大吃之後不要急著自暴自棄！無論再晚進食都要做這件事，趕快在變肥之前恢復到纖瘦模式啊

女孩們一個月中總是會有那麼幾天不想忌口，心中老是有一個聲音告訴自己偶爾善待自己是沒問題的，想當然爾在結束愉悅的用餐後就會立刻被滿滿的愧疚感及後悔淹沒，今天這位擁有姚窕身材及豐富健體知識的Daisy（ig:@ohmydaisy521）要來拯救各位總是在大餐過後自暴自棄的女孩，在體重上升個幾個小數點之前即刻步上軌道也能及時找回你的纖瘦模式！ step one: 無論再晚進食都要做這件事 距離睡眠時間太近的進食，容易導致消化不良甚至因為腸胃過度的工作而引起睡眠不適，但就是無法避免宵夜的進食或是深受聚餐所苦的你，在進入睡眠之前絕對要做的事就是給自己一段至少兩小時散步的時間，聽來簡單卻難以做到的就是在飽足感淹沒的同時卻要抽離黑洞般的被窩出外走走，但這樣的習慣確實可以讓你的睡眠品質提升，進而加速宵夜的消化。 step two: 千萬別被愧疚感擊垮 進行減肥、節食計劃好一陣子的你，是否常因為那一兩餐的破功而沮喪無比？千萬別有這樣的想法，若是進行健康減重的女孩並不會因為一兩餐的破功而導致體重急劇上升，因為剛攝取的卡路里並不會即時的反映在你的體重上頭， 若是趕緊找回正確的減重軌道不因那一餐過度的進食影響，你的計畫肯定還是能夠有效進行的。 step three: 略過早餐是一個大NONO 「老天！今晚吃這麼多不如明天早餐就略過好了。」我的老天鵝，減肥的途中略過任何一餐（當然不包括宵夜啦）都是一個大禁忌，假設今日你略過了早餐，隱性的飢餓感便會反映在午餐及晚餐上，身體更會發布警訊為了維持正常的新陳代謝及生理機能在下一次的進食就會吸收得更快速，反反覆覆的結果便會導致體重上升的更加快速，聽到這是否感到毛骨悚然，原來我們一直以為的以為都是大錯特錯啊！ step four: 暴飲暴食的下一餐？ 在華麗的犒賞自己後，想必下一餐是必須好好給自己一點小懲罰啦，過度飲食過後身體或許會無法負擔太多的運轉，於是在下一餐的選擇絕對不能讓自己空腹進入惡性循環的陷阱，選擇沙拉、水果、無調味堅果或是高纖食品都是不錯的選擇，盡量以「食物的原型」來攝取會是最佳的選擇。 step five: 哈囉？今天水喝了多少 減肥的過程天敵就非便秘莫屬，為了減少水腫的機會，連水都省去的話那你真的就是阻斷自己美麗前程的大兇手，每天至少兩千公升的水分除了能夠加強新陳代謝作用之外，更是防止我們腸胃鬧彆扭的機會，搭配適當的運動與飲食結合的日子我相信這樣不美都很難。 有變美的決心可以，可是為了變美身體機能都壞去可就不行，跟著這位韓妞的腳步，讓我們一起穩穩的踏在前進美麗的花路上！ 資料來源： 編輯整理 #populzzang #暴飲暴食 #減肥 #瘦身 #節食 

台中麵食｜青海路．糊塗麵

#台中美食 #台中麵食 - 飢腸轆轆的我們，經過糊塗麵，看到裡面人蠻多的，加上附近剛好有停車位，就決定吃看看😉 - 牛肉麵➡️好像是手工麵條，老公說很有嚼勁，紅燒湯頭好喝不死鹹，牛肉塊大又不柴，這碗我們倆覺得很可以喔💯 - 牛肉燴飯➡️我好餓，想吃飯！滿滿的空心菜深得我心，勾芡勾的剛好，沙茶味也不會太搶鋒頭，加點辣會更好吃！牛肉塊一樣大且不柴，我喜歡💕 - 涼拌小黃瓜➡️我覺得再酸一點、辣一點會更好吃！ - 米血&豬耳朵➡️表現算是正常發揮，可點可不點。 - 飯麵都很不錯！ 價位也不會太高！ 下次有經過可以吃看看喔～ - 🔹地址：台中市西屯區青海路二段143號 🔹電話：（04）23122258 🔹營業時間為10:30-20:30

台中｜忠孝夜市 享吃 香酥雞腿

「2020。0611」 享吃。香酥雞腿 . 雞米包 $35 不太懂為什麼要叫雞米包 裡面明明是糯米腸 包了一個類似3Q的麵粉皮 吃起來澱粉感很重 . - 雞腿$30 $雞翅$20 肉質算嫩不會很柴 . - 地址：台中市南區忠孝路189-1號 電話：0916-294660 營業時間：16:00～01:00 . - #忠孝夜市 #夜市 #夜市小吃 #台中夜市 #雞米包 #台中宵夜 #中興宵夜 #中興美食 #Taichung #Taichungfoodie #snacks #fried #friedchicken #nightmarket

台東洪記阿公麻糬👍

這件麻糬超級搶手早上6點半開始賣，大概下午就賣完了。手工現包，餡料很飽滿，外皮Q彈重點是不會很甜！！！口味總共有7種，滿足所有味蕾。是全素的！素食者也可以吃呦~真的很好吃！ 價格： 12~15元 地址： 台中市西屯區中清西二街161號 電話： 04 2295 6289 營業時間：06:30~18:00 公休：星期一

美食｜水源市場對面新開幕小火鍋！居然還有生魚片！

台北｜雪鍋168｜公館捷運站 —————————————— 這家位於公館水源市場正對面的「雪鍋168」店內賣的東西超多元，「個人鍋物 / 生魚片丼飯，均一價168元！」白飯、冰淇淋、飲料、爆米花自由取用！真的超佛心！店內位子超多，但到了吃飯時間還是客滿！真的很厲害！ #炙燒鮭魚肉肉丼 $168+$30 小編個人很討厭炙燒，但那天吃到覺得滿改觀的！炙燒的恰到好處！搭上蝦卵、蘿蔔絲、牛蒡絲、玉米沙拉與醋飯、整個吃起來很有飽足感～ #鮭魚親子丼 $168+$50 鮭魚生魚片很新鮮，搭上鮭魚卵蝦卵、蘿蔔絲、牛蒡絲、玉米沙拉與醋飯也是讓人很滿足！ #風味昆布鍋（豬/牛）$168+$50雙倍肉 #味噌大醬鍋（豬/牛）$168+$50雙倍肉 以個人鍋物來說料算是蠻多的！而且店內還有白飯、冰淇淋與爆米花真的很符合CP值！湯頭味道中規中矩不會過鹹或過度清淡，剛剛好！ #炙燒北海道干貝 $168+$50 友人覺得吃起來有干貝的鮮味，軟嫩清甜，外面炙燒過，所以帶一點焦香，搭配裡面的順滑，兩種口感一次滿足！ #抹茶雪花冰 $100（4-9月半價=$50） 送上來的時候覺得它長得很像青菜很可愛哈哈，吃起來的味道比較偏綠茶味，但不會過甜，通常雪花冰都會膩，但這碗不會！ - 美味程度👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 回購程度👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 CP值👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 - 🏡地址：台北市中正區汀州路三段168號2樓 📞電話：0223656866 ⏰營業時間：週一～週五11:30-14:30、17:00-22:00｜週六～週日11:30-22:00 ————————————— 💬 #吾食公館 - #taiwanfood #instafood #台北美食 #綠線美食 #公館美食 #小火鍋 #生魚片 #抹茶控 #抹茶 #師大美食 #波波黛莉 #popdaily #popyummy台北 #公館捷運站 #波波發胖 #台北必吃 #鮭魚生魚片 #日式料理 #雪花冰 #爆米花 #水源市場 #平民美食

｜文具控剁手開箱｜隨性美的很認真・2020草率季

一個大型的藝術人聚會。 這是我當天一踏入的腦中閃過的第一句話，很喜歡那裡的氛圍，太喜歡這種形式了。一開始其實是抱著微市集的心態前往，但其實與其說是市集，更像分享會，每個攤位的人分享自己擅長的。橫跨了好多領域，設計、插畫、出版、書籍、手作等等，那些人眼中都閃著光芒，好像擁有了全世界一樣的耀眼。 也是在這裡，看到了很多獨立出版的出版商。在越來越忙碌的的現在，閱讀好像已經是很奢侈的事情，扣除睡眠、工作等等，一整天下來屬於自己的時間少得可憐，而分給一本好書的時間就更加稀少了。 但希望從明年開始，能一個月去一次獨立書店，挑選一本當下喜歡的書籍，從一個月一本開始，重拾閱讀的習慣。 草率季很大，真的很大，是一不小心就會在裡面迷路的那種大（我也真的迷路了，一度在一個附近打轉，那附近的人一定都覺得我很奇怪XD）而主辦也沒有硬性規劃動線，雖然看起來有些雜亂，但是這種隨性美我好喜歡～ 來小小分享一下在草率季買的東西，＃奇異甜食 和 AUSPIC PAPER Calendar 2021 就放在關於2021曆的這篇文章囉～有興趣的朋友再去看看～ 沒有辦法每一攤都好好逛跟好好買 (´･_･`) ，大概只是冰山一腳的分享～ _ Lighto 光印樣 ☞ 網站・Facebook粉絲團 Sea Sea｜記憶絲路・新竹・南寮 這是一張海的明信片。茫茫海中，看見了一片很美的海，微微的暗中有光。是老家的海，那片有個很多故事的海，那片孕育著成長的大海。看到當下的那刻，突然很想家。 _ InkSundae ☞ 網站・Facebook・Instagram 之前在 ＃茶筆巷 就看過【短暫的相遇】原畫展，記憶很深刻，很喜歡那個細膩畫風和呈現的方式。 刻劃很日常、很間單的生活中的小故事。這樣說故事的方式，暖暖的，細水長流的那種暖。 _ 這次在草率季現場買的是 ＃城市生活指引 系列中的 ＃一個人的浪漫 其實全系列都很喜歡，也在現場看了很久，但全部都買的話就不能繼續逛下去了 (;´༎ຶД༎ຶ`) _ 逗點人 ☞ 網站・Facebook・Instagram 超喜歡那張海報的！不管是配色、質感都超棒！但住的地方沒這麼多牆面可以貼，各種取捨下買了明信片。大概是身體裡住著旅行的靈魂吧，所以才會這麼喜歡地圖，書櫃裡甚至有一本全地圖的畫冊～ _ AN SHIA 安夏夏子 ☞ Instagram 文字很簡單、很純粹，像是紀錄心境般，很真實地存在著。但也感到微微的燙手，畢竟在很歡樂的場合，周圍都是熙熙攘攘的人，會有些害怕，一不小心進入時間的泥沼裡而不法脫身。 但整體風格，都非常喜歡，場佈、文字到構圖，都和諧的很美，像是紀錄下一段自己的時光。那段大概是人生裡面重要的旅程吧。 _ 『能相遇彼此，就是一件很幸運的事了，即使沒有任何結果，即使最終都還是錯過了彼此，那也很美好呀。』—AN SHIA 2018.11.14 _ 羊君 ☞ Instagram 從 紙膠帶 群青 開始喜歡上羊君的風格。（那是很好拼貼、單看也很美的一捲紙膠帶） _ 這次去也帶回了 紙膠帶 日心說 ，和看到星圖盤桌曆本人！真的很美、很厲害！概念非常有趣！也是今年很迅速手滑的桌曆之一。（ 之後補上開箱文(*´∀`)~♥ ） _ RETRO 印刷 JAM ☞ Facebook 買了一大堆樣紙回來！大概是得了一種看到紙樣就想買回家了病了吧 (´・ω・`) _ 愛印｜精緻印刷所 ☞ 網站 這次真的看到很多很厲害的印刷廠們！看到很美的印刷品就會很想買 (*ﾟ∀ﾟ*) _ 這個最迷人了就是右邊那張的，那個網點那個細緻的效果，每一張的顏色都飽和到不可思議的美！連封面封底的材質都讓我玩了很多，那個光澤真的好棒！ _ 國家漫畫館籌備小隊 ☞ Facebook 全部都是超古老的漫畫！內容都很有趣，和現在我們熟知的漫畫形式不太一樣，但是一樣有趣。旁邊用線釣起來的復科版，竟然有勞基法畫冊 Σ(*ﾟдﾟﾉ)ﾉ _ 現場還有很多很有趣的活動，只是太可惜，當天很臨時的決定前往，時間上沒辦法停留太久（雖然這樣說也已經待了三個小時），上面這個就是我超想參加的活動，可惜時間不夠～ _ 超過癮的2020草率季，已經開始期待明年的草率季了，從今年開始，加入每年必去的清單中！ _ Miko’s Hobonichi Life 手帳生活｜旅行手帳｜手帳拼貼

我的租屋改造日記

最近搬進一間老房 是一間比我還老的房子，但格局還不錯 只是需要點時間整理。 目前已經改造的差不多 雖然還有點差強人意，但也還蠻有成就感的 其實也沒有改造的很完美，但還是很喜歡 因為自己動手改造，是最貼近自己的 房是別人的，但生活是自己的 只要你願意花點時間與心思 可以讓生活過得更愜意。 與你們分享，有什麼好想法 歡迎一起討論 

2024東京必吃特色冰淇淋7選！濃郁生乳美味調製，期間限定不能錯過！

炎熱的夏季裡冰品可說是不能缺少的消暑良藥，沁涼的 日式刨冰 清爽甜蜜，受到許多人喜愛。不過綿密濃郁的冰淇淋可同樣有它忠實的粉絲！ 東京 的街坊巷弄裡隱藏著許多間冰淇淋專賣店，除了有著細緻滋味，外型也毫不馬虎，就是要讓饕客們吃得開心也不忘拍照打卡！今天就讓日本編帶你來走訪7間東京冰淇淋店吧！ https://www.instagram.com/p/C8l0nQ4Ser3/ https://www.instagram.com/p/C5iTYq4P7yx/ 東京必吃冰品：リビスコ 銀座店 「L’ibisco」是間義式冰淇淋專賣店，每天上午使用新鮮乳品與當季水果製作，致力於保留素材的原始滋味以及產品鮮度。店內販售的品項眾多，其中嚴選白皮南瓜製成的「白雪かぼちゃ(白雪南瓜)」、將浸漬過蘭姆酒的葡萄乾泡入牛奶中靜置使酒香完全融入的「ラムレーズン(蘭姆葡萄)」，以及使牛奶、紅豆、鹽達成絕妙平衡的「あずき(小豆)」都是饕客們推薦的品項。 https://www.instagram.com/p/Cx-adnSSKEn/ https://www.instagram.com/p/C6OdEk9xOLj/ 「L’ibisco」在研發時特別將糖含量納入考量，製程中只加入了必要份量，並且不使用雞蛋。 https://www.instagram.com/p/BqUcNVAFuuW/ Info. 官網：リビスコ 營業時間：11:00-19:00 地址：東京都中央区銀座3-7-12 王子サーモン 2F 鄰近車站：東銀座駅、銀座駅 東京必吃冰品：LAITIER 「LAITIER」的命名源自法文的「牛乳」，正如其名，使用了大量牛乳製成店內商品。店外是醒目的清爽藍搭配宛如牛奶霜造型設計，入店後映入眼簾的則是橘色牆面與木製桌椅，營造出溫馨的用餐空間。雖然主打冰淇淋卻也提供餅乾、輕食、飲品等選擇。 https://www.instagram.com/p/C1x8rZ5vOKR/ https://www.instagram.com/p/C8R0o7kPgHn/ https://www.instagram.com/p/C8Hou4dyRQ3/ 最近所推出的聯名款是以莓果起司蛋糕為靈感，冰淇淋使用牛奶與馬斯卡彭起司揉合而成，濃郁卻毫不膩口。淋上店家自製的綜合莓果醬汁，再鋪滿冷凍覆盆莓、藍莓、草莓，最後以蝴蝶結造型蛋白霜妝點。完全擄獲了少女們的心！ https://www.instagram.com/p/C8kDJJZy5YU/ Info. 營業時間：平日12:00-18:00/例假日11:00-18:00(週四公休) 地址：東京都渋谷区千駄ヶ谷1-22-7 1F 鄰近車站：千駄ヶ谷駅 東京必吃冰品：Kith Treats Tokyo 源自美國的流行服飾品牌「Kith Treats」開設的第一間海外常設店舖便是座落在東京澀谷，以複合型商店呈現。整體空間打造成美式工業風，廣受年輕人歡迎。餐飲部分是以冰淇淋為主軸，除了命名令人猜不透配料外，每一款都別具強烈風格印象。當然保守的你也能依照自己的喜好自由組合，或搭配店家自製的鬆餅一同享用。 https://www.instagram.com/p/Cy-iFeMy0Ii/ https://www.instagram.com/p/C2mqza6SryU/ https://www.instagram.com/p/C0GNXFlSpyw/ Info. 營業時間：11:00-21:00 地址：東京都渋谷区神宮前6-20-10 MIYASHITA PARK North 2F 鄰近車站：渋谷駅 東京必吃冰品：MELTING IN THE MOUTH 能夠在 澀谷 這樣的一級戰區開設8年，甚至依舊有著不可動搖的地位，絕對有著它獨特魅力！「MELTING IN THE MOUTH」是間小巧的冰淇淋專賣店，有別於一般以多變化風味取勝，牛乳冰淇淋是它的唯一主打！嚴選有機牛乳製成後，饕客們依照喜好與提拉米蘇、抹茶、鹽味焦糖、巧克力搭配，幻化出多款令人感到幸福感的小點心。不僅僅是美味甜蜜，霜淇淋渾圓胖胖的外型也會令人看了不自覺會心一笑呢！ https://www.instagram.com/p/C1BcNK9yDo5/ https://www.instagram.com/p/C7tnIfXPtRe/ https://www.instagram.com/p/C8l0nQ4Ser3/ Info. 官網：MELTING IN THE MOUTH 營業時間：平日12:00-20:30/假日11:00-20:30 地址：東京都渋谷区広尾5-17-10 MKビル 1F 鄰近車站：広尾駅 東京必吃冰品：Harlow ICE CREAM 「Harlow ICE CREAM」的創始店位於 神戶 ，唯一一間分店則在東京。這間冰淇淋專賣店最大的特色便是所有素材都是自製的，舉凡酥脆香甜的甜筒、冰淇淋風味中使用的果醬、生巧克力、餅乾等等，每個細節都能看到店家的用心！不僅在製作中不使用精緻白砂糖，也特別推出多款全素冰淇淋，滿足不同族群的需求！ https://www.instagram.com/p/C2Hsq7upQOQ/ https://www.instagram.com/p/C50mrdJy6uL/ 初次前去的你絕不能錯過「GOMA MISO & Black cookie」，是以黑芝麻、味噌、豆乳調和成冰淇淋基底，再混入運用竹炭與白芝麻製成的脆餅，鹹甜滋味在嘴中蔓延，最後還留下了沉著的尾韻呢！是款令人念念不忘且富含營養價值的冰品。 https://www.instagram.com/p/CipKYukvM34/ https://www.instagram.com/p/B82cYX8lLot/ Info. 官網：Harlow 營業時間：12:00-18:00(週二週五公休) 地址：東京都渋谷区広尾3-2-12 Y’s pleadeas 101 鄰近車站：渋谷駅 東京必吃冰品：cafe club CAROL TOKYO 霜淇淋搭配蒙布朗擠花口總帶給人典雅高級的印象，「cafe club CAROL TOKYO」的人氣品項不僅只是外觀，製作上更是使用了大量紅草莓，整支霜淇淋有著鮮紅外觀！可愛的外型搭配酸甜滋味，讓它深受女孩們的喜愛，也因為品嘗時會在嘴邊留下紅色，還有人戲稱不必塗抹唇膏了呢！ https://www.instagram.com/p/C8KDk2cSyPm/ https://www.instagram.com/p/C4Vd2qLPkyp/ Info. 營業時間：11:30-17:00(八月週末營業時間為11:30-19:00) (週三週四公休) 地址：東京都新宿区百人町１丁目18-11 1F 鄰近車站：新大久保駅、大久保駅 東京必吃冰品：白一 Shiroichi 「白一」以自然、高品質、簡單為特色，並稱自己的產品為「生冰淇淋」。嚴選乳脂肪含量高的無調整牛乳，並呈現出最自然純粹的滋味。最為特別的是品嘗白一的生冰淇淋時必須等待10秒鐘，此時表面會變得更為緊實，而內部則是柔軟的質地。 https://www.instagram.com/p/CxKME8aPgdr/ https://www.instagram.com/p/CzLxQ2bS_u7/ Info. 地址：東京都渋谷区神南1-7-7 ANDOSⅡビル 1F 鄰近車站：渋谷駅 炎熱的夏季造訪東京時絕對需要一支冰淇淋消消暑氣！除了超商中唾手可得的品項外，這些隱藏在東京街坊中的冰品店也有著自己的魅力。店家為了呈現出最佳產品，發揮巧思研究各種素材間的搭配，甚至調整配方以因應現代人對健康的訴求。規劃美食清單時可別忘了這些消暑涼品囉！ 延伸閱讀 👉🏻 2024東京燒肉推薦！最強燒肉敘敘苑＆新宿人氣牛舌，7間必吃名店一次看！ 👉🏻 2024東京美食推薦！11間超人氣必吃名店，漢堡排界的天花板＆阿夫利拉麵必朝聖！ 👉🏻 2024東京「淺草」必吃美食推薦！超可愛人形燒＆少女系夢幻甜點，散策必備超好拍！ 撰文編輯#Sumina #cafeclubCAROLTOKYO #HarlowICECREAM #KithTreatsTokyo #LAITIER #Libisco #MELTINGINTHEMOUTH #MiyashitaPark #Shiroichi #リビスコ #全素 #冰淇淋 #宮下公園 #新大久保 #東京旅遊 #東京甜點 #東京美食 #波波日本 #消暑 #澀谷 #白一 #素食甜點 #義式冰淇淋 #霜淇淋 

極唯美到跪著走完！穿過日本期間限定「光之隧道」，迎接浪漫冬季燈海！

春天賞櫻花，夏季看花火，秋天觀楓紅，而冬天除了雪景，聖誕節到年初參拜這段時間的年末，各地區所舉辦的大型彩燈饗宴更是吸引許多人前往！其中位於日本三重縣，距離名古屋僅30分鐘距離的「なばなの里（名花之里）」冬季盛事更是在人們心中的佔有不小的地位。 每年約十月中開始，「なばなの里 イルミネーション」號稱日本最大藝術燈海的冬季夜間彩燈季在萬眾矚目下點燈！只要有在這段時間前往名古屋的人，行程中絕對加上這超推薦必去景點。有多美？有多非去不可？這園內5所展區，只要往下看，整顆心就會光速飛往日本！ 【ツインツリー】（Twin Tree） 地點：名花之里 入口處附近 作為名花之里的代表景點之一，一藍一綠的雙子樹上掛滿了LED彩燈，成對茂盛地矗立在兩旁。走過這，就準備接受一連串地燈光視覺饗宴吧！ 【水上イルミネーション 光の大河】（水上彩燈 光之大河） 地點：中央の池 以水上展演較少見的方式，這長約120公尺的水上燈光秀，堪稱全日本最大！今年以更先進的燈光技術，搭配柔美的音樂，表現出河川千變萬化的優美及充滿生命力的躍動感。約10分鐘的過程中，便能體驗到以顏色來表達河川隨著四季流轉所流露出的大自然魅力！ 【光の雲海 アーチをくぐると幸せに・・・ 】（光之雲海） 地點：中央の池ビール園前広場 寬約3公尺，剛剛好兩人能夠走過的空間，這藍白交錯閃耀的浪漫雲海是情侶們的人氣放閃打卡點！據說，情侶們只要手牽手穿過層層拱門便能得到幸福。 【「くまもとだモン！」 ～くまモンのふるさと紀行～】（Kumamon 熊本熊的故鄉遊記） 地點：主題園區 彩燈主會場 燈節中最壯觀且具有震撼壓迫感的就是這大型主題園區。今年主題更是日本可愛代表，用一臉傻萌風靡全世界的部長「熊本熊」！身為熊本縣吉祥物的熊本熊，以巨型卻不失精緻的燈光動畫，搭配音樂生動地為大家介紹熊本特色。 從自然景觀、史蹟，到當地慶典習俗等，演出時間約7分鐘。細節滿分，完全不冷場！ 【光のトンネル「華回廊」】（光之隧道「花迴廊」） 地點：花之廣場前（主題園區前） Instagram上的打卡潮就是它！！如遇雨天更顯獨特，以柔柔的小花朵為造型，由夢幻的LED小燈泡所包圍，長達200公尺的「光之隧道」，從2006年開始至今，是一直以來的超人氣園區。只要一開幕，長長的的浪漫迴廊中，便是不乏有情侶手牽手漫步！ 而再往後走的「花迴廊」，每年都會以不同顏色的燈光相互變換，而這次更是以日本的象徵「櫻」做為意象，在約100公尺彷彿櫻花隧道的淡粉色與綠葉色燈光交替下，更讓秋冬的夜晚流露出一種充滿生命力的浪漫氣氛！ 順帶一提，なばなの里也有約300株花期較早的河津櫻，有興趣的人2月下旬至3月中旬也可以來這裡一飽眼福。 《なばなの里 イルミネーション》（名花之里 彩燈季）INFO.展期：2017年10月14日～2018年5月6日點燈時間：17:00～21:00（開放時間詳情請點【這裡】）地址：三重県桑名市長島町駒江漆畑270交通辦法：至「近鉄名古屋駅」搭直通巴士（直通バス）約十分鐘（交通資訊請點【這裡】） 只要親自走過，就能充分體會到被眾多浪漫閃爍所包圍下的壓迫感動，尤其是唯美的光之隧道大力推薦！日本交通四通八達，行程主要是在大阪的話，也很推薦搭JR新幹線到名古屋轉車前往唷～ 【延伸閱讀】這不是懶人包是驚喜包！名古屋「大須商店街」藏太多美食，瘦巴巴進去肥一圈出來！ 資料來源：整理報導 ▼追蹤 PopJapan 波波日本 Instagram ，搶先發現遊日新情報▼ #なばなの里 #三重 #名古屋 #名花之里 #日本 #燈節 

演而優則唱！8點認識《機智醫生生活》曹政奭，全能創作個人首張專輯！

2020年最火熱韓劇之一的《機智醫生生活》大家有看過嗎？第二季首播收視就創下tvN歷年最高，獲得國內外觀眾一至好評！而在劇中飾演肝科李毅晙醫生的曹政奭，擅長與別人打交道的活潑個性，同時也是辛苦照顧兒子的單親爸爸，親切形象得到觀眾喜愛。今天泡菜編就要來介紹演員曹政奭，究竟他過去有什麼特別來歷，就讓我們來瞧瞧吧！ 曹政奭基本介紹 曹政奭基本介紹｜1.家庭背景 出生於1980年的曹政奭，有2個哥哥及1個姐姐在家中排行最小，學生時期的夢想是成為吉他手，為了考取吉他專業科系歷經重考三次。在備考的過程中教會牧師發現曹政奭的表演天賦，並建議他去就讀首爾藝術大學的戲劇科，加上當時家裡經濟環境貧困想著要照顧年邁母親，因此開始在舞台劇打零工資助家計。2000年父親過世讓曹政奭深受打擊，綜藝《풍문으로 들었쇼》報導其當時因生計困難遭免除兵役，月收入低於18萬韓元的他度過一段辛苦的歲月。 曹政奭基本介紹｜2.演藝圈好男人代表 2013年與歌手Gummy開始交往後，曹政奭曾經透露：「雖然兩人專長領域不同，但是因為對音樂很又熱忱因而親近起來」，2015年正式公開戀愛後也在2018年10月步入婚姻，好消息是曹政奭現在也成為新手爸爸。Gummy接受訪問時曾說：「交往期間沒有經歷過激烈爭吵，就算有爭執也絕對會在當下解決，曹政奭私下也有很多感性的時刻，非常合得來」。愛情長跑快邁入10年的兩人，彼此一路相互扶持到共組家庭讓人看了很羨慕！ 曹政奭小故事 曹政奭小故事｜1.音樂劇演員出身 憑著出色的歌唱實力，剛出道的曹政奭比起電影更常演繹音樂劇，並於2004年透過音樂劇《胡桃鉗》出道。至今已經累積19部音樂劇作品的他，2011年出演經典舞台劇《搖滾芭比》，飾演愛上初戀而後接受變性手術的海德薇格，遭男人欺騙到處流浪，最終選擇以搖滾樂重新出發。曹政奭在劇中戴金髮、化濃妝，憑著原本白皙的皮膚加上纖細身材「男扮女裝」看出其敬業態度，就連神話成員金烔完都曾經透漏：「在看完《搖滾芭比》後都覺得曹政奭與前女友長的很像，害我有點心動」，引發不少笑料。 曹政奭小故事｜2.出道8年後開始拍戲 雖然作品的重心聚焦於音樂劇，但曹政奭也在過程中參與多場電影試鏡，終於在2012年出演人生首次大銀幕《建築學概論》飾演滑稽角色納德，還榮獲當年度青龍獎最佳新人演員獲得肯定，至今這個角色還是許多人爭相模仿的經典。 (圖片來源：《建築學概論》) 2013年出演韓劇《最佳李純信》擔綱首次男主角，2015年主演《Oh我的鬼神君》飾演明星主廚姜宣宇，與朴寶英甜蜜愛戀。 (圖片來源：tvN) 2016年與孔曉振合作《嫉妒的化身》飾演好勝心極強的記者李華信，演技受到SBS演技大賞兩獎肯定。再到2020年在《機智醫生生活》當中飾演李翊晙醫生，劇中流利口條佳搞笑造型讓觀眾好評如潮。 曹政奭小故事｜3.是名場面製造機 曹政奭最經典場面莫過於在《建築學概論》飾演納德一角，其中有一段教導好友承敏接吻技巧，反覆搓揉手掌的誇大示意至今依然是綜藝模仿的經典例子。另外在《嫉妒的化身》中飾演不幸患有乳腺癌的華信，劇中各種被捧胸摸奶，加上赤裸的檢查過程充滿浮誇，不顧形象的演技讓他戲劇電影邀約接不完。此外，曹政奭也是著名「愛即興演出加戲」的演員，雖然他本人曾經否認，並聲稱自己都是照劇本念台詞，但是觀看其歷年作品表現，都證明相信曹政奭的飾演方向準沒錯！ (圖片來源：《建築學概論》) (圖片來源：SBS) 曹政奭小故事｜4.音源強盜 在《機智醫生生活》中的「醫大五人幫」組成的樂團「美都 and Falasol」成為每一集的看點。而曹政奭在當中展示出色的吉他實力以及唱功，在翻唱2001年告白名曲《Aloha》後，以其清澈嗓音加上耳熟能詳的旋律讓他登上音源榜冠軍，是名符其實的音源強者。 (影片來源：Stone Music Entertainment) 曹政奭小故事｜5.進化成《新人歌手曹政奭》 因為曹政奭從小有個吉他手的夢想，並多次在劇中展現好歌喉，因此Netflix於2024年邀請曹政奭挑戰100天內完成他的人生首張專輯。過程中，曹政奭展現出過人的編曲及演唱天賦，並邀請許多圈內好友，包括鄭尚勳、文尚勳、老婆GUMMY、《機智醫生生活》五人幫、IU、朴孝信、Dynamic Duo、Rocoberry、孔曉振等人前往助陣。成功在100天內打造出個人專輯，並在同年的8月31日公布專輯音源，正式成為新人歌手！ (圖片來源：IMDb) https://www.instagram.com/p/C_VBhNtpxxn/ 曹政奭小故事｜6.感性的本業與理性的生活 年齡邁入40歲的曹政奭人生大半輩子奉獻給演員職業，他曾在訪問中提到：「演戲的時候我會比所有人都可愛或是傷心，我認為投入的程度光看眼神就能感受出來」，雖然想保持不懂事來激發更多創造力，但隨著年紀增長作為演員的曹政奭也希望自己能兼顧好現實生活，不能總是拼命往前衝而忽略與家人共處時光。事業與家庭都穩定的他，曾表示《機智醫生生活》拍攝完畢後想休息一段時間，適時養精蓄銳並維持適當步調，才能持續為大家帶來更多好作品。 看完曹政奭的介紹有沒有更加了解他呢？雖然算是誤打誤撞進入戲劇職業，但是努力在自己擅長的領域專精技能，隨著時間流逝努力一定會得到認可並發光發熱。只能說為自己的夢想持續投注熱情的人實在太帥氣了，也期待曹政奭未來帶給我們更多驚豔的影劇作品！ 延伸閱讀 👉曹政奭《機智醫生》後睽違兩年回歸！韓劇《魅惑之人》四大看點，申世景女扮男裝大膽誘惑！ 👉【泡菜網友票選】10位「演什麼像什麼」的實力演員，他們就是收視率保證！ 👉已結婚10年！6點認識《三十九》田美都，《機智醫生》爆紅、歌唱實力超狂！ 撰文編輯 #佳佳 #Gummy #oh我的鬼神君 #名人專題 #嫉妒的化身 #孔曉振 #建築學概論 #搖滾芭比 #曹政奭 #曹政奭作品 #曹政奭小孩 #曹政奭結婚 #曹政奭角色 #曹政奭韓劇 #最佳李純信 #朴寶英 #機智醫生生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #海德威格與憤怒的英奇 #胡桃鉗 #韓劇演員 #韓劇男演員 #韓國實力演員 #韓國男神 #韓國音樂劇演員 #音樂劇演員 #조정석 

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