☕️午後の紅茶☕️代官山實體概念店

飲料咖絕對不容錯過🤗很可惜去的時間是晚上，店內光線非常不好拍攝，可以google看別人分享的文章，整間店的質感很好環境超放鬆。 但光飲品就我出現極大的選擇障礙，茶葉就分三種頂普拉（Dimbula）、坎地（Kandy）、努沃勒埃利耶（Nuwara Eliya），再選擇製成的口味，有原味紅茶、奶茶或檸檬茶。 我選擇安全牌的奶茶，喝起來清爽，不像超商的甜，還點一杯限定口味，在杯中放一顆包了草莓果乾的巧克力球，店員會在你面前現場沖下熱紅茶，巧克力遇熱化開，看著我的心都被療癒了☺️ 👣東京都渋谷区猿楽町10-1 マンサード代官山1F 👣自東急電鐵「代官山」站步行約4分鐘

小顏內灣燙💁🏻‍♀️

小顏內灣燙💁🏻‍♀️-簡單整理、不用烘⋯不用繞，吹乾即可👌 - #日常 #Dailyhair #daily #eric_2_25 #短髮燙 #微捲 #東區 #慵懶 #燙髮 #剪髮 #縮毛矯正 #短髮 #hair #設計師 #台北甜點 #台北咖啡廳 #好整理 #自然捲 #人氣推薦 #手撥燙 #長髮燙 #短髮燙 #燙髮推薦 #日系髮型 #韓系髮型 #韓式燙髮 #女生短髮 #韓式髮根燙 #內灣 #上直下捲 - 預約請留（姓名.電話.項目.日期.時間） Line. @woa3041q Tel. 02-8771-3286 更多作品🔎《 #艾瑞克作品》

我的前三名燒肉📍台北，樂軒和牛燒肉

偏日式燒肉，但價位中高，所以推薦午間套餐。但服務與環境是大勝，走的是非常精緻的路線，肉質和燒烤的時間、熟度都有服務生控管。（大推） A5和牛真正入口即化，醬香與和牛的油脂融為一體，好吃到不要不要。 📍台北，樂軒和牛專門店 地址：台北市大安區仁愛路四段91巷9號 電話：(02)2731-2233 營業時間：11:30-14:30，17:30-22:00

趙震雄正式告別神劇Signal！第二季的李材韓面臨換角，原來看不到他的原因竟然是這樣

Signal自開播以來就創下有線台的許多紀錄，一度成為tvN收視最高的作品，不過現在依舊僅次於鬼怪和請回答系列，高人氣的Signal也讓觀眾非常期待第二季作品的出現，而Signal的編劇金恩熙也公開向各位觀眾，將目前進行中的作品完成後就會開始寫新劇本，原本信誓旦旦表示會和主演們表持聯繫的劇組，卻傳出了趙振雄拒絕演出的消息，到底是為什麼呢？ 在最近韓國媒體採訪中，趙震雄提到自己最不想和他相像的角色就是李材韓，「他的個性非常敏感又糟糕。明明可以帶過的事情，不知道為什麼要管那麼多，實在是很令人很疲倦。他不懂得適可而止，所以很讓人覺得煩躁。」曾經和編劇說過，如果Signal出第二季的話，自己不會參與演出 其實去年趙震雄就有說過，拍攝Signal時面臨很多痛苦的內容，因為劇中的場景都讓人印象深刻，回家睡前都要喝酒才能睡覺，甚至很常獨自哭泣，如果沒有好好排遣心情的話，劇中的場景會在他的夢中出現，才結婚三年的他，也讓自己反思，這樣的生活會不會太沈重了，反而讓生活失去樂趣！ Signal的每個故事片段都讓人緊張又期待，不過這種翻拍真實事件的作品更要藉由演員們及劇組的場景設計呈現出事件當下的氛圍以及受害者的真實恐懼，長時間的拍攝真的會讓演員及劇組人員們備感壓力，雖然趙振雄不繼續接演Signal真的會有點小失望，不過也期待下個李材韓帶著我們進入更多真實案件 ​（圖片來源: tvN） 資料來源： 整理報導 #Signal #信號 #李材韓 #泡菜 #趙震雄 #韓劇 

歐美挑漂🔥🔥🔥

歐美挑漂-質感線條、高雅時尚風🔥。 - #日常 #Dailyhair #daily #eric_2_25 #挑漂 #挑染 #手刷染 #推薦髮色 #灰霧感 #大安區 #台北市 #歐美挑染 #染髮 #燙髮 #女生髮型 #女生染髮 #染髮推薦 #台北染髮 #台北燙髮 #線條感 #台北髮廊 #女生燙髮 #剪髮推薦 #台北髮廊推薦 #台北染髮推薦 #推薦 #挑漂 #外國人風 #中長髮 - 預約請留（姓名.電話.項目.日期.時間） Line. @woa3041q Tel. 02-8771-3286 更多作品🔎《 #艾瑞克作品》

[西班牙飲食文化] 上課跟老師聊到西班牙人的晚餐時間是9:0

[西班牙飲食文化] 上課跟老師聊到西班牙人的晚餐時間是9:00～10:30 只有老人家的晚餐時間稍早是8:30 前幾天跟朋友一伙人竟然還約晚上10點去餐廳吃晚餐…那可是我大學時候的宵夜時間啊 / 還記得第一次來西班牙的時候 為了配合當地朋友家裡的用餐時間 我真是餓到哭爹喊娘啊😢 #西班牙#buñol#歐洲 #文化差異#晚餐

國民妹妹IU身材管理方法公開！獨門「輕斷食」食譜，幫助拍戲前迅速調整體態！

最近與朴寶劍出演新劇《苦盡柑來遇見你》重新重回大眾視野的IU，出道至今已逾十年的她，從當年青澀的國民妹妹，一路蛻變到今日的國民女神，一路走來甜美又清新的形象深植人心。只要是鐵粉們都知道，當初IU剛出道時，曾經因為肉肉臉被群嘲，而她是慢慢蛻去嬰兒肥，到今日這樣完美的體態，靠的就是以下這幾種身材管理方法，趕緊一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/CkxVXqNuKCb/?img_index=1 IU體態管理方法1. 吃飯多咀嚼 吃飯多咀嚼應該是許多女明星們管理身材的重要步驟，雖然聽起來很簡單，但實際上非常有效。慢慢咀嚼食物能讓大腦有更多時間接收「飽足」的信號，從而避免過度進食。研究表明，吃飯時咀嚼得更多不僅有助於消化，還能減少進食量，讓你不會在無意中暴飲暴食！ https://www.instagram.com/p/DGnWU-iSIkh/?img_index=1 IU體態管理方法2. 飲食攝取 在飲食方面，IU非常注重高質量蛋白質和新鮮蔬菜的攝取。蛋白質對於肌肉的修復和增長至關重要，這不僅能幫助維持健康的體重，還能讓身體保持良好的線條。她也強調青菜不僅含有豐富的纖維和營養，對維持身體健康、改善消化也非常重要。然而她偶爾也會吃一些自己想吃的東西，適當地滿足自己的食慾對於心理健康也很重要。她的做法是，享受食物的過程，但始終保持飲食量的控制。她建議，大約七分飽就足夠，這樣既能保持飽腹感，又不會過度進食。 https://www.instagram.com/p/CjmdSxsPRqf/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CCMwRHejt0h/?img_index=1 IU體態管理方法3. 規律運動 除了飲食控管外，擁有良好且規律的運動習慣也是維持理想體態的很大因素，她運動視為日常生活的一部分，並且會經常進行各種不同的運動。尤其是瑜伽，IU認為它能幫助改善身體的柔軟性和舒適感，對減壓和放鬆非常有效。除了瑜伽，她也很喜歡進行有氧運動，這不僅能提高心肺功能，還能有效燃燒卡路里；除此之外，她平常也會做一些簡單的日常運動，比如爬樓梯、伏地挺身和伸展運動等。 https://www.instagram.com/p/CBQcjsnAyIF/?img_index=1 IU體態管理方法4. 輕斷食食譜 另外她也提供了一個，在年輕時經常使用的輕斷食食譜，對於想要在短時間內有效改善體態，不妨試試看她的食譜～ 早上：蘋果一顆 中午：地瓜兩顆 晚上：高蛋白飲品（可以選擇牛奶、優格或雞蛋等高蛋白食品） 這種輕斷食方法強調的是控制進食的時間與食物的選擇，並且減少晚餐的負擔。這個食譜能夠提供足夠的營養和能量，同時不會給身體帶來過多的負擔。然而，她也強調，這種斷食方式並不是每天都需要執行，而是偶爾使用，並且不建議頻繁進行，以免對身體造成負面影響。 https://www.instagram.com/p/CTUK7qhh5J-/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻《善意的競爭》惠利體態管理技巧公開，原來不忌口也能大瘦特瘦！ 👉🏻2025女生理想腰圍大公開！體重、胸圍到臀圍的全身黃金比例都幫妳算好了 👉🏻大S：「把變美當作一種生活習慣」，美容大王留給大家的七個美容指南，黑皮也能養出透亮牛奶肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #IU #iu身材管理 #iu體態管理 #體態管理 #體態管理方法 

首爾好好玩😄-三清洞麵疙瘩

#三清洞麵疙瘩 삼청동 수제비🥣 #米其林指南名店🌟🍴🏠 晚餐時間，其實沒特定想吃什麼，在三清洞路上走著走著，怎麼有一家店排這麼多人，而且都是韓國人。 心想這應該是不錯的店，一堆韓國人還不到六點就在排隊，應該會蠻好吃的。 可怕的事來了，招牌、外面菜單全都是韓文，也沒半張圖片，完全不知道是家什麼料理，反正跟著排就對了。 進到裡面後，店員雷達果然靈敏，派了一個會中文的歐尼來點餐，答案揭曉，原來是麵疙瘩。也就是我們台灣常吃的麵粉粿仔。 到底是有多厲害，不但外面排滿人，裡面座位也是滿滿滿，吃完才發現這是家超有名的店！ 根據韓國觀光公社報導，這家店榮獲《米其林指南首爾版2018》評審推薦餐廳外，更直指，三清洞之所以能有今日的人潮，可說是這間麵疙瘩的功勞，店鋪開張後贏得滿堂彩，慕名而來的人越來越多，其他業主看準商機才慢慢搬了過來。 麵疙瘩上桌，是用鐵鍋裝著，可撈至小碗後食用，麵疙瘩做得十分輕薄，軟嫩爽口，湯頭尤其鮮甜，原來是以小魚熬製的湯頭打底，鍋底的內容物有大塊鬆軟馬鈴薯、蛤蜊、胡蘿蔔絲等，湯頭層次豐富。 還有泡菜及醃漬青菜可供搭配，其美味程度難怪能榮登米其林餐廳美名！下次有機會經過，看到三清洞一堆人排隊的街邊店，就是這家麵疙瘩準沒錯！ #三清洞麵疙瘩 삼청동 수제비 #地址🏠：101-1 Samcheong-ro, Samcheong-dong, Jongno-gu, Seoul, 南韓 #營業時間⏰：11:00-21:00

▏手殘者也很可以!基本電繪入門

手繪的線條充滿溫度，但電繪的線條卻也乾淨的很舒服 而且還保有電子圖檔的好處，也可以省去紙本掃描去背的時間 所以， 今天要推薦一款非專業人士，也可以簡單上手的繪圖app 手機跟平板都可以使用喔☺ 我個人認為這款算是電繪入門的首選，最大的優點是它是免費的，還有操作介面簡單清楚 這款app我算是使用蠻長的一段時間，筆刷的滑順度很讓我滿意😁，就算沒有搭配apple pencil，也可以流暢的完成繪圖 檔案大小格式有蠻多可以選擇，可以依照需求進行選擇 其中我最常使用的是iPad Pro這個選項 進入繪圖畫面後，會看到左邊有筆刷的選擇， 首次繪圖，建議可以每個筆刷都使用看看 因為每個筆刷感覺都不同喔，依喜好選擇 筆刷色彩的選擇，還算貼心，放了 主題 這個選項 幫你羅列了一些顏色，讓你可以直接使用 當然你也可以使用 挑選器 裡的色輪來選擇想要的顏色 另外，長按 色彩 這個項目，會出現類似放大鏡的圖案 移動到哪，就會出現那個地方的顏色 畫面右邊的+ 可以增加繪製圖層或者影像圖層 其中繪製圖層算是我認為很重要且很好用的功能 例如你的構圖分別有人物、狗、房子 你就可以分別新增三個圖層，這樣可以隨時修改這三個圖案的位置或大小 避免牽一髮動全身的概念 ★進階說明:每個圖層都可以任意開啟或關閉，甚至移動位置、修改大小、透明度或複製皆可 以下面這張圖來說，我就開啟了8個繪製圖層，其中兩個圖層被我關閉 另外，我覺得也很重要的功能是影像圖層 因為你可以把你要繪製的參考圖片，放進來 隨時利用開啟或關閉的功能進行繪圖，這對初學者來說是很好的學習方式😆 最後，上方有個箭頭可以進行存檔，點選影像就可以存到手機/平板相簿 解析度也很高!👍👍👍 另外可以存成PSD等製圖檔案 而我最喜歡的是，可以將繪圖過程製作成縮時的功能 😊這個真的很療癒 以上是這款app的基本操作介紹，有很多功能還是要親自操作後才知道! 如果有搭配apple pencil，筆刷的部分可以依照壓力，出現不同粗細 會更像是畫在紙上的感覺!(但我個人覺得有好有壞😏) 當然，這個app還是有缺點，例如筆刷的選擇太少，沒有更細膩的選項 例如素描、水彩、油畫、麥克筆等不同筆觸的筆刷、這個app都沒有 但是! 也是因為如此，這個app在操作上更容易上手，基本且實用的功能它都有 最重要的是，免費!! 有興趣的人快下載看看吧，就算只是玩玩看也很不賴😁😁😁 喜歡我的分享，歡迎到以下地方看看我☺ instagram→ _misskai facebook→ misskai 奇摩圈子→ misskai

宜蘭景點-小鹿斑比🦌

去不了奈良沒關係台灣也有梅花鹿！ 拿到🥕的時候瞬間被鹿圍攻😂 可是沒有🥕他就不會理你 然後鹿的脖子真的很軟Q 介紹員說現在的梅花鹿在換毛所以斑點比較不明顯 我覺得屁股那邊超像狗狗的哈哈哈 鹿的視力不好看到飄逸的東西會以為是食物 所以會咬你的外套或裙子 此時不用緊張！只要輕撥開他的臉就好了 ⚠️千萬不要賞他一巴掌哦😂 梅花鹿容易受驚嚇！所以不要追趕他唷！ 營業時間：星期一～五 早上10點到下午五點 門票每人200元可換一桶紅蘿蔔🥕 如果餵完了想再餵可以買一桶40$ 個人覺得園區雖不大但動線規劃的很好👍 餵完鹿可以去後面的山丘拍照打卡～ 進去出來時間差不多抓40分至1小時就可以了哈哈哈 #斑比山丘 🦌

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☕️午後の紅茶☕️代官山實體概念店

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我的前三名燒肉📍台北，樂軒和牛燒肉

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歐美挑漂🔥🔥🔥

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[西班牙飲食文化] 上課跟老師聊到西班牙人的晚餐時間是9:0

國民妹妹IU身材管理方法公開！獨門「輕斷食」食譜，幫助拍戲前迅速調整體態！

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首爾好好玩😄-三清洞麵疙瘩

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▏手殘者也很可以!基本電繪入門

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