台南❤️莉莉水果店🍓 草莓布丁牛乳冰 🍮

1947年創立的#莉莉水果店 #草莓布丁牛乳冰 130元 有草莓、布丁、情人果、煉乳、牛乳冰🧊 僅收現金，可內用或外帶 1樓有洗手檯、2樓有廁所 營業時間11:00～22:30 🚫週一固定公休 這次去✨台南自由行，終於吃到✌🏻莉莉水果店的草莓牛乳冰🍨超開心的💕 #Strawberry#icecream #Travel#Tainan#Taiwan#Healthy#Breakfast#Brunch#Dinner#Lunch#Teatime#Dessert#Toast#suger#Fruit#menu#台灣#台南#台南美食#台南甜點#台南冰品#台南景點

【波波專欄作家】到清邁來趟舒心自在的散步路線，讓幾間小店豐富你整趟旅程

幾日的舊城之旅，如今已成心中想念的過去式。 不同於曼谷市區的繁忙擁擠， 清邁人少了點、車少了點、觀光客的足跡也少了點， 因此也多了份平靜。 這次行前其實沒有太多安排，只從收藏名單裡先挑選了幾間小店， 剩餘的時間，打算沒有計畫就是特別的計畫， 幸運遇見咖啡館裡的熱情，還有半途的散步路線， 意外豐富且驚喜了清邁的旅程。 文字 _ 男子 E 。 攝影 _ 男子 J 男子 instagram 日常_ https://www.instagram.com/mens_30s_life/ 佔地面積約只有台北(含新北)七分之一的清邁，從機場到古城區車程只要15分鐘， 我們這次則是選擇住在距離較近尼曼路的旅店，更只有10分鐘的車程。 Buri Siri Hotel ｜ 出發前一週才訂的Buri Siri Hotel，是復古典雅風格， 排列整齊的住房建築圍繞著一樓的湛藍泳池， 當初是預訂附早餐的高級雙人床，一晚約兩千初台幣， 不同於豪華酒店的小清新風格，我們倆都蠻喜歡的。 房間內裝則是略帶傳統古典風格，空間以兩人來說相當足夠， 有一張可稍微簡單辦公的小桌，還有一處民宅景色的陽台。 浴室水壓令人滿意，沐浴備品是走草本香氣路線。 早餐就位在一樓游泳池旁的餐廳， 有麵包吐司蛋糕捲、咖啡果汁牛奶、沙拉水果， 主食有炒飯與糙米飯，搭配熱狗培根、薯餅與咖哩雞肉4-5樣熟食， 另外也有蔬菜湯與粥等，記得住了三個晚上，第三天早餐才有不一樣的變化， 整體品項不算太多，但簡單用餐也算足夠的。 Gateway Coffee Roasters ｜ Wifi 二樓的Gateway Coffee Roasters 咖啡館裡，沒有太多的裝飾， 有著兩面復古的木窗，和一處午前可以曬著太陽的陽台， 這裡還有樓下有點熱鬧的街景，不時望向窗外， 對第一次來到清邁的我來說，景色格外新鮮有趣。 ▼Orange Hill$140 – 以巧克力加上柳橙汁，最上頭再擠滿像山丘的鮮奶油， 一旁附上現刨的巧克力碎片，覺得是一款顏值大過於口感的飲品。 ▼抹茶白巧克力塔 $120 – 塔餡是白巧克力融合奶油再加一點點抹茶，但吃起來稍顯平淡， 上頭綠色裝飾則是白巧克力加抹茶，底下餅是很脆有點硬的那種， 咬著時有點覺得餅的存在感太重，整體不會太甜，味道也較一般。 Gateway Coffee Roasters 店裡使用自烘的咖啡豆， 還有一間小小的展覽室，不定期舉辦特展， 覺得一早的這裡，是個很簡單也很放鬆的地方。 INFO｜ Gateway Coffee Roasters 地址 : 50300 Chang Moi Rd Soi 2, Tambon Chang Moi, Amphoe Mueang Chiang Mai 時間 : 週一 ~ 週日 : 09:00 – 18:00 FB : Gateway Coffee Roasters 在從咖啡廳走往瓦洛洛市場的路上，看見Thana Ocha Noodle小店， 有賣喜歡的冬蔭功麵、泰北咖哩雞肉麵，還有看起來美味的春捲， 就決定坐下來試試，吃完二好ㄧ壞也算是當日旅程的小小幸運。 The Baristro at Ping river ｜ Wifi 一直收藏在清邁想去名單裡的The Baristro at Ping river， 其實當初單純只為了河畔一處很美的餐桌。 來到咖啡館後才發現，除了戶外鄰著濱河很美外， 這裡還有另外兩棟主建築，室內空間也打理的相當有味道， 是走較為設計現代的風格，這裡平日下午就坐滿了人與拍照的客人， 若要說The Baristro at Ping river是清邁最有人氣的咖啡館之一，一點也不為過。 酸酸甜甜的柳橙冰釀咖啡，是想念發酵。 INFO｜ The Baristro at Ping river 地址 : 62 Patan Road, T.Patan, Muang 時間 : 週一 ~ 週日 : 08:00 – 19:00 FB : The Baristro at Ping river Nuan cafe & bistro ｜Wifi Nuan cafe & bistro 裡有好可愛的櫃檯， 不只如此，這裡還有舒服的空間與幾款創意的飲品。 沒有冷氣的這裡，室內放了好幾台電風扇， 坐著坐著也覺得沒有這麼熱了，微微的風反而覺得有點舒服。 了木炭泰式奶茶味道不錯不會太甜，還有苦醇拿鐵巧克力甜筒， 結帳時順手拿了放在櫃台旁的旅遊地圖，裡頭介紹了三條散步路線， 選了店主推薦的歷史之旅，走向沒有計畫裡的特別計畫。 INFO｜ Nuan cafe & bistro 時間 : 週一 ~ 週日 : 09:00 – 17:00 FB : Nuan cafe & bistro 柴迪隆寺 Wat Chedi Luang｜ 知名的柴迪隆寺位於古城的中央， 已有六百多年的歷史，也是清邁最著名的寺廟之一， 這日是有和煦的陽光，讓人舒服擁抱心中的平靜。 INFO｜ 柴迪隆寺 Wat Chedi Luang 地址：103 Road King Prajadhipok Phra Singh, Muang District, Chiang Mai 50200 時間：週一 ~ 週日 : 08:00~17:00 門票 : ฿ 40/ 大人、฿ 20/小孩 【推薦閱讀】 『波波專欄作家』隱身萬華老城區、新舊融合的放鬆去處，Flux by fancia 『波波專欄作家』『男子曼谷旅行』Patom Organic Living，被綠意與陽光圍繞的有機玻璃屋，午後遠離城嚣。Thonglor咖啡/有機食 #Buri Siri Hotel #Nuan cafe & bistro #The Baristro at Ping river #Wat Chedi Luang #咖啡廳 #打卡國外 #柴迪隆寺 #波波打卡 #清邁 

高雄好拍大空間咖啡廳「酷多思 Kudos Coffee」

🍓 小山園森林草莓鬆餅，279元 📌 低消90元 📌 有wifi、部分位置有插座 高雄出差發現的有趣咖啡廳酷多思，有趣的點是兩層空間的店家空間超級寬敞，甚至有包廂可預訂，裝潢有種來到圖書館的錯覺；部分位置有插座，營業時間都半夜，若是在高雄會是不錯的小聚聊天或簡單辦公去處。 - 觀察了菜單，酷多思的抹茶飲品只有靜岡抹茶歐蕾，倒是最近草莓季出的限定鬆餅是用小山園抹茶粉。鬆餅整體造型挺美麗，主角鬆餅本人有幾個還有抹茶麻糬夾餡，抹位不到明顯，就是淡淡的，外層酥脆的口感還不錯~ 配角們除了草莓，中間醒目的是抹茶鮮奶油和底層的草莓冰淇淋。抹茶鮮奶油看顏色就知道不對勁，果然是整盤鬆餅最雷的部分，抹味淡之外，鮮奶油頗膩口，只吃了一口就束之高閣；底層的草莓冰淇淋倒是蠻優秀，和另外附的果醬都有加分。 📍 地址：高雄市左營區裕誠路455號 ☎️ 電話：（07）556-6895 🕛 營業時間：0800~2400 ❌ 公休日：無 #高雄 #左營區 #酷多思 #kudoscoffee #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃高雄 #草莓季 #抹茶控吃草莓季

𝐌𝕚𝐮°𝔽𝐨𝐨𝐝｜五分埔✸鑫營雞肉本舖｜超乎想像的美味｜

因為我不喜歡咬骨頭的口感，所以對雞肉飯一直敬謝不敏。 不過青蛙一直說想吃看看這家雞肉飯，這次剛好有機會就來吃了! (看能不能突破自己!) ✦ 油豆腐和綜合湯有及格； 油豆腐搭配的醬油不會死鹹，個人覺得很有水準，照片中的量是已經有吃完幾個才拿回來拍的喔! 每次去小吃攤、麵攤點貢丸湯都要有心理準備，因為很多都是看起來很油很鹹，實際喝起來卻像白開水，好像某種巫術...還好雞肉本舖的綜合湯不會這樣，雖有調味但沒有加過多的味素，還可以! 重點的雞肉飯! 吃完第一塊雞肉，我就決定要介紹這家了，所以才臨時拍照片=͟͟͞͞( •̀д•́) 雞肉非常嫩！ 而且完全沒有吃到骨頭！ 我覺得很感動，少去挑骨頭的動作，直接享受雞肉的美味就好了(;´༎ຶД༎ຶ`) 咖哩口味比較普通，我和青蛙都覺得原味雞肉飯很好吃！ 原味的醬油拌飯又有點像豬油拌飯，很簡單的元素搭一起就這麼好吃，我覺得這家很成功！ 必推！ ✦ #店家資訊 鑫營雞肉本舖 ▾地址：台北市信義區松山路145號 ▾電話：02-2765-5556 ▾營業時間：週一至週日11:00-22:00 ✦ #巷口美食 #雞肉飯 #五分埔美食 #台北美食 #雞肉本舖 #波波台北 #好吃 #手機先食 #分享購買巷口美食照，波波送好康

國民妹妹IU身材管理方法公開！獨門「輕斷食」食譜，幫助拍戲前迅速調整體態！

最近與朴寶劍出演新劇《苦盡柑來遇見你》重新重回大眾視野的IU，出道至今已逾十年的她，從當年青澀的國民妹妹，一路蛻變到今日的國民女神，一路走來甜美又清新的形象深植人心。只要是鐵粉們都知道，當初IU剛出道時，曾經因為肉肉臉被群嘲，而她是慢慢蛻去嬰兒肥，到今日這樣完美的體態，靠的就是以下這幾種身材管理方法，趕緊一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/CkxVXqNuKCb/?img_index=1 IU體態管理方法1. 吃飯多咀嚼 吃飯多咀嚼應該是許多女明星們管理身材的重要步驟，雖然聽起來很簡單，但實際上非常有效。慢慢咀嚼食物能讓大腦有更多時間接收「飽足」的信號，從而避免過度進食。研究表明，吃飯時咀嚼得更多不僅有助於消化，還能減少進食量，讓你不會在無意中暴飲暴食！ https://www.instagram.com/p/DGnWU-iSIkh/?img_index=1 IU體態管理方法2. 飲食攝取 在飲食方面，IU非常注重高質量蛋白質和新鮮蔬菜的攝取。蛋白質對於肌肉的修復和增長至關重要，這不僅能幫助維持健康的體重，還能讓身體保持良好的線條。她也強調青菜不僅含有豐富的纖維和營養，對維持身體健康、改善消化也非常重要。然而她偶爾也會吃一些自己想吃的東西，適當地滿足自己的食慾對於心理健康也很重要。她的做法是，享受食物的過程，但始終保持飲食量的控制。她建議，大約七分飽就足夠，這樣既能保持飽腹感，又不會過度進食。 https://www.instagram.com/p/CjmdSxsPRqf/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CCMwRHejt0h/?img_index=1 IU體態管理方法3. 規律運動 除了飲食控管外，擁有良好且規律的運動習慣也是維持理想體態的很大因素，她運動視為日常生活的一部分，並且會經常進行各種不同的運動。尤其是瑜伽，IU認為它能幫助改善身體的柔軟性和舒適感，對減壓和放鬆非常有效。除了瑜伽，她也很喜歡進行有氧運動，這不僅能提高心肺功能，還能有效燃燒卡路里；除此之外，她平常也會做一些簡單的日常運動，比如爬樓梯、伏地挺身和伸展運動等。 https://www.instagram.com/p/CBQcjsnAyIF/?img_index=1 IU體態管理方法4. 輕斷食食譜 另外她也提供了一個，在年輕時經常使用的輕斷食食譜，對於想要在短時間內有效改善體態，不妨試試看她的食譜～ 早上：蘋果一顆 中午：地瓜兩顆 晚上：高蛋白飲品（可以選擇牛奶、優格或雞蛋等高蛋白食品） 這種輕斷食方法強調的是控制進食的時間與食物的選擇，並且減少晚餐的負擔。這個食譜能夠提供足夠的營養和能量，同時不會給身體帶來過多的負擔。然而，她也強調，這種斷食方式並不是每天都需要執行，而是偶爾使用，並且不建議頻繁進行，以免對身體造成負面影響。 https://www.instagram.com/p/CTUK7qhh5J-/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻《善意的競爭》惠利體態管理技巧公開，原來不忌口也能大瘦特瘦！ 👉🏻2025女生理想腰圍大公開！體重、胸圍到臀圍的全身黃金比例都幫妳算好了 👉🏻大S：「把變美當作一種生活習慣」，美容大王留給大家的七個美容指南，黑皮也能養出透亮牛奶肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #IU #iu身材管理 #iu體態管理 #體態管理 #體態管理方法 

▏手殘者也很可以!基本電繪入門

手繪的線條充滿溫度，但電繪的線條卻也乾淨的很舒服 而且還保有電子圖檔的好處，也可以省去紙本掃描去背的時間 所以， 今天要推薦一款非專業人士，也可以簡單上手的繪圖app 手機跟平板都可以使用喔☺ 我個人認為這款算是電繪入門的首選，最大的優點是它是免費的，還有操作介面簡單清楚 這款app我算是使用蠻長的一段時間，筆刷的滑順度很讓我滿意😁，就算沒有搭配apple pencil，也可以流暢的完成繪圖 檔案大小格式有蠻多可以選擇，可以依照需求進行選擇 其中我最常使用的是iPad Pro這個選項 進入繪圖畫面後，會看到左邊有筆刷的選擇， 首次繪圖，建議可以每個筆刷都使用看看 因為每個筆刷感覺都不同喔，依喜好選擇 筆刷色彩的選擇，還算貼心，放了 主題 這個選項 幫你羅列了一些顏色，讓你可以直接使用 當然你也可以使用 挑選器 裡的色輪來選擇想要的顏色 另外，長按 色彩 這個項目，會出現類似放大鏡的圖案 移動到哪，就會出現那個地方的顏色 畫面右邊的+ 可以增加繪製圖層或者影像圖層 其中繪製圖層算是我認為很重要且很好用的功能 例如你的構圖分別有人物、狗、房子 你就可以分別新增三個圖層，這樣可以隨時修改這三個圖案的位置或大小 避免牽一髮動全身的概念 ★進階說明:每個圖層都可以任意開啟或關閉，甚至移動位置、修改大小、透明度或複製皆可 以下面這張圖來說，我就開啟了8個繪製圖層，其中兩個圖層被我關閉 另外，我覺得也很重要的功能是影像圖層 因為你可以把你要繪製的參考圖片，放進來 隨時利用開啟或關閉的功能進行繪圖，這對初學者來說是很好的學習方式😆 最後，上方有個箭頭可以進行存檔，點選影像就可以存到手機/平板相簿 解析度也很高!👍👍👍 另外可以存成PSD等製圖檔案 而我最喜歡的是，可以將繪圖過程製作成縮時的功能 😊這個真的很療癒 以上是這款app的基本操作介紹，有很多功能還是要親自操作後才知道! 如果有搭配apple pencil，筆刷的部分可以依照壓力，出現不同粗細 會更像是畫在紙上的感覺!(但我個人覺得有好有壞😏) 當然，這個app還是有缺點，例如筆刷的選擇太少，沒有更細膩的選項 例如素描、水彩、油畫、麥克筆等不同筆觸的筆刷、這個app都沒有 但是! 也是因為如此，這個app在操作上更容易上手，基本且實用的功能它都有 最重要的是，免費!! 有興趣的人快下載看看吧，就算只是玩玩看也很不賴😁😁😁 喜歡我的分享，歡迎到以下地方看看我☺ instagram→ _misskai facebook→ misskai 奇摩圈子→ misskai

【本週限定】小小兵到桃園啦！熱氣球再出擊，錯過就要到台東看囉

繼宜蘭週末結束的熱氣球嘉年華，桃園則是開跑啦！在宜蘭你有買到搭熱氣球的票嗎？沒有也沒關係，本週在桃園的南苑生態公園還有最後一場，搭配夜間光雕噴火秀，讓你從早拍到晚，這次又錯過的話就要暑假再到台東去看囉！ 今年為桃園舉辦熱氣球嘉年華的第四年，除了能搭乘熱氣球以外，主辦還有規劃一系列的活動，像是下午開始會有音樂會的演出，還能免費參觀熱氣球博物館、熱氣球Walk in和收球等活動。 主辦把依山傍水的南苑生態公園，打造成一座夢幻的大型遊樂園。而且這次最特別的是電影大明星「小小兵」攜手日本的小章魚首度在台亮相，一黃一紅拍起來超可愛的啊！ 不僅如此，熱氣球的周邊還有許多大型充氣動物像是大猩猩、河馬和長頸鹿等等，原先是一片綠意盎然的南苑生態公園有了熱氣球嘉年華的點綴後變得更美啦！ 南苑生態公園腹地廣大，在不同角度和跟熱氣球來一張合照，絕對可以殺光你相機的記憶體！ 上週在宜蘭錯過的夜間光雕噴火秀，本週在桃園還會有兩場精彩演出。整場秀以音樂搭配上火焰及光影交疊來做出視覺聽覺兼具的饗宴，點亮了石門水庫的夜空，相信在晚上的熱氣球們一定也是超值得一看的！ Info. 地址：桃園石門水庫南苑生態公園 日期：6/15-6/23 場次：上午05:30-07:30 / 下午場16:30-18:30⁣⁣⁣ 預約及其他詳情請見官方網站。 熱氣球光雕時間：6/22、6/23 – 19:00至19:20 #台東鹿野高台 最後，當然還是不能忘了台東最經典的熱氣球嘉年華啦！去年有歷屆最多顆造型球總共39顆，無論是親眼看或是拍起照來都超級壯觀。今年和以往同樣會有為期45天的活動，以及有八場的熱氣球光雕音樂會，去年沒跟上腳步的，這次就放進你暑假旅行的口袋名單裡吧！ Info. 地址：鹿野高台（台東縣鹿野鄉永安村高台路42巷145） 日期：6/29-8/12 開放預約時間，活動會因氣候不穩延後體驗時間或取消活動，活動相關異動或是預約等詳情請見FB和官網。 #北部打卡 #台東鹿野高台 #桃園 #桃園南苑生態公園 #桃園景點 #熱氣球 #熱氣球嘉年華 #石門水庫 

他們只是比較慢熱！「最內向」星座TOP3公開，要花長時間才能敞開心房

你平常和人交往時是屬於自來熟還是慢熟被動型呢？說到自來熟就會想起社交牛逼症的風象星座們，和人快速建立關係是他們的強項！不過也有的星座相當怕生易害羞，如果人家不主動，可能情況所逼才會願意主動社交～今天邱比特就來介紹三個「超內向」的星座，一起來看看你有沒有上榜吧！ （圖片來源：《淚之女王》劇照） TOP3：處女座 相信處女座上榜應該不會太意外～處女座本身就是內斂沈穩的性格，通常面對許多事都能保持理性當機立斷，在人際關係中的他們也是如此，即便有禮貌的應答、接你拋出的梗都是社交面具的保護色，要認識到他們的真實個性需要很長的時間啊～ TOP2：巨蟹座 巨蟹座性格相當慢熱內向，要他們像水瓶座、射手座那樣自來熟可是不可能的任務！他們的內心相當柔軟也很細膩，也因此在面對事情和人時很常會瞻前顧後，怕一個不小心就失禮了～所以在任何關係中他們都需要很長的熱機時間，才能和你交心。 TOP1：摩羯座 說到摩羯座，試著回想自己遇過的摩羯座是不是話都比較少呢？他們防備心相當重，需要一而三的觀察再觀察，確認你是可以認識的對象，才會卸下防備，不過那也是因為他們覺得社交不是很必要的事，把自己人生過好比較重要！這些都是造就他們給人很內向的原因～ （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 你有上榜嗎？其實內向或是外向都好，每個人都有自己不同的色彩，所以只要你夠了解自己那就夠了，做好自己自然會吸引到適合的人呀～ 延伸閱讀： 👉🏻不是好欺負只是不計較！「情商最高」的星座TOP5，情緒穩定說的就是他們～ 👉🏻你會更在乎物質還是精神？12星座女戀愛中更看重的事，雙魚是絕對愛情派！ 👉🏻野蠻女友請找他們～喜歡強勢女的星座男TOP4，獨立的女孩最有魅力！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunnyi.i #12星座 #內向星座 #巨蟹座 #怕生星座 #慢熱星座 #摩羯座 #星座 #星座排行 #最內向星座 #處女座 #超內向星座 

 談感情總沒有天份 太過認真 痛一次才曉得 有一些過客 是忘

 談感情總沒有天份 太過認真 痛一次才曉得 有一些過客 是忘不了的 這些年我勉強笑著 努力活著 做個更好的人 相信時間總會帶走一些什麼

緻麗伯爵酒店|雲林斗六親子遊住宿推薦

為了實現每月帶小孩出遊一趟，他也三歲多可以出門遠一點點的地方了（吧？）這次到南台灣一點點雲林斗六，不過怕小孩想吃、想用的東西買不到，還是選擇市區熱鬧的地方落腳，看到網路上介紹很多他們家的親子房，我心動不已，但是這次手腳不夠快，親子房只有兩間只能遺憾，希望下次還有機會一探親子房的樣貌。 這次交通我們選擇高鐵再租車行動，畢竟有車還是能放所有的東西，不過麗緻伯爵酒店其實離斗六火車站走路10分鐘內的距離，如果沒有開車習慣的話可以搭高鐵之後轉火車也很方便喔！在高鐵上讓小孩用完午餐之後就直接睡著到達雲林站才醒來，真的很方便呢！ 緻麗伯爵酒店外觀比其他棟建築都高，我們用餐的12樓景色真的很好，可以伴隨美麗天空和白雲，如果怕找不到（很難）飯店其實就在圓環旁邊 大廳非常寬敞，因為爸爸要花時間去到特約停車場停車，我們先下車到大廳等待，即使現場有很多人我們依然有位子坐，大家應該都是在等開車的人把車開過來 大廳非常寬敞，因為爸爸要花時間去到特約停車場停車，我們先下車到大廳等待，即使現場有很多人我們依然有位子坐，大家應該都是在等開車的人把車開過來 房間內還算寬敞，動線設計很不錯，我們帶了兩個行李箱（小孩東西真多）還是很好走動，兩張大床當然就是我跟小孩睡爸爸能自己睡一張大床，真羨慕？？ 門後面是開放式衣帽間可以放置外套衣服，雖然是開放式但是因為在門後，所以有訪客只是在門口的話也不會看到，而且離開一目瞭然也不怕東西忘記帶走 還有提供四罐瓶裝水，方便賓客口渴可以使用，我們最在意的是熱水壺，因為晚上得泡奶才能刷牙睡覺，全部設備都俱全非常棒！ 早餐時間6:30就開始了，可見有很多商務客人，9:30結束早餐時間，我們9：00才去樓下用餐，本來很擔心都沒有東西可以吃了，看到還是滿滿的餐點，覺得非常有誠意呢！ 另外很驚訝的是早餐竟然有現炒區，在早上可以吃到熱菜真的很難得呢！ https://classycg.com/雲林斗六親子遊住宿推薦緻麗伯爵酒店

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