鮮嫩多汁湯包特輯，盤點8間人氣爆漿湯包，皮薄Ｑ彈超juicy！

撰文編輯＃薯餅艾瑪 有誰跟編輯一樣天冷的時後除了火鍋之外，也會想來一籠熱呼呼的湯包啊？開籠時候伴隨而來溫暖的蒸氣及香氣，加上一口咬下爆出的溫熱湯汁和肥美內餡，真的是會讓人欲罷不能啊，今天就要來跟大家介紹8間人氣湯包店，看你是要當早餐還是宵夜都ok啦！ 蒸品湯包 桃園市中壢區龍東路210號 鮮蝦湯包(6顆/盒)$80 這家位在中壢的蒸品湯包，許多人可是為了一嚐它的美味甘願早起排隊，招牌的鮮蝦湯包，裡頭可是吃得到全蝦喔，肉餡的部分口感Ｑ彈，扎實飽滿的程度連皮都快包不住，相比肉餡，蝦子的口感就略顯遜色，整體來說份量足價格也算合理啦～ https://www.popdaily.com.tw/place/618487 古猗園灌湯包 台中市西屯區漢口路一段71號 灌湯包$65／有夠蝦$150／玉米濃湯/酸菜豬血湯$30 這家編輯到台中必訪的古猗園灌湯包，人氣必點的「有夠蝦」每每端上桌都會讓人驚呼，超大的鮮蝦直接露出頭跟你說哈囉，一入嘴首先就能吃到蝦的Q彈以及鮮味，再來就是爆滿口的湯汁，真的有夠療癒，除了湯包之外，他們家的豬血湯也很多人推薦，配料一樣也是給好給滿啦！ https://www.popdaily.com.tw/place/412119 周湯包 台中市北區一中街152號 鮮蝦湯包$70 這家位於一中商圈的街邊店，讓你可以邊走邊享用juicy的美味湯包，招牌的鮮蝦湯包，一樣也是不手軟給你一整隻蝦，皮薄又多汁，吃過的網友表示，記得一定要加醬油跟薑絲增添風味喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/618492 真.鮮肉湯包 苗栗縣頭份市中正路246號 鮮肉湯包$55 愛吃蔥的朋友來這邊就對了，這家位在苗栗的人氣湯包店，有名的地方就在於除了湯包好吃之外，調味料跟蔥花都是讓客人自行添加，隨你裝好裝滿，很多老饕都是裝到整盒看不到湯包本體，juicy的湯包配上清脆的蔥花真個超夠味超涮嘴的啦！ https://www.popdaily.com.tw/place/174166 梁山泊小籠湯包 湯包$90 台北市萬華區漢口街二段54-4號 誰說西門町都貴鬆鬆，這家隱藏在巷弄內的湯包店，最近可是很火紅，除了實惠的價格之外，口味也是深受歡迎，現蒸的湯包皮超級Q彈，內餡湯汁一樣也是爆好爆滿，配著薑絲一起吃真的是一絕啊，不過因為是現點現蒸，等待的時間會比較久，另外他們家還有推出套餐組合，看你是要配黑豆漿還是酸辣湯攏ㄟ賽喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/618499 尚禾手工湯包 台南市安南區國安街53號 手工湯包原味$60手工湯包／塔香10粒$105 台南這間人氣手工湯包體型偏小，不過吃起來可是不輸其他家，皮薄到可以看得到內餡，湯汁多到用筷子夾起湯包還會下垂，口味的部分塔香口味的編輯覺得相當特別，九層塔的香氣很濃郁，跟肉餡搭再一起意外的很不賴，個人覺得他們家CP值很高，原味的七顆只要60很可以！ https://www.popdaily.com.tw/place/418467 正好鮮肉小籠包 宜蘭縣宜蘭市泰山路25-1號 小籠包$80 這家應該不用編輯多做介紹了吧，來到宜蘭必吃的正好鮮肉湯包，不分平假日每天都有許多饕客慕名而來，聽說就連在地人想來上一籠都有難度啊，湯包的口味單純，內餡本身的味道很夠，不用多添加醬料就很好吃，不過喜歡吃辣的朋友可以額外跟老闆要辣椒，辣度很夠配著湯包吃還蠻不賴的喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/618508 上海邵師傅湯包 台北市大安區樂利路31-1號 脆皮鮮肉湯包 $70 這家湯包跟其他家很不一樣，招牌的脆皮鮮肉湯包，湯包底部煎的酥脆，吃起來比較像是煎餃，內餡的部分一口咬下就會爆漿，不過香氣被底部冰花蓋過，有點小可惜，另外除了原味湯包之外店內還有許多創意口味，例如麻婆豆腐或是起司等等，不過個人還是最尬意原味啦～ https://www.popdaily.com.tw/place/173550 看完以上這幾家人氣湯包，是不是已經在默默吞口水啦，心動不如馬上行動直接給他鎖定一家，相約親朋好友吃一不爆一波啦！ PopYummy/撰文報導 #上海邵師傅湯包 #古猗園灌湯包 #小籠包 #手工湯包 #梁山泊小籠湯包 #正好鮮肉湯包 #湯包 #爆漿 #爆漿湯包 #真.鮮肉湯包 #蒸品湯包 #鮮蝦湯包 

心動到滅火｜乾肌の小奶蓋心得

小奶蓋前陣子在各大平台的討論度都超級高！小奶蓋以她的高保濕跟超美麗的韓妞光澤感聞名，讓我這個小乾肌非常非常心動！所以趕快趁母親節的檔期去靠櫃打算入手！ B!U!T! 我請櫃姐幫我上妝後，我發現我的眼下的乾紋非常明顯！雖然遠看妝感我超愛，但是花兩千塊買的粉底液，讓我的眼下乾紋更加明顯，我真的受不了！ 我就想說可能是我就想說是我自己的問題，再給專櫃粉底液一些機會。 又用試用包上了兩次半臉，結果同樣時間隔壁植村秀的粉底液超級完美，但是小奶蓋那邊鼻翼旁邊積線嚴重，我就哭著認清事實了啦😭😭 不過也有人用了小奶蓋感到非常滿意的人啦 不過不是我😭 果然真的是蜜糖毒藥理論呢 

仙女都在用的臉部造光神器！讓人用過就回不去的空瓶粉底賞！免上打亮就能透出高質感小顏立體光！

每次看到日本女明星的肌膚，都被那自帶光圈的臉蛋吸引！明明處在乾燥的高緯度氣候，卻不會因長時間帶妝而顯乾燥，反而透出一種細緻唯美的光澤感，實在太令小編羨慕啦！想要get這樣的底妝效果，除了妝前保濕要做好做滿，粉底與定妝粉餅的組合才是重要關鍵，這就來看看仙女系KOL，平時上妝時是如何單用底妝產品，就能打造出絕美仙氣感吧！ 仙女系KOL最愛底妝組合！讓你無痛複製光透感原生美肌！ 看到緻亞和飛飛發文時，小編最先關注到的就是他們肌膚呀！真的又水又有光澤，真不知道是用哪一款底妝才能擁有這樣仙女感的效果。而且底妝真的很重要，可以說是整臉妝容的重點！！緻亞和飛飛都表示，自己用的就是這款RMK的水凝美肌粉霜啊！粉底霜內添加了5種美容油，所以當女孩們上妝同時也兼具養膚的效果，上妝後自動調節臉部光感，創造出立體小顏效果，如此強大的效果讓大家都封它為「小顏系粉霜」！ 這質地實在太綿了～～～超柔順的質地直接融化於肌膚，上妝就擦完保養品一樣臉蛋潤潤的！ 難怪許多KOL用完就愛上，直接列為人生的命定粉霜代表！且因為許多人帶妝後容易因乾燥而脫妝、乾燥，RMK反而因為滿滿滋潤感，有著長時間的持妝效果外，不必額外上打亮就能有著光澤感，完全是上妝保養護膚還有打亮全具備，讓底妝不用厚重就能展現輕透感。 上妝就像上保養品一樣簡單！只要用抹的就能打造原生立體美肌！ 週年慶就是要入手明星商品啊～這瓶熱賣上萬瓶的小顏系粉霜絕對值得收編！ 水凝美肌粉霜 30g NT$2,050 看完KOL的心得分享後，小編的錢包整個被燒到不行呀！當然要趁週年慶手刀購入呀！除了經典好用的粉底，更別忘了有效定妝才能讓底妝更加持久。最近新推出的輕柔空氣感粉餅，採用半透明的粉質，細緻的粉體在上妝時不會顯毛孔、完全感受不到任何粉感與厚重感，同時又能均勻遮瑕自己在乎的瑕疵部位，立即擁有自帶素顏的美肌效果，更不會將妳原有的底妝變成土石流。更棒的是這款粉餅只要替換道具，就可以打造出輕盈派與遮瑕派不同的妝感。使用粉餅刷可以刷出輕盈感，非常適合外出補妝用；使用W粉撲時則可以針對遮瑕部位加強修飾，所以真的可以說是一塊萬能的粉餅啊～ 加上粉餅同樣也有反射的效果，讓臉蛋出現精緻的光感，而且絕不厚粉，真的要把握週慶一起帶回家XD 輕柔空氣感粉餅N 10g NT$2,010（含W粉撲/空盒） 週慶必買組合推坑 美肌粉霜好評組 價值：2,650/優惠價：2,050 RMK水凝美肌粉霜（正品） RMK潔膚油（ smooth）30ml RMK海藍SPA潔顏冰砂 30g 空氣感粉餅新品組 價值：2,610/優惠價：2,010 RMK輕柔空氣感粉餅N（全品,10g含空盒、W粉撲） RMK潔膚油（ smooth）30ml RMK海藍SPA潔顏冰砂 30g 了解更多週年慶優惠>>點我 #購物攻略 

【澎湖必吃】澎湖療癒系刨冰!日式熊熊造型超吸睛

>浪花丸 かき氷·島食 炎炎夏日，來碗刨冰吧🍧 這家的創始店在花蓮 濃厚的日系風格和亮眼的刨冰外型成為它們的特色之一 彩虹冰、熊熊冰、富士山冰（價格平均110/碗）都是店裡的招牌 任何冰款都可以搭配跳跳糖食用（店家會提供）會有不同的口感喔 如果吃膩了可以當作飲料喝 清冰搭配汽水的口感讓人消暑 不管是外觀還是口感 呈現了屬於盛夏才有的場景和口味 除了好拍的冰品外旁邊的畫廊也供民眾們拍攝打卡 | 浪花丸 かき氷•島食 | 地址：馬公市惠安路33號（天后宮附近） 電話：0985833451 營業時間：12:00～19:00（公休日請至粉絲團查閱） #澎湖#夏天#美食#刨冰#冰品#浪花丸 #熊熊冰#富士山冰#澎湖美食#波波美食#浪花丸かき氷屋 更多文章→ https://emilypenghu.com/

台北中山國中 :: zōmicafe｜試營運新開幕！與髮廊結合，巷弄內獨樹一格的咖啡廳！ 

- ::: zōmicafe ::: ■ 台北市松山區復興北路313巷32號 ■ 10:00–18:00（週一公休） ■ 可事先預訂，無特殊用餐時間限制 ■ 無特殊低消規定，不收取服務費 - ．瑪德蓮 $50 ・中焙拿鐵 $120 ・巴斯克乳酪蛋糕 $120 好友傳來的 #新開幕咖啡廳 ！ 因為尚未正式開幕，還處於試營運階段，飲品或是甜點的選項都不多，起初其實蠻擔心徒有好看的店面、吃起來卻不然等等，但真的不只好拍，咖啡和甜點都很優秀！ 除了牛奶外，店家也提供 #燕麥奶 和 #豆奶 選項，這天先試了加入鮮奶的咖啡拿鐵，中焙咖啡豆口感很厚實，苦醇與濃郁度都表現得很不錯！ 另外甜點，則有近日最為熱門的巴斯克，吃來挺像冰淇淋蛋糕，口感綿密，奶香和蛋香都很充足，真的好吃耶！而瑪德蓮則顛覆過往我們的想像，外皮烤得稍稍酥脆，內裡則很鬆軟，還帶有蜂蜜香，一份有四個，很適合作為下午茶的小點心！ - 因為工作的關係，平常不太有機會在店家剛開幕之時就前往，幸好zomicafe就位在公司附近，挑了個時間走過去，初訪就愛上了這個空間！ 與髮廊相鄰，店面不大卻感覺相當寬敞，純白與木質的色調，店內安靜舒適，是讓人感覺非常舒服的地方。 店主兩人都相當親切且可愛，很細心地向我們介紹餐點與環境，也提到原本想著還在試營運期間、沒有大肆對外公布營業訊息，卻已有像我們這樣慕名而來的客人，一方面擔心店面尚未準備齊全，一方面也很開心有新客，實在是很可愛的煩惱！ 儘管附近咖啡廳眾多，zomicafe的出現無疑是給了附近上班族很棒的新選擇，也很開心在它佔據社群媒體版面前先來報到，非常期待之後正式開幕呀！ - #QA食間 #QAfoodies #QA咖啡廳食間 #QA甜點食間 - #zomicafe#台北美食#南京復興美食#試營運 #foodstagram#instafood#taiwanfood#平價咖啡廳 #taipeifood#taiwanfoodie#popyummy#yummyday #台灣美食#相機食先#台北咖啡廳#台北下午茶#台湾 #台北甜點#松山區美食#巴斯克乳酪蛋糕#巴斯克乳酪 #台北下午茶#中山國中美食#南京復興#韓系咖啡廳

苗栗│Sud Vista蘇維拉莊園 ‧ 夢幻景點!童話世界!可愛蘑菇屋、超長溜滑梯、魔法樹屋~

來南庄無意間發現這個很美景點 - 蘇維拉莊園 在山丘上的蘇維拉擁有非常美的View 來這待一天真的不是問題，來到這就像在童話故事裡一樣有著魔法般的地方 ，有著神奇樹屋、可愛蘑菇樹屋 ↓↓↓加入粉絲團，follow我的最新動態↓↓↓ 🔍臉書粉專： Iris艾莉絲-璇璇 🔍Instagram：Iris艾莉絲-璇璇 還有著超長溜滑梯~ 這區是給小朋友玩樂的溜滑梯，還有會動的恐龍 而這區是給大朋友的超長溜滑梯，真的非常刺激 最棒的還是他的View 走上去世用餐區 室內裝潢很漂亮 室外喝下午茶眺望南庄街道及中港溪非常美呢! 非常放鬆 走上去之後都是用餐區非常大呢 點好餐後可選擇要坐室外還是室內用餐 此區是階梯式，室外風景真的美呢!望過去可以看到南莊市區 第二次來訪- 這次選擇室內用餐區 他的餐點超推，無論是燉飯或是牛排都很美味 我點海鮮青醬燉飯（是不是很美） 把紫地瓜撥開你會發現裡面還有好多喔豐富的料，豐富的口感，旁邊還附上清爽小菜及手工餅乾。 此外我也很推他們的牛排，很軟嫩。講到這我其實非常意外，因為通常觀光區的食物在我認知是餐點比較不注重，但他們無論是在規劃方面很用心之外，餐點也不馬虎，擺盤漂亮又美味！ 吃完餐點，繼續逛上次沒逛到的秘境，告示牌寫著「不虛此行」 入口處是百香果園沿著步道走下去，再走下去又是另種美景，走下樓梯是岩壁，再沿著走會通往他們的秘境（若不想往回走可以搭他們莊園的接駁車回來） 蘇維拉莊園真的非常用心，每處都很用心布置，每處都是驚喜! 就好像來到童話故事般，有著特別的魔法，是個放鬆且療癒心靈的祕境，下次還會讓我想再回訪。蘇維拉莊園很大，這裡還可以搭他們園區車去欣賞小動物，其實最想的是來這住一晚(推薦要前往的朋友可以來一日遊) 訂房資訊: http://www.sudvista.com/product.php?lang=tw&tb=2 蘇維拉小攻略 真心推薦值得來此一遊，來玩還會回味! 蘇維拉莊園 拉址：苗栗縣南庄鄉田美村16鄰四灣92號 營業時間：平日11:00－19:00｜假日10:00－20:00 入園票 : 全票$200 優待票$150(90~120cm) 90cm↓不收費 入園券皆可折抵100元 森林溜滑梯開放時間 平日11:00－17:00｜假日10:00－17:00 我是IRIS陳蓁，分享旅遊與姓名學頻道，喜歡我的內容也歡迎點進我的頻道，或是請我喝杯奶茶喔 國內旅遊推薦 台北｜穿古裝逛街·花魁/旗袍/古裝喝下午茶 -VAVAVOOM時尚派對 桃園│IG熱門夢幻餐廳 –網美打卡聖地 ‧ 歐式建築 ‧ 花花鞦韆 桃園│絕美飯店「COZZI Blu和逸飯店」船艙酒吧、鄰近Xpark水族館 新竹│RAINmaker 歐尼穿韓服體驗喝下午茶 苗栗｜我們來約會吧‧採橘體驗/浪漫玻璃咖啡館/大草皮/盪鞦韆 苗栗│福村養生農場 仙境 ‧ 夢幻玻璃屋 ‧ 無菜單料理 苗栗│Sud Vista蘇維拉莊園 ‧ 夢幻景點!童話世界! 苗栗│百萬夜景-桐遊柿界 觀景咖啡民宿 情侶約會 苗栗百萬夜景 苗栗｜窩coffee置身國外超美峇里島風咖啡廳 慵懶渡假風 南庄│雲水度假村‧世外桃源之旅賞花‧露營‧約會‧親子出遊(私心推薦) 台中│BELUGA Restaurant & Bar 浪漫法式餐酒館 ‧ 超美泳池 南投│約會推薦，夢幻美景 180璀璨夜景‧動物大集合 高雄│棧貳庫KW2 白色旋轉木馬 ‧網美拍照聖地 ‧ 海景 ‧ 美食 熱門美食推薦 台北│推薦◎無國界創意料理‧花酒蔵餐酒館Aplus Dining Sake Bar 台北│藏在二樓的咖啡館-少女心噴發鮮花甜點、夢幻浮誇下午茶 ikki日本料理‧視覺饗宴 新竹│地中海異國料理THE PITA BAR (私心推薦) 新竹│TABLE JOE 喬桌子廚房質感 ‧ 美式料理 新竹｜必吃創意料理‧日式居酒屋、浮誇創意麵線 新竹│龍蝦饗宴-熱門打卡IG網美必來!!歐風高質感簡約風義式餐廳 竹苗｜鍋物推薦、龍蝦海鮮寶藏盒/小熊冰磚吸睛好拍照 苗栗│『KIKI廚房』必吃推薦!多元美味排餐，吃到原始風味聚餐好選擇 台中|Aeris Bistro愛麗絲餐酒館 ‧ 浪漫約會餐廳 高雄｜文青風簡餐超美蝶豆花飯‧俄羅斯娃娃氣泡飲

【閱讀】成為心靈強大的女孩！《女孩，別再道歉了！》

今天想和大家分享，在Instagram擁有百萬追蹤的美國暢銷作家—Rachel Hollis所著《女孩，別再道歉了！》。在博客來網站上，這本書被分類在「心靈勵志」類，而在我自己的分類裡，它被歸類為「雞湯書」(心靈雞湯)。 其實過去我非常「鄙視」這類「雞湯書」，也不能理解為什麼此類書籍總能佔據各類暢銷排行榜(當然這本也是超級暢銷)，但長大後漸漸懂得此類書籍存在的必然，而不諱言，在近2年我在逛書店時，也不知不覺被它們吸引。 我自己歸結主要的原因，無非是「長大了」。從小到高中畢業，我們的生活單純、規律，每天就是上課、補習、讀書，為著升學目標而努力著；但當上了大學、畢業、出社會，我們才漸漸獲得人生的主導權，突然要為自己的人生負責、找尋目標、夢想、學習承擔生活種種的不如意，不難想像，我們開始陷入從所未有的茫然，在掙扎成長的過程中，尋求支持與幫助，其中當然包括「雞湯書」。 看了些「雞湯書」，其中為數不少太過正向而不切實際、要不就是老生常談，但今天介紹的《女孩，別再道歉了！》，作者提供的一些建議頗有裨益，或許我們可以把它視為「工具書」所用。 本書分為3大部分。 第1部分：「該丟掉的藉口」 作者直接了當地戳破我們在生活中掛在嘴上的藉口，並提出解決方案。 其中，我覺得最有感覺的是「我沒有時間」。這個藉口往往阻攔我完成學習、運動、閱讀的目標。這裡引用一段書中的話： 女孩們，問題永遠都不會是「妳有沒有時間？」，真正的問題是「妳如何運用時間？」 針對如何規劃時間，作者建議不妨先「紀錄」自己如何「花費」時間。在這個過程中，我們除了了解自己在哪裡浪費時間、重新規劃時間表外，還要在一周中抓出5個小時追求成長目標，例如閱讀一本書、健身。這5個小時要視為「神聖不可侵犯」，養成這個習慣，我們就能持續精進，成為想成為的人。 第2部分和第3部分分別為「妳該這麼做」、「妳該學習的技巧」。 這兩部分中，「做計劃」這篇頗有新意。 要怎麼做計劃呢？ 作者指出，我們應該先從「終點」開始，就像看地圖一樣，我們必須先知道目的地在哪。例如：出一本食譜。 接著就是規劃路徑了，必須想哪些作為能有效幫助我們完成目標？我們可以從「終點」往回推。例如，出版一本食譜需要找到出版商、找出版商之前需要寫出版計畫，而出版計畫可能需要雇用一位經紀人...，思考完後就可以步步規劃、步步實踐了。 此外，我也很喜歡「提高效率」提供的小技巧。 作者提供4個訣竅： 我覺得這本書另一個值得推薦之處，在於它不只「好用」還很「好看」，作者夾敘夾議，分享自身在生活、職場上的經驗，通篇用一種「姊妹式」的口吻，格外親切。推薦給大家~

台南南區 · 酒爐卜卜蜆

用滿滿的高普林結束這回合☝🏻 滿滿的蛤蜊卜卜打開的畫面，療癒呀。 info. 酒爐澳門卜卜蜆 地址：台南市南區中華西路一段265號 營業時間：17:00~02:00

生魚片控看過來，編輯推薦三間俗擱大碗生魚片，份量多到讓你吃到怕！

撰文編輯＃小zoe 平時想吃生魚片，大多是去連鎖壽司那種一盤計價，又或是日本料理店一貫一貫貴桑桑的點，每吃一口都要跟錢包斤斤計較，吃美食也太辛苦了…你的心聲我都知道！今天編輯要介紹3間俗擱大碗生魚片，保證你吃飽之餘荷包也能飽飽啦～誰說一定要大錢才能有高品質享受？快來看看有哪些好料吧！ 丸南生魚片批發商 台中市南屯區環中路四段2號 鮭魚生魚片（10片）100元 旗魚生魚片（10片）100元 這間超浮誇生魚片位於「台中魚市場」內，每天的營業時間是凌晨的12點到早上6點，是在地人激推的隱藏版宵夜，他們家的生魚片肉質厚實又鮮美，完全沒有魚腥味，重點是這樣10片才$100，CP值超高，吸引了許多大批饕客前往，常常還沒營業就已經大排長龍，威力真的不容小覷，喜歡海鮮的到台中千萬不要錯過！ 後壁湖邱家生魚片 地址：總店-屏東縣恆春鎮大光路79號之51號/二店-屏東縣恆春鎮大光路79-66號 綜合生魚片（大） $200 在海港吃生魚片就是鮮！價格也絕對很可以，40片才200元一個cp值爆棚！除了綜合的也能點全鮭魚的生魚片（生魚片只吃鮭魚的表示讚）每一口都很鮮很厚實，一口接一口吃完全不用擔心荷包，超滿足！此外還有鮮蝦、龍蝦、海瓜子等各式海味可以點，料好實在價格美，難怪離墾丁大街有段距離，卻還是吸引不少饕客來光顧～建議大家早點去才不會排隊太久喔！ 阿興生魚片 地址：屏東縣恆春鎮大光路8-6號 綜合生魚片20片$100/鮭魚生魚片15片 $100 從漁港搬遷至後壁湖大光國小旁的阿興，不僅生魚片新鮮好吃、服務也很好！不僅提供菜單勾選也能詢問店員，對不太了解海鮮的朋友來說很貼心，如果不知道吃什麼就先來盤綜合吧，有旗魚、鮭魚、鮪魚、鯡魚蛋等四種魚，總共20片只要100元，而不少人也都會再加點一盤鮭魚生魚片（買單一種的價格一樣不過是15片），每片厚度超厚是普通的1.5倍，吃起來有過癮～其他像是海瓜子、蚵仔酥等的評價都還不錯，記得就再點幾樣熱炒搭配，而假日生意普遍很好，想吃要有等待的準備 燒烤殿 地點：高雄市左營區修明街107號 綜合生魚片 40片＄200/牡蠣20顆＄100/泰國蝦 $450​ 位在凹子底公園附近的燒烤店，是個適合聚餐的好地方，除了有可口的生魚片外，也有各式海鮮和肉類，生魚片部分不管是綜合還是直接點一種，平均下來一片都才5塊！相當划算不吃不行！此外肥美多汁的東石鮮蚵現點現烤的滋味，擠上檸檬汁鮮美又銷魂，泰國蝦也是網路推必點的～據說現場不到五點就開始候位了，建議大家想來要早來卡位，這個周末就揪朋友來小酌吃一番吧！ 以上超澎湃的生魚片，你吃過哪家了？炎炎夏日吃不下，來盤清爽的生魚片最對味了，不妨這個週末就去吃個海味過過癮吧！ PopYummy／撰文報導 #上班小資族 #俗擱大碗 #平價美食 #後壁湖邱家生魚片 #海港美食 #海鮮 #漁港美食 #燒烤店 #燒烤殿 #生魚片 #阿興生魚片 #高CP值 

《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！

在韓國被稱為戀綜天花板的《換乘戀愛》在2021首度推出後就獲得了相當大的迴響，近期開播的《換乘戀愛3》，更是剛上線就討論度十足，但說到《換乘戀愛》過往讓人難忘的CP，那一定要首推第二季唯一複合的情侶檔「娜妍、熙斗」！在劇集中娜妍的好身材更是許多網友們關注的焦點，過去娜妍上節目時也曾經曝光，自己是天生的易瘦體質，但因為過去一段時間曾有爆食和酗酒的問題，身高162公分的她，曾經飆破60公斤，後來為了找回曼妙身材的她也是下了一番工夫，最後自己研究出一套「不需要節食」的瘦身秘訣！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1485492 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1484834 https://www.instagram.com/p/C3HMb5Cpocu/ 娜妍瘦身秘訣一、飯量減少 使用「縮胃法」將自己進食的量減半，只要嘗試一兩天以後，食量就會有明顯的變小。 https://www.instagram.com/p/CtvwZGAuFGR/ 娜妍瘦身秘訣二、不節食 即便不餓也要逼自己吃一點東西，不能完全不進食，但也不能失控吃太飽，要讓胃感覺到有在進食，才不會因為飢餓感而失控爆食，或是產生補償心態。 https://www.instagram.com/p/CxR6eYQpwWD/?img_index=1 娜妍瘦身秘訣三、主要吃韓食 以韓食作為大部分的飲食菜單！她自己透露：「經常吃100g的鴨肉和米飯，搭配上生菜」。此外，韓式拌飯或烤肉飯也是不錯的選擇。許多人在減肥的時候都會有吃碳水就會變胖的迷思，但其實碳水的攝取跟身體機能環環相扣，長時間的戒碳水會導致導致肌肉流失、組織修復受影響等等，因此建議就算在減肥期間也應該要攝取少量的碳水。 https://www.instagram.com/p/CXx-bZxpNc8/?img_index=1 娜妍瘦身秘訣四、放棄對減肥的執著 娜妍也認為，其實在減肥期間最難但也是最重要的，就是應該要放下對減肥的執著，在最積極減肥的時候往往會瘦不下來，甚至對體重得一斤一兩都特別計較，給自己的壓力很大，然而心態轉換以後，靠著正常吃但減量的方式，想吃什麼就吃，但不要吃太多，適當的讓自己有機會放鬆一下，這樣的減肥計畫才會長久。 https://www.instagram.com/p/CuOvvbaJomE/ 娜妍減肥秘訣五、運動 人人都說瘦身跟飲食和運動息息相關，而運動佔了30%，雖然看似比例很少，但其實不運動的瘦身很容易造成體重的反彈，透過運動的方式讓身體瘦下去，才是對身體有益的長遠之計～而對於娜妍來說，許多人會選擇透過增肌來減肥，但比起重訓她自己更推薦芭蕾，不但能夠練就出好看的肌肉線條，又不會長出過分發達的肌肉，一週兩次芭蕾，搭配上1、2次的有氧，每天也不要忘記按摩和伸展。 https://www.instagram.com/p/CuBi-kYp6vQ/?img_index=1 娜妍減肥秘訣六、泡澡 每天洗澡的時候泡澡20~30分鐘，溫度控制在40度左右，能夠有效促進身體代謝、排毒和放鬆肌肉的效果。 最後娜妍也提到，其實想要擁有好身材的最根本，就是要養成好習慣，如果妄想著在短時間內快速掉秤，就需要面對容易復胖的結果，飲食為主運動為輔，調整身體狀態的同時，還能擁有窈窕的曲線。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #娜妍 #娜妍瘦身 #換乘戀愛 #換乘戀愛2 #換乘戀愛娜妍 #瘦身 #瘦身減肥法 

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台南南區 · 酒爐卜卜蜆

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