從來沒胖過，田馥甄出道19年，體重不超過45kg的4大秘訣！

撰文編輯＃Elina Hebe田馥甄帶著新專輯《無人知曉》回歸，加上《一一巡迴演唱會》正式開跑，今年已經37歲、已經出道將近20年的女神Hebe，體重居然從來沒有超過45公斤，雖然體重、胖瘦不是重點，但是如何維持健康的體態卻真的是一個困難又重要的課題！以下就來看看關於Hebe維持體態的幾個大原則吧！ （圖片來源：何樂音樂） 👉🏻生理期瘦身大法！跟著大姨媽週期調整體態，讓你瘦得更健康！ 1.彈性飲食 既定印象中，大家對於藝人的飲食通常都是：吃不飽、很少、水煮餐，但其實Hebe先前就曾透露，他不會因為怕變胖就不吃垃圾食物、聚會時也會放膽地吃，不然會覺得很掃興！但是大餐完的隔天，就會執行多蛋白質、少澱粉、少油的飲食計畫，抱持進食的彈性，也維持自己心情上的愉悅，這樣的平衡會維持得更長久～ 👉🏻偷懶可恥但超有用！內行人才懂的「作弊日」安排，帶你衝破減肥停滯期！ 2.盡量自己煮 除去偶爾聚會外食，Hebe其實很常在家裡下廚！而自己下廚的好處其實就是可以挑選健康的食材和清淡的調味，也會使用蒸啊、燉啊等等比較不會過多調味的烹調方法。 👉🏻防疫又健康！居家必備「簡易食譜APP」推薦，輕鬆瘦身還能擺脫廚藝黑洞！ 3.隨身帶薑茶 飲品的部分，Hebe會隨身攜帶熱的薑茶，除了能夠保持身體的暖活之外，也能去除體內的濕氣、暖胃、促進血液循環等等，不只是身體，對肌膚也會有好的影響唷！ 👉🏻天冷就手腳冰冷！改善「體內循環」的小tips大公開，讓你由內而外散發好氣色！ 4.去健身房重訓＆在家做有氧 當然要維持體態，規律的運動還是少不了的！當然女神也會到健身房重訓，但其實頻率不高，最初開始運動的原因是為了要鍛鍊肌肉量、改善腰痠背痛的問題，但在家的時候也會做有氧運動來燃燒脂肪，而且運動排汗其實是一件很療癒的事啊～ 👉🏻除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍 不曉得收看妝漂亮的大家，是不是已經看過《懸日》的MV了呢？馥甄真的是大家的女神，如果你現在的體態正好是你滿意的狀態，就可以跟著Hebe的腳步維持體態，如果對自己的體態不滿意，也可以在PopDaily 搜尋瘦身，絕對會找到你要的方法啦～ #Hebe #女神 #懸日 #漂亮 #田馥甄 #瘦身 #許光漢 

【快訊】日本超夯伴手禮「Press Butter Sand」奶油餅乾來台快閃！沒吃過現在快衝一發吧！

東京車站火紅的伴手禮「Press Butter Sand奶油餅乾」，在日本只要經過就一定會買下來。前一陣子推出了新口味「甘王草莓焦糖奶油口味」有濃濃的草莓香還有焦糖味，是福岡店舖的奠定口味，還有「可可焦糖奶油口味」是澀谷的限定口味。 10/1起微風南山Atre 2樓正式開出全球首間品牌結合店「BAKE WORKS」，集結BAKE旗下四大人氣品牌一起快閃，營業期間限定152天，錯過就買不到囉！ 而最夯的奶油餅乾「Press Butter Sand」，將會於2020/1/10-2020/2/29開賣， 不用再跑到日本就可以買到啦！在日本錯過的人或是還沒吃過的朋友一定要趁這段時間把它買下來！ 圖片來源：pressbuttersand官網

2024大湖草莓季開跑囉！免入園費、稀有白草莓也採得到，各家草莓園資訊報你知

入冬之際除了各地不能錯過的聖誕節活動外，「大湖草莓季」也悄悄開跑囉！苗栗大湖有著眾多草莓園供遊客造訪，免入園費、以斤計價是大家共同的默契。每間草莓園都有自己的故事以及栽種的品種，出發前不妨先參考各家草莓園資訊，也別忘了隨時關注草莓生長狀況喔！ 看更多👉【2023北中南草莓季】全台9家採草莓園區推薦！哪裡可以採草莓？最新價格、交通總整理 今年11月份的苗栗日夜溫差大，造就了更加香甜可口的草莓，產季估計將從今年11月中旬至明年4月底，趕緊把握機會體驗採草莓樂趣吧！ https://www.instagram.com/p/CbUlOLaLbRW/ https://www.instagram.com/p/CaRqJLdv0d4/?hl=zh-tw 大湖草莓介紹 草莓介紹：豐香草莓 果肉綿密多汁的豐香草莓一直是台灣相當受歡迎的草莓品種，濃郁的甜蜜滋味中散發出淡淡牛奶香氣。外型有時宛如小巧的鑽石般，有時則呈現不規則狀，每顆都顯得獨一無二。 https://www.instagram.com/p/CM1HmhGjMWF/ 草莓介紹：香水草莓 香水草莓有著均勻的外型，果肉也透著夢幻漸層色。散發的甜香雖然不如豐香草莓，但淡雅香氣中帶著微微酸味，與甜點達到完美平衡。可愛的外型也讓它們成為甜點上絕佳的裝飾呢！ https://www.instagram.com/p/CYQEmvdP6kQ/?hl=zh-tw 草莓介紹：戀香草莓 有著卵形外觀的戀香草莓是近年在地研發的新品種，結合了豐香草莓與香水草莓的優勢，抗病性較佳，甜度甚至超越了豐香草莓，還有了「國內草莓界的香奈兒」的稱號呢！ https://www.instagram.com/p/BtLnqr_H3jv/ 草莓介紹：美姬草莓 同樣也是改良而成的美姬草莓外觀光滑飽滿，甜脆口感帶著花香，除了直接食用外也能用來釀酒呢！ 草莓介紹：白草莓 從日本開始研發的白草莓如今在台灣的草莓園中也能看見，如初雪般的外型多了幾分夢幻。白草莓不但多汁也有著水蜜桃、水梨等其他水果的馥郁香氣。 開放採摘店家 大湖草莓園｜六合高架牛奶草莓 運用牛奶酵素施肥，使得這裡的草莓顆顆多汁且帶有甜蜜的牛奶香氣。除了有廣闊的草莓園外，園區內也設有複合式賣場販售多樣草莓製品。 https://www.instagram.com/p/CcsVJHOFyW4/?hl=zh-tw Info. 園區資訊：全為高架區、設有停車場 2023/10/27起開園～2024年4月 可預約時間：9:00-12:00（其他營業時間依現場果況，直接入園） 洽詢電話：037-993521 官方粉專： 地址：苗栗縣大湖鄉富興村7鄰水尾2-23號 大湖草莓園｜夢田農夫高架草莓 千禧世代出生的男孩自小看著父親為農事繁忙，如今成了父親得力的助手。園區內全為方便採摘的高架設計，還有著巨大的聖誕老人充氣娃娃迎接到來的遊客呢！ 圖片來源：＠circle_circle_life 圖片來源：＠circle_circle_life Info. 開放時間：假日9:30-17:30（2023/12/9起逢周末開放） 洽詢電話：0953-086156 官方粉專： 地址：苗栗縣獅潭鄉14鄰 南庄5之6號 大湖草莓園｜大湖巧合草莓園 不僅開採區域廣大，停車場也足以容納遊覽車。來到這裡可以同時體驗採草莓的樂趣、品嘗多樣草莓製小點心。 https://www.instagram.com/p/CaSOlBMB3Cq/ Info. 園區資訊：2023/11/17起開園，每天分區開放 開放時間：9:00-18:00 洽詢電話：0926-672625 官方粉專 地址：苗栗縣大湖鄉富興村5-3號 大湖草莓園｜棋琦草莓園 由母子共同經營的棋琦草莓園以地面式為主，栽種的草莓有著清甜牛奶香氣。最大的特色便是園內充滿著繽紛色彩，處處都能發現老闆的彩繪創作呢！ 圖片來源：＠mimima14 圖片來源：＠mimima14 圖片來源：＠mimima14 Info. 園區資訊：設有停車場 2023/12/2起逢周末開放 開放時間：8:00-18:00 洽詢電話：0935-593468 官方粉專 地址：導航搜尋「棋琦草莓園」 大湖草莓園｜愛轉角草莓園 因位於苗栗縣大湖鄉黑貓宅急便前方路口轉角處而命名。園內有著高架區與地面區，滿足遊客們採摘的樂趣。園內更種植了近年相當受歡迎的白草莓呢！ 圖片來源：＠king.06__20 圖片來源：＠king.06__20 Info. 園區資訊：設有停車場 開放時間：9:00-17:00（平日需先電話預約） 洽詢電話：0988-820322、0911-122356 官方粉專 地址：導航搜尋「愛轉角草莓園」 大湖草莓園｜假期觀光草莓園 同樣設有高架區與地面區的「假期觀光草莓園」每天採分區開放，有著廣大的停車空間讓遊客們不必擔心假日造訪時一位難求。 https://www.instagram.com/p/CaBsOoFr_QY/ Info. 2023/12月起每天開園 開放時間：8:00-16:30 (平日須致電詢問) 洽詢電話：0968-563655 官方粉專 地址：導航搜尋「假期觀光草莓園」 大湖草莓園｜登豐高架草莓園 「登豐草莓園」所栽種的草莓過去曾獲得多項獎，過去還曾舉辦評論贈送草莓醬的活動。園區內同樣分為高架區與地面區。 https://www.instagram.com/p/CY-QUQWv3_s/?hl=zh-tw Info. 園區資訊：寵物友善 開放時間：2023開園時間待公告 洽詢電話：0937-770366、0912-393793 官方粉專 地址：苗栗縣公館鄉福星村2鄰54號 大湖草莓園｜吉利草莓園 吉利草莓園佔地廣闊，設有停車場且鄰近知名的大湖酒莊。堅持以有機農藥栽種使草莓更加香甜是其最大特色。 https://www.instagram.com/p/CnI4WJ_S_t4/ Info. 營業時間：09:00–18:00（2023/11/25起每週末開園） 洽詢電話：0923-370922、0958-859398 官方粉專： 地址：導航搜尋「吉利草莓園」 (⚠️文章中使用照片為往年示意圖，實際依現場為主。) 延伸閱讀 👉【苗栗大湖採草莓】一日遊景點TOP10推薦！泡溫泉、景觀餐廳通通有 👉苗栗大湖景點行程懶人包～除了採草莓，還有超多夢幻景點等著你！ 👉苗栗大湖一日遊景點TOP11推薦！除了採草莓，賞雲海、湖景景觀住宿通通有 👉情侶照景點推薦TOP5，全台灣城堡最多的地方是苗栗，來當一日公主吧！ 👉【苗栗】7處超夯網美露營地，入住質感露營車、帳篷，一起擁抱山林芬多精！ 撰文編輯 #Sumina #2023大湖草莓季 #假期觀光草莓園 #六合高架牛奶草莓 #冬季景點 #吉利草莓園 #夢田農夫高架草莓 #大湖 #大湖巧合草莓園 #大湖草莓季 #愛轉角草莓園 #棋琦草莓園 #登豐草莓園 #苗栗 #苗栗景點 #草莓 #草莓季 

人間最強！美少女養成「每日SOP」大公開，一起照做提升質感！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 日本人氣女星橋本環奈，擁有超好皮膚、一對可愛水汪汪大眼的甜美臉蛋，雖然無法完全變得跟橋本環奈長相一樣，但我們可以透過後天保養、運動以及內在培養，成為橋本環奈等級的精緻女孩，以下就快跟我們一起來看看要成為橋本環奈的仙女養成TO DO LIST吧～ 👉🏻不要再極光灰了！現在大家愛的是橋本環奈同款，小直徑的清新感才是王道！ 1.回家後馬上卸妝 如果有化妝習慣的人，記得一回家就馬上先去卸妝，減少彩妝品在臉上停留的時間，毛孔不會因為被阻塞悶住而亂長痘痘，經過仔細的卸妝與清洗後，使皮膚得到充分休息，這樣一來也可以促進後續保養品的吸收。 👉🏻沒有它卸不了的妝！便宜好用又厲害、超高CP值『開架卸妝品』，各種質地+眼唇卸妝一次推薦 2.做好基礎保濕 想要擁有好皮膚，就是要做好卸妝清潔和基礎保養中的保濕步驟，用化妝水濕敷、保濕精華液，最後記得擦乳液鎖水，讓肌膚維持潤澤透亮感，不會讓皮膚變得乾燥暗沉、有毛孔粗大的問題。 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～ 3.妝前保養+輕薄底妝 比起把眼妝或唇妝畫得再精緻，大家要更注重在妝前保養和底妝的部分，先做好妝前保濕後，選擇帶有清透光澤、防曬係數的素顏慕斯上在全臉，打造像是沒上妝、皮膚卻超好超亮的清新偽素顏妝感。 👉🏻【妝同學小教室】5分鐘搞定！偽素顏『減法半半妝』，簡單好上手的厲害化妝技巧學起來～ 4.做核心運動 固定每天做平板支撐，動作像是要做伏地挺身的感覺，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸；如果手肘會痛的人也可以直接以伏地挺身的姿勢進行，加強在收腹部的力道即可。 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 5.飯前先喝350~500cc的水 在吃飯前提早10分鐘左右慢慢喝350~500cc的水，這樣一來可以降低進食量，切記不要一次狂喝。如果怕肚子容易飢餓的話，不妨可以試試看喝一杯高蛋白果昔飲品增加飽足感，不過也要提醒大家，高蛋白果昔也是含糖有熱量的，喝太多也會變胖。 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 6.吃海藻沙拉、酸梅 許多日本女星或日本女孩的減肥食品『海藻沙拉』，海藻富含多種人體必需胺基酸、脂肪酸、蛋白質、醣類、礦物質、維生素，以及各式各樣的光合成色素等等，可說是有著極高營養價值的食物，取得與做法也相當簡單，在一般超市或是生機食品店就可以買到。 海藻沙拉做法： 將乾燥的海藻泡水，泡軟後洗淨撈起備用，和風醬油與梅子醋以1:3混合醬汁，再依自己的喜好加入小黃瓜絲或紅蘿蔔絲即可。 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ 7.每天吃適量的水果 除了每天要固定喝水外，也可以設定一份水果清單，盡量在下午4點前吃完，此外，也可以多吃具抗氧化效果的水果，像是藍莓。不過水果的含糖量頗高，並非吃越多水果就越好。 👉🏻-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！ 8.睡滿7小時 『美容覺』睡眠充足可是變美計畫中最基礎的一項條件，睡不飽不但讓身體更加疲憊，也容易產生肚子餓的狀況，不由自主地想吃更多食物，這時就會失去飲食控制，一旦熬夜就會想吃宵夜，在不對的時間進食就容易變胖，熬夜也會讓眼下黑眼圈更深，甚至還會亂長痘痘，完全毫無益處！如果無法睡滿7小時，也盡量在晚間12點前入睡，記得戒掉睡前滑手機的習慣。 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 9.勇敢斷捨離、抑制購物慾望 平常總是難以控制自己的控制欲，看到想買的東西就毫不手軟地下手，時間漸漸過去，桌上的東西根本就是越堆越多，想丟的時候卻又捨不得…結果就是書桌或梳妝桌上變得好雜亂，心情也容易跟著一團亂，這時候就可以透過收納來解決，或是在購買前先丟進購物車裡放個一兩週再回去看，來抑制自己的購物慾望！ 👉🏻彩妝品的斷、捨、離！做到這幾點還你乾淨整齊的化妝台，順便解救錢包到達無人之境！ 10.對自己有信心 除了外表變美之外，最重要的是提升內在、增加對自己的信心，培養從內而外的自信美，成為一個真正會『自體發光』的人～ 如果對自己目前或未來想過怎樣的生活感到迷惘，不妨可以靜下來從書本、觀察身邊的人事物或透過運動，慢慢傾聽內心與身體的訴求，替自己立下目標，也許從看到鏡子中的自己外表變美、身材變好的同時，你也會更加認識自己！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #卸妝 #如何提升自信 #日本女星 #橋本環奈 #減肥 #瘦身計畫 #皮膚保養 #肌膚 #肌膚保養 #變瘦 

才不是因為眼光高！詳解12星座「單身原因」，這次我們都不要再錯過幸福了！

「你一定是眼光太高！」單身久了女孩一定都有聽過這句話，每次都想反駁對方才不是眼光高，就只是「不對」而已！但這個「不對」背後的原因究竟是什麼，自己從來也搞不清楚QQ，不哭不哭，邱比特編都懂（掉下一滴淚），今天就整理出12星座在愛情上卡關的原因，畢竟在知彼之前，還是要先知己才能對症下藥！ 👉這些個性從出生就有了！12星座「原廠誕生設定集」公開，你中了幾點呢？ 牡羊座：感覺來得快去得快 衝動的牡羊算是很快就能墜入愛河的人，然而在雙方還沒有夠扎實的感情基礎下，主動投懷送抱常常嚇到對方，並且對你產生排斥甚至逃避，牡羊會因此挫折而放棄，遇到下一個人又再次惡性循環。建議牡羊可以把步調放慢，對方並不是不喜歡你，只是和你還不熟啊！試著多相處後再行動，畢竟感情是培養出來的嘛～ 金牛座：非常慢～熟～ 金牛和牡羊是兩個極端的例子！對金牛來說，喜歡上一個人是一個非常緩慢、漸進的過程，需要花費很多時間去醞釀和觀察，過了一陣子（通常可能要半年以上）才會突然發現原來自己已經陷入了。可是如果這段時間都沒有明顯更進一步的表示，對方可能就會以為你沒意思而放棄，讓金牛常常錯失愛情的火花。 雙子座：三心二意 從來就不安於現狀的雙子，面對愛情總是舉足不前最大的問題就是三心二意！對你們來說，同時有不同的人生目標、喜歡不同人是一件稀鬆平常的事，東看西瞧的結果就是你們無法下定決心要不要走入關係、該和誰定下來，就算選擇A，你還是會渴望B的好。再這樣下去不只傷害別人，也會錯過很多好機緣喔！ 巨蟹座：害怕分開 專情的巨蟹一旦愛上就能對你至死不渝的付出，希望能和你走向永遠，所以在決定和一個人在一起之前，你們會不斷觀察和測試對方是不是和你有一樣的感情觀、價值觀、人生觀，尤其是對方到底是不是「真誠」地想和走一輩子。如果有任何分開的可能巨蟹就寧可不走進感情裡，封閉的心也讓對方愛得好累。其實人生很長，如果當下感覺對了不妨就給彼此一個機會一起努力吧！ 👉12星座專屬字典來了！那些你很想知道的性格和解析，這裡全都查得到～ 獅子座：臉皮薄 要獅子對喜歡的人拉下臉主動釋出善意、各種追求、甚至告白，簡直比要他一個人去看電影還難！（所以獅子就這樣寧可繼續維持一個人．．．）誰叫你們這麼愛面子，太害怕約吃飯被拒絕、害怕告白失敗會讓你們尊嚴盡失。但感情哪有從天而降的啊，再不靠自己爭取就等著被其他人搶走囉！ 處女座：等待完美時刻 處女在戀愛方面是金牛和巨蟹的綜合體，需要很久的時間才能愛上對方，一旦愛上了就希望永遠在一起。為了不分開，你們會等待一個完美的時刻，希望自己可以很有餘裕的經營感情、為對方付出，同時也希望對方把重心放在感情上。然而世界每一刻都在變化，與其等待一個不存在的完美時刻，不如把握當下，一起把不完美變成完美才是人生！ 天秤座：不想被打破生活規律 談戀愛可是一件非常嚴肅的事情，原本的生活習慣和時間分配都要重新來過，對於一向生活很有原則和規律的天秤來說是一項挑戰。你們會想著如果要約會，那原本的朋友聚會怎麼辦，自己的獨處時間呢？有時候就因為太在乎時間分配的公平性而犧牲愛情，這會讓對方誤會你只是玩玩，乾脆離開，奉勸天秤：愛情才是所有感情中最需要經營的啊！ 天蠍座：先入為主 不知該說直覺太強還是刻板印象太深，天蠍常常在第一次見面就會判定這個人O不OK，在第一眼就沒被歸類進喜歡區塊的人基本上就沒機會啦。就算之後發現這個人不錯，你們還是會糾結於第一印象而不敢放膽喜歡，為此錯過很多真的很好的人。既然要和這個人長期相處，第一次見面那短短的時間又算什麼呢？好好打開心胸去認識一個人吧！ 射手座：不敢承諾 一切一切的原因都還是脫離不了射手愛好自由的天性。感情三要素包含激情、承諾、愛，然而射手就是害怕給了承諾就會失去自由，所以始終沒辦法和人建立穩固長期的感情。沒有犧牲當然也不會有收穫，不敢給予勢必也永遠享受不到愛情其他兩要素的美好。相守不一定就等於綁死啊，健康的感情還是會讓你覺得自在的。 摩羯座：工作狂 摩羯啊，你們把時間和熱情都投注在工作裡了，哪裡還有時間跟人談情說愛約會呢？總是在抱怨自己很忙、身邊沒有新的人、誰對你態度忽冷忽熱，會變成這樣都是因為你根本無心在感情上下功夫嘛！工作狂性格是你們最大的阻礙，如果滿意於現狀那也很好，但如果不想單身一輩子還是好好想一下孰輕孰重吧！ 水瓶座：過於理性 愛情本身是一個非常不理性、無法用任何理論或常識規範的東西，但當你們偏偏要用理性去解釋和理解時，往往就會讓這一切魔幻破滅，變成像是研究股票投報率的報告。水瓶很多時候無法踏入感情不是因為遇不到合適的人，而是沒有明白愛情的本質是不可掌控的，自然無法體會戀愛的樂趣。Just let it go and follow your heart bah！ 雙魚座：期待過高 和水瓶剛好相反的雙魚，是個標準的浪漫主義者，對於愛情反而因為懷有過分不切實際的幻想，當喜歡的對象無法達到自己的期待時，便會懷疑這不是真愛或是對方不夠好，寧可捨棄眼前人繼續等待。愛情怎麼樣也是生活的一部分，美好也需建築在務實上，建議雙魚可以把對方的好當作加分，才不會一直在幻滅中度過喔！ （以上圖片來源：《start up》、《浪漫醫生金師傅2》、《偶然發現的一天》劇照） 👉選到對的人幸福一輩子，12星座女的最佳CP星座，你找到他了嗎？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #12星座 #單身 #天秤 #天蠍 #射手 #巨蟹 #水瓶 #牡羊 #獅子 #處女 #金牛 #雙子 #雙魚 #魔羯 

LINE功能再加一！新版本「自動輪播主題」設定教學，不同風格主題都能定時替換！

大家都知道LINE不只有豐富的貼圖與表情可以購買，還有不同的可愛新主題！但主題沒辦法像貼圖一樣，頂多就是不定時更新，導致即使有很多喜歡的款式，也無法每個都使用到。不過，LINE聽見到大家的聲音了！特別推出了「輪播主題」的新功能，讓你把喜歡的主題通通用上，有興趣的你就跟著我們一起來設定吧！ LINE輪播主題教學｜1. 更新至13.12.0版本 首先這個功能要將LINE App更新到13.12.0版本才可使用，先至App Store確認是否更新完成，可點選版本記錄直接查詢你現在使用的版本，確認你的LINE版本是否為最新。 （圖片來源：編輯截圖） LINE輪播主題教學｜2. 開啟輪播功能 再來就可以設定你的輪播主題拉～先進到LINE App主頁的地方，點選右上角的「設定」，往下滑找到「主題」，如果你才剛更新至新版本，點進去就可以在「主題一覽」這邊看到LINE的指示訊息。 （圖片來源：編輯截圖） LINE輪播主題教學｜3. 選取主題與時間 在主題一覽中可以看到你全部的主題，再來就是把想要的主題通通選起來，挑選完後，可以看到上方有一個「更新頻率」，可以自由選擇輪播主題的時間，有「12小時」、「每天」、「每三天」或是「每周」四個選項。 編輯推薦「每天」，這樣每天起床都可以得到不一樣的小驚喜～都設定完成後，點選「套用」就可以囉！ （圖片來源：編輯截圖） 這邊就設定完成囉！小提醒～每次輪播的主題都是隨機的，計算時間的方式會從你「設定完成的時間開始計算」！所以大家如果要設定小驚喜也要算好時間喔～現在就趕快來試試看吧！ 延伸閱讀： 👉看膩了你的LINE主題？編輯特搜7大系列，「復古小清新、質感手繪風」任你挑選！ 👉LINE背景如何更換？3招替換聊天室背景，5種背景款式推薦給你～ 👉不跨區也能下載！14組「日系LINE主題」推薦，日系極簡＆手繪風可愛爆棚！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #salt #3C少女 #LINE主題 #LINE主題輪播 #LINE功能 #LINE定時換主題 #LINE技巧 #LINE更新 #LINE驚喜 #居家生活 #手機功能 #生活精選 

台灣中部文青復古風的婚紗拍攝景點 ，讓你的婚紗照瞬間成為全場焦點！

變美是每位女孩兒的夢想，能夠化身成為公主，即使如夢一場也必須好好體驗一次的魔法時刻，用影像把最美的樣子、最美的我們紀錄下來，不成為誰的誰，而是成為自己心目中最美好的樣子。穿上白紗是最幸福的時刻，小編整理現在新興的台灣中部婚紗景點，充滿文青復古風，肯定能讓婚紗照更吸睛，即將步入禮堂的新人快看過來呦～ #《忠信市場》 忠信市場位於台中國美館對面，建造於民國50年代的忠信市場，從一個老市場，變成一個藝文工作者的展演場所，在喧囂城市保有展現出現代與復古的衝突美感，一個舊有的空間，搖身一變，轉變為新的藝文空間，是隱藏在城市裡的秘密基地，文青感十足的地方及特色藝文店家，讓每一個畫面都充滿故事感，就連婚紗照也復古的冒泡～ INFO ： 忠信市場 地址：臺中市西區臺中市五權西路一段67號 (國美館對面，長青登山協會招牌巷子進去) 開放時間：14:00~22:00 (實際營業時間依各店家為準) #《里厚來坐忠勤街咖啡店》 里厚來坐是二層樓的老宅改建，保留一些老屋原貌，擺放老闆收藏的老傢俱，化身成為咖啡廳。 「你好，來坐吧！」就是老闆開店歡迎您的真諦！店內格局寬敞舒適，前半部是吧台及烘豆區，咖啡豆豆是自家烘焙，一走進店裡咖啡香就撲鼻而來。這裡賣的品項單純卻真誠，單品(隨機出)還有拿鐵，今日甜食。店內的佈置以老傢俱為主，店內後方走去，空間很大，舊式的傢俱和舊窗框，老沙發椅，增加乾燥花做點綴，不同的復古巧思自然流露！ 重點：老闆本身是攝影工作者，想必這麼美好的拍攝空間，老闆肯定費盡不少心思，讓老物件老房子，有著新生命。讓你的婚紗照能在咖啡廳取景不同角度，讓每一個快門聲都充滿咖啡氣息，讓你的婚紗照帶著咖啡的酸甜滋味。 INFO ： 里厚來坐忠勤街咖啡店 電話：04 2372 1935 營業時間：14：00～21：00 公休日：星期四 地址：台中市西區忠勤街155號 粉絲專頁：https://m.facebook.com/里厚來坐忠勤街自家烘焙咖啡店-440573192759781/ #《彰濱海岸線溼地：芳苑/漢寶/福寶/肉粽角》 彰濱海岸線濕地的景觀都有不同的美也各有特色，出發前要先確認潮汐，及日出、日末時間，才能讓你保有安全及觀賞最美景觀。來這裡拍臨海的婚紗照，或在海岸線沿途景色裡，拍出帶有蕭瑟感的美照，不同時節的美，也能讓新人有最好的選擇呦。 INFO ： 芳苑濕地 導航可以google ：芳苑普天宮 地址：彰化縣芳苑鄉芳漢路芳二段161巷100號 INFO ： 漢寶、福寶溼地 地址：彰化縣福興鄉新生路臨63號 INFO ： 肉粽角溼地 因消波塊外觀呈現三角形形狀，有肉粽角之稱 地址：彰化縣線西鄉彰濱工業區海堤 #《鹿港龍山寺》 鹿港龍山寺位於龍山里金門街，原為鹿港街內的小廟。龍山寺公認是台灣現存最佳的清代傳統建築，有台灣紫禁城之稱列為第一級古蹟。現為國定一級古蹟；建築格局與雕刻、彩繪藝術，被喻為台灣民間藝術的殿堂。在這般雄偉壯麗的殿堂，拍攝婚紗照，想必那股氣場及氣勢，如此強大！必定能讓婚紗照瞬間成為焦點。 INFO ： 鹿港龍山寺 營業時間：上午05：00至晚上21：30止。 電話 04-777-2472 地址：彰化縣鹿港鎮龍山里金門街81號 官網：http://www.lungshan-temple.org.tw 看了這麼多美麗動人又無敵吸睛的美照，女孩兒及新人們趕快筆記下來！而這些景點除了可以拍照打卡，讓IG打卡人數爆增，也可以假日、休假之餘前往這幾個中部景點享受一下特別的復古風情噢～ INFO ： 諾許精緻禮服、手工婚紗《Nutshell Wedding》 營業時間：11:00 ~ 21:00 (預約制) 休假時間：無固定公休 電 話：0915-676903 地 址：40765 台中市西屯區西屯路三段159-11巷12號 信 箱：nutshellwedding0915@gmail.com 粉絲專頁：https://www.facebook.com/nutshellwedding/ INFO ： 以上作品皆來自：諾許新秘「婚禮造型之神奇魔法師— 潘潘」之神手 新秘CHOLE PAN FB：https://m.facebook.com/panmakeuptaiwan/ IG：https://instagram.com/panmakeuptaiwan?igshid=1oqhejs8ywfzi INFO ： 諾許新秘《婚禮造型之神奇魔法師— Elley》 FB：https://m.facebook.com/elleylin031/ 官網：https://www.elley-lin.com 如果你也跟我一樣是一個愛吃又愛旅行的人～ 就跟我一起，FOLLOW 我的文章跟著我的照片一起環遊世界吧！（不定期旅行/美食更新呦～） Follow IG：ningsningss #中部景點 #婚紗攝影 #婚紗景點 #復古 #文青風 

旅遊必去！韓國藝人偶像家的店TOP10總整理，公公婆婆岳父岳母先拜起來啦～

對於熱愛韓國明星的人來說，去一趟韓國的必排行程絕對不能漏掉「偶像踩點」的追星行程！今天泡菜編特別搜集了韓國藝人「家人們經營的店TOP 10」，趕快趕快筆記一下，下一趟韓國之旅就去拜訪這些公公婆婆岳父岳母姑姑嫂嫂吧～ ＃VivaPolo果實店：EXO燦烈媽媽（已歇業） VivaPolo果實店是EXO成員燦烈媽媽開的義大利麵餐廳，店面位址在2樓，從一樓入口處開始牆面就被滿滿的燦烈及EXO成員填滿，愛麗們可以在此搜尋小時候的燦烈喔顆顆～據說燦烈最愛的餐點是「憤怒泡菜義大利麵（Kimchi Arrabbiata）」，不過很可惜的是燦烈媽媽因店面虧損，已透過官方正式宣告營業到2019年1月10日為止。 ＃두레doore：TWICE 定延&孔昇延 爸爸 TWICE成員定延與演員孔昇延姐妹倆的父親俞昌俊（Yoo Chang Joon），是擁有20年資深經驗的韓式料理主廚，在首爾蠶室站LOTTE WORLD TOWER的6樓開了一間韓式定食餐廳「두레 doore 」。두레有別於傳統擺滿桌的韓式料理，標榜俐落的擺盤及美味菜餚，推薦菜單有年糕排骨、野菜韓式拌飯。 info- 地址：서울특별시 송파구 신천동 29 6F 營業時間：每日 10:30 – 22:00 ＃首璽咖啡 So See Cofee：TWICE 子瑜媽媽 TWICE成員子瑜的媽媽不僅是醫美連鎖店的院長，也在台南開了一間咖啡複合式餐廳名叫台南「首璽咖啡」，店內位置寬敞共有兩層樓，提供早午餐、義大利麵、火鍋、 咖啡等餐點。店內裝潢風格採現代工業風，牆上掛了許多TWICE簽名海報，TWICE粉絲如果帶專輯前往另有優惠喔～ info- 地址：台南市東區裕農路375號 營業時間：10:00 – 22:30 ＃먹＆삼 김치삼겹살：INFINITE 南優鉉家人 首爾地鐵2號線及6號線普門站7號出口前的「먹&삼 김치삼겹살」是男團INFINITE主唱優鉉家人所開的烤肉店，新鮮的厚片三層肉＋烤過的韓式老泡菜夾著一口吃下，又追星又飽足口腹之慾人生已滿足！推薦菜單是豬頸肉（생삼겹）、豬頰肉（가브리살），各位女友們快去婆家拜見一下公婆啊XD info- 地址：서울특별시 성북구 보문로 105-1 營業時間：每日14:00開始 公休日：每月第二、四周的星期日 ＃BBQ合井明星店：INFINITE 成烈、Golden Child大烈 爸爸（已歇業） 首爾2號線合井站3號出口的「BBQ合井明星店」是INFINITE成員李成烈及Golden Child李大烈的父母所經營，與其他連鎖BBQ炸雞店不同的是，這間BBQ除了可以吃經典韓式「雞啤」外，也提供義大利麵、牛排、咖啡等餐點，而且幸運的話還能看到成烈在店裡幫忙父母的身影喔！ info- 地址：서울특별시 마포구 양화로8길 5 營業時間：11:30 – 23:00 ＃PLATTE ：iKON 振煥姊姊 YG大勢男團iKON金振煥的姊姊，在弘大附近的延南洞開了一間咖啡廳名為「PLATTE」，店面坪數不大、座位也不多，是那種很符合延南洞氛圍適合悠閒地待上一整個下午的咖啡廳，網友推薦他們家的瓶裝「皇家奶茶（로열밀크티）」，看到那面便條貼牆，是不是也想衝一波韓國寫幾句給振煥的愛的便利貼～ info- 地址：서울특별시 마포구 성미산로 105 營業時間：平日 11:00 – 21:00 週末 11:00 – 22:00 ＃Mom House：SJ圭賢 媽媽 Super Junior忙內圭賢的媽媽在首爾明洞開了一間「Mom House」民宿，是間複合式咖啡的親子民宿，除了甜點之外也有鹹食料理，咖啡廳內滿滿的Super Junior，民宿部份共有5層（2F~6F）每層樓風格不同，頂樓有個小花園造景能看夜景、南山塔。SJ粉們前往韓國能投宿在他們家還能用餐，用想像的就充滿幸福～ info- 地址：서울 중구 퇴계로22길 11 ＃CAFFE’ Soo 까페수：秀智 媽媽 CAFFE’ Soo（秀咖啡）是韓國國民初戀秀智的媽媽以女兒為名，在老家光州所開的咖啡店，店內有放秀智小時候的畫作以及圈內好友們的親筆簽名。其實之前韓國網路上這家咖啡廳就曾爆紅過，但是爆紅的主因不是因為秀智，而是店內的草莓、紅豆刨冰，料多實在價位又便宜（一碗售價6500韓幣），網友都大讚秀智媽媽賣的是良心呀～ info- 地址：광주 북구 면앙로 127 營業時間：平日 10:00 – 22:00 週末 14:40 – 21:00 備註：下午時段比較容易見到秀智媽媽在店裡喔。 ＃Rare Market 레어마켓：GD 姊姊 Rare Market 是 BIGBANG隊長GD姊姊權多美成立的潮流服飾店，也曾入選「影響世界時尚500人」，自己的私服穿搭也超有個性，兩位果然是同血緣的親姊弟，一家人都有著潮流基因。 info- 地址：서울특별시 강남구 압구정로80길 24 營業時間：11:00 – 20:00 ＃羊哲北烤腸店 양철북：朴信惠 父母 羊哲北位在首爾江東區，是演員朴信惠父母所開的烤腸店，朴信惠也曾在韓綜《三時三餐》中帶上家裡的食材當伴手禮，並透露偶爾會到店裡幫忙。餐廳位置在地鐵8號線「江東區廳站」，推薦菜單是羊大腸（특양구이）、烤牛腸（한우대창），食材新鮮都是當日親手處理、醃製，醬料也是獨家調配，菜單中的洋飯（양밥）也是人氣料理！ info- 地址：서울 강동구 성내로 62 營業時間：11:30 – 22:30 公休日：星期日 前往這些偶像家人們所經營的店，是我們近距離見到偶像的好機會，身為迷妹最大的心願就是能看見自己偶像私下親和的一面呀～ – #《三時三餐》 #BBQ 치킨 #BBQ合井明星店 #BIGBANG #BIGBANG GD #doore韓式料理 #EXO燦烈 #G-dragon #GD 姊姊 權多美 #ikon 振煥 #INFINITE #INFINITE 南優鉉 #INFINITE 成烈 #K-popStar #Rare Marke #SJ #So See Cofee #Super Junior 圭賢 #Suzy 秀智 #TWICE #TWICE 子瑜 #TWICE 定延 #VivaPolo果實店 #優鉉家烤肉店 #光州 Caffe Soo #延南洞 PLATTE #明洞 Mom House #朴信惠 #泡菜旅遊 #泡菜美食 #泡菜追星 #波波名人 #秀智家咖啡廳 #羊哲北烤腸店 #韓國必去 #韓國必訪 #韓國旅遊必去 #首璽咖啡 

釜山+首爾雙城實玩7天7夜只花18000！省錢祕技分享

後更：一覺醒來發現好多人看嗚嗚真的很感謝💕我會努力多分享的！ —以下正文— 第一次發文有點尷尬ＸＤ字很多、很真誠的分享哈哈 今天想要跟大家分享的是「韓國旅遊省錢妙招」如標題所說，我和另外兩個朋友這趟首爾-釜山跳城7天6夜（實玩7天7夜），每個人總共只花了18000元。以這樣的天數和「雙城市」的情況下，旅費實在是很便宜，加上整趟旅程很精彩、開心，且完全沒有負擔。所以在旅行結束後，想說好像可以跟大家分享，如何用少少的錢來創造美好的旅行品質和回憶！我們三個都是大學生，所有的旅費都是靠自己打工存下來的錢，相信這篇文對於學生族或小資族來說會有幫助。 這7天的總行程表我放在圖2，花費收支表我放在圖3。我不會一一贅述行程去了哪，這裡重點會放在，跟各位分享我是哪裡比一般韓國旅遊必要花費還省，一些獲取優惠的方法。如果你有興趣可以繼續往下看呦～ ✈️機票 因為我們三個人都跟家人去過首爾兩、三次，所以這次自由行想說去去看釜山，因此機票就從韓國體質的廉航釜山航空、濟州航空開始找。這邊給各位一個小提示，釜山航空出發月份的前三個月會開賣早鳥票，票價從單程未稅1500左右開始，濟州航空則是每半年左右會有一次super sale，有時最低價是單程未稅500元起。這次我們買到的機票資訊如下： 濟州航空：台北-釜山（起飛2:50,抵達6:10）/釜山-台北（起飛21:55,抵達23:30），票價含稅含行李共25kg：6938元。 時間上因為我們三個都覺得紅眼班機沒差，可以玩好玩滿7天很讚，所以就買了，不過這邊想跟大家說的是，其實濟州航空可以買到更便宜的，就在上個月（2018年12月）的super sale我買到了飛首爾含行李含稅5731，這個部分之後再跟大家分享。我認為機票是決定整趟旅程會花多少錢的重要因素，如果你跟我一樣可以接受廉航的話，那可以常常去看釜航和濟航的粉專，可以買到7000以下的價格！ 🏨住宿 釜山住了2個晚上，首爾住了4個晚上，6晚一個人總共只花費2680元，一個晚上平均約450元左右。釜山入住的是Blue Boat Hostel南浦店，三人房，首爾入住的是Yooginong guesthouse，雙人房。兩間都是民宿，選擇的房型是要使用共用浴室的，不過整體環境都很好，雖然是guesthouse，但是都跟自己人同一間房間，所以和飯店差別不大。我是透過訂房網訂的，優點是真的可以超低價入手，而且到店付款或是延後付款都很方便，推薦給各位！ 🚆國內交通 這邊特別拉出一個國內交通是，因為我們這趟旅程比較特別，是前三天在釜山玩，後四天在首爾玩，所以需要買釜山-首爾這段的交通，基本上韓國國內通常有三種選擇，1.飛機、2.KTX、3.高速巴士。我們在時間和費用上取捨後，決定選擇韓國高鐵KTX。釜山首爾來回一個人是2220元台幣，車程2小時。 KTX有分成幾種票價，建議各位買KR PASS優惠，我們當時選擇了2 day select pass及學生用Youth Pass，10天內不限定日期任兩天使用，兩趟81,000韓元，如果只是一般的票價102,000韓元，可是整整貴了將近500元台幣呢ＸＤ所以提醒有這個需求的人，一定要選擇對自己最有利的優惠方案。 p.s.我剛有查，現在KTX票價調漲了，各位還是要以現在公布的官方票價為主 💰其他非固定花費 截至決定因素的幾項必要花費，機票＋住宿＋KTX＝11,838元，我給自己的總旅費是20,000元，等於我還有8000左右的自由金，7天下來我只花了6000多，所以整趟實際上只花18000元。韓國的物價大概是台灣的2-3倍，一餐大約抓個200左右，給自己一天1000元扣打比較游裕～ - 希望這篇可以給各位在計畫去韓國旅行的人一點小建議，對了，如果只是單點進出，單一城市的話，會更便宜！之後有空來分享去年韓國首爾行的遊記😘 有任何疑問都可以留言問我呦><

漫畫腿養成術！「瘦大腿內側」一週就見效，我的腿縫終於出來見人！

上班、上課長時間久坐又沒運動，容易造成大腿內側堆積肥肉，導致腿的縫縫都不見了！快把下面這四個超簡單又有效的動作學起來，在家就能輕鬆瘦大腿，讓人人都有漫畫腿，重點是一週就見效！每個動作做四組，每組12-15次就可以了～ 夏日美腿養成計畫！超簡單高效「瘦腿操」，纖細大腿我來了！ 第一個動作，腳心、手掌相對，並將肘關節放在側膝窩的位置，這時候要有一種對抗的力道，手肘往下，大腿出力將放置在側膝窩位置的手肘往上頂，這時候會感受到大腿有點發抖，內側有點微酸！ （圖片來源：小紅書刘元） 這個動作做10秒後，開始做動態的，將雙腿往內夾，膝關節往上的同時，肘關節一樣要做對抗的動作，回到起始動作時，大腿一樣要出力！ 往上、往下擠壓的感覺，記住動作不需要太快，才能感受到大腿內側的發力，一開始可以先從10次開始，慢慢再增加次數～ （圖片來源：小紅書刘元） 第二個動作需要躺在墊子上，一樣腳心相對，將兩腿慢慢往上合起到與髖關節呈現斜角的位置，這時候要用兩隻腳掌相互對抗，回到起始位置時一樣要出力喔～如果大腿內側沒有收緊的感覺可能就是做錯了，大家要注意一下！ 超簡單！睡前瘦腿5動作，懶人也能把大腿內側肉肉消滅！ （圖片來源：小紅書刘元） 第三個動作側臥躺，將兩腿伸直，上面那條腿向上抬，可以感受到大腿內側的拉伸感！回到起始位置時，也是要慢慢放，這樣可以更好感受到大腿內側發力喔～ (圖片來源：小紅書梨雨呀) 第四個動作屈膝側臥，起始位置兩腿膝蓋合併並屈膝，其實就是在臀部運動中很常見的蚌式開合！這個動作要記得雙腳至始至終都不能分開，開合得時候可以感受到大腿內側跟臀部發力，這樣就對了！ (圖片來源：小紅書梨雨呀) 做完之後大家要記得伸展一下！ 坐著將雙腿打開伸直，並將身題往前壓，或是先將右腳屈膝，左腳伸直，將身體往坐側壓都可以幫助拉筋伸展～記得伸展的動作都要做到1-3分鐘呦～ （圖片來源：小紅書刘元） （圖片來源：小紅書刘元） 初新者在做每個動作的時候，可以不要做得太快～先找到肌肉發力的感覺之後在慢慢提升速度跟次數！做運動時保持正常的呼吸很重要，記得不要憋氣喔～ 練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，14天就看得到效果！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #漫畫腿 #瘦大腿內側 

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