投資實體黃金安全嗎？保值增值穩定成長，金飾金條舊金回收變現金

創業開銀樓，不是銀樓二代更不是富二代，做一位獨立有能力的時代新女性。 多人不喜歡戴金飾，但會想買實體黃金收藏，因為低風險保值，黃金不像股票每天都有高低起伏，股票甚至短至一天就能獲利，黃金只能看長期，但現在黃金也會一週明顯漲幅，受國際景氣影響，美元波動帶動金價起伏，景氣不會馬上變好，黃金就更顯得保值安全，風險性較低，還是國際貨幣能變現。 官方FB臉書粉絲專業-直接點擊 官方IG每日更新，精選限動都是現貨-直接點擊就可關注 只有官方LINE接受下單 舊金回收 黃金可以是飾品，也可以是投資，舊金回收變現金，相信也是很多投資者願意買金飾配戴的其中原因，可以喜新厭舊，可以放長期還能不變質讓銀樓回收，925銀、K金都無法賣到比黃金更高的價格，因此選擇購買黃金，不論金飾還是金條投資都是不會後悔的選擇。 不論是一般配戴的金飾、婚嫁金飾、黃金擺件、金條金磚都是可以舊金回收的。 䋮錵銀樓除了金飾，還提供多款黃金擺件讓您選擇收藏，無法一次從金條買起，也不喜歡配戴金飾，投資金額也沒有那麼多，那我們投資黃金從小擺件開始～ 避險工具 黃金被投資者視為安全港。由於黃金的可以幫助投資者抵禦市場因突發事件影響而造成資產價格的劇烈波動，因此黃金的避險功能被體現出來。 正如此前所提到的，當重大政治經濟危機發生時，黃金的價格表現往往好於其他風險資產。尤其是在經濟低迷和金融危機期間，當高風險資產表現不佳時，避險資產黃金表現通常較好。 以2020年為例，當時新冠病毒在全球範圍的極具擴散，導致以股票與大宗商品為代表的風險資產遭受重挫，而與此同時黃金價格則大幅攀升，這無不顯示出黃金作為避險資產的重要地位。 在股票債券的基礎上，再組合入價格波動不同的黃金，這樣一來盈虧相抵，可減小資產整體的價值波動，降低風險。綜上所述，不是光保有黃金，而是作為分散投資的一環，將黃金與存款、股票、債券組合起來。 對抗通貨膨脹 黃金是對抗通貨膨脹的有效工具。通貨膨脹通常被理解為隨著時間的推移，商品和服務價格隨之上漲，同時還意味著貨幣貶值且貨幣購買力的下降。因此，在通貨膨脹發生時，黃金的價格表現往往極為突出。 分散風險因為黃金是實物資產，不會變成廢紙一堆，抗通貨膨脹力強。 保值投資 黃金是市場上相當熱門的商品之一，除了本身具備商品性、貨幣性和保值性外，同時也是資產的一種，對投資者而言，目前可以選擇黃金投資的標的包括黃金CFD、黃金期貨、ETF黃金、實體黃金等。 正如之前提到那樣，在投資組合中黃金同其他金融產品的價值相比有很多優勢。當然也會有劣勢，比如黃金沒有利息，當經濟狀況良好時，黃金價值就會下降。 由於黃金與股票、債券和房地產等資產的相關性較低，因此無論投資者處於何種經濟環境，如通貨膨脹，美元貶值或是其他復雜情況發生時，他們都可以將黃金納入投資組合中。正如備受推崇投資理念所表達的“不要把雞蛋放在同一個籃子裡”，因此黃金是眾多投資組合中必不可少的資產配置。 下圖為重量一兩金磚約5公分，實心黃金9999純金。諮詢看細圖請點擊官方LINE詢問。 金飾金條皆兌換現金 黃金不管是金磚金條金幣，甚至是配戴的金飾，只要金價漲就都能變現，不是只有金條才能，金飾也可以兌換，回收價同步漲。 黃金一直被認為珍貴的稀有金屬，並受到各國的追捧，擁有最多黃金的國家意味著擁有最多財富。回顧2020，黃金是整個金融市場中表現最為亮眼的交易品種之一，黃金價格在動蕩的2020年一度暴漲至2075美金/盎司，為有史以來的最高水平。到了2022年，全球通脹觸及歷史高位，黃金再次收到追捧。 黃金的優勢在於同其他資產相比更像是一個可以補充其他資產的劣勢，同時能保值的保險產品。如此考慮，就不必擔心黃金的短期價格走勢。黃金不僅擁有實物資產的優點，也具有貨幣特徵，並且具有很高可兌換性。 黃金唯一的獲利方式就是「買低賣高賺價差」，這點得先留意。 下圖為小資族好入手的實體黃金投資，重量為一錢的財神爺小金片、一錢小元寶，諮詢價格請點擊官方LINE。看更多可以關注IG精選限動、FB粉絲專頁。 投資黃金最久遠的管道：買金幣、金飾、金條 優點：可以帶著走；可立即兌換現金。 缺點：交易成本高；還需要保管成本。 下圖為小金磚吊墜、女王頭金幣，無法一次買到實心大金磚，我們可以從小金磚開始～諮詢金價請點擊官方LINE。 金價什麼情況會上升？ 多種因素綜合導致金價時刻變化，無法斷言保有黃金一定能升值，一定是安全的。但請大家關注並思考：黃金與股票、債券呈現不同的價格波動。 景氣差，金價漲。經濟景氣時，股價上漲，債券利息上揚。反之，經濟不景氣時，股價下挫，債券利息下跌。每當股票債券等資金運作不理想時，金價就呈現上漲趨勢。 美元跌，金價漲。不僅是個人，從曾經資產過度集中于美元的各新興國家央行，也可明顯觀察到趨於分散投資的動向。現如今，政府和民間都意識到投資組合中某一特定資產過高的風險。俄羅斯、墨西哥、韓國等國大舉拋售美元，買進黃金，加速兩者轉換。 續通澎，金價漲。黃金還有抗通貨膨脹力強的特點。紙幣數額增加，容易帶來通貨膨脹，通貨膨脹時商品價值相對升高。而黃金是實物資產，與商品一樣可能升值。 下圖為招財貓存小金豆桶、小金豆，買一顆要買賣當然價差很少，但買十顆日積月累越來越多就很值錢了，小資族投資就是長期的呀～諮詢價格請點擊官方LINE。 #高雄銀樓 #金條 #金磚 #黃金 #收藏黃金 #黃金擺件 #保值 #投資理財 #小金豆 #招財 #理財工具 #避險工具 #增值 #金片 䋮錵銀樓 地址：高雄市前金區允文街56號之二（漢來飯店正對面）店內官方line：@576tvmln

旅行的意義

旅行的意義；工作與人生

深夜特急裡的澤木，一度想在旅行的過程到一個大家都說好賺錢的地方賣勞力，賺旅費。 在一個國家追著一個國家的中間，除了節約，數著自己手頭上逐漸消失的錢，澤木也沒有拒絕工作的可能性。 深夜特急這本書甚至被改編成日劇，讓許多從未想過離開日本土地的人興起了冒險、犯難之心。 也因此日本的打工簽證早於台灣非常之久，這事情還是我在沙漠的日本老闆告訴我的。 他語氣平淡的談起他也是打工簽證來澳洲的。 我以為自己的英文跟日文同時發生問題，不停的跟眼前這位凸著肚子的大叔確認。(有種原來我們是同個兵種的驚訝，笑） 問起他為什麼？ 他依舊毫無情緒起伏地說：因為不想待在日本。 他似乎也提起過深夜特急這本書，沒什麼太深的印象，是因為帶領我旅行的這本書是三毛。（笑） . 他從一份又一份的工作，轉換了簽證變成了居留，在沙漠經營亞洲餐廳，他當然沒有拒絕工作。 . 曾經，在沙漠前往柏斯的一天。 因為累到不行，沒有住在以往常住的背包客棧，而是選擇了一間離火車站近的背包客棧。 櫃檯說住宿全滿，只剩下balhbalh的一間mix dorm. Balh balh 完全聽不懂。 只隨便回了句Ok,反正只是一個晚上的住宿。 . 沒想到，這個mix dorm是四床，三個男白人。 那些balhbalh就是他們是常住客。（笑） 因為在外面吃飯玩樂，回到屋裡只是爬上自己的床睡覺。 隔天只聽到一個男白人大呼小叫，像是很驚喜地說：「嗨，女孩，妳看看昨晚是妳的大生日耶。」 意思是三個男白人是禮物，很無聊的白人笑話。 當時的我有低血壓，語氣不善地回了句：what?! 他觸碰到冰山，摸摸鼻子的離開房間，從此沒再見過他。（因為我check out了 當然不是他死了，笑） 裏頭有位紐西蘭人問我從哪來，為何在澳洲。 我回答了，反問他。 他說來自紐西蘭。 我問起他的工作。 他回答：他的工作是人生。 . 我忍俊不住。 的確是很哲學的答案。 但，我是華人，我比較期待職業列表上的答案。 他應該是有工作，因為他到點就離開。 應該只是不想多談，大概是打零工之類的。 我當時宛如礦鎮大使，還推薦他到沙漠當礦工。 他的工作是人生，但，他沒有拒絕工作。 . 深夜特急裡有談到在gap year漩渦裡的年輕人，他們沈醉在異國的氣氛，應當尋找到自己人生的目標，但只是變得畏怯回到自己的國家，履行職責。 沒有工作的飄蕩在一個又一個國度。 Gap year變成gap life,像是只要歡愉的鬼魂。 工作多是枯燥又乏味的，但它是一種軸心骨，讓人之所以爲人。 我連病得要死都還固定有零工做，怎麼也想不通怎麼會有人炫耀自己的鬆散，毫無人生目標。 人生的目標是夢想，是歡樂、沒有痛苦的一場又一場旅行？ 這就跟電影女魔頭那位糟糕伴侶說的一場又一場的party一樣不切實際，充滿虛榮。 漫長的旅行是為了找到自己，而不是迷失自己。 夢想的開始是找到自己後，展開艱辛的路途，築夢踏實，通往夢想的路，沒有一步是充滿歡愉的。 我熱愛旅行，但我不迷失自己；知道實際跟夢想的差距，是人生平衡的一種力量。 這就是為什麼身為背包客的我，不停書寫我的工作，對於生活的小諷刺；在任何時候，就算再枯燥乏味，還能注意到周遭樂趣才是人生勝利者。 因為人生原本就是枯燥又乏味，我們的職責是讓它不管什麼時候都有樂趣。 這也是我的Gap year所教導我的，誠實的，腳踏實地的走每步人生路。 旅途讓我成為了女戰士。 感謝哪漫長的旅程，讓我再艱辛都得以存活，我不需要依靠誰的解救，任何痛苦不已的時刻，我解救了我自己。 而，不是無所事事，平庸無能等待虛假王子玻璃鞋的垃圾，或者是一路忙著搜刮別人所有，走到哪都要別人的注目才能存活的廢物。 我愛旅行。 我生存也生活，一步步踏踏實實的。 #黑貓 #godiva #我的旅程 一隻平凡的黑貓能不能叫Godiva？ 她的聰明、乖巧、懂得生存，讓我冊封她這個名字。 在靠山山倒靠人人跑這個時代，我們都要懂得成為能夠生存的女人，而不是一隻隨手可丟棄的娃娃。 PS.啊～可別對號入座，我只是個寫文字的人啊～（致敬shakira).

人生相談室第七課：「血脈」

 雨的氣味，伴隨它零散破碎的話語聲落在諾大的庭園內，似是演奏、似是歌唱、似是低語，如同盼著遠方故人歸來的女子般，時刻不斷變化著。 老師閉眼聽著雨聲，盤坐在房間榻榻米的中央，他眼前的一張矮桌上頭擺放著一整套完整散發著古香的茶具，其中的兩只茶杯裝滿了剛泡好的熱茶。 「她是我的親戚，我的家庭十分重男輕女，她又是養女，在親戚聚會上她總是會被當成話題被人隱晦或明示的去意有所指，我真的很討厭這樣，想幫她又不知道該如何是好……」 學生十分激動地說完，一口氣把老師剛泡好的茶一飲而盡。 「好燙！」 他吞嚥後吐出了舌頭，像貓一般。 老師依舊不語，只是靜靜聽著一旁從拉門外不斷傳來的細雨聲，十分專注的神情都甚至讓人感覺他是不是睡著了？ 學生用桌上的茶壺再為自己倒了一杯茶，只是這次他先好好的把茶吹涼，才慢慢的就口啜飲。 「首先，你得先去詢問她的想法和感受，去知道她是不是想接受你的幫助，才去做打算。」 突然，老師微微睜開雙眼，同時捧起茶杯輕輕啜飲。 「我知道你有想幫助她的想法這很好，但少了實行的勇氣與了解問題本質的思想，這我實在很難讓你馬上學會。」 「我只能告訴你，關於我的主觀思想和做法，希望能給予你參考，最後該怎麼做還是你自己的選擇。」 「當你問過後，若是她根本並不在意那些，也並不需要你的幫助，那就再好不過了。」 「假如，她需要你的幫助，我認為你首先要做的是再去了解她想要什麼樣的幫助，並去單獨詢問那些親戚們的看法和思想。」 「處理多年的芥蒂和根深蒂固的思想必會有衝突，而我們必須在那之前試圖讓這些衝突降到最低。」 「若她想要的幫助是讓那些親戚能夠接納她，把她真正當成家庭的一份子看待。」 「那你就該先去讓那些親戚們去了解不同於亞洲的家庭觀念，給他們看關於國外家庭的一些報導或時事，養子這種事其實很常見。所謂的血緣其實有很好，沒有也不會是甚麼影響，所謂的「家人」情感若只於血緣，其實和沒有絲毫聯繫本質上並沒有不同。」 老師放下茶杯，輕吐一口氣，老師吐出的薄霧飄散在冰冷的空氣中，轉瞬即逝。 「老師，為什麼會說只有血緣的話，就跟沒有關聯一樣啊？」 學生不解，老師娓娓道來。 「有一名男子，他與母親相依為命。但卻時常遊手好閒，把母親當作提款機，絲毫不在意母親死活，直至母親因過勞去世，他也仍然沒有改變，最後露死街頭。」 「有一名男子，他與養父相依為命。他的養父在他長大後病了，但他並未拋下養父，而是努力供養父的一切支出。縱使養父對他說自己並不值得，他也依舊不離不棄，直至養父最後離開人世，他才回過頭去找尋屬於自己的人生。」 「或許你已經在這兩名不同人的人生中，看出我所說的情感連結並非只於血緣的關係是什麼意思了。」 「我認為所謂的「家人」便是你一生都會去珍視的存在，而對方也會將你視為相同的存在，並非是僅僅的血脈相連這麼簡單。」 「所以你可以去問你那些親戚，若是他們的孩子做了上述兩種不同的事情，他們的感想會是如何。」 「同時再問他們若是你想幫助的那個她，做了上述兩種不同的事情，他們的感想是不是相同。」 「若是相同，那所謂的血緣關係，其實到頭來根本並不重要，重要的是彼此是否互相看重且珍視對方。」 「這不過是其中一種方式，你還有很多能讓他們醒悟的方法，你可以自己去尋找。盡量用旁敲側擊的問題去讓他們自行思考，而不是直接告訴他們真理，會是最好的。」 學生細細咀嚼著老師的話語，也在這期間喝了好幾杯茶，老師煮好的茶壺內容物已然全空。 「謝謝老師，話說這是什麼茶啊？還挺不錯喝的！」 「我並沒有做什麼值得你感謝的事情，茶的話－我想你會知道答案的……」 老師將杯中的最後一點茶一飲而盡，學生望著老師喝茶的動作，卻在一眨眼的下一秒後，映入他眼簾的卻是再熟悉不過的天花板。 「啊！什麼！？」 學生先是混亂，而後迅速起身一覽周圍的景象，是再熟悉不過的自家房間內。 「老師……？奇怪……是誰來著……」 學生皺著眉走下床，漸漸想不起老師的事情，只覺得自己好像和某個人有所對話過，卻只記得對話的內容…… 「你得先去看看她是不是真的需要你的幫助，再去有所行動。」 那再熟悉不過的嗓音在他的腦內迴響，即使他不知道那是誰的話語，卻對其深信不疑。 「晚點去找她好了……」 學生在手機備忘錄上寫下了自己晚點的行程，便開始了更衣洗漱，準備出門…… 而老師盤坐在那片落著細雨的庭院一旁的長廊上，單手托腮望著雨發楞。 在身穿和服的老師鬆垮的衣袖下露出的手臂上，那條黑色青筋微微鼓動著，像是充滿生命力的象徵；抑或是相反的存在。 老師只是輕輕皺眉，習慣性的接納了那般的痛楚，就像那樣的痛苦從一開始就不存在一般。 「還有多長時間呢？……」 老師輕語，而那無人能知曉的輕語也自然地伴隨細雨沉落……

牡羊女喜歡一個人的3個特質與禁忌

牡羊女喜歡一個人的3個特質與追求禁忌

「總是大喇喇、個性又像個小孩子，牡羊女到底怎麼追？」十二星座女生追求攻略來到了牡羊座，外顯個性是十足的活潑又孩子氣，直率奔放的個性讓人更難以分辨喜歡與單純好朋友的差別？本篇跟大家一起探討牡羊女的個人特質、心儀類型、曖昧到交往的關鍵重點！還要一探究竟牡羊座女生喜歡一個人的徵兆、牡羊女確定放棄一個人又會是怎樣的表現？完整版牡羊女戀愛攻略一起看下去吧！ ★牡羊女喜歡的特質 1：做事果斷俐落 在交友交際方面，牡羊女傾向跟她們自身性格類似的人相處：直接不拐彎、俐落不游移；這種個性會讓牡羊女感到比較自在，也很符合她們沒什麼耐性、喜歡乾脆又有效率的處世態度。也因此追求牡羊女使用欲擒故縱這招是行不通的，更可能因此誤解你態度不真誠而讓牡羊女生氣喔！ ★牡羊女喜歡的特質 2：偶爾霸氣外露 雖然牡羊女是數一數二有主見的星座，但「霸氣」其實是她們秘密大罩門。 當你毫不猶豫地做出艱難抉擇，或臨危不亂地處理急迫危機，就是收服牡羊女的關鍵時刻！要注意霸氣絕非霸道，在自己有信心的領域才能展現霸氣；霸道地胡亂下指示只會引起牡羊女的反感、絕對不會給你好臉色。 ★牡羊女喜歡的特質3：在特定領域展現努力與才華 若你是個清楚知道自己要什麼，而且努力在自身領域中努力打拼的人，那你在牡羊女的眼中絕對十分耀眼又超有魅力！牡羊女很擅於欣賞別人的長處或獨特的想法，尤其對於那些默默努力耕耘、在獨特領域展現自身才華的人更是傾慕！ X追求牡羊女禁忌 1：扭扭捏捏、優柔寡斷 想考驗牡羊女的耐心來測試她對你的好感度？很抱歉，只要你踩到這個牡羊座的超級大地雷，那就無需再說，請自行出局！牡羊座女生的脾氣是出了名的豪爽又沒耐性，一旦你被牡羊女定義成那種愛拖拖拉拉又搖擺不定的人，那你跟她之間的感情熱度要再回升恐怕是很困難了。 X追求牡羊女禁忌 2：千篇一律、了無生趣 承上面所說，打動牡羊女的一大重點就是讓她們覺得跟你相處＝新鮮有趣刺激，讓她持續感受熱情與童心，就能維持你們關係熱度喔！ 乏味的照三餐問候：早安起床沒？中餐吃了沒？晚餐吃什麼？絕對讓你們的戀愛熱度驟降，讓牡羊女已讀不回；更不用說如果約她出門總是不經思考就問：要吃什麼我都可以、要去哪裡還是看場電影、周末要幹嘛不然來我家？那就別怪牡羊女瞬間變得冷淡，你對她來說不再是個對象，而是乏味可陳的普通人類了。 X追求牡羊女禁忌 3：各種約束、限制自由 生性自由自在的牡羊座，非常排斥被他人所束縛，尤其熱愛冒險、崇尚新鮮的牡羊，若是被綁手綁腳約束這個不能做、那些不能碰，等於被侵犯私領域、剝奪自由天性。牡羊女一旦察覺你正在嘗試把她關進你的約束籠內，那牡羊女從熱情到冷漠就會是一瞬之間，絕不可能有再往下發展的機會。 更多關於牡羊女... 由於篇幅關係，小編在這與你重點分享關於牡羊女喜歡的 3 個特質與禁忌。 如果你想看更多關於牡羊女： 1 牡羊女怎麼追？先了解牡羊座女生的個性與特質 2. 觀察期是關鍵！如何打動牡羊座女生？ 3. 肢體接觸有機會？牡羊女對你有好感的暗示與曖昧動作 4. 牡羊女和誰最合？牡羊座女生與 12 星座男生配對指數 TOP 3 5. 別執著了！牡羊女不喜歡一個人的表現 歡迎至【牡羊座女生攻略！牡羊女喜歡的類型與特質】文章查看。

【日常保健】在準備露營好好吃美食前、早上起床的第一杯飲料— 船井生醫的超孅黑咖啡與極纖拿鐵就是我的露營良伴啊！

露營狂魔我本人，最近又帶出了一些露營法寶跟大家分享了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 我想大家應該都知道，露營總是會是一直不斷地吃吃吃與不斷地喝喝喝 這時候隱藏版的飲料就很重要了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 有什麼辦法是可以日常搭配，但又可以默默地讓自己不要吃那麼多～ 就是近期我發現的 船井生醫 超纖黑咖啡、極纖拿鐵 啦！ 今天要一次介紹這兩款！ 畢竟有人是黑咖啡控、有人是有奶的愛好者 露營朋友很多，總要努力滿足各種所需呀！ 第一款登場的是 #超孅黑咖啡 沒錯，雖然我沒有像以前一樣做168斷食 但我還是很愛黑咖啡！ 這次讓船井這款黑咖啡跟著我一起露營的原因其實是 這款黑咖啡有 超級藤黃果成分（增加飽足感） 真的是可以讓我在一餐又一餐的美食中，安全下莊耶！ （附上露營其中一餐美食） 當然除了上述膚淺的原因以外 船井的超纖黑咖啡，可是不同於名稱的優秀！ 其中有多項的認證標章、多重的保險認證 為的就是讓消費者更安心、吃得放心呀！ 針對這款 船井生醫 Burner系列 我就來嘗試看看本命～極纖黑咖啡！！ 飲用 超纖黑咖啡 的時刻 我是落在起床的第一杯咖啡！ 它不僅每包14大卡的低熱量 額外還有添加高含量水溶性纖維，順暢窈窕兼顧（大家知道早起很需要吧！） 另也有專利綠馬黛來加強代謝 （我喜歡水少一點，更濃郁的那種！） 就在早上喝完一杯以後，直接醒腦！ 同時也是帶有一點點酸味的咖啡，比較像是淺烘培的味道！ 就可以開始做早餐、吃早餐 耍廢追劇、玩桌遊，享受我的一天(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 另外一款替露友們準備的則是 #極纖拿鐵 主要是考量到有些人的體質是不能直接飲用咖啡的！ 在這款極纖拿鐵則有腰果植物奶（無奶精）成分 因為無糖、無麩質，也不用擔心喝多了有致痘或是麩過敏的問題 船井生醫 極纖拿鐵也同我上方有提及到的 不僅有多項保險、國家認證，同時也獲得 🔸日本野口醫學研究所醫學信賴金獎 只是一包簡單的拿鐵，卻擁有多重的認證 日常喝、認真喝，都能夠感受到有所不同！ 飽足x代謝x輕盈—就是極纖拿鐵的代名詞。 在植物奶的極纖拿鐵，當然也是標榜低熱量，這是船井生醫的標準配備！ 除了好喝，多重效果則是更佳的重要！ 🔸啟動靈活思緒、增加專注力 🔸加速水循環代謝、提升好氣色 🔸產熱效應、提升基礎代謝力 🔸促進能量轉換、降低油膩吸收 🔸協調生理機能、幫助能量代謝 以上一切，一包拿鐵都有所助力！ 還在糾結挑飲料要喝甚麼、早餐第一杯飲品要喝甚麼？ 該怎麼選擇，大家知道的吧！！ 總結來說～ 如果是對於自己的體態比較注重的人 追求可以常吃美食但又想自然控制可以吃少一點的人 又想要天天喝美式或拿鐵卻擔心熱量不受控的人 你都可以試試看船井生醫的兩個系列唷！ 【船井生醫 超纖黑咖啡 、極纖拿鐵 】 超纖黑咖啡🔗 https://funcare.net/phRDF極纖 拿鐵🔗 https://funcare.net/ePOjC ＊本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 ＊產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

療癒時光最愛的十本書

療癒時光我最愛的十本書，這十本書在我陷入人生最痛苦的黑暗低潮裡，每天都像是撞牆期，没有目標，没有方向，自己像浮萍一樣，隨波逐流，而透過閱讀這十本書，慢慢地讓自己找尋自我，找到光點，告訴自己往光的方向走去，這是我的療癒時光與書最棒的相遇。 1️⃣書名: 「最貧窮的哈佛女孩」 第一個吸引我的是這本書的書名，很直接翻開內容，這故事令我心疼這樣的小孩，没有人一開始就是成功的父母，父母是孩子的鏡子，孩子是父母的影子，書中的女主角從小，就在父母嗑毒品的環境中成長，經歷媽媽精神疾病發病，而父親因販毒而受刑法判決，小小年紀過著顛沛流離的日子。 在那種生活裡，心靈自小被摧殘，被貼標籤化的教化，只讓心靈更黑化，人們總喜歡用既有的條件去看你的可能性，在世人面前，她有個吸毒的父母，有個愛滋媽媽，有個販毒的老爸，她還是個孩子，原本可以編織未來綺麗的夢想。 但所有夢來不及夢它一場，就成了泡沫，她的父母無法監護她，没有人照顧的女孩，一身的髒衣服與長滿頭蝨的亂髮，飽受取笑，在學校格格不入的她，不斷曠課，最後被送進少女中途之家安置。 女主角莉姿.茉芮在十五歲時，飄搖脆弱的家，終究破碎了，她流落街頭，那一段飢餓、無眠與被世界遗忘的倖存歲月，她非常痛恨毒品與上癮的事，但她並不恨她的父母，雖然身邊的人，受不了誘惑都沈迷，被毒品毁了一生，但她始終不屑一顧，她總是記得媽媽對她的愛，這毒品把她的家給摧毀，不管如何她一口未碰。 她的媽媽死於愛滋病後，她總是想起媽媽在她耳邊的輕輕細語，期望小苿芮能好好讀書，她決定好好掌控的自己的命運，於是重返高中上學，她經常在地鐵站與走廊上完成學校作業，縱使無家可歸，没有定定的居所，她勇敢築夢把四年的高中學程，壓縮兩年完成。 這個決心，没有退路，只有向前進的堅持，看到這兒，可以感受到她的熱血已感染所有人，一切不可能的事，全轉成一定會發生的奇蹟，一個人的信心將會帶領自己走向自己期待的路。 當自己從一無所有走向擁有一切，這每一步、每一步都令人動容，莉安赢得《紐約時報》的獎學金，自哈佛大學畢業，她創立「活出生命」的公司，協助人們喚醒自身的潛能，她的故事讓我們看到一無所有的人，奮力抓住夢想的ㄧ瞬，只求拼搏的全心付出，那種全力以赴的心，讓我非常感動，所以這本書選為我的最愛的書之一。 2️⃣書名:「疼痛是一道我穿越了的牆 當初會想看這本書，是受書名吸引想了解「疼痛是一道我穿越了的牆」的内容，才發現作者是名藝術家，書本有許多藝術的觀點，自己對藝術是一無所知，尤其是行為表演藝術，看她的作品，並無法有任何共嗚，因為世俗的觀點並不客觀。🌿 所以，我必須先了解作者瑪莉娜.阿布拉莫維奇，去YouTube 看她的作品感受一下，當我看到在現代藝術博物館《藝術家在現場》，她眼神寧靜無思平靜的與觀眾的眼神相望，那瞬間她那眼睛似乎能看穿妳的心，我只對著螢幕的她，我的心真的有感受到，無言無語心卻敞開，我的眼淚竟無聲的落下。🍀 我決定再好好讀一回，想多理解為什麼她的作品那樣另類，那樣顛覆藝術界，卻令人心動……☘ 我隨著她的自傳，感受她從小心境上的轉化 她成長於戰後狄托掌權時期的南斯拉夫，面對共產黨員的父母，兩人假面夫妻的相互折磨，母親的專制偏執，最愛的父親為了情人，竟拋棄留下她，她心靈的創傷影響她的愛情觀。 從小衣食無缺，但母親鋼鐵般的「穿牆」意志決心，要把她訓練成像自己一樣的軍人，「體罰的痛楚」「體罰後自己的血」曾經是瑪莉娜最害怕的事物，郤是她在藝術創作上想要面對的事物。 《節奏10》表演藝術（利刀在指縫之間穿刺 ） 我體驗到絕對的自由－我感到自己的身體毫無束縛，毫無限度 。痛楚一點也不重要，什麼都不重要－我被這種感覺給灌醉了 那一刻我知道我找到了自己的媒介，一再的克服自己最害怕的事物 她遇見生命中第一次深愛的男人，他們幾乎什麼都沒有，幾乎身無分文，而風帶他們到哪他們就到那，自己也跟著感受她的幸福。 在心靈最脆弱，最痛苦的時刻，她選擇一個讓自己可以離他遠遠的地方－兜率天佛寺，就在喜馬拉雅山的山腳，做綠度母菩薩【靜修】。 希望能洗滌她的內心，幫助她走過長城，看到這，我的淚早巳潰堤，讓人好心疼她那樣的堅定。 為了更接近作者，我不斷的回溯這本書，我在這過程中，看到她的堅定，也讓我隨著書中，也感受到自己，當一眼望向她的一雙眼睛時，彷彿整個心變透明，可以感受她的內心有多清透，才能感受這麼多人的心，我深深被這書吸引，因為要讀它，真的要發心思才讀得到，她的內心。 看完整本書可以感受到她對藝術的執著，隨著時間，随著愛情的失落，但對藝術是完全的奉獻，在過程中，從早期對自由的渴望，而後靜修找尋心靈的平靜，唯有全然身心靈的放鬆，才能真正讓心靈復原修鍊，感受生命，感受周遭的所有存在，一切都充滿生命，所以這是我最愛的書之一。 3️⃣書名:「以我之名＿寫給獨一無二的自己」 我是張曼娟老師的粉絲，從小就很喜歡她的書 ，第一本書《海水正藍》，自己從少女到現在成為人母，也跟著老師ㄧ起成長，面對歲月的流逝，青春不在，不惑而至，成為三明治世代，面對排山倒海的責任，讓人壓力備增。 今天透過《重讀》再一次反芻，那體會更深刻，尤其疫情期間，衝擊許多老人家的心情，對時日無多的恐懼與無奈，唯一的樂子，就是老朋友的相聚，也被迫停止，心情之低落，可想而知，身為晚輩的我們，真的要多一點體諒與開導。 再一次閱讀《以我之名＿寫給獨一無二的自己》，跟著老師自述式的探索自己內在，體悟自己的旅程，也許同為我輩中人亦為家庭照顧者，在人生上半場，承擔了太多不屬於自己的意志－以父之名，以母之名－不知不覺中失去了自己的意志，那種感受在書中得到共鳴。 書中的一段話，我非常認同，做為一個大人，應該以我之名，為自己做決定;承擔責任;享這本書，真的把照顧者的心情，一一呈現，看了十分的感同身受，在閱讀的同時，自己也得到抒壓，真的很有啓發的書，值得推薦，每次重讀，彷彿再一下的心靈探索，非常療癒，所以成為我最愛的書之一。 4️⃣【被討厭的勇氣】 每個字、每個對話，彷彿是對自己的對話，也許看過同系類的書，對文字的共鳴，更強烈，更有感，這些句子讓我內心思緒翻騰，對於一向很在意別人的想法的我，真的需要好好的把自己抽離，放在一個不受干擾的位置，練習思考。 縱使被說壞話、被討厭，也沒什麼好在意的，因為「對方如何看你」，那是對方的課題,所有煩惱，都是人際關係的煩惱。其實就連隱士，也很在意他人的眼光,心態健全的人，不會試圖改變對方，而是改變自己。 我深深受到鼓勵，當我看到 下面幾個探討主體 【關於自我的價值】 不求做個完美的人，而是接受不完美的自己。人只有在覺得「自己有價值」時，才會感受到「貢獻感」，才能夠擁有勇氣。 重要的不是天生擁有什麼，而是如何活用擁有的東西,這讓我很有感。 【關於失敗】人只能夠透過失敗來學習。藉由失敗的經驗，守護自己「想要改變」的決心。 有勇氣、有耐力、有自信，失敗絕非勇氣的挫敗，而是應該挑戰面對新課題。 【關於勇氣】逞強是自卑感的另一種表現，不是努力「看起來很強」，而是努力「變得更強」。所謂的勇氣並不是藥，無法需要時就補充一匙，訓練承受責任與訓練擁有勇氣，是完全互為表裡的。 【關於人生】 只有你能創造自己，只有你能決定今後的人生。人不應該被過去束縛，只有你能描繪自己的未來。過往的原因就算能做為「解釋」，也無法成為「解決之道」 人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了，其實，人生非常單純。 沒有一項生命的意義能夠適用於所有人，生命的意義是每個人賦予自己的人生的。 我突然釋然了，我以前總抱怨為什麼自己會面對這麼多難題，我才明白這是老天爺讓自己學會找尋真實的自由，我總是在乎別人的眼光，總是在乎世俗的評價，我無法面對真實的問題，總是想逃避，才發現我的兒女是救贖我的天使，若非這些困難、這些狀況讓自己心靈崩潰，我可能無法感受到開心、快樂是如此珍貴，受到啓廸，看了很有感，所以這是我最愛的書之一。 5️⃣書名:「寫作是最好的自我投資」 作者:陳立飛 看到這本書，是看到推薦書籍名單，我看了這書內容，有感受到作者強而有力的呼籲，寫作力的重要，如何踏出這一步，跟一般此類寫作的作者，有著不一樣的氛圍，作者是一位非常年輕的作家，讀這書時，真會感受到寫作的迫切力。 作者用自身的經驗、經歷闡述寫作力的重要性，他是靠網路新媒體寫作讓自己在職涯和人生的道路上實現了彎道超車，他的寫作模式很直接郤又讓人感到不會太犀利，但有共鳴，所以很適合完全没有寫作底子的人，感受到入門的教戰手冊，尤其他舉例說明的內容,，讓人很清楚又深刻，不會有一般純教學的距離感，用實際的案例分享，真的很有共鳴，也讓自己清楚，自己缺乏的地方，筆者告訴自己，做個對生活知足的人吧!只有知足才能幸福；做個對事業貪婪的人吧！唯有貪婪，才能生存。 我們常常習慣安逸後，就失去競爭的能力，書中可以感受到，作者想要鞭策你前進的那股推動力，因此這本書是我最愛的書之一，因為太重要的寫作寶典。 6️⃣書名:「又做了，相同的夢」 曾經天天做了相同的夢，在書架上剛好又看到「 又做了，相同的夢」 的一本書， 讓我 深深被這本書吸引，這也太巧了，難道就是寫給我看的書。 這本書的主角， 是一位小學女生，她的個性認真，聰明態度有點跩， 非常喜歡散步，就在她散步的過程中，遇到許多人、事、物所獲得啟發，得到幸福的感受。 住野夜，善長寫內心的衝突糾結，對於內向不善交際的人，用文字溫暖呈現，尤其把小學生小奈，找尋作業報告的心情轉折，遇到南姐姐、馬蚤貨小姐、阿嬤的故事，在找尋「幸福」的報告中，她感受到朋友的溫暖，她可以擁有朋友的美好，原來幸福不會走過來，所以要自己走過去。 在沒遇到這些事情，小奈不會知道，幸福究竟是什麼？看著看著自己也隨著書本、隨著小奈去思考幸福的真諦。 這本書是我看住野夜的第二本書，上一本「我想吃掉你的胰臟」有著溫暖的感受，總讓人雖然處在心情糾結的狀態中，卻有一股力量抛出，會令人想抱住繩索般的力量，找出糾結的出口，看完後，總是有幸福的感覺。 幸福從不是自己走過來，而是我們走過去迎接，才能有幸福感，看了心裡真是暖和，我真的很喜歡住野夜的書，讀來讓我很有共鳴，心裡真會温暖的感覺，所以這是我最愛的書之一。 7️⃣書名:我不只是媽媽還是我自己 我曾經覺得自己非常失敗，感覺没一件事是做的好的，那挫敗感猶如那鐘聲，時時提醒自己又搞砸了，那種負能量一直在吞蝕著我，我失去了信心，甚至懷疑人生?無力感充斥心靈，看到這本書，真有讓我跟著感受到，自己遺忘了自己，我每天忙著團團轉，郤没有自己，看著書中的文字，開始告訴自己，記得好好愛自己 在此之前，請始終記住，你不僅巳經夠好，而且有人愛你! 我過往曾陷入情緒的黑洞裡，面對孩子的教養，有著深深的挫敗感，我不知道該如何做，才是對的，太多外在的標準，讓自己迷失了自己，也讓自己掉進罪惡感的泥沼裡，失去快樂的動力，我在這期間，朋友推廌這本書「我不只是媽媽還是我自己」，有了很深的體悟，發現這内容不只適用媽媽，也可適用每一個人。 在看完這本書後，真心覺得領悟了許多的事，面對自己，面對孩子，我可以更放鬆的對待彼此，學會許多的情緒轉化，懂知足才能更幸福，這過程讓自己慢慢走出那種挫敗感，所以這是我最愛的書之一 。 8️⃣書名:一定會很開心 在整面書架上，看到這本書，這偌大的字，吸引我將這本書翻閱，看到書名，立刻感受到書中傳遞的訊息，這就是我想要的書《一定會很開心》。 日本翻譯小說，這本書的主角是都市長大的小學五年級學生大輔，寄住在瀨戶內海附近的外公、外婆的生活，這讓我想起小時候暑假住在外婆家的點點滴滴...... 婆常對大輔說，只要想著開心，事情也會變得讓自己開心，所以大輔坐在車子時，不時的傻笑，相信他會一直開心。這個旅程結束，大輔成為班上的風雲人物，這個冒險讓大家對他刮目相看，有英雄氣慨.......這些日子讓大輔成長許多，爸媽看到他的成長也開心.....這個鄉鎮所有一切，都讓大輔不經意地成長，一定會很開心成了真實存在的事情。 看完書，我也感染到開心的氛圍，我們也會遇到不開心的事，如何將自己的負面情緒轉換成正面的情緒，是需要找到屬於自己的方法，千萬不能一直陷在黑暗中，找到陽光出口，一定會很開心。這篇文章是自己之前陷入低潮時，我自己為自己找尋黑暗狂潮的出口，有20年未寫文章，我的文采有限，但內心渴望找到心靈的鑰匙，那份真誠卻是百分百，我還發現我的讀後感標籤裡，竟有人與我心有戚戚焉，選擇這本書實在開心，這本書的魔力，就是讓自己隨書中的大輔一起去找尋快樂泉源，一定會很開心，所以這是我最愛的書之一。 9️⃣書名:「危險心靈」 ❇加入許多人的思想，還能是原先的初衷嗎？ 一個人的力量是非常薄弱，當小小的聲音是無法得到回應，但聚集許多的聲音就成為一股風潮，力量大到的層面是當初無法想像的，只是主人翁謝同學，在這過程中承受許多他自己都無法控制的局面，他時常與自己對話，他到底真正想訴求的問題是什麼？原本單純的自我意思，成為抗爭的點，加入許多人的思想，還能是原先的初衷嗎？ 當沒有人支持時，無力感吞噬自己的心靈，但陸續有人支持時，主人翁得到滿滿的勇氣，因為有人願意一起站在同一戰場，他發現自己變得更勇敢，他開始覺得他有更大的任務及責任去完成使命，他在此時成為一個領導者，他面對許多難題，他變得堅強，所有的事情由個人的見解逐漸擴大成同學們、師長們，家長們的社會化的思潮。 在人生的旅程中，多多少少都會面臨許多的選擇，困境，在遇到時，保持勇敢堅強，將會帶領自己闖出自我，戰勝脆弱的自己，成功時，要保持平靜的心，不自我膨脹，猶如登山，當爬到高峯就得準備下山，聖母峰是世界最高的山峯，全世界慕名的登山者紛紛沓至，但能征服卻是寥寥無幾，除了天氣 、環境惡劣、海拔，更是登山者的心靈考驗，如此美麗絕境，若無法深刻提醒自己，勿貪此美境而逗留，而平安返回，喜歡作者總以開放式的思考模式，不限定，讓人總會有啓發，本人對侯文詠的文章一直都有閱讀，喜歡他的書，有股讓自己不放棄追求的心，所以是我最愛的書之一。 🔟 書名:「沼澤女孩」 我有時心裡頭， 也總有一份孤獨感，明明身邊有人，但內心有一種孤獨感，我過往總習慣戴著面具，接受許多的事，久了，我常常不知道自己真正的想法是什麼?也許之前也没去探討原因，但現在的我，一直自間自答，發現自己感受的孤獨感更明顯，當我看到作者寫的主人翁從小最先學習的就是孤獨，讓我傾心。 七歲父親酗酒暴力成性，就面臨媽媽、家人一一離去，十歲就開始自力更生，如何生存成了她最大的課題，只上過一天的學校，卻没有打擊她學習生物圈的動力，面對許多人的藐視，但真心相待的黑人跳跳先生的家族，給予無私的愛和關懷和實際生活援助；熱愛溼地的泰特，像陽光ㄧ樣給她溫暖照耀著她這片陰暗的沼澤地。他教她讀書認字、啟發了她對生物知識的渴求、還給了她珍貴的初戀，最終她成為一位生物學家。 今昔交錯故事論述 這本書對溼地的描繪，生物在這兒生存的樣態，讓人感受到大自然的美麗與哀愁，書寫寂寞，無聲無息卻讓人隨文字而感動，隨奇雅的情緒而起波瀾，這凶殺案地點就在這屬於奇雅的溼地領域，今昔交錯，成了平行線，一邊是辦案，ㄧ邊是奇雅在愛情的失落 ，對人性、對慌言，無法再相信人，陷入無法信任的孤獨感。 內心的波瀾 看著書本的詩句，讓人更貼進奇雅的内心，平平淡淡的文字，卻在內心起了漣漪，好幾個段落，看了眼淚也緩緩流下，似乎明白奇雅的心，也許那份孤獨感，給了我共鳴，我看了真的，愛不釋手，所以這是我最愛的書之一。 

《簡單聊聊系列》-影子籃球員

 影子籃球員（或黑子的籃球）是我最近才剛看完的籃球漫畫，因此想跟大家分享我對這部作品的看法。 簡單介紹劇情：主角黑子哲也是來自帝光「奇蹟世代」的籃球員，被視為「奇蹟世代的第六人」，而所謂的奇蹟世代球員，是指他那一屆的帝光先發球員，在個人能力上被許多人視為無法超越的存在。這群球員國中畢業後，分別就讀不同高中，而黑子則在誠凜高中碰到了從美國回來的火神大我。黑子與火神，以及誠凜高中的其他籃球員將一同對抗他奇蹟世代隊友所在的學校，奪下金盃。 首先，我相信有些人在還沒看這部作品前就已經有個根深蒂固的觀念：《灌籃高手》才是正宗籃球漫畫，這部就是超現實、在個人技巧上吹大牛的浮誇籃球漫畫。的確，我今天寫這篇心得並非要為這些不爭的事實做爭論，而是就這部作品值得注意的點去做分析。我當初也是挺排斥看這部非現實漫畫，看完後卻覺得只要切入點不同，很多作品其實都有可看之處。 團隊 這部漫畫我覺得想傳達的核心理念就是「何謂團隊」。從主角的設定就可以看出來：黑子是以傳球為優先、不在乎鎂光燈是不是在自己身上的輔助型球員，這類球員在講究團隊運動的籃球中相當重要；除此之外，黑子之前所屬的帝光國中，就是個人能力凌駕於團隊合作的極致展現，先發五人能力強到甚至連「團隊」的概念都不復存在，每天只要上場，就是大比分地拿下比賽，自然到宛如機器般。這兩個極為反差的設定，給了這部作品深度，也讓我對誠凜要如何擊敗這些奇蹟世代球員坐鎮的球隊產生興趣。 之後看著他們一路過關斬將，擊敗一支支奇蹟世代領軍的隊伍，你也不會覺得他們只是用與隊友間的羈絆當作克服難關的唯一理由，每個人為比賽付出的努力、先前的集訓、練出的新招都有在比賽中充分展現。當然，比賽中也會出現像湘北對抗山王那種希望渺茫的時刻，但是他們也是真的有想辦法去破解，這就讓劇情變得合理許多（雖然有時候還是偏中二）。 誠凜高中球員彼此間的感情我覺得也是一大看點。黑子與火神一路上相輔相成；日向跟鐵平還有球經相田對彼此的約定；甚至可能在灌籃高手中有著與安田、角田、潮崎相似地位的小金井、水戶部等球員，在人物刻劃跟對球隊的貢獻上都比灌籃高手的這些角色深刻地多。 總結以上，我認為誠凜這支球隊的塑造上相當成功，你也可以深刻地感受到這支球隊與其他球隊的不同。「誠凜很強，但是跟他們打球，會讓自己更愛籃球」這是我覺得這部漫畫想強調的重點，團隊合作會讓比賽更加精采。 高處不勝寒——青峰 而在所有奇蹟世代的球員中，我覺得人物塑造上最為突出的是青峰。撇開那些被人吐槽的花式進球不談，他的故事是我覺得這五位裡最深刻寫實的。 在成為職人的路上，精進技藝的道路是永無止境且樂此不疲的，但是如果這技巧是要拿去跟別人「競爭」，而別人的實力卻遠遠不及自己時，還會覺得有趣嗎？這就是青峰的寫照。他原本是對籃球最有熱情的人，但是他發現自己越精進技巧，他碰到強敵的機會就越低，到後來他發現對手甚至也沒有心情跟他好好打一場籃球了，直接就讓他盡情切入得分，這應該是競技運動上最令人沮喪的事——對手喪失鬥志。「變強只會讓球賽變得無聊，那我乾脆別練球了」青峰如此排斥自己變強，只為找到競技的樂趣，但即便如此他的實力仍然遠超眾人，讓他深感絕望。 最終在冬季選拔賽碰上也進入zone的火神，青峰才終於發揮他全部的實力，並在敗北以後露出了釋懷的表情，「火神，你真的好厲害」我想他可以因為重新找到奮鬥的目標，而對籃球重燃熱情吧。 結語： 雖然題材同樣是籃球，但因為出發點和著重點完全不同，我並不會把灌籃高手跟黑子的籃球放在一起比較作品的優劣，灌籃高手所營造出來的氛圍跟「青春」有很緊密的關聯，人物色彩也相當濃厚，而黑子籃球更強調團隊合作，雖然外掛級人物更多，但是主角的球隊誠凜，每個人的球技各形各色，也都有所發揮，而奇蹟世代所待的隊伍裡，也不是只有奇蹟世代的人能打，每個球隊的二三號角色都能左右戰局，是我覺得這部漫畫做得較為全面的地方。 不知看過此作品的大家又有何想法呢？歡迎留言討論喔

【寫給失戀的你】 走過悲傷五階段，邁向與傷痛和解的新生活

Valentine's Day is coming！每到情人

Valentine's day is coming！每到情人節總是幾家歡樂幾家愁，有伴侶的幸福甜蜜、沒伴侶的在家嘆氣。你是否正在經歷失戀的痛苦呢？在《 #俗女養成記》劇中，完美詮釋了失戀與失去所會面臨的 #悲傷五階段 今天就讓我們好好梳理心情，一起擁抱在低谷中的自己吧！ 什麼是悲傷五階段？ 悲傷五階段又稱為「庫伯勒-羅絲模型」，描述人在面對哀傷與災難所會經歷的五個心境階段，由Elisabeth Kübler-Ross於「論死亡與臨終」（On Death and Dying）一書所提出，後則被廣為流傳及應用在不同的情境上，包含以下五個部分： 圖片來源：unsplash 「他應該不是這樣子的人吧。」 無論你是以何種狀態結束一段關係，都需要好好習慣另一半逐漸地抽離你的生活，有時感覺現實又如夢般的不真實，你可能不停想著「這一切都不是真的」「我們怎麼可能走到這樣的地步？」，大腦反射性的逃避，想開啟自我防禦機制、減緩傷痛，在此階段最困難且最需要的，便是正視崩塌的內心世界，允許自己悲傷。 「為什麼他可以這樣丟下我？」 「難道所有的承諾都不算數了嗎？」 當我們開始接受事實時，容易因為衝擊太大而無法承受，以憤怒情緒將痛苦轉嫁在其他事情上，你可能開始憎恨與責怪對方，以此達到宣洩，當憤怒的背後隱藏著挫折與不堪的自己，你可以試著找朋友好好抒發心情、釋放情緒，別讓自己因負面情緒而失去理智。 圖片來源：unsplash 「如果我當初這麼做，我們是不是就不會分手？」 「可以再給我一次機會嗎？」 當憤怒平息後，便經常回想起過程細節是否還有補救機會，你可能不斷地想盡方法想回到過去，期待事情能有轉圜餘地，但情況總是事與願違。記得我曾在某個Podcast聽過一種說法「談感情需要兩人情投意合，但分手只需要一個人決定離開」，有時再多的挽回也無法重返美好。 在意識到無法重來後，將開始進入沮喪情緒的無限循環，在腦中產生許多消極與負面的思考，「難道是我不夠好？」「他是否真的愛過我？」一連串的悲觀念頭將容易產生自責與自我價值的懷疑，在此階段面對消極的自己，一定要謹記著身邊還有許多愛你的人，給自己多點寬容與空間，千萬別因此傷害自己。 圖片來源：unsplash 在最後一個階段，你已逐漸能夠接受眼前事實，重返原有的生活步調，也有些人能夠整理好心情，迎接一段新的關係，有些人則感受到自己在某些時刻又退回了其中一個階段。無論如何，每個人療傷所需要的時間長短皆不同，同一件事作用在不同人身上感受也不同，無須和他人比較，選擇最適合自己的方法即可。 失戀可以怎麼做？心得分享 回顧分手歷程，我認為悲傷五階段用在感情上確實體現了不同時期的心境，但人的情感實為複雜，為了減輕內心傷害的衝擊力，我們可能會不自覺地放大過去的美好，特別在面對挫折時心情容易起起落落，一下含著眼淚睡著、一下又能若無其事的開玩笑（強顏歡笑🥲）不斷地反芻所有美好與傷心的片段。 圖片來源：unsplash 曾有朋友說過 「難過的時候就好好地哭吧！」 也許我們總是期望自己能盡快振作起來，但壓抑與忍住悲傷，容易帶來更強的反作用力，你必須相信，傷心是必然的、難過也是正常的，好好收起對自己的嚴苛。 我也是被愛的，被整個世界所愛，被日光所愛，被層層襲來的海浪所愛，被柔軟適合躺臥的草地所愛，被月光以白色羽絨的方式寵愛 - 林婉瑜〈世界的孩子〉 雖然走出傷痛是一件不容易的事，不妨選擇一件能讓自己投注大量心力的事來分散注意力，例如：我在失戀療傷期開始學習練琴 ，挑了一首最符合失戀心境的歌曲，並將它養成每日習慣，不僅很多時間專注在如何彈好這首曲子，也從音樂中自我療癒，雖然失落的心情還是不定期浮現，但不知不覺也養成了新技能，就像是一種紀念與告別失戀的儀式。 圖片來源：unsplash 你也有曾經想嘗試，卻還沒完成的願望清單嗎？在失戀時重新檢視，也許會有意想不到的收穫！期望我們都能面對最真實的自己，預祝大家 #情人節快樂 💌 #愛情 #感情 #兩性關係 #自我成長 #失戀 #療傷 #戀愛 #relationship

【美容保養】有擦真的有差！「Dr. May美博士」無水微酸精華液系列開箱！究竟我對b3抗痘精華的真實評價是？

之前有一陣子超喜歡看Luffy潞霏船長的Youtube影片，最愛看她的仿妝系列，真的覺得超猛！而且也可以在她的頻道學到很多美妝、保養技巧，然後剛好就看到她介紹了對Dr. May美博士評價，一系列的酸類居家保養品開箱，之前我本來就對Dr.May躍躍欲試但遲遲未下手，但看到Luffy實測的結果，腦波一弱我就整個被燒到，整套包回家～ - 其實之前在美妝品牌工作時，我就已經關注Dr.May美博士這個品牌還蠻久了耶，一直覺得無水精華液的設計很特別，加上那時候的自己也還處在臉上比較容易亂冒髒東西的年紀，記得當時我對於他們的b3抗痘精華超有興趣！(而且那時候很愛的Youtuber守屋朵莉兒也有介紹過！) - Dr.May美博士除了是無水精華液的設計讓我很印象深刻之外，我對Dr.May美博士添加的FRSAB®自由酚也覺得很科學，從300株植萃精選11種對肌膚最有效的成分感覺是一個很浩大的工程捏！但我自己這次連續實測十天下來，肌膚是真的有如他們說的那樣，變細緻、變透亮，一種科學養好皮膚的概念，覺得蠻特別～ - 接下來就是一連串的開箱，也是因為剛好前陣子不小心讓自己累到一個肌膚狀態又不是很好，感覺就是一個很好的實測時機點，那就廢話不多說，來看看這10天下來，這一整套無水酸類居家保養品開箱．到底Dr. May美博士好用嗎？ - 因為剛好最近下巴確實長了幾顆痘痘，所以我們就從這瓶b3抗痘精華開始吧！這瓶b3精華可是在2022年成為全亞洲得到「最佳成分特別金獎」的金牌保養品，所以我真的超期待用它！ - 原本以為無水精華液擦在臉上會偏濃稠、難吸收，但意外的這瓶b3抗痘精華是屬於蠻親膚的油狀．使用時我只會局部單點再有長痘痘的地方，稍微按摩就吸收了！ - 而裡面除了有抗痘的繖花醇，另外也有添加水楊酸幫助肌膚代謝，但比較意外的是，我發現到這瓶b3抗痘精華似乎有幫我控制住出油的頻率，脫妝、浮粉出現的頻率改善很多～ - 那因為我算是一個手蠻賤的人，所以臉上只要有長些凸起的東西，我都會很習慣用手去擠它，導致臉上小小的印子還蠻多的，但偏偏最近是真的忙到連去打淨膚雷射的時間都沒有，這時候就很推薦大家可以吧這瓶AIO美白精華拿出來～ - 其實四瓶的質地都差不多，是親膚性、吸收快的油狀，而相較於剛剛B3抗痘精華，這瓶AIO美白精華的成分是以讓肌膚變透亮、白皙的維他命Ｃ、阿魏酸為主，另外還有提升肌膚滋潤度的維他命E。 - 所以AIO美白精華我除了是會針對有印子的地方局部點擦做加強之外，我也會把它搭配日常使用的乳液混合一滴擦全臉，改善我暗沉的膚況，你們看，有擦真的有差吧！亮超多～ - 而近幾年最夯的成分非Ａ醇莫屬，身為一名倒數五天就要滿30歲的小姊姊(硬要透露自己生日)，我超推薦這瓶ACE抗老A醇的！ - 之前我一直有想要嘗試A醇的衝動，也有買過一兩瓶擦在臉上，但結果都很不如預期，不舒服的感覺蠻嚴重的，導致我後來都不敢使用，這次會選擇一起入手也是因為看到Luffy的推薦，感覺使用起來應該是相對溫和的A醇，而且裡面添加的脂化型Ａ醇對於紋路改善似乎很強大，加上這裡面還有添加維他命Ｃ、Ｅ跟白藜蘆醇醇！這幾個成分都是我自己在保健品補充上都會加強攝取的營養！ - 仔細來給大家看一下，雖然我的膚況是沒辦法跟一般年輕妹妹較勁啦，但仔細觀察紋路跟肌膚紋理都有變得更平滑一些！甚至是毛孔也變得更細緻，整體膚況也算是蠻有彈性的吧，我真的已經夠滿意了～ - 而前面提到了這麼多濃縮類精華液，怎麼可以忘記最經典的MA杏仁酸呢！ - 自從踏入保養界，我就已經認清不能自己清粉刺這件事，不然真的會越擠毛孔越粗大！但是臉上長不完的粉刺該怎麼辦勒？難不成要讓它不停茂密的長大嗎？當然不可能呀！這時候就是派出MA杏仁酸精華的重要時刻！ - 裡面除了有添加杏仁酸幫助趕走老廢角質之外，我覺得很貼心的部分是，像我這樣的混合偏乾肌基本上過去是不太喜歡用杏仁酸的，因為怕會讓肌膚變更乾，但這瓶MA杏仁酸精華還額外有添加維他命B5跟沒藥醇，他們都是舒緩、修護敏弱肌的好幫手，這陣子擦下來，肌膚不但沒變乾，反而呈現一種自然的透亮光澤，重點是，粉刺少很多，也沒有什麼白頭唷！ - 最後在幫大家做一個小整理，畢竟這次一次介紹四瓶，應該會覺得不知從何入手？如果沒有預算考量當然是四瓶都買，整體的功能可以做到更全面，BUT！大家切記，千萬不要一次四瓶全部都擦，我的建議是一次最多使用兩瓶就好，可以像我先用b3抗痘搭配淡化印子的AIO美白，後續膚況穩定使用ACE抗老搭配AIO美白或MA杏仁酸；本身肌膚偏油或痘痘粉刺比較多的人就建議MA杏仁酸搭配b3抗痘。 - - 而且記得唷，所有流程一路放在「最後一道」使用即可，或是像我把精華混合在乳液中也ＯＫ，而且特別一提的是，這系列白天晚上都可以使用，只不過因為內含微酸成分，所以白天擦的話，一定要記得擦防曬唷！一定要記得擦防曬唷！一定要記得擦防曬唷！(很重要說三次！) - 整體來說，我很滿意這次的Dr.May美博士保養實測，沒想到幾瓶小小的精華就能讓我的膚況大耀進，突然覺得就算要30歲了也不用太擔心，反正我會勤勞努力好好保養，讓自己保持在最好的狀態？年齡不過是數字罷了？哈哈哈哈哈 - 【店家資訊】 FB：Dr. May IG：@drmaytw 官網：Dr. May 美博士 - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #Dr. May美博士評價 #Dr. May美博士好用嗎 #無水精華液推薦 #無水微酸精華液開箱 #b3抗痘精華評價 #AIO美白精華評價 #ACE撫紋精華評價 #MA杏仁酸精華評價 #酸類居家保養品開箱

「桌布時刻」- 多種桌布手刀存起٩(^‿^)۶

來到分享桌布的時間了！今天收集了許多不同類型的桌布以下圖源皆來自Pinterest ！ 以上就是這次的分享啦 希望大家會喜歡~~ #手機桌布 #桌布 #可愛桌布 #簡約桌布 #女生桌布 

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