艾沛詩精油沐浴精推薦! 洗完澡像是做一場天然SPA，生活的儀式感從洗澡開始~

我相信大家都跟我一樣，在外忙碌了一整天，最最最放鬆的就是洗澡的神聖時刻，你可以甚麼都不想或在浴室大聲高歌，當然也可以點一顆蠟燭安靜的享受，那麼洗澡一定會用的就是沐浴精了，艾沛詩精油沐浴精我真的太喜歡，趕快看下去吧! 我習慣用艾沛詩 Apiserum精油沐浴精，沐浴精基底是天然的胺基酸，溫和，且不添加任何石化起泡劑，安全又健康~ 這三瓶艾沛詩 Apiserum 精油沐浴精，味道各有特色，我相信一定可以滿足你們XD 無慮悠淨森林沐浴精，前調是: 薰衣草 、羅文莎葉，中調是:苦橙精油 、葡萄柚，後調是:雪松，百里香，我稱這瓶是「紓壓No.1」，我最喜歡的味道~除了味道好聞還很容易起泡 ! 您眼睛閉起來想像走進一座古老森林中木質調的氣味，身旁有霧與植物環繞，可以聞到淡淡苦橙的氣味，像是在森林中SPA，味道讓人安定沉穩、感到放鬆，好像等一下就能昏昏欲睡，適用情境: 下班後、睡覺前。 濡沐森林精油沐浴精，前調:玫瑰純露 ，中調:葡萄柚、檸檬草、後調:杜松子、松針，這瓶是「活力元氣加倍」，像是身處在草原裡，有陽光暖呼呼，不小心踩到一顆檸檬，噗滋! 由濃到淡，這瓶檸檬和葡萄柚較突出，因此讓人感到元氣，味道讓人感到心情愉悅、充滿活力充實的。適用情境: 要去上班前、需要感到希望時~ 奢靡花園精油沐浴精，前調:、玫瑰草、天竺葵、山茶花、橙花 ，中調: 薰衣草、洋甘菊，後調是: 安息香，這款就是想像漂亮女生身旁都會香香，邊走還會有玫瑰花瓣從頭頂飄下來的感覺，或是像是身處城堡外面的小花園，花香味道優雅且氣質，適合情境: 要去見心儀對象時，用這瓶一定中一定中，身上香香的味道一定幫你先加50分~~ 除了身體要好好呵護，臉部當然也要阿!每天戴著口罩悶到出油，私心推薦經典茶花精油潤顏皂，專為敏弱肌膚打造的洗顏皂，溫和胺基酸及奢華精油還加上高效玻尿酸保濕因子，洗過臉後不會乾澀緊繃感，還有估溜溜的肌膚，這甚麼奢侈的享受，真的很讚耶~~~~ 辛苦了一天，如果你感到疲憊或是不安，真心推薦挑一罐，讓你洗滌不愉快及疲倦，明天又是充滿光明的一天啦~~~~~~~~艾沛詩 Apiserum 官網 : https://www.apiserum.com.tw/zh-TWFB : https://www.facebook.com/ntrtwIG: https://www.instagram.com/apiser #艾沛詩 #艾沛詩沐浴精 #沐浴精推薦 #精油沐浴精 

『日常隨筆』家的樣子是什麼？愛的傳承是什麼樣子？

來到了我說今年會多很多日常隨筆的部分 因為2023年第一個月 我就碰上夫妻一起確診這個災難 我真的有不少感觸 其實日常也有很多小故事 或者說小劇場可以跟大家分享 只是在生病困頓的時候 感受又會更加強烈 因此生出這篇文 - - - 有些人可能覺得 一個家的組成要有父母跟小孩 我不這麼認為 因為當兩個人結婚時 其實就是共組一個家庭了 並不需要有小孩 經過這次老公跟我相繼確診之後我深切的感受到 - 我比老公晚了四天確診 因此這四天我需要幫忙他拿藥,買飯倒垃圾 我需要負擔比平常更多的家務 而在他確診的第一天 也就是要幫他去拿藥的那天 我剛好身體也不舒服 整個頭很痛 我癱在沙發上休息了好一陣子 吃了一顆普拿疼頭依然在痛 直到快八點才想說不得不起身出門了 我得幫老公拿藥,自己也要拿藥 還要買兩人的晚餐 老公選跟我同一間診所線上看診 這間診所的病患人山人海 櫃台有提醒說就算是拿藥也要等一陣子 我索性先走去對面買晚餐 診所對面是一排餐飲店 大概四五家連在一起 只是就在我點完餐等待時 我突然一陣吐意湧上(還是要強調一下我沒有懷孕) 我坐在椅子上撐著不敢亂動 拿到餐點後要走回診所的路上 一陣陣食物味襲來 對一般人來說是美食的香氣 我當下只覺得好想吐 可是礙於這邊都是餐飲店 我不想讓店家難看難做生意 也有想說還是吐在水溝上 可是就覺得吐在外面很難處理 因此我還是撐著自己走回對面的診所 還先把晚餐放好在機車後車廂 接著立刻衝進去診所廁所 對著馬桶一陣狂吐 我把我的午餐吐了出來 好酸好噁好臭 趕緊用清水漱個口才覺得比較舒服 吐完清理完的時候 我只覺得好想哭 為什麼自己身體不舒服的時候 還得這樣硬撐著完成這些事 生病不舒服的時候自己真的會變很玻璃心 可是轉念想想 不行我不能倒下 因為還要拿藥回家給老公 我跟老公也都還沒吃晚餐 於是我真的撐了回家 晚餐根本扒沒幾口 就趕緊吃止痛藥上床睡覺 後面幾天依然有其他的困難 可是我跟老公就這樣平安度過了年假 - 我想說今天只是另一半生病 就搞成這樣 難道有小孩之後的生活 這就是日常嗎 一方面感嘆很累 一方面也思考到我們真的是一個家了 在這種不好的時刻 都還是想為了對方付出 都還想為對方好 這好像是我以前很少感受到的 以前的我可能也做不到 - 後來的故事大家也知道 就是我也確診了 我們兩個只能依靠外送平台 還有家人的補給 我婆婆和我爸爸都有幫我們送東西 甚至我爸爸是會主動問說 今天需不需要他送飯 我真的非常的感激 然後想到朋友曾經問過我 你怎麼這麼常幫妳老公買飯 因為他每次幾乎都聽到我說 我要買什麼回家給老公吃 我思考了一下 好像真的是這樣子 只要我有出門 要回家時就會問一下老公在不在家 要不要買什麼東西回去吃 我老公也會問我同樣的問題 只是我朋友沒看到 其實 這就是我爸一直在為我們家做的事 從小到大我爸就是那個幫大家買飯的人 或是買日常雜貨 假日的時候爸爸看到我 第一句話就是問說 你吃飽了嗎? 要不要爸爸幫你買飯 而且不管我想吃什麼 再熱門再遠的店 爸爸總是一口答應 不知不覺中 原來我也傳承了爸爸的習慣 我繼承了這份愛 - 我想當你自己在為別人付出 但你覺得甘之如飴 也不求回報時 就是愛吧 這就是家庭的樣子 也是愛的樣子

《壽山動物園2.0》全新亮點搶鮮體驗，聯名商品爆可愛，居然還有動物園獨家韓系拍貼機，餐廳美食更是必拍必吃不容錯過呀!

壽山動物園2.0全新改版搶鮮體驗，聯名商品爆可愛，居然還有動物園獨家韓系拍貼機，餐廳美食更是必拍必吃不容錯過呀!

壽山動物園閉園一年多，終於要在12/16試營運啦~想必很多大朋友小朋友都非常的期待，這次替大家搶鮮入園體驗，本篇將分享壽山動物園八大亮點，包含園區設計改造、聯名商品，以及新入駐的美食餐廳及特色選物店，千萬不要錯過2.0版壽山動物園入園攻略啦~ 提醒大家，台灣獼猴依舊存在，記得別手提食物或塑膠袋，建議帶大包包，食物可以放在裡頭，以免被猴子大軍洗劫。 壽山動物園亮點一：全新門面設計 從停車場一路走向動物園大門，人行道的欄杆漆成斑馬紋造型，週邊有可愛動物牆面設計，公車站牌主打動物園的手繪Q版風格，接近門口處以多樣花卉及風車點綴。 舊有的壽山動物園字樣原位於左牆上，新版則是矗立於門口正上方，更加一目了然。 入口處也安裝了多台自動售票機，可用一卡通、悠遊卡、信用卡、LINE PAY及線上等多元方式支付。 壽山動物園亮點二：親水廣場戲水空間 原位於園區的正中央廣場，在此次改造計畫中搖身一變為親子戲水空間，一共由四個主題池組成，分別為旱地湧泉、動物叢林、迷霧之囪、潮汐之地。 一旁更設有更衣間，來動物園除了讓小朋友認識動物外，同時又可以玩水，完全是孩子放電的好去處，待上整天都沒問題。 壽山動物園亮點三：天空步道 此次的改造計劃中最大目的，其實是要改善動物的生存空間，讓動物內舍更明亮通風，並藉由天空步道架高設計，減少遊客直視觀賞干擾動物。 步道全長約440公尺，一入園區即是天空步道的起點，無障礙友善空間可搭乘電梯，亦有手扶梯及樓梯，主要範圍涵蓋園區正中央，會經過水豚山屋、黑熊山屋，及友善動物區、台灣原生區，是2.0版必須體驗的改造後建設。 《從天空步道由上而下觀察動物的視角⬇️》 壽山動物園亮點四：山屋設計 山屋的部分一共有兩座，分別為水豚山屋及黑熊山屋，山屋的設計非常特別，帶點百葉窗感，又有點像金字塔的山脈意象建築，巧妙地使得光線及風都能適量通透進入動物內舍，也讓遊客可以看到動物部分的內舍居住環境。 山屋的設計小編覺得非常舒服，一走進山屋就能感受到溫度差異，不會有陽光直射的曝曬感，山屋近處還設有觀察廊道，可以較平視的角度觀察動物。 《⚠️動物園的新朋友水豚君來囉～⬆️》 壽山動物園亮點五：入入 Zoo Zoo(輕食選物店) 入入位於園區門口的右手邊，於諮詢服務台及遊園小火車購票窗口旁，因為靠近入口所以名為入入zoo zoo，整體環境非常明亮舒適，以白色、木質調色系為主要裝潢風格。 店內提供飲料、輕食，及販賣紀念品，又以動物園聯名系列商品最為吸睛。 聯名商品主打手繪Q版風格，共有五香乖乖聯名、台農保久乳、口罩、爆米花、點心麵、不二緻果聯名禮盒等。 乖乖包裝以紅毛猩猩為主軸，搭配樹懶等其他動物，包裝超級萌，完全捨不得開封，而口罩也是必帶紀念品，羊駝、非洲象、河馬、猩猩等動物，幾乎動物一次收藏，可愛破表。 小編非常喜歡入入的用餐區，裝潢設計明亮非常有質感，食物也非常講究，口味讓人非常滿意，是那種會讓人為了美食，刻意進來園區的程度。 入入的菜單主要有咖啡、茶飲、特調、吐司盒子、沙拉杯。 這次點了拿鐵、黑熊奶茶、鸚鵡盒子、老虎盒子。飲料的部分，推薦大家可以帶上一杯特調_黑熊熱奶茶，奶茶喝起來非常順口，甜度適中，冬天喝起來有股幸福感。 鸚鵡盒子餡料由青醬、嫩蛋、火腿、生菜、起司組合而成，吐司有股牛奶香氣，烤得微脆，整體搭配起來非常清爽，用料豐富很好吃，一份就非常有飽足感。 老虎盒子由胡麻醬、豬肉、生菜、洋蔥、嫩蛋組成，吃起來鹹甜鹹甜，第一口就愛上，喜歡鹹食的朋友推薦這道必點，味道非常濃郁有層次感，推推👍👍👍 壽山動物園亮點六：白舍 White House(紀念品店) 白舍外觀為白色建築，距離入入約1分鐘路程，同樣位於園區右手邊，店內除販售聯名商品外，亦有動物相關選物，例如餐盤、酒精噴、扭蛋、手鍊等等。 動物園獨家四格韓系拍貼機即位於白舍選物店中，價格超級親民只要100元，樣板一共三種可以選擇，還有QR動態影片可掃描，絕對是動物園的必來行程之一。 藍框樣板為動物園公車圖樣，綠框為動物園正門圖案，灰框則是以紅毛猩猩及狐朦為主圖，一共拍約8張照片，可選擇4張，洗出來一份如下圖，照片底部為灰色帶點微透明感，非常有質感。 QR code動圖可下載時間為40秒，建議先以拍照方式截下QR code，以免錯過時間，沒下載到可是會非常後悔的，因為動圖真的超級可愛😍。 壽山動物園亮點七：啵得廚房 Bird Kitchen 啵得廚房位於鳥園石孔雀旁，因此命名為Bird Kitchen，主要用餐區於戶外，此處也是大量台灣獼猴進出之處，大家記得守護好自己的美食，以免被洗劫🤣。 啵得廚房販賣的飲品中，咖啡、茶飲、特調與入入相同，而西西里氣泡咖啡與香檸莓莓，及食物圈圈蝦餅、啵得脆雞、薯薯雙拼、Mini寶寶堡，Only啵得廚房才有販賣。 聽說圈圈蝦餅是主廚的拿手料理，是必點菜色，當然要來一份。 咬下去第一口，立刻感受到Q彈及厚實，讓人眼睛為之一亮，蝦子的味道濃郁且多汁，搭配酸辣醬提味，會讓人想一口接一口，推薦大家真的必點必點!!👍👍👍 壽山動物園亮點八：光室咖啡 Light is Café 光室咖啡原為黑猩猩的鐵籠，此次改造計畫幫黑猩猩搬了新家，舊有的鐵籠裡，預計蓋一棟三層樓白色建築，名為《光室咖啡》。 鐵籠的巧妙設計，不僅能隔絕獼猴的搶食，也讓人類反思與動物的關係，體驗動物在鐵籠裡的感覺。 光室咖啡預計明年試營運，未來會提供早午餐、義大利麵及紀念品等，讓人超級期待😍😍 壽山動物園入園資訊 以下資訊來源為壽山動物園官網 【停車資訊】 •停車場 距離動物園入口處約300公尺，有小客車停車位245個、機車停車格26個；小客車平日每次收費新台幣40元，假日每30分15元，機車平假日每次收費新台幣10元。•停車場接駁壽山動物園停車場免費接駁車站設於停車場出入口旁，接駁時間為每週星期六、日及國定假日往返壽山動物園及停車場，接駁時間為早上10-12點，下午13點-16點，每班接駁時間約10分鐘，平常日不接駁。 【大眾交通工具】 56號壽山動物園專線公車 公車時刻表一、火車站出發→捷運鹽埕埔站→輕軌文武聖殿站→動物園二、搭乘地點: 三、發車時間：每日上午08:30至17:30，平日20-25分鐘一班，假日每20分鐘一班，另假日加開捷運鹽埕埔站→動物園專線，10-15分鐘一班，歡迎民眾多加利用（周一休園停駛）。•捷運轉乘高雄捷運橘線鹽埕埔站：4號出口出站後於五福四路右轉約150公尺，五福瀨南街口站搭乘56號公車到達壽山動物園。•輕軌轉乘輕軌文武聖殿站：輕軌文武聖殿站下車後沿大公路走到鼓山一路右轉約50公尺台電站搭乘56號公車到達壽山動物園。•219號公車 公車時刻表加昌站←→加昌路←→後昌路←→左楠路←→左營大路←→鼓山行政中心站 ←→大公路←→鹽埕圓環站 鼓山行政中心站下車， 步行萬壽路上山，經元亨寺、萬壽山橋及動物園停車場即可抵達動物園 【參觀票價】預約訂票請點我 •全票 新台幣40元•半票 新台幣20元（需提示證件）•團體票 二十人以上團體按門票八折收費 【開放時間】12/16試營運,人數管制請先線上預約 •開放時間：週二至週日 09:00~17:00(最後入園時間16:30) •星期一及除夕休園，如星期一遇國定假日則照常開園 壽山動物園餐廳、紀念品店資訊 入入選物店、白舍、啵得廚房、光室咖啡四間商店皆隸屬於光室咖啡，營業時間同動物園，有興趣的朋友可以追蹤光室咖啡FB.IG。 ■光室咖啡FB ■光室咖啡IG 以上是小編為大家整理的入園攻略，12/16即將試營運，大家記得要 線上預約卡位喔~ 喜歡蠟筆小青文章的朋友，請各位給予愛心、追蹤、收藏，謝謝。 蠟筆小青以分享美食、旅遊、穿搭、韓國資訊為主，歡迎追蹤我的FB粉絲專頁、IG、訂閱YOUTUBE頻道 #2022壽山動物園 #壽山動物園 #高雄壽山動物園 #壽山動物園試營運 #壽山動物園亮點 #水豚屋 #壽山動物園美食 #壽山動物園拍貼機 #光室咖啡 #白舍 #入入 #zoozoo #壽山動物園改造 #shoushanzoo #動物園聯名乖乖 #動物園聯名口罩 #動物園聯名爆米花 #高雄景點推薦 #高雄景點 #動物園空中步道 #親水廣場 

【大掃除清潔劑必備攻略】年末清潔大推薦‼潔霜S 廚房強效清潔劑➕潔霜S免刷洗超強效浴廁清潔劑 有效去污，洗馬桶、洗廚房，

2022年轉眼就到尾聲，居家大掃除的時刻又到了！ 勤儉持家的代表我，為你挑選出居家必備清潔好物 『 潔霜S 浴室強效清潔劑➕廚房清潔劑 』 這幾款都是潔霜熱賣的新品 家中大大小小不同髒污都能清潔的清潔劑 身為忙碌的主婦們一定要擁有的吧！ 讓我先來介紹 「 潔霜S 廚房強效清潔劑」 建議使用時還是要戴上手套 我直接噴灑於菜瓜布上，來回刷洗瓦斯爐及廚房平台上 它能夠快速消除廚房油漬、髒汙 打掃同時還能聞到天然檸檬香 讓做家事不再刺鼻、傷玉手，省時省力把家裡變得煥然一新亮晶晶！ 因為看著油污被代謝下來真的很療癒啊～～ 以下是利用抹布擦拭後的成果喔！ 「 潔霜S 廚房強效清潔劑」 取代市面上許多化學清潔劑 不論是去油污、清潔、打掃都ＯK ! 天然去油及環保易分解一級棒👍 （因為效果太驚人了！使用後我默默把這罐藏在廚下ＸＤ） 避免我老公拿去用，太珍貴了哈哈哈 刷完了廚房，接著我們移動到廁所 拿出以下這兩罐小法寶 「 潔霜S 浴室強效清潔劑&免刷洗超強效浴廁清潔劑-潔淨檸檬」 防疫期間待在家，閒閒沒事就一起來「打掃廁所」吧！ 潔霜S 浴室強效清潔劑 來有效軟化陳年水垢沉積物 清潔、亮白、除垢和除臭，四效合一！ 無異味也不傷手～ ▼先讓大家看一下除水垢之前的水龍頭，積了白白的一層水垢▼ ▼將 潔霜S 浴室強效清潔劑噴至水垢處▼ 來看看成果！ 將江！是不是差很多呢～ 不定期的就是要跟水垢抗衡，清完就是視覺舒爽呀！ ▼Before/After放在一起看更明顯▼ 掃完了洗手台，最麻煩的就是刷馬桶 不知道大家平常都用什麼工具刷馬桶？ 我自己是直接徒手刷XDDDD 因為很多汙垢單純用馬桶刷真的刷不起來啊!!! 不過！就在我遇到了「 潔霜S 免刷洗超強效浴廁清潔劑-潔淨檸檬」 它真的是非常.非常.非常..........厲害! 免刷洗超強效浴廁清潔劑只需要噴灑在有汙垢的地方 然後！不用做任何動作！你唯一要做的就是放空等待（？） 約莫一兩分鐘後，按下沖水扭！ OK！打包！收工！閃人！ 真的是蠻神奇的！ 清潔、亮白、除垢和除臭，四效合一！無異味也不傷手～ 周末在家閒閒沒事不知道要做什麼？ 推薦你潔霜S 廚房&浴廁清潔系列產品 讓家事變成生活中的小事 輕鬆優雅維護居家環境吧！ 品牌官網：https://www.farcent.com.tw/products-brand/e18yn4Bjp5HJ6xi1 花仙子粉絲團：https://www.facebook.com/farcenttools/ 潔霜S 廚房強效清潔劑 ▶ 小北 量販 經銷通路皆有販售 潔霜S 免刷洗超強效浴廁清潔劑 ▶ 全聯、經銷通路販售中 潔霜S 浴室強效清潔劑 ▶ 小北、量販、經銷通路皆有販售 *經第三方實驗室檢測99%有效對抗HCoV-229E人類冠狀病毒 **經第三方實驗室檢測有效對抗大腸桿菌與金黃色葡萄球菌 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載 不等於宣稱具有療效 每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

嬰幼兒可以補充營養品嗎？挑選兒童營養品 5 大正確觀念

媽媽母乳量不足，又遇上孩子食慾不佳吃得少，4 個月後慢慢添加副食品，但孩子常常挑食，很擔心寶寶的營養會攝取不足。以上這些狀況，都會讓爸媽擔心孩子的生長發育，想額外補充營養。到底嬰幼童需要補充營養品嗎？ 一、嬰幼童可以補充營養品嗎？ 兒童當然可以補充營養品。市面上的營養食品，如同平常吃的食物一樣，是很棒的營養來源。但不是每個寶寶都需要，只要孩子的飲食均衡，三餐量正常，沒有嚴重的偏食問題或疾病，不太需要額外補充營養品。 若想加強營養，調整健康體質，在吃之前，一定要先詢問過專業醫師和營養師建議，也要特別注意劑量，不可超過上限。 二、嬰幼兒每日飲食建議，什麼時候開始吃營養品？ 4 個月以前的孩子，以母乳或嬰兒配方奶為營養的主要來源。4 個月後在副食品階段的嬰幼兒，可先觀察寶寶飲食和身體狀況，再決定是否補充營養品。 以下提供衛福部 1-6 歲每日飲食建議，來看看嬰幼兒一日所需營養素，是否足夠。 三、常見的嬰幼兒營養品種類 列出 5 大嬰幼童較容易缺乏的營養素，供家長們參考： 1. 益生菌 4 個月後，開始添加副食品，生活環境、飲食狀態開始多樣化，人體菌相也會漸漸開始變複雜。很多媽媽都會選擇補充益生菌，從小幫孩子改變細菌叢生態，增加體內好菌，幫助消化、排便順暢、調整體質，是全家必備的營養補充品。 1. 飲食不均衡：若兒童愛吃零食 ( 甜的，炸的 )，又挑食，不愛吃蔬菜，都會讓壞菌變多，好菌變少、膳食纖維攝取不足，影響人體細菌叢生態，容易出現排便困擾。 2. 季節變換不舒服：當兒童與外界的接觸增多，尤其上幼稚園，遇到的威脅更大。若本身沒有建立健康的細菌叢生態，在換季時期天氣變化大，特別容易身體不舒服。 1. 益生菌直接倒入口中：考量兒童吞嚥能力，容易嗆到，建議挑選好溶解益生菌。 2. 益生菌加牛奶或水溶解：須留意泡奶水溫不要超過 45℃，以免影響益生菌的活性。 延伸閱讀：兒童益生菌挑選 4 大關鍵，和成人不一樣！ 2. 鈣 鈣是兒童成長發育不可或缺的營養物質，99% 存在於骨骼及牙齒中。鈣質對人體的成長發育有著密切關係，幫助牙齒骨骼正常發育，還能幫助肌肉收縮和神經感應，維持健康成長。但補鈣不是越多越好，提升鈣質吸收率是關鍵。 1. 兒童發育期：對正在成長階段的兒童，鈣質助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康。尤其進入青少年時期，鈣的需求量是一生中最大，每日需 1200 毫克才夠。 2. 飲食不均衡：兒童偏食，很難透過食物補充到足夠的鈣質。若又長期缺乏日曬和運動，維生素 D 不足，鈣質更容易流失。 1. 注意不要攝取過量：兒童從出生到青春期，每個階段所需鈣質含量不同。下列衛福部公告每天需要鈣質攝取量： 2. 鈣質搭配維生素 D：維生素 D 幫助鈣質充分吸收，和骨骼及牙齒的生長，把握成長發育關鍵期。 延伸閱讀：兒童推薦選擇成分天然、含鈣量高，吸收最好的海藻鈣！ 3. 初乳蛋白 「初乳」是指分娩後 3-4 天分泌的母奶，含有豐富的蛋白質，是非常珍貴的營養來源。初乳蛋白富含免疫球蛋白 IgG，營養價值比一般牛奶更高，目前與人乳最接近的營養補充品，提升寶寶全方位的保護力。 1. 斷奶和副食品學習階段：隨著寶寶逐漸成長到 4-5 個月，由母體賦予的保護力也會逐漸衰退，自身防護力又尚未建立完成。正處於斷奶和副食品學習階段，若孩子銜接營養不夠，可額外補充初乳蛋白，提高保護力。 2. 學齡兒童期：當嬰幼兒開始與外界接觸，尤其上幼稚園和換季的關鍵時刻，遇到的威脅增加。幫孩子調整體質，打造健康基礎，應對外在變化。 1. 建議搭配乳鐵蛋白：乳鐵蛋白可以與鐵結合，提供給身體利用，增強體力，提供全方位營養保護。 2. 初乳蛋白搭配益生菌：更能同時維持消化道機能，改變細菌叢生態，調整健康體質，增強寶寶保護力。 延伸閱讀：初乳含免疫球蛋白 IgG ，對人體的好處？ 4. 綜合維他命 維生素、礦物質參與身體各種代謝作用，是維持生命的必備營養，大多無法自行製造或合成，必須依靠食物來取得，長期營養攝取不足會影響健康。想加強孩子營養的均衡，補充綜合維他命，補足寶寶飲食中的不足。 1. 挑食寶寶：大多維生素只能從飲食中取得，若孩子不愛吃蔬菜，營養不夠均衡，可額外補充營養素，維持健康。 2. 不愛運動日曬：台灣兒科醫學會建議，從新生兒開始，建議每日需補充維生素D 400IU。若孩子平常很少出門，曬不到太陽，人體很難合成維生素D，此時建議用食物補充維生素D。 1. 維他命 C 協助特定營養素（如鈣、鐵）：代謝吸收，達到更好的效果。 2. 維生素 D 建議飯後補充：食物中的油脂可以幫助吸收。 延伸閱讀：兒童維他命推薦，幫助挑食的孩子銜接營養 5. DHA DHA 是一種對嬰兒發育很重要的 OMEGA脂肪酸。從出生到 2 歲是孩子成長發育關鍵期，把握黃金期補充 DHA，提升學習力、專注力、反應力。 世界衛生組織(WHO) 建議孕哺媽咪每日至少攝取 200 毫克的 DHA，才能讓寶寶吸收到足夠的 DHA 營養，幫助成長發育。 藻油含有豐富的 DHA，藻類來源天然純淨，因處於食物鏈頂端，不用擔心吃到深海魚類重金屬或環境污染問題。特別適合孕婦、嬰幼兒、純素者食用。 成長發育關鍵期：DHA 幫助清晰靈活，讓嬰幼兒童、考生或上班族更好的學習和工作表現。從出生到 2 歲是黃金期，把握發展期補充 DHA，讓孩子贏在起跑點的重要營養成分！ 1. 建議餐後補充 DHA：因為食物中的脂肪，可以提升 DHA 的吸收率，比起空腹，讓 DHA 好處發揮到最大。 2. DHA 搭配葉黃素：DHA 有助於晶亮有神，與葉黃素同時補充，有加乘效果，補充營養，全面維持晶亮有神。延伸閱讀：Omega-3 不只魚油才有，藻油富含DHA，啟動嬰幼童學習力 四、嬰幼童挑選營養品 5 大正確觀念 營養保健品的食用方式、時機和劑量都很重要，尤其是嬰幼童補充營養品，挑選上更需注意，先看包裝上的建議用量和服用方式， 以下分享嬰幼童挑選營養品 5 大正確觀念： 1. 有需要再吃，了解身體狀況： 不要聽信親朋好友說哪個商品好就購買，了解孩子的身體狀況，適時補充身體缺乏的營養素。建議購買前，事先詢問營養師適合的營養品。 2. 注意每日用量，勿超標： 衛福部針對國人營養素，提供每日建議攝取量和上限攝取量，在這範圍內才是足夠且安全的劑量。攝取過量，兒童無法適應，吸收效果變差，增加身體負擔。補充足夠的量就好，每天固定持續補充調理才是重點！ 3. 吃對時機，發揮效益大： 每個營養素的特性不同，適合服用的時間也不同，記得挑對正確時間，吸收更有效率。 4. 確認食品安全性： 市面上的營養食品，如同食品一樣，無法立即見效，需要長期持續吃，因此一定要事先確認食品安全性。購買前確認效期、送驗安全指標 ( 重金屬、微生物、塑化劑、西藥 )，是否定期更新，出示完整檢驗報告，才能代表每批產品都有通過檢驗，對兒童健康更有保障。 5. 願意吃最重要，適口性佳： 為兒童挑選營養品，適口性佳是很重要的考量因素。因兒童味蕾比較敏感，對於食物口味較為挑惕，容易因為口感不佳而拒絕持續使用，造成家長的困擾。需特別注意挑選無糖成分，不應選用蔗糖、甜味劑、人工色素及調味劑，才能避免增加兒童身體上的負擔！ 人體仰賴每天攝取的營養素運作，除了飲食均衡，搭配營養品健康打底，增強保護力，還要保有良好運動習慣、正常生活作息，才能為健康做好防護。如果想了解更多益生菌、葉黃素、DHA、海藻鈣、黃金初乳、維他命C、維生素D 好處，以及家中孩子適不適合補充，歡迎您加入 Line 詢問，讓卡蘿琳衛教師為您解答與說明。

在不完美的世界裡，「讀書給你聽的男子」全承煥最新暖心作品陪伴你

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#文末抽獎 如果你需要一些力量，我想你可以在這裡找到。 《我也不知道自己想要什麼》是韓國作家全承煥的作品，他在書中闡述自己生活中常遇到的時刻，包含了寂寞、茫然、溫暖與自我省思的過程，並且一一找到對應的文字，讓人在閱讀的同時被穩穩地接住。 我們總有在睡前感到孤寂的時候，總有不知道自己想要什麼的時候，總有覺得「難道我一輩子就這樣了嗎」的時候，總有愛一個人而手足無措的時候⋯⋯，而這些，都能在書中找到共鳴；作者閱讀無數，當他把心情引用一本本書籍來解釋，總會有一種「沒錯沒錯就是這樣！」的感覺，也因此我們能從中感到治癒，因為他替我們梳理了、說完了那些我們都還不知道的自己。 我尤其喜歡書中引用的一段話：「目前這樣還不錯，你做得很好，不必感到不安。偶爾，真希望在我開口之前，就有人先對我說這句話。哪怕是謊話也好，告訴我：『做得很好，只要像現在這樣繼續做就行了。』」成秀善——《獨自的我，寫給獨自的你》 雖然我平常看似是個消極的人，但此刻只想把這些話送給你，你做得很好了，真的。 🌟抽獎資訊：https://www.instagram.com/p/CmEFQgyyIZX/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010941611 PS.謝謝采實文化 的編輯Anny提供書籍，歡迎大家來參加！ #抽獎 #閱讀 #書 #寫字 #語錄 #溫暖 #文字 #我也不知道自己想要什麼 #文學 #全承煥 #reading #books #quotes #writing #采實文化 #書籍 #讀書 #日常閱讀

敢捨，就會有得

這幾天因為需要生出一些空間來配置新的家居物品， 我就一直鼓勵家人說斷捨離、斷捨離的時刻到了！！！ 有些東西用不到就丟了或送人，反正家裡又放不下..... 而且有些東西也都用了這麼久～ ◆* 我：斷捨離是一個很好的事情喲～ 媽：好好的幹嘛丟 我：用不到還佔空間，可以送給有用的人啊！ 媽：可是這東西就好好的啊～ 爸：拿到倉庫區收著吧，可以拿來裝一些零散的東西 ◆* 我：這些桌子，我拿去賣掉好了 爸：你拿去賣掉那家裡的人都不用用了（怒）？ 我：本來家裡就沒這些東西，我只是暫時拿回來，現在再拿走而已，而且家裡桌子這麼多.....我只是想把空間清出來而已 爸：你怎麼都不為家人著想，見錢眼開（怒）！ 我：那個東西一個不到1000塊，不需要講見錢眼開吧！就是個桌子而已～如果你覺得很好用，想留下來，那就留下來啊～ ◆* 為了要留誰捨誰，都得一個一個分析並且要好好的溝通， 家人的脾氣也會突然冒上來， 但若可以不隨他們的情緒起伏，只針對問題，討論問題、解決問題，才會有一個圓滿的結果！ 斷捨離是一件很棒的事情， 但傢俱這種大家都看得到用得到的東西，要斷捨離就會遇到家人的阻饒， 但認真建議，如果可以，每隔一陣子就可以在自己的衣櫃或鞋櫃執行斷捨離， 只要你敢捨你就會有得喔！ ◆*．◆*．◆*．◆*．◆*．◆*．◆*．◆*．◆* 合作邀約：healmaint@gmail.com ➤YouTube：https://reurl.cc/kEQE9L ➤FB粉絲團：https://reurl.cc/eOZOAL ➤Podcast連結：https://player.soundon.fm/p/984c6740-4946-4e6d-b190-bfa5fc401df1 paypal付款(支援美金、或其他外幣）: https://www.paypal.com/paypalme/hermesj717?locale.x=zh_TW 台幣信用卡（支援applypay、googlepay): https://pay.soundon.fm/podcasts/984c6740-4946-4e6d-b190-bfa5fc401df1 街口轉帳：900337106

分享 | 東京迪士尼海洋桌布40選 為你的忙碌日常增添一絲童話般的氛圍吧！

在日本開放旅遊的現在，想必東京迪士尼樂園一定被許多人列入目的地清單中。而今天就要跟大家分享我兩次前往東京迪士尼海洋所拍下的40張照片，以下用主題區域做分類，歡迎自行下載當作桌布使用喔！ 地中海港灣 首先是一踏進園區內就能看到的地中海港灣。 即便烏雲密佈，建築的視覺感還是非常立體。 日落時分的美麗晚霞。 天色漸黑時坐在貢多拉遊船上看到的景致。 貢多拉遊船會經過的小橋上，把火山和運河盡收眼底。 靠近神秘島的通道上，不同天的同一地點。 入夜後的神秘島火山，青紫色的視覺效果配上火山口蓄勢待發的若隱若現橘紅色光芒，名副其實地充滿了神秘感。 五顏六色的建築外牆。 青藍色的燈光讓驚魂古塔彷彿懸浮在半空中一般。 美國海濱 接著是美國海濱區。蔚藍天空和湛藍水面透過漁村般的景致一分為二。 白天時從底部抬頭望去的驚魂古塔，意外地好像沒這麼恐怖？ 陰天時的鱈魚岬一帶。 裝飾了聖誕燈飾的鱈魚岬一帶，倒映在水面上的畫面形成了對稱之美。 在S.S.哥倫比亞號的甲板上拍的照片。 停靠在岸邊的船隻，等待著誰的到訪呢？ 發現港 捕捉到高架電車緩緩駛進月台的時刻。 神秘島 別有洞天的神秘島中央。 失落河三角洲 牆上的磚頭彷彿隨時會突然掉落一般的水晶骷髏頭魔宮。 忿怒雙神水火同源的造景。 整個構圖充滿了古文明的神秘氛圍。 美人魚礁湖 完全就是讓人彷彿置身在美人魚世界中的夢幻造景。 路燈柱頂端也是貝殼形狀。 如珊瑚礁一般的圍欄也是美麗的漸層色彩。 阿拉伯海岸 看不到另一頭的高聳岩壁，萬里無雲的天空加上倒映在牆上的樹影，讓人有種天氣炎熱的錯覺。 走過這條通道，會抵達什麼地方呢？ 一邊整理照片的同時彷彿又到東京迪士尼海洋玩了一趟。你最喜歡哪張照片呢？歡迎留言跟我分享喔！ #東京迪士尼海洋 #東京ディズニーリゾート #東京ディズニーシー #桌布 #桌布分享 #東京迪士尼 #tokyodisney

【HH膠原蛋白益菌高纖沖泡飲】三效全方位守護，妳吃對了嗎？

說起吃的保養，我想信很多朋友們都能不假思索地說出，益生菌、酵素，膠原蛋白、高纖飲品替代吃食..等等一大堆選項，但是大家有想過這樣的保養夠全面嗎?甚至真的適合自己嗎?🤔 在這個高效率保養的現代，往往更多元、多效的東西會更受人親賴，尤其是像我這種在意高效的人，身為HH的終極鐵粉，時刻關注他們家各種各樣產品，這次眼見他們又推出一款人氣熱銷的產品，想當然不能錯過🙂 今天就讓我跟大家介紹一下，這款⤵️ #膠原蛋白益菌高纖沖泡飲❤️ 其實好像聽名稱就知道它裡面有什麼了，沒錯!!，作為一款全面性體內保養沖泡飲品 內含女性朋友們都需要的養顏美容的膠原蛋白，以及調整體質的益菌，還有順暢飽足 好朋友高纖飲品😆 別看是一款集合性質的產品，內含的3大保養成分也都是使用各自領域最優質的來源 有日本市占率第一的小分子膠原蛋白胜肽，含量達人體所需5000mg，益菌部分是選擇專利益生菌以及靈芝菌絲體，都是對於調節生理機能有幫助的成分😉 最後當然是女性朋友們的最愛，高纖輕卡的飲品，除了能夠搭配任何時機點以外也能當作消夜食用✅ 每包只有55-70大卡，裡面還添加燕麥粉，喝下頗有飽足感，讓我在不該進食的時間，不會一直想吃東西；而且 "高纖"也不能亂用的唷，根據衛生福利部的規定每包100公克的高纖產品，內含的高纖成分必須超過6克，才能稱為高纖😍 這樣一來高纖低卡的膠原蛋白益菌高纖沖泡飲，就能讓我喝一杯就有飽足感的同時還能促進養顏、體質調整、腸胃蠕動一杯稿定✅ 口味方面也是高達7種，可可、焦糖瑪奇朵、紅茶拿鐵、客家擂茶、玉米濃湯、起司濃湯、馬鈴薯濃湯應有盡有，不同口味偏好的朋友也能夠依照自身的喜好去做選擇👌 而我這次選擇入手的是，客家擂茶以及起司濃湯，都是我平日裡最愛的口味，客家擂茶除了口味上非常的醇厚，精選的12種穀物也為口感及味道上增添非常多的層次感☺️ 起司濃湯更是讓我喜愛，味道超香濃的起司香氣，加上濃郁綿密醇厚的口感，在這寒冷的冬季夜裡泡上一杯，喝的身體暖呼呼的，真的是人生的一大享受😊 HH以草本與健康的首字母作為品牌名稱，務實地對消費者的健康與美麗做努力與把關 這也是我如此喜愛這個品牌的根本原因，所以這樣一款好產品，我入手使用後就趕緊跟大家分享。 跟著我一起 hhtaiwan.com/養顏保養快狠準 #HH #高纖 #益生菌 #膠原蛋白 #沖泡飲 #起司濃湯 #客家擂茶

年末變美雷射修復必備保養神器-潔美淨乳霜，換季皮膚乾癢一瓶通通解決 ！！

換季乾癢一直都是我的敏感肌殺手鐧😩 全身上下沒有一個地方不癢的 秋冬換季肌膚特別乾，問題樣樣來！ 🔹脫皮 🔹脫屑 🔹乾癢 🔹泛紅 嚴重的話，會有點龜裂😭 換季時刻皮膚就會提醒我 全身的保養品都要換一批才行 目前正在服役中的冬季全身保養品 @physiogel_korea 🔸身體必擦：潔美淨-淨層脂質保濕賦活乳液 🧴 擬膚科技成份更溫和是冬天乾癢肌救星 擦起來質地清爽不黏膩（太黏我會直接bye了) 洗澡後馬上擦，水潤亮澤立即有感 也慢慢降低了脫屑的狀況👍🏻 全身都能使用簡直是懶人保養福音! 🔸雷射修復必備：潔美淨-層脂質安撫修護AI清透乳霜 最近剛打完飛針雷射來改善毛孔 皮膚較敏感且容易泛紅 避免使用太厚重的保養品 AI清透乳霜質地擦起來水感輕盈 肌膚很快就吸收，不需要來回按摩 PEA成份可安撫修復肌膚 真的很適合剛打完雷射的我 一直都蠻害怕霜類保養品 擔心太厚重對毛孔造成負擔 但最近的肌膚狀況逐漸回穩 好的開始就是成功的一半～～ 重視氣味的我，這2款都屬清新香氣 使用起來沒負擔，不愧是「霜的專家」🏆 ⬇️⬇️品牌9折活動，這裡買⬇️⬇️ ▪️康是美網購>>https://reurl.cc/Vjy5o5 ▪️LG生活健康>>https://www.lglife.com.tw/page/physiogel ▪️潔美淨專賣店>>https://www.physiogel.club/ ▪️momo旗艦店>>https://reurl.cc/qOM1lN - #潔美淨 #physiogel #霜的專家 #保養 #保養品 #skincare #保養推薦 #精華 #保濕 #乳霜 #天然 #保濕推薦 #乾燥肌 #敏感肌 #敏弱肌 #選品 #好物推薦 #身體保養

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