Melting Finger舔舔手韓國減糖馬卡龍，可愛度破表馬卡龍！

Melting finger舔舔手韓國風味馬卡龍，由韓國來的姐妹一手創造，把馬卡龍放大餡料增加、減少50%糖和色素添加、加上韓國獨家熟成技術，創造出不一樣造型又可愛的韓式馬卡龍，帶這初衷「快樂」、「笑容」把這些東西放到甜點裡面，希望吃到的人都可以充滿著笑容，拿來送禮或是自己吃都很適合！ Meltingfinger舔舔手韓國風味馬卡龍 地址：台北市大安區瑞安街248號 電話：02-2755-0905 營業時間：13：00-20：00 Melting Finger｜舔舔手韓國馬卡龍 有兩家門市，分別是瑞安店、赤峰店，這次來訪的是瑞安店，遠遠的就有看到粉紅色配上藍色的繽紛可愛店面，讓人走過路過都會想看兩眼。 每日口味不盡相同，當日都以架上口味為主，由於店面較小，須先在門口選好口味在入內點馬卡龍哦！ 當天快六點到Melting Finger，一看到櫥窗內的馬卡龍在心裡尖叫無比，超～可～愛，太可愛了吧！由於在萬聖節前夕來訪，不同節慶會有不同造型，所以有萬聖節圖案，但現在就不太確定囉（笑） Melting Finger｜舔舔手韓國馬卡龍價位 一顆$90，分成四入$360、八入$700，高貴不貴馬卡龍，以價位上來說我覺得還可以接受，畢竟真的太可愛了啦！加上馬卡龍製作過程真的頗難。買！可以！ Melting Finger｜舔舔手韓國馬卡龍四入組 四入組$360，包裝超級可愛！ 冷凍拿出來室溫推冰5分鐘即可享用 Melting Finger｜舔舔手韓國馬卡龍 可愛到炸裂！選了三款萬聖節系列，另一款是店內人氣王餅乾怪獸。 來看看這個側面～omg！超級厚，韓國手作熟成工法，開發出多種創意內餡，吃起來口感如同冰淇淋般、原本怕太甜只想吃個半顆，但Nono，別擔心，減糖50%讓我吃上一口後便一口接著一口整顆吃光光！ 雖減少50%糖份，但還是屬於甜滋滋的馬卡龍，甜而不膩 會讓人一口接一口，加上每顆都超大顆，吃起來真的很像在吃冰淇淋，厚實卻不甜膩，餅皮方面不像法式馬卡龍那麼酥脆，而是比較軟Q的口感，吃起來一樣超滿足～ Melting Finger｜舔舔手韓國馬卡龍｜餅乾怪獸 餅乾怪獸中間是軟餅乾，讓人一種口味兩種滿足直接馬卡龍、軟餅乾一次吃到，但相較下這一顆也是四種裡面較甜的，但多了軟餅乾甜了些也算是合理！ Melting Finger｜舔舔手韓國馬卡龍｜百香果巧克力 骷顱頭 百香果巧克力，邊吃百香果香氣變緩緩散發出，選用新鮮食材裡面真的吃的到百香果籽呢。 Melting Finger｜舔舔手韓國馬卡龍｜榛果巧克力 鬼鬼 榛果巧克力，裡面最喜歡的一款，榛果巧克力吃起來很像金莎巧克力，以為巧克力會是偏甜，但這款完全不會，反而一口接上一口，是裡面最喜歡的一款。 Melting Finger｜舔舔手韓國馬卡龍｜伯爵紅茶 木乃伊 伯爵紅茶，吃起來伯爵紅茶味沒有太濃厚，這款是裡面我覺得較普通的，吃起來沒什麼驚喜感，屬於安全牌味道！ Melting Finger｜舔舔手韓國馬卡龍 可可愛愛韓式馬卡龍不光有外表，內在一樣優秀！可愛程度拿來送禮超適合，自己吃也是開心無比，忍不住少女心爆發一陣狂拍後才捨得吃掉，真的是一盒吃了會快樂的甜點，推薦給大家：） 感謝大家陪我到結尾，喜歡幫我點個愛心也可以追蹤以下平台 weiwei享食趣，愛吃愛拍愛分享跟著我一起享受每一個時刻 : ) 歡迎留言或跟我聊聊天也可以 下次見👋🏻 #韓式馬卡龍 #meltingfinger #台北甜點 #馬卡龍 #macaron #舔舔手韓國馬卡龍 #舔舔手


【樂地滋還原E】維持生理機能，膚況好水亮，富含所需營養素的頂級產品

常以保健食品補充營養素的人應該知道的是製造過程以及原料極其重要✅ 不好的原料除了可能會為身體帶來負擔以外，更為重要的是身體無法吸收🤓 也因為如此，有些事前功課都需要花費很多時間去聊解 這樣在為身體健康、美麗容顏努力之餘，才不會為身體帶來負擔及傷害👍 今天要來介紹的這款產品就是，富含人體所需的維生素，調節生理機能的好物 #樂地滋-還原E✨ 使用保健食品方面還算研究透徹的我，在挑選保健食品方面還是有一定的心得，所以接觸這款產品的同時也非常在意品質與安全性的部分✅ 有在關注我的朋友都知道，我有介紹過樂地滋的產品，他們把關保健食品安全非常的用心，當然更為重要還是嚴選的原料以及謹慎的製程，才算是為我們把關😉 這款還原E，富含維生素A、B、C、E，以及其他多種微量元素，更從小麥中提取小麥胚芽油，而百公斤的小麥才只能煉製出一瓶還原E，足以見稀有程度🥇 而不單是這樣，全4種類型的維生素E，對於抗氧化與維持肌膚好健康等養顏的幫助都有一定的作用，更是樂地滋自主研發的優質產品，讓我相當可以信任😍 而在一大段時間的使用後，這款富含被稱為是女性超級營養素的維生素E的還原E 讓我大感驚艷🥰 除了調節生理機能，讓我在精神與其他方面都很有感觸以外遠離敏敏的狀況，也讓我這常因環境或其他因素致敏的人，得到休憩😌 膚質的維持可以在光澤與Q彈的觸感中得到驗證，真的讓我一試就愛上也趕緊推薦給大家😘 這樣用心維持好品質，只給消費者最好的原料的態度也讓我時刻關注他們家新產品的動向☺️ 大家跟我一起時刻保持青春美麗，調節生理機能好健康💕 https://www.lodes.com.tw/redoxE #樂地滋 #小麥胚芽油 #還原E 

【美髮造型】最專業的剪髮沙龍｜一個人的專業，取決於你有多少熱忱

這是我第二次嘗試短髮，第一次的經驗慘不忍睹，因為圓臉加上造型常被好友說像小英總統😂（長輩頭） 因此後來剪髮我都會刻意保持一定的長度，加上大部分設計師們其實都會說我是圓臉比較適合長髮可以修飾，但這次我ㄧ遇到Benny老師，他馬上說：「你要不要試試短髮？」 「你確定嗎？我適合嗎？」我當下直覺就是大大的問號呀😂 因自然捲嚴重，導致每半年我就需要重新燙直（整齊）再拉捲（造型），長期下來其實蠻傷髮質的。 我是一個蠻懶的人，化妝跟造型是因為出席場合需要，不然我平常出門大多是素顏，不過沒有整理頭髮看起來就是毛躁。 遇過大部分設計師都不建議我剪短，說是圓臉剪短髮不修飾，外加上自然捲太短沒重量會很毛躁😓 結果擁有27年沙龍經驗（超資深）的Benny老師直白建議：「下面的頭髮損傷太嚴重，還不如剪掉，你的五官深邃，短髮更可以凸顯出來，雖然不好剪，但交給我就對了！」 老師真的超有自信😎所以我選擇相信！ 他接著說：「染髮跟燙髮都是現在比較速成的技術，一旦發現不如預期在過程中就可以馬上修正，但剪髮不一樣，你剪下去就無法回手了，失敗率高，所以很多設計師都太敢剪短髮，但對我們這種資深設計師來說短髮才是真功夫。」 「以你的五官比例來說，下巴較短，但額頭跟眼睛到嘴巴都是一比一，再加上顱頂增高燙，我有自信你會滿意。」 「好呀！那就試試吧😆」聽完後我也不禁開始期待～人生就是這樣，試試又何妨？！ 結果過程超繁複，初剪了一次後，老師又噴水把頭髮弄溼再吹乾再修剪，最後開始手捲燙髮，有夠搞剛😂 接著就是見證奇蹟的時刻😍圓臉如我也可以駕馭短髮耶！！！ 超開心的啦❤️這已經不是整理頭髮而已，根本是造型顧問了，一開始先填表格勾選我想要的氛圍和喜歡的造型圖，老師會根據我平時上班的場合、服裝打扮、搭配出適合我的造型，這絕對是我遇過最全面的服務，雖然剪髮價格不低（$1500起）！ 不過找到一個適合自己的髮型師，可遇不可求！媽媽看了也馬上說：「太好看了！」下次想找時間來整理～如果你對剪髮的技術跟整體造型有一定的要求，真的可以試試看。 🔎 #尚洋髮藝成都店 @sunyoung_ximending 營業時間｜10：00～18：30 地點｜台北市成都路54號2樓 電話｜(02)2382-0588 注意｜如果你想嘗試短髮，非常推薦來找Benny老師 ＠bennycheni🥰 #Newhaircut #台北髮廊 #西門髮廊 #西門町推薦髮型設計師

「你聽過這些歌嗎？」--(G)I-DLE篇

 大家有喜歡的音樂嗎？有支持的歌手或樂團嗎？相信許多人都有自己的「祕密歌單」，在什麼時刻、什麼心情時就會想起某首歌。甚至，有些歌對自己來說像桃花源一樣，不一定為普羅大眾熟知，但它的歌詞或是旋律，就是能在你的心底深處起了共鳴。這一系列要介紹的就是—你一定聽過的團體，但不一定聽過的好歌。或許在看文章的各位，也能因為我推薦的歌而喜歡上他們喔！ 今天要介紹的就是在 2022 年可謂大紅大紫、風光無限的 (G)I-DLE。 ▲由左至右分別為：Minnie、Miyeon、小娟、Yuqi (宋雨琦)、Shuhua (葉舒華) 很多人或許是從今年兩首連續爆紅的作品〈Tomboy〉、〈Nude〉才認識他們，但事實上(G)I-DLE已經出道四年多了，推出的歌曲自然也不少，而我大概是兩年前在朋友強力的推薦下接觸(G)I-DLE。在我小小的追星生涯中，她們是我繼少女時代之後再一次如此迷戀的團體。喜歡的原因也與少時相同，風格多變的歌曲以及極具個人特色的成員是(G)I-DLE的魅力所在，尤其是擔任主唱的 Miyeon、Minnie以及Yuqi，對我來說他們的唱功都足以擔當任一頂級女團的主唱，再加上主Rap兼歌曲製作人——隊長田小娟，以及近期有著顯著進步的葉舒華，成就了現在的 (G)I-DLE。 今天就讓擁有兩年資歷的 Neverland（(G)I-DLE 粉絲名）分享一些(G)I-DLE你可能不知道的歌曲： *WARNING* 以下並沒有分高低排名，也全是個人主觀意見： 1. Tomboy、Nude之外的主打曲： 出道四年多的(G)I-DLE，不像很多團體在初期就定型，要不青春活力、成熟性感就是清純可愛，他們在主打曲上面就已經做了許多嘗試，有著與眾不同的風格。不論是幽怨的 Hann、充滿異國風情且熱鬧歡騰的 Senorita、對我來說帶點非洲風格並活力十足的 Dumdi Dumdi，抑或是在 Uh-oh 中大玩嘻哈、在 Lion 展現萬獸之王的霸氣，都會讓人驚嘆：「這真的是同一個團體在表演嗎？」而且如果只是歌曲風格突變，卻受限於成員的氣質或掌握舞台的能力，很容易讓人有格格不入的感覺，但是他們卻能完美消化，繼而在 Tomboy 跟 Nude 中展現截然不同的魅力，我想先前的主打歌也塑造了他們多變的風格。 先前的主打歌對我來說也不輸給今年的這兩首，所以特別選幾個舞台給大家見識他們的魅力： Hann: 這首歌最大的特色或許在於音樂開頭的口哨聲，是不是以為那是特效音呢？其實那是成員 Minnie 吹出來的！ https://www.youtube.com/watch?v=Msi_cR8sdZY Senorita: 會挑這版本的最大原因是 02:10 突然出現的樂團吧！非常有異國情調。 https://www.youtube.com/watch?v=RjSd4oTbkNA Dumdi Dumdi: 特別喜歡MV裡面的造型，每位成員都很有特色 https://www.youtube.com/watch?v=HPQ5mqovXHo Uh-oh: 就算今年Tomboy跟Nude這兩首橫空出世，都不一定能擊敗這首歌。它是我以前最常聽的女團歌曲，也是我入坑的代表作！（兩個版本不分軒輊，所以都附上） https://www.youtube.com/watch?v=I66oFXdf0KU https://www.youtube.com/watch?v=hHQc9nzKk4E Lion: 2019 年(G)I-DLE參加了知名節目《Queendom》，與其他女團展開激烈的競爭，也大大提升了他們的知名度。其中Lion可以說是他們當年的傳奇舞台，成員強大的舞台魅力，將萬獸之王的氣勢發揮的淋漓盡致。（這首歌非常適合Yuqi低沉有power的嗓音） https://www.youtube.com/watch?v=rS5UiF92lYA 除了主打歌外，還有許多好聽的收錄曲： Help Me: 韓劇《她的私生活》的主題曲，也算是我接觸這個團體的入門曲。雖然這首歌本身在韓劇中演唱的次數不多，但我還是習慣點開這首歌來回味這部韓劇，成員在錄音室唱歌的模樣也是我對他們的第一印象（歌曲和韓劇本身都蠻推薦的） https://www.youtube.com/watch?v=AkcCCaDUyaU Tung Tung: 一首別具意義的日文歌。對於成員來自各國、卻沒有一位是日本人的 (G)I-DLE 來說可以說是一大挑戰，但是每位成員不只在咬字以及感情的傳達下做的很到位，就連歌詞本身的意境也很貼近我認識的日文歌。更讓人無法想像的是，這首歌居然是泰國籍成員 Minnie 主要擔任作詞作曲！成員的語言能力以及公司的訓練真是不容小覷！完美傳達無法言喻的寂寥感： https://www.youtube.com/watch?v=kNfvbIFvtyY Lost: 個人覺得聽到會上癮的歌。剛開始的曲速偏慢、風格慵懶，但是相當有層次的漸漸加速，到了副歌的 I don’t want to think about you, without you 時，思緒也會不自覺地開始奔馳，徹底進入這首歌的節奏中。 https://www.youtube.com/watch?v=BYcDsE4hXuE Escape: 《Tomboy》專輯中，除了主打歌以外我最喜歡的就是這首。歌曲帶點憂傷卻又宛如天空般開闊，(G)I-DLE 就是可以如此輕易地在一首歌裡創造出兩種意境，且相容的如此自然。 https://www.youtube.com/watch?v=m94E9NKzfuc Never Stop Me: 同樣收錄在《Tomboy》專輯當中，有著強烈的樂團風格，在女團中也是挺少見的類型。 https://www.youtube.com/watch?v=SuMnpTc8zoU cover歌曲/舞蹈： 三大主唱：Miyeon、Minnie以及Yuqi 前面有提到這三位主唱的實力之強，現在就來聽一些她們 cover 的歌曲。因為不是舞台而是錄製節目，或許可以讓一些覺得「她們都在假唱，真正歌聲沒有這麼好」的人有不同的眼光。 Dua Lipa & Martin Garrix’s--Scared To Be Lonely (Minnie & Yuqi): 這首 cover 讓我首次體認到 Minne 和 Yuqi 歌聲的厲害。標準的英文發音以及毫無偏差的音準，兩人第一次開口唱歌時都驚艷到我，儘管兩人風格不同，但不論是獨唱還是合唱的表現都宛如職業歌手。（沒有瞧不起女團成員的意思，但一般來說女團成員的歌唱實力絕對不及職業歌手） https://www.youtube.com/watch?v=4K63mHV3PJs iKON—Love Scenario (Miyeon & Minnie): (G)I-DLE 的大姊 Miyeon 歌聲也是相當特別，帶有一點滄桑(?)，非常好辨認，我認為她們的主打曲HWAA很能襯托出Miyeon聲音的不同；而 Minnie 的聲音多變，可以很有穿透力、空靈，也可以很甜。這首 iKON 的 Love Scenario 是我一聽到旋律就很喜歡的歌，由他們兩人詮釋也是別有風味。 https://www.youtube.com/watch?v=j-CocbvfQpw BTOB 'Only One For Me' + BEAST 'On rainy days' (Miyeon & Minnie & Yuqi): 三大主唱合作的舞台不能不看！兩首歌曲的風格又截然不同，很能分辨出三人唱歌特色（還有Yuqi性格?）的影片！ https://www.youtube.com/watch?v=4szIU2_cOyM 最後是一個跟歌曲沒有這麼相關，但也值得介紹的影片： Yuqi 跟 Minnie 用中文吵架： 這真的看幾次笑幾次XD，同時又很佩服 Minnie 的中文實力已經可以到邏輯分析的程度。 https://www.youtube.com/watch?v=Gp50M0Gm2NA&t=9s 今年真的是屬於 (G)I-DLE 的一年。兩首歌都達成了 PAK (Perfect All Kill) 的成就，恭喜他們的同時，也希望之後他們都能夠走花路！ 你/妳又有什麼不為人知的歌想推薦呢？都歡迎在底下留言喔！我一定會認真聽完的！

[母奶] 餵母奶的五大迷思破除！斷開母奶媽媽的鎖鏈～～

關於母奶！「鄉野怪談、都市傳說」真的多到不能再多 大家都知道「母奶最好」，但是有正確母奶觀念的人到底有多少？ 今天就要來跟大家分享「關於母奶，常見的五大迷思破除」～～～ 跩嬰：「別讓我媽不開心！！！」～畢竟心情愉悅才能產出好吃的奶啊(咦) 身為產後才發現「餵母奶需要做功課」的新手媽媽 母奶之路走了這將近五個月下來 發現實在會很多人「好心」的想要給母奶媽媽建議、教育 但事實上，有正確觀念的人真的很少 眾說紛紜、多方錯誤建議下，無所適從、可憐的還是母奶媽媽本人 而且就算母奶媽媽本人有正確觀念，四面八方來的建言跟評論 也會給媽媽本人非常大的壓力（整天被建議真的很煩哈哈哈哈） ---誠摯的跟各位長輩、好心路人分享：「最退奶的其實是「壓力」啊！！！！！」 「產後要帶小孩、恢復身材、適應生活，已經夠累了 餵奶這麼辛苦，還要被人說東說西、勸東勸西、誤導東誤導西 你以為是在對媽媽好，其實你是在把她推入產後憂鬱的深淵啊！！！」 話不多說，直接切入正題！！！ 有什麼常見的迷思會造成母奶媽媽的壓力呢？ 一、親餵小孩會吃不飽，擠出來才知道他吃多少！ 小孩不會餓到自己 小孩不會餓到自己 小孩不會餓到自己 說三次因為很重要......小孩不是笨蛋，在正常健康的情況下，他餓了一定會叫你 乳房不是只有吃飯的功能，也有「安撫」的功能 有時候寶寶吃飽了，卻還是想要吸乳房，是因為他想要安全感 買一大堆安撫巾安撫娃娃安撫玩具貴得要命...... 其實都比不上媽媽的乳房來得安撫！（一秒就讓寶寶安靜） 你想，正常狀況下，大人吃飯也沒有在算公克 每個人吃飯習慣不同 有人忙起來不想吃飯、有人壓力越大吃越多、有人定時沒吃飯就頭暈、有人愛少量多餐...... 那寶寶也是人啊，他也有他吃飯的方式 親餵的重點就是「無限暢飲」：讓寶寶決定自己吃多少、多久吃一次 擠出來是大人想知道他吃多少 但如果媽媽親餵得很順利，寶寶成長曲線很ok 「請不要再逼媽媽擠出來了好嗎，你只是在增加媽媽的壓力跟日常工作」 （原本什麼都不用做只要掀開衣服，現在還要洗奶瓶擠奶冰奶溫奶消毒器具......） 二、你「吃太少/不夠補」，或是「奶太稀/奶太白」，這樣給寶寶吃沒營養啦！ 母奶的成分，是為寶寶量身定做的 隨著寶寶的年紀成長，因寶寶的年齡需要不同，會改變成分 不管怎麼樣，母奶都比配方奶更營養（不然為什麼配方奶都要廣告說自己有多接近母奶成分呢？） 我聽到身邊很多母奶媽媽，不管是親餵或瓶餵 都曾經被說過： 「你要多吃一點、吃營養一點，這樣奶給寶寶吃才會營養」 「你的母奶看起來很稀欸這樣不營養」 「你的奶顏色這麼白寶寶吃不飽吧，不要再餵了」 包括我自己在內，因為我是吃不太胖的瘦子媽媽 真的會一天到晚被講「你太瘦了這樣會沒奶」「你都沒吃奶會沒營養」 甚至有一個禮拜非常密集的分別被不同長輩講了6次 餵奶已經很辛苦還要一直被唸而且唸的還是錯誤觀念，真的很煩很累會被講到懷疑人生 /// 下文來自毛醫師哺乳諮詢團隊回覆（沒錯我還特別跑去問）： 其實在台灣的飲食環境，母奶裡面的營養素都是很夠的， 除非是媽媽一天只吃一餐這樣真的會受到「一些些」影響。 (只有影響一些些而已喔) 醫學實驗研究，非洲難民營養不良的媽媽所分泌出來的母乳， 整體的營養素和抗體，跟我們一般正常飲食的媽媽差異不大，差比較多的只有脂肪量。 所以......我相信寶寶的健康狀況會說話！ 至少每次帶孩兒回診，醫生跟護理師都說養得很好、孩兒頭好壯壯活力滿滿 不管奶是稀是白人是瘦是胖......母奶媽媽需要的是肯定不是評論或質疑 親愛的好心人，如果你擔心奶不夠營養 那就讚美鼓勵媽媽、買禮物給媽媽、讓媽媽去放風逛街按摩放鬆睡飽飽！！ 她產出來的奶就會很美味高品質了！！！ 三、六個月母奶就沒營養，要換成長奶粉了 這個觀念很落伍、很落伍、很落伍 請去更新知識、更新知識、更新知識...... 如上一點說，母奶的成分是會隨著寶寶年紀量身定做，不斷改變的 六個月後的寶寶，需要添加副食品來滿足他成長所需的鐵質，跟訓練他的咀嚼、吞嚥能力 但於此同時，母奶的營養以及裡頭無可替代的免疫成分，並不會停止製造 一歲以前的寶寶，主食還是奶，副食品為輔助 若是寶寶六個月後，媽媽仍願意繼續餵母奶，旁人應該要給的是鼓勵跟肯定 而非用怪力亂神的落伍的沒常識的又不關你的事的迷思，打擊母奶媽媽的信心！ 四、他那麼快就餓了，是不是沒吃飽？妳奶一定不夠/補配方奶啦 母奶比配方奶好消化，自然需要比較頻繁餵食 瓶餵是2~3小時一次，親餵則是如上述所說「無限暢飲」 如果像我們家孩兒一樣比較少量多餐的寶寶，可能每個小時都會想喝，也是正常的！ （我們家孩兒很重玩，外出很好玩，他可以3~4小時才吃，但如果在家裡沒事就會想吃一下...哈哈） 寶寶的胃那麼小，少量多餐也很正常 難道在他的胃裡面放一堆很難消化的東西，所以他就撐很久才需要吃下一餐 這樣有比較健康嗎？ 五、親餵完要排空！你不能光是親餵，還要擠奶，不然奶量會不夠～ 全親餵不用另外擠奶、全親餵不用另外擠奶、全親餵不用另外擠奶 （天啊這篇文有好多需要說三次的東西......） 全親餵最完美的境界是「供需平衡」 身體就製造寶寶需要的量，不會頻繁漲奶不舒服 媽媽餵得開心、寶寶吃得滿足，這樣不是很好嗎？ 而且母奶是體液，他會越擠越多，不會有排空的一天，不要傻傻地狂擠！！！ 「寶寶的嘴是最發奶的」 如果需要更多奶，寶寶自己會追奶量，頻繁的親餵會告訴媽媽的大腦，現在有更高的奶量需求 這是自然機制，應該是很輕鬆的，而非媽媽自己一直苦苦地擠.... （而且既然都已經全親餵了，到底另外擠出來的奶要幹嘛用？） 即便是瓶餵，母奶夠喝就好了，拼命的追奶量、塞爆冷凍庫......我個人覺得其實不太有意義 母奶的成分是依寶寶當時的年齡量身打造的，所以一定是新鮮喝最好！ 「而且我們畢竟是人，不是乳牛」 ---奶多到寶寶喝不完，還要處理掉，不覺得很浪費或麻煩嗎？ 也許有些媽媽很追求母奶冰棒塞爆冰箱，覺得奶很多是一種榮譽感 但對我來說，奶量太多供過於求，頻繁漲奶、很痛、容易塞奶......其實是另一種負擔 而且胸部承受了超過自然需求量的奶，退奶之後下垂鬆弛的機率跟程度會更嚴重，也是當然的吧 若是需要追奶量確實可以勤擠，但如果只因為錯誤的觀念而奶量失控，辛苦的還是母奶媽媽本人啊 母奶，真的是甜蜜的負荷，但只能說「通奶先通腦」 對的觀念讓你餵到寶寶自動離乳你還捨不得 錯的觀念讓你連寶寶滿月都撐不到就補配方想退奶乳腺炎產後憂鬱最後恨死母奶...... 不過雖然上述講的都是母奶，但我相信「母奶不能定義母愛」 無論配方奶或母奶...親餵或瓶餵，這不會影響一個女人是否為好媽媽 媽媽的愛是無法衡量的，不應該被評分！ 但是會特別寫關於母奶迷思破除的文章 是因為希望可以幫助有心想要餵母奶的媽媽 特別是像我一樣產後才開始惡補，或是身邊眾說紛紜開始懷疑人生的新手媽媽 祝福各位新手媽媽，母奶之路越走越順～～～ 也盼望因此讓錯誤觀念的人，可以更新知識，不要再造成別人的壓力了哈哈哈哈哈 推薦參考文章：毛醫師新手哺乳家庭懶人包 /// 關於我的母奶之路文章們： 為什麼選擇全親餵 母奶媽媽最孤單的三個時刻 親餵媽媽外出穿搭技巧 五大精品百貨哺乳室評比 /// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/?hl=zh-tw

東區吃喝玩樂一條線—Brun 不然、誠品生活、香港茶水攤、豆留文青，吃喝玩樂都在這！

在台北東區商圈逛街可別錯過好吃、好玩、好買的地方。建議可以先到忠孝敦化的「Brun 不然」吃早午餐，再去「誠品生活」逛逛，他們有現在流行的鞋子、服飾、藥妝可以購買。午餐可以吃「香港茶水攤」或是國父紀念館站、松菸附近的「玖龍冰室」，都是頗受好評的港式料理。喝咖啡就去「溫古咖啡」或是「豆留文青」，然後再到「UNIQLO 全球旗艦店」做一件專屬於自己的 UTme T-Shirt。安排個一日遊、二日遊行程，吃喝玩樂也收穫滿滿！ 建議路線 忠孝敦化站—早午餐「Brun 不然」—「誠品生活」—午餐「香港茶水攤」或國父紀念館站「玖龍冰室」—「溫古咖啡」或國父紀念館站「豆留文青」—忠孝敦化站「UNIQLO 全球旗艦店」 台北東區吃喝玩樂一條線—BRUN不然 安和店 在東區吃早午餐的選擇眾多，不知道怎麼選的話，先從離捷運站近的先下手，可以來看看位於忠孝敦化站走路不到 5 分鐘的「BRUN 不然」安和店吧。除了他是 IG 打卡必去的地方之外，他們的「不然法式吐司」也是很可以的。烤的剛剛好的吐司，帶著一點點的焦味卻不會很乾很苦，還搭配一顆半熟蛋，喜歡吃蛋黃的朋友可以配著吃。提醒大家一下，「不然」雖然已經開很久，現在也有二店了，但要過去安和店之前還是先訂位會比較保險。 👉最新！15家永春美食推薦，必吃純發魯肉飯、川島早午餐、永春豆花，澎湃好料報你知！ info. BRUN不然 安和店 地址｜台北市大安區安和路一段7號 營業時間｜08:30-22:00 電話｜02 2772 5222 參考費用｜不然法式吐司 360 元、乳酪火腿脆煎三明治與太陽蛋 320 元 台北東區吃喝玩樂一條線—誠品生活捷運敦化店 在誠品敦南店關閉之後，誠品又在忠孝敦化開新店了。2022 年 12 月 3 日試營運的「誠品生活捷運敦化店」，不僅有誠品書店的書籍、雜誌 ，還有文具、春聯、洋芋片等零食，可以說是書店與生活雜貨的跨界結合。商場內還有札幌藥妝、阿默兒經典手工鞋、YOSEI 手機殼，還有年輕人最愛的潮牌 PALLADIUM 進駐。不用出捷運站就可以買到生活用品，非常的方便。 👉開箱「誠品生活捷運敦化店」，除了誠品書店可以逛可以買，札幌藥妝、手工鞋、風格選物、PALLADIUM，進駐品牌也有看頭！ info. 誠品生活捷運敦化店 地址｜台北市大安區忠孝東路 東區地下街第七廣場 營業時間｜11:00-21:30 台北東區吃喝玩樂一條線—香港茶水攤-敦南店 台北東區的港式料理有上海灘、京星港式飲茶，還有這家香港茶水攤，他們有兩家分店，一家在延吉街、一家在敦南。最喜歡茶水攤的原因很簡單，忠孝敦化捷運站走路只有 5 分鐘的距離，卻有遠離台北來到香港的感覺。一到用餐時刻總是吵吵鬧鬧，對面的人講話根本就是要用喊的才聽得見，雖然很吵但卻有滿滿的港味。最常吃的是鹹魚雞粒炒飯、法蘭西多士、凍鴛鴦，炒飯粒粒分明、西多士甜而不膩、凍鴛鴦的奶茶與咖啡比例剛剛好，每次來都必點這些。 👉最新13家北車咖啡廳推薦 不限時、文青、質感咖啡廳都有 好吃好拍的閨蜜午後約會就選這 info. 香港茶水攤-敦南店 地址｜台北市大安區敦化南路一段190巷19號1樓 營業時間｜11:00-22:30 電話｜02 2778 6466 參考費用｜鹹魚雞粒炒飯 160 元、法蘭西多士 95 元、凍鴛鴦 90 元 台北東區吃喝玩樂一條線—玖龍冰室 GauLung 在松山文創園區看完展覽想吃東西，除了誠品生活松菸店之外，可以去港式料理的「玖龍冰室」，就開在松菸的隔壁，走路不到 10 分鐘，在松菸、燈會看完展肚子餓就來這吧。跟朋友一群人去就可以點很多，最推還是冰火菠蘿油、凍鴛鴦、蒸排骨。 👉2023台北上半年展覽—15 場精彩展覽推薦，張雨生、米奇、達文西、米飛兔還有全台首座 IG 美術館！ info. 玖龍冰室 GauLung 地址｜台北市信義區忠孝東路四段553巷52弄5號1樓 營業時間｜12:00-15:30, 17:30-21:00、週一休 電話｜02 3762 1195 參考費用｜冰火菠蘿油 98 元、港式凍鴛鴦 98 元、玖龍蒸排骨 98 元 線上預約 台北東區吃喝玩樂一條線—溫古咖啡 Wengu cafe 敦化南路的小巷裡面，外觀看起來很不起眼的溫古咖啡，是小而巧、小而美、小而溫馨的「一人咖啡店」。小咖啡店也有小的好處，在這裡可以安安靜靜的坐在這裡，沒有人打擾，不用怕遇到熟人，非常適合有社恐的人。推薦「招牌盆栽咖啡」，香醇濃厚，不管跟朋友來還是一個人，都可以享受片刻的咖啡時光。 👉台北約會行程一日遊 10 個口袋名單推薦—陽明山踏青、文青書店閱讀、享用冠軍咖啡，夢幻悠閒浪漫的約會，跟著走就對了！ info. 溫古咖啡 Wengu cafe 地址｜台北市大安區敦化南路一段160巷16號 營業時間｜13:00-21:00、週五 13:00-18:00、週日 14:00-20:00、週一休 電話｜02 2711 7181 參考費用｜盆栽拿鐵 160 元、香蕉巧克力煎餅 220 元、獨家泰式打拋豬飯 230 元 台北東區吃喝玩樂一條線—CAMA COFFEE ROASTERS 豆留文青 如果說台北最潮的咖啡店是哪一家？應該有很多人腦中會閃過剛開幕不久的「豆留文青」吧。cama 咖啡繼 2019 年首次在陽明山開旗艦店「豆留森林」之後，以都會時尚、餐酒館的概念開了這家「豆留文青」。原本是松菸的古蹟鍋爐房，經過不大變動保留原貌的改造，搖身一變就成了今日的咖啡店。豆留文青的咖啡選擇也是很多元，「精品莊園黑咖啡」有著濃濃的水果香甜。肚子餓想吃點心的話，店內也有烘焙麵包可以購買。 👉台北 不只是圖書館 澡堂裡的圖書館 來洗一場充滿知識的澡吧 info. CAMA COFFEE ROASTERS 豆留文青 地址｜台北市信義區光復南路133號 營業時間｜週一到三 10:00-21:00、週五 09:30-19:00、週六日 09:30-22:00 電話｜02 2765 1008 參考費用｜精品莊園黑咖啡 160 元、原味長可頌 70 元、蒜香白酒蛤蜊麵 340 元 台北東區吃喝玩樂一條線—UNIQLO 明曜百貨全球旗艦店 2021 年 UNIQLO 在台北東區明曜百貨的全球旗艦店正式開幕，除了有最齊全的男女服飾、童裝，各系列的聯名商品、熱賣商品。一到四樓寬敞的空間設計，提供了人們可以坐下來閱讀的空間，在一樓還有花卉的販售，而四樓則是有台灣獨家販售的 The Brands UT Taiwan 。在這裡有黑松、維力食品、雄獅文具品牌標誌聯名的 T-Shirt 。也有與台灣插畫家、藝術家、設計師合作的展售商品，UTme 客製化服務也進駐旗艦店內，來這裡可以自己挑選樣式，打造自己專屬的 T-Shirt。 👉北車一日遊⎜台北車站十大景點推薦：鐵道博物館、明星咖啡館、小藝埕，住宿、美食懶人包看這裡！ info. UNIQLO 明曜百貨全球旗艦店 地址｜台北市大安區忠孝東路四段200號1-4 樓 營業時間｜11:00-21:30、週五六11:00-22:00 電話｜02 2778 3308 延伸閱讀 最新13家北車咖啡廳推薦 不限時、文青、質感咖啡廳都有 好吃好拍的閨蜜午後約會就選這 北車一日遊⎜台北車站十大景點推薦：鐵道博物館、明星咖啡館、小藝埕，住宿、美食懶人包看這裡！ 台北車站美食推薦！明星咖啡館 復古咖啡廳 俄羅斯料理 超過70年的好味道 沒去過俄羅斯就來吃俄羅斯吧！ 台北咖啡推薦！享用咖啡、甜點 不被打擾 純白簡約Mountain Kids 山小孩 台北車站美食推薦 Twin Brothers Coffee 絕對不能錯過 現烤現吃、邪惡又美味的肉桂捲 吃過就回不去了 北車咖啡廳推薦 美到爆棚！設計師方序中小島裡 錄音帶、咖啡飲食、復古空間的完美結合 台北市幸福的青鳥書店 閱讀是一件幸福的事 讓青鳥帶妳去吧 台北住宿推薦！文青 質感 品味 必選必去Star Hosel信星青年旅館的3個理由！ 最新！15家永春美食推薦，必吃純發魯肉飯、川島早午餐、永春豆花，澎湃好料報你知！ 開箱「誠品生活捷運敦化店」，除了誠品書店可以逛可以買，札幌藥妝、手工鞋、風格選物、PALLADIUM，進駐品牌也有看頭！ 2023台北上半年展覽—15 場精彩展覽推薦，張雨生、米奇、達文西、米飛兔還有全台首座 IG 美術館！ 台北約會行程一日遊 10 個口袋名單推薦—陽明山踏青、文青書店閱讀、享用冠軍咖啡，夢幻悠閒浪漫的約會，跟著走就對了！ 台北 不只是圖書館 澡堂裡的圖書館 來洗一場充滿知識的澡吧 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在 柏歡迎追蹤 我們也有 Podcast 囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選LINKTREE的Podcast即可收聽！ #台北東區 #台北東區咖啡 #台北東區美食 #台北美食 #台北美食推薦 #台灣燈會 #光源台北 #台北咖啡推薦 #UNIQLO全球旗艦店 #豆留文青

網友極力推薦👍！艾樂喜【胺基酸植萃保濕沐浴露】打造個人專屬香氛，一起用香氣升級生活儀式感吧🧴～

洗沐是種生活儀式！每天拖著疲憊身軀回家，短短的沐浴時刻一定要讓自己的身心靈獲得解放🥰～小編最喜歡每天卸下一天武裝的幸福時光，只有這樣才能拋掉今天的不完美，用自然純淨為自己注入滿滿正能量！今天小編就要來跟大家介紹，許多網友推薦我的艾樂喜專屬味道😎！！ Ailesi 艾樂喜【胺基酸植萃保濕沐浴露】 SGS檢驗合格 獲得太平洋SOGO百貨指定採購（11/1-11/29冬日暖遊快樂PAY滿額禮活動） 我很喜歡艾樂喜創辦人曾經說的：「每個人值得善待自己、做自己的女王👑」人生一定會有不如意，但小編希望將艾樂喜介紹給各位夥伴的同時，也可以將我滿滿的正能量傳遞給各位，陪伴你們迎接明天的全新挑戰～ Ailesi 艾樂喜【胺基酸植萃保濕沐浴露】－牡丹與胭紅麂絨 前調：蘋果、杏仁／中調：牡丹、茉莉、玫瑰、康乃馨／後調：麂皮 花質調 這款沐浴露非常適合成熟女人、上班族，或是你希望自己可以散發滿滿女人味的好夥伴們💃。微甜的紅蘋果包裹著溫柔花香，女人的性感與裝扮不該是為了别人，而是為了自己！每次用這個香氛洗澡，都讓小編宛如沐浴在花香中，無可自拔～如果平時香水都喜歡噴花香的女人們，快點手刀跟我一起購入吧🙋‍♀️！ Ailesi 艾樂喜【胺基酸植萃保濕沐浴露】－萊姆馬鞭草 前調：檸檬、柑橘／中調：萊姆、香檸檬／後調：馬鞭草 果質調 經典的果質香氛，絕對能讓每一個人平凡的一天變得不再平凡！如果你今天想換換心情，甜而不膩的果香加上馬鞭草的辛香以及萊姆的經典香氛，絕對是你最好的選擇🤩！清爽的香氛，也能讓肌膚享受奢華的芳香！各位小清新質感女孩，艾樂喜的萊姆馬鞭草絕對不可以錯過阿！！ Ailesi 艾樂喜【胺基酸植萃保濕沐浴露】－皇家橡樹 前調：檸檬、萊姆、甜橘、佛手柑／中調：茉莉、野百合、小荳蔻／後調：橡樹苔、檀香、白松香、麝香、琥珀 木質調 最後壓軸就是小編自己的最愛啦😍～溫暖的麝香為木質香氛注入高貴與優雅，皇家橡樹充滿了内斂的貴族氣息，每次洗完我都覺得自己成了自己的女王！小編一直覺得⾹味是個人最鮮明的代言，而嗅覺也是所有五感裡，最快速影響情緒的通道，所以在空氣中慢慢揮發的一絲絲淡淡餘香，都是我們最需要好好挑選的代言人🥳🥳！ Ailesi 艾樂喜【胺基酸植萃保濕沐浴露】－補充資訊 艾樂喜的沐浴產品皆添加來自阿爾卑斯山高山的 #雪絨花萃取液』與 #胺基酸、#玻尿酸、#維他命原B5、#蘆薈、#荷荷芭油 等精華成分。洗起來非常溫和，且洗淨之後可以深刻感受到肌膚水嫩飽滿不乾澀的絲滑觸感！不僅不會感到緊繃，還會有種水潤潤、輕飄飄渙然一新的感覺🧖‍♀️！ 小編自己是三瓶都購入，每天洗澡前選好喜歡的香氛搭配今天的心情，就可以以⾹氛為媒介，陶醉在每個呼吸⽚刻喲❤️！ 官網：www.ailesi.com.tw FB：ailesi艾樂喜自然生活美學 IG：ailesi1688 官方Line：@674jxyfq PCHOME個人商店街：Ailesi艾樂喜 PINKOI亞洲領先設計購物網站：https://reurl.cc/OEENDX #胺基酸沐浴乳 #雪絨花洗沐產品

Top100｜高雄｜穿越600年的藝術，如今我們也能親眼看見

遊走在藝術與百貨之間的交叉點，藝術原來也能這麼親民 在每一堂歷史課裡，最讓人喜愛的課程就是老師會講一些名畫的故事或由來，甚至會讓我們記起每一個世紀重要的戰爭與畫作，而這些在美術課時老師也會與我們分享在那個時期因為什麼樣的原因偏好什麼樣的畫作，所以其實從很久以前到現代，人們已經是需要藝術頻繁的出現在我們身邊，不僅見證了歷史的變遷與軌跡，更能增加我們心靈的提升。 這次特別的是去參與了百大名畫展，在這之前我一直在家裡跟兒子說畫的意義是什麼？也介紹了一下為什麼畫作的重要性，所以也告訴他明天去看展覽千萬不能亂摸或亂撞之類的，那這個展覽好處是並沒有限制三歲小孩不能進入，也能讓小孩們看一下藝術的壯麗跟奧秘。 展區一：永恆經典。歷史長廊（14-19世紀的名畫長廊） 這場展覽是在高雄義享天地的一樓，我們一進入畫展後首先一開始就是文藝復興的長廊，當然有大家看過的知名畫作，像是達文西的蒙娜麗莎、救世主、以及梵谷的向日葵、自畫像等等，每一幅畫都有特別拉出來講解一下每一幅畫的時代與發生的背後故事以及技法，很算是立體的美術課，你可以直接看到在美術課本上出現的畫作，但他們立體的呈現在你的眼前，看完每一幅畫作後我們就前往下一個區域。 展區二：文藝復興。人文樂章（音樂與藝術品的結合） 到了第二個區域，一踏進時看到的是一個很大的空白空間，後來音樂一放我才知道原來這整個空白展區是一個540度的緩場投影區，裡面播放著四個大師的著名畫作，但是有趣的是他們會『動』！每一幅畫作在整個空間裡都在動，就像是我們自己也身歷其境每一幅畫作內，那每一幅畫也搭配了相對應的交響樂，所以我們一家人坐在地上一起觀看這些動起來的畫作，享受著音樂與藝術碰撞出來的火花， 兒子也很乖巧的坐在地上一起看這些藝術品，經過10幾分鐘後影片一播完，還會想讓人一看再看，所以我們總共看了三次，每一次看都會找到一點不一樣的東西，光影、細節、故事、角度，尤其是維納斯的誕生就讓我想到那時候在義大利佛羅倫斯遊學時，也看過一次維納斯的誕生勾起以往的回憶。 展區三：黃金印象。經典藝廊（科技與藝術的結合） 到了這區比較靜態，就很像靜靜觀賞的一座小型美術館，大家都停留在自己喜愛的畫作前仔細觀看，但其中有幾幅適用LED螢幕播放著每種不同畫風不同作者的畫作，所以也會看到這些畫作不停地輪播，這點我比較不喜歡，因為好不容易播到自己喜歡的畫作後他又跳掉了... 不過畫作在螢幕顯示出來更明亮更鮮豔，就很像剛畫好後的樣貌，畢竟這些畫作已經歷經了幾世紀經歷過多少風霜跟革命，總是看起來還是會有歲月的痕跡，但用螢幕顯示完全沒有這種感覺，或許我們還有一天能見證到，家裡隨處投影就可以欣賞到各種不同的名畫這樣的科技呢！ 展區四：文創商品與藝術的結合 最後一區是所有藝術品與文創的結合產生出來的各種商品，我買了一副撲克牌，老公買了一隻梵谷星空的雨傘，撲克牌非常划算，這樣可以一下搜集52幅畫作（哈哈是不是很划算），所以是我覺得最划算的一個商品！老公的梵谷星空傘打開後的內裡是一整幅梵谷星空，真是非常漂亮，也能讓大家見證到藝術品走進生活的不同視覺，喜歡藝術的人也可以將自己喜愛的畫作以親民的價格帶回家呢！ 有人說，藝術是從小就可以開始培養的，因為媽媽自己是畫家，所以常常帶兒子出入各種的展覽、活動、節日、科工館、美術館，媽媽我相信實際體驗跟感受永遠是最好的課本，就像想學習英文就應該來一趟出國旅行，實際可以學習到對話與語言，也更能讓孩子們瞭解原來每一個科目對這個世界是有貢獻的，就像數學算式可以算出火箭與特斯拉的製作軌跡跟方式，或是歷史能讓我們了解人類經歷過的過去與現今的文明是用多少過去人的血淚換來的？地理可以認識地球每個國家的文化風情習俗...等等，所以每一趟的旅行，參與的每個展覽，都是可以獲得很多知識的好素材，雖然兒子才三歲，不過也很愛跟著我到處去穿梭在各個展覽。在這個年紀總是想找尋心靈最平靜的時刻，百大名畫展伴隨著交響樂，總是有一種心靜的感覺，藝術就是這麼神奇又有趣，感謝每個畫家讓我們認識各種不同的藝術技法與風格，百大名畫展，推薦大家可以去探索那些在你內心最深處的心靈平衡。 百大名畫展的整個觀展過程 不論孩子年紀多大讓他們體驗各種不同的展覽就是最好的課本！ 翡冷翠文創『世界百大名畫大展』 1. 活動期間：2022/10/20-2023/03/052. 活動地點：高雄義享天第 1F2. 開放時間：週一到週日，平日: 11:00-20:00，假日：10:30-20:00（19:00停止售票、入場）3. 點我訂購入場票 喜歡我們的文章記得追蹤我們並粉絲團按個讚喔！👍👍👍 追蹤我一起交流喔：https://bio.site/DajiBae #dajibae#寶寶#嬰兒#漫畫#卡通#育嬰日記#新手爸媽#大吉#大吉的逆襲#插畫#台灣#原創#台灣#taiwan#cartoon#funny#Daji#baby#story#illustration#comic#初心者の両親#コミック漫画#子育て漫画#만화만화 家庭小孩世界百大名畫大展蒙娜麗莎義享天地達文西高雄高雄展覽高雄旅遊

警察不拎GUN已抵達案件現場

這本書讓我的情緒起伏不定啊，有感傷、有憤怒、還有恐懼！這些故事可以想像，但是真的看到警察先生的敘述，還是覺得毛骨悚然、人心可畏。 警察這個職業對我、對大部分的人來說，是一份非常偉大且受人敬重的職業，以行業特性來說，它必須兼具科技業的超時工作、服務業的服務熱忱、金融業的敏銳分析、教育業的友愛包容，各種你想得到的職業特性，感覺警察都必須兼備。 《警察不拎GUN已抵達案件現場！》是一個看似很風趣的書名，其實代表了警察在危急時刻，接獲報案，他們分秒必爭的抵達現場，甚至連GUN都還沒拎，就要為正義與秩序出戰，是一份以自身安危換人民安全的工作，有非常多警察執勤過程受到傷害甚至失去生命，他們在危險之中穿梭，還得不時被人放大檢視，想到這裡還是必須鞠躬告訴警察大人們，辛苦你們，謝謝你們。 這本書我推，希望每個人都可以去瞭解不同職業的內容與艱辛，尤其是我們偉大的人民保母：警察，因為有他們，我們才能安全無虞的過日子，因為有他們，我們才能夠擁有正義的支持。 最後，我想說：不拎GUN逮零，如果您有陰陽眼能不能先跟我說，雖然深夜閱讀差點睡不著，可是哇尬意🫣 - 書名｜#警察不拎GUN已抵達案件現場 作者｜#不拎GUN 類型｜#文學小說 #散文 感謝推薦｜#台灣東販 #妮啵試讀 出版日期：2022/09/28 - #bookstagram #妮啵閱讀 #妮啵2022 #閱讀 #閱讀筆記 #警察 #警察故事

[生產] 那些其他媽媽沒有告訴妳的事---5個關於產後的真相

記得懷孕後期，很多媽媽們都跟我說「加油！快卸貨了！」 我還天真的想著，等到生完就輕鬆了！痛完就沒事了！ 殊不知......原來產後，還有很多「她們沒告訴我的事」 記得在懷孕的時候，我覺得有好多辛苦的地方 整天都這邊痛、那邊痛，一下想吐一下脹氣，睡覺睡不好、睡不飽又覺得累到快升天...... 我心想，怎麼懷孕這麼多毛病，都沒人先跟我說一下？ 當時雖然也曾聽說生完小孩會更累更辛苦 但我心心念念都是「生完就可以好好睡覺」「卸貨就恢復身輕如燕」「趕快脫離這個又痛又重的身體」 所以完全忽視了所謂「產(慘...)後」的一切...... （下圖：媽咪我們從此靈魂綁定囉啾咪！） 我們都知道，生小孩很痛、養小孩很累 但關於產後，還有什麼恐怖的真相呢？ 1. 孕後期是睡不好，產後卻是再也沒得睡 卸貨確實是輕鬆，但要回到像是以前移動自如的身體，至少是兩個禮拜後的事 以自然產來說～會陰傷口的腫脹痛，讓人坐立躺都難安 如果待產陣痛、用力的時間很久，更是會像熬夜加上運動過度，全身酸痛幾乎散架 （身為自然產產婦，我合理懷疑凱特王妃是找代理孕母啊！！！） 生完孩子幾小時後，要盡快練習下床走路、嘗試自己上廁所 住院時還有很多傷口護理跟衛教要做，其實很忙 但最大的問題還是在「母奶」...不斷脹奶，必須定時親餵或擠奶，不然就塞住發炎... 總之 產前是睡不好，但產後...想睡也沒得睡啦！ 2.生孩子算什麼！母奶才是真正的大魔王 大部分人應該都跟我一樣，以前就聽說生孩子非～常～非～常～的痛 所以我一直以來最怕的就是要生的那個時刻，早就下定決心非打減痛分娩不可 （但一切都是計畫趕不上變化，我莫名的來不及打減痛...呵呵... / 沒打無痛的自然產心得） 雖然沒有打減痛，但生完之後我心想：「也沒那麼痛嘛！生完感覺滿輕鬆的呀～」 一直到「開始漲奶」，經歷漲奶、塞奶、半邊奶硬掉、硬掉還要按摩擠出來 胸前好像有兩顆不定時炸彈，不斷的「 熱、漲、刺、痛」 明明累得要死，但半夜不起床擠奶或親餵又不行（偷懶就等著奶漲到整顆硬掉吧！！！） 2小時就要去親餵一次，或3小時就要擠奶一次，整天就在這個循環 有奶容易脹得難受，怕塞住怕發炎；沒奶又要拼命擠奶餵奶，吃發奶物追奶，怕小孩吃不飽 泌乳時整顆胸部刺刺痛痛，奶陣來時無法控制的滴滴答答胸前濕一大片 親餵含乳不正確或擠奶不當還會讓乳頭受傷痛不欲生 最慘的是，就算真的受不了，決定老娘不餵了，退奶也不是一蹴可及 （至少也要花上幾天或幾個禮拜，甚至幾個月慢慢退掉，期間還要嚴防乳腺炎......） 有幾次不幸塞奶，護理師來幫忙按摩，教怎麼把淤塞處擠出來 真的會痛到想罵些不好聽的話或是還擊一拳... 雖然不是硬推硬按，但塞住的地方就已經在漲痛了，還要設法按摩推開 就算動作再怎麼輕柔仍然是超痛，簡而言之：真。的。會。讓。人。想。死 /// 少女們可以大概試想，你的生理期胸部的脹痛加強十倍，此時又有人往你超漲的胸部狠狠灌上一拳 跟推開塞奶比起來，我寧願再去生一次孩子，至少生完就沒事了 但母奶帶來的辛苦跟痛楚，就是如影隨形會呼吸的痛，而且歷久彌新、沒完沒了 （餵母奶的媽媽們應該都可以胸口碎大石也面不改色了吧～～） 3.生完孩子後，你會發現肚子裡還有第二胎 以前曾經耳聞，剛生完小孩時，肚子還是會有大概3-4個月大 慢慢隨著子宮復舊，就會縮回去 but!!!!!! 沒有人會把剛生產完的肚子給你看，所以你只能靠想像 但當你親眼目睹 自己產後的肚子，好像哈巴狗臉上的肉，又黑又鬆又垂 而且竟然突出垂了一坨大概五個月大的肉 （還不像懷孕時是緊實飽滿的...產後是垂垂的垂垂的垂垂的啊！！！） 那個震撼的感受真的很難形容，會覺得自己怎麼變成這樣，照鏡子的時候超級絕望 （但不要擔心～～肚子會慢慢平回去的，黑色素也會慢慢白掉，只是鬆掉的皮就...痾呵呵呵） 4.產後憂鬱給你滿滿的玻璃心——與你是否樂觀無關 關於我當時的產後憂鬱 （下圖：光是看著窗外天氣好就想哭...當時內心的主題曲「外面的世界很精彩～(唱)」） 產後憂鬱情緒是幾乎80%以上的產婦，都會遇到的狀況 是因為身體賀爾蒙變化引起的情緒低落，基本上是很正常的（跟產後憂鬱「症」不一樣唷） 曾經覺得自己是心理素質很堅強，也還算粗線條、樂觀的人 應該不至於產後憂鬱到哪裡去？ 但事實上，我完全低估了賀爾蒙的影響 生完小孩後一兩天，達到產後憂鬱情緒發生的高峰 身體的疼痛、外貌的走樣，無法休息的疲累和精神壓力 擔心小孩的狀況，覺得自己無法勝任母親的職分，感覺自己不再像過去的自己 好像人生完全改變了，自由失去了、美貌沒有了，人生完全走調 我當時隨便一點小事，哪怕只是衛生紙用完了，就可以痛痛哭上一場 「產婦真的非常玻。璃。心。」 其實仔細想想，產婦要承受的痛苦和壓力實在很大 就算沒有賀爾蒙的影響，要憂鬱也很容易啊！ ＊身體的疼痛跟變形，感到自卑難過，不知道能不能恢復過去的樣子 ＊完全失去隱私，身體最私密的部位都被看來看去、碰來碰去、任人擺佈 ＊餵母奶的壓力、辛苦、不適 ＊擔心小孩的健康狀況（特別如果孩子生出來有一些需要醫療之處，更是心裡難過） ＊旁人的期待、眼光和建言：要不要餵母奶或該怎麼餵、該吃什麼喝什麼、怎麼小孩會這樣是不是懷孕做了什麼害的... ＊身旁親友的關懷轉移到小孩身上（可說是...懷孕自稱本宮，產後打入冷宮！） 以上零零總總還有一大堆說不完 這時萬一又配上一個豬隊友，加上一堆探頭探腦、講話白目的親友訪客...... 就算沒有賀爾蒙也要憂鬱了啊！！！ /// 產後憂鬱情緒是會好轉的，雖然在憂鬱情緒中時，產婦會玻璃心到一個很恐怖的地步，但只要身邊的人耐心陪伴、細心照顧、注意講話言詞...很快產婦就會恢復正常的～ 5.坐月子其實很忙 在生產前，我還想說坐月子住在那個房間裡一個月，應該會很無聊吧 還跟朋友討論哪些劇比較好看，到時候要來追 結果果然只證明我是一個憨人 坐月子的時候 忙。碌。到。爆。 不管是親餵還是擠奶，只要是有要餵母奶的媽媽 大概一整天所有的時間都圍繞著：奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶.... 坐月子期間真的很不適合一直接待訪客，訪客也不適合留太長時間 有一個很大的主因是，產婦每幾個小時就要處理一次關於奶的事情 所以也幾乎都是處在衣著非常輕便（衣衫不整啦～）的狀態 如果一直有訪客，要重複整理自己的穿著是很麻煩的 而且要是訪客停留太久，產婦不方便去擠奶或餵奶，就會開始漲！熱！痛！...甚至弄到塞奶之類的，造成悲劇 另外像我是在月子中心，還有一天五餐要吃 （太多了～根本沒時間吃完，而且我24小時都是親餵，有時候忙著餵奶都把餐放到冷掉，或是下一餐送來上一餐還沒吃） 然後一天坐浴四次（幫助會陰傷口恢復） 在餵奶8-12次、坐浴4次、洗澡1次、一天5餐...這中間還要找時間睡覺休息、做其他事情，或是去參加媽媽教室、學習照顧新生兒 （這還是沒有母嬰同室的前提下） 要是多來幾次訪客，大概就連小睡片刻的時間都沒有了 所以，說什麼要休息要休息，最重要的就是：不要太多訪客、訪客不要待太久、訪客講話好聽一點不要白目刺傷新手媽媽玻璃心 「坐月子最重要的是吃好睡飽心情好，其他一堆莫名其妙的禁忌什麼不能洗頭不能洗澡不能喝水不能出門...這種不適用於現代的規範，就不要拿出來笑或給產婦奇怪的壓力了。」 ------ 。那些生完小孩才知道的事 其實生小孩只是痛一下子，生完之後才是一切的開始 但除了這些難熬的真相，生孩子更多的是美好和感動 記得剛生完孩子那幾天，有時候自己去嬰兒室餵奶 在簾幕的隔間裡，旁邊好安靜，放著詩歌默默的眼眶就紅了 看著趴在自己胸前的小嬰孩，覺得好愛好愛她、生命真的真的好奇妙 即便有一天她會長大成人，會獨立、會離開我、會發展自己的人生 我仍然願意無怨無悔的為她付出自己 這就是所謂無條件的愛，也是上帝透過讓我們成為父母，去體會天父無私、超越一切的愛 我願付出我的一切去愛你，即便有一天你會飛離我們為你築起的巢 我不求你活在我的期待之中，只願你有一天飛得又高又遠，在上帝所賜的命定中，勇敢翱翔 《On Children》——Kahlil Gibran Your children are not your children.They are the sons and daughters of Life’s longing for itself.They come through you but not from you,And though they are with you, yet they belong not to you.You may give them your love but not your thoughts,For they have their own thoughts.You may house their bodies but not their souls,For their souls dwell in the house of tomorrow,which you cannot visit, not even in your dreams.You may strive to be like them, but seek not to make them like you.For life goes not backward nor tarries with yesterday. You are the bowsfrom which your children as living arrows are sent forth.The archer sees the mark upon the path of the infinite, and He bendsyou with His might that His arrows may go swift and far. Let your bending in the Archer’s hand be for gladness;For even as He loves the arrow that flies,so He loves also the bow that is stable. /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog /// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/?hl=zh-tw /// [影片] 為什麼我成為部落客：http://yt1.piee.pw/PSGBF

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