「給自己一分鐘的目標」​

每一個遠大的目標，都是由一個個小目標堆疊而成，有些目標雖然小，卻是達成最終目標不可或缺的存在，一點一點地達成，最終目標也就在不遠處了。​ ​每一個小目標就像是每天在進行的那些枯燥的行動，真的很乏味，長期做下來也不知道究竟能否堆出自己憧憬的那座山。​每天堆一些土很難很累，又感覺毫無效果，然而正是因為每一次堆土的小小成就感使我們繼續撐下去。​ ​當然啦，無論是自己多麼熱愛的事情，多麼想達成的目標，我們還是無法避免遇上停滯或倦怠期。​ ​一件事只要做久了都會有邊際效應，對於那件事的喜愛和嚮往都會隨著進行的次數越來越少，尤其是當我們的努力一點成果也沒有的時候，真的恨不得直接拋下所有棄權。​ ​追尋目標是條漫漫長路，剛開始也許熱血沸騰的向前衝，對路上遇到了每件事都覺得驚奇。​ 可是走久了漸漸得看到的景物都差不多，每天走的路都差不多，就算有什麼不一樣的好像也沒什麼不同，只想放任自己去做任何想做的事情，想去看看更有趣更美好的風景。​ ​在追尋目標的路上，我也走了好久好久，最開始的時候真的是怎麼努力都不會累，可是到了中期，走了好長一段時間，卻都沒有很大的進展，就連進展也幾乎都是自己開發出來的。​ ​是的確有所成果，也離起點很遠很遠了，可是倦怠的時刻也越來越多，也常常無法好好安排時間運用。​ ​最近我找到了一個好方法，當我們感到倦怠的時候就會想逃避面前要做的事，為了避免自己找盡各種方式和理由逃避，我都會告訴自己無論如何先專注在這個任務上，不需要太久，一分鐘就好。​ ​總之先隨便做出先什麼來，至少先寫點什麼，通常只要集中心思在那個小小目標上，有所行動，就能不知不覺完成更多進度。​ ​我發現刻意的集中注意力在要做的事情上，一開始也許很難專注，可是只要進入了專注模式，你會發現自己慢慢融入其中，滿腦子都只有如何做出這個東西，如何完成它，不會一直受到其他事物的干擾而分心。​ ​要實現最終目標，可能要花好幾年，小目標的話，也許要花個幾天，這些目標會逐漸將我們的精力吸乾，終至感到倦怠，提不起勁來繼續前進。​ ​但是我們可以把這些目標變得更小更容易，從最簡單最微小的那個點開始做，讓自己真正去做去實踐，畫下的那一個點或是寫下的那一個字便會成為擊退倦怠的開端。​ ​一分鐘的目標聽起來不難，是的，而且執行起來也很簡單，主要就是讓開始行動的瞬間變得輕鬆，越是倦怠就越是不能讓自己倦怠，想放鬆那就用最放鬆的方法開始。​ ​只要專注個一分鐘，就能專注好幾十分鐘，達成原先想偷懶不做的事情，這樣的成就感更能成為持續前進的動力，拉著自己堅持下去。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

臺北美食推薦｜沖繩風味在台灣的完美呈現，將經典傳統融入創新——飯丸屋的古早味飯糰！

這裡，每一款飯糰都承載著濃郁的日本海島文化，同時也融入了台灣的地方特色，創造出一種獨特的「在地化」沖繩美食體驗。 傳統古早味握飯糰 這款古早味握飯糰，是店裡的明星產品。不同於一般市面上的握飯糰，飯丸屋選用了酸菜、花生粉與新鮮香菜這三種看似簡單，卻能爆發豐富風味的配料。 酸菜帶來微妙的酸味與清脆口感，花生粉則平衡了酸味，增添了幾分滑順與香氣，而香菜的清新則為整體味道提供了絕妙的點綴。 這些配料與肥瘦相間的燒肉完美結合，燒肉的油脂與香氣，讓每一口飯糰都充滿了層次感。 每當咬下一口，那股子古早味就在舌尖上跳舞，讓人仿佛時光倒流，回到那個無憂無慮的小時候，站在老家廚房門口，看著爺爺奶奶忙碌的身影。這不僅是對味覺的滿足，更是對往日時光的一種追憶。 麵茶豆漿 這款豆漿特別之處在於它的製作過程，將傳統與創新完美融合。 經過精心烘炒的麵粉，不僅帶出了麵粉自身的淡淡甘香，更進一步釋放出深邃的堅果味，這是普通豆漿所無法比擬的。 當這炒過的麵粉與新鮮研磨的豆漿混合時，其獨特的香氣便立刻撲鼻而來，每一口都讓人感受到濃郁而豐富的口感層次，彷彿能在味蕾上感受到歷史的厚重感。 這種獨特的麵茶豆漿，不僅令人回味無窮，更讓人在每一口後都能感受到飽滿的滿足感。 炸魚塔塔醬握飯糰 炸魚塔塔醬握飯糰，這款在飯丸屋品嚐的經典佳餚，將炸魚的酥脆與塔塔醬的滋味巧妙融合，每一口都是一次味覺的盛宴。 這不僅是一個握飯糰，而是一個小巧的美食藝術品，每個環節都經過精心設計。 從選材到製作，飯丸屋都堅持使用最新鮮的食材，確保每一口都是最佳品質。 炸魚選用的是鮮嫩魚肉，外層裹上經典麵衣後，精心炸至金黃酥脆。 塔塔醬則是用心調製的，它不僅為炸魚增添了一絲清新的酸甜，還帶有微妙的香草風味，讓整個飯糰的味道層次更加豐富。 握飯糰中的米飯是精選的日本米，烹飪至完美的黏度與柔軟度，讓飯糰的每一口都充滿了滿足感。 酥炸蝦頭 這款料理特別之處在於，每個蝦頭都經過精心挑選，確保尺寸和質感均一，然後在傳統的麵粉和香料中裹上一層均勻的外衣，精確控制炸制的溫度和時間，使其外層金黃而酥脆，而內裡的蝦膏則保持了完美的濕潤和豐滿的口感。 酥炸蝦頭的每一口都是對味蕾的極致挑逗，蝦頭本身的鮮美與酥脆外衣的對比，創造了難以忘懷的食感。 特製的蝦粉增添了微妙的辛辣味道，使整體味道層次更加豐富。生洋蔥絲的加入，則帶來一絲清新，有效中和了蝦膏的濃重，使得整道菜品在口感和味道上達到了一種精妙的平衡。 炸牡蠣 每一顆牡蠣都是精心挑選的，肉質豐厚而多汁，炸製過程中完美保留了牡蠣的鮮甜味。 外層裹上了一層輕薄的麵衣，經過炸制後呈現出金黃色的酥脆外觀，一咬下去，酥脆的外殼與內裡的牡蠣鮮美汁液完美結合，形成一種口感上的鮮明對比，讓人一試難忘。 這道菜品的高光時刻在於它的味道與口感的完美融合，將傳統的炸牡蠣料理提升到了新的層次。 飯丸屋使用的是特選的廣島牡蠣，這種牡蠣以其肉厚和味道鮮美聞名，是炸牡蠣的絕佳選擇。 炸牡蠣外酥內軟的質感，再配上店家自製的塔塔醬或是簡單的檸檬汁，就成為了一道令人回味無窮的佳肴。 飯丸屋不僅在食材的選擇上極為講究，連包裝也特意選用日式風格的防油紙，使顧客可以更方便地享受這些美味。 每一款飯糰和配料都是對傳統與創新的完美詮釋。 飯丸屋-台北松菸店地址｜110台北市信義區忠孝東路四段559巷16弄1號1號1樓全年無休｜ 平日08:00-20:00假日09:00-20:00

3/15 【汗血寶馬提醒你：衝啊！】

最近各位是不是找的一些想做的事 或者不得不去面對的新局面呢？ 似乎全新的生活在眼前了 一起往前奔跑吧👟 ​ #來自動物之靈的祝福：3/15 當你看到這張牌 代表動物之靈想提醒你 為了內心認為對的事情 去衝去嘗試吧！ ​ 先不需要想到太遠 一直想會耽誤行動的最佳時刻 先行動再修正 ​ 盡可能發揮你的資源與效率 盡快達到一個小目標 然後再下一個小目標、再下一個... ​ 停在原地想是沒有結果的 你會在前進的道路上 找到屬於你的答案和回饋 所以一起，衝吧🏃 ​ #每日一牌 #動物塔羅牌

Netflix《淚之女王》60句甜虐愛情金句：「『出於愛而忍耐』這句話是騙人的，如果真的愛一個人，是忍不了的！」

文/少女心文室 人氣爆棚話題電視劇《淚之女王》由金智媛、金秀賢、朴成焄、郭東延、李主儐主演，每週新劇情都贏來爆炸性話題！劇情正式進入下半場，在台由Netflix獨播，目前佔據台灣節目榜第1名，大結局更以驚人24%收是，成為tvN歷年韓劇第1高收視韓劇，正式超越2019年的《愛的迫降》21.683%！劇中有不少關於人生、愛情、婚姻金句台詞，非常中肯寫實一起來看！ 延伸閱讀：隨時都能重新站起來！Netflix《低谷醫生》64句正能量爆棚金句：「有多痛就做多少夢，失去多少就飛得多高」 延伸閱讀：收視飆破24%！《淚之女王》8大結局懶人包：金秀賢早劇透結局！與金智媛德國蜜月竟藏「結局雞皮疙瘩細節」 Netflix韓劇《淚之女王》金句台詞整理 文字皆有改過，請勿抄襲複製貼上，請自行追劇！ 1.【我不用任何人站在我這邊，只要有棟房子就好了，因為房子永遠都會站在我這邊！水泥不會變，老婆每天都在變我只要房子站在我這邊就好了】 2.【你為我每天都很幸福嗎？反而是很不幸，只是非常偶爾意外地，難得有一天覺得幸福，我就是靠著那一天撐下來的，這就是婚姻，這就是人生】 3.【你們有過的不就是愛嗎？我打個比方：我們小時候不是學過游泳嗎？就算幾十年沒游泳，哪天突然掉到水裡都還是會游，你以為都忘記了，但是身體的肌肉會記得。愛情也是一樣，你以為都忘記了，但是哪天要去愛，你的心會記得。】 4.【明明我們是因為愛而結婚的，為什麼婚後就不愛了呢？】 5.【所有問題原因在於，結婚是獨佔合約，獨佔就不需要努力，那麼就會失望然後吵架。所以說結婚這個制度本身，就是會讓愛情無法維持，如果想要長久相愛，我認為就不該結婚。】 6.【離婚又沒什麼大不了，一定是覺得生不如死才會離婚，至少比死好吧？】 7.【婚姻就像夏夜開的冷氣，想要的溫度不同】 8.【他們表面上看似感情不好，但是就我看來並非如此，他們互相喜歡，只是彼此不知道，所以才會老是錯過，兩個傻瓜】 9.【十年後的賢祐，你過得好嗎？你該不會離婚了吧？你有小孩了嗎？不過沒有也沒關係，因為只要有海仁在我身邊就可以了。我只希望你到了那個時候，也能夠記得你是有多麼愛她，現在才會在這裡，讓她幸福，不要讓她哭。】 10.【十年後的海仁⋯⋯我不會問妳過得好不好這種老套問題，我知道妳一定過得很好，肯定美麗又健康，並且最為成功，不過當然是和白賢佑一起】 11.【我認為的愛，不是一起享受好東西、說些甜言蜜語，而是一起忍受討厭得要命的東西，陪在身邊而不是逃跑，就算有欠債、就算有比那個還嚴重的事，也一直在一起，那就是愛。】 12.【我希望你能在我身旁，我不想要自己一個人，無論什麼時候】 13.【我真希望這一刻不要結束，我希望你笑著望著我，什麼都不知道的這一刻，可以一直繼續下去】 14.【光是從遠處看著那個人就覺很開心，總是不自覺想起那個人，為了多看那個人一眼，還特地繞路，不自覺會想起他，如果這些事都是第一次做，那就是初戀！】 15.【既然整個宇宙都在幫助我們，我們要不要結婚呢？】 16.【有些時候，人會完全忘記一些事情，即使他們沒有生病，我就是這樣，我都忘記了。】 17.【你剛說婚姻是什麼？找到目標一致的人生伴侶一同前進？我本來不懂你在說什麼，但看到你先生就懂了。我想要和我先生正面相視，而不是看向同一個方向，光是看他的臉就很有意思】 18.【離婚很殘忍不堪，根本沒有所謂的好好分手，不如其中一個死掉還比較乾脆俐落，離婚又沒什麼大不了的，一定是覺得生不如死才會離婚，至少比死好吧】 19.【等過了很久之後，當你要死的時候，我會變成天使來帶你走。我來帶你，你應該不會覺得那麼可怕。當然，我會是最漂亮的天使】 20.【每當我覺得那天好累，又沒有人可以吐苦水的時候，我就會搭二號線。這條線是環狀線，會繞著首爾轉圈，坐在車裡看人，時間就會過得特別快。等到太陽下山的時候，列車開到堂山站和合井站之間，就會看到首爾最棒的日落，看到這樣的夕陽，我就會忘記，今天心情有多麼糟，想說那就回家吧】 21.【人生看起來似乎很長，卻沒有多少美好又閃耀的時光。我希望那些美好的時光，不會變成是他們人生中的瑕疵或是傷口】 22.【我在過來的路上看到了，我們的鎖還在。】 23.【你在我人生最無助的時候，放開了我的手，所以我沒有時間原諒你，不管你以後怎麼對我，我也會恨你恨到死為止。】 24.【我離婚不是為了要給你機會，那個說會永遠跟我在一起的白賢祐，我是因為喜歡他才跟他結婚。我是因為喜歡他才跟他結婚，他和我在一起這麼辛苦，我也是因為感到抱歉，才會跟他離婚】 25.【「我不知道，我就只是想要生活在海仁身邊。」「我老公…說想生活在我身邊，聽到他那麼說，我也很要活下去啊，想活下去，想要活在他身邊】 26.【等你過得好的時候，我就不會再管你，但是現在我做不到，妳就待在我身邊吧。我們在一起，會讓我們變得幸福嗎？會比較沒那麼不幸，今天就不要想別的了，努力讓自己少不幸一點吧】 27.【出於愛而忍耐這句話是騙人的，如果真的愛一個人，是忍不了的！】 28.【我想要和當年一樣，一起散步，一起喝茶和吃飯，把過去沒聊的都聊一聊，那樣應該會很不錯⋯⋯要是可以每天都那樣，那就太好了】 29.【要是當初我知道我現在所知道的這些，我應該就會經常問你，問你今天過得怎麼樣，問你最近有什麼煩惱。為什麼我們在一起時，我連那短短的一句話都不問呢？】 30.【「她不喜歡我、她喜歡我…可是我不是耶，我愛她，我愛你，海仁】 31.【不行，我都還沒有告訴你，我從來就不曾恨過你，即使我總是言不由衷，你卻還是在我身邊一直這麼久，真的謝謝你，我愛你，是你讓我想活得更久…】 32.【我愛你，從我第一次見到你到現在，我都愛著你，抱歉沒能對你好一點，其實我早就心裡有數，你想離婚，如果我沒說這些話就死了，你永遠不會知道我的心意！】 33.【昨晚我一直在祈禱，要是你就這樣死了，我會什麼都不做，每天都在哭，睡在大馬路上渾渾噩噩的，如果你死了，我會變成一個廢人的！我真的很害怕沒說這些就走了，連在夢裡都在害怕」賢祐抱緊老婆：「別怕，你不會死的，我絕對不會讓你走】 34.【海仁：你手藝進步了，以後繼續幫我吹頭髮！賢祐：好啊~沒問題，還有什麼要我幫你的，我全都幫你做！海仁：我只要你用故障的吹風機幫我吹頭髮就夠了！賢祐：就只有這樣喔？海仁：這樣就夠了，你要幫我吹頭髮，就得每天都在我身邊，我不能再貪心了！賢祐：你可以貪心一點啊~為什麼不行！海仁：不要過分努力地對我好，我說愛你不是要你在對我更好，我就只是，說出我的心意而已！賢祐：我的心意也是更好，可以的話，我想要對你更好，這就是我的心意】 35.【哪會有女人不想跟你在一起，你長得帥又善良，頭腦聰明，卻不自大，甚至還很會煮鍋，哪裡還有像你這樣的男人，就算我投胎100次，我每次都還是，想要跟你在一起】 36.【賢祐：我能請求取消離婚嗎？不是求婚，先取消離婚，你不是說就算投胎100次也要和我在一起嗎？海仁：這不是夢境而是現實，所以我業不能做出任何承諾】 37.【你有什麼資格要我的妻小出去？建宇是我的小孩，比起媽媽，更早會叫爸爸，我要跟你們生活在一起，我絕對不會讓你和我的兒子離開，我追你到天涯海角的！】 38.【如同一天中只能稍微照到陽光一下的地下室，我就只能短暫回神過來，但那個時候我無法想得太多，也想不起什麼，我這輩子拼命賺錢，為了不讓錢被搶走，使出渾身解散，不擇手段，我人生大部分的時間都畫花費在那上面，而我留下了什麼呢？我想要將我懊悔這一生的告白，作為遺產留給你們，希望你們能過得與我不一樣，在人生的最後，不會感到白活】 39.【我一直想著我想要活下去，陽光這麼耀眼，雲朵看起來一團一團軟綿綿的，鳥兒悅耳的吱吱喳喳叫，這個世界美好到令人生氣，我當然很想要活下去，我就像是做了一個很長的惡夢】 40.【Love is how you stay alive ,even after you are gone -Mitch Albom】 41.【這個MP3就是我們的歷史見證人，曾經如此的我們，又重新相遇然後結婚，這才是真正所謂的命中注定，我是你的夢中情人，也是命中註定的那個人】 42.【假如有天你睜開眼睛，覺得我很討厭，也不可以反悔，我決定要待在你身邊了，我很喜歡像這樣，靜靜的聽你的心跳聲】 43.【海仁：這不只是鳳仙花，這代表我對於以為再也看不到冬天還有初雪的一種期待，假如在初雪來臨時，指甲上的顏色還在的話，就會實現初戀。賢祐：是你上次說的那個什麼計程車還是公車難嗎？那個臭小子，海仁你已經收下戒指了，不可以再實現什麼初戀了，這樣情況會變得很複雜】 44.【通常甜蜜的新婚夫妻，肯定會有一處黏在一起，可能是手，也可能是腳，或者是肩膀，全部都有可能，就這樣每天黏在一起，共度微不足道的日常生活。】 45.【雖然現在很好，但是生活久了又會遇上難關，到時候我們就把這些甜蜜的回憶，像糖果一樣從玻璃罐中一顆顆取出來吃，撐過難過又苦澀的時光，所以趁我們正甜蜜的時候，要把它收集得滿滿的，我現在要更專注收集幸福的回憶，來裝滿那個玻璃罐】 46.【你記不記得和我的約定，我會待在你身邊，我們要一起看真正的初雪，每天一起，做著微不足道的小事，把你空掉的玻璃罐，重新裝滿，更美好的回憶，我們做得到，我們可是命中注定的一對】 47.【我愛你，海仁，我以前愛你，以後也愛你】 48.【萬一你先死了，我只會再多活一天，然後就跟著你去死，你都不在了，我活著還有什麼意義？】 49.【人們會把幸福的那刻劃下重點線，然而我們並不知道，下一頁會是什麼，因此我們無法遵守諾言，開心笑著彷彿耀眼的時刻會直到永遠，然而人生在燦爛幸福背後，隱藏著許多東西，當魔法般美好的事物全部消失，讓人想撕掉書頁的時刻來臨…『我心想，雖然我有過許多不幸，但是我還有你，這點讓我得以支撐下去，可是下一頁有個最殘忍的選擇在等著我，當時我們完全不曉得】 50.【那晚的香氣，月亮和風，我都記得很清楚，那就是所謂的記憶，活著就是因為，有那些記憶作為燃料讓我得以運作，所以那些記憶造就了我，還有我的人生，而我就要失去那些了，那我怎麼還會是我，既然我作為我活著，那我也要作為我而死】 51.【回過頭去看祢賜與我的這一生，寶貴的東西就只有兩樣，愛過的記憶，以及被愛的記憶，我不能失去他們，我不會求你讓活下去，讓我可以完整的帶著這些記憶離開就好。】 52.【海仁：不要對我這樣，不要老是讓我想活下去，我會變得不認識你，我會變成另一個人！賢祐：假設你重生變成另一個人，只要你第一個見到的人是我就好了，你會再次愛上我，我們只要繼續相愛就行了，就算有更糟的事我也會在你身邊，所以拜託你留在這裡，不要祈禱說你要離開，我好怕會實現，擔心得快瘋了】 53.【海仁：我害怕動了手術後，不只會失去記憶，還會失去我自己，所以我真的好害怕，可是我不想失去你，也不想再讓你哭了，我曾發下豪語說不會讓你流淚，現在開始我該遵守那個約定了。賢祐：你不會失去自己的，因為我不會讓它發生，我會守護你，讓你可以是妳】 54.【以後不要再生病，也不要受傷，陪在我身邊長長久久，一起做著微不足道的小事，然後一起變老】 55.【白賢祐，不要忘記這個名字】 56.【假設我們生活在一起了，就算你不站我這邊，只要我站在你那邊，不就好了嗎？那不管怎樣，我們都還站在同一邊！結婚不就是這樣？站在同一邊，坐在同一條船上，要是翻船就會一起死，你活，我就活。】 57.【不過人生中還有許多比租屋詐騙更加離譜、更加令人氣憤的事情，如果那時候你能與我坐在同一條船上，就太好了！即使要整夜舀水、整夜划槳，也會覺得有依靠，結婚不就是要跟那種人結嗎？所以我今天才會向你求婚。】 58.【要是以後有人再對你開槍，我可以再為你擋10次也沒問題，但其實我更擔心面對瑣碎的日常，會感到厭倦、會吵架、失望。沒把握我們兩人會不會再吵架、討厭對方。但有一點可以確定的是，我會陪你在一起面臨所有時刻，壞了就修、破洞就補，即使有些殘破，雖然有些不完美，我還是會這麼做，你願意和我結婚嗎？】 59.【我們會原諒原本怨恨的人，我們會明白有些事不是努力就有用，不過我們也會明白，即使如此也沒有關係，我們每天過得轟轟烈烈，某天我們會停下來，悠閒的看著風景，然後時間就會越過越快，我們抓不住它，只能隨它流逝，我們就這樣，一起過著每一天，盡情享受人生帶給我們的幸福。】 60.【當有一天，我們之中只剩下一個人，到時另外一個人出來迎接就行了，這樣就一點也都不可怕了，因為我們會在一起】 結局呼應 之前這句「等過了很久之後，當你要死的時候，我會變成天使來帶你走。我來帶你，你應該不會覺得那麼可怕。當然，我會是最漂亮的天使」 以上就是《淚之女王》金句台詞整理，會一直更新到大結局喔！劇情看似夢幻浪漫的劇情，實則相當寫實中肯，以金秀賢與金智媛在劇中飾演的賢祐與海仁角色，刻劃一對熱戀的情侶從相識到相愛的炙熱過程，卻又在婚後經歷婚姻上的各種磨合，兩人因為各種現實，還有個性以及原生家庭環境的差異，感情漸漸冷卻，最終走向離婚，但過程愛情的火苗並未完全熄滅，在經歷各種難關，還有分離分開後，兩人漸漸找回對彼此的情感，才發現彼此至始至終都愛著對方，也不能沒有對方！，劇情也讓人理解也體會到「相愛容易，相處難」，婚姻是一門大學問與課題，很寫實「愛就是一日三餐，兩人四季」攜手走過無數時光，讓人領悟經營婚姻的不易還有幸福的真諦！ IG@ericaheart_roomFB@少女心文室News Room原文：少女心文室 #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #韓劇金句 #韓劇台詞 #韓劇語錄 #結局 #大結局 #金句 #台詞 #語錄 #金秀賢 #金智媛 #朴成焄 #郭東延 #李主儐 #淚之女王 #淚之女王結局 #淚之女王金句 #淚之女王台詞 #淚之女王語錄 #淚之女王大結局 #娛樂 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi

療癒時刻2|活著就是ㄧ種幸福

#水彩 #地震 #心情筆記 4月3日規模7.2強震，全台籠罩地震之中，震央花蓮，更是災情慘重，記得當天坐公車時，突然發生地震，當時司機先生，跟所有乘客說:「現在地震搖晃得嚴重，我把車門打開，請不要離開車子 。」車上所有人屏氣凝神等待地震結束，捷運停駛，每個捷運站都是人，經過公車站，候車的人實在太多上不來，司機先生只好廣播，車上已客滿 ，為了安全，請等候下ㄧ班。 司機先生緩和大家緊張的心情，他說這是20多年第一次有這麼多乘客，沒有捷運，好多地方變得好遠啊！整天餘震不斷，尤其看到花蓮整個早餐店內的人，衝出門外，房屋就瞬間崩塌，千鈞ㄧ髮真的讓人驚魂未定，在那一刻，什麼事都不重要，人平安就好。 鏡新聞（民眾提供） 在地震搖晃ㄧ瞬間，這讓人感受到原來能好好活著，是這麼美好，人生無常更要學會感恩，尤其這地震如發生在清明連假中，返鄉祭祖、連假出遊的人潮，將會造成更大的傷亡，真的是不幸中的大幸。 我ㄧ直喜歡大自然的美景，喜歡不受約束的自由感，水彩讓我特別有感，當你在畫畫中猶豫不決，遲延，這水彩就如實的把你的感受全部呈現出來，當心靈清透時，筆下也會自然的隨心所繪。 鄉村景緻 這兩天完全沈浸周深的歌聲中，喜歡他唱的玫瑰少年，特別有感，在任何時刻，我們都可能成為少數，更要學會同理心、尊重別人的不ㄧ樣。 玫瑰少年周深、GAI 哪朵玫瑰沒有荊棘｜最好的 報復是 美麗｜最美的 盛開是 反擊｜別讓誰去 改變了你｜你是你 或是妳 都行｜會有人 全心的 愛你

少一些控制，多一點信賴｜如何經營伴侶關係part9

放掉控制，多點信賴｜如何經營伴侶關係part9

你覺得伴侶一定要時時刻刻報備行程，才能證明對你的愛與信任嗎？ 還記得以前和一個朋友出遊時， 我們每20分鐘到一個地點，他就會傳訊息和她男友報備， 當我問他說：「難到你不覺得很麻煩嗎？」 他回我：「你不懂，這才是真正的交往。」 當時的我確實也沒有什麼立場說，因為我仍是單身（笑） 只是我很早就明白，這樣的模式至少對我來說是非常不適合的。 當然我朋友和他男友很順利地交往至今，長達10幾年的戀情， 老實說我是非常地佩服，但也是因為他們雙方都認同這樣的相處模式， 才有辦法走得長久。然而，有些人就沒有那麼幸運。 聽過許多故事，很多戀情之所以最終沒走到一起， 是因為受不了一方的要求，而這些要求就以「報備行程」為例： 有些人出自於關心，所以希望伴侶出門前告知他要去哪，這很正常； 然而，有些人卻希望對方無時無刻都必須告知他在哪、他在做什麼， 甚至不論對方在什麼場合，都要開視訊查勤， 當我們開始和伴侶提出這樣的要求時，有可能就會隱藏著一些感情危機。 延伸閱讀：如果在愛情裡我們總要爭輸贏，那最後誰才會是真正贏家呢？｜學會在愛情裡吵架雙贏的技巧 我們必須先意識到一件事，無論是從交往到結婚的關係，兩個人始終都還是獨立個體。 無論在任何關係之中，我們每個人都是獨立的個體。 我們需要為自己的行為、自己的決定、自己的承諾負責， 而這些不應該需要有人時時刻刻來提醒你的。 當我們不斷地利用查勤來驗證自己的想法時， 那只代表一件事：「你對你的另一半很不信任。」 不信任的關係是很難維持長久，也會讓彼此經營這段關係感到很辛苦， 甚至會引起天天上演爭吵、冷戰的情節。 信任感的培養，我們必須從自身開始改變起。 當我們發現一段關係存在著許多不信任時， 我們應該要回歸自己的身上找問題。 後來有個朋友和我說， 他以前喜歡查勤男友是因為他擔心會有其他女生勾引他， 但後來經過無數次爭吵後，他們也分手了， 他才知道是因為自己內心本就缺少安全感與自信心， 所以不論今天是A男友、還是B男友，都讓難以讓他感到安心。 從這個案例我們可以發現，即使他的男友盡力滿足他的要求， 但終究問題根本不是在這個要求上，而是他內心的不安全感與猜忌心， 於是當對方滿足了他一次，也只會無限擴大朋友內心的黑洞， 進而一而再再而三提出更多的要求，然而最終依舊無法填滿他內心的黑洞。 當我們發現問題根本是自己時，先放下控制的慾望，靜下心來好好療癒自己， 我們每個人的經歷、成長背景都不同，也唯有自己親身經歷過才知道一些傷痛， 我們可以尋求一些方法，像是：心理諮商、冥想練習、身心靈教練..等， 來幫助自己解決內在不安全感的問題。 除了這些向外尋求專業的方法之外， 最容易開始的方法其實是：好好吃飯、好好睡覺、好好運動， 我們回歸自己，把生活重心放到自己身上，然後做好這三件事。 感情不是強求就能維持的， 不是透過訂定規則或要求就能避免對方出軌的。 感情是，我們很難得在這個時刻遇見了一個合適的人， 然後彼此決定一起攜手成長，一起努力想走得更遠，陪伴彼此看更多風景， 可是即使有天其中一方想選擇不同的旅程，必須要和你分離時， 你也能送給他感恩祝福的心，然後和他告別，繼續你的旅程。 我們每個人生來就是孤獨的，離開這世界時也會是一個人， 終究沒有誰能陪伴你永遠。 可是很珍貴的是，曾經有個人陪著你走過一段很美好的旅程， 你們擁有很快樂的回憶，可能也擁有一些悲傷的故事， 可是在這短短的人生裡，是對方和你一起寫下了人生的故事， 這就是最難能可貴的事了。 人生很短，日子更要用心地過， 愛一個人就給他多一點自由，多一點信心， 少一點控制，多一點信賴，讓愛變成你們之間成長的養分， 即使最終兩人沒有走到最後，你也不要太糾結， 因為畢竟你努力過，也就值得了，而這就是人生。 關於本文作者 — 世界旅人 mrs.Noemi Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 我的專欄｜世界旅人mrs.Noemi 我的生活｜mrs.Noemi 

噓，安靜的陪伴

*寫於二零二四，四月十三。 從小到大，都是個很愛逃避現實的人。雖然知道逃避沒用，但逃避很舒服，至少可以讓自己的心靈得以舒緩一下，與世隔絕，就我一個人與安靜相處，誰也不能打擾。 記得，每次壓力大到哭，都躲在房間一整天，把門鎖起來。在書桌前畫畫、聽音樂、閱讀、追劇，還有躺在床上看著窗外的藍天白雲，聽到鳥兒在唱歌，沒有人可以打擾，連螞蟻也不行的空間，我很愛。 要是躲房間還是不能緩解我內心的痛苦，我會爬上頂樓，看那壯麗的大武山在藍天下的英姿。有一陣子，我常常在頂樓看夕陽看到太陽下山，甚至把每天的夕陽照拍下來，傳給那時候我暗戀的男孩，因為我想告訴他，就算相隔兩地，我們仍舊看得是同一片天空、同一片彩霞、同一顆太陽。後來，他沒有GET到我的細膩心思，離開我了，我的暗戀就這樣無疾而終。 還有一陣子，喜歡在夜晚爬上頂樓，凝視著某顆星星、凝視著黑暗的深處，在那邊想著：要是，這世界上真的有一個所謂的造物者，他此刻是不是也正在盯著我看呢？有時候，會看到美麗的北斗七星正和北極星互相輝映著；冬天時，還可以看到三顆星星腰帶的獵戶座，還有一陣子半夜兩三點爬起來，看到天蠍座中間那顆火紅的星星，在寂靜的深夜裡發著美麗的紅光，就覺得宇宙好神聖，彷彿我好像有某種能力可以飛上天空去探求真理。 流星雨的季節時，我常常在頂樓等很久，但連一顆流星都沒有在我眼中劃過；常常等到得是——夜晚的飛機燈在那邊閃著閃著，小時候，還以為那是飛碟在那邊閃著閃著，長大才知道，那是在夜晚飛機的燈。 除了我的房間和頂樓是我常獨處深思的地方，再來就是鄉間小路。我常常一個人騎著腳踏車，往人煙稀少的鄉間小路探險，看著那些野生的花花草草，就有種莫名的親切和療癒感。每次蹲下來低頭看著那些植物時，我可以感覺到，我好像也是他們的一份子，在草叢和花叢間，飛舞穿梭，就像童話故事中那些森林精靈一樣，在森林中到處飛舞著。 有時候會停下來，拍幾張照，把此刻的美景抓下來；有時候，我會在鐵路單車道下散步，看著那些少數在跑步的人，正在賣力地為自己的健康努力。 這些時刻，我喜歡安靜地與自己獨處，思考一些有趣的事情，有時候騎著腳踏車看到荒廢的農田裡，長出不知名的美麗野花，就覺得自己好像挖掘到寶藏；有時候，在房間畫著禪繞畫時，腦袋卻幻想一些很魔幻的事情，例如：時空穿越、輪迴、精靈、太空、蒸氣龐克那些…… 不管怎樣，寫文章也是我逃避現實壓力的心靈花園，如果可以的話，我可以在裡面當神，創作美麗的文章，賜予這些文字生命力，哪一天，也許可以讓文字底下幻想的小說情節變成美麗真實的故事在我眼前活生生血淋淋地展開時，我想我一定是在作夢，趕緊叫旁人把我打醒，到時候，希望到時候那世界是美好的，也謝謝安靜時陪伴著我的自己，一直都很努力地活著。

清爽解膩·開胃涼菜少不了《益康泡菜 》黃金泡菜/翡翠海帶絲 好吃脆口～

夜深人靜獨樂樂時刻😆 常常睡前滑到美食都會覺得好餓… 今晚邊追劇邊大嗑雞排、雞塊炸物，搭配涼拌邊解膩～ 一個人不怕吃不完啊！ 《 益康泡菜 》有獨享包超方便的 自己吃也能很享受，在全家便利商店就買得到了！ 📌黃金泡菜和翡翠海帶絲，都是我平常愛吃的，尤其搭著油膩食物吃，很爽脆解膩😋 「 黃金泡菜 」主要是用蔬果製成的黃金醬汁，吃起來有香甜酸甜的奶香感～搭上泡菜大白菜超脆口，平常配飯吃也很讚👍 「 翡翠海帶絲 」這個海帶絲單吃就很唰嘴了，酸酸甜甜的會停不下來，海帶絲吃起來有脆脆QQ口感～搭配竹薑入醬的醬汁超開胃，而且全素食者也可以食用喔！ 年後吃的清爽又解膩，開胃涼菜少不了啊🌟 📍全家Family Mart上架中 @ekstore_kimchi

2024迷客夏店員推薦菜單「Top 5 必點飲品」網友大推「這杯」超好喝！

手搖控在哪裡～是誰跟00一樣每天都要一杯手搖飲才過癮的呢！台灣飲料店那麼多，到底該怎麼點才不會踩雷？今天要來跟大家分享手搖飲系列part 2「迷客夏 Top 5 必點飲品」。迷客夏堅持天然食材，主打鮮奶系列的特色飲料店，這次一樣邀請到店員幫我們親自推薦2024迷客夏 Top 5 必點飲品，一起來看！ 迷客夏官方網站 迷客夏菜單 北部 中南部 迷客夏推薦：珍珠焙香決明大麥 https://www.instagram.com/p/CtrFGVFvlI-/?igsh=MWdsdmsycHY4MDF1bA== CP值超高的系列！招牌麥茶加上珍珠，無咖啡因飲品的最佳選擇。無糖也可以超好喝！ 迷客夏推薦：柳丁綠茶 https://www.instagram.com/p/Cq7AGU8vNJO/?igsh=MXE3aXkyamp1bzE0ZQ== https://www.instagram.com/p/CUylLRDM1Xz/?igsh=MXZzMWtuaGgwMzhs 選用100%柳丁原汁，清爽型飲品。清新順口，夏天消暑大家的最愛，因為太受歡迎還曾經推出冰棒系列呢🤣 迷客夏推薦：蜂蜜檸檬晶凍 https://www.instagram.com/p/CpJtIupLnU4/?igsh=NzV1a3ZzYjU3Zzhk https://www.instagram.com/p/Cd94LNuNxM1/?igsh=MTRvcTkwMG95bW4xZw== 蜂蜜遇上檸檬，彷彿重回初戀般的酸甜滋味🥹 搭配綠茶凍一起喝 超級清爽！ 迷客夏推薦：珍珠紅茶拿鐵（大正） https://www.instagram.com/p/CBN1B0yHUFz/?igsh=cXI1cTI4OGowejVm https://www.instagram.com/p/B7zvh_4Hp1y/?igsh=YmRzdHZxYmFvZnlj 網友大力推薦的品項！古早味大正紅茶風味滑順，第一次喝迷客夏的朋友點這杯絕對不會錯！除了大正紅茶之外，也有伯爵、娜杯紅茶拿鐵可以選擇喔！ 迷客夏推薦：手炒黑糖鮮奶 店員手炒黑糖，整杯滿滿黑糖味，清甜焦香不膩口，搭配鮮奶口感豐富，尾韻喝得到黑糖特有的香味，喜歡喝甜的螞蟻們試試看唷～ 2024迷客夏新品：葡萄初戀季 葡萄系列全新升級 更攜手馬修嚴選再度同框推出聯名飲品 迷客夏用全新葡萄系列完美詮釋了「初戀」的美好滋味，喝一杯足以讓身心靈都感受 到滿滿療癒幸福感，帶你重拾初戀的美好記憶。 喝之前先被那夢幻紫色外觀所吸引，入口後那酸甜滋味衝上腦門，再慢慢用舌尖探索著飲料裡的每一種配料和每一層風味。 ❖ 巨峰葡啵綠 香甜巨峰葡萄搭配清新茉香綠茶，入口還吃得到脆啵啵球和綠茶凍雙配料。推薦給平常喜歡喝純茶類但想嘗試一點初戀酸甜感的你，帶你一起回味初戀裡最美好的時刻。 ❖ 巨峰莓果啵啵 這一杯彷彿初戀裡那最令人怦然心動的瞬間，巨峰葡萄 x 蔓越莓汁，雙果茶的巧妙搭配交織出酸甜炫風。同樣加入脆啵啵球和綠茶凍雙配料，用舌尖探索每一層不同的滋味。 ❖ 巨峰葡萄優酪 ft. 馬修嚴選 迷客夏再度攜手台灣優格第一品牌-馬修嚴選，推出葡萄口味酸甜優格冰沙飲。巨峰葡萄冰沙加入綠光鮮奶，再搭配馬修嚴選優格和綠茶凍。一杯飲料就含有億級活性乳酸菌，口感綿密柔順，一次補足好菌。 – [葡萄初戀季 新品資訊] ● 販售期間:2024 年 3 月 6 日起至售完為止 ● 葡萄初戀季系列: ○ 巨峰葡啵綠 (L):$75 ○ 巨峰莓果啵啵 (L):$75 ○ 巨峰葡萄優酪 (M):$85 Instagram｜小紅書｜痞客邦合作邀約請寄信至 📪 tzu.foodie@gmail.com #手搖飲#飲料#手搖杯#手搖控#全台#台北美食#珍珠奶茶#迷客夏推薦 #迷客夏 #鮮奶茶 #2024迷客夏菜單 #2024迷客夏推薦 

🔎 全台│甜美時刻│甜點時光

網路銷售的「甜美時刻」甜點，La pause sucrée法文就是這意思，享用甜點的時候都是最幸福時光，採方形盒裝有特製提拉米蘇，以蘭姆酒替代為澄酒混有水果香，選用純蛋黃製作義式蛋黃醬沙巴雍並搭配馬斯卡邦起司的濃郁滋味，層次感豐富，幸福至極的甜點。 🔻🔻🔻#Lapausesucree電話：0930-560-557 ღ #經典可可提拉米蘇 $380 ✨ #經典風味，經過冷凍退冰後，蛋糕口感相當滑順又綿密，有著濃郁的提拉米蘇香，濃縮咖啡、蘭姆酒及馬斯卡邦滋味，頂層灑有可可粉，會略帶些苦香感，用料實在，層次感豐富，色香味俱全的甜點～很美味！ ღ #OREO脆脆提拉米蘇 $380 ✨ 頂層灑有OREO碎塊，吃起來不會過於硬脆，最後與綿密的蛋糕體一起享用，這款較經典可可香甜，且不膩口，幸福至極的甜點！ღ 上述皆為250g/盒。 ღ 提拉米蘇選用純蛋黃製作成義式蛋黃醬沙巴雍，並搭配馬斯卡邦起司，多次改良後調整為減糖口味，上述兩款甜點皆採方形盒包裝的蛋糕，最適合使用湯匙一口～一口挖起來享用，幸福的甜點，你一口～我一口，完全幸福感爆表！推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌗 📌 小撇步⊚ 冷凍保存為10天、冷藏為3-4天，仍以外包裝上有效日期為主。⊚ 建議提拉米蘇食用前，先放置冷藏退冰1-2小時。 🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @La pause sucrée 甜美時刻IG：👉 @la_pausesucree下訂去：👉 https://www.rakuten.com.tw/shop/lapausesucree/✨✨#開幕優惠，曲奇餅、瑪德蓮系列，限時9折優惠。-本篇與甜美時刻合作，皆為真實感受。-🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻抽獎活動🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻👉 感謝「甜美時刻」提供獎項抽什麼？ 抽出3位小幸運（IG：2位、FB粉專1位）🔹 提拉米蘇 * 3位 （市值$380）口味任選IG，如何抽？1.追蹤 @la_pausesucree 和 @MS.travel20（不可退追蹤哦！）2.請至「精選動態」按「快按愛心❤」隨意3篇文章及本篇文❤3.標註朋友，貼文留言「好想吃甜美時刻的提拉米蘇」（字要打對哦！）👉 完成以上3步驟即可擁有抽獎資格，會檢查油！FB，如何抽？1.按讚FB粉絲專頁 「La pause sucrée 甜美時刻」 和 「我，正在旅行的路上」2.按近3篇及本篇文讚3.標註朋友，貼文留言「好想吃甜美時刻的提拉米蘇」（字要打對哦！）👉 完成以上3步驟即可擁有抽獎資格，會檢查油！如何換？ 小幸運提供相關資料，並到店家兌換。⚠️ 溫馨小提醒⊚ 增加中獎機會：a.1帳號僅能留言1次，留言超過1則會抽不到。b.FB按讚「我，正在旅行的路上」粉絲專頁。c.IG追蹤「MS.travel20」。⊚ 即日起開跑～2/14（三），中獎結果將公告於IG限動/FB動態上，請於3天內私訊提供指定動作截圖及相關資料領獎，逾時不候。⊚ 本文章限於IG和FB粉專抽獎，將保有活動所有權。#台灣#台灣美食#全台#全台美食#新北#新北美食#林口區#林口美食#甜美時刻#宅配甜點#提拉米蘇#新北甜點#林口甜點#甜點工作室#限時優惠#手作甜點#抽獎#抽獎活動#文末贈獎#MS合作嘍#正在全台旅行的路上

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