難怪韓國女生這麼瘦，原來她們都通通用這招！這個夏天要完美就靠「紙杯減肥法」了啦

什麼是紙杯減肥法呢？近期韓國女生最愛的減肥方式，因為方法超簡單造成韓國女生間的流行，不用過度節食可以輕鬆減肥，難怪韓國女生每個都瘦到好美！ 看看這一雙腿，不就是我肖想超久又一直得不到的嗎！ 而且每餐都用可愛的紙杯吃飯，在吃飯時也讓時尚感大爆發，夏天就快到了是時候準備迎接比基尼與短褲的時刻了，一起來實施紙杯減肥法吧 紙杯減肥法方法很簡單！概念就是讓你每餐都只吃七分飽！就是你每餐吃飯將飯菜裝進紙杯內約七分滿，重點是一定要有飯、蔬菜、肉類，這樣不只能減肥減得健康也會營養均衡，不過也要小心以為紙杯吃進肚子量很少，卻瘋狂吃上好幾杯這樣減肥就破功摟 因為紙杯容量很小讓你每餐吃的份量能夠少量卻又均衡，再也不用還怕每次吃飯時吃過多導致肥胖啦！瘦身最重要的觀念就是一定不能不吃，因為你不吃東西就無法消耗熱量，反而身體會因為飢餓開啓保護機制，讓你的脂肪囤積不代謝喲，今天起就選擇不管吃什麼都要裝進紙杯裡，讓你吃得少量的「紙杯減肥法吧」 千萬不要把紙杯減肥法誤會為吃什麼都一個小紙杯就不會胖啦！下面的杯子蛋糕是絕對NG的喔XD － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源：matome.naver.jp

眼下腮紅超紅的我知道，但這幾個細節一定要ok才能叫超完美

眼下腮紅真的在最近掀起一陣狂爆的旋風，但女孩們千萬別太依照網路教學上的照樣畫葫蘆，臉蛋是你們的，所以我們一定要先學會基本之後再來將適合自己的臉下腮紅畫出來，以下就是整理的幾個細節，處理好了人人都是看了就醉的甜美女孩。 眼部盡量別太多妝飾 由於我們還是以眼下腮紅為主，臉部還是有重點之分的，如果我們今天畫了眼影又演下腮紅絕對會悲劇，所以首先第一要處理的就是眼部，以眼線為主或是雙眼皮貼，盡量讓它自然就好了，而泡泡眼是每個女孩的課題，我們就不在這裡細說了。 下眼瞼的地方一定要選擇好的對比色 有些女孩會將下眼瞼的地方打上較亮的顏色來做一個比較完整的呈現，但今天就已你的腮紅為主，如果你的腮紅是比較偏亮色眼瞼部分也一樣亮色，以此類推。 ​（圖片來源: www.pinterest.com） 符合自己膚色的腮紅 就跟打底是一樣的道理，不是每個女孩都是那乾淨無瑕的白皮膚，這時候腮紅就是決定你的時刻，如果我們不是白底女孩，盡量選擇淡色且透明度比較高的腮紅才能顯的自然。 以顴骨以上眼瞼以下為主 眼下腮紅講究的就是那看起來像是夕陽一樣的一抹紅暈，就是要自然才動人，超出一點就會像喝醉。所以我們一定要將這塊顏色做出一個區塊。 睫毛部分一定要加強 既然眼部的部分都已經自然為主，我們就以睫毛來做為眼部的重點，能不用假睫毛最好，睫毛膏的選擇與長度就是決定你自然的要訣。 ​（圖片來源: instagram.com） 在現在這個講求自然妝感的時代絕對要選擇跟自己的細節相輔的妝容為主，只要抓對幾個重點我們也能駕馭櫻花妹的眼下腮紅，而且我們還能進退自如，女孩們快點來嘗試看看吧!! 資料來源： 整理報導

自己的幸福要靠自己把握，以下這11個條件，來幫各位女孩尋找自己身邊的『大仁哥』，遇到絕對別讓他跑！

前幾年很火紅的電視劇《我可能不會愛你》，劇中的『大仁哥』，因為癡情形象而擄獲全臺灣所有女子的芳心，眾女子也因為此劇，而開心尋找身邊的『他』，女孩們都想被寵愛，若有李大仁這種男友，那真的是上輩子燒了好香，以下有11個條件，就要來幫各位女孩找尋自己的『大仁哥』： 1.他知道妳的一切，妳的脾氣、個性、喜好，甚至妳過去的情史。 2.他陪著妳經歷一切，看著妳從懵懂到成熟。 ​（圖片來源: blog.ttv.com.tw） 3.他可以說是妳身旁擁有最好的內在的人，尤其他對妳的感情是不含任何雜質的。 4.他可以愛妳這麼多年，表示他的心有多堅定，妳可以將妳的下半輩子放心若交付給他。 5.他愛妳的全部，不在乎妳過去做過哪些事、跟什麼人交往過，他不在意，因為他只是愛妳這個人。 ​（圖片來源: udn.com） 6.他絕對會是一位好男友。 7.他絕對是世界上對妳最有耐心的人。 8.妳知道他比任何人都好。 9.他不是因為想要妳的身體才愛妳的。 10.他看過妳最狼狽的時刻，例如在妳失戀崩潰大哭時，是他在身旁安慰妳的。 11.他可以陪妳笑、陪妳哭，不管妳遇到什麼事，總是有他當靠山，快樂的事一起分享、悲傷的事一起扛。 女孩們，以上11個條件若都符合的話，那絕對要好好把握住這個男子，因為妳可能再也找不到對妳更好的人了！ ​（圖片來源: udn.com） 資料來源： http://elitedaily.com/

【讀我】病，手術日記(上)

2013/2/13 AM2:15 7A15病房，在我身旁的所有人早就睡到打呼了。睜著眼，腦袋閃過了許多放不下。 我相信明天的手術不會是我人生的終點，可是當我想像著術後換藥會有多麼疼痛時，天曉得我多希望現在躺在病床上的一切根本是一埸夢。睡不著，絕對不是因為別人打呼太吵，也不是因為第三床的電燈沒關，純粹是想了太多、太害怕，導致我現在大半夜不睡覺，在這裡寫著這些五四三。 「妳怎麼還沒睡？」淩晨一點半，護士小姐檢查著點滴。 「睡不著。」現在的我還笑得出來，明天就不知道了。 小孩睡了吧？在這樣的時刻，原來我最放不下的是小孩。我相信公婆可以把他們照顧得很好，但希望當我出院之後，他們還能一如往常的十點準時上床睡覺。最好不用人餵就能自己好好吃飯，而且會吵著要看巧虎而不是海綿寶寶。呵…人在醫院裡呢，除了擔心，我還能做什麼？ 媽媽……現在在守靈，很忙吧！沒有人想到奶奶會在過年前去世，也沒有人想到我會在過年時住院。奶奶出殯的那天，我沒辦法送行了。她會原諒我嗎？會保祐我嗎？或許…不會。雖然我是長孫，但是我們的感情似乎沒有那麼好，甚至在我心裡，對她還有些怨恨。而這一切，只因為我是女生。她甚至從不知道，因為她的態度，在我心裡留下了足以影響人格的陰影。 儘管思緒複雜，在得知消息的那一刻，我唯一能肯定的，是她的離開讓我感到難過。 不需要任何理由的，只為了奶奶生命的消逝而大哭了一場。還想著，至少在送奶奶最後一程的同時，把對她的怨恨也放下吧。可現在呢，當媽媽告訴我，她有燒香請奶奶保祐我的同時，我是疑惑的。奶奶會去保祐一個連最後一程都不送的我嗎？會保祐對她還存著恨意，一整年連通關心電話都不打的我嗎？不會有答案了，奶奶不可能給我回答的。 對了，過完年後還有個證照要考呢！在填住院物品清單時，還想著是不是該帶著參考書好好的讀一讀。只是現在…似乎好像不是該煩惱考試的時候，與其看參考書，還不如寫我喜歡的小說。至少緊張的心情能因為做喜歡的事而更愉快一點。左手打著點滴，明天要清創的可是右胸呢，手術之後，可能連吃飯都要人餵了。 「妳要不要躺下來休息？」剛才還在打呼的老公突然睜開眼睛。 「好，等等就睡了。」我答到。 病情會變得這麼嚴重也是始料未及的，或許是很多原因合在一起造成的。醫生發現太晚、工作太過認真、照顧小孩太累、生活壓力太重，又或者身體本來就虛？事已至此，我唯一可以確認的事實，就是明天要手術。然後手術後會不會好？有沒有併發症？術後是否再復發，這些都是未知數了。 「最快的方式，就是今天住院明天手術，把化膿的地方清乾淨，每天換藥三次，沒有惡化，再把傷口關起來。」醫生一邊指著超音波照片，一邊解釋之後要做的治療。 「家裡最近剛好有喪事，可能要先商量一下。」奔喪也是大事，不回去大概又要被說不孝了吧。 「看妳呀，只是最好不要再拖了，範圍蠻大的。」醫生對我笑了笑。 看吧，常常在關鍵時刻，就要我做二選一的抉擇。這病會拖成今天這個地步，我甚至懷疑是不是有鬼作祟了。這病會好就好，還好不是絕症，往好的想，至少在過年期間住院，我和老公也不用請太多的假。那就把它當成這是最好的安排吧，希望一切順利。 累了，該睡了，不想了，拜託隔壁床的不要再放屁、打呼了。 五色草&素素's 故事館

姊姊總是最懂你的好朋友，21個擁有姊姊的幸福時刻

小時候總希望有個姐姐，可以和我一起打扮、聊心事、偷偷看那個喜歡的男生，不管怎麼樣，姊姊總是會支持我和我一起成長是多麼幸福的事情阿。 1.她幫妳打破了父母的規定 2.她讓老師和鄰居都知道她是妳姐姐 3.她讓妳更快樂 4.她給妳她所有的有回憶的東西 5.她讓妳在學校變得很受注目 6.她和妳有許多共同的地方 7.她會帶妳去妳想去的地方 8.她會原諒妳的一切 9.她永遠在妳身邊 10.童年回憶裡總是有彼此 11.她總是陪妳度過低潮 12.她懂妳的瘋狂 13.她使妳變得更堅強 14.她讓妳懂得處理人際關係 15.她妳最酷的朋友，讓妳交到更多的朋友 16.妳們開始共享一個衣櫃 17.記得小時候最喜歡的偶像劇和舞蹈 18.她是妳伴娘的最佳人選 19.她認為妳很漂亮 20.她就像一個媽媽一樣照顧妳 21.她無條件的愛妳 ​（圖片來源: www.pinterest.com） 資料來源： hellogiggles.com/big-sister-best-friend/

《佩珊之心》小詩集：最後一首〈最後的琴聲〉


〈最後的琴聲〉 永遠？永恆？幸福的滋味沒有旋律的旋律，沒有預感的預感靜止的瞬間，差一毫釐距離從此無限擴大、擴張心碎了、心痛了、一瞬間被放大夢？白色的夢？琴聲繞著回憶的美好時刻淚乾了、又溼了，反覆、反覆、反覆著……等我，在天堂 ＊此詩集，為自己寫的原創小說女主角「佩珊」所另外以詩歌的方式所寫得愛戀心聲。 第六首：〈禮物〉

[🔮塔羅占星月報]2020年5月運勢

「一旦拒絕前進，就到此為止了。」​

追尋目標有太多無能為力的時刻，有太多太多無論努力了多久依舊毫無進展的時刻，也有太多太多覺得厭倦想就此停下的時刻。​ ​可是每當遇上這些時候，一想到如果真的停下來了，那之後呢？之後要怎麼辦？難道前行了這麼久最後就只到這裡了嗎？​ ​繼續前進很累，可是停下來更可怕。只要一放棄，此前的努力就灰飛煙滅，就好像替自己的目標判了死刑，同時也宣判自己做不到似的。​ ​現在除了文字帳號，還經營著另一個也算是創作帳號以後，我漸漸的不再只把注意力放在文字帳號上，有一段時間我不再那麼在意文字帳號的成效。​ 雖然我還是固定發文，回覆思訊，也持續進行著推廣，但有很多額外的互動以及活動我都沒有再做了，甚至也不怎麼關心文字帳號。​ ​不過偶爾就是會突然關切起文字帳號，會突然看到成效很差的貼文，偶爾會突然想跟讀者有更多的互動，卻發現根本沒幾個人要理我，每到這些時候又會開始在意文字帳號的成效，開始關注起文字帳號上的一切。​ ​會發現我經營了好久，卻還是沒有更大的進展，這樣堅持下去會有用嗎？厭倦以及心累的感覺又會大幅湧現，在創作的時候也會比較不用心，不知道究竟該寫什麼或是怎麼寫會更好，似乎一切就只能這樣了。​ ​對於文字帳號我真的是又愛又恨，畢竟已經經營了這麼久，不可能說放棄就放棄，就連停下來一陣子不更文那也是不可能的，那裡有我累積的一切，也有我想達成的目標，而且已經有了一個小小的雛形。​ ​應該是前年的時候吧，有一陣子文字帳號的成效非常好，好的我以為會持續的提升，一步步達到我想要的位置，誰知道在那之後成效沒有繼續提升，好像一直卡在那裡。​ ​偶爾會突然變好，但好像永遠都無法再更好了，然後就一直載浮載沉，到現在，文章的成效很多時候都還比不上以前。​ 我不知道為什麼成效再也提升不了，也一直沒有找到答案，前前後後翻修了自己的文字很多次，都起不了作用，也不知道再這樣下去還能不能達成目標。​ 在這樣的情況下儘管透過文字帳號實現目標的可能性不高，可是如果不繼續前進，達成的機率就真的是零，我就只能停留在這裡了。也許我走下去有一天會找到方法，會有所突破，那不是不可能，只是需要我再向前去看看。​ ​比起想著如何堅持下去，想著達成目標以後憧憬的畫面，或是任何能鼓勵自己的思維，很多時候我們也需要恐懼的力量來推自己一把。​ 想想現在停下腳步了，不會再因為努力徒勞了而難過，也不會再因為沒有更大的突破而失落，更不會因為不斷原地踏步甚至怎麼往前卻發現自己不斷被推回來而感到絕望。​ ​但是只要不打算前進，就真的只能這樣了，不會再有任何機會或是可能性，然而只要你繼續前進，一切都是有可能的。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

在即將揮別2015的這個時刻，你應該向這16件事告別，對嶄新美麗的一年抱著積極的心再出發！

1.很多事情你可能已經拖很久，明明你知道不能實現，但總是感覺還有一點點可能，這時候就別再讓自己那麼痛苦了，跟他們說再見吧！ 2.你不需要很多人來肯定你，你應該放下想要讓別人肯定你的心態，而是積極地讓自己變好。 3.告別你在2015驕傲的時刻，並忘記他們，記住沒什麼好驕傲的，你仍然還是要繼續學習如何生活。 4.告別你的不守承諾，守時是你在接下來該做的事。 5.告別自我懷疑和去年所帶來的消極，你必須調整自己，幸福才會開始。 6.告別你哭泣的時候，新的一年，你會得到你最終想要的美好。 7.告別你不想跟他們想處的一些人，他們不會幫助到你，而你也不用迎合他們。 8.告別你一直在回想的回憶，不管是好的還是壞的，面對未來，你還可以製造出很多回憶，所以暫時放下他們吧！ 9.試著慢慢告別你的手機，社群軟體，試著在新的一年裡花多點時間和大自然相處。 10.告別你一直認為會實現但始終沒結果的期望。 11.告別讓你會少愛自己，一直教你做事，不為你著想的那些人吧！ 12.告別不成熟的你，在未來你做事前應該要多思考一些。 13.告別你曾錯過的人，別再留戀了！不然下一個你可能還是會錯過。 14.告別你曾經參加不了的旅行，因為有時候就是願與事違。 15.告別總是嫌棄自己的你，在未來的你應該是幫自己想辦法，而不是數落。 ​（以上圖片來源: https://www.pinterest.com） 16.最後，告別你以為2016年會過得差不多的想法，你必須先有那個心，才會發現美妙的可能性。 資料來源： http://thoughtcatalog.com/

【塔羅測驗】做做樣子！你在聚會中的搶帳單指數？

網路用語「窮裝」源自中國東北話，形容一個人沒錢卻硬要裝有錢，聚會時老是搶著付帳，你也會這樣嗎？快來測孟小靖老師的塔羅占卜，看你的搶帳單指數有多高吧！現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：傳統塔羅牌 トラディショナルタロット 🏆【台灣原創藝術】🐉《東方靈獸塔羅牌》🦅 https://sho.pe/5hwrxq☆ The Mythical Creatures Tarot of Orient ☆▲首創以華人民間傳說為背景，將記憶中的幻獸解除封印▼💖每一隻靈獸， 都帶著當代的文化意涵， 在人們的情感投射之中，幻化為一個令人安心的形象， 讓自己的心得到依歸。 🐋【知曉你的天賦靈獸力！】🦄快來看看你是什麼東方靈獸吧！告訴你天賦擁有的神獸祝福✴️，還有自己的優點缺點大公開！⏩馬上玩測驗 https://mcto.pse.is/5hu55k 【搶帳單指數80%】 每次只要一開心，付帳都是你啊！根本不管自己是不是沒錢了，在當下氣氛正好的時候，你總是那個會去主動拿帳單的人啊！還好跟你聚會的人，都是真心的好朋友，知道愛面子的你會想要當老大，在你經濟條件許可的時候，會讓你出出風頭。但是如果知道你平時就已經快喝西北風了，大家也不會這個時間點佔你的便宜囉！ 【搶帳單指數20%】 要搶著付帳這件事，還真的很少由你來做呢！每天能花多少錢都已經有規劃的你，才不會為了想要有面子，然後隨隨便便說要出錢，大家也都知道你的個性，所以也不會特別去要你買單。但其實你通常都會喜歡跟朋友們各付各的，除非有重要節日已經先講好由誰出錢請客，這樣事先講清楚才不會影響到朋友們之間的感情囉！ 【搶帳單指數60%】 明明沒錢，但會讓你跳出來搶帳單的時候，通常都是受到別人的慫恿跟刺激喔！對你來說，面子問題可是要求輸人不輸陣啊，如果有人已經把帳單遞到你面前來，這時候怎麼能說不呢！就算是未來有一餐沒一餐，你也會打腫臉充胖子，先把這攤聚會的單給結清啊！當下一定不能讓自己難看，反正錢再設法賺進來就是囉！ 【搶帳單指數40%】 特別在心愛的人面前，才會想要表現去搶著付帳的你，真的要是到了這個時刻，才不會管自己手邊的錢到底夠不夠，反正先搶了帳單再說啊！一定要讓整個鎂光燈聚焦在你身上，才有面子。因為你覺得這樣才會在對方的心裡留下一個大方的好印象，畢竟如果連點錢都出不起，可是會被別人看扁，不就害得形象大大扣分了！ 💙 尋心塔羅牌 Find Me Tarot💙從心出發的追尋之旅，展開一場自我對話。🌷 翻開牌卡的瞬間，讓你我遇見完整的自己！https://www.looktarot.com/event/find_me_tarot/ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》💎孟小靖老師塔羅書：🍀新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》🧸塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >>

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難怪韓國女生這麼瘦，原來她們都通通用這招！這個夏天要完美就靠「紙杯減肥法」了啦

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眼下腮紅超紅的我知道，但這幾個細節一定要ok才能叫超完美

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【讀我】病，手術日記(上)

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姊姊總是最懂你的好朋友，21個擁有姊姊的幸福時刻

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《佩珊之心》小詩集：最後一首〈最後的琴聲〉

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[🔮塔羅占星月報]2020年5月運勢

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「一旦拒絕前進，就到此為止了。」​

「一旦拒絕前進，就到此為止了。」​

在即將揮別2015的這個時刻，你應該向這16件事告別，對嶄新美麗的一年抱著積極的心再出發！

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【塔羅測驗】做做樣子！你在聚會中的搶帳單指數？

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「一旦拒絕前進，就到此為止了。」

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