Yo！跟著Karen去「寶妮小姐國際美學」日本魔法泡泡課程 紅光面膜 全臉粉刺手工調理 板橋江子翠捷運站

Yo！跟著Karen去「寶妮小姐國際美學」日本魔法泡泡課程 紅光面膜 全臉粉刺手工調理 板橋新埔捷運站

撰文編輯/Karen W. 寶妮小姐國際美學的日本魔法泡泡課程好新奇呀！ 第一次看到泡泡可以在臉上形成面膜的樣子🫧 寶妮小姐國際美學位於新北市板橋區文化路上，離江子翠捷運站1號出口步行約3分鐘，到站就到非常方便。 - 這次跟老🐸來體驗日本魔法泡泡課程，寶妮小姐國際美學的消費方式很推薦，因為是單堂消費制，想做什麼就選什麼，讓人沒有壓力，美容師也都不會強迫推銷讓人非常的舒服！ 初次來的朋友可能會像我們疑惑一下，別擔心，附上一張寶妮小姐國際美學的地圖，基本上蠻好找的啦👀 寶妮小姐國際美學是採完全預約制，所以一來美容師就會先確認預約大名，老🐸是第一次來，所以會先填資料，寶妮老師會在旁邊了解老🐸對於膚質的需求，然後對於課程的部分也都會一一介紹講解。 - 最近日式魔法泡泡清潔在皮膚管理中成為熱門話題，魔法泡泡是通過活氧儀生成的魔法泡泡，泡沫裡含有大量的活氧，有清潔，亮白，细胞賦活等⋯多種作用。 進入課程的時候，沒想到，馬上就進入了高潮，寶妮老師以先是幫老🐸做了基本卸妝(小提醒:建議大家不管平常有沒有上妝洗臉前都還是要卸妝，可以讓毛孔清潔的更乾淨，後續保養品也會更好吸收）緊接著就馬上日式魔法泡泡儀利用活氧泡沫細緻的特性，進行深層清潔。 魔法泡泡課程則是使用泡泡儀打出的細緻泡沫深入清潔皮膚達到分解日常的殘妝、雜質、除蹣除菌、活化细胞、明亮膚色、促進血液循環。 而且這個泡泡好像是活得一樣，我在旁邊都可以聽到非常細微來自泡泡的聲音🫧 - - 在完成泡泡洗禮之後，寶妮老師評估老🐸膚質屬於缺水的狀況，所以選擇以補水注氧槍透過「高頻率物化震動」達到高效補水、毛孔淨化使肌膚明亮的作用～ - 🔆前方高能 接著就進入手工清粉刺的過程，以敷式軟化毛孔角質後進行粉刺的清潔！老🐸說粉刺清潔不怎麼痛，寶妮老師的手感快速，很俐落～ - 在清潔完畢後寶妮老師就會使用醫美級膠原蛋白精華導入，讓臉部更可以澎澎嫩嫩，最後一步則是用工研院紅光面膜讓皮膚緊緊鎖住水分，鎖住皮膚内的膠原蛋白✨ - 寶妮老師以精準美容的方式做到把表面髒東西去掉，不過度按摩、不過清潔、不過度保養，讓肌膚在保養後可以保濕不油膩不緊繃。 做完臉後老🐸是真的覺得臉部觸感變得細緻，也提亮不少，非常值得推薦！ 加上高CP值的價格，不包課程沒有壓力的感覺超棒～來寶妮小姐國際美學不再需要花大錢在保養品上，就能擁有健康的皮膚。 📍寶妮小姐國際美學 地址：220新北市板橋區文化路二段327號3樓 電話：0980 370 680 營業時間：10:00～21:00 📍粉絲專頁：https://www.facebook.com/Bonnie730101 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

2023七夕４句必勝情話精選！用莎士比亞風格說出超高級的我愛你💘

一年一度的七夕又到來啦，不管你正在準備告白、曖昧期間，還是已經制定超甜蜜計畫，一句超優美的情話一定都能大加分！ 如果你的愛意已經滿出來，但卻不知道從何說起，那就參考莎士比亞在《羅密歐與茱麗葉》中寫出的甜蜜告白情話，用最優美的文辭打動他或她的心吧！ 想要稱讚對方高顏值💞 Romeo: The brightness of her cheek would shame those stars, As daylight doth a lamp; her eyes in heaven Would through the airy region stream so bright That birds would sing and think it were not night. 她明亮的臉龐可使群星羞愧，就像白晝使得燈火無用；她的眼眸能夠照亮天空，鳥兒會以為已經天明而開始高歌。 想要表達對方在你心中，是如何閃耀美麗的存在，就用這段話告訴對方，在你心中，對方就是你的太陽！ 想要表達對方在你眼中閃閃發光✨ Romeo: What light through yonder window breaks?It is the east, and Juliet is the sun.Arise, fair sun, and kill the envious moon,窗口透出來的光芒是什麼？那兒是東方，茱麗葉就如同太陽！升起吧，太陽，讓那忌妒的月亮死去。 除了花、星星、女神，你也可以用太陽來形容對方有多麼燦爛漂亮！就用這段話，讓對方知道他或她在你心中的分量，以及你超真誠的愛情吧～ 想要提醒對方回訊息💌 Juliet: I must hear from thee every day in the hour,For in a minute there are many days:O! by this count I shall be much in yearsEre I again behold my Romeo.你要時時來信給我，因為分別的每一分鐘都像是經過好多天：哦！這樣算來，當我再見到我的羅密歐時，我已經無比衰老。 所謂一日不見如隔三秋，對戀愛的人來說，不管是已讀或未讀，每一分鐘都是折磨。想要對方快點回覆訊息，佔據全部的注意力，就把這段話寄給他，委婉的撒嬌一下吧！ 想要帶對方去海邊玩🌊 Juliet: My bounty is as boundless as the sea,My love as deep; the more I give to thee,The more I have, for both are infinite.我願意付出的心就如同海一樣寬廣無垠，我的情意也如同海一樣深；我給你的愈多，我擁有的也愈多，因為兩者都是無窮的。 有時候，愛要說出口才能被意識到，想要深情告白，就用這段優美的文字，坦承你無窮的愛意吧！ 你身邊也有親愛的那個人嗎？把這篇分享出去，讓他知道你對他/她的愛，就像大海一樣無窮無盡，一起共度甜蜜的七夕情人節吧～ #七夕 #情人節 #情話 #戀愛 #告白 #約會 #浪漫 #男女 #愛情 #男女 #交往

圓環蚵仔煎【台北中山】寧夏夜市排隊名店，米其林餐盤推薦@小女張氏

寧夏夜市特輯【】

圓環蚵仔煎一句話：「菜頭排骨湯讚!其他不是我的菜」 牆上戰功赫赫的獎牌，蟬聯多年米其林與每次必排的長長人龍就知道【圓環蚵仔煎】幾乎是台灣之光的存在，除了台灣人外更多是觀光客，風靡亞洲到美、歐洲的旅客比比皆是，排隊最怕碰到生意火卻迷糊的店家，內外場搞不清楚狀況的那種，客人會排到捶心肝。還好【圓環蚵仔煎】隊伍雖長可店家手腳麻利訓練有術的一一安排妥當，頓時心中安心許多，這天平日晚餐時段大約20多分的等待。順到一提，排隊時發現寧夏的水溝超臭~外加隔壁熱炒店的抽油煙機竟然直直對準我們這群排隊人潮...真是無言極點..所以大家要有心理準備 回不去的不只是瑞凡還有蚵仔煎，一份85元的價格驚訝之餘也只能認命掏出百元大鈔，銅板價格已經離我們好遠~不過【圓環蚵仔煎】的冷氣強到讓人愉悅滿分，室內乾淨明亮，人員親切訓練有素，頓時將排隊辛勞一掃而空 圓環蚵仔煎 $85 一上桌心中莫名覺得"燈冷"~這一坨究竟是...然後默默流下冷汗，感覺情況不妙，深褐色的醬汁，青菜已經煎到變黑綠色，賣象不佳....蚵仔煎似乎有兩派，一派是像[萬華廣州街施記脆皮派]，另一派即是軟Q厚粉漿派，就算是厚粉漿派形狀大多趨近圓形，可"圓環"這一坨造型視覺上頗不吃香 這張是"萬華廣州街施記脆皮蚵仔煎"，視覺上立眼見高下 可"圓環"無論是米其林或谷歌評論都擁有四顆星好評，還是嚐嚐味道見真章 【圓環蚵仔煎】鹹甜醬汁調製的不錯味道平衡順口，而"施家"醬汁也好吃且吃得出花生香，【圓環蚵仔煎】的蚵仔尺寸約是小~小中之間，用量算大方新鮮無腥味，粉漿一坨軟糯厚厚像無力的蛋黃哥癱在盤子裡，軟爛口感配上大量醬汁過於濕潤潰堤，網友說的"Q彈和脆"到底在哪兒啊??可圈的是用料實在，其他只能說"施家"更合胃口。不過若是愛厚粉漿派的朋友們肯定會愛 隔壁中國女遊客吃了兩口默默放下筷子，最後還是唯一的男生吃掉，man哥!! 米糕 $35/小，$45/大 糯米、瘦肉與一塊肥肉，清湯掛麵的容顏再次讓小女與中國遊客四目相對，或許這就是一比一傳承60年前的風貌?與台中清水米糕的豐盛度南轅北側。這次點的是小碗沒想到真是極度小碗~哈!!吃個氣味的尺寸。肥瘦不均的肉塊難以滋潤顆粒感重的糯米，靠著微量肉汁也達不到順口，粒粒的粗糙感咀嚼後散發出糯米單純食物原味，至於肉的存在感偏低，是碗非常樸素簡單的味道，喜歡耐咀嚼的朋友應該會愛 菜頭排骨湯 $75 湯頭清甜順口，蘿蔔濕潤軟糯，燉至軟嫩的排骨骨肉均衡，筷子輕撥即可將骨肉分離且肉量不錯，經歷蚵仔煎與米糕的風浪來上這一碗心滿意足的湯品，糾結的心終於獲得一刻放鬆 【小女小語】 說【圓環蚵仔煎】難吃稍嫌不公，可惜不合我們的口味偏好，但依舊有他獨有特點讓人欣賞

你知道想正確發聲可以結合體適能及口腔肌肉訓練嗎?教你發音正確、聲音健康的聲音說話課-衍聲說藝坊聲音訓練課程

你知道正確發聲可以結合體適能及口腔肌肉訓練嗎?教你發音正確、聲音健康的聲音說話課-衍聲說藝坊聲音訓練課程

常要跟客戶洽談的我因偶爾會說出台灣國語而困擾，所以很注意聲音訓練的資訊。看到網路上有人分享：上北捷忠孝新生站衍聲說藝坊聲音訓練課程的心得，明明是聲音說話課卻居然有上體適能，感覺相當有趣！查詢這個聲音訓練品牌，發現衍聲說藝坊的評價很不錯耶！除了能幫不曉得問題出在哪的人做聲音健檢並教導如何調整之外，也提供一對一課程、分齡教學的小班團課及兒童營隊且有聲音訓練線上教學，有許多說話容易沙啞、工作時被嫌聲音難聽、常需上台做簡報，甚至是熱愛表演、喜歡唱rap的朋友會去上課，課後的反應都很不錯！老師上課時會幫忙錄音，上一對一課程、團課的朋友還有永久保固且課後會提供2週教學影音可觀看，一整個很理想！而且聲音健檢費用還可折抵課程學費，就決定透過線上跟小蛙老師預約先做過聲音健檢。 台北市新生南路一段50-1號7樓的衍聲說藝坊地利很好，鄰近捷運板南線及中和新蘆線交界的忠孝新生站，教室的位置是在7號出口對面，像我是從5號出口左轉走到新生南路一段的世華商業大樓，搭電梯上7樓就能看到左邊的衍聲說藝坊了。不遠處也有214、280、680、松江新生幹線…等多路公車通過的「忠孝新生站」站牌，附近也有齊東街停車場，搭車或開車去都很方便。 牆上有創辦人邱筑君的故事報導。 被稱為小蛙老師的他在剛出社會時下班就後會跑去學相聲、戲劇、京劇、竹板快書，後來甚至轉職到如果兒童劇團工作。雖然不幸在3年多後遇到一場大車禍而在家休養，後來因熱愛劇場活動還是決定在北部學配音、並兼職配音工作，卻發現因身體受過傷及某些肌肉無力，有些聲音發得很吃力、甚至發不出來，為此小蛙老師就靠練唱歌、學發聲來復健，也從玩聲音的過程，更加體會到聲音的魅力和其中的學問，就決定成為國內少見的聲音老師。之後又曾因胃食道逆流讓聲音啞掉，在醫師、語言治療師、健身教練協助下，花了4年的時間治好嚴重灼傷的咽喉肌肉，也慢慢找回正確協調的身體。 對自己身體跟聲音敏感度的很高的小蛙老師覺得：一般坊間的說話課較偏重表達的內容和語速，較少從發聲練習切入，或只是將發聲列為課程的一小部分稍微帶過，但發聲其實是較扎實的內在功，因為自身的經歷發現身體的肌群跟發音是有連動性的，有健身習慣的他也希望教導別人如何輕鬆的運用聲帶和全身肌肉、如何透過聲音表達輕鬆把話說好，也想將「聲音健康」的概念帶給更多人。 衍聲說藝坊有提供少見的聲音健檢服務，幫講話講久容易沙啞、講話的聲調語氣不好、工作上需要說話交流而有困擾、甚至有些根本不知道自己出了什麼問題來抓出問題。 這樣的服務替有困擾的朋友找出問題的癥結且給出實用的訓練建議，當然如果要真正將問題根本解決，還是來上課會更能感覺效果，所以諮詢費用可以抵之後的課程學費。 因為衍聲說藝坊的專業團隊有三位講師、一個繪本老師、一個戲劇老師、一個相聲老師，所以衍聲說藝坊有提供基礎聲音課程、進階聲音課程、一對一課程、一對一發聲調整、職能溝通課程、表演藝術課程、兒童課程，也接受機關團體的邀約去教導講課。 他們有很多客人是補習班老師跟幼兒園老師也有一些商務人士，不少上過課的學員都反應：做簡報時更有自信、職場溝通更有效率，甚至有學快板說話的學員有感：因為要在節奏聲中口腦並用、上課後記憶也跟著強化了喔！ 衍聲說藝坊的實體教室很寬敞明亮，裡面打掃得乾淨，前面的開闊空間是上團課會用到的空間。 前面的空間還有設置放繪本的書櫃，因為還會依狀況作些體適能活動，除了桌椅可移動之外，教室的另一面還有整片的大鏡子可以觀看自己的姿勢。 衍聲說藝坊的空間規劃還不錯，有兩間乾淨舒適的廁所、公共洗手台，也有開飲機氣泡機之類的飲水設備供學員使用，來上課的學員生理需求都有照顧到。 後面有一間較小的小教室，來聲音健檢或有一對一教學需求的朋友會在裡面進行。 小教室裡有專業的錄音設備及一些健身器材，還放了一面全身鏡給需要觀察自己動作表情的朋友照。 平時小蛙老師有在錄podcast 也有在做遠距線上教學、甚至有設計廣播劇，所以有一些專業的錄音、收音設備。 衍聲說藝坊一對一課程單堂課一次60分鐘，團體課則會上3小時，而且他們的團體課不會超過8個人、每個人都照顧得到，團體課他們兩、三個月前就會開放報名，一對一課程是透過線上預約、只要有空檔都能安排。 線上跟實體課程都能透過網路報名表預約，報名之後接受匯款跟刷卡付款。 單純練臉部的課程會坐著進行，需要靠身體練習發音的則會加入體適能訓練。 衍聲說藝坊有採取分齡教學，小學到國中都有提供營隊聲音表達教學、一對一比賽指導、竹板相聲家教，他們也曾幫安親班規劃繪本課教小孩說故事，這也是他們兒童營隊很受歡迎的課程。 成人課程則提供工作聲音調整、簡報聲音教學、銷售聲音教學、聲音表達教學也有開放企業包課，不用擔心出現大人跟小孩一起上課會很混亂的狀況。 創辦人小蛙老師是中華民國國際職能教育發展協會認證聲音教練曾、曾擔任馬來西亞EMR ACADEMY國際培訓學院、YAMAHA山葉音樂教室、國家兩廳院等企業、團體、各級院校聲音指導講師。 小娃老師說話清楚有力、表情也很生動，在教導發聲動作的講解非常細膩、仔細。好奇的我詢問為何課程要融入體適能練習？小蛙老師回答：因為聲帶其實也是肌肉，想要輕鬆發聲也跟核心及其他的身體肌群有相當的關連。 這幾年因為比較常接觸台語的環境加上戴口罩，不曉得為什麼講話時就會忽然跳出台灣國語，在一些比較正式的場合就會覺得很囧，所以來作聲音健檢。 這種健檢活動除了可單純幫忙找出問題並教導如何解決之外，因為費用可折抵，可幫忙對課程有興趣的朋友找出適合的上課教法、溝通上課的模式。 小蛙老師指出：我的問題不算嚴重，但因為習慣戴著口罩、講話時就只剩下下巴在動，聲音就會變得被壓縮、比較在喉頭的感覺，臉沒有在動、聲音會比較平，呼吸也比較需要做比較大的換氣，這也是後疫情時代常出現的狀況。 而咬字會跟舌頭有關，不同區域的語言舌頭用力位子不同。像客家人舌尖音比較多、廣東人的發音是在比較舌頭中間，而閩南語則是兩側的音比較多，由北京話演變而來的國語舌根音比較多，會有台灣國語是因為說話的力量放在兩側。 講中文其實很需要運用到後面舌根，想講標準的國語就是要練後側的部分。覺得我是因為戴口罩的關係上唇那邊沒有什麼在動，老師建議我用類似裝可愛的表情、把臉壓扁來說話且下巴往下，就比較不會台灣國語。 我跟著老師教導的方式說話，果然發現這樣直上、直下而沒有橫向的發力，就比較不會講出台灣國語，只作一點點的改變就會差超多的！ 因為看網路介紹小蛙老師是說唱藝術講師，像我有時候想要跟著歌詞裡的rap哼哼唱唱卻跟不上，趁諮詢還有時間就請教精通曲藝、相聲、竹板快書的小蛙老師，才知道現在流行的rap發聲訓練也是要訓練口腔跟舌頭協調、運用才能做到。 想要講得快又清楚就是要嘴巴打開，要把上顎打開的方式能做出有點像傻笑得表情、再用手從人中的正下方輕輕將臉部肌肉往上抬起來，會有類似花栗鼠的表情，臉頰抬起來後口腔打開，舌頭就比較有空間動，聲音也會變亮、不會悶悶的。 這種訓練方式就像重訓一樣，要先習慣肌肉的位置再自己慢慢練，剛開始可藉由手拉提或其他的工具輔助，找到感覺後再慢慢學習用自身的肌肉力量去控制。 訓練臉頰跟舌頭可讓話講得清楚。 有兩個方式可以練，把舌頭伸長且舌尖前面放鬆，類似吐的感覺把舌頭伸出來，多訓練舌根、說話速度也會變快。 另一個方式可以嘗試類似用臼齒在咬東西這樣講話，發出的聲音會比較厚，再讓這樣的感覺放自然一點、不用太刻意，臉頰起來了、聲音又比較放後面，講話就可以有較快的語速，想唸Rap或者是繞口令都會又快又順。 以前有上過廣播類的聲音表演課程，課後老師也會給一些包含繞口令的教材要我們回家多練習，上課時是會指導哪個字的咬字錯誤、哪邊的聲調語速要注意改進，但沒有像這種以肌肉力學的角度來教導怎樣發出正確的聲音，而且練習的方法還那麼簡單耶！ 小蛙老師還有提到：怕聲音沙啞的人要避免讓脖子那邊緊繃、也要避免駝背，駝背容易造成低頭，要把頭往上抬的時候就會拉扯到聲帶，聲音就很容易卡住。 當然如果真的很沙啞有可能是疾病的問題要先就醫，如果是睡一覺就會好的那一種就可以來上這一種訓練課。 因為橫膈膜上方到脖子這一塊是所謂的用氣區，下巴、脖子、肩膀跟胸部肌肉都需維持放鬆，發聲或呼吸才能更順暢，而上半身的肌肉若沒有放鬆也會讓下半身肌肉很難出力、會影響到丹田，所以現場還有準備按摩滾輪，那是小蛙老師用來放鬆學生身體的背部、側邊大腿、小腿肌肉，也會建議學員可以買滾輪自己回家練習放鬆。 考量到聲音健檢諮詢費可全額折抵學費，加上當天老師同時段無安排其他課程，對聲音訓練很好奇的我直接要求接著上一對一教導課。 現場還有準備啞鈴和壺鈴，拿啞鈴可感受走路時臀部的力量，而抱壺鈴說話時能感覺肩膀跟胸口的力量，抱著壺鈴的講話因為胸部會開，聲音就會比較厚而且不會太前面了，聲音聽起來也會比較亮。 說話課做體適能訓練並不是要大家美姿、美儀，而是因為發聲是跟全身肌群的協調和運作有關，像一般人知道的腹式發聲就跟核心有關係，所以學習發聲要維持良好的體適能跟姿態。 小蛙老師發現：因為疫情戴口罩多了一個遮蔽物，講話更含糊呼吸也會比較困難、需要更用力講話，加上大家的運動量下降，身體的能力也變差了，甚至連小朋友的活動力跟身體協調度都跟以前差很多，所以他的課是想從根本解決，除了學習更順暢說話，還可以順便運動並調整姿勢，可以說是一舉三得呢！ 小蛙老師請我雙腳稍微張開、站在半圓平衡球上面，剛開始也可以扶牆、剛站上去的時候小腿跟腳掌會緊繃打直，這動作會訓練學生放鬆膝蓋以下的部分， 力量就會自然轉移到大腿跟臀部，聲音就會變亮了。 現在的人鞋子都穿的很舒服，走路時都太依賴鞋子，走路時很容易把力量集中在膝蓋上方跟小腿前側、甚至是拖著腳步走路。 從平衡球下來後因為力量轉移，走路的時候腳步也變輕鬆了，下半身放鬆後更能讓腹肌、臀肌連動，也能讓說話的發力更順暢。 瑜伽球可以訓練核心穩定，也常被運用於物理治療或體適能訓練上，瑜伽球訓練也可增加脊椎穩定性。 小蛙老師讓我坐瑜珈球，重心放在兩側且須坐前面一點、只有臀部在球上，上半身可以像回到家一樣把上身放鬆。 雖然在教導時以為自己好像有點駝，但從照片就可以看得出來坐姿還算蠻正常的，坐在瑜珈球上身體各部位會做出細微的調整，能回正肌肉間不平均的張力，進而讓重要的核心部位回到正確的位置。 因為正確的說話方式應該是要下巴放鬆、臉頰肌肉用力，肩膀跟胸部肌肉放鬆、下半身核心肌群出力。 坐瑜珈球的感覺熟悉以後就會改坐板凳，只有臀部在椅子上、一樣力量是集中在屁股蛋的2點上，身體沒有很用力聲音卻可以發得很順暢。知道怎樣發力以後，平時就算坐著講話也能講得很標準。 因為課程實在太有趣了，而且身體放鬆後氣息順暢、心情也會較平和，一小時的課程真的是上到欲罷不能！想說怎麼那麼快就結束了！ 為了讓大家清楚的知道自己上課時的差別、上課是可以錄音的，甚至老師還會準備錄音筆幫忙錄，學員回家之後就可以聽到自己訓練前後聲音的變化。 據說小蛙老師的線上課也不含糊馬虎，老師除了會用專業喇叭聽學生的聲音會講得特別仔細，線上課程老師會在鏡頭前仔細拆解動作給學員們看，影片可以觀看兩個禮拜，除了可以重複回放之外，還可以在旁邊放鏡子一邊跟著老師一起做，所以也很受學生們歡迎。 報名一對一課程會送一本書、這也是他們上課會用的教科書，這本「聲音零極限」裡面的伸展動作跟訓練，都是跟健身教練、醫師、復健師這類的專業人士求證、討論出來的，都有學理的根據。 這本書寫了7年，匯集了這幾年教學的實用技巧跟概念，應學員要求明年2月還要出第二本書，不同於第一本是講發聲技巧，第二本則是比較著重在表達面。 就像身體練肌肉可以練出腹部線條，講話時有練臉部肌肉也會讓線條更緊緻、看起來更年輕，書中就有一個長期接受訓練的6、70歲的學員、本來臉頰比較沒有在用力臉是平的，多年以後因為蘋果肌有提起來、反而整體看起來還比之前更年輕。 上一對一跟團課都可以免費複訓線上課程，而且還有終身保固，如果後續有問題也可以跟老師詢問。 為了維持聲音健康，所以課程會搭配上體適能，一般的體適能是針對脖子以下、他們則是有訓練脖子以上，上課時不是重複的傻傻練習發音、一點都不無聊，課程很有趣而且能學到很多，有蠻多學生轉換職場後還是會重複回來報名上課喔！ 不同於以前曾上過的廣播表演課、那種像習武之人學了招式卻沒有內功的感覺，衍聲說藝坊的教學則是教導怎樣鍛鍊內力，小蛙老師會用簡單詳細的方式教人去發出正確的聲音、上課時也會讓大家了解到底在訓練什麼，以體適能結合肌肉訓練方式，可讓訓練的時間比一般坊間的訓練課程時間縮短更多，課程的設計好玩又有趣，也難怪會有很多上過的學員回來報名上其他課程！因為除了口腔、舌頭之外，訓練時也會鍛鍊核心和平衡，我個人覺得這樣的課程也對整體健康很有幫助，而且活潑的課程會讓人上得很歡樂。如果對自己的發音、說話方面有困擾，或工作有需要和人說話交流的朋友，其實都很建議找衍聲說藝坊來幫忙喔！

📝📝【台北展覽】｜一一重構．楊德昌｜忠於你個人的語言、文化、歷史

楊德昌（Edward Yang，1947～2007）是一位台灣著名的導演，被譽為亞洲新浪潮運動的先驅之一，以其深刻的人物描寫和對社會現象的敏銳觀察而聞名。 他的電影作品常常探討個人在現代城市生活中的困惑和焦慮，以及家庭、人際關係和社會變遷等主題。 在台灣的電影史，楊德昌拍的電影作品具有代表性的地位： 楊德昌的作品多以細膩入微的手法描繪人物內心的情感，並關注社會現象和變遷。他的電影風格以其對細節的關注、對情感的深刻刻畫以及獨特的敘事結構而著稱。他的作品對台灣電影發展產生了深遠影響，也在國際影壇贏得了多個獎項和讚譽。 ▲《一一重構：楊德昌》展場中的《恐怖分子》台、港、日三地的電影海報 這次展場不僅有楊德昌導演過往的作品放映，如：《海灘的一天》、《牯嶺街少年殺人事件》、《恐怖分子》、《麻將》、《一一》。還有四部劇作：《如果》、《成長季節》、《九哥與老七》、《李爾王》、動畫遺作《追風》及各種手稿等。 此外，展場陳設的作還包括了企劃、劇本、分鏡、書信、文件、影音、道具、攝影器材......等，銘刻著他生命歷程和各個階段的創作軌跡。 ▲《一一重構：楊德昌》展場中楊德昌導演的個人筆記手稿 ▲《一一重構：楊德昌》展場中陳設拍攝《牯嶺街少年殺人事件》電影用的道具 我個人最喜歡的，莫過於展場的電影海報，配上北美館精緻的打光，彷彿穿越至 80~90 年代台灣新浪潮電影的巔峰年代，對任何一個玩攝影的人，那是一段給膠捲底片的浪漫光陰。 我仍記得，那時候的台灣電影有著濃厚的在地歷史記憶以及對現代性的批判，如：《戀戀風塵》、《悲情城市》、《童年往事》、《多桑》......那時的台灣電影界人才輩出，侯孝賢、蔡明亮、吳念真，都是那時期的台灣電影的在地代言人。 ▲《一一重構：楊德昌》展場中的《一一》電影海報 作為一位觀眾，這次展覽不僅是重構楊德昌導演奇幻且光彩的電影生涯，同時也回顧了台灣電影過去 40 年來的興衰轉變。 電影不僅是說故事的媒介，也是承載著時代記憶的歷史光影。在國際上找不到定位的台灣，對內卻又疾心於經濟和社會發展的衝動，讓那個年代下的台灣電影有著一股反動的不羈能量。 ▲《一一重構：楊德昌》展場中的電影花絮照 ▲《一一重構：楊德昌》展場中的楊德昌導演曾用過的器材 《一一重構：楊德昌》 展期｜2023/07/22 - 2023/10/22 時間｜09:30 - 17:30（周一休館） 地點｜臺北市立美術館 Taipei Fine Arts Museum 票價｜普通票 30 NTD

被芭比瘋狂洗腦(灬♥︎ω♥︎灬)

被芭比瘋狂洗腦了(灬♥︎ω♥︎灬)

最近芭比電影上映 滿腦都是 Hi, Barbie. Hi, Ken. 😆 所以特別調了個芭比色調 你們還喜歡嗎？´ڡ`ლ 🖤APP: Lightroom 🖤適用背景黑色 粉色 明亮的照片 🖤數據： 曝光+0.28 對比-11 亮部-26 陰影+9 白色+24 黑色-6 色溫-8 色調+7 紅色 色相+11 明度+5 橘色 色相+2 飽和度+4 明度+8 粉色 色相-55 明度+4 喜歡記得收藏 來個芭比風吧.ᐟ.ᐟ 😍 效果👇🏻 · #蘭蔻 #蘭蔻粉紅專機 #蘭蔻玩美女人 #色調#lightroom色調 #芭比

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買手搖飲～店員都會溫馨小叮嚀，記得➰「喝前要搖一搖」🩵『搖搖再喝』SHAKE SHAKE🧋招牌記憶點➰就變成店家很可愛的店名。 🌟如果喜歡小米的分享，可以追蹤 ♥️ PopDaily、Instagram、FB粉絲團、痞客邦請關注、按愛心、收藏、留言～ 謝謝你們🥰 - - 『搖搖再喝』新竹發跡的自創品牌飲料店🍹 小米今天要介紹分享桃園「中壢新生店」。 主推芝士奶蓋、鮮果飲料、奶茶系列、氣泡飲、及冷泡茶飲。 《搖搖再喝 中壢新生店》店面以藍白為主要色調，加上可愛、清爽的北極熊Logo，整體設計是簡潔明亮的裝飾，非常顯眼又可愛。 - - 🟡『記得，喝前搖一搖』是店家創店理念！ 希望每個客人在飲用前能搖一搖，將飲品內不同風味、層次的食材，充分結合再一起，品嚐到茶水層層相疊、彼此交融的美妙滋味，更能感受到多種層次的融合口感及店家細心設計的創新口味。 - - 🌟四季芒果青 NT 70元 店家使用整顆芒果與台灣四季青茶 ，新鮮現打的水果冰沙，現點現打口感新鮮又美味唷。 🌟芭樂檸檬青 NT 65元 店家新鮮現打的水果冰沙，使用新鮮芭樂與四季青茶，再加上檸檬🍋汁，淡淡的茶香味與微酸微甜的檸檬芭樂，口感上非常特別💛 ➰ 瓶裝限定/新鮮水果冰沙，夏季必喝🥭，品牌訴求不添加果醬、濃縮，洗淨後急速冷凍保鮮，調製時減少冰塊入杯，避免冰塊融化稀釋。 - - 🌟 400次珍珠奶茶NT 65元 微苦中帶點甘甜、且濃郁的咖啡☕️香氣，搭配香醇的牛奶、軟中帶Q的珍珠，就像是鴛鴦奶茶與台灣珍奶🧋的結合，值得你來品嚐看看👀 ➰ 2020年韓國爆紅系打卡飲品 #手打400次咖啡，maybe是一款大人味的珍珠奶茶唷🤓 - - 🌟芝士奶蓋青NT 55元 上層是濃郁微鹹的起司口味奶蓋，搭配茶香醇的台灣四季青茶，豐富多層次的口感在口中蔓延，非常順口好喝💛🤍 ➰ 芝士奶蓋是店家招牌必點😋使用乳酪起司打發，濃郁感十足。尤其跟小米一樣是奶蓋控的寶寶們，有機會一定要試試唷。 - - 😎微醺偽醺系列（無酒精🍸）： 🍺金麥蜂釀冰啤 NT 70元 喝起來就像是一杯無酒精的蜂蜜啤酒🍺，濃厚大麥與回甘綠茶的組合，搭配花香味的蜂蜜🍯和氣泡水，在這炎熱的夏天點上這一杯，不僅整個暑氣全消，心情更是愉快了起來。 🥃威士忌梅酒NT 85元 喝起來就像是一杯混酒式水果雞尾酒，香醇麥芽威士忌搭配梅露和基底的氣泡水，口感氣味濃度較高，非常大人系的飲品。 ➰ 飲料店賣啤酒？白天就能享受到微醺的快樂，上班也能乾一杯😆🥂快抓住夏天的尾巴☀清涼消暑🍻揪ㄧ揪來乾杯一夏吧。 - - 🉐誕生於2020年的『搖搖再喝』，首站選在新竹市，目前在竹北、中壢皆能品嚐到。 📣溫馨小叮嚀： 另外，店家有《搖搖品牌日》活動，每月⓼日享指定飲品 +8元多一杯，詳細情形請參考官方粉絲團。 🛵五公里內200元即可外送 「提前一天」預約外送☎️還享有優惠唷🎉 ♻️循環杯友善店家，環保愛地球💚 🏠店家資訊：搖搖再喝 中壢新生店 官方粉絲團：https://www.facebook.com/shakexinsheng/ 📡地址：桃園市中壢區新生路56號 開車、騎車可附近停車場或路邊停車格 📞電話：03-4223990 ⏰營業時間：周一~周日10:30–20:00 @shake_xinsheng ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ️ 📍IG搜尋🔍 #mini玩食尙 @mini.c8888 📍FB搜尋🔍Mini小米微甜時尚 #小米吃貨_吃桃園 #起司奶蓋 #四季春茶 #手搖飲 #新竹飲品 #果汁 #搖搖再喝 #手搖飲料 #新竹飲料 #中壢必喝 #中壢美食 #中壢飲料 #飲料推薦 #外送服務 #桃園下午茶 #新竹下午茶 #銅板美食 #奶茶 #奶蓋 #新竹美食 #Ubereats #桃園美食 #熊貓外送 #桃園飲料 #新竹必喝 #igerstaiwan #taiwanfood #吃貨女孩 

【台北】天母美食｜江家牛肉麵 天母店 天母人的兒時回憶 從小吃到大的牛肉麵店 必點豆漿+小籠包 夏天必吃絲瓜湯包超清爽！

江家牛肉麵真的是乘載著我滿滿的兒時回憶，記得小時候爸爸下班後我們全家就會去江家牛肉麵吃晚餐，媽媽一定會點一籠小籠包，爸爸會吃燒餅油條，我最愛吃牛肉麵配一杯豆漿！江家牛肉麵全新裝潢後環境變得更舒適，但經典好味道不變！ 江家牛肉麵 天母店 🏠地址：士林區天母西路41巷2號 ☎電話：02 2872 2821⏰營業時間：6:00~22:00 🐶寵物友善(有寵物籃、寵物袋是可以的唷)🐶 ✨《江家牛肉麵各分店》✨ 🚩江家牛肉麵永和豆漿-光復店 🏠台北市⼤安區光復南路240巷1號 🕛24小時營業 📞(02)2772-0642 - 🚩江家牛肉麵-永和店 🏠新北市永和區中正路493號 🕛11:00-21:00 📞(02)2922-3180 江家牛肉麵 天母店 環境介紹 全新裝潢後的江家牛肉麵，用餐環境變得更舒適，整體非常明亮乾淨，重點是裡面冷氣超涼！夏天來真的太舒服啦~ 店內用餐環境非常寬敞，座位很多，用餐時間人很多、但翻桌率也高，所以不用擔心沒位子喔~ 店內雖然是開放式廚房，但不會有太多的油煙味，這點我非常喜歡，可以舒服的用餐最重要了！ 江家牛肉麵的小菜也很好吃，記得小時候爸爸都會拿一盤皮蛋豆腐，夏天吃太清爽了！ 來江家牛肉麵一定要點小籠包，薑絲、醬油都要裝滿滿，吃牛肉麵就要加入滿滿的酸菜，超級對味！ 江家牛肉麵 完整菜單 江家牛肉麵最有名的就是牛肉麵和小籠包，但我們家更喜歡吃一些小點，燒餅油條、蛋餅加豆漿等等~ 牛角乾拌麵 $150 今天點了之前沒吃過的牛角乾拌麵，真的驚為天人！太好吃了！！裡面的牛角超大塊，味道很入味，搭配Q彈的麵條真的好好吃~ 裡面的牛角給的很大方，每一塊都很大顆，吃起來非常有嚼勁~ 麵條是有點像拉麵的Q彈口感，搭配重口味的醬汁和牛角，吃起來非常涮嘴~ 絲瓜湯包 $160 湯包超推薦大家點絲瓜！夏天吃好消暑又美味，裡面有很多湯之所以要輕輕提、慢慢移，先咬一口喝湯，再慢慢享用裡面的美味~ 裡面的絲瓜很大塊喔，可以吃到絲瓜絲滑的口感！ 上海湯包$140 上海湯包裡有豐富的肉和蔬菜內餡，湯汁鮮美、外皮薄而有咬勁，每一口都好美味~ 咬下一口真的太好吃了！即使稍微冷掉，麵皮還是保有很Q度喔！ 現在有冷凍真空包囉！喜歡吃牛肉麵的朋友可以在家輕鬆吃啦~還有我很喜歡的牛角冷凍包，超適合回家拌麵拌飯，感覺都很下飯~ 從小吃到大的江家牛肉麵，真的是充滿滿滿的回憶，現在推出冷凍包，不用出門也可以在家吃美味，真的太幸福啦~

板橋道地韓式料理必吃！湯飯專門，雪濃湯、龍骨、韓式冷麵必點，幾乎無雷好吃韓式餐館| 【新北 板橋區】GOOD BOB韓食

這次到GOOD BOB韓食吃晚餐，被他們的餐點驚艷到 幾乎每樣都好好吃，沒想到板橋有這麼好吃道地的韓式 很愛他們的蒸蛋、冷麵，到現在都能回想起他的味道 推薦喜歡吃韓式，或是想試試看的人，一定要到GOOD BOB韓食 GOOD BOB韓食 環境 整體空間規劃舒適，明亮乾淨，用餐體驗帶點家常的溫馨感 如果需要打包都可以自行打包 附上菜單，有很多外面韓式餐館少見的品項 從多人的湯鍋、個人湯飯、單品、定食、燒肉都有 選擇豐富，之後一定要來把每個品項都吃一遍！ GOOD BOB韓食 餐點 湯飯定食皆會附上一碗飯及三樣小菜 牛肉雪濃湯 NT.238 不客觀推薦★★★★★ 雪濃湯是因為其乳白色的湯頭而命名，以牛骨、牛肉熬製 味道是淡雅的高湯鮮甜，不會到淡而無味、能嚐到醇厚的湯香 我自己滿喜歡雪濃湯的，有股自然的甜度、喝起來十分清爽 馬鈴薯龍骨湯 NT.238 不客觀推薦★★★★★ 我其實從沒喝過龍骨湯，今天是第一次嘗試 龍骨湯是用豬的脊背熬煮，使湯頭非常清甜、尾韻帶有微辣 完全沒有任何腥味、香氣很是濃郁 超巨型的豬大骨，輕咬便立刻骨肉分離，肉質軟嫩 韓式熔岩蒸蛋 NT.198 不客觀推薦★★★★★ 熔岩蒸蛋是本日我們最愛的！蓬鬆的外表、蛋體綿密、充斥著多汁湯香 裡頭混入了麻油的香氣，蝦卵彈牙口感形成對比 綿綿又粒粒Q彈、香氣四溢，是個人推薦必點品項之一 泡麵辣炒年糕 NT.248 不客觀推薦★★★★★ 他們的辣炒年糕不會到太辣，是甜甜的味道背後、一點點辣襯托 麵條吸附甜辣香，又Q又有咬勁的麵體很好吃 年糕十分耐嚼，越嚼越有香氣，配著甜辣香一起吃，喜歡吃經典韓式的人必點 海鮮煎餅 NT.258 不客觀推薦★★★★★ 海鮮煎餅表面脆口，內裡的基底濕潤不乾柴 邊吃邊能吃到海鮮的彈牙及鮮味，沾點附上的醬汁 微辣鹹香、蘊含少少甜，甜辣的醬非常搭口 韓式冷麵 NT.248 不客觀推薦★★★★★ 這道其實是讓我最驚喜的～我原本不想點他 因為在別家吃到很膩、麵條很糊的韓式冷麵，就不敢再點 但老闆積極的推薦下，就嘗試了！沒想到好意外 湯底是冷的牛肉湯並放入冰塊，可以把他們的辣醬全拌入，會是剛剛好的辣！ 充滿濃郁牛香氣，融合甜辣口感，清爽又提味 麵條堅韌富有嚼勁，越吃越涮嘴，滑順不膩口的味道夏天超適合～ 不論是綿密麻油香的蒸蛋、醇厚的雪濃湯或是清爽牛香的嚼勁冷麵 樣樣都讓人驚艷！是近期我會推薦朋友來吃的韓式餐館 GOOD BOB韓食(粉專) 地址：新北市板橋區縣民大道一段306號(捷運板橋站) 電話：02 2958 5859 營業時間：週一~週日10:30~14:00 / 17:00~20:30 #板橋車站 #板橋區 #新北美食推薦 #美食 #新北美食 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #韓式料理 #餐廳 #安妮吃美食 #新北美食地圖 #捷運美食 #餐廳推薦 #打卡餐廳 #台灣美食 #台灣美食地圖 #韓國餐廳 #韓國料理 #雪濃湯 #龍骨湯 #板橋美食 #板橋 #冷麵 #海鮮煎餅 #年糕 #泡菜 #GOODBOB韓食 #板橋美食 #韓式

華人世界的保養品【養元堂】

#不專業心得分享 #laura愛嘗鮮 隨著年紀增長加上年初家人確診後， 我越來越會去注意一些比較養身的產品， 也是在這樣的情況下認識了 養元堂 ， 我必須承認我一開始是因為精緻的外觀包裝而多看了他們幾眼~ #心意紅棗 這款是我媽和我的最愛，老實說我小時候本來很愛吃紅棗， 但後來吃到煮太爛的紅棗，吃起來覺得有點噁心...我就不太敢吃了... 這款紅棗片是養元堂使用獨家乾燥工法製成，無任何添加物， 吃起來很香脆甘甜，就像餅乾一樣，非常好吃! 除了單吃也可以泡茶，或是拿來熬粥或煮甜湯，非常方便~ #養元三果 精美的鐵盒包裝，攜帶非常方便，隨時來一顆，口含超方便， 三款分別是 #養元果 、#明亮果 與 #纖仙果，三款都很好吃。 #養元果 生津止渴、潤喉爽身，可以說是天然漢方所製成的喉糖， #明亮果 這款特別推薦跟我一樣長時間使用3C產品的人， #纖仙果 內含乳酸菌，飯後來一顆幫助消化也能調整體質。 #養元茶 一共有 #養元茶 、#纖織茶 、#牛蒡茶 、#防禦茶 四款，大家可以根據自己的需要選擇~ #養元茶 喝起來有淡淡的紅豆薏仁香氣，配上陳皮和甘草的甘甜味，可以調整體質，平衡體內水分。 #纖織茶 喝起來有仙楂洛神的酸甜味，可以幫助消化、去油解膩。 #牛蒡茶 牛蒡配上菊花茶的香氣，順口好喝，還能補充精神。 #防禦茶 內含的魚腥草成分，可以降火氣、調整體質，極力推薦給身邊想要滋補強身、增強體力的人。 🏠【養元堂】 🛒https://www.yangyuantang.com.tw/ #保健食品 #養元堂 #舒活 #輕養生 #漢方 #保養品 #華人世界的保養品

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