幫肌膚大掃除 ROSETTE 露姬婷果酸去角質凝膠 每天都會

幫肌膚大掃除 ROSETTE 露姬婷果酸去角質凝膠 每天都會上妝，久了之後皮膚變的灰灰暗暗不太明亮，保養品也好像浮在皮膚上沒有吸收的感覺，因為我本身臉上偏油跟有長粉刺，所以都會定期去角質，因為皮膚偏敏感蠻容易紅的!所以不太適合用顆粒型的去角質，之前看雜誌都會看到這2條很紅的日本去角質產品，後來在台灣藥妝店有看到而且很便宜才100多而已我就入手了，右邊是滋潤型左邊是清爽型，我會看季節交替使用！最常用的是清爽型，因為我太會出油跟長粉刺了！滋潤型的我像最近比較涼的時候才會用~ 這款是凝膠質地，不會像顆粒去角質那種刮皮膚感，用起來很舒服也不會有刺激感，因為天天會上妝，之前沒有定期去角質都會很容易脫妝跟卡粉，尤其鼻翼跟下巴也很容易粉刺堆積，現在有去角質真的有差，有保養有保佑！上妝也變得服貼很多！ 我都會輕輕按摩，會出現白色屑屑，但這不是角質喔，也完全沒有顆粒，就是用果酸去幫皮膚溫和的代謝角質，皮膚乾燥皮膚敏感的也可以用，這款ＣＰ值真的很高，才100多的價錢，難怪會在各種好用排行榜一直榜上有名！推薦給覺得保養品怎麼擦都不好吸收，或是臉色暗黃、容易長粉刺的肌膚人參考！ 

【中秋禮盒推薦】CASS TEA x 泉利米香 香聚together！作夥來辦桌 中秋禮盒

你有沒有發現：送禮這件事年年都在考驗我們的創意極限？ 月餅吃膩了 送柚子太沒新意、 就連蛋黃酥也競爭激烈地狂出聯名款了…… 今年，貝大小姐決定殺出重圍另闢蹊徑！ 最近我發現了一盒中秋禮盒 這禮盒大到讓人無法忽視它的存在 光這點就能讓貝大小姐送的禮一嗚驚人 打開禮盒的瞬間內心直接放煙火：這根本不是禮盒，這是一場小型辦桌！ 來自德國的 CASS TEA 聯手基隆70年老字號伴手禮名店 泉利米香 端出一套中西合璧的「香聚」盛宴 一口米香、一口花茶香 嘴巴裡開著派對 心裡有著滿滿人情味。 中秋節最重要的不就是「團圓」和「吃」嗎？ 這盒澎派的CASS TEA x 泉利米香 香聚together 就是讓你想要立刻找人一起「作夥來辦桌」的美味理由！ CASS TEA x 泉利米香 │ 品牌故事 有時候，最驚喜的緣分 不在月老那裡 而是在一杯茶和一塊米香之間悄悄發生。 來自德國的 CASS TEA 是那種走進茶室會自帶香氣 走出門還讓人回味的花草茶系女神... 講究自然純粹、風味層次分明 喝一口就像在阿爾卑斯山打滾。 而我們熟悉的「泉利米香」 是基隆在地超過70年的米香職人 會讓長輩瞬間說出：「這米香，有老味道！」 但這次泉利米香不只讓人回味 還來一場跨國聯姻... 當東方傳統遇上西方創新、當米香搭上花茶 這根本是辦桌界的王子與公主聯名出巡！ CASS TEA x 泉利米香 香聚together！ │ 禮盒特色 今年中秋不送鳳梨酥、不送月餅 霸氣的貝大小姐決定改走「辦桌系路線」！ 這款禮盒靈感來自台灣最人情味的聚會形式...「辦桌」 你知道的 就是那種廚師的大鍋裡冒著熱氣 親戚朋友圍著圓桌坐著紅色的板凳的溫暖場面。 「香聚together！」就像把那場辦桌盛宴濃縮進一盒禮盒裡 從頭到尾五道米香搭五款茶香 豐盛又不撐胃 就像是高檔私廚裡 每一道料理搭配一道美酒一般的奢華 還不必擔心三斤肥肉上身 CASS TEA x 泉利米香 香聚together！ 整體設計有一種「東方傳統＋異國＋西式創意＋會讓你想拍照上傳放閃」的魅力 拿來送禮 面子裡子全都有了！ CASS TEA x 泉利米香 香聚together！ │ 禮盒內容 這一盒裡頭 米香是主角，花茶是靈魂 吃喝搭配起來就像是把舌頭送去出國深造一番 🍘 米香五款 × 各2入，共10入 來自基隆泉利米香的聯名限定花茶風味 全素標示清楚，還有一點「大人味」的小驚喜！ 🍵 花草茶五款 × 各2入，共10入 德國CASS TEA這系列的立體茶包 不只外表美 名字也像偶像劇角色！ 按著禮盒裡的搭配一道道品嚐 真的很有辦桌的感覺！ 香聚together！作夥來辦桌 —— 米香配好茶，絕配出擊 每一款米香，都有它的靈魂角色 每一包茶包，也都有屬於自己的風味舞臺 CASS TEA 與泉利米香這次聯名合作 根本是味蕾界的夢幻聯姻 讓送禮不再只是形式 而是真正的「辦桌」饗宴！ 開胃菜：GIN桔微醺 米香 X 橙色向陽/向日葵博士茶 這款米香帶有淡淡琴酒香與金桔的柑橘果味 光看名稱就有種微醺的浪漫氣息 搭配橙色向陽 向日葵博士茶 明亮柑橘香氣宛如太陽灑落在午後 是一場大人系的下午茶對談 療癒又放鬆 送禮自享兩相宜！ 主菜：黑胡椒鹹香 米香 X 桃樂絲/繽紛莓果紅茶 鹹香黑胡椒嗆辣中帶點甘 吃起來超涮嘴 像是鹹食控的天堂 配上桃樂絲繽紛莓果紅茶 果香馥郁、香甜迷人 兩者碰撞出鹹甜交織的魔法感 就像一場熱鬧的愛情喜劇 開胃又開心！ 主廚推薦：古早薑味 米香 X 布蕾小姐來找茶/法式烤布蕾風味紅茶 老薑的辛香在米香中溫暖綻放 是大人味的記憶殺 配上法式烤布蕾紅茶 焦糖烤布蕾香氣厚實溫潤 帶出薑香的餘韻與甜韻 一冷一熱的味蕾擁抱 彷彿阿嬤的廚房遇上巴黎的甜點店 跨世代跨國度跨文化的驚喜組合！ 水果：莓果杏仁 米香 X 小情歌/莓果水果茶 當杏仁的香氣碰上香甜莓果 竟然如此對味！ 莓果杏仁米香口感豐富、層次迷人 吃起來像戀愛的感覺 一點甜，一點鹹，一點小驚喜 搭配小情歌莓果水果茶 對貝大小姐來說有點酸的果香 卻能跟莓果杏仁米香取得完美平衡口感 這對CP根本是戀愛典範代表！ 甜點：焦糖米花 米香 X 白日夢/伯爵紅茶 一口咬下，焦糖香脆甜鹹在舌尖翻騰 米香酥脆帶著濃鬱焦糖香氣 就像童年記憶裡的爆米花 搭配優雅細緻、帶濃濃香氣的伯爵紅茶 恰似一場下午茶 又彷彿是夏日午後的白日夢 清香解膩 經典又耐喝 讓人一口接一口 停不下來！ 這組中秋香聚禮盒 不只好看、好吃、好喝 從開胃菜到甜點搭配得剛剛好 讓團圓「香聚」這件事多了更多滋味與話題感 誰說中秋只能烤肉？ 吃米香、喝好茶 一樣香香聚起來！ CASS TEA x 泉利米香 香聚together！ │ 優惠活動及訂購方式 香聚 together 中秋禮盒熱銷預購中 現在上官網就能搶到獨家最低價！ 🎉 預購優惠一把抓：✔︎ 單盒預購現折 $190，加入會員多折 $50，單盒最高可折$240✔︎ 早鳥限定再加碼：「買十送一」！ 自己吃、送親友、同事合購，一起香香香到底～ 🛒 手刀預購傳送門 👉 https://bit.ly/4kB6Hos📲 更多的問題及需求都可以加入CASS Lifestyle官方LINE聊聊： https://lin.ee/y64J7j5 📦 數量有限，要香要快，中秋送禮送到心坎裡～別說我沒提醒你喔！ 🌕 今年中秋，甩掉老派月餅，改送這盒充滿創意與溫度的香聚禮盒吧！送親友、送同事、送長輩、送情人——不管收的人是哪個星座，都會說：「哇～這也太好吃了吧！」

別再找台式越南菜！【新竹｜明昌越式餐館】百分百還原道地風味，讓你一秒到越南！

厭倦了重油重鹹的外食，偶爾也想嚐嚐清爽開胃的越式料理。 這次吃到一家超道地的越南菜，位於新竹東區交通大學附近，由越南華僑，為了自己的創業夢而在台灣開立餐館，跟很多來台就經過口味改良的越南菜不同，堅持以道地的越南味獲到台灣人的認同。 ▲朋友帶我來吃〝明昌越式餐館〞時，我原本還對越南語菜單和道地氛圍感到有點陌生，沒想到實際走進來才發現別有洞天——店內環境整潔明亮，每道菜都有附上清楚圖片與中文介紹，讓不熟悉越南料理的顧客也能輕鬆點餐。 這裡還鄰近新竹高中、新竹高商、北新竹車站，門前可停車，交通非常方便。 【明昌越式餐館】 營業時間：11:00~20:00 (外帶19:45前) 週一至週日 (最晚預約或點餐時間： 各營業時段結束前 30 分鐘) 下午茶：14:00～17:00 公休：無 電話：035166046 地址：新竹市東區學府路369號 粉絲專頁：https://bit.ly/3Erc0ld IG: https://shorturl.at/dovEI 明昌越式餐館以「線上點餐」為主，若不擅長使用手機，也可直接至櫃檯索取紙本菜單，選擇人工點餐結帳。 朋友說，她之所以喜歡這家越料，除了味道好吃又道地，而且CP值超高！ 加入Line會員｜免費優惠享不完 只要加入官方Line會員( https://lin.ee/DIuMZgP )，即享： 1. 首次加入享免費一份荷包蛋 2. 外帶自取享95折 3. 每週四會員獨享優惠好禮 4. 當月壽星會員消費滿額，送指定小菜5選1 5. 當月壽星會員平日享9折 (壽星優惠和其他會員優惠擇一使用，僅適用現場內用或外帶) 除了Line會員的專屬優惠，更是不定期推出當月活動與期間限定好康，如：購買指定餐點贈荷包蛋一份、指定餐點買二送一、Google評論送涼拌木瓜等。 新竹明昌越式餐館｜特色餐點介紹 有附贈荷包蛋的指定餐點選擇很多，我們這次點的「牛腩飯」就有送。 ▼牛腩飯是一道在越南非常受歡迎的家常料理，大塊大塊的牛腩肉經過8小時以上的燉煮，使得肉質軟嫩入味，帶點彈性卻不會太硬。 牛腩飯 (贈荷包蛋一份) 帶有濃郁醬汁的牛腩肉塊，搭配白飯和蔬菜，再加上附贈的荷包蛋，這樣一大盤差不多就是兩個女生的份量。 ▼佐以酸甜清爽醬汁的「香茅雞肉涼拌米線」，真的非常適合在夏天吃，它結合了香茅的獨特香氣、雞肉的鮮嫩口感和米線的滑順。 香茅雞肉涼拌米線 (中) 搭配爽口的蘿蔔絲、小黃瓜絲等配料，豐富了整體口感，讓人一吃就愛上，私心大推！ ▼春天的天氣忽冷忽熱，冷冷的天來吃上一碗經典的「蕃茄海鮮米線湯」，吸飽湯汁的米線一入口，滿滿都是海鮮鮮味，暖心又暖胃。 蕃茄海鮮米線湯 (中) 湯頭的基底以新鮮蕃茄熬製而成，酸甜滋味融入海鮮的鮮美，喝起來別有一番風味。 ▼有沒有發現，這裡的主餐裡幾乎都會搭配豐富蔬菜，因為闆娘堅持營養跟健康的餐點，就連一份單點的「炒牛肉」，也附上了滿滿洋蔥絲，好吃又營養。 炒牛肉 (中) 在東南亞料理中常見的「蝦醬」，其原料是將小蝦加入鹽巴發酵後磨成黏稠狀，置於陽光下曝曬、蒸發水分後製作而成的蝦膏。 在使用時，以乾鍋將蝦膏煨香，再佐以蔥頭、蒜頭、魚露等配料熬煮成醬，味道強烈卻迷人，若調味適中不僅不會臭，更能達到提味的效果。 蝦醬炒空心菜 (中) ▲看似簡單的「蝦醬炒空心菜」，將清脆的新鮮空心菜與濃郁蝦醬在快炒下完美融合，鹹香滋味一入口，瞬間為整桌菜餚畫龍點睛，令人食指大動。 不過，我們通常在點炒類的時候，才需要另外加點盤青菜。 炸春捲 (中) ▲▼最近牙齒不好沒辦法吃太硬，但這道「越南炸春捲」與法國麵包一樣，都是具有代表性的越南經典料理，由於製作工序繁複，在早期可是皇室貴族才能吃得到的喔！ 以米紙製成的外皮，包裹著豬肉、芋頭等多樣餡料，經油炸至金黃酥脆，口感與台灣春捲截然不同，越嚼越香，令人欲罷不能。 不過，闆娘貼心地告訴我們，他們家特別選用口感鬆軟的法式麵包，經過48小時的長時間發酵，外皮酥脆，內裡卻維持鬆軟的絕佳口感，搭配小黃瓜、白蘿蔔、紅蘿蔔、香菜等多種新鮮蔬菜。 也可以搭配牛腩湯，讓鬆軟的麵包內裡吸附著濃郁湯汁，就算是牙口不好的人也能輕鬆享受，不怕難入口。 光聽就讓人口水直流，下次去絕對要來吃吃看！ 生菜春捲 ▲除了炸春捲，越南春捲還有清爽的「生菜春捲」可以選擇，晶瑩剔透的米紙包裹著冰鎮過的米線，與醃漬入味的五花肉、鮮甜的蝦仁、及散發獨特香氣的九層塔等食材一起。 再蘸上酸甜開胃的特製醬汁，絕對是炎炎夏日中最令人心動的美味。 羅望子 羅望子是一種熱帶喬木，其果肉富含維生素C、B群、鈣、鉀、鐵等多種營養成分，口感酸甜，常被製成果汁飲用。 ▲飯後來上一瓶「羅望子汁」，酸甜滋味近似烏梅汁，喝之前飲用前記得要搖一搖喔，才不會沉澱喔！ 道地的越南菜口味適合台灣人嗎？一年四季都吃得剛剛好！ 越南菜講究新鮮、清爽少油，融合酸甜鹹辣，香氣層次豐富，深受台灣人喜愛。一年四季都吃得剛剛好！ 夏天推薦涼拌青木瓜、越式涼麵、法國麵包夾烤肉，開胃不膩；冬天則有牛肉河粉、米線湯、越式火鍋，湯頭香濃、暖心又暖胃。來明昌越式餐館，無論冷熱天都有最適合的選擇！ 明昌的餐點優惠多、份量大，幾乎每道菜都是兩人至三人份，而且這僅僅是中份的份量耶！ 所以，就算是平日中午也要早點來，不然很快就座無虛席。 線上點餐：https://bit.ly/3FyKRNN 線上訂位：https://shorturl.at/nxzCS 街口點餐：https://bit.ly/3GCCK4k 沒想到居然能在「美食沙漠」找到這麼物超所值又道地的越南小館，下次來到新竹，絕對別忘了將google評價4.4高分的《明昌越式餐館》放入美食行程中。 文章標籤：新竹美食 新竹餐廳 新竹越式 新竹越式料理 新竹河粉 新竹特色美食 越南法國麵包 明昌越式餐館

 台灣辦桌文化揚名國際！嘉義梅山辦桌料理飄香海外 外國人驚艷狂

梅山總鋪師傳承四十載，嘉義合菜餐廳譜出台灣道地好滋味征服海外味蕾 在台灣，每逢婚宴、壽宴或重要慶典，傳統的「辦桌」文化總能帶來最溫暖的情感與回憶。而在嘉義梅山，有一位傳奇總鋪師——楊清海師傅，他的手藝不僅陪伴當地居民度過無數重要時刻，更見證了梅山的歲月變遷與濃厚人情。 如今，他的兒子楊順有（阿有師）承襲這份匠心工藝，創立【清海美食城】。他不僅延續父親的經典手藝，更勇於創新，將梅山在地特色食材融入辦桌料理，打造出一道道獨具風味的佳餚，讓嘉義美食走向世界。阿有師的精湛廚藝在韓國、日本等地的國際美食競賽中屢獲殊榮，成功讓台灣的辦桌文化在國際舞台上綻放光彩。因此，說到梅山必吃美食，第一推薦絕對是【清海美食城】——這裡不僅是許多在地饕客心中的家鄉好味道，更是傳承世代的經典滋味。 總鋪師起家，從辦桌到國際舞台，讓嘉義梅山美食名揚國際 1983年，清海師傅憑藉一手好廚藝，成為嘉義地區深受敬重的總鋪師。他認為，辦桌不僅是料理的展現，更是一種對人情與風俗的尊重，每一道菜都蘊含著祝福與情感。阿有師自小耳濡目染，理解父親對料理的講究，也體會到辦桌文化的核心價值。 在傳統的基礎上，阿有師勇於創新，研發出多道獨特佳餚，如「麻醬鱸鰻」、「枸杞鱸鰻」、「夏果燒鱸鰻」，成功讓台灣辦桌料理躍上國際舞台。他曾在2015年韓國亞洲名廚美食競賽中勇奪特金獎與團體總冠軍，2017年於日本亞洲名廚料理人大賽再次獲得個人特金獎。這些榮譽不僅是對他個人廚藝的肯定，更是對嘉義梅山辦桌文化的最佳推廣。 嘉義合菜料理風味獨具——紫蘇梅雞與苦茶油雞 【清海美食城】不僅保留台灣傳統辦桌的精髓，更善用梅山在地食材，展現嘉義梅山美食獨特風味。來到這間嘉義梅山餐廳，饕客們絕不能錯過的便是店內的招牌菜色——「紫蘇梅雞」。嚴選自家醃製的紫蘇梅，搭配放山雞、老薑與高麗菜，酸甜交織，雞肉口感鮮嫩多汁，每一口都蘊含層次豐富的風味，令人回味無窮。 另一道極具代表性的料理「苦茶油雞」，則是以優質苦茶油細火燉煮，讓雞肉吸收濃郁堅果香氣，入口滑順不膩，既美味又滋補養生。這些經典菜餚，充分展現辦桌文化與梅山特有食材的完美結合，不僅勾起老一輩的回憶，也讓年輕世代重新愛上這份古早味。 嘉義合菜推薦，寬敞宴客空間+便利交通適合嘉義團體聚餐 踏入【清海美食城】，迎面而來的是寬敞明亮的用餐空間，典雅的裝潢搭配溫暖燈光，營造出舒適愜意的氛圍。無論是家庭聚餐、公司聚會，還是婚宴喜宴，這裡都能提供最完善的宴客服務，讓每一場聚會都成為值得珍藏的美好回憶。餐廳擁有可容納40桌的大型宴會廳，特別適合公司尾牙、春酒、壽宴及結婚喜宴等各式宴會需求，設有包廂服務，確保私人聚會的尊榮與自在。 此外餐廳地理位置便利，鄰近主要交通幹道，讓外地旅客能輕鬆抵達，並設有專屬大型停車場。無論是自駕前來或團體巴士接送，都無須為停車問題煩惱，讓每位貴賓都能安心品味美食。 傳統與現代交融，嘉義總舖師讓辦桌文化綻放新光彩 【清海美食城】不僅傳承傳統辦桌文化的經典元素，更融合現代餐飲管理，提升整體服務品質與用餐體驗。專業且熱忱的服務人員細心接待，讓每一位來訪的客人都能感受到賓至如歸的溫暖人情。 一場宴席，不僅是味蕾的享受，更是一段美好回憶的締造。透過【清海美食城】的匠心料理，嘉義梅山的辦桌文化正以嶄新的姿態持續發光發熱，讓世界看見這份來自台灣的深厚滋味。 感謝本篇受訪業者：【清海美食餐廳】聯絡電話：05-262-1281餐廳地址：嘉義縣梅山鄉公園路218之11號官方IG：https://rink.cc/f9cehFB粉專：https://rink.cc/v4zi7 延伸閱讀："梅山老桌菜"獲獎無數 - 聚餐吃好料│嘉義美食必吃│清海美食城│【非凡大探索】嘉義梅山輕旅行！必吃梅子雞、日式老屋改建文青下午茶嘉義梅山清海美食城用料實在價格公道｜近梅山公園餐廳推薦 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

《狙擊》——聖歌之二

 這裡已經營運了三十幾年了，外觀卻養護的很好，一片占地在山頭，一眼望去有些看不見盡頭。 石牆圍繞，有西方那種豪宅會有的兩人高雙開鐵門，與其說是療養院，倒有幾分像是城堡。 而這一片建築中最突兀的，是一個教堂，高聳的單尖拱頂，融合了羅馬式建築，以及民族風高腳屋的特色。格外的絢麗華美，一眼就能輕易奪走目光。 可能因為建材的關係，除了外圍的石雕和花窗玻璃外，這個教堂是純黑色的。 「原本是有個國外貴族住在這兒，之後轉讓給了療養院，在市中心附近啊……要競標可要不少錢，宗教團體就是財大氣粗。」魏銘一邊停車，一邊介紹這家療養院的簡單背景。 魏銘哪有資格說別人財大氣粗……王勝利在心中唸叨著，可沒說出口。 懷著忐忑的心，與魏銘走近了大門，沒想到他也還沒對著對講機說明來意，鐵門就喀一聲打了開來。 咿呀作響推開了門，王勝利挺喜歡這種建築風格的，有生之年可以『住』到過一次，說不定也是一個不錯的經驗。 王勝利，太樂觀了吧？想著想著他扶額苦笑，不得不吐槽自己。 「啊，差點忘記。」魏銘突然想起了什麼，拿出了口袋中那再熟悉不過的手銬，趁著王勝利呆呆看著他的時候，把手銬牢了。 可這次銬的是王勝利的雙手。 其實可以理解的，他現在要裝扮的是被送去鑑定到底有沒有毛病的罪犯，身為罪犯，要被束縛住雙手才相襯的。 而且要是沒有半點束縛就乖乖走進去，那是不是太悲情了些。 沒人強迫，只是自願的。好像有一道無形的鐵鍊纏繞綑綁著他的心臟，而繫在鐵鍊另一端的，並不是魏銘的心臟。 另一端是握在魏銘的手上的。 所以只要他隨意一扯，無聊拉動，會痛的全都是王勝利，而王勝利卻對他一點辦法都沒有。 走過花園，終於到了主建築的門前。比想像中更現代化，已經改成雙開的玻璃門。感應到了他們的到來，自動開啟，撲鼻而來的是醫療場所特有的消毒水味。 櫃檯前有一個穿著護理師服裝的女性，戴著極厚鏡片的眼鏡，眼珠看起來有些外凸。看到他們的來到也沒有來相迎或著是帶著微笑坐著等待他們走近。她反而露出一副驚嘆的模樣，彷彿看到什麼大明星，開始蜷縮起雙手，蹲上了椅子，總之呈現出一個相當誇張的姿勢。 王勝利覺得自己應該要感到意外的，可是他對『怪』的容忍度已經被魏銘訓練得相當好了，看到眼前的女子，王勝利除了不自覺想要往後退之外，沒有表現出什麼不禮貌的表情。 「果然如你所說，極品。」那女子突然說了一句，讓王勝利完全摸不著頭緒。 「是吧！那就成交？」魏銘好像聽懂了什麼，得意的勾唇一笑，熱切回應著。 接下來他們開始高端操作，怕是怕場內的王勝利發現了什麼，他們打起神奇的手語。 女子先是指向王勝利，然後比數字三、打叉、改成數字五，然後又比了魏銘，做了一個聚攏的手勢。 魏銘的表情很像在做跳樓大拍賣的老闆，爽快的點了點頭，還加碼似的比了自己和王勝利，然後攤開雙手，比了個數字十。 雙方對這筆交易似乎都相當滿意，只有王勝利全然無知的看著他們比手畫腳。 「是王勝利先生吧！你好你好，我是Verity，薇瑞蒂，可以叫我小薇就好。」小薇下意識地將自己的手抹了兩下褲子，然後恭恭敬敬的伸出了手。 「小薇你好。」王勝利馬上握了上去，禮貌他是有的，而且身為牛郎，對女性就會有種莫名的保護欲和溫柔。 「聽說先生是外國人，所以臨時取了個英文名字，啊！其實是中文名字講出來怕被笑，我父母就是算個命然後從一堆奇怪組合中組合出更奇怪的名字……」小薇看起來挺興奮的，一邊閒話家常，一邊用手扣住王勝利的雙臂，開始轉動他，讓他的前前後後，上上下下都被看得仔細。 王勝利皺起眉頭，有點疑惑的盯著一旁看好戲的魏銘。 「例行公事。」魏銘假裝正經的說。 王勝利覺得就算自己是全身上下被摸遍，魏銘也會點點頭說這是例行公事。 到了此刻，王勝利才真正覺得自己被賣了。 很快的進入了診間，所有的醫護人員表情都很和藹，唯獨對魏銘有著警戒的表情。 可能是因為他穿著特工服還扛著槍，又或是大家認出了這個人就是當初大鬧一場的那個瘋警察。 坐下來後，眼前的醫師，男的女的有五位。看的出來他們有多麼謹慎在對待魏銘這個棘手人物。 然後魏銘開始天花亂墜的亂扯謊，講故事，虛偽與真實，或許有點自己都可以說服自己的想像成分。 為何而來，王勝利的背景，希望被評估的原因及重要性。 王勝利沒有仔細聽，因為他知道那些大多是謊言。診間非常明亮，有兩扇落地窗，午間的艷陽投射進來，灑落一片寧靜和安詳。 或許他電影看多了，總覺得療養院是什麼恐怖的地方，裡面都是精神病患，院方在管理上也會使用暴力的極端手段，一要逃跑就施打鎮定劑之類的。 果然是想多了，這裡多是寧靜又美好的氛圍。 在這樣美的地方，這些心理生病的人才有閒暇可以好好復原吧！ 王勝利沒有馬上被『關』進病房。確定要安置下來之後，醫院要求魏銘替他解開手銬，魏銘還入戲過深的再三強調他有多麼危險，說服院方要不要多方評估後再決定要不要鬆綁。 王勝利沒有反應，也沒有給予白眼。他學會盯著天空發呆，這樣才不會動氣，也比較能不露出馬腳。 魏銘接著就離開了，頭也不回的，說著兩個禮拜之後就會把他帶回警局。 其實王勝利不知道他到底有沒有回頭，因為他沒有望著魏銘的離去的背影，或許一方面是對這一切的安排有些氣憤，或許是害怕他要是一看就會盯到眼睛酸澀還不忍移開視線，或許是害怕他不論怎麼看向魏銘，他都不會回頭看一眼。總之，王勝利安慰自己，或許是因為他想融入角色，所有微表情的管理都是很重要的，既然對魏銘的依賴是在預設的故事外的，那他就不該露出端倪。 院方交代著小薇導引王勝利認識周遭環境，這裡幅員廣闊，在這裡散步一圈恐怕就要黃昏。王勝利覺得與其說是來住院治療，不如說是來度假的。 彷彿置身於渡假村，有花園、泳池、汽水找不著但是有各式各樣的果汁，有人踢著毽子，有人打羽球、乒乓球，還有一些沒有逛到的娛樂設施。 這裡的病患那麼幸福，那還會想要離開這裡嗎？王勝利一邊散著步，一邊想著。 這裡的人的神情大多都比在大城市中熙來攘往的人還要幸福許多，醫護人員親切，待病患如同摯友 ，那些表情都是騙不了人的。 尊重、友善、包容，這裡真的做得淋漓盡致。 「那個老伯在每天這個時候就會講一個小時的老兵故事，可其實他從來沒有當過兵。」每路過一個人，小薇總會悄悄的在王勝利耳邊說著每個人背負的故事。 「醫護人員怎麼受的了？」王勝利想了想，就算自己耐心到了極致，也不一定可以承受這些一成不變的故事。 「這間療養院是有宗教背景的，你知道吧？」小薇指著後面那棟最顯眼的教堂。「醫療人員對自己的使命因為宗教關係都上升到一個極致，他們覺得自己是來人間的天使，這也沒什麼不好，至少所有的病患都被溫柔友善的關懷與對待。原本嘛！人都說白衣天使，他們只是極端些，善良的有些背離人性。可你放心我不是，我只是站櫃檯的，一到晚上我就會離開這裡。」小薇又叨叨絮絮的說明道。 「醫院怎麼放心你跟我這個不知道病的多嚴重的男人沒有上銬的這樣散步？」走一走，王勝利忍不住拋出疑問。 要是他生的心理疾病是會傷害人的該怎麼辦，而且魏銘還把他說的那麼具有危險性。 仔細看看小薇，頂多一百六十幾公分，身形有些瘦弱。就算王勝利的體能再怎麼不行，要對付她大概也是綽綽有餘。 「我已經是這家醫院的最強戰力了。」小薇笑著說。 接著她說了很多武術的流派和名稱，王勝利有些都沒有聽過，她分享說她父母總怕她受到欺負，所以從小就把她送進武學的世界。 「那你為什麼現在在這裡工作？」王勝利順著話題問。想著剛剛光用外表小看別人實在太愚昧了。 「我父母又害怕我武力太強嫁不出去，藉口說怕我走火入魔就不准我學了。很好笑對吧？」小薇自嘲的笑了笑。「遵循算命師取難聽的名字、怕我被欺負送我去學武又不願讓我再學……我當時都覺得父母實在是太極端了，但我長大之後就意識到，他們也不過是一般的父母而已。」 小薇靜默了一陣子，又接著輕輕道：「一味只想著要把最好的都給子女的父母，卻忘了看到子女真正要的是什麼。」 王勝利的父母一向很開明，對他百般疼愛，一起度過了在學校受到霸凌的那段時光，對他想要學藝術相關也十分支持，甚至傾盡自己所有的金援來支持他。 但這世界上大多的父母，卻像小薇的父母一樣，用自己的方式表示著關愛。 「我會在這裡，是因為想告訴父母我斷奶了，我該學會自己飛翔了。所以在這找了一個輕鬆的工作，私底下是個漫畫家，要是我父母知道我都畫了些什麼，還不把我打死……呵呵呵呵！」小薇笑著說，她不是漂亮的那種女性，可是她笑起來很純真、很好看。「當然，我名不見經傳，不太賺錢，但我每天都很開心。」 王勝利也有同感，他不賣自己的作品，每個作品要花的原料又是天價，所以他才必須去當牛郎。可他也創作的很開心、很值得，一切都是自己的選擇。 「當然我一開始是很怨懟的，我也是好一陣子才能好起來。倘若有天你有什麼煩惱的話，可以去跟修女聊聊，她是我見過很有大智慧的長輩。至少每次跟她閒聊，我都能學習到什麼。當然！我不是傳教，不要誤會，我才不信教呢！」轉念一想，小薇嘿嘿嘿的笑。「不對，我還是有信仰的。你之後慢慢就會發現的。」 看到這個表情，王勝利的直覺覺得很不妙。 想起剛剛她和魏銘比手畫腳，好像籌謀什麼奇怪的計畫，王勝利心底覺得，要是他們是同個信仰的話，那一定是邪教。 「算了不要聊我了，不如說說你的事情吧！」小薇興奮的磨拳擦掌。「你跟魏銘是什麼時候在一起的啊？」 嗯？ 王勝利一臉茫然，只感覺到自己的心跳不爭氣的強烈起來。 「誤會！誤會！我們不是……」想了一下王勝利還是覺得必須解釋。 「怎麼會不是，魏銘自己說的呢！」小薇呿了一聲，露出一副『還想瞞我啊！』的神情，接著說：「我所信仰的宗教其中的信條就有『我嗑的CP必須結婚』這一條呢！」

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原文網址: https://cookiethestyle.blogspot.com/2020/11/GYM.html 我覺得有健身私人教練有他的必要性，像我會用健身器材， 可是也許姿勢和出力點不對，健身的部位也就沒有健身到， 而健身教練在一旁指導讓我可以更深入了解如何使用健身器材， 用對健身器材來做訓練達到健身的目的， 而不是去做健身，卻沒有訓練到該訓練的身體部位而浪費時間， 時間也是寶貴的，如果健身是為了讓身體健康， 那作對訓練使用對的方式來運用健身器材達到健身的目的地! 這才不是浪費時間! 我覺得如果你喜歡健身，一定要找一個私人教練教你如何真正的健身! 為什麼我這樣說呢? 繼續看下去吧~ 對現在人來說健康很重要，其實時間也是很寶貴的， 我個人會比較推薦有個人私人教練在旁陪你做重訓健身會比較好一點， 可以在短短的時間內知道自己的身材哪個部位需要訓練， 健身器材如何對的使用? 來達到健身的目的! 這就是健身私人教練的重要性!!! 而不是弄一弄健身器材就代表運動健身過， 這是不一定的....... 我也見過不少人用錯健身器材的使用方式， 有家健身中心GYM自由店的門口 非常好認出，粉紅色的招牌! 這一間是全新開幕的，之前我在google地圖上還沒查到， 可能過一陣子就會顯示在google地圖上面了! 如果對於地址阿或者是停車場的問題，可以直接打電話問健身房店家， 詢問清楚後再出發也沒問題喔~ 很特別的是這間健身房在地下室喔! 原本我以為會很窄，但沒想到走下去發現的竟然是另外一個世界， 而且健身房室內非常的寬敞耶! 讓我整個有驚艷到!!!! 還有粉色螢光燈，非常的現代化且具時尚感的健身房， 真的還蠻有歐美特色小店的味道，我還蠻喜歡他的這種粉紅色! 讓人眼睛一亮✨✨✨ 入口旁有衣架竿子，可以自己掛上外套， 這間健身房免綁約!!! 我很少去健身中心，去健身中心已經是一年前， 以前比較常去，因為後來工作關係比較少健身， 大部分運動都在家練舞或者是跳有氧體操和瑜珈等， 這邊是在健身之前做點瑜珈，然後在去健身， 有健身的人都要清楚在運動前先要暖身一下， 可以在這寬敞的地方做點瑜珈或者是暖身運動喔， 做完暖身再去做健身，才是正確的步驟喔! 做瑜珈和暖身的區域，很隱密，在一面牆的後面， 也有一面鏡子給你做瑜珈時可以喬一下自己的身體動作等等， 非常的有隱私性且寬敞，可以慢慢地享受這個暖身的過程喔! 調整腳踏車的重力，加號代表踩起來比較用力，減號代表比較輕， 可以先從輕的在踩到重的，依照自己的身體狀況做調整運動過程， 我通常都是先騎腳踏車之後在做健身器材的，我的習慣，可以先暖身後再重訓健身， 這樣比較順一點! 健身中心 基本來說是偏向肌肉訓練，透過這次去健身房有私人教練的指導， 讓我了解健身的重要性和必要性，也讓我上了一課， 對我而言健身還是一個未知的領域， 需要花點心思去了解他才知道自己為什麼要健身， 當私人教練問我，你為什麼要健身？ 我當下是答不出話的，應該說是為身體健康， 但在仔細聊天的過程中，我對健身有更深層的認識， 健身不但是為了身體的健康，也是為了訓練肌肉， 是為更長遠的身體健康著想!! 有家健身中心的健身器材都很新， 使用起來也很順! 整體看起來乾淨， 我很喜歡這間健身房的給我感覺! 粉粉的環境也很乾淨明亮~ 重點是私人健身教練人超級好，她教會我很多健身的知識! 有私人健身教練就是不一樣，不會只是單單的使用健身器材， 卻沒發現自己使用錯方式等等... 這點才是問題的所在啊! 這邊是團課的教學區，只有團體客的學員才可以進去， 大多是做一些瑜珈或者是拉筋等等的運動， 由教練親自帶領一群學員，採小班教學制度! 那天我去時有一群人在上團課的課程訓練， 下方非草皮區是普通會員可以使用的健身器材們 有家健身中心自由店在地下室，但是佔地非常的寬敞舒適喔! 這是簡單一點的健身器材，有點像是類似爬坡跟慢跑機一樣， 不過這台慢跑機不是自動的，是手動為主， 跟一般的慢跑機很不相同，比較可以按照自己的步伐來訓練腳力， 就有點像是慢走一樣，而且可以調整重量度，跟坡度等等， 有點像是爬坡慢走一般，非自動的慢跑機，我覺得還蠻特別的， 我第一次用這種健身器材 哈 側邊可以調整，健身器材的重力，可以先從簡單的之後調的比較重一點， 依照自己運動習慣，可以慢慢做調整，先從簡單的開始~ 我用自己的腳力來開始慢跑器材 這台也是非自動的，可以有拉桿往上拉，同時漫步，同時運動手部和腳力， 雖然器材用起來看似簡單，其實也要花不少的力氣去運動， 沒有看起的那麼輕鬆喔! 除了體態追求，很多人說減肥需要靠節食， 但我覺得健身才是最正確的方法，配合食物和運動，不單單只有節食， 我的私人教練人非常好， 透過她的幫助我才對健身房有和健身器材有更深入的理解~~ 我認為這是一次很不錯的經驗!! 想透過這個經驗跟大家分享一下我去高雄有家健身中心的學到什麼! 高雄有家健身中心-自由店這家健身中心比較特別~ 單次計費/包月不綁約 高雄最寬敞平價運動中心🏅 💁🏻‍♂️舒適環境低價收費 💁🏼‍♀️不推銷、不打擾、不綁約🙅‍♂️ 💁🏻‍♂️辦卡就是終身會員 💁🏼‍♀️歡迎參觀免費諮詢 走下樓梯後的就是很寬敞的我家健身房了! 有一小部分有在賣一些實體的運動器材小用品， 另外有賣小鎖頭， 比較特別的是這間運動健身房需要帶自己的鎖頭， 因為健身房沒有鑰匙鎖的櫃子，好處是健身房的櫃子是免費使用的， 鎖頭自備，這樣也比較安心，可以買好一點的鎖頭來使用，自己也覺得比較安心一點! 健身房內的人員不會擁有你的鎖頭鑰匙，也就是櫃子只有你自己能打的開! 有家健身房賣有品牌的運動用品 REEBOK 有需要的可以當場直接購買運動小用品! 也有販售瑜珈墊或者是健身彈力帶等等，非常豐富可以自己逛逛看! 有家健身中心 高雄健身房,高雄健身中心,主要為了剛開始接觸健身，或是不知如何健身的一般民眾所設立，讓大家能有個無壓力不被打擾推銷的運動環境，關於訓練或是器材的問題都歡迎主動問在場的教練，希望帶給大家正確又健康的運動觀念，收費方式依照自己的運動頻率做選擇，希望大家能養成良好的運動習慣。 有家健身中心有分有會員和沒有會員的方式，個人覺得辦會員比較划算，因為免綁約喔! 場館包月費用是660元，沒有使用時間和次數限制，當然是月包660元比較划算! 消費方案 辦卡(會員)： >單次方案 $100/次(不限時) >包月方案 $660/月(不限時) 1個月以30天計算*不綁約/免年費/終身會員，首次辦卡手續費$1000元。免辦卡(非會員)： >單次方案 $200/次(不限時) 以上是有家健身中心的DM和健身中心的地點有哪些~ 拍給大家看，我有沒有很貼心? 哈哈哈 後來我的美女私人教練帶我去測量我的體脂肪和肌肉等等， 比之前的我計算的機器更精緻準確， 是少數才有的精密計算器， 計算你身上的肌肉脂肪的分布類的， 等等下方有我詳細的資料! 我個人覺得非常的神奇的一台機器! 因為之前我沒用過，這台機器是辦會員後都必須測量的， 我必須脫下鞋子，雙腳踩穩和兩隻手拿好機器，等待機器做測量! 後來結果出來了，我的整體分數是72分! 算是還好普通的分數，這就是為什麼是我突然想要健身的原因之一， 年齡越大，越注重自己的身體健康和體型等等追求， 會希望自己越來越完美 哈哈 我的inbody表單出來了，這機器好像是最新的吧，我記得! 比普通的體重機更加的詳細，讓我好了解自己的肌肉和脂肪的分布， 我的私人教練有詳細的跟我解說上面所有的資訊， 並且告訴我，我的身體哪個部位需要受訓練! 教練真的跟我講得很清楚很清楚 ~ 透過這次的測驗，我更加了解自己和自己的身體， 以及自己身體需要的訓練等等， 與其說來這健身，不如說來這裡學習如何正確的健身!! 教練和我談了很久關於我的脂肪和肌肉的所有訊息，並且告訴我哪裡需要再加強， 我們聊了很久，她也有告訴我如何簡單在家健身的方式， 因為我在家也有做瑜珈的習慣，總之，我學到非常多正確的健身方法! 非常感謝我的美女私人教練用心🧡 接著我的美女私人教練帶我去使用健身器材， 她教會我如何使用健身器材， 像我之前用這台健身器材時，其實方法和姿勢都不正確， 以至於我運動到的肌肉部位似乎達不到我想健身的目的， 譬如使用錯姿勢錯誤，結果只有我的雙手會酸痛， 背部的肌肉完全不會有酸的感覺，這就是健身器材用錯方式來使用的原因! 這點非常的重要，因為很多人都會用健身器材來健身， 但正確的使用健身器材來達到健身的目的，又是兩回事情! 常常見到的就是姿勢錯誤，導致健身沒有他的目的性，而變成了浪費時間了....... 這也是我需要一個私人教練在旁邊輔導我的原因之一! 經過女教練調整後，我發現我健身的部位和姿勢有較好一點， 姿勢調整過後，健身的部位才是正確的，這是非常非常重要的點喔! 有家健身中心GYM自由店的內部健身器材和環境如下圖 跟大家share 一下 也有拳擊訓練的器材 還有吊單槓的訓練器材 草皮是特殊的運動項目，需要私人教練陪練的區域， 這邊都是私人教練學員才可使用的專區，同時教練會陪你做訓練和教學! 環境空間寬敞乾淨整潔，非常的舒服! 下面是普通會員可以使用的運動器材，其實普通會員的運動器材就已經非常多了! 很大一片的空間提供給會員使用， 運動器材的項目五花八門，非常多種健身器材可以使用，讓我開了眼界! 健身器材非常多，不用害怕太多人而用不到健身器材， 種類樣式項目非常的豐富!重點都是非常新的健身器材 !!!! 一排啞鈴提供給會員使用喔! 一對一私人教練 教學宗旨 我們最主要的教學模式：「幫助不知道怎麼健身的人找出適合自己健身的方式」。 坊間大部分的一對一教練大多是填鴨式教學，一則把學生當選手來教育、二則以相同訓練法套用在每一位學生身上。甚至僅於健身時陪伴在旁，告訴學生沒有教練在旁邊，就沒辦法達到良好的運動效果，不會教你如何在沒有教練時要怎麼訓練。但事實上很多教練自己訓練時，也沒有教練在旁。 我們認為教練的本質，是「教育學生習得技能,自己訓練」，因此我們依照每位學生的目標來教導，使其學會訓練自己的方式，以達到自己的目標、更幫助往後的生活。在創立品牌的過程中發現，許多擁有國際證照的教練，並不知道如何與學生溝通、找出適合的訓練方式，也忽略了每一位學生的生活背景與環境都是不同的，教學方式也要因材施教。有別於其它教練照本宣科的訓練方式，我們以獨有的系統來教育我們的教練，找出最適合每個人的運動方法，以最安全、最容易理解的方式，去教會每個學生能夠自我鍛鍊的技能，也就是——讓學生成為自己的教練。 我們以平價的健身收費，讓一般人都能夠養成良好的健身習慣，而尚未習得自我訓練方式的民眾，都會因為我們的教練課程，學習到這項一輩子都受用的技能，無論何時何地，學生都會知道如何有效地鍛鍊自己的身體來達到更好的生活。 這是置物櫃和男女洗手間 置物櫃需要帶自己的鎖頭，健身中心的置物櫃是沒有鑰匙的! 這點要注意喔，一定要帶自己的鎖頭去健身! 其實使用起來很方便，也比較安全! 健身房裡面也有免費的冷熱水提供給健身的會員們 健身完一定會流汗，這邊有洗手間和洗澡間，跟男生分開各為兩側! 淋浴間的內部也有置物架 跟你說喔!這間健身中心的吹風機是使用戴森的 !! 我沒有使用過戴森吹風機，在這健身完洗澡洗頭髮後使用戴森吹風機! 超幸福~ 旁邊還很貼心的放有衛生棉和護墊，是一間貼心且非常體諒女性的健身房! 女性浴室的室內空間，當然也有男生的，在另外一邊! 我的私人教練是位美女喔～ 你如果是女生介意都是男教練會很尷尬， 就可以找女私人教練， 這是一次非常愉快的健身經驗，我其實都不太喜歡去健身房， 健身房通常都給我冷冰冰的感覺，但這間健身房對女性非常的著想， 而且我的私人教練也非常熱情，她真的讓我產生了持續健身的想法! 整個過程中不管是交流還是教學，過程當中都非常愉快， 讓我覺得健身也是一件非常開心的事情! 且讓我收穫不少☺☺☺ 我和我的私人健身美女教練一起拍照，非常感謝她給我的健身教學， 實在獲益良多，也讓我越來越愛健身這件事情了🧡 而且這位教練非常有趣人也長得美， 我的私人女教練人真的很好整個互動過程，讓我覺得健身不是一件很無聊的事情， 讓我了解健身的重要性以及必要性! 我很推薦你去找這位女私人教練 ， 不管有沒有找私人教練，這間健身房也是免綁約的，可以考慮考慮! 而且整體環境真的很好非常舒服！價格也實惠! 交通方面搭公車也可到， 看我有沒有為你設想周全， 高雄有家健身中心前方就是公車站牌了！（明誠路口） 交通真的蠻方便!! 可以騎機車或搭公車甚至開車前往都可以， 以上是我去高雄有家健身中心自由店的一日私人教練健身體驗， 喜歡健身的人我非常推薦他們的私人教練健身課程，一定值回票價， 上過一次課程之後，你以後就可以自己知道如何使用健身器材健身， 再也不需要他人幫助而達到健身的目的， 有時候健身就像當局者迷，旁觀者清，透過教練的觀察，才可以給你做正確的姿勢和使用方式調整出最好的健身方式! 非常值得你一試，我也非常喜歡我的私人教練， 她讓我喜歡上健身和重訓，最近又要開始運動了! 一起加油吧 !! 今天打到這邊，下面是店家資訊，有興趣就去體驗看看，如喜歡再加入課程也可以， 希望你也會開始懂得健身對身體的重要性! 感謝您的閱讀，下次見囉 ~✨官網：有家健身中心 店 址：813高雄市左營區自由二路118號b1 電 話：07-5562777 營業時間：周一-周五 8:30-23:30周六/日 10:00-22:00停車場地址-高雄市左營區至聖路55號 ✨Facebook粉絲專頁： 有家健身中心 快追蹤 📲 IG: @thegymone #有家健身 #高雄有家健身中心 #GYM #小資女愛健身 #免綁約健身中心 #私人專業健身教練 #女性健身房 #戴森吹風機 #高雄有家健身 #有家健身 #健身中心 #專業教練 #健身方式 #運動健身 #健身教練 #女性健身 #有家健身中心自由店#高雄健身房 □以上分享，因每個人膚質不相同，最後狀況和結果也會有所不相同。 □以上內容僅提供大家作參考使用，產品介紹的內容也不具有聲稱之療效， 任何產品需配合長時間使用或因個人不同體質呈現不同狀態，以上純屬於主觀性感受非其他人的情形。 □以上較專業詳細的產品內容和此文章內刊入的全數影片皆轉貼自 有家健身中心 官網資訊，非本人直接口述而成。 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 (此篇為與有家健身中心合作之文章)

跟著Karen去【愛爾麗站前店DADA爆脂波初體驗】

撰文編輯/Karen W. 穿褲子時發現「誒！這屁屁跟大腿怎麼好像特別鬆？」 雖然平時也有固定運動，但總感覺臀腿後側總覺得不夠緊緻🦵 在臉書刷到愛爾麗的DADA爆脂波，說是一種可以幫助打擊「肉鬆」的儀器，決定馬上去試試看！ 🔍 DADA爆脂波是什麼？ 醫生說，這是一種非侵入式的美容課程，透過高能量的衝擊波來作用在特定部位，讓想調整身形的人多了一個新的選擇。((像我這種肉鬆人也特別適合🈴 💆♀️ Karen的實際體驗過程 愛爾麗站前店，距離捷運台北車站站M8出口，步行約1分鐘。環境寬敞又明亮，諮詢師也很細心，在諮詢時會先確認想加強的部位。 🔹 步驟1：塗抹按摩油，讓儀器更順滑地運作，也能讓DADA爆脂波均勻傳遞！ 🔹 步驟2：儀器發出「DADA」的震動聲，在肌膚表面來回滑動，有點像是深層按摩的感覺，完全不會痛，反而還蠻舒服的！ 最確切的形容詞就是很像筋膜槍的按摩感覺🦾 在做完儀器之後還會搭配美容師的手技推肉肉，過程就是非常放鬆～ 🔹 步驟3：做完後，美容師建議搭配多喝水與適當運動，會更有感！ 🎯 體驗心得 做完爆脂波後，覺得臀腿變得比較輕盈不緊繃，穿瑜珈褲的時候感覺順暢了一點。 醫師建議持續做幾次，效果會更明顯！ 🌟 為什麼選擇愛爾麗醫美？ ✔ 環境舒適，專業團隊親切有耐心，施作前會詳細說明，讓人安心。 ✔ 儀器過程輕鬆無須忍痛，像做SPA一樣放鬆。 💬記得做完DADA爆脂波後多喝水＋保持規律作息，會更有感！ 有興趣的朋友可以歡迎私訊我! 可以幫你們預約諮詢 或是+LINE諮詢 @268mxxmh 報上"Karen Wu 享有體驗驚喜"唷!! #愛爾麗 #DADA爆脂波 #衝擊波 #體雕 #非侵入式美容 #醫美體驗 #局部雕塑#輕盈感 #醫美推薦 #愛美日記 #日常保養 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

「寶藏獵人 探尋失落樂章」啟航猶加敦半島、墨西哥祕寶奇尋～

不矯揉造作，又充滿驚奇的美食饗宴，The Tavernist 由曾在世界50大最佳餐廳 Noma 與倫敦米其林二星餐廳 Tom Aikens 洗禮任職的廚藝總監 James Sharman 領航，以台灣在地食材為畫筆，將其周遊列國所擷取之靈感揮灑成一道道令人印象深刻與接地氣料理。 其 One Star House Party 美食奧德賽之旅歷經上至喜馬拉雅山、遠至寮國熱帶雨林，航向五大洋四大洲，透過料理「苦行」，將其旅途中的每段際遇味道淬鍊成令人魂牽夢縈作品。 晚秋，The Tavernist「啟航猶加敦半島 墨西哥寶藏奇尋」，探險家主廚James 化身瑪利亞奇 (Mariachi) 樂隊指揮[註1]，以音符食材敘說對這片土地、信仰、及自然流淌出的愛意，攜手老饕前進失落馬雅文明所在地—墨西哥猶加敦半島，共同探尋搜羅大自然餽贈。 此次探險我們將赤裸雙足感受土壤結晶「炙燒萊姆石頭湯」，以小號吹響樂曲新篇章；穿過雨林、跨越山河尋找大自然的餽贈「比目魚 – 哈拉匹紐辣椒 -玉米咖啡醬」拾起失落音符。 打開玉米神尤姆·卡克斯(Yum Kaax)[註2] 的寶藏盒，大口咀嚼「脆皮豬五花 – 豬里肌」、「炭烤明蝦」及「自然牛肋眼 – 慢燉手撕牛小排」，將海陸瑰寶盡收囊中，最後以「西班牙油條」為此篇充滿異域風采的失落樂章劃下休止符，讓人意猶未盡。 James 表示 :「墨西哥人對於香酸及辛辣食物的喜愛是無庸置疑的，但直到我踏上墨西哥的土地，我才親身感受到這種熱愛背後的原因 – 鹼Alkili。這趟旅程，我以在地視角定義墨西哥料理給予它全新詮釋。」 即日起 The Tavernist 「啟航墨西哥灣 猶加敦寶藏奇尋」六道式餐點 2,480 元＋10%，以全新濾鏡展現墨西哥全新面貌; The Tavernist Bar首席調酒師更擘畫「情遇梅里達」搭餐系列調酒 1,180元+ 10% (三款)，從「墨西哥女郎 Señorita $480」、「日之神胡納普 Hunahpu $480」到「普埃布拉 Puebla $420」， The Tavernist 探險家們深入當地風土民情，共譜一曲熱辣奔放、顛覆五感的絕美樂章，邀請老饕們一同從文化信仰到風土民情，逐一玩味墨西哥。 「炙燒石頭湯 Limestone Soup」 波波卡特佩特火山(Popocatépetl)做為世界上最活躍的火山之一，為墨西哥帶來豐富鹼性礦物。James 表示：「幾乎整座猶加敦半島都座落在富含礦物質的天然井 Cenote 上。住民從出生開始便攝入大量天然鹼性水與礦物，使他們飲食自然以酸與辛香料刺激味蕾。在我來到這邊以後，可以深刻感受到鹼性水與我味蕾上的化學作用。」 James 以馬雅古城梅里達 (Merida) 傳統住民料理 – 石頭湯 (Caldo de Piedra – Stone Soup)[註3]為靈感，將滾燙的石頭置於碗底，盛上燉煮12小時以上、滿富礦物膠質濃郁雞湯，在與兩者相遇的剎那，乾蔥的甜味及雞湯的濃厚湧上鼻息，以此湯品吹響探險的號角，高調宣告寶藏之旅正式展開！ 「比目魚 – 哈拉匹紐辣椒 -玉米咖啡醬 Halibut – Jalapeño – Corn Coffee Sauce 」 根據馬雅經典《波波爾 • 烏》（Popol Vuh) ，神以玉米造人。玉米對於墨西哥人不單是主食、賴以為生的經濟作物，它是信仰、是大自然的餽贈。 為了深掘玉米最深層滋味，探險家主廚以當地特有玉米咖啡[註4]為謬思，將乾燥玉米烘烤至焦糖色繼續加熱敖煮成醬，以玉米原始的甜味烘托舒肥炙燒比目魚細膩口感卻不被厚重玉米咖啡醬奪主，反而相互襯托，佐上墨西哥哈拉匹紐辣椒 (Jalapeño)[註5] ，味覺的層層疊加好似彈奏豎琴般，撩撥舌尖每條神經。 「脆皮豬五花 – 豬里肌 Pork Belly – Pork Loin」 塔可(Taco) ，墨西哥國民美食。正統墨西哥玉米餅皮(Tortilla) 並不以美墨式常見的酥脆口感為佳，柔軟、韌性佳的餅皮才能更好的包裹住餡料並推進咀嚼的節奏。為了讓這款街巷小食躍上The Tavernist 的精緻餐桌，James 將打磨成泥的熟成玉米放入他不辭千里從當地搬運回台的墨西哥塔可製餅機(Tortilla Press)，只為精準掌控每片玉米餅皮的厚薄軟度。 墨西哥素有吮指天堂之稱。行走在猶加敦半島的大街小巷，塔可攤販是隨處可見的美食駐點，眾人駐足不前只為一嚐，其中又以豬肉為首。 豬肉是美味的奠基，香料、洋蔥芫荽等為和弦，交織出平實卻動人的旋律，如同一把歷史悠久的吉他，在時間沉澱下愈見悠揚。不管是久居於此的住民亦或是短暫停留的旅人，皆傾倒於它的魅力之下。 當料理鬼才遇見經典美食，中規中矩絕不是他的風格。以胭脂樹紅、孜然、鳳梨汁、白酒醋與多種辣椒、香料醃製的香煎脆皮豬五花和豬里肌，佐以傳統墨式烤肉(Al pastor)[註6]醬汁 ，加了梅斯卡爾酒(Mezcal)[註7] 的醋漬干蔥為妝點，賦予這道平民小食新的生命。 「炭烤明蝦 Smoked Shrimp」 猶加敦半島的港口城市普羅格雷索(Progreso)除了是明媚度假勝地更是漁業中心，吸引遊客前去享受當地海鮮料理。 James 以炭烤的方式，料理用奧勒岡葉、大蒜、橄欖油及豬油醃製的肥美明蝦，柔軟的玉米餅皮包裹整隻明蝦，佐以瓦卡莫雷醬(Guacamole)[註8]、白酒醋漬櫻桃蘿蔔以及主廚特製西班牙莫喬醬(Mojo Sauce)[註9]。它的輕巧不免讓人聯想瑪利亞奇樂隊中造型獨特的比維拉琴(Vihuela)，較狹窄的共鳴箱所產生的高頻震撼直指五臟廟。 「自然牛肋眼 – 慢燉手撕牛小排 Rib Eye – Barbacoa」 如果說鮮蝦塔可是繁忙日常的短暫休憩，那麼牛肉塔可一定是忙碌後的慰勞犒賞。週五夜晚，酒杯碰撞的清脆聲響伴隨眾人的歡聲笑語，一週辛勞一掃而空。此時此刻，沒有什麼比牛肉塔可更適合作為迎接假日的第一響禮炮。 慢燉手撕牛(Barbacoa) 以哈拉匹紐辣椒(Jalapeño) 製成的綠色莎莎醬(Salsa) 為底，放上由牛骨及香料熬製的高湯低溫慢燉長達36小時的牛小排，將其撕成小塊後煙燻增添香氣。慢燉手撕牛以及由多種墨式風味香料醃製而成的肋眼牛排是療癒逸品，恰如瑪利亞奇(Mariachi) 中的墨西哥吉他(Guitarrón mexicano) 低沉地蕩漾在心間。 「西班牙油條 Churros Variation」 西班牙的殖民為人文薈萃的墨西哥添妝異域風采；西班牙油條便是其殖民文化的延伸，如今它成為墨西哥街頭最受歡迎的街邊小點。The Tavernist 的西班牙油條以全澄清奶油進行油炸，外酥內軟的西班牙油條依序沾裹肉桂糖、萊姆蛋黃醬、梅茲卡爾鳳梨醬、焦糖奶油冰淇淋和辣椒巧克力醬，從輕盈到濃厚的口感如長笛演奏的尾聲，用手指將音孔逐一覆蓋，音調由高轉低，結束此篇樂章。 [註1] 瑪利亞奇 (Mariachi) 又被稱為墨西哥街頭樂隊，組成以弦樂器為主，演唱內容包含愛情、信仰、自然、死亡等。 [註2] 尤姆·卡克斯(Yum Kaax)是馬雅神話中的玉米之神。 [註3] 石頭湯(Caldo de Piedra-Stone Soup)是墨西哥的當地美食，將新鮮河水、魚等食材放入鍋中，再用篝火將石頭烤熱後放至湯內，用石頭的熱度把湯煮熟。 [註4] 玉米咖啡外表與普通咖啡無異，卻是由炒至焦化的玉米粉沖泡製成的無咖啡因飲品。 [註5] 哈拉匹紐辣椒 (Jalapeño)顏色青綠，帶有鮮嫩青草氣。 [註6] 傳統墨式烤肉(Al pastor)是一種將以新鮮鳳梨、洋蔥辣椒浸泡後的薄豬肉片一層層疊上，並以巨大的旋轉烤架固定的傳統料理。 [註7] 梅茲卡爾酒(Mezcal)是蒸餾龍舌蘭酒的統稱。 [註8]瓦卡莫雷醬(Guacamole)是阿茲特克文化的傳統調料，將酪梨拌入辣椒、芫荽等食材後，蘸取主食食用。 [註9] 西班牙莫喬醬(Mojo)源自加那利群島。主要食材為橄欖油、辣椒、大蒜、辣椒粉及其他香料。 The Tavernist Bar 「情遇梅里達」 這次 The Tavernist Bar 同樣火力全開，推出「情遇梅里達」系列8款創意調酒，與艷麗墨西哥女郎在夜晚的梅里達共舞。其中，「墨西哥女郎 Señorita」以當地特產梅茲卡爾酒為歌，龍舌蘭糖漿柑橘類的酸甜為舞，領你迎著徐徐晚風，穿梭梅里達大街小巷。 「玩味混醬 Mole Poblano」如果柳橙與辣椒的結合是在街角的一次不期而遇，那麼蘭姆酒及黑巧克力的交融便是擦肩後的一次深遠回眸。而「熱情莎莎 Salsato」將莎莎醬三大靈魂元素番茄、辣椒與香菜搭以海洋風味威士忌，將墨西哥人血液流淌的強烈、熱辣體現得淋漓盡致。另5款創意調酒，或些重現、或些玩味墨西哥料理精髓，等候老饕們親臨品嘗。 The Tavernist 廚藝總監–James Sharman 被紐約時報譽為『真正定義摩登料理的主廚』，來自英國的James Sharman曾經在Noma, Tom Aiken and The Pawn by Tom Aikens任職的廚藝總監James Sharman領軍，血液中流著叛逆流浪性格。 如同奧德賽的旅程，上至喜馬拉雅山聖母峰，遠在寮國熱帶雨林角落，永遠在前往不同城市途中尋找料理火花，終於在台北-The Tavernist 定下來後，以台灣當地食材為主軸，將Sharman的奇幻料理旅程，濃縮、萃取成一個冒險家菜單，提供最前衛、前所未見的料理新定義。「The Tavernist是一個讓你沒有距離感的地方。他代表著有邁向未知的能力，同時讓你感覺如在家裡般自若」。 The Tavernist Team James Sharman :「The Tavernist 是目前全世界唯一可以吃得到One Star House Party 旅遊經歷的餐廳。隨時到世界各地尋找靈感，需要堅強後盾，而台灣團隊讓我可放心遊歷四海激盪新火花」。James表示: 「台灣的師傅有著日本人的仔細卻多了對料理的無限創意。我希望The Tavernist 網羅無所畏懼的冒險美食家，帶著他們從各處旅行的記憶，拼湊旅行的故事，將世界各地驚喜、精緻的食材帶到餐桌上。」 佳餚美饌 杯觥交錯 同時盡享Neri&Hu 打造國際級餐飲空間 The Tavernist邀請到擅長利用亞洲元素打造當代建築、傢俱的國際知名設計雙人組合Neri&Hu如恩設計操刀餐廳設計。憑藉著獨樹一格的設計風格，如恩設計曾獲得《Wallpaper》年度設計師、巴塞隆納INSIDE大獎、英國D&AD等大獎肯定。 這次以老台北街道為主概念，充分展現設計團隊以西方理性凝練亞洲元素的理念。整體空間規劃分為五大區，包含: 主餐廳共40席、Chef’s Table共10席、戶外看台區共64席、私人包廂區共14席與Lounge與吧台區共23席。 一踏入The Tavernist，穩重海藍色先印入眼簾，襯著微醺低調，隱密慵懶。一轉彎，主用餐區的吊燈，象徵了Lyndon Neri 外婆的珍珠項鍊，搭配翠綠竹型磚牆，完美營造70年代浮華老台北氛圍。走進私人包廂區，明亮黃色圖騰，讓你盡情玩味設計。如恩設計研究室Neri&Hu表示:「The Tavernist的設計以台北街景為經，各式巷弄內的一磚一瓦為緯，融合西方理性與東方元素，而其五顏六色，交疊出充滿七情六慾的豐富用餐空間。」

原子習慣的魅力(the charisma of Atomic

原子習慣的魅力(the charisma of Atomic Habits) 原子習慣這本到現在為止還是書店的暢銷書第一名，我在博客來買原文書，一方面想要習慣看原文書，一方面也好奇這本書的內容。可以這麼說，原子習慣就是積少成多，不求量，但求"習慣"。 分享一個我原子習慣有成就感的兩點： 1.早上上班通勤1.5小時看哈利波特原文書，一年時間看了1、２、３集 -因為哈利波特屬於魔法的故事，一開始看的時候很吃力，1.5小時只看半頁，因為都在查字典 -每天一點一點的進步，到後面1.5小時可以看8頁 -沉浸在早上通勤安靜且明亮的時刻，早上頭腦清晰看書很舒服 2.鋼琴曲the secret，一天半小時專注練這首，練了半年順暢很多 -這首曲子高中就開始愛聽，但是因為指法很難加上速度還有踏板要配合，一直半途而廢甚至後來不練了 -去年2020年12月決定重新開始練這首，每天半小時，現在半年過了，順暢了非常多，速度也跟上了 每天一點的習慣真的很不錯吧!!書中寫道，每天一點點，一年後回頭看自己，進步是複利的；當然，一天少一點點，退步也是兩倍 這次想要記錄新的原子習慣，為期一個月，2021/04/13-2021/5/11 1.每天一句BBC 2.每天一句JTBC 3.起床時的20分鐘運動(想要身體更強壯) -伏地挺身10下 -床上腳踏車100下 -捲腹40下 -平板撐1分鐘 4.睡前瑜珈15分鐘 -一字馬拉筋 -放屁下犬式瑜珈(自己發明的，睡覺前可以把屁多放一點) -全身拉筋 5.禮拜天河邊慢跑半小時(有氧太弱想要練習肺活量> <) 6.一個月爬山一次(多多呼吸芬多精，練體力) 7.每天半小時讀會計 一個禮拜更新一次進度，會拍照記錄

【台北足底按摩推薦】天堂美容養生館 60分鐘足底按摩體驗，舒緩肩頸壓力，放鬆身心

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一直以來，總聽朋友們說足底按摩有多麼神奇，能夠舒緩壓力、改善睡眠，甚至提升整體健康~但我總是抱著「怕痛」的心態遲遲不敢嘗試！直到最近工作壓力大，常常全身僵硬得像石頭一樣，特別是腳總是覺得腳腫腫、酸酸的，才決定鼓起勇氣，預約了位於大安區的天堂美容養生館來一場60分鐘的足底按摩體驗！ 天堂美容養生館 0227013199 0966810177 天堂美容養生館位於台北市大安區通化街15號，鄰近信義安和站，步行約5分鐘即可抵達，交通相當便利，讓上班族在下班後也能輕鬆安排放鬆時光！預約方式多元，除了可以透過電話預約外，還可以加入店家的LINE（ID：@695cbegb）進行線上預約喔~ 一踏進天堂美容養生館，就被其寬敞明亮的空間所吸引！店內共有多層樓，每一層樓都規劃得井然有序，讓人感受到店家的用心~ 裝潢以木質調為主，搭配柔和的燈光與淡雅的香氛，營造出一種溫馨放鬆的氛圍~無論是等待區還是按摩區，都設有舒適的座椅和沙發，讓人一坐下就不想離開！ 店內的設施相當完善，除了基本的足部按摩區外，還有專業的按摩床，每個按摩區域都設有獨立的空間，確保客人的隱私與舒適~ 店內除了按摩服務，也有提供美容服務喔！由20年資歷專業的老師 天堂美容養生館 價目表 不只是單純的按摩店，它更是一個結合美容、保養與放鬆療癒的全方位美療空間！價位選擇也很親民，重點是服務超級多元～不管是想單純放鬆一下、或是來個從頭到腳的深層呵護，這裡通通都幫你準備好了 🦶足底按摩（含肩頸按摩） ✔️含足浴、全套足底反射區按摩＋肩頸舒壓，按得非常細緻，真心推薦給第一次體驗按摩的人！ 💆‍♀️全身精油按摩 ✔️使用天然芳療精油，從背部到腿部一一舒展，按完真的彷彿重新開機！ 👐全背油壓按摩 ✔️針對長期肩頸痠痛、上班族久坐族，這個方案超級適合！ 👁️眉型設計、美睫服務 ✔️老師有多年專業資歷，美睫＆霧眉口碑超好，是許多網友回訪的原因之一！ ✨以上價格有時會根據活動、節日優惠或預約平台有所浮動，建議大家可以先上 Funnow 或私訊粉專詢問喔！ 一走進按摩區，師傅立刻貼心詢問我是否需要更換店家準備的寬鬆褲子～我整個內心超加分欸！因為有時候我們穿緊身褲或牛仔褲真的不太適合做按摩，會卡卡又沒那麼放鬆~但是天堂美容養生館很用心，會提供乾淨、柔軟又彈性的褲子讓我們更換，換好之後坐下來做足浴的時候，整個人超放鬆、完全沒有束縛感！ 而且褲子不是隨便給一件喔，是很有彈性、布料舒服、大小也都有考量過的，穿起來完全不卡腿、不尷尬。這種細節我真的要大大稱讚～從換褲子開始，就感受到他們「讓客人真正放鬆」的用心！所以就算是臨時約按摩、穿著不適合的衣服來也沒問題，通通幫你準備好了啦！ 足底按摩的一開始會先提供溫熱的足浴設備，讓人在按摩前先行泡腳，促進血液循環，提升按摩效果！ 這次體驗的60分鐘足底按摩課程，包含了肩頸按摩，整個過程讓人感到無比放鬆！！ 在肩頸按摩部分，師傅展現出高超的技術，針對肩膀與頸部的緊繃肌肉進行放鬆，讓我原本僵硬的肩膀感到前所未有的輕鬆！ 整個按摩過程中，師傅會不斷詢問力道是否合適，並根據我的反應進行調整，讓人感受到被細心照顧的感覺~ 店家還提供免費的茶水與小點心，讓人在按摩前後都能享受一段悠閒的時光~ 泡腳大約5分鐘左右，讓腳部的肌肉徹底放鬆後，師傅就開始進行足底按摩囉～不得不說，他們的手法真的太專業了！從腳底的湧泉穴開始，師傅用大拇指慢慢按壓、畫圓，再慢慢移動到腳掌中間、腳弓到腳跟，按得超級仔細，每個點都剛好按到我平常覺得痠的地方，簡直像會讀心一樣！！ 師傅的手法專業且細膩，力道適中，針對腳底的穴位進行按壓，雖然有些部位會感到微微酸痛，但整體感覺非常舒服，彷彿將一整天的疲勞都釋放掉啦~ 有幾個穴道按下去真的會酸酸的，但並不是那種讓人皺眉頭的痛，而是那種「痛並舒服著」的療癒感，一邊覺得「天啊這裡真的很痠！」，但又忍不住想說「拜託多按一下！」的那種矛盾快感～尤其是腳背與腳趾間的細節處理，超多一般按摩會忽略的地方，他們都會細細地揉開，感覺血液真的在流動！ 左右腳各按了好幾個循環，師傅還會根據腳部肌肉的緊繃程度稍作停留，不疾不徐、不隨便敷衍，從頭到尾都非常專注。整個足底按摩過程中，我幾度放空到快睡著，腦袋一片空白，只剩下「舒服」兩個字～尤其在按完後站起來的那瞬間，雙腳變得好輕盈，走起路來都像有彈簧，完全不誇張！這次真的徹底改觀我對足底按摩的想像，以前總覺得可能會太痛或尷尬，但在天堂美容養生館，不僅環境舒服、師傅手法細膩，整個過程都像是享受一場「身心靈放鬆SPA」，我從腳底療癒到心裡，超級滿足～如果你也像我一樣，長時間久坐或站立，感到腳部與肩頸疲勞，不妨來天堂美容養生館體驗一次，保證讓你愛上這種從頭到腳的放鬆感受！！

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