「MBTI性格代表色」大公開！你的16人格顏色有哪些呢？從色彩感受內外特質！

你的MBTI性格代表色是哪種色系呢？上次提到16人格代表動物、MBTI單身原因外，這次來帶大家一起想像16型人格代表色。色彩象徵著不同性格、意象和意念，就像我們的人格一樣獨特，並且有分外在和內在特質～每個人格所帶給人的印象就像光譜似的呈現，想像一下是不是很美呢？一起來看看你的代表色是什麼吧！ ISTP鑑賞家性格代表色：雲石灰＋花露粉 ISTP鑑賞家從他人眼裡看起來好像時常不開心，其實他們只是面癱，情緒起伏不大，再加上直來直往的個性時常讓人捏把冷汗～私下的他們其實是明理且可溝通，沒有那麼可怕！ ISFP冒險家性格代表色：湖水綠＋暖陽黃 有著神秘氣場的ISFP冒險家，就像湖水一樣明亮卻又看不透底下到底有些什麼？內在的他們其實默默地有些小自卑，希望能成為自己的小太陽。 ESTP企業家性格代表色：夕陽橙＋迷霧紫 就像週五下班後的狂歡，ESTP企業家腦袋和說話速度都相當快且興致高，不過其實他們內在世界有時也會對自己不那麼自信，有時也搞不懂自己到底想要什麼呢？ ESFP表演者性格代表色：野莓紅＋翡翠藍 說到開心果就會想到ESFP表演者，他們就像為了獲得掌聲而存在的閃耀果實，但當表演結束後其實不難發現他們同時也保有純粹的真性情，需要被好好照護。 ISTJ物流師性格代表色：銀河灰＋太陽金 有時會被戲稱在和電子機器相處的ISTJ物流師，就像銀一樣相當穩重且正直，內在和外在一樣，是朋友中相當誠實的模範生，和他們一起就像太陽能一樣有滿滿的電力能帶給人能量！ ISFJ守衛者性格代表色：溫潤粉＋治癒綠 親朋好友的小護士ISFJ守護者，給人溫和臉皮薄的粉色感，性格看似害羞但卻忍不住去奉獻和照顧大家的需求、治癒著人們的心，就像象徵和平的白鴿。 ESTJ總經理性格代表色：逆光紫＋稻穗褐 唸人功力一流的ESTJ總經理，是嚴以律己同時嚴以待人的代表。這種控制欲就像攝影時逆光的紫色，不好處理與親近，但其實內心的他們也是相當渴望自己能趨於平靜的。而且因為有這樣嚴謹的人格，也幫助社會正義且穩定的運作呀！ ESFJ執政官性格代表色：紅茶棕＋海水藍 ESFJ執政官人格，就像伯爵紅茶的伯爵（國王）與紅茶（回甘）一樣，帶領著大家向前，並讓這份溫暖安定憶起後仍然欣慰。內在的他們其實更加細膩，會想很多同時也包容許多，就像大海深而廣闊呢～ INTJ建築師性格代表色：秋收褐＋宇宙銀 就像秋天豐收農作一樣，INTJ建築師博學多聞且能有邏輯的敘述想法，內在的他們其實相當關注自己的小世界並且和人共感不多，多數理性和偶然的小情緒會是讓他們內耗的來源。 INTP邏輯學家性格代表色：海棠紅＋草原綠 有著自我「對正確的事」堅持的INTP邏輯學家，即便多少知道說出來的話可能會傷害到人，還是更傾向「先講再說！這是對的」這種想法，內在的他們也常在思考怎麼沒有懂我的耿直？偶爾也會懷疑是不是自己太執著了呢？ ENTJ指揮官性格代表色：晚霞紫＋梅雨藍 像大家長一樣的ENTJ指揮官，從小就是老師的小秘書、大家的風紀股長，可能還是讀書會的發起人呢！他們沈穩的紫同時也慢慢暈染著梅雨般的藍，想學習愛人的心一陣一陣的顯現。 ENTP辯論家性格代表色：正午黃＋篝火橘 記得上次提到的MBTI代表動物嗎？ENTP辯論家就很像小松鼠一樣，有源源不斷的興致和想說的話！就像正午時興致高昂的教練一樣，內在的他們也確實害怕無趣的時候，所以總是對世界充滿好奇想要不斷探索新事物。 INFJ提倡者性格代表色：清晨藍＋溫蘊綠 有著老靈魂的INFJ提倡者，就像清晨的藍白色天空，總是能一語驚人，內在的他們也是不斷在思考人生意義並觀察著人生百態（聽到這都很想遞杯茶給他們了呢ＸＤ）。 INFP調停者性格代表色：紅暈粉＋暖鵝黃 性格敏感的INFP調停者，和ISFJ守護者一樣容易害羞，但他們又對世界有更多的好奇，想去探索和與人對話。內在的他們本質很像小孩子，因為純粹和良善的心即便受傷還是會相信人。 ENFJ主人公性格代表色：風鈴藍＋茉莉綠 給人安心卻又摸不透的人格就會提起ENFJ主人公，他們看起來總是雲淡風輕、行俠仗義，不過內心其實在每個行動前都會思考，並好好的關注，保護著大家的心呢！（追求者們：不准你那麼有魅力！） ENFP競選者性格代表色：暖流橙＋青雲藍 大家的小太陽除了內顯的ISTJ物流師外，外顯的人格C位就是ENFP競選者了！他們溫暖且好親近，帶給周遭人許多能量。內心的他們其實很容易被影響，也是缺乏安全感的人格呢！ 看完16人格的代表色以後有更了解他們了嗎？MBTI性格代表色是否有讓你共感呢？歡迎留言分享給邱比特知道～希望透過今天的分析都能讓大家更了解自己內在和外在的人格！ 延伸閱讀： 👉🏻16人格「MBTI性格代表動物」大公開！哪種可愛的小動物最能象徵你呢～ 👉🏻16型人格「MBTI戀愛關鍵字」大公開！分析你的愛情模樣，找出最心動的類型～ 👉🏻16型人格「MBTI單身原因」大公開！脫單秘笈不私藏，今年別再錯過愛情啦～ 更多MBTI話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #16人格 #16人格代表色 #16型人格測驗 #ENFJ主人公 #ENFP競選者 #ENTJ指揮官 #ENTP辯論家 #ESFJ執政官 #ESFP表演者 #ESTJ總經理 #ESTP企業家 #INFJ提倡者 #INFP調停者 #INTJ建築師 #INTP邏輯學家 #ISFJ守衛者 #ISFP探險家 #ISTJ物流師 #ISTP鑑賞家 #MBTI #MBTI16型人格測驗 #MBTI性格代表色 #MBTI測驗 #poplove #代表色 #性格代表 #波波邱比特 

30年的台灣咖啡記憶！丹堤咖啡x印花樂推出～絕美包裝限定聯名濾掛咖啡、提帶，以及獨特燒餅沾咖啡套餐，老饕必吃！

愛跑咖啡廳是女孩的天性，而愛喝咖啡是人類的本性！丹堤咖啡迎接30週年，聯名台灣設計品牌「印花樂inBlooom」，推出一系列的週邊、濾掛咖啡、套餐，甚至連門市都貼上了週年印花，以精緻可愛的風格，與不同風味的咖啡香氣，席捲IG打卡版位～！ 丹堤咖啡 x 印花樂inBlooom！限量聯名濾掛咖啡印花設計可愛細緻，又有洋蔥！ 在被Ｑ爆的同時，幾十年回憶的溫暖，夾帶著咖啡香，通通湧上心頭！台灣人都一定喝過的丹堤咖啡，在30週年與本土設計品牌「印花樂inBlooom」聯手，以「滿足不同咖啡風味需求的咖啡成癮者」為核心，特別悉心選出全球咖啡產地特色顯著的四款咖啡豆，無論在產地、烘焙度到風味都各具特色，再搭配上四款印花，訴說著四種故事！這四款精緻又可愛的獨特印花，都有與丹堤的品牌精神，或是溫暖回憶相關，真的超欠收藏啊！目前丹堤還有「限量收藏組」，讓咖啡控可以一次收藏四盒濾掛咖啡＋二款的咖啡杯提帶，絕對必搶！ 深耕台灣的丹堤咖啡，更在30週年，透過印花濾掛咖啡做公益！只要在活動期間購買丹堤咖啡x印花樂濾掛咖啡，每售出一盒，丹堤咖啡都將捐出$10支持「愛基會.小珍珠助學計畫」，讓更多偏鄉孩子都能得到屬於他們的第二次機會！這次的30週年，真的有洋蔥～ 丹堤時光 Kaleidoscope – 瓜地馬拉 歐卡那莊園 絕美的玻璃海棠印花，勾勒著從窗外看進丹堤店內沖煮器具、咖啡杯的意象，帶出回憶中最閒適的咖啡時光～咖啡則帶有細緻花香、甜橙、榛果、香草香氣，尾韻無窮，值得回味！ 咖啡記憶 Time in Dante – 哥倫比亞 美麗境莊園 以與親友在丹堤暢談歡笑、品嚐咖啡的時光為靈感，將其用粉色印花視覺化，譜出在丹堤最美好的片段。咖啡帶有熱帶水果香氣，尾韻再以白蘭地的醇厚風味收筆，締造精彩的風味層次！ 自由綻放 Wild Prairie – 衣索比亞 吉吉 烏拉嘎 青翠的印花體現了自由綻放的野花草，不斷地帶給人們對於生活美好的想像與啟發！品嚐咖啡則能體驗到，如同置身大草原般的檸檬香茅氣息，與優雅花香＋太妃糖風韻，給人輕飄飄的舒適感受！ 燦爛金黃 Stay Gold – 燦爛金黃 吉吉 布穀阿貝 滿地金黃的油菜花，帶出初春的滿滿生機與蓬勃朝氣，令人精神為之一振，並用心享受生活的每一分甘甜！咖啡一入口即可感受繽紛的花香，與獨特的莓果風味，後續則有熱帶水果的甘味接踵而至，給人清新明亮的心靈體驗！ 超Ｑ印花讓人光是賞玩就愛不釋手！必收聯名咖啡提帶！ 丹堤這檔超欠收藏的不只有濾掛咖啡盒，還有限量的聯名咖啡杯提袋啊！集實用性與爆表的萌度於一體，丹堤咖啡與印花樂找上～八八風災後，成立的高雄杉林大愛縫紉生產合作社，透過地方暖心媽媽們的手工車縫方式製作，不但以細緻的縫線與Ｑ萌的圖像，帶出樸實的母性溫暖，更展現媽媽們對人生態度的堅持！而且活動期間，使用丹堤咖啡 x 印花樂聯名咖啡杯提帶，外帶任一飲品可折$5，根本是咖啡族的超Ｑ福音～ 誰說燒餅只能配豆漿？丹堤私房燒餅吃法顛覆你的味覺想像！ 如上題，燒餅配咖啡才是最潮、最好吃的私房吃法！咖啡老司機丹堤獨家傳授，保證一試成主顧，每天都想去丹堤啃燒餅！一直霸佔丹堤咖啡熱銷排行榜前幾名的燒餅系列，賣超過1000000個不誇張！疊起來不知道都有幾座101那麼高啦！搭配不同風味的咖啡，都能帶出燒餅與咖啡彼此隱藏的風味層次，尤其是將燒餅沾入拿鐵的暖奶泡與咖啡中浸潤，一口咬下有乾有濕、有苦有鹹的多重口感，就好像掉入目不暇給的極樂園，人類的感官根本無法負荷這麼多層次的神級風味啊！ 強烈建議必須每天都到丹堤報到，才能重複體驗最美好的滋味～重點是燒餅套餐的咖啡竟然也有這次超Ｑ的印花杯套，不但握起來超暖，擺在桌上也會讓人心情好上一整天呀～最聰明的吃法要快筆記了!記得到丹堤咖啡一定要點他們的燒餅套餐， 燒餅搭配任一飲料加購超Q的咖啡杯提帶還更優惠耶！ 丹堤咖啡為慶祝這個特別的時刻攜手印花樂，共同推出的聯名系列商品萌度滿分，也為經典咖啡品牌增添了活力的氣息，令人耳目一新！絕對要趁現在去丹堤咖啡買濾掛、喝咖啡吃燒餅呀～順帶一提，在今年6/11（六）、6/18（六），丹堤咖啡還有舉辦「咖啡時光」職人手沖.拉花體驗分享會，要是你是不折不扣的咖啡狂、拉花著迷者，肯定要去朝聖學習一番的啊～話不多說，明天早餐就吃丹堤燒餅，下午就喝丹堤濾掛咖啡唄！ 超可愛的印花樂聯名商品這邊也買得到！ 丹堤宅配網 https://reurl.cc/M01Zgk 更多驚喜活動訊息 可以到下面追起來～ 丹堤咖啡FB>> https://reurl.cc/2Dn96E 丹堤咖啡IG>> https://reurl.cc/EpA0bk

韓星同款化妝師親授愛豆夏日補妝秘訣｜防曬、底妝、唇彩一次搞定！

夏天最讓人崩潰的，從來不是太陽有多大、氣溫有多高，而是早上化得美美的妝，到了下午卻往往土石流，今天就為各位公開韓國專業化妝師親授的夏季補妝技巧，針對不同膚質與常見妝容問題，教妳如何在高溫與汗水之中，依然維持清爽、自然又持久的妝感。現在就一起學起來，今年夏天脫妝也不用怕啦！ https://www.instagram.com/p/DIYjHMAz1Ac/?img_index=1 底妝篇 乾肌 步驟1. 用棉花棒沾取少量面霜，輕輕擦拭臉上乾燥、浮粉或脫妝的部位。 步驟2. 在剛剛擦拭過的部位，塗上保濕面霜。用指腹輕輕按壓幫助吸收，不要推拉。 步驟3. 用手指指腹取適量防曬產品，在需要補妝的部位「輕壓式」點壓上防曬，避免破壞原本底妝。 步驟4. 用手指或乾淨的粉撲，沾取氣墊粉餅，將底妝使用「輕拍」的手法，補在脫妝部位，重複疊加至自然服貼即可。 油肌 步驟1. 用乾淨的粉撲大範圍擦拭臉部，吸掉多餘油光；再用棉花棒針對細小部位（如鼻翼、眼下、唇周）局部擦拭殘妝與油脂。 步驟2. 用指腹取適量防曬產品，以輕壓點壓方式均勻壓上，避免塗抹造成妝感斑駁。 步驟3. 用乾淨的粉撲或指腹沾取少量粉底，針對脫妝處用「點壓、輕拍」的方式上妝，避免推開，可維持服貼妝感。對於毛孔粗大處，更要用「點壓」方式補妝，避免粉底卡進毛孔或讓妝感變厚。 （圖片來源/IG@haemin_commune） 防曬篇 乾肌 步驟1. 選擇一款輕盈的乳狀防曬，擠約50元硬幣的量，先取一部分在手上 步驟2. 用粉撲均勻地拍打在臉上，這樣就可以打造自然又服貼的水光妝效。 油肌 步驟1. 選擇有防曬係數的蜜粉餅可以先簡單的用衛生紙吸走臉上多餘的油脂 步驟2. 接著再用粉撲少量多次的上臉，從臉上最容易出油的T字部位下手 步驟3. 再慢慢帶到兩頰、下巴等不容易出油的部位。 腮紅篇 腮紅的部分不論是油肌或是乾肌，都比較建議使用膏狀或是液狀質地，不僅外出攜帶方便，上妝也只需要手指和粉撲就能輕鬆搞定，這樣可以打造自然又有光澤的健康紅潤感！ 步驟1. 首先先將斑駁卡粉的底妝處理完善 步驟2.再使用腮紅液或膏，輕輕的點塗在蘋果肌的部分，使用粉撲或手指用點壓的方式拍開，或是使用粉撲協助。 眼線篇 油眼皮星人出門最困擾的一定是眼妝花掉吧！出門懶得帶眼影盤，又想要眼妝看起來有神，重點一定是要把眼線補上。 步驟1. 暈掉的眼線可以使用棉花棒，沾取一點點的面霜，小部位的擦拭乾淨 步驟2. 擦拭乾淨以後記得先拿衛生紙將面霜多餘的油脂吸乾淨 步驟3. 最後再塗上眼線 唇彩篇 常常出門吃完飯以後，唇邊往往斑駁又乾燥，這時候補上唇膏看起來很容易會顯髒，因此外出要補唇膏時，一定要用氣墊粉餅先清理唇邊的脫妝和暗沉，並遮蓋住原先的唇色以後再上唇妝，這樣就可以擁有彷彿剛出門般的紅潤雙唇囉～ 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻2025必收眼霜推薦！三步驟按摩手法一定要學！讓眼部更明亮緊緻～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #夏日脫妝 #底妝 #漂亮彩妝 #防脫妝 

2024最新！台中按摩推薦+評價TOP12，從小資族到貴婦都愛

平時工作太忙，每天日夜顛倒，根本沒有辦法好好休息？或者每天帶小孩忙得天昏地暗，肩頸痠痛、腿部水腫，各種問題樣樣來？適度的享受是為了走更長遠的路！下面介紹12間精選台中按摩SPA，從臉部保養、身體按摩到瑜珈應有盡有！安排一段屬於自己的時間，讓身心好好放鬆，消除平時累積的壓力吧！ 台中按摩推薦｜南屯區 台中按摩推薦｜南屯區：1. YOGILINI 唯一榮獲亞洲區最佳Day Spa會館的YOGILINI！環境綠意盎然，就像隱藏在市區的綠洲，專屬於女性的空間。結合了SPA和瑜珈的複合式會館，讓你不只享受芳香SPA，還能藉由瑜珈放鬆身心。孕婦也不用擔心，YOGILINI也有提供孕婦瑜珈課程，讓孕媽咪可以好好伸展筋骨~ 編輯推薦指數：★★★★★ 地址：台中市南屯區大墩十一街411號 👉誰說懷孕就要戒按摩！盤點孕婦界最有口碑的SPA會館，揮別惱人的水腫象腿！ 台中按摩推薦｜西屯區 台中按摩推薦｜西屯區：1.The PURE 安璞SPA 主打醫美級SPA，兼具了醫美等級的高效能和天然精油芳療的放鬆療癒，喚醒肌膚本身的自癒能力，對肌膚沒有侵入性，而且課程種類多樣，無論是臉部保養、身形雕塑、身體按摩到頭皮保養應有盡有！ 編輯推薦指數：★★★★☆ 地址：台中市西屯區何厝街29號 圖片來源：The PURE 安璞SPA 台中按摩推薦｜西屯區：2.依美琦SPA 台中依美琦的環境風格簡約溫馨，主打以東方養生為基礎的唐風專業推拿，除了太極唐風紓壓，特別的是有「魔筷能量」筷子紓壓法，利用刮拉、按壓、拍打等技巧來達到鬆展筋骨，讓體態更輕盈！除此之外也有臉部保養、體態調整和孕媽咪的課程可以選擇~ 編輯推薦指數：★★★★★ 地址：台中市西屯區智惠街152號 圖片來源：依美琦SPA 👉完美體態一點都不難！15分鐘伸展改善錯誤姿勢，擺脫駝背、變身線條美人！ 台中按摩推薦｜西屯區：3.紓心禪養生按摩 隱藏在大樓內的個人工作室，相較於前幾間大型會館，紓心禪有一種回到家的溫馨氛圍，按摩師都是女師傅且都經驗老道，不用擔心力道不夠的問題！客製化的按摩服務，可以自由搭配按摩項目不加價，CP值超高！ 編輯推薦指數：★★★★★ 地址：台中市西屯區大墩十七街68號2樓 圖片來源：紓心禪 台中按摩推薦｜西屯區：4.金礦928頂級足體紓壓 全台首間結合了藝術空間「大美無言」的養生會館，沉浸在如美術館的氛圍，按摩起來感覺更有氛圍了~具有獨立電動沙發椅和專屬影音設備，可以好好享受專屬的個人空間，價格也非常親民，不到千元就能享受腳底按摩服務~ 編輯推薦指數：★★★★☆ 地址：台中市西屯區市政路567號 台中按摩推薦｜西屯區：5.輕井沢足體會館 占地900坪、外觀氣派、環境明亮，並擁有百位以上資深按摩師的輕井沢，精通足部按摩與全身指壓、油壓。一樓是腳底按摩區和咖啡店，在等待的時間可以喝茶休息，二樓是全身按摩的包廂區，喜歡個人獨立空間的可以選擇全身按摩，因為是24小時營業，突然想按摩放鬆一下也完全沒問題~ 編輯推薦指數：★★★★☆ 地址：台中市西屯區市政路581-5號 👉2021最新13個台中約會景點推薦：兩天一夜行程規劃，特色餐廳、咖啡廳、花季都在這 台中按摩推薦｜北屯區 台中按摩推薦｜北屯區：1.木野養生會館 結合了日式與峇里島風格的木野，有指壓、刮痧、泡腳、修甲等服務，泡腳的同時也會有師傅做簡易的肩頸按摩，內部裝潢也很東南亞風，還有養了魚的超浮誇玻璃走道，想體驗異國風情的按摩可以來試試~ 編輯推薦指數：★★★☆☆ 地址：406台中市北屯區崇德十路一段338號 台中按摩推薦｜北屯區：2.湯村足體養生會館 號稱七星級養生會館，佔地千坪的峇里島風情養生會館，有精選全餐和局部按摩的項目可以選擇，也有提供仕女專區給消費2小時以上的女姓客人，採包廂制，適合注重個人空間的人~整體環境設備都很完善，價格連小資女也能輕鬆負擔~ 編輯推薦指數：★★★☆☆ 地址：台中市北屯區經貿三路二段68號 圖片來源：湯村足體養生會館 台中按摩推薦｜西區 台中按摩推薦｜西區：1.E-SPA頂級概念旗艦館 位在勤美誠品草悟道的峇里島度假風SPA！也是許多藝人推薦紓壓秘境！課程種類選擇眾多，男生女生都有，可以帶著男友老公來一起來放鬆變漂亮，也有提供孕婦課程，舒緩孕媽咪因為懷孕導致的痠痛不適，還貼心設有親子玩樂空間，媽媽帶著小孩來也不用擔心~ 編輯推薦指數：★★★★★ 地址：台中市西區公益路111號2樓 👉【台中】來這狂放電！台中教育親子餐廳，全台最大主題式包廂、９大遊戲區玩翻天，收涎、抓周、生日派對就來這裡辦 台中按摩推薦｜連鎖店 台中按摩推薦｜連鎖店：1.泰晶殿 被票選為全台最美的泰式按摩，師傅經過泰國、歐洲培訓，研發出最適合台灣人手法的泰式按摩，最經典的「皇家養生課程」，有90分鐘和120分鐘兩種方案，差別在於90分鐘沒有背部按摩，想體驗泰式奢華按摩就來這！ 編輯推薦指數：★★★★☆ 地址： 大業會館：台中市南屯區大業路375號 公益會館：台中市南屯區公益路二段241號 大墩會館：台中市西屯區大墩路987號 文心會館：台中市南屯區文心路一段46-3號 三民會館：台中市北區三民路三段10號 北屯會館：台中市北屯區北屯路366號 中科二代店：台中市西屯區西屯路三段166-81號號2樓 台中按摩推薦｜連鎖店：2.春不荖足湯養生館 充滿日式禪風的養生會館，主打中醫養身，特別引進了日本「足湯」，因應不同的身體狀況，分別有返老還童、元氣十足、貴妃美人和拈花惹草等，多種中藥足湯包可以選擇。不過室內屬於開放空間，介意的人可能要注意一下哦~還有特製龜苓膏，讓你一邊按摩一邊享用，此外，春不荖的人蔘糯米燉雞盅也是大家非常推薦，按摩完可以來上一碗，幫自己食補一下也不錯~ 編輯推薦指數：★★★★★ 地址： 中港行館：台中市西區臺灣大道二段157號 大里行館：台中市大里區國光路二段551號 台中按摩推薦｜連鎖店：3.不老松足湯行館 不老松是春不荖足湯的副品牌，同樣也是日式風格的養生會館，差別在於規模不同，不老松可以容納的客人數量較春不荖少一些，在價格上也更親民一點~ 編輯推薦指數：★★★★★ 地址： 台中中科行館：台中市西屯區永福路170號 漢口行館：台中市北區漢口路四段367號 員林中山行館：彰化縣員林市員林大道一段48號 新生行館：台北市中山區新生北路二段70號 以上就是2024精選12間台中SPA！看完之後是不是很想馬上去鬆一下呢？下次休假就選一間SPA讓療癒身心，心情放鬆了，氣色自然就會更好哦~ 延伸閱讀 👉【台中谷關溫泉推薦】7間人氣住宿泡湯/湯屋飯店，來趟溫泉之旅洗去一身疲勞吧 👉誰說懷孕就要戒按摩！盤點孕婦界最有口碑的SPA會館，揮別惱人的水腫象腿！ 👉台中寵物友善住宿推薦Top10：民宿、飯店到汽車旅館通通有，鏟屎官請收藏！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #SPA #台中spa推薦 #台中按摩 #台中按摩推薦 #台中養生會館 #按摩 #放鬆 #養生會館 

【駐神戶編輯帶你玩】2019版神戶6大必去療癒感MAX咖啡廳！在歐式夢幻大教堂中吃下午茶超幸福！

想到神戶，很多人都只會想到神戶牛、六甲山夜景、有馬溫泉等，但其實神戶還有很多隱世咖啡和甜品店值得尋訪。以下是編輯的幾家私藏神戶咖啡廳，逛街逛累了，可以坐下來呷一口咖啡，配上精緻甜點，好好放鬆感受神戶的美好。 【延伸閱讀】原來神戶這麼好拍好買！達人推薦15大「不可錯過」的絕美踩點&#038;逛到腳斷雜貨文具路線！ 【延伸閱讀】駐日美食探員私藏大阪3大排隊夯店！平民價爽吃超澎湃壽司、大塊叉燒拉麵！ Cafe FREUNDLIEB (フロインドリーブ）本店 在教堂享受下午茶？這座昔日的神戶ユニオン教会 (Kobe Union Church)經翻新後，現在已經成為遊神戶必到的超人氣歐式教堂咖啡廳。一樓販售麵包及糖果，而二樓則是咖啡店部分。坐在明亮而恬靜的教堂裡品嚐甜品與咖啡，感覺既特別，又有種平靜與放鬆的感覺！而當中的烤牛肉三明治可說是必吃名物，來到一定要試試！ INFO. 【延伸閱讀】2018自由行|湯波豆皮拉麵超好吃！日本栃木縣日光美食地圖共8大道地推薦帶你吃！ Niji Cafe 位於神戶元町站附近的文青咖啡廳Niji Cafe，每隔一陣子便會推出季節限定的甜品，選用的都是當季的食材。編輯已忍不住去過兩趟，甜品的設計澎湃而可愛，而且味道讓人一試難忘，每次去都會爆滿的噢！ ▼ （秋限定）甜薯布丁和焙茶冰淇淋芭菲 ▼（秋限定）甜薯栗子起司蛋糕 ▼（冬限定）甜薯栗子起司蛋糕 INFO. 【延伸閱讀】2018版正式出爐！編輯推薦神戶15大文青遊行程規劃指南總整理【必吃篇】 ChocolatRepublic 強調以天然材料製作洋菓子的神戶名店ChocolatRepublic，特別是他的巧克力蒙布朗蛋糕，光看已經唾唌三尺，吃下去簡直美味到難以形容！巧克力可可成分很高，因此味道苦甜而且濃郁，中間夾著混合了奶油的生巧克力和海綿蛋糕，增添了多層的口感。 ▼巧克力蒙布朗蛋糕 ▼黑醋栗蒙布朗蛋糕 除了巧克力甜品外，其他甜品都一樣出色，比如黑醋栗蒙布朗蛋糕，酸酸甜甜、甜度適中，味道清爽，吃過後真的是回味無窮！ 【延伸閱讀】來吧，SNOOPY迷們快跟上！2019年與史努比來趟日本之旅，這些地方都有史努比蹤跡！ ▼「Tea Party」甜品盤 如果嚐到他家不同的招牌甜點，可以點可愛的「Tea Party」甜品盤，六種甜點一次吃到飽！ INFO. ChocolatRepublic (三宮店) 地址：兵庫県神戸市中央区加納町４丁目８−7 FBIビル 營業時間：星期一至星期六 11：00 – 00：00 星期日10：00 – 22：00 【延伸閱讀】4天3夜專業關西攻略！編輯推薦本年度大阪市內15大最紅最新行程踩點規劃！自由行初學者必讀！ Gateaux Favoris 大受櫻花妹子好評的文青咖啡廳Gateaux Favoris，每月都會推出不同的自家製甜品，客人可以從當天販賣的十多種甜點中，任意選出三款，再配上咖啡或紅茶，重點價格划算，這組合CP極高啊！ ▼甜品盤+飲料套餐 INFO. Gateaux Favoris 地址：兵庫県神戸市中央区栄町通３丁目１−7 栄町ビルディング 2F 營業時間：星期三至星期日 12：30 – 19：00 【延伸閱讀】拜託不要搶！日本人暗藏5間大阪、京都、神戶滿滿叉燒肉鍋蓋級拉麵，冬天就要熱呼呼大口喝湯吸麵！ 星巴克北野異人館店 星巴克這一家概念店本是北野物語館，建於1907年，並且是美國人的住宅，後來因為1995年阪神大地震時而倒塌，後來經過重建便成為現在的星巴克，也被登錄為日本有形文化財。為了一睹這洋式建築的星巴克，很多遊客都慕名而來，特別是假日內外常常都被擠爆！ 【延伸閱讀】閨蜜火腿穿搭太萌了吧！日本迪士尼最強雙子裝大勢開賣！《玩具總動員》、《怪獸電力公司》系列必搶！ INFO. 星巴克北野異人館店 地址：兵庫県神戸市中央区北野町３丁目１−３１ 北野物語館 營業時間：08：00 – 22：00 【延伸閱讀】2018波波站內爆紅【日本20大年度最熱門景點】玩遍東京大阪，來比拼你的打卡制霸等級！ 星巴克美利堅公園店 除了北野店外，也不得不提西日本最大的星巴克店。它位於神戶的美利堅公園，店內外都設有舒適的沙發，供客人可以邊品嚐飲料、邊飽覽神戶港美景。也有不少人坐在店外的草地上，吹著海風，看著旁邊的神戶塔，享受這一杯咖啡放空一個下午。 【延伸閱讀】魔法陣充電器後再一力作！日本6秒商店十大笑破肚皮發明大盤點！爆笑絕不弄翻課本的書包超有梗！ INFO. 星巴克美利堅公園店 地址：兵庫県神戸市中央区波止場町２−４ 營業時間：08：00 – 22：00 以上就是編輯的私藏咖啡廳踩點，看到哪一家想去的趕快筆記下來吧！而想跟上更多最新日本即時資訊，就快來追蹤 波波日本Instagram帳號：＠popjapan_mag ～ 資料來源：整理報導 圖片來源：網路資料，破顎小姐駐神戶編輯拍攝 核稿編輯：Christy Cheung #popdailyoverseas #咖啡廳 #大阪關西 #日本精選 #波波日本 #神戶 #神戶美食 #美食 

【美麗人生】秋冬換季給自己一場從頭到腳的皮膚舒壓療癒時光｜竹北皮膚保養專家- 衡沐 

隨著秋冬換季與近日忙碌工作節奏，肌膚各種不穩定問題：乾燥、毛孔堵塞、身體緊繃都悄悄找上門。不妨安排一場兼具放鬆與保養的療程，讓身心重新「充電」。最近預約到位於竹北的 衡沐皮膚管理所，體驗他們的人氣組合課程——「頂級SPA全身精油按摩」與「毛孔呼吸課」程，從裡到外身心都被細心照顧的一次完美享受。Kelly凱莉貓不藏私分享體驗心得。 竹北皮膚保養專家｜衡沐皮膚管理所 「衡沐」是竹北的皮膚保養專家，服務以「專業、細膩、舒心」著稱，是許多在地人固定回訪的保養名所。皮膚保養課程種類豐富，從基礎臉部清潔、毛孔管理、嫩白修護到全身按摩一應俱全。衡沐採全預約制，確保每位客人都能擁有最完整、不被打擾的放鬆時光。 一踏入店內，迎面而來的是淡淡的木質香氣與柔和燈光，寬敞的空間搭配自然色調的質感設計，讓人還沒開始療程就先放下了緊繃感。整體環境溫馨潔淨，香氣淡雅放鬆，還有貼心的停車空間，訪客都能無負擔地放下生活壓力。 櫃台人員親切接待，細心說明每個課程內容與流程，並提供茶飲小點，整個體驗過程從第一刻起就充滿溫度。這次預約的「頂級SPA全身精油按摩（90分鐘）」與「毛孔呼吸課程（60分鐘）」，正是衡沐的人氣組合，能同時照顧到身體與臉部，讓肌膚與心情都獲得全面的修復與釋放。 衡沐 SPA 精油按摩✨ 衡沐的SPA療程使用精選的「伊聖詩納絨森林 JOHN RAY 美體潤膚油」 為基底，精油品質有保障。香氣包圍的同時，肌肉放鬆、思緒沉靜，是一場深層療癒的儀式感體驗。 透過美容師精油按摩，溫柔釋放每一次觸感的能量，融合植物香氣與專業手技，在每一次深層按摩之間，喚醒肌膚與心靈的平衡。 療程開始前，美容師會先讓我挑選喜歡的精油香氣，我選了「瑜珈大師」——一種帶有木質與草本的放鬆氣息。瑜伽大師複方精油包含- 檀香、岩蘭草等。聞起來帶有木質的紓壓和溫暖感，很適合這秋季換季時選用。 體驗療程分享 ✨ 頂級SPA全身精油按摩（90分鐘） 全身精油按摩開始前，美容芳療師會貼心引導至更衣區，安排先行沐浴更衣。浴室環境乾淨明亮、空氣中飄著淡淡香氣，整潔的備品與柔軟毛巾讓人倍感安心。洗淨身體後換上柔軟的專屬浴袍，整個人彷彿也洗去了疲憊，準備好迎接接下來的放鬆時光。 沐浴後進入獨立包廂，柔軟的床鋪與潔淨環境讓人完全卸下防備。背景播放著沉靜音樂，精油香氣在空氣中流動，整個空間都瀰漫著安心與療癒感。這樣的節奏，正是都市生活中最需要的一段慢時光。 美容芳療師從背部開始，以溫熱的精油輕柔推開，力道紮實卻不生硬，特別針對長期緊繃的肩頸區域加強放鬆，讓原本僵硬的肌肉逐漸舒展。接著手法延伸到下背部與腰側肌群，循序推壓的節奏讓人不自覺深呼吸。 下半身部分，芳療師會依序按摩雙腿，從大腿到小腿，一路以流暢的節奏推開。對我來說，小腿的肌肉特別僵硬，帶上精油按摩讓原本緊繃的線條徹底鬆開。接著療程移動到上半身，包括胸腹部與腋下淋巴等局部分區按摩（美容師會先諮詢顧客，若覺得害羞可選擇跳過胸腹段落）。最後以頭部按摩作為收尾，輕柔的指壓搭配精油香氣，讓人幾乎沉入夢鄉。 透過細緻手法促進循環，讓全身氣血流動更順暢。整個過程彷彿是一場身心同步淨化的旅程，結束時感覺整個人都被重新調整回最佳狀態。 衡沐美容芳療師手技細膩但力道紮實，能確實按到每一處緊繃點，從背部、肩頸到小腿都得到徹底舒緩。不愧是強調手技的皮膚保養管理所，按摩的力道和過程是我做過精油按摩最有感的！若你試過精油按摩覺得無感，可以試試看衡沐的SPA按摩。按摩過程中身心都慢慢沉靜下來，當晚回家真的「一夜好眠」！ ✨ 毛孔呼吸課程（60分鐘） 臉部皮膚療程換了間美容包廂。毛孔呼吸療程從深層洗卸開始，將肌膚表層的彩妝與油脂徹底帶走，讓皮膚回到乾淨透亮的狀態。接著使用超音波皮鏟輕柔震動，清除堵塞的粉刺與老廢角質，全程細心無痛，能明顯感受到毛孔逐漸「打開呼吸」。 美容師會塗上胜肽玻尿酸精華，搭配冰鎮導入儀進行導入保濕，讓養分滲入肌底，鎮定又補水。特別流程包含「光譜儀光子護理」不同顏色的光線帶來不同效果，紅色光可以讓肌膚恢復保濕活力。 最後敷上蘆薈萃取的舒緩凍膜，涼感柔和，瞬間安撫剛清潔過的肌膚。療程最後還有頭部穴道按摩，輕柔的按壓讓整個放鬆感再度延伸到全身，臉部與頭皮都獲得釋放。清潔後的肌膚明顯變得更光滑透亮，保濕導入讓皮膚彈潤有感。 結束後，店家還貼心地準備了精緻的衡沐日式甜點，搭配熱茶享用，療程在甜蜜與靜謐中畫下完美句點。 延伸推薦療程 按摩和皮膚管理課程結束後，和美容師諮詢其他保養課程，以下兩個皮膚管理課程推薦給大家。若時間允許，非常推薦升級到「雙機高效淨化課程」——結合兩種儀器深層導入與修護，對容易出油、毛孔粗大的膚質效果更顯著。 🌬️ 雙機高效淨化課程（80分鐘） 針對粉刺、草莓鼻與老廢角質問題設計，結合「超音波皮鏟」與「水漩渦負壓吸引」，能有效帶走深層髒污，再以高壓注氧與胜肽玻尿酸導入補水鎖水。最後搭配蘆薈舒緩凍膜、光譜儀護理與頭手部按摩，讓肌膚與心情都煥然一新。 👑 24K黃金賦活緊緻課程（90分鐘） 這是一款專為熟齡肌與乾燥缺水肌設計的抗老課程。療程使用法國亞堤力詩品牌金鑽系列，結合手技穴位拉提與EMS微電流儀器雙重拉提，深層刺激膠原蛋白生成，淡化頸細紋與法令紋。金鑽凍膜收尾後的肌膚，緊緻明亮、透出光澤感，是想要「逆齡保養」的首選。 皮膚保養體驗心得🌸 衡沐的服務從環境氛圍、芳療師手技到課程細節都令人滿意。全身按摩讓緊繃的肌肉徹底釋放，臉部課程讓肌膚重現呼吸感，是非常值得定期安排的保養選項。美容師的手技純熟溫柔，針對臉部或身體皮膚不會有醫美療程那麼大的刺激，適合做為定期保養，維持身體臉部肌膚平衡。無論是工作壓力大、肌膚狀態不穩，還是想在週末犒賞自己，都非常推薦來這裡。 Kelly凱莉貓感覺做完皮膚當下，素顏下感覺T字毛孔清潔地很乾淨，臉部皮膚變得光滑細緻。全身僵硬的肌肉感覺都被推開，得到紓壓放鬆感。馬上預訂下個月的雙機高效淨化和精油按摩療程啦，定期到「衡沐」讓肌膚與心都在衡沐找到最自在的節奏。✨ 📍 店家資訊 衡沐皮膚管理所地址｜新竹縣竹北市科大一路47號 營業時間｜週一至週日 10:00－19:00 Facebook｜衡沐皮膚管理所 預約請私訊粉絲專頁或 手機加入 官方Line@ 954tghni 預約專線：03-5585085 #皮膚保養 #精油按摩 #竹北保養 #保養推薦 #換季保養

【Sandbox Smart 智能烘豆機】專屬自己的咖啡自己烘︱懶人烘豆機

從年輕到現在，我的小小夢想就是想開間咖啡廳 除了自己喜歡喝咖啡之外，也很特愛咖啡廳那種充滿咖啡香的慵懶放鬆氛圍 這次看到 #SandboxSmart智能烘豆機 的 #烘豆體驗，我立馬預約報名參加🙋‍♀️ #SandboxSmart 位於新北市中和區建八路 遠東世紀廣場裡的 #木榮科技有限公司 服務專員在預約好的時間，很貼心的在辦公室門口接待 走到裡面右手邊是辦公區域，左邊有小房間就是這次參加的烘豆體驗室 裡面擺設很簡單乾淨明亮，基本主角就是 #智能烘豆機、#冷卻機、還有各式咖啡生豆 專員會依照我們習慣喝的口味為我們挑選喜歡的風味口感 我喜歡喝中深烘培不帶酸味的咖啡，所以專員幫我挑了一款堅果核桃風味、適合中烘焙入門款的豆子 一開始秤生豆大約１１３ｇ，秤完要把不優的、蟲蛀的瑕疵豆挑出來，可以讓咖啡的風味更乾淨。 接著要進行烘豆體驗啦🤩 首先要先下載《Sandbox Smart》ａｐｐ，藍芽連線到智能烘豆機 附上官網的ａｐｐ操作網址👉 https://reurl.cc/MddNYp 這智能烘豆機真的很適合新手，一用就上手😎 等摸熟了就可以自製調整曲線，創造專屬的咖啡豆，感覺就好厲害！ 設定好曲線模式後先把滾筒拿出來，就開始預熱機子 預熱好就能把滾筒放進去開始烘豆～ 中烘培烘豆的整個過程大約要１５分鐘，大概到一半的時間就會有第一爆（像爆米花的聲音）就要按操作頁面的［第一爆］，就會顯示［下豆倒數］直到［停止烘豆］ 跟著ａｐｐ的步驟做～就是這麼簡單😉 停止烘豆後取出滾筒，把豆子倒進去冷卻盤裡冷卻，就可裝袋了 專員還秤烘豆完的重量，都會少個1.20g，我想應該是少了脫下來的銀皮吧！😄 *附上官網教的烘豆機清潔篇照片* 接著我們移到外面去手沖自己烘的咖啡豆囉 專員說剛烘好的豆子最好放置陰涼處一個禮拜,會是最佳風味 但因為我們要品嘗自己烘的咖啡豆,所以專員先拿20克出來磨成咖啡粉 還幫我們手沖咖啡~桌上也有提供點心餅乾可以吃,真是貼心!💕 等待咖啡的時間,我看到了一張很厲害的 #咖啡風味輪 可能很多人跟我一樣都是盲喝🤣只能形容大方向的味道 藉由這張圖表可以更了解我們喝到什麼風味咖啡了! 專員幫我們挑的這款咖啡豆真的很順口,味道很厚實,堅果香會停留在口腔中慢慢散去~ 這樣細細品嘗，果然對於咖啡又有更深一層認識了！ 對咖啡有興趣有研究的，真的不妨玩玩自己烘豆，會有更多樂趣！而且自製烘豆曲線還能分享唷～ 這趟智能烘豆體驗真是收穫滿滿✌️ #你的咖啡你來作主 《更詳細內容請點 https://reurl.cc/Mddjk4 》 〖店家資訊〗 品牌名稱：Sandbox Smart 體驗地址：新北市中和區建八路2號15樓之4 營業時間：週一～週五，09:00~18:00 營業電話：02-8226-9342 官方網戰：https://www.sandboxsmart.com/ 官方ＦＢ：https://www.facebook.com/SandboxSmart.TW 官方ＩＧ：https://www.instagram.com/sandbox_smart_roaster/ #SandboxSmart #CoffeeRoaster #智能烘豆機 #你的咖啡你來作主#YourCoffeeYourChoice #烘豆體驗 #咖啡 #NiNi玩生活

網友激推清單再+1！盤點超好用14款洗面乳，有了它輕鬆擁有好膚質！

想擁有吹彈可破的白嫩肌膚，絕對少不了保養的步驟！日常保養清潔的基礎就是洗臉啦～只要搭配好的洗面乳也能輕鬆洗出好膚質～不過市面上販售的洗面乳選擇有百百種，想要選出最合適自己的洗面乳有如大海撈針啊～這次整理出網友推薦洗面乳！一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/CgjXsErgYjc/ 洗臉的正確六步驟 步驟一 ：洗手 在洗臉之前，先徹底清潔雙手，以免手上的污垢和細菌轉移到臉上。 步驟二 ：卸妝 如果有化妝，先使用卸妝產品徹底卸除化妝品，包括眼妝和唇妝。 步驟三 ：打濕臉部 用溫水輕輕打濕臉部，這有助於打開毛孔，使清潔更徹底。 https://www.instagram.com/p/CjXwEOyvq1T/ 步驟四：使用洗面乳 取適量洗面乳在手心，加水揉搓至起泡，然後將泡沫塗抹在臉上。 步驟五：輕輕按摩 用指腹輕輕按摩臉部，以畫圓的方式從內向外進行，特別注意額頭、鼻翼、下巴等部位，時間大約1-2分鐘。 步驟六：沖洗乾淨 用溫水徹底沖洗臉部，確保沒有洗面乳殘留。 步驟七：輕輕拍乾 用乾淨的毛巾輕輕拍乾臉部，不要用力揉擦，以免刺激皮膚。 https://www.instagram.com/p/C7OJ8TkJtH-/ 洗臉產品挑選建議 產品挑選建議 1：了解自己的膚質 乾性皮膚：選擇含有保濕成分的洗面乳，如甘油、透明質酸。 油性皮膚：選擇控油清爽型的洗面乳，如含有水楊酸或茶樹油的產品。 混合性皮膚：選擇溫和的洗面乳，適合每天使用，不會過度乾燥或油膩。 敏感性皮膚：選擇無香料、無酒精、低刺激性的洗面乳，如含有洋甘菊或蘆薈的產品。 產品挑選建議 2：成分檢查 避免含有刺激性成分，如香料、酒精、SLS/SLES（十二烷基硫酸鈉）。尋找含有天然成分的產品，如綠茶、蘆薈、燕麥等。 https://www.instagram.com/p/B2xpGLMn6G6/?img_index=1 產品挑選建議 3：產品類型 泡沫型洗面乳：適合油性和混合性皮膚，清潔效果較強。 乳狀洗面乳：適合乾性和敏感性皮膚，保濕效果較好。 凝膠型洗面乳：適合所有膚質，特別是油性皮膚，清爽不油膩。 https://www.instagram.com/p/C0iP0aKsCr9/?img_index=1 超好用洗面乳推薦：開架款 開架洗面乳推薦 1. sexylook 酵素洗面乳 超濃密泡沫搭配高起泡力，水果酵素萃取保濕配方，洗淨後完全不緊繃乾澀，讓肌膚恢復保濕、透亮，洗淨的同時也能去除老廢角質。 開架洗面乳推薦 2.fancl 控油去痘控油淨肌洗面乳 蘊含植物精華及專業控油護膚配方，能清潔毛孔的污垢及軟化老廢角質，使用後肌膚非常清爽，同時維持油水平衡。 （圖片來源：Fancl官網） 開架洗面乳推薦 3.專科 超微米潔顏乳 添加蠶絲蛋白保濕精華及雙重玻尿酸，濃密蠶絲蛋白泡泡的溫和包覆，洗出水潤的素顏肌膚～有淡淡的優雅花香，經過肌膚敏感測試，肌膚比較敏感的人也可以使用！ https://www.instagram.com/p/CxNVUIaPT5M/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CwpSL6Uv_jh/?img_index=1 開架洗面乳推薦 4.kose 雪肌粹 100%石鹼清潔成分，不含防腐劑、矽靈與色素、石化界面活性劑的洗顏料，溫和泡沫深層潔淨毛孔，洗完後臉部滋潤不緊繃～ https://www.instagram.com/p/CjZ68tbrBIx/ https://www.instagram.com/p/BH_F5_Rg-qC/ 開架洗面乳推薦 5.肌研 極潤保濕泡洗顏 蛋白霜般豐盈彈力綿密泡泡，能溫和清潔毛孔髒污，洗後觸感保濕不緊繃乾澀～添加高效玻尿酸，清潔同時潤澤保濕、留住肌膚水份。無香料、無色素，不添加礦物油和酒精，溫和對待肌膚。 開架洗面乳推薦 6.無印良品 溫和洗面乳 超人氣的無印良品 溫和洗面乳，能夠溫和洗淨肌膚，並添加滋潤成分柑橘果汁，讓洗後肌膚維持滋潤。無香料、無色素、無礦物油、無酒精。 開架洗面乳推薦 7. 艾杜紗 高機能毛孔淨透凝膠N 艾杜紗的洗面乳凝膠能強力吸附肌膚泡沫能帶出毛孔裡的髒污，不需要洗臉機也能深層清潔毛孔，洗出光滑裸肌～洗後保濕不緊繃，溫和守護肌膚，帶有淡淡的葡萄柚香味～ 開架洗面乳推薦 8. innisfree綠茶保濕洗面乳/火山泥毛孔調理潔面乳 innisfree綠茶和火山泥的洗面乳，綠茶款含有濟州美肌綠茶萃取的清爽潔顏泡泡，可以輕鬆洗去臉上的髒污，並使臉部肌膚柔嫩與潔淨，有淡淡茶香。火山泥款的可以吸附油脂，解決皮脂過剩的問題，有效深層清潔淨化毛孔，非常適合容易出油的人。 綠茶保濕洗面乳： 火山泥毛孔調理潔面乳： （圖片來源：innisfree） 開架洗面乳推薦 9.Melano CC 維他命C酵素深層清潔洗面乳 這是Melano CC出的第一支酵素洗面乳「Melano CC維他命C酵素深層清潔洗面乳」，添加了酵素、白泥、維他命C三重成分，一次解決毛孔、粉刺、粗糙、暗沉的肌膚問題，洗完臉毛孔會覺得很清爽乾淨，肌膚還會變的水亮，適合夏天使用喔！ （圖片來源： 康是美） 開架洗面乳推薦 10. 適樂膚 淨膚白泥抗粉痘潔面露 這款號稱是油痘粉刺肌的救星，油肌又會長痘痘的女孩們可以入手！官方還有建議每日臉部清潔時使用後，後續可搭配多重酸煥膚修護精華以更有效率地改善油痘粉刺問題喔！ https://www.instagram.com/p/C9zmuNNugbM/ https://www.instagram.com/p/C9kJ8mRuAtR/ 開架洗面乳推薦 11. d program 敏感話題 潔膚乳 敏感話題潔膚乳N有三大特色分別是：改善粗糙，預防肌膚粗糙的有效成分，重回肌膚明亮的光澤感。還有穩定肌膚，塑造肌膚的角質屏障，幫助肌膚保濕鎖水，長時間維持水嫩健康肌。最後是低摩擦配方，清除肌膚上的污垢，同時保留所需的水分，洗完還是超清爽！ https://www.instagram.com/p/C8Mt2i9K03M/ https://www.instagram.com/p/C7EnjcWqcVJ/ 開架洗面乳推薦 12. Swissvita 薇佳 微晶3D全能洗顏霜 Swissvita 薇佳 微晶3D全能洗顏霜主打能夠洗去暗沉、保濕鎖水、潔淨保養、緊緻毛孔，改善大部分女孩肌膚上會碰到的問題。而且在官網上購買還有30天的無條件退款，給了很大的保障！ https://www.instagram.com/p/Cj7cmi_vC4w/ https://www.instagram.com/p/B8c3birn_qr/ 超好用洗面乳推薦：專櫃款 開架洗面乳推薦 1.Kiehl’s 金盞花洗面乳 利用金盞花天然植物成份，帶走肌膚表層的髒汙和徹底清潔毛孔～不添加皂，在洗臉的過程中可減少破壞肌膚天然屏障，給肌膚最溫和的保濕功能。 開架洗面乳推薦 2.品木宣言 一舉兩得潔面慕絲 慕絲般的柔細觸感，先偵測肌膚的油水再徹底清潔肌膚，同時不破壞肌膚的天然皮脂膜。洗後完全不緊繃，達到油水平衡的狀態。非常適合混合性膚質或者喜歡洗完臉後清爽感覺的人～ 以上就是網友們推薦的洗面乳TOP10，大家的洗面乳有沒有上榜呢～在外一整天回到家之後，就是要把在臉上殘留的髒污清洗乾淨，享受洗完臉暢快的感覺！ 延伸閱讀 👉你真的有好好卸妝嗎？不同膚質的卸妝產品清單，清潔是擁有牛奶皮膚的第一步！ 👉卸出好皮膚！極淡妝、日常妝、濃妝分別適合的卸妝品？挑對種類才能事半功倍！ 👉此生必推！網友激推十二款瘋狂「回購保養品」，用再多都捨不得換 👉沒有它卸不了的妝！便宜好用又厲害、超高CP值『開架卸妝品』，各種質地+眼唇卸妝一次推薦 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #irene #Fancl #fancl 控油去痘控油淨肌洗面乳 #INNISFREE #innisfree 濟州島火山泥毛孔調理潔顏泡泡 #innisfree 綠茶保濕洗面乳 #Kiehl's 金盞花洗面乳 #kiehls #KOSE #kose 雪肌粹 #SexyLook #sexylook 酵素洗面乳 #一舉兩得潔面慕絲 #品木宣言 #品木宣言 一舉兩得潔面慕絲 #專科 #專科 超微米潔顏乳 #控油去痘控油淨肌洗面乳 #極潤保濕泡洗顏 #洗面乳推薦 #溫和洗面乳 #濟州島火山泥毛孔調理潔顏泡泡 #無印良品 #無印良品 溫和洗面乳 #綠茶保濕洗面乳 #網友推薦洗面乳 #肌研 #肌研 極潤保濕泡洗顏 #艾杜紗 #艾杜紗 高機能毛孔淨透凝膠N #超微米潔顏乳 #酵素洗面乳 #金盞花洗面乳 #雪肌粹 #高機能毛孔淨透凝膠N 

《Sleep Well》終結失眠：健康睡眠的12項守則

 晚上難入睡嗎？睡眠不足會引發許多健康問題，而擁有良好的睡眠品質，是照顧好自己的首要任務。在上一篇文章中《Why We Sleep?》睡眠的秘密：5個你應該思考的關鍵睡眠問題，我們了解到睡眠的重要性，以及缺乏睡眠會帶來的負面影響。現在我們來看看，睡眠專家Matthew Walker分享的 “健康睡眠的12項守則”。 1、遵守規律的睡眠時間表 我們的生理時鐘有一定的規律性，無論如何都在同樣的時間上床和起床，是幫助改善睡眠最有效的方法。 2、不要太晚運動 雖然運動是很棒的習慣，但是我們應該盡量避免在睡前2-3小時運動，因為運動會使大腦亢奮，也會使體溫升高，讓你難入睡。 3、避免咖啡因和尼古丁 可樂、咖啡、茶和巧克力，都含有咖啡因，而咖啡因屬於一種興奮劑，會影響你的睡眠。尼古丁也是一種興奮劑，常吸菸的人睡得較淺。如果你晚上難入睡，應該盡量避免咖啡因和尼古丁。 4、睡前避免喝酒 睡前小酌也許能讓你放鬆，但喝太多會降低你的快速動眼睡眠期 (Rapid eye movement, REM)，讓你處於較淺的睡眠階段，也比較容易讓你在半夜醒來。 5、睡前避免吃大餐和喝飲料 睡前吃點小東西是沒問題的，但是睡前吃大餐會引起消化問題，喝太多水或飲料也會使你頻繁醒來上廁所，從而影響睡眠。 6、下午三點後不要睡午覺 睡午覺很棒，可以幫助大腦修復並鞏固記憶，但是要挑對時間，白天睡太晚會導致晚上難以入睡。 7、不要服用會干擾睡眠的藥物 有些心臟、血壓或氣喘的處方藥物，會干擾睡眠模式。如果你有睡眠障礙，同時又有服用此類藥物，應與你的醫生諮詢。 8、睡前的放鬆時間 睡前預留出一段時間，可以閱讀或聽音樂，做一些讓自己放鬆心情的事。 9、睡前泡個熱水澡 泡澡除了能讓你身心放鬆，泡澡後體溫會降低，也會讓你感到較疲倦想睡覺。 10、讓房間保持陰暗 明亮的光線會干擾你的睡眠，電子產品的藍光也會影響你的睡眠調節激素 (褪黑激素)，因此盡量讓房間保持陰暗，會讓你睡得更好。 11、獲得適當的陽光照射 日光是調節規律睡眠的關鍵。白天曬太陽，可以幫助我們調節身體的睡眠模式。建議每天至少要曬太陽30分鐘。 12、如果你真的無法入睡，不要躺在床上 如果你發現自己已經躺在床上超過20分鐘，開始變得焦慮不安，請起床做其他事情，直到產生睡意為止，因為焦慮會讓你更難入睡。 今晚就來試試看以上這12個方法吧！希望能夠幫助你更快入睡，並睡得更好 :) 延伸閱讀：《Why We Sleep?》睡眠的秘密：5個你應該思考的關鍵睡眠問題 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (Photos via Canva) #睡眠 #睡眠不足 #缺少睡眠 #睡不著 #睡不好 #為什麼要睡覺 #安眠藥 #咖啡因 #熬夜 #睡眠問題 #睡眠障礙 #失眠 #書評 #閱讀心得 #書籍推薦 #好書推薦 #健康 #身體健康 #Whywesleep #自我成長 #生活 #知識 #學習 #sleepwell #睡得更好 #自我成長 #助眠

敏感肌植萃保養怎麼選

身為一個長年抗痘、抗敏感的問題肌，在試用保養品方面我真的是經驗豐富，天然無添加的保養品絕對是我的養膚首選。 之前在網路上就被J.GAO的保養品燒得咪咪冒冒🔥因為它簡直就是專門為我這種問題肌還有新手保養打造的保養選擇，各種需求都能一次滿足！ 全系列都採用植物萃成，而且都是來自阿爾卑斯山的純淨水栽培植物。 非常適合全膚質，且0添加刺激成分（香料、酒精、螢光劑等等），連孕婦與敏感肌也能安心用。 植萃保養的優點在於成分溫和，雖然不是立即見效型的產品，但是是透過長期使用來打好健康肌底的關鍵原因。 J.GAO的植萃精質量系列共有7款保養，幫我們打造完整的保養套餐。 — 🌳基礎清潔區： 植萃精質潔顏露 愛用程度：🌕🌕🌕🌕🌑 透明凝露質地，泡泡不多但清潔力適中，表層不殘留。洗完保濕舒適！ — 🌳基礎保養區： 🌱植萃精植時光晶露水 愛用程度：🌕🌕🌕🌕🌗 微稠純水質地，塗抹後很快就被吸收，可溫和代謝角質，整個臉都是嫩嫩的狀態。 🌱植萃精質賦活精萃 愛用程度：🌕🌕🌕🌕🌕 白色乳液質地十分清爽，可迅速舒緩乾燥與減少水分散失，肌膚的保濕感超持久，還能透出自然活力光澤。我個人最推薦的愛用款🏆 🌱植萃精質賦活乳霜 愛用程度：🌕🌕🌕🌕🌗 清爽的抗老乳霜，滑順奶油質地但完全不厚重，輕盈的質地讓肌膚摸起來粉粉嫩嫩的。 —🌳急救保養區：🌱植萃精質B12賦活噴霧 細緻的閃光藍色凍狀質地，夏日曬後厚敷急救、鎮靜超有感，可以明顯感覺到肌膚更明亮有活力。 愛用程度：🌕🌕🌕🌕🌑 純水質地與夢幻的粉紅色，小容量方便隨身攜帶隨時噴灑補水，也可當一般化妝水使用。 🌱植萃精質藍寶石晶凍膜 愛用程度：🌕🌕🌕🌕🌗 細緻的閃光藍色凍狀質地，夏日曬後厚敷急救、鎮靜超有感，可以明顯感覺到肌膚更明亮有活力。 — 🌳加強保養區： 植萃精質沙漠菁萃眼霜 愛用程度：🌕🌕🌕🌗🌑 內附滾珠導入棒可釋放眼周壓力。鮮奶油質地保水不油膩，眼周緊繃感OUT～ —— 這次實測前原本的肌膚狀況就不錯，只有一些小痘斑還有擦A酸乾燥脫皮的地方。 使用的期間我的肌膚超！級！穩！定！ （痘痘肌敏感肌應該都知道光是穩膚就已經有夠厲害了） 植萃精質系列的質地都很清爽，但滋潤保水度很夠，完全能夠應付臉頰的乾燥肌，T字出油的地方表現也很不錯，觸感居然還比平常清爽！ 最後分享一下我個人的保養小秘訣給大家參考，一起養出透亮水光肌吧！ 日常保養套餐： 基礎清潔+基礎保養+眼霜 可使用滾珠導入棒搭配賦活菁萃按摩臉部 搭配每週使用藍寶石晶凍膜2次 加強保養小秘訣： 在臉部特別乾燥時可將賦活乳霜與菁萃眼霜厚敷（記得將多餘的部分擦拭或是洗淨）

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