台北大安・Brekkie｜三層樓超舒適豐盛早午餐盤，甜點也超級好吃！

 - ::: Brekkie ::: ■ 台北市大安區四維路112號 ■ 10:00-17:30（週三公休） ■ 建議事先訂位，客滿用餐時間限制120分鐘 ■ 低消一個品項 / 人，不收取服務費 - ・拿鐵咖啡 $140 ・酪梨開放式酸麵包 $300 ・溫烤鮭魚澳式早餐盤 $450 ・炸玉米脊佐蒔蘿酸奶醬 $160 ・法式布里歐吐司佐RICOTTA鮮奶油與自製藍莓醬 $320 ⁡ 台北大安站附近前陣子新開幕的早午餐店Brekkie，名字俐落簡單，正如店裡給人的感覺一樣，乾淨舒適又充滿質感，QA作為早午餐愛好者，當然要來試試！ ⁡ 這次特別點了兩杯熱拿鐵，分別是淺焙與中深焙，品嚐不同烘焙度帶來的風味。淺焙清爽且帶有果香，尾韻微酸，奶泡與咖啡完美融合； 中深焙則呈現醇厚香氣，帶有巧克力與堅果的濃郁風味，口感溫潤扎實，是我們更喜歡的經典味道。 ⁡ 開胃小點先選了炸玉米脊佐蒔蘿酸奶醬，酥脆的炸玉米搭配清新的蒔蘿酸奶醬，讓這道小點不油膩又充滿風味，口感非常討喜。 ⁡ 早午餐我們選了酪梨開放式酸麵包，酪梨泥鋪滿整片酸種麵包，搭配半熟水波蛋、胡椒與微微檸檬提味，簡單卻層次豐富，是經典的早午餐之選。 ⁡ 鮭魚早餐盤選擇了藜麥小飯糰作為主食，這一選擇真是太正確了！飯糰外皮微酥，內裡Q彈帶有淡淡藜麥香氣，大塊的鮭魚烤得恰到好處，烤蔬菜也很好吃，炒蛋、優格碗等，營養滿分又讓人飽足。 ⁡ 最後又加點了份甜點，是甜點控必點的法式布里歐吐司，外酥內軟的吐司搭配細緻滑順的 Ricotta 鮮奶油，淋上自製藍莓醬，酸甜平衡得恰到好處。每一口都能吃到奶香與藍莓的果香交織，是一份讓人無法抗拒的甜蜜享受！ ⁡ Brekkie 的裝潢以明亮簡約的風格為主，搭配木質桌椅與綠植點綴，三層樓的空間，讓人感受到放鬆與愉悅。這裡不論是品嚐一杯咖啡、享受精緻早午餐，還是約朋友聊天，都非常適合。 ⁡ 這次的 Brekkie 體驗，每一樣餐點都充滿誠意，從雙拿鐵的風味體驗到甜點與早餐盤的完美呈現，讓我們留下深刻印象，已經紛紛討論什麼時候要再回訪了！ - #QA食間 #QAfoodies #QA早午餐食間 #QA咖啡廳食間 - #Brekkie #台北美食 #台北早午餐 #台北早餐 #大安早午餐 #相機食先 #東區咖啡廳 #大安站美食 #大安咖啡廳 #東區早午餐 #大安區早午餐 #台灣美食 #台北下午茶 #台北景點 #台北甜點 #台湾 #台北探店 #台北咖啡廳 #台北日常 #大安美食 #東區咖啡廳 #東區美食 #台北

減肥照樣可以享受美食，只要遵循這五點進食原則，在夏天到來前擁有平坦小腹不是夢

現在的很多人除了通過飲食還有運動來達到減肥的效果。其實有很多人在減肥的時候，沒注意到以下這幾個要點，而無形中增加了熱量的攝取，進而導致減肥目標一直久久無法達成。那麼就來看看一下這五個要點是在說關於什麼吧！那麽你就可以在夏天到來之前，秀出婀娜多姿的身材啦~ 1. 晚餐留到早餐吃 這一招是非常有效的騙自己的方法。要知道，晚上的心理和早晨的心理是截然不同的，我們可以利用它們之間的落差來減肥。這個方法好處是，當你眼睜睜的看著這頓豐盛的晚餐卻無法吃，並不會覺得太無奈。有趣的是，到了隔天早上，你會發現肚子不餓了. 2. 喝很多很多的水 現在超商都有在賣那些吃了可以覺得很飽的減肥餐，其實，根據研究，真正可以騙自己的減肥餐就是水！水沒有味道，不會引發食欲，反而還給自己肚子長期保持一種飽足感。專家指出，人的身體常常將口渴也誤納入肚餓感覺的一部份。在三餐之前，一定要先喝足了大量的白開水，就會發現那種飢餓感少掉一大半，再加上大量的喝水能加速代謝循環。 3. 吃火鍋時，不沾醬，不喝湯 在吃火鍋的時候絕對不能沾醬或者是喝火鍋的湯底。因為在吃烤肉的時候如果你沾醬的話，你會不知不覺發現自己已經很多次把肉沾醬，然後吃下去，這樣子會無形中增加卡路里的攝取。不要喝湯底的原因是，因為在外面火鍋店的湯底通常都是熱量比較高，或者是油脂含量特別高，所以絕對不能喝湯底或者是烤肉沾醬哦。 4. 烤肉盡量選擇油質較少的部位，細嚼慢嚥再吞下 盡量在烤肉的時候選擇油脂含量較低的部位，因為一旦油脂含量過高的話你攝取的熱量可以比較多，而且會堆積脂肪在你的體內，進而變成肥胖的問題。也一定要在吃下的每一口之前，細嚼慢咽在你口中的食物，有研究說明咀嚼二十次以上會讓你比較快飽，而且會更容易消化。 5. 選擇天然的甜味來源，如香蕉、黑糖等，蜂蜜 如果嗜甜如命的你一定要吃甜的，就盡量選擇食物中的天成分是來自於天然的材料，像是香蕉，黑糖或者是蜂蜜這些天然的食材。或者是你在做餅乾蛋糕的時候，可以黑糖代替白糖，或者是你也可以用蜂蜜來代替白糖。黑糖的營養成分會比普通的白糖來的高，再加上白糖使用化學成份製作的。雖然黑糖甜度比較低，但是黑糖是是以較天然的成分來製作的。 所以記得要在下一次進食的時候注意這五個重點，你就能快樂地「享瘦」啦。 同ㄧ支可以創造三種唇妝，這支我認真想要欸！ ＃韓國美妝 ＃買兩支就有六種妝感 ＃怎麼算都很划算 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2016年4月10日 資料來源： 整理報道

【銀耳推薦】亞大T8 銀耳露～台灣在地自產自銷的國產銀耳～多種禮盒適合年節送禮！

❤️#貓少女x美食 新的一年熬夜工作加班、幾乎都是外食 尤其接近過年，更是聚餐一攤接一攤⋯ 一到晚上就嘴饞想吃甜的，但一想到蛋糕、手搖飲的熱量就會默默放棄😭 尤其女生真的很怕多吃幾口就長肉肉 最近看到網路上很多人分享有甜、但不罪惡的東西，就是「亞大T8 銀耳露」🥳 - 銀耳是什麼？為什麼被稱為「素食版燕窩」 銀耳也叫做白木耳，很多人會叫它「素食版燕窩」，不是沒有原因的～ 它富含膳食纖維與多醣體，含量甚至比燕窩還高，口感Q彈滑順、膠質感滿滿✨ 對於飲控的人、吃素的人，或是最近覺得比較疲累、需要補充體力的人都很適合～ 而且重點是——它吃起來口味真的不像在「養生」，比較像在吃一個很高級的甜品😍 - Kitty最近愛喝的是亞大 T8 銀耳， 它是台灣在地自產自銷的國產銀耳 ✨ 不是進口乾貨泡發，而是在高科技環控庫房中，使用專利栽培瓶種植出來的， 銀耳每一朵都晶瑩剔透又大朵！ 最讓我驚訝的是，多醣體 60%，是傳統進口銀耳的 2 倍，難怪喝起來那個膠質感特別明顯🤩 而且配方還是和中國醫藥大學中醫師群合作設計，在安心度這塊真的加分很多👍🏻 - 這次要來分享的禮盒有綜合樂享箱、禮遇貴人、冰糖原味、桂圓蓮子的口味✨ ■ 禮遇貴人 綜合銀耳露禮盒 (6 入)：內含五種口味（冰糖原味*2/黃耆枸杞*1/桂圓蓮子*1/美妍珍珠*1/人蔘紅棗*1） 這是我最喜歡的禮盒，多種口味一次滿足 包裝紅色喜氣又高級，超級有面子呢👏🏻 而且根本是養顏美容的組合，超棒搭配！ 桂圓蓮子銀耳露，它的料感真的很滿～ 銀耳朵肉大、膠質感明顯，入口滑順又帶嚼勁；蓮子鬆綿， 桂圓甜香自然，三者搭在一起層次感十足呢👏🏻 黃耆枸杞很適合工作特別累、熬夜後的隔天喝，有「幫自己補一下」的活力感～ 人蔘紅棗裡面竟然有一條人蔘，太浮誇啦 - ■ 冰糖原味 銀耳露禮盒 (6 入) 如果你是喜歡「不太甜、喝得出食材原味」的人，那冰糖原味真的會是最安全的一款 清爽又自然的甜香、甜而不膩十分爽口！ ■ 桂圓蓮子 銀耳露禮盒 (6 入) 我很愛的桂圓蓮子口味，也有自己的組合喔！ ■ 綜合樂享箱 (15 入)： 喜歡多種口味，一天一瓶的選這個！ 一次可以喝到不同風味，但每一款的口感都很一致、很順口呢👍🏻 怎麼喝都不會膩 內含五種口味（冰糖原味*3/黃耆枸杞*3/桂圓蓮子*3/美妍珍珠*3/人蔘紅棗*3） - Kitty最在意的是口感，因為很多銀耳飲料不是太稀、就是只有甜水感，根本沒料？ 亞大 T8 銀耳不但份量超多，每一口都吃得到綿密滑順的銀耳瓣，咀嚼感很滿足😌 整體來說，它那種咕溜、綿密、滑順的口感，真的很適合年紀大的長輩、小朋友！ - Kitty的延伸吃法分享～真的很方便👏🏻 銀耳除了直接喝，我自己還會這樣搭配： 🥛加鮮奶→ 用冰糖原味直接變成銀耳牛奶，早餐快速又有飽足感～喝起來好滑好香甜！不管大人小孩都喜歡💕 🍎加水果→ 用桂圓蓮子加入蘋果，做成玫瑰樣子很有儀式感！ 女生最愛的下午茶碗，迷人甜感超療癒～自然又清爽喔！ 每瓶只有 36.8 大卡，對我這種嘴饞又想控制飲食的人來說，真的很適合拿來取代手搖飲或是甜點，一下子就空盤啦👏🏻 - 不管是春節送禮/過年禮盒、伴手禮都適合 冰糖原味、桂圓蓮子、禮遇貴人等 6 入禮盒都是亞大 T8 銀耳常態熱銷送禮首選🎁 還有 2 入小禮盒以及 15 入箱！ 春節送禮選亞大 T8 銀耳露禮盒喜氣又大方喔🧨而且老少咸宜，高貴且不貴～ 一送就送進上司、長輩、朋友的心坎裡💗 - 🛒 亞大 T8 銀耳官網：https://reurl.cc/vKxGWo 🏠 亞大 T8 銀耳FB粉絲團： https://www.facebook.com/wellyouth.tw 現在官網有金馬獻瑞 飲得好運，喝銀耳抽黃金的活動~ 📅活動時間115/1/8 - 115/2/28 🎁【活動1】買6入禮盒送新年款原味2入禮盒乙盒 🎁【活動2】活動商品滿$500送Q版春聯6款乙份(最多3份) 🎁【活動3】喝銀耳抽黃金！辛苦了一年，送給親友與自己最好的滋補，還有機會把「金」喜帶回家！ •🐎 抽獎大禮：「馬上發財」9999純金飾 •📜 參加辦法：凡購買活動指定商品，單筆滿$2,588即可獲得1個抽獎名額！✅買越多、中獎機會越高！（名額可累計） \ 詳情可到亞大T8銀耳官網看看唷！/

Dr.Calorie美体專科｜女生必備的代謝救星？碎酯錠20+、30+、40+全系列開箱 營養師推薦代謝輔助品

我是一個超級愛吃的女生，尤其是甜點和炸物，根本無法拒絕！再加上我平常工作忙碌，常常都是外食，晚上有時候還會跟朋友聚餐、喝飲料，熱量直接爆表。剛開始我都安慰自己：「年輕嘛，沒差啦！」但隨著年紀慢慢增加，真的會發現代謝不如以前，吃多一點點就覺得臉腫、肚子脹，還會覺得很累。後來朋友推薦我試試看美体專科「碎酯錠」，因為它是專門針對不同年齡層女生的需求設計的保健品，20+、30+、40+ 各有不同的重點。當時我就覺得很有趣，因為以前的產品大多是一款吃到底，完全沒有針對「年齡代謝」去設計。於是我就開始了我的「三階段碎酯錠體驗之旅」，也要把最真實的心得分享給大家！ Dr.Calorie美体專科｜為什麼我會信任碎酯錠？ 老實說，現在市面上的保健食品超級多，琳瑯滿目，根本不知道該怎麼挑。當初我會選擇碎酯錠，就是因為他們的理念很打動我——不是隨便做一顆「減重錠」就丟給所有人，而是針對女生不同年齡層的需求去設計。20+、30+、40+，每一個階段都會遇到不一樣的代謝困擾，碎酯錠就像是一個貼心的朋友，懂你這個年紀最需要什麼，幫你對症下藥。 而且我很在意成分，碎酯錠使用的都是有國際專利認證或科學實證的原料，像是毛喉鞘蕊花、白藜蘆醇、義大利鉻等等，來源透明也很安全。重點是「無添加、無亂七八糟成分」，吃起來比較安心。對我來說，保健食品就是要像對待自己家人一樣挑選，才能真的長期吃下去。 我覺得碎酯錠不只是賣產品，而是想陪女生們走過不同人生階段的一種「守護」。這也是為什麼我吃了一段時間之後，會真心想推薦給身邊的姐妹，因為我知道他們的用心。 碎酯錠 20+｜外食少女的油澱雙控小幫手 如果你跟我一樣，20 多歲還在外食打拼人生，那你一定懂我說的「外食魔咒」！早餐總是豆漿配蛋餅，中午是便當，晚上聚餐不是火鍋就是燒烤，再加上宵夜一杯珍奶，真的熱量爆炸。以前學生時期怎麼吃都不會長肉，現在出社會後，才發現「代謝」這兩個字的重要。 這時候我就開始吃 碎酯錠 20+，它的主打就是「油澱雙控」。簡單講，就是幫助我們這些外食族女生，把油膩膩和多餘的澱粉先攔下來，不要讓它們全部囤積在月土子和大腿。 裡面最吸引我的成分有兩個： 我自己最常的用法就是：晚餐後吃2顆。而且它是小膠囊，完全沒有奇怪味道，吞起來很方便。實際吃一個多月下來，我的最大感受是「心情變輕鬆」，因為不再每次聚餐都要帶著罪惡感回家。 雖然不能說完全不用忌口，但至少有了 20+，我覺得自己多了一層保護罩，可以更自由享受美食。外食少女們，這真的可以考慮放進包包當救星！ 碎酯錠 30+｜上班族的代謝救星 到了 30+，人生最大的改變就是「久坐變多、壓力變大、代謝變慢」。我自己在辦公室每天至少坐 8 小時，下班累到不想動，假日又想好好放縱，結果就是小腹慢慢跑出來，怎麼穿衣服都覺得卡卡的。 這時候我就轉向 碎酯錠 30+。它跟 20+ 最大的不同是：除了油澱雙控，它更強調「代謝提升」。因為 30 歲以後，光是阻斷熱量已經不夠了，身體要能「加速燃燒」，才不會囤積。 30+ 的主打成分裡面，有兩大： 為它可以幫助強力燃燒、瓦解囤積 段時間後，整個人變得比較有精神，不會一吃飽就想睡，體力上也有 差。 最神奇的是，我以前下班都會覺得腳很月重、整個人很沉重，吃 30+ 一陣子後，居然覺得小腿比較不腫了，穿鞋子都舒服很多。雖然不是立刻SO一圈，但那種「輕盈感」是真的感覺得到。 30+ 對我來說就是「上班族的救星」，因為它幫助我在忙碌、壓力大的生活裡，還能維持一點代謝，不會完全被年紀打敗。姐妹們，30+ 真的要開始保養了，不然真的會明顯感覺身體不如以前！ 碎酯錠 40+｜熟女的優雅守護者 40+ 的女生，生活重心常常已經不只是自己，可能要顧家庭、顧小孩、顧爸媽，壓力大到不行。但同時，這個年紀的身體也會遇到更多挑戰：更年期前後的荷爾蒙變化、新陳代謝速度明顯下滑，稍微放縱一下就會變成「囤積感」。 碎酯錠 40+ 的設計就是專門針對這個階段。除了油澱控制、代謝提升，它還加強了「循環＆抗氧化」，讓身體保持輕盈。 主要亮點有： 「更健康的體態」。 我有給我媽媽一起吃 40+，她最大的回饋是「感覺比較不容易水月重」。以前她晚上喝湯，隔天早上臉一定月重，現在就好多了。而且她說吃了一陣子後，氣色看起來比較紅潤，整個人也更有活力。 我覺得 40+ 的魅力在於：它不只是「控制體重」，更像是一種「生活的優雅守護」。因為熟女要的不是紙片人身材，而是健康、輕盈又有自信的狀態。 如果妳還在 20+，那就別等到身體出現警訊才開始行動！20+ 就是保護油澱雙控，先打好基礎。 如果妳是 30+ 的上班族，代謝下降是最真實的敵人，這時候就要靠 30+ 幫忙加速燃燒。 如果妳是 40+，那更要重視循環和狀態維持，40+ 才能陪妳優雅度過人生下半場。 我自己吃下來最大的感受是「安心感＋輕盈感」。它不會是什麼神奇速效藥，而是默默在幫助你守住身材和代謝的好夥伴。就像保養品一樣，早點開始，妳會謝謝自己的！ Dr.Calorie美体專科官網：搜美集 FB粉絲團：美体專科-搜美集 LINE@：搜美集https://somatch.tw/點我領100 全台屈臣氏、康是美、寶雅、momo也都可以買得到喔！ 請認明官 方授權通路。

老師的日常小補給｜桂格美力滴雞精，暖暖撐起我的元氣生活.ᐟ.ᐟ

👋𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨 每天和小朋友一起上課、跑跳的幼兒園老師 有好的體力真的很重要 尤其到了季節交替時，常常會被孩子們傳染感冒 這時候如果沒有好好保養身體，很容易撐不住.ᐟ.ᐟ 很開心收到『桂格美力滴雞精』的試飲邀約 最近開始每天喝一包當成自己日常的小小儀式 它的口感很溫順，不像以前喝過那種有腥味的雞精 反而喝起來有點像是濃郁版的清雞湯，暖暖的 讓人想續杯（笑）.ᐟ.ᐟ 每包含59mg 日本專利蠶絲蛋白，層層潤澤，透亮光采，還有優質蛋白(5.2g) & BCAA 可以補足平時消耗掉的體力 更重要的是，它含有最高6000mg/100ml的天然膠原蛋白，煥發豐潤飽滿 對我來說，最吸引人的地方就是它還能補充膠原蛋白，年紀漸漸增長 真的很有感覺這一塊越來越需要留意了.ᐟ.ᐟ 而且還有人體實測：連續4週飲用，光采飽滿25％UP*，是不是很心動？ 我通常是在早餐前或下午稍微累的時候喝 泡法超簡單 整包泡熱水3-5分鐘 剪開後熱熱喝剛剛好～ 偶爾太累，懶得準備點心，就直接喝這個充當能量補給.ᐟ.ᐟ ►優惠資訊 momo購物網搶先上市，5/1起，嚐鮮優惠開跑 ✔買1盒｜嚐鮮價64折起 ✔買2盒再送1隨身組 ✔買3盒再送2隨身組 ※數量有限，送完為止！ *禮盒(8入/盒)；隨身組(3入/組) ►𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨總結 桂格美力滴雞精就是那份剛剛好的照顧，不但好入口，還能補充身體所需的營養和膠原蛋白 簡單一包，讓我在忙碌中也能輕鬆補足元氣，穩穩照顧好自己 💛 #桂格#美力滴雞精#女人的美光采有力#不只美更有力 #小橘精華#小橘精華隨時美力

發胖二月新品｜最新最快的美食懶人包，開賣日與價格吃貨們一次看！

【懶人包】台南十大必吃美食？｜Instagram詢問度破表美食清單一次通通列出來🍛

Rafiki Mambo? 台南是我最愛的城市，也是我媽媽的故鄉，台南對我來說不只是美食之都更是充滿我童年回憶的城市！一開始也是照表抄課，跟著眾多部落客推薦的台南十大必吃、五十家必吃台南美食按圖索驥，綜合了自己神農嘗百草、成大友人、台南老媽的經驗整理出了我的台南十大必吃美食！放在自己個人的Instagram限時動態，真的是造成了劇烈迴響！一直被敲碗整理成精選動態，不然友人們真的是瘋狂截圖以存下這一家家的美食。如果你是吃膩了致式化的台南十大必吃、想試試看微冷門的台南美食，都歡迎繼續看下去喔！👩‍💻 有鹹食、甜點、冰品唷！ P.S. 美食是很針對個人口味的，以下的清單都是會讓我想念的美味，才分享給大家的 ➊ 矮仔成蝦仁飯 📍店家資訊地址：700台南市中西區海安路一段66號700號營業時間：08:30-19:30（週二公休） 電話：06-2201897 台南有兩家有名的蝦仁飯：矮仔成蝦仁飯、集品蝦仁飯 經過我比較後的結果矮仔成的飯有炭火的焦香味、汁收的比較乾，整體香氣比較夠 集品蝦仁飯當天吃起來的感覺飯較為濕爛，雖然蝦仁數量比較多，但是整體口感比較不佳 推薦大家來吃矮仔成蝦仁飯可以再多點一顆半熟香煎鴨蛋，鋪在蝦仁飯上戳破蛋黃，把蛋黃拌到飯裡頭，一口吃下蝦子混合著蛋黃以及有焦香味的飯，完美！ 這個味道讓我在北部天天都在想念著！ 雖然有些台南人說蝦仁飯都是觀光客在吃的，但是我就是喜歡這味😋 另外，其實阿堂鹹粥的蝦仁飯也非常好吃（只是蒜頭加有點多，愛蒜頭的應該也會喜歡！） #矮仔成蝦仁飯推薦必點 ➋ 文章牛肉湯 📍店家資訊地址： 708台南市安平區安平路590號營業時間：10:00-2:00 （週一僅到14:00）電話： 06 228 4626 不用清晨早起就可以吃到的好味道！ 論到台南的溫體牛肉，我有吃過六千牛肉湯、文章牛肉湯、阿裕牛肉涮涮鍋、阿村牛肉湯 六千是要清晨三四點起床去搶第一輪的超人氣商店、阿裕牛肉涮涮鍋也是得要下午四五點就去排隊進場的人氣店 但是古怪的我就是偏好不用早起就可以吃到的文章牛肉湯！是一個愜意地騎著機車過來就可以吃到的好味道！ 牛肉湯不論是原味直接喝、加旁邊的薑絲和胡椒粉一起喝都非常美味 特別推薦文章的牛燥飯！一般的牛肉湯都是搭配白飯配著吃 但是文章的牛燥飯真的是滷得十分得宜，沒有在其他地方吃到這麼合我胃口的牛肉燥飯！不消三分鐘就可以扒完的好味道😋 #文章牛肉湯推薦必點 ➌ 彩鳳蝦仁肉圓 📍店家資訊地址：704台南市北區裕民街31號（鴨母寮市場內）營業時間：6:00-12:00（週一公休）電話：0939982827 因為本人是清蒸肉圓控，以前在北部的市場非常喜歡牙齒肉圓！ 跟油炸的紅糟肉肉圓比起來，我真的是完全站在清蒸肉圓這個派別的✌ 早就耳聞了台南的鴨母寮市集有許多曖曖內含光的美食，上次跟友人來點了一盤蝦仁肉圓，一人一顆分食，就被這個蝦仁肉圓驚豔到了！ 回台北之後，每天都在想念這個味道（浮誇） 這次我一個人就點了一盤，準備好好回憶這個味道！！！😆 果然彩鳳蝦仁肉圓的內餡真的非常無敵！內餡的肉和蝦仁的味道揉合的非常協調，味道超棒！不會被蝦子或是肉的味道給搶走！ 但是肉圓的皮可能就要得看每天蒸的狀況而定，這次吃到的是偏軟的口感，上次來吃的是很Q的口感 要注意的是彩鳳蝦仁肉圓只有開到中午12點喔，適合當做早餐的好選擇！ 不熱愛吃蒜頭的我，只有在吃清蒸肉圓的時候會加很多蒜泥在大口配著肉圓一起吃，實在是超級好味道！ #彩鳳蝦仁肉圓必點 蝦仁肉圓（一份三個）：40 ➍ 一品肉圓 📍店家資訊地址：台南市中西區民權路三段216號（協進國小旁）營業時間：8:00–19:00（週日公休）電話：06-2280199 一品肉圓主打的就是肉圓的皮是用澱粉含量較少的糯米去做的，所以口感特別的Q彈！ 可以搭配旁邊附的蒜泥、芥末食用！但是我個人覺得芥末配起來有點怪！建議還是搭配滿滿的蒜泥即可！ 內餡的部分也滿好吃的！不過跟彩鳳的內餡比起來我更喜歡彩鳳的多層次感 如果要比較這兩家清蒸肉圓店 私心希望這兩家可以綜合，就是超級完美的肉圓了👏👏 也因為老闆茹素多年，也特別研發了素食的肉圓，用香菇去爆炒所以香味不輸葷的，可惜我真的每天在台南都有好多待吃清單，只好下次再來嘗試看看素食版本的了！ 芋丸也非常的真材實料，滿滿的芋頭簽！裡頭的餡是用胛心肉製成的！因為本人也是芋頭控，對於芋頭產品也是非常嚴格 這個芋丸是好吃，不過還不到驚艷的程度，內餡的調味上比較沒有那麼合我胃口 #一品肉圓必點 肉圓（小份5粒：35；大份10粒：70） ➎ 郭家粽 📍店家資訊地址：台南市中西區友愛街117號（友愛市場）電話：06-2213516／0956-595201營業時間：05:30-16:00 因為我是被外婆帶大的，自然是南部粽的超級粉絲！ 外婆每次端午節都會包充滿花生的肉粽！每次端午節都會期待白白嫩嫩充滿花生的肉粽 來台南也是不能錯過肉粽的 台南的肉粽我有試過再發號、郭家粽，比起來我更喜歡郭家粽的清新純粹的好味道！ 郭家粽分成肉粽、菜粽、素粽，菜粽就是裡頭只包花生（我下次一定要試試看菜粽！！！） 肉粽裡頭非常純粹就只有包滷肉、蛋黃！外頭灑著花生粉跟香菜 意外的吃起來非常清爽好吃，有著一口接著一口吃掉的魔幻力量！ 再搭配味噌湯，裡頭有滿滿的豆腐跟油條，真的是太美好的早晨了☺ 郭家粽也提供外帶、宅配！小老闆也非常親切！給這家粽子店一個大力推薦👍 #郭家粽必點 ➏ 正興x吃吧 📍店家資訊住址：台南市中西區正興街9號營業時間：週一到週五12:00-20:00；週六和週日12:30-20:00 （週二公休）電話：0916378004 這家算是最近在台南非常紅的店！ 原因就是在他們家的生魚片以及炙燒生魚片CP值太高了！ 我們照片上的炙燒鮭魚握壽司兩貫只要40元、炙燒比目魚壽司兩貫也只要60元 這是在其他餐廳打著燈籠都找不到的超級佛心價格 也難怪這家店會大爆紅！ 帶著嚐鮮的心態來吃吃看，炙燒鮭魚握壽司表現中規中矩，就是一個炙燒鮭魚握壽司該有的味道 所以這樣的價格真的很超值！ 大吃5份（10貫）也才200元！ 意外的點了炙燒比目魚壽司，結果一入口，魚的油脂散在舌間！這個味道因為炙燒過更加昇華！ 實在是太美味了！！雖然大家來都會點炙燒鮭魚壽司，但是大家一定不能錯過炙燒比目魚壽司 #正興x吃吧必點 ➐ 十三小館 📍店家資訊地址：台南市北區南園街13號（好口味旁邊）營業時間：11:00~21:30電話：06-2090132 十三小館在南園街裡頭，因為接連著許多餐廳，所以要仔細看一下招牌！ 一看到這個脆皮生煎包的照片就決定立刻要來前往嘗試！ 這樣一份脆皮生煎包（一份10個）居然只要60元，如果不想吃煎的，蒸的一籠也只要50元！ 因為店裡頭位子不多，跟著路人併桌期待著脆皮生煎包的上桌 一邊也去拿了滿滿的薑絲以及醬油跟辣椒 上桌之後，放在湯匙上輕咬煎包一角，結果湯汁直接往我嘴唇的右上角以一個拋物線噴出，最後劃過桌面噴到地上😲 我更加小心翼翼地品嘗，生煎包非常的多汁，搭配薑絲、辣椒真的非常搭配！毫不膩口 脆皮的部分也非常香脆好吃！ 一口接一口，毫不困難地就吃完了！只是真的要小心爆汁而已 我看到我隔壁的客人點了炒飯也是吃的超級津津有味！列入待吃清單📝 #十三小館必點 脆皮生煎包（一份10個）：60元 ➑ 弘記美食店（鴨母寮阿婆布丁） 📍店家資訊地址：704台南市北區裕民街3號營業時間：7:00-12:00（周一公休）電話：06-2285282 來鴨母寮市集一定不能錯過台南CP值最高的阿婆布丁 香醇又好吃的好味道！阿婆是用日本時期的食譜製作布丁，原料只有砂糖、鮮奶和雞蛋 阿婆除了賣布丁，也有賣各式各樣的甜品，有網友會買珍珠、芋圓放在巨無霸布丁上搭配著吃，不僅拍起來十分霸氣，CP值更是破表！ 台南是布丁的故鄉，布丁是在日治時期傳到台南 在百家爭鳴下，我也吃過了不少布丁：銀波布丁、依蕾特布丁、紅磚布丁、櫻波布丁 裡頭我還是最喜歡阿婆布丁！一個小布丁只要15元，可以吃到這麼濃醇的好味道！ #鴨母寮阿婆布丁必點 ➒ 艾摩多杏仁豆腐冰 📍店家資訊地址：700台南市中西區赤崁東街26號（赤崁樓旁）營業時間：11:00-21:00（周一公休）電話：06-2212381 艾摩多的杏仁豆腐雪花冰真的是吃了會驚艷的程度！ 友人推薦時還半信半疑覺得台南好吃的杏仁豆腐這麼多，這家叫做艾摩多（實在是有點不解為何要使用復活島石像為自己店名？） 一吃之後！驚為天人 杏仁豆腐味道非常溫順爽口，雪花冰超級綿密，搭配麵茶粉、糙米香、薏仁！ 超！級！完！美！ 有次把薏仁換成芋圓，整體搭配感就沒有那麼好了！ 麵茶粉、糙米香、薏仁是杏仁豆腐雪花冰的完美組合（推薦給大家 芝麻杏仁豆腐甜湯（可以在選一個配料搭配） 芝麻口味也非常好吃！這家杏仁豆腐不論原味或是芝麻都非常好吃！杏仁味真的超級溫順！ #艾摩多手工杏仁豆腐必點 ➓ 清水堂 📍店家資訊地址：台南市中西區中正路305號營業時間：13:00至18:00（週二三公休，完售提前打烊）電話：0976554730 每次在Instagram看到清水堂都會推出超級狂的冰品 一大層芋泥配上一大顆布丁在淋上泰式奶茶的醬、芋泥搭配地瓜泥加上一大顆布丁的冰、草莓配上芋泥的冰 存了一百個清水堂的冰！ 這次終於吃到清水堂本人了！因為清水堂是網美集散地，本人實在是有點緊張會不會是文章寫得太誇張，其實冰本人沒那麼好吃 沒想到！ 草莓芋泥冰本人真的非常好吃！芋泥是可以吃到顆粒的真實芋泥，草莓非常大顆又豪氣的鋪滿整碗冰 裡頭的剉冰還有暗藏著草莓跟草莓醬！ 上頭的古早味布丁不論是搭配芋泥或是草莓都超級搭配！ 另外也會給一杯小珍珠，可以倒上來冰上搭配食用 這一碗草莓芋見泥雖然要200元，但是真材實料，可以感覺到其用心 用餐環境也非常歐式典雅風，很舒服～ P.S. 不提供廁所，建議可以過個馬路到斜對面的寶雅借廁所 打完又好想再去台南一次了 希望大家會喜歡我的台南十大必吃美食清單 如果大家有什麼私房清單也歡迎推薦給我唷！ 歡迎追蹤我的專欄，會分享我的美食清單、旅行故事、生活分享 📑 坦尚尼亞工作日誌 延伸閱讀 【坦尚尼亞工作日誌】#1 來去Ruaha國家公園與大象共眠🐘｜東非最大的國家公園 【坦尚尼亞工作日誌】#2 一生必去清單？雨季到Serengeti國家公園看動物大遷徙 📑 帶媽媽去旅行 延伸閱讀 【帶媽媽去旅行】苗栗深度旅行｜雙潭健走10公里｜媲美日本嵐山的牛奶森林 想看更多我在坦尚尼亞擔任講師的故事／小資旅行遊記／和坦尚尼亞友人開箱台灣的影片 訂閱Facebook粉絲專頁♡⇢補阿講師在坦尚尼亞 訂閱YouTube頻道♡⇢Alpha Tanzania 訂閱部落格♡⇢Winnie Olay Hung Baadae Kidogo (See you later) 下一篇文章見囉 : )

明年我要成為小富婆囉！大家都叫你花錢，這篇教妳怎麼用小資方法一年存 5 萬、省 4 萬

現在不管打開臉書還是哀居，每個人都在叫我花錢！一下看到誰的包一下看到誰的衣服很好看，一個月賺得再多，像我們這種都只會花自己錢的好女生是永遠都不夠花的！不過想想以後要是動都動不了了，或是突然遭遇一個裁員風波，活不下去可就糟了，所以來教大家一些存錢小招！ 適用以下方法的基準為每月 24k（住家裡）～37k（每月一萬塊左右房租）因為是個人分享不太專業，所以大家自己抓個基準囉！ 另外這是我個人真的有在做的事情，我自己實行下來是覺得滿可行，而且不會手頭太緊 1. 首先騙自己，我真的不是要存錢 就跟減肥一樣，太勵志跟正向的目標很容易被我們這種叛逆的孩子放棄，如果跟我一樣反骨的話搞不好還會毀滅一切，所以換個心態——我是要留錢之後亂花的～嗯～每存五十元我之後就可以多喝一杯迷客夏嚕！這樣對我們比較有用 2. 每天存50元就好最少存 NT $18000 / 年 之前有一天存一塊，每隔天多存一元，一年就有六萬的存錢方式，說是很推薦小資女孩，我聽了就一陣白眼，擺明是不知民間疾苦不然就是當我們都數學白痴，這樣最後一個月不就每天都要存三百多塊？加起來整整一萬多，我要是領這麼一點點薪水，一個月繳掉一萬塊房租水電加上吃吃喝喝幹嘛的還能存一萬多塊，我還在這研究存錢方法幹嘛？實際一點，每天50元無壓力存款，一個月三千，一年兩萬比較容易成功啦（你薪水不錯或是住家裡的話就每天一百） 3. 敗家可以，但給自己一個禮拜的猶豫期最少省下 NT $24000 / 年（省下也算是另一種存） 很多東西都是衝動之下才買的，你自己環顧房間一下就知道，你真的買了超多莫名其妙的廢物，廢到之後搬家你會嫌重、裝箱麻煩不如直接丟掉的廢物，我跟身邊的朋友這槍應該中的滿深！ 其實只要下手之前，不管它放著一個禮拜，這之後還想買就買，但還猶豫的話就知道：這天殺的要不是廢物就是真的貴到靠北邊站，才讓你猶豫到現在！屢試不爽！ 個人經驗每一個月至少花兩千買衣服（倫家4女森），但如果沒這招可能快四千，這樣一年至少也省了兩萬四，神吧？沒想到我默默省了這麼多，媽媽還不快誇獎我？ 4. 剛剛提到媽媽，每個月給媽媽三千，請她存起來最少存 NT $36000 / 年 ＃從小紅包都被媽媽花掉的請略過這一項＃或是薪水不多而且每天存五十元的同學也請略過這一項 這是已經出社會的老妹我們要做的事，因為自己守不住錢，只好靠媽媽了，我媽寶我驕傲 5. 每天少一杯飲料（甜食） 救救妳的錢包，還 有你的體重最少省下 NT $20000 / 年 我很清楚你每天一定忍不住買一杯迷客夏（抱歉我迷客夏腦粉）或是早餐的大冰奶，還是超商麵包、網美唉居甜點拍個照炫耀炫耀什麼的；先不談體重，你有聽說過男人這輩子不抽煙省下來的錢可買法拉利的故事嗎（這一定是假的） 雖然沒到法拉利那麼誇張，但是少買一杯飲料、少吃一點甜食，差不多平均就50塊好了，每天這樣下來，喔某喔某！媽我一年又省兩萬了！ 不誇張你自己加加看，存了五萬四又省下了四萬四，這加起來不就快十萬了！還愁不能出國撒錢或是讓我進場維修大手術了嗎哈哈哈哈哈啊，祝大家存錢順利喔！ 資料來源： popdaily 貪玩A7 #popdaily #媽寶 #存錢 #每天五十塊 #省錢 

懷孕時期怎麼吃？保健食品 日常飲食分享 -保健食品- 一開始

懷孕時期怎麼吃？保健食品 日常飲食分享 -保健食品- 一開始到婦產科檢查確認懷孕驗到心跳後，醫生頂多簡單的說可以開始吃葉酸， 但自己查了一下該吃哪些營養品後，才發現好多要補充項目所需的基本含量又有好多種說法。 身邊多少也都有過來人的經驗分享，我的選擇自認是簡化不少且基本款的都有包含。 首先是吃最久的雀巢媽媽孕哺膠囊，一顆幾乎打包所有孕期所需的營養素，從驗到寶寶心跳後就開始補充。 每天一顆，早餐後服用，成分詳情可參考他們的官網介紹。 網站可以申請試吃，加入會員登記資料後，每個月也都會收到mail簡介寶寶每個週期的變化，覺得是個很貼心的小提醒。 由於雀巢媽媽孕哺膠囊裡面沒有含"鈣"這個成分，所以我自己另外選擇Bhk's的孕媽咪鈣錠。 畢竟在懷孕中後期很多人說睡覺容易抽筋，就是鈣不夠了～ 每天睡前兩顆，印象中我只有一次半夜睡覺抽筋， 因為後期肚子好大，伸懶腰一個太用力就抽筋了！(痛得印象深刻) 到後期30w左右，開始吃卵磷脂，美孕佳金賞卵磷脂的一包是2400mg，一天一包，沒有特定時間點吃。 雖然很多人說卵磷脂是產後要擠母奶再開始吃就好，但由於這品牌還有另外添加益生菌及其他營養成分， 就提早開始補充服用了～ 平時也有吃益生菌的習慣，沒有特定固定的品牌交替著吃，維持腸道好菌。 但還是難逃後期便秘的宿命，這時嘗試了別人推薦的"棗露"， 每罐330ml，每次最多喝110ml/天，所以一罐可以解救三次的便秘！ 對我來說是非常有效，喝完大約2-3小時會跑廁所，而且有腸道清潔溜溜的感覺，每次從廁所出來都笑容滿面的哈哈！ 但家人喝了有的無感、有的是脹氣會一直排氣覺得不舒服，所以見仁見智， 若真想嘗試可以先到藥局買一兩罐試試看。 -日常飲食- 在懷孕中期早晨空腹會先熱滴雞精，間隔一段時間才會開始吃早餐， 滴雞精沒有偏好的品牌，市面上太多種了！ 當然有人很貼心了比較各品牌的差異，但實際上還是要以自己好入口、好入手的來做選擇呀～ 有段時間早餐只喝豆漿+鮮奶，就會再另外加上芝麻粉， 某天在媽媽臉書社團裡看到有人分享，芝麻除了可以潤腸讓嗯嗯順暢，含有鈣質成分等等好多優點， 另外最吸引人的就是生出來的寶寶頭髮黑又多！(腦波弱的馬上買來吃) 芝麻的選擇太多，最後選擇的是芝初的芝麻粉。 包裝大容量(打算卯起來吃)、粉末細緻、使用方便、無糖，每天加在豆漿牛奶裡面喝了至少半年。 另外聽到寶寶性別是女生時，大部分的人也都會說：[欸那要吃珍珠粉跟燕窩耶，這樣寶寶皮膚才會好！] 但由於吃珍珠粉對於寶寶的影響評價實在太兩極，大部分也都說沒用，我就不考慮。 燕窩的話如果想要長期吃，價錢實在不可愛，我選擇平民版的白木耳露來取代。 勤勞的可以買生的白木耳自己燉煮，講求方便簡單的就買罐裝的來喝，每週喝一到兩瓶。 在懷孕初期醫生提到我的羊水偏少，但不到危險程度，只說多喝水但也沒說要喝到一天多少的量。 於是我準備了900ml的水壺，每天喝至少3000ml的開水，飲料、湯品不計算在內。 不然產檢做超音波看到寶寶擠在羊水不多的子宮內，都覺得好可憐啊啊啊～ 就會更督促自己要喝足，直到生產前羊水量都算是正常範圍哦！ 因為整個孕程沒有噁心孕吐過，所以正常吃喝胖了20kg(汗) 除了含酒精的飲食、調味都不碰，咖啡正常喝，一天最多一杯的量。 寶寶出生時，醫生說皮膚白、頭髮多又黑，讓媽媽我感到心滿意足了~ 

【日本大阪】精選12間不採雷！各種類都有！隱藏版壽司老店必吃！

每次去完大阪都還是會有一些想吃的沒吃到，但這些好吃的要先記錄下來(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)-📍たこ焼道楽わなか 千日前本店好喜歡日本的章魚燒！可以直接點綜合的，一次吃到四種口味，有內用區還有提供水，很加分！ 📍やさい串巻き なるとやAo隱密的串燒店，建議要先訂位不然就是要早點去！看不懂菜單沒關係，店家會直接給一盆樣品，點餐超級方便！串燒隨便點隨便好吃，炸蝦也很好吃🍤 📍麦と麺助要做好排隊的準備，但我覺得非常值得！湯頭濃郁又清爽，很有特色，吃完完全不會覺得膩，叉燒飯也很香，不過他不是有美乃滋的那種 📍味乃家 本店可以外帶到心齋橋的河那邊吃，不然真的要排隊排很久！味道沒有我以為的那麼重，不會太鹹，料也很豐富，不過我覺得沒有值得排隊排一個小時ಠ_ಠ 📍大阪新世界 元祖串かつ だるま 動物園前店炸串蠻好吃的，不會有很重的油味，還有醬可以自己加，只是內用會有點油煙味 🥢OSA COFFEE大阪中崎町人氣咖啡廳！冰淇淋布丁好吃！布丁不是軟綿型的，但是蛋香很濃，焦糖微苦也很香，上面的冰淇淋就是日本好吃的冰淇淋，份量蠻大的，建議兩個人點一個就好！咖啡也好喝，很順很濃郁！ 📍MIGNON mini croissant 梅田這間真的是我第一次去大阪意外吃到的，回來還念念不忘，這次又跑去找他！他的可頌外酥內蓬鬆，還有很多種口味可以選，很適合買來當隔天的早餐(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 📍おにぎりごりちゃん 難波店日本的米做成飯糰真的很難不好吃，內餡也給的很大方，很適合當早午餐！ 🥢neel中崎町大阪可愛又好吃的梨子咖啡廳🍐✨光是logo我就喜歡到不行🥹原本還怕是網美咖啡廳東西會很普通，結果完全不會！！巧克力香蕉可麗餅拜託一定要點，真的超！好！吃！可麗餅很香，上面有一小坨鮮奶油，中間夾卡士達醬，吃起來完全不會膩！重點是一小塊一小塊的生巧克力，搭配起來真的有夠完美(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 🥢Red Rock Amemura レッドロック日本高cp值牛排丼飯！烤牛肉丼飯有一顆生蛋黃，牛肉真的蠻嫩的，配上旁邊白色的類似優格醬，微微酸很解膩！牛排丼口味算比較重，肉也是很嫩！整體牛肉真的香氣十足，份量也不少，一個大概三百左右，唯一的小缺點就是筋稍微多了一點，我覺得不用很特地跑去，但有時間還是可以去吃一次的那種！ 🥢春駒大阪必吃壽司！外觀看起來舊舊的真的很不起眼，但外面還是排一堆人，就覺得不行我一定要吃到！（台灣人🙂‍↕️）本店通常都比較多人，推薦可以走去附近的支店！真的完全沒有失望，也不知道什麼是招牌隨便亂點，沒有一個雷的欸，而且居然還有螃蟹握壽司，不是難吃蟹肉棒是真的螃蟹肉！！！鮭魚鮪魚比目魚鰻魚真的都很好吃，店內有一種日劇感，在裡面吃飯覺得自己很像剛下班的日本上班族(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 📍HARBS大家知道他其實有分水果千層跟水果蛋糕嗎？一個是千層皮一個是戚風蛋糕，個人更喜歡戚風蛋糕的！ #姵呷日本#姵呷大阪#日本美食#日本美食推薦#日本美食地圖#大阪美食#大阪美食之旅#大阪美食推薦#大阪観光#大阪旅行#大阪食べ歩き#日本章魚燒#日本大阪燒#大阪燒#日本咖啡廳#大阪咖啡廳#中崎町咖啡廳#日本拉麵#大阪拉麵#日本炸串#大阪炸串#炸串#大阪居酒屋#大阪串燒

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