【小R專欄】你家的貓有胖過頭嗎？從阿啾說起，聊聊肥貓的健康警訊與減重攻略！

貓咪就像人一樣，吃多動少，自然容易發胖。有些貓以食為天、有些以霸凌其他貓為樂、有些貓乾脆擺爛當鹹魚，而我們家的阿啾，就是那位吃貨代表！ 每次餵飯，牠總是第一個衝過來、吃得最快也最多。相比之下，其他三隻貓跟阿啾根本不像在同一個家長大。長期下來，阿啾也成為了名副其實的「胖貓」。 阿啾雖然胖得討喜，但某次獸醫提醒我們：「肥胖會增加脂肪肝、糖尿病、關節炎等風險，尤其年紀漸長後更需注意。」那時我們才驚覺，不能再只說「牠吃得開心就好」了！ 所以，我們開始幫阿啾調整生活方式，並跟獸醫討論出一套實用的減肥建議。這邊也整理給大家參考，幫家中胖貓找回健康體態！ 1.控制飲食量（不是讓牠挨餓） ·換成「低卡/減重飼料」 ·你可以用「湯匙」或「量杯」來固定每餐的份量。例如每天就是一平匙早餐、一平匙晚餐，幫助你掌握熱量攝取，不會越餵越多。 2.固定餵食時間 ·每天固定餵2～3餐，飯後馬上收走 3.增加活動量 ·逗貓棒、玩具老鼠全出動 ·貓跳台、益智玩具幫助消耗熱量 4.慢慢瘦才安全 ·每週減重不超過0.5公斤 ·過快減肥會有「脂肪肝風險」，千萬不要急！ 雖然阿啾減肥進度緩慢，但我們也不逼牠。同時也定期帶牠去獸醫院，檢查是否有內分泌問題（像甲狀腺或糖尿病），目前為止都是代謝偏慢。從那之後，我們改為每半年做一次完整健康檢查，也讓我們安心不少。 因為貓咪很會忍痛，所以即使是體型標準的貓咪，也建議每年都帶去健康檢查，不是沒叫就沒事。尤其你家貓有突然變胖、母雞蹲、嘔吐、嗜睡等情況，別等，趕快檢查！ 阿啾的減肥之路還在努力中，如果你有更多貓咪瘦身的技巧、或成功案例，也歡迎留言告訴我！胖貓很可愛沒錯，但我們一起讓牠們健康又可愛，才是真正的貓奴心聲！

好氣色莓果粉推薦｜亞積生物科技馬基莓粉&駱尼酵素開箱｜打造由內而外的亮澤「莓」好氣色

當了自由工作者之後，生活雖然多了彈性，但日夜顛倒、熬夜趕稿也成了日常。久而久之，總覺得生活節奏有些打亂，整體狀態也不像以往那樣輕盈。 我開始試著從飲食中，溫柔地調整節奏。最近，加入了兩款營養補充的小幫手：亞積生物科技的 100% 野生馬基莓粉和法屬大溪地有機駱尼酵素。這兩位「莓」好夥伴，為我的日常增添了更有儀式感的節奏。 日常補充的清爽儀式──法屬大溪地有機駱尼酵素 這是我第一次接觸「有機駱尼酵素」，最初是被名字吸引，「駱尼」聽起來就像南太平洋吹來的清新海風。查了一下才發現，它其實是許多注重生活保養者愛用的補充品，富含天然來源的營養成分。 這款酵素選用大溪地原生的駱尼果，採用專利無糖發酵技術，全程原裝原瓶進口，並具備大溪地政府的產地證明與歐盟 BIO 有機認證。不加水、不加糖，喝起來清爽順口，對我這種不嗜甜的人來說很友善。 每次打開瓶蓋，都能聞到自然的果酸香氣，這股清新味道，也成了我每天的保養小儀式之一。 駱尼酵素這樣喝──早晚的小習慣 我習慣在早晚餐前後 30 分鐘，將 30c.c. 駱尼原液加進約 100c.c. 的水中飲用，有時也會加入一點蜂蜜或果汁，風味溫潤、口感清爽。若那天肚子較悶脹，我會改成飯後再喝，讓整體感受更柔和。 為了保有補充的感受，我通常會在飲用後的兩小時內盡量不碰咖啡、茶或酒精，就像給自己一段安靜的小時光。 來自智利的野生莓能量──100%野生馬基莓粉開箱 接觸駱尼酵素後，我也認識了馬基莓──這個來自智利的野生超級水果。亞積這款馬基莓粉使用 100% 野生馬基莓，採用零下 35°C 冷凍乾燥技術，保留原始的莓果風味與天然色澤。 不加糖、不加香料，打開包裝就能聞到濃郁的莓果香。粉末質地細緻乾爽，自然又好融入日常飲食。 馬基莓粉這樣喝──一匙莓好，溫柔陪伴 我最常在早餐時，把馬基莓粉加進無糖優格或豆乳中，有時也會搭配水果燕麥，讓早晨的第一餐更有儀式感。莓果的風味濃郁自然，不甜膩也不搶味，很適合融入日常。 如果那天特別疲憊，我會用溫水沖泡再加一點蜂蜜，讓那杯深紫色的莓果飲成為我的「慢生活開關」。 練習對自己更有耐心的方式，是每天一點點的呵護 當自由工作的日子打開了生活的彈性，我也重新學習如何照顧自己。我喜歡這種每天溫柔地補充一點點的方式，像照料植物那樣慢慢灌溉，不急、不躁。 馬基莓粉和駱尼酵素，逐漸成為我早晚的小習慣。雖然不一定能立刻感受到明顯變化，但有時在照鏡子或翻看照片時，會覺得自己的狀態似乎更穩定了一些。 對我來說，「呵護」不只是追求表現或成果，而是一種對自己更有耐心的生活方式。這兩款來自亞積生物科技的「莓」好夥伴，正在靜靜陪伴我，把生活過得更柔和，也更靠近理想中的自己。 品牌資訊 亞積生物科技｜官網｜FB粉絲專頁｜Google商家

深海魚油好處價值高！有哪些功效？4大選購推薦不踩雷


精神滿滿一整天的秘密，來自日常營養補給👉🏻 https://carloine.tw/魚油買一送一 每天要備課、教學、寫論文的研究生＋英文老師 真的深深體會到：思緒清晰、晶亮有神✨ 情緒穩定、體力充沛💪，有多！重！要！ 更別說我還是個部落客📸✍️ 要一直產出內容、面對螢幕、剪片、寫文案～ 所以！補充營養真的不能等！ 我最近吃的這瓶魚油就是我的小神隊友💖🐟 👇為什麼我愛它👇 🥇高濃度：93% Omega-3 💊一顆抵三顆：減少雜油、營養效率滿分💯 🥈高吸收：rTG型態 ➡️人體吸收率最高達124%！吃了真的有感👍 🥉高劑量黃金比例：EPA 540mg：DHA 350mg 幫助思緒清晰✨情緒穩定、守護晶亮👀 而且它還來自🇳🇴挪威！世界級六星魚油🌍 ✔️ 專利無氧製程 ✔️ 黃金24小時內新鮮封存🕐 ✔️ 通過9項國際安全認證 ❌無重金屬污染、無腥味 最讓我驚豔的是它的大小：💊只有1.5cm！ 超迷你、小顆好吞不卡喉😆 每天早上兩顆＋早餐☀️ 精神滿滿一整天📈 📌以前下午容易疲勞、乾酸澀、心情down⤵️ 📌現在上課能量滿滿⚡️寫作不再卡關🧠 📌情緒也穩定多了，不再動不動爆炸😅 不管你是老師、學生、上班族、媽咪， 這瓶魚油都超適合你！ 身體是革命的本錢～記得對自己好一點🧡 🎉優惠資訊分享： 現在官網買一送一，一盒只要700元 快來試試看👉🏻 https://www.carloine.com.tw/Article/Detail/96709 💬#魚油推薦 #營養補給 #研究生日常 #老師日常 #部落客愛用品

全台住宿｜重新詮釋每座城市的人文之美，細膩的刻畫出在地風情，全台承億文旅分館介紹，找到旅程中的最佳歸屬。

承億文旅一直想做的，是能體驗當地風物與探索城市肌理，用細入人心的情感，讓旅人有所感受的旅憩場域，因此努力讓每一座旅店都蘊含著在地風情、融入特色，細膩的刻畫出每間旅店獨有的樣貌。從淡水吹風、台中鳥日子、桃城茶樣子、花蓮山知道、墾丁雅客小半島、潭日月，每一座城市的承億文旅，都有它想告訴旅人的獨一無二的感性。集團的吉祥物白日夢獸憨吉，就堅守在每家承億文旅的門口，在辦理入住的時候會給你一張明信片，寫好之後可以投進憨吉的嘴裡寄給未來的自己，一年之後就可以收到，希望每個旅人都能追隨夢想，逐夢踏實。人說旅行，是一種甩不掉的癮，再次背起行囊的你，看看哪一個城市的承億文旅，是你下段旅程的他方歸屬。 全台住宿｜全台承億文旅介紹 承億文旅 淡水吹風 圖片來源/IG@yunlustar 距離漁人碼頭步行約15分鐘的承億文旅－淡水吹風，避開喧嚷的大街，坐落在安静的巷子裡。一樓大廳色彩繽紛充滿活力，還有家咖啡廳擺滿了白日夢獸憨吉的周邊商品，公共空間有閱覽室、健身房和自助洗衣房，雖然小巧但設備齊全，十分舒適。館內有雙人房和四人房共5種房型可選擇，風格呼應淡水的藍天和河岸的悠然沉靜氛圍，打造出饒富人文的靜謐空間，最特別的紅樹經典雙人房，空間中的鮮綠與烈紅，宛如紅樹林裡的夕陽美景，熱烈張揚的美，吸引很多遊客特別指定入住。附近豐富的歷史、景點，騎上自行車就能享受淡水的浪漫，適合背起行囊流浪到淡水的你。 圖片來源/IG@foodtravel_flymouse 圖片來源/IG@cindy_812 分館地址：新北市淡水區沙崙路27號連絡電話：02-2805-1212預訂連結：承億文旅－淡水吹風 承億文旅 台中鳥日子 圖片來源/承億文旅 台中鳥日子 承億文旅 台中鳥日子位在熱鬧的台中市區，周邊景點豐富交通便利，國立自然科學博物、審計新村、草悟道都在附近，距離逢甲夜市也只要15分鐘車程。整棟白色建築呈現現代風格，正中央的天井設計，讓所有的空間都明亮又通透，一樓大廳閱讀區規畫沙發區及藝術空間，供遊客們休憩閱讀，櫃台旁還提供各式零食和茶品，是個很舒服的空間。館內有餐廳、遊戲室、健身房和洗衣房，入宿提供豐盛早餐。房間以鳥類命名，有雙人房和四人房共5種房型，簡約溫馨的裝潢搭配柔和的燈光，很舒服放鬆。房價平實CP質高，若要來台中輕旅漫遊，這裡是很好的選擇。 圖片來源/承億文旅 台中鳥日子 分館地址：台中市西區忠明南路98號連絡電話：04-2329-2266預訂連結：承億文旅 台中鳥日子 承億文旅 桃城茶樣子 圖片來源/承億文旅 桃城茶樣子 承億文旅 桃城茶樣子以茶為主題的旅店，曾經連續兩年奪得全台最美飯店冠軍封號。接待櫃台以台灣的老茶舖作為設計概念，背後巨大的茶葉罐，象徵著茶的人文歷史。大廳四處放有茶具或茶葉罐等擺設，空間中充滿淡淡的茶香，沉穩的深木色調和大理石顯得非常氣派。房間充滿現代感，分為雙人房及四人房兩種房型，大片玻璃窗採光超好，雙人房型走進房就能看見專屬小浴缸，在浴缸旁擺放著一壺用來泡澡的濃茶，另外會提供台灣茶茶包以及茶具一組，為自己沏壺熱茶，躺在浴缸中泡著茶湯，疲勞全消。頂樓無邊際游泳池，白天可以欣賞城市景色，晚上則瞬間變為高空池畔酒吧，還曾被媲美為像是新加坡金沙酒店般的夢幻渡假景點，池面與四周的高樓大廈並列，像是飄浮在天空，傍晚的落日餘暉映在游泳池面上，相當浪漫愜意。 圖片來源/IG@mikaliao48 圖片來源/IG@miruruchen 分館地址：嘉義市東區忠孝路516號連絡電話：05-2280-555預訂連結：承億文旅 桃城茶樣子 承億文旅 花蓮山知道 圖片來源/承億文旅 花蓮山知道 位在花蓮火車站前的承億文旅 花蓮山知道，外觀設計加入漂流木、石材等花蓮特色元素，典雅溫潤的大廳歡迎著旅人的到訪，天花板的波浪造型象徵著花蓮的大海，一旁設置了攀岩牆代表了山景，點出了美麗花蓮的特色。館內有預約制遊戲室、兒童閱讀室、簡易健身房和自助洗衣房，房間以花蓮玉石代表來命名，房型分為雙人房、三人房和四人房，室內裝潢乾淨簡約、採光明亮，每層梯廳及走廊都用不同的玉石做裝飾。這裡的自助早餐不僅菜色豐富，還大量採用當地食材，新鮮好吃，來這住宿一定要把早餐吃好吃飽，再來開啟一天的美好行程。 圖片來源/承億文旅 花蓮山知道 圖片來源/承億文旅 花蓮山知道 分館地址：花蓮市國聯一路39號連絡電話：03-8333-111預訂連結：承億文旅 花蓮山知道 承億文旅 墾丁雅客小半島 圖片來源/承億文旅 墾丁雅客小半島 位在墾丁大街上的承億文旅 墾丁雅客小半島，從接待大廳和櫃檯設計就充滿濃濃的南洋風情，混搭美式風格的裝潢，讓人感受到奔放的熱帶度假的氛圍。飯店房間圍繞著美麗的大泳池，周邊大量綠植環繞，各色躺椅妝點在四周，在這裡享受陽光和微風，悠閒地度過一個下午也很不錯。房型有雙人房、四人房、六人房，還有閣樓八人套房，非常寬敞且設施齊全，在房間內的陽台就可以享受周邊的美景和清新的空氣。晚上可以到小半島酒吧小酌一杯，戶外區可以看看大街上的熱鬧人潮，室內用餐區會播放運動賽事，夜晚的氣氛相當歡樂，想盡情享受假期時光，大推！！ 圖片來源/IG@hannah.067 圖片來源/IG@hailey_lin 分館地址：屏東縣恆春鎮墾丁路237號連絡電話：08-886-1272預訂連結：承億文旅 墾丁雅客小半島 承億文旅 潭日月 圖片來源/IG@aoao_1189 承億文旅 潭日月將絕美的日月潭景觀結合東方美學，注入人文底蘊，精心打造出一座充滿靜謐美學的山中書院。大廳和休憩區古意盎然，充滿韻味的家具擺件，表現出東方禪學的意象。一共設置48間客房，7種房型選擇，房內裝潢淡雅沉穩，大片落地窗引入令人迷醉的湖光山色，開窗便能大口吸納山林水潭之靈氣。榮獲「最美房間」美譽的潭日月方山水獨賣套房，更是東方美學的極致展現，儒雅的空間將日月潭的美收納其中。飯店還有戶外庭院、微風岸茶樓、先得月咖啡廳、寒拾苑江浙餐廳、天首閣-紅茶茶酒試驗所等，絕對是日月潭最佳的住宿首選。 圖片來源/IG@syl.vialife 分館地址：南投縣魚池鄉水社村中正路58號連絡電話：049-285-5366預訂連結：承億文旅 潭日月 延伸閱讀：

【我的日常補給新選擇｜WiWiMed_ISP高優質蛋白開箱】

最近發現自己下班後常常覺得沒什麼活力， 有時候周末想去健身房卻懶懶的。 朋友就提醒我，日常除了正常飲食， 其實可以多補充一些營養補給品。 於是我開始接觸到 WiWiMed_ISP高優質蛋白， 一款主打植物性高蛋白的保健食品。 我一直知道日常補充蛋白質很重要。 不論是想增加體力、調整體質， 或單純想要滋補強身、調節生理機能， 蛋白質補給真的超重要。 同時也可用於日常補給，也很適合運動後使用。 第一次拿到 WiWiMed_ISP高優質蛋白 的時候， 我的第一印象就是設計得好專業！ 外包裝的字樣清楚， 整體給人一種乾淨又有醫學背景支持的感覺。 果然查了一下才知道， 是由國立體育大學專業研發， 而且還是醫學中心使用品牌，難怪整個形象很有信任感。 包裝設計細節也挺貼心，採用方便定量的形式， 讓我這種平常忙碌的上班族可以隨時補充， 不用花很多時間在計算分量。 更棒的是，這款是由非基改黃豆製成的大豆蛋白， 屬於完全蛋白來源之一，讓我安心不少。 因為它走無糖配方，所以對於控制飲食的人來說也很友善。 至於口感，老實說這也是我在意的一點。 以前試過一些蛋白粉，常常有腥味或喝完覺得很厚重。 但 WiWiMed_ISP高優質蛋白 卻讓我驚喜， 它的口感清淡、無腥味，喝起來很順口。 而且因為味道簡單，我可以隨心所欲去調整， 有時候我會直接加牛奶，想清爽一點就用水沖， 偶爾也加到咖啡或燕麥裡， 完全可自行加入其他飲品調配味道，真的很方便。 使用一段時間後，我的感受是 每天早上或運動後沖一杯，已經成為我生活的一部分。 雖然不能用什麼浮誇的詞來形容， 但那種增強體力的感覺有慢慢被建立起來。 特別是工作忙碌的日子， 喝一杯就像是給自己一個小小的即刻補給。 我覺得更棒的是， WiWiMed_ISP高優質蛋白 不只適合我這種上班族，全家適用。 像是爸媽也能用來健康維持、增強體力； 孕媽咪在做孕婦營養補充時也能喝； 甚至發育中的兒童也可以當作日常營養補給。 連剛手術後需要手術後營養補充的人群， 也能用這款來當作營養補給。 對我來說，它真的算是全家都能共享的營養補給品。 WiWiMed_ISP高優質蛋白 讓我重新體會到蛋白質補充的重要性。 從一開始覺得只是單純喝個粉， 到後來把它融入早餐、運動後、甚至下午小點心的飲料裡， 它不只是一個營養補充品，更像是一種貼心的日常習慣。 對我來說，這不只是補充蛋白質， 而是幫自己和家人一起打造一種更有活力的生活方式。 【哪裡買】 https://www.justwoman.tw/buy.aspx?no=HN9XU1&nickname=luna 想看更多 WiWiMed_ISP高優質蛋白 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?no=HN9XU1&utm_source=lunahttps://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 #WiWiMed_ISP高優質蛋白 #保健食品 #營養補給品 #植物性高蛋白 #完全蛋白 #大豆蛋白 #非基改黃豆#手術後營養補充 #孕婦營養補充 #發育中的兒童 #想增加肌力 #調整體質 #調節生理機能 #滋補強身 #增強體力#精神旺盛 #營養補給 #健康維持 #蛋白質為人體細胞，組織，器官的主要構成物質 #幫助生長發育 #方便定量#有助於組織的修復 #為肌肉合成的來源之一 #可用於肌肉生長 #全家適用 #國立體育大學專業研發 #活力#幫助孩子成長 #醫學中心使用品牌 #口感清淡 #無腥味 #可自行加入其他飲品調配味道 #無糖健康配方 #行動力 關注我看更多文章➕ Popdaily👉🏻追蹤我 Instagram🔍 @luna_cy_

🔸找蔬食推薦🔸沖繩飯糰｜台北東區｜飯丸屋-台北松菸店

小今找蔬食推薦Part1# 沖繩飯糰｜台北東區｜飯丸屋-台北松菸店 📍飯丸屋 台北松菸店 📍台北市信義區忠孝東路四段559巷16弄1號1號 🈺️周一至周五8:00-20:00 周六至周日9:00-20:00 傳統中式飯糰吃膩了嗎? 蛋奶素食者可以試試這間日式沖繩飯糰專賣店「飯丸屋」，它是葷素共有店，除了主打的沖繩飯糰以外，還有蝦蝦飯、塔可飯，以及炸物小點和飲料。 飯糰、蝦蝦飯、塔可飯都可以依照需求加價升級套餐。 難得看到有供應多元沖繩特色飯食料理的店。 我喜歡它們明亮色系的配色，讓人看了既親切又溫暖！ 店面不大，看的出來主要是以外帶為主，內用座位只有開放式廚房前的一排座位。 來此處若想坐著慢慢享用記得自己斟酌人數喔！ 開放式廚房，可以直接看到店員小姐為你準備餐點，就算一個人用餐也不無聊。 沖繩飯糰的特色是厚切午餐肉搭配蓬鬆白飯、嫩煎蛋和各式配料包裹而成， 鹹香滿分又飽足感十足。 特別貼心的是，店家也照顧到素食者的需求。 只要事先告知可更換成植物性午餐肉，風味依然美味無損。 下為菜單，若食量較大建議點套餐: 🔻特別注意🔻蛋奶素食者可以考慮菜色🔻 🏅沖繩經典 🏅雙層起司 🏅松露炒菇 ❣️小今這次點了，[沖繩經典]搭配[蜂蜜芥末薯條]、[無糖豆漿]的套餐！ 🔻沖繩經典口味🔻 單點63 套餐107 (更換素午餐肉+10) 飯糰價格單點約在60至100之間，以台北市開店價格來說，親民又份量十足，適合當早餐或輕午餐享用。 無論葷素，都能在這裡找到屬於自己的小確性喔！ 不用飛沖繩一樣吃得到沖繩飯糰啦！ 蜂蜜芥末薯條的醬料很好吃，跟飯糰搭配居然很解膩！ 素午餐肉意外不怎麼鹹，記得以前吃葷時對午餐肉的印象就是很鹹， 沒想到換成素食版後搭配起來算是剛剛好的喔！ #台北市 #東區 #蔬食美食 #yummyday #food #沖繩飯糰 #下午茶 #飯丸屋 #日式料理 #飯糰 #kyoko #kyoko找蔬食 #葷素飲食 #日式沖繩飯糰 有點脫線的小今/kyoko 在此分享美好的片刻/蔬食/美景/美圖 希望你/妳能夠喜歡( ´ ▽ ` )ﾉ ✨謝謝每一位按下追蹤的你/妳 ❤️🥰 ✨歡迎搜尋ig：kyokogirl_life

懷孕時期怎麼吃？保健食品 日常飲食分享 -保健食品- 一開始

懷孕時期怎麼吃？保健食品 日常飲食分享 -保健食品- 一開始到婦產科檢查確認懷孕驗到心跳後，醫生頂多簡單的說可以開始吃葉酸， 但自己查了一下該吃哪些營養品後，才發現好多要補充項目所需的基本含量又有好多種說法。 身邊多少也都有過來人的經驗分享，我的選擇自認是簡化不少且基本款的都有包含。 首先是吃最久的雀巢媽媽孕哺膠囊，一顆幾乎打包所有孕期所需的營養素，從驗到寶寶心跳後就開始補充。 每天一顆，早餐後服用，成分詳情可參考他們的官網介紹。 網站可以申請試吃，加入會員登記資料後，每個月也都會收到mail簡介寶寶每個週期的變化，覺得是個很貼心的小提醒。 由於雀巢媽媽孕哺膠囊裡面沒有含"鈣"這個成分，所以我自己另外選擇Bhk's的孕媽咪鈣錠。 畢竟在懷孕中後期很多人說睡覺容易抽筋，就是鈣不夠了～ 每天睡前兩顆，印象中我只有一次半夜睡覺抽筋， 因為後期肚子好大，伸懶腰一個太用力就抽筋了！(痛得印象深刻) 到後期30w左右，開始吃卵磷脂，美孕佳金賞卵磷脂的一包是2400mg，一天一包，沒有特定時間點吃。 雖然很多人說卵磷脂是產後要擠母奶再開始吃就好，但由於這品牌還有另外添加益生菌及其他營養成分， 就提早開始補充服用了～ 平時也有吃益生菌的習慣，沒有特定固定的品牌交替著吃，維持腸道好菌。 但還是難逃後期便秘的宿命，這時嘗試了別人推薦的"棗露"， 每罐330ml，每次最多喝110ml/天，所以一罐可以解救三次的便秘！ 對我來說是非常有效，喝完大約2-3小時會跑廁所，而且有腸道清潔溜溜的感覺，每次從廁所出來都笑容滿面的哈哈！ 但家人喝了有的無感、有的是脹氣會一直排氣覺得不舒服，所以見仁見智， 若真想嘗試可以先到藥局買一兩罐試試看。 -日常飲食- 在懷孕中期早晨空腹會先熱滴雞精，間隔一段時間才會開始吃早餐， 滴雞精沒有偏好的品牌，市面上太多種了！ 當然有人很貼心了比較各品牌的差異，但實際上還是要以自己好入口、好入手的來做選擇呀～ 有段時間早餐只喝豆漿+鮮奶，就會再另外加上芝麻粉， 某天在媽媽臉書社團裡看到有人分享，芝麻除了可以潤腸讓嗯嗯順暢，含有鈣質成分等等好多優點， 另外最吸引人的就是生出來的寶寶頭髮黑又多！(腦波弱的馬上買來吃) 芝麻的選擇太多，最後選擇的是芝初的芝麻粉。 包裝大容量(打算卯起來吃)、粉末細緻、使用方便、無糖，每天加在豆漿牛奶裡面喝了至少半年。 另外聽到寶寶性別是女生時，大部分的人也都會說：[欸那要吃珍珠粉跟燕窩耶，這樣寶寶皮膚才會好！] 但由於吃珍珠粉對於寶寶的影響評價實在太兩極，大部分也都說沒用，我就不考慮。 燕窩的話如果想要長期吃，價錢實在不可愛，我選擇平民版的白木耳露來取代。 勤勞的可以買生的白木耳自己燉煮，講求方便簡單的就買罐裝的來喝，每週喝一到兩瓶。 在懷孕初期醫生提到我的羊水偏少，但不到危險程度，只說多喝水但也沒說要喝到一天多少的量。 於是我準備了900ml的水壺，每天喝至少3000ml的開水，飲料、湯品不計算在內。 不然產檢做超音波看到寶寶擠在羊水不多的子宮內，都覺得好可憐啊啊啊～ 就會更督促自己要喝足，直到生產前羊水量都算是正常範圍哦！ 因為整個孕程沒有噁心孕吐過，所以正常吃喝胖了20kg(汗) 除了含酒精的飲食、調味都不碰，咖啡正常喝，一天最多一杯的量。 寶寶出生時，醫生說皮膚白、頭髮多又黑，讓媽媽我感到心滿意足了~ 

老師的日常小補給｜桂格美力滴雞精，暖暖撐起我的元氣生活.ᐟ.ᐟ

👋𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨 每天和小朋友一起上課、跑跳的幼兒園老師 有好的體力真的很重要 尤其到了季節交替時，常常會被孩子們傳染感冒 這時候如果沒有好好保養身體，很容易撐不住.ᐟ.ᐟ 很開心收到『桂格美力滴雞精』的試飲邀約 最近開始每天喝一包當成自己日常的小小儀式 它的口感很溫順，不像以前喝過那種有腥味的雞精 反而喝起來有點像是濃郁版的清雞湯，暖暖的 讓人想續杯（笑）.ᐟ.ᐟ 每包含59mg 日本專利蠶絲蛋白，層層潤澤，透亮光采，還有優質蛋白(5.2g) & BCAA 可以補足平時消耗掉的體力 更重要的是，它含有最高6000mg/100ml的天然膠原蛋白，煥發豐潤飽滿 對我來說，最吸引人的地方就是它還能補充膠原蛋白，年紀漸漸增長 真的很有感覺這一塊越來越需要留意了.ᐟ.ᐟ 而且還有人體實測：連續4週飲用，光采飽滿25％UP*，是不是很心動？ 我通常是在早餐前或下午稍微累的時候喝 泡法超簡單 整包泡熱水3-5分鐘 剪開後熱熱喝剛剛好～ 偶爾太累，懶得準備點心，就直接喝這個充當能量補給.ᐟ.ᐟ ►優惠資訊 momo購物網搶先上市，5/1起，嚐鮮優惠開跑 ✔買1盒｜嚐鮮價64折起 ✔買2盒再送1隨身組 ✔買3盒再送2隨身組 ※數量有限，送完為止！ *禮盒(8入/盒)；隨身組(3入/組) ►𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨總結 桂格美力滴雞精就是那份剛剛好的照顧，不但好入口，還能補充身體所需的營養和膠原蛋白 簡單一包，讓我在忙碌中也能輕鬆補足元氣，穩穩照顧好自己 💛 #桂格#美力滴雞精#女人的美光采有力#不只美更有力 #小橘精華#小橘精華隨時美力

【卡蘿琳 Carloine】葉黃素蝦紅素評價｜忙碌媽媽如何兼顧育兒工作與保養自己

當了媽媽之後，我發現自己的一天好像永遠都不夠用～～～ 白天在家帶小孩，陪著一起玩，晚上等孩子睡了，才開始打開電腦，整理照片、撰寫文章、回覆合作信件 這樣長時間面對螢幕，加上偶爾還會滑手機追劇，久而久之，自己的「晶亮狀態」難免有些疲累 以前我總覺得，保養是等到真的不舒服才要開始，但這幾年我慢慢體會到要陪伴孩子長大，自己的狀態也得好好維持 所以我開始上網做功課，想找一款適合日常保養的營養補充品 最後遇到了很多媽媽網友都推薦的卡蘿琳葉黃素蝦紅素，就決定自己先試試看 收到產品後，我第一眼注意到它的成分表，它有10 in 1的完整配方： 葉黃素、玉米黃素、蝦紅素、黑豆皮、山桑子、智利酒果、透明質酸鈉、維生素A、甘胺酸鋅、酵母硒 幾乎涵蓋了日常晶亮保護所需要的營養素，更重要的是，它標示了4大原廠授權商標 像是美國專利FloraGLO®葉黃素、日本黑豆皮、瑞士山桑子、紅藻蝦紅素，讓人吃起來更安心 我特別喜歡它的黃金比例營養配方——30mg葉黃素＋6mg玉米黃素，符合美國國家研究的10:2比例 還多加了50%的含量，加上採用專利游離型葉黃素，據說吸收率比一般高 對於像我這種經常近距離用3C的媽媽來說，特別需要這種提升保護力的成分 膠囊的大小剛剛好，不會卡喉嚨，而且完全沒有怪味道，因為是100%全素植物膠囊，我也不必擔心膠質來源的問題 我平常的習慣是放在早餐旁邊，每天吃一顆；如果那天工作量大或要趕稿到很晚，就會早晚各一顆～ 吃了幾週後，我最大的感受是寫稿到半夜或長時間看螢幕後，隔天的精神不會那麼沉重 照顧孩子的時候，也比較能專注在互動上，不會那麼快分心，這種變化不是誇張到立刻感覺「完全不同」 而是漸漸地覺得，自己在忙碌生活中多了一份被守護的感覺～～ 身為媽媽，我越來越覺得，保養自己不是為了愛漂亮，而是為了有更多力氣和孩子一起探索世界 如果你也像我一樣，生活離不開3C，還要同時兼顧工作與育兒，卡蘿琳葉黃素蝦紅素會是很貼心的選擇 每天一顆，就能幫自己的晶亮狀態多加一道防護線，讓精神維持在比較穩定的狀態！ 另外，很多人都有乾乾澀澀或疲累的困擾，其實除了日常補充營養，也可以配合生活習慣調整 實用好文分享： 👉 深海魚油好處價值高！有哪些功效？４大選購推薦不踩雷 以上就是我這段時間的卡蘿琳葉黃素蝦紅素評價與體驗，希望每個媽媽都能在照顧家人的同時，也不忘照顧好自己！ 卡蘿琳Carloine 葉黃素蝦紅素 商品連結：https://carloine.tw/葉黃素買一送一 官網：https://www.carloine.com.tw/ ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube：https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

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