醇粹好眠專利GABA  把忙了一整天的自己交給它💤

身為全職媽咪，可以說是「一整天都在忙」 —早上趕著準備早餐、送小孩上學、整理家裡 中午還沒喘口氣，又要張羅午餐，到了晚上孩子睡了，終於可以坐下來休息，卻感覺腦子還在轉個不停。 ​ 不是在想明天的便當菜單，就是在回顧今天有沒有哪裡沒做好的地方。結果明明累翻了，卻翻來覆去睡不著，時間一久，整個人變得好焦躁😩 後來朋友推薦試試醇粹親妍的 #醇粹好眠專利GABA！ 說真的，起初我也沒抱太大期待， 畢竟市面上號稱幫助入睡的產品那麼多~~ 我最有感的是，它讓我放鬆得很自然， 思緒像被輕輕放下，好像一顆繃緊的心終於可以休息了。 ​ 裡面使用的是韓國專利GABA，可以幫助調節生理機能、放鬆入睡，搭配 #法國專利牛奶胜肽 和 #天然發酵色胺酸，對我來說特別有感，還有 #洋甘菊萃取，香氣溫柔，聞起來就覺得放鬆😌 ​ 除了好眠的核心配方外，還特別添加了 #台灣專利益生菌，以及 #韓國專利莓果萃取，組成獨家的 #美眠養妍配方，在睡前幫助消化、維持好代謝，更是從裡到外的保養！ ​ 口感的部分因為有加色胺酸，會有一點點微苦，但它有加果汁粉調和過，口感很討喜，適口性好！ ​ 現在的我，睡前都會固定來一包醇粹好眠， 把忙了一整天的自己交給它。 讓我睡得安心，醒來帶著好心情迎接新的一天💓 📣結帳前輸入優惠碼「WE100 」 官網可現折$100（部分首購商品除外）🎉 ​ 醇粹親妍|MellowCares 逛逛官網：https://reurl.cc/eG04Vm MOMO購物：https://reurl.cc/XALag0 松果購物：https://reurl.cc/eMXVbW 官方客服：https://lin.ee/vYp6asj

【日本大阪】精選12間不採雷！各種類都有！隱藏版壽司老店必吃！

每次去完大阪都還是會有一些想吃的沒吃到，但這些好吃的要先記錄下來(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)-📍たこ焼道楽わなか 千日前本店好喜歡日本的章魚燒！可以直接點綜合的，一次吃到四種口味，有內用區還有提供水，很加分！ 📍やさい串巻き なるとやAo隱密的串燒店，建議要先訂位不然就是要早點去！看不懂菜單沒關係，店家會直接給一盆樣品，點餐超級方便！串燒隨便點隨便好吃，炸蝦也很好吃🍤 📍麦と麺助要做好排隊的準備，但我覺得非常值得！湯頭濃郁又清爽，很有特色，吃完完全不會覺得膩，叉燒飯也很香，不過他不是有美乃滋的那種 📍味乃家 本店可以外帶到心齋橋的河那邊吃，不然真的要排隊排很久！味道沒有我以為的那麼重，不會太鹹，料也很豐富，不過我覺得沒有值得排隊排一個小時ಠ_ಠ 📍大阪新世界 元祖串かつ だるま 動物園前店炸串蠻好吃的，不會有很重的油味，還有醬可以自己加，只是內用會有點油煙味 🥢OSA COFFEE大阪中崎町人氣咖啡廳！冰淇淋布丁好吃！布丁不是軟綿型的，但是蛋香很濃，焦糖微苦也很香，上面的冰淇淋就是日本好吃的冰淇淋，份量蠻大的，建議兩個人點一個就好！咖啡也好喝，很順很濃郁！ 📍MIGNON mini croissant 梅田這間真的是我第一次去大阪意外吃到的，回來還念念不忘，這次又跑去找他！他的可頌外酥內蓬鬆，還有很多種口味可以選，很適合買來當隔天的早餐(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 📍おにぎりごりちゃん 難波店日本的米做成飯糰真的很難不好吃，內餡也給的很大方，很適合當早午餐！ 🥢neel中崎町大阪可愛又好吃的梨子咖啡廳🍐✨光是logo我就喜歡到不行🥹原本還怕是網美咖啡廳東西會很普通，結果完全不會！！巧克力香蕉可麗餅拜託一定要點，真的超！好！吃！可麗餅很香，上面有一小坨鮮奶油，中間夾卡士達醬，吃起來完全不會膩！重點是一小塊一小塊的生巧克力，搭配起來真的有夠完美(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 🥢Red Rock Amemura レッドロック日本高cp值牛排丼飯！烤牛肉丼飯有一顆生蛋黃，牛肉真的蠻嫩的，配上旁邊白色的類似優格醬，微微酸很解膩！牛排丼口味算比較重，肉也是很嫩！整體牛肉真的香氣十足，份量也不少，一個大概三百左右，唯一的小缺點就是筋稍微多了一點，我覺得不用很特地跑去，但有時間還是可以去吃一次的那種！ 🥢春駒大阪必吃壽司！外觀看起來舊舊的真的很不起眼，但外面還是排一堆人，就覺得不行我一定要吃到！（台灣人🙂‍↕️）本店通常都比較多人，推薦可以走去附近的支店！真的完全沒有失望，也不知道什麼是招牌隨便亂點，沒有一個雷的欸，而且居然還有螃蟹握壽司，不是難吃蟹肉棒是真的螃蟹肉！！！鮭魚鮪魚比目魚鰻魚真的都很好吃，店內有一種日劇感，在裡面吃飯覺得自己很像剛下班的日本上班族(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 📍HARBS大家知道他其實有分水果千層跟水果蛋糕嗎？一個是千層皮一個是戚風蛋糕，個人更喜歡戚風蛋糕的！ #姵呷日本#姵呷大阪#日本美食#日本美食推薦#日本美食地圖#大阪美食#大阪美食之旅#大阪美食推薦#大阪観光#大阪旅行#大阪食べ歩き#日本章魚燒#日本大阪燒#大阪燒#日本咖啡廳#大阪咖啡廳#中崎町咖啡廳#日本拉麵#大阪拉麵#日本炸串#大阪炸串#炸串#大阪居酒屋#大阪串燒

飲食日記 Week2 | 比昨天更好的自己：媽媽的健康日常實驗

「每一餐的用心、每一次運動的堅持，都在慢慢累積出你想要的生活。」這週，是我開始記錄飲食與生活的第 2 週。 上週我寫下第一篇【飲食日記 Week 1：媽媽的健康週記】，收到一些媽媽私訊我：「我也想開始，卻覺得好難堅持。」 但我想告訴你，我們不需要完美開始，只要願意比昨天更好就夠了。 / 第二週健康週記總結（7/14～7/20）/ 飲食結構 ✅ 穩定吃早餐，且食材多樣化（燕麥、地瓜、蛋、優若乳、芝麻）✅ 午晚餐蛋白質與蔬菜比例提升（烤雞腿、鯖魚、炒青菜）✅ 點心選擇越來越精緻（毛豆、堅果、小份甜食搭配拿鐵）⚠️ 外食偏油偏鹹偏炸（臭豆腐、雞排、珍奶），影響水腫與腸胃壓力⚠️ 水果量偏多（尤其晚上），易引發血糖波動，需控制在1～1.5拳 運動與活動量 ✅ 完成 2 次皮拉提斯課，日行 8,000 步 ✅ 日常活動量比久坐時期大幅增加⚠️ 若想加快燃脂，可加 1 次流汗型運動（跳繩10分鐘/居家Tabata） ⚠️ 睡前10分鐘伸展幫助放鬆，減緩入睡延遲 作息與身體感受 ✅ 提早躺床、腸胃順暢（排便改善） ✅ 更細心觀察食物與身體的互動⚠️ 睡前滑手機導致 2 點才入睡 ⚠️ 建議：睡前泡腳、熱牛奶、關燈陪老公追劇 → 穩定副交感神經 / 三圈 × 四節奏反省 / 🟡 健康圈： 飲食紀錄幫我看到真正的問題是「水果與炸物量」， 以及【外食選擇彈性】大於【限制焦慮】的重要性。 🟠 事業圈： 每週穩定記錄健康與工作安排， 練習「不被瑣碎日常淹沒」是正在進行的練習。 🔵 興趣圈： 我把健康當作一種實驗與遊戲， 在忙碌中找到身體變好的小驚喜，養成耐心。 ✨ 四節奏定位： 這週是【Process 整合期】，目標不是完美執行，而是透過小調整，找出最適合自己、家庭、事業三圈協調的生活節奏。 📌 下週目標（7/21～7/27） 飲食： ✔ 每日水果 1～1.5 拳 ✔ 午晚餐先吃菜蛋白，再吃澱粉 運動： ✔ 穩定皮拉提斯 3 次 ✔ 若可，傍晚快走 15 分鐘 心理： ✔ 一週一次「開心吃時光」 ✔ 健康是照顧自己，而非壓力來源 給同樣在路上的你： 健康從來不是一蹴可幾，而是在疲累的日常裡，仍願意對自己溫柔且誠實。 媽媽的生活常常很忙，但我們值得擁有好的身體和心情，這樣才能繼續好好生活，陪伴孩子，成為想成為的自己。 如果妳也正在進行飲食或健康計畫，留言分享妳最棒的一餐或妳的小改變，讓我們一起加油，穩穩前進。 #飲食紀錄#健康飲食#媽媽生活#生活平衡#健康習慣#靈感日日村

「台北小巨蛋」巨無霸的飯糰！！

這家飯糰真的是超級超級大，跟手掌一樣大，一個人吃一定可以吃到午餐都不會餓xdd ▶鮪魚飯糰$80元+ 手工滷蛋$20元 ◀ 裡面除了鮪魚之外，還有肉鬆、酸菜和另外加的滷蛋，鮪魚是有先加美乃滋的，讓整個飯糰的口感不會太乾～ ▶打拋豬飯糰$90元+手工滷蛋$20元◀ 大家有吃過打拋豬口味的飯糰嗎！裡面的打拋豬是他們自製的，帶點微辣非常開胃，而且搭配滷蛋一起吃非常讚耶！整個飯糰超級超級大，一個人吃可能會飽到晚餐🤣糯米的口感非常軟糯，就很像麻吉！ ▶燕麥薏仁$100元◀ 燕麥薏仁口感是偏稠的，大概是微糖的甜度～喝起來健康沒有負擔！！小編很喜歡！ 飯糰超級大！！！ 可以看到菜單上有一些特色的口味！ 📍台北市松山區·米糰 ⏰7:30-15:00（週日公休） 🏡台北市松山區敦化北路165巷1號（🚇捷運台北小巨蛋） 💰現金、街口支付、line pay ☎️0908-081-733 ∞ 📣跟手掌一樣大的飯糰！！ ✨只有外帶 #米糰#早餐#早午餐#早餐店#早午餐推薦#飯糰#打拋豬#燕麥薏仁#小巨蛋美食#小巨蛋#捷運美食#外帶#外帶美食#松山美食#台北美食#美食推薦#台北早午餐#台北早餐#台北小巨蛋美食#台北小巨蛋飯糰#台北小巨蛋附近美食#台北小巨蛋附近飯糰#巨無霸飯糰#能吃就是福x吃台北 

Nespresso巨大咖啡膠囊空降華山！ 首創四咖派風格打造「咖啡晨飲室」  感受VERTUO 7種杯量、超過40種風味

Good Morning，美好的一天就從香濃的早晨咖啡開始！Nespresso看準台灣咖啡市場成長趨勢，推出擁有超過40種多元風味、7種杯量與上百種特調食譜的VERTUO系列咖啡，各式杯量一機多享，滿足消費者對咖啡的百種想像。更特別邀請三金歌王盧廣仲擔任品牌「早晨咖啡推廣大使」！首創四種咖派「拿鐵控」、「晨型人」、「夜貓族」、「效率派」的咖啡風格，以盧廣仲的晨間日常為靈感，打造「Nespresso咖啡晨飲室」快閃店，讓咖啡成癮的你能找到專屬的早晨咖啡風味。 「Nespresso咖啡晨飲室」快閃店即日起至5/8(三)，限時於華山1914 文化創意產業園區登場，除了解密自己專屬咖啡人格外，還能免費體驗四款每日限定VERTUO咖啡，拍照打卡再享100%中獎率的抽獎機會此外，購買任一款式Vertuo POP咖啡機立即享59折(原價5,900元，檔期限定優惠價3,490元)，搭配任選50顆咖啡膠囊再現折300元。此外，更有活動現場專屬優惠碼，加贈品牌精美咖啡杯(價值1,020元)，咖啡愛好者千萬不能錯過！ Nespresso打造期間限定「咖啡晨飲室」快閃店，即日起至5月8日(三)限時12天在華山1914 文化創意產業園區登場！ 滿足你的100種早晨咖啡時光！ 小隊長盧廣仲指定款Vertuo POP 咖啡機 輕鬆打造四種咖派的日常咖啡儀式 Nespresso台灣事業部總監張君妮Christine分享，有近7成的咖啡飲用時機發生在早晨時段，同時觀察越來越多消費者受過去疫情影響，養成在家沖煮咖啡的早晨儀式感。隨著消費者對咖啡的偏好與選擇越來越多元，Nespresso依據多年市場觀察與銷售大數據，發展出VERTUO系列，提供多元杯量與風味的選擇，來滿足「拿鐵控」、「晨型人」、「夜貓族」、「效率派」各種不同類型消費者的早晨咖啡需求。 Nespresso與早晨咖啡推廣大使盧廣仲邀請消費者一同解密， 體驗專屬的早晨咖啡風格與品嚐香醇的風味。 「一杯香醇咖啡搭配太陽蛋才是完美的早晨！」身為早晨咖啡推廣大使的盧廣仲開心分享，最近深陷於繽紛小巧、卻擁有強大智慧的Vertuo POP咖啡機的魅力！ Vertuo POP以大膽玩色風格、機身高度僅25公分的輕巧設計，能輕鬆融入各式風格居家空間，打造獨特個人魅力！全系列共有午夜黑、雲朵白、魅惑紅、活力黃、清新綠、海洋藍等6種繽紛色彩，不僅為居家生活注入時尚色彩與咖啡香氣，更能輕鬆為空間增添風格，打造獨特個人魅力。 此外，Vertuo系列擁有超過40種多元風味、7種杯量選擇，讓盧廣仲從起床思考「今天要吃太陽蛋或炒蛋」轉變成「今天要喝什麼香調的咖啡」。他也大方分享自己的早晨儀式：「平常我會找一個曬得到陽光的地方，專心的喝著咖啡聽完一首歌；或者密集工作的那陣子，習慣早起先去運動，回家後再靜靜地喝完咖啡，搭配冥想的音樂，為忙碌的一天做好準備」。 被公認是「晨型人」的盧廣仲，平時最喜歡帶有餅乾香調與蜂蜜甜香的梅絡茲歐，口感很綿密順口；或是果香調的索莉里歐開啟規律生活。但偶爾也有不同的早晨樣貌，深夜創作後的早晨急需「夜貓族」風格的濃縮咖啡提神、通告滿檔的早晨需要「效率派」風格的535ml大杯量咖啡、假日Me time的早晨喜歡用「拿鐵控」風格的咖啡特調迎接新的一天，這些不同的早晨風格，讓盧廣仲直呼「早餐有100種吃法，而Nespresso VERTUO咖啡有40種口味、上百種特調變化，搭配早晨的100種心情，讓我實現『一百種生活』的樂趣」！ Nespresso 咖啡晨飲室即日起至5/8限時登場 跟著早晨咖啡大使盧廣仲開箱快閃店 四大亮點一次看！ Nespresso為每天早上都離不開一杯香醇咖啡的愛好者，打造「Nespresso咖啡晨飲室」，即日起至5/8(三)為期12天快閃華山 1914 文化創意產業園區，四大吸睛亮點不容錯過！快跟著Nespresso早晨咖啡大使盧廣仲，一起解密你的早晨咖啡方程式吧！ 亮點一：Nespresso把咖啡膠囊放大了，巨型咖啡膠囊降落華山草皮！ Nespresso 咖啡晨飲室以Vertuo咖啡膠囊的條碼設計出發，打造全台最大咖啡膠囊打卡點！讓咖啡愛好者身處巨大膠囊，暢飲專屬Vertuo的大杯量咖啡，感受Nespresso VERTUO咖啡帶來的大大滿足。 Nespresso把咖啡膠囊放大了！輕鬆拍出趣味互動情境照。 亮點二：解密你是什麼咖？四型人格專屬多款咖啡免費品嚐！ Nespresso首創四種咖派風格測驗，不管你是喜歡搭配牛奶、用花式特調寵愛自己的「拿鐵控」；總在規律的時間醒來，沉浸冥想後用一杯黑咖啡開啟一天計畫的「晨型人」；習慣挑燈夜戰後，用一杯濃縮咖啡提振精神的「夜貓族」；或是面對滿檔工作和會議日常，需要隨身攜帶大杯量咖啡隨時補充能量的「效率派」，來到Nespresso咖啡晨飲室找到你的理想早晨模樣，免費品嚐多款咖啡、探索專屬的咖啡風格！ Nespresso咖啡晨飲室解密你是什麼咖？四型人格專屬多款咖啡免費品嚐！ 亮點三：窺探盧廣仲的日常早晨，四種咖派的風格房間隨你拍！ 想一窺盧廣仲的日常早晨是什麼模樣嗎？Nespresso 咖啡晨飲室以盧廣仲的晨間日常為靈感，打造四種咖派的風格房間，搭配牆上的晨間咖啡打氣語錄，讓你瞬間充滿元氣、補給正能量，現場還有更多設計小巧思與互動遊戲等你來發掘！ 亮點四：活動限定專屬好康，拍照打卡再享100%中獎率的輪盤抽獎遊戲！ 現場除了體驗盧廣仲最愛的Vertuo POP咖啡機、品味專屬咖啡風味外，於活動現場拍照打卡，立即享有人人有獎的輪盤抽獎乙次，有機會將Nespresso咖啡大師雪克搖搖杯(價值1,320元)、NOMAD 輕量咖啡隨行杯(價值920元)、早安晨之美驚喜等限量好禮帶回家！ 活動限定專屬好康，拍照打卡再享100_中獎率的輪盤抽獎遊戲！ Nespresso咖啡晨飲室活動限定多重優惠 讓咖啡成癮的你輕鬆打造專屬的早晨儀式！ Nespresso即日起至 5月8日止，在華山1914文化創意產業園區推出「Nespresso咖啡晨飲室」快閃店，限時12天帶給消費者專屬的早晨咖啡品飲體驗。快閃店活動現場特別推出期間限定優惠，購買任一款式Vertuo POP咖啡機立即享59折(原價5,900元，檔期限定優惠價3,490元)，只要不到3,500元，就可以把廣仲同款機型帶回家！此外，搭配任選50顆咖啡膠囊再現折300元，還有活動現場專屬優惠碼，只要輸入完整優惠碼，即贈咖啡大師特調對杯組(大)(價值1,020元)，是咖啡愛好者入手的最佳時機！ Vertuo POP檔期限定59折，搭配任選50顆咖啡膠囊再現折300元。活動現場購買此組合加碼贈精美咖啡杯(價值1,020元)，咖啡愛好者千萬不能錯過！ Nespresso咖啡機以操作簡易、經濟實惠擄獲消費者的心，一顆膠囊價格20元起，以親民價格提供消費者高品質的咖啡體驗。活動現場除了提供最划算的咖啡機入手優惠選擇外，或可選擇任意消費滿2,500元，輸入限定專屬優惠碼，加碼贈送咖啡大師製冰盒(價值380元)及 MONIN風味糖漿組(價值680元)，想跟著早晨咖啡推廣大使盧廣仲輕鬆打造完美儀式感嗎？活動限定的多重優惠千萬不能錯過！ Nespresso咖啡晨飲室活動限定優惠，輸入限定專屬優惠碼，加碼贈送咖啡大師製冰盒(價值380元)及 MONIN風味糖漿組(價值680元)！ 【活動資訊 】 Nespresso咖啡晨飲室 活動時間：2024/04/27(六)～2024/05/08(三) 營業時間：平日12:00-19:00、假日10:00-19:00 活動地點：華山 1914 文化創意產業園區 – 樹前草地 (台北市中正區八德路一段 1 號 ) 活動內容： 於活動現場加入Nespresso Taiwan LINE官方帳號，完成LINE咖派風格測驗，出示予現場人員即可兌換專屬厚萃咖啡乙杯，並獲得活動限定優惠折扣碼。 活動期間於Nespresso咖啡晨飲室，上傳活動體驗照片到個人社群 (FB/IG) 的限時動態或貼文，並按讚追蹤Nespresso官方FB或IG粉絲團，標記@nespresso.tw 並 #Nespresso咖啡晨飲室，出示予現場服務人員，即可獲得抽獎機會，有機會將限量品牌好禮帶回家，一個帳號限抽乙次。 活動期間內，可於Line官方帳號領取優惠折扣碼，消費滿額輸入完整折扣碼，可於Nespresso全台精品店、官網或撥打免付費客服專線使用，贈品數量有限，贈完為止。 關於Nespresso Nespresso於2012年以頂級義式濃縮咖啡首次登台，推出Original系列咖啡機與咖啡膠囊，主打精準獨到的傳統義式咖啡，同時演繹世界各大城市的經典咖啡風味，以咖啡膠囊完美封存咖啡香氣，提供消費者每一杯都臻於完美的頂級咖啡饗宴。為了滿足全球廣大咖啡愛好者不同的品飲習慣，Nespresso於2022年在台灣推出全新Vertuo系列，獨家一鍵萃取技術完美呈現帶有豐厚滑順油沫的大杯咖啡，更帶來多元杯量的選擇，滿足消費者對咖啡的百種想像。此外，Nespresso秉持咖啡可以為世界帶來正向的影響力，投入全球永續行動已超過35年，2022年更獲得B型企業認證TM，朝向2035年達成淨零碳排的目標前進。 在台灣，我們也為實現承諾持續努力，除了全台精品店及百貨專櫃皆已設置回收箱外，消費者亦可運用i郵箱24小時回收據點，使用免郵資郵寄回收服務，全台逾2400個回收據點，輕鬆回收咖啡膠囊。台灣咖啡膠囊回收率更在2024年突破60%，高居全球前段班。Nespresso邀您共同踏上咖啡完美「鋁」程，欲了解更多Nespresso咖啡機與咖啡膠囊相關資訊，請前往Nespresso官網。 #Nespresso #咖啡晨飲室 #盧廣仲 #華山 

Nespresso巨大咖啡膠囊空降華山！ 首創四咖派風格打造「咖啡晨飲室」  感受VERTUO 7種杯量、超過40種風味 邀你與早晨咖啡推廣大使盧廣仲一起探索對咖啡的百種想像

吃飽看球賽！大巨蛋一樓、B2餐廳位置介紹及菜單一次看，內用外帶都有！

接續大巨蛋一樓的潮美食公園14間店家陸續開幕營業後，每每有賽事就會吸引了不少球迷聚集此地來用餐。而今年(2024年)10月B2的地下街「花園綠廊」也將接力帶來更多餐飲進駐，讓大家看球賽或是演唱會不會餓肚子！其中也有不少全台首店插旗像是韓國bhc炸雞、新加坡餐飲樂天小香港等等，趕緊往下看！ （圖片來源：遠東百貨） 大巨蛋可以帶外食嗎？ 答案是可以的喔！包括大巨蛋座位區也是可以帶攜帶外食進入的，每次球賽都會有許多球迷買披薩、熱狗堡等等方便攜帶的食物進場。不過因場地關係，巨蛋內B2的位置（搖滾區、內野）是無法飲食的，大家可以在前往活動之前再確認一下該場活動的飲食規範喔～ 大巨蛋1F潮美食公園 大巨蛋一樓餐廳位置圖 （圖片來源：官網截圖） 大巨蛋美食餐廳推薦1：TOK 盡興食光 營業時間：週一至週五 11:00~22:00/週六至週日9:00~22:00 咖啡控注意！澳洲精品咖啡始祖ST. ALi首次來台快閃10日！TOK以新亞洲概念出發針對快閃活動推出期間限定款的小籠包造型費南雪，以TOK特有的混血風格甜點，搭配ST. ALi的特色咖啡，為台灣的顧客帶來不一樣的味蕾享受。這次快閃提供Latte、Flat White、Magic Coffee等5款澳式咖啡及TOK快閃限定巧克力風味特調咖啡，咖啡迷們絕對要把握！ （圖片來源：TOK 盡興食光） TOK大巨蛋店菜單： （圖片來源：TOK官網截圖） （圖片來源：TOK官網截圖） （圖片來源：TOK官網截圖） （圖片來源：TOK官網截圖） 大巨蛋美食餐廳推薦2：漢堡排 嘉 營業時間：11:00~22:00 繼中和環球1號店開幕後，漢堡排 嘉第2間門市選定大巨蛋落腳啦！現點現做的漢堡排放在直火上用300度高溫炭烤，外皮脆口內裡肉汁被鎖住，一口咬下超美味～建議可以搭配生食級雞蛋拌飯一起享用，更是提升至另個層次！店內一共提供三種餐點皆為牛肉，國產牛漢堡排、牛舌漢堡排及牛舌。愛吃漢堡排的你千萬別錯過！ （圖片來源：嘉 漢堡排） 嘉 漢堡排大巨蛋店菜單： 牛舌漢堡排定食 $530/WAGYU和牛漢堡排定食 $570/日本國產牛漢堡排定食 $470 特選牛舌排定食 $650/牛橫隔膜排特選牛舌排 大巨蛋美食餐廳推薦3：週末炸雞漢堡俱樂部 營業時間：11:00~22:00 百貨首間門市進駐大巨蛋的超人氣台式風格炸雞店「週末炸雞漢堡俱樂部」，打造全新精品速食品牌，主打台辣極嫩脆雞與快樂炸雞堡經典組合，選擇你最愛的辣度，搭配啤酒或汽水，超多口味漢堡讓你選擇障礙，絕對是台北最快樂的炸雞天堂！ 週末炸雞漢堡俱樂部菜單： （圖片來源：週末炸雞漢堡俱樂部官網） （圖片來源：週末炸雞漢堡俱樂部官網） 大巨蛋美食餐廳推薦4：PRESERVE 營業時間：9:00-22:00 PRESERVE大巨蛋店為了能夠讓來看球賽的都能享受到美味的早午餐迎接這個充滿活力的早晨，使用「酪梨」這個靈魂角色入菜，打造系列的酪梨早午餐。必吃的絕對是他們家的酪梨漢堡，將原先大家既定的漢堡麵包換成整顆酪梨，多了份健康感～下層的酪梨殼搭配醬油以及泰國米享用更有飽足感，另外愛吃皮蛋豆腐的朋友也別錯過「酪梨皮蛋豆腐」椒麻的口感有夠唰嘴！ PRESERVE大巨蛋店菜單： （圖片來源：PRESERVE） 大巨蛋美食餐廳推薦5：營火部落 營業時間：週日至週四11:00~02:00/週五、週六11:00~3:00 人氣餐飲品牌「放感情」餐飲繼先前打造多間風格獨具的餐酒館後，這次將戶外生活搬進都市，於臺北大巨蛋打造了第八間分店「放感情螢火部落」。這間以沉浸式體驗為核心，將近年最流行的戶外生活風格帶入都會中心，讓顧客不必遠赴郊區，也無需再為戶外活動做過多的準備，就能在繁忙的都市裡，專心享受悠閒時光。主打菜色以鑄火料理為主，在熱情的營火前，不可缺少炭烤料理。特色在於烹調過程中所產生的獨特風味和視覺效果，食材在高溫下迅速被烤製，外表焦香內嫩，保留食材原汁原味。 （圖片來源：放感情螢火部落 提供） 放感情螢火部落菜單： 大巨蛋美食餐廳推薦6：武蔵野森珈琲 營業時間：7:30-22:00 日本和洋食料理，以日本高原木質調森林系元素融入空間設計，樹幹、小動物讓森林自然氣息延展到全店。伴隨柔和的大自然與輕鋼琴音樂，感受森林帶來的療癒感，原味舒芙蕾鬆餅不能錯過！ （圖片來源：武蔵野森珈琲） 大巨蛋美食餐廳推薦7：SPORTS NATION 營業時間：11:00-00:00 金色三麥旗下的運動餐廳「SPORTS NATION」開幕啦！打造全球第一座電子酒精交易所，酒款價格會隨取酒量上升下降像在看股價一樣！餐廳零死角螢幕可以隨時觀賞賽事，還有超多適合多人聚餐的餐點，相當適合球迷們或是三五好友聚會～ SPORTS NATION菜單： （圖片來源：SPORTS NATION臉書） （圖片來源：SPORTS NATION臉書） （圖片來源：SPORTS NATION臉書） （圖片來源：SPORTS NATION臉書） （圖片來源：SPORTS NATION臉書） 大巨蛋美食餐廳推薦8：大巨星港式飲茶餐酒館 營業時間：24HR 全台首店港式飲茶餐酒館，以創新、且顛覆饕客對粵式料理的想像為目標。從空間中就可以感受到濃濃的港式風格，道地的港式餐飲結合以茶為基底的星空調酒，店家特色在於是台灣第一家24小時營業的港式飲茶，讓你在繁忙⽣活節奏裡特意放慢時間，放鬆餐酒享受。 大巨星港式飲茶餐酒館菜單： 大巨蛋美食餐廳推薦9：湊湊火鍋·茶憩 營業時間：週日至週四11:00~00:00/週五、週六11:00~02:00 湊湊以「火鍋・茶憩」的複合式店鋪，集餐酒、聚會與歡唱包廂於一體，刷新你對火鍋店的固有印象。主打臺式有料火鍋及正宗臺式現搖茶，高人氣的臺式麻辣鍋和大紅袍珍珠奶茶，征服無數吃貨！ （圖片來源：湊湊火鍋臉書） 湊湊火鍋·茶憩菜單： （圖片來源：湊湊火鍋臉書） （圖片來源：湊湊火鍋臉書） （圖片來源：湊湊火鍋臉書） 大巨蛋美食餐廳推薦10：Lit Lit 營業時間：10:00-00:00 清粥小菜 $520/塔塔多利魚菠蘿 $360/風味薯條 $280/Lit Lit沙拉 $360(仿土雞肉+120) 全台首店就在SOGO大巨蛋，主打提供最輕盈無負擔的美食，為繁忙日常注入鬆弛感。整天都有供應輕盈早午餐及餐酒館的餐點，讓想白天就放鬆小酌一杯的朋友們就能輕鬆享受！Lit Lit沙拉用多種蔬菜水果打造的沙拉盤，光是沙拉就非常有飽足感，若想多人分食享用推薦可以加點蛋白質，營養也更均衡！特色餐點絕對不能錯過他們的清粥小菜，每日特選的九格配菜搭配暖呼呼的粥品，讓來看球賽的朋友們也元氣滿滿！ Lit Lit菜單： （圖片來源：Lit Lit提供） （圖片來源：Lit Lit提供） 大巨蛋美食餐廳推薦11：星胡同 營業時間：17:30-00:00 由星宇航空、胡同燒肉及VG TAIPEI三強聯手，推出的全球首家星級燒肉餐酒料理「STAR HUTONG 星胡同」，結合了星宇航空的頂級航空服務理念、胡同燒肉的極致經典以及VG TAIPEI的前衛創新。用「多重異域」的設計主題來自於星宇航空具備探索未知、精準、高端特質，以及胡同燒肉相對接地氣，色彩上以紅銅光暈象徵橘焱胡同集團，這一系列裝潢元素共同打造了一個富有未來感且充滿異國風情的用餐環境。 星胡同菜單： （圖片來源：星胡同提供） 大巨蛋美食餐廳推薦12：紫木槿 營業時間：11:00~00:00 台北首間店就進駐大巨蛋的「紫木槿韓餐酒館」，餐點主要以韓國烤肉料理為主，加入多種特色韓食和原創韓式調酒，融合經典韓式風味，來一趟舌尖的韓國旅遊！ （圖片來源：紫木槿臉書） 紫木槿大巨蛋店菜單： （圖片來源：紫木槿官網） 大巨蛋美食餐廳推薦13：一風堂 營業時間：週一至週四 11:00~22:00、週五~週日/國定例假日 11:00~00:00 一風堂全台唯一五星旗鑑店插旗大巨蛋啦！這次的旗艦店更由日本總公司料理職人親手規劃，設計多款適合聚餐的料理及酒水。除了招牌必點的拉麵，推出了多項特色餐點，包含前菜、沙拉、炸物及鐵板料理，還首次推出融合日本、西方特色的「和洋壽司捲」等餐點，希望帶給顧客更多元的選擇，無論是全家用餐，或是朋友、球迷同好的聚餐，都能找到最適合的餐點。讓一風堂不只是拉麵店，更是個可以透過美食、美酒與親朋好友在用餐時好好交流保留美好回憶的場所！ 大巨蛋美食餐廳推薦14：掌門精釀啤酒餐廳 營業時間：11:00～00:00 台灣在地精釀啤酒品牌，取名為「掌門」寓意是想藉由多元風格的精釀啤酒，讓大家能以酒會友。大巨蛋店內供應 16 款生啤酒，超過百種酒款不定期替換。除了許多種類的異國料理和份量滿點的牛排等餐點，還有美味輕食與咖啡。 大巨蛋花園綠廊美食 大巨蛋花園綠廊美食：bhc CHICKEN 開幕日：11月8日 繼品牌海外展店以來第6個拓店的國，以前想吃上一口都還要特地飛網韓國，現在終於能好好的在台灣享用了～bhc炸雞雞腿大隻且鮮嫩多汁可以說是一吃就上癮，難怪網路上消息一公佈，就立刻掀起一波討論熱潮，大家是否已經蓄勢待發了！ （圖片來源：BHC） 大巨蛋花園綠廊美食：龜記 開幕日：9月26日 說到龜記，大家絕對會立刻聯想到他們家的「紅柚翡翠」，夏天不外乎就是要來一杯他們家的酸甜果茶來消暑一波！不僅如此，喜歡奶茶類的朋友，不妨可以嚐嚐他們家的「紅烏鮮乳」，濃郁奶香也是讓人無限回味。 （圖片來源：龜記） https://www.instagram.com/p/CnWYLSYrKs0/ 大巨蛋花園綠廊美食：玖仰 開幕日：10月11日 這次玖仰算是頭一次以百貨型態登場，他們家主打結合珍珠奶茶與熱炒文化，打造全新型態茶食文化。 https://www.instagram.com/p/Cbtx6ZcvtVF/ https://www.instagram.com/p/CLQcq3MghGy/ 大巨蛋花園綠廊美食：北村豆腐家 開幕日：10月9日 豆腐餐飲旗下的「北村豆腐家」，最不陌生的就是鑄鐵鍋飯搭配豆腐鍋，可以說是夢幻組合！不敢吃辣的朋友他們家也有許多不辣的湯品及小菜，生菜包肉也是韓式裡裡的標配，這裡一次吃到沒問題～ （圖片來源：北村豆腐家） （圖片來源：北村豆腐家） （圖片來源：北村豆腐家） 大巨蛋花園綠廊美食：CREMIA 開幕日：9月26日 開幕優惠：開幕日至10月31日購買指定口味冰淇淋兩支可享95折優惠(兩隻285元) 日本人氣霜淇淋北海道之神「Cremia」，使用北海道的乳源提供濃郁乳香的霜淇淋，每口都能品嚐到濃醇的乳香味。不只常態款式販售，也會不定期推出限定口味，喜歡嚐鮮的朋友絕對要試試！ 大巨蛋花園綠廊美食：Louisa Bakery 開幕日：9月26日 開幕優惠：10月31日前麵包買3送1 路易莎這次與台灣在地烘焙職人周俊宏合作，聯手打造全新型態的特色麵包門市，以純正歐式麵包創造台灣新一代的溫暖與回味，讓大家不只能品嘗到咖啡，還有各式麵包，麵包控們這回必須朝聖的吧！ （圖片來源：路易莎官網） 大巨蛋花園綠廊美食：伊勢路勝勢 日式豬排 開幕日：10月31日（10月11日試營運） 開幕優惠：首三日里肌豬排（小份）套餐 買一送一（每天限量30名） 日本關西知名豬排品牌，以海鮮聞名並以高達四成的「炸海鮮料理」 與時下日式豬排店料理特色區隔。 （圖片來源：伊勢路勝勢 日式豬排） （圖片來源：伊勢路勝勢 日式豬排） 大巨蛋花園綠廊美食：樂天小香港 開幕日：10月29日起試營運、11月6日開幕 至尊奶茶 $128(冷)/$98(熱) 港式凍檸茶(冷) $98 球來必中流沙包 $188/3粒 網皮叉燒腸粉 $188/招牌綜合鮮蝦雲吞麵(湯/撈) $198/荔灣艇仔粥 $168 新加坡樂天餐飲集團首次引進台灣的「樂天小香港」，擷取新加坡樂天小香港、小香港粥麵家雙品牌之餐飲特色，全天供應點心、粥麵與小吃等香港常民美食。店內主打的蒸籠點心、拉腸粉、生滾粥、廣東麵強調原汁原味、手工鮮製，被新加坡媒體評為最美味的流沙包「球來必中」必點，胖編建議要小心食用，真的會爆餡！另外還有6款人氣點心的「一籠大滿足」選擇障礙者點這個準沒錯！ 大巨蛋花園綠廊美食：勝勢日式豬排 開幕日：10月30日 勝・巨蛋漢堡 $260/小里肌豬排套餐 $310 來自伊勢神宮聞名的三重縣名店—「伊勢路-勝勢日式豬排」，目前在台共有台北、新北、新竹與台南四店鋪，第五家店鋪將進駐台北大巨蛋。開幕首三日推出「小里肌豬排套餐」買一送一優惠，每日限量30份。此外針對大巨蛋球賽、演唱會等活動，開發全新外帶商品「勝・巨蛋漢堡」，直徑14公分大，布里歐麵包為漢堡包搭配酥炸日式豬排，同步於開幕日每日限量開賣！ 大巨蛋花園綠廊美食：御私藏COZY TEA LOFT 開幕日：10月31日 致力於用珍奶讓世界更認識台灣的手搖店，時常將珍珠與各式精品茶飲做搭配創新，打造出各式特色珍珠奶茶。北部首間門市就坐落在大巨蛋，珍奶控們絕對要出發喝一波！ https://www.instagram.com/p/CO5hoifBvHD/ https://www.instagram.com/p/Cm1DGyFhWwc/ 大巨蛋花園綠廊美食：柴窯火腿製造所 開幕日：10月31日 柴窯火腿製造所以龍眼木燻製的火腿起家，獨家的天然香氣大受歡迎。其中厚火腿三明治在網路上更造成搶購炫風，每月開賣必秒殺！ （圖片來源：遠東百貨） 大巨蛋花園綠廊美食：米哥烘焙坊 開幕日：10月13日 （圖片來源：遠東百貨） 大巨蛋一樓及B2地下街的餐飲店家相加起來也有30幾間！除了超商及連鎖速食品牌，還有許多日韓餐廳等等，讓大巨蛋也能成為大家平時與親友聚會的新選擇～ 撰文編輯（#EmilyChen） 延伸閱讀 👉國父紀念館站SOGO大巨蛋潮美食公園開幕！14間特色餐廳＆介紹一次看！ 👉韓國人氣炸雞來台再+1！「BHC炸雞」即將插旗台灣時間＆地點一次看！ 👉小巨蛋+南京復興站美食TOP23：早午餐、下午茶、晚餐都有，快約姐妹一起來聚餐吧！ 👉南京復興站美食推薦TOP9｜從早餐到晚餐，甜點下午茶通通有！ #大巨蛋 #大巨蛋美食 #花園綠廊 #遠東百貨 


「宜蘭羅東」-最美仛寂風民宿| 貳玥Villa | KTV、溜滑梯球、池泳池| 親子包棟民宿| 網美景點民宿 |

這次來到宜蘭羅東的包棟民宿真的是美的不要不要的...😍😍😍讓女子的我們全部少女心爆棚 跟民宿闆娘聊了些 女生堅持起來真的是無人能敵阿~連工班們都要屈服與妥協我們的堅持與理念想法在凡是力求完美的世代，適時地接納不完美從孤獨感中悟出不一樣的生活道理，固然不是件壞事這是 仛寂風 設計少卻超貴的裝潢理念....😎 很喜歡民宿大門一開起的遼闊視野感挑高的大廳有個一覽無遺的設備用著黑色透明的玻璃門當作隔間卻又可以讓大家在不同環境裏頭不會覺得包覆 壓迫感 還可以 讓大人小孩都可以得到注視與照料這細節的想法真的讓人覺得很棒很貼心 現在就讓我們透過照片來一一的介紹 👁‍🗨 [ 貳玥VILLA ] 現場有提供烤肉架唷~ 在這裡，真的是很放鬆 大人唱歌🎤打牌 小孩溜滑梯游泳🥽 通通都可以一起兼顧需求 而且ＫＴＶ的喇叭音控真的超棒的🎶🎵 不是一般的那種中國居家點唱機唷🎙真的唱著唱著都會為自己著迷 （怎麼這麼好聽阿）👏👏 再來👁‍🗨 看看 [ 貳玥VILLA ] 的房型囉 全棟大金冷暖空調、全棟乾濕分離衛浴、碧昂絲造型師御用品牌T3奢華負離子吹風機． 卡布里島房型－↑ 位於二樓的房型－木橙－↑ 一樣在二樓的房型白苔－↑ 這間房型是可以當出嫁房的唷～設立一個梳妝台闆娘說真的有幾對新人從這裡出嫁囉（有需要的朋友們也可以詢問喔）🎎🎎 位於在三樓的房型－法頌↑ 二樓雙人房跟三樓四人房都有浴缸的喔 白苔跟法頌都有浴缸唷~喜歡泡澡的女孩們不要錯過唷🛀 不得不說．．．大房間內的裝潢連廁所比例空間也要一致的這想法 真的蠻可愛的🎀大房間內廁所有兩個洗手台真的蠻棒的不用搶洗手台😝😝😝 來統整一下吧貳玥villa(包棟民宿）全棟四間房可住16人，可加至23人（1間雙人房、1間六人房、2間四人房） -羅東交流道5分鐘 -羅東夜市10分鐘 -7-11兩分鐘，全聯5分鐘 -全棟室內禁煙（包含電子煙） -全面室內外禁毒品 -全面禁止施放煙火 🔶16人包棟 平日32800（一～四）旺日35200（五、日、連續假日前後）假日40800（六、連續假日）跨年52800春節52800（除夕～初四） 🔶暑假 平日34800（一～四）旺日38800（五、日）假日42000（六）🔶加一人1000（最多可加到23人） 小孩5歲以下不加床不加價（有提供嬰兒床）5歲以上12歲以下加床300/人12歲以上以大人計算 🔶一般平日10人包棟方案（一～四）三房25000（兩間四人+一間雙人）兩房23000（六人房+四人房）暑假平日10人包棟方案（一～四）三房$30000（兩間四人+一間雙人）兩房$27000（六人房+四人房） 平日續住第一晚打八折，第二晚打七折假日、旺日續住打九折 *以續住日期為主*續住不提供清潔換床單，不補充備品及食物 入住時間：15:00～17:00退房時間：11:00 早上也有附早餐的唷💖 #宜蘭包棟民宿#羅東民宿#包棟民宿#奶油風民宿#網美民宿#親子民宿#親子景點#貳玥#貳玥villa#貳玥villa民宿包棟#旅遊夢想清單#好想去喔#網美集散地#台灣景點#menu美食誌#popyummy#foodie#網美景點#yummyday#im_readygo#keke帶我去旅行#bfgffood#popdaily波波黛莉的異想世界#popdaily#旅行蹤#everythinggirlsneed@wantogo@keke_foodietw@travelbar_tw@mook_travel_plus#igerstaiwan_food@poptour_mag@keke_traveltheworld 嘿～～最後送上一張泡泡浴囉❤🧡💛💚💙 快來看看影片 追蹤吧

【寶寶三餐】職場媽媽最強後援！「喬媽灶咖」彩色食物系列｜為1-6歲寶寶設計 早午晚餐10分鐘上菜！

【寶寶三餐】職場媽媽最強後援！「喬媽灶咖」彩色食物系列｜為1-6歲寶寶設計 早餐晚餐10分鐘上菜！

職場媽媽Kelly凱莉貓回來啦！身為超級忙碌無後援的職場婦女，平日工作和育兒兩頭燒，沒有充裕的時間可以買菜和自備三餐，還好一直以來有最強後盾「喬媽灶咖」支援，三餐都能快速10分鐘上菜，多種適合1-6歲寶寶的彩色營養食物，來推薦我深藏的3大回購口袋名單吧！ 「喬媽灶咖」品牌介紹 Kelly凱莉貓第一次遇見「喬媽灶咖」，就被品牌核心理念打中！ 創辦人為注重寶寶飲食的雙寶媽咪，希望能陪著寶寶用味蕾探索世界的繽紛。推出適合6個月到6歲以下學齡前寶寶的各種營養食品，其中「彩色系列」是品牌招牌產品，網羅了各種天然食物的顏色和營養揉進麵皮，讓寶寶一次吃進土地長出的各種營養素。 「喬媽灶咖」的產品食材多元天然、調味無糖低鹹度，非常適合忙碌的媽咪為寶寶快速上菜。Chloe今年已2歲多剛上幼幼班，平常喜歡跟著大人吃飯。職場媽媽購買外食，但外食有很多地雷，太油太鹹太辣等，很容易踩到2歲寶寶的飲食底線。「喬媽灶咖」商品兼顧到營養和美味，Kelly凱莉貓為Chloe寶寶選購了多樣商品，好吃到會想囤貨回購阿！ 「喬媽灶咖」3大推薦產品 喬媽灶咖旗下擁有多種產品，爸媽可選購適合寶寶年齡層和飲食喜好的產品品項。以下為Kelly凱莉貓為2歲 Chloe寶寶選擇，搭配三餐的推薦產品：， (早餐活力推薦! ) 1. 綜合小饅頭 產品特色： Chloe試吃心得和推薦： 小饅頭準備超方便，早上爸媽起床先放電鍋加熱外鍋加一杯水，等梳洗完就有熱騰騰的小饅頭可以吃啦！適合緊湊的平日上班上學的早餐準備。 多色饅頭 開啟母女早餐話題 多色小饅頭也是Chloe早餐的最愛！饅頭內裡鬆軟，口味帶著淡淡的天然食材香氣。每次拿到不同顏色的饅頭，Chloe會問我這是什麼口味呢！ 看Chloe吃東西的表情就知道她有多喜歡！邊吃饅頭邊學習各個食材，例如芝麻、黑糖、南瓜等念法和口味特色喔！ (中餐營養滿足!) 2. 彩色拉麵+香菇肉燥 產品特色： 經典香菇肉燥 台灣香菇配上台灣黑豬肉，經過一番煸炒！香菇的香氣很明顯，有鹹味但只是提味，搭配彩色拉麵是絕配！肉燥加熱方式超簡單：電鍋、微波或隔水加熱都可以。 Chloe試吃心得和推薦： 這款彩色拉麵+香菇肉燥的組合，色香味俱全！彩色麵條七彩顏色豐富，口味充足又不過鹹 香菇肉燥加熱後香味濃厚，搭配炒過的肉燥，不會過油過鹹味道剛好。每次Chloe都會把肉燥麵條吃得乾乾淨淨喔！Kelly凱莉貓推薦爸媽選擇這個組合，挑食寶寶也會喜歡！ 2歲多的寶寶也開始學習用叉子和筷子吃麵，練習自己吃彩色拉麵也是很好的用餐練習，這款是Chloe很喜歡的「喬媽灶咖」產品喔！ ( 晚餐親子食光) 3. 彩色小水餃 產品特色： Chloe試吃心得和推薦： Chloe本來就喜歡吃水餃或包子類的麵食，平日接她下課後回家，媽媽我希望能最快速度備餐上菜，若和Chloe說吃水餃囉！她會很期待開心，還會問今天是吃什麼口味的水餃。快速煮一份「彩色水餃」加燙個青菜，職場媽媽輕鬆10分鐘搞定晚餐，一次滿足多種營養。 除了彩色食物系列，「喬媽灶咖」還有不少食物選擇，像是「蘋果咖哩棒棒腿」Chloe也很喜歡，搭配以上主食組合，補充足夠的蛋白質營養。Kelly凱莉貓私心推薦一起打包囤貨囉！ 「喬媽灶咖」推薦 3大理由 1. 食材成分天然、無添加物，兼顧美味寶寶接受度高！ 爸媽準備三餐食物最怕寶寶不買單，1歲以上寶寶吃飯已經有自己的主見和偏好的口味。 「喬媽灶咖」系列產品項目多元，富含各種天然營養，也有適當的調味和味道香氣，吸引1-6歲寶寶吃的開心吃得滿意！ 2. 多彩食物攝取多種營養、親子互動「食」光 七彩的顏色不僅在視覺上刺激孩子的感官、引起食慾 各種食材可以讓寶寶多接觸，減少挑食問題，還能訓練寶寶的抓握或咀嚼能力。 選擇彩色食物，爸媽可以在吃飯的過程中，和寶寶互動認識各種顏色，和豐富的食材味道。 讓寶寶在吃飯中學習，補充顏色和食物的知識，享受歡樂的親子吃飯時光。 3. 貼心教學、10分鐘快速出菜，減輕職場媽咪備餐負擔 「喬媽灶咖」的產品都有清楚標示營養成分，和適合的寶寶年齡層。適合職場媽媽快速選擇。 每個訂餐包裹還會貼心附上各種食物的烹調建議(如圖)，只要用電鍋、微波爐，或者水煮就能10分鐘輕鬆上菜！超適合職場媽媽，或者不想花太多時間備料煮飯菜的爸媽。 Kelly凱莉貓推薦「喬媽灶咖」產品，絕對是新手或職場爸媽，最好的育兒備餐夥伴！推薦家裡冰箱都應該備用多項產品，方便隨時快速上菜囉！ 營養、美味、親子時光都能兼顧的神隊友「喬媽灶咖」！ 「喬媽灶咖」產品資訊 官網連結https://www.joemomkitchen.com/ FB https://www.facebook.com/joemomkitchen/ IG https://www.instagram.com/joemomkitchen/ #育兒生活 #喬媽灶咖 #寶寶食物 #媽媽備餐 #職場媽媽 #育兒好物 

50萬網友熱議獨居必備「這三寶」 她驚：趁momo 618買省很大

從原生家庭搬出來，才真正體會到生活中大大小小的瑣事多麼不容易。近日一名網友在「 momo網購好物交流社團」分享自己剛搬離家、展開獨居人生的心聲，引發眾多網友共鳴。她笑說「以為自由度會爆棚，結果是壓力爆棚」，從洗碗、洗衣、餵狗到保養身體樣樣都要自己來，也因此開始更認真投資生活品質，並點名三樣在 momo入手、超有感的生活好物。 （圖/取自momo網購好物交流社團） 首先是肌研美白淡斑精華，針對熬夜後膚色蠟黃、痘印明顯的問題，這位網友分享自己爬文後購入肌研的這款水潤質地精華，早晚使用後不黏膩也不致痘，連續使用幾週後，感覺膚色明亮許多，痘印也有淡化。她推薦直接入手 2 入組最划算，對小資族來說既有感也不傷荷包。 第二項愛用品則是健身與營養補充不可或缺的ON金牌乳清蛋白。一人住難以備餐，她選擇每天早餐搭配乳清蛋白補足蛋白質。她分享：「我口味選巧克力牛奶，喝起來順口沒死甜，還有送小號搖搖杯。」 最後，對毛孩飼主來說，照顧寵物同樣不能馬虎。這位網友推薦來自毛孩時代的寵物益生菌與多款保健品。她表示剛搬家時，家中狗狗因環境改變腸胃變敏感，選用毛孩時代的腸胃配方益生菌後明顯改善。 貼文一出，引發網友熱議：「選對工具，人生開掛，感覺多了很多時間可以睡覺😆」、「momo最近母親節有沒有檔期優惠呀，我看得好心動」、「我最近在看濾水器還有掃地機器人，謝謝分享」、「飛利浦那台清淨機我有買，外型很美而且重量輕，家裡用了以後小朋友過敏有明顯改善👍」、「那台瞬熱飲水機只需要一支濾心嗎? 而且還有多種水溫，超級方便耶」。 （圖/取自momo網購好物交流社團） 除此之外。這些好物都能在 momo 輕鬆買到，搭上母親節或年中檔期優惠，買起來更划算！若也想在618優惠期間買到心儀的商品，不妨考慮加入像「momo網購好物交流」這類的購物類型討論臉書社團，助你事先瀏覽網友們的心得避免踩雷買到與需求不符合的商品，同時還能一邊比價省荷包。

「情緒勒索」這個詞被用爛了，但它真的存在朋友說你太敏感、家人說你想太多——但你心裡清楚，那種窒息感是真實的。

這個詞為什麼會被「用爛」？ 近幾年，「情緒勒索」幾乎成了萬用詞彙。和媽媽吵架？情緒勒索。男友生氣？情緒勒索。朋友說一句「你這樣讓我很失望」？也是情緒勒索。 這個詞被過度使用的後果，是它開始失去意義——甚至讓真正身處情緒勒索關係中的人，不敢開口說出來，因為怕被說「又在扣帽子」。 但情緒勒索是有明確定義的心理學概念，它不是情緒化的指控，而是一種可識別的人際控制模式。 情緒勒索的定義：不是「讓你不舒服」就算 「情緒勒索」一詞由美國心理治療師 Susan Forward 在1997年的著作《情緒勒索》（Emotional Blackmail）中正式提出。 她的定義非常具體：情緒勒索是指一個人透過**恐懼（Fear）、義務感（Obligation）、罪惡感（Guilt）**來控制另一個人的行為，英文縮寫為 FOG，象徵這種關係會讓人陷入一片迷霧，無法看清現實。 Susan Forward 指出，情緒勒索有幾個可辨識的核心要素： 關鍵在於「模式」與「控制意圖」，而非單一事件。 情緒勒索 vs 正常的情緒表達：怎麼區分？ 這是最多人搞混的地方。一個人說「你這樣讓我很傷心」，不等於情緒勒索；但如果這句話的目的是讓你改變行為、順從對方，才進入情緒勒索的範疇。 正常情緒表達情緒勒索目的讓對方理解自己的感受讓對方改變行為以配合自己方式說出感受，接受對方有不同選擇威脅、哭鬧、沉默懲罰、比較結果雙方可以繼續溝通你感到被迫妥協、無法拒絕責任各自負責自己的情緒讓你為對方的情緒負責 4種常見的情緒勒索話術 1. 施害型 「你再這樣，我們就分手。」「你不聽我的，我就不管你了。」 用斷絕關係作為威脅，讓你因恐懼而妥協。 2. 自我懲罰型 「算了，你不在乎我，我去死好了。」「我就知道我對你來說不重要。」 將傷害自己的可能性放在你面前，讓你因罪惡感而就範。這也是心理師最強調需要高度警覺的類型。 3. 受害者型 「我為你犧牲這麼多，你就這樣對我？」「我這麼辛苦，你還讓我擔心。」 用過去的付出製造你的虧欠感，讓義務感驅使你妥協。 4. 比較型 「你看看別人的小孩」「為什麼你就是不能像○○那樣？」 透過比較貶低你的自我價值，讓你為了「達標」而配合對方。 長期處於情緒勒索關係中，會發生什麼事？ 心理學研究顯示，長期暴露在 FOG 模式下的人，容易出現以下狀況： （參考來源：Journal of Emotional Abuse, Forward & Frazier, 2011） 如果你身在其中，可以怎麼做？ ① 先辨識，不急著行動 很多人意識到自己被情緒勒索後，第一反應是「立刻對抗」，但這在關係中往往引發更大衝突。先辨識模式，記錄讓你感到壓迫的互動，是第一步。 ② 練習「延遲回應」 不必當場妥協，也不必當場反擊。「我需要時間想一下」是你完全有權說出口的一句話。 ③ 用「事實」代替「情緒」回應 當對方說「你不幫我，你就是不在乎我」，你可以說：「我在乎你，但這件事我沒辦法做到，這是兩件不同的事。」 ④ 尋求外部支持 情緒勒索關係往往讓人孤立，覺得說出來沒人會信。心理諮商可以提供一個安全的空間，協助你釐清關係模式，並建立因應策略。台灣可撥打 1925 安心專線 或洽各縣市社區心理衛生中心。 結語：給那些「不確定自己是不是太敏感」的人 如果你每次想到要拒絕某個人，就感到一陣恐懼或強烈的罪惡感；如果你習慣性壓抑自己的需求，只為了讓對方不生氣—— 這種感覺值得被認真對待，不是「想太多」，不是「太敏感」。 情緒勒索這個詞或許被用爛了，但你的感受從來沒有被用爛過。 🔍連鎖餐飲品牌菜單 🔍手搖飲品牌菜單 ✨美食快速導覽： 花蓮早餐｜ 花蓮午餐｜ 花蓮晚餐｜ 花蓮宵夜｜花蓮火鍋｜花蓮咖啡廳｜ ✨美食懶人包：花蓮美食推薦｜花蓮新城美食｜花蓮壽豐美食｜花蓮鳳林美食｜

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