【南部暑假閨蜜輕旅行】10處特色打卡點＋包棟異國住宿，從嘉義一路美拍到屏東

漫長的兩個月暑假，當然要找姊妹們來趟遠門的輕旅行啊！南台灣除了純樸的田園風光，其實有許多充滿異國風情的打卡景點，不管是中國風、日式懷舊、南法鄉村風、義大利、美式復古還是南洋峇里島風通通都有，很適合喜歡拍照的女孩們，甚至還能選擇特色主題民宿直接包棟！晚上結束行程回到民宿還能繼續拍美照，跟難得聚在一起的姊妹們暢聊一整個晚上也不用怕吵到人～ 👉怎麼拍怎麼瘋！閨蜜搞怪POSE大合集第N彈，出去玩就是要放膽做自己！ 嘉義： 竹居茶樓 走進茶樓讓人彷彿穿梭到古裝劇中的客棧場景，戶外垂柳、池塘、錦鯉，建築本身則是以紅磚屋為基礎搭配木質門窗，店內裝潢也運用竹蓆、屏風、燈籠、木製桌椅營造古色古香的氛圍，與中國江南風情神似，相當雅致，不僅是約會、長輩聚餐的好去處，也很適合講究氣氛、喜歡拍照的朋友；而這間充滿中國風的餐廳是以販售中式、港式料理為主，且特別的是營業時間到凌晨三點，晚上若想吃宵夜，來竹居茶樓在燈籠光下享用小點，也是不錯的選擇。 https://www.instagram.com/p/CiXabzmLk8T/ https://www.instagram.com/p/Ci4v4ODLPQy/ https://www.instagram.com/p/CDivzj4ldOH/ Info. 地址：嘉義市東區大雅路二段275號 營業時間：10：00～凌晨03：00 嘉義京岄民宿 讓眾網友哀號阿里山超難訂民宿之一的京岄，是山居民宿老闆推出的二館，裝潢以日本京都町屋風格進行設計，天地壁君使用大量木材打造，客房也規劃榻榻米臥鋪、石砌浴缸營造日本溫泉民宿的感覺，各處角落也擺設了石燈、日本古早的自在鉤吊掛壺作裝飾，提升民宿日式懷舊氛圍。 https://www.instagram.com/p/CO-QJXmMLoE/ https://www.instagram.com/p/Cc7oXCDrKpo/ https://www.instagram.com/p/CcrZ6TpPk3-/ 除了頗具特色的日式裝潢，京岄搶手的原因還有窗外整片的阿里山景，不管是清晰的山嵐風光、翠綠茶園還是雲霧繚繞如仙境般的景象，都能透過民宿內的大落地窗欣賞；京岄民宿提供散客訂房外，也提供包棟服務，如果有夏天計畫到阿里山避暑喝茶，也可以考慮跟三五好友們一起包棟獨享空間。 https://www.instagram.com/p/ChxTg2ovVzT/ https://www.instagram.com/p/CYtuxVePRkM/ https://www.instagram.com/p/Citqx5RvKVO/ Info. 地址：嘉義縣阿里山鄉石棹地區 阿里山茶香花園民宿 阿里山茶香花園民宿的外觀以鮮艷色彩打造歐洲南法鄉村風格，獨特的異國風情甚至還吸引準夫妻特地上山取景拍婚紗照呢！業者將數棟平房規劃出房型2~4人的客房，並以花草命名，雖房間數不多，但擁有能獨享日出曙光與雲海的絕佳景觀視野，戶外也擺放了簡易桌椅，讓房客們可以在戶外欣賞夜晚的浪漫星空，或是跟好友們等待日出到來。 https://www.instagram.com/p/CeOWoWPv2ap/ https://www.instagram.com/p/CcNbfbJrIek/ https://www.instagram.com/p/BdsBqmkBw25/ Info. 地址：嘉義縣番路鄉公田村龍頭9號 台南： 大魯閣 Roller186 南紡館 Roller186滑輪場位於南紡購物中心，是大魯閣集團旗下人氣很高的遊樂設施，近600坪的場域可容納300人，重金採用NBA等級的進口楓木地板，打造寬敞且安全平緩的滑輪場地。復古美式風格融合現代新潮元素，紅白配色與一張張貼在牆上的復古海報與招牌LOGO，讓人彷彿置身在電影中經典美式餐廳，另一隅還有仿自助洗衣店搭建的場景，都是美劇中常見的元素，可說是閨蜜好友聚會、拍照的絕佳景點之一。 https://www.instagram.com/p/CcDkOh1hqZW/ https://www.instagram.com/p/Ct_tn_RJnys/ https://www.instagram.com/p/CuF9HHRygQ5/ Info. 地址：台南市東區中華東路一段358號（南紡購物中心二館A2館7樓） 營業時間：11:00~22:00 萬國通路創意觀光工廠 出國、出遠門有一咖好拉的行李箱很重要～創立逾50年的萬國通路，長期深耕歐洲、是台灣知名的行李箱品牌，位於台南歸仁的基地，不僅是他們研發生產行李箱的工廠據點，占地約10公頃的基地其中一部分是規劃成觀光工廠，不僅各處都有超巨大的行李箱造景，戶外還有透明泡泡屋可以取景拍照；室內則劃分六個園區，帶大家認識萬國的品牌起源和各種行李箱的研發設計，在炎熱的夏天來吹吹冷氣、挑顆喜歡的行李箱在下次旅行使用也很不錯呢。 https://www.instagram.com/p/CrBRO83yfx7/ https://www.instagram.com/p/Ce-9y2GLEKa/ https://www.instagram.com/p/CdgAV8oLbfC/ Info. 地址：台南市歸仁區中正南路二段1號 營業時間：08:00~16:30（週四公休） 高雄： 奧斯汀人文咖啡 位於巷弄內的奧斯汀人文咖啡，復古中又帶有南洋海島的異國感，在巷弄內顯得格外凸出顯眼，不僅門口一台白色的奧斯汀Mini車，園區內還有人造淺灣、茅草屋、長頸鹿，連咖啡廳則是利用紅磚牆營造復古工業風，讓小小的咖啡廳園區同時擁有多個國家的經典元素。 https://www.instagram.com/p/CdsvxgkrvjZ/ https://www.instagram.com/p/CcA_R8zP915/ https://www.instagram.com/p/CApoiu2DF2p/ 絕對可以滿足喜歡拍照的朋友，拍好拍滿又有餐點能填飽肚子，不會騎車開車的女孩們也不用擔心交通問題，奧斯汀人文咖啡距離高雄捷運小港站步行僅需3分鐘，非常好抵達。 https://www.instagram.com/p/BzotmjxA9Xe/ Info. 地址：高雄市小港區立群路100號 營業時間：09:00~15:00（週三公休） 田寮石頭廟 石頭廟其實就是位於田寮的慈玄聖天宮，整座寺廟是用珊瑚和貝殼、石頭所打造，建造的工人是一群來自泰國的外籍勞工，為了答謝廟方收容而親手興建的，所以寺廟才會明顯有著泰國獨有的建築特色，門口還有兩隻金龍裝飾，很像童話故事中龍宮的感覺，是來石頭廟必拍的打卡點。 https://www.instagram.com/p/CApfqZbAVQw/ https://www.instagram.com/p/CqlaoFqPhzF/ https://www.instagram.com/p/Cgme0EehMqG/ Info. 地址：高雄市田寮區新興路2-7號 田寮花季渡假酒店 如果有機會來到田寮，一定要來泡泡看田寮冷泉，高雄田寮冷泉曾被譽為台灣四大冷泉之一，是屬於自然湧出的碳酸氫納泉，也就是俗稱能養顏美容的美人湯，在日治時期就被發掘，水質透明無色、略帶硫磺味；而當地知名的花季度假飯店占地7千多坪，除了冷泉，還有溫泉可以泡，飯店有提供高鐵接駁服務，難得的休假日到郊區泡湯放鬆筋骨也是不錯的選擇。 https://www.instagram.com/p/CekX08DJRpi/ https://www.instagram.com/p/Co4wO2grWK7/ Info. 地址：高雄市田寮區南安里崗北路111號 屏東： 墾丁夢幻島度假別墅 一棟棟色彩繽紛的別墅+石磚路，不說還以為這裡是義大利彩色島呢！且不僅彩虹屋吸睛，在游泳池裡享用早餐這樣在國外渡假飯店才有的體驗，在墾丁夢幻島度假別墅也能擁有，就是要給大家宛如置身南歐渡假的錯覺，超級適合跟姊妹閨蜜們包棟入住，也因為別墅是寵物友善住宿，所以還能滿足各位毛小孩的媽咪們想帶家中貓貓狗狗一起出門玩的願望，如果你是愛拍照的朋友可千萬不能錯過～ https://www.instagram.com/p/B-OGdb2BTXc/ https://www.instagram.com/p/CiO7OAdve49/ https://www.instagram.com/p/Cj5OK1dyNXE/ Info. 地址：屏東縣恆春鎮興北路興東巷9弄7號 墾丁後壁湖中洲沙灘秘境 來到墾丁怎麼能不玩水呢！位於後壁湖、星砂灣旁的中洲沙灘是在地人才知道的私房景點，純白潔淨的沙灘是由珊瑚與貝殼砂所組成，有著墾丁最潔淨海域的稱號，適合浮淺外，同時也是玩水上活動SUP立槳的勝地，坐在透明的槳版，能看到海裡悠遊路過的魚兒，而最新還有愛心造型的透明SUP立槳，微浪漫的感覺更是女性朋友喜愛，如果是和朋友一起玩，還能排成幸運草的圖樣、透過空拍捕捉這有趣的畫面。 https://www.instagram.com/p/Cgdxnt8Pk2d/ https://www.instagram.com/p/CgdxuPAvejW/ https://www.instagram.com/p/CNIB8sAH75a/ Info. 地址：屏東縣恆春鎮後壁湖 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉【南台灣】必踩景點排行！一路盤點從台中到嘉義，懂不懂玩就看這篇 👉南台灣必拍新景點Top10！網羅台南.高雄.屏東超夯打卡點、IG網美集散地都在這 撰文編輯 #Munna #京岄山居 #南部打卡 #南部景點 #台南景點 #嘉義景點 #墾丁夢幻島度假別墅 #墾丁後壁湖中洲沙灘秘境 #大魯閣 Roller186 #奧斯汀人文咖啡 #屏東景點 #波波打卡 #田寮石頭廟 #竹居茶樓 #花季渡假酒店 #萬國通路創意觀光工廠 #阿里山茶香花園民宿 #高雄景點 

沖繩自由行攻略🇯🇵波上宮超美打卡點、國際通必逛店家、琉球的牛必吃推薦！

這篇文章，帶你規劃一整天超完美的沖繩自由行路線：從療癒系早餐開始，到必拍的波上宮海景、巷弄美食探險、必吃和牛大餐，最後大血拼，沖繩魅力一次打包帶走！詳細介紹請看這集影片⬇️ 🍵 第一站｜甘味處萬丸咖啡：懷舊且舒適的用餐氛圍 位於那霸市區的甘味處萬丸咖啡（甘味処 万丸），是一家藏身於住宅巷弄中的日式小店。店內風格是以木造桌椅搭配可愛的鄉村風佈置。 這裡推薦必點的有紅豆吐司套餐和燒麻糬，有種溫馨日式家庭料理的感覺，清爽又充滿元氣，開啟完美的一天！ ⏰營業時間：早上7:00~下午15:00，建議早點到比較不用排太久📍地址：1 Chome-9-7 Izumizaki, Naha, Okinawa 900-0021日本 ⛩️ 第二站｜波上宮參拜+波之上海灘散步 吃完早餐後，來到那霸市的精神地標——波上宮（Naminoue Shrine）。 波上宮建在小丘上，面對一望無際的蔚藍海洋，朱紅色神社配上海天一線，別錯過旁邊的波之上海灘（Naminoue Beach），可以踏沙、吹海風，超療癒。分享必拍的打卡機位，可以一次將波上宮和海洋盡收眼底（詳細位置可以參考影片中的介紹） 📍交通：從萬丸咖啡步行約25分鐘 📸必拍角度：神社主殿＋海景背景，還有鳥居前的小路！ 🍔 第三站｜Hangerbar：美式漢堡＋沖繩味的融合料理 健走逛完波上宮，也差不多來到午餐時間，分享在地人也推薦的Hangerbar享用午餐！ 這家餐廳以美式漢堡、熱狗堡和沖繩食材創意料理聞名。超大份量的招牌漢堡，肉汁豐沛，搭配自家調製醬料，吃一口幸福感爆棚。 除了餐點之外，店家也有販售一些美式復古服裝和小物，都很有特色，整間店的氛圍也很適合打卡拍照～ 📍交通：波上宮步行約5分鐘 💡小提醒：店內座位不多，建議提前預約或錯開用餐尖峰！ 🛍️ 第四站｜國際通 & 浮島通：巷弄裡藏著驚喜 吃飽喝足後，展開一段爆買的逛街行程！ 先逛國際通（Kokusai-dori），超過1.6公里的熱鬧大道，有各種紀念品店、藥妝店、伴手禮店，想買什麼通通有，此外也別錯過巷子裡的浮島通（Ukishima-dori），這裡集合了小眾選物店、文創小店、手作甜點、古著服飾店，氣氛比國際通更文青悠閒，適合慢慢挖寶。 🥩 第五站｜琉球的牛：沖繩必吃和牛大餐 逛了一整個下午，該用一頓超級豪華的沖繩和牛大餐犒賞自己了！ 晚餐推薦到琉球的牛（Ryukyu no Ushi），主打A5等級沖繩黑毛和牛。油花分布均勻，肉質細緻柔嫩，入口即化，讓人每一口都想落淚的美味。 可以選擇單點燒肉，也可以挑戰超人氣的和牛拼盤套餐，搭配生啤或泡盛，享受沖繩style的大人味！ 📍交通：國際通步行約10分鐘 ⏰營業時間：17:00~22:30，建議事先訂位，很容易客滿！ 🛒 第六站｜堂吉訶德：24小時掃貨天堂 吃飽喝足，晚上最後一站當然是到堂吉訶德國際通店（Donki）血拼啦！ 堂吉訶德超大一間，24小時營業，從零食、藥妝、電器、生活雜貨到奇奇怪怪的小物應有盡有。價格便宜又能一次買齊，超適合大肆採購回台灣，貼心小提醒退稅櫃台在4樓，常常大排長龍，要注意時間安排唷！

8/23鬼門開！六福村墓碑鎮「惡靈餐廳」 開放惡鬼們搶先預約

邊啃40盎司戰斧牛排邊看折骨舞 萬聖節沉浸式體驗升級 全台最鬼美食登場 六福村「惡靈餐廳」即日起開放訂位 9/6正式開張! 農曆七月「鬼門開」，好兄弟們紛紛重返人間，六福村也將在今晚（8/22）午夜子時，為你開啟通往靈界的大門！全台最大萬聖慶典 「墓碑鎮」 即將盛大登場，期間限定的 「惡靈餐廳」8月22日23:00線上訂位開放預約，9月6日正式營業，午餐晚餐通通有！ 六福村墓碑鎮-惡靈餐廳亡靈屍骨雙人套餐 六福村誠摯邀請你，與好兄弟們共進大餐，在詭譎光影的氛圍中品嚐今年全新推出的 「亡靈屍骨雙人特餐」，重達40盎司的戰斧牛排，讓你邊啃邊沉浸在媲美百老匯規格的驚悚舞台劇。其中最令人瞠目結舌的表演「折骨舞」，將由來自美國達人秀的冠軍團隊重磅回歸演出，以超越人體工學的柔軟身姿大秀詭異舞技，挑戰觀眾的極限視覺感官！ 惡靈餐廳「屍控折骨舞」再現經典。 亡靈屍骨套餐主餐是40盎司戰斧牛排，分量充足。 今年六福村萬聖節限定的 「惡靈餐廳」，不只是一場用餐，更是一場驚悚的沉浸式體驗！「亡靈屍骨雙人特餐($3,599+10%)」，豪邁40盎司戰斧牛排搭配雙人份壓驚沙拉、血腥南瓜濃湯、骷髏麵包、惡靈血淚飲品與搗蛋甜點，視覺與味覺同樣挑戰極限；若想嘗鮮不同選擇，還可點選「骷髏王盛宴($4,999+10%)」，分量可供4人享用，由鮮蔬沙拉、英式炸魚排與豬肋排組成，化身「骷髏的五臟六腑」，讓用餐氣氛更加毛骨悚然，另外也有各式膽戰魂飛待人特餐，精心設計的萬聖造型搭上美食，絕對能讓你和好兄弟飽餐一頓! 骷髏王盛宴分量可供4人享用，由鮮蔬沙拉、英式炸魚排與豬肋排組成，化身「骷髏的五臟六腑」。 同時，餐廳內將上演今年全新推出的限定舞台劇，鬼娃芮妮將在薩滿的詛咒下甦醒，舉辦一場神秘舞會，來賓開心沉醉其中，然而這背後竟是一場陰謀...隨著亡靈與吸血鬼齊聚舞池，整場宴會化為一場永無止境的詛咒之夜，在場的你能解救他們嗎?這一次六福村邀請你參與盛宴，一起享受今年的萬聖節!預約網址 👉 https://reurl.cc/9nnXyv 六福村更攜手關西六福莊，打造出萬聖驚奇基地，推出「墓碑鎮系列住房專案」，針對學生、親子與情侶…等跨年輕族群設計，無論想要驚喜搞怪派對、親子同遊冒險，還是享受浪漫驚悚時光，都能找到適合的專案。即日起至2025年11月30日開放預訂，可入住2025年9月6日~11月30日的房間，專案都包含活力早餐與六福村2日無限進出手環，還有南瓜燈籠手作、萬聖小禮、變裝道具或六福村惡靈餐廳雙人套餐…等內容，可以到六福村最熱門的墓碑鎮感受最濃厚的萬聖節氛圍，9月5日前預訂還能享有多種早鳥優惠，訂房連結： https://reurl.cc/qYdGKR。

【九份一日戀愛ING】

一早決定去九份，睡到自然醒後，匆忙準備，結果出門東忘西忘，還坐在車上時，就被舍監念不停。 . 我絕望同時覺悟，我的存在就是為了收集你的念想吧。 . #好在他今天也忘記鎖門 #被我反將一軍 . 到了九份，想起十年前來的時候，是舍監去英國前一週，那天搭火車到車站後，再輾轉到老街逛街，下午去金瓜石博物館看看。.夜幕降臨時，我們一起看夜景，他要我閉上眼睛，幫我戴上頸鏈，他說他不在的日子，希望項鍊能代替他陪伴我，後來項鍊又發生了一些故事。 . 我每天戴著，有時候跟他吵架，不開心就不戴，他也會表現出很難過的樣子。後來，他回國那年，有一天早晨我正要戴的時候，黑色墜子忽然掉了，滾了幾圈跑進衣櫃裡。 . 我的生活就是這樣，搞笑，老天爺總跟我開玩笑，即使我很認真，對，我認真的趴在地上怎麼找都找不到，找了好一陣子。 . 他知道了有點難過，為此唸了我，可我也很無可奈何，整個衣櫃都翻遍了就是沒有，但當時的衣櫃是系統櫃，也沒辦法搬起來找，一直到結婚搬家時，還請了木工師傅去打掉底版，卻還是沒找到。 . 但當時大概唸了幾天，他有天晚上吃飯時忽然跟我說，他領悟了，如果繼續為此與我不高興，有違當時送我項鍊的本意，所以他不會再唸下去了。 . 結婚後的那年生日，他又送了我同樣的一條項鍊，因為那條是Georg Jensen2010年的項鍊，這個牌子每年都會出一條年度項鍊，他覺得那代表我們重要的那一年。 . 第二條同樣的項鍊我當然捧在手掌心，深怕再弄丟。 . 第二件有趣的事是，十年前還沒有智慧型手機，所以那時候我是帶相機去拍照，我們獨處時，拍了很多奇怪的照片（？ . 在他出國後，我竟然把相機記憶卡竟然弄丟了，怎麼都找不到（雙魚是不是統計遺失物最多星座呀），家人長輩知道後很擔心，又聽我說是很重要的照片，可能默默擔心是不雅照，我被唸很久。 . 可其實當時拍的，都是二個人在學基紐特戰隊或用腳掌對腳掌合體的照片，而且沒有露臉，路人真撿到了拿去看，也不知道這二人在幹嘛呀，可長輩不知道什麼是基紐特戰隊，有點難以解釋。 . #現在想想其實我們蠻詭異的 #明明當時還在熱戀期呀 . 今天再度上九份，感覺還是很特別，尤其沒有帶小孩的放鬆，是一種奢靡。我們先繞著整條老街走到當時看夜景的地方，舍監站在圍欄前看很久，我站不住，就跟他說我們找個茶樓喝茶看景觀。 . 但是他想吃火鍋，幾個景觀茶樓都沒有，後來我跟他說，如果沒有很餓，我們就先喝茶，午餐想吃什麼再去找小吃也可以，你要學著隨便一點（？）才會放鬆又開心。 . 他聽了我的話，我們一起去 #阿妹茶樓 看景觀點冷飲，可我上個廁所回來，他竟然在喝啤酒，我跟他說你也太放鬆了吧。 . 露台只有我們二人，看風景聊天，有一搭沒一搭，坐了一個小時多，才慢慢走下老街吃小吃，舍監很愛吃麵，是早餐午餐晚餐都可以吃的那種，我們先去吃了 #魚丸伯 ，點了冬粉、魚丸湯、豆包三種套餐也才90元，我沿街吃了很多街邊小吃，舍監又接著吃第二家麵店。 . 第二家 #樂湯屋，一開始走進店裡我看到擔仔麵75元，就覺得果然是觀光勝地的價格，可麵端上來時我覺得我錯了，湯頭跟料都不錯，份量雖稍少，但真的很好吃。 . 吃完就準備去我等了很久的芋圓店了，舍監原本堅持要吃阿柑姨芋圓，因為他記得上次就是吃這家，可我覺得可以嘗試看看不同的，就去吃了 #賴阿婆芋圓，吃完後我跟他說為了實驗精神，再去吃 #阿柑姨芋圓，比較看看。 . 我覺得賴阿婆的比較Q，阿柑姨的口感沒那麼Q，但我比較喜歡。 . 阿柑姨的店，再往上走，我發現是九份國小，有三個阿嬤在拍照，她們很時髦在階梯壓腳背拍網美照，我就自告奮勇幫她們拍。 . 阿嬤拍完，就問我們要不要也幫我們拍，我跟舍監原本在想架自拍棒，這時候很開心的學她們坐的位子拍，拍完阿嬤們一直露出姨母笑，團團轉問舍監幾歲，怎麼這麼帥之類的。 . 我請阿嬤們猜看看，阿姨們對著他嬉嬉鬧鬧，後來我說，其實他已經有二個小孩了。 . 阿嬤們露出驚訝的臉說，你們看起來像在熱戀談戀愛，怎麼會有二個小孩了？！ . #我們的十年 #雖已非年少 #回程還睡死的太太 #九份一日遊 #遊客還是很多喔 #追蹤IG #chutaidaily #祝太的台北日常

吃得飽又無負擔💚上班族必收低卡點心！想我了莓x禎蔬脆開箱分享｜優格早餐&沙拉搭配實測✨

當你在辦公室裡忙到昏天暗地，一抬頭卻發現午休只剩20分鐘、肚子餓到小鹿亂撞、手又默默打開了外送App準備點鹹酥雞的時候——先等一下！！ 我最近發現一個救星級的組合，真心不藏私地想分享給你，讓你不只能飽口福，還能吃得輕盈沒負擔✨ 就是它！永禎家的【想我了莓】燕麥脆片 ＋【禎蔬脆】蔬菜脆片組合，根本是飲控時期的嘴饞福音 🥰🥦🍓 🥣 你有「嘴饞病」嗎？我有，而且很嚴重 我是一個吃零食很挑的人（又怕胖又怕添加物還很愛吃，對，就是麻煩😂）。 但你知道嗎，嘴饞這件事根本防不住，就算再怎麼飲控、計算熱量、把握節制，下午三點的胃還是會咕嚕咕嚕叫出來。 這時候如果旁邊有人吃洋芋片、炸物、或是某手搖杯一出現……對不起，那個人就是我本人立刻跟著暴走😭 但自從我試過永禎的這組點心，我的心態從「我忍」變成「我可以選擇更好的！」🌱 🍓「想我了莓」燕麥脆片：健康甜食的天花板 先說說這款名字超可愛的燕麥脆片，「想我了莓」不只可愛，還真的讓人想一口接一口。 打開包裝就能聞到淡淡的莓果香，沒有那種刺鼻人工味，吃起來甜度很剛好，是那種來自蔓越莓與米香的自然甜，完全不膩！ 裡面還加了南瓜子和膨脹米香，脆脆的口感超加分，有點像在吃穀物能量棒升級版，但口感更鬆、更酥！ 它最大的亮點在於加入了雙效分解酵素✨ Fibryxa酵素對消化真的很有幫助，吃完不會有脹氣感，很適合當早餐、下午茶或運動前後的小點心，熱量也控制得不錯，不會爆卡！ 我超愛搭配希臘優格一起吃，脆片泡一下不會馬上軟掉，咬起來還是保有咬勁，配點水果就是一碗高顏值又飽足感十足的活力碗～🥣🍌🍓 🥕「禎蔬脆」蔬菜脆片：終於遇到不油不鹹的蔬菜餅乾！ 再來說這包看似低調但超厲害的「禎蔬脆」，我本來對蔬菜脆片印象就是：油、鹹、空虛。 結果永禎這款完全打破我過去的成見！ 使用台灣在地的新鮮蔬菜：像是櫛瓜、紅蘿蔔、芋頭這些，通通用92°C低溫油炸保留營養和色澤，重點是——完全不油！！ 它吃起來是酥脆的那種，不是炸到乾硬的「咬牙型」，而是有保留食材原型、口感自然的那種薄脆！ 沒有多餘的鹽味或化學調味，是那種你吃得出「它就是蔬菜」的純粹感，說真的，不用沾醬也很涮嘴。 放幾片在沙拉裡，整體層次瞬間升級，有一種「營養界的洋芋片」的感覺😆 📸 一天三種搭配法，零食也能很有質感 早上來不及吃早餐？快速丟幾片「想我了莓」加牛奶，簡單又有飽足感🍶 下午嘴饞？來點「禎蔬脆」搭氣泡水，假裝自己在吃精緻下午茶（還不用擔心浮腫）💅 我還試過一次性把兩包脆片混在一起當派對小點，朋友們一邊聊天一邊吃，沒人覺得它們是「健康零食」欸，完全是誤打誤撞秒殺系小食！ 🌟 為什麼我會想推薦這組給你？ 因為現在的健康零食，真的可以不無聊、不委屈、不犧牲口感。 這組不但把熱量、成分、營養都顧到了，連包裝也做得很有質感，很適合放在辦公桌抽屜、健身後補給、甚至當作送禮的加分小點心🎁 品牌本身也很值得支持，他們主打「返璞歸真」，只用自然食材，不偷工減料，沒有奇怪添加劑，從工法到味道都讓人吃得很安心。 感覺就像是朋友送你一份真心準備的健康點心，讓你吃得舒服又快樂🥹 🧠 如果你也有以下煩惱，這組就是你必收的解方 📍 延伸資訊（點進去看看真的有很多驚喜）

｜紓壓生活｜調息：「大雪到冬至」提升能量的行動

台北生活，身體抵抗氣候的時節，莫過於「大雪到冬至」這段日子，冷兼著濕，那寒是沁入肌理！頭疼、咳嗽、過敏、行動緩慢，降低工作效率，與容易閒置周末，偏偏又遇上歲末工作結算、親友聚會，繁雜卻懶散，也深刻感知身體狀態的起伏，每到了這段日子，總有一點「厭世」與「疲憊」，2020年又是疫情當道的「閉關年」，有點壓迫的歲末，試圖記錄可以實踐的生活「小確幸」，提升在一年之中最灰澀的時光，韜光養晦、養生調息，給自己灌注一些能量，所以雖是老生常談，但是筆者這一個月的實踐，與波波們分享。 一、補腎甜品：芝麻與紅豆算是食物中補氣血的好朋友，身為女生把紅豆湯當補藥，血虛時刻的好朋友，但說實話，日常忙碌，燉出的甜湯並不細緻綿密，甚至一年之間多以漢方成藥當身體保健，這種對身體有點輕率的狀態，我想至少在歲末，大雪到冬至之間，尋覓幾家中式甜品店，作為口袋清單，補補腎、喝喝甜湯，當成歲末周末小確幸。 1.信義區、佳佳甜品：喜歡芝麻糊、核桃、杏仁露，黑色與白色兩份，戲稱乾坤大補糊，此外也有燉雪梨、雪耳、地瓜湯，很滋潤冬季肺部的不舒服，寒冬夜先喝碗暖甜湯是周末逛街的序曲。排隊流動率算快，看到人多不要怕。 在 Instagram 查看這則貼文佳佳甜品台灣（@kaikai_dessert_taiwan）分享的貼文 2.東門巷子、金雞母：桂花紫米紅豆是筆者的愛，東門市場買完菜，就順道過去喝一碗，日式小房很有日本氛圍，略解無法去日本的強說愁 在 Instagram 查看這則貼文金雞母Jingimoo（@jingimoo）分享的貼文 3.晴光市場：這是目前的口袋名單，尚未去過，紀錄一下 在 Instagram 查看這則貼文双妹嘜養生甜品（@twins_dessert）分享的貼文 4.永康街、巧克哈客：前一晚若與朋友大魚大肉圍爐樂，隔天早午餐會來補充一下水果，因為冬天不喜歡碰冷水也不喜歡冷食，雖然有點奢侈，但是切好的水果搭配酒香的濃郁質感巧克力，真是暖冬的小確幸 在 Instagram 查看這則貼文Chocoholic巧克哈客（@chocoholic_taipei）分享的貼文 二、早餐要熱食，善用燜燒罐 我好喜歡喝湯！可惜「好湯頭」的店家越來越少(喝完嘴巴會有味素的乾澀)，前一天晚上把分裝好的肉品與基本中藥枸杞、黃耆、紅棗以電鍋燉煮，再裝入燜燒罐，工作時刻給自己來一份湯品，暖呼呼啊！肉味較重的湯品搭配白蘿蔔燉煮，也是十分合節氣的食材。此外美顏第一步：早上一杯溫開水，深深覺得很適合這時節，清晨很冷，先給自己一杯微熱的水給身體開機的時間(也提醒早起一點點，有喝一杯水的餘裕) 三、運動健身：冬季真的有點蠻運動，主要是換上運動服，冰冷冷的地板、冰冷冷的空氣，想到就冷！厲害的健身youtuber也替觀眾著想，「站立式」、「低難度」甚過「一直坐著」，也不用出門受寒，一機開啟、活動無窮啊！ 1.周六野 2.coffee林芊妤 這兩位也算是耳熟能詳的健身網美！林芊妤還有搭配一些瑜珈拉筋，對運動嬰兒如我，做完40-60分鐘是能流汗的。 此外節氣大雪之後，較不適合踏太遠的景點，沿捷運線走走公園：大安、內湖、象山都是進可攻、退可守的散步路線。 四、一年最寒就好好愛身體吧：自己在保養方面算是蠻節省的，但一年之中最奢侈的保養預算放在此時，因為冬季皮膚容易過敏乾燥、人又忙碌、身體又容易不舒服、元旦假期又要跟親友聚會，此時大維修的CP值，真的很高！所以每年的小確幸就是會在這一段時光積極保養(應該也不少人有這種想法，所以在立冬就該開始規劃與預約)，深度保濕、沙龍護髮(也避免著涼)、芳療紓壓，也因為決定「大維修週期」，若有消費衝動時，也會提醒自己應該把預算放在12月，以免左支右絀。一年之間，容許在這最寒冷的時光，給自己享受吧！ 五、維他命C的補充與攝取：水果與優格在夏季都很願意積極攝取，可是到了冬天，虛寒體質的自己有時連蘋果芭樂都不願意吃。後來累積了一些冬季可以攝取水果的飲食：自製番茄紅醬(就是一盒小蕃茄，從中剖開，小火燉煮，不出20分鐘就是新鮮紅醬，配飯燉肉都可以)，柳丁柑橘多食用，也可以自製水果茶，或是泡果乾水，搭配花茶蜂蜜，提升冬季免疫力。 六、保暖泡腳：泡澡實在太繁瑣了，泡腳提升末梢血液循環算是方便，不過也是得提醒自己在週六去實行，不然有時睡前就覺得時間不夠了。在家還會圍肚圍但有些朋友覺得不舒適，看個人舒適度選擇囉！ 七、通風、除濕、烘被：冬季容易窩在被窩或穿厚重的衣服，室內空間容易流於封閉，無法忍受開窗，至少在一天的「龍」時(7-9)開窗透氣，衣櫃或房間如果可以，務必固定除濕(我是一回家就把關房門除濕)、烘被也需要時間，我自己是褪去工作通勤的服裝就立刻除濕烘被，以免睡前來不及。睡眠要注意保暖，但衣服不可以過分厚重，因為身體在睡眠過程需要透氣，寢具的整理拍打，空氣清淨濾網的更換，都可以減少冬季過敏現象。 八、物品減量、行事曆回顧：這一段時間，我會安排自己淘汰幾件衣服，整理衣櫃，首先是因為衣櫃整理不太需要一直碰水，此外農曆年前也會開始增添新衣，此時整理衣服，會發現隔了一年，一拿出來不再想穿或無法再穿，也開始紀錄2月左右要添購的清單，讓消費再精準一點點，也會順便整理筆記去蕪存菁，重新翻閱過去一年的筆記，抄寫去年月份覺得好的行動，到新年度的行事曆上，這樣的時光感覺充實平靜，也感謝過去一年的自己，某些美好的行動能留存給現在的自己。祝福新的一年，平安健康，生活平靜、淨好。 #冬至#節氣養生#年度展望#紓壓生活 圖片來源║UNPLASH

T-Bird Life in the desert | LA吃吃喝喝過Fall Break (上)

Oct, 11 2019 Phoenix →Los Angeles 我這個人呢 從以前只要在LA轉機啊 或是目的地是LA 我的航班都會出狀況，果不其然，這趟從Phoenix飛LA的航班直接Delay將近兩小時 人森啊（菸 在機場吃了個星巴克當早餐，我跟Shir Shir兩人穿得一副度假樣，完全跟睡眼惺忪的大家呈現一個對比 到LA已經是中午過後了，領行李又等了一下，等Uber又等了一下，這樣一下一下的等啊等啊，我只好趕緊把The Lobster的訂位往後移到14:00 在這邊一定要說… LA的交通實在是令人不敢恭維，連敢在曼哈頓市區開車的我都很慶幸這趟來LA不是租車 抵達飯店後，行李放著，又趕忙衝去The Lobster🦞 The Lobster🦞地理位址很好，就在Santa Monica Pier旁邊，雖然店名叫The Lobster，但我們沒有點龍蝦，因為貴啊啊啊啊 但難得都到以海鮮著名的餐廳了，當然是還要點個海鮮吃吃啊，於是乎點了義大利麵（料超多而且是墨魚麵）、生蠔（這個大推！！太新鮮太好吃了）以及炸魷魚（這個也超好吃） 當然付錢的時候心在淌血 之後當然去Santa Monica Pier走走啦 本人來LA好幾次了 這還是第一次來到Santa Monica呢！天氣實在是超好的 人也很多但看到海邊整個就是興奮到不行 重點是！！！我們從海灘走上Pier的時候 Shir突然很興奮的大叫“謝霆鋒！謝霆鋒！” 沒錯！我們遇到謝霆鋒本人！本尊出現在這！ 我說真的 如果不是Shir認出來 我根本認不出他是謝霆鋒 重點是在Shir大叫完謝霆鋒後，連謝霆鋒本人都轉過來看我們了，但是這位小妞說什麼都不敢去跟謝霆鋒合照，於是就這樣完美的錯過了跟偶像合照的機會了 我們之後就去附近的Mall晃晃打發時間等待Verene來跟我們會合 晚上我們決定吃姜！虎！東！ 從Santa Monica搭車到姜虎東所在的Korean Town，又適逢Rush Hour，整個車程將近一個小時 但說真的，姜虎東真的普普，沒有到很好吃，朝聖一次即可 吃飽後一定要去喝杯飲料呀 而最近的飲料店就是CoCo了 回飯店的路途會經過網美聖地Urban Light，那身為普通人的我是一定要去朝聖一下的 Urban Light 其實它是一個美術館，這幾根路燈只是美術館外的展示品 必須要說雖然拍照的人很多，但不是每個人都懂的拍出網美照的 回到飯店休息一下後，Verene那無底洞的胃居然又餓了，於是乎我們又出門去覓食了（扶額 Tsujita LA Artisan Noodles 沒什麼好說的 就是一碗拉麵 但對於生活在沙漠及美食沙漠的我來說，這根本好吃到不行啊（到底標準已經降到哪了） Oct, 12 2019 今天的行程是早上耍廢，下午Universal到晚上，但耍廢歸耍廢，該吃的早午餐還是要吃（握拳 Republique 在Yelp上找到的評價很高的早午餐店，不給預約要現場排，但流動率很快，一下就到我們了 Universal Studio Hollywood 這是我第二次來到加州的環球影城，這次適逢萬聖節期間，Universal 推出Horror Night，我們就決定要保存體力玩晚上的，所以訂的票是下午進園＋晚上Horro Night (沒錯 Horror Night的票是分開買的) 大概五點開始，園區會有些部分淨空準備晚上的Horror Night 大部分Horror Night的設施都是鬼屋，膽小怕鬼的我呢，在玩第二個鬼屋出來後，居然哭了（連我自己都不知道我到底在哭什麼意思的） 一路尖叫尖叫到最後喉嚨超痛的，而且晚上很冷，排隊的時候真的冷到懷疑人生，到底為啥我要自虐成這樣？花錢找罪受？ 原諒我沒拍什麼照片，怕都怕死站都站不穩了，哪還有閒情逸致拍照啊😂 Oct, 13 2019 基於昨天回到飯店洗完澡吹完頭髮躺上床已經是凌晨兩三點的事了，於是今天起床的時間是10:45 弄一弄也超過退房時間了，連櫃檯都直接敲門 把行李寄放在櫃檯後就出門覓食去了 今天的行程是走一個觀光行程，純粹吃東西拍照補充精神好迎接Disney The Ivy 看了很多人的LA行程一定會排這家餐廳在裡面，當然一定要來朝聖一下 The Ivy離 Beverly Hills 很近，我們抵達的時候裡面用餐的人已經很多了 一定要推一下它的司康，超好吃而且是免費的！ 還有龍蝦也是好吃到不行！海鮮義大利麵也好吃！總而言之，食物表現得可圈可點 但是！價格也是可圈可點呢（（淌血 Beverly Gardens Park & Rodeo Drive 吃飽後就去Beverly Hills逛逛～哇真的是貧窮限制了我的想像呢！路上的車，BMV已經是標配了！ 跟Beverly Hills著名的大Logo拍照，再一路走到全世界最貴的路衝Rodeo Drive 嗯嗯！有錢人逛街的地方，我們看看拍拍照就好了～～ Paul Smith Pink Wall 都到LA了，怎麼可以錯過跟著名粉紅牆拍照的機會呢 本尊就真的只是無聊的粉紅牆 前幾次來LA除了沒有去到Santa Monica，我也沒有跟Hollywood Sign合到照，這次不管怎樣都要跟他來張照片呀 Lake Hollywood Park 上網爬文後，許多人一致推Lake Hollywood Park 是最簡單方便不用爬山就可以拍到完整又近的Hollywood Sign的地方，於是這裡就是我們的首選了～ 果然，Uber下車後旁邊就是一個大草地，抬頭一看，大大的Hollywood Sign就在眼前 (非常符合某人懶惰不想爬山的個性) 為了想要拍到再近一點的Hollywood Sign，我們強迫不想爬坡的人爬了一小段，結果累的喘氣的人是我，體力有夠差 但是拍到風景更好的Hollywood Sign一切都值得了 很快的，晚餐時間又到了，晚餐我們決定吃Shabu Shabu Kushi Shabu Restaurant 吃了Shabu Shabu後心滿意足地又喝了貢茶 開開心心回飯店拿行李後，搭Uber去Anaheim的飯店Check in，明後天的行程是最開心的Disneyland!!!!

鱷吐司 A Toast - 吐司跟漢堡老麵發酵靜置48小時

有兩間分店 : 公館和南京三民，幾年前曾在南京三民分店吃過 這天經過公館店來回味一下 店內到處可以看到可愛鱷魚和Slogan鱷魚標語 招牌主打吐司跟漢堡用老麵發酵老麵麵糰經靜置48小時 再加入鮮奶、奶油，純手工製作 鮮奶吐司厚約4公分，吃起來內部蓬鬆、外皮煎的脆脆的雙重口感、帶著奶油香氣 TOP5 推薦 : 鱷勢力排骨吐司、芋泥吐司、 G 鱷遊戲、墨西哥莎莎牛肉堡、高麗菜起司蛋餅 這次點了肉蛋雙飛和高山四季春茶(無糖) 肉蛋雙飛 : 鮮奶吐司包著滿滿餡料 : 高麗菜絲、切達起司、特製里肌肉片、歐姆炒蛋，淋上美乃滋完美搭配，歐姆炒蛋炒的滑順、濃郁香氣 高山四季春茶則中規中矩... 雖然巨大台式便當排骨吐司才是鎮店之寶，但我個人較愛肉蛋雙飛~ 店面 菜單 菜單 店內 調味區 各式餐點，看起來可口~ 肉蛋吐司 地址： 台北市中正區羅斯福路三段316巷8弄7號 @公館站 時間： 星期六日 07:30–15:00 星期一五 08:00–15:00 電話： 2363 0101 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #台北永康店 #臘汁肉夾饃 #劉老太老潼關肉夾饃 #春焰老潼關創意肉夾饃 #饃饃噠心動肉夾饃 #岐山Qishan 肉夾饃 #IG #IG打卡 #打卡美食 #美食 #太和豆漿 #太和 #豆漿 #豆莊 #豆漿店 #波波 #發胖 #popdaily #早餐 #早午餐 #無敵海景饅頭 #饅頭 #江子翠站 #江子翠 #板橋民治街 #板橋 #板橋早餐 #限定早午餐the food通化店 #限定早午餐 #the food #通化店 #蛋沙拉吐司 #蛋沙拉 #吐司 #麵線 #蛋沙拉吐司 #厚蛋餅 #信義安和美食 #信義安和 #美食 #六張犁站 #六張犁 #早午餐店 #早午餐 #蘿蔔糕 #蛋餅 #通化街 #臨江街夜市 #臨江街 #夜市 #鱷吐司 A Toast #鱷吐司 #A Toast #鱷勢力排骨吐司 #芋泥吐司 #G 鱷遊戲 #墨西哥莎莎牛肉堡 #高麗菜起司蛋餅 #羅斯福路 #公館站 #公館 #公館早餐

【食用】港嚼良好早餐店-40+在求職戰場上成為弱勢族群 ? !

嗨，我是艾克叔公 如何在被重擊之下重新站起，並且帶有自信大步邁進 ? 我想我的朋友V現在可說是非常懂 ! 兩年前無預警被公司資遣，雖然我們當時還說整個公司三分之二都被資遣，加上有資遣費以及失業補助可以申請，好像這件事情就沒有表面看起來那麼慘 ! V一開始確實讓自己稍微放個假，休息幾個月的時間。但是隨著銀行數字逐漸減少中，他內心也開始慌張起來。其實起初說好放自己一個短假期，他還是將自己的相關履歷資料整理好，各家人力銀行個人資料也已經更新，準備好迎接下一個長久落腳之處。 日子一天天過，從一個月、半年、一年，到幾乎已經要數到第二個年。V自己知道以40+年紀找工作，困難度絕對比當年初踏進社會還要來的高上許多，只是萬萬沒想到會這麼難。撇除其他因素，光他40+的年齡數字，大概在絕大多數公司一開信箱就已經被刷掉。(正確來說，可能履歷表連開都沒開。) 從35到45這十年最讓人無所適從的原因，這個年齡層如果要到新公司，要不就應徵主管階級、要不就是透過獵人頭挖角。因為如果是一般層級員工，公司主要還是會以初踏進社會，或者是年輕應徵者為優先。 政府目前推廣中高齡再就業，不論勞方或資方只要符合條件就能獲得補助金。沒想到，V早就知道這訊息並且詢問過再就業方案。結果，他無法申請的原因是他未滿45歲。根據政府法令規定，45歲到65歲才是中高齡再就業的輔導對象，因此這個方案工作推薦還是相關補助，他也無法獲得。 經過兩年的陰鬱低谷，V日前總算在少數幾個面試中獲得青睞，重新回到職場上繼續打拼。看到他經過這兩年低潮，然後又重新回到職場上，真的是非常替他開心。 店家名稱 : 港嚼良好早餐店 營業時間 : 10 : 0 ~ 17 : 00 聯絡電話 : 04-23019339 店家地址 : 臺中市西區西區忠誠街38號 官方臉書 : 港嚼良好早餐店 XO臘腸公仔麵 208元 過去印象中公仔麵的配料好像不多，不過當店員將我點的XO臘腸公仔麵放在桌上時，立刻想到---這碗公仔麵配料還挺多的呢 ! 除了主角臘腸，另外還可以看到根莖葉跟玉米筍，一下子就變成不平凡的XO臘腸公仔麵。 鴛鴦奶茶 80元 之前喝鴛鴦奶茶的印象，大概就是奶茶加上無糖咖啡。不過他們家的鴛鴦奶茶喝起來甜度有點明顯，咖啡香或咖啡味並沒有能夠特別喝得出來。但光這杯的甜度，我就可以給到9分 ! Photo Credit : 艾克星貨鋪 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #艾克星貨鋪 #艾克叔公 #碗裡人間 #港嚼良好早餐店 #港嚼良好 #XO臘腸公仔麵 #鴛鴦奶茶 #台中港式餐廳 #勤美商圈 #台中餐廳 #港式餐廳 #台中西區 #台中西區

《諾拉開箱》永禎 YOUNG ZEN 低卡健康脆片 飲控嘴饞救星 燕麥脆片 蔬菜脆片 減脂點心 辦公室美食 健康零食

身為一個正在飲食控制的人 嘴饞這件事真的太容易讓人破功！ 最近發現兩款好吃又安心的低卡脆片小點心 立刻列入我的「嘴饞救星名單」 ✨ 想我了莓燕麥脆片 ✨ 禎蔬脆蔬菜脆片 不但成分乾淨無添加人工香料與色素 重點是熱量不高 搭配早餐、優格、沙拉或是嘴饞時單吃都超方便 🔹 想我了莓燕麥脆片｜口感酥脆，香甜不膩 這款真的深得我心 大燕麥片基底加上台灣爆米香 咬起來酥香脆爽 帶點蔓越莓的果乾酸甜和南瓜子的堅果香氣 膳食纖維也很足，吃幾口就有飽足感 成分裡還有日本水溶性膳食纖維和雙效分解酵素 對腸胃蠕動也有幫助 我自己最愛的吃法是加進無糖優格或是瘦身餐中 不僅營養加分，也吃得更有儀式感 🔹 禎蔬脆蔬菜脆片｜真材實料，吃得到蔬菜原味 這包吃得出真材實料 選用的是南投在地新鮮蔬菜 櫛瓜、芋頭、紅蘿蔔，整片厚切風乾 完全看得到食材原型，吃起來脆中帶蔬菜香 不會像一般市售脆片那麼油膩鹹重 嘴饞時來個幾片，解癮又無負擔 而且我超懶得自己做蔬果乾 這種一包打開就能享用的零食真的太適合我！ 推薦給在飲控路上努力 但又忍不住想吃點什麼的人！ 這兩款脆片都採用鋁箔夾鏈袋包裝 保存和攜帶都很方便 放在辦公桌、包包裡都OK～ 搭配無糖豆漿、優格、沙拉 甚至當下午茶小零嘴也不怕破戒 是我近期私藏的健康零食名單第一名 《永禎脆片》禎蔬脆/想我了莓 https://bit.ly/41msYzz #低卡零食 #健康餅乾開箱 #嘴饞救星 #飲食控制推薦 #永禎脆片 #想我了莓燕麥脆片 #禎蔬脆蔬菜脆片 #健康零食推薦 #辦公室嘴饞 #減脂期美食 #優格好搭檔 #燕麥控 #蔬菜脆片 #無負擔零食 #嘴饞不怕胖

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