不只有手工甜點蛋糕、點心，還有天然發酵麵包與咖啡，從早餐到下午茶都可以品嚐到

田佈妮是台中潭子甜點麵包店，產品有多款當天製作的甜點、麵包可以選購，還有飲品跟咖啡可以享用，咖啡有提供寄杯服務，有內用座位，沒有低消、沒有限時，也有提供外匯、餐盒、客製化、外送的服務(需打電話詢問店家，需以現場人力為主)。 核桃乳酪雜糧麵包 麵包體外層有一點點薄脆的酥感，咀嚼時乳酪因為口中的溫度會慢慢化開，而核桃就像是提味般增加整體香氣。 紫米腰果烘焙 有一點點顆粒感的紫米，麵包體Q軟，咀嚼時會有腰果的香氣跟酥脆的層次感。 玫瑰乳酪麵包 可以聞到一點點的玫瑰花香，接著是乳酪鹹甜的滋味和軟Q的口感，麵包扎實帶有蓬度的鬆軟感，後面則是果乾的酸甜。 德式布丁 塔皮酥脆，裡面的布丁帶有奶香，口感Q軟。 季節奶酪 以當季水果為主，有新鮮水果的鮮甜，還有奶酪一點點的奶香，口感綿密細緻。 草莓寶盒 濃郁的果香搭配酸甜的滋味，不甜膩的奶油搭配鬆軟的戚風蛋糕，裡面還吃得到蘋果丁的果粒。 提拉米蘇 最上層是濃郁的可可粉，蛋糕體有咖啡的香氣。中間的乳酪口感軟綿，也有淡淡的奶香，品嘗到後面可可香才漸漸的出來。 藍莓乳酪球 外層口感酥香，裡面是鬆軟的。配上酸甜的藍莓果粒和果醬，是一款很清爽又富有果香的小點心。 焦糖拿鐵 焦糖香而不膩，中間有奶香絲滑感，咖啡香在後襯托。 美式咖啡 咖啡味在入口後慢慢的濃郁，喝起來有漸層的層次感，尾韻稍微回甘。 完整文章介紹 : https://fruitlovelife.com/taichung-tanzih-dessert-tianbuni/ 店家名稱 : 田佈妮 甜點店 店家地址 : 臺中市潭子區中山路一段216號 店家電話 : 0985 131 723 營業時間 : 09:30-20:30 公休日 : 不定期公休 交易方式 : 現金、Line Pay #美食 #果果愛Fruitlove #果果愛 #台中美食 #潭子美食 #推薦 #生活打卡日記 #田佈妮甜點店 #潭子麵包 #潭子甜點 #潭子蛋糕 #潭子咖啡 #潭子彌月蛋糕 #潭子年節禮盒

螞蟻人出手就要快狠準！2018年西日本最新「口碑美食Tabelog百名店」甜點大集合，包準讓妳踩不到雷！

螞蟻人請注意！食べログ日前公佈了2018年西日本的百大名店甜點篇啦～我知道很多女性都超愛吃甜食，去日本時想必也不能放過吃當地美食的機會。而編輯從這一百家當中挑選了十家精選，話不多說，趕快看下去並筆記起來！ 1.PATISSIER eS KOYAMA 由日本烘培大師小山進所設立的「PATISSIER eS KOYAMA」是日本家喻戶曉的甜點店，即使名氣響叮噹但堅持不開分店，全日本就這麼一家！店內蛋糕多樣而精緻，每個看起來都超好吃，甜度剛剛好不會過膩，其他也有鹹點及麵包，恰到好處的大小，一人食用也非常剛好。除此之外，建議現場食用的濃郁霜淇淋及布丁、適合當伴手禮的巧克力及馬卡龍等也是這裡的名品唷～ INFO. 電話：079-564-3192 營業時間：10:00～18:00（星期三公休） 地址：兵庫県三田市 ゆりのき台 5-32-1 三田ウッディタウン 2.虎屋菓寮 京都一条店 創立於室町時代的「虎屋菓寮」至今已有幾百年歷史，是相當知名的老字號和菓子店鋪，隨著季節變化時常推出不同花樣且精緻的和菓子，尤其是夏季的冰品、葛粉，以及年糕紅豆湯都非常有人氣。而京都一条店充滿古色古香，能夠讓你慢下腳步，坐在店內享受招牌甜品和幽靜的氛圍，再配上一杯熱茶，在京都的下午就該如此愜意！ INFO. 電話：075-441-3113（不可預約） 營業時間：10:00～18:00 地址：京都府京都市上京区一条通烏丸西入ル（地下鐵烏丸線「今出川駅」6號出口徒歩約5分鐘即可到達。） 【延伸閱讀】＃編輯口袋不踩雷推薦！時空交錯俯瞰京都街景，當地人私藏的老時代咖啡廳！ 3.ぎおん徳屋 來到京都，就不能不吃蕨餅！「ぎおん徳屋」就是超受歡迎的排隊名店，京都店位在花見小路上，店內總是高朋滿座，還很貼心的附上中、英文菜單，不必擔心看不懂日文！招牌餐點為「名物 德屋 本わらびもち 」葛餅加上蕨餅口感軟Q，撒上黃豆粉及黑糖蜜調和，讓人一口接著一口停不下來！ INFO. 電話：075-561-5554（不可預約） 營業時間：12:00～18:00 地址：京都府京都市東山区祇園町南側 570-127 【延伸閱讀】＃日本各地人氣甜點店家大統整，快筆記再筆記，下次出國別忘記！ 4.Cafe Rhinebeck 座落在西陣「Cafe Rhinebeck」的鬆餅在京都可是頗具盛名！帶有美式鄉村風格的裝潢讓人十分放鬆，每到假日總是大排長龍，可見其美味程度。它的鬆餅非常厚實，既軟綿又扎實的口感擄獲不少饕客的心，水果系列的鬆餅都是招牌，大家去京都玩一定不能錯過啊～ INFO. 電話：075-451-1208 營業時間：早餐 8:00～10:00／甜點供應 10:00～18:00（星期二公休） 地址：京都府京都市上京区 大宮通中立売上ル石薬師町692 【延伸閱讀】＃京都鬆餅深藏不露！精選七家網路超高評價激推店家，鬆軟療癒口感一層就讓人幸福得受不了！ 5.中村軒 同樣是販售和菓子的百年老店，這家「中村軒」是當地京都人的最愛，販售種類超多讓人每個都想吃！也因為人氣很旺的關係，店內常常擠滿人潮，有使用桌椅的位置也有兩大榻榻米，相當傳統的裝潢吃起來更有氛圍，甜點綿密的口感不負盛名，可說是來京都必吃！ INFO. 電話： 075-381-2650 營業時間：9:30～18:00（星期三公休） 地址：京都府京都市西京区桂浅原町 61 6.洛叉庵 沒有過多的廣告，僅靠著在地人口耳相傳的隱藏版店鋪「洛叉庵」為蕨餅專賣店，為了保持食物質量，店內採完全預約制，大家一定要記得先預約！不管是黃豆粉蕨餅還是抹茶蕨餅，用料都十分純粹無另外添加，口感軟Q香甜，是只有達人才知道的超厲害甜品店！ INFO. 電話：075-494-2551（完全預約制） 營業時間：11:30～17:00 地址：京都府京都市北区紫竹下芝本町 22 【延伸閱讀】＃回到明治、大正、昭和！不需要濾鏡直接穿越時空，京都秒殺底片的隱藏版景點大推薦！ 7.中谷堂 在奈良赫赫有名的中谷堂麻糬是觀光客去到當地必吃的甜點，也非常適合買回來當伴手禮，別以為它只是一般賣麻糬的店鋪，這家最有特色的就是現搗麻糬！就在店鋪裡，僅有兩個人賣力地在搗麻糬，全程現做透明公開，新奇的體驗也難怪吸引如此多顧客！ INFO. 電話：0742-23-0141 營業時間：10:00～19:00 地址：奈良県奈良市橋本町 29 延伸閱讀：【奈良行程懶人包】除了用鹿餅征服暴動小鹿群，從定番款到達人級9個景點，奈良根本可以玩五天！ 8.出町ふたば 京都超人氣排隊名店「出町ふたば」不管什麼時候去，店外總是大排長龍，寧可排隊也一定要吃到的美味！以「豆餅」聞名，看它外表普普通通，咬下去真是不得了！紅豆與豆沙綜合在一起既豐富又綿密，不會過於軟爛或沙沙的，口感層次豐富，讓人一吃就愛上！買幾份不甜膩的和菓子坐在鴨川旁享用，超有身在京都的悠閒感～ INFO. 電話：075-231-1658 營業時間：8:30～17:30 地址：京都府京都市上京区出町通今出川上ル青龍町236 【延伸閱讀】＃必吃必買必帶回國的京都人氣百年老店招牌菓子，一次收入行李箱！ 9.Poche du Reve 芦屋 喜歡吃洋式甜點的話，這間位於兵庫的「Poche du Reve 芦屋」是一個很好的選擇哦！店內蛋糕都做得非常精緻，美到如藝術品一般讓人捨不得吃掉。不但味道香濃，層層堆疊的口感讓人驚喜連連，適中的甜度完全不會膩，難怪在食べログ上評分高達3.8！ INFO. 電話：0797-32-0302（不可預約） 營業時間：11:00～18:00（星期二公休） 地址：兵庫県芦屋市公光町 9-7 モントルービル101 10.ほうせき箱 每到夏天就是要吃冰！這個冰的外觀也太可愛了吧～完全少女心爆發，位在奈良的「ほうせき箱」是在地相當有人氣的冰店，遷店址後裝潢超有質感，冰的份量足夠、造型可愛，且配料給得超阿莎力。如同店名的寶石箱，刨冰裡可是包覆著令人驚奇的餡料，女孩們去奈良就直衝這家了啦！ INFO. 電話：0742-93-4260（不可預約） 營業時間：10:00～20:00（星期四公休） 地址：奈良県奈良市餅飯殿町 47 【延伸閱讀】＃京都正在夯什麼？搜刮一波時尚質感，編輯私藏13間咖啡打卡地圖全攻略！ 以上十家就是編輯從百家名店中精挑細選出來的推薦店鋪，看完是不是又更想去關西了呢？雖然已經去了好多遍都還是去不膩阿～每次都有新的店家等著我們探索！趕緊把喜歡的筆記起來，千萬不要錯過啦～ 剩下的九十家看這裡：《食べログ スイーツ 百名店 WEST2018》 資料來源：整理報導 #大阪關西 #日本 #日本精選 #甜點 #編輯精選 #關西 

7-ELEVEN新品登場｜「貓咪糖片土司」甜蜜開賣中！

「貓咪糖片土司」甜蜜開賣中！ 喜歡可愛包裝又想吃點甜甜的你，這款全新上市的 「貓咪糖片土司」 絕對是命中注定的下午茶良伴！ 由7-11獨家推出，可愛的橘貓圖樣讓人一見傾心，還沒吃就先加分 ✨ 【7-ELEVEN新品登場｜貓咪出沒注意 🐾】 🍞 商品亮點： 🥖 酥脆土司搭配香甜糖粒 選用酥脆烤過的吐司片，表層撒上細緻糖粒，入口咔滋咔滋，帶著焦糖香氣與淡淡奶香，甜度剛剛好，不會膩！ 🐱 超萌包裝，貓奴必收！ 不只吃得開心，連包裝都超療癒～橘貓圖案搭配甜點配色，放在辦公桌上心情也會瞬間變好！ 🍴 單片設計，方便即食 一包一片設計，完全不用擔心保存問題，拆封即食，辦公室嘴饞、追劇時光、或早餐加購都超適合。 📦 商品資訊： 香酥、甜香、可愛兼具，這片「貓咪糖片土司」不只是點心，更是讓你心情好起來的小確幸！ 現在就到 7-ELEVEN 探索貓咪甜點的魅力吧～🐾💛 熱量203大卡

[麥片食記]澳洲Kellogg's家樂氏【NUTRI-GRAIN®】蛋白穀物早餐脆片「香草麥芽風味&25%減糖版」

#澳洲 #麥片 #早餐麥片 差不多正好一年前我曾在台灣好市多買到澳洲家樂氏的原味【NUTRI-GRAIN®】蛋白穀物早餐脆片(以下簡稱「原味Nutri-Grain®」) 當時寫文章而瀏覽澳洲家樂氏原文官網時發現，原來還有減糖版的！只是台灣並未進口與販售 後來因緣際會家人今(2025)年去紐澳旅遊時，就請他們幫我直接在當地超市買一盒，原包裝搭乘客機回台 雖然被其他行李壓到外盒有點爛爛的，但著實是父母親大人的愛、價值奢華無價！ 【相關好文】 [麥片食記]澳洲Kellogg's家樂氏【NUTRI-GRAIN®】蛋白穀物早餐脆片 #原裝進口 #好市多 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366933829 「NUTRI-GRAIN®25%減糖蛋白穀物脆片」商品資訊 ----------------------------------------------------------------------- 商品名稱： Kellogg's® Nutri-Grain® 25% Less Sugar Vanilla Malt Flavour (以下簡稱「減糖香草麥芽Nutri-Grain®」) 相關連結：NUTRI-GRAIN®系列(澳洲Kellogg's官網) 商品規格：450 g/ 盒 營養資訊：1733.27 kcal/ 盒；※全素食 ※過敏原：麩質 ；※產線過敏原：花生、堅果 產地：澳洲 ----------------------------------------------------------------------- 「Nutri-Grain®」是家樂氏(Kellogg®)公司旗下的一個商品牌，不過有兩種不同logo圖樣和商品類型： 澳洲AU和紐西蘭NZ的是一款有孔洞、磚塊造型的早餐麥片(參考澳洲家樂氏NUTRI-GRAIN®)； 歐洲(英國UK、愛爾蘭IE)和北美(加拿大CA、美國US)則是一種軟質的甜穀物棒(參考美國家樂氏NUTRI-GRAIN®) 根據澳洲官網的產品介紹， 這種早餐脆片不僅加強蛋白質含量，也有添加維生素B群及礦物質(鐵、鈣、鋅) 在台灣實體店面僅有原味的Nutri-Grain®早餐脆片，且只在好市多大賣場上市(2025.04更新：目前已下架)。 但從澳洲官網上看到NUTRI-GRAIN®其實還有高蛋白巧克力、減糖25%香草麥芽兩種口味，也有用原味做的穀物棒 「NUTRI-GRAIN®25%減糖蛋白穀物脆片」外包裝 ▲澳洲家樂氏「減糖香草麥芽Nutri-Grain®」外包裝 紐澳通用的加工食品健康指數HSR評分標章中，「減糖香草麥芽Nutri-Grain®」為4.5顆星，而「原味Nutri-Grain®」則為4.0顆星 ※健康指數標章 The Health Star Rating (HSR) HSR是澳洲和紐西蘭政府創建的針對包裝食品飲料的健康指標分類，適用於兩個「同類別」商品間的比較，分數越高代表越健康 將產品分類的依據可以參考維基百科，分數會從0.5分-5.0分共十個等級(沒有0分，可能是因為實在不好看吧) 「NUTRI-GRAIN®25%減糖蛋白穀物脆片」營養資訊 ▲澳洲家樂氏「減糖香草麥芽Nutri-Grain®」營養資訊 成份：49%穀物粉(小麥、燕麥、玉米)、小麥蛋白、糖、果寡糖、麥芽糊精、糖蜜、燕麥纖維、鹽、礦物質(碳酸鈣、還原鐵、氧化鋅)、大麥麥芽萃取、品質改良劑(碳酸氫鉀)、香料、天然食用色素(紅椒色素、薑黃色素)、菸鹼醯胺(維生素B3)、維生素B6、維生素B2、葉酸(維生素B9) 跟「原味Nutri-Grain®」一樣都是藉由添加「小麥蛋白」增加蛋白質含量，也有添加維生素B群(B2、B3、B6、B9)和礦物質(鈣、鐵、鋅) ▼澳洲家樂氏「Nutri-Grain®」系列營養資訊比較表 兩款商品成分最主要都是穀物類(小麥麵粉、燕麥片、玉米粉)；而「原味Nutri-Grain®」接續是糖(次多)、小麥蛋白(第三多)，「減糖香草麥芽Nutri-Grain®」則依序是小麥蛋白(次多)、糖(第三多)。兩者的熱量、總蛋白、總脂肪和總碳水化合物都差不多，但「減糖香草麥芽Nutri-Grain®」的糖比例是原味的73.75%，膳食纖維則是原味的154.7%。成分表也得知「減糖香草麥芽Nutri-Grain®」比原味多出來的成分就只有fructo-oligosaccharides(果寡糖)，用來取代部分糖(sugar和molasses)，達成減糖、增加膳食纖維的主因。至於其他成分則都一樣，那「香草麥芽風味」則從哪來的?可能就是那倒數第三個不夠明確的成分「natural flavours(天然香料)」的差異了吧? 「NUTRI-GRAIN®25%減糖蛋白穀物脆片」內部包裝 ▲澳洲家樂氏「減糖香草麥芽Nutri-Grain®」內部包裝 「NUTRI-GRAIN®25%減糖蛋白穀物脆片」風味口感 ▲澳洲家樂氏「減糖香草麥芽Nutri-Grain®」風味口感 一口咬下就爆出一股早餐麥片的香氣，這氣味有六七分像我小時候最愛的五彩球，但穀香更濃厚且更有烘烤過的渾厚麥香，且香精與甜味也明顯更為稀微，約是麥香：甜味=8：2 來自額外添加糖和果寡糖的甜韻就像小波瀾，咬開脆片的當下就衝出一點波峰，隨後又馬上消弱，好像有種讓人腦還未判別到他是甜味時，那甜感就消失了(還是我神經傳導太遲鈍?)，因此讓人覺得是穀物麥香是綿延持續的且為主要的風味，而甜感則是零星、稍縱即逝的點綴 畢竟吃「原味Nutri-Grain®」是一年前的事情，其實對於原味的味道已印象模糊，無法確切道出兩者風味和甜度詳細差異 透過當時的文字敘述，我覺得「減糖香草麥芽Nutri-Grain®」不只是比較小顆，且口感不像「原味Nutri-Grain®」有比較明顯表面糖衣的硬脆，摸起來也更沒有糖略融的黏 至於甜度沒有明顯比較低，畢竟「減糖香草麥芽Nutri-Grain®」也不只是單純減少25%的糖，而是有另外加果寡糖來替補，所以主觀的甜感和應該是沒什麼差異的 熱量也沒有比較低喔 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366933829 相關文章 → [麥片食記]澳洲Kellogg's家樂氏【NUTRI-GRAIN®】蛋白穀物早餐脆片 #原裝進口 #好市多 → [統整包]早餐麥片/燕麥片/玉米片/穀片 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 小狐尼 NiNi｜孤獨的潤餅獵人旅行中 FB粉絲專頁 小狐尼｜孤獨的潤餅獵人旅行中 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

每一次的崩潰都會讓媽媽變得更強大！林可彤分享教養3原則，不富養、多觀察！

林可彤從小父母離異，媽媽不在身邊，童年最討厭就是過母親節，原以為媽媽回來看自己，可盼來的卻不是一個溫柔的母親，讓她心中對父母總有怨懟，內心渴望擁有屬於自己一個家。然而，等到自己當媽媽，這才明白，母親愛孩子，不是只有一種方式。 （圖片來源：未來親子／林可彤） 文/ 周品攸(未來Family記者) 婚前以長腿、健康聞名的林可彤，憑藉著自己模特兒出身，及瘦身經驗出了幾本暢銷的健身書，帶著女孩們一起瘦；結婚、當了媽媽後，一樣健康有活力，在餵養孩子的日子裡，把所有崩潰都用幽默的文字化解。她的生活充滿挑戰，卻也充滿歡樂，但她的人生，並不是一開始就這麼圓滿。 林可彤從小父母離異，媽媽不在身邊，童年最討厭就是過母親節，原以為媽媽回來看自己，可盼來的卻不是一個溫柔的母親，讓她心中對父母總有怨懟，內心渴望擁有屬於自己一個家。然而，等到自己當媽媽，這才明白，母親愛孩子，不是只有一種方式。 自認家裡沒溫暖、不幸福，長大渴望愛 有記憶以來，林可彤從小是阿祖帶大，童年缺少母親的陪伴，而當時還年輕的爸爸一邊忙工作、一邊尋找第二春，雖然疼愛她，但不完整的家庭，總讓她內心感覺不到溫暖，對父親總是有很多的抱怨，使得長大後的林可彤，變得很依賴朋友，急著談戀愛，渴望從男朋友身上得到家裡沒有的關愛。 缺乏母愛的林可彤，其實也很渴望得到母親的疼愛。她3歲時父母離婚、7歲第一次見到媽媽，再下一次見面已是21歲。「媽媽在離婚後就去美國，也很快有了自己的家庭，所以小時候對媽媽完全沒有印象，記得7、8歲第一次要與媽媽見面那天，我在路邊摘了很多小花要送給她，結果她拿到後直接隨手丟掉，心裡非常受傷。」 從7、8歲見到母親後，中間媽媽罹患癌症，病了很多年，直到林可彤21歲，媽媽才又從美國回來看她。林可彤笑說，「當時我為了證明自己過得很好，還向她炫耀當時的男友對我很好、會跟他結婚，但她完全沒反應。」 許多離異的父母，對於孩子總會感到愧疚，一見面就想盡辦法討好，補償空缺，但林可彤的媽媽並非如此，「她不是一個溫柔的媽媽，看到許久不見的女兒，也沒有一句噓寒問暖，從頭到尾都非常理性，會講道理給我聽。」 從母親身上，了解到「就算當媽媽，也要努力實現自己」 21歲以後，林可彤與母親每年都會相聚、吃飯、聊天，但一年一聚對彼此仍很陌生，直到林可彤開始當模特兒後，因為工作不穩定，決定到美國讀語言學校，在媽媽家住了兩個月，才有了更密切的交流。林可彤的父親過世的早，與母親的感情至今也才累積了20年，不過媽媽卻是帶給林可彤深刻影響的人，婚禮時牽著林可彤的手進場，便是媽媽。 林可彤婚禮，媽媽與後母一起牽著她的手進場（圖片來源：未來親子／林可彤） 林可彤在結婚生子後，雖然看似淡出演藝圈，但忙於育兒之於，不僅創立運動品牌、又出書，平常也有在寫專欄、經營社群，生活並沒有因為孩子而按下暫停鍵。「這大概是跟我媽有關。」 「在我媽的字典裡，沒有做不到跟不可能。」林可彤描述母親當初隻身到美國，人生地不熟，語言也不通，仍咬緊牙關拼出一片天，在美國二婚後，除了照顧家庭，還經營一間婚紗公司，到了50歲更轉職做瑜珈老師，學生還不少，現在都已經是可以退休的年紀，仍然閒不下來。或許是母親長期獨力、凡事靠自己，雖然疼愛孩子，卻也非常做自己，實現女性的自我價值。 正因為母親是個真真切切的實踐家，讓林可彤無形之中也深受影響，「我希望自己也能像她一樣，渾身充滿活力，做個很正面、很開心的媽媽。」 林可彤在創業前三年，正逢老大Adam剛出生、最需要照顧的階段，她也曾因此感到焦頭爛額想放棄，但比起平凡過一生，林可彤更喜歡挑戰不一樣的人生。「把握目標，努力去實行，透過不同的學習找到自信，不會覺得自己只是被困在家裡的家庭主婦，這對一個女人來說很重要。」她接著說：「如果妳因為孩子全然地改變自己，最後會不知道快樂從何而來，等到孩子漸漸長大不再那麼需要妳，我想身為媽媽一定會感到非常非常失落。」 孩子幾乎自己帶，林可彤分享3個教養原則 總是正面、開朗的林可彤，時常會在臉書分享自己的育兒生活，很內心、很寫實，但文字間總是用滿滿的自嘲帶過，可以看出她內心實在很堅強，對於教養林可彤及美國籍丈夫也很有原則： 1.不富養小孩 林可彤坦言，現在孩子生得少，有注意到身邊蠻多朋友對孩子都非常寵愛，什麼都給孩子最好，只要孩子開口馬上就得到滿足。但她與老公都有共識，在物質方面不會給孩子太多，也不會一次給孩子所有他想要的東西，除非觀察到孩子真的有需要，或是有興趣發展。 2.給孩子無聊的空間 很多家長都會怕孩子喊無聊，但林可彤說：「不需要把孩子的生活填滿，有時候無聊也是一種訓練。」她認為這些無聊的時刻，孩子可以發揮很多創意，爸媽甚至可以從中觀察孩子的興趣與喜好。 3.花很多時間陪伴 林可彤笑說：「我們夫妻都很愛陪小孩，像是假日一定帶著孩子到戶外走走，一起吃早餐，每天晚上一定會一起吃飯，老公很喜歡下廚做飯給孩子們吃。」他們認為，這些時光可以凝聚孩子的心，能在他們成長的過程留下很美好的回憶。 （圖片來源：未來親子／林可彤） 媽媽要相信每一次的崩潰，都會讓自己變強大 「可曾想過如果沒有小孩，自己會在哪裡？」林可彤坦言，自己並不是個很想生小孩的人，但因為原生家庭，讓她一直幻想著完整家庭的模樣，就是一個爸爸、一個媽媽，還有兩個小孩，這的確是她現在的生活。 她也想過，若自己繼續做模特兒、演戲，或許現在已經是個厲害的女演員，或是出很多書的女藝人。但她說：「我沒有比較喜歡沒有小孩的人生。因為孩子帶給我的改變太大了，他們讓我變成一個既柔軟，又很堅強的人。」 有了孩子後，林可彤發現自己的潛力無極限，「我原本的生活跟工作方面的學習，可能會到達一個極限，但當媽媽後，妳會為了他們開發更多的潛能，擴張自己好多能力，妳可能會突然增加了很多對恐龍的知識、還變得很會畫畫、很會說故事等等，也會為了他們讓自己變成更好的人。」 林可彤已是兩個孩子的媽，不再是新手，心理素質已經被孩子們訓練得很高，「以前我也會因為孩子生病，自責自己像是一個失格的媽媽，但現在我已經看開了。之前有整整半年兩個兒子輪番感冒，哥哥病完換弟弟、弟弟病完又換哥哥，幾乎天天睡不好，半夜吐得滿床，我也只能認命地去洗床單，心想把痰吐掉，他會舒服一點，病很快就很好了。」 每次都能這麼正面思考嗎？林可彤笑說：「當然不是！我們都經歷過新手媽媽，那段很焦慮、很像瘋子的過程，但我覺得每一個母親都不要害怕面對這些挫折，因為每一次的崩潰跟失落，都會讓自己變得更堅強，要相信自己有一天會變得超級強大，只要堅信這點，未來不管任何事，有再多挑戰都不會怕。」 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 父母只是孩子的陪伴者！謝依霖被大讚的6個育兒觀：要相信孩子會變得更好！ 教養就是「十次有八次要捏著大腿冷靜！」嚴立婷：跟著孩子成長，提醒自己做個剛柔並濟的媽媽 40歲生下雙胞胎兒子》金馬影后李心潔：我要先是我自己，才是快樂的媽媽 合作網站／#未來Family #媽媽 #教養 #未來Family #林可彤 #育兒 

9月波波新品報報｜BABY-G X 蜜可魯、7-11星宇航空 X 史努比，最新的可愛小物大集合！

大家看過來！這波新品超級Q，買了保證心花怒放😍波編幫你精選了9月必入手的小可愛們，喜歡追流行又愛收集的小夥伴千萬別錯過！趕快收藏起來，一起來看看各品牌最新的小物和超棒活動吧～ 9月新品報｜BABY-G X 蜜可魯 BABY-G這次真的太可愛啦！聯手台灣超人氣IP「蜜可魯」推出限量小花吊飾背帶，不只顏值爆表，還超實用～手錶、手機、包包通通能搭，輕鬆打造你的個性穿搭！現在買指定BGD-10K系列錶款就送，數量有限，送完就沒啦～ 活動期間｜9/26-贈完為止 9月新品報｜BANPRESTO X一番賞EXPO 2025 台中場 【BANPRESTO X一番賞EXPO 2025】將於10月3日至6日在台中Mitsui Shopping Park LaLaport盛大舉辦，帶來多款熱門動漫公仔與娃娃展示及限量販售，包含《鏈鋸人》、《鬼滅之刃》、《我的英雄學院》等人氣作品的Grandista系列大尺寸模型與「小不點玩偶」新品。活動現場還有首次登台的一番賞新品、豐富優惠及互動體驗，是動漫迷不可錯過的年度盛事！免費入場，歡迎大家前來朝聖。 活動期間｜10/3-10/6 9月新品報｜LE CREUSET萬聖節系列 LE CREUSET 2025 萬聖節系列全新登場！超吸睛的百週年限定「流金火焰橘」閃亮登場，還有首次亮相的杏仁奶茶、橄欖綠、醇酒紅新色，讓你的南瓜鍋和萬聖節餐桌超有趣又繽紛，趕快一起來打造專屬你的節慶魔法吧！ 開賣日｜9/25 9月新品報｜7-11星宇航空 X 史努比 7-11來燒粉絲啦！這次聯手星宇航空 x 史努比推出超夢幻限量聯名，10月1日起全台開搶～旅行小物、生活用品、3C科技、盲盒公仔通通有，還有中秋限定柚子變裝Snoopy萌翻天！只要報會員手機不限金額消費，最低加價249元就能帶回家，超過30款可愛又實用的商品等你來蒐集～喜歡Snoopy的你，真的不能錯過這波快閃！ 活動期間｜10/1 – 11/3（門市快閃購）｜11/4 – 11/30（集點預購）、史努比汽船｜10/1 起現貨開賣，售完為止。中秋限定＆盲盒系列｜10/1 – 11/30（門市快閃購） 9月新品報｜《三麗鷗大明星》快閃店 三麗鷗粉絲集合啦！《三麗鷗大明星》快閃店10/1萌萌開張就在中和環球2樓～Hello Kitty、大耳狗喜拿、酷企鵝通通來報到，四大超夢幻打卡點超好拍，還有超過百款超可愛新品週邊等你來收藏，從毛毯、抱枕到AirPods殼、冷水壺都萌到不行！快揪朋友一起來拍照逛街，把可愛一次帶回家～ 活動期間｜10/1-11/30 9月新品報｜威秀影城 X 史努比 中秋送禮還能這麼可愛？威秀影城這次超會！全新推出的【史努比中秋限定禮盒】，把療癒系代表Snoopy做成「絨毛月餅」、「Q版吊飾」和「抱枕」，萌到不行、全台獨家、出國都買不到！共四款組合，搭配爆米花和飲料就是看電影最佳夥伴。最特別的是，只有C、D套餐能在影城現場買到，A、B則能在線上購票平台搭電影票一起搶購。9月26日全台限量開賣，錯過只能看別人曬～這個中秋，就讓Snoopy陪你一起過節吧～～ 開賣日｜9/26 9月新品報｜一番賞《數碼寶貝 -光與闇的衝突-》 數碼寶貝迷注意！超熱血的一番賞《數碼寶貝 -光與闇的衝突-》將於9月27日台日同步開抽，在全台指定7-ELEVEN門市與官方授權通路登場！這次以經典劇場版《我們的戰爭遊戲！》與《超惡魔獸的逆襲》為主軸，推出超震撼的「魂豪示像 奧米加獸」與「帝皇龍甲獸：聖騎士型態」立體模型，還有亞古獸&加布獸模型組、透明海報、壓克力吊飾、橡膠立牌等滿滿50款經典周邊，回憶殺一次引爆！最後一賞更收錄超惡魔獸模型，還原劇場版最高潮對決場景，100%有獎不中空，粉絲千萬別錯過！ 開賣日｜9/27 9月新品報｜康是美 X 玩具總動員 童年回憶全員出動啦！康是美推出超可愛的《玩具總動員 動員計畫3.0》，一次帶來29款週邊，從上班用的療癒小物、出門必備配件，到居家收納、抱枕、餐具通通有，讓胡迪、巴斯光年、三眼怪天天陪你過生活！活動分兩波登場，還有金卡會員滿額送三眼怪絨毛鯊魚夾，真的萌到不行～粉絲們快手刀衝一波，把回憶都打包帶回家吧！ 活動期間｜9/24-11/20 9月新品報｜7-11 X 酷洛米 酷洛米20歲生日開趴啦！7-11超寵粉，獨家推出「酷洛米20週年派對」限定週邊，從桌燈、洞洞鞋到透明包，全都萌到犯規又實用！只要消費就能用甜甜價帶回家，粉絲快衝小七集點，把壞壞惹人愛的酷洛米一次蒐集到手，錯過這波真的會捶心肝！ 活動期間｜9/24 – 10/5（門市快閃購）｜10/6 – 11/3（集點預購） 9月新品報｜IKEA瑞典肉丸環保袋 IKEA超人氣集點活動「集好丸」再度萌力升級！這次主角是變身成吊飾的療癒系瑞典肉丸，圓滾滾造型不只超Q，還能一秒展開變身為滿版圓點設計的環保購物袋，實用與可愛兼具！掛在包包上不只吸睛，還自帶療癒表情，讓日常隨時充滿好心情。即日起至12/31，加入IKEA LINE並升級為數位會員，消費每1元累積1點，集滿1,000點就能把這款「只送不賣」的限定肉丸袋帶回家！ 活動期間｜9/19-12/31 9月新品報｜Café Kitsuné Objets Café Kitsuné 首度進軍居家選品領域，推出全新副線 Café Kitsuné Objets，將日法生活美學延伸至餐桌，打造優雅日常的全新儀式感。以「早餐餐桌」為靈感，全系列包含手繪陶瓷餐具、與法國餐具品牌 Sabre Paris 的聯名餐具，以及秋冬香氛蠟燭等居家選品，從味覺、視覺到嗅覺，詮釋品牌對生活風格的細膩想像。同步於 Café Kitsuné LaLaport 南港門市推出限定套餐組合，邀你在都市日常中品味屬於小狐狸的從容美學。 開賣日｜已開賣 9月新品報｜《數碼寶貝動畫 25 週年紀念展》 被選召的孩子們集合啦！《數碼寶貝動畫 25 週年紀念展》10 月 25 日重磅登陸台北三創，不只 1：1 亞古獸、巨型奧米加獸現身，還有超珍貴的原畫手稿、神聖計畫原型設計首度曝光，搭配滿滿的台灣限定周邊，絕對讓你進化成淚流滿面獸！25 年回憶一口氣爆發，從〈Butter-Fly〉響起的那一刻就注定全場熱血，預售票 9/15 起 Klook 開搶，還有限量壓克力吊飾特典票等你收服，錯過就只能在朋友的打卡照裡羨慕啦！ 活動期間｜10/25-11/30 9月新品報｜7-11 X 小熊維尼 小熊維尼控尖叫吧！！這波聯名真的太Q太實用了～「白色森活」系列從翻頁鐘、保溫瓶、筆電包到積木遊戲，實用又可愛到不行。9/17起全門市限量開搶，最低只要169元就能加購，根本買到賺到！上班族、學生、居家族都能一秒升級療癒感生活～這種日常補給我每天都要！ 活動期間｜9/17 – 9/28（門市快閃購）｜9/29 – 11/4（集點預購） 9月新品報｜DARLIE好來 X 吉伊卡哇 快衝快衝～DARLIE好來「吉伊卡哇」造型疊疊杯限量開搶啦！買指定牙膏組就送超萌陶瓷盲盒杯，每天刷牙都要疊出好心情♡ 數量有限、送完就沒囉～還不快把吉伊卡哇通通帶回家！ 開賣日｜已開賣 9月新品報｜寶雅 X Pingu 寶雅40週年 × Pingu企鵝家族聯名登場！超人氣童年回憶「Pingu企鵝家族」強勢回歸！這次聯手POYA寶雅推出限量生活周邊～9/4起只要集滿數位印花，就能加價換購超可愛又實用生活小物！每款都讓人童心大爆發！不收真的不行～而且數位印花不限次數可累積，越買越可愛～ 活動期間｜9/4 – 11/4（部分活動至10/7止） https://www.instagram.com/p/DONzBpykbL4/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 9月新品報｜迪士尼「皇家公主派對」快閃店 全台少女心大噴發！迪士尼「皇家公主派對」期間限定店夢幻登場啦～從高雄夢時代到台北信義A11，沉浸式公主體驗引爆打卡熱潮，王子級顏值店員幫你施魔法、香氛環繞＋客製電繡＋DIY串珠，每一秒都像走進童話世界！這次不只有公主本人，連《魔髮奇緣》帕斯卡、《白雪公主》的魔蘋果、《愛麗絲》的牡蠣寶寶都來搶鏡，彩蛋爆多、萌到不行！ 📍台北｜信義新光三越A11 B1🗓️ 9/4 – 9/30 📍高雄｜夢時代8F 時代會館🗓️ 8/29 – 9/29 9月新品報｜屈臣氏 X BUNNI KONBINY 職場壓力爆表？！別怕，屈臣氏聯手BUNNI KONBINY兔子便利商店，打造超療癒的「兔day好心情」快樂指南🐰✨ 9/4～10/1推出7款超實用又超可愛的職場應援小物──從隨手袋、摺疊收納籃，到泡泡吊飾、小夜燈、音響、托特包、行李箱，讓你從上班到下班、從辦公室到小旅行都能被萌萌兔兔包圍，壓力瞬間out！同步開張的「兔子能量便利店」也千萬別錯過，快來打卡補充元氣~這個9月，一起讓好心情變成日常標配吧！ 活動期間｜9/4~10/1 9月新品報｜Care Bears™ X NTU 臺大開學季超萌登場！國立臺灣大學首度攜手國際人氣角色品牌 Care Bears™，推出限量聯名迎新系列，八隻象徵不同性格的小熊化身大學生新朋友，陪伴新生展開校園旅程。從 毛絨吊飾盲盒、紀念帆布包、保溫瓶到棒球帽，實用與收藏兼具，滿滿祝福與臺大精神一次擁有！限量商品自 9月6日 起於校門社團聯展、指定門市與 Grace Gift 官網販售，錯過不再！ 開賣日：9/6 9月新品報｜GGUNG & DAENG 夏日假期 韓系萌寵療癒來襲！人氣偶像泰民的愛貓 GGUNG & DAENG 首度登台，海外首場《GGUNG & DAENG 夏日假期》快閃店現身台北信義微風南山。融合韓系美學與夏日渡假氛圍，展出多款可愛限定週邊，更有入場贈品與消費滿額禮等粉絲專屬福利，一次收集療癒好物、拍照打卡還能帶走專屬回憶！ 📍台北｜微風南山 2樓🗓️ 2025/9/5（五）- 2025/9/28（日） 9月新品報｜WASABI BEAR芥末熊進駐全家 韓國爆紅反差萌角色 WASABI BEAR 芥末熊強勢登台，9/3 起正式進駐全家便利商店！這次推出全新「調味料系列毛絨掛件盲盒」，集結四款個性爆棚的小熊角色，搭配小配件、隱藏版番茄醬造型，萌度與壞勁同時升級。不管是包包、鑰匙圈還是辦公桌，都能有牠陪你耍萌耍跩一整天，粉絲們準備全家開搶吧！ 開賣日｜9/3 https://www.instagram.com/p/DOQUbWvkVeV/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 9月新品報｜《七龍珠Z》快閃店 經典動畫熱血回歸！《七龍珠Z》快閃店首度登陸台中草悟廣場，從悟空抱悟飯的感人扭蛋區，到歷代反派牆、超級賽亞人迎賓口等七大打卡熱點，一次重現Z戰士的激戰時刻。現場同步推出超過30款限量週邊，從立體龍珠馬克杯、壓克力存錢筒，到UV涼感T恤、拼圖徽章等，兼具收藏與實用，喚醒你最熱血的童年記憶！ 活動期間｜8/29~10/26 9月新品報｜麵包超人館十週年慶典 陪伴大小朋友十年成長的「麵包超人館 台北」即將於2025年9月6日至7日舉辦盛大十週年慶典！現場將有人氣角色見面會、限量十週年紀念贈品、DIY體驗與抽獎活動，還有全館商品9折優惠，讓粉絲與家庭共度歡樂週末，重溫童年美好回憶。 📍地點：麵包超人館 台北（新光三越信義新天地 A8館4F）📅日期：2025年9月6日（六）～9月7日（日） 9月新品報｜BRUNCH BROTHER X SANRIO 韓國人氣角色「早午餐兄弟」首次與三麗鷗角色夢幻聯手，打造溫馨可愛的咖啡廳故事。吐司、鴨鴨與大耳狗、布丁狗等人氣角色組成特別組合，推出毛絨玩偶、小包、貼紙等10款限量周邊，10/1 正式上架，喜歡療癒風格的你千萬別錯過！ 開賣日｜9/17網路預售，10/1正式開賣 （圖片來源：IG@brunch_brother_jp） 9月新品報｜Care Bears™ Lab期間限定店 Care Bears™ Lab期間限定店萌萌回歸誠品南西啦！這次由時尚品牌Grace Gift攜手Care Bears™ 打造秋冬限定快閃企劃，不但集結全球最齊全的Care Bears & Cousins角色陣容，更首度推出六款超稀有毛絨吊飾盲盒角色，包括超人氣的秘密小熊、幸運小熊和首次亮相的忠心小狗、明亮心浣熊等角色，全系列高達22款，療癒指數爆表！現場還能體驗升級版「Care Bears Your Way」吊飾DIY活動，讓你依心情打造專屬造型吊飾，消費滿額再送限量小熊化妝包！活動自9/1至10/31於誠品生活南西3F限時展開，小熊控們絕對不容錯過！ 活動期間｜9/1-10/31 這篇就專門為你蒐集了九月最可愛、最值得入手的小物新品，讓你一次看個夠、買得開心！喜歡萌萌的小物絕對不能錯過，快收藏起來隨時回味吧～ 延伸閱讀 👉6月波波新品報報｜KAKAO FRIENDS X 海綿寶寶、三麗鷗男團HAPIDANBUI快閃在華山，最新的可愛小物大集合！ 👉7月波波新品報報｜香港麥當勞 X 吉伊卡哇、nagano market快閃店，最新的可愛小物大集合！ 👉8月波波新品報報｜7-11 X MINITEEN、HUNTER X 三麗鷗，最新的可愛小物大集合！ 撰文編輯 #吉娜娜子 #2025必買 #711 #9月新品 #BABYG #BANPRESTO #BRUNCHBROTHER #BunniKonbiny #CaféKitsuné #carebears #DAENG #DARLIE好來 #GGUNG #IKEA #NTU #pingu #sanrio #WASABIBEAR #一番賞 #七龍珠Ｚ #三麗鷗 #企鵝家族 #偶像周邊 #兔子便利商店 #全家 #動漫周邊 #可愛小物 #台北快閃店 #史努比 #吉伊卡哇 #寶雅 #小熊維尼 #屈臣氏 #康是美 #快閃店 #數碼寶貝 #數碼寶貝動畫 #星宇航空 #泰民 #玩具總動員 #芥末熊 #藍色監獄 #蜜可魯 #迪士尼 #迪士尼公主 #迪士尼皇家公主派對 #麵包超人 

西班牙旅遊 | 馬德里景點推薦 悠閒市區散步一日遊 好期待夏天的陽光啊!

 人生第一次歐洲之旅就獻給夏天的度假勝地陽光西班牙囉! 這次與男友的回鄉之旅本來是沒特別規劃甚麼行程, 以為只是要回去探望他家人而已 不過因為航班跟巴士車票的時間關係, 我們剛好有一天的空檔在馬德里 於是我們就散散步, 走訪馬德里市區附近幾個比較有名的景點囉! 那麼就跟我一起看下去吧! 馬德里機場→市區交通 從馬德里機場到市區的交通方式有許多種 還好男友熟門熟路的於是我一直在旁邊放空(剛結束30小時的飛行好想放空啊! 我們這次搭乘的是機場到市區的巴士bus200 票價是 1.5歐, 每20分鐘一班, 早上5:10~23:30都有車 N27 巴士是夜班巴士, 如果你來剛好是半夜還是有車坐喔! 太陽門廣場 Puerta del Sol 位置就在在馬德里的市中心非常好到達 也是我們從機場過來的第一站. 聽說這裡總是有滿滿的人潮 不過因為我們的飛機到達是早上七點 吃完早餐再去走走也是非常早, 廣場上幾乎沒有甚麼人愜 非常的棒! 剛好可以拍照XD 但那天好像有活動的樣子他們有在中央搭舞台不是很好看 不過沒關係, 呼吸一下早晨的空氣還是很棒的! 西班牙真的空氣很舒服! 馬德里市徽 小熊和莓果樹EL Oso y el Madroño 身為專業觀光客, 當然要來排隊拍一張(笑 我的第一張西班牙觀光客採點照XD 早上空氣涼爽很舒服,搭配不是太多的人潮真的很棒 謝謝男友帶我來玩(轉圈 麗池公園Parque del Retiro 地址 Plaza de la Independencia, 7, 28001 Madrid 這裡應該是我們最喜歡的景點了, 我們也在那裏待最久 公園設計的很好, 湖四周幾乎都有座位可以望著湖光景色 感覺不出來是人工的, 真的很美麗 隨便拍都很美不太需要修圖 要修的話可能是要把人PS掉吧, 午後散步的人潮也是滿多的 我們本來想去浪漫的划個小船遊湖一下竟然要排隊! 看一下隊伍有點長於是就作罷, 散步怡情又運動囉! 我覺得麗池公園真的很值得來造訪一下 進來走走逛逛完全可以感受一下西班牙人悠閒的日常生活步調 水晶宮 Palacio de Cristal 位於麗池公園裡面 會想來麗池公園的初衷完全就是因為我想看水晶宮 在裡面找尋水晶宮的時候真的覺得這公園超級大 裡面是免費參觀的 不過裡面很熱又直曬太陽~通常民眾進去不會停留太久 想要拍到好照片的秘訣就是 忍耐一下~待久一點~等別人受不了熱了離開了就趕快去拍空景照!! 阿爾卡拉門 Puerta de Alcalá 地址 Plaza de la Independencia, s/n, 28001 Madrid 位於麗池公園外面的一個點 其實就是一個大圓環~然後很多車子這樣XD 遠看也滿美的啊~有稍作停留(抓個車流空檔拍好照~ 我們的散步路線都是從這裡進出 公園真的很大(累) 如果走錯應該會很想哭 西貝萊斯宮 Palacio de Cibeles 沿著阿爾卡拉門一路走來就順便看到啦! 我們去地當時他們正在維修 都被包起來看不太清楚很美的白色建築 聖米格爾市場 Mercado de San Miguel 地址 Plaza de San Miguel, 5, 28005 Madrid 交通 地鐵 Opera 站 這個市場其實還不錯, 我自己就是看的津津有味 就是可以讓觀光客完全的體驗一下不同的文化食物 而且市場裡面明亮又乾淨,我覺得還不錯 我當然也是東看看西看看(男友完全在旁邊很冷靜 男友說這裡很觀光(可能就跟我在台灣逛老街的感覺一樣 東西好不好吃不知道,但是價格是相對比較高的 這點就是見仁見智囉! (像我出門玩就會覺得不是貴得離譜都可以接受 於是我們沒有在裡面停留太久 只是讓我這個台北俗逛一下. 他說等一下帶我去吃好吃的 主廣場 Plaza Mayor 地址 Plaza Mayor, 28012 Madrid 從聖米格爾市場可以直接逛到這裡來,也是馬德里必訪的景點 廣場很大~四周都有出入口 很多吃喝的店家和咖啡廳, 完全不怕餓肚子 我們也有在這裡稍作停留吃小東西 完全就是一個累壞的狀態 (而且下午約三點多時陽光算是最曬最熱的 已經不是早上舒爽的夏天感覺了 西班牙皇宮 Palacio Real de Madrid 地址 Calle de Bailén, s/n, 28071 Madrid 交通 地鐵 Opera 站 我們從主廣場一路走過來 由於我們是隨意行程,於是就只有在外面拍照的份 想要進去參觀的人可以預先上網預訂 就可以省去排隊的麻煩囉! 立刻上網先預訂 西班牙馬德里皇宮導覽含快速通關門票 皇宮對面的教堂, 台階上都是休息的遊客們 其實坐在對面靜靜欣賞皇宮的美也是不錯! 結束我們一日馬德里散步景點 我真心覺得西班牙真的好美喔! 我很常在路邊對男友說”這裡好美喔!幫我拍照~” 好像只有台灣人會這樣(一直被側目) 非常感謝你的收看, 希望我的分享對你有幫助 如果你喜歡這篇文章, 歡迎底下留言給我鼓勵 或是留言告訴我還有哪些馬德里必去景點唷! 我們下次再見! See u! 延伸閱讀 西班牙美食 洛格羅尼奧Logroño好好吃! 跟男友去西班牙! 西班牙北部 美酒之鄉洛格羅尼奧Logroño 男友去西班牙! 想看更多國內外旅遊, 自我成長相關, 歡迎到我的部落格<Zoeylinslife>參觀! #西班牙旅遊 #西班牙 #馬德里 #旅遊#travel #traveling #trip #girlslovetravel #instatraveling #amazing #enjoyinglife #travelphoto #traveltheworld #lifestyle #spain #travelspain #madrid

閉關三天後變得神美的秘方，三天後有重要約會需要驚豔全場的你一定要學起來！

女生心裡都渴望變得更美，尤其是追求那種一段時間不見，猛然現身時驚豔全場，大家都圍著你問怎麼變得這麼美的時刻，身為女生一定都懂這種感受吧，明明在家勤保養、狂健身但還要假裝自己一點都不努力的態度「哎呀！怎麼一不小心變得這麼美？我自己也不知道呀！」的感覺，真的好舒爽啊！ 也喜歡享受這種絕妙感受的你，一定要把接下來要介紹的「閉關三日修練術」學起來，保證你可以時不時的就享受這種感覺喔！ 「第一天」 晨間拉筋運動：一早起床還躺在床上即可開始進行的晨間拉筋運動 第一組 （圖片來源: gooday.nikkei.co.jp） 1. 將腳抬起，並用雙手抱住膝蓋後側2. 維持10秒鐘，並換腳3. 重複三回合，這個動作可以雕塑腿部線條，以及消水腫。 第二組 （圖片來源: gooday.nikkei.co.jp） 1. 躺平，並將左腳彎曲拉開，右腳伸直，打開髖關節2. 記住肩膀不可抬起，維持 10-20 秒並換腳3. 重複三回合。這個動作可以拉開大腿根部及臀部的筋骨，也能有效改善腰痛！ 早餐：果汁！ 早餐需要充足的營養，建議打一杯新鮮的綜合蔬果汁，讓你一整天都電力充沛，以下提供兩種果汁配方讓你選擇 #配方一： 1. 春甘藍 x12. 蘋果 x1/43. 柳橙 x14. 水：50〜80CC5. 檸檬汁（依喜好）1茶匙6. 蜂蜜（依喜好）適當 #配方二： 適合夏天飲用的草莓冰沙，好喝又能補充維生素C （圖片來源: cookpad.com） 材料：1. 草莓 x52. 豆奶100毫升3. 蘋果醋 x1湯匙4. 蜂蜜 x1湯匙 午餐：清淡的食物 （圖片來源: cookpad.com） （圖片來源: ameblo.jp）記得細嚼慢嚥，避免狼吞虎嚥，並且以蔬菜為主，最好是以川燙的方式料理。 「第二天」 禁食 由於是閉關修練，吃點苦是必備的，不禁一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香，經歷了肚子餓得咕嚕咕嚕叫，最終獲得的讚美更是甜美，你說是不是！ 第二天的挑戰，就是要從早晨空腹到傍晚，但記得一定要補充水分，也不可以以咖啡、茶或飲料代替水，禁食的這天也不需要過度運動，真的餓得受不了可以吃糖分較低的水果果腹。 「第三天」 食物：粥 由於前一天都沒正常進食，第三天可不行因為餓壞了而暴飲暴食！建議在第三天食用粥，讓身體一點一滴的慢慢恢復能量。 （圖片來源: food.yellow-goose.com） 泡澡 第三天晚上洗澡的時候建議以泡澡的方式加速身體的新陳代謝，加倍體內的循環。 1. 泡澡時會大量出汗，記得帶罐水進去，隨時補充水分2. 以40℃〜42℃度的水溫，將身體浸泡至肩膀處，約莫5分鐘3. 休息五分鐘的時間，離開浴缸洗身體。4. 洗好身體後，再浸泡至熱水中約 3 分鐘，感覺身體出汗後離開5. 休息一陣子，再泡回浴缸中五分鐘，感覺身體出汗後，起身洗頭6. 最後再泡3分鐘7. 結束，並補充水分 保濕 泡完熱水澡後一定要記得全身擦乳液，讓皮膚流失的水分補充回來 核心運動 泡完澡後建議進行核心運動1. 俯臥狀態以手肘將身體撐起，膝蓋打直避免彎曲2. 維持平穩的呼吸3. 維持30秒後休息，建議進行2-3組 （圖片來源: ryoko-club.com） 1. 平躺在地面，兩腿打開與肩同寬2. 右腳彎曲撐住身體，臀部抬高3. 左腳打直維持三秒鐘，並換腳4. 左右腳交換三十次 （圖片來源: beauty-health-training.com） 恭喜你成功閉關了三天！現在可以以重生的姿態出關迷倒眾生了，相信大家都會被你的美麗震懾！準備好被讚美淹沒了嗎？！記得要裝作一副「我也不知道自己為什麼會變得這麼美」的態度唷！ 資料來源： http://mery.jp/230149 #漂亮 

【外食族的救星！Karen的早餐｜下午茶新寵 ✨8more銀耳膳2.0 PLUS✨】

撰文編輯/Karen W. 我真的是8more的忠實粉絲，從最最最一開始的白木耳飲、雪耳燉，到越來越多種的口味，每次出新品我都必入手跟風一波🌬️ 即刻入手妳的外食族救星🛒8more.tw/18eWm 🔹30秒即飲｜高纖純素蛋白｜飽足不負擔 有多少人跟我一樣，每天都在外面奔波、三餐靠外送或隨意解決？😩 每次吃完飯不是太油就是太膩，肚子常常脹脹不舒服，或是吃太多犯睏⋯工作效率超低！ 💡「8more銀耳膳2.0 PLUS版」💡 我真的覺得生活中再也不能沒有它了！ ✅早上來不及吃早餐？ ✔ 30秒撕開，可以加冷水或熱水，天熱涼涼喝、天冷暖暖喝！快速搞定一餐！ ✔ 加點水果、優格、或無糖豆漿，直接升級成超有飽足感的健康早餐碗！ ✅下午嘴饞想吃甜點？ ✔ 拒絕高熱量零食，一杯銀耳膳剛剛好，還吃得到脆脆銀耳口感，超滿足！ ✅飯前來一杯？ ✔ 打底也不怕正餐太撐，纖維感滿滿又有淡淡穀物香氣，感覺就⋯很輕盈！ 【我超推8more銀耳膳2.0 PLUS版 的原因🧡】 🥄 高纖蛋白雙補一次搞定： 一杯有滿滿膳食纖維＋植物蛋白，幫助日常補充營養，沒空好好吃飯也不會心虛！ 🌾 三色藜麥粉＋天然配方： 除了新鮮銀耳，還加了超級穀物！ 無添加抗結塊劑、低GI配方，吃得安心又自在～ 🌱 100%純素蛋白來源： 大豆＋芝麻＋豌豆蛋白，全植物成分，純素也可以安心喝，重點是味道超順口！ 📦 常溫包裝超方便，不管是辦公室、外出還是旅遊，都可以即撕即泡，超適合我這個懶人！ 【為什麼我這麼愛8more？】 你必須知道🤍 8more 是台灣第一家白木耳專賣店與領導品牌，而且還砸重金蓋了自己的中央廚房，只為了給大家吃到最新鮮、最天然的白木耳產品！ 他們家的理念超打中我：「享受真食．品味純淨」 不是華麗包裝，也不追流行風味，而是回歸食材本質，用心做到真正純粹、健康。 📣 分享給你們這款神級好物！ 畢竟每天在外吃東西真的很難兼顧健康，有了【 #8more銀耳膳】，讓三餐老外的我肚肚少了負擔！ 真的！真的！真的！ 一定要試試看這款「銀耳膳2.0 PLUS版」，真的會一喝就愛上！🥄💛 早鳥限時單盒$699、3盒$1999 (原價$750) 即刻入手妳的外食族救星🛒8more.tw/18eWm 🔹 @8more.taiwan 🔹FB搜尋：8more（台灣第一家白木耳專賣店） 🔹粉絲數已破10萬！真的超多人跟我一樣愛他們家產品～ #8more #台灣白木耳領導品牌 #白木耳 #銀耳膳 #銀耳膳2_0PLUS #健康即飲 #純素生活 #植物蛋白 #上班族健康飲食 #早餐推薦 #外食族救星 #30秒即飲 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

【東京必吃】史上最狂20大推薦清單！燒肉、拉麵、甜點全上榜，跟著這篇吃就對了！

去日本少不了的就是大吃美食啦！逛街累了想吃東西卻無從下手嗎？猶豫東猶豫西怕踩到地雷嗎？不必再擔心了！這次幫大家特搜20家超強料理，評價都有一定的水準，不管甜的鹹的都讓人愛不釋手，光想到就口水直流，美食不藏私，你的東京之旅只有跟著這份名單走包你不踩雷！ 延伸閱讀：【百貨公司攻略】東京篇，到底逛哪一家百貨公司才對？東京九大百貨分析給你聽！ 1.静龍苑（セイリュウエン） 身為牛舌狂熱者，大大大推這家在tabelog拿下高達3.96分，擠進金獎TOP1000的東京牛舌巨人「静！龍！苑」店內的「特盛鹽味牛舌」實在大份到不行！看那油花OMG！柔軟嫩口的口感恰當好處，搭配鹽、蔥、還有少許檸檬汁一口吃，這種美味我已經不知該怎麼形容了！ INFO. 電話：03-3632-2348（預約專線） 營業時間：一～五 17:30～21:00／六、日 17:00～21:00（週三公休） 地址：東京都江東區森下 2-14-5（森下駅A6出口） 2.和牛燒肉 KIM 嚴選油脂分佈剛剛好，吃起來嫩而柔軟的超級A5特級和牛，這家在東京白金高輪駅的「和牛燒肉 KIM」，可以說是隱世燒肉之王！除了提供炙燒A5和牛壽司及各種燒肉外，原來還有隱藏版menu！像是石鍋炒和牛、厚切特選半熟燒肉等都是行內人必點必吃！ INFO. 電話：050-5869-3933（預約專線） 營業時間：一～五 18:00～23:30／六日 17:00～23:30（不定休） 地址：東京都港區白金 2-2-2 （白金高輪駅3號出口走約3分鐘就到囉～） 3.鉄板焼き 貴真 超大片的極品神戶牛肉片像被子一樣覆蓋整碗拉麵！來到日本一定要吃這家位於東京代官山的「鉄板焼き 貴真」！這碗神戶牛拉麵有醬油及鹽味湯頭作選擇，如果想要濃郁味道，個人推薦必選醬油！肉片我認真覺得神戶牛那種柔軟鬆化的口感，實在讓人一吃難忘！加上份量十足的麵條，這樣才980円能不吃嗎？？ INFO 電話：050-5592-3839（預約專線） 營業時間：一～五 18:00～23:30／六日 17:00～23:30 地址：東京都 渋谷区 猿楽町 17-10 代官山アートビレッジ 1F 4.マルウシミート新橋店 超狂海膽燒肉推薦！嚴選A5、A4等級的黑毛和牛，抓住黃金半熟狀態，瞬間放上超新鮮的海膽，最後捲起來一口吃，入口鬆軟加上海膽的鮮甜，難怪才開幕一年就已在SNS這麼火紅！真是讓人口水狂流～ INFO 電話：050-5592-8030（預約專線） 營業時間：一～五 17:00～23:30／六日 17:00～22:00 地址：東京都港区新橋3-6-5 佐藤ビル（乘坐JR山手線到「新橋駅」，走路約3分鐘就到了～ ） 5.泰明軒たいめいけん 每次經過都看到超誇張的排隊人潮，這家位於東京日本橋的洋食屋——泰明軒，招牌的「蒲公英蛋包飯」一刀切下，撥開後那金黃半熟蛋完全像蓋被子般，整個覆蓋於炒飯之上，滑順口感加上那些滿滿的蛋汁，讓人怎麼不食指大動啊！ INFO 電話：03-3271-2465 （預約專線） 營業時間：《1F》 一～六 11:00～21:00 日 11:00～20:30 《2F》 一～六 11:00～15:00／17:00～21:00 地址：東京都中央区日本橋1-12-10（日本橋駅C1出口，走約1分鐘就到囉～） 6.三浦三崎港迴轉壽司 那迴轉輸送帶上的每盤壽司，都真的長這麼誇張無誤！位於東京上野的三浦三崎港，每款都像山一樣堆超高，稱得上是壽司界的巨人等級啊！重點是價格超親民！以盤子顏色分等，價格約100円～660円左右，就能吃到這麼澎湃的壽司實在超值得！ INFO 電話：03-5807-6023 （不可預約） 營業時間：一～五 10:30～23:00／六日 10:30～22:00 地址：東京都台東区上野6-12-14（乘搭JR到上野駅，走約1分鐘即可） 7.格之進Rt 富ヶ谷 好折磨喔～這家以門崎熟成肉聞名的「格之進Rt 富ヶ谷」在日本有多間姊妹燒肉店，當中這「燒牛肉海膽蛋糕」實在太令人垂涎三尺了！利用多層牛肉圍繞，頂部鋪上滿滿的海膽，最後把牛肉燒至微焦，拜託以後我生日可以換這蛋糕嗎？ INFO 電話：050-5592-5778（預約專線） 營業時間：17:00～24:00 地址：東京都 渋谷区 富ヶ谷 1-9-20 エスペランサ代々木 C2F（乘坐千代田線到代代木公園駅，走約3分鐘即可） 8.大木屋 コレド室町 傳說中超厚牛排就在此！位於東京駅附近的這家大木屋匠在東京超有名，簡單一份至少就800g了（等於已經25oz的誇張大），而且店內招牌吃法就是由師傅直接把它烤至半熟即可吃～外熟內軟的口感請問誰受得了！看著他每一片都切得剛剛好，對於有強迫症的我真是好療癒呀～ INFO 電話：03-6262-3280（預約專線） 營業時間：一～六 11:00～14:30、17:30～22:30／日 11:00～14:30、17:30～21:30 地址：東京都中央区日本橋室町2-3-1コレド室町2 2F（位於東京駅附近的一個站） 9.ととしぐれ 來個暴風傾倒鮭～魚～卵～！燃燒大家來東京的慾望，這家在東京澀谷的「ととしぐれ」，之前的1000円鮭魚卵放題已經夠誇張，現在這個超大顆鮭魚卵飯只要差不多一千多円而已就能吃到！身為鮭魚卵狂熱者，這就算排隊排多久，我都願意直接殺去！ INFO 電話：050-5872-2969（預約專線） 營業時間：一～五 11:30～15:00、17:00～5:00／六日 17:00～5:00 地址：東京都渋谷区渋谷３-13-7 五常ビル B1F（澀谷駅出來約走5分鐘就到了） 10.魚輝 滿到哭！這家位於六本木的魚輝，店裡雖然不大，但這碗超滿的海膽鮭魚卵御飯真的不得不去朝聖～賣相夠澎湃外，更是使用土鍋煮飯，讓鍋蓋一打開，就能聞到讓人飄飄然的飯香，絕對無法錯過啦！ INFO 電話：050-5868-1633（預約專線） 營業時間：一～六 17:30～24:00（週日公休） 地址：東京都 港区 六本木 7-6-3 喜楽ビル101 11.AFURI 位於東京原宿車站附近的「AFURI」。這家拉麵店的湯底來頭可不小，之所以取名為「AFURI」是因為店家使用來自「阿夫利山」的天然水，不僅喝到美味，也喝到大自然的鮮甜感呢！而且重點是他們家的「柚子鹽拉麵」，神奇的組合果然也引起一眾拉麵迷的注意～選用水果類作為拉麵的重點，這個柚子鹽拉麵雖然在較少見，但吃過的人一定會對柚子鹽口味久久難以忘懷。柚子鹽略帶酸，讓原本偏鹹的拉麵湯底頓時清爽起來，柚子的香氣在口中散開包覆整個味覺卻不會有一般豚骨的油膩感或醬油的死鹹，非常打中女性市場！ INFO 電話：03-6438-1910（不可預約） 營業時間：10:00～3:00 地址：東京都渋谷区千駄ヶ谷3-63-1 グランデフォレスタ1F 12.金蔦 在tabelog拿到高達3.65分的金蔦 ，利用九州產黒毛和牛三角X鹿兒島黑豚，組合成一個超狂、肉堆滿滿的超級火鍋！肉海底下以野菜作底，不知道這到底是幾人份呢？好餓好折磨～在東京、六本木、銀座都有分店喔！ INFO（六本木店，其他分店可至官網查詢） 官網：http://kintsuta.jp 電話：050-5571-9295（預約專線） 營業時間：17:30～23:00 地址：東京都 港区 六本木 4-12-11 竹岡ビル B1 13.武蔵別邸 巌流島 哇哇哇！這棉花糖壽喜燒太特別了吧～這家位於東京銀座附近的「武蔵別邸 巌流島」，主打壽喜燒放題，使用A5等級的極上黒毛和牛，搭配超衝突的棉花糖吃法，肉片放上去並加上壽喜燒醬後，底部棉花糖瞬間融化，超神奇的是SNS大家都推說好吃欸！如果有機會我也好想去試試看唷～ INFO 電話：050-5869-0877（預約專線） 營業時間：一～四、六、日 17:00～23:30／五 17:00～5:00 地址：東京都中央區銀座7-2-20（乘坐JR到有楽町駅，從日比谷口徒步5分鐘就到囉～） 14.La Mere Poulard（ラ・メール・プラール ） 救命～～史上最蓬鬆的蛋第一名直接頒給它了！這來自法國的「舒芙蕾烘蛋」，從登陸日本以來都深受日本人喜愛，尤其把蛋從鍋子裡放在盤子的瞬間，根本療癒到不行～雞蛋和奶油的香味和蓬鬆綿密的口感，絕對讓人此生難忘，去日本必吃～！ INFO. 電話：03-5252-7171（預約專線） 營業時間：一～六 11:00～23:00／日 11:00～22:00 地址：東京都千代田区丸の内3-5-1東京国際フォーラム内 15.Dominique Ansel Bakery Japan 夏天絕對少不了涼爽的冰品！來自紐約的天才人氣甜品麵包店，為了慶祝在日本開幕2周年，除了去年擁有火紅人氣的「玉米霜淇淋」之外，今年更推出了冰冰涼涼的夏季新品「西瓜霜淇淋」，再搭上剛登場不久的爽口「巧克力奇異果夾心冰」這大熱天下都不知道流得是汗水還是口水了呢～ INFO. 電話：03-3486-1329 營業時間：一～日 10:00～19:00 地址：東京都渋谷区神宮前5-7-14（「表参道站」出口A1 徒歩約5分鐘） 16.ROLL ICE CREAM FACTORY 橫掃日本SNS人氣新品——紐約人氣炒雪糕店，今年六月在東京開幕啦！從冰淇淋基底、水果點心到淋醬，都可以依照自己的喜好做選擇哦～真的是被網友分享的照片曬得心花朵朵開了啦！ INFO 電話：03-3470-0227 營業時間：10:00～21:00 地址：東京都 渋谷区 神宮前 4-28-12 ジャスト原宿1階（明治神宮前站附近而已唷！） 17.6th by ORIENTAL HOTEL 脆脆雙層鬆餅上，那道散發光芒的奶油蜂蜜融化畫面也太療癒了吧！有樂町車站旁的古歐風餐館，這道「激厚棉被奶油鬆餅」，極似戚風蛋糕的鬆軟口感，除了在胃裡充滿份量之外，吃到嘴裡的更是滿滿幸福呀！ INFO 電話：050-5869-1853（預約專線） 營業時間：一～五 11:00～14:30／六日 11:00～15:00 地址：東京都千代田区有楽町1-12-1 新有楽町ビル 1F（從JR有楽町站，約走3分鐘） 18.BILLS（東京、神奈川、福岡皆有分店） 連休傑克曼去日本時都吃它！被譽為世界第一早餐的「BILLS」，必點的就是他們的Ricotta hotpancakes香蕉起司鬆餅。熱騰騰的三層厚鬆餅，加上頂部的奶油和蜂蜜，一口吃下去馬上被它濃郁的奶油香和超綿密口感給融化了，怎麼受得了啦～ INFO（表参道店，其餘分店可至官網查詢） 官網：http://billsjapan.com/jp 電話：03-5772-1133（預約專線） 營業時間：8:30～23:00 地址：東京都 渋谷区 神宮前 4-30-3 東急プラザ 表参道原宿 7F 19.幸せのパンケーキ 在日本各地都有分店的幸せのパンケーキ，真的是甜點首選呀～鬆軟到不行的綿密質感，讓人一口接著一口，都不想停了啦 INFO.（表参道店，其餘分店可至官網查詢） 官網：http://magia.tokyo/shop 電話：03-3746-8888（預約專線） 營業時間：一～五 9:30～19:30／六日 9:00～19:30 地址：東京都 渋谷区 神宮前 4-9-3 清原ビル B1F 20.銀座西 ウエスト青山ガーデン 這真的不能不分享！這個位於東京乃木坂附近的「超平滑鬆餅」，一切下去，我心已滿足，好平滑好療癒喔～日本SNS大家在討論的就是它！ 電話：03-3403-1818（不可預約） 營業時間：11:00～20:00 地址：東京都港區南青山 1-22-10（乃木阪駅附近） 看完了這二十家美食是不是已經飢腸轆轆、口水流到日本去了呢？快快把這超厲害的筆記收藏起來，下次去東京就不怕不知道要吃什麼啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #日本 #日本精選 #東京關東 #甜點 #編輯精選 #美食 

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