東京跑步路線不只皇居！5條最適合新手跑旅的東京慢跑清單

很多人去東京，第一個反應都是地鐵好趕、行程好滿、每天都像在城市裡快轉吧？其實東京比想像中更適合新手跑旅呢！一邊是節奏很快的都會感，一邊又藏著不少平坦、好跑、補給方便的慢跑路線，早起出門慢慢跑一圈，看到的會是跟白天完全不同的東京。 這篇就幫大家整理 5 條適合新手的東京慢跑路線，從經典皇居、綠意滿滿的代代木，到很有觀光感的隅田川，一次收好真的很夠用。 （首圖source:pexels@Willian Justen de Vasconcellos / @Caique Araujo ） 東京慢跑路線為什麼適合新手跑旅？ 東京適合跑步的地方包含皇居、明治神宮外苑、駒澤奧林匹克公園、隅田川等經典路線，其中皇居外苑是 5.3 公里平路環線，沿路有飲水處和洗手間；駒澤奧林匹克公園則是 2.1 公里的林蔭跑道，明治神宮外苑也有約 1.5 公里的短環線。 對剛開始接觸跑旅的人來說，距離和節奏都不會太有壓力，明明是大城市，卻意外很好入門，也讓人一跑就喜歡上。 東京慢跑路線推薦1、皇居外苑：值得第一次前往的經典路線 說到東京跑步路線，皇居幾乎就是新手跑旅的定番！整圈約 5.3 公里，路線夠完整、平路為主，又沒有紅綠燈一直打斷節奏，跑起來很順。 最迷人的地方是它明明就在東京核心地帶，視覺感受卻很乾淨，一邊是綠意和護城河，一邊是丸之內俐落的辦公大樓線條，清晨的光打下來時，整座城市會有一種剛剛醒來的清爽感，完全不是大家平常印象裡那個擁擠東京。 這條路線尤其在春秋會特別漂亮，而且沿途有乾淨洗手間與飲水設施，很適合第一次來東京就想先跑一圈的人。 皇居外苑新手跑旅重點 附近跑者驛站資訊 東京慢跑路線推薦2、代代木公園：輕鬆節奏慢步調 如果你擔心皇居因為跑者聖地而太多人，也擔心自己跑太慢會有雅麗，那代代木公園這一帶是適合跑者和想調整生活節奏旅人的區域，在跑者心境上也更放鬆。公園本身地形平坦，面積約 50 公頃，很適合各種程度的人慢跑。 更讓跑旅族心動的是，Runtrip BASE YOYOGI PARK 已在 2025 年 6 月 16 日進駐 Yoyogi Park Be Stage，提供淋浴、置物櫃和毛巾等服務，也因為這類設施變完整，近一年代代木在東京跑者圈的存在感明顯變高，對旅人來說真的超友善。 代代木公園最圈粉的，是那種很柔和的城市感，你明明離澀谷不遠，卻會被大片樹影、寬闊步道和比較慢的呼吸節奏包住，特別適合剛下飛機隔天拿來調時差，跑完再去周邊喝咖啡、吃早餐。 Runtrip BASE YOYOGI PARK 資訊 東京慢跑路線推薦3、明治神宮外苑：短距離也很有儀式感 不想一開始就跑太長的人，明治神宮外苑這裡有一條約 1.5 公里的環線，靠近外苑前站，也是不少跑者喜歡的都會型路線。距離不長，反而很適合新手用慢跑、跑走交替，或是當成旅程裡的「維持手感小跑」。 明治神宮外苑的魅力不在於距離，光是寬闊步道、整齊林木、旁邊還有國立競技場，跑起來會有種自己也融進東京運動日常的感覺。到了秋天，銀杏大道變成一整排金黃色，視覺更是漂亮到很不真實，是對新手來說沒有壓力卻又很有氣氛的路線。 東京慢跑路線推薦4、駒澤奧林匹克公園：低調安靜的非觀光路線 如果你喜歡比較安靜、不那麼觀光感的路線，駒澤奧林匹克公園真的很值得排進去，這座公園原本就是為 1964 年東京奧運而設，現在有一條約 2.1 公里的林蔭跑道，位在靠近駒澤大學站的住宅區。 路線本身樹蔭多、環境安穩，跟皇居那種很有代表性的東京風景不同，這裡比較像是在東京生活的人，日常會去跑步的地方。也因為這樣，整體氛圍更鬆，適合不喜歡太多人潮的新手。 尤其春天是櫻花、秋天是轉黃的樹葉，連空氣的味道都會跟著變化，你不一定會拍到最標誌性的地標照，但會記住鞋底踩在林蔭步道上的聲音，還有那種跑完之後心跳慢慢降下來的平靜感，對很多剛開始跑旅的人來說，這種舒服反而比「一定要打卡」更重要吧？ 東京慢跑路線推薦5、隅田川沿岸：想邊跑邊觀光，這條真的很有東京記憶點 如果你心裡想像的跑旅，是那種一邊跑一邊看到河景、橋景和東京晴空塔，那就試試隅田川沿岸吧！這條路線沒有固定單一路徑，很多人會從淺草跑到月島，約 9 公里，沿路能看到很有層次的城市風景，但也因為橋很多，部分區域會有樓梯，新手可以不用硬跑整段，切成 3 到 5 公里的觀光慢跑也很剛好。 這條線最近也因為東京馬拉松周邊活動再次被放大。東京馬拉松官方資料顯示，Tokyo Marathon Friendship Run 2026 就是在 2026 年 2 月 28 日於淺草、隅田川一帶舉辦，賽事約 5 公里，總名額 1,800 人；官方賽後新聞則提到，實際有來自 57 個國家與地區、約 1,800 人參加。 隅田川這一帶不只是觀光散步路線，也確實是很多海外跑者會記住的東京跑旅場景。 隅田川跑旅資訊 其他東京慢跑路線：台場和新宿中央公園也可以列進清單 如果這次東京跑旅已經先從皇居、代代木或明治神宮外苑跑出手感，不妨下次再把台場和新宿中央公園排進去。 尤其新宿中央公園那種「明明在商業區旁邊，卻突然多了綠意和坡度」的反差，也很有自己的個性。至於第一次跑旅，編輯還是會更推薦先從上面 5 條入門款開始，比較不容易一開始就跑到腿很有感。 把跑鞋塞進行李箱這件事，看起來很小，但常常會直接改變你看東京的方式。你可能本來只是想維持運動習慣，結果卻因為一圈皇居、一次代代木清晨，突然喜歡上這座城市比較安靜的樣子；也可能原本以為東京只適合暴走逛街，真的跑過才發現，它其實也很適合慢慢認識。 大家最想先收哪一條東京慢跑路線呢？編輯自己真的很想把代代木公園留給旅程第一個早晨，感覺整趟東京都會跟著順起來呢！ 潤稿編輯：#嗶波 #代代木公園 #新手跑旅 #明治神宮外苑 #東京慢跑路線 #東京晨跑 #東京自由行 #東京跑旅 #皇居跑步 #隅田川跑步 #駒澤奧林匹克公園 

想去巴黎玩？跟著編輯口袋名單，除了大眾景點，你也可以這樣玩～

之前曾經寫過一篇在巴黎時尚迷們都去哪裡逛街，當然，除了買買買，巴黎還有太多好玩的地方，除了那些大眾遊客景點，這篇文章給妳提供一些別的想法，吃喝玩樂，do it like locals！ What To Eat ＃Hotel Athénée 這家飯店是網美們必須打卡的地方，畢竟陽臺景色直接能看到艾菲爾鐵塔。 不過價位比較高，如果沒在這邊入住，這裡的早餐也是久負盛名。環境大概是這個畫風的： 再說Brunch在瑪黑區逛街的話就有太多選擇了~ 📍25 Avenue Montaigne, 8th arr., Paris,75008 ＃SEASON 推薦這家叫SEASON的餐廳，大概可以說是巴黎的“網紅餐廳”，Ins上至少看到五六個國外部落客曾經造訪。整個室內裝修比起北上廣的“網紅餐廳”略顯簡單。Avocado toast是它家的招牌菜。 正餐。排名靠前的法餐請記得壹定要預定哦~ 📍1 Rue Charles-François Dupuis, 75003 Paris ＃Ober Mamma 記得上回和小姐妹隨便走進一家，吃到了人生中吃過最好吃的烤羊排。Big Mamma集團餐飲在當地非常紅，這次我們去的是旗下的Ober Mamma，不能定位，下午六點開門就已經有二三十人在排隊了（日日如此）。 味道是真的好，環境也很浪漫。 📍107，Boulevard Richard Lenoir，75011 Paris 沙拉三明治 ＃L’AS DU FALLAFEL 一家單純靠味道好口口相傳，還被紐約時報報道過的猶太菜。 這裡的沙拉三明治（Fallafel）真是好吃啊，難怪永遠門庭若市。店在薔薇街中部的位置，比較顯眼。也可以外帶，氣氛活躍。 📍34 Rue des Rosiers, 75004 Paris 麵包店 ＃Du Pain et des Idees 來法國，想嘗一下當地正宗的法國麵包，我會推薦這家店。最早是因為我住在附近，我的房東把這間店推薦給我說，妳一定不會失望的。去的時候，就發現很多外國遊客到門口還必須合照一張，可見知名度不小。老闆還專門寫了一本關於麵包的書。 📍 34 Rue Yves Toudic, 75010 Paris 中餐 鍋色天香 寫到這，我就餓了。。。 在國外多待幾天，亞洲胃怎麽能不想吃中餐呢？我不是火鍋迷，但坐車路過時偶然看到，立馬讓司機停下來，決定去試一下。哇塞！真的很好吃啊！吃完老板娘還送了玫瑰花給我，也太貼心了吧。 第二天，問我在巴黎生活的朋友，這家迷妳火鍋是不是很出名，果然哦，聽說上回趙薇和王菲就坐在一個角落裡被民眾們給撞到！於是，我們拉著小手兒又去大吃了一頓。 （光顧著吃，並沒有拍照片，此處無圖） 巴黎滿街都是咖啡店到底去哪一家呢？~ ＃Café de Flore 左岸咖啡可以說是聞名遐邇，其中Café de Flore（花神咖啡館）又是左岸咖啡最為出名的代表。坐落在巴黎第六區聖日爾曼大道和聖伯努瓦街轉角的花神咖啡店，歷史可以追溯到1887年，可能是巴黎最古老的咖啡店之一。在徐志摩的散文中，也有關於它的描述。 📍172 Boulevard Saint-Germain, 75006 Paris ＃Angelina 也是世界聞名的咖啡店，每壹在巴黎拖到最後一天都沒有時間成行，然後我就想，總要留點遺憾下次去。 所以他們家的出品我沒有發言權，但知道它們的招牌是熱巧克力（有世界上最好喝的熱巧克力之稱）和栗子蒙布朗。據說Coco Chanel也曾是這裡的常客。 ＃Café Kitsune 非常紅的咖啡店，在巴黎皇宮邊上的花園裡，可以坐在戶外，非常鬧中取靜。 不少Instagrammer都會在此打卡。 📍51 Galerie de Montpensier, 75001 Paris ＃Ob La Di 在瑪黑區的一家“網美咖啡店”。沒去不知道，店真的非常小，只能容納幾個人。但是之所以變成網美店，可能是因為裝修的元素真的很適合拍Instagram照片，當然澳洲咖啡師Lloyd的確是煮得一手好咖啡。如果來了，也可以嘗嘗它家的Avocado toast，據說非常特別。 📍54 Rue de Saintonge, 75003 Paris ＃Fragments 也是隱藏在瑪黑區的一家“網美咖啡店”，雖然其貌不揚，但是出品真的是不錯（妳會突然發現在巴黎街邊隨便喝的那些咖啡都是些什麽啊）。用心做東西，還是會被大家看到的。 📍76 Rue des Tournelles, 75003 Paris Where to go 除了吃，還有好多地方要去啊~ ＃CENTRE POMPIDOU（蓬皮杜中心） 巴黎除了最著名的盧浮宮，其實現代藝術博物館蓬皮杜中心也是非常值得去的。當時是法國總統喬治·蓬皮杜為了紀念帶領法國於第二次世界大戰時擊退希特勒的戴高樂總統，而倡議興建一座現代藝術館。蓬皮杜總統後來因病逝世，所以這個中心建築完工啟用後，就用總統的名字命名以茲紀念。 蓬皮杜中心外觀管道林立，像極了工廠，所以也有“文化工廠”之稱，也是現代建築中高技派的最典型的代表作。風格非常“反巴黎”，巴黎人民還一度無法接受。 當然，蓬皮杜的展覽更是值得一提，有非常多值得觀賞和學習的現代藝術作品，不僅提高審美，而且總能激發出很多靈感。 小Tips：上去的時候記得一定要認清楚入口，不要看見人排隊就跟著排了，因為隊伍的通向這個建築的不同地方。（有的是去電影院有的是圖書館，有的是去工業創造中心） 還有，上面看巴黎的視野很贊，記得去看哦！ 📍Place Georges-Pompidou, 75004 Paris ＃SACRED HEART 除了去埃菲爾鐵塔外，看夜巴黎全景的另壹個好去處。建議在那兒看日落。 Where To Take Pictures 📍35 Rue du Chevalier de la Barre, 75018 Paris ＃Tour Eiffel 艾菲爾鐵塔，嗯，萬年不變打卡地。但是這裏主要想告訴大家壹個另辟蹊徑的地方，就是到Champ de Mars戰神廣場來個Picnic ，可以避開人潮和艾菲爾鐵塔合影。 📍Champ de Mars, 5 Avenue Anatole France, 75007 Paris ＃Pont Alexandre III 離艾菲爾鐵塔很近，這個橋大家應該也不陌生。印象中出現在很多電影、MV場景裏。可以說，是非常Parisian了。 📍Pont Alexandre III, 75008 Paris ＃Les Deux Plateaux 只是個小廣場，但是大家經常看Instagram的話，一不陌生，簡直可以被稱為“Instagram Spot”。路過這裏時，看見有團隊在這裏拍雜誌大片，我也不能免俗地拍哢嚓了幾張。同時也感嘆，巴黎的建築實在太美了，壹個角落妳都能發現驚喜。 Les Deux Plateaux Where To Dance 📍2 Rue de Montpensier, 75001 Paris 我這裡有兩個備選，但是自己都沒有來得及去。 一家叫Silencio（📍142 Rue Montmartre, 75002 Paris），時尚圈人士最愛。 另一家是Wanderlust 酒吧俱樂部（📍d’Austerlitz,, 32 Quai d’Austerlitz, 75013 Paris），是我在Kinfolk那本雜誌上看到的，有大型的室外露臺。 有機會大家要是去了，記得告訴我好不好玩。 Where To Stay ＃Le Pigalle 蒙馬特是我比較喜歡的一個區域，藝術氣氛比較濃厚。這間定義為“鄰裏”酒店的地方，是我此行巴黎的第一站。平日有很多藝術界人士喜歡住在這，樓下的餐廳也經常有各種party，氛圍很好。 📍9 Rue Frochot, 75009 Paris ＃C.O.Q HOTEL PARIS 也是一家風格我很喜歡的酒店，booking評分9.0，不錯。 啊，還有，別忘了還能去Airbnb租個像這樣超級有巴黎風格的房子哦~ 📍15 Rue Edouard Manet, 75013 Paris / 這次在巴黎呆了七天，都覺得沒有玩夠，可能實在有太多好玩的地方了。大家還知道哪些好吃好玩的地方，歡迎留言告訴我哦。 #Angelina #Best coffee places #C.O.Q HOTEL PARIS #Café de Flore #Café Kitsuné #Du Pain et des Idees #Fragments #Hotel Athénée #L’AS DU FALLAFEL #Le Pigalle #Les Deux Plateaux #Ob La Di #Ober Mamma #Pont Alexandre III #SACRED HEART #SEASON #Tour Eiffel #巴黎 #打卡國外 #波波打卡 

有意識的選擇對身體好的食物！「知覺優格」回歸初衷，讓感動跳躍於味蕾之間

食物之於我們，是身體的燃料，更反應出我們身體與容貌的狀態！無化學添加物、不加任何一滴水製成的「知覺優格」，堅持回歸初衷，提倡攝取最單純、原味的真・食物，讓每一口吃下的食物，都能給身體帶來正面的能量。 經典「原味優格」成分少於五種，口感綿密香醇、不酸澀，帶有濃厚奶香。而人人幾乎喝過就愛上的「優格飲」，選用100%成分無調整「統一鮮乳」，結合手工熬製、無添加膠的果醬，每一口都咬得到果粒、喝的到乳品的自然香濃與營養。另外還有優格冰雪糕、手工果醬、養生堅果、莓果乾與堅果醬可供選購，讓優格有更加多元的吃法！ 知覺優格除了能在官網上購買，全省還有9家門市，今夏推出「卡娜赫拉的小動物」聯名款保冷袋，臨櫃兌換提貨券1張或消費金額滿300元即可以89元加購一款。知覺優格長期關注環保永續議題，響應全球2050淨零排放減塑綠色消費，只要您重複使用知覺優格推出的保冷袋，每筆消費回饋現金5元，免抵消費！(Btw,這麼可愛的P助和粉紅兔兔，怎麼捨得不讓他們跟你回家勒? ) 優格飲輕鬆搖一搖，就能隨時補充好菌，野餐郊遊也適合攜帶 早餐就用風靡歐美的水果優格碗，搭配堅果一起吃，開啟一天的活力 「卡娜赫拉的小動物聯名」保冷袋共有二款，等你來蒐集啦！ 

《倫敦自由行》為什麼一定要買London Pass及牡蠣卡？四日行程花費總整理

（旅行時間2019.10.20-23） 先簡單分享一下四天行程 第一天 白金漢宮衛兵交接 皮卡迪利廣場 Flat iron吃牛排 利伯提百貨 Five guys 吃熱狗堡 攝政街、牛津街 晚餐超市 第二天 倫敦塔 倫敦塔橋 交通博物館 碎片塔看夜景喝香檳 晚餐麥當勞 第三天 聖保羅教堂 泰晤士河遊船 路邊炸魚薯條 溫莎堡 牛津街買馬丁 Burger & Lobster 吃龍蝦 逛超市買伴手禮 回家煮飯 第四天 Lisboa 蛋塔 波多貝羅市集 Oshisama sushi 吃壽司丼飯 Daunt book 英國最美書店 大英博物館 歌劇魅影 回家煮飯 —————————————— 📍聖詹姆士公園、白金漢宮衛兵交接 被譽為倫敦市中心最美麗的公園 也是女王辦公跟在倫敦居住的地方 女王在的話皇室的旗子會升起 十月衛兵交接時間是11點 冬令夏令交接時間不一樣所以要確認一下 我們還沒9點半就來卡位了 卡到一個搖滾區前方第一排視野極佳 最佳位置是面向白金漢宮右方的門外 📍flat iron 牛排 一客牛排11磅 在倫敦算是很平價實惠的選擇 📍利柏提百貨 19世紀就存在的百貨公司 是一棟傳統優雅的都鐸式建築 就算不買東西單純來逛逛看看都覺得自己好像變成貴族 📍倫敦塔橋、倫敦塔 只要持有London Pass就能免費入場 走快速通關大約只排了10分鐘就進來了 我覺得最值得看的就是珠寶展示廳了 倫敦塔橋上面的空中步道透明玻璃地板可以俯瞰泰晤士河跟塔橋上的車流 很適合網美網帥拍照打卡 ▪️倫敦塔橋門票9.8磅，持有London Pass免費 ▪️倫敦塔門票27.5磅，持有London Pass免費 📍交通博物館 完整呈現倫敦公共運輸的發展 從馬車到巴士到地鐵 博物館不大一個半小時就能逛完 比較像是給小朋友玩的遊樂場 ▪️門票18磅，持有London Pass免費 📍聖保羅教堂 許多歷史上的名人都在這裡舉行婚喪喜慶 例如黛安娜王妃的婚禮 威靈頓公爵、柴契爾夫人的葬禮等等 教堂內不能拍照攝影 因為趕時間就沒上頂樓看風景了 ▪️門票20磅，持有London Pass免費 📍碎片塔觀景台 倫敦的新地標 目前是全英國最高、全歐洲第二高的建築 不得不說倫敦的建築真的太多樣的 觀景台在69樓 最好是傍晚進來剛好可以把白天夜晚黃昏的景色一網打盡 如果再配上一杯香檳就真的太奢侈了 ▪️門票32磅，持有London Pass免費 📍泰晤士河遊船 買倫敦通行證真的超划算 英國很多景點都要門票而且票價都超貴 London pass是跟City Cruises合作 所以上船前要先換票 請認明City Cruises窗口 遊船有4個碼頭可以隨意上下船 分別是西敏寺、倫敦眼、倫敦塔、格林威治 買東西就是要讓他值回票價發揮它的最大價值 所以我們去溫莎堡之前先來搭遊船 花了一個多小時 後來真的太冷了躲進船內買辛拉麵來吃 ▪️門票19.25磅，持有London Pass免費 📍炸魚薯條 來到英國不吃傳統食物就像來到台灣沒吃滷肉飯一樣 也不用非得要到哪個網美餐廳 但真的沒什麼味道 要靠調味料才吃得下去 鹹酥雞贏了 📍five guys 點餐方式就跟麥當勞點餐一樣 點完餐到另一個櫃檯等叫號取餐 飲料一杯3.5磅 他會給你空杯子要自己到飲料機去裝 起司熱狗堡（5.95磅）超好吃 這個價格在倫敦真的超級便宜了 難怪總是一堆人在排隊點餐 📍溫莎堡 從帕丁頓車站出發 給工作人員看London pass他就會放你進站所以坐火車不用錢 中間會在一個小站slaugh轉車 都在同一個月台不要緊張 溫莎堡已經有超過一千年的歷史 是難得到現今還有人在使用的古老城堡 哈利王子的婚禮就是在溫莎堡的聖喬治禮拜堂舉行 進來溫莎堡前可以先在門口領取免費語音導覽機 ▪️門票22.5磅，持有London Pass免費 📍Burger & lobster 上次吃過一次我就決定為了它再來一次倫敦哈哈哈 我點一個combo （31磅） 烤龍蝦加牛肉堡雙拼再加點一杯飲料 我上次來是吃Lobster Roll £25 麵包烤的又酥又脆 龍蝦肉爆炸多到滿出來 以倫敦的物價來說CP值真的很高 絕對是必吃美食 不是之一 是唯一 📍Lisboa蛋塔 來逛波多貝羅市集前可以先來這裡吃早餐 我一個人就吃了三顆 比佳湘、肯德基蛋塔好吃一百倍 吃個蛋塔跟可頌外加一杯熱可可喚醒你的早晨 只要吃過就忘不了的味道 在這邊吃了快8磅 📍波多貝羅市集 這裡很大、超大 起碼要三個小時才能逛完 有很多復古二手物跟古著 喜歡老東西的人一定要來淘寶 📍daunt book 書店 號稱英國最美的書店 以旅遊書跟小說居多 被譽為全世界十大魅力書店之一 走進書店可以感覺的出來很古老 陳列書籍的方式是按照國家跟地區來分類 本來想買一本回家收藏 但是每本都好美好難取捨所以就算了 📍大英博物館 世界三大博物館之一 而且是免費的 也可以順便上一下廁所 館內有上千萬件珍藏品 都是戰爭跟殖民時期從世界各地搜刮來的 所以免費也是應該的 這裡一天真的逛不完 挑重點還有想看的就可以了 我最想看的就是木乃伊還有摩艾 全世界的木乃伊應該都在這裡了吧 搞不好去埃及還看不到 ▪️門票免費 📍歌劇魅影 應該有很多人國中時期音樂老師都有給大家看過吧 來看音樂劇之前我還特地先惡補一下回想劇情內容 印象最深刻的就是吊燈掉下來 我就是想看那個燈掉下來要怎麼演 上次來倫敦沒看劇這次一定要看一下 這次看音樂劇的票是在klook訂的 二樓座位其實看的很清楚 甚至連演員的表情都看得到 前方座位有望遠鏡可以租，只是租一次要投一歐元 ▪️Klook 訂約2800元 ———————————————— 💰花費總整理 ▪️國王十字車站附近商店寄放行李 4磅 ▪️食 Five guys 10磅 Flat iron 13.75磅 超市四天早晚餐 約32磅 炸魚10磅 龍蝦34磅 Lisboa蛋塔8 Oshisama sushi壽司丼飯16磅 ▪️交通 兩天元大坐地鐵16.5磅 兩天牡蠣卡14磅 ▪️住宿四晚NTD 5400 ▪️歌劇台幣NTD 2800 ▪️倫敦通行證NTD 3000 💰這四天的交通、三餐大約160磅 ———————————————— 為什麼一定要買倫敦通行證（London Pass）跟牡蠣卡？ 倫敦很多知名景點跟博物館都是要門票的 尤其門票又在逐年漲價 沒買通行證真的玩不到什麼 我在klook買二日券約台幣3000元 （官網成人票價99磅、兒童75磅） 用兩天去了倫敦塔、倫敦塔橋、聖保羅教堂、泰晤士河遊船、交通博物館、溫莎堡（含火車）、碎片塔 這幾個景點門票加起來就要149磅 所以一共省了快2700元 如果路線安排的好再加上牡蠣卡一天交通費7磅真的可以省超多！ 雖然倫敦地鐵也可以用信用卡了 但是嘗試了兩天用信用卡搭乘倫敦交通 發現是以次計費 兩天花了台幣620超貴 嚇死我了立馬把牡蠣卡拿出來用 還是牡蠣卡最划算！ 👉🏻歐洲自助懶人包 ▪️七萬歐洲自助旅行20天攻略｜住宿機票交通票券網卡分享 ▪️夢幻城市威尼斯一日遊必去打卡景點 ▪️佛羅倫斯比薩兩日行程、花費！還要告訴你哪裡有雷不要去 ▪️跟著奧黛莉赫本遊羅馬！四天行程門票花費、機場交通懶人包 ▪️巴黎-布魯塞爾一天玩起來攻略｜淡菜啤酒鬆餅薯條巧克力成就達成 ▪️比利時布魯塞爾美食-Chez Leon百年淡菜老店 ▪️《巴黎自由行攻略》用兩日博物館通票及Navigo Pass暢遊巴黎 ▪️在巴黎必做的八件事｜體驗巴黎日常的浪漫及巴黎美食清單 8 things to do in Paris ▪️《倫敦自由行》為什麼一定要買London Pass及牡蠣卡？四日行程花費總整理 ▪️有別於旅遊書寫的來倫敦必做十件事｜things to do in London Top 10 🎬訂閱溫蒂 https://bit.ly/2HOXgTq（記得開鈴鐺🔔） #倫敦 #倫敦自由行 #倫敦景點 #倫敦美食 #倫敦交通 #倫敦通行證 #londonpass #倫敦通行證 #歐洲自助 #英國 

女性日常補充推薦｜美孕佳血紅素A+膠囊．評價與使用心得分享

有時候會發現，明明沒有特別做什麼，但整個人就是提不起勁😐生活節奏一亂，連氣色也跟著有點不穩定。後來慢慢意識到，女生因為生理期、懷孕或哺乳等階段本來就容易有鐵質流失的情況，這其實算是一種先天的差異也讓女生在日常更需要留意這方面的補充與照顧。 也因為這樣，我開始調整一些生活習慣讓自己在生活日常當中，也能維持比較穩定的狀態。這次接觸到美孕佳血紅素A+膠囊，就是在這樣的背景下想找一種更好融入生活的補充方式。 如果你平常也有類似的感覺，或是開始更在意自己的日常保養這篇就來分享我這段時間的實際體驗！ 美孕佳—品牌故事 美孕佳是一個專為女性、特別是孕期與產後階段所打造的營養補充品牌希望在不同時期，提供更貼近需求的日常保養選擇。 品牌背後由營養師、藥師與相關專業團隊共同研發，從產品設計到生產流程都有一定的把關標準，並通過多項食品安全與品質認證，讓使用上更安心。比起單純強調成分，美孕佳更在意的是「日常能不能持續補充」因此在產品設計上也會兼顧便利性與使用習慣。 希望讓補充營養這件事，可以融入生活，而不是一種負擔🌷 美孕佳 血紅素A+膠囊—成分與特色 美孕佳血紅素A+膠囊的配方主要是以「補充鐵質+搭配多種營養素」為核心設計整體成分算是蠻完整的。它的基礎成分是血紅素鐵與葡萄糖酸亞鐵，屬於雙重來源的鐵質補充🩸且血紅素鐵的吸收率是一般鐵吸收率的約5倍，能讓日常補給更全面。 另外也搭配了維生素C，幫助促進在日常飲食中的鐵吸收，同時加入維生素B群與葉酸，維持能量代謝及有助於紅血球形成，作為日常營養補充的一部分讓整體配方更完整。 除了基本營養之外，這款也加入了一些比較偏「日常調理」的成分像是： • 紅棗、黑棗萃取：讓整體配方更溫和，也更貼近女性日常保養需求• 螺旋藻粉、葡萄萃取(含多酚與白藜蘆醇)：補充多元營養來源• 益生質(如寡糖、菊糖)：讓日常補充更好融入生活習慣 整體來說，這款不是只有單一補鐵，而是把鐵質+維生素+植萃成分一起搭配走的是一種比較日常、比較好持續的營養補充設計。 適合誰補充？日常食用方式分享 其實在日常生活中，女性族群本來就會比較需要留意鐵質的補充像是平常生活節奏比較忙碌、作息不太固定或是覺得自己整體狀態比較容易感到疲累；氣色不太穩定的時候，就會開始更在意這類型的營養補給。 我自己也是在這樣的情況下，才開始接觸血紅素A+膠囊把它當作日常保養的一部分，讓營養補充可以更穩定的融入生活 這款產品是採用血紅素鐵來源的設計也搭配其他營養成分來作為日常補充的一種選擇每顆含有約15毫克鐵質，日常補充起來也比較好掌握分量。 在食用方式上，我自己是習慣一天一顆就足夠通常會在吃完早餐之後搭配開水吞食，整體來說很方便，也不需要額外準備什麼也可以很容易就養成習慣。 另外我自己蠻喜歡它的每顆獨立包裝設計，不僅防潮、防氧化外出攜帶也很方便，像是短期出門幾天，就可以帶一條在身上，不太佔空間對於生活比較忙碌的人來說，其實蠻加分的！ 美孕佳 血紅素A+膠囊—整體感受 實際開始補充的這段時間下來，我自己最直接的感受是：沒有特別的氣味、吞嚥上也很容易，對我來說接受度蠻高的。 因為我自己是最近才開始接觸這款產品，目前還在持續補充與觀察中但整體來說，這種能夠融入日常、沒有負擔的補充方式對我來講是比較容易長期維持下去的。 如果你平常也在找一種簡單、不複雜的日常營養補充方式那麼這類型的產品其實可以作為一種參考選擇喔！ 美孕佳 血紅素A+膠囊—相關資訊 美孕佳—官網：https://www.mamawell.com.tw/index.php美孕佳—臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/mamawelltw 美孕佳 血紅素A+膠囊：產品詳細介紹 聲明：本文皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主

發胖十二月新品，最新最快的美食資訊都在這，讓你當吃貨不落人後

撰文編輯＃薯餅艾瑪 到了2020的最後一個月了，大家今年有吃好吃滿了，在最後一個月發胖編還是會為大家努力的追美食！讓各位當個不落人後的吃貨啊！ 亞尼克 米蘭硬布丁禮盒一盒五入$450（嚐鮮價$425） 今年亞尼克引進2020橫掃日本三大超商暢銷商品，以時間與工法醞釀打造極品─「米蘭硬布丁」，由蛋白與「起司」打造的天使布丁，嚴選頂級北海道生起司、馬達加斯加天然香草籽與蛋白，運用水浴法慢慢蒸烤，打造出綿密紮實的豐厚口感，入口即化。手工熬煮、微苦甘甜又濃郁的焦糖液在底層流淌，並散發出滿滿的奶香味。用湯匙深挖到底，布丁與焦糖融合的美味，嚐上一口細細品嚐。 蛋糕名店亞尼克質感送禮系列新品「米蘭硬布丁、鐵盒餅乾、法式蛋白餅」 星巴克 栗香蒙布朗風味那堤／開心果抹茶那堤 ／麥盧卡蜂蜜薑汁紅茶Mānuka Tall$145/Grande$160/Venti$175 法式草莓蛋糕 $150／草莓巧克力塔 $160／4吋法式草莓蛋糕 $480 星巴克推出甜美的草莓糕點，包括「法式草莓蛋糕」，將在地新鮮草莓夾在鬆軟的戚風蛋糕裡，能品嘗到最純粹甜美的草莓滋味，同步推出4吋尺寸，可與親朋好友分享；還有帶巧克力碎塊的草莓餡與卡士達醬，搭配底層巧克力塔及巧克力蛋糕，最後堆疊滿滿新鮮草莓的「草莓巧克力塔」，鮮豔欲滴讓人食指大動，另有期待的「草莓優格飲」回歸，是絕不容錯過的季節限定滋味。 另外在飲品的部分2018年上市熱銷的經典回歸「栗香蒙布朗那堤」，融合了甜美的栗香白巧克力糖醬與經典義式濃縮、香滑牛奶，在冷冷寒冬帶來細緻溫暖的滋味；還有以開心果與醇濃抹茶融合進飲品中的「開心果抹茶那堤」，獨特的堅果香氣，令人舒暢而撫慰人心；本次還特別引進了來自紐西蘭的麥蘆卡蜂蜜融合星巴克英式早餐茶的全新滋味「麥蘆卡蜂蜜薑汁紅茶」，加上淡淡的薑汁風味，限定北部門市販售 星巴克 12星座隨行卡組$2,000／12星座Demi Set$5,000/12個 星巴克於明年元旦特別推出「12星座禮盒系列」，一套12個的12星座馬克杯， 3oz的尺寸小巧可愛，提供之前未曾購買到星座馬克杯的顧客另一選擇，與一套12張的12星座隨行卡系列，預計更將引起搶購風潮，「星生活組」及「12星座禮盒系列」皆於2021年1月1日於實體及線上門市銷售。 全聯 販售期間：12/25~2021/02/04 花生巧克力乳酪2入$79／花生巧克力香緹蛋糕$149／花生巧克力杯子蛋糕2入$99／花生巧克力乳酪慕斯$99 12/25起全聯WeSweet甜點主推與美國人氣花生醬品牌Reese’s聯名新品，以香氣濃郁口感滑順的特色，攻佔螞蟻等級的甜點控，超濃系甜點代表「花生巧克力乳酪慕斯」採用Reese’s香滑花生醬製成花生乳酪餡，搭配Hershey&純可可粉製成的巧克力海綿蛋糕及巧克力慕斯多道工法製成，最後淋上特調生巧克力醬，是花生巧克力重度愛好者必吃。其餘三款則是濃系代表，好比「花生巧克力乳酪」以Reese’s香滑花生醬拌入澳洲進口奶油乳酪細細烘焙，綿密口感與濃郁巧克力搭配，可說是超級無敵的黃金組合。「花生巧克力香緹蛋糕」採用Reese’s香滑花生醬特製而成，搭配苦甜巧克力，讓人忍不住一口接一口。還有「花生巧克力杯子蛋糕」造型可愛，香濃脆口，相當適合派對時享用。 麻古茶坊 芋泥波波鮮奶/ 中、南部售價NT$70；北部售價NT$75 12/26起全台門市全面開賣 麻古茶坊，聖誕節前夕將於部分門市搶先開賣芋頭界聖品「芋泥波波鮮奶」，特選大甲芋頭製作的香濃芋泥、Q彈飽足感的芋圓及小珍珠搭配純濃鮮奶，創造香芋不斷、層層疊疊的細膩口感，特殊比例調配更是甜而不膩。以後除了芝芝系列又有新的可以喝啦！ THE NORMAL 台北市松山區敦化北路50巷17號1樓 國王巧克力 售價249元／巴黎燒燉布蕾 單片售價140元／厚雞堅果吐司 售價95元／堅果花生吐司 售價65元 曾獲外媒評選為台灣七大咖啡館之一的「ALL DAY ROASTING COMPANY」，旗下的精品咖啡品牌「THE NORMAL」，此次特別攜手真芳與東京巴黎甜點店，自12/23～1/6期間，推出兩款熱壓吐司堅果花生吐司和厚雞堅果吐司 ，以及國王巧克力 和巴黎燒燉布蕾 兩樣甜點，讓消費者在THE NORMAL品嚐到好的精品咖啡外，也能有更豐富的食物選擇。 延伸閱讀：THE NORMAL台北精品咖啡館 12/23~1/6聯手真芳及東京巴黎甜點店！ FLIPPER’S 奇蹟的舒芙蕾鬆餅 奇蹟的舒芙蕾鬆餅 焙茶蒙布朗 $350 奇蹟的舒芙蕾鬆餅 草莓蒙布朗 $350 奇蹟的舒芙蕾鬆餅 抹茶蒙布朗 $350 FLIPPER’S聖誕節更加碼推出粉紅限定版「奇蹟的舒芙蕾鬆餅 草莓蒙布朗」及綠色限定版「奇蹟的舒芙蕾鬆餅 抹茶蒙布朗」，聖誕樹造型的舒芙蕾真的充滿節慶感超級可愛！抹茶、草莓兩款將在12/24、12/25期間限定販售 草莓蒙布朗： 2020.12.24 一日限定販售 (每日限量30份) 抹茶蒙布朗： 2020.12.25 一日限定販售 (每日限量30份) 台北・FLIPPER’S誠品南西店 ：台北市中山區南京西路14號 3F 台中・FLIPPER’S 勤美誠品綠園道店：台中市西區公益路68號1樓 gelato pique café 草莓千層可麗餅 $180 （販售至1月） 蜷尾家花生牛奶霜淇淋 $130（12月限定） 信義新天地 新光A8 2Ｆ空橋旁 gelato pique café皮克咖啡可麗餅屋，於今年冬季推出兩款限量新品「草莓千層可麗餅」及「蜷尾家-花生牛奶霜淇淋」，「草莓千層可麗餅」，內餡以北海道直送的生乳鮮奶油搭配酸酸甜甜的新鮮大湖草莓，再淋上煉乳與千層酥餅。最後放上自製莓果白巧克力片點綴搭配冬季限定的可麗餅包裝，絕對是少女心噴發的絕佳搭配組合。 而「蜷尾家-花生牛奶霜淇淋，是嚴選花生控心中 No.1 的福源花生醬搭配濃郁牛乳，再灑上些許焦糖米豆，增添香脆口感，完美結合相互堆疊出滑順濃郁、滿滿花生香氣的滋味，是會讓你吃一口就停不下來的香濃美味。 Café del SOL 草莓套餐（微風信義限定）套餐售價520元 12/20開始草莓季期間販售 一年一度的草莓季終於再度登場，Café del SOL推出了冬季限定的草莓套餐。這次推出的草莓套餐包含了兩道甜點：櫻桃草莓舒芙蕾鬆餅、草莓生乳捲，櫻桃草莓舒芙蕾鬆餅嚴選台灣在地新鮮草莓和手工熬煮製作的櫻桃香提醬，結合招牌軟綿的原味舒芙蕾。草莓多汁酸甜、香堤醬濃郁醇香，與富有空氣感且入口即化的鬆餅一同入口，草莓生乳捲則是使用天然紅麴打造夢幻的粉色蛋糕體，並在蛋糕體中捲入香濃鮮奶油和新鮮草莓。蓬鬆蛋糕體與醇香奶油更加襯托出草莓的酸甜與香氣，整體富有層次且不膩口。 全家便利商店 芝麻白玉醇奶$60 全家私品茶即日起推出特色飲品「芝麻白玉醇奶」，以經典芝麻飲作為飲品主體，選用台南11號花生，經過蜜漬熬煮製成鬆軟花生仁，再加入芝麻小湯圓，一口咬下芝麻內餡爆漿流出，風味濃郁，限量20萬杯，售價60元 全聯 晶鑽生巧慕斯蛋糕$149／草莓卡士達蛋糕$159／日式草莓大福2入$99／義式布丁$129／冬季派對蛋糕$129 全聯即日起至2021/01/07網羅點心、布丁、蛋糕等近30款商品推出耶誕甜點饗宴，其中特別推薦分享型的4吋「節慶蛋糕」，強勢回歸的「草莓卡士達蛋糕」採用整顆當季新鮮草莓，每日產地直送，佐上香滑柔順卡士達餡，風味酸甜討喜，12/4~1/7特別推出耶誕限定包裝。「晶鑽生巧慕斯蛋糕」採用74%比利時巧克力，香醇濃郁蛋糕體，搭配酸甜草莓醬中和微苦滋味，外型精緻典雅。「香芋布丁蛋糕」是近期的明星商品，採用在地芋頭製成含有芋頭顆粒的綿密芋泥餡，搭配鬆軟的香草戚風，夾入軟嫩布丁，經典風味老少咸宜，另外，「日式草莓大福」精選整顆新鮮草莓及濃郁綿密的台灣紅豆餡，口感絕佳。「義式布丁」是義大利人生活中不可或缺的點心之一，口感紮實，濃郁醇香，有別於一般蒸烤布丁的滑嫩口感。12/18~1/7加碼推出全新限定商品「冬季派對蛋糕 」，內含六塊迷你小蛋糕，繽紛可愛的冬日節慶造型，一人一小塊，份量剛剛好。 CHIZ UP 請提早7天前預訂，最後接單日為12/28 《雪戀草莓》+ 《極濃抹茶舞起司》 $589／《雪戀草莓》+《濃情重巧克力》$539／《雪戀草莓》+《白日夢太妃糖》 優惠價$509 人氣團購起司蛋糕推出，耶誕禮盒內含雙口味組合，融入冬季特色食材，以當季最受歡迎的草莓，搭配上巧克力、抹茶、太妃糖，給你隨便選都滿意的冬季甜點組合：草莓+巧克力、草莓+抹茶、草莓+太妃糖！ 延伸閱讀：ChizUP!耶誕跨年不吃不可的冬季甜點，連耶誕老公公都跨海指名 Hygge × 台北最強肉桂捲 肉桂捲禮盒（5入）$1580 喜歡吃肉桂捲的朋友們注意了，Cutaway 經過層層篩選，集合經典中的經典，攜手 Fly Cafe、Miss V Bakery、Purebread Bakery、珠寶盒法式點心工作坊、呷滴 Jia Dee，五間台灣知名品牌協力合作，每一顆肉桂捲都是不同的口感、風格，讓人不自覺慢下來靜心品嚐。以北歐精神「Hygge」為主題，呼應品牌核心價值，並創造理想生活提案，帶來有趣迷人的「呼個」體驗！ 目前這款肉桂捲禮盒只能在cutaway官方網站訂購宅配，喜歡的朋友可以上去參考唷！👉cutaway官方網站 7-11 芋頭霜淇淋 一支＄49 全台7-11超商(有賣霜淇淋門市），持續販售到春節過年 芋頭控看過來！這次小七推出了新口味「芋香霜淇淋」，使用國產芋頭製作不僅香氣濃郁，口感也很綿密，味道上沒有那種可怕的香精味，有像在喝芋頭牛奶的感覺，可以選擇用餅乾筒或杯子裝，而即日起至12/3都有第二件6折的優惠，冷冷的天也適合吃冰，快相揪朋友來小七吃芋頭冰吧！提醒大家有賣霜淇淋的分店不一定都有芋頭口味，可以先電聯詢問喔！ GODIVA醇緻熱巧克力 $99 ✨12/16 （三）開賣 ，50萬杯 一年一度由7-ELEVEN與GODIVA合作限量的熱巧克力溫暖回歸，12月16日起於7-ELEVEN全新推出「GODIVA醇緻熱巧克力」每杯售價99元，全台限量50萬杯 ！為響應環保與杯身同款設計的不織布環保袋，可重複使用的厚實材質，持續延伸幸福溫暖。此外，即日起至2021年3月31日止，可憑GODIVA隔熱杯套折價券，至全台GODIVA門市享有滿300元折抵50元的優惠。 711期間限定 丹麥鮪魚起司熱壓吐司$60 外酥內軟使用180層手工摺疊工藝，搭配鮮甜的鮪魚內餡，奶油香氣及層次感十足。7-ELEVEN熱壓吐司目前共450間門市販售販售門市查詢：https://www.7-11.com.tw/form/paninistore.pdf。 Hello KittyQQ人形燒 $69 日本同步販售。萬年不敗人氣偶像Hello Kitty臉部造型，價值感更升級。外皮彈Q，內餡滿滿的布丁奶油卡士達內餡，清爽不甜膩。 限定台北區域販售。12/16起第一波限台北市門市販售。 日本巴斯克乳酪蛋糕 (原味／南瓜風味) $95 巴斯克乳酪蛋糕源於西班牙，最大特色是高含量生乳酪，於2019年《紐約時報》評選為年度甜點，在日本爆紅引發排隊熱潮。 12/16起第一波限台北市門市販售。 春水堂 北桃竹區 $145 元/中南區 $135 元 期間限定:2020/12/15~2021/1/31,全店舖供應 去年春水堂推出的草莓奶霜珍珠茉奶強勢回歸啦，冬天真的是草莓控被幸福圍繞的時刻啊～超多草莓光用看的就讓人欲罷不能，珍 酸甜草莓尬翡翠綠茶真的是奇妙組合，再加上濃醇的奶霜以及Q彈的珍珠味道酸酸甜甜非常可以啊！ Venchi 信義新光三越A11 1F 義大利巧克力品牌Venchi，來自義北杜林，傳承超越百年，以獨門配方與頂級純淨原料，成為義大利巧克力風靡世界的先驅，更是義式巧克力中的夢幻逸品。這次進駐信義區A11，店舖販售近百種口味的巧克力、及12種經典口味Gelato義式冰淇淋，巧克力控絕對要來朝聖啦！ 萬波 於 12/10 全台門市同步發售 紫米芋芋椰奶 ＄65 /芋頭鮮奶＄65 /蜜芋頭珍珠鮮奶＄65 (僅有中杯) 今年冬天，除了「紫米芋芋椰奶」的回歸，萬波更同時推出「芋頭鮮奶」以及 「蜜芋頭珍珠鮮奶」二款商品，就是要滿足台灣廣大的芋頭控，在這個冷冷的季節裡給大家又香又暖的「芋感」！紫米芋芋椰奶是以南洋甜點摩摩喳喳為概念，加入紫米、小芋圓和波霸等配料，芋頭鮮奶則是香醇鮮奶融入芋頭香氣，同時保有些許綿密的芋頭顆粒口感，蜜芋頭珍珠鮮奶更是在香濃溫暖的味道加上了 Q 彈波霸，相信許多粉絲都等不及要趕快衝去喝一波，就讓濃濃的芋頭香伴隨著大家度過 2020 最後一個月吧～ 旅禾泡芙之家 台中市西區美村路一段343號 造型生吐司$120 位在台中審計新村內的人氣泡芙店，旅禾泡芙之家搭上生吐司的熱潮，推出了進化版萌度破表的造型生吐司，以小朋友最愛的麵包超人的臉為造型基礎，口感鬆軟又可愛的吐司真的超級吸睛啊！不過要提醒大家這款吐司是每日限量的，建議可以打電話預訂喔！ 嵜本SAKImotoBakery 中山南西店 地址：新光三越南西3店1Ｆ 12/9正式開幕 特濃紅茶X五桐好杏仁$110 特濃奶茶X五桐好杏仁凍$140 日本人氣生吐司嵜本SAKImotoBakery 三號店即將在中山區開幕，想吃生吐司的朋友不用跑到信義區也買得到囉！三號店特別推出限定「極生奶油牛奶吐司」口味，並與人氣手搖店五桐號推出期間限定飲品特濃紅茶X五桐好杏仁凍、特濃奶茶X五桐好杏仁凍！內用座位相較1、2店來得較少，想來的朋友建議預先訂位！ 另外市政府的台北旗艦店12/10起也將推出「法芙娜巧克力」口味，喜歡的朋友別錯過囉！ GODIVA 黑芝麻霜淇淋 $200／黑芝麻奶昔 NT$200 比利時巧克力品牌GODIVA再次推出驚喜新品黑芝麻系列，一共三款商品，黑芝麻巧克力霜淇淋兩款與奶昔，冬至將至，相信許多台灣人的共同回憶就是那香氣濃郁的黑芝麻湯圓，這次GODIVA將烘焙黑芝麻融入經典的巧克力霜淇淋及奶昔，復刻經典美味，為巧克力控打造不可錯過的全新體驗。 珍煮丹 咀嚼控燒仙草$60／芋頭控燒仙草$60 12/11開賣 2020年末，暖暖燒仙草嶄新回歸，冬季限定燒仙草，經過長時的慢熬燉煮與無數次的手工翻攪，才能製成口味濃郁既不膩口的 燒仙草液，搭配招牌黑糖珍珠採黑糖蜜入珠芯手法，完整呈現原始黑糖珍珠風味，直徑0.85cm咀嚼不費力。人氣小芋圓也加入燒仙草的行列，嚴選每口都能咀嚼到芋頭、地瓜顆粒感的雙色小芋圓，再配上鬆軟綿密紅豆粒，以及入口即化的芋泥等豐富配料，完美的搭配出口感越嚼越療癒的「咀嚼控燒仙草」及口感綿密有層次的「芋頭控燒仙草」！ 肯德基 2020年12月8日開賣 芋見雲朵蛋撻單點$40／雙色轉轉QQ球$49 肯德基推出夢幻紫色系甜點「芋見雲朵蛋撻」與「雙色轉轉QQ球」，「芋見雲朵蛋撻」嚴選台中大甲芋頭製作而成的綿密顆粒內餡融入原味葡式奶蛋餡，上層配上鬆軟綿花糖，加上芋頭灑粉，帶來層層療癒的幸福口感 「雙色轉轉QQ球」使用在地的台農57號黃地瓜和73號紫地瓜，首度以紫色與黃色地瓜交錯而成的繽紛螺旋外型登場，濃郁黃色地瓜內餡，搭配螺旋雙色酥脆外皮口感，每口都吃到外Q內軟的驚喜口感。肯德基打造兩款吸睛的甜點饗宴，兩款夢幻系甜點皆於2020年12月8日開賣，邀請消費者一起度過充滿夢幻浪漫的秋冬。 KIKAT 雀巢奇巧聖誕老人威化巧克力 $39 迎接聖誕佳節，KIKAT推出了四款可愛耶誕老公公造型的香濃牛奶巧克力，搭配酥脆威化內餡，香甜濃郁的口感，搭配上超卡哇伊的造型，無論是自己吃或是當做交換禮物都超讚啊！ PABLO 豪華版草莓派對聖誕起司塔＄888（預購享有9折優惠＄ 799） 堆疊滿滿22顆超級大草莓的『豪華版草莓派對聖誕起司塔』，12/01~ 12/17於台北信義新光A8、台中中港新光、高雄夢時代快閃、 統一時代百貨台北店門市開放預購！12/18~12/27 提貨並同步於門市開賣， 建議可以預購方式購買，除可以享有折扣外， 也能避免到店購買時已經銷售一空喔～ Ikea 榛果巧克力霜淇淋/$20 IKEA美食小站於12/1-12/31限時推出為期1個月的全新點心組合—「榛果巧克力霜淇淋」與「蜂蜜火雞香腸」，霜淇淋選用自荷蘭的高品質巧克力粉，濃郁巧克力再加上細緻的榛果甜味，口感濃郁香醇，卻又甜而不膩，絕對是最適合冬天的巧克力冰品，陪你甜蜜迎聖誕！想要與親朋好友分享佳節喜悅也沒問題，派對外帶餐、聖誕火腿等多款聖誕餐點等你來品嚐！ 藏壽司 12月4日至1月17日 鬼滅迷注意！！藏壽司從 12月4日起於全台店鋪推出一系列「鬼滅之刃」限量周邊活動，包含16款「鬼滅之刃」人氣角色設計的獨家限定扭蛋，其中包含6款橡膠吊飾及10款角色徽章。6款橡膠吊飾包含電影主角團成員-炭治郎、善逸、伊之助、禰豆子，以及炎柱-煉獄杏壽郎，都將化身成可愛的橡膠吊飾陪伴用餐；此外，還有機會扭到特別獎－煉獄杏壽郎的代表物「日輪刀之鍔」，可以完整感受炎之呼吸的專屬魅力！扭蛋中10款角色徽章則包含除炎柱外，能力值滿表的鬼殺隊八柱；以及系列中鬼的絕對支配者「鬼舞辻無慘」及讓人陷入夢境的「魘夢」。完整的角色周邊將從12月4日至1月17日限時開扭， 以及限量金銀賞活動，最大賞－金獎可以獲得竈門炭治郎及煉獄杏壽郎的獨家套組Q版玩偶；此外，只要消費滿額，就能將電影人氣角色限量文件夾帶著走！藏壽司用滿滿好禮，回饋喜愛「鬼滅之刃」的粉絲們，讓人氣角色陪伴藏友度過歡樂的用餐時光！此外，全台藏壽司也在12月限時祭出2款限定餐點「蒜香洋蔥鮮蝦」、「雞肉龍田揚握壽司」，豐厚的口感與多層次的美味，將與「鬼滅之刃」的人氣角色們一起善盡職責為歡樂的冬日用餐時光增添熱血氣息！ 延伸閱讀：鬼殺隊集結！「藏壽司x鬼滅之刃」限定週邊活動12月4日正式開跑！ #壽司 #扭蛋 #星巴克 #藏壽司 #鬼滅之刃 

〈一無所有〉

※以下內容採第三人稱，內容取自本人經驗，但相關人事全已化名登場。 她的一天，是從睜開雙眼後，往左瞄一秒，接著往右瞄一秒，確認自己還活著開始的。 為什麼還活著呢？她問這問題總希望有誰能回答，但回答的只有寂靜。 然後她二話不說，匆忙換上衣睡褲，拎起桃紅色背包離開臥室，背包是桃紅色是因為店家沒有紅色款背包，才勉為其難買桃紅色款。 她不像啃老族回到自己的房間，倒臥在床上等太陽下山，但母親仍罵她是啃老族，她碎碎念又要出去混吃等死賺小錢……，她摀住耳朵，把母親的碎念當耳邊風，騎上二手單車出外開始了一天。 緊接著她就會開始一邊吃著早餐，盯著眼前的職缺桃紅單子，一邊想著「今天究竟要不要去找正職工作」。直到日上三竿，都還在跟自己那天的心情拔河。 然而她瀏覽了全部職缺，全都是勞動缺，沒一個和她大學念的英文系相關的，她氣到把單子揉成一團丟進垃圾桶。 這樣的她，十天前已大學畢業剛滿十年。但她一如往常，靠著微薄的英文閱卷生活。 大學畢業至今，其實她有做過正職，母親罵是做小妹的行政助理，然而自從她親耳聽到有一個聲音叫她從二十六樓的窗台跳下去一了百了，她決定離職，之後她就仰賴這一點進步也沒有的八千至一萬多元維生，日復一日過著相同的日子。 當然，她絕不是心甘情願地變成這樣的。骨子裡遠比別人更愛面子的她，本來應該像大多數同年齡的人一樣，是個以當平凡上班族為榮的熟女，也應該是個把理所當然要會的學問和教養理所當然地在工作領域上發揮所學長才才對。 然而，別說當上班族，她連正職都沒有，當然不是因為什麼特殊緣故，更沒有健康不良的理由。單純只是她那自作自受的、與生俱來的固執所造成的。 此外，她的雙親造成了現在的她，總之，她看到發生在雙親的悲劇，認為自己不該重蹈覆轍，讓她更徹底覺得自己沒必要傻傻地再老老實實當上班族，到老卻一身病痛，被公司革職，像免洗筷一樣被對待。 有時她會發現單子上的條件都是必須有「機汽車駕照」，這條件總讓熱愛自然的她大為震怒，為什麼駕照是必備條件之一？地球汙染這麼嚴重，為什麼要增加汙染？ 還有媒體吹噓「電焊工上萬元」、「板模工三四千元」，那為何寫這種報導的媒體不放下記者工作去工地打工？ 然而她的失算是正職工作一年存下的十萬被某宗教團體騙走，這麼一來，她已經不能再悠閒地抓著履歷表，漫無目的找工作。極度焦急之下，人總是窮則變、變則通。以往完全沒想過求人的她，也學會了找人問職缺。結果一位偶爾來前任工作教授英語的補習老師介紹她一份不拘年齡、依件發薪的「英文閱卷」職缺。 她馬上試著打了通電話過去。電話那頭的聯絡人非常乾脆地請她帶履歷表交代哪天幾點面試，她到了約定的地點，是一間二層樓的鐵皮屋，她接受筆試，對方看了她的履歷和英文能力證明，乾脆地雇用她。 一張英文作文八元，無勞健保，每次公司會問要改多少份，但改完加上用電腦登分並親自送回公司，公司嚴禁郵寄，全部要在三天內做完，之後等公司通知親自來公司領薪資支票。 說穿了閱卷是一份缺乏變化，很單調的作業。 領到薪水，沒有扣錢。以這樣的工作內容，領個八千多元，究竟是合理還是少得可憐，這點她並不清楚。但她內心竟也扎實地興起一陣「第一次靠自己的雙手賺了錢」的百感交集，心情輕鬆到幾乎可以好好享受這份「舒暢的疲憊」。她卻也因此開始小看現實，覺得「沒想到找份糊口的工作還蠻容易的」。 她現在回想起來，才發現這種想法真要不得。 從很多層面看來，一開始工作就天真以為人生還蠻容易，便是她日後生活態度上的障礙根源。 這天之後，她雖然不是每天工作，但做這種閱卷從不缺席，上學期考試次數比較多，但下學期變少了，加上學生有些已申請上大學，不參加模擬考，寒暑假更是沒工作。果然有一年她閱卷只拿三千元，之前存的錢所剩不多，她把自己逼到走投無路，必須再去找工作的絕境。 換句話說，她完完全全陷入了兼職的惡性循環。 她就算意志力強韌，但很容易被眼前的滿足迷惑，一有薪水就忘了要狡兔三窟，從開始閱卷至今七年，她依舊無法掙脫這個惡性循環。她這種且過且活的生活型態，已經無法輕易導正。至於健保國保之類的費用，她當然都是拖欠，直到母親看不下去私自把她的健保移到自己的帳戶。 今天，她人在路邊把單車停下，一邊雙手交叉於胸前，一邊苦思著該不該把垃圾桶內的單子找回來，正經找單子上的工作，她左思右想，考慮各種對策之後，還是決定保留閱卷的工作，今天去圖書館上網找別的工作。放棄尋求正職的她，終於無可奈何地踩單車，去圖書館一邊找工作，一邊寫十之八九會被副刊編輯退稿的小說。 她不曉得此時公司決定從此不再受理大型模擬考。 #文字#小說#說故事的人#Storyteller

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三餐暖食｜苓雅區美食｜高雄中式料理｜入選米其林指南｜個人熱炒定食

二訪入選米其林餐廳的中式餐館 餐點有分家庭式的套餐 或個人份熱炒定食! 想吃更豐盛也可以用單點 他們家從早上營業到晚上!! 不論是中式早餐、中餐、台式下午茶、晚餐 每個時段都有供餐 生意非常好!!建議一定要訂位🌟 「坐在室外區有享餐點9折優惠哦」 「週三外帶享9折優惠」 我們選了兩個中式定食 「蔥爆牛肉」「古壞三杯雞」 餐點皆含小菜、湯品、甜點 再額外單點「鹽酥豬腳」 三杯雞 麻油香氣一上桌就撲鼻而來 雞肉收汁很完全 外層很乾吃起來卻不柴 扒上的醬汁濃郁又鹹香 味道誘人香氣厚實 配料還有玉米筍、杏包菇跟黑輪 炸過的黑輪再去拌炒三杯 酥Q酥Q意外好吃 蔥爆牛肉 有滿滿洋蔥、蒜、蔥段加上香菇 牛肉嫩中帶有咬感 鑊氣十足吃的到肉香 洋蔥炒軟入味 與牛肉一口夾起 醬香鹹甜很輕微點綴的辣感 也是十足下飯 鹽酥豬腳 適合喜歡啃骨頭的人 炸過的豬腳外皮脆、Q、彈 鹹香餘韻 配上九層塔、辛香洋蔥、蒜頭 連骨頭都越啃越香!! - 蔥爆牛肉定食 $338 古懷三杯雞 $308 鹽酥豬腳 $248 - 中興店｜ 高雄市苓雅區中興街167號 07:00-10:30、11:30-21:00 07-334-6263 光華店｜ 高雄市前鎮區光華二路42號 11:30-21:00 07-716-7313 - #高雄美食#高雄探店#探店美食#前鎮區美食#前鎮美食#苓雅區美食#苓雅美食#高雄定食#高雄熱炒#三餐暖食 #高雄米其林推薦 #高雄中式料理 #熱炒#中式#定食

【D3經典民宿】宜蘭五結田園系包棟民宿開箱，烤肉、KTV、麻將桌一次到位，親子家庭與團體入住都適合

D3經典民宿位在宜蘭五結，民宿正前方是一整片開闊的田園景致，門口前就能直接停車，行李不用搬很遠，對帶小孩或長輩同行來說，這點真的加分很多。 走進民宿大廳，第一個感覺就是空間很大、採光也很明亮，不是那種一進來就覺得擠擠的公共空間。客廳裡有電動麻將桌，也有卡拉 OK 設備，而且是無線麥克風，唱歌時不用被線材限制，大家輪流點歌、輪流開唱，整個氣氛很快就熱起來了。 紜紜一進來就被客廳裡的小車車吸引，在沙發和桌子之間來回穿梭，玩得超投入。這種可以讓孩子在室內安心活動的空間，對爸媽來說真的很重要，不用一直提醒「小心、不要跑」。 民宿現場也有準備零食、餅乾和飲料，晚上聊天、唱歌到一半嘴饞，完全不用再特地出門找便利商店，這種小細節其實會讓住宿體驗舒服很多。 經典四人房位在一樓，如果同行有行動比較不方便的家人，這一間真的很適合。 比較特別的是，房間裡有一道「暗門」，打開之後會直接通往廚房，第一次看到的時候還覺得蠻有趣的，也很有記憶點。 經典親子二人房是我自己很喜歡的一間，床旁邊設計了一個小茶几空間，坐在那裡放空、滑手機或喝杯飲料都很舒服，房間裡有準備扮家家酒玩具，陽台則規劃了溜滑梯和球池，小小孩一到這區就完全不想回房間，大人也可以在旁邊看著，整個節奏很放鬆。 溫馨景觀四人房整體空間感很不錯，採光也好，有一個對外的小陽台，白天自然光灑進來，房間不會有壓迫感，很適合家庭入住。 經典景觀雙人房則是走比較「放空系」的路線，床旁一樣有小茶几，可以坐著發呆、看看窗外，房內還有一個迷你蹺蹺板，小朋友看到都會忍不住玩一下，而這一間的陽台視野是所有房型裡最好的，直接面向田園風光，看出去心情真的會不自覺變好。 經典親子四人房整體風格偏雅致，空間規劃得很舒服，陽台同樣有溜滑梯和球池，對有兩個以上孩子的家庭來說，完全就是加分房型。 另外一個我覺得很貼心的地方是，D3經典民宿也有協助代訂早餐。早上起床不用煩惱要去哪裡買，簡單但好吃，對於想放慢步調、好好享受宜蘭假期的人來說，很剛好。 整體住下來，我會覺得【D3經典民宿】很適合親子家庭、三五好友，或是包棟聚會入住，公共空間夠大、娛樂設備齊全，房型選擇也多，如果你正在找一間位在宜蘭五結、停車方便、可以烤肉、唱歌、打麻將，又對親子友善的民宿，D3經典民宿會是一個可以放心收入口袋名單的選擇。 D3經典民宿 電話：0909389488 地址：宜蘭縣五結鄉福和二路118巷66號 訂房連結：https://journey.owlting.com/hotels/6d1a13d3-e459-422a-b048-f8ec6060f55f 歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群 Facebook:https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram:https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube:https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

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