【新北 三重區】樂天羊肉 x 純發魯肉飯 x 濃厚當歸羊排骨湯 x 蒜頭羊肉片湯

之前看到信義區有間純發魯肉飯評分很高，一直在清單還沒解鎖 朋友推薦三重這間『樂天羊肉』，看了菜單發現就是純發魯肉飯的相關店噢！ 三重樂天羊肉 店面位於自強路一段，裝潢很明亮、簡潔，甚至有點日式文青風格 logo也很可愛，比較像是日式早餐、咖啡店的感覺，不會直接聯想到羊肉湯或滷肉飯 樂天羊肉內用 內用空間、座位數不算太少，但生意很好所以幾乎客滿 整間店的風格、色調我都很喜歡，唯獨那片隔離用的板子好破壞這個裝潢美感😌 桌面是濁綠色的亮面磁磚，我覺得非常特別 樂天羊肉菜單 主要品項以羊肉湯為主，湯頭有三種：當歸、清燉和蒜頭湯頭；羊肉有羊排骨和羊肉片兩種選擇 主食的部分有滷肉飯和白飯，但點湯品的話只要加10元就有小滷肉飯，所以大多人都是點湯品加小滷肉飯 整間店的服務人員只有兩人，所以動作較慢，我們週日晚上接近八點來用餐幾乎客滿 因為作業來不及，不論是內用還是外帶都要10分鐘後再點餐，不是送餐，而是點餐噢，點餐後還要等待餐點時間，可見生意相當好 最後我們點了兩碗湯、兩碗飯和一個燙青菜 純發魯肉飯｜加價10元 滷蛋｜15元 小碗魯肉飯加價10元，大碗的則是加價20元，推薦點湯品在加飯比較划算 魯肉飯給的滷汁算多，是偏向油脂多的類型，調味也偏甜一點，整碗油香油香的我自己很喜歡 當歸羊排骨湯｜160元 當歸湯給很多薑絲，湯頭看似清爽但藥膳味很香濃 羊肉有羊排和羊肉片，朋友推薦點羊排，這次我們點羊排吃吃看，真的很好吃噢！咬開骨肉分離非常軟嫩 雖然好喝但一碗羊排湯160元算是小貴 蒜頭羊肉片湯｜140元 另一碗湯點了羊肉片湯，份量算是滿多的，但一碗140元也還是有點小貴 蒜頭是一整顆的，煮到軟爛的那種，雖然很多蒜頭但是蒜香不夠重，沒有特別說的話我會以為就是清燉湯？ 羊肉片好吃，但更喜歡羊排 沾醬 雖然兩碗湯的湯頭都算夠味，羊肉、羊排不沾醬也好吃，但喜歡更重口味的朋友可以自行加調味料 有豆瓣醬、醬油膏可以使用，兩種我都沾過都很不錯，但我個人還是比較喜歡吃原味的肉片 燙青菜｜50元 這次提供的是菠菜，算是川燙＋鹽巴調味，是很清爽的一道菜，上面灑了不少蒜碎 這上面的蒜碎甚至比蒜頭湯還要來得重一些🤣 這間樂天羊肉剛好解鎖了我的清單-純發魯肉飯！但可能有機會我還是會想親自去吃吃看純發滷肉飯，因為湯品不一樣 而這間樂天羊肉的餐點整體都好吃，但就是價格稍稍高一點，如果要點划算的話就是湯品配滷肉飯比較適合 這次喝了當歸湯和蒜頭湯，下次想喝喝看清燉湯頭 🍴 飲食｜樂天羊肉（三重店） 📍 地點｜241032新北市三重區自強路一段137號 📅 日期｜2026.03.22（日） - 👩🏻‍🎨 快門女子食旅誌 🎨｜ @33_queena 📷｜ @shutter_girl_journal https://threethree.tw/

香港深水埗美食｜從早餐吃到宵夜，6間深水埗旅遊必吃，經典港式餐廳推薦！

深水埗位在香港界限街以北，雖然是舊城區，但近幾年已經發展成文青最愛的地方，如果你也是喜歡在懷舊古城裡吃吃米其林推薦麵食與小吃、甜點，或是逛咖啡廳與找尋特色小店，那深水埗很適合你們前來挖寶探索。 香港深水埗美食推薦：文記車仔麵 圖片來源 /@jerry0681 車仔麵名字的由來就如其名，是早年小攤販以手推車沿街叫賣而得名，並逐漸演變成香港最具代表性的美食之一，香港的車仔麵店有許多家，其中在深水埗必吃的店當然是「文記車仔麵」，文記車仔麵自 2018 年至 2025 年，連續 8 年榮獲《米芝蓮指南》推介餐廳殊榮，店內多達14款麵底和62款配料，其中大腸、魚蛋和雞翅是絕對必點，店家營業到凌晨四點，宵夜時段來吃也沒問題！ 文記車仔麵地址： 香港深水埗福榮街121號地下營業時間：11:00-04:00 香港深水埗美食推薦：合益泰小食 圖片來源 /@jerry0681 如果是一大早起床，想吃些溫暖味蕾的小吃當早餐，小編推薦可以品嘗「合益泰小食」，同樣獲得連續好幾年的米其林推薦，店內以豬腸粉聞名，米粉皮口感細緻咬下後帶點淡淡米香，混合鹹甜口味的芝麻醬料，這道腸粉讓店內每日都大排長龍，所以建議可以一大早就到店用餐會比較快速，另外也有粥類、豆漿與燒賣可以選擇。 合益泰小食地址： 香港深水埗桂林街121號營業時間：06:00-20:30 香港深水埗美食推薦：新香園 圖片來源 /@lifeis__eat 到香港深水埗旅遊，一定要找一間經典的港式茶餐廳品嚐道地的美食，於1968年開業的新香園，到店內必點的料理是蛋牛治，以滑嫩的牛肉蛋液夾入烘烤過的吐司中，而且新香園使用的是「鮮牛肉蛋治」而非罐頭鹹牛肉，吐司烤到金黃焦香，一口咬下外皮酥脆，但內餡卻嫩滑無比，絕對是很具代表性的港式下午茶之一。 新香園地址： 香港深水埗汝州街186號營業時間：06:30-23:45 香港深水埗美食推薦：劉森記麵家 圖片來源 /@jerry0681 劉森記麵店於1956年創立，至今已傳至第三代，也是被必比登推薦的店家，而其中最知名的招牌餐點為蝦子撈麵，保留了傳統竹昇打麵的方式製麵，主要使用高筋麵粉、鴨蛋及適量鹼水，做出筋道、脆爽、無鹼水味的銀絲麵，麵條吃起來口感爽口彈牙，可以搭配雲吞、蝦子或牛腩食用，想吃道地的撈麵絕對要來劉森記麵家品嚐！ 劉森記麵家地址： 香港深水埗福榮街80號號地舖營業時間：12:00-22:00 香港深水埗美食推薦：公和荳品廠 圖片來源 /@公和荳品廠 Kung Wo Beancurd Factory 「有沒有喜歡吃豆花、豆腐或豆漿的人呢？」那你一定不能錯過位在深水埗北河街的公和荳品廠，是一間已經超過百年的豆製品老店，公和荳品廠使用加拿大非基因改造黃豆，將它加工製成各式各樣的食物，像是豆腐、豆卜、魚腐、薑汁豆腐雪糕與豆腐奶凍，光是菜單就有20多種豆製品可以選擇，這麼酷的店家到深水埗一定要去嚐鮮。 公和荳品廠地址： 香港深水埗北河街118號號地下營業時間：07:00-21:00 香港深水埗美食推薦：深深甜品 圖片來源 /@深深甜品Instagram 最後一間算是近幾年的黑馬，如果到深水埗旅遊，那一定一定要安排時間到深深甜品，深深甜品連續三年(2023-2025)榮獲米芝蓮街頭小吃推薦餐廳，有別於一般的甜點店，深深甜品販賣的商品偏向港式懷舊點心，像是石磨芝麻糊、陳皮紅豆沙與薑茶湯丸，是一間無論大人小孩都會喜歡的甜點店。 深深甜品地址： Shop C, G/F, 46 Kweilin St, Sham Shui Po, 香港營業時間：15:00-23:45 立即訂香港深水埗及廟街半日小團遊 ReadyGo X Tripool 獨家優惠輸入推薦碼「readygo」就送300元乘車金！立即下載APP試算訂車 延伸閱讀：

香港迪士尼樂園度假區「A Disney Christmas」獨有聖誕節日傳統 ，帶你首次迎接魔雪奇緣世界的「飄雪聖誕」

香港迪士尼樂園度假區「A Disney Christmas」把大家最愛的聖誕傳統變得更璀璨！自 2024 年 11 月 15 日至 2025 年 1 月 1 日，奇妙的節日氣氛將由美國小鎮大街和幻想世界，一路延伸至全球首個及最大型的《冰雪奇緣》主題園區「魔雪奇緣世界」。本次聖誕節更迎來香港迪士尼樂園度假區的第一個飄雪聖誕！來到香港迪士尼這個世界上最快樂的地方，處處閃耀著節日裝飾，準備好參與載譽歸來的迪士尼聖誕傳統活動，包括「迪士尼聖誕音樂 Live！」、「米奇與好友聖誕舞會」以及「夢想成真聖誕樹亮燈禮」等，讓你與摯愛親朋好友於香港迪士尼延續獨有的聖誕傳統，或與迪士尼朋友一同創造全新聖誕慶祝儀式，感受窩心的冬日時刻！ 迪士尼聖誕亮點1：魔雪奇緣世界 飄雪聖誕 魔雪奇緣世界迎來首個飄雪聖誕在艾莎的冰雪魔法下，魔雪奇緣世界將迎來首個絢麗飄雪聖誕！艾倫戴爾皇室及居民都紛紛在艾倫戴爾小鎮不同角落裝上聖誕佈置，準備迎接飄雪，並於艾倫戴爾森林準備好與賓客投入充滿節日氛圍的歡樂慶典。把握機會於 Klook 預訂艾倫戴爾皇室自助早餐，於阿德爾港畔餐廳享用豐富美食，更有機會近距離見到安娜女王光臨餐廳，與座上賓客交流互動！ 迪士尼聖誕亮點2：A Disney Christmas 要讓聖誕傳統更閃亮、更難忘，當然要到位於幻想世界不同角落的戶外小食亭品嚐各種聖誕特色小食，並於夢想花園的全新聖誕裝飾打卡或與迪士尼朋友見面。你也可以沉浸於「夢想成真聖誕樹亮燈禮」，伴隨著由無人機組成的全新聖誕圖案，飄雪將於美國小鎮大街從天而降，讓你和摯愛譜出璀璨溫馨的畫面！米奇與好友、達菲與好友更迫不及待地邀請賓客投入「米奇與好友聖誕舞會」以及「星願夢幻 飄雪時刻」，為大家送上祝福！達菲與好友也會換上全新節日服飾，在滿屋萌趣聖誕佈置的 Duffy 與好友遊玩屋，歡迎萌粉到來，互送暖心祝福。 由 11 月 23 日起，連續三個周末的晚上，「迪士尼聖誕音樂 Live！」將載譽而歸，於奇妙夢想城堡舞台上響起悠揚聖誕樂章。三位來自不同地區的著名歌手，包括台灣著名歌手閻奕格、李幸倪 GinLee、Morissette，將分別跟米奇與其他迪士尼朋友，以及香港兒童合唱團成員在不同周末的夜晚同台演出。他們將以一系列窩心的迪士尼經典樂曲分享一個關於禮物的溫馨故事，帶領賓客享受一場音樂盛宴，共度聖誕最璀璨、最珍貴的時光。預訂標準或 VIP 座位區通行證於指定座位區尊享奇妙聖誕音樂傳統！【表演之嘉賓、內容及其他安排可能有所更改而不作事先通知。】 迪士尼聖誕亮點3：跨年倒數派對 奇妙跨年派對迎接 2025 年與迪士尼好友一同在奇妙夢想城堡前參加跨年倒數派對，迎接2025 年的到來！步入元旦前，奇妙夢想城堡將披上奪目耀眼的光影，以「迪士尼星夢光影之旅」多媒體夜間匯演帶來璀璨難忘的一夜，迪士尼朋友們將陸續登上舞台，帶領賓客在矚目迷人的燈光、煙花及無人機表演下，一同倒數，迎接新一年。賓客可預訂迪士尼尊享卡 –「跨年倒數時刻」或迪士尼尊享卡–「迪士尼星夢光影之旅」，可享 8 項設施快速通行及 2 項表演優先入場，並於 2024 年 12 月31 日進入「跨年倒數時刻」及「迪士尼星夢光影之旅」指定觀賞專區一次。名額有限，把握機會提前預訂！ 迪士尼聖誕亮點4：聖誕傳統滋味為你添歡樂 聖誕節怎麼能缺少充滿歡笑聲的家庭聚餐！粉絲絕不能錯過到大冒險家餐廳享用聖誕自助晚餐，迪士尼朋友將會穿著節日服裝驚喜現身！大街餐廳由 Coca-Cola® 呈獻亦會推出聖誕精選套餐，並伴隨聖誕歌詠團現場演唱，為賓客送上聖誕祝福。 在充滿愛的季節，當然少不了遵循聖誕傳統，為你的摯愛親朋好友送上迪士尼主題窩心禮物，包括米奇與好友、達菲與好友、魔雪奇緣世界、史迪奇等！無論是溫暖的毛衣、絨毛玩偶，到家居用品、裝飾品、紀念品、收藏品和配飾，一系列滿載奇妙魔法的聖誕禮物，讓你把迪士尼魔法透過分享禮物與愛的傳統送到摯愛的家中。 迪士尼聖誕亮點5：開啟傳統聖誕假期 度假區三間主題酒店將處處被華麗的聖誕裝飾包圍。入住「閃亮聖誕」國賓廳客房或「閃亮聖誕」《魔雪奇緣》主題套房，讓你的聖誕旅程更璀璨。萌粉可加購 LinaBell 萌粉聖誕禮，將全新聖誕限定商品帶回家！賓客亦可參加一系列聖誕主題節日活動，製作《魔雪奇緣》馬賽克燈、聖誕曲奇等，或享受一場魔雪奇緣世界星光野餐，歡度獨一無二的傳統聖誕。讓聖誕傳統的慶典更加完美，立即預訂「迪士尼尊享卡」和「提早入園證」等尊享體驗，隨心所欲地享受遊樂設施和娛樂體驗！快把握機會了解更多優惠，開始計劃你的「A DisneyChristmas」聖誕體驗！ #A Disney Christmas #GinLee #LinaBell萌粉聖誕禮 #Morissette #冰雪奇緣 #夢想成真聖誕樹亮燈禮 #星願夢幻飄雪時刻 #李幸倪 #跨年倒數派對 #迪士尼聖誕音樂Live #閻奕格 #飄雪聖誕 #香港迪士尼樂園度假區 #魔雪奇緣世界 #魔雪奇緣主題套房 

夏季消暑就愛古早味！7-ELEVEN獨家復刻冰品、芋頭甜點清爽登場 「世界冰品博覽會－冰品抽抽樂」最低0元起　有感優惠揪

入夏後氣溫持續攀升，7-ELEVEN端出夏季限定冰品、甜點和飲料，以復刻古早冰、手搖飲冰品化、聯名甜點、牧場甜品等獨家滋味，讓民眾消暑解悶！7-ELEVEN年度最大冰品活動「世界冰品博覽會－冰品抽抽樂」即將於5月20日起正式開跑，購買2件指定冰品即可參加抽獎，同時加碼7-ELEVEN APP天天抽、連續登入拿好康；OPEN POINT APP則可天天扣點抽大獎，最高可得300萬OPEN POINT點數(相當於1萬元7-ELEVEN購物抵用券)，期望藉由冰涼商機結合線上線下行銷活動，帶動相關類別業績成長3成以上。 今年7-ELEVEN「世界冰品博覽會－冰品抽抽樂」自20日起開跑，活動為期一個多月，期間至7-ELEVEN門市購買指定冰品任2件即可參加抽抽樂，折扣下殺最低0元；7-ELEVEN APP同步加碼抽折扣，且連續五天登入APP還可額外獲得「任兩件7折」優惠券，好友相揪吃冰就能雙享優惠！另外，OPEN POINT APP自 5月20日上午10點起更推出「樂不可支密碼拉霸樂」活動，使用OPEN POINT 300點即可參加乙次，立即獎可獲得88點至9萬點的OPEN POINT點數，還可參加預測幸運數字活動，最高可得300萬點，搭配冰品抽抽樂活動更能折上折、超划算。 迎接夏季飲料冰品旺季，自3月以來7-ELEVEN「世界冰品博覽會」導入20款創新冰品，成功帶動類別業績較去年同期成長超過2成，觀察到古早味冰棒有不少死忠鐵粉，今年「原味本舖」系列冰棒以全新包裝強勢回歸，4款冰棒份量升級、CP值超高，最受歡迎的紅豆牛奶口味，選用台灣在地紅豆，花生牛奶口味吃得到炒焙花生的香濃，好吃之外還復刻小時候的回憶，另兩款鳳梨及檸檬口味則是獨家雙層水冰技術製成，一口咬下有雙層口感，外層沁涼、內層果香。 此外，7-ELEVEN年銷破百萬支的「瑞穗鮮乳雪糕」今夏再度登場，使用瑞穗鮮乳製作，奶味香濃、口感綿密，絕對是今夏必嚐！除了傳統口味，7-ELEVEN創新冰品持續熱賣，此次再度發揮超強聯名實力，攜手人氣復古手搖飲「萬波島嶼紅茶」，翻玩期間限定人氣招牌飲品「楊枝甘露」變身話題冰品「萬波楊枝甘露雪糕」，使用芒果、紅葡萄柚和椰漿製成，吃得到芒果果肉並以QQ蒟蒻口感升級，香甜微酸、口感綿密，經典重現令人懷念的港式風味。 7-ELEVEN繼與基隆百年甜點名店連珍合作芋頭系列甜點，帶動甜點業績成長超過3成後，再獨家推出「連珍芋頭牛奶」，復刻連珍店內人氣芋泥雪露風味，讓民眾免跑基隆！此外，看好芋頭風潮，即日起推出IG打卡爆紅美食「芋泥肉鬆三明治」，使用台灣檳榔心品種芋頭、蜜芋頭丁，細緻綿密口感帶有芋頭顆粒香氣，搭配傳統風味肉鬆，芋香中帶有肉鬆香氣，讓你24小時都「芋」罷不能。 不僅如此，7-ELEVEN更攜手苗栗知名四方鮮乳，即日起推出「手作醇布丁」、「布蕾塔」、「香草歐蕾泡芙」共3款甜點，主打最原味香醇的鮮乳系甜點。像是「手作醇布丁」以蒸加烤雙工法製成，口感綿密，吃得出布丁單純的美味，搭配手炒焦糖漿苦甜回甘；「布蕾塔」則以大量雞蛋、四方鮮奶及紐西蘭鮮奶油製成內餡，搭配烘烤過的香鬆塔皮，風味及口感呈現出豐富的層次感；「香草歐蕾泡芙」內餡以四方牧場及紐西蘭鮮奶油調製出的卡士達醬，加上香草籽醬，100%不加一滴水，口感滑順不甜膩。迎接夏季，以一系列清爽的甜點滿足消費者的味蕾，預估將再帶動一波買氣。 7-ELEVEN APP「世界冰品博覽會 冰品抽抽樂」活動介紹 1. 活動日期：2020年5月20日00:00起至2020年7月5日19:00止。 2. 活動方式： • 活動時間內，開啟7-ELEVEN APP，點選「抽抽樂」活動icon，登入OPEN POINT會員即可參加。每人(帳號)週一到週四每天限玩2次，週五到週日每天限玩3次。 • 抽抽樂遊戲獲得的折扣條碼，可至7-ELEVEN APP「我的好康」à「活動贈獎」領取，憑條碼至門市使用折扣，每個條碼限使用一次(折價一組)，使用過後條碼立即失效。 • 打卡活動：每日登入遊戲可累計一天，滿5天加碼送1張「任兩件7折」優惠券 OPEN POINT APP遊樂場-樂不可支拉霸樂活動 1. 拉霸開放抽獎時間：2020年5月20日(三)10:00至2020年6月23日(二)(共35天) 2. 活動方式：扣除300點OPENPOINT，可參加「樂不可支密碼拉霸樂」乙次。每會員不限次數參加，每次拉霸皆可獲得預測幸運數字，隔日遊樂場將會公佈前日開獎數字，符合預測開獎幸運數字者，可。均分前日彩池內的300萬點數。 3. 參加步驟：開啟OPENPOINT APP→點選「 點數遊樂場」→點選「樂不可支密碼拉霸樂」即可進入抽獎 4. 獎項：共分為「立即獎」、「每日開獎搶300萬點彩池點數」 • 點數立即獎: 88點~9萬點。 • 每日開獎數字: 每日彩池內皆有300萬點OPEN POINT點，預測開獎3碼全中者可將彩池內的點數均分。彩金點數得獎者的點數，將於次週五前匯入得獎人帳戶中。 7-ELEVEN 新品推薦 ＃瑞穗鮮乳雪糕 40元 （5/20~6/16嚐鮮價30元） 7-ELEVEN獨家銷售，使用瑞穗鮮乳製造(無加入冰品抽抽樂) ＃萬波楊枝甘露雪糕 49元 7-ELEVEN限量獨家販售，來自台灣眷村的創意手搖飲料品牌——萬波島嶼紅茶期間限定的人氣招牌飲品「楊枝甘露」化身雪糕，使用芒果、紅葡萄柚和椰漿做成雪糕，吃得到芒果果肉並以QQ蒟蒻替代西米露口感升級，香甜微酸、口感綿密，大口咬下，沁人心脾，經典重現令人懷念的港式風味 ＃原味本舖-鳳梨冰棒 25元 80g大增量新裝上市，獨家雙層水冰技術，清涼爽口，含金鑽鳳梨果肉，果汁含量40%（原味本舖無加入冰品抽抽樂活動） ＃原味本舖-檸檬冰棒 25元 80g大增量新裝上市，獨家雙層水冰技術，清涼爽口！冰棒外層裹上一層檸檬風味水冰，使用屏東的優利加檸檬製作，以-28℃快速凍結技術，保存新鮮檸檬滋味，由細小冰晶凍結而成的冰棒，沁涼消暑。（原味本舖無加入冰品抽抽樂活動） ＃原味本舖-紅豆牛奶冰棒 25元 80g大增量新裝上市，選用台灣在地紅豆，粒粒飽滿，蜜漬紅豆融合牛奶與國產鮮奶油（原味本舖無加入冰品抽抽樂活動） ＃原味本舖-花生牛奶冰棒 25元 80g大增量新裝上市。中焙、深焙花生醬結合，多層次享受，花生調和牛奶，重現經典風味。（原味本舖無加入冰品抽抽樂活動） 5/20~6/2，於7-ELEVEN門市購買冰品(不含哈根達斯、Ice Walker冰塊)即可獲得優惠券一張，憑券購買原味本舖任一口味，每枝只要10元！（換購日期5/20～6/16） ＃連珍芋頭牛奶 38元（2020/05/20~06/16嚐鮮價35元） 7-ELEVEN獨家上市，基隆連珍聯名商品，濃醇芋頭香搭配香醇牛奶風味 ＃芋泥肉鬆三明治 45元 適合當作早餐或下午茶點心，使用台灣檳榔心品種芋頭、蜜芋頭丁，細緻綿密口感帶有芋頭顆粒香氣，搭配傳統風味肉鬆，芋香中帶有肉鬆香氣。 ＃四方鮮乳手作醇布丁 39元 7-ELEVEN獨家限量販售！以蒸加烤雙工法製成，口感綿密，搭配手炒焦糖漿苦甜回甘。 ＃四方鮮乳布蕾塔 45元 7-ELEVEN獨家限量販售！以大量雞蛋、四方鮮奶及紐西蘭鮮奶油製成內餡，搭配烘烤過的香鬆塔皮，風味及口感呈現出豐富的層次感。5/20~6/16加入隨時選活動，搭配CITY CAFE及指定飲料省10元。 ＃四方鮮乳香草歐蕾泡芙 45元 7-ELEVEN獨家限量販售！以四方牧場及紐西蘭鮮奶油調製出的卡士達醬，加上香草籽醬，100%不加一滴水，口感滑順不甜膩。部分門市限定販售。 

夏季消暑就愛古早味！7-ELEVEN獨家復刻冰品、芋頭甜點清爽登場 「世界冰品博覽會－冰品抽抽樂」最低0元起　有感優惠揪團試手氣！

自我盤點系：2020嚕貓實錄？（年度回顧啦😂）

每一篇文章我想加入更多自己 #日常觀點 跟 #分享 用更簡單不廢話的方式去表達 也算是我對自己的一種輸出練習 「平常任何靈感資訊上的輸入 都要適時的做出輸出」 然後每一個反思都是確保自己是吸收消化再匯出的 對自己來說才是真的掌握的這個知識和技術 ————— #2020年度回顧 2020是疫情開端 也是我生命大轉彎的一年 因為大部分沒有記錄時間點 就不一一列月份了 以我想到在今年做過的重大事情為主： - 1 在咖啡廳工作： 從去年接案後在12月因緣際會接到朋友介紹的工作 一直到現在 薪水不多但給我蠻安穩的生活水平以及大量時間規劃 - 2 練習Final Cut剪片技術（以前用Premiere： 就是看很多Youtuber在用FCP 我想說練練看 沒想到比Pr簡單很多 於是我之後應該就一直用這套了 精進中 明年會用它來剪YT片囉！ - 3 換Apple MacBook Pro（之前用Air）： 雖然不是2020最新款的 但我因為飽受剪片卡頓以及網頁卡頓之苦 終於把Air換掉 現在Air拿給我媽看線上課程用 - 4 學習股票投資買賣點位 替自己加薪： 經過以前繳學費慘套經驗以後 接下來每支股票都開始研究 才慢慢抓到節奏 也替自己加點便當錢 真心覺得很好用的技能 - 5第一次花超過萬元學房地產： 雖然說是學房地產 但我從這門課獲得最大的轉變是 我對金錢已經減少匱乏感了 跟我很熟的會知道 我以前是每一分錢都很謹慎小心使用 害怕沒錢用的人 現在我是有任何需要都會直接花下去 不擔心沒錢 因為我覺得 現在我花的 之後都會回來更多 - 6 學習身心靈： 我一直都是蠻喜歡學東西的人 但是我從來沒有想到我會接觸到身心靈 今年學了希塔療癒 NLP 也拿到NHP執行師執照 每天回家也都抱著相關書研讀 我想用這項技能結合我本身原有的東西 發展出一套能幫助人走出對生活的無奈 開始有目標並不再自卑 找到自己價值的方式 明白生活是可以心想事成的 - 7 開始每天閱讀： 以前我說要閱讀通常都是三分鐘熱度 書一買就丟一邊 但今年我有確實做到每一天都有閱讀 讀幾頁也算 就是每天都要有看書習慣 - 8 養成早起的習慣： 也希望有早睡的習慣 但比起去年 我算是進步很多 我大部分時間都在12點前就睡了 除非我有真的想完成的事情還沒做完 就會熬夜 但比較不會是因為滑手機了 我早起的習慣至今已經要一百天了 接下來還會持續 謝謝凱西 @cassie - 9 認識Notion這套人生系統軟體： 以前我都是簡單用行事曆 或是抄寫在紙上做簡單的子彈筆記在管理時間 或是根本就算了沒有認真管理 不過今年年末我上了一堂線上Notion工作坊 也加入了FB社團跟同好一起交流 模板如何使用？什麼模板還可以做？ 要怎麼更好 資料庫與資料庫之間的連結等等 幫助自己做好人生藍圖每一區塊 管理好待辦清單 以及接下來時間上面可以做什麼事情 2021會強制自己好好實踐 - 10 加入創作者社團還有參與線上線下創作者聚會： 謝謝疫情讓我開始對於 經營自媒體有想跨出第一步的決心 雖然今年不算認真經營 但我勇於踏進這個圈子認識了不少創作圈朋友 也從他們身上看到了很多我之後可以努力的方向 但是我是那種不想做跟別人一樣的事情 所以想做一件事 或是發一篇文章 都會想很久的人 這點算是我的缺點 之後也會慢慢改善 也考慮日更 or 週更２則 - 11 和家人的關係變得很好： 以前的我不喜歡待在家 舉凡節日或跨年都只想找朋友過或是自己晃晃 常把家當作旅館 回家睡覺洗澡出門 很少真的和家人好好聊過天 回到家就是把門蓋上待在自己的小世界 可是 為什麼呢？家人明明是我們最親近的人 卻弄得好像陌生人 而我在今年也做出改變 或許是因為疫情 工作 生活節奏變了 我開始待在家時間變多了 開始慢慢找到和家人聊天的節奏是什麼 開始理解他們以前做不好的事情 開始明白自己以前很糟糕的樣子 然後開始瓦解這些誤會 重新接受他們的好 我才發現自己真的很幸福 我可以常常吃到很好吃的晚餐 睡醒就有早餐 有時候床鋪還會幫我整理 幾乎不用太擔心生活大小事 被打理得很好 我也因此「學會感激了」 12 房間換然一新： 空間變大了 東西換新了 變得更舒適了 斷捨離成功！！很爽很有成就感！ 謝謝2020 期待2021 這篇文就當作我一個小小的年末紀錄～ - 🥛可以想想看： （1）今年你們有什麼特別感謝的事嗎？ （2）明年一定要做到什麼事情？ 歡迎和我分享~~~ 

婚姻大多都千瘡百孔！《未來媽媽》編劇劉中薇挺過婚姻中的「坎」：別讓老公有機會惹怒自己，傷了格調！

《未來媽媽》編劇劉中薇說：「每個人婚姻都有走不下去、無言以對的時候，重點是你怎麼找到方法，怎麼找到當初為什麼在一起的動力，婚姻才能往下，不然離婚那麼容易。」「痛苦沒有化成智慧，就只是痛苦而已。痛苦若能轉化，就會產生巨大的力量。」 （圖片來源：未來親子／劉中薇） 文/ 羅梅英（未來Family記者） 你會怎麼樣形容自己的婚姻？是否曾在午夜夢迴時，懷疑自己到底為什麼要結婚呢？ 是作家，也是電視劇《未來媽媽》編劇的劉中薇形容，「婚姻就是一場偷拐搶騙，偷一些真心，拐一點誓言，搶一些時間，騙幾滴淚水，然後結夥搞些柴米油鹽的勾當，唏哩呼嚕生幾個孩子，永遠分贓不均、糾纏不清。」 劉中薇35歲時結婚，近日她將10年婚姻裡的挫敗和成長，寫成《妻子、媽媽，偶爾劉中薇—不小心結了婚，那些我們和我的歡喜與哀愁》一書。 劉中薇說：「妻子、媽媽，偶爾XXX，適用所有婚後女人。」當年她以為，自己夠成熟了，才步入婚姻、成為母親，殊不知進入婚姻以後才是成熟的開始。經過這些年婚姻的洗禮，淬練出如今的她，同時是太太和媽媽，還持續出書、寫劇本，努力成為自己。 婚姻裡委屈自己，顧全大局 劉中薇從小個性很ㄍㄧㄥ，在家裡是最顧全大局的人。小時候爸媽離異、各自有對象，她很害怕衝突，習慣委屈自己、安撫大家的情緒，只要大家好就好。在工作上，她也是使命必達、不會喊苦，即使發高燒、吊著點滴，照樣寫稿、努力完成工作。 帶著這樣的個性進入婚姻，劉中薇竭盡所能地想做好每一件事，不管是家庭、小孩、工作或創作，都不想放棄，任何一個角色都想做到最好、讓人無可挑剔。 先生原本不婚不生，害怕結婚以後會失去自由。孩子出生以後，劉中薇才發現，「失去自由的怎麼會是他？他照常上班、出差、加班、跟死黨聚會、旅行。而自己困在餵奶、換尿布、副食品、睡不飽、嬰兒啼哭、帶小孩看醫生、餵藥、社交隔絕、靈魂停滯…」 先生工作長期頻繁地出差上海，劉中薇一個人「偽單親」、帶2個小孩，任勞任怨地扮演「賢內助」的角色。結婚前幾年，委屈的情緒在心中不斷悶燒，而另一半卻毫無所察、習以為常。 劉中薇感嘆地說：「婚姻制度對女人真的很不公平。」有很長一段時間，劉中薇晚上9點陪孩子入睡，到了凌晨2點自動醒來；白天她是媽媽，深夜才是她自己，可以寫作、寫想寫的故事。女兒很小的時候一次生病住院，一放下就哭，劉中薇只好把她背在胸前，在醫院站著寫稿，咬牙堅持自己的夢想。 工作引爆夫妻衝突，委屈瞬間爆發 劉中薇在婚姻裡的委屈和不滿，在第5年全面爆發。 之前寫完的一個劇本，戲也已經拍完殺青，隔了好幾個月後，劉中薇被緊急通知要大幅度修改，一半以上的內容要抽掉重拍。案子牽涉幾百個工作人員，她只得立刻飛上海改劇本。 除了想辦法盡量保留已拍好的場次，被刪掉的戲必須補寫出合乎前後邏輯的橋段之外，劉中薇還得隨時應變，依據隔天能借到什麼場景、哪些演員能回來補拍，一天之內快速寫出那些場次台詞。 劉中薇窩在零下好幾度的旅店裡，每天從早上7點開始寫，一直寫到半夜2､3點，1500多場戲的台詞由她一個人獨力寫完。 當時她還在淡江大學教「說故事與創意」課，只能今天回台，隔天上課，後天飛回上海劇組。劉中薇不想辜負劇本、學生，也不想辜負先生和孩子，但先生的反應卻傷了她的心。傳給他的訊息，已讀不回，想跟孩子視訊的請求，已讀不回。有一次，先生送她去機場的路上，對她說：「我寧可妳不要回來。」 聽到這句話，劉中薇瞬間驚駭不已，不斷質問自己：「我到底做錯了什麼？對每件事情都全力以赴，最後竟是萬劫不復。」最令她不平的是，「這五年來我盡心盡力，天天睡眠不足、嘴巴破洞潰爛，就是為了要兼顧家庭和工作。」「你以前出差那麼理所當然，包包一拎就走，現在換你挺我三個月，有這麼難嗎？」 重要的是，兩個人願意再一起努力 那句話重創劉中薇的程度，超出她自己的想像。工作結束回到台灣，兩人看似生活如常、家庭維持正常運作，她以為隨著時間過去自己會慢慢釋懷，但是並沒有。不敢面對衝突的劉中薇，最後選擇把心裡的話寫信給先生，終於他回覆：「我懂了，會再努力。」 這段故事，劉中薇也寫在《妻子、媽媽，偶爾劉中薇—-不小心結了婚，那些我們和我的歡喜與哀愁》裡。原本她所寫的第一版內容比較「含蓄」，不敢寫得太血淋淋。 淡江大學大傳系榮譽教授趙雅麗是劉中薇的老師，20多年來看著她長大，情似母女。一次劉中薇從上海飛回淡江教課，趙雅麗老師很心疼她：「每個人都可以從妳身上拿走他想要的東西，而妳，竟然都給得出來。」劉中薇聽完，不禁大哭。 趙雅麗建議她，「如果要寫關於婚姻的書，就不應該美化那段過程。大部份人的婚姻都是千瘡百孔的，可難得的是，你們經歷了千瘡百孔後還願意繼續往下走，這就是婚姻的成長。」 （圖片來源：未來親子／劉中薇） 每天想先生做的一件好事 40歲那年遇到這道婚姻的「坎」，不只讓劉中薇重新調整夫妻的關係，連帶也改變她的個性，變得比較不害怕衝突，工作上也敢爭取自己的權益，不再逆來順受、什麼委屈都往肚裡吞。 有好一段時間，劉中薇的心裡一直有個疙瘩，想到那段往事就很難過。後來她告訴自己，如果日子要繼續過下去，就不能一直陷在「你怎麼可以那樣對我」的情緒裡。 她要求自己重溫先生的優點，每天想一件感謝他的事情。「他是一個非常好的爸爸，很幽默、很愛家，對我的家人很好…也許他不擅長溝通，那件事情他讓我傷心，但那罪不致死，我們就是一起在婚姻中學習。」回想一件又一件他對家庭的付出，夫妻的感情也慢慢地升溫，愈來愈好。 劉中薇說：「每個人婚姻都有走不下去、無言以對的時候，重點是你怎麼找到方法，怎麼找到當初你們為什麼在一起的動力，婚姻才能往下，不然離婚那麼容易。」 痛苦沒有化成智慧，就只是痛苦而已 「痛苦沒有化成智慧，就只是痛苦而已。但是痛苦若能轉化，就會產生巨大的力量。」 婚姻讓劉中薇成長，心變得更寬，「婚姻一旦計較就沒完沒了，你沒辦法計較的，把心放寬，能做就儘量做。」另外，還有學會修補關係，「不管是對先生或小孩都需要修補關係，有時對孩子發錯脾氣，就好好道歉。」 10年婚姻，劉中薇很大的一個體悟是，「如果不想要放棄（婚姻）的話，你就只能面對和調適，想辦法讓自己活得愈來愈好。」 某個寒流的清晨，劉中薇要去竹科演講，4點起床，準備早餐、梳妝打扮，出門前交代先生：「饅頭、豆漿都放進電鍋裡蒸了，豆漿還沒加糖你自己加。」結果他說「妳煎個荷包蛋再走⋯⋯」 隔天，另一場竹科演講。她一樣4點起床，把饅頭、豆漿都放進電鍋裡蒸，再順道把荷包蛋也煎好了。劉中薇寫道：「人生的心平氣和自己找，別讓老公有機會惹怒自己，傷了格調。」 人生沒有一定要生孩子，但一定要快樂 劉中薇指出：「婚姻這件事，往後看是陰影，往前看，就有光。」 婚後第10年，劉中薇以《未來媽媽》入圍第56屆電視金鐘獎電視戲劇編劇獎。因為疫情，只能有一位陪伴者，先生主動當她的陪伴者，太太穿美美的走金鐘紅毯，他當小助理幫忙拎高跟鞋、提包包、遞茶水，讓她感動不已。 因為陪伴者不能入場，只能在場外等待。典禮前後4個多小時。獎項一公布，先生立刻傳來安慰的訊息：「妳在我心裡入圍那一刻就已經得獎了。」 以前只會煎荷包蛋的先生，如今如果劉中薇在忙，他也可以端出滿漢全席，這同樣是先生婚姻中的成長。 7歲的女兒曾經問劉中薇：「媽媽，女生是不是一定要生孩子？」劉中薇回答：「人生沒有『一定』要生孩子，只有一樣，是媽媽覺得一定要的。」女兒問是什麼？她說：「一定要快樂！讓自己快樂，讓旁邊的人也快樂，這樣就是很棒的人生喔！」 劉中薇希望，未來有一天，當女兒決定要進入婚姻的那個時候，她可以比自己更有智慧，能夠快速在婚姻裡找到自在的方式。又或者，當她決定不結婚、不生孩子，依然可以找到自己的快樂，安排好自己的生活。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1338883 https://www.popdaily.com.tw/mama/1349064 https://www.popdaily.com.tw/mama/1341434 合作網站／＃未來Family #劉中薇 #夫妻 #婚姻 #未來Family #未來媽媽 #結婚 

2019年最新沖繩五天四夜自由行！ 完全不自駕行程！（上）

Instagram: nataliecheunggg / Popdaily: Natalie Cheung 聽說沖繩的海水特別的清、特別的藍⋯⋯沖繩，一直在我人生必去清單的地方之一，在五月初我時候終於訂下機票去了！一直聽別人說”沖繩藍”，我終於感受過了！五月初的沖繩，氣候宜人、海水清澈、擁有美麗的沙灘，這裡一直是亞洲人的渡假勝地。一直都覺得沖繩要自駕先可以去，但是原來完全不自駕，都很ok的，都可以玩遍沖繩哦！大家不防可以參考一下，趁著這個暑假就去玩一下吧！ 交通 【沖繩機場接駁巴士】 既然是完全不自駕的行程，所以交通就是一個最大的問題了！但是不用擔心哦！最近，沖繩新增了沖繩機場接駁巴士（Okinawa Airport Shuttle），行駛那霸機場至名護，所以基本上沖繩主要觀光地區、恩納村的渡假飯店都可以不用轉乘其他交通公具，只要一程巴士的時間即可以抵達，非常方便呢。而且網站更支援各種語言，而且在每一個車站旁都會有寫著這個巴士的牌，可以確認有沒有去錯了車站，真的非常貼心呢！ 沖繩機場接駁巴士（Okinawa Airport Shuttle）官方網站 沖繩機場接駁巴士（Okinawa Airport Shuttle）時間表及車資 【利木津機場接駁】 第二，利木津機場巴士是我都有用到過的巴士，可是班次比較少。 利木津機場巴士的時間表 大家要注意這兩架是不同的巴士線的哦，所以兩架巴士的車站都有些不同的！只要配合這兩架巴士的時間表，便可以把沖繩由南玩到北哦！ 【第一天 (7th May 2019)】 ▲飯店到達 中午的時分到達沖繩那霸機場，開始我的沖繩之旅了！入境後，之後便可以到觀光服務枱那邊購買機場巴士票了，大家只要參考上面兩個巴士時間表跟自己到達機場的時間，購買自己的機場巴士哦。沖繩的機場都比較簡單，一出去就是巴士站了，並不難找！ 這次是先玩北部和中部，後玩南部。 ▲沖繩那霸機場 – 沖繩喜來登聖瑪麗娜渡假村（Sheraton Okinawa Sunmarina Resort） 去沖繩就是要去渡假村享受陽光與海灘嘛！這次在沖繩會入住兩家酒店，第一間就是位於沖繩中部恩納村的喜來登聖瑪麗娜渡假村，而第二間就是在沖繩市區的，沖繩那霸格拉斯麗飯店（Hotel Gracery Naha），真的是超級建議大家要在中部住一家，在市區住一家酒店，這樣去各個景點都會方便很多。 ▲午餐： 808 Poke Bowls Okinawa 辦妥酒店Check in後，安置好行李後，便要去吃沖繩的第一餐了！第一餐選了離酒店不遠的808 Poke Bowls Okinawa。 綠色的牆身非常引人注目，Poke Bowl是夏威夷一種獨特的美食，所以店內都非常清新和夏威夷的陽光風格。 Poke Bowl是把魚切成一小粒，再淋上特製的清新醬料和加上白飯底的魚生飯，很適合在夏天的時候吃啦！ 魚生是非常新鮮， 個人覺得在那麼熱天，再配上一支啤酒真的很贊！它們都有售Acai bowl，適合不吃魚生的朋友。 這家餐廳在那一帶是非常有名的，有時魚生在假日很快就會賣光光的啦！但是店主都會很貼心會在 Instagram的限時動態發佈當天售完的信息，所以去前先查一下哦！ 808 Poke Bowls Okinawa Instagram 時間: Mon – Tue, Thur – Sun: 11:00 – 19:00，星期三休息 地址:恩納村恩納2326-1 Kunigami-son Kunigami-gun, Okinawa, Japan 9040411 交通: 乘坐沖繩機場接駁巴士（Okinawa Airport Shuttle）到Nabee海灘前下車，步行約11分鐘。 ▲萬座毛 萬座毛這個景點應該無人不曉吧，簡直就是沖繩的地標，去沖繩必去的打卡點！由午餐的地方808 Poke Bowls Okinawa走路過去只需要大慨15分鐘哦，看見Lawson便利店對面的斜路走上去就是了！ ▲交通: 乘坐沖繩機場接駁巴士（Okinawa Airport Shuttle）到Nabee海灘前下車，步行約16分鐘。 ▲晚餐: 琉球の牛 恩納店 晚餐選定在這家！琉球の牛是沖繩高級有質素的燒肉店，餐廳都是選用沖繩縣產的和牛和頂級的國產牛。看看牛肉上的那些雪花阿，入口即化，真的超美味！還有各種的套餐可選，牛肉的質素真的超棒，價錢是合理的，大家去沖繩真的不能錯過這家！ 它在沖繩共有三間分店，這間就在恩納，另外兩間分店分別在北谷和國際通。這家真的超有名的。以前恩納店的晚餐時段是不開放給人預訂的，但是由2019年4月26日開始，終於開放了！所以大家一家要打去預訂位置，繁忙時間要排隊兩個小時哦，不是誇張！從沖繩喜來登聖瑪麗娜渡假村店走路過去只要大慨20分鐘哦，晚上迎著涼涼的海風，聽著海水聲，這樣走路過去真的非常舒服。其實在恩納村這邊的酒店大慨都可以走路過去的，而且應該更近，我沿路都看到有很多其他的酒店。 琉球の牛 恩納店 官方中文網站 時間: Mon – Sun: 11:00 – 16:30 / 17:00 – 23:30 地址：沖繩縣国頭郡恩納村前兼久909-2 電話：098-965-2233 【第二天 (8th May 2019)】 ▲沖繩喜來登聖瑪麗娜渡假村 第二天主要留在渡假村了，裡面有林林總總的水上活動。關於酒店的水上活動，可以參考以下這個網頁天氣好還可以躺在泳池、沙灘旁曬曬太陽，看看夕陽。真的，留在飯店都過得很充實。 先說一下酒店房型，我們選了部分看海的房型，還有個小露台。一早起來看見這個大海，好治癒！ 渡假村的早餐都是以自助餐形式，用餐時間由早上8時至10時。食物種類都蠻多的，由輕食沙拉菜，到一些小點心、沖繩麵都一應俱全。特別推介它們的即製蛋奄列和沖繩麵。即製蛋奄列有很多配料可以選擇的，例如：芝士、培根、蘑菇等等，而沖繩麵則是沖繩當地的麵條，口感煙韌，小小一碗配上熱湯非常的滿足。自助餐餐廳的位置位於地下沙灘旁邊，坐在落地玻璃窗的旁，就能看到沖繩美美的大海，超放鬆的！ 難得來到沖繩當然要上天下海吧，哈哈！首先建議前一天要去海灘旁的水上活動中心或酒店前台把你想玩的活動報名，人數有限嘛，先報名還是安全一點。這個酒店其中最有名的活動就是海灘上的空中飛索，不是住客都可以玩哦，不果住客的會比較便宜！說實話，我覺得速度剛好，不會太快，還可以看一下周圍的風景。還可以加錢，他們會幫你們航拍和拍照，配上沖繩的好天氣和這一望無際的大海，真的超值的啦，覺得這個是沖繩必玩！ 上天之後便要下海吧，浮潛是必玩的！浮潛前的準備是很重要的，教練先讓我們穿上潛水衣、救生衣和蛙鞋，之後便會上船出海浮潛。在船上，教練都很認真地很專業的教我們裝備要怎麼戴上、下水後的動作等等，讓我們第一次浮潛的人都很放心。沖繩的海真的清很像假的一樣阿，有各種的魚、海星、其他的海洋生物！教練人真的很親切，把不同或者稀有品種介紹給我們。一個半小時的浮潛體驗，換來了一輩子都記得的回憶，真的很難忘！完成我人生第一次的浮潛，有一種莫名的感動阿～ 這個渡假村休憩的設備很完善，吊床、沙發床、沙灘椅都有，這一點很值得加分！ 第二天的最後都是在渡假村的海灘和泳池躺著，聽著海浪聲，等著日落，就這樣渡過了傍晚。 其實恩納村中部這邊有很多其他有名氣的渡假酒店的，所以我都猶豫了很久到底要住那間。最後選擇這裡的原因有幾個： 第一，擁有一個私人海灘是很重要的，人流會比較少，環境亦會比較寧靜。 第二，玩樂設施和餐飲選擇多，因為像我這種不自駕的人會花上一整天或半天的時間待在酒店玩一下水上活動，還可以直接報名，真的很方便又不會在語言溝通方面上有困難。 第三，渡假酒店裡的環境和地理位置。房型面海，房間寬敞。渡假村環境優美，令我有真正的在享受、渡假和休息的感覺。而它的地理位置是非常方便，我想去的景點和餐廳都是半個小時的路程可以到達。而渡假村走路大慨20分鐘便可以到恩納村的中心，那邊有很多食肆，真的是解決午餐和晚餐的好地方。 以上都是我對沖繩喜來登聖瑪麗娜渡假村的私人感受。 沖繩喜來登聖瑪麗娜渡假村 官方網址 地址：〒904-0494 沖縄県国頭郡恩納村字冨着66-1 交通：搭乘沖繩機場接駁巴士（Okinawa Airport Shuttle）在Sun Marina海灘前下車或搭乘利木津機場巴士在沖繩太陽碼頭喜來登度假酒店下車 #沖繩 #沖繩住宿 #沖繩住宿推薦 #沖繩自由行 

日本｜神似鬼滅之刃無限城造景-福島 芦ノ牧温泉「大川荘」

#福島 芦ノ牧温泉「大川荘」 因為有神似鬼滅之刃無限城的造景 所以很多人都會來這裡朝聖 一走進來就會被大廳景色所吸引 每天16:00～18:00都會有三味線演奏 飯店內還有好逛又好買的会津伴手禮店!! 露天溫泉：四季梯田舞台 在這裡可以邊泡湯邊享受溪谷風景❄️ 有兩個露天溫泉、一個室內溫泉、還有一間桑拿 ✈️現在到Klook訂飯店、票券記得用 折扣碼「SHANY0201」有95折優惠 最高可折300元 這次是住在宵待亭 一泊二食 房型很適合大家庭入住 最多可以八人 房間內的景色也很漂亮 還有迎賓茶🍵&小點心 晚餐是當地会津會席料理 採用當地當季的新鮮食材 有好多特色料理 都是在這裡吃到的!! 早餐是自助式 都是當地食材製作的料理 最特別的是人手一碗的 大川莊名物 會津地雞蛋拌飯 邊吃早餐邊眺望溪谷景色 也是一大享受 #日本 #福島 #福島県 #日本の風景 #日本景點 #日本旅行 #福島観光 #芦ノ牧温泉 #福島景點 #芦ノ牧温泉大川荘 #大川荘 #会津 #会津若松 #福島旅行 

一人一伴｜回來了！台中療癒系早午餐！

一人一半，感情不散！「一人一伴」經兩個月整修後重新亮相，以前對他們家的印象便是那剖半對切的可愛三明治。這次起了個大早，出門探探！ 小屋靜矗台中教育大學附近的巷子，療癒的門面，候位時似乎也沒那麼煩躁了。 店內販售三明治、漢堡、厚切丹麥，每日甜點則是 11:00 後供應。 「月見蛋溏心蛋三明治」是隨店回歸的新品，中間夾入外微酥、內鬆軟的牛肉漢堡排，還有兩顆畫龍點睛的溏心蛋。 吐司內面抹上酸酸甜甜的芥末籽沙拉醬，附上薯塊、胡麻醬時蔬。 考量飲料再「隨心所欲」就有點超支了，不然其實很想喝冰淇淋蘇打～（笑） 提拉米蘇是杯裝造型，風味平易近人。吃完捧著圓滾滾的肚子離開，好滿足！😚 ⠀⠀ ... ⠀⠀ 【 一人一伴 ともだち 】 ▸ IG｜@tomo_half ▸ 地址｜台中市西區向上路一段17巷1弄10號 ▸ 電話｜04-23011928 ▸ 時間｜09:00-16:00／週三公休 ⠀⠀ ✎ 每人低消一份餐點或一人 $250 ✎ 如有候位，平日限時 80 分、假日 70 分 ⠀⠀ ────────────── #別墅裡的一百種味道 #台中百味 #台中的一百種味道 #百味_一人一伴 #一人一伴 #玉子燒 #溏心蛋 #日式三明治 #台中三明治 #台中漢堡 #台中丹麥 #台中西區早餐 #台中早餐 #台中西區早午餐 #台中早午餐 #台中西區甜點 #台中甜點 #台中西區咖啡廳 #台中咖啡廳 #台中西區美食 #台中美食 #台中美食推薦

【米米瘋】懶人最強消滅肉肉攻略 波波發胖了你一定要收藏起來

嗨大家~我是米米瘋，是位攝影師/旅遊記者/飾品設計/三寶媽 ，很榮幸在這波波公主城堡與各位公主分享公主後生活、美食、旅遊。 【YOTUBE頻道】每周上新片 影片都是我在孩子睡後剪的，感謝按讚、訂閱，留言讓我認識你。 Youtube搜尋🔍 #米米瘋 ViViFunTV 👉https://goo.gl/EwD5vX #懶人最強消滅肉肉攻略 #波波發胖 後輕鬆健康瘦你一定要這樣做 #懶人最強消滅肉肉攻略 #輕鬆健康鏟肉你一定要這樣做 1、昭告天下我要消滅肉肉體態 2、一定要吃早餐 3、睡飽6小時 4、多喝水 5、少喝湯 6、少吃水餃、小籠包、燒賣、肉包、鍋貼 7、細嚼慢嚥，晚餐在7:30之前吃完 8、日常生活多活動 9、有氧肌力訓練雙管齊下 10、別用食物犒賞自己 「 #嚴格來說」女生體重超過60都要有警覺！ 「 #甘阿捏」 美食當前即時行樂比較重要。 「嚴格來說」最近熱門的 #168 很多明星都愛！ 「甘阿捏」 #生胴飲食 #防彈咖啡 也是火紅一陣子，但每人體質不同要注意。 「嚴格來說」很多女生懶得動代謝差外食又愛吃，天天喊要 ！ 「甘阿捏」#Beauty小舖 圓夢 #動動膠囊 熱銷百萬盒，持續24HR體內動動不中斷，有美國專利成份：苦橙、白腎豆、桑葉、藤黃果，提升身體代謝，調節生理機能，輕鬆創造魅力的超強秘密武器，重點是不會腸燥拉肚子，外在溫合無不適，內在24HR來個蹦蹦，女明星的秘密武器你不能不知道！ 女星 #楊雅筑 7周完美變身 輕鬆瘦到經紀人都想吃 #Beauty小舖SPORT動動讓你三餐正常飲食一樣能瘦，無論是上班族或是媽媽們每天忙錄沒時間運動，利用Beauty小舖SPORT動動跟SLEEP夜動動，提昇基礎代謝，讓身體健康的瘦，不需要忍168節食，不需擔心體質適不適合生胴飲食，只吃肉肉喝椰子油，變身素食蔬食者，澱粉控甜點控天天反省，每天都立志鏟肉，然後聚餐就突然變多，吃藥埋針隨時肚子痛，不定時拉肚子，人生太難了～ 生完三個小孩加上年紀大老了代謝變差，肚皮不聽話和水腫問題一直跟著我，從XS到XL的人生巔峰，為了工作因此拍照都要找角度，服裝都要找寬鬆的遮肉肉，練就了角度就是態度的好功夫，照片可以開爆濾鏡，但日子久了想念衣櫥裡自己喜愛卻穿不下的衣服，所有好看的牛仔褲都穿不下， 洗澡時看著雙下巴、手臂、肚子、腰內肉、屁屁、大腿、小腿，吼！自己看了淚流滿面。 孩子很可愛也慢慢長大，不管是不是老公太盡責養太好，還是媽媽的職災，無論如何為了健康都應認真面對，現在午餐過後就配合2顆Beauty小舖SPORT動動，三餐正常晚上10點後禁食，還是有搭配輕量運動，散散步或是踩踩滑步機，持續1個月約 -4，雖然沒有很誇張，但體態輕盈一點，精神也神清氣爽些，一定要和你們分享。 我不是在鏟肉，就是在鏟肉的路上。 💃#懶人最強消滅肉肉攻略 #Beauty小舖 #SPORT動動 這裡買👉 https://reurl.cc/rxzvDy Beauty小舖Sport動動＋夜動動膠囊 懶人窈窕引爆代謝速燃組合 ●熱銷百萬盒，今年必備時尚單品！ ●獨家美國專利！足量配方！ ●四大明星成份，懶人首選！ ●體內動動，效率三級跳！ ●市售最多氨基酸22種類 ●日本大廠GABA添加 ●BCAA促進代謝 ●日本專利山茶花足量添加 品名：Beauty小舖SPORT動動膠囊(膠囊狀食品) 成分：專利苦橙、藤黃果、白腎豆、桑葉、燕麥萃取物、綠咖啡萃取、瓜拿納、、L-肉酸(肉鹼)、鉻酵母。 副成分：硬脂酸鎂。膠囊成分：明膠、純水、黃色四號、紅色六號、二氧化鈦 規格：18粒裝/盒 主原料來源：美國 原產地：台灣 品名: SLEEP夜動動膠囊 成分: 小麥胜肽、麥芽糊精、日本專利山茶花、米糠發酵(含GABA)、明日葉、美國脂解酵素、綜合維生素B群、難消化性麥芽糊精(Fibersol-2)、二氧化矽、硬脂酸鎂、L-肉酸、酵母鉻 食用方法: 每天2顆於睡前5~10分鐘使用，搭配250c.c.開水，多食無益。 包裝規格: 18顆/盒 注意事項: 1.請置於陰涼乾燥處儲存。開封後請盡速食用。 2. 孕婦、哺乳期女性及幼兒不宜。 產地: 台灣 商品效果可能因個人體質及保養方式不同而有所差異！ 三寶生活日常 IG：https://www.instagram.com/lins3pig 旅遊記者三寶媽，熱愛旅遊、美食、生活。攝影、拍片、剪片、寫文樣樣來。歡迎留言讓我認識你，來和米米聊天 Google #李筱維、#米米瘋、#vivifuntv 如果想看更多關於我的 旅遊 / 美食／日常分享 可以到下方連結 PChome旅行團專欄 https://reurl.cc/WdxOG5 米米瘋YouTube https://goo.gl/EwD5vX 米米瘋IG https://www.instagram.com/vivifuntv 米米瘋FB https://www.facebook.com/ViViFunTV/ 米米瘋TikTok http://vt.tiktok.com/JHMLj6/ 米米瘋Blog https://vivifuntv.pixnet.net/blog 波波黛莉 https://reurl.cc/4R4o8L 旅奇玩＋專欄 https://reurl.cc/QdjXDM 合作𨘋約: vivifuntv@gmail.com

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