Poperazzi專欄｜糜爛生活還有救！把握年末最後時光一起自我訓練，有效提升生活品質

2020年終於邁入倒數階段，相信很多人今年的計劃被打亂，不能好好出國玩又工作不順利。雖然如此，我們還是要記得好好為2020年做一個完美的收尾，開心迎接2021年的到來！在這邊提供大家一份屬於最後兩個月可以達成的清單內容，現在就跟著我一步一步擁有更好的自己吧！ 👉 把不會再用到的東西給通通清掉：Say Goodbye 如果你跟我一樣看過之前很紅的一本書「怦然心動的人生整理魔法」大概就會明白，一個人總是會積累很多捨不得丟掉的東西，久而久之你的生活空間就會被那些已經被你遺忘的雜物們擠壓的毫無縫隙。每次整理完房間，過沒多久又會被另外一堆東西填滿。給你一個很重要的提醒，人生此後只留下令自己「怦然心動」的物品，這樣就夠了！（推薦閱讀） 👉 練習冥想，找回呼吸的節奏 最近身邊很多朋友，不是被工作、課業壓力搞得喘不過氣，就是因為感情、疫情等各種因素，讓自己處在一個沒有安全感的狀態。長期下來都會對我們的身體造成嚴重的傷害，所以要好好學會休息這件事，你可以先從養成固定的運動習慣開始，或是每天10分鐘的冥想也可以。 👉 回顧2020年的自己 好好的盤點一下過去的一年，哪些計畫完成，哪些計畫根本還沒動。找出還沒做的那些事，想想是因為這件事情已經沒必要做，還是自己不斷地找藉口去躲避做這件事，怎麼做才能讓自己按部就班達成目標。回顧雖然是一件很無趣的事，但是唯有回顧才能前進唷！（推薦閱讀） 👉 擺脫拖延症，做好時間管理 去年因為聽書的關係第一次接觸蕃茄鐘的概念，最近這個概念又因為唐鳳而爆紅。它的概念其實很簡單，就是每個人可以維持專注力的時間是有限的，經過實驗發現，人們最理想、效率維持的生理時鐘是工作25分鐘、間歇休息5分鐘。所以，只要養成對時間的敏銳度，適時的安排工作節奏，就可以讓你有辦法做好事情又能準時下班。（推薦閱讀） 👉 清斷食 身邊很多同事都在嘗試168間歇性斷食，也就是說一天有連續16個小時不能進食，所有吃的都要在8小時內完成。所以我同事大多數的方式是採取早上不吃早餐，中午12點多出去吃飯，然後晚餐在八點多前吃完。如果你是一個超級愛吃早餐的人，不吃早餐沒精神也可以考慮晚點吃早餐，早點吃晚餐，這樣也可以。如果你真的工作很需要超時加班，也可以試試52斷食法，週休二日只吃平時熱量的三分之一，這樣做不僅可以健康變瘦，還能強化疾病抵抗力唷！ 👉 培養原子習慣 最近原子習慣這本書真的很紅，身邊很多人在看，但是如果你看完了卻沒有確實執行，那也是沒有幫助的。從現在開始改變你過生活的方式，你會發現複利效果非常可觀，因為假設你每天都進步1%一年後你就會進步37倍，你能想像嗎？如果你想要專注於更少，卻成就更多的話，一定要好好看完這本書，2021年開始養成自己的好習慣！ 💁🏻‍♀️現在就跟我一起養成睡前看書的好習慣，看看最近有什麼很棒的新書折扣吧！ ＃閱讀＃好書＃書單＃斷捨離＃輕斷食＃回顧＃更好的自己＃練習＃倒數＃年末＃時間管理

好的 今天呢～ 終於吃到了 我已經撲空兩次還三次的早餐店了 

好的 今天呢～ 終於吃到了 我已經撲空兩次還三次的早餐店了 😂😂😂😂😂😂 說真的第一次去找 我還找不太到 招牌被其他大招牌淹沒了 確實位置📍 是在 - 永康區中正南路1050號 - 👉🏻富多找餐👈🏻 - 營業時間⌚️ 早上6-13 - 這次呢試試看了 兩種店內算蠻多人點的 🌟 脆皮嫩雞菠菠堡🍔 特別的就是他的堡 是菠蘿麵包外皮 內陷有美生菜番茄片紫洋蔥 還有厲害的芝心起士蛋！ 一口咬下～ 長長的絲 真的太幸福啦！ - 🌟 芝心薯餅蛋餅 這個真的要推薦 我超喜歡！❤️很深得我心 那個芝心起士 咬下去微脆的餅皮香 搭配薯餅 最後再拉長起士絲～ 真的⋯要叫媽媽了 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 - 吃完很飽 價錢也不會很貴 就稍微要等一下 畢竟美食是值得等待的嘛 各位客官您說是不是呀？ 是值得放入口袋名單的早餐店呦😉 ____________________________________ #台南早餐#富多找餐#脆皮嫩雞菠菠堡#芝心薯餅蛋餅 #永康美食#台南#tainan#tainanbreakfast #yongkang

台中韓風系吐司早餐🍞

韓風系吐司早餐🥣 他們家使用丹麥吐司會先在鐵板上煎得香酥❤️ 再夾進滿滿的餡料🤤 🔸#黃金右腳 $69 🔹#很牛私房 $79 🔸#錫蘭紅茶 $20 ——————————————————————————— 📍吐司男晨食專賣店 🏠台中市北區學士路238號 ☎️04-2236-3238 ⏰06:30~14:30 #台中美食#愛吃瑜名單#吐司男晨食專賣店#吐司男#韓系吐司早餐#好好吃#taichungfood#taichung#北區美食

MorniniGo Brunch

假日早起來巨蛋為了吃早餐🍳 #春川辣雞吐司 $75 +熔岩起司 +20$ 吃的好狼狽 整手都是起司 #手作蜜糖芋泥吐司 $70 不敢吃芋頭的我都覺得這芋泥滿好吃的 旁邊還有一小碗芋泥可以自己加 #祕製費城牛肉堡 $140 它的牛肉好香♡ #豆漿歐蕾 $50 #蘑菇濃湯 $70 有點像在喝粥 很濃 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 難得早上還爬起來 #台北小巨蛋 #早餐 #吐司 #松山 #breakfast #food #eat #b1food #likeforlike #台北小巨蛋站

◤ 台中 ◢  一起在乾洗廠呷紮等吧 ◎ 紮等_日食

 今天我們在欣欣乾洗廠呷紮等(吃早餐)吧 很可愛的店名 店面外也很好拍唷 還有店狗寶弟一起陪吃早餐 店家在小巷弄內 車子停外面大馬路再走進來比較方便唷 當日食 : 主廚特製青醬里肌肉加一粒好蛋+咖哩食蔬雞肉飯 🔍#愛出走的食怪-台中 ◎ 商家資訊在最後唷 🔸 400台中市中區民權路80巷6號 🔸 營業時間 : 平日 7:00~15:00 假日 8:00~16:00 🔸 公休日 ：週三 🔸 電話 ：0971868776 #台中#台中美食#台中早午餐#台中推薦#堅果小巷 

【波波3C推薦】減肥大幫手，簡單好用又爆炸有質感的卡路里計算app『CALORIFIC』

夏天就快到了，根本是最不願意面對的季節啊！如果妳跟小編一樣怕穿太少肉要跑出來，現在正在加緊運動和控制飲食的，小編最近發現一個減肥好夥伴，這邊鄭重推薦的這一款 app 『CALORIFIC』真是超級好用呢！ 點開 app 後就會看到這個介面，上面一盤盤的食物拍起來超可愛，重點配色粉粉的整個看起來就很舒壓（差點打成胃口大開）。每盤上面的食物份量都是 200 大卡喔！所以說如果今天妳在控制飲食，大概從盤中的份量就可以抓妳吃了多少到肚子裡了呢！然後上面可以用像是種類、重量等類型去篩選，看妳想怎樣方便看就怎樣看 食物種類非常多，有水果、蔬菜、零食、麵包、肉類等等，可以說是妳日常飲食會碰到的食材種類都涵蓋到了，真的還頗實用 香蕉很常看到吧，超商就有賣了，大概一根半的份量就 200 大卡囉，相比之下草莓超大一盆才 200 大卡，感覺吃很爽又不會太胖呢（不過很多人吃草莓會加煉乳，這就又另當別論了ㄏ）。另外就像是早餐店點蛋餅很常會點的口味培根蛋餅，只要兩片就 200 大卡了，所以想想看加上餅皮、蛋、煎油，天阿美味的食物熱量都滿可怕的呢 另外這是肥胖區篩選出來的，有點可怕上面都是簡單一小撮就 200 大卡的食物，像是巧克力、糖果拐杖、口紅糖、果醬等等的，那有些食物會上鎖，但其實只要點擊以後就能按幾下解鎖，所以不用擔心嘿嘿 最後這 app 還有一個有趣功能是做比較的，有點像是比比猜猜看的小遊戲，妳可以很簡單透過左右圖比較知道不同食物的熱量比，像上圖是一大盆的草莓等同於一小湯匙的 Nutella 榛果巧克力醬，我的老天爺這麼好吃的東西怎麼熱量這麼高啦，想小編年輕時的早餐都是吐司上面刷一層厚厚的 Nutella 欸，現在吃下去我真的肥死，剛剛去超商還看到有隨手包巧克力棒在架上，真的是要控制才不會肥死 本週的【波波 3C 推薦】大概介紹到這邊，這麼好用的 app 下載資訊在下方，目前只有 iOS 的版本，所以用 iPhone 的女孩有福啦，奉勸各位儘早下載，早點瘦瘦準備強勢回歸夏日舞台！ #3C少女 #APP #減肥 #減肥夥伴 #漂亮，瘦身 #瘦身 

｜越南｜ Fusion Suites Saigon

being unique is better than being perfect 西貢融合套房位在南越第一郡 附近都是熱門地點 簡約的北歐木質調風格 附有的衛浴產品味道都屬草本天然香味 早餐的選擇也相當多 來越南不能錯過的Pho，早餐時段能免費續叫 喜歡簡約感，最後的行程想好好在飯店放鬆的話 非常推薦這家高貴不貴的酒店 地址：3-5 Suong Nguyet Anh Street, District 1, Ho Chi Minh 

｜嘉義住宿｜阿里山超美仙境住宿#山居民宿

「山居」民宿 老闆將製茶廠房的一半空間 打造成日式風格的房間 一開房門真的太讚嘆眼前的景 美的像幅畫 $3800 太值得！ 房間的每個角落都很細緻 每個裝飾擺設看都出來用心搭配 還有附茶具與茶葉 讓房客泡茶看景 訂房在 airbnb🔍山居 就能找到 老闆本身以採茶為主 忙不過來的話會關閉訂房 在網站上就暫時找不到 房間只有三間 大家手腳要快 有空房就馬上訂 入住提醒⏰ 怕蟲的人要有心理準備 沒有附早餐 榻榻米鋪床可能睡不習慣 好捨不得退房 太喜歡了 這間是有史以來第一次 準時入住的民宿了😂 #嘉義 #嘉義景點 #山居 #嘉義住宿 #airbnb #阿里山 #阿里山住宿

- 📍 真芳-蛋餅吐司/紅茶牛奶 _ 台北中山站 ❤ 二訪真

- 📍 真芳-蛋餅吐司/紅茶牛奶 _ 台北中山站 ❤ 二訪真芳 依然覺得好好吃 😍 這家蛋餅有很多口味可以選擇 真的好讚 重點是還有冷泡烏龍只有中山限定唷 ! - 🔎 店家的花生醬是自己用純花生打的 可以至蝦皮預定 但要前一個禮拜預購 吃起來很像花生糖的味道 屬於比較低糖 重點是店家還有無糖的花生醬唷~這點很可以! 下次有機會一定要再去吃花生吐司拉 ❤ - ⭐ #豬肉蛋起司 $68 ⭐ #真芳三明治 $120 👉 他們的肉蛋起司真的超好吃的阿~ 我真的可以一個人把他吃光光 ❤ 餐點都是現點現煎的唷~麵粉糊也是店家自己做的 吃起來口感比較軟Q 吐司有特別做過也有特製過 比外面還厚唷 這家是板煎 另外兩家分店是碳烤唷! 但是他們的碳烤比較沒有碳烤味 這點很讚 😍 - ⭐ #真芳蛋餅 $40 ⭐ #豬肉蛋餅 $60 ➕ 起司$10 ➕荷包蛋 $20 👉 蛋餅熱熱的吃真的超好吃 😍 光是真芳蛋餅就很讚了 他們的豬肉蛋餅加起司也很厲害再外加一顆荷包蛋 簡直是滿足阿阿! 不管是早餐午餐還是晚餐吃都很罪惡阿 ☺ - ⭐ #真芳紅茶 $40 ⭐ #紅茶牛奶 $60 👉 店家的鮮奶是使用鮮乳坊 茶葉是使用林茂森茶葉唷 ! 他們不管是紅茶還是紅茶牛奶都深得我心阿 😚 一口接一口根本是停不下來 怕甜的朋友們也不用擔心 他們的完全不甜 真的超好喝的我好愛 😳 - #taipei #taipeifood #Donna吃中山站 - 📍 真芳南京 📍 📞 02 2571 9466 🏠 台北市中山區南京西路14號1樓(館外側邊) 🕰 週一至週日 07:00–22:00 🚇 中山捷運站2號出口步行5分鐘 - 📍 真芳信義 📍 📞 02 2766 6766 🏠 台北市忠孝東路四段559巷16弄13號 🕰 週一至週五 06:30–13:30 週六至週日 07:30–13:30 🚇 市政府捷運站1號出口步行8分鐘 - 📍 真芳民生 📍 📞 02 2523 9466 🏠 台北市中山區民生東路二段129號 🕰 週一至週五 06:30–13:30 週六至週日 07:30–13:30 🚇 行天宮捷運站1號出口步行2分鐘 

爸媽都在這裡談戀愛，精選台北6間復古咖啡廳，來場浪漫的老派約會吧！

撰文編輯#小Zoe 說到去哪約會，咖啡廳不失是個好選擇，而近來咖啡廳一家接一家開，各式風格像是夢幻網美風、文青韓系風、工業廢墟風…等都有，光是要選哪種去就是甜蜜的煩惱，那編輯也突然好奇，到底以前阿爸阿媽都是怎麼約會的？所以為大家整理出台北6間老派咖啡店，每個都有充滿時代記憶感，這週不妨就選一家來個不同以往的老派約會吧！ 蜂大咖啡 地址：台北市萬華區成都路42號 蜂大水滴冰咖啡＄100/合桃酥 $20 首先介紹的就是在西門町的峰大咖啡！相信對這家老字號咖啡店大家都略有耳聞，他的名氣自然也吸引不少外國客光顧，來這當然要嚐嚐手沖咖啡，沒研究的朋友可以請店員推薦適合自己口味的咖啡，除了咖啡再點個雙蛋火腿、草莓奶油吐司配著吃，享受復古情調和美食就是如此間單，離開前再帶個招牌桃酥回家是一定要的。 南美咖啡 地址：台灣台北市士林區文林路446號 火腿蛋三明治＄150/原味鬆餅＄150 就在峰大咖啡隔壁的南美咖啡，當然也不能給他錯過，價格上比蜂大略高些，但只要點份餐像是三明治、火腿煎蛋吐司或鬆餅都會附上一杯咖啡（想換飲料捕差額即可）編輯覺得一樣還是很划算的組合，加上一大早八點就開了，讓人每天都想來吃個早餐、邊享受古早的懷舊氛圍，想假日來的朋友可別睡太晚，以免人多客滿進不來。 老樹咖啡 地址：台北市中正區新生南路一段60號 老樹經典咖啡$300/總匯三明治 $180 有40年歷史的老樹，浪漫偏暗的燈光、具有年代感的傢俱與裝潢，愛好老經典的你不能錯過！這裡的咖啡酸味和苦味都蠻明顯的，就是那種老饕才懂的層級，長輩表示年輕朋友可能會不太適應（不過如果你天生就有個老靈魂，可能就會懂他的滋味），真的不愛黑咖啡那也有拿鐵，而且除了牛奶還多加了鮮奶油，味道相當有層次，儘管整體價位稍高，但從咖啡甜點到氛圍服務都很有品質，讓不少老顧客都愛不釋手一訪再訪。 明星咖啡館 地址：台北市中正區武昌街一段5號2樓 沙皇羅宋湯套餐＄580/雙層點心盤＄380 在網路很有名氣、開業超過一甲子的明星咖啡館，光看店名就會讓人有種來了就能遇到明星的錯覺，與其他老派咖啡廳不同的是，這家更多了俄羅斯與上海風情（詳細的店歷史大家有興趣可以上網查～編輯覺得還蠻有故事的），來必點的就屬俄羅斯料理，像是招牌羅宋湯、雙層下午茶都很有特色，一樓還有販售俄式麵包與西點，離開時別忘了帶個麵包或俄羅斯軟糖回家。 上上咖啡 地址：台北市中正區延平南路95號 俄式羅宋湯 (牛肉)套餐 ＄260 結合歐式和日式的上上咖啡，不少老顧客們表示來這總能感受到滿滿溫暖，必點的羅宋湯是由牛腩、蕃茄洋蔥燉煮成的，湯頭很是清甜，套餐還附有奶油吐司.香蒜麵包或白飯，此外還有一杯飲品（微甜奶香重的皇家奶茶很多人推）整個組合吃完真的超滿足，想要吃飽加體驗濃濃人情味的朋友這家推薦給你。 雪可屋 地址：台北市大安區溫州街86號 法式吐司＄60/義大利肉醬麵＄100 位在溫州街的雪可屋，宛如是間歐洲的老咖啡館，踏入就能嗅到老舊裝潢的氣味，地板踩上去會有斜斜的感覺，有時走路還會發出聲響，聽著店內播放的爵士樂，配上法式吐司和維也納咖啡，又或是鹹食義大利肉醬麵都很不錯，意外的還有提供牛腩燴飯、米糕和珍珠奶茶等台式餐點呢～對了這裡可是沒有插座和wifi的，想要好好享受與自己獨處的時光，來這裡就對了。 以上的老派咖啡店大家覺得如何呢？每家都是開業好幾年的實力派，相信絕對值得來踩點體驗，到底以前爸媽和阿公阿嬤都怎麼約會的，就等你來試試感受一下了。 PopYummy/撰文報導 #上上咖啡 #南美咖啡 #台北咖啡店 #台北老派咖啡店 #復古咖啡廳 #明星咖啡館 #老樹咖啡 #老派咖啡廳 #老派約會 #蜂大咖啡 #雪可屋 

早餐搜尋結果

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