外食族看過來！營養師揭密「超商一日外食」的搭配訣竅，簡單吃也能健康瘦！

三餐老是在外，不想吃油油膩膩的便當，可是又不知道該選擇吃什麼，這個時候我們24小時最好的朋友「便利商店」，裡面食物應有盡有，但是又有哪些食物，才是真正適合減脂時期的你呢？一樣跟著營養師Ricky的腳步，一起來探索超商有什麼可以吃吧～ 帥氣的營養師Ricky，除了擁有營養師、醫檢師、健身教練三張執照以外，也常常在個人的IG跟Youtube跟粉絲分享一些有關減脂和如何維持身材、飲食控制的小祕訣，今天就來介紹超商裡，有什麼組合適合老是三餐在外的外食族吧！ ｜挑選的原則 ★每日1+1 一豆一纖奶 每天一杯高纖牛奶+高纖豆漿，可以滿足一日纖維所需需量的一半，補充蛋白質又補充纖維，但是記得兩者不能替換，因為豆漿是屬於六大營養類別中，豆魚蛋肉類中的蛋白質，而牛奶則是屬於乳品類，所以建議兩者都要攝取，不能互相取代，要兼顧著喝～ ★戒掉手搖飲料 養成喝手搖飲料的壞習慣真的要戒掉，因為一杯700cc的飲料，攝取方糖量就高達10~15顆，已經超過我們一天應該攝取的含量，而且糖吃多了，對於人體有害無益 ★正餐的選擇 便當的部分盡量澱粉類挑選原型食物為主，糙米、紫米、五穀米、地瓜、馬鈴薯等等，甚至南瓜也可以，如果怕吃不飽的話，也可以添加其他蛋白質跟蔬食補充膳食纖維，午餐掌握原則，蛋白質量要高、澱粉要減半、水果1～2份就好 ｜運動後該怎麼吃 ★運動後一定要吃澱粉 為什麼要攝取碳水化合物呢，主要是因為當我們在進食的時候，血糖會上升，進而促進我們的胰島素分泌，幫助降低血糖，同時還會進行合成作用，合成作用就會產生我們討厭的脂肪！ 但是如果是運動後吃碳水化合物的話，就可以促進肌肉的合成，此時的肌肉就會搶奪我們體內脂肪的養分，所以這個時候吃東西反而最好，也就是為什麼運動後一定要吃澱粉的原因 ★搭配高纖牛奶 纖奶還有維生素D、鈣質跟補齊我們的動物蛋白質，動物性蛋白質跟植物性蛋白質的差別就在於，前者的含有完整的胺基酸，可以促進肌肉的合成，也就是為什麼健身的人，都需要吃很多的肉來補齊我們的蛋白質，另外搭配上茶葉蛋可以把蛋白質含量提高，蛋白質攝取比例變多，也能提升飽足感～ ★喝高蛋白的時間 不只運動後要喝高蛋白，其實當你一天的蛋白質攝取不足時，也能搭配飲用高蛋白，來補充營養 ｜超商挑選清單 ★早餐的搭配 不餓的話可以選擇一顆鮪魚三角飯糰，如果今天比較餓的話，可以改成紐奧良鮮蔬烤雞三明治或鮪魚蛋雙拚三明治，再配上高纖的無糖豆漿或是BODYTALK纖奶。 ★午餐的搭配 挑一個盡量保持原型澱粉的主餐，例如繽紛鮮蔬烤雞便當，吃不飽的話，可以挑選鹽味毛豆，一日野菜農夫十蔬佐和風醬喔！ ★運動後或晚餐的搭配 碳水化合物的部分可以挑地瓜，加上蛋白質茶葉蛋，飲品則是高纖牛奶！ ｜外食族七大原則 ★戒掉手搖飲料 改成每日1+1，一豆一纖奶 ★每日蛋白質需要量 需要維持體態的話，就要把蛋白質攝取量提高到每公斤體重1~1.5克之間！ ★總熱量要控制 每天吃進的熱量一定要小於你的TDEE（每日消耗的熱量）才能瘦～ ★每周運動150分鐘 沒有運動習慣的人，建議每周至少運動150分鐘，多運動就能多消耗熱量，對於控制體態是有幫助的，也可以先從快走、慢跑，在慢慢進步成健身房運動和一些有負重的無氧運動訓練做起 ★纖維要足夠 人一天所需纖維量為25~35g，補足纖維還能增加飽足感！ ★乳製品是必須的 豆漿跟牛奶屬於不同類別，所以每天都要分別攝取 ★減少澱粉的攝取 現代人澱粉攝取過多，導致我們血糖不平衡，控制體態更困難，而減掉的澱粉我們則是可以改吃蛋白質替代喔～ 附上完整影片在此，大家想看更完整的可以去看喔！ #午餐 #外食族 #早餐 #晚餐 #每日1+1 #漂亮 #澱粉 #營養師 #牛奶 #碳水化合物 #豆漿 #超商 #運動後 #高蛋白 

桃園。晨司，早餐到這裡吃🤤

▪️花生培根起司蛋吐司🥓🧀️🍞 現烤吐司內有厚厚的鮮奶嫩蛋與起司相融在一起🤤 培根與花生醬最搭配了～（花生醬還是使用新竹福源花生醬喔～😋） 食完飽足感十足👍 餐點的包裝也很吸引人太可愛了❤️ —-—-—-—-—-—-—-—-—-—-—- ▫️晨司，早餐到這裡吃 ▫️電話 03 302-0132 ▫️營業時間 週一～週日 6:00～13:00 ▫️地址 桃園市桃園區中埔二街127號 #桃園#桃園早餐#桃園美食#吐司#晨司#花生培根起司蛋#早午餐#食記#Bo食記

耍廢三明治

超推推推推推推推的好吃又好拍的小網美餐廳八月初新開的٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 台中越來越多厲害的早餐店及甜點店了啦！ 這間「耍廢三明治」在台中市西區五權六街103號！10:00營業唷 在美術館附近唷 吃完還可以去增添藝術氣息(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 大家快去嚐嚐看吧！ #耍廢三明治#網美景點#網美餐廳#拍照#台中早餐#台中美食#台中網民餐廳#早餐#吃台中

新竹8間最新美食懶人包！文青早餐、超犯規舒肥牛排飯，讓你從早吃到晚

新竹的朋友看過來！網美咖啡廳已經去遍，餐廳吃來吃去也是那幾家？別擔心，今天編輯就要奉上私藏名單，保證都是最新最夯的IG打卡點！7間店不僅讓你從早到晚吃好吃滿，還會拍到快門停不下來！快點一起來看看吧！ 爺爺說 小鮮肉包$100／韓式三層肉$80／氣炸小饅頭$80／鮪魚&黃瓜&起司$70 爺爺說奶黃包$35／巧克力包$30 這間位於新竹巨城旁的網美包子店，純白的屋子外觀，清新韓系的風格舒適又漂亮，吸引了許多人慕名前往，老闆傳承了爺爺的夢想，也大大推翻了大家對於包子店的既定印象，他們家包子堅持使用當日新鮮食材，純手工揉製，種類選擇超多樣，無論是傳統經典或是創意新品通通有，每一種口味都能感受到店家的巧思與用心！ 硬派主廚的軟嫩料理 地址：新竹市中央路102巷10號（東門市場1143號） 關東店：新竹市東區關東路236號 硬派主廚的軟嫩牛排飯＄250／台味蔥醬軟嫩雞腿飯＄180／隱藏版提拉米蘇＄80 「無趣不懂浪漫，但很實在。臉臭不愛說話，但心很軟」硬派主廚的軟嫩料理是隱身在東門市場內溫暖且文青感十足的小食堂。堅持選用上等肉品，並採用低溫熟成的舒肥料理技法製作，每一塊牛排不僅能品嚐到原汁原味，軟硬適中的口感更是一極棒！除了牛排飯必吃，編輯私心另外推薦蔥醬軟嫩雞腿飯和隱藏版提拉米蘇，是吃了會想念的好味道！ 全新登場的關東店不僅用餐環境更加寬敞舒適，由老宅改建的風格裝潢更是特色十足。每一個細節都充滿巧思，希望帶給前來用餐的顧客一種「老家」的溫馨與情感，關東店除了嚐得到硬派主廚原先的招牌料理：心頭軟嫩炙燒煙牛排、硬派主廚軟嫩牛排飯、台味蔥醬軟嫩雞腿飯、手起刀落半筋半肉燉湯等等，更多了限定的「講話麻辣軟骨豬肉飯」！以特調滷汁長時間滷製而成的椒麻軟骨豬肉飯，使用軟嫩且肥瘦適中的豬肉搭配花椒，整體鹹香且帶有微微的椒麻香氣，特別涮嘴下飯，是一道充滿台式家鄉味的家常料理。 玉蘭豆沙鮮乳 新竹市東區東南街127號 芋頭牛奶小芋圓$65 雖說招牌是綠豆沙，不過編輯真的要私心推薦另一款芋頭牛奶小芋圓，足足半杯的芋泥給好給滿，最底層還有地瓜圓跟芋圓，把鮮奶跟芋泥攪拌一起一口喝下真的超滿足，芋泥的香氣十分濃郁口感也相當綿密，芋圓Q彈還可以吃得到顆粒，重點是甜度不高整杯喝下來也不會膩，真的很讚喔！ 硬派主廚的軟嫩料理 地址：新竹市中央路102巷10號（東門市場1143號） 硬派主廚的軟嫩牛排飯＄250／台味蔥醬軟嫩雞腿飯＄180／隱藏版提拉米蘇＄80 「無趣不懂浪漫，但很實在。臉臭不愛說話，但心很軟」硬派主廚的軟嫩料理是隱身在東門市場內溫暖且文青感十足的小食堂。堅持選用上等肉品，並採用低溫熟成的舒肥料理技法製作，每一塊牛排不僅能品嚐到原汁原味，軟硬適中的口感更是一極棒！除了牛排飯必吃，編輯私心另外推薦蔥醬軟嫩雞腿飯和隱藏版提拉米蘇，是吃了會想念的好味道！ Kurashi 地址：新竹縣竹北市嘉興路284號 油條三兄弟 ＄55／油條配燒鴨蛋餅 ＄80／阿嬤鹹粥 ＄40 緊接著登場的是外觀像咖啡廳卻販售著台式料理的平價早餐店！不管是外觀還是室內都散發著濃濃的日式風味。Kurashi主要販售的是蛋餅和鹹粥，蛋餅部分口味相當多元，外酥內軟的餅皮裹上不同的配料，口口都驚喜滿足！古早味鹹粥則是由八種蔬菜和當地豬肉精心熬煮，在冷冷的早晨來上一碗真的是暖胃又暖心！ 孚日甜點 地址：新竹縣竹北市六家七路158號 香蕉海鹽戚風＄120／巧克力樹莓＄140／莓果氣泡飲＄150 第一間登場的是2019年五月才新開幕的孚日甜點。先是從網路甜點販售起家，現在終於有美美的店面能夠讓女孩們來頓悠閒的下午茶！雖然才開幕不久，多樣化的甜點便廣受好評。其中呼聲最高的香蕉海鹽戚風一定是來訪必點，清爽的海鹽鮮奶油搭配鬆軟的戚風蛋糕，鹹甜不膩口的滋味絕對會征服你的心！ 階段甜點 地址：新竹市北區長安街89號 手工糰子抹茶戚風 $120／葡萄伯爵蜂蜜戚風＄140／日式蛋沙拉吐司 $130 同樣為今年三月底才開幕，階段甜點是一間隱身在巷弄中的老宅咖啡廳。保留了珍貴的老宅風格，又同時注入了一些現代元素，整體風格有點像是日式雜貨屋，舒服又溫馨。店內主要販售了各式輕食和手作甜點，每一道餐點都是新鮮現做！雖然每日提供的蛋糕不同，但主打的戚風類絕對是不能錯過！ 藍屋子109號 地址：新竹市北區金竹路109號 水果大福 ＄55／玫瑰鹽奶蓋紅茶蛋糕 ＄110／泰式紅咖哩雞肉佐法棍＄140 接著登場的是金竹路上超級顯眼的藍屋子！深藍色的外觀配上鵝黃色的正門，一不小心還以為自己置身在某個歐洲小屋！可愛的藍屋子有著各式各樣的餐點，鹹食包含了三明治、現烤法棍，甜點則是提供了甜甜圈、蛋糕和水果大福。Q彈的麻糬皮包裹著新鮮的水果，酸甜清爽，讓人不知不覺一顆接一顆啊！ KNOCK KNOCK Coffee BAR 地址：新竹市東區南大路375號 KNOCK KNOCK早午餐＄280／口袋吐司＄80／甜點依時價 最後送上的是編輯的新竹隱藏版口袋店家「KNOCK KNOCK Coffee BAR」！KNOCK KNOCK是一間帶有BAR風格的咖啡廳，店內提供了各式各樣的精品咖啡和茶類。除了飲料厲害，新鮮手作的精緻糕點更是不能錯過！另外想吃鹹食也有早午餐，高鈣起司吐司搭上炒蛋、沙拉和水果，營養均衡又美味，下次姐妹聚會選這裡準沒錯！ 看完這六間最新最IN的名單是不是迫不急待啦？心動不如馬上行動，這個週末就約上你的網美朋友拉趟新竹美食之旅吧！ PopYummy/撰文報導 #KNOCK KNOCK Coffee BAR #Kurashi #孚日甜點 #發胖新竹 #硬派主廚的軟嫩料理 #藍屋子109號 #階段甜點 

【台北】沒錯你沒看錯！巷弄內的 i99 COFFEE 「早餐系列」開幕了 ! 忙碌的你們，快來吃早餐吧!

▼走進去大門旁邊，煎台早餐部大約六點多開張，為上班族做上美味早餐~ ▼除了早餐以外，我們還有輕時跟火鍋還有手作咖啡飲料。 ▼ 女孩們的最愛，巧克力厚片吐司，配上棉花糖，淋上楓糖漿。 ▼除了早餐以外，我們還有輕時跟火鍋還有手作咖啡飲料。 ▼經典風味火鍋系列 ▼ 文創商品也是【i99 COFFEE】核心之一，進軍各大百貨公司，如：西門誠品百貨、新莊宏匯廣場、新光三越、 大直ATT 4 Recharge 百貨、中和大潤發、iFG遠雄廣場、板橋麗寶百貨...等 i99 COFFEE 早餐/輕食/火鍋/手作咖啡 i99 COFFEE 地址：台北市文山區景美街5巷8號(景美捷運站2號出口隔壁康是美對面) 電話：2930-0222 營業時間：週一至週日 06:00~22:00 FB：https://www.facebook.com/i99.vip 

2022松山區咖啡廳推薦，精選8家松山特色咖啡廳，各種風格質感超爆棚！

撰文編輯＃小zoe 說到松山不僅有機場、小巨蛋和夜市，也有不少金融機構和百貨公司，可說是相當熱鬧，周邊的美食更是琳瑯滿目讓人眼花撩亂，那今天編輯特搜了松山區8間特色咖啡廳，從日式昭和、異國古巴又或澳式工業風…每間都很優秀，值得你來踩點，快來看看有哪些好店，找一間來喝咖啡享受一下吧！ 喫茶小豆 地址：台北市松山區南京東路三段256巷47號 早餐組合 $200/布丁 $90 充滿昭和風情的日式喫茶店，裡頭還有一隻店狗小豆，早上九點就開了很適合來這吃個早餐組合，組合有麵包、沙拉和飲料整個相當豐盛，厚烤土司搭配奶油和紅豆泥，配上清爽沙拉真的有夠享受～人氣款的可愛布丁和冰淇淋蘇打推薦大家也可以點來試試，整體甜點飲品的選擇很多，加上環境超有日本味，想去日本不能去不妨先來這過過癮啦～ Oddfish cafe 地址：台北市松山區延壽街360號1樓 未來肉漢堡 $360/黑松露細扁麵$338/手工提拉米蘇$220 誰說素食就不好吃，這家素食咖啡廳絕對會打破你的刻板印象！有brunch、義大利麵、披薩和漢堡等豐富鹹食外，也有甜品和飲料餐點可選，其中黑松露和羅勒番茄口味細扁麵都很有人氣，特別的未來漢堡也值得你嘗鮮！甜點必點的提拉米蘇旁邊還附有一杯馬莎拉酒，切開蛋糕體倒在中間讓手指餅乾吸飽酒香，配上濃郁的馬斯卡彭起司，整個超銷魂！ Cafe’ Cabana古巴娜咖啡 地址：台北市松山區民生東路五段36巷8弄46號 古巴家常肉燥飯＄250/經典比司吉組合餐＄280 滿滿異國風情讓你一秒出國到古巴！主打的古巴肉燥飯是最多人點的，豬肉末和甜椒、蕃茄、黑豆等時蔬拌炒，再搭配蘭姆酒炙燒過的芭蕉片，特別滋味很是刷嘴！另外像是家常大米飯、古巴娜早午餐和比斯吉組合都挺有人氣的，特別的玉米麵包和烤布丁也別錯過，環境舒適又好拍，來享用正餐或午茶都相當chill~ Afterhours Cafe 地址：台北市松山區延壽街117-1號 Afterhours 焦糖戚風 $140/草莓伯爵戚風夾心 $160 這家木質系雜貨風的咖啡廳，不少人都是為了戚風蛋糕來的，特別是焦糖脆戚風，吃起來甜鹹甜鹹的很是厲害，另外布丁蛋糕和法式吐司編輯也蠻喜歡的，來的朋友可以點來嚐嚐，除了甜點也有提供鹹食，咖哩飯和定食看起來清爽不油膩，份量也充足，和姐妹們來吃正餐或下午茶都很適合，經過時也別忘了外帶塊戚風回家享用，是不是光想就覺得很幸福呢！ 光景 Scene Select 地址：台北市松山區健康路11-1號 香料奶油雞肉咖哩飯$280/白蘭地蘋果塔 $200 這間咖啡廳不僅裝潢復古典雅，使用的器具也很講究～正餐類的咖哩飯是濃郁輕微帶點辣、嫩牛肉飯則是茄汁香十足、焗烤通心粉更實讓人驚艷！鹹食後也別忘了來點甜，烤布蕾、司康、鐵觀音生乳酪和蘋果塔都不錯優秀，尤其是層層燉蘋果片堆疊的蘋果塔，光看切面就很療癒，布丁則是又綿又紮實，上頭還有顆香草冰淇淋，配上杯咖啡實在有夠滿足！有空不妨就來這待著想受一番好光景吧！ 初訪 true from 地址：台北市松山區八德路三段158巷5號 芋泥餐包＄100/中分哥＄25 小巨蛋站附近隱身於巷弄的咖啡廳，首推的就是芋泥餐包和中分哥餅乾！烤至脆熱的麵包，夾著奶油和綿密甜芋泥，新版還有芋頭冰淇淋，是個好吃又罪惡的組合，據說蛋沙拉餐包也不錯喔！餅乾的名字也相當有趣，那尷尬卻又不失禮的微笑，可愛到讓人不點會受不了，這家不只要你初訪還要你再訪啦！ yokoso coffee stand 地址：台北市民生東路五段20號 拿鐵 $80/鹹奶油可培 $60 這間主要以外帶為主的水怪咖啡店，走著藍色和水泥灰的冷調裝潢，店外還有個吸睛可愛的霓虹招牌，不少人都會和它打卡！牛奶是使用乳香味十足的六甲鮮乳，不管是用在咖啡或茶飲，奶味都很重很優秀，配上香甜柔軟的麵包可培就是個完美的午茶組合，整體的餐點和飲料價位百元內就能解決，相當實惠的好店推薦給你啦！ ALL DAY ROASTING COMPANY 地址：台北市松山區延壽街329號 黑糖奶油冰滴咖啡 $180/提拉米酥 $180/酥烤皮蘋果派 $200 之前來過就很得編輯心的一間，不僅餐點表現優秀，環境明亮又寬敞，下午陽光灑進更會有在國外的錯覺，真的美的冒泡，加上服務也很貼心，整個就是舒服到讓你待著不想動啊！招牌超費工拿鐵的拉花極致美，推薦可以選奶油花生口味，喝起來不膩很順口，人氣的奶油冰滴咖啡喝起來猶如在吃提拉米酥，苦甜味層次感十足，甜點的香甜溫熱的甜蘋果派、大人系的酒香提拉米酥都蠻不錯的，想來點鹹的也有北非燉蛋和三明治等不少選擇，來這待這做事就算肚子餓也不用擔心～ 以上就是編輯精選的咖啡廳，看到喜歡的就收藏起來，下次來到松山區就來喝咖啡吃甜點，好好放鬆待一下吧！如果你也有其他想分享的，也歡迎在底下留言喔～ 延伸閱讀：【松山區美食】民生社區15家美食餐廳推薦，甜點小吃通通有！ PopYummy／撰文報導 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #afterhourscafe #alldayroastingcompany #Oddfish #yokoso #光景 #初訪 #古巴娜咖啡 #台北咖啡廳推薦 #喫茶小豆 #松山區咖啡廳 #松山區美食 #松山咖啡廳推薦 

波特曼精品商務汽車旅館

來台中玩難得的假日， 夜晚也能有高貴的享受~ 哇！來到了波特曼精品商務汽車旅館，浪漫套房的房型~ 一上樓房間好大，❤️❤️ 房型浪漫又獨立車庫， 讓人彷彿來到小島上的私人別墅， 推開門更是驚喜地尖叫，好美呀！ 超大按摩池，這樣高規格的裝潢， 視覺上的享受，服務人員都很優質親切，根本就是一個渡假勝地呀！ 寬敞空間和美景， 整個房間和浴室都是挑高設計的， 浴室裡的燈也有很多不一樣的光調， 超有氣氛的。 汽車旅館該有的應有盡有， 浴室的部分，是有淋浴跟浴缸的， 乾濕分離~🥳🥳 提供的洗髮精和沐浴乳也是高檔的品牌，還貼心準備了泡澡香精油， 浴缸前面還有電視呢， 可以邊泡澡邊看電視， 放鬆泡澡的過程中， 完全釋放了壓力。 浴缸很大，泡著都不想起來了~ 床也超大，睡起來真的超舒服。 波特曼距離台中最大二個百貨， 新光三越及大遠百百貨超近的， 一次就能逛到腿軟！ 或到逢甲夜市， 品嚐台中有名的小吃都很方便， 地理位置極佳~ 雖然為汽車旅館， 不過這也有商務房型可以供選擇， 晚點開箱給大家看~👏🏻👏🏻👏🏻 冰箱有打開看到礦泉水跟汽水， 也有附上餅乾等零食~ 四人的商務房型也超大又舒適 好久沒有在高質感的旅館享受浪漫嗎？ 波特曼不論設備還是裝潢， 都能享有最高級雅致的感受唷！ 隔天還有期待的早餐時光， 電梯上五樓就是餐廳~ 入餐廳時，服務人員先幫我們量體溫，防疫做的很好。 餐廳環境空間寬敞，十分舒適~ 餐點有早餐有中西式，任客人選擇。 服務人員很親切的，早餐豐盛又多元，感受到滿滿的用心，下次還會再入住 ~分享給大家~❤️❤️ 深受寶寶們一致好評👍👍👍 ————————————————— 波特曼精品商務汽車旅館 地址 :台灣台中市西屯區市政北七路188號 電話 : (04)2254-2233 #台中 #汽車旅館 #放鬆 #療癒人心 #住宿 #充電 #波特曼精品汽車旅館 #台中輕旅行 #今晚落腳之處

[韓國］知名連鎖早餐，排隊也要吃吐司///ISAAC

在韓國每一天都在想明天幾點起床 明天早餐吃什麼❓ 網路搜尋普遍推薦連鎖早餐ISAAC 我想大概就像台灣的美而美一樣的意思吧 Isaac雖然台灣也有展店了 但第一次到韓國當然是在當地吃看看 於是我們就早起去吃、吐、司🥪 . 一開始沒什麼人排隊 我們快速點好早餐就在旁邊等叫號取餐 後來陸續有人來排隊點餐(後有影片) 雖然是觀光客居多 但也是有不少在地媽媽帶著小孩來買早餐 可外帶也可以到樓上用餐 取餐後就迫不及待先拍一張(圖二) 因為一般內用都是端著盤子找座位 他們家用紙提袋蠻酷的 沒注意還以為是提著一手啤酒呢😂 . 他們家吐司厲害的是肉排系列 現點現做所以肉排不會乾硬💯 特製醬料不會太鹹吃完也不會膩口 重點是加了高麗菜絲甜甜脆脆的很爽口👍 雖然稱不上是非常好吃甚至令人驚艷 但是我覺得整體來說值得去嘗試唷 . 🔍ISAAC TOAST & COFFEE 🚇明洞站8號出口

美食｜巴特手作晨食(大里店)。熊寶小榆の旅遊日記。

🥗#巴特手作晨食 👉🏻大里分店新開幕🎉！從彰化開立的#早午餐 ，現在台中也有好多家分店囉！ ． 🎉 詳細文章連結 👉🏻 https://reurl.cc/WddgD5 ． ✅特色必吃👉🏻「彩色系列蛋餅」、「純黑熔岩漢堡🍔」。 ✅+80元升級套餐👉🏻附薯條🍟、沙拉🥗、飲料🥤。 · 🍭香酥蘿蔔糕 35元 （推🔥） 🍭純黑熔岩漢堡-經典海鮮肉排 200元。 🍭乳酪蛋餅 50元。 🍭榛果拿鐵☕️ 65元。 🍭熱紅茶☕️（套餐附）。 · 🔅黑熔岩漢堡🍔的漢堡皮是用黑芝麻做成黑色的視覺效果的，吃起來軟軟的不會硬。味道屬於清爽口感，搭配生菜🥬、地瓜泥🍠，吃起來蠻能補充能量的。 · 🔅乳酪蛋餅的乳酪醬酸酸甜甜，味道很特別熊寶小榆很喜歡。彩色餅皮有點像可麗餅皮的味道，吃起來甜甜的。乳酪內餡偏軟，改搭酥脆蛋餅皮，應該口感會更好！ · 🔅酥炸蘿蔔糕外酥內軟，好吃😋！蠻推薦這道列入必點口袋名單。 · 👣更多美食資訊🔎#台中美食熊寶小榆 ，立刻追蹤美食情報不漏接ℹ️ · ❣️喜歡熊寶的文章，也請給小愛心💗唷🙏🙏🙏！ · 📝巴特手作晨食（大里店） 🏠台中市大里區至聖路122號 ☎️04-2487-6765 ⏰06:00-14:00 📌最後點餐13:30 · 📎#台中美食 #台中早午餐 #台中早午餐🍴 #台中早餐 #台中早餐推薦 #大里 #大里美食 #大里早午餐 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #漢堡 #黑熔岩漢堡 #彩色蛋餅 #炸蘿蔔糕 #拿鐵 #咖啡 #紅茶 #breakfast #food #foodporn #friedfrench #egg #eat #instagram #instafood ． 🔎 熊寶小榆の旅遊日記粉專 👉🏻 https://reurl.cc/K6mgOq 🔎 熊寶小榆の旅遊日記IG 👉🏻 https://reurl.cc/A1QZ93 🔎 熊寶小榆の旅遊日記Blog 👉🏻 https://reurl.cc/pDzEKZ 🔎 熊寶小榆「telegram」頻道▪️ https://t.me/beckybear 🔎 熊寶小榆「YT」頻道▪️ https://reurl.cc/VaKA15 ．

🍂找餐店🍂 它在北區的時候就很想去吃 現在來逢甲開了 超棒d

🍂找餐店🍂 它在北區的時候就很想去吃 現在來逢甲開了 超棒der〰️ 又多了一間早餐的選擇 雖然我都當午餐吃啦😂😂 #chen🎈踩點 #台中 #台中早餐 #逢甲美食 #逢甲早餐

早餐搜尋結果

外食族看過來！營養師揭密「超商一日外食」的搭配訣竅，簡單吃也能健康瘦！

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桃園。晨司，早餐到這裡吃🤤

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新竹8間最新美食懶人包！文青早餐、超犯規舒肥牛排飯，讓你從早吃到晚

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【台北】沒錯你沒看錯！巷弄內的 i99 COFFEE 「早餐系列」開幕了 ! 忙碌的你們，快來吃早餐吧!

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2022松山區咖啡廳推薦，精選8家松山特色咖啡廳，各種風格質感超爆棚！

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[韓國］知名連鎖早餐，排隊也要吃吐司///ISAAC

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美食｜巴特手作晨食(大里店)。熊寶小榆の旅遊日記。

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