90天減重減脂計畫

⭐️90天減重減脂計畫⭐️ 🌸 #要照顧好別人前 🌸 #先學好照顧自己 ‼️雖然已經減重20公斤 ‼️可是 #還有20公斤要繼續努力 ❤️6🈷️是特別的月份 😍因為是 #我的生日 🔥下定決心從這個月開始 🔥90天計畫 #認真減重減脂 🔜請大家好好監督我吧💪 💯 #相信自己沒有什麼不可能 ♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️ ♦️ 2019.06.01 ♦️ 體重👉75kg ♦️ 體脂👉36.8% ♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️ 🙋‍♀️請關注我👇👇👇 FB ➡️ https://m.facebook.com/maossu.hsu IG ➡️ https://www.instagram.com/hfy628/ 🔜徵求1⃣️0⃣️名認真想減脂減重3-15公斤的你 🙋請填表单👇👇👇 https://forms.gle/skmBrTX8BJcRy6GE7 #90天減重減脂計畫 #第一天 #減重日記 #改變的開始 #馥馥變身 #厚片女孩 #棉花糖女孩 #最後一次減重 #馥馥護理師體態管理生活 #護理師 

心情日記☺️

2020年7月10日 綺綺心情日記-1 假如我的善良，變成了讓別人一直欺負我的理由，那我寧可不要我的善良 我，是一個很容易心軟的人，對我做過什麼事，只要道歉了，我就可以當作什麼事都沒有發生過，繼續跟他當朋友，甚至很好很好的朋友。 可能不想在發生一次遺憾吧……不管是不是我做錯了，我一定會先道歉。 先來說說那個「遺憾」吧。發生在我國中及高一這段時間，國中有位跟我很好的同學，先把她取名為小公主好了，她生前都是以小公主自稱，對，「生前」，她現在或許已經往生極樂世界了吧……我很後悔當初沒有跟她把誤會說開，多關心她一點，後來她越走越偏，我跟她的距離也越來越遠，也越來越不是同一個世界的人，高一的時候，她在斗南出車禍死了……。我看到這個消息的時候，不想相信，也不願相信，直到看到她的照片，她IG、Facebook裡，紛紛湧入很多人來悼念她，這才意識到，曾經跟我很好的她，真的離開了……。 因為這件事，導致我後來在友情或者同儕之間一直是一個濫好人的狀態……，他人或者朋友請我幫忙我一定會幫，即使自己無法完成的事，只要他們開口，我都不會推託，或者他人或者朋友對我做了什麼事情，只要跟我道歉，我就能當什麼事都沒發生過一樣，又或者像剛剛所講的，不論是不是我的錯，一定是我先道歉的，但我的道歉、我的原諒好像變成了理所當然，到最後我才發現，在友情的角色裡，我是一個很卑微的、很沒有地位的人。 拿個例子來說好了，今年我的生日，我非常好的朋友幫我慶生，當然免不了要被砸刮鬍泡的命運，但我有特別交代她們，不要往我的頭髮砸，不要用到我的頭髮，我出門前才剛洗頭而已，結果她們還是故意往我頭髮上砸，我氣哭了，之後她們說我玩不起，下次還是不要這種玩不起的人玩好了之類的話，她還發上IG，為了不跟她們打破關係，我一回到家，馬上跟她們道歉，我真的不是玩不起，只是我真的很討厭有人用到我的頭髮，當下我可能態度不好，我跟你們道歉，你們這麼用心幫我準備生日會，我竟然還這樣耍臉色，其實當下我真的不能理解我為什麼要跟她們道歉，明明受害者是我啊，我為什麼要道歉，但或許就是怕遺憾又再次發生……。 但在跟心理師聊完後，我真的真的發現了，瞬間頓悟了，我會在一段友情裡委屈自己成全別人，已經不是因為我害怕友情又只剩下遺憾了，而是因為我很善良。 心理師說在跟我晤談的這幾節課中，他發現我是一個很善良很善良的女孩，總是替他人著想，就是不會為了自己想……，我這時才發現原來我的善良是多麼的可怕，能給我的生活帶來那麼多的惡夢，我的善良，會讓我一次又一次的原諒他人，又或者一次又一次的向他人道歉，自己怎麼樣都沒關係，反正只要忍一下就過去了，人生幹嘛活的斤斤計較，只要我退一步，大家也不至於會撕破臉……。 只是沒想到我的退一步竟然會讓他們在進一步，讓他們得寸進尺，覺得我好欺負……，那麼這種善良，我真的寧可不要，這種善良真的害我現在活的很辛苦，不能真真正正的做自己，只能一昧的委屈求全，當個濫好人…。

《插畫》貓貓表示要殺了設計師..

「正在思考怎麼殺了設計師..」 最新潮流“方方潮”，各位奴才歡迎一起剪，讓方方潮流行起來~XDD 申明：被主子追殺本粉專不負責 （貓貓是網路照片） ———————— 如自認你家小寶貝很搞笑的也可以私訊我哦！（不一定要貓貓）請記得先追蹤才會畫哦~因為要有靈感，所以不一定會畫哦！建議投稿不太一樣的貓貓或不同搞笑的感覺，不太畫重複的笑點，要畫會再說，還請見諒😊 ▿ ▾ ▿ ❝ 如喜歡請不吝嗇按♡ ❞ ✿I'm from Taiwan! ✿l like doodle✐ ✿I love cat so much♡ ▾ ▿ #貓奴 #貓咪 #插畫 #台灣插畫 #香港插畫 #畫畫 #繪畫 #插畫家 #塗鴉 #繪 #文創 #搞笑 #貓星人 #插圖 #插畫日記 #迷因 #貓 #イラストレーション #落書き #お絵かき #무승부 #그림 #고양이 #ipadpro #cat #ネコ #procreate #illustration #drawing #instacats

「人到晚上就會變成感性動物 輕輕一碰就會傷痕纍纍」 ig: 

「人到晚上就會變成感性動物 輕輕一碰就會傷痕纍纍」 ig: lydiaiilu #語錄 #語錄集 #語錄 #心情語錄 #語錄分享 #語錄控 #手繪 #小插圖#語錄 #語錄集 #語錄控 #語錄分享 #語錄s #語錄系列 #插圖 #插圖分享 #插圖き #插圖織花 #小插畫 #插畫生活 #插畫 #插畫日記 #插畫家 #插畫展 #繪畫#韓系 #韓系 

鵝子Frank足球日記

這天的泫哥穿上日本隊的球衣 就進了3顆球👏 今天進攻實力強到教練跟對手說 「你們要派人防守Frank 」🤣 #聽到就很爽 #足球小將

很幸運的參加饗宴。 品酒🍷讀書📖旅行✈️ 覺得美妙 #娃娃日記

很幸運的參加饗宴。 品酒🍷讀書📖旅行✈️ 覺得美妙 #娃娃日記 #微醺的夜晚 #紅葡萄氣泡酒也太好喝了吧 -----娃娃の工商時間--------------------- 🔔你訂閱了嗎？👩🏻👦🏻 - 娃娃旅遊YouTube： http://goo.gl/u1U7tD - 娃娃旅遊IG： https://www.instagram.com/wawacold - 娃娃部落格blog： https://wawacold.com - 小冷部落格blog： https://cold91.com - 娃娃的波波：https://www.popdaily.com.tw/user/8322

簡單遛小孩的口袋名單-石崗兔樂園

石崗情人木橋兔樂園 兔樂園位於情人木橋的後方， 從情人木橋再往裡面走一小段路就到囉！ 阿蓁第一次與兔子近距離接觸， 在要進去之前阿木一直腦補萬一阿蓁不敢喂兔子怎麼辦，要怎麼安撫引導？ 結果阿蓁一進去雙眼發光， 馬上想跳車， 拿著葉子一直追天竺鼠， 嘴巴還說著：「來～來～來～」 還想徒手抓兔子😅 完全超出媽媽的意料之外！ 園區裡還有一隻鴕鳥和驢子可以近距離拍照或是餵食，但太巨大了！ 阿蓁不喜歡！整場就是追著天竺鼠跑🤣 超級可愛😍😍 旁邊還有小豬圈、小羊圈和小馬場！ 都可以近距離觀看！ 小朋友真的超喜歡看動物呀！ 阿蓁看到欲罷不能， 不想回家🤣 ⚠️園區地面有些高低起伏！ 小朋友在走路餵食小動物的時候要小心喔！ 情人木橋這裡除了兔樂園， 還有一些打彈珠套圈圈的攤販，還有魚池和鴨子，可以餵食（有飼料販賣機） 帶小朋友來可以晃上半天😁 💕不過應該都是假日攤位， 平常日去可能沒有這麼熱鬧喔🤣 不過有蚊子有小黑蚊！ 要小心被咬😖 阿蓁今天就被咬了兩包😩 真是討厭的蚊子😡 #阿蓁1y3m24d #石崗情人木橋餵兔趣🐰 #育兒日常 #育兒日記👶 兔樂園門票一人80元 附一杯菜 入口還有防蚊液可以噴！ 一定要記得噴，因為裡面有小黑蚊😫 如果想要簡單遛小孩， 蠻推薦這兒的！ 一個下午很殺時間也很放電喔😘 交通資訊 搭車：由豐原市搭乘往東勢或卓蘭的豐原客運，在石岡水壩站下。 開車：由豐原交流道下，沿台3線省首往東勢，谷關的方向行進約7公里，即可在左側發現山岡水壩的路標，由豐原交流到至此約10公里。 兔樂園地址 台中市石岡區萬興里山下巷3-3-2號 #兔樂園 #遛小孩 #放電 #餵小動物

重拾減肥日記1

啊哈哈哈！！我覺得最近可能是太得意忘形了，結果沒能把持住，我直接胖回了82.1kg，真是糟糕呢！ಥ_ಥ ✩我現在的狀況是： 1.周一至週五絕對不喝含糖飲料，假日可以喝但也不能太放肆 2.三餐正常吃，不吃宵夜或零食 3.每周運動至少3次 先來說說從上周四一直到昨天為止我都吃了些什麼不應該吃的食物好了，不過我也快忘得差不多了(接下來要記得記下來或是拍起來才行)，最地雷的就是吃了麥當勞、一杯微糖的日月潭紅茶鮮奶茶，其餘的基本上就是份量太多 有時候，會不小心忘記自己的健康狀況需要控制，然後就很忘我的吃，這是超強大的致命傷啊！所以，我都會跟身邊的朋友說自己的狀況希望他們可以提醒自己。 來個最後小許願：下周四可以不要再復胖！ #減肥 #努力 #今日的努力是明日的鼓勵 #瘦身 #豆芽蘿蔔 #PopDaily

偶爾來吃個高熱量炸物紓壓一下吧😚(肯德基期間限定美食)

繼麥當勞叔叔的黑堡回歸沒多久後 肯德基爺爺也推出黑堡餐點啦 立馬跟風去品嚐看看👅 🉐️金沙黑爵士雙人分享餐💰299 (加20元咔啦雞腿堡🉑️升級為花生熔岩咔啦雞腿堡🍔) 金沙的意思原來是鹹蛋黃味道 一個餐點的漢堡份量十足 CP值算滿高的 吃到一半已八分飽 内餡鹹蛋黃太濃郁吃到後面整個好膩 (花生熔岩的内餡花生也是太香濃，吃到後面好膩，會一直想喝東西解解花生味道) 不然單吃洋蔥圈、咔啦雞腿是還不錯 配個無糖綠解解鹹蛋黃的膩正好 這感覺食量大的可以來嘗試哦😄 就是這ㄧ餐讓今日的總熱量破表😭 🉐️焙茶白玉Q蛋撻💰40 ㄧ開始看到黑色的以為是巧克力醬 入口後發現是焙茶醬(來自鹿兒島的焙茶) 茶香味淡淡的且像麻糬内餡一樣QQ的 跟著烤麥仁ㄧ起吃下去不單調 這次的新蛋撻滿好吃的😋不甜也不膩口💕 🏠全省肯德基 ⏰期間限定5/19~6/22 看更多美食👇🏻 https://instagram.com/ameliahaung 如果喜歡我的食記❗️可以給我個肯定幫我按個讚😣或是分享給你身旁的朋友知道☺️大家一起發掘美食😆歡迎追蹤評論哦~ #肯德基 #期間限定 #台灣美食 #台湾旅行 #美食日記 #食好西 #愛食記 #吃貨日記 #una在高雄 #美味しい #相機食先 #日常寫真 #焙茶白玉q蛋撻 #instafood #kaohsiungfood #eggtart #taiwanfood #foodie #igfood #asiafoodprn #yummyday #popdaily #kaohsiungtrip #popyummy #dailyfood #photography 

心情小日記🐥1🐥

『從以前我就一直覺得幸運與不幸是相等的 就像一個天秤 當你感到不幸時 其實是預示著下次幸運的到來。而當你感到幸運時也下能夠太過得意忘形 要抱着感恩 也要更小心謹慎』 🐣小髯日記。 天氣：🌦🌦🌦 今天我去考了機車駕照 這其實是我以前認為我一輩子都不去考的 但總說計畫趕在變化嘛😅 我今天也完全體會到了這句話 一早上通過了道安講習 體檢 報名 筆試等一連串的考驗 直到最後一關的路考 因為先前已經在家附近的停車場練習幾次 也著重練習了所謂的魔王關卡「直線七秒」因此我信心十足的來到了路考場地💪 一開始的直線七秒順暢通過 也一路到了交叉路口丶機車待轉丶變換車道等考點 直到直線轉彎的考點 因為我一直練習的轉彎是左轉彎 但考場的卻是右轉彎 不得不直說我真的不太會右轉啦 甚至還是大角度的轉彎 所以當我轉到最後一個彎的時候單腳着地超過2次 歪歪🥺 直接被叫出考場 7⃣️天後再戰 但其實這次考照我也收獲了小幸運🥰 體檢的身高高了3分 還瘦了1公斤 太感人啦 都上大學了還長高真的太開勳 也希望7天後再戰的我能順利通過👍👍👍 看到這裡的朋朋感謝你們！希望你們會喜翻這篇圖文不太幅的小日記☺️

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90天減重減脂計畫

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心情日記☺️

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《插畫》貓貓表示要殺了設計師..

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「人到晚上就會變成感性動物輕輕一碰就會傷痕纍纍」 ig:

鵝子Frank足球日記

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簡單遛小孩的口袋名單-石崗兔樂園

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重拾減肥日記1

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偶爾來吃個高熱量炸物紓壓一下吧😚(肯德基期間限定美食)

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心情小日記🐥1🐥

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