❤️宿霧日記day7❤️

❤️宿霧日記day7❤️ Friday is a happy day！！！ 今天下課休息一下，跟同學約去刺青酒吧，華人開的，很親切，聊的開心，喝的開心❤️ 接下來又去barbecue🤣🤣🤣 繼續聊天喝酒💋💋💋 捨不得繼續這樣的日子就結束，真的見一天少一天的日子，希望每天都很開心❤️ ＃宿霧 ＃遊學 ＃旅行 ＃自由行 🍺歡迎關注追蹤及分享 🎉喜愛彩妝穿搭 🍸喜愛旅行美食 🥃分享人生大小事 ❤Fb粉專搜尋➡️那個瘋狂的安妮妮 ❤抖音=annie7795 ❤Im短音=1614823安妮妮 ❤IG=annie7795 ❤Line=@001cbmgf

入秋毛衣背心穿搭🍂當個奶茶人

今天感覺有變冷一點 （前天我在台北還穿無袖呢^_^？） 來發之前放在限時之後 很多人詢問的奶茶色毛衣背心套裝🐻 發現襯衫+毛衣背心真的是超好看的！ 任何身形的女生穿都不會出錯 這件毛衣還附贈了一個綁繩 可以抓出腰身更顯瘦(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 摸起來還軟綿綿超舒服 希望越來越冷就可以多穿一點秋冬的衣服 高雄實在熱到爆^_^ - 背心：淘寶🔍韓國式浪漫女裝 襯衫：下架了 長靴：淘寶🔍廣州洋氣女鞋 包：小ck @charleskeith_tw #ootd #穿搭 #今日穿搭 #streetleaks #womanstyle #穿搭分享 #穿搭日常 #穿搭日記 #dappei #popootd #ootd #淘寶分享 #女生穿搭

阿德早午餐

宜蘭。五結 📍阿德早午餐 🍚魯肉飯$30 🍳荷包蛋$10 🥬燙青菜$30 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 原來魯肉飯也可以當早餐 讓我這個都市人開了眼界😂 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #魯肉飯 #荷包蛋 感覺這家店的老闆是南部人 魯肉飯竟然是甜的 吃第一口很驚艷很好吃 豬肉稍Q不軟爛 醬汁夠味很下飯 配上邪惡的半熟蛋 一整個受不了😍 雖然很好吃 但建議吃一碗就好 吃第二碗會覺得有些膩口😅 番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌕 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 這家店不但好吃 老闆也很親切 讓我看到鄉下的人情味👍🏻 推餐點也推老闆😂 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 🔍番茄遊+地區 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 🏠地址: 宜蘭縣五結鄉中正路三段159號 🕰時間: 6:00~14:00(週日公休) ☎️電話: (03)965-1055 #阿德早午餐 #番茄遊宜蘭 #番茄遊五結 #宜蘭早餐 #宜蘭美食 #五結美食 #宜蘭早午餐 #宜蘭必吃 #必吃美食 #銅板美食 #排隊美食 #美食人生 #美食日記 #美食地圖 #吃貨 #魯肉飯 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨地圖 #人氣美食 #特色早餐 #popyummy #popdaily #yummyday #taiwanfood #yilanfood 

生酮日記-第三周

2020/08/10～2020/08/14 2020/08/10(星期一) 體重56.3 體脂28.6 BMI 19.9 08:30-12:00 熱美式*2 12:00-14:30 防彈咖啡 17:00 艾曼達切片起司*1+夏威夷豆 18:50 松阪豬100g+燙青菜*1 19:20 酪梨綠拿鐵(酪梨100g+奶油20g+橄欖油20g) 19:40 水煮蛋*1 2020/08/11(星期二) 體重56.2 體脂29.0 BMI 19.9 08:30-12:00 熱美式*2 12:00-14:30 防彈咖啡+奶油20g 17:00 哈瓦第切片乾酪 17:30夏威夷豆 17:50生酮杏仁餅*3 20:00 Costco凱薩沙拉*1+2水煮蛋 20:30 奶油15g+橄欖油15g+MCT油15g 2020/08/12(星期三) 體重56.1 體脂28.7 BMI 19.9 08:30 熱美式 12:00 防彈咖啡 19:00 自助餐雞腿飯(不吃飯) 21:00 綠拿鐵(酪梨150g奶油15g+橄欖油15g+MCT油10g) 2020/08/13(星期四) 體重56.2 體脂29.1 BMI19.9 超級厭世的，這三天加上間階斷食，沒想到體重跟體脂一起上升，今天就隨意用餐吧!!哈…. 08:30 熱美式 10:00 防彈咖啡 12:30、17:00 結球萵苣+辣味雞肉絲 20:30綠拿鐵(酪梨150g奶油15g+橄欖油15g+MCT油10g) 2020/08/14(星期五) 體重56.2 體脂29.0 BMI19.9 08:30-12:00 熱美式*2 12:30 防彈咖啡 今天身體一直呈現需要食物的狀態，下班後上課前，忍不住吃了半個7-11咖哩焗烤飯，然後回家後又吃了萬惡的鹽酥雞(整個豁出去的概念…..) 2020/08/15(星期六) 體重56.3 體脂28.5 BMI19.9 今天的體重跟體脂都讓我覺得驚訝，深感罪惡的我，心情頓時輕鬆多了，但明天有父親節的聚餐，應該會墜入無盡的深淵中……. 整體來說，這周的體重跟體脂完全沒有太大的變化，讓我覺得傷心，我想是我太激進了，一心想說利用斷食讓體重降到55甚至以下，沒想到卻不動如山，我怕身體已產生保護機制，這樣會有抗阻的情況發生，加上周末兩天吃進了許多的碳水化合物及甜點糕餅的食物，覺得恐怖.....

至親金宇彬！《今生也請多指教》安普賢的8件事，私下生活、名品身材一次看！

大家最近在追什麽劇呢？由安普賢、申惠善主演的漫改劇《今生也請多指教》終於在2023年6月播出，其中由安普賢飾演的「文瑞夏」一角，因童年的創傷而患上間接性失聰，還有著無法忘記的初戀，直到遇見轉世而來的潘知音（申惠善 飾演），他的生活開始有所改變。今天就一起來看看《今生也請多指教》的安普賢都有什麼樣的魅力吧！ https://www.instagram.com/p/CaEbrw-reHM/ https://www.instagram.com/p/CuI1a3uJbCR/ 1、安普賢曾是拳擊選手代表 安普賢其實在現實生活中是一位你惹不起的人物，因為他本人是一位拳擊選手！安普賢在國中時就因出色的體育能力，而被推薦成為拳擊選手，但當時遭到了父母的强烈反對。後來安普賢在拳擊比賽中獲獎，自然而然就讀了體育高中，並成為拳擊界的明日之星。他當時甚至曾經代表釜山參加全國大賽，並拿下了金牌。先前出演《Radio Star》時，更曾徒手就把一整顆西瓜劈到四分五裂，震驚了在場的嘉賓！ （圖片來源：MBC《Radio Star》節目截圖） 2、安普賢轉行模特兒的契機 雖然安普賢的拳擊能力備受認可，但因為比賽、訓練也讓他身上累積了不少傷，手指骨頭更因此斷裂。父母看到兒子一直受傷的模樣非常心疼，加上安普賢沒有信心能一輩子從事如此疲憊的運動，所以決定重新思考自己的人生方向。 https://www.instagram.com/p/Ct8d2aDyMxx/ 當時他接受到許多轉行當模特的建議，但比起模特這個職業，安普賢對「演員」的興趣更大。當時他看了電影《哭泣的拳頭》、《天涯赤子情》受到了很大的啓發，片中的主人公都是拳擊選手，他透露：「那些演員把拳擊手這個角色演繹得很好，我甚至以為他們都是運動選手。當時我就在想，我也是運動選手，如果由我來演繹這些角色應該也會表現得很好。」後來安普賢也如願以償在《她的私生活》中，飾演奧運會銀牌得主出身的柔道體育館館長南恩奇。 3、安普賢與金宇彬是至親 當時安普賢完全對模特兒這個行業不熟，但因為自己的身高優勢所以決定試一試。當時在模特學校中，安普賢第一次遇到了金宇彬，此後2人就變成了很親密的好友。當時他在《Radio Star》中就透露，金宇彬是他演員生涯中最重要的朋友，對方更是他入伍時前來送行的唯一一人。他們的交情好到可以互穿對方的衣服，果然帥哥身邊的朋友都是帥哥這句話是沒錯的！ 4、安普賢成為演員的契機 就像泡菜編前面提到的，安普賢對演員的關心很大，所以他在模特學校的時候，自主去上了演技學校學習演戲。通過學校的教導，他的演技進步神速。他在訪問中透露，當時自己通過模仿前輩演員們的演技、重複審視鏡頭中自己的表現，努力往專業演員之路前進。先前他為了《柔美的細胞小將》中的角色「具雄」，還特地留鬍子、曬黑，希望可以完美重現漫畫中的形象，超敬業！ https://www.instagram.com/p/CVp5P9PPSAr/ https://www.instagram.com/p/CajOiz8lLfR/ 5、安普賢因《她的私生活》開起知名度 安普賢在出演《她的私生活》之前，曾出演《最佳戀人》、《太陽的後裔》《逆賊：偷百姓的盜賊》等，但關於演技的評價並不是很好。直到在2019年的《她的私生活》中，他飾演柔道體育館館長南恩奇，由於角色與他本人的經歷有許多共同之處，這讓他很輕易就進入角色，獲得了觀眾們正面的肯定。回顧他剛從釜山到首爾發展的時候，安普賢透露他當時只能住在半地下室、打工賺錢，現在他終於能夠為朋友、老師提供幫助，這讓他覺得很高興。 https://www.instagram.com/p/CIIv_sCs2Ds/ 6、安普賢「亦正亦邪」 安普賢透露自己的左、右臉擁有不一樣的氛圍，左邊看起來很正氣，右臉則有邪惡的感覺。他在訪問中表示，比起模特兒，他更希望被認知為一位擁有多樣面貌的演員。而他在《梨泰院Class》中的表現，也成功的讓他變成熱門搜尋的人物之一。許多觀眾看了劇都對他恨得牙癢癢，但看到他私底下大男孩的模樣，又忍不住深陷於他的魅力中。 https://www.instagram.com/p/B9rXx58neEN/ 7、安普賢的名品身材 由於長期的運動，安普賢的身材可以說是非常完美！身高187公分的他，擁有結實的二頭肌與六塊肌，超man的外形迷倒了不少少女。隨著人氣爆棚，他以往拍攝的一系列廣告照片更被網友翻了出來。泡菜編就不多說什麽了，大家收圖吧！ （圖片來源：FNENTERTAINMENT） （圖片來源：FNENTERTAINMENT） （圖片來源：FNENTERTAINMENT） （圖片來源：FNENTERTAINMENT） （圖片來源：FNENTERTAINMENT） 8、霸氣認愛南韓女團BLACKPINK成員Jisoo 2023年8月3日韓國D社爆出安普賢與南韓女團BLACKPINK成員Jisoo正在戀愛中，引發全網討論！隨即兩人大方認愛，安普賢所屬的FN娛樂回應：「他們彼此有好感，正在用好的感情相互了解，希望大家用溫暖的目光關注他們。」，而Jisoo所屬的YG娛樂也罕見爲旗下藝人戀情發聲表示：「現在他們才剛開始交往，確實彼此有好感，正在逐漸深入了解對方。」。 令粉絲又驚又喜，紛紛獻上祝福～戀情曝光後，安普賢的知名度急速攀升，IG的追蹤數從368萬瞬間飆升至424萬，短短10多小時內增加了56萬人！粉絲們紛紛湧入他的貼文，留言表達對他和Jisoo的支持和祝福，真是讓人感受到他們的熱情和愛。 (圖片來源：安普賢IG ＠bohyunahn/Jisoo IG＠sooyaaa__) 看完以上關於漫改劇《今生也請多指教》主演「安普賢」的介紹後，你是不是對他有更多的瞭解了呢？若不想錯過更多關於演員安普賢的魅力，那就千萬別錯過他和申惠善合作的新劇《今生也請多指教》啦！ 延伸閱讀：更多安普賢相關 👉🏻不只伸展台！11位「模特成功轉型演員」韓國男星，孔劉、李鐘奭都成「信看代表」！ 👉🏻氣勢碾壓全場！11位「運動選手出身」韓星，KEY、朴寶劍都曾是出賽代表！ 更多韓國話題，請追蹤波波泡菜日記Instagram 帳號：＠popkimchi_mag 撰文編輯 #安琪拉 #BLACKPINK Jisoo #今生也請多指教 #以吾之名 #名人專題 #她的私生活 #安普賢 #安普賢IG #安普賢作品 #安普賢拳擊 #安普賢演員 #安普賢私生活 #安普賢經歷 #安普賢肌肉 #安普賢韓劇 #張根源 #柔美的細胞小將 #梨泰院Class #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #金宇彬 #韓國明星 #韓國演員 #韓國男明星 #韓國男演員 #韓國男神 

我是什麼樣的女生？

森森：原來是活膩的部分啊^^⁣ Sansan: So you don't want to live anymore? ＾＾⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ #森森星球 #sansanplanet⁣ #天竺鼠森森 #Guineapig #包子水豚 #水豚 #Capybara #圖文 #插畫 #搞笑 #台灣 #台灣插畫 #台灣女生日常 #情侶 #日常 #台灣插畫 #語錄 #吃貨 #男女 #兩性 #日記 #個性 #淡定 #男朋友 #女朋友 #無奈 ⁣ -------------------------⁣⁣⁣⁣ YouTube🔍森森星球 ⁣⁣⁣⁣⁣ FB、IG🔍sansanplanet⁣⁣⁣⁣

2021.1.7-日記

今天是星期四,天氣又開始變冷了,所以我又穿上帽T了 只要天氣一變冷,我的皮膚就會開始發癢,所以我打算去買乳液抹在會癢的地方 早上本來要吃麵包當早餐的,但是我又睡晚了 所以把麵包留到了晚上當宵夜 因為周末要考試,所以這個星期沒辦法回家了

【插畫咸聊】話語力量—我們說的話，我們自己會先聽到

魔法課程中，我經常跟學生說： 你說的話，你自己會最先聽到。 我每天會寫魔法日記，作用是調整頻率，建立新的、正向的、我更喜歡的想法，透過每天幾分鐘的書寫與唸誦，這些話語會在心中播種，持續餵養便會扎根深植成為信念。我們現在的信念系統也不是一天建立出來的，更新和建構新的信念也同樣需要時間。 前段時間有人問「在心中默念和實際說出來，這兩者的能量差異？」這個提問我已回覆在Podcast—18心裡默念和實際說出來的能量差異 關於吸引力法則多數人都多少有了解，而吸引力法則講的是頻率振動，我們想法、話語、行動、感受都會發射頻率，吸引力法則會送回給我們同樣頻率的事物。魔法課中除了教如何更新信念系統，也是在教如何調整頻率，以吸引顯化你更想要的事物。（至於搞懂自己的想要和不想要，則屬於療癒範圍。） 改變頻率，可以是一瞬間的事。（延伸閱讀：【插畫療癒】一念之轉，你可以玩得開心，你可以如此簡單） 對調頻和顯化而言，話語是一項很有力量的工具，因為喉輪是用來輸出和創造的。我們說的話，我們自己會聽到。我們說的話，也都會回到我們身上。 我們就是自己的預言者。 我們都是先了解自己，於是能夠與自己合作，也與宇宙合作⭐️ ️ 10/31 週六 我會舉辦一場「關於調頻小技巧+如何自我對話」的小活動 活動內容與報名：Google表單 也可以透過Twitter or Instagram私訊我詢問細節～ - Angela Chatte 是女孩、女人、外星人，也是療癒師、插畫師、平面設計師。 Instagram：https://www.instagram.com/angelachatte/ Twitter：https://twitter.com/angelachatte Podcast：https://soundcloud.com/angela-chatte

日劇＆電影主題曲唯一指名！日本天團Mr.Children必聽歌單，唱出惆悵與溫暖！

喜歡看日劇的朋友一定都有聽過Mr.Children的歌，出道超過20年的他們，唱出許多膾炙人口的歌曲，甚至還被選為日劇、電影的主題曲，尤其是細膩的歌詞更是寫出許多人的內心世界，讓Mr.Children儼然成為最具代表的日本樂團之一！由於好歌實在太多，以下精選了12首「必聽歌單」介紹給大家啦！ 👉【經典日劇歌單】絕對不可能沒聽過，前奏一下就能唱的10首經典日文歌！ （圖片來源：rockinon） Mr.Children基本介紹 在日本簡稱「ミスチル」，由主唱櫻井和壽、吉他手田原健一 、貝斯手中川敬輔，和鼓手鈴木英哉，一共四人組成。在1992年5月10日，發行他們的專輯《EVERYTHING》正式出道！Mr.Children經常用歌曲抒發對社會、親情、友情方面的看法，也很喜歡在歌詞中使用不是常用漢字的詞彙，正因為如此更能精闢描繪出想傳遞的訊息。 👉你我都曾聽過的奇蹟，不露臉樂團「GreeeeN」必聽10首歌，首首唱進人心 （圖片來源：cinemacafe） 不只在日本擁有廣大歌迷，Mr.Children在2019年來台灣舉辦首場海外演唱會，可說是踏上海外市場的第一步！ （圖片來源：mrchildren.jp） 首張原創專輯《miss you》 Mr.Children今年9月起在日本舉辦《Mr.Children tour 2023/24 miss you》巡迴演唱會，同時宣布將在10月4日發行新專輯《miss you》，這也是Mr.Children睽違兩年十個月後的新專輯，更是第一張原創專輯，一共收錄了13首新曲！ （圖片來源：billboard.japan） 2024最新單曲《In The Pocket》 這首今年8月30日發行的最新單曲，是日本動畫電影《你的顏色》的主題曲！電影描述女主角能看到「人心的顏色」，在書店遇見了喜歡音樂的朋友後，三人一起組成樂隊的青春故事。活力的曲風非常貼切這部青春電影！ 獻唱《青春18×2 通往有你的旅程》電影主題曲 2024台日合作電影《青春18×2 通往有你的旅程》的超強卡司配上虐心劇情，眾多粉絲都對男主角許光漢收放自如的演技十分誇獎。而此部電影的主題曲《記憶的旅人》便是由Mr.Children親自作曲及演唱！導演藤井道人從小就是Mr.Children的粉絲，因此下定決心要與Mr.Children合作，表示「這次的主題曲非他們莫屬！」伴隨著主題曲旋律，更加襯托出劇情的溫度，果然是Mr.Children獨一無二的感性！ Mr.Children必聽歌單 Mr.Children必聽歌單 1.《想擁抱你》（抱きしめたい） 日劇《天使之愛》（ピュア）的插曲，甜甜的戀愛歌詞，搭配細膩的情感描繪，就算當年聽不懂日文，還是許多人的入坑曲呀！ 👉日劇主題曲之王！日本樂團back number必聽歌單，搖滾＋浪漫就是神曲！ （圖片來源：yahoo.co.jp） Mr.Children必聽歌單 2.《CROSS ROAD》 日劇《同窗會》主題曲，雖然這首並沒有讓Mr.Children特別爆紅，但歌曲本身卻是越來越知名，並且在1994年榮獲Oricon公信榜年榜第15名！ 👉日本超級天團ARASHI嵐，10首熱門歌曲＆最新神曲，走過光榮的20週年！ （圖片來源：yahoo.co.jp） Mr.Children必聽歌單 3.《innocent world》 這首是運動飲料動元素（Aquarius）的廣告歌，加上電視廣告的播出讓Mr.Children更加知名，而且這張專輯銷量非常的好，甚至獲得當年Oricon公信榜年榜第1名呢！ 👉日本人都在聽他的歌！米津玄師13首必聽歌單，天才稱號當之無愧啊！ Mr.Children必聽歌單 4.《Tomorrow never knows》 曾在音樂節目MUSIC STATION中被觀眾選為「最喜愛的歌曲」，其實這首是日劇《青春無悔》（若者のすべて）主題曲，同時還是日本音樂史上銷量第三名的日劇主題曲唷！ 👉來賓比主持人更有梗！精選7個日本熱門綜藝節目，每集要你笑到噴飯！ Mr.Children必聽歌單 5.《無名的詩》 這首則是《天使之愛》（ピュア）主題曲，甚至創下日本音樂史上首周銷量最高的單曲，也是許多人非常喜愛的日劇主題曲，在1990年代的日本是電視劇主題曲的代表性歌曲。 👉不敗的日本流行女王！安室奈美惠10首熱門歌曲，懷念一起走過的25年！ Mr.Children必聽歌單 6.《無盡的旅程》 由和久井映見、吹越滿、天海祐希演出的《大女生日記》（毆る女）主題曲，激勵人心的歌詞，讓這首歌一直是最受Mr.Children歌迷歡迎的歌曲之一！ 👉男人會背叛你但肌肉不會！天海祐希小祕密＆代表作，不婚女王就是霸氣！ （圖片來源：yahoo.co.jp） Mr.Children必聽歌單 7.《Sign》 由妻夫木聰和柴崎幸主演的《Orange Days》(オレンジデイズ)，配合劇中即將踏入社會的大學生如何找到自己生命中的未來方向的內容，唱出每個人內心的不安，這首歌也獲得了日本唱片大賞！ 👉獨特曲風一聽上癮！百變女王椎名林檎必聽歌單，東京事變久違回歸！ （圖片來源：yahoo.co.jp） Mr.Children必聽歌單 8.《印記》（しるし） 由志田未來和三浦春馬主演的《14歲小媽媽》（14才の母）主題曲，震撼人心的劇情搭配櫻井溫暖的歌聲，讓人不禁又回想起揪心的劇情啦！ 👉童星出身的日本明星第二彈！兒童劇團＆麻豆發跡，萌娃變成俊男美女啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） Mr.Children必聽歌單 9.《Youthful Days》 日劇《西洋骨董洋菓子店》（アンティーク ～西洋骨董洋菓子店～）主題曲，同時是Mr.Children在2001年中銷量最高的歌，特別是副歌的部分完全唱出對戀愛的渴望。 👉日本戀愛少女教主代表！西野加奈10首情歌歌單，唱出戀愛中的少女心！ （圖片來源：yahoo.co.jp） Mr.Children必聽歌單 10.《啟程之歌》（旅立ちの唄） 純愛電影《戀空》主題曲其實是這首《啟程之歌》，而新垣結衣的《heavenly days》則是插曲唷！激勵人心的歌詞，帶給人們勇氣面對未來的迷惘與不安，就算化作天空也依舊在你的身邊，陪伴著你。 👉【日本電影歌單】電影好看歌也超好聽！音樂一下就有畫面，你最愛哪一部電影主題曲？ （圖片來源：yahoo.co.jp） Mr.Children必聽歌單 11.《himawari》 「himawari」就是日文中向日葵的意思，花語是「凝視你的雙眼」，這首是純愛電影《我想吃掉你的胰臟》（君の膵臓をたべたい）主題曲，聽著動人的旋律，又不禁想起電影內容多掉幾滴淚。 👉純純的愛最美！精選13部日本純愛電影，逼出你內心的少女眼淚！ （圖片來源：yahoo.co.jp） Mr.Children必聽歌單 12.《HANABI》 這首是《空中急診英雄》電視劇三季＋電影版主題曲，「HANABI」是日文中的煙火的意思，歌詞中寫道「每個人都抱有一些悲傷，但還是祈禱著明天會過得更好，被名為膽小的風吹過，在這個充滿風波的世界，我們該如何去愛呢？」，就算是如此還是「再一次、再一次地伸出雙手，去迎接這個世界」，並努力去捕捉瞬間即逝的光芒。 👉沒有什麼是一部電影解決不了！10部日本勵志電影，帶你面對人生困境！ 最後，2020年最新哆啦A夢劇場版《大雄的新恐龍》主題曲《Birthday》＆《君と重ねたモノローグ》也是由Mr.Children演唱，實在是太讚啦！ 👉歡慶50周年！哆啦A夢×3COINS限定聯名，百元就能擁有夢幻道具！ 以上就是12首Mr.Children的「必聽歌單」推薦！還沒聽過電影主題曲《記憶的旅人》的人千萬別錯過了！ 延伸閱讀 👉🏻日本樂團Omoinotake必聽歌單！渾厚曲風觸動人心，別再只聽《櫻桃魔法》！ 👉🏻夯到新歌出不停！日本樂團「Official髭男dism」13首必聽歌單，神曲「Pretender」破七億點擊！ 👉🏻盤點6組日本新生代樂團，怪物級新人vs青春曲風，必聽搖滾歌單請收下！ 撰文編輯#Kokoro #14歲小媽媽 #missyou #Mr.Children #MrChildren #OrangeDays #ミスチル #你的顏色 #同窗會 #大女生日記 #天使之愛 #孩子先生 #必聽歌曲 #戀空 #我想吃掉你的胰臟 #日本樂團 #歌單 #生活娛樂 #空中急診英雄 #西洋骨董洋菓子店 #青春18x2通往有你的旅程 #青春無悔 

💢絕對不要小看💢身材蛻變後的人 能量有多強💪🏻

小時候，爸爸媽媽要我們吃健康我們沒感覺 因為我們沒有意識、也沒有需求 反正小時候大家都長得差不多...😂😂 長大後，開始愛漂亮、想要變帥變好看 因為我們開始懂得打扮自己 開始在鏡子中認識自己 在社會中找尋認同感與歸屬感 如果你問我： 一個人如何快速 『建立自信』『擁有自信』 不得不說，就是好身材🔥🔥 不是他人的身材標準 而是自己心目中的夢想版 也許對某些人來說，根本就是天方夜譚😤 ：休息都來不及 還管什麼身材 ：幹嘛把自己生活搞得緊張兮兮 這麼嚴格對待..那個不能吃 ..這個不能吃... 對！以上都沒錯！但我想說的是🔥🔥 絕對不要小看 身材蛻變後的人，能量有多強！ 一個人在身材蛻變的最後 不只是改變身材 而是心態上隨之成正比的提升！ 這些人 需要每天花費一丁點自我控制能力、危機處理能力、時間管理能力，或許還要培養一點快速入眠的訣竅。 說難不難，但真的沒這麼簡單！！ 如果有辦法控制人生中的一些事情 就算只是一些別人眼中小不拉機的瑣事 我相信，『這些人』要的不只是身材 而是拿回人生的控制權 答案總在框架外 我們對現在的自己有多少自信呢？ 如果覺得生活好崩潰、好失控、好茫然 不妨藉由挑戰，累積掌控自我的成就感吧❤️ 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 #台北 #運動女孩 #早餐 #瘦腿 #燃脂 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #排毒 #健康 #健康飲食 #健康生活 #減脂餐 #減肥餐單 #飲食記錄 #飲食控制 #飲食日記 #營養餐 #營養 #蛋白質 #體重 #低gi #外食

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