早餐日記 ••• 焦糖香蕉鬆餅佐草莓切片

上次做蛋糕沒用完的焦糖醬，拿來淋鬆餅最好了！一樣是老套的香蕉鬆餅，但每週會買不同水果，加上每週的羞恥心也不一樣，總還是可以來點小小變化。 沒有羞恥心的時候會加冰淇淋或鮮奶油，這禮拜是看似比較有羞恥心的焦糖醬，其實說穿了都一樣肥😌就當作是一週一次的口腹之慾大解放！ 本週搭配水果是草莓，還有烤過的香蕉片夾在裡面。 美國的草莓沒有季節之分，我也不懂，而且夏天反而更便宜呢⋯⋯不過甜不甜就要看運氣了，大部分不會太甜，偶爾買到甜滋滋草莓通常都是已經放到快要過熟了，但還是吃得很幸福😌我在台灣根本沒在吃草莓，來美國價錢都相反，草莓便宜爆、火龍果貴爆。所以不管甜不甜都一定要卯起來吃草莓。 烤香蕉也是需要比較努力的日子才吃得到。烤過的香蕉有好吃魔法，雖然要一點時間小火慢烤，但每次吃下去都覺得好值得！（因為也不是我烤的哈哈哈） 今天是出門的日子，打算傍晚回家才吃第二餐（疫情關係我們不在外面吃東西），因此今日有特別的bonus一人配給荷包蛋兩顆！就是要吃到飽炸再出門，然後餓炸了再回家吃飯，如此極端的安排。（因應本人實施168斷食法，第二餐也是今天最後一餐😭） 室友阿霖不小心用了會沾鍋煎蛋，笑死我哈哈哈。我覺得相當有中秋節風味，月圓人團員還有一群白雲飄過，嫦娥應該也快登場了吧。然後聽說裡面還有一片蛋殼，他剛剛找很久沒找到，我待會要來玩踩地雷了。 真是快樂的週末早晨😌祝大家週末愉快！

TR90安拉拉瘦得了飲食日記

#20200223 #TR90安拉拉瘦得了飲食日記 #tr90 #tr90nuskin #新菜單 #鮮蝦沙拉🥗 #讓沙拉變得好吃😋 ⠀ 休假日，還是天氣很好很舒服的休假日。⠀ 即便如此，在這非常時期還是得收起想出遊的心情放慢腳步在家裡「慢慢過生活」⠀ 外公一早在笑我「為了吃個早餐大費周章」⠀ 為了這個沙拉，一早挑菜撿菜，還有洗小番茄，還要撥蝦🦐⠀ 你/妳可能會問，為什麼我有這種毅力？⠀ #日子自己在過 #生活中懂過生活 是開開心心吃著漂亮的早餐給自己一個漂亮的一天開始；還是簡單又快速的過完這個沒有任何記憶點的一日日常？⠀ 你/妳都可以為自己選擇！ #為自己多NU力一下 ⠀ 追蹤安拉拉 IG @17nuly

. 📌 21天改變計畫running #Day2 . 今日目

. 📌 21天改變計畫running #Day2 . 今日目標 1.喝五千的水 2.飲用蜜薑代謝茶1壺 3.不吃甜食 . 今日感恩的3件（人事物都可以） 1.感謝今天我有幫學員補貨 2.感謝咏葳老師約我大三元 3.感謝我的學員主動回報體脂❤️ . ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📍my team . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身 #21天挑戰習慣 #做自己想法的主人#一起power#21天改變計畫#白肌女孩

🥢高雄美食(健康餐盒)

又到了煩惱吃什麼的時候啦🤔 這是我無法選擇吃什麼的名單之一💕 偶爾還是得控制飲食保持狀態的💪🏻 ❗️出門乖乖帶口罩😷 ❗️與人戶外間距1公尺 ❗️電話預訂外帶😄 🉐️水煮巴沙魚💰90 (飯的選擇只有紫米飯一種❗️現場點單可自選3樣配菜，電話預訂就店家幫你選3樣配菜哦~) 第一次看到餐盒有巴沙魚選擇的😮雖然巴沙魚的營養成分不高，卻很適合當減肥餐享用☺️吃起來完全沒有魚刺，是軟嫩無腥味的口感，沾上店家自製的泰式酸辣醬，淡淡的酸甜、風味提升更加入味😋 🔍水煮食代 🏠高雄市鳳山區中山路78-2號 📞0902-289172 ⏰11:00~19:15 💤星期六/星期日 看更多美食👇🏻 https://instagram.com/ameliahaung 如果喜歡我的食記❗️可以給我個肯定幫我按個讚😣或是分享給你身旁的朋友知道☺️大家一起發掘美食😆歡迎追蹤評論哦~ #水煮食代 #高雄美食 #台灣美食 #鳳山區 #台湾旅行 #美食日記 #食好西 #愛食記 #吃貨日記 #una在高雄 #美味しい #相機食先 #日常寫真 #巴沙魚 #健康食 #減脂餐 #instafood #kaohsiungfood #taiwanfood #foodie #igfood #popdaily #asiafoodprn #yummyday #kaohsiungtrip #popyummy #dailyfood #photography 

投資日記

. 喜歡現在的生活方式 透過不斷的說故事讓健康意識抬頭🙋 .

. 喜歡現在的生活方式 透過不斷的說故事讓健康意識抬頭🙋 . 一直幫人做健康分析諮詢到現在 最常問的我什麼都不能吃了嗎！😅 會不會復胖！會不會花很多錢！ . ok ! 透過我的方式是教你如何選食物吃 不是什麼都不能吃（是要餓死嗎😂） . 關於復胖這件事⋯ 減重期+維持期= 不復胖！（應該知道怎麼做了吧？） . （肌肉高）可以吃5個漢堡不會胖 （脂肪高）1個漢堡就胖了😜 你想要哪一個？？ . 不要再說方法沒效了～看你都吃什麼哦！ . 「🏅️如果用錢買的到健康 、絕對可以投資自己的」 - 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 . #健康#白肌女孩#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #心靈雞湯#健身#台北景點#松江南京#增加收入

【台南中西】西門洋行。歐式古典風格咖啡廳，有插座、Wifi

#西門洋行 ✨完整圖文版(附菜單) ➡ https://rabbitfunaround.com/blog/post/simen-cafe 充滿歐式古典復古風的咖啡廳 有許多歐式老古董傢具 用餐環境很美很舒適，氣氛很棒❤ 提供套餐、輕食、點心、甜點、咖啡、飲品 有附插座、Wifi，很適合帶筆電來辦公💻 仔細瞧一下，有些角落都放有手寫的經典語錄，很有意思📝 如果沒有客滿的話不限時 客滿則有限定兩小時用餐時間 身高110公分以上低消150元，不加收服務費😆 - 🔸#洋行拿鐵 150元 🔸#檸檬蜜 140元 - 🕒：週一至四10:00-17:00、週五六10:00-20:00、週日10:00-19:00（週二公休） ☎️：06-62210085 🏡：台南市中西區西門路一段607號3樓 - 歡迎到下方連結『按讚、追蹤、分享』，ㄚ兔會更有動力創作文章😊 💬 最完整內容都在部落格 ➡ ㄚ兔到處趣❤ 📣 IG粉絲頁 ➡️ ㄚ兔到處趣 IG 🔎 FB粉絲頁 ➡️ ㄚ兔到處趣 FB - #台南咖啡廳 #台南咖啡館 #咖啡廳 #咖啡館 #台南美食 #tainan #tainanfood #taiwanfood #美食日記 #台南中西區 #阿兔到處趣 #小兔食記 #小兔趣台南 #rabbitfunaround

早餐日記 ••• 綠色花圈早餐盤子

我知道、我知道，我自己也被今天的早餐大拼盤美到！根本就是前院的小花園啊！而且這盤30分鐘搞定，我全程都是慢慢來的姿態，有時候會發現做這種漂亮餐點最花時間的是擺盤😂 不過當然有些材料是事先準備好的，雞腿肉前一晚鹽水漬，今天只要剪成適當大小、刷上烤肉醬、丟入氣炸鍋！最近氣炸鍋使用頻率增加很多，雖然說他跟烤箱其實大同小異，但就贏在他內建容器吧，又大又深什麼都可以丟進去，氣炸鍋應該沒想到有人會說他贏在容器大😂 總而言之，雞肉丟進氣炸鍋，接下來就是一些瑣事了。薯泥與玉米糊都是現成品上一篇有提到，不過這一餐，我自己另外在薯泥中拌入了雞蛋沙拉！電鍋蒸水煮蛋，蛋黃跟kewpie美乃滋拌勻、蛋白切碎後加入就完成雞蛋沙拉，因為薯泥所剩不多，雞蛋沙拉拌進去直接份量double！我真的好聰明。 再來都是超快速完成的綠色傢伙們。熟透的酪梨很好剝皮，美國四季都有酪梨而且便宜到爆，屬於冰箱必囤物之一。切片後灑上鹽與胡椒再淋一點檸檬汁，這是比較清爽的吃法，或是直接淋醬油膏也很爽啦！台式風味！ 美生菜基本上可以生吃啦，這樣更省事。疫情的關係我們就都有燙熟了再吃，如果肉類比較重口味，青菜我就不會調味，美生菜原味就很甜了！ 綠葡萄是送上去撐場面的，因為三種綠綠的食物圍繞著雞腿跟薯泥很可愛，我硬是幫葡萄喬了一個位子，不過安排坐在雞腿旁邊是有點委屈他們了😆

早餐日記 ••• 鮪魚玉米口袋三明治

吃起來像中年大叔的全麥土司配上軟軟的鮪魚玉米餡料，喚起大叔的少女心😌最近買了日本的kewpie美乃滋，有美乃滋之後又多了好多想做的食物，下次也想做雞蛋沙拉三明治！還有大阪燒！ 雖然已經知道大阪燒就是個看起來很好吃吃起來總是還好的食物，但看了食譜還是會想做做看呢～真是神秘。還記得高中有一堂家政課做了大阪燒，做完一心只想進貢給學姐，當時熱音社學姊對我來說就是閃閃發亮的存在，回想起這份心情實在好懷念啊。高中生活沒談到戀愛，但有學姐可以崇拜也是青春的回憶🥺 不過今天的主角是鮪魚三明治，混合了鮪魚罐頭、玉米罐頭、美乃滋與黑胡椒，超簡單的！第一次做成口袋三明治，好可愛好爽！而且新盤子也好可愛！主婦的快樂就是如此簡單～

來去釜山🇰🇷穿搭日記

2019.05.17 釜山天氣涼涼的～很舒服😌 上衣：PAZZO 裙子：ZARA 鞋子：HERLS 

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TR90安拉拉瘦得了飲食日記

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. 📌 21天改變計畫running #Day2 . 今日

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投資日記

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. 喜歡現在的生活方式透過不斷的說故事讓健康意識抬頭🙋

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