- 很多人都會說減脂很難、增重很難 那問題背後的問題是什麼？

- 很多人都會說減脂很難、增重很難 那問題背後的問題是什麼？ 是你沒有使用對的方法才導致復胖 還是你沒有決心 你知道你的身體需要什麼嗎？ - 也很多人說喝水很難、我沒時間喝水 但你有多大的信念想要改變時 這些問題就會被解決了 - 就像你的手機壞了 你也會去想辦法找到一隻手機 健康也是如此😃 - 為什麼有人可以成功 因為先相信自己可以。 - 最常聽到的是 很難、我做不到、不可能 那要問自己你有去做了嗎？ - 有教練很重要 照顧你的每一天❤️ 但請相信教練配合教練 - 做自己思想的主人 - 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身

下半年東京遊預備！超矚目TOP 5關東花火大會最新消息出爐！開催時間&位置資訊懶人包

說到日本最浪漫的活動，第一個想到的非花火大會莫屬！每次在看日劇或電影時，只要有出現女主角穿浴衣參加花火節的場景絕對浪漫破表，看得我整顆心澎湃不已！要是有機會一定要朝聖一波。今天編輯就整理了關東地區的花火大會推薦，剛好要去日本玩的話千萬不要錯過啦～快筆記起來！ 1.第77回川崎市制記念 多摩川花火大會 日本人氣NO.1的「川崎市制記念 多摩川花火大会」，特別的地方是因為它會與附近的「世田谷区たまがわ花火大會」同時舉行，形成兩邊都有花火相互交織的情景，既漂亮又豐富的畫面每年都吸引不少遊客朝聖！ （圖片來源：k-kankou.jp） INFO. 日期＆時間：2018年10月13日 18:00～19:00 地點：神奈川県川崎市高津区 多摩川河川敷（東急田園都市線「二子新地駅」徒歩約15分鐘即可到達。） 《延伸閱讀》世界唯一的小王子博物館居然不在法國？停不下拍照的手勢，小王子書迷們此生必訪！ 2.第87回土浦全國花火競技大會 身為日本全國人氣第二名的「土浦花火競技大會」同樣不容小覷，不但煙花種類多元，色彩豐富且數量眾多，打上至天空中的畫面非常絢爛，每年皆吸引大約70萬人參加。想要看到完整的畫面或拍到好看的照片，記得要早點去佔位置唷～ （圖片來源：tsuchiura-hanabi.jp） （圖片來源：tsuchiura-hanabi.jp） INFO. 日期＆時間：2018年10月6日 18:00～20:30 地點：茨城県土浦市佐野子 桜川河畔 学園大橋附近（JR常磐線「土浦駅」徒歩約30分鐘即可到達。） 《延伸閱讀》450萬顆超唯美藍紫色花海登場！2018茨城國營常陸海濱公園開花時間&相關資訊報到！ 3.東京花火大祭 在東京最矚目的「東京花火大祭」即將在八月舉行啦～結合傳統的江戶文化與現代感，不管是花火的技術、藝術及音樂部份都十分唯美，且集結了日本4大花火大師，總共時間長達90分鐘，想必一定精彩可期！ INFO. 日期＆時間：2018年8月11日 19:10～20:30 地點：東京都港区台場1丁目 お台場海浜公園（海鷗線「御台場海濱公園駅」徒步約3分鐘即可到達。） 《延伸閱讀》東京最新地標！teamLab首個超大規模「數位美術館」確定6/21開幕！五大區域概念圖曝光！ 4.第41回隅田川花火大會 同樣在東京都內頗具盛名的「隅田川花火大会」也是熱鬧滾滾，從江戶時代開始延續至今已歷史悠久，除了放煙火之外同時是個比賽，分為花火選拔賽及創作花火兩個會場，由不同業者輪番較勁，形形色色有創意的煙火看了超過癮！ （圖片來源：sumidagawa-hanabi） （圖片來源：sumidagawa-hanabi） INFO. 日期＆時間：2018年7月28日 19:00～20:30 地點：第一會場：東京都台東区・墨田区 隅田川桜橋下流～言問橋上流（地下鉄「浅草駅」徒歩約15分鐘即可到達。） 第二會場：駒形橋下流～厩橋上流（地下鉄「蔵前駅」徒歩約5分鐘即可到達。） 《延伸閱讀》 東京小資旅行出發！只要3000円內、地點方便，超質感背包客旅館精選懶人包！ 5.第70回鎌倉花火大會 還記得在看電影《海街日記》中出現的花火大會場景，真的為之動容！不同於其他的花火大會，鎌倉花火大會是在海邊舉行，將煙火直射水下後爆開，波光粼粼呼應著其畫面簡直讓人看得目不轉睛，必朝聖無誤！ INFO. 日期＆時間：2018年7月24日 19:20～20:10 地址：神奈川県鎌倉市 由比ヶ浜、材木座海岸（江ノ島電鉄「由比ヶ浜駅」徒歩約5分鐘即可到達。） 《延伸閱讀》【鎌倉の海街日記】日劇般絕美海邊踩點！編輯推薦鎌倉TOP 9 必去海景咖啡廳大特集！ 花火大會在不少女性心中可說是此生必去的活動之一，不但適合與家人一同前往，跟男友去更是浪漫爆表，趕快把這些筆記下來，剛好遇到的話說什麼都必須去朝聖一次！ 資料來源：整理報導 #日本 #日本精選 #東京 #東京關東 #煙火 #煙花 #編輯精選 #花火 #花火大會 #關東 

💚DHC 玩具總動員聯名系列💚

⚠️IG有卸妝示範影片⚠️ 之前接觸DHC都是吃保健食品和護唇膏，其它產品一直沒機會使用。這次剛好護唇膏、卸妝、洗臉產品都用完了，就這麼剛好出了玩總聯名，藉著這個機會好好體驗一下DHC家的產品。 ——————————————————— 🌟2入純橄欖護唇膏 容量：1.5g (一支） DHC的護唇膏相信不用我多說，是非常多人愛用口袋名單。純橄欖油製作，塗上嘴唇形成自然的皮脂膜，橄欖油精華非常有滲透性，因此不會有厚重的黏膩、油膩感。 保濕度真的非常好⋯每次上唇彩前當打底，也不會有和唇彩打架的狀況。 / 🌟橄欖卸妝油 / 洗面乳 組合 容量：卸妝油120g / 洗面乳洗100g 深層卸妝油也是DHC家的明星產品，我一直很怕用卸妝油卸妝，是因為早期用過的卸妝油都給我不好的印象。不僅過於油膩外，沖水時總覺得沖不乾淨。 DHC的純橄欖卸妝沒有任何香精味，擠出來後流動性很高，但實際在臉上乳化開做搓揉時⋯卻不會流的到處都是，沾到眼睛裡面之類的。扎扎實實的進行乳化，沖水時也不會有沖不乾淨的感覺，完全就是一個乾淨、舒服！但還是提醒一下⋯淡妝可能容易卸除，濃妝或防水型彩妝要搭配其他眼唇卸除液才會比較乾淨哦。 / 洗面乳我也是第一次用，也是純橄欖成份，使用手加一點水⋯就可以搓出細緻的泡沫。沒有任何香味，洗完後感覺臉非常乾淨、清爽但不緊繃，保濕度也相當足夠。 ——————————————————— 其實DHC的產品在我這次使用完真的還蠻推薦給大家，天然成份使用起來也單純安心。對於肌膚敏感者，也應該不會有任何不適感，想要嘗試看看同時也喜歡玩具總動員的人快去手刀購入吧。 / #dhc #dhcjapan #dhc玩具總動員護唇膏 #dhc純橄欖護唇膏 #dhc深層卸妝油 #dhc橄欖潤唇膏 #dhc洗面乳 #dhc卸妝油 #卸妝油 #卸妝油超厲害 #護唇膏 #護唇膏控 #護唇膏推薦 #護唇膏💄 #洗面乳 #洗顏 #波波黛莉 #妝同學 #妝同學の漂亮日記

台北美食/ C Major Curry Bar 

這間咖哩專賣店只有8個位置，不提供訂位，而且不到營業時間就已經排滿了人（還好我是第一個😂） - 咖哩只有三種口味：蔬菜豆腐、雞肉跟小肉排🐷，然後可以選擇要不要加鮮奶油或是起司。 選擇好口味之後才會加蔬菜跟主食下去煮，擺盤再加上四季豆、甜椒跟糖心蛋，咖哩屬於南洋風，有點叻沙的味道，微微辣。 - #cmajorcurrybar #cmajor #currychicken #currypork #curryvegetables #curry #curryrice #lunchtime #foodie #instafood #popyummy #4foodieforfoodie #delicious #taipeifood #台北美食 #雙城街美食 #圓山美食 #咖哩 #涂的美食日記 - 喜歡請不要吝嗇按讚分享加追蹤喔❤️ https://www.instagram.com/hueiroo/

今天吃什麼？

補2020/5/27🍳 - 天氣熱真的是很容易發懶沒胃口，今天想了一整個下午都在思考晚餐的菜色，為了讓食慾大增所以出動了好吃的「黃金蔬果泡菜」，這罐泡菜可是現在網上非常火的啊！ - 認真看了附上的簡介才知道，這和一般泡菜不同，而是用了好幾種蔬果下去發酵而成，不會只帶酸，而是還多了蔬果的鮮甜，而且每片泡菜都飽滿脆口，真的是非常爽口開胃！一個小菜都能這麼令人驚艷，果然是得過許多獎項肯定好味道^_^ - 再來說一下這個竹筍糕，對沒看錯是竹筍！這個季節的筍子最好吃了，愛吃筍的我當然不能錯過了，外型像蘿蔔糕但裡面可是不簡單，吃的到整塊竹筍和香菇，香味非常的足！在煎的同時口水一直分泌🤣尤其我最愛煎的恰恰的外表了，完全不用沾醬單吃就非常好吃～～一塊的份量我覺得很剛好一餐，因為我很不喜歡沒吃完的東西放冰箱太久，另外成分也是我很在意的，沒有加那些屋誒謀誒，所以也不能放太久就是了😅另外他們用料真的很實在，切片每塊都佈滿料，竹筍更是大方的一條條的給，不是只有小碎丁哦！ . #healthy#healthylife#food#dinner#cooking#eatclean#2eat2gether #日常#健康#家庭料理 #自炊 #在家吃晚餐#今天吃什麼#料理#自己煮#飲食日記#晚餐#煮婦人生 #美食#料理日記#烹飪#泡菜推薦#十大伴手禮首獎#首獎黃金泡菜#首獎黃金竹筍糕#獨家竹筍糕

泰國櫻花之稱-花旗木

即使每天日復一復的工作，也要來點甜🍬 因為不是聖誕節所以買不到大ㄓㄨ的 花旗木好美重點場地freefreefree 位於永康忠孝運動公園 照片拍攝3月26日 雖然現在可能沒有了 但記得明年這個時候大家跟起來～ 沈浸花裡的感覺～真好🥰 PopDaily ☞ https://www.popdaily.com.tw/user/218897 Instagram ☞ https://www.instagram.com/hhww66/ 歡迎追追 喜歡分享日仔的🐷瑋 #taiwan#tainan#tbt#plants#tflers#f4f#like4like#travel#bestoftheday#ootd#ootdfashion#l4l#love#tagsforlikes#follow4follow#lifestyle#blessed#yolo#photooftheday#poptour_mag#afternoon#Nike#nikenikegirl#poptour #poptour台南#popdaily #波波戴莉的異想世界#花旗木#花旗木#姐妹視角#鋼牙日記 

原來只是一場夢...

有了寶寶後你就會知道，什麼狀況都有可能發生在 #半夜 的... 各位爸爸媽媽們的寶寶，半夜會有什麼讓你哭笑不得的舉動呢？歡迎在下方留言跟我們分享喔！ 喜歡我們的漫畫的話，歡迎追蹤IG,FB給我們一點支持喔～👍👍👍 FB FANS PAGE : 大吉的逆襲DajiBae IG : 大吉的逆襲DajiBae MOMIBUY BLOG：大吉的逆襲DajiBae #寶寶#嬰兒#漫畫#卡通#育嬰日記#新手爸媽#大吉#大吉的逆襲#插畫#台灣#原創#taiwan#cartoon#funny#Daji#baby#illustration#comic#初心者の両親#コミック漫画#子育て漫画#만화만화

選擇今天來寫在波波的第一篇日記，因為現在是早上，還沒有什麼事

選擇今天來寫在波波的第一篇日記，因為現在是早上，還沒有什麼事發生，所以本日日記end

《禹英禑》僅第三！網票選2022年「最佳韓劇」TOP10，《還魂》、《小女子》上榜！

時光飛逝，即將迎來2022年的最後一個月，在韓劇大爆發的2022年，有政律、愛情、懸疑等各式各樣的題材，陪伴劇迷們幸福地度過這一年！今天泡菜編要來介紹的是，10部由波波泡菜IG粉絲網友票選出的「2022年最佳韓劇」TOP10，一起來看看在眾多好作品中有哪幾部上榜，上榜名單中又有沒有你的心頭好吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1352865 https://www.popdaily.com.tw/korea/1352440 TOP10、《殭屍校園》 《殭屍校園》故事改編自朱東根同名網絡漫畫《極度恐慌》，講述在喪屍病毒肆虐的孝山市高中裡，無路可逃的學生們以及想要營救他們的人們，經歷了無法預測的極端狀況後發生的故事。《殭屍校園》故事中對人性的探討，融入親情、友情、愛情等情感，以及帶入社會議題，使他成為2022年初最受全球歡迎、討論度最高的影集，且全球首週觀看次數超越《魷魚遊戲》，寫下影史的新紀錄！ （圖片來源：NETFLIX） TOP9、《還魂》 TOP9的《還魂》劇情以架空的「大護國」為背景，講述能操控天氣的年輕術士們，因「還魂術」讓他們的人生發生變化，而發生了關於愛情與成長的奇幻故事。《還魂》是由知名編劇「洪氏姐妹」洪貞恩和洪美蘭執筆，以及《金秘書為何那樣》的導演朴俊和執導，再搭配信看演員庭沼玟、男團NU’EST出身的黃旼炫、演技派大勢演員李宰旭，因此開播前後皆獲得大量的關注！開播後收視率成上升趨勢，話題度也居高不下，掀起很高的討論度！而第二季《還魂：光與影》也即將播出，由在第一季飾演「落壽」的高允貞擔任女主角，大家是不是都跟泡菜編一樣期待第二季將帶來給我們的驚喜呢？ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） TOP8、《我的出走日記》 《我的出走日記》由《耀眼》、《Law School》導演金錫允與《又，吳海英》、《我的大叔》的朴海英編劇合作，劇情以京畿道山浦村為背景，講述廉家三姊弟廉基貞（李伊 飾）、廉昌熙（李民基 飾）、廉美貞（金智媛 飾），與搬到隔壁的神秘外地人具氏（孫錫久 飾）之間的故事。三人設法在平凡無奇的人生中尋找成就感與自由，平凡的生活融入了溫暖的笑容。貼近現實的情節雖然步調緩慢，卻真實描繪出社畜們的心酸，將他們的心聲用電視劇呈現，讓許多上班族群產生共鳴，受到好評！ (圖片來源：JTBC) TOP7、《那年，我們的夏天》 《那年，我們的夏天》講述曾經的全校第一國延秀（金多美飾演）與全校最後一名崔雄（崔宇植飾演），分手後又在5年後相遇，因十年前高中拍攝的紀錄片「逆行」引發話題，讓兩人被迫再次站在鏡頭前，是部描述他們之間複雜微妙感情的喜劇。雖然劇情看似老套，原本首播收視並不高，但平凡卻深刻的愛情打動了觀眾的心，收視逐漸上升，加上主演崔宇植、金多美細膩的演技，讓這部劇大受好評！ （圖片來源：SBS） TOP6、《小女子》 位於TOP6的《小女子》由金高銀、南志鉉、朴持厚、 魏嘏雋主演，劇情講述貧窮但感情卻相當好的三姐妹，與韓國最富有、最有權勢的家族抗衡的故事。劇情寫實且加入韓國社會的黑暗，讓《小女子》從開播就掀起超高討論度！《小女子》取材自西洋文學名著《小婦人》，並加入謀殺和推理劇情，讓許多劇迷稱讚這完全是「神改編」！不過，誇張的戲劇效果也引來大眾兩極的評價，部分觀眾認為有些狗血，但有部分觀眾則認為誇張情節是為了凸顯對社會現實的諷刺。從頭到尾毫無冷場、不斷翻轉的劇情，讓《小女子》話題度與收視居高不下，從開播6.395％一路狂飆到11.105％！ （圖片來源：tvN） TOP5、《我們的藍調時光》 《我們的藍調時光》以濟州島為劇情背景，以短篇故事的方式，逐漸將14個酸甜苦澀的人生故事交織在一起，溫暖且貼近現實的劇情引起觀眾共鳴，許多台詞更是打動人心，被網友們譽為是「2022年必看人生韓劇」！集合李炳憲、申敏兒、金宇彬、韓志旼、車勝元、嚴正化、金惠子等演員，開播前即引起高度討論及關注，開播創下7.324％的好成績，收視節節高升，最終以14.597％的高收視率完美收官，成為目前tvN歷代收視率排行第七名！ (圖片來源：tvN) TOP4、《黑話律師》 李鍾碩睽違3年回歸小螢幕的首部作品《黑話律師》則位居TOP4，由李鍾碩、林潤娥主演，憑藉著不斷翻轉的劇情，播出後好評不斷，收視也節節攀升，不斷刷新自身收視紀錄，成為收視、口碑雙收的電視劇！最後一集甚至登上「電視劇話題性排行榜」的冠軍，潤娥也首次登上演員話題第一名。雖然劇迷們對於結局有些遺憾，但透過演員們精湛的演技，讓觀眾們能投入其中，有許多觀眾仍然給予這部劇很大的肯定！ （圖片來源：MBC） （圖片來源：MBC） TOP3、《非常律師禹英禑》 《非常律師禹英禑》由《浪漫醫生金師傅》劉仁植導演與《證人》文智媛編劇合作打造的韓國律政劇，劇情講述患有亞斯伯格症的27歲律師禹英禑，擁有164高智商、出眾的記憶力和出色的口才，但卻因為疾症，而無法感受他人情感和社會性不足，在律師事務所適應後，成為律師的成長故事。這部劇以幽默輕鬆又不失感動的拍攝手法呈現，勵志的故事引起網友熱議，讓《非常律師禹英禑》成為今年的「黑馬韓劇」代表之一！ （圖片來源：NETFLIX） （圖片來源：ENA） TOP2、《社內相親》 《社內相親》改編自Haehwa創作並由Yeondam出版的同名網路小說，及由Perilla編劇、NARAK繪製的同名網路漫畫，此劇講述了隱藏身份代替相親的小職員申夏莉（金世正 飾），原本計劃以浮誇的壞女人形象搞砸相親，沒想到竟遇上自己公司的社長姜泰武（安孝燮 飾），並與姜泰武進行了「契約戀愛」，和社長展開了浪漫愛情喜劇故事。開播後，憑藉快速的節奏、原著的高還原度，以及主演們之間的化學反應，收視率一路從4.9%節節上升，最高甚至來到11.6%，當時掀起了一波追劇潮！ （圖片來源：SBS） TOP1、《二十五，二十一》 由南柱赫、金泰梨、苞娜、崔顯旭以及李宙明共同主演的《二十五，二十一》，在開播即登上2022年2月第二週電視劇話題性排行榜的冠軍寶座，被封為「必看人生韓劇」之一！青春熱血、追夢、校園愛情的題材，貼近現實生活的寫實情節，以及演員們的精湛演技，讓這部劇在播出期間掀起了超高的討論度，最終以11.513％的高收視收官，平均收視達9.63%。《二十五，二十一》不僅在熱播期間屢次登上台灣NETLIX排行榜榜首，更是在播畢後兩個月後仍在榜上，是2022年收視、口碑雙收的好劇，更讓五位主演的人氣登上巔峰！其中，在劇中飾演「高宥琳」的宇宙少女成員苞娜更是在節目上表示「曾認真考慮過要不要改名」！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 以上就是10部網友票選出的「2022年最佳韓劇」，大家是不是都看過了呢？即將來到一年的尾聲，還沒看的朋友們在瘋世足之餘，趕緊看起來吧！泡菜編也相信2023年還會有更多好的韓劇等著大家觀賞的，就讓我們一起期待吧！ 撰文編輯 #HyeJeong #2022年最佳韓劇TOP10 #二十五二十一 #南柱赫 #小女子 #崔顯旭 #我們的藍調時光 #我的出走日記 #李宙明 #殭屍校園 #泡菜網友票選 #社內相親 #苞娜 #還魂 #還魂2 #那年我們的夏天 #金泰梨 #非常律師禹英禑 #黑話律師 

母牛日記🗓

生產後隔兩天就開始經營畜牧業， 話說，要生產前真的需要做齊功課， 尤其是手擠乳、定時擠、親餵姿勢⋯等等。 那時候還傻傻的躺啊～結果奶在第四天整個大漲，漲到跟大碗公一樣😳 也因為寶寶和我一直都找不到相對應的姿勢，以及因為她剛出生，比較需要是睡眠，然後我忍著痛，努力用手擠、定時擠、高麗菜冰敷。 後來進月中馬上預約泌乳師幫我手擠乳出來，不然真的是痛到爆炸啊！ 寶寶吃了四個半月後，開始轉配方奶，其實只要有愛，對寶寶都好，沒有一定要怎麼樣才是最好，寧願當個開心的媽媽，也不要每天憂鬱。 #母乳人生 #畜牧業 #母奶 #配方奶 #媽媽 #寶寶 #北鼻 

日記搜尋結果

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原來只是一場夢...

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