姒姒插畫日記。2020-DAY: 25/365日

姒姒插畫日記。2020-DAY: 25/365日 又是星期一，走在街上發現 許多疲憊又沒有笑容的人們 一個人的臉上是否帶著笑容 真的差好多。 雖然我們無法時時刻刻 的在笑但相由心生，一個樂觀的人 總會讓人覺得親切，而這份親切感 會讓人不由得感覺她的嘴角總是上揚的 接下來的一週就用向上彎彎的嘴角來迎接吧！ ♥ 喜歡今天的畫作嗎？ 留言給我，和我分享你的看法。 ⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮ ▪ 圖文｜療癒情畫。姒姒 Follow IG ▸ @fai.fary #插畫 #每日塗鴉 #我的一天一畫 #dailydraw #drawdaily #paintdaily #插畫日記 #illustration

運動後這樣做燃脂效果加倍

📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：bruno06_06 有沒有人是這樣， 非常想要減肥， 非常認真控制飲食， 加上每周重訓三次， 但體脂肪還是過高，🐷 且肌肉量也沒有增加。😣 🚫原因就在於運動後怕胖， 所以不敢吃東西 ! ✔運動後30分鐘內吃東西， 大部分的熱量會進入 肌肉細胞裡面去被利用掉， 就不會有多餘的熱量轉成脂肪儲存下來。 ✔運動後吸收力會變強， 所以做對補充， 會讓身體能量迅速恢復， 最後會讓你的目標效果加倍。 ✔而運動後愈晚吃東西， 效果可能愈不理想。 所以運動後適時補充澱粉 和蛋白質是很正確的喔 ! 那固體食物🍪和蛋白飲品🍶 有何不同呢? 差別在於固體食物還需要時間消化， 分解才可以被人體利用， 但許多飲品已經是小分子， 可以快速被人體吸收。 想知道什麼樣的飲品適合運動後嗎? 歡迎留言 +1 #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno教你瘦 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

【寶寶遊戲系列﻿⠀ 0歲幾乎都在睡覺時期—看黑白卡】⠀

寶寶一出生就會反射微笑，大約持續到六週 不過還是因人而異 但這不是社交微笑(社交微笑代表寶寶回應照顧者的微笑) 真正的微笑會在寶寶3個月大出現 因為看到照顧者的臉及熟悉的玩具 遊戲玩法：把臉靠近寶寶(約20-30公分)，對寶寶微笑並說話是個很好的互動喔! #寶寶遊戲#寶寶微笑是媽媽一切的動力#寶寶微笑#寶寶成長日記#新手爸媽日記#新生兒可使用#寶寶遊戲時間#寶寶日常#新手媽媽#新生兒#寶寶#newbornbaby 這個平台希望從懷孕到育兒陪伴新手爸媽一起走~ 如果覺得內容實用可以追蹤 @mommycarry IG https://www.instagram.com/mommycarry/

日記

一直以來我其實都不太愛述說自己的家庭狀況，因為故事情節跟倫理課本裡應有的模樣完全相反，也因此家庭狀態似乎成為我心中無法抹滅的某個陰暗面。 幾十年過去了，經歷的事情歷歷在目，但我始終跟自己說，既然得活在無法選擇的關卡，那我也要讓這一切可以活的精彩，也或許如此，造就了我很努力的生活，但我更要努力享受。 我很慶幸自己擁有好姐姐好朋友，每每當我在低谷時，總有辦法適時牽住我，好讓我不要留下傷疤，也因如此，我實在無法對老天爺產生怨念，畢竟祂總是讓我在裂縫中發芽。 現在的我還是無法跟過去告別，甚至依然被牽絆住，但⋯我應該有辦法可以繼續努力的！

【台南安南】御素界平價素食。炒飯好吃份量多！附免費清湯

#御素界平價素食 ✨完整圖文+菜單 ➡️ https://rabbitfunaround.com/blog/post/yu-su-jie 位於台南安南區的平價素食店「御素界」 主要有賣乾/湯麵、炒飯、水餃等 雖然網路上還沒太多人評價 但評價大多都很好👉Google4.4分、92人評價✨ 我們實際吃過也滿喜歡的💖 香椿蛋炒飯裡頭有超多料 青椒、高麗菜、紅蘿蔔、黑木耳、蛋、素肉👍 份量多多能吃很飽，而且吃起來沒有油膩的感覺 炒類料理還有附免費好喝的海苔湯哦😋 - 🔸#香椿蛋香炒飯 65元 🔸#御膳炒粄條 70元 🔸#鄉味蛋包飯 65元 - 🕒：11:00-14:00；17:00-21:00（週日公休，逢農曆初一、十五照常營業） ☎️：06-2586327 🏡：台南市安南區海佃路一段213巷45號 - 歡迎到下方連結『按讚、追蹤、分享』，ㄚ兔會更有動力創作文章😊 💬 最完整內容都在部落格 ➡ ㄚ兔到處趣❤ 📣 IG粉絲頁 ➡️ ㄚ兔到處趣 IG 🔎 FB粉絲頁 ➡️ ㄚ兔到處趣 FB - #御素界#平價素食#台南素食#台南蔬食#台南美食#tainan#tainanfood#taiwanfood#香椿炒飯#美食日記#台南安南區#素食炒飯#阿兔到處趣#小兔食記#小兔趣台南#rabbitfunaround

豹紋盤日常眼妝分享🐆﻿

豹紋盤的日常眼妝分享🐆 - / 步驟分享 / 1.使用A大範圍打底上眼皮位置 2.使用B暈染黃色框框處 3.沾取C暈染上眼尾後1/3處 4.接著使用D提亮眼頭到眼中凸起處 5.沾取B大範圍暈染下眼皮位置 6.最後沾取C暈染下眼尾後1/3處完成 - / 使用產品 / 📍 @colourpopcosmetics good sport 豹紋盤 - / 隱形眼鏡 / 📍 @optvision_ 旅行日記系列月拋 #迷霧棕(公關品） - #makeup #motd #eotd #popdaily #populzzang #妝寶寶投稿 #opt @popdaily @populzzang_mag #popdaily #colourpop #goodsportpalette #豹紋盤

📍麥吉Machi Machi

這是我第二次回訪麥吉，超開心這次竟然有出夏季新品,因為控制不了自己，所以一次就買了兩杯夏季新品來嚐鮮啦😅 ————————————————————— ♡葡萄柚綠茶冰沙凍飲（一杯$65） 這是夏季新品的葡萄柚系列， 裡面含有顆粒飽滿多汁的紅柚， 配上Q彈的果凍， 以及綠茶製成的冰沙， 喝起來酸酸的帶點微甜， 又很清爽 . ♡奶酪木瓜牛奶（一杯$85） 這個也是夏季新品的木瓜系列， 配上濃醇的柳營鮮奶， 飲料底部是好吃的奶酪， 喝起來超特別🤩 ———————————————————————— ✨最近有抹茶系列的新品上市🔥 ———————————————————————— 🏠：台北市大安區大安路一段51巷16號（忠孝復興捷運站） ⌚️：平日：12:00~ 21:00、假日：11:00~ 21:00 ☎️：0227525069 #美食拍攝#捷運站美食 站美食#美食日記#忠孝敦化美食#麥吉machimachi #麥吉 ##麥吉夏日新品 

桃園美食/ 黑豹美式餐廳Panther 

 #xo海鮮總匯義大利麵 $298 這XO醬真的蠻辣的，但真的香辣夠味！還吃得到小干貝，份量不少。 #美式火烤豬肋排 $488 豬肋排一切就切開了，一咬就骨肉分離，豬肉很嫩不乾材，蜜汁燒烤醬甜甜鹹鹹的。 #海底總動員 $348 炸魚柳、蝦跟薯條，還有一隻烤魷魚！重點是這隻烤魷魚非常香，真的很像夜市賣的烤魷魚，我很喜歡😍 - 📍 桃園市桃園區民生路55巷12號 ⏰11:00-23:00，週二公休 ☎️03-3395833 - #黑豹美式餐廳 #panther #pantherrasant #americanresturant #americanfood #foodie #instafood #popyummy #popyummy桃園 #taoyuanilive #taoyuanfood #桃園美食 #涂的美食日記

- 我早晚都會用一杯營養蛋白飲照顧自己🥛 - 為什麼我要喝營

- 我早晚都會用一杯營養蛋白飲照顧自己🥛 - 為什麼我要喝營養蛋白飲？ 每個人都需要營養阿！🤪 . 健康就像蓋房子 . 基底就是營養穩固 裝潢就是保健食品 . 你們覺得基底沒打好，在好的裝潢有用嗎？ - 大家都覺得自己很健康，很養生😌 但每天還是覺得精神阿氣色阿都不好，小毛小病一堆？🤪 ⚠️吃的很好、不一定營養 - 這也就是你們來諮詢時，我希望都可以幫助到你們了解自己身體數指及需要的營養。 . 建立健康的腦袋 不然也是浪費任何營養品😭😭 - 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋更多不復胖飲食諮詢表單👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身

Karacon Chic Chic｜日常低調棕色日拋3款

𝙆𝙖𝙧𝙖𝙘𝙤𝙣 卡拉瞳┃Chic Chic 系列 ☻ 嗨一又是Karacon，上次戴過月拋好感度爆表🌋 這次介紹Chic Chic系列，以棕色系為主的日拋 喜歡低調自然的小直徑這篇記得看到最後! ⠀ ┃11 #LatteBrown #那堤棕 著色直徑13.3mm 清涼冰美式上帶有些於咖啡的泡沫☕️ 中間那圈淺黃棕色，讓眼神稍稍有點混血感但又很自然 是日常與妝容搭配的中間調性，喜歡💕 ⠀ ┃12 #MochaBrown #摩卡棕 著色直徑13.3mm 三款中最低調深邃的摩卡深棕 中間稍淺一圈的咖棕又讓深色不無聊， 小直徑很有神的代表，選這款就對囉◡̈ ⠀ ┃13 #PeachBrown #甜桃棕 著色直徑13.5mm 熟成的暖蜜桃色，三款最愛我先選它了 顯色度覆蓋性最高，還帶點溫軟透明的質感 眼神自然柔和還有種氧氣感♡ ⠀ ┃鏡片柔軟含水量55%偏高，冷氣房長戴我會較易乾眼 不過日拋的擁護者/方便性還是非常多的!!!就看個人喜好 而且花紋＆配色很符合我的喜愛（包裝也是，清新舒服）都分享給你們☻ ⠀ 🛒實體購買這邊：康是美 Tomod's 札榥藥妝 🛒喜愛方便有app購買：🔍優視達 ⠀ #蹦ㄉ隱眼日記 #優視達 #innovision #Karacon #chicchic #卡拉瞳 #Karacon卡拉瞳 #日拋 #小直徑 #contacts #populzzang

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運動後這樣做燃脂效果加倍

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