保持這5大飲食好習慣，身體越來越健康，少生病

事實上現在很多疾病都是因為人們日常生活飲食習慣不好引起的，很多人去醫院檢查時，醫生都會告知病人需要好好休息，注意飲食習慣，說明飲食習慣在一定程度上可以讓人們保持健康。 保持這5大飲食好習慣，身體越來越健康，少生病 那麼有哪些飲食習慣能使人們保持健康呢？ 1、植物性食物要多吃 其實現在有一種更受推崇的飲食方式就是多吃一些植物性食物，它主要包括蔬菜、水果、穀物等，當然可以搭配一些魚、海鮮等肉類正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 壯陽保健品 日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局。但也有的人比較極端，他們大部分都是想通過吃純素食來降低自己患病的機率，實際上可能會適得其反，因為長期性只吃素食很有可能會缺乏營養，從而引起其他疾病。 2、低脂食物可以多吃 經常吃脂肪含量較高的食物，那我們的身體距離糖尿病、三高病就不遠了，所以為了健康我們應該多吃低脂食物，而非高脂肪食物，可以遠離肥胖，保持良好的身體管理。低脂食物包括穀類食品、瘦肉、豆類、低脂牛奶等，經常吃低脂食物，會覺得自己的身體變得更輕盈了。 保持這5大飲食好習慣，身體越來越健康，少生病 3、油炸食品要少吃 很多人無法拒絕街上的燒烤、炸雞等食物，但是要是吃得太多，那麼我們也就會變得越胖，吃得越多，也就越不健康。事實上，這種油炸食品不但會引起肥胖，還會引起三高，甚至在長期性刺激下對腸胃也會產生很大的影響，甚至還有可能會引起內分泌失調，導致臉上長痘的情況。 4、少吃高糖食物 很多人都喜歡吃甜食讓自己快樂，其實，多吃甜食會對肝臟、血脂有一定影響，那些經常喝可樂、奶茶、蛋糕的人們，應該減少喝這類高糖食物的頻率，建議用水代替飲料https://ktengsu.com/，也可以選擇其他低糖食物代替高糖食物。 5、攝入蛋白質應適量 對於很多運動的人來說，每天攝入一定量的蛋白質尤為重要，如果長期運動，需要保證每天攝入適量的蛋白質，因為蛋白質可以促進體內新陳代謝。但如果攝入的蛋白質過量，可能會引起胃腸功能紊亂，從而導致疾病。所以在攝入蛋白質時，需要根據自身需求，適量攝入。 保持這5大飲食好習慣，身體越來越健康，少生病 生病時需要及時尋求醫生的幫助，但可以在日常生活中養成以上良好的飲食習慣，這樣就會避免許多疾病的發生。但飲食習慣的效果並不是立刻起效，而且需要長期堅持，才可以看到明顯效果。

魔法少女集合！回顧7、8年級生童年卡通 庫洛魔法使、美少女戰士、小魔女DOREMI 和那些教會我們的事

 最近《庫洛魔法使》在臺灣Netflix上架了！從「庫洛牌」、「小櫻牌」，到最新的「透明牌」整整三季完整端上來給臺灣用戶看好看滿！雖然還有很多懷舊卡通都還沒授權上架，但這次網羅了《小紅帽恰恰》、《美少女戰士》、《真珠美人魚》等9位我們回憶中熟悉的魔法少女，趁現在好好回味一番，順便複習咒語！ 1、《美少女戰士》 由日本漫畫家武內直子創作的《美少女戰士》，描述14歲的主角月野兔成為水手戰士，和同伴們擊退敵人守護地球和月亮王國。 《美少女戰士》即將迎來30週年，但熱度依舊不減，每每周邊一上市便一掃而空，水手造型跟小兔的口號更是烙印在我們的腦海裡，「我要代替月亮懲罰你」所謂文字有聲音大概就是指這麼一句吧！ 2、《小紅帽恰恰》 《小紅帽恰恰》是由日本漫畫家彩花珉所創作的少女漫畫，變身前總是以一個帶著紅色連帽披肩的小女孩形象出現，和好朋友利亞和席奈一起用魔法飾物時，恰恰就能變身成魔法公主，一整個瞬間長大的概念，如此新穎的變身模式也讓《小紅帽恰恰》深根在我們的記憶中，即便忘記故事劇情也不會忘記我們恰恰有瞬間登大人的魔力啦！是不是每個阿嬤都想來找恰恰問要怎麼幫孫子登大人呢？ 3、《庫洛魔法使》 《庫洛魔法使》是漫畫團隊CLAMP底下許多魔法題材的漫畫之一，講述小學四年級的小櫻誤把封印庫洛牌的書打開，導致這些擁有自我意識的卡牌四散各處，並且惡作劇。最後，小櫻受卡牌守護者小可（強迫）委託，變成庫洛魔法使收集卡牌。 有趣的是，漫畫團隊CLAMP還有另一部作品《翼年代記》，裡頭很多角色和《庫洛魔法使》是相同的。在平行的故事時空裏，這些角色有著不同的生活，但個性的核心不會變動太多，所以腹黑的還是腹黑，腐的還是一樣腐啦，大家最愛「桃矢雪兔CP」在另一個時空也依舊黏踢踢，哈。 4、《哈利波特》 國民魔女非妙麗莫屬了，在風靡全球的《哈利波特》中，被作者J.K. 羅琳塑造成一個長得漂亮又聰明好學的女巫，雖然父母都是普通人，但我們妙麗依舊天賦異稟，完全就是一個值得崇拜的對象！ 電影版中飾演妙麗的艾瑪華森（Emma Watson），在現實生活中也像妙麗一樣，不僅兼容美貌和實力，現在更是成為開雲集團的董事會一員和永續委員會，直接魅力倍增！ 5、《小魔女DOREMI》 《小魔女DOREMI》是由漫畫家高梨靜江所繪製，但大家普遍熟悉的還是動漫版的DOREMI。DOREMI是個愛吃牛排，常自稱「世界上最不幸的美少女」的小女生，和我們小時候一樣一心想要有魔法，變成魔女。 在這個虛擬世界，只要被別人發現自己是女巫就會變青蛙，這個劇情設定超好笑，所以後面DOREMI的朋友也才陸陸續續變成魔女見習生，好讓DOREMI不會變成青蛙。 6、《彗星公主》 《彗星公主》動畫是改編自漫畫家橫山光輝的同名原作，世界觀放大到整個宇宙，所有的星國都是以樂器命名，而來自口琴星國的彗星公主，為了尋找逃到地球的鈴谷星國王子，便借住在地球上。 這部卡通顛覆了一般所看到的王子公主童話，讓公主去尋找王子，最終並將決定權拿回手裡，要嫁給誰自己做決定！是說臺版翻譯的關係，彗星公主使用星星力量時，都會說「愛德華」，小時候看還真不曉得為什麼要突然叫一個沒出場過的人名，後來才知道原來愛德華是直譯法文「etoile」，星星的意思。 7、《真珠美人魚》 《真珠美人魚》是由橫手美智子原作，花森小桃作畫的魔法少女漫畫作品。美人魚沒有了珍珠唱歌便會大走音，露亞小時候為了救活一位男生便把珍珠留給他，長大後為了尋找小時候送出去的珍珠，又再次來到陸地上。 提到《真珠美人魚》大家應該會直接聯想到動畫版，主題曲《七彩的微風》更是不分男女，各個都朗朗上口，就連其他配角、反派的歌曲也編的完全不馬虎，每首都是回憶，可謂《真珠美人魚》出品必是精品！完結篇後其實可以考慮開唱片公司啦。 8、《魔女的考驗》 由安野夢洋子創作的《魔女的考驗》故事中，描述兩位女王候選人——巧克莉和香草來到地球，收集人類所產生的情感結晶，最終所收集到的結晶價值愈高者，則能成為女王。 在《霍爾的移動城堡》上映前，沒有霍爾來分散少女們的愛，當時大家最愛的男巫師非《魔女的考驗》裏的男主角——皮耶爾莫屬！ 9、《魔法俏佳人》 來自義大利的《魔法俏佳人》將故事裡的種族劃分詳細，分別有像是主角的仙子，也有邪惡女巫、小精靈和人類。從學生時期所發生的友情、愛情糾葛，以及不時與惡勢力對抗，到現在仍在連載！故事線已來到地球了，第五季開始也已在Netflix上映。 《魔法俏佳人》整體風格與一般魔法少女動畫大不同，可說是該題材中第一套以3D動畫製作的卡通，整體畫風也偏向歐美，亞洲市場不大，但仙子們變身後的戰衣閃閃發光，身上還會散發金粉，這個設定也抓住不少少女的心。 這麼多的魔法少女陪伴我們長大，其中各有千秋及特色，除了滿足兒時對於魔法的幻想，也教會了我們關於友情、親情與愛情的力量，長大後再回味一次，還會有另一種收穫，誰還管它又不幼稚，現在立馬看一波、咒語唸起來！ Instagram：@9abrielle.zip

日本只要一遇到節日 各家都會開始推出限量商品 星巴克也不例外

日本只要一遇到節日 各家都會開始推出限量商品 星巴克也不例外 這次星巴克在11/1就開始販售聖誕節商品囉🎄 節日商品在兩天內就會被掃完 要購買的人手腳真的要快‼️ #日本 #星巴克

澎湖跳島📍花嶼/花嶼燈塔

#發個世外桃源告訴你今天是連假最後一天了😆 #花嶼 澎湖最西邊的島嶼，隸屬於望安鄉。不同於澎湖群島到處都是玄武岩質，花嶼是由安山岩質與酸性流紋岩火成岩所構成，經地質學家考察這邊是澎湖最早生成的島嶼。島上居住人口很少，小島純樸幽靜。而這最邊著名的是 #花嶼燈塔 1939年日本人因軍事所需而建，保存自今。青草綠地搭配無際大海，與日式美學的白色燈塔相襯是不是超美的💙 #觀看澎湖更多精彩介紹請點我的頁面［收藏］分類

若有似無心機色！夏日開架「奶油杏桃」腮紅，清爽又軟萌超溫柔！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 不知不覺天氣變熱啦～代表妝感也要從粉嫩的春妝進入下個階段！今天美色特搜要介紹的是泰國超夯彩妝腮紅，既清爽又溫柔的夏日色調，看似淡淡的顏色卻意外超有存在感，新手也可以超放心使用，即使下手太重也不會變成紙紮人哦～ 👉🏻溫柔指數爆棚！化妝新手好駕馭『玫瑰粉棕色』，當作眼影腮紅都很可以啊～ ZENN 306 ChopChop 泰國氣候比台灣更濕更熱，推出的彩妝品幾乎都是針對身在亞洲熱帶地區的人所設計，像是彩妝的持久度、防油度和防汗效果絕對都是高水準啊！超平價的價格讓人包起色來也絕不心痛，像是ZENN家從擁有專櫃般高質感打亮打開知名度後，其他系列的好用程度也跟著列入泰國必買彩妝清單中。 👉🏻「泰」燒啦！泰國平價美妝懶人包在此，持久度、防汗防油力通通好到沒話說！ 今天要介紹的這塊腮紅，算是有點小冷門的奶油杏橘色，粉質非常軟、摸起來絲滑不粗糙，實際刷在臉上就像是還沒熟透的杏子，有一種軟綿綿的可愛感，帶點裸調的蜜桃橘色既清爽又溫柔，因為整體腮紅的顏色偏低飽和，即使不小心失手也不會讓妝感看起來很可怕，強烈推薦給新手們使用！ 👉🏻這顏色意外好搭啊！日雜風『裸杏烤奶色』，帶有軟萌又甜美的氣質妝感 滑順又細緻的腮紅質地刷完不顯毛孔，反而可以讓臉看起來光滑、製造皮膚很好的視覺效果。用毛量多的腮紅刷輕輕沾取後，輕敲抖去多餘的粉後再刷在臉上即可，也可以當作底色疊刷其他腮紅色號，這樣可以讓妝感看起來更精緻更有層次感。 👉🏻戴口罩也好想化妝！一週社畜妝容靈感，最輕量的產品畫出最精緻的臉！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #Zenn #夏日彩妝 #新手彩妝 #新手腮紅 #泰國彩妝 #泰國腮紅 #美色特搜 #腮紅色號 #開架腮紅 

日本籐素男人保養最佳選擇！ 

 壯陽不識新馬泰 尋遍官網也枉然 在當今的男人來講，用不同的產品和不同的方式來滿足愛人與自己的慾望，這都是再正常不過的事，是人都有需求，適當的放縱與解放天性對人體的身心健康都有非常多的好處，但民眾在選擇上的時候都有所講究與不同，有部分朋友還存在一個誤區就是壯陽與保健分不清楚，我們要先搞懂什麼是保健保養，日本藤素成份保養是在不傷害身體的情況下不斷的完善我們身體，並不是為了一時的快樂而如西藥那樣刺激身體，所以保養就選安全無副作用的中成藥溫和無刺激，而都能符合這些條件的那就非日本騰素 了，日本籐素服下之後在胃部被血液吸收，然後通過血液運送，在睪丸和腎臟經過的時候，就會吸收需要的物質和藥性；日本藤素副作用沒有，保養來講日本籐素是最好的。日本藤素官網 日本藤 素ptt 需要注意的是日本籐素效果是根據日本藤素使用方法的不同而不同，兩種使用方法，第一種是愛愛前服用，如果在吸收之後，你接觸到性刺激，藥性就會直接作用讓你恢復強力的性欲，提升勃起硬度，愛愛時間大大延長，第二種保養服用，保養服用微量元素在器官和組織中就會開始修復和排出一些毒素，促使身體修復身體中受損的神經元，讓你內分泌逐漸恢復，身體的性能力也得以恢復！這是治療根本的方法，所以也不用擔心在停止使用日本籐素之後會反彈的情況，洗腎是更加不可能的事情！全球十大安全用藥之一日本籐素！ 日本藤素評價 日本藤素藥局 日本藤素真偽 溫馨提示：抽煙酗酒毫不節制，無良好的睡眠，這些都是導至男性身體不好的最大原因。日本藤素哪裏買 認準新馬泰國際！正品保證無效全額退款！ 相關商品 屈臣氏威而鋼 希愛力 壯陽藥 德國必邦官網 一炮到天亮 德國黑螞蟻生精片 poxet-60 日本騰素 日本藤素ptt 持久噴霧 購買瞭解更多正品資訊請登入新馬泰國際藥局臺灣總代理，或直接點擊網路連接登入網站（http://www.cursw.com/）或加在線客 服藥師的LINE:cursw 歡迎隨時咨詢與訂購，24h竭誠為您服務，祝生活愉快！ [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=4]日本騰素效果[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=8]美國黑金價格[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=7]德國必邦效果[/url]， [url=http://www.cursw.com/category.php?id=3]壯陽藥哪個好[/url]， [url=http://www.cursw.com/category.php?id=2]持久液[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=43]陰莖增大[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=47]一炮到天亮[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=9]必利勁作用[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=26]艾力達效果[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=36]生精片[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=6]必利吉[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=14]法國綠騎士[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=10]美國保羅V8[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=36]原裝正品德國黑螞蟻[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=50]正牌Vimax陰莖增大丸[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=38]GOODMAN增大丸膠[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=21]樂威壯[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=29]犀利士威爾鋼[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=37]美國黑神[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=27]威爾鋼[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=41]美國頂點3000[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=4]日本藤素副作用[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=8]美國黑金用法[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=7]德國必邦官網[/url]， [url=http://www.cursw.com/category.php?id=3]壯陽藥副作用[/url]， [url=http://www.cursw.com/category.php?id=2]持久液效果[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=25]美國黃金偉哥作用[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=43]陰增大增長[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=47]一炮到天亮效果[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=9]必利勁吃法[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=26]艾力達價格[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=36]德國黑螞蟻生精片[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=6]藍P必利吉[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=14]綠騎士效果[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=10]美國保羅V8[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=36]德國黑螞蟻吃法[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=50]正牌Vimax陰莖增大丸[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=39]享硬瑪卡[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=21]樂威壯哪裏買[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=13]正品德國黑金剛[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=29]犀利士威爾鋼[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=37]美國黑神[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=27]威爾鋼[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=9]poxet-60[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=541]壯陽藥[/url]， [url=http://www.cursw.com/article.php?id=185]日本騰素[/url]， [url=http://www.cursw.com/article.php?id=242]日本藤素ptt[/url]， [url=http://www.cursw.com/article.php?id=2]持久噴霧[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=24]屈臣氏威而鋼[/url]， [url=http://www.cursw.com/goods.php?id=4]日本藤素官網[/url]， 

讓男友get到妳的性暗示！5部大尺度情慾電影，來一個火辣辣的週五夜吧！

週末跟男友在家不知道要幹嘛？有點想跟另一半來一下但又不想太主動？就讓邱比特來推薦你5部重口味的電影，浪漫到讓你們回想相愛的美好，又激情到令人臉紅心跳，超適合情侶一起一邊看一邊調情，甚至若男友看到一半就受不了，電影都還沒結束就直接拉你去滾床單啦～ (圖片來源：Pinterest) #愛愛小確性 (The Little Death) (圖片來源：indiewire) 每個人多少都有自己的愛愛小癖好，例如，他特別喜歡摸你的腰窩、你超愛他穿白襯衫的樣子、你們都很享受角色扮演…等等。《愛愛小確幸》描述了五對有不同性癖的扮女，被虐控：因為女友想體驗被侵犯的經歷，所以費盡心力想讓他身歷其境、角色控：在醫生建議下玩角色扮演重溫愛火的夫妻，結果老公戲精附身越演越誇張、眼淚控：發現丈夫落淚會性致大開的老婆，因此無所不用其極努力弄哭老公、沉睡控：老婆強勢的個性讓老公興致缺缺，所以他直接弄昏對方好讓盡情上下其手、電愛控：陰錯陽差用手語視訊電愛的兩個陌生人。《愛愛小確幸》透過性的互動，描述了人與人之間的關係，在性愛的過程我們都會顯露出真實的自己，你跟另一半也有各自的小性癖嗎？ #歌舞伎町24小時愛情摩鐵 (圖片來源：cinemacafe) 《歌舞伎町24小時愛情摩鐵》也是不同故事線交錯進行的劇情。謊稱在五星級飯店工作的阿徹，其實在愛情摩鐵討生活、阿澈女友為了一圓星夢，決定淺規則陪睡製作人、包場拍攝AV的劇組，女主角竟然是阿澈的妹妹、來日本工作的韓國情侶，女方其實是性工作者、即將逃過追訴期的通緝犯與窩藏他的清潔婦一起躲在摩鐵禮…，各自懷著秘密的一群人在愛情魔鐵巧遇，引爆初一連串荒唐爆笑的橋段。電影有不少全裸或大膽的愛撫鏡頭，雖然尺度大但傳達的寓意深遠且沈重。 #下女的誘惑 (圖片來源：huffingtonpost) 《下女的誘惑》是韓國的情慾電影，光看片名就知道非常重口味。故事描述騙子藤原聯合扒手珠子，一個假扮伯爵一個假扮女僕，雙雙混入豪宅，企圖騙取貴族姪女秀子所繼承的巨額財產。犯罪與愛情的題材是導演朴贊郁的強項，無論是人物之間情緒表現、情慾糾葛、算計心機，挑戰道德尺度的劇情，絕對讓觀眾大呼過癮。跟另一半看完，對方很可能會希望你來誘惑他一下呢！ #性愛成癮的女人(Nymphomaniac) (圖片來源：variety) 看片名就知道電影是關於女生的性與慾。單身漢在暗巷中發現渾身是傷的喬，他將對方帶回公寓並為她療傷，在過程中她分享了自己這50年來瘋狂大膽的性愛經歷，包含3P、SM、拳交…等等，片中有非常多超大尺度的全裸畫面，絕對讓你們一邊看一邊WOW一邊摸兩下。 #格雷的五十道陰影(Fifty Shades of Grey) (圖片來源：bustle) 你就算沒看過但多少一定聽過這系列！當迷人多金總裁遇到平凡女大生，當她以為會像言情小說那樣浪漫甜蜜，卻發現其實是超級限制級的劇情，超重口味的SM橋段。雖然電影評價兩極，但不可否認男女主角跟一些配角真的顏值極高，光看兩人互動就很養眼啊～ 快把以上的片單記起來，週末夜晚就拉男友上床，一起看色色的片做色色的事吧(誤)！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 吵架就是看誰撐得久！生氣最愛冷戰的星座TOP3，另一半上榜了嗎？ 眼淚不能當飯吃，霸氣才是真本事！女孩除了撒嬌還要懂得怎麼灑脫！ 手繪專業「雞雞圖鑑」！各種不同形狀特徵與命名的GG，你看過幾個呢？ #大尺度 #影劇 #性愛 #性暗示 #情侶 #情侶限定 #戀愛情事 #格雷的50道陰影 #波波邱比特 #片單 #私密話題 #色色話題 #週五 #限制級 #電影 

長期化妝會傷皮膚？盤點15個NG錯誤化妝行為，原來這個步驟超重要！

化妝雖然能散發自信與魅力，但想必很多人心中都有個疑問，就是長期使用化妝品到底會不會讓肌膚變得敏感、乾燥、黯沉等問題，今天編輯要來講解關於錯誤的化妝行為以及如何正確化妝，帶大家一探究竟化妝品是否會對肌膚造成的傷害，在我們追求美麗的同時也要保護皮膚的健康！ 錯誤化妝行為 一、過量使用隔離霜 過量使用隔離霜會導致毛孔堵塞進而產生痘痘，尤其是油性和混合偏油的人要多注意！ 二、頻繁使用定妝噴霧 定裝噴霧的酒精成分過多，會對皮膚造成刺激和乾燥，如果噴頭不夠細緻很容易破壞妝容留下痕跡。 三、使用含油脂成分的化妝品 含油脂成分會導致油脂分泌過多，與過量使用隔離霜相同的道理，會導致毛孔堵塞進而產生痘痘。 四、化妝品取代治療產品 化妝品不能取代藥物或治療產品，過度依賴化妝品靠化妝遮蓋肌膚原本問題可能會導致膚況更加不好、嚴重！ 五、睡前不卸妝 睡前不卸妝會使殘留的化妝品堵塞毛孔，加速皮膚老化同時增加色素沉澱，所以不管再怎麼累都一定要記得卸妝啊！ 如何正確化妝 一、卸妝是化妝的首要步驟 化妝是一件需要花時間和精力的事情，但必須在睡前徹底卸妝，把殘餘的化妝品和污垢清洗乾淨。 二、選擇適合自己膚質的化妝品 皮膚需要適合自己膚質的保養，化妝品當然也不例外，這就是為什麼有我的蜜糖有可能是你的毒藥，建議大家一定要多多爬文，根據自己的膚質和膚況挑選化妝品。 三、化妝工具的清潔與保養 化妝十一定要定期清潔化妝工具，尤其是刷子和粉撲，一不小心就容易成了細菌培養皿！至少每周都要清潔一次。 四、避免過度使用化妝品 化妝的過渡會影響皮膚的健康，我們可以學會選擇自己需要的部分，只使用必要的化妝品，讓肌膚呼吸的同時也能讓妝容更加自然美麗～ 五、注意防曬 炎熱太陽絕對離不開防曬，其實不只夏天才需要防曬，一年四季都有紫外線所以都要擦防曬～防曬不僅是護膚的一個重要環節，能夠避免皮膚因陽光照射而產生黑色素，同時也能抗老。 化妝品對肌膚造成的傷害 一、化學物質 化妝品中添加的化學物質可能會導致皮膚過敏甚至皮膚癌。 二、影響皮膚的健康 長時間使用化妝品會使油脂分泌過多，導致毛孔堵塞產生痘痘，同時也會讓皮膚失去原有的天然保護屏障。 三、不當使用加速皮膚老化 化妝品的擦拭過程會破壞皮膚的彈性纖維，而且對眼部周圍的皮膚容易造成拉扯和壓力加速皮膚老化。 四、非植物性化妝品使用應謹慎 一些非植物性化妝品，比如含有笨脂類成分的口紅，可能會對女性的生殖系統造成潛在威脅。 五、怎麼挑選對皮膚沒傷害的化妝品 要學會查看產品的成分表，避免使用對皮膚有刺激的化妝品，並注意根據自己的皮膚類型選擇對應的化妝品。 以上的化妝小知識你都明白了嗎？具備基本的知識才不會讓肌膚越畫越糟！ 延伸閱讀 👉🏻日本女生皮膚白的秘密！五招日常美白小技巧，想要變白沒有那麼困難～ 👉🏻只去超商也要美美的！日本女生的「出門偷懶神器」，靠它素顏也能快速變女神！ 👉🏻眼下一圈超顯老！新手必學6種『黑眼圈淚溝遮瑕』大法，這樣遮乾淨無瑕疵！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #化妝小知識 #化妝知識 #正確化妝 #錯誤化妝 #錯誤的化妝行為 

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九月份日雜再起激戰！安室奈美惠、石原聰美及本田翼等大咖全登九月各大雜誌封面，加上最令人期待的附錄贈品也是豪邁大贈送，嚕嚕米小不點收納袋組、潮牌Dickies肩背包等等，保證再度讓你陷入日雜選擇困難症之中，來～以下10本編輯精選的9月日雜大統整，請繼續往下滑看更多吧！ 《IN RED》 《IN RED》最新九月號，特別請到了日本天后安室奈美惠擔任雜誌封面人物，造型故意把深咖啡色微卷的秀髮放下，特顯天后成熟優雅的女人味。附錄則是由イヴルルド遙華所監製的淡啡色簡約小包，配上金色扣子及金馬蹄造型拉鍊，大方典雅，適合成熟知性的你！ 《Steady》 連續兩本都是天后當封面？！沒錯～九月份的《Steady》也是難得找到安室奈美惠擔任雜誌封面，完美示範清新時尚的出遊LOOK！附錄方面，是超豪華嚕嚕米小不點收納袋組，一共包含四款不同造型設計的收納及零錢包，帆布材質耐用又好看，加上透明筆袋，相信嚕嚕米粉絲一定喜歡！ 《MINI》 如果說到九月份編輯最愛附錄，就肯定非它莫屬！這次《MINI》竟然推出潮牌Dickies藍白色條紋肩背包，大容量設計，加上顯眼Dickies的LOGO，經典又百搭，適合跟朋友出遊使用～ （圖片來源：tkj.jp） 《SPRiNG》 日劇女神石原聰美再度登上日雜封面！這次《SPRiNG》九月號除了有女神家持，附錄實力也絕不容小覷，仔細一看，竟然也是嚕嚕米！！共5項贈品的旅行套組，包括深藍色小包、嚕嚕米家族透明收納包，及三個化妝小空瓶，暑假帶著它們一起出國就最適合不過了！ (圖片來源：spring_tkj) 《リンネル》 喜歡英倫風格的朋友，就不能錯過這期《リンネル》的雙拉鍊口收納袋！以淺藍色帆布質料，搭配底部深藍色收納位置，小小的收納袋卻能有兩層設計，實用指數滿分！ 《MUSE》 出國前最煩惱就是要考慮如何放好一堆瓶瓶罐罐！而《MUSE》最新的IENA超大容量兩層收納袋，完全就是收行李救星！超高&超寬設計，放化妝水、卸妝油等等都沒問題，也是本月編輯大推新品之一！ 《GLOW》 九月號實用性雜貨附錄實在有夠多！這次《GLOW》最新推出的粉色系彩妝組包含腮紅刷、眼影刷等四支刷具、一塊鏡子及中野明海的女明星彩妝BOOK。這組合實在太划算了，家裡缺刷具的朋友，真的必買無誤！ （圖片來源：tkj.jp） 《MORE》 最新《MORE》x 人氣品牌LeSportsac的收納小包，以咖啡色作底，加上藍、粉、白三種圓點作設計，簡約又有點少女心，加上書中有著竹內涼真、二宮和也及本田翼等超人氣明星登場，粉絲們不得不買啊～～ 《大人のおしゃれ手帖》 大人系簡約風就是永遠不會退流行！《大人のおしゃれ手帖》最新ZUCCa多用途3層肩背小包，多層設計實用性超高，加上淺灰色麻質耐用又好看，喜歡的話快筆記去買囉～ （圖片來源：tkj.jp） 《SWEET》 最後一本也太吸引了！《SWEET》最新一次推出四色愛心唇彩x頰彩，你們說是不是太少女心了啦～收錄了「紗榮子x寶貝粉紅」、「イガリシノブx紫粉紅」、「美舟x珊瑚粉紅」及「高橋里帆x黑加侖粉紅」四款顏色，夏天出遊，嘴唇想要什麼顏色就什麼顏色～！ （圖片來源：tkj.jp） 想知道十月號日雜最新情報，請記得鎖定我們波波日本囉！ 資料來源：整理報導 #日本 #日雜 #雜誌 

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