一日五分鐘，跟櫻花妹健康動起來，練出腹肌、美尻、細手臂！

撰文編輯 ＃Haru 對於很多人來說每天運動似乎是一件不可能的事情，回到家只想癱在沙發上追劇、滑手機或是發呆，然後才發現自己的身材怎麼越來越走山、越來越沒有線條，想要改變這樣的現況，就跟著日本這位小姐姐＠Momomi，每天只要跟著她動五分鐘，就可以打造漂亮的Body line~ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能極速瘦身！ 1.瘦手臂 首先從手臂開始鍛鍊，每次穿衣服時都不敢選擇無袖的款式，因為就是擔心自己的蝴蝶袖會跑出來見人，所以養成好看又不會太大的肌肉才是最重要的，這樣手臂線條也會變得緊實呢！ 👉女孩請跟手臂肉說掰掰！蝴蝶袖苦主必知禁忌＋小技巧，把肉肉藏好藏滿！ 2.川字腹肌 誰說腹肌是男生的專利，女生練起腹肌也是超好看的，而且不只是要擁有好看的線條，減少腹部的脂肪形成也很重要，不然久久不動肚子上一圈的肥肉就很難殲滅了。 如果覺得每天都做一樣的動作，會容易感到厭煩的話，可以挑選不一樣的示範教學，換個動作試試看，或是早晚都想花個五分鐘鍛鍊的話，也能早晚做不一樣的替換喔！ 👉馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 3.小蠻腰 不只是我們的腹部容易堆積脂肪外，腰的部分也很容易變厚變粗，所以腹肌訓練完後也要順帶做到腰部的動作，讓自己重返S曲線的懷抱，穿衣服的時候也會更有自信、更好看。 👉睡前5分鐘就能瘦！翹臀、腹肌、美腿伸展影片懶人包，收藏這篇就一勞永逸！ 4.美尻 最後就是大家都很羨慕的微笑曲線，而且也是最難維持的部位，不過只要每天給它五分鐘，認真的動一動，擁有美麗的屁屁絕對不是夢！ 👉大家最近都在瘋蜜桃臀？超簡單基礎動作學起來，想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單！ 世上沒有醜女人只有懶女人，每天不妨多花一點在運動上，也能當作投資自己，不只幫助身體線條看起來更好看、更美麗，還能讓身你更健康，這樣一舉多得多好呢～ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #五分鐘訓練 #健康身型 #居家運動 #日本女孩 #漂亮 #瘦手臂 運動 #美尻 #腹肌訓練 #身材線條 

日本肌肉帥哥製造廠！放浪家族就是狂，臉蛋＆身材讓人噴鼻血啊！

撰文編輯＃Kokoro 一般提到日本男星就會想到傑尼斯！通常他們比較屬於白、嫩、瘦的男生類型，主要是因為日本社會並沒有特別偏好肌肉男，所以肌肉男不會特別受歡迎，也就造就了演藝圈中高人氣的男星很多都是走這個路線，但有一家逆向操作的經紀公司卻聚集了許多肌肉帥哥！沒練肌肉會對不起社長！你知道是哪間嗎？ 👉大肌肌就是讚！盤點日本8位可口肌肉男星，你最想躺誰的胸？ LDH簡單介紹 2002年由EXILE（放浪兄弟）的初期成員成立，初期成員之一的HIRO退出EXILE（放浪兄弟）之後擔任社長兼製作人。LDH旗下有許多團體，通常都稱來自EXILE TRIBE（放浪一族）。因為HIRO社長本身有完美的大肌肉BODY，所以下令旗下男星也必須練就一身好肌肉，而大家也一致認同不練出肌肉會對不起HIRO社長一手創建的LDH，於是努力訓練以及飲食控制，為了就是穿吊嘎時能夠展現肉體美！以下精選幾位LDH肌肉帥哥，展現日本的肌肉男！ 👉大肌肌就是讚！盤點日本8位可口肌肉男星，你最想躺誰的胸？ 1.岩田剛典 EXILE以及三代目J Soul Brothers的Performer之一。有和石原聰美合作過《 Dear Sister 》以及參與《 植物圖鑑 》、《 夏洛克 》等作品，你看看他可愛狗狗下的外表又擁有完美的腹肌，難怪在日本深受各種年齡層女性的歡迎！ 👉半裸露點演出！盤點7部大尺度日劇，綑綁play&#038;自拍影片，看完絕對臉紅心跳！ 2.登坂廣臣 三代目J Soul Brothers的主唱之一。歐咪有當過一陣子的美髮師和服飾店店員，後來參加選拔成功加入LDH，代表作品有《 熱血之路 》、《 雪之華 》等，2019年才剛到台灣開演唱會，也是LDH裡面第一位以個人名義舉辦海外活動的成員！ 3.今市隆二 三代目J Soul Brothers的主唱之一。隆二最廣為人知的就是他曾經做過焊接工人了，現在主要活動以歌唱為主，帶有磁性的甜甜嗓音讓許多女生著迷，當然完美的肌肉也是大家關注的焦點，隆二最自豪的就是他的胸肌啦！ 👉日本明星最近都在唱！星野源「うちで踊ろう」防疫響應，超豪華明星陣容一起聽！ 4.AKIRA EXILE及EXILE THE SECOND的Performer之一。在2019年時與林志玲結婚，當時也受到日本與台灣的矚目，而AKIRA最廣為人知的作品就是《麻辣教師GTO》了，看著AKIRA的身材真是羨慕志玲姐姐呢！ 👉「愛情是一輩子的學習」林志玲的10句高EQ愛情、人生金句，和她一起學習幸福吧！ 5.SHOKICHI EXILE及EXILE THE SECOND的主唱兼Performer之一。其實SHOKICHI進入放浪的經歷滿辛苦的，果然皇天不負苦心人，看著SHOKICHI的完美肌肉覺得他當初能順利進去真是太好了！ 6.KEIJI EXILE以及EXILE THE SECOND的Performer之一。其實KEIJI演過不少戲劇的配角，像是佐藤健也有演的《父子警探》，以及近期的《我分享了我的丈夫》都有他的身影，大家不覺得他的肌肉超完美的嗎？ 👉佐藤健曾經搞不倫？深陷戀愛緋聞的明星們，不管真假還是支持啦！ 7.TAKAHIRO EXILE的主唱之一，TAKAHIRO曾經當過美髮師，是後來參加選拔才錄取，代表戲劇作品有《戰力外捜査官〜SPECIAL》，平常主要以歌唱為主，也有演過一些舞台劇。身上的刺青加上肌肉整個帥度破表啊！在2017年時與日本女星武井咲結婚，隔一年就有了寶寶，非常幸福呢！ 👉日劇還能在這追！盤點7部Netflix原創必追日劇，大尺度＋瘋狂陣容看起來！ 8.白濱亞嵐 EXILE以及GENERATIONS（放浪新世代）的Performer之一。近期比較大家熟悉的戲劇作品就是和三浦祥平合作的《白晝的流星》了，其實他是日本和菲律賓的混血，此外Alan還有從事一些DJ活動，你看他的肌肉在刷盤時絕對超帥啊！ 👉真的看不下去！盤點網友評論「超難看日劇」，毀三觀沒邏輯通通來！ 看完這些肌肉帥哥，有沒有顛覆你對日本藝人的印象呢？只能說每一位成員的身材都太完美了！不露一下實在太可惜啦～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #AKIRA #EXILE #EXILE THE SECOND #GENERATIONS #KEIJI #LDH #SHOKICHI #TAKAHIRO #三代目J Soul Brothers #今市隆二 #岩田剛典 #放浪兄弟 #登坂廣臣 #白濱亞嵐 

年收破億富豪就是他們！2021日本男星年收排行TOP10，星野源愛情事業兩得意根本人生勝利組！

明星的年收一直以來都是許多人關心的焦點，誰又拍一齣戲賺了多少錢、廣告演出費又創了新紀錄，這次有日本網友預測了日本男星的年收入排行，編輯整理了前十名，果然每位男星都相當優秀，從第十名開始就有破億收入，實在讓人稱羨啊！你認為能夠擠進前十名的高年收日本男星有誰呢？ https://www.popdaily.com.tw/japan/751654 2022最新版日本男星「預測年收」排行TOP10 日本娛樂網站NewSee(ニューシー)列出了最新版的日本男星預測的年收排行榜Top50，你喜歡的演員、歌手排在第幾名呢？ 第1名：福山雅治[推定年収：3億2000万円] 第一名同樣是2021年收排行的第一的拿下。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1082818 日本男星年收排行｜第10名玉木宏｜年収入：約1億5,000萬日幣 就算結婚了也不減熟男魅力！玉木宏一直以來的好形象，是許多廣告的愛用明星，這次擠進第10名，預測年收就已經破億，果然不容小覷啊～ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/834066 日本男星年收排行｜第9名小栗旬｜年収入：約2億日幣 成為爸爸之後形象更暖的小栗旬，平時上節目宣傳作品，或是廣告演出，零零總總加起來的年收竟高達約2億日幣呢！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/726198 日本男星年收排行｜第8名谷原章介｜年収入：約2億日幣 谷原章介演出許多經典作品，同時又是TBS節目《王樣のブランチ》的主持人，在日本人心中有一定的知名地位，預測年收也是約2億日幣。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/797552 日本男星年收排行｜第7名高橋一生｜年収入：約2億3,000日幣 演出日劇《天國與地獄》又再創事業高峰的高橋一生，沉穩的聲音以及暖男形象，讓他代言、戲劇邀約不斷！ https://www.popdaily.com.tw/japan/848661 日本男星年收排行｜第6名木村拓哉｜年収入：約3億日幣 「日劇男神」木村拓哉的預測年收則是約3億日幣，過去連拍個麥當勞廣告的漢堡吃法都能引發話題，可見木村大神的影響力啊！ https://www.popdaily.com.tw/japan/708843 日本男星年收排行｜第5名渡邊謙｜年収入：約3億日幣 近年演出過好萊塢大片《蝙蝠俠：開戰時刻》和《全面啟動》，渡邊謙的片酬也跟著水漲船高，就算已經61歲依舊是魅力不減呢！。 https://www.popdaily.com.tw/japan/723824 日本男星年收排行｜第4名堺雅人｜年収入：約3億8,000萬日幣 堺雅人和菅野美穗都是「好夫婦形象」，生活、食品方面的代言也是很多，再加上近年的高收視戲劇演出，更讓堺雅人的人氣攀高！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/737690 日本男星年收排行｜第3名星野源｜年収入：約4億5,000萬日幣 因為宣佈和新垣結衣結婚而讓許多人震驚的星野源，不只是演員，還有歌手身分，所創作出來的情歌更是高人氣，任天堂和日清泡麵等大廠代言也不斷，成功擠進第4名啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/977147 日本男星年收排行｜第2名遠藤憲一｜年収入：約5億日幣 被稱為「日本知名綠葉演員」的遠藤憲一，演出過的反派角色不計其數，一直以來的廣告邀約也不斷，幾乎到處都看得到他，難怪成功拿下第2名！ https://www.popdaily.com.tw/japan/671412 日本男星年收排行｜第1名福山雅治｜年収入：約7億日幣 能歌能演的福山雅治，一樣也是拍了許多廣告，而且還有種「福山雅治擁有的我也要買」的濾鏡，他所代言的任何廣告可說是相當受女性粉絲歡迎，不愧是預測年收7億的第1名！ https://www.popdaily.com.tw/japan/845678 看著大家的年收，果然不能小看明星的報酬呢！同時這也表示了這些男星努力出來的成果，不知道下屆年收冠軍是誰呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #2021日本男星年收排行 #堺雅人 #小栗旬 #年收 #年收排行 #排行榜 #日本娛樂 #日本明星 #日本明星年收 #日本男星 #日本男星年收 #日本男星年收排行 #明星 #星野源 #木村拓哉 #渡辺謙 #渡邊謙 #玉木宏 #破億富豪 #福山雅治 #谷原章介 #賺錢 #遠藤憲一 #高橋一生 

【大阪逛街地圖】跟上潮流限量鞋這裡買，出國當然要帶一雙美美的球鞋回家！

相信喜愛潮流的女孩，去日本一定會想購入球鞋，特別是鞋控們，日本球鞋便宜之外還有很多新款式，每次絕對都要帶個兩三雙回來（不要告訴媽媽），難得出國當然要買好買滿囉！今天整理了大阪幾間球鞋店，讓大家比較後再挑選最適合自己的入手，趕快筆記下來，下次買回來炫耀一番吧！ 【延伸閱讀】＃從大阪開始買起來！關西8家Outlet商城各有特色，物美地美讓人不僅刷卡還想打卡！ 1.ABC Mart 相信不用多介紹，ABC Mart是日本分佈最多、最廣的鞋店。光在心齋橋就多達六家分店，而其中的「ABC Mart Grand Stage Osaka」為旗下最高階的大型店舖，且款式最齊全，想找什麼鞋子去這裡就對了！ 延伸閱讀：客製一雙Converse不用台幣3000！連logo都能自己設計，全球只有這裡有 雖然台灣也有ABC Mart，但因為這裡是觀光區域，也有折扣較多的分店還能退稅，建議每家都可以進去晃晃，搞不好會買到便宜又適合自己的球鞋喔！ （圖片來源：Tsaishan Hung） INFO. （以下為Grand Stage Osaka，其餘分店請至官網查詢） 營業時間：11:00～22:00 地址：大阪府大阪市中央区心斎橋筋2-8-3 ABC-MART心斎橋ビル 延伸閱讀：行李箱空間殺手！遊客省錢靠退稅，大阪關西24小時高CP值超市有夠好買！ 2.SteP 一樣是平價連鎖店舖，處處都能見到「STEP」的分店，經常看到特價告示與店員招呼。鞋款以休閒、運動、跑步為主，如果想要找一雙價格不高又好穿的運動鞋，來這裡準沒錯！ （圖片來源：Step官網） INFO. 營業時間：一～五 10:30～21:00／六 10:00～21:00／日 10:00～20:30 地址：大阪府大阪市中央区道頓堀1-10-7 【延伸閱讀】＃古著地圖雙手奉上！精選八大家心齋橋、美國村的古著店讓你買到手軟，趕快筆記起來！ 3.Sports lab by atmos 「Sports lab by atmos」為潮流鞋店Atmos旗下店鋪，以運動風格為主、經典鞋款像是Air max 97、阿甘鞋等這裡都可以買到，雖然沒有便宜非常多，但店內有不少台灣買不到的限定款，建議大家下好離手！ 延伸閱讀：2019絕對必買！10雙絕美＃Living Coral 珊瑚橘粉色 球鞋總盤點 INFO. 營業時間：10:00～21:00 地址：大阪府大阪市中央区心斎橋筋 2-7-6 【延伸閱讀】＃逛到吃腳腳！累了，難波心齋橋這些有wifi、可充電、食物又滿分的咖啡廳一定能拯救你！ 4.Billy’s Osaka 若想在日本買鞋，絕對不能錯過隱身在南崛江的「Billy’s」！與ABC Mart同公司，為旗下最高質感的店鋪，販售鞋款較為高昂，像是Vans的高端支線Vault或前陣子復刻的Nike Air max 98都有發售，編輯私心超推，每次去日本都一定要大逛一波才過癮！ INFO. 營業時間：11:00〜20:00 地址： 大阪府大阪市西区南堀江1-9-1 延伸閱讀：到大阪別總是去心齋橋，近年默默崛起的堀江商圈，其實隱藏不少實力堅強的質感好店！ 5.Aceshoes 女孩們的專屬來了！同樣為ABC Mart旗下店家，「Aceshoes」販售的鞋款以女鞋為主，分店都位在較時尚的百貨裡，空間雖不如其他店家大，但鞋款都是精挑細選過的，超多粉嫩色系的可愛球鞋，如果想要找時下最流行的鞋款，首選絕對是這家！ 延伸閱讀：『奶茶色球鞋』甜甜的太可愛：忍不住心頭一暖，店員買單！ INFO. 營業時間：一二 11:00～20:00 / 三～五 11：00～21：00 / 六 10:00～21:00 / 日 10:00～20:00 地址：大阪府大阪市北区角田町7-10阪急メンズ大阪5F 【延伸閱讀】＃不是心齋橋！內行人不說但都默默在逛的高階挖寶行程—大阪文青聖地「中崎町」 6.臨空城outlet 出國不能缺少的當然就是outlet啦～想要找比較舊的款式去「臨空城outlet」準沒錯，除了SKECHERS便宜出名外，其他品牌像是Nike、Vans、New Balance等都有一些便宜又好看的鞋子，而且還有許多日牌可以逛，雖然款式不是最新的，但還是有挖到寶的感覺，請大家小心荷包！ 延伸閱讀：從大阪開始買起來！關西8家Outlet商城各有特色，物美地美讓人不僅刷卡還想打卡！ INFO. 營業時間：10:00～20:00（二月第三個星期四公休） 地址：大阪府泉佐野市Rinku往來南3-28 【延伸閱讀】＃IU、希子也是大粉絲！除了have a good time妳不可不知的日本潮牌，編輯激推的4個牌子不藏私大公開！ 以上這些球鞋店還只是一小部分而已，只能說日本真的太好逛了，完全不用擔心日幣換太多，只煩惱換得不夠多（笑）大家下次去大阪可以逛逛，一定能挑到自己喜歡的球鞋，還能退稅的話就更完美了！當心行李超重啊～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #大阪 #大阪關西 #日本 #日本潮流鞋 #日本買鞋 #日本限量球鞋 #日本鞋店 #球鞋 #生活娛樂 #關西 #鞋店 

【快訊】日本麥當勞草莓派新口味登場！冬日就是要來上一塊啊～

日本麥當勞每年到了冬天的時候都會出冬季限定甜點「三角巧克力派」，今年冬天也不例外啦！去年也有推出三角白巧克力派與三角草莓派，每一個口味都讓人愛不釋手，今年也推出了不一樣的口味，現在已經開賣囉！外層酥皮比經典口味還要深一些，裡面是巧克力餅乾口味，光是想像口水都要流出來啦！今年草莓派在12月4日就會推出了，喜歡草莓的朋友一定要嚐嚐！ 三角巧克力派經典口味每年都會有，外層是巧克力酥皮，裡面是榛果巧克力醬，酥酥熱熱的非常好吃，絕對可以來上好幾個！今年冬季有去日本的朋友絕對不能錯過！ 圖片來源：日本麥當勞官網

不僅幸福鬆餅！東京還有這8家超強大入口即化鬆餅要踩點！起士瀑布煎蛋培根鬆餅好誘人啊～

鬆餅這個軟綿美味的食物，應該是不少吃貨的心頭好！最近日本就有一位網友為大家整理出了東京幾家有名的鬆餅店～趕快往下滑看更多！ （twi：muni_gurume） 【延伸閱讀】 皮卡丘入侵名畫？東京最新展覽首推《吶喊》版寶可夢聯名新品！這次連可達鴨也嚇歪了啦～ 還有更多鬆餅推薦，請看原文報導：【新鮮日本】 📍6th by ORIENTAL HOTEL 像最高級的羽絨被一般柔軟的煎餅，表面慢慢融化的奶油～也是讓人看得食指大動！ 地址：東京都千代田區有楽釘1-12-1 新有楽釘ビ兒1F 最近車站：有楽釘駅 【延伸閱讀】金黃銀杏長廊好夢幻！東京最新紅葉預測時間表正式出爐！5大超好拍踩點懶人包必看 📍MICASADECO&CAFE 3層超足量的「乳酪煎餅」，仿佛空氣一般入口即化的口感！這家在東京及大阪都各有分店的MICASADECO&CAFE，是比較少遊客知道的鬆餅名店，奶油加上鬆軟口感，已經是東京女孩中口耳相傳的必吃鬆餅！ 地址：東京都渋谷區神宮前6-16-5 HOLONⅢ2F 最近車站：明治神宮前 【延伸閱讀】【東京速報】東京鐵塔絕美取景踩點+1！超限定「全藍色燈海」聖誕活動點亮整條六本木櫸樹坂大道！ 📍The French Toast Factory 這家在全國擁有多家分店的The French Toast Factory，最為人熟悉的法式吐司綿密帶著濃郁奶油味，是老饕們私藏愛店！但當中鬆餅也是不能小覷！使用北海道原產的生奶油制作，味道濃郁，仿佛是「雪紡煎餅」，鬆軟口感擄獲許多少女的心！ 地址：東京都千代田區神田花岡釘1-1 ヨドバシAkiba8F 最近車站：秋葉原駅 【延伸閱讀】2018最新12大東京絕美聖誕點燈踩點公開！25萬顆浪漫夜燈打造《魔髮奇緣》夢幻星空世界～ 📍eggg cafe 在Instagram引發打卡熱潮的eggg cafe，最有名的「焦糖煎餅」相信喜歡濃郁蛋香口味的朋友一定喜歡！表面微焦，加上高品質的雞蛋及濃厚蛋奶醬，光看照片已經垂涎三尺！ 地址：東京都國分寺市本釘本釘2-12-4 ユーリービ兒3F 最近車站：國分寺 【延伸閱讀】【2018樂園版】米奇90週年超限定款11/1開賣！8款東京迪士尼樂園爆米花桶販售位置及價格更新 📍紅鶴 喜歡鹹食類美食的話，不妨也可以嚐嚐這款「煎蛋培根煎餅」！外層淋上滿滿起士醬，上方的半熟蛋一刀切開，蛋液加上起士醬，配合鬆餅實在無限美味！ 地址：東京都臺東區西淺草 2-1-11 最近車站：淺草 【延伸閱讀】【東京重頭戲】藤子不二雄Ⓐ大型展覽10月開幕！7大區率先預覽！帶你親身走進奇幻黑色幽默世界！ 還有更多鬆餅推薦，請看原文報導：【新鮮日本】 文章出處：新鮮日本 原文網址：【新鮮日本】 #日本 #日本精選 #最新 #東京 #東京關東 #波波日本 #熱門 #生活娛樂 #鬆餅 

原來他們都是用藝名！盤點10位讓人意外不是本名的日本男星，菅田將暉原名超有氣勢！

日本演藝圈內藝人多以「藝名」出道，尤其演員們更是會依照日本慣有的命名方式，不論是事務所決定或是自己，因此不容易被察覺。相較於女演員，男演員們的藝名其實更有跡可循！盤點十位「藝名本名讓人分不清」的演藝圈內著名男星，一起來了解這些名字背後的故事吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1046015 日本男明星本名 1. 菅田將暉：菅生大將 剛與小松菜奈完婚的菅田將暉，並非使用本名在演藝圈活動！相信許多粉絲們早已經習慣稱呼他為「蘇打」了呢，其實他的本名是「菅生大將」。由於父親菅生新不僅是關西地區非常著名的新聞工作者，也是一位管理顧問。據說當時事務所一方面為了不讓菅生新的形象成為菅田將暉在演藝圈裡的框架，一方面認為「大將」不適合作為「帥氣男演員」的名字，而特別想出現在這個藝名呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1167229 2. 福士蒼汰：福士翔太 青春校園劇中不能缺少的人氣男星福士蒼汰，高中時期與好友在澀谷逛街時被雜誌社搭話成了他進入演藝圈的關鍵。從《假面騎士系列》到《要聽神明的話》、《明天，我要和昨天的妳約會》這類成為話題的電影，都可以看到他在演藝圈越來越活躍。起初福士蒼汰的本名並未公開，因眼尖的網友發現他在素人時期以「福士翔大」為名活動，而浮上檯面。當時事務所考量到前輩松田翔太的名字，也正巧「蒼汰」與他的形象更加符合，因此將他的藝名取為「福士蒼汰」。 https://www.popdaily.com.tw/japan/718309 3. 竹内涼真：竹内崚 竹內涼真總給人爽朗的印象，也因此許多人誤以為「竹內涼真」是他的本名，其實他的本名是「竹内崚(Ryo)」！19歲時參加女性雜誌Mina男性模特兒甄選時便是以本名「竹内崚」獲獎。現在所使用的藝名是加入Horipro後所取，「涼真(Ryoma)」二字是參考自本名的發音。由於前陣子爆出感情上的醜聞導致形象重創，近期較新的作品則是《與你在世界終結之日》。 https://www.popdaily.com.tw/japan/933870 4. 三浦春馬：笹本春馬 三浦春馬從出道以來一直相當活躍，更有許多為人所知的代表作，如《14歲小媽媽》、《戀空》、《最後的灰姑娘》等等。2020年逝世的消息不僅震驚海內外，粉絲們更是相當不捨。「三浦春馬」既是「藝名」也是「本名」，「三浦」其實是他親父的姓氏，希望在「春」天出生的他可以如草原上的「馬」強而有活力。後因母親再婚而改為「笹本春馬」，母親與繼父離婚後本名便又改回「三浦春馬」，於演藝圈活動時則一直是以此為藝名。 https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/737165 5. 速水茂虎道（速水もこみち）：表茂虎道（表もこみち） 速水茂虎道不只有許多電視劇作品，更在《MOCO’S kitchen》展現廚藝，因在節目中時常使用橄欖油做料理，而有了「橄欖油王子」這個稱號。其實他的姓氏是「表」，在日本相當少見！或許是因為如此，在取藝名時將姓氏改掉，名的部分則與本名相同，以「平假名」的方式呈現。對於茂虎道（Mocomichi）的命名由來有多種說法，甚至有人認為Moco是參考自歐語，但其實到現在仍是個謎呢！ https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/992926 6. 堂本剛：堂本直宏 KinKi Kids是傑尼斯事務所旗下非常有名的雙人團體，而堂本剛其實原本是以藝名出道。小學時期參加了大阪的劇團，並以「堂本直宏」為藝名， 據說這個藝名的由來是來自於姊姊初戀對象的名字呢！現在以本名「堂本剛」活動。 https://www.popdaily.com.tw/japan/866437 7. 反町隆史：野口隆史 與日劇女王松嶋菜菜子因共演《GTO》而進一步交往，結婚後的他們更被日本媒體喻為「理想夫妻」呢！反町隆史的本名其實是「野口隆史」，於1994年加入研音事務所後才開始使用這個藝名。而此藝名則是參考自拳擊選手「龍反町」，社長希望他可以成為「像龍一樣的男人」！ (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/720281 8. 佐佐木藏之介：佐佐木秀明 近期演出《IP~網路搜查班》與《和田家的男人們》的佐佐木藏之介的老家在京都，家中經營清酒釀造廠，而這個背景也與他的藝名有關！有別於一般由事務所決定藝名，佐佐木藏之介是與父親討論藝名。據說當時為了藝名使他相當困擾，父親便提議家中既然有「酒藏」就稱作「藏之介」吧！ (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/749355 9. 北村一輝：北村康 北村一輝在許多電視劇中總以反派角色登場，最為人所知是當年飾演《JOKER 厄病神》中小混混，為了符合自己認為的小混混形象，甚至為戲拔去6顆牙齒！北村一輝起初以本名「北村康」活動時並不順遂，據說1997年出演電影時遇到三池崇史導演，在導演的建議下取了「北村一輝」這個藝名，演藝之路也逐漸開闊。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/937865 10. 阿部貞夫（阿部サダヲ）：阿部隆史 演藝圈裡藝名來由最獵奇的非阿部サダヲ(阿部貞夫)莫屬！阿部貞夫(Abe Sadayo)這個藝名參考自當年在日本非常駭人的阿部定（Abe Sada）事件。一位名叫「定Sada」的女性因為想佔有自己喜愛的男性，而將對方勒斃後割下器官，出獄後甚至出了一本自傳。不知道是不是為了讓大家更容易記住自己的名字而取了這樣的藝名呢？ (圖片來源：yahoo.co.jp) 日本男藝人們的藝名大多和本名相似，與女藝人們相比下，在取名的過程也沒那麼慎重。其中是否有你曾經以為是「本名」的「藝名」呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #sumina #KinKiKids堂本剛 #三浦春馬 #佐佐木藏之介 #傑尼斯KinKiKids #北村一輝 #反町隆史 #名字 #命名由來 #堂本剛 #日本娛樂 #日本男星 #日本男星本名 #日本男星藝名 #日本男藝人 #明天我要和昨天的妳約會 #福士蒼汰 #竹内涼真 #菅田將暉 #藝名 #要聽神明的話 #速水もこみち #速水茂虎道 #阿部サダヲ #阿部貞夫 

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相信許多到東京遊玩的旅客們最喜歡的景點之一就是東京迪士尼度假園區！疫情期間除了增加了新的園區、玩樂設施，在購票上也有了新的調整，所推出的TOKYO DISNEY RESORT官方APP還能大量節省等待時間！想知道該如何買到最划算的票券、在有限的時間內如何玩得盡興，別錯過這篇最新購票攻略囉！ (圖/TOKYO Disney RESORT 官網) 東京迪士尼度假區攻略：東京迪士尼度假區APP介紹 持有智慧手機的遊客們都能下載這款東京迪士尼度假區專屬APP，操作頁面為全英文，僅有購票部分為日文版。 (圖/TOKYO Disney RESORT 官網) 東京迪士尼度假區APP介紹1. 報名體驗&取得預約等候卡 以往園區門一開大家便得急忙跑到遊樂設施、表演會場前排隊或抽取指定時間票券，有了這款APP後可以大幅縮減這樣的不便。不論是報名體驗(Entry Request)或取得預約等候卡(Standby Pass)，都能在APP上操作！在APP上取得預約等候卡後，再依照記載的指定時段至現場排隊；也能隨時透過APP確認最即時的等候時間與發卡狀況。需要留意持有紙本園區票券的遊客，要先在APP內掃描票券上的QRcode才能選擇欲預約時段喔！ (圖/TOKYO Disney RESORT 官網) (圖/TOKYO Disney RESORT 官網) 東京迪士尼度假區APP介紹2. 與家人好友建立遊園群組 若想與同行者一起體驗各項活動絕對要記得這個功能！確認同行者們都已經於官方網站註冊迪士尼帳號、下載官方APP並以該帳號登入後，便能輕鬆建立囉！建立遊園群組後不但能分享線上購買的園區票券、已預約的餐飲設施，在取得體驗和預約等候卡時也能由其中一位代表人直接協助大家預約呢！ (圖/TOKYO Disney RESORT 官網) (圖/TOKYO Disney RESORT 官網) 東京迪士尼度假區攻略：全面改為線上制 東京迪士尼樂園與東京迪士尼海洋全面取消快速通關制（FASTPASS），取而代之的是於官方APP推出的預約預約等候卡 (Standby Pass)以及付費制的迪士尼尊享卡 (Disney Primier Access)，而這兩項皆是需要先下載迪士尼的官方APP才能抽選的唷！ (圖/TOKYO Disney RESORT 官網) 東京迪士尼度假區攻略：票價調漲 東京迪士尼的門票從2021年3月開始就改為浮動制，平日與假日以及特別節日都是不同的價位，也會隨著淡季與旺季隨之調整。而近期官方宣布將於2023年10月起門票正式漲價，成人票價從9400日圓大幅調漲至10900日圓，門票改為6個區間，首次突破萬圓！ (圖/TOKYO Disney RESORT 官網) 東京迪士尼度假區攻略：票價資訊 東京迪士尼度假區於2023年7 月21日至8月28日推出夏季限定的兩日護照，可以連續兩天玩東京迪士尼樂園或東京迪士尼海洋，需要特別注意的是必須事先選擇分別哪一天遊玩東京迪士尼樂園與東京迪士尼海洋呦！ 【一日護照】 成人票： 7,900~10,900円｜7900/8400/8900/9400/10900日圓 12~17歲學生票： 6,600~7,800円｜6,600/7,000/7,400/7,800 4~11歲兒童票： 4,700~5,600円｜4,700/5,000/5,300/5,600 【午後護照】 成人票：4,500~6,200日圓 12~17歲學生票：4,500~6,200日圓 4~11歲兒童票：4,500~6,200日圓 【夏季兩日護照】 成人票：17,300日圓 12~17歲學生票：14,400日圓 4~11歲兒童票：10,300日圓 東京迪士尼度假區攻略：購票方式 無論哪一種票券現在都已經改為線上購票，需透過迪士尼度假園區APP購票並透過手機顯示，需要特別注意的是雖然APP是英文介面，但在購票上卻是日文版喔！ https://www.instagram.com/p/CumEgVINLON/ 有了這些最新購票與遊園攻略後，下次到東京迪士尼園區遊玩的你一定可以玩得更加順暢開心！ (文章內資訊參考自TOKYO Disney RESORT官方網站) 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉2023東京迪士尼樂園攻略，快速通關教學＆最新票價一次看 👉2023最新「東京迪士尼」爆米花桶！40週年限定登場，販售地點＆時間懶人包 👉2023東京迪士尼歡慶40週年，限定列車周邊＆遊行活動懶人包 撰文編輯 #Sumina #Disney #TokyoDisneyResort #TokyoDisneyResortApp #旅遊景點 #日本 #日本旅行 #日本旅遊 #日本景點 #日本迪士尼 #東京ディズニーランド #東京景點 #東京迪士尼 #東京迪士尼樂園 #東京迪士尼海洋 

腫麼會這樣？網友傻眼崩潰11位「日本女星發福」崩壞照，還我女神的美貌！

能吃就是最幸福的事！不過面對螢光幕前的女星來說，維持理想體態是件非常重要的事！雖然有點殘忍，但今天要來盤點過去不小心「發福」過的日本女星，也許是為了角色設定而刻意增胖，或是不小心壓力太大吃太多、喝太多，只能說眼尖的觀眾總是無法放過任何一塊肉，哪位女星的發福照讓你最訝異呢？ 👉‌根本從小美到大！日本女明星青澀畢業照v.s現在，天生麗質都無差別！ 日本女星發福：吉高由里子 之前吉高由里子因主演2021秋季日劇《最愛》拿下「日劇奧斯卡」影后，在前幾日（2022/3/14)在東京舉辦的的《第27屆 AMD Awards》頒獎《最愛》再拿下大獎，而她出席典禮受獎時身穿一身寬鬆的黑色長袖洋裝，就有日本網友注意到，吉高的臉蛋變得比較圓潤，跟之前演出《最愛》時劇中的鵝蛋臉有明顯差異，但依舊不失他的氣質與美貌！ 👉‌日劇界怪怪美少女！認識《最愛》吉高由里子15部戲劇代表作，純情到懸疑通通難不倒！ （圖片來源：mantan-web.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1213302 日本女星發福：橋本環奈 「千年一遇美少女」環奈也曾經發福過！她曾透露很喜歡喝啤酒，身材忽胖忽瘦被不少網友調侃，不過她剛出道的時候根本不到二十歲，完全還是成長期，在拍攝《銀魂》期間，因為神樂這個角色是穿著貼身的中式服裝，難免會顯得曲線更明顯，就算露出肉肉的手臂還是不減環奈的盛世美顏啦！ 👉‌千年一遇美少女！懸疑日劇《影響Influence》橋本環奈日劇電影代表作、出道秘密，私下超愛喝酒個性超圈粉！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本女星發福：綾瀨遙（綾瀬はるか） 天然系日劇女神綾瀨遙過去曾比現在多了八公斤！當時的她還參加了知名美容節目的瘦身單元，再加上過去的妝容關係，和現在的清純模樣實在差異滿多的，現在完全就是自然美女！ 👉‌最想交往的女藝人！《天國與地獄》綾瀨遙15部日劇電影作品，超神演技靈魂互換笑得你心裡發寒！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本女星發福：有村架純 「國民妹妹」有村最明顯的就是她的臉了！身材纖細，但圓圓的臉蛋雖然很飽滿可愛，但一不小心就會太圓，最常被拿來比較的就是參與《失戀巧克力職人》和《雛鳥》的時期，不過聽說拍攝《雛鳥》的時候是為戲刻意增胖啦！ 👉‌新一代演藝新星！有村架純的小秘密 &必看作品，你不可不知的國民女神！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本女星發福：仲間由紀惠 以《極道鮮師》被廣為人知的仲間，2017年宣傳戲劇《樂園》時，被網友瘋狂討論，近年大概是因為懷孕生子的關係而體重激增，或許也有因為服裝的關係，而顯得沒有以往纖細，但還是希望大家可以鞭得小力一點呀！ 👉‌不被看好的婚姻？田中哲司&仲間由紀惠愛情故事，甩外遇風波迎接雙胞胎！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本女星發福5.深田恭子 恭子姊姊也曾一度因為體重失態，而被懷疑是不是「喝太多、燒肉吃太多」，但她在近期不但接演穿著緊身衣的《魯邦的女兒》，更是推出了「比基尼寫真集」展露靠衝浪健身製造出來的美好身材，減肥方式也被網友熱議，實在看不出來是年近四十的熟女呀！ 👉‌擋泥板上的盛世美顏！風靡日本的9位經典美女，小心迷失在她的笑容裡！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本女星發福：濱崎步 日本天后濱崎步過去也陷入過發福的風雲，在20周年出道巡演，發福照瘋狂被網友調侃，雖然有粉絲解釋是拍攝角度問題，之後也有推斷是因為懷孕關係，但似乎又沒有特別關聯，不過這幾年步姊已經瘦下來，並將在2021年生第二胎啦！ 👉‌日本流行天后「濱崎步」，華麗又叛逆的10首必聽歌單，每首都是回憶啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本女星發福：西野加奈（西野カナ） 西野加奈雖然近年停止活動，但還是經典情歌還是繼續被傳唱！她過去也有比較圓潤的時期，畢竟還年輕嘛！相信西野也是費了一番力氣才有現在身材！ 👉‌日本戀愛少女教主代表！西野加奈10首情歌歌單，唱出戀愛中的少女心！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本女星發福：橋本愛 過去因為演出《告白》等作品，而被喻為「日本最強美少女」的橋本愛，近期在大河劇《35歲少女》、《直衝青天》也有不錯的表現！但在2018年上節目時，很明顯她整個臉比過去大許多，不過編輯認為是因為髮型的關係，大家覺得呢？ 👉‌年紀輕輕就爆紅！最強空靈美少女橋本愛代表作，罵人風範魄力十足！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本女星發福：土屋太鳳 近期因演出《今際之國的闖關者》而更加受到注目的土屋太鳳，其實是體能好手，劇中身穿背心的身形精實模樣有目共睹，而過去較為豐滿的照片大概是因為她的肌肉與臉型偏圓關係，還是不減她的氣質啦！ 👉‌《今際之國的闖關者》土屋太鳳日劇電影代表作，氣質甜美又運動全能，各大男神都和她合作過！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本女星發福：成海璃子 成海璃子才剛在2020年宣布和一般男性結婚，過去有段被認為「激太」時期，的確和剛出道相比時感覺多了一些肉，但有時候真的是髮型和服裝的關係呀！ 👉‌不斷更新【2021春季日劇】25部新劇介紹、開播日期《深深地戀愛、短劇開始了》豪華卡司你要追哪部？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 只能說女星體態的小變化也會被拿來檢視，如果不慎選到不適合的服裝和髮型又會被認為形象崩壞，實在是太辛苦，但還是身體健康的體態最重要啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #仲間由紀惠 #土屋太鳳 #成海璃子 #日本女星 #日本女星發福 #日本女星胖 #日本女星變胖 #日本娛樂 #有村架純 #橋本愛 #橋本環奈 #深田恭子 #濱崎步 #發福 #網友熱議 #綾瀨遙 #綾瀬はるか #胖 #腫 #西野カナ #西野加奈 #變胖 

Switch健身環真的會瘦！日本超狂媽媽用健身環＋飲食調整，9個月狂減20kg！

減肥＆瘦身是每個女孩子都會經歷的奮鬥目標，不論哪個年齡、哪種身分，希望自己能永遠保持窈窕身形，除了健康目的之外，當然就是能穿上美美的衣服展現自信，這次介紹一位27歲兩個孩子的媽媽おにくちゃん她花了僅僅9個月的時間就減去20kg，而且體重還持續往下減少中，超堅強的毅力快往下看她到底是如何達到的！ 👉日雜瘋傳的模特體重表，就把這個設成目標，你也能擁有日模身材啊！ おにくちゃん有解釋過去的飲食習慣並不正常，從小養成每餐喜歡吃吃到飽，出社會工作後生活作息不規則，常喝酒吃消夜，加上結婚懷孕體重來到最高峰，沒錯！おにくちゃん目前是兩個孩子的媽媽，在當時164公分的她體重高達75公斤，後來參加某次的朋友結婚，意識到身邊的女生都很苗條又漂亮，頓時覺得很羞愧下定決心要好好減肥。 1.健身環 當然減肥不能光說不練，搭配運動是不可少的環節，近期風靡全世界的任天堂Switch，推出各種適合居家進行的遊戲，おにくちゃん搭配的就是咱們國民女神新垣結衣所代言的「健身環大冒險」，每種健身遊戲項目從2019.8月開始進行，並且堅持要持續每天都玩每天有要有運動到，消耗的卡路里也會在遊戲裡記錄著。 👉一個人就能玩！盤點「單人也好玩」的Switch遊戲，不怕別人跟你搶！ 2.飲食調整 減肥中運動重要，搭配的飲食也要作適度的控制，吃上對的、好的食物除了能讓身體更健康，還能幫助運動燃燒更多卡路里，おにくちゃん的飲食控制食物掌握高蛋白、低糖質、低脂肪的原則，主食米飯澱粉類選用高纖維的玄米或五穀飯幫助促進代謝。 👉免飛日本就能吃到！盤點7間日本來台餐廳，壽司＆拉麵日式美食通通有！ 而減肥過程中要完全禁斷甜食或零食，對女生來說是件非常痛苦的事呀~其實偶爾小小犒賞自己也是ok的，但要注意選擇的零食也是要經過挑選控制的，おにくちゃん會選這種低糖、低卡路里的能量棒、蒟蒻等等當作充飢點心。 👉把家裡變咖啡廳！日本超狂雙層調理機，早餐＆點心一次解決！ 3.體重紀錄激勵自己 規律運動加上飲食控制，再來還有一招能激勵自己達成目標的方法，每天記錄體重、體脂，甚至是拍照對比身型的一天天的變化，長時間下來努力減重的成果身體會自然呈現出來，幫助自己加強持之以恆的意志力，讓減肥更有動力。 👉迪士尼訂製生日娃娃！姓名體重都能客制，送禮自用都適合！ 沒有任何一種說法可以證明，瘦就是最好，胖則是不好的，每一個人不論是哪種樣子都是一個特別的存在，想要減肥瘦身追求健康的體態，讓自己活得更漂亮更有活力才是最重要的！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃GiGi #Switch健身環 #おにくちゃん #低卡路里 #健身環 #健身環大冒險 #女生瘦身 #日本減重 #減肥 #減重 #生活娛樂 #瘦身 #飲食控制 #飲食調整 

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