【瘦身】聰明選『膠原蛋白』想要美胸、皮膚Q彈就要這樣喝！驚人見證凍齡效果！

 我得說這篇文章大概是我拖多久、最多人瘋狂問、最好奇最期待的一篇吧！！ 而且對於美白、豐胸，這件事我有超多讓人難以想像的瘋狂行為 （但還不至於有接觸到整形啦！！ 完全是自然打造吃出來、養出來的體質，所以女孩們也一定可以！ 因為家裡是開美容材料行(在純樸可愛的雲林） 媽媽是美容師，爸爸則是經營沙龍美髮品的生意 所以從小就是接觸這些～～～瓶瓶罐罐～塗塗抹抹的人生～～～ 而我，就和其他女孩一樣，非常愛漂亮、愛保養 據我媽闡述，在我開始上幼稚園的時候，我每天都會打扮自己 晚上會準備好隔天的衣服，不管天氣如何～我只會穿我自己準備的（除非真的很冷.. 但如果我媽幫我換掉 我就會在出發前快速換衣再上車 (她就會因為時間來不及妥協我換衣服的事實哈哈哈！ 不然就是我來不及直接塞包帶去學校換衣服！ 長大後，我覺得自己是個滿懶打扮的人，但對於保養的堅持與勤奮，讓我媽佩服到天崩地裂 ＝＝＝＝＝＝＝＝好啦再講下去都要說完我的人生了 今天的主題，就是要跟大家分享～膠原蛋白 膠原蛋白 膠原蛋白 膠原蛋白 我跟膠原蛋白也是有段瘋狂的過程和錯誤之久的認知！！ 你們絕對不會相信，我從小學三年級就堅信著 吃膠原蛋白皮膚會變好、變水嫩、胸部會變大之類的 加上我媽都跟我說膠原蛋白就是要吃豬皮啊、豬腳啊…… 所以呢～為了達到吃膠原蛋白皮膚會變好、變水嫩、胸部會變大 我點小菜一定有豬皮(即便很難吃..每週一定吃一份豬腳便當….. 為了美白、皮膚Ｑ彈我不擇手段用各種方式取得口服的保健食品(都從美妝雜誌學來的..哈！ 例如：蜂膠、蜂王乳、花粉(無糖無味超難吃吃到吐還硬吃) 每天喝檸檬水、喝果醋、吃莓果類的保健食品、知名日本升級版的膠原蛋白啊～～ 只要跟美白有關的成分維他命C…..我都會吵媽媽幫我進貨，我來試吃體驗(名副其實的女兒賊 所以當很多人問：怎麼皮膚變白、變好～～我根本無法說一個準確的答案 因為只要會讓我變白、變漂亮的食物、保健食品我通通都往嘴裡塞（就算再難吃 (￣▽￣) 國中開始(不看書都在看美妝雜誌..)我就覺得內服的補充品絕對比外用保養品 可以更有效率讓肌膚吸收需要的養分 吃得好、吃對食物，絕對比外部塗抹還要來得省錢、省時、省麻煩！！ 所以現在的狀態就是我過去十年來打底的結果 （除了天生的黑眼圈，其實很滿意現在的膚色、肌膚彈性狀態 我覺得啊～健康、身材狀態是自己可以控制的，也是自我管理的基本條件！ 把自己吃肥、弄得不健康對我來說就是一件很不孝順的事情 （因為我爸媽把我生得很好啊～～有手有腳..也沒有基因突變、條件也不比人家差 好好愛自己的身體就是珍惜爸媽給我們的禮物♥ ♥ ♥ 如果你現在問我 皮膚怎麼變好、變水嫩，那麼我絕對可以給你很棒的答案了～ 很多人鼓吹吃膠原蛋白，但究竟如何吃？吃多少？怎麼選？是否有效果？ 今天通通讓大家秒懂！！ 好！我知道上面有點難理解，以下有更清楚的～解說……… 膠原蛋白是人體中，一種非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中。 它具有很強的伸張能力，是韌帶和肌鍵的主要成份，可以使皮膚保持彈性！ 而膠原蛋白的老化，則會易使皮膚出現乾燥、皺紋，呈現老化現象。 人體在有充足的維生素C和蛋白質營養的狀況下，可以自己合成膠原蛋白 但隨著年紀增長，膠原蛋白的合成速率減緩、流失率增加 導致許多膠原蛋白流失的問題，像是皮膚鬆垮、出現皺紋、關節容易磨損等問題 所以啊～我後來就回想 以前會那麼白，可能也是從小大量攝取維他命Ｃ、蛋白質 例如：前面提到的～豬腳、豬皮、蜂膠、蜂王乳、花粉、喝檸抹水、喝果醋、吃莓果類的保健食品 知名日本升級版的膠原蛋白～～ 一定要破除傳統觀念 食用動物性的膠原蛋白～～小心！！ 攝取過多豬皮、豬腳都會讓你越吃越肥！！！ ｜標榜富含膠原蛋白的原態食物，如：豬腳、豬皮：最沒效的產品之一 因為分子量過大而無法吸收，看到直接跳過。 ｜標榜植物性膠原蛋白，如：白木耳飲，與膠原蛋白根本無關的產品 膠原蛋白僅存在動物組織中，不存在於植物，並非所有Q彈的產品都是膠原蛋白。 ｜未特別標榜膠原蛋白是否經過處理：這類的產品可能只經過初步萃取 但並未經過水解或酵素分解處理，無法確認分子量大小，所以就無法確認吸收效果。 還好～～在25歲之前 停止這些無知錯誤觀念 如果還自以為聰明這樣吃下去，不知道自己會長什麼樣～～ 補充膠原蛋白來保養須先了解膠原蛋白的結構與人體吸收機制 應選擇經過處理轉為小分子者，比較能提高人體的吸收率。 好！看到這裡應該99%很清楚膠原蛋白就是要選『水解魚膠原蛋白』！ 而我喝的就是『賀寶芙的膠原蛋白』 至於為什麼是賀寶芙品牌，因為這位男士囉！（也就是我的奶昔天使：詹彥鋒教練) 自我追求愛漂亮以來，我總是看著雜誌上的明星藝人 羨慕他們的皮膚、更很好奇他們都是用了哪些東西、尤其是保健食品！！ 多麽希望有天可以認識到這樣的人，然後傳授秘方來教我！！(只要我負擔得起） 可能從小就對宇宙發送訊號，就在出社會有經濟能力之下 透過朋友轉介紹，在運動俱樂部認識彥鋒教練 我敢發誓，他！他！是我第一位像個花癡般甚至帶著無敵羨慕的眼神 好不猶豫追著問：為什麼皮膚可以這麼好！ (以前都是被追著問，但我終於遇到我可以追人問的對象了 真的！無話可說！他真的是我看過男生皮膚保養最好！ 身上、背部沒有任何點痘疤(那天他穿背心) 背部超平滑、超乾淨 （我超級在意男生的背部啊～有痘疤、痘痘的～真的讓我很卻步～～～ 直接劈頭問教練你幾歲？！當時的他已經32歲！32歲！ （那時候我以為他才25上下左右） 今年2017他已經34歲34歲 老婆也超級漂亮凍齡！ 小孩生出來被誤認為是哥哥也不例外啦！！ 所以呢～～話說回來為什麼會開始接觸賀寶芙、愛上賀寶芙 就是因為我是個產品愛用者囉！完全被產品感動 (之後再跟大家說我的產品故事) 感覺賀寶芙就是為我量身打造，可以在25歲之前遇見賀寶芙是我最幸福的事了！！！真的！ 因為！！我終於找到我凍齡的方法了！！！ 『賀寶芙的膠原蛋白』 採用提煉來自魚類的水解膠原蛋白，同時再添加維生素C、維生素B2、維生素B6、維生素B3 生物素、礦物質鋅、銅、輔酵素Q10、枸杞、人蔘等 每一份量可以提供5公克的水解膠原蛋白。 完全沒有腥味，可以直接喝。 很像喝檸檬水的味道，不用像市面上“要加在果汁、飲品中混搭” 基本喝法：早起空腹300CC+2匙（當然還有不同的喝法囉！） 聰明選購膠原蛋白4技巧 ►來源：經由魚萃取的膠原蛋白最安全！ ►分子量：經水解技術後小於3000 Dalton的膠原蛋白，對腸道才能有效吸收！ ►型式：水解短鏈勝肽的膠原蛋白形式，較好吸收與利用！ ►成分：副成分若含有維他命Ｃ、Ｂ群、Q10等成分，可加強膠原蛋白的吸收率！ 不再羨慕明星藝人怎麼辦到的 對於我曾羨慕的、仰慕的，我通通可以在他們身上請教、找到答案 希望今天的膠原蛋白分享，可以幫助大家囉！！ 如果你對『賀寶芙膠原蛋白飲』很有興趣！ 私訊我，將有免費的禮物 ►免費測量指數，說明六大神奇數據，打造不復胖體質 ►免費量身規劃屬於你膠原蛋白喝法(每個人吸收程度不一樣，不同體態不同效果） ►免費試飲 ►傳授極速美白喝法、逆齡回春喝法 ►30天滿意保證無效退費 如果覺得沒有效果或這不是你要的！ 噢！不要客氣!麻煩你幫我清空空，帶著空罐子來找我，一樣可以全額退費唷！ 我的Line ID:0938830983(記得說“你是在部落格看到我的”）謝謝 如果你喜歡這篇或是有幫助到你 ♥♥ 期待你給我按個讚&推 ♥♥ 讓我有持續的動力分享更多好東西!! 謝謝支持 FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #健康瘦身 #減肥 #瘦身 #瘦身分享 #瘦身方法 #瘦身飲食 #美白 #膠原蛋白 

租屋女孩必學「蝸牛小房收納術」就算只是租來的，我們也不要活得馬虎！

身為一個漂泊在外的遊女，這幾年下來什麼沒學到，倒是不小心把居家收納這塊的技能點滿了（笑），畢竟女孩子的東西就是比較多，常常會有需要在小小的租屋空間內塞下海量的衣物、鞋包等各式各樣的雜物的困擾～小房間收納術自然也變得非常重要啦～（好拉好拉～我承認是我愛買^___^） ＃斷捨離 大多數的女孩都或多或少有些斷捨離障礙～我懂！但有些放在衣櫃裡太久的衣物真的母湯再繼續留了！這裡給大家一個斷捨離的小tip！ 1. 一年之中從沒碰過的衣服，丟掉！（一年都沒有碰過的衣服，相信我你這輩子也不會碰它了） 2. 起毛球的衣服，丟掉！（你我都知道刮掉毛球的機器很難用又沒什麼效果，我們還是乾脆一點把衣服扔了吧～） 3. 尺寸不合的衣服，丟掉！（孩紙，你真的不會變瘦了U ^__^ ） 以上三大原則每天跟著念，保證你的衣櫃瘦身成功～ 收納之神在此還不快拜！這三位日本主婦真的超強，還不快追蹤她們把這些收納法偷偷學起來！ ＃善用小道具 編輯私心推一下Ikea～它真的是小資女孩購入收納用品的愛店！價格是剛剛好還可以接受的範圍，但以實用性以及靈活運用度來說都堪稱完美呀～只要省下一筆網拍的錢，就能讓居家環境添增質感與精緻，何樂而不為呀～下面編輯就來分享一些很實用的收納工具！ 1. 相框 我知道大家一定會覺得相框是很沒用的東西～但其實相框還可以這麼用！ 除了可以拿來放照片、票根外，還可以拿來當小擺盤 甚至大尺寸的相框還可以收納鞋子！而且因為相框很扁平，可以直接塞進床底下真的很讚（豎起大拇指） 更多相框的妙用 >>> 想要房間看起來更有設計感，又可以節省收納空間，歐美室內設計都是利用相框營造出來的！ 2. 蛋紙盒 不要以為蛋紙盒很沒用，其實拿來裝耳環、戒指等小飾品超方便的～每個女孩的抽屜裡都該有一盒呀！ 放針線也很讚～ 3. 小木架 如果你是對指甲油情有獨鍾的女孩，一定很懂指甲油好難收納的苦～這種時候就要善用牆上空間，像這種釘在牆上的小木架就很適合拿來收納指甲油呦～ 用放糖果的糖果罐收納，是不是也很可愛呀～ 小房收納最重要的關鍵字就是”善用空間＆小道具”，希望這篇能夠幫助到各位想過得精緻的小資女孩唷 以上圖片來源：pinterest 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #小房收納 #居家 #居家擺設 #居家收納 #居家生活 #收納 #生活精選 #衣物收納 

 跟著Mango進廚房｜我的夏日佛系減肥飲食篇

減肥最怕就是很想吃甜點呀，於是自己鬆餅自己做🥞 鬆餅配上希臘優格點綴的奇異果 在灑上有一點小浪漫的蛋白質麥片❤️❤️ 如果有看我IG會發現我去日本吃超多，回台灣體重飆到55公斤 我就開起想要瘦身的計畫 可是一直以來都吃很多還是很多阿 要我開始戒掉真的很難 於是我佛系減肥計畫就開啟拉 主角都是蛋白質和水果 水煮類的鐵定會吃膩，於是我還是很愛吃麵包澱粉 沒有錯澱粉真的超好吃，好巴～我把白吐司改成全麥吐司 全麥吐司真的超久會愛上，因為我就是其中一位 沒關係，有全麥吐司可以變化很多種餐點 而且我還買了無糖無鹽花生醬來讓我餐點更完美((大笑 而且原本早餐必喝鮮奶茶或者奶茶 全部都改成黑咖啡，黑咖啡也可以幫助代謝喔～ 一早喝黑咖啡是不錯 全麥吐司也會有沒有梗的時候，來一個貝果拔～ HAHA減肥來說這點一定很多人說母湯， 對呀沒有錯母湯 可是偶爾還是要讓自己放鬆一下 當然放鬆回來，還是繼續獨愛全麥吐司 這回就去買水煮鮪魚加上優格搭配碎水煮蛋一丁點檸檬變成完美沙拉， 在一點點生菜胡椒就可以完成健康輕淡的鮪魚全麥吐司～ 牛肉起司全麥吐司 這牛肉真的是超級好吃，在全聯購買澳洲穀飼牛肉漢堡排， 來搭配全麥吐司很可以耶～ 完全就像外面販售的早餐，重點牛肉漢堡排超厚 HAHA大大滿足我的胃 以上是我目前佛系減肥的早餐食譜囉～可是我平常也是有在運動，所以體重當然是有從55下降囉~目前最主要運動就是有氧飛輪和居家核心運動 每天必運動，讓運動融入我的生活 --------------------------------------------- MANGO IG Mango 生活美學粉絲專頁 ---------------------------------------------

別跟風亂買！原液、安瓶、精華差別在哪？先了解用途、適合膚質再購入！

撰文編輯 #CindyBaby 市面上的保養品種類多樣，光是用看得就眼花撩亂，而光是保濕就有各類產品，各大廠商也推出原液、安瓶、精華等保養商品，但盲目購物的你真的需要這麼多保養品嗎？而原液、安瓶、精華這三樣商品是保養新手最容易搞混的，雖然功能看起來很類似，但他們卻是截然不同的保養觀念！到底有何差別？往下看就對啦！ 👉皮膚也吃素？讓膚況穩定發展的「純素保養」只要三步驟就能搞定！ 什麼是原液？ 2020日本吹起一股「美容原液」保養風潮，「原液」保養也開始受到大家關注，其實「原液」指的是成分單一，裡面成分數量不超過10種的護膚產品。 如何使用？ 搞懂「原液」的成分後，要怎麼使用也是一大學問，原液通常ml數不多用量不大，可單獨用，或是混入到保養品（如：乳液、化妝水）裡加強保濕效果，適膚況還可以選擇濕敷。 推薦商品： 太陽社玻尿酸原液 這款玻尿酸原液從日本紅到台灣來，價錢不貴，又是主打純玻尿酸原液，單純想要找保濕效果的原液這瓶就很足夠用！除了可以加入保養品，也有女孩分享加入在粉底液裡，記得先將粉底液倒在手背上，滴一小滴原液後再混勻就可上妝，記得這部分要小心點，因為滴太多會發生原液無法跟粉底融入的悲劇喔！ 👉日網瘋傳「毛孔凌虐組合」，清潔保養必備十大單品，一起邁向0毛孔之路 TUNEMAKERS原液專家 TUNEMAKERS身為「日本No.1原液專家」絕不是誇大其辭，TUNEMAKERS家的原液高達30多種，有保濕舒緩的「蘆薈」、亮白透亮的「薏仁」、保濕修護的「神經醯胺」、控油縮毛孔「金縷梅」等等，就是一種你能想到的他都有的概念XD。 👉她們都30歲了？李聖經、朴信惠、潤娥「瘦身＋保養」秘訣，快學起來！ 什麼是安瓶？ 安瓶跟原液最大差別在於成分多樣，濃度偏高，是個講求速效保養的護膚產品。 如何使用？ 市售有些安瓶是用小型玻璃瓶容器包裝，容量通常落在1~25ml，主要是短時間急救保養，因為濃度較高，不建議每天使用。 👉無印良品懶人包！網友推薦6款必買清潔保養品，低敏溫和又高CP值！ 推薦商品： DR.WU超逆齡多肽抗皺安瓶 添加10%高濃度胜肽，質地偏水流動性高，屬於濃縮水精華劑型，吸收快黏膩感低，全臉都可使用。 Bobbi Brown專業修護安瓶 Bobbi Brown這款安瓶共有6個款對應不同肌膚困擾的商品，以一天2次、每次2滴的保養方式，強效修護肌膚。 什麼是精華？ 多種有效配方成分組成，強調根據功效（抗氧化、抗老、保濕）做加強集中保養，通常按照功效作為分類。 👉剛洗好臉又爆油？油肌必須注意的「4大NG地雷」，避開才能讓肌膚無負擔！ 推薦商品： 雅詩蘭黛特潤超導修護露 紅到半邊天的小棕瓶想必沒有人不認識吧？蟬聯各大美妝排行榜的實力不容小覷，擁有驚人的修復力，女孩們若想要好膚質，絕對要先顧好肌膚底子！ 萊雅青春密碼酵素精華 擁有「開架版小黑瓶」之稱的萊雅青春密碼酵素精華，質地是偏稠的凝露，雖然質地稍微沉重但其實很容易推勻，搭配按摩即可吸收至肌膚。 不想擦保養品也想變美？「讓皮膚變好」的10個小方法，被動也能有嫩嫩肌膚！ 這三樣商品都是基礎保養在更進階的階段，如果自己的膚況是化妝水、乳液、乳霜還不夠用的，再來做好功課選擇這三樣商品做加強，總而言之女孩們一定要先搞懂商品再來買，避免傷荷包又沒顧到肌膚～ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Bobbi Brown #DR.WU #TUNEMAKERS原液專家 #保養 #原液 #太陽社 #安瓶 #小棕瓶 #玻尿酸原液 #精華液 #萊雅青春密碼酵素精華 

秒到日本，來趟偽出國吧！編輯掛保證的7家日系好店，美食午茶、購物休閒都在這，還不快加入口袋名單

好想出國應該是2020到今年每個人的心聲，在家都快悶壞了~尤其是不能飛去台灣人最愛的日本旅遊，真的好痛苦！為滿足想念日本的心，編輯拍胸推薦7家日系好店，不僅燒肉、鰻魚飯等日式料理通通吃一遍，還能同時像在日本休閒購物般享受，簡直是一秒置身在日本，快收入口袋名單來趟偽出國吧！ 用舌尖懷念日本！內行人必吃漢堡排、老字號鰻魚飯，超多美食讓胃閒不下來~ 山本漢堡排 漢堡排可說是日本的國民美食，東京排隊名店「山本漢堡排」在台灣就吃得到啦~漢堡排肉質鮮美，口感扎實入口多汁，還有多種菜色可以選擇。像是海鮮控最愛明太子漢堡排以及黃金起司漢堡排，清爽柑橘醋漢堡排連長輩也會喜歡。每一口咬下超過癮，跟小編在日本吃到的味道一模一樣！ ✓JCB卡優惠資訊：擁有JCB卡不只是在日本旅遊很方便，在台灣也一樣很好用。像是山本漢堡排凡於結帳時刷JCB卡並出示下方優惠券畫面，即可享12％OFF優惠！ 📍地點：台北市大安區光復南路260巷1號 赤虎 說到日本料理怎麼能少了燒肉呢？赤虎在日本已超過20年歷史，來到台灣不只店內擺設讓人彷彿置身日本，還有隔間的包廂舒適度大加分。用料一點也不馬虎，使用頂級冷藏日本和牛、美國牛肉及澳洲和牛，以及入口即化的日本A5和牛！搭配日式醬料濃濃的日本味，下班後到這聚餐燒肉配啤酒超滿足~ ✓JCB卡優惠資訊：結帳享10％服務費OFF優惠 📍地點：台北市內湖區舊宗路一段150巷25號 鰻 江戶川 誰也跟小編一樣超愛吃鰻魚飯，那你一定不能錯過來自京都「鰻江戶川」。這家老字號名店，每到用餐時間都大排長龍，好吃程度小編直接給5顆星！料理職人以傳統烹調技巧，使用道地關東風「鬆軟江戶燒」的調理方法，將鰻魚從背部切開，白燒後入蒸鍋，以去除多餘的油脂。魚香融合醬汁搭配顆粒飽滿的白飯，讓人難以抗拒的美味~ ✓JCB卡優惠資訊：凡持JCB卡於店內用餐單筆消費金額滿700元（含）以上，可享10％服務費OFF優惠。 ※包廂會席料理以含服務費之總消費金額進行10%off優惠。 ※不得與其它折扣優惠併行。 📍地點：台北市中山區中山北路一段105巷14號 SAKEMARU 清新風格的「SAKEMARU」，陳列日本超過1,300家酒造的清酒。會根據季節挑選日本地區限定酒品，像是夏季水果酒就大受女生的喜愛，店內提供多種單杯清酒組合，絕對值得一試！下班找朋友一起小酌放鬆，體驗最特別的日本酒吧~ ✓JCB卡優惠資訊：【10％OFF】 ※不得與其它折扣優惠併行 📍地點：台北市中山區樂群三路303號 (1F-5號) 春大直廣場 網美都到這踩點，休閒運動、逛街購物一次滿足！還有隱藏版長崎蛋糕~ 初心菓寮 吃完正餐當然要來個點心時間~初心菓寮大有來頭，為阿默蛋糕新創的日系甜點品牌，最為有名的就是長崎蛋糕「加壽手以羅」，連日本人都大愛的滋味！加壽手以羅僅使用麵粉、雞蛋、糖等新鮮食材製作，不加任何一滴油；底部滿滿脆口雙目糖更是長崎蛋糕一大特色。看似簡單的食材美味更是難度十足，鬆軟的蛋糕體甜而不膩，一次就忍不住想吃掉半條！一抹綠 抹茶蛋糕也是店內熱銷商品，入口濕潤綿密散發微微茶香，下午茶就該來一塊~ ✓JCB卡優惠資訊：【10％OFF】 ※不得與其它折扣優惠併行 📍地點：台北市內湖區文德路86號1樓（蛋糕門市）、2樓（甘味處） 延伸閱讀：好想去日本！精選台北10間由日本職人開的美食店，正餐午茶都包辦！ Right-on 即將換季囉，又到了最開心可以買新衣服的時候了~來自日本的丹寧休閒選品店Right-on，男女童裝通通有，想要全家大小休閒出遊穿搭，或是日系少女都可以有超多樣式選擇。喜歡日系風格的女孩絕對可以找到百搭單品，跟男友也可以搭配出超好看情侶裝，換季不愁沒有漂亮衣服穿啦！ ✓JCB卡優惠資訊： 至台灣地區指定分店購物可享10％OFF優惠。 ※不得與其它折扣優惠併行。 ※特別需要注意：部分分店以及網路商店不適用本優惠！ 📍地點：台北市中山區敬業三路20號漾館1樓 b-monster 夏天要到了好想穿無袖，但是蝴蝶袖手臂真的是無法見人，好想跟女神一樣擁有完美線條！想要瘦身健美的女孩，不妨到日本No.1暗黑健身房 b-monster試試，在這裡只需要短短45分鐘內，就消耗掉1,000kcal。還有有氧拳擊課可以參加，針對上半身、手臂和腰的線條特別有效，快趁夏天來之前甩開肉肉吧~ ✓JCB卡優惠資訊：至店家門市消費並使用JCB卡支付全額，即可享有JCB持卡人專屬10％OFF優惠。 📍地點：台北市信義區松壽路9號 新光三越A9館5樓 看完小編推薦的7家日系好店，是不是很心動~還在為今天晚餐煩惱，就選一家吃吧！ 帶著JCB信用卡到以上店家通通有優惠，最高12%off折扣！！一張卡竟然這麼好用，小編早就推坑身邊的朋友啦~吃喝玩樂超划算，替荷包省一筆，快點行動來趟偽出國囉！ JCB嚴選 日系經典名店>>點我 加入JCB官方帳號 獲得最新優惠情報 月月LINE POINTS 30點起等你抽>>點我 

美到瘋掉！M.A.C絕美新品『玫瑰雕花家族』，從唇膏色到打亮餅壓紋都精緻美爆啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 M.A.C再度來放火啦！此次推出絕美『玫瑰雕花家族』，從經典子彈唇膏到打亮餅都刻有精緻的玫瑰雕花紋路，顏色也是百搭又好上手駕馭，從內到外都美到炸裂、每項都必須收藏啊！ 👉🏻顏色調配剛剛好！甜而不膩『奶蜜烤栗色』，夏季最清爽顯白色系無誤～ M.A.C 玫瑰雕花唇膏 編輯此次pick色號：SELENA VIVE、LA REINA M.A.C 玫瑰雕花唇膏 SELENA VIVE M.A.C 玫瑰雕花唇膏 SELENA VIVE，是帶點肉桂粉色的顏色，在室內光下會呈現微肉桂粉棕色，看起來不會偏螢光粉的感覺，因此也更好搭；室外陽光照射下則會是蜜桃奶茶的顏色，整體就是充滿溫柔氣質又帶點日系可愛的粉色系色號！ 👉🏻簡單好駕馭的冷色系唇彩！復古絲絨『英倫玫豆沙』，隨便擦就是氣質沒錯～ M.A.C 玫瑰雕花唇膏 LA REINA M.A.C 玫瑰雕花唇膏 LA REINA，就是一支溫柔又香醇耐看的超完美土棕摩卡奶茶色啊！棕色系唇彩最怕塗完看起來像是中毒，但LA REINA加入了溫潤暖奶色，搭配滑順滋潤的質地，塗起來就是溫柔又高質感，薄擦自然有氣色，厚擦則是與紅唇不同的氣勢感！ 👉🏻超顯白蜜桃豆沙姊妹色！M.A.C子彈小金管來襲，軟綿奶油質地服貼又持久～ M.A.C 玫瑰雕花打亮餅 LA LEYENDA 重頭戲來了！這塊刻有整朵玫瑰花的LA LEYENDA，真心在看到的第一眼就被這既壯觀又精緻的雕花給迷住了！ 這塊打亮是帶有夏天活力感的蜜桃香檳金色澤，底色偏蜜桃色，微微透出細膩的透明光芒亮片，可以搭配奶茶色或蜜桃色腮紅做小範圍打亮，或是也可以直接用這顆疊刷幾層，打造出宛如被夏季陽光吻過的可愛臉頰氣色！ 👉🏻百搭眼妝配色無誤！M.A.C『卡其杏仁 x 復古磚紅』，經典Chili色眼影版實在太美啦～ (圖片來源：＠舌燦桃花) 此系列的雕花打亮餅確定台灣不會上市，子彈唇膏部分則是要再等待官方釋出消息囉～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #2020新品 #MAC #土棕色 #子彈唇膏 #打亮 #打亮餅 #粉色唇膏 #美色特搜 

2020Tomod's美妝推薦TOP10！日本人眼中實用零負評的第一名是它

本文來源：合作網站／Bella儂儂 最懂美妝的日本女生到底都用什麼產品？是不是也讓你好奇呢？Tomod’s今年便找來了在日本具有高聲量的美妝實測評論雜誌《LDK the Beauty》攜手合作，精選出日本人眼中最實用且零負評的美妝產品TOP10！究竟有哪些狠角色上榜，快和儂編一起來瞧瞧～ 延伸閱讀 : 2020洗髮精推薦去一趟家樂福！銷售Top10出爐，銷售王只要79元 1. CHIFURE唇膏542，原價：209元 遊歷東京絕對會帶一打回國的日本國民唇膏CHIFURE，細長精巧的口紅管身，不只色澤保濕優雅，持妝效果更能長達一整天。其中這支可襯托膚色的微霧面質感玫瑰色542，也是日本女生自己也搶著買的明星色號，下次去一趟Tomod’s千萬別錯過！ 2. Cezanne柔亮腮紅220-10，原價：200元 到底是哪款平價腮紅能入《LDK the Beauty》的眼呢？答案就是Cezanne！小巧且價格可愛的特性，讓Cezanne腮紅也成為儂編此生第一款頰彩，其中這款常賣人氣款－柔亮腮紅，細緻的珠光搭配上哈蜜瓜色腮紅，能同時打造出具光澤感和立體輪廓的光滑膚質。更有人說它是「倩碧」小花腮紅的平價替代版呢！ 延伸閱讀 : 秋冬換季敏感肌必備TOP10！Chanel、Dior 、Kiehl’s…救命仙丹來的 3. 松山油脂肌潤卸妝凝膠，原價：450元 雖然沒有吸引人的包裝，但像這種隱藏版高手才具有真實力！這款帶有濃稠細潤質地的卸妝凝膠，以植物性油和保水成分甘油作為基底，並添加大豆萃取成分，能鎖住角質層水分，同時減輕因摩擦對肌膚造成的負擔。清潔、卸淨能力強卻有溫和不傷肌膚，敏感肌也很適用喔！ 4. Curel 潤浸保濕深層卸粧凝露，原價：400元／特價：340元 (2020/9/24-2020/10/28) Curel 的好口碑想必各位女性都早有耳聞，別看它溫和低敏的特性，這款人氣黑馬卸粧凝露，就連難卸除的口紅、毛孔深處的粉底以及防曬乳液等都可以徹底卸除！清潔同時不僅能預防乾燥問題，提升肌膚屏護、舒緩因肌膚乾燥引起的不適，專為敏感性肌膚設計無香料、無色素、無酒精添加的親膚屬性，還能間接穩定膚況不怕敏感找上門。 延伸閱讀 : 2020保濕精華Top10！@cosme秋冬力推Kiehl’s、資生堂，MIT品牌搶 5. MINON鎖水潔顏慕斯，原價：630元／特價：473元 (2020/9/24-2020/10/28) 想要找一款溫和且溫柔的清潔產品，來Tomod’s就對了！這款日本女生最愛的鎖水潔顏慕斯，成分中添加植物性氨基酸潔淨配方，能保護敏感肌膚的保水屏障，綿密的泡沫更能緩和乾澀、敏弱的小毛病，也是許多日本代購上的人氣商品！ 延伸閱讀 : 2020底妝人氣Top10！康是美店員都在用，開架吸油冠軍100元就可 6. 毛穴撫子-角質對策孔酵素洗顏粉，原價：490元 你我熟悉的毛穴撫子又再度上榜！不過這次談的不是冠軍面膜，而是這款酵素洗顏粉！成分單純且大碗滿意的特性，讓許多有著黑頭、毛孔粗糙問題的女性對它愛不釋手～別於一般洗顏產品，這款酵素洗顏粉的粉末細緻，能精準清潔到鼻頭、毛孔深層的小黑點，再頑固的粉刺問題它能能迎刃而解。 延伸閱讀 : 2020面膜推薦看這裡！日本LIPSCOSME人氣面膜Top10！保濕天王 7. SANA豆乳美肌緊緻潤澤化妝水N，原價：415元／特價：353元 (2020/9/24-2020/10/28) 誰說輕熟齡肌找不到平價的保養品？這款豆乳美肌緊緻潤澤化妝水正符合你的需求！35-40歲女性因乾燥引起的小細紋，SANA豆乳美肌系列利用擁有豐富大豆異黃酮素的豆乳發酵液加上高純度維他命A新配方，將水分緊緊鎖住，灌注肌膚彈性與光澤，無添香料、色素、礦物油的溫和原則，也讓敏弱肌膚更加安心。 延伸閱讀 : 嘴唇發炎怎麼辦？Dcard力推”溫和護唇膏”Top10，換季最需要這款唇 8. SANA豆乳美肌緊緻潤澤乳液N，原價：415元／特價：353元 (2020/9/24-2020/10/28) 乳霜太過油膩嗎？這次就試試豆乳美肌緊緻潤澤乳液吧！同樣添加豆乳發酵液和維他命A誘導體，不只鎖水補水，更能在肌膚表層形成一層滋潤薄紗，提升肌膚彈性、亦能修飾表層皺紋與細紋，熟齡姊姊們還不快收！ 9. 曼秀雷敦 頂級濃潤柔霜潤唇膏-無香料，$199 不懂日文的儂編，光看到包裝上寫＂體溫＂兩個字，就讓人對這款產品好奇不已～實際探究才知道，原來這款曼秀雷敦頂級濃潤柔霜潤唇膏並不是本身附有溫度，而是它能透過體溫融化融入肌膚中！奶油般的滑順觸感中保有重賽洛美保濕因子與8重保濕精華深層滋養，穩定敏感的唇部肌膚，也替你找回最初的健康柔嫩感受。 延伸閱讀 : 台隆手創館好物最推Top10美妝！毛穴撫子年年入榜太強、第一名紙 10. 8 The Thalasso海洋修復平衡洗髮精/8 The Thalasso海洋修復韌舒活護髮乳 原價：550元特價：490元 (2020/9/24-2020/10/28) 看了這麼多品項，最貼近每個人生活，且讓人好奇的，還有：日本女生就竟都用甚麼洗髮精？原來答案就是它8 The Thalasso！這款含有三種幹細胞提取物，以及大量的海藻提取物等「海洋幹細胞配方」的精華液洗髮乳及精華液護髮乳，能給予受損傷的粗糙頭髮傳遞水分並緊緊鎖住營養不流失，潤澤髮絲同時，也滋潤乾燥的頭皮，對於有落髮問題的髮肌也有改善的效果喔！ Source : Tomod’s 延伸閱讀： 日本公認瘦身8大妙招！不運動、愛吃甜食也能不發胖，櫻花妹維持好身材秘訣是這個 2020秋冬保濕乳霜這樣買！＠Cosme人氣乳霜TOP10，百貨冠軍乳霜原來是它 #CEZANNE柔亮腮紅 #CHIFURE唇膏 #Curel 潤浸保濕深層卸粧凝露 #LDK雜誌 #MINON鎖水潔顏慕斯 #SANA豆乳美肌緊緻潤澤乳液 #SANA豆乳美肌緊緻潤澤化妝水 #The Thalasso海洋修復平衡洗髮精 #TOMOD'S #Tomod's美妝推薦 #曼秀雷敦頂級濃潤柔霜潤唇膏-無香料 #松山油脂肌潤卸妝凝膠 #毛穴撫子角質對策孔酵素洗顏粉 

33歲的日模藤井LENA維持40kg好身材，不靠節食，靠得居然是這「4大準則」！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 那年我們一起追的日雜模特兒，第一個絕對要提的就是ViVi的當家模特兒藤井LENA，日美混血的她，可說是集甜美性感於一身，是所有男生心目中的女神。身高161cm，33歲的她依舊維持著40kg的好身材，怎麼辦到的？ 「照全身鏡」已經成為每日習慣 過了30歲，體態真的比體重更值得計較。藤井LENA表示自己每天一定會照全身鏡，仔細檢視自己的身材，她認為女生如果想要一直維持體態，建議選擇稍為合身的服裝，讓自己隨時保持變胖的警覺心，是維持良好體態的不二法門。 吃多少東西，就走多少路 和一般女生不同，藤井LENA是個吃貨無誤，喜歡吃帶點脂肪的肉類勝過於蔬菜，本身為乾性膚質，認為這樣吃可以讓肌膚不乾燥。食量不小的她，如果當天吃了很多，就會多走路，有進有出讓身體達到平衡，有時候發懶不想運動，那麼隔天就會少吃一點，但是這個方法不能常常用喔！ 每天泡澡消除浮腫 因為沒有特別喜愛運動，每天會靠著泡澡+按摩的方式幫助身體代謝循環。關於腿部線條的維持，除了先前提的快走，她更會在水中加入玫瑰浴鹽來泡澡，搭配由下往上的按摩，舒緩腿部肌肉。 SPA按摩讓身心靈感覺舒暢 藤井LENA很熱衷按摩，如果覺得水腫或是體態沒那麼完美時，會藉助外力的方式讓身體肌肉感受舒暢輕盈，按完的隔天特別有感，她強調每天都要攝取2000cc水分，瘦身要有成效，還是得從體內的代謝開始做起才行。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 沒時間運動?!快學日本模特兒都在實行的「順便做運動」瘦身法，再忙碌都不怕！ 石原聰美變身最美《法醫》破解真相！瘦身3招「甩掉嬰兒肥」 過年吃多不用怕，中醫教你養成三大習慣避免脂肪堆積 #名人穿搭 #日模 #穿搭 #穿搭精選 #藤井LENA 

㊙️降低罪惡感的健康零食！超級食物藜麥製成的超級餅乾？！團購優惠❗️

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才不是粉刺或痘痘！這些小顆粒原來是「毛孔角化」？讓皮膚變好的簡單3步驟記下來！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 不知道大家是否曾遇過臉上、手臂或是腿部長出突起的小顆粒，摸了卻不痛不癢？看起來就像是雞皮疙瘩，那不是粉刺也不是痘痘，其實是『毛囊角化』，為什麼會有這樣的皮膚狀況？可以怎麼改善？除了透過皮膚護理，從飲食可以改善嗎？以下就來一次替大家解答！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮 毛囊角化(毛孔角化)： 『毛囊角化症』其實是一種很常見的皮膚問題，毛囊角化出現的小顆粒，主要原因就是毛囊附近的表皮細胞不正常地角化，導致過量的角質蛋白堆積在毛孔上，就會形成我們看到的那些凸起小顆粒，會造成毛孔表皮細胞的角質代謝不完全的因素有幾種，其中一個就是可能跟肌膚乾燥有關。 臉上那些小顆粒疙瘩除了有可能是閉鎖性粉刺之外，也有一部分是因為角質代謝不完全的關係！可以透過保濕來改善，日常不用過度清潔、避免用太燙的熱水清洗等等，不過更重要的其實是調節角質代謝，使用醫師允許的酸類護膚產品，像是含有A酸、果酸等產品改善膚況，但也要特別注意因為每個人的肌膚對於酸類產品的耐受度都不同，建議大家一定經過醫師允許或是要多做功課，使用前一定要先小範圍試用看看，或是別貪心先從較低濃度的酸類產品開始使用，循序漸進提高濃度。 大致可以透過以下這三種方式來改善，若嚴重者最好的方式就是搭配特定雷射等治療，千萬不要自己亂抹酸類產品啊～ 1.角質調節護理 前面大致提到毛囊角化的成因主要是因為角質代謝異常，所以我們可以先透過毛孔調節護理來改善，經過醫師允許後，可以挑含有水楊酸、果酸或是A酸等產品，替肌膚日常角質代謝，切記不是越高濃度就越有用，必須挑選適合自己肌膚的濃度，才不會讓肌膚問題變得更嚴重。 👉🏻抗痘達人不是叫假的！Meg精選15款愛用品，不管是口罩痘、囊腫痘通通K.O！ 2.不過度+用溫水清潔 可能有很多人會以為只要狂清洗就可以改善，但這是錯誤的觀念喔！除了保濕是為了不讓皮膚太乾燥，皮膚表面分泌的皮脂膜也是重要的一環，維持正常清潔很重要，不用過度清洗，白天用清水清洗一次、夜間用使用低皂或不含皂的清潔產品清洗一次即可，記得清洗時不用過熱過冷的水，而是要用溫水，這樣才不會造成皮膚傷害哦～ 👉🏻不是隨便搓一搓就好！打開不同膚質的正確洗臉方式，毛孔乾淨才能好好吸收保養品！ 3.定期去角質+保濕 可以透過定期去角質讓肌膚維持水嫩，讓固定增生的角質達到平衡，使皮膚變得白皙又光滑。選擇顆粒細緻的去角質產品搭配輕柔的手法，才不會皮膚過度拉扯而受傷，去完角質後記得做好基礎保濕的步驟，讓肌膚維持潤澤、不會因為乾燥而讓毛孔角化症變得更嚴重。 👉🏻跪求還我乾淨白嫩的手臂啊！皮膚上這一粒粒到底是什麼？這次教你怎麼剷除乾淨！ 可透過飲食改善嗎？ 根據專業醫師說明目前尚無足夠證據能夠顯示毛孔角化症與飲食有關，因此也無法明確透過飲食改善，事實上毛孔角化症主要是來自體質影響，與吃什麼食物無關～當然少吃辛辣或高脂食物則是可以舒緩臉上冒痘、減少讓皮膚變差的狀況。 👉🏻10個預防粉刺的方法！一次搞懂粉刺類型、適合產品，還你乾淨滑溜的臉蛋！ 以上，建議大家還是要去看醫生，千萬不要自己亂抹酸類保養品，才不會造成皮膚的二次傷害！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #小顆粒 #手臂小顆粒 #改善毛囊角化 #改善毛孔角化 #毛囊角化 #毛孔角化 #痘痘 #皮膚保養 #粉刺 #臉上小顆粒 #雞皮症 

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