重拾減肥日記1

啊哈哈哈！！我覺得最近可能是太得意忘形了，結果沒能把持住，我直接胖回了82.1kg，真是糟糕呢！ಥ_ಥ ✩我現在的狀況是： 1.周一至週五絕對不喝含糖飲料，假日可以喝但也不能太放肆 2.三餐正常吃，不吃宵夜或零食 3.每周運動至少3次 先來說說從上周四一直到昨天為止我都吃了些什麼不應該吃的食物好了，不過我也快忘得差不多了(接下來要記得記下來或是拍起來才行)，最地雷的就是吃了麥當勞、一杯微糖的日月潭紅茶鮮奶茶，其餘的基本上就是份量太多 有時候，會不小心忘記自己的健康狀況需要控制，然後就很忘我的吃，這是超強大的致命傷啊！所以，我都會跟身邊的朋友說自己的狀況希望他們可以提醒自己。 來個最後小許願：下周四可以不要再復胖！ #減肥 #努力 #今日的努力是明日的鼓勵 #瘦身 #豆芽蘿蔔 #PopDaily

🇹🇼臺灣 臺中-食久。茶事

大里美美的白色貨櫃屋，才剛整修完我就衝來吃了，嘿嘿😁，除了室內用餐空間變大之外，玻璃窗的面積也變大了，坐在窗邊，能夠看到戶外的景，也能看到美美的天空☁☀🌌 有室內用餐區也有戶外用餐區，平日不管室內還是室外，用餐皆不限時！！！超級佛👍，最喜歡不限時的餐廳😁 他們是寵物友善餐廳，有提供毛小孩🐶的喝水碗，不提供毛小孩用餐，也請各位主人自行準備推車或牽繩☺ 酥炸豬排咖哩飯 NT.200 咖哩是濃咖哩，不是水水的那種，味道很香濃😋，炸豬排外皮酥脆，口感紮實卻不柴，而且不油膩👍，上面加了巴薩米克醋，微酸的滋味配上炸豬排超級適合 還附了一杯玉米濃湯，味道跟一般牛排館的滿類似，有奶香味跟甜味，裡面還有不少的馬鈴薯丁 白醬厚皮炸蝦義大利麵 NT.280 他們的白醬偏濃稠，奶香味重，還加了杏鮑菇做搭配 炸蝦很新鮮！吃起來不會粉粉的，而且蝦子炸得非常香😋， 蝦子🦐已經去殼，只留頭尾，很方便，不用再為了剝蝦把收弄得油膩膩😁 📢主食升級套餐加NT.89，附法式焦糖烤布蕾，和50元飲品任選（飲品也可以補差額換購） 法式焦糖烤布蕾 NT.60 使用鮮奶油、牛奶、雞蛋、香草莢，不加一滴水也不用香精，吃起來很軟綿，口感很像奶酪，非常滑順 食久奶茶 NT.60 是奶精味的那種，甜度大概是半糖～少糖，螞蟻人的我覺得甜度剛剛好☺ 日月紅玉。現萃 NT.75 這杯就是無糖的了🍵，有些苦澀味 📢除了餐點好吃以外，還有美美的網美牆可以拍照，適合大、小型聚會，也有提供場地租借。 📢室內平日不限時，假日限時1.5小時；室外皆不限時。 📢每人低消NT.80 更多美食貼文歡迎追蹤我的IG:http://instagram.com/linglingloveeat 🏠地址：台中市大里區甲堤南路71-1號（7-11旁） ☎電話：0966 823037 ⌚營業時間：11：30-22：00（週一公休） #闊嘴魚 #臺灣 #台灣美食 #台中 #台中美食 #食久茶事 #大里美食 #寵物友善餐廳 #義大利麵 #台中義大利麵#台中必吃 #台中餐廳 #台中景點

☻︎食☻︎ 貓田甜點製造所 酒釀櫻桃奶酪戚風

［ 貓田甜點製造所 ］ 𓁹一日手把手蛋糕課程 𓁹 * 目前貓田尚未對外開放課程，但客製化的各種蛋糕點心都有哦，彌月婚慶也都可以找可愛的貓田討論 * 對於甜食極度初心者的我來說，大概每一個步驟充滿了困惑和戰戰兢兢。 和貓田討論過後決定要使用茶口味的蛋糕體加上酒釀櫻桃內餡夾層和奶酪夾層。 食材選用方面貓田也很認真的跟我解釋她選用的各種原因。每個步驟的小訣竅或是如果啦發生了什麼狀況有可能的成因也很仔細的講解，紮紮實實地上完課後我腦袋也稍微有些基礎並且多了很多新奇並有用的資訊（吸收了大量不同領域的知識） 在嘗試各式各樣的材料和配方後，她選擇了自己喜歡的，口味乾淨淡雅的配方。 說好陪貓田少女一起過生日，結果像是我在交期末作業她在旁邊打仗的日子（笑 但還是很開心能在大士貓慶典暨民雄維納斯一起過短短但開心的假期。 雖然我當時覺得我應該是不可能完成蛋糕的，以致於我完全後看那顆蛋糕一直有種說不出來的疏離感，總覺得不可能是從自己手上完成的。 但我都能做到了應該沒有誰做不到的，希望未來貓田能開開體驗課程讓更多甜點麻瓜們擁有實用有趣的小知識！ 也希望這個可愛認真的女孩能被更多人看見ฅ^•ﻌ•^ฅ 這次的蛋糕用了我很喜歡的深藍色配上色彩濃厚的香料黃、佐以藕色，營造一種神秘中帶有異國感的氛圍。圖樣是煉金術中同時含有正和側臉的日月星辰，旁邊有扇小小的門希望關於2020一切的不順遂都可以在門打開之後都消散，混色和圖樣的部分我自己也很喜歡！ 順便偷偷說如果到年底貓田還活著的話，應該也會有像去年女神慶典一樣的合作企劃哦！上一波沒跟上的朋友們可以持續追蹤貓田，給她壓力（溫婉微笑 日清紫羅蘭低筋麵粉｜三井上白糖｜白砂糖｜法國伊斯尼奶油｜鮮奶油｜六甲莊園鮮乳｜ #客製化蛋糕 #蛋糕 #鮮奶油蛋糕 #戚風蛋糕 #生日蛋糕 #繪圖蛋糕 #寫字蛋糕 #人像蛋糕 #貓田 #甜點 #甜點工作室 #手作甜點 #烘培 #嘉義蛋糕 #嘉義甜點 #嘉義美食 #嘉義景點 #民雄甜點 #民雄美食 #宅配甜點 #甜點面交 #甜點預購 #中正大學 #中正大學美食 #cake #sweets #dessert⠀#desserttaiping #cakedesign #貓田甜點製造所 

2020年1月18日～2月16日月津港燈節

2020年1月18日～2月16日 一年一度的鹽水區活動登場嘍🎉 ✅月津港燈節✨ 地點：臺南 鹽水 月津港週遭 興隆橋、曲橋、水月橋⋯ 免費參觀，白天夜晚風情萬種 活動詳情請見官網介紹 https://www.yuejinlanternfestival.com/ 高鐵「嘉義」站，轉搭166公車 約1～1.5小時一班公車🚌 最後一站「鹽水」站下車 可投現金或刷電子票券 附近有橋南老街、嘉義地方小吃 #臺南 #鹽水 #月津港 #月津港燈節 #興隆橋 #曲橋 #水月橋 #夜景 #燈節

[趣郊遊‧台東]碧海藍天《凱旋星光酒店》超高CP值，獲2019深受旅客喜愛獎得主！

瑞塔每次和家人規劃出遊，都想要找尋人口密度低的地方，才能感到放鬆紓壓 而台東，我們難得規劃的目的地，必須要花起三天兩夜才能盡興的好山水所在 今天要來介紹cp值很高的凱旋星光酒店 凱旋星光酒店，瑞塔對它的認識度不深，上谷哥查詢了一下，才知道它是隸屬成傑營造，開幕於2016年6月，全館共有98間客房，三星等級，算是蠻新的酒店呢！ 房間還可遠眺太平洋的碧海藍天，下圖就是我當天入住的星光海景房(兩小床)，是不是很美呢? 話說這裡可是台東最靠海的酒店唷！ 乾溼分離的衛浴設備，整體都很新且乾淨 星光貴賓雙人房，這間也很厲害耶~~~ 飯店裝潢採用低調的色調，讓旅人沉靜了心情，感受星光日月帶來的享受 一樓大廳的長廊也頗有氣氛，讓人感到溫暖 對應櫃檯的另一頭，就是餐廳，空間很寬敞透亮 這裡24小時都有供應免費的飲料吧！ 瑞塔覺得，酒店一切都不錯，但就是兩樣的缺點，早餐樣式少了一點，還有停車場車位不多，當天我們還停在外頭，慶幸是好天氣呀~~ 凱旋星光酒店就坐落在台東市區旁的海岸線道路上，酒店還有自行車免費租借，來到台東，一定要租腳踏車去看看外頭的風光美景唷！ 往海邊的方向騎著騎著，完全不用擔心車輛不安全的問題，因為馬路夠大，還有專門的自行車道呢！ 和家人出來的時候已經接近傍晚了，沒有大太陽，很涼爽~ 很快地我們來到台東森林公園~~~ 瑞塔愛死這邊了！下次來台東，第一站就要來這裡騎腳踏車，吹吹海風、晃晃公園、看看美景，多麼愜意阿~~而且環境很乾淨 可以很悠閒地唱著歌，放鬆身心靈，感受大自然 騎著腳踏車繞出來海邊，景色真的很漂亮呢！ 就趁連假到台東放鬆放鬆吧！親近大自然真的是一件很美妙的舒壓旅程，希望這次介紹的台東酒店遊程你們會喜歡。 台東凱旋星光酒店KAI SHEN STARLIGHT HOTEL地址：台東市臨海路一段38號電話：089-329588傳真：089-328566信箱：service@kaishotel.com 酒店的專案優惠價有很多~~歡迎進來參考，平日2500不到喔!! 交通資訊在這裡 <Go Booking> 完整文章：https://rita168168.com/kaishotel/ 瑞塔趣哪兒：https://rita168168.com/ #瑞塔趣哪兒 #popdaily波波黛麗的異想世界 #台東 #台東森林公園 #凱旋星光酒店

公館網美必來美食名店～BFF  Best Friend Forever 

#BFFBest Friend Forever 很有趣的餐廳名稱，也代表能和好朋友相聚的餐廳。全店以灰白色大理石為裝潢基調，從餐具、擺設到餐點都能看到設計的巧思。菜名也都取得很有意思，讓人莞爾一笑。 #錯過星空不能錯過妳 以板腱牛為主餐，佐以店家特製的星空醬，擺盤以日月為左右對稱組合，譜出一道絕美視覺饗宴的美食。星空醬以濃郁起司為基底，比較是大人味口感。牛肉軟嫩度極佳，星空醬搭配麵包享用別有滋味。超美擺盤及顏色搭配，讓人驚呼美食就像一幅畫一樣。 #招牌大理石水晶球的秘密 最能代表的鎮店代表作，以白醬義大利麵烹煮，在麵食最頂端擺放一顆水波蛋，並使用竹炭粉在起司勾勒出灰白色的紋路，和大理石類似的條紋，視覺感一流。口味也是上選，尤其是干貝，煎到外表酥脆，內部鬆軟，入口海味湧上，讓這白醬義麵更加分！ #姐妹們不醉不歸 白甜酒醬炒上大量蛤蠣，是義麵代表作之一，新鮮度極高，是海鮮控的絕佳首選。 #想念你的吻有淡淡松露味道 松露蕈菇燉飯，除了香濃的松露外，蕈菇帶出的菇味美味，讓燉飯更加順口好吃。加上可愛的炸金針菇，就像鹿角一樣綻放在飯中。 #布魯貝里的夢幻 藍莓口味珍珠奶茶，珍珠加上酸酸藍莓，口感ＱＱ的珍珠，是消暑的好味道。 #厚起司士阿薩姆 口味十分厚實的阿薩姆紅茶，加上起司，適合喜愛重口味的你。 #BFF Gossip Brunch #地址：台北市中正區羅斯福路三段244巷14號 #電話：0966938192 #營業時間：11:00-21:00週二公休，可訂位。 疫情時間人真的很少，本桌樓上包場。和好友相聚，分享美食與生活的美好！ 蘇軾《贈劉景文》 荷盡已無擎雨蓋， 菊殘猶有傲霜枝。 一年好景君須記， 最是橙黃橘綠時。

光是雲林都要玩不完了！虛幻的夢幻景點通通藏在這，只能說台灣處處都好玩

台灣各地都是有好景點值得去探索的～打卡編最近就發現了雲林其實藏了很多好地方、處處充滿美景呀！雖然說週末還沒到，但是現在先看完規劃好、朋友約一約就能相約來一趟旅行啦～ ＃涌翠閣 位於雲林虎尾，是日治時期街役場的招待所，保留日式宿舍及建築型態，目前也有一些藝術家的進駐，展覽佈置的可說是非常的漂亮呢，而且也是免費參觀，但是要記得入內要記得穿襪子喔！ 天呀～拍起照來真的是仙氣滿滿阿！ info. 地址：雲林縣虎尾鎮水源路27號 營業時間：11:00-18:00 （周一.二休息） ＃虎尾鐵橋 雲林除了女兒橋以外，虎尾鐵橋也是看夜景的首選之一呢，過去是國內少數行駛糖廠小火車的鐵橋，現在已經高齡100多歲了！現在並列為雲林縣定古蹟轉為觀光型態的鐵橋～ info. 地址：雲林縣虎尾鎮雲73-1鄉道 #林內寶隆紙廠 私房打卡景點非這裡莫屬！這裡早期是一大間的紙廠、還有造型獨特的紙漿槽，創建於日治時期，是相當有歷史的地方～ info. 地址：雲林縣林內鄉林中村新興路9號 ＃雅聞峇里海岸 沒想到在雲林也能像來到巴里島一樣，園區充滿了南洋度假風還有沙灘呢！午後過來這裡走走晃晃真的好享受，裡面也有觀光工廠可以參觀，而且全部都是免費參觀的喲～是不是很棒呢～ info. 地址：雲林縣斗六市榴北里中興路333號 ＃古坑珍‧粉紅城堡 相信大家應該多少都有看過這裡，粉紅色的水上教堂，加上園區內豐富夢幻的造景，要是天氣夠好，來這兒走走拍照真的再適合不過了。 這邊的話其實是民宿，若是想進來拍照逛逛是需要入園費100元的，園區內也可以攜帶狗狗入園，不過整潔方面主人記得要好好注意唷～ info. ＃菓風巧克力工房 一顆顆繽紛巨型的馬卡龍散落在草地上，不說我還以為我走進了童話故事的糖果屋裡～ 聽名字是不是覺得有點以耳熟呢？菓風巧克力工房其實就是糖果店『菓風小舖』的系列店舖唷！不過和單純只販售糖果的小舖不同，這裡除了販賣各種甜蜜蜜的特色糖果甜品，還有咖啡廳、DIY巧克力區可以玩～ 在這裡呼籲大家不要爬坐上馬卡龍，站在旁邊拍就很可愛了～請大家好好愛惜環境，不然要是馬卡龍因為踩踏壞掉就真的很可惜～ 除了斗六有巧克力工房外，新竹還有麥芽工房、宜蘭也有糖果工房可以玩～大家也可以到官網去看看唷～ info. 營業時間：11:00-18:00 ＃宜梧滯洪池 天氣晴朗時天空和水面合而為一，不說我還不知道雲林有這樣的小秘境！ 宜梧滯洪池就位在雲林口湖鄉，是雲林最大的人工湖。整個人工湖範圍相當大，也有人把它稱作是雲林的小日月潭～ 而這裡也是國片《大佛普拉斯》拍攝的場景之一，除了有相當不錯的賞鳥環境，未來這裡也會做更多規劃，加入更多設施。另外，很有名的成龍濕地也在附近唷！ 老實說，雖然這兒就是一個走走看看、不用停留太多時間的地方，但是既然都到雲林玩了不如就去點不一樣的景點吧～ info. 現在雲林的景點真的好多喔～看來要來好好安排個幾天走透透囉！ 波波打卡PopTour開IG啦 點圖追蹤 #打卡 #打卡中部 #旅行 #景點 #林內寶隆紙廠 #波波打卡 #涌翠閣 #虎尾鐵橋 #雅聞峇里海岸 #雲林 

電影《破處》Leaving Virginia 升天轉大人嗨翻全場 米米瘋不專業影評分享

我的破處是一個人出國自助旅行🧳 你呢？ 環島、爬玉山、馬拉松、游日月潭、三鐵、追媽祖…… 撰文／李筱維 照片／双喜電影 這次要分享電影 #破處 的不專業影評，常常採訪撰寫各種主題旅遊，親子同樂之旅、IG打卡之旅、美食必吃之旅，竟不知中二屁孩還有 #破處之旅！ 第一次不解為何這部電影要取名為破處，拍破處電影票根上傳FB都讓人覺得好害羞，老公秒回應不取名破處就不吸引人關注啊！立馬網上搜尋🔍破處，哇！果然大家對破處這件事熱烈討論，好吧！在我走進電影院看完破處後，就知道你以為的破處不只是破處，不只是 #青春嬉鬧性喜劇，不只是 #小鮮肉 補視力，破處沒那麼膚淺，破處是一部值得高中大學生必看的電影，家有正值青春期孩子的父母也要看，第一次國片挑戰了這麼多 #禁忌話題，卻能以這樣的手法表現，歡樂中帶著多面的深度議題，只能說這樣的破處之旅，精彩程度絕對值得你好好欣賞。 現在 #全民報復性國遊， #振興三倍券、 #藝Fun券 回饋大放送，支持國片正是時候， #暑假來臨 挑部有娛樂、歡樂還有值得探討的話題電影，破處是很好看不錯的選擇。 有了孩子之後，時間和自由彌足珍貴，好好欣賞一部電影變成一件奢侈的事情，選一部值得觀賞的電影變得非常重要。現代人的快節奏步調，依賴著 #X分鐘看完一部電影 ，完全忽視其中的藝術細節，演技表現、畫面設計、服裝造型，或一眛跟風好萊塢大製作商業片或男生喜歡的動作片，內心總有不想承認的空虛感，有內容的電影作品還是比較耐看的。 來討論一下這部破處電影，男主角阿烈(吳肇軒)是網紅直播主，和好哥們神器(楊懿軒)，一場生日破處派對，遇到性感少婦萬德蓮(曾佩瑜)，和日本skii廣告渡邊直美風的攞攤女孩西施(郭文頤)，展開一場奇幻冒險破處旅程，仙氣校花女神蕉蕉(睦媄)誠意十足的專業展現美好裸露鏡頭，還有一些名人劇中串場帶來更多趣味。 電影畫面設計結合了時下流行趨勢直播、TikTok 抖音短影片、詼諧的插畫，水中游的自由深海藍在片頭和片尾前後呼應，青春歡樂時光、煙火、加油站灑水、Motel完美派對泳池房，還有破處儀式(洞大郎、轉大人)的大頭佛頭套都別有用心，全片媒體最愛必備的男色、女色、裸體加屍體通通大放送，放心這不是迷片不色情，但這是輔導級電影🎬 電影劇中議題以破處、轉大人、洞大郎感覺色色的話題引起注意，再延伸到家庭、媽媽、同學、男男戀、男女戀、道德、網路世代、海洋淨灘、毒品、責任感，以嬉鬧諧趣，爆笑性喜劇來說故事，不只是表面形式，背後有著更深層次的責任，父母對孩子的關愛在每個人生中都有極為重要的影響，最後再以主角唯美畫面結束，你的以為不是你的以為，非常好看的一部電影。 雖然我是3個孩子的媽，孩子各是8歲、6歲和1歳9個月，我們都要有正確性知識，怎麼面對這個問題我還在想，先來打個預防針囉！😆 7/3 破處 現正熱映中，支持國片正是時候。藝Fun券電影看一波！ 

hugdayday（喝ㄉㄟˇㄉㄟˇ ）烈奶茶，歡慶兩周年加料不加價！

hugdayday烈奶茶是由藝人陳漢典以及茶廠茶商第三代執行人所創建的，選茶品質自然不在話下，除了自產的冬片清茶，也引進肯亞的蜜香紅茶，各種單品茶香氣喉韻，皆為上乘之選。 hugdayday（喝ㄉㄟˇㄉㄟˇ ）烈奶茶歡慶兩周年加料不加價！ 凡活動期間來店購買大杯飲品免費加料！ 時間 :110/09/01~110/09/30 每杯限1樣 (椰果、白玉珍珠、冬片茶凍、蘆薈紫蘇、寒天蒟蒻) 新品亮相 青森蘋果蜜香紅茶 用新鮮蘋果及日本青森蘋果汁作為基底，搭配肯亞蜜香紅茶，建議加選芝士厚奶蓋或是寒天蒟蒻 我的娘超濃酪梨牛奶 選用新鮮台灣酪梨、加入蜂蜜、牛奶，口感濃郁、香氣四溢味道猶如蜂蜜蛋糕的美味，建議:加選布丁 體驗內容： 烈奶茶四款 %數代表茶葉製程發酵程度 ◆三窨春茶 0% 茉莉綠茶 55元M 白毫芽尖與茉莉花三次窨製而成純天然香氣 使用春季初採最嫩的明前茶菁 ◆冷香冬片15% 松柏嶺冬片 55元M 僅選用冬至前後十日採摘的一芯一葉茶菁原料 淡雅杏仁香氣與奶香交織的甘甜滋味 ◆秋分焙香 45% 焙香烏龍茶。55元M 使用三款本地半發酵烏龍茶 獨特焦化奶油堅果香氣是此款飲品賞味重點 ◆仲夏紅韻 100% 紅茶基底。55元M 主體為肯亞蜜香紅茶為基調，搭配六款紅茶，混合出蜜香兼具濃烈的完美均衡口感 ，茶葉使用日月潭產區及世界知名紅茶產區茶，並且也採用紅茶系最經典shan原生品種 ◆招牌柳橙綠 65元L 使用本店單品茶 雨前綠茶及柳橙原汁，但我們覺得還不夠更是手工將柳橙原肉取出大量加入飲品，讓口感更好 水果天然纖維更多。 ◆青森蘋果蜜香紅茶 50元L 使用新鮮蘋果及日本青森蘋果汁作為基底，搭配肯亞蜜香紅茶 建議加選 芝士厚奶蓋或是寒天蒟蒻 知名美食外送平台廣告同名款 ◆懸日果泥 70元 芒果摘採去皮後急速冷凍，保持芒果原有香氣後打至冰沙狀，加入蘆薈紫蘇、冬片茶凍與西瓜冰沙。融合兩種截然不同的水果調製成一杯充滿南洋熱情的水果冰沙。不只視覺、連口感也紮實豐富。 ◆我的娘超濃酪梨牛奶 活動價格 70元 加統一布丁15元 我們不太認識許慶良是誰，不過我知道我的娘總是在酪梨季節早上為家裡每人準備一杯酪梨牛奶加入些許龍眼蜂蜜更提味，用超健康的酪梨補充家人的健康。 今天起hugdayday(喝ㄉㄟˇㄉㄟˇ)烈奶茶，季節飲品使用俗稱森林的奶油本地產高含高油脂酪梨為您準備 ，我的娘超濃酪梨牛奶，（濃郁到插吸管都不會倒），替你家的娘為你補充滿滿的健康元素 

別再埋怨自己運氣不好，好運是自己爭取來的

為什麼說好運是自己爭取來的呢？因為事情的選擇權在於自己，自己可以決定要不要沒有任何人能逼迫你，放寬心相信事情都會很不一樣的 Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，正能量 | 自我成長 | 戀愛兩性 | 生活 | 運動 | 美食 | 旅遊 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始～ 減少抱怨 怨天尤人事情也不會變好，一直抱怨只會讓身旁的人漸漸疏遠因為沒有人會喜歡一直吸收負能量，抱怨久了你也只會一直卡在負面的情緒當中，減少抱怨相對好的事情就會慢慢靠近你 面帶微笑 人說愛笑的人往往運氣不會太差，微笑是種無形的力量絕對不會有人喜歡屎臉人的，當你面帶微笑自然而然吸引到的也會是正向的自然而然好運也會慢慢靠近你 樂於助人 當你願意幫助別人也就是你願意付出，懂得付出的人往往都會比較寬心因為有能力就去幫忙，這是一個善的循環，你有的也願意分享分享是一種散發力量，這個力量不一定會給你什麼回報但一定能給予你的是心靈上的富足 讚美別人 讚美是一種好的互動互相鼓勵，對方可以因為你的讚美而開心，自己也能因為說出好的話而感到高興，這也是心靈層面的滿足，不一定很浮誇但簡單而真誠的話我相信任何人一定都可以說出來的，趕快練習一下如何讚美別人吧 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長|培養出好氣質讓你自動成為目光焦點 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 凡凡愛美食 👉2020年最新星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

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重拾減肥日記1

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🇹🇼臺灣臺中-食久。茶事

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☻︎食☻︎ 貓田甜點製造所酒釀櫻桃奶酪戚風

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2020年1月18日～2月16日月津港燈節

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[趣郊遊‧台東]碧海藍天《凱旋星光酒店》超高CP值，獲2019深受旅客喜愛獎得主！

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公館網美必來美食名店～BFF Best Friend Forever

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光是雲林都要玩不完了！虛幻的夢幻景點通通藏在這，只能說台灣處處都好玩

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hugdayday（喝ㄉㄟˇㄉㄟˇ ）烈奶茶，歡慶兩周年加料不加價！

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別再埋怨自己運氣不好，好運是自己爭取來的

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