你的善良必須有點鋒芒2：如何聰明善良，才能讓你做個內心柔軟，但有骨氣的好人？

你的善良必須有點鋒芒2：如何聰明善良，才能讓你做個內心柔軟，但有骨氣的好人？ 作者： 慕顏歌 出版社：采實文化 出版日期：2019/08/29 語言：繁體中文 【讀後心得】 你的善良必須有點鋒芒2延續了第一集，第二集深度挖掘了隱藏在善良背後形成的心理因素，本書是由慕顏歌心理諮商師所撰寫，在序的部分描述了關於過度善良的人生，書中提到心理學名詞「黑羊效應」，他說的是一群好人欺負霸凌一個好人的狀態，在生活中我們常常莫名的成為了黑羊，但我們最常扮演的是白羊，然而黑羊在遭受攻擊之後越討好，就只會用增加屠夫的下手力道，慕顏歌在序裡如此寫道: 「有時，善良是絕望的掩飾，有時，善良會成為缺愛，自卑，懦弱，孤獨，偏執，經常被孤立和欺負的代名詞」 「無底線的善良，讓社會給了我們無止盡的絕望。」 作者在序裡也有提到他自己曾喝過半瓶農藥，割過幾次手腕，是個深深知道一個被霸凌的人，處在怎樣的絕望裡。 集體霸凌就像想要尋求某種同儕間的認同感，為了加強彼此的友誼連結，而給予了彼此和自己錯誤的認知，甚至在受害者越不反抗或是示好的狀態，更加嚴重的給予無止盡的傷害。 霸凌無所不在，在學校，在職場，在家裡，在國家，就連動物都會弱肉強食，但我們身為人是與動物有所區分，人是有良知，能分辨對錯，倘若無視於他人的痛苦更加無知下手，這種精神或身體的暴力與恐怖份子又有何種差別? 從來沒有被霸凌過的人，無法理解受害者在其中所承受的精神煎熬有多痛苦，他們甚至會認為受害者是自己不願意反抗，這種心態就像遇到被性侵的女性，會認為被性侵是因為他衣衫不整，不會自我掙扎反抗逃跑，被家暴的人為什麼寧願一直待在那個暴力的環境，有生命的危險還不離開? 心理學的一個現象稱為「習得性無助」，還有一個人在成長過程中經歷的經驗所組成的人格有關係，那也就是跟他個人的「生存模式」有關係。 「習得性無助」其實就是「絕望」。 美國心理學加馬可.賽利格曼在1967年做了一項狗狗的實驗。 找來三隻狗。 一. 不進行任何訓練，只綁一陣子之後鬆綁。 二. 被綁，對他進行電擊，同時，教他推動拉桿，停止電擊。 三. 被綁，對他進行電擊，同時，教他推動拉桿，拉桿只是擺飾無法停止電擊。 實驗結束後，前兩隻狗都很快恢復正常，唯有第三隻狗卻陷入嚴重的消沉憂鬱症中。 當他發現無論自己如何努力，都無法改變當下的處境時，便會陷入絕望之中，從此消沉，抑鬱，一蹶不振。 為了證實自己的理論，稍做改變，再次實驗。 第一群狗 放入吊床，電擊，碰觸按鈕停止電擊。 第二群狗 放入吊床，電擊，碰觸按鈕無法停止電擊。 再將這兩群狗放入通電地板的小房間，以柵欄圍住。 當地板通電時， 第一群狗 很快跳出柵欄離開通電地板 第二群狗 儘管明明看到第一群狗已成功逃脫，但他們仍在原地，被動忍受電擊的痛苦。 人們心理崩潰最主要的原因是自我期許與實際行為的嚴重衝突。 被霸凌時除了肉體與精神被雙重虐待之外，還有加害人對你人格的汙辱貶低和否定，無論是有意識的傷害或是無意的，都會讓受害者在遇到困境時，更容易認為這一切都是自己的錯，自己應該妥協屈服，甚至認為自己是個沒有價值的人。 賽利格曼又進行了另一個實驗。 他將捲縮在地上忍受電擊的狗狗抱起來，帶著牠穿過柵欄，進入沒有電擊的環境中，反覆兩次後，再對狗狗進行電擊，狗狗就會越過柵欄，盡快抵達沒有電擊的環境。 「一個無助的絕望受害人，也可以在安全的環境裡學習改變環境的方法，成功克服環境制約的經驗會增強他們內心的控制感，增強他們的生命熱情和生活技能。」 在離開加害者以後，慢慢學會肯定自己，也終於意識到自己經歷了如何的不堪。 「善良不是毫無原則的妥協」 日常生活中常遇到拜託我們幫忙的朋友，像是到國外去旅行時，請朋友從外地帶回某些名產或是包包藥品之類，明明自己旅遊的路線並沒有經由那些地方，還會拖慢旅遊行程增加費用，縱使內心百般不願意，但還是決定妥協，因為內心深處怕自己會被不喜歡，怕得罪對方，因此不敢開口拒絕，最後的結果就是當自己一次不敢拒絕，從此對方都認為自己可以接受，因此之後每次都要自己幫忙帶東西。 以後一次不幫忙，自己就變成了千古罪人，以前的九次好都不抵這一次的壞，還說些傷害酸自己的話，讓自己產生罪惡感，覺得是自己的錯。 「善良」的人往往習慣「追究自己」，彷彿一切都是自己的錯，卻沒有想過，其實別人並不需要我們的檢討和自責」 「能夠考慮別人的感受固然是難得的美德，但如果ㄧ昧地在意和順從別人對自己的評判和期望，那就可能是人格上的依賴。 事實上，帶東西這件事並不是自己的責任，而且對方是拜託自己的人，我們本來就可以合理的拒絕，對方都好意思增加你的負擔，你又怎會不好意思去拒絕對方呢? 有些事情若是自己願意的也就罷了，但若不從心又讓自己痛苦的事情是絕對要設下底線，不能因一時的善良心軟而把生活過成了一部大型妥協劇。 「健康的人格和人際關係取決於依賴和獨立的平衡，而獨立產生於自我的理解，接納，尊重和欣賞」 我們害怕說不，往往是因為我們對他人的肯定和認同造成了依賴，而我們缺乏了自我肯定和自我欣賞的能力，當我們向自己無法索求時，也就會不顧一切的向外索取，透過不斷地對別人說「是」，維持一種成癮性的受虐關係，依賴多半是因為自我內心不夠強大。 「學會說「不」，這是自尊自愛的開始。很多時候我們對別人說「是」的時候，就是對自己說「不」! 我們也會為了符合父母的期望去念自己不喜歡的科系，從小到大父母說的全是聖旨，只要有不從，有的父母會使出情緒勒索，導致我們從小就學會了討好，縱使內心掙扎這絕對不是真實自己，但卻又不忍父母失望，因此每一次被要求時都不敢說出真正的心聲，默默接受。 就像有些乖小孩，好好先生小姐，壓抑不住自己的情緒，突然的大暴走，身邊的人才突然明白:「原來這才是真實的你，你一直都是違心的呀!」 「當你開始說「不」，你會增加自信，並掌握自我的生活，你會發現這其實也沒有什麼了不起，這就會進一步增加你說「不」的勇氣。 二十種方法幫你說「不」 1. 我現在手頭正在忙好幾件事 2. 做這些事情讓我很不舒服 3. 我現在不準備再接新的任務了 4. 我不是最合適這個工作的人選 5. 我並不享受那樣的工作 6.我的行程已經排滿了 7.我不喜歡同時做好幾件事情 8.我已經答應了另一件事情 9.我在那方面沒有任何經驗 10.我知道你自己能做得很好 11.我需要更照顧好自己的個人生活 12.我現在必須專注在我的事業上 13.我需要一些自由時間 14.我寧可不做也不願意草率 15.我願意幫助另一個任務 16.介紹一些能做這件事情的人 17.直接說「不」 18.現在不行，但我可以晚點做 19.突然發生一些事情需要處理 20.這真的不是我擅長做的事 別理那些「內在的好人，外在的惡棍」 所謂的「內在好人」就是每件事都認為「我的出發點是好的」，所謂「外在的混蛋」就是凡事要別人理解自己，滿足自己的貪欲。 例如: 「哈哈，我只是說話比較直，你別介意阿!其實我都是為你好才這樣說。」 「我只是脾氣急了點，你就原諒我吧!」 「我這個就是這種性格，你別往心裡去阿!」 其實，他們根本不知道，沒有人有義務包容你的「有點脾氣不好」，或「刀子嘴豆腐心」。 有的人能夠持「理解」他們說話直，脾氣急了點是為了某件事或某個人好，只不過是因為他們沒有受過那些人的傷害，沒有吃到他們給的「苦頭」，一旦受到了，那些人就會對他們給的傷害進行報復。 因此不但要做內在的好人也要做外在的好人，別打著內心很善良的名義做損害他人的事。 善良本無錯，保護不了自己就不對了。 不是說善良不對，也不是說不幫助別人，而是在力量不夠，防禦措施不到位的情況下，要量力而行，不能將自己置於危險境地。 同樣，不能否認善良，但善不能被惡利用，陽光的背後充滿了陰影，站在陽光中的人想像不到那些黑暗與齷齪。 國小自己曾因為善良好心借鉛筆給隔壁同學，因為那位同學忘記帶鉛筆盒，他說她明天會將我的鉛筆削好還給我，沒想到隔天他說她忘記帶我的筆和他的鉛筆盒，於是又借給他，他就這樣最後借光了我的鉛筆，最後我生氣要求他還給我，沒想到最後他竟開始對我使用暴力，每天捏我大腿，只要我反抗他，他就對我施行身體虐待，他忘了帶任何文具都向我合理的索取，一不從他，他就用他是班長的權力恐嚇我，總之我度過了人生中最黑暗的上下學期。 人際關係的最大殺手，是很多人只想控制另一方，而不是將對方當成和自己一樣具有健康人格的人。 現在看了這本書才知道，當時無法反抗的自己就像那些躺在地板上忍受電擊的狗狗，我的求生模式教導我要委曲求全以求生命安全，事實上是自己內心不夠堅強，不懂得向外求援，或是勇敢反擊，自己一時的善良讓自己被他人的惡給控制利用。 真正決定自己是否被欺負的因素，是你被欺負後的反應，你是否敢於反抗，是否能以理性而合適的方式進行反擊。 「為什麼別人敢在你身上做壞事，是因為你讓人覺得，在你身上做壞事可以不付出任何代價。」 美劇 的台詞。 在後來的高中時期，我再次遭受霸凌，但由於國中時期曾經成功救援過ㄧ個被霸凌的同學，學習到成功的經驗，於是到了高中之後，當有人多次想要以暴力讓我屈服時，那時的我展現出來的是不畏懼暴力恐嚇，甚至已經打定就算一打十，我也決不放棄反抗，善良不該是懦弱，也不該被扭轉錯誤認知成為一種恐懼，善良應該是一種由衷散發而出的自帶光芒，一種溫柔而堅定的力量， 善良，要有點骨氣，才不會讓那些欺軟怕硬的人欺負你。 善良，要敢於拒絕，才不會讓那些心機深重的人利用你。 善良，要有自己的原則，才不會在生活中一直忍氣吞聲。 善良，要保持善念，但我們的柔軟不能讓別人任意糟蹋。 善良，就一定要談公平，做有骨氣的人，更能贏得尊重。 善良，必須有點鋒芒，否則就等於零。 善良，比聰明更難，選擇比天賦更重要。 獻給那些仍陷在霸凌中的朋友，這世界並沒有放棄你，而是沒有人教會你如何跨越障礙，逃出那充滿電擊地板的小房間，若有看到這則書評，請為自己再次勇敢，不論多少次都請不要放棄求生的希望，我相信以你的善良和聰明才智一定可以幫助自己站起來，或許你的過往經驗傷害你很深，無法再信任這個世界，但至少請你相信你自己，唯有你自己可以選擇如何創造這個世界，只有你自己可以幫助你自己，若自己都放棄自己，還有誰可以幫助你呢? 送你在網路上看到的ㄧ段話與之共勉勵。 很多時候，束縛住你的並不是能力，而是遇到困難就俯首稱臣的懦弱。 你越害怕，越会被困難束縛，你若迎難而上，問題終會迎刃而解。 要相信，你的每一次努力，都會增加你面對世界的底氣。 當你恐懼時，你當勇敢。 當你懦弱時，你當堅強。 在讀完這本你的善良必須有點鋒芒2，能更正確認識什麼是所謂的「善良」，而不是打著善心，實際做著無心傷害他人的行為，也更能辨別他人是否惡意的利用自己或是他人的善良，清楚堅定的明白為自己畫出一道善良的底線，所有的付出都是以自己有能力的範圍去做幫助，請先懂得愛護自己，保衛自己的善良 ，而不是無底線的做個沒有骨氣，畏懼外在世界的濫好人。 願你做個柔軟而有鋒芒，善良而有原則的好人。

2025 0926 我要知道我是如何成為了現在的樣子：停滯 Stagnation

2025 0926 我要知道我是如何成為了現在的樣子：停滯 Stagnation 最近上課，課堂上老師送給大家 #藝術治療師 #呂素貞 寫的《 #我要知道我是誰 》這本書。 書中的主人翁是一位49歲的白人女性，原生家庭有著父親酗酒的問題。主人翁自己曾有過3次婚姻，在結束第3次婚姻後，獨自撫養一個女兒長大。 主人翁在女兒27歲的時候身體罹患惡性腫瘤。 雖然主人翁手很巧，總是可以利用服飾配件掩飾身體的小瘤，但內心深處的她認定自己的這一生，是醜陋的，是不值得被善待的，她的生命被長期的抑鬱、消極與憤怒腐蝕掉了。 作者於是成為主人翁的藝術治療師。 而這本繪本則是主人翁從藝術治療開始進入其生活中至最後獲得內心的平靜與接納了自己的人生之歷程。 當我閱讀完後，覺得《我要知道我是誰》這書名不是那麼地貼切我以為的故事深度。 我突然有股衝動地想問問宇宙，「 #現在的我是什麼樣的人？」，「我又是 #為何會成為現在這樣的人？」 關於第一個問題，抽到的塔羅牌：【Child of Cups， #Feeler #感受者 】。 這真是出乎意料的牌卡。 一直以來我對於自己情緒的察覺與他人情緒的覺察總是敏感且準確的。 這樣的特長，有時是助力，有時也是傷害自己的利刃。 有時候就是這樣，因為知道，卻又沒有能力裝做不知道，加上不太懂得裝弱。 唉！難怪曾聽老人家說過，不會撒嬌的人，注定得吃很多苦。 我非常同意，且認為，不僅苦吃了很多，苦頭也沒少吃。 經歷人事的變化，骨感的現實，與滄桑的歲月，我應該也需要有所不同，有所成長。 到底，我現在已從「感受型」的狀態轉化為成熟的「情感運用」。 我認為所謂的運用，是讓感受與體諒發自內心的去轉化行為，且當有負面情緒湧起時，盡早地找尋方法，讓心中的焦慮與憂傷得以宣洩，得以平復。 豐沛的情感與敏弱的覺知，有利於我從事身心靈產業的特質。目前尚無法完全發揮我的創意，藝術特質以及直覺潛能。 我需要思索與探索，如何透過自己所會的，所能想到的方式與內在感受建立更穩定的連結，進而發揮在事業上。 而關於第二個問題，抽到的塔羅牌是：【Eight of Cups，停滯 Stagnation】。 這牌真是讓人 … 眼眶一紅呀。 走在人生的低谷，無論怎麼努力，想要突破僵局，甚至以為是否現在多承受一些苦與難，可以消減一些掉目前懸而未決的事情的不安與苦痛。 #觀世音菩薩 說『 #可惜今年汝虛度 』。 今年，甚至是去年，害怕可能還要包括明年，皆因「虛耗、遺憾、痛苦」致能量被迫虛耗，精神與心力無法專注，時間更是一扎一扎地快速燃燒。 桌上堆起一疊又一疊的資料。 圖書館的書籍，借閱，沒心思、沒時間翻讀，歸還，一段時間後又借閱，再度歸還時，還是一頁未讀。 如此重複性的事情在過往這近兩年，不勝枚數。 連吃喝玩樂的心思都淡然了。 在我小小的世界裡，我的星球，停止了自轉。 荒蕪，無時間感，無季節區分，無節氣之慶，在這裡，都成了透明，都成了遙不可及的背景，沒有任何主題。 處於這樣情況中的我，所能依賴的只剩直覺，所能依仗的就是情感與情緒，進而再依此為思緒的延伸，進而書寫成文字。 也因為如此，我需要知道現在的我還擁有甚麼，於是問了宇宙，「現在的 #我的優勢是什麼？」 抽到的塔羅牌是：【 #藝術 #Art 】。 這是擁有「 #整合 」的能力呀。 無論是關於我的靈性，我的文字創作還是圖畫，結合塔羅，以及我的人生傷痛，都是可以被煉化為我的創作作品以及具有我的療癒能量語言，進而安慰著需要的人，有緣的人。 將這樣的療癒力量，也是我的優勢，將對比的元素，痛苦與美、失落與希望，一一地調和成獨特的表達，這應也會是我的「DreamCatcher」身心靈事業藍圖的核心資產。 這是我寶貴的「 #煉金術 」呀。以直覺和共感去接觸他人，在靈性或藝術的領域，用柔軟與溫暖的姿態帶給人安慰。 最後一個問題，我請宇宙送給現在這樣的我一個祝福，抽到的塔羅牌是：【 Ace of Worlds， #成功 #Success 】。 運用藝術Art的優勢能力，整合與創造地將靈性、藝術、療癒與人生經驗融合，轉化為幫助自己與他人的力量。 劍走偏鋒，致犯了錯，錯誤的決定造成了無法彌補的大洞，帶來了孤獨與停滯，卡住的人生致一切的日常變得沉重與難以負荷。 在承受重大打擊後一顫一頓，一停一抖的艱難前行數十個月後，總算，日子有機會可以贏來有明亮與希望的盼頭，正也是宇宙送來的「新的物質起點」（Ace of Worlds）的成功祝福。 而這是重建生活的契機。 也是重生的起頭。 #DreamCatcher #Tarot #Alyson #停滯 #Stagnation

好運要留一整年！12生肖2022全年運勢完整解析，好運羊有超強運勢旺翻天

病態愛情昇華｜《九秒九》：從「給牽掛乃幸運」看愛情廢墟上的靈魂契約

凌晨三點廿三分，我的手機不是響起，而是像心臟被電擊般，在櫸木餐桌上痙攣。 螢幕上那串來自法國的陌生號碼，像一枚深埋多年的時空膠囊，終於破土而出。 「Allô?」 對方說著我聽不懂的語言，背景音是規律而冰冷的儀器滴答聲。但我不需要翻譯。 在「Chamonix」、「accident」、「critique」幾個單詞的碎片中，我瞬間拼湊出他墜落的完整軌跡。 餐桌上，為自己燉的番茄牛尾湯還在小火上滾著，濃郁的香氣試圖挽留這片刻的安穩日常。 但我已轉身衝向玄關，鞋帶散著也無妨，抓起那只他走後、我卻始終為他備著的「緊急遠行包」。 那裡面沒有我的衣物，只有他的護照影本、幾張揉舊的瑞郎，和一張我們在少女峰上拍的合照。 他總說，人生不是一場馬拉松，而是一次又一次的百米衝刺，終點線後沒有獎牌，只有下一場比賽的起跑槍響。我們曾是彼此最佳的陪跑員，直到我渴望一個能永久歇息的終點，而他，卻迷戀上衝線瞬間的灼熱與虛無。 計程車在深夜的機場高速上奔馳，窗外的城市光點被拉成一道道淚痕。 我盯著那片無垠的黑暗，終於明白，我的靈魂深處一直為他保留著一條祕密的起跑線。 它橫亙在我所有平穩安逸的生活底下，等待著一聲我祈禱永不要響起的槍。 如今槍響了。 我正以最快的速度，奔赴他賽程的終點。 不是為了看他衝線，而是想在他撞線後，輕輕地告訴他：這次，終點之後，沒有下一場了。 我來，是為了陪你，在時間的洪流中，真正地停下來。 《九秒九》 作曲:湯令山/Teddy Fan 作詞:黃偉文 編曲:湯令山 /Teddy Fan 監製:舒文/湯令山/ Teddy Fan 管不得 未熄的火爐 鞋帶不綁 就匆匆出門 情願 在路上訂票 去追 最夜的夜航 飛奔你病床 全身的淚 湧出來 沒法乾 或者今日 還未 成熟到 大方通電 前度 仍問好 若果出事 連夜聯繫我 隨時趕到 不理 現已 墮進 誰懷抱 都肯 應你召喚 你說一句就好 Just Let Me Know 沒法牽手共老 亦記得挨住你 胸口 起舞 練習在大街中跑步 練習漏夜飛車趕路 藏好 小背包一個 等你急需我 一秒展開旅途 遺蹟多美 這刻終揭露 分開後 都依然 為你好 或者今日 還未 成熟到 大方通電 前度 仍問好 若果出事 連夜聯繫我 隨時趕到 不理 現已 墮進 誰懷抱 都肯 應你召喚 你說一句就好 Just Let Me Know 就算不可共老 亦記得一齊過 盛夏光年 那一段塵封 情愫 在生一日 還是 連住你 肉身倒下 聯繫 還未倒 在冰山上 罹難 傳召我 仍然上路 不要害怕 又要麻煩我 給牽掛乃幸運 你說一句就好 Just Let Me Know 伴侶輾轉無數 但我總可陪你 最後 一舞 愛情是一種「病態」。 而黃偉文把這種「病態」的執著發揮到極致，這就是我特別愛黃偉文的原因。 星期三了，今天要推薦給你這首《九秒九》。 這是容祖兒在2024年發行的單曲，由黃偉文作詞、湯令山（Gareth.T）、范梓謙（Teddy Fan）作曲及編曲。 「九秒九」這個命題本身就是一個精心設計的修辭炸彈。它直接挪用了百米短跑的極限時間，象徵著一種不計後果、毫無保留的爆發力。 一開篇，黃偉文就用一連串極度生活化卻又充滿混亂感的細節，將這種十萬火急的狀態具象化。 這不是理性的抉擇，而是一種被寫入肌肉記憶的本能反應。這份焦急的背後，是「飛奔你病床」的唯一目標，將所有的猶豫與權衡都在一瞬間燃燒殆盡。 歌詞描繪的不是一個前度，而是一個隨時待命的超級英雄，將愛情的遺憾轉化為一種永恆的備戰狀態。 湯令山與Teddy Fan的曲和編曲，以極簡的結他弦聲貫穿始終，反覆推進的和弦製造出一種輕快卻又焦躁不安的氛圍，完美地襯托出歌詞中那種心急如焚的情緒。 容祖兒的演繹更是爐火純青，她褪去了天后的華麗技巧，以一種近乎自白的、略帶氣音的唱腔，將那份徬徨、焦急與堅定詮釋得淋漓盡致。 尤其是在MV中採用的一鏡到底拍攝手法，更是將這種未加修飾的、一氣呵成的緊張感視覺化，讓觀眾彷彿親歷其境。 在那個生死攸關的時刻，能夠成為對方唯一想起、唯一求助的人，這本身就是愛情最極致的證明。 《九秒九》不僅是一首歌，它是一份在愛情廢墟上重新簽訂的靈魂契約，宣告著即便我們無法同行，我依然是你最可靠的緊急出口。 ❣️我很喜歡，所以推薦給你。 （MV在這裡） 歌詞那一句「給牽掛乃幸運」更是病態的昇華，徹底顛覆了「麻煩」與「被麻煩」的關係，將被需要視為一種恩賜與幸運，完成了對這份執著的最高讚美。 💘 如果前任突然打電話給你，你最想跟他說什麼？ 追蹤《藝式酪梨🥑藝式肉梨》不漏失最新訊息 🥑粉絲專頁：www.facebook.com/isrorifb 🥑新Instagram ：www.Instagram.com/isroriig

［ 阿南推好物🧪｜𝐐肌精華 ］來自韓國的多巴胺美學！｜《 𝐒𝐓𝐀𝐍𝐃𝐀𝐑𝐃 𝐒𝐄𝐎𝐔𝐋 》

一開始就被其外表狠狠吸引 【 𝐒𝐓𝐀𝐍𝐃𝐀𝐑𝐃 𝐒𝐄𝐎𝐔𝐋 】是來自韓國 𝟐𝟎𝟐𝟓年最新話題的保養品牌！ 以極簡卻不無聊的設計感 一秒打中我的多巴胺美學雷達 從瓶中的色彩到品牌整體的視覺語言 充滿快樂、活潑、時髦以及滿滿的活力 讓人一眼愛上 即便是放在梳妝台上每天看心情都會變好 🩷｜𝐏𝐃𝐑𝐍緊緻膠原蛋白𝐐彈精華 粉晶球 彈力粉色膠原晶球一抹回彈 鎖住肌膚時光！ 𝟑重毛孔修護 打造水潤𝐐彈肌 深層緊緻拉提 內外雙重支撐 澎潤飽滿 恢復彈嫩緊緻光采 感受到肌膚失去彈性 開始有鬆弛感 想要保濕的同時 提升肌膚緊緻度 輕抗老需要的成分都濃縮在這一瓶裡頭 肌膚能更彭潤飽滿 💛｜煙醯胺亮白多重維他命𝐐彈精華 採用黃色亮白晶球 打造透亮的水光肌！ 有效淡斑修護 解決惱人肌膚瑕疵問題 滲透肌底改善暗沉 從內到外透出明亮光澤 適合肌膚暗沉、膚色不均 在意斑點、色素沉澱等瑕疵肌 從肌底開始亮白 打造水嫩透亮肌 🩵｜玻尿酸保濕全效水光𝐐彈精華 保濕款的藍色晶球 一抹即刻補水 喚醒水潤的透亮肌 深入肌底補水達長效保濕 從內到外十足的保濕 提升肌膚鎖水屏障 高效補水的同時 還能舒緩乾燥 讓肌膚全天候水嫩透亮 特別推薦給肌膚缺水無彈性 還有容易乾燥、粗糙的肌膚 想要全天候保持肌膚水潤度 💡｜阿南老實說 【 𝐒𝐓𝐀𝐍𝐃𝐀𝐑𝐃 𝐒𝐄𝐎𝐔𝐋 】系列的精華液 就像韓系時髦女主的保養秘密武器 不需要多說 直接靠實力說話！ 用過一次 就會默默愛上其低調卻閃閃發光的魅力 這系列的精華液質地清爽不黏膩 一抹化開後彷彿自帶柔焦濾鏡 肌膚瞬間喝飽水、透出光澤感 使用一週後 最明顯的感受是～ 膚況變得更穩定、有彈性 連妝感都更加服貼 特別適合像我這種早上沒時間慢慢保養 但又想迅速提亮氣色的忙碌女孩 還有夏天一到肌膚會比起以往更加容易 因外在環境而感到刺激、泛紅等情況 這系列精華液請大力推薦給身邊的敏感肌👶🏻 安撫不安定肌膚 擊退泛紅不適感 三款精華液各自有不同功效 也可以交互搭配使用呦！ · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 📌｜使用方法 〰️ 初次使用時 記得先取下瓶蓋並裝入滴管 〰️ 使用前先充分搖勻 確保兩種配方均勻混合 〰️ 取適量於掌心 均勻塗抹於臉部上 並輕輕按摩至充分吸收 若覺得肌膚乾燥 也可重複塗抹𝟐至𝟑層 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲 ᧁ 請 🔍 @standardseoul / @standardseoul.official_tw · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝𝐚𝐫𝐝𝐬𝐞𝐨𝐮𝐥.𝐜𝐨𝐦/ / 如果喜歡偶的保養分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的食記 / 手繪 / 美妝 / 日常 / 生活風格 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說保養 / #阿南推好物 #波波黛莉創作者 #StandardSeoul #스탠다드서울 #PDRN緊緻膠原蛋白Q彈精華 #煙醯胺亮白多重維他命Q彈精華 #玻尿酸保濕全效水光Q彈精華 ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 𝐒𝐓𝐀𝐍𝐃𝐀𝐑𝐃 𝐒𝐄𝐎𝐔𝐋 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享非指稱療效 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

日本景點｜京阪神自由行怎麼玩？神戶景點必去Top 6，從生田神社、白鶴酒的故鄉，到日本三大古湯『有馬溫泉』

當城市的節奏越來越快，心卻悄悄渴望一種溫柔的緩慢，神戶，正是那座能讓人一步步走進風景與故事的城市！它既承載著異國文化的風情，也藏著和風底蘊的寧靜，短短數小時內，便能讓旅人穿梭於城市街景、山林綠意與溫泉湯煙之間，在這裡不必奔波趕路，只需慢慢感受每一刻的風與光，為此我們特別精選出六個最能代表神戶魅力的經典景點，一起展開一場從都市文化到自然療癒的慢旅吧！ 【圖／＠daniel76308、＠becca_inn（＠becca_inn）】 神戶簡介 若說關西是日本文化的濃縮，那神戶便是其中最溫柔的一頁，走進這座港都城市，時常會有一種恍若錯身歐洲的錯覺，不同於大阪的喧囂、京都的古韻，神戶始終保持從容不迫的節奏，西洋建築與和風小巷交錯並存，街景靜謐卻不單調，無論是老字號清酒酒造中飄來的米香、溫泉小鎮有馬的湯煙，亦或者在地人日常散步的小公園與早午餐咖啡館，都能讓人在不知不覺中放慢腳步，重新與自己對話。 Klook eSIM 日本 5G 上網吃到飽 | DOCOMO 神戶景點推薦 #1 神戶動物王國 【圖／＠jessicaliao19】 與傳統的動物園不同，神戶動物王國的設計更像是一座會呼吸的溫室森林，大部分區域皆位於室內，即使是風雨天也能安心漫步於其中，園內除了有被列為瀕危物種的喜馬拉雅小熊貓和鯨頭鸛，還有可愛的貓科動物「兔猻」，沒有厚重的柵欄阻隔、大多數動物在半開放空間中自由活動，他們不再只是被觀賞的對象，而是能悠哉地在你腳邊穿梭，這份慵懶氛圍，使之宛如繁雜世界中的一片淨土。 【圖／＠jessicaliao19】關西地區客製化包車一日遊（大阪/京都/奈良/神戶/和歌山） 地址： 7 Chome-1-9 Minatojima Minamimachi, Chuo Ward, Kobe, Hyogo 650-0047日本營業時間：週一至週二 09:00-10:00、週三 10:00-17:00、週五至週日 10:00-17:00 神戶景點推薦 #2 神戶港塔 在神戶這座被山海溫柔環抱的城市裡，有道細長的紅色身影，靜靜佇立於港灣之畔，神戶港塔塔身細膩而婉約，通體紅色的鋼骨結構宛如緞帶般纏繞而上，勾勒出獨特的雙曲線線條，這座高達108公尺的觀景塔，自1963年起便成為神戶港口的精神象徵，觀景台採360度環景設計，不論是神戶港的輪廓、六甲山的綿延、遠方的淡路島和湛藍的海面皆一覽無遺，它不僅是觀景塔，更像是神戶景點中的情緒座標，看遠方船隻緩緩駛離或靠岸，彷彿人生的節奏也在這裡被柔化。 【圖／＠daniel76308、＠becca_inn（＠becca_inn）】 地址：5-5 Hatobacho, Chuo Ward, Kobe, Hyogo 650-0042日本營業時間：週一至週日 09:00-23:00 神戶港塔門票 神戶景點推薦 #3 有馬溫泉 隨著溫泉蒸氣、木造老屋的香氣與緩慢的步調，整個世界也寧靜了下來，作為日本三大古湯之一，有馬溫泉的歷史可追溯千年，從古代天皇、文人到戰國武將，都曾在這片泉水中尋得療癒，街道沿路皆可看見店家販售著手工炭燒仙貝、泡湯饅頭與溫泉蛋，其中有馬溫泉最引以為傲的便是金泉與銀泉，金泉含有大量鐵與鹽分，泉色呈現溫暖的赤褐色，銀泉則是清澈透明，含碳酸與放射泉成分，對肌膚與血液循環有極佳保養效果，不同的泉水、不同的觸感，卻都能讓人在心裡鬆一口氣，彷彿將城市的重量全數卸下。 【圖／＠arimaonsen_kobe】有馬溫泉 太閤之湯 神戶景點推薦 #4 神戶布引香草園 混合著薄荷、迷迭香、薰衣草與初夏空氣的味道，神戶布引香草園是座藏在六甲山南麓的秘密花園，園區依地勢層疊而建，分為十二座主題花園，約200種香草植物依照四季輪番綻放，從早春的洋甘菊、夏季的薰衣草到秋天的鼠尾草，像是神戶這座城市柔軟面向的縮影，無論你是對植物略懂一二的旅人，還是只是想找個午後安靜處所的心靈散步者，都能在這個浪漫的神戶景點找到一方角落。 【圖／＠rinyuki_japan】 地址：1 Chome-4-3 Kitanocho, Chuo Ward, Kobe, Hyogo 650-0002日本營業時間：週六至週二 09:30-20:15、週三至週五 09:30-16:45 神戶布引香草園門票 神戶景點推薦 #5 生田神社 不喧囂、不奢華，生田神社以最溫柔的姿態，靜靜安放著人們的願望與故事，許多人專程為結緣而來，步入神社境內，朱紅鳥居在翠綠樹影中格外醒目，參拜者低聲祈語，不同的語言卻訴說著相同心願，境內陳列著琳瑯滿目的戀愛御守、緣結繩與能量石，每件都像是一段尚未說出的期盼，經歷過1995年阪神大地震的洗禮，生田神社依然屹立，如今更成為神戶人心中堅韌與重生的象徵。 【圖／＠becca_inn（＠becca_inn）】 地址：1 Chome-2-1 Shimoyamatedori, Chuo Ward, Kobe, Hyogo 650-0011日本營業時間：週一至週日 07:00-17:00 神戶景點推薦 #6 白鶴酒造株式会社 不只是清酒的故鄉，更是日本職人文化與神戶風土的交會，白鶴酒造已有280年以上歷史，堅持用最純粹的水、最好的米、最熟練的雙手釀出屬於這片土地的味道，其中「白鶴酒造資料館」這座由舊酒藏改建而成的資料館，除了設有免費試飲區，提供僅限現場供應的生原酒，更是保留原始的木構造與釀造設施，從挑米、洗米、蒸煮、製麴、發酵，每個過程都被細緻展出，讓旅客能用眼、用耳、用心去理解那「一滴入魂」的職人精神，館內小商店還販售許多限定酒款與酒味甜點，一起將一點點神戶的味道，帶回自己的日常吧。 【未滿十八歲禁止飲酒。酒後不開車，安全有保障。圖／＠hakutsuru_official】 地址：神户市东滩区住吉南町4丁目5-5營業時間：週二至週日 09:00-16:30（入館時間到16:00為止） 神戶景點常見問題 從大阪搭乘JR前往神戶的交通方式是什麼？ 從大阪出發前往神戶，可搭乘JR神戶線（新快速列車）直達神戶或三宮站，車程約25～30分鐘，班次頻繁且票價實惠，是最便捷的交通選擇之一，適合自由行旅客使用。 一年之中哪個季節最適合前往神戶旅遊？ 神戶最適合旅遊的季節是春季（3～5月）與秋季（10～11月），春天可欣賞櫻花盛開；秋天則有浪漫的紅葉景致，氣溫舒適，非常適合散步、登山與享受神戶美食。 想在神戶安排泡湯行程，是否有推薦的溫泉地點？ 神戶近郊最知名的溫泉地點是有馬溫泉，距離市區約30分鐘車程，是日本三大古湯之一！這裡擁有金泉與銀泉兩種溫泉質，對肌膚與放鬆皆有極佳療效，非常適合旅行中安排一日或半日放鬆行程。 ReadyGo X Tripool 獨家優惠輸入推薦碼「readygo」就送300元乘車金！立即下載APP試算訂車 延伸閱讀：

【選書】不只短暫也是燦爛 從一位文字工作者的人生下半場看見名為「中年」的美妙風景—《煙火中年》

中年以上，忍不住憶往，尋常點滴加入時光濾鏡，即令苦澀也回甘。老年未滿，更懂得日日皆好日，入眼皆風景，當下就是最好的時光。 「中年」該是什麼樣子？自從踏入30歲之後，總是會忍不住開始思考這件事情；但或許思考本身並沒有太大的意義，唯有在一天天走過這段路途之後再回首來看，才能夠真正看見那些風景。而就一個還不算是正式踏入中年的讀者來說，余宜芳這本《煙火中年》也很有經驗談的意思了，雖然時代上還是有一段差距，但至少能夠讓人對於「中年」這件事情，有更多想像空間。 關於「中年」 前「有方文化」社長的散文紀錄 余宜芳的人生多與文字為伍，曾經擔任過編輯，甚至是出版社的社長；或許也是因為如此，她在文字的使用上非常節制，總是能夠用精簡幹練的語言，傳達她想要表達的事物。在《煙火中年》當中分成四個部分，收錄了作者在50~60歲所寫的多篇散文，儘管寫的是生活瑣事、家庭記憶，卻能夠隱隱讓人感覺到背後所存在的時代印記。 四個部分分成〈人間千百味〉、〈總在行與旅〉、〈喔！煙火中年〉與〈那些書與人〉等四個部分，把所有的文章分成「飲食」、「旅行遊記」、「中年所感」和「擔任編輯時的經歷」等不同的主題。雖然因為興趣不同，讀者可能會偏愛某些部分，或對一些相對無感，但整體來說，作者的文字似乎帶著一種經過歷練的灑脫，讀起來也不會太有負擔。 帶著幹練與節制的文字 日常卻隱含時代印記 對我來說，〈人間千百味〉大概是相對有感的部分，儘管和《老派少女購物路線》有點類似，但氛圍又不會到那麼濃厚，只在飲食之外點綴一點淡淡的遺憾、思念，而這樣的「節制」本身也可能反而讓人印象深刻。至於〈那些書與人〉，談到從編輯視角所看到的事物，對於長期以來只從作者的文字看待作品的人來說，當編輯變成作者，雙重的身份也提供了另一種新的閱讀體驗。 從封面就讓人驚艷，《煙火中年》不只在文字使用或者是談論的內容上，就像是一位和善的前輩在講述自己的人生經歷；她沒有想要說教或真的「傳授」什麼，但從那些分享裡，除了看見以人生與家庭記憶編織出的美麗煙火，讀完之後好像也多少學到了一點關於人生的意義。 （本文與華藝電子書合作，文章連結：https://reurl.cc/rEqrQr）

【香氛生活分享】Karen的小儀式感日常：TGCLIFE 深芊之境擴香開箱心得

撰文編輯/Karen W. 香氣 是我打造自我生活空間的方式！ 對我來說，生活的空間必須要有的就是擴香，當然我現在是擴香跟香氛噴霧同時使用，畢竟我就是喜歡時刻活在香噴噴環境中的人💗 我除了是個香氛控，也是個重度「生活儀式感」愛好者！ 你也是那種一進家門就希望空間充滿舒服味道、聞到熟悉香氣就能放鬆下來的人嗎？ 那你一定會懂我為什麼對「擴香」這件事這麼執著（笑） 最近入手的是來自台灣品牌 TGCLIFE 的 👉「深芊之境 Fragrant Depths」擴香 https://www.tgclife.co/ 老實說一開始是被整體設計美到，從細節中發現不只是個擴香，是個生活溫度感調節器啊！ ✨香味，是家的一部分，也是我放鬆的開關 我很喜歡在家營造屬於自己的香氛氛圍，早晨起床希望空氣中帶點乾淨的木質調，晚上則是溫柔的白花氣味陪我入眠。 「深芊之境」這支擴香，香氣是一種很有層次的感覺，像秘境深處那種沉靜又不會太濃厚的香味，放在家中，朋友來家裡都會問：「你家好香，是用什麼香氛？」（小小得意） 🧩品牌Logo擴香石設計也太實用了吧！ TGCLIFE 很注重細節，像它們家的 Logo 擴香石就是可拆式設計，吸飽香氣後可以拔下來， 我自己超愛拿來放在衣櫃、鞋櫃、甚至包包裡，開包瞬間都有種「儀式感」開關被打開的感覺。 那個香氣不會太搶戲，是種「剛剛好讓人記得」的存在～ 而且可以自由替換地方擺放，香氣就這樣默默成為生活的一部分。 🫶讓我動心的，是品牌的溫度 除了產品深得我心，TGCLIFE 這品牌真的很有溫度感！ 從包裝設計、產品細節，到網站上的文字都很用心，不是那種只想賣你東西的感覺，而是真的想傳遞一種「生活質感的哲學」。 P.S他們的官網也超美，可以去逛逛 ✅使用更安心：IFRA、SGS、SDS 認證都有 對我來說，香氛不只是味道，更是每天都會接觸的東西，所以成分安全真的超重要！ TGCLIFE 所使用的香氛成分都有通過 • IFRA 國際香料協會標準 • SGS 檢驗報告 • SDS 安全資料表 讓我用起來更安心，也更放心擺在房間各個角落，不怕我家成群的小孩們。 🪄生活，就是要有一點香氣和溫柔 香味是最私密的語言，它能讓一個空間有了記憶、情緒與風格 「TGCLIFE 深芊之境擴香」對我來說，不只是室內擴香，更像是每天回到家時的一種陪伴。 如果你也正在找： 🔅有層次、舒服又耐聞的擴香 🔅質感品牌、細節處處都用心 🔅打造生活香氣儀式感的小物 那我很推薦你試試 TGCLIFE 🌲 小建議：香味是很主觀的東西，購買香氛產品時，可以先從平常喜歡的香調下手～ 一起讓生活充滿香氣的美好吧！ TGCLIFE 官網上有各種香氣產品，每一款都有自己的個性，蠻容易會讓人一不小心全包（對我就是😅） TGCLIFE 🔆 https://www.tgclife.co/ IG💗tgclife_co 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

【選書】已經習慣用悲傷來面對離別的我們 或許都該讀一讀這本「青春成長小說」—《為我辦一場西式的喪禮》

 只能用悲傷去表達一個人對自己的重要性，我覺得是一件很悲哀的事。 改編自電影劇本，《為我辦一場西式的葬禮》是一本有點難以歸類的作品，儘管在書腰上被定義成「青春成長小說」，但在讀完之後所帶來的感觸，卻遠比這樣的預期來得多上太多。雖然以校園為背景，主角也有不少「中二」特質，但書中卻也有就連成人也會被觸動的橋段，而刻意添加的手語元素，也讓其中的生死、離別議題有了深刻的呈現。 《為我辦一場西式的葬禮》小說以第一人稱視角呈現，敘事者「賴健祐」有個好友「釘仔」，兩人在日常生活中形影不離，但「釘子」卻在某一天突然跳海失蹤、只留下一雙被安放在海邊的鞋子。當「釘仔」再次出現，卻變成只有主角能夠看見的存在，並且不會說話、只能夠透過手語與他溝通，而他對主角「說」出的第一個要求，卻是「為我辦一場西式的葬禮」。 看似「中二」的情節 讓以校園為背景的故事更自然 「生活化」大概是《為我辦一場西式的葬禮》能夠深深吸引讀者的一大因素，儘管還是有一些文學性的論述，但至少在對話的呈現上非常自然，甚至可以說是精確地藉由那些無厘頭的言行，刻劃出了16歲男性所可能有的樣子。或許「中二」並不算討喜，但藉由這樣的設定，也增強了後面描寫少年更深層情感部分的後座力。 以結束生命作為故事的開頭，但本該離開的人卻始終在故事佔有重要的比重，這種介於「在」與「不在」的設定，不只成為書中許多橋段的梗，也讓「少年因為友人離世被強迫成長」的敘事變得更加複雜多元。尤其是友達以上、戀人未滿的互動，在關係並未言明的情況之下，這樣曖昧不明的狀態，更增加了讀者的想像空間。 不習慣談愛與死亡 那就用「手」來幫我們說 在傳統社會不習慣談愛、忌諱談死的習慣之下，被加入的「手語」元素，以另一個語言的介入企圖挑戰、突破這樣的限制；雖然在書本的媒介中，這些表達只能夠用不一樣的字體標示，並不能跳脫文字這個呈現方式，但就算只是這樣，也會讓那些可能閱讀起來可能會覺得濫情、露骨的內容，變得合理且更容易被接受。 因為知道它是改編自電影劇本，所以去找了一下網路上的劇本故事大綱，以及電影的預告，發現書中其實省略了一些情節與設定，其中也不乏一些可能讓故事存在更多變化的支線劇情。雖然還是會有點好奇保留的話會怎樣，但就算是現有簡化版的《為我辦一場西式的葬禮》，其實也就已經夠深刻，並且能夠讓人回歸到青少年的角度，重新思考我們終究必須面對的「生死、離別」議題。 （本文與華藝電子書合作，文章連結：https://reurl.cc/5K7ej6）

韓國測個人色彩店家推薦！首爾5間熱門個人色彩分析整理，明洞、弘大、江南怎麼選一次看

去韓國玩，很多人現在已經不只排 Olive Young、髮廊和證件照了吧？這幾年「韓國測個人色彩」真的紅到變成旅遊行程固定班底，連 2025 Korea Beauty Festival 都把 personal color 體驗列進重點內容，現場還吸引不少外國旅客排隊體驗，可見這股熱度到現在還是很強呢。 說到韓國測個人色彩店家推薦，大家最怕的其實不是選不到，而是店太多、看起來都很厲害，結果根本不知道差在哪裡吧？這篇就幫你把首爾幾間現在討論度高、外國旅客也相對容易預約的店家整理好，想找明洞方便型、弘大行程順路型，還是江南進階分析型，都可以直接照著挑喔！ 韓國個人色彩為什麼還是這麼紅？ 韓國的個人色彩分析之所以一直有話題，不只是因為「測完很好拍」，而是它真的很符合現在大家愛的精準變美路線。從彩妝色號、染髮顏色、飾品金銀，到日常穿搭的明度和對比感，測完之後會突然有種「喔，難怪我以前常常買錯」的清醒感。近年韓國官方推的美妝觀光活動，也把 personal color 放進體驗清單裡，代表它已經不只是流行，而是 K-Beauty 旅遊的一部分了。 而且從旅遊平台的評價也看得出來，現在大家不只想知道自己是春夏秋冬，還很在意「有沒有翻譯」、「有沒有妝容建議」、「能不能直接拿到色卡或 PDF」。也就是說，現在受歡迎的店家，不只是幫你測色，而是要讓你走出門之後真的能把結果用在生活裡，這點超重要吧？ 韓國測個人色彩店家推薦｜1、Colorize 明洞店 如果你是第一次去首爾做個人色彩，想找一間資訊完整、熱門度高、而且地點又方便的店，Colorize 明洞店真的很容易被排進名單。Klook 頁面顯示這間店目前有 4.9 分、1.5K 則評論、8K+ 預訂，主打以 PANTONE 系統和標準光源進行分析，課程也不只單做個人色彩，還能延伸到彩妝、香水、身形分析。 我會把它放在前面推薦，是因為它的風格比較像「給你一套完整變美方向」。不是只告訴你春暖或夏冷而已，而是會把妝感、配件、風格一起往下延伸，對於本來就喜歡研究彩妝色號、買衣服很容易猶豫的人來說，會很有感。 韓國測個人色彩店家推薦｜2、Color of You 弘大店 如果你本來就打算住弘大，或是喜歡那種比較輕鬆、空間舒服、不會太有壓力的體驗感，Color of You 會是很不錯的選擇。它目前在 Klook 上有 5.0 分、141 則評論，並且提供中文、英文、日文服務，對外國旅客來說友善度很高。頁面也特別強調空間寬敞、氛圍放鬆，還能加選 style analysis。 這間給人的感覺比較像「舒服地認識自己適合什麼」。如果你不想把流程排得太硬，或是希望做完就能順路去弘大逛街、買衣服、挑彩妝，那種一邊測完、一邊立刻套用在購物裡的爽感，真的很適合排這間呢。 韓國測個人色彩店家推薦｜3、Rednow 明洞店 如果你很在意「講解要夠清楚」，或者本來就想把個人色彩和妝容建議一起做，Rednow 滿值得看。這間在 Klook 上有 5.0 分、71 則評論，主打 color＋image analysis，還有全妝版本可選，並提供英文、中文、廣東話三語服務，完成後也能帶走結果表、image guide 和 color card。 它比較吸引人的地方，是不只停留在「你是什麼色調」，而是更往個人形象走。像是適合的飾品、香氣、妝容方向，都會一起被納入建議。對平常有在化妝、拍照，或是很在意整體氛圍感的人來說，這種分析會比單純分季更有參考價值。 韓國測個人色彩店家推薦｜4、Colorize 江南店 如果你想做得更細、也更偏進階型，江南的 Colorize 可以列進考慮。這間在 Klook 顯示 4.9 分、202 則評論、1K+ 預訂，除了 PANTONE 系統和 smart lighting，也提到會使用約 150 塊色布進行分析，並提供彩妝、香水、身形等不同方案。 它有一種很典型的江南系精緻感，從流程設計到項目延伸都偏完整。加上頁面也寫到週末檔期大概會提早兩週滿，代表熱門時段真的要搶。很適合本來就對個人色彩有基本概念，或者希望一次把 body shape、perfume、makeup 全部打包的人。 韓國測個人色彩店家推薦｜5、Korealcolor 明洞 如果你是那種做完分析後，真的很需要「超完整結果包」的人，Korealcolor 很有記憶點。Klook 顯示這間位在明洞 57 Myeongdong 2-gil，評價 5.0 分、756 則評論、2K+ 預訂，並主打與 MAC Cosmetics 合作、使用 212 塊色布分析，還會提供 30+ PDF，內容延伸到彩妝、髮色、飾品、圖案、臉型等。 這種店很適合「我不是只想聽結果，我想把結果帶回家慢慢研究」的人。做完之後不會只有一張小卡，而是一套像個人風格報告書的感覺。對於回台灣後還想照著買口紅、挑鏡框、換髮色的人來說，實用度很高。 韓國個人色彩店家怎麼選？其實看你的旅遊需求最快 如果你主要住在明洞，而且行程很滿，想找下樓就能做、做完順便逛街買彩妝的類型，那 Colorize 明洞、Rednow、Korealcolor 都很合理。明洞最大的優勢就是動線順，測完直接去藥妝店、百貨、Olive Young 實戰，超有成就感。 如果你本來就愛弘大，喜歡比較輕鬆、有生活感、拍照也好看的氛圍，那 Color of You 會很加分。那種做完分析、帶著新色卡去挑帽子、眼影、毛衣的感覺，真的很像把旅行行程活成韓系女孩的一天吧？ 要是你本來就對穿搭、美妝分析很有興趣，想做得更完整、更有「專業顧問感」，那江南路線通常會比較適合你。尤其是想把個人色彩跟身形、香氣、妝容一起打包的人，Colorize 江南這種方案型店家會更對味。 預約韓國測個人色彩前，這幾點真的要先記起來 1. 先確認語言服務 外國人友善不代表每個時段都有你要的語言。像有些店英文可以快速安排，但中文或日文需要額外確認，所以如果你很在意講解完整度，真的要先看清楚語言備註。 2. 越熱門的店，越要提早卡位 江南 Colorize 就直接提醒，週末預約通常會提早約兩週滿檔；這類熱門店如果你是櫻花季、暑假、年末聖誕檔去首爾，真的不要拖到出發前兩天才訂喔。 3. 想把結果真正用起來，選有延伸建議的店更划算 有些店只給你季型判斷，有些則會一路延伸到妝容、髮色、首飾、香水甚至穿搭方向。若你本來就會因為「到底要買銀飾還金飾」、「豆沙粉怎麼擦起來像生病」這種事困擾，選擇有 PDF、色卡或完整建議的店，其實更值。 韓國測個人色彩真的有差嗎？做完才懂為什麼大家都回不去！ 說到底，韓國測個人色彩之所以讓人一做就上癮，不只是因為答案有趣，而是它很像幫你把過去那些「一直覺得哪裡怪怪的」一次講清楚。哪件上衣明明很紅卻讓臉看起來灰、哪個唇色明明是熱門色卻擦上去沒精神，測完真的很容易瞬間懂了。 如果你最近剛好要去首爾，這篇可以先收藏起來喔！等你排完住宿和機票，再回來對照自己比較適合明洞、弘大還是江南路線。你最想衝哪一間呢？還是你已經做過韓國個人色彩，也很想回推某家店呢？ #韓國測個人色彩店家推薦 #韓國個人色彩 #首爾個人色彩推薦 #明洞個人色彩 #弘大個人色彩 #江南個人色彩 #韓國旅遊 #KBeauty體驗 #首爾自由行 #個人色彩分析

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