【歐洲波蘭】西南部的Project Riese 巨大的項目by 納粹

在波蘭旅遊，很容易就會遇見歷史的碎片，即使戰爭彷彿已經離這個和平的國家十分遙遠，日常生活的寧靜讓你很難想起這塊土地上曾經發生過的悲劇。 然而隨處可拾的歷史碎片讓你留意，你的日子過得多麼幸福，因為曾經有一大群人活的生不如死。 (波蘭文:NO MORE WAR的標語紀念碑) 二戰期間，德軍納粹在波蘭建造過非常多的東西，有地上的有地下的，有完成的有未完成的，有公開的有隱姓埋名的… 今天我們去的地方就是一個曾被隱藏的計畫，1943-1945年間默默在地底開發著，到戰爭結束那天都尚未完工，無人知曉直到戰後被人發現，遺留下了六條約深淺不一，完程度不同的隧道，現在是一個文化保留區+觀光景點。 有人說這是希特勒準備來當地下武器工廠，有人說是新總部，事實如何已不得而知，留給後世的我們猜測。 我們買票的時候剛好四點整，是關門前最後一批可以進去參訪的觀光客，而全程都有一個波蘭北北解說，R在一邊翻譯給我聽，北北說他出生在這個隧道基地不遠處，六十年了，已經對這個隧道瞭若指掌。 隨著他的解說帶著大家看看隧道裏頭，使用的工具、小故事等等。隧道裡面陰暗濕冷，水聲滴滴答答，跟隧道給人的氣氛不謀而合。 可以看到許多裸露，尚未完工的工程 總共有六條隧道，目前只開放三個給人們參觀。 當時兩個囚犯推一台裝滿砂石的車廂，想像當時兩個弱不經風的人，缺乏食物營養，可能身體也凍僵了，沒日沒夜地推著這個車子....生命的希望在哪裡? 其中一個部分是有一個倖存者，偷偷用有限的紙張跟鉛筆墨水，畫下了當時的生活場景，線條簡單，可是蘊藏的情緒卻很深刻，我看得之後都覺得有些壓抑。那時的戰俘囚犯，在營養不良、疾病寒冷交叉的情況下，被迫工作於此，過著沒有明日的生活，真的太恐怖，倖存的人必定是有很堅強的意志力吧。 不得不說歐洲地區在正義轉型這方面真的做的完善，這些歷史故事，會不斷傳承給新的下一代，讓大家緬懷，去了解過往事件，紀念那些可惜逝去的生命。這些地方是波蘭學生校外教學的場所之一，正視自己國家人文的故事，希望某天台灣人也可以做得到。 最後一個環節，洞底有四個假的人物像，示意當時的工作情況...配合著德國軍人的罵聲...水滴聲...轟隆隆...接著他們一個一個消失，亮起了紀念的蠟燭...

【台南】森林系華麗風格美店，還有超萌棉花糖鬆餅～

台南偽媳婦米妮終於回來啦～～ 雖然好像也沒有消失很久😆 但沒有發文跟大家抬槓的日子 真的覺得時間過得很漫長呀！！ 這次米妮要跟大家介紹的 就是在高雄很紅的雛菊鬆餅 也來台南開分店囉！！ 而且打從一開幕就超火紅 讓米妮第一次去的時候還撲空了 第二次學乖了，早早提前預約 終於如願進去了！！！ 原本想來這裡， 只是因為喜歡店內的裝潢 單純覺得很好拍照 對餐點並沒有抱持著太大的期待。 畢竟，實在吃過太多美店 都是在吃裝潢而已 你們懂得～😅 那天點完餐 跟男友都覺得雙人套餐的價格很可以 反而比單點更划算，吃到的東西也更多 飲料也是直接上一大壺， 超豪邁！！ 重點是，餐點一上來 我跟男友都覺得每樣都好吃 不管是義大利麵、披薩還是炸雞翅 全部都很可以！ 好吃到，男友說下次還可以再來 然後要點三人套餐吃更多不同的菜色😆 難得他會主動說再訪，表示真的好吃。 下次我也想試試他們招牌的棉花糖鬆餅 看到別人點，真的爆可愛的啦！！ 雛菊餐桌的裝潢設計 真的非常有質感，也很華麗 每個角落都超好拍～ 和我的新洋裝、新手錶也超搭 而且超喜歡手錶內的配色 不管穿什麼，搭起來都好好看 所以最近幾乎都戴它出門 是我近期的新歡💜 ⌚️：https://www.mavenwatches.tw/ 🌼：雛菊餐桌台南店 📍：台南市中西區府前路二段378號 ☎️：06-297-4567 ⏰：11：00～21：00 💳：可刷卡 ⚠️：建議要提前電話預約，不然真的會等到一個天荒地老！！ 🏷️ #米妮玩台南 #筍的春季版面 #筍的溫柔淡藕粉色調 #雛菊餐桌台南店 #台灣 #台南 #台南景點 #台南旅遊 #taiwan #tainan #popdaily #poptour #台南美食 #打卡景點 #travelyam #trip_packer #wowtoplay #台南咖啡 #ootd #網美景點 #穿搭

【遊】2019 臺灣國際熱氣球嘉年華 │ 台東旅遊 │ 鹿野高台熱氣球 │ 海綿寶寶、 │ 每年就等暑假這一次，好山好水

#謹謹遊台東 ｜ 台東鹿野高台 × 台灣國際熱氣球嘉年華 🎈 好幾次的熱氣球嘉年華，今年終於去了，去了一次好想再去第二次，尤其台東的好山好水太讓我懷念了，還有好吃的美食 🤤 今年想了很多 【 人生苦短，誰都沒有辦法預料之中的變化，時間轉眼即逝，為何不讓自己快樂一點，在自己能力所及的範圍，做自己想做的事，及時行樂、把握當下，不要讓自己的人生是白的，人生的色彩自己填 👩‍🎨 】 (是不是射手座都比較樂天啊 😂 ) 台東行算是臨時起意，我們沒特別作功課，大概知道去哪裡一切隨遇而安，前一晚九點多下班、回家弄一弄，那時候晚上00:30，旁邊先生還說讓他睡一個小時再出門，睡不到半個小時就被我挖起來，趁姐有精神的時候車我自己開，有聽客人說半夜開車去台東很可怕、路不好開什麼的，可能因為某些路段兩邊什麼都看不到，我反而更好開，完全不知道路的險峭 😅 旁邊先生在車上睡，我就這樣從台南一路開到台東去，開了差不多快四小時的時間，直到去超商上廁所休息旁邊先生才起來，剩餘的路段才換他開 前往台東的一路上感覺沒有什麼車，我們凌晨五點左右到鹿野高台，其實有很多車輛已經在排隊等候進入指定停車區，✨ 停車有收取清潔費，汽車和大型重機星期一 ~ 星期四 100元 / 星期五 ~ 星期日 200元 ✨ 第一次來到台東鹿野高台，發現大家都是PRO級得非常有經驗，椅子、野餐墊、小帳棚、點心、防蚊液都帶了，我唯一只帶防蚊液，看到大家這麼專業下次我知道要帶什麼了 😓 然而那天有看到一個大約只有小學生年紀的弟弟出來賣坐墊，不知道他的家境如何，不過小小的年紀早起出來工作讓姐姐我已經很敬佩了，在他這個年紀的時候我還在耍廢 😓 差不多五點左右工作人員就開始陸續就位整理熱氣球，熱氣球將近有50種的不同圖案，熱氣球都是期間限定的，不會每天都升空，為了追海綿寶寶熱氣球，剛好挑在旁邊先生七月唯一一天假的時候來 ( 可憐的寶寶只有一天假，還被我拉去台東 😅 )，那天也剛好是海綿寶寶熱氣球升空的最後一天 那天海綿寶寶和巴西球 Yellow Monster 💛 放一起，Yellow Monster 就位的時候大家都以為那是海綿寶寶拍不停，等它變比較大的時候才發現是一場美麗的錯誤，其實海綿寶寶從開始到站立花了30分鐘左右的時間完成，能感受到它的困難度比其它球體還要高，全部球體陸續完成那畫面是多麼壯觀的一件事，來這裡就是殺記憶體的時候 📸 大學時期我們在走馬瀨農場搭過熱氣球，這次就沒有再次搭乘了，當時我跟旁邊先生半夜兩點從台南市區騎車到走馬瀨，那時候園區還是得摸黑走路，只為了排隊搭乘熱氣球，不過排到之後也是要碰運氣才能搭乘，快輪到我們的時候剛好起風，有熱氣球要降落地面工作人員沒有抓到，整個熱氣球傾斜45度超可怕，現場可以聽到尖叫的聲音，飛行員又再度降落才成功，當時有廣播暫停升空，不過很快的又沒有風才幸運搭乘 想搭乘熱氣球需要提早購票，早上是05:00、下午是16:00開始，雖然我們去的時候是星期日，不過感覺搭乘的人不到很多，然後熱氣球的升空時間是早上05:30~07:00、下午17:00~19:00，想要欣賞熱氣球的壯觀畫面一定要這兩時段來，不然只有空空的草皮一片 星期一~星期四是$500、星期五~日是$600，每人限購兩張，每個熱氣球最多可搭乘3~4個人，這是繫留飛，也就是熱氣球還有綁繩子，如果要自由飛大約是$11000左右，可以洽詢旅行社或是旅遊售票平台KLOOK購買 期待明年的台東行，是說下次不會再這麼猛，台南台東當天來回了，完全沒睡回程開車超累的 🤣 https://michelle19901201.pixnet.net/blog/post/468873524 - 謹謹的ᴵᴳ： http://www.instagram.com/chinyin1201 #台東 #台東旅遊 #鹿野高台 #台東鹿野高台 #熱氣球 #台東熱氣球 #熱氣球嘉年華 #台東熱氣球嘉年華 #鹿野高台熱氣球 #臺灣熱氣球嘉年華 #臺灣國際熱氣球嘉年華 #海綿寶寶 #海綿寶寶熱氣球

【遊】2019 臺灣國際熱氣球嘉年華 │ 台東旅遊 │ 鹿野高台熱氣球 │ 海綿寶寶、 │ 每年就等暑假這一次，好山好水令人流連忘返，期待明年再續

【台北戶外】台北大縱走是什麼？疫情期間能去哪？自我挑戰？第一段（上篇）路程心得 

嗨～我是熱愛旅遊，有時會去爬爬山，被自然美景療癒 希望能透過攝影，帶給大家不同視角世界的Su🤗🤗 Su開啟一連串的挑戰 為了自我挑戰給了自己新的目標 身為一個登山新手💃🏻 挑戰⛰＃台北大縱走⛰啦 這是台北的大地工程處和健行筆記合作的挑戰任務📜 總長92公里，切成七段，沿途以手機APP蒐集寶石💎 可兌換證書和運動毛巾等等及抽獎機會💰💰💰💰 由捷運關渡站開始往大屯山群帶到七星山、陽明山、風櫃口，再轉往五指山系，接到內湖大湖公園。中岔出劍潭支線，從劍潭地區到內湖碧山巖。後在繼續往南走，最後到文山區木柵貓空地區結尾。 不只是體能上的挑戰，沿途景致和自然生態景觀也是一大重點。 計畫在10月結束前爬完總共七段92k的路程🥺 這期間會陸續放上心得和個人小攻略 敬請期待吧😘😘 以下台北大縱走第一段正文開始 台北大縱走第一段：捷運關渡站至二子坪遊客中心 總長11公里，雙向可進出，高度落差824公尺。 總耗時：5小時08分（包含午餐及休息，不含坐車交通） Su認為算是台北大縱走七段中，難度算中間的。因為依據起點的設定上爬或下降，體力的消耗差別蠻大的。 路線：二子坪步道➡️面天坪➡️大屯山主峰連峰步道➡️清天宮➡️貴子坑步道➡️忠義山步道（楓丹白露口）➡️北藝大學園路➡️關渡捷運站 網路上找到的大多數資料是由關渡站開始。然而！我們這次由二子坪遊客中心開始。考慮到體力和時間因素，可以直接搭捷運結束累人的一天，免去時間的不確定性，與傍晚在山上找車的擔憂，造就我們意想不到的過程，最後再跟大家討論這部分的優缺點。 交通方式🚦如何至二子坪遊客中心 總耗時：假日早上約一小時上下 從捷運紅線劍潭站出發📍 搭乘紅5公車🚌上山到陽明山總站，假日早上車程約50分鐘，尖峰10~15分鐘即有一班。 再從陽明山總站轉乘小巴108號🚌，假日早上車程約20分鐘，一般車和區間車皆可抵達二子坪遊客服務站。 台北大縱走第一段各段路線 起點：二子坪遊客服務站📍 這裡有公共廁所，如果這次沒去，不著急! 20分鐘後的二子坪也有公廁，而且乾淨很多!!!! 1. 二子坪步道(20分鐘，1.2K) 中間分成兩條道其實起始點都一樣，就在旁邊遙遙相望而已，Su是走在高處的路線比較多樓梯。山上潮濕石階下行真的需要小心，尤其是石階上多有蘚苔。Su真的滑了一大跤拉到膝蓋關節，剛起來時每一步都疼痛難耐，在拉伸休息後才恢復，然而那日整路膝蓋還是處於易拉扭傷的狀態，千千萬萬要小心！ - 抵達二子坪後，穿越樹林來到一處視野寬敞處。適合野餐及假日帶全家大小來休憩，也有乾淨的廁所。 另外，從二子坪遊客中心進入，路程不長且容易（推推 2. 面天坪(1.2k) 並不會上到面天山，中間的岔路才是上到面天山-向天山步道。 平緩的林間步道，和下一段整體差不多。 3. 大屯主峰-連峰步道(1.7k) 同樣平緩林間步道，滿滿的綠蔭。這段路當時遇到的人不多，路線較單一，中途有連接上大屯山主峰的步道，要再上大屯山群跟台北大縱走的山友會來到這段連接道 🔜🔜🔜🔜to be continue 還有【下篇】清天宮➡️貴子坑步道➡️忠義山步道（楓丹白露口）➡️北藝大學園路➡️關渡捷運站 與整體心得統整，敬請期待！ 喜歡我的分享和創作，給我讚和收藏！是我很好的鼓勵。 每天我會固定發文章，有興趣可以追蹤我🥰🥰 如果想看更多的照片，請到我的instagram帳號，每天我都會發布新的照片喔 登山健行相關文章 【玉山單攻】一日征服台灣最高峰 你需要的準備不複雜 【台北內湖】捷運可到的世外桃源＿白鷺鷥山步道 #台北#台北景點＃台灣 #攝影#旅遊 #lightroom#sutravel＃台北大縱走 ＃戶外＃登山＃健行＃山

🇹🇭曼谷六天五夜_行程美食懶人包 Day2 水上市場 泰式海鮮吃到飽 平價海南雞飯 

曼谷六天五夜_行程美食懶人包 Day2 水上市場 泰式海鮮吃到飽 平價海南雞飯 

詳細影片點我看⬇️ https://youtube.com/shorts/EjdhEmn39ck?si=1IfAAzg1GjvmLpuI 🇹🇭曼谷六天五夜_行程美食懶人包 Day 2 🛶水上市場 泰式海鮮吃到飽 平價海南雞飯 Day 2 遠離市區， 來到充滿在地生活感的空叻瑪榮水上市場， 這裡的物價真的會讓人落淚的便宜！😭 * 📍 空叻瑪榮水上市場 (Khlong Lat Mayom) 搭乘 MRT 到 Bang Khun Non 站，還有免費接駁車可以搭。 * 現剖椰子水：一顆只要 $15 泰銖！在市區買都要兩三倍價。 * 必吃推薦：海鮮煎蛋卷（很脆！）、豬肉沙爹 10 根才 $90、超萌的斑斕葉蛋糕 $40。 * 炸香蕉 ($12)：口感有彈性，老闆還會熱情加送。 * 水果狂歡：紅毛丹一斤 $25，吃到手軟。 * 🦀 晚餐推薦：Kodtalay The Riverfront Seafood Buffet 泰國蝦海鮮燒烤吃到飽 只要 $599 泰銖，活蝦現撈、海鮮種類超豐富。 * 🌙 宵夜收尾：住宿附近的寶藏雞飯 Uan Chicken Rice：肉質超嫩、飯很香，而且開到凌晨，是深夜最療癒的存在。 —-旅遊好康推薦—- 歡慶虎航 函館開航10周年 北海道6天大促銷~ ➡️TTE北海道花田彩燈節6日遊 出發日期：6/5.6/12.6/19.6/26 直售價：28,888元起/人 （🌟曹愛吃粉絲再減$500！） 🏨入住二世谷五星飯店 🐧登別海洋公園尼克斯～國王企鵝大遊行 🌸季節限定~~富良野花田 💡季節限定~~定山溪彩燈節 ✈️行程: https://pse.is/8x6e7f私訊我傳送給妳！ — #曹愛吃 #空叻瑪榮水上市場 #曼谷水上市場 #泰國蝦吃到飽 #曼谷必吃 #海南雞飯 #泰國旅遊 #曼谷VLOG #水上市場美食 

姒姒插畫日記｜兩小無猜。62/365

「兩小無猜」 ˙ 今年暑假出遊時，看到很多親子旅遊 時那些孩子們和自己的兄弟姐妹們 彼此嬉鬧玩耍的模樣！ . 想起那童年時光，那時候的我們多單純 腦子裡想的都是玩樂、心裡尋找的都是 有趣的事。 . 帶過孩子、陪孩子一起玩過的大人都知道 不管對我們來說多無聊、無趣的遊戲， 孩子們的可以持續不膩的玩上好幾個小時。 . 然而當我們成為大人之後，我們的選擇 總是考量著生存、利益，是否有趣、 有意義，早已不重要。 . 不知不覺間，我們成為金錢的奴隸但 我們卻還在抱怨這個自己親手選擇的 生活。 . 讓人絕望的從來不是外在的環境、壓力 而是自己的心態。沒有快樂的靈引不來 幸福的，就如同沒有芬芳的花 引不來蜂與蝶的青睞。 ♥ 喜歡今天的畫作嗎？ 留言給我，和我分享你的看法。 ⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮ ▪ 圖文｜療癒情畫。姒姒 Follow IG ▸@fai.fary ∇ ∎ 喜歡請記得追蹤、收藏、♥ ∎ 也歡迎你留言鼓勵、交流，謝謝你^^ 姒姒插畫日記｜2020。Day : 62/365 #生活 #插畫 #每日塗鴉 #繪畫 #畫畫 #姒姒插畫日記 #dailydraw #drawdaily #paintdaily #插畫日記 #illustration #drawingdiary #台灣插畫 #靈性色彩 #療癒插畫 #圖文創作 #圖文插畫 #圖文作家 #무승부 #그림 #삽화 #イラスト #abstractpainting #兩小無猜 #療癒情畫

【澎湖】體驗銀海快艇東海透明獨木舟浪漫之旅

這次我們去澎湖的全部活動行程都是找民宿代訂的，這個行程是銀海快艇公司推出的方案，而我們則是請沿菊文旅預定的。標題下得很聳動很fancy，官網照片也拍的挺美，倒是我呢，只看標題和內文就匆匆決定要參加了，也因此釀成一些傻眼小事故，不過整體旅遊體驗還算滿意，就只是希望民宿業者可以不要斷章取義下這種標題。( I mean, 當你工作忙碌又同時要訂五六個行程加上各種住宿比價，真的沒空在那邊看那麼多字ㄟ？) 其實我一開始出發前就一直在想說，獨木舟到底要怎麼樣玩七個小時？結果到了出海後才發現這個行程真的充實到不行啊哈哈哈～😂 很適合一群朋友參加，肯定玩到過癮！ 隨著幽默的船長將船駛出後，先到了員貝島看了各種特殊的玄武岩，再去雞善島和釘鉤島看飛翔的海鳥們～被海鳥們佔領的島嶼，除了不能登島以外還充滿了鳥大便，遠看還以為是什麼特殊的地形呢～果然距離的美感很是重要？😂不過可以同時欣賞海上的美景，又可以近距離的感受到海鷗在頭上飛舞的感覺真的很特別。船員們還有準備魚可以餵食，一拿出來，瞬間變成了海上的霸主，從四面八方飛翔而來的海鷗吸引了我的眼光，也讓我的快門沒有停下。 1100/人的行程包含了午餐，船隻緩緩的開到了鳥嶼。五六年前我曾經去過，記得當時是一個連訊號都收不太到的小島。現在再去了一次，除了訊號變得很強以外，其他的似乎是沒有什麼更改。一樣的悠閑、舒適、具有小海島特色。各種剛打撈上來的海鮮很直率地曬在路上，路上賣些古早味的飲料、冰品、乾貨、新鮮海膽；鳥嶼的大街，不浮華只帶點樸實氛圍。 享用完午餐隨著船隊來到旁邊的澎澎灘，這才總算知道行程果然不是只有透明獨木舟。連SUP、高空跳水、水上溜滑梯、香蕉船.......都有，也難怪船上隨便看到人都是大包小包，原來還帶著換洗衣物啊！跟著一個如此兩光的導遊我，我們一家人就算泳衣沒帶，還是玩得很隨性很開心～眼看著每個設施都得排隊，散步了一會後，沖著透明獨木舟而來的我們甚至還在棚子裡睡了個午覺，但實際看到透明獨木舟本人後，不免覺得和官網上的形象連結不起來。美照真的是不用想了，為了安全加上的亮橘色救生衣擋住了一切，獨木舟下也看不到什麼魚，和想像中的有點落差，但還是玩得很開心，還頓時羨慕起有划船社的學校，這個當運動完全可以～ 考驗默契大挑戰，我和妹妹配合的很完美。 整體來說這個體驗是好的，七個小時的時間被相當多活動塞滿，算是性價比很高的套裝行程；只是適逢暑假期間，加上疫情影響，人潮明顯提升很多。參加這樣的行程真的需要耐心等待，畢竟人數真的過多，凡事都得稍後。 歡迎來我的個人instagram看更多！ Instagram: shushuchen #travel #Penghu #Taiwan #canoe

這個App也太強大了吧！除了記錄美食外還能自動幫妳分辨食物，現在就開始妳的美食日記吧～

每次要跟朋友聚會的時候都想不到要去哪裡嗎？小編每次都要在網路上食記跟臉書找好久卻還是腦袋空空，勉強找到有興趣的餐廳，但是去了結果也不一定好吃啊，實在是很傷腦筋～好險現在小編發現一個超方便的免費App，上面有所有使用者的「快速」美食日記，更可以試著記錄你的美食日記，迅速產生自己的食記網頁分享到Line和Facebook上～ 出國旅遊也可記錄食記，現在女神都這樣記錄美食了～ 小編每次出國前都要做好多功課，特別是餐廳！因為每次出國每天都像行軍一樣累得要死，如果好不容易可以坐下來吃頓好料，卻吃到很難吃的東西，真的很傷腦筋！不過現在有了bite!這個App之後，終於不用再煩惱了～愛好美食的人一定心裡都有默默發現誰跟自己的口味比較相似，小編心裡就有幾個覺得「他超級懂得吃」的人的名單，每次只要跟著那個人的腳步去吃就絕對不會錯！ 不知道大家有沒有在發摟知名部落客吳斐莉，她真的品味很好，很有氣質～關於美食也很有自己的想法，而她也在很久之前就有開始用bite!囉～我們就來跟著她的腳步一起吃美食吧～ 她在紐約、巴黎、上海等城市都有用bite!記錄下她的美食日記～ 當然台灣的夜市絕對不能錯過～斐莉自己也說，用bite!記錄下來後以後要再二訪餐廳實在非常方便，因為她自己是個小迷糊，常常會忘記去過的餐廳的名字！ 在bite!的記者會上，美食節目主持人邵庭和姚淳耀也來分享自己使用的心得～ 姚淳耀從很久之前就開始使用bite!了，也分享了很多去日本時的美食～ 自動幫妳分類食物，還有儲存美食口袋清單，朋友聚會免煩惱！ 這個App最厲害的一點就是它會自動幫你分類食物，只要你拍照之後，它就會自己標記顯示它是什麼～未來將有36種分類，實在太神奇了！除了幫你記錄之外，也省去朋友詢問回答的時間，還可以知道自己最常吃的是什麼食物！而且！它還有一個超厲害的功能！就是可以在逛別人的bite!的時候，存下來自己有興趣的餐廳，以後只要想到或是朋友要聚餐時，就可以帥氣瀟灑地拿出一整串名單了！朋友一定覺得你好神！而且有時候看到朋友去哪個餐廳吃好料，當下沒記下來，可能就會忘記然後與美食擦肩而過了～你說這個口袋清單是不是超～方～便～ 看看吳斐莉也儲存了好多美食口袋清單唷！ 還沒用bite!的人快動動手指下載，讓在手機記憶體裡沉底的美食照出來見見世面，一起寫下每天的美食日記吧～ Apple下載點我 安卓下載點我 資料來源： popdaily撰文報導

佩妮讀冊｜尋找關鍵字的樂趣 ☪ 芬蘭幸福超能力：希甦SISU 芬蘭人的幸福生活法則，喚醒你的勇氣、復原力與幸福感

因生活範圍附近有圖書館，開啟我的診療處方指南，搜尋想要得到答案的關鍵字，列出「求知的關鍵字」會得知自己最近狀態。 借書的好處，不外乎省荷包，更深層說法也是環保，很多書看不到第二次，就進入積灰塵冷宮，浪費也造成心理壓力，提醒自己缺乏上進的行動力，何必糟心呢? 另個好處是翻書率提高，有到期日也有擁有不住的感覺，所以會積極地看，還有挑戰的樂趣，看完一本書發現是寶，看下一本時，一山還有一山高，又翻越另一座絕境之巔了。 新北市樹林圖書館 圖片來源 : 新北市立圖書館 網站 一本書吸引閱讀的原因很多，甚至可能是書的氣味，是真的氣味，夾雜圖書館、年份、紙質等，翻《芬》是因為關鍵字「復原力」，加上「芬蘭」，它可能不是心理說教勵志，也非旅遊，這非常好。 作者可嘉潘札爾一個加拿大人在芬蘭生活的體悟。換句話介紹，芬蘭人「修復身心靈」的生活模式，「生活模式」是「毅力」，使用「毅力」要比「習慣」更需下定決心的感覺，很多我們認為有益身心的事務，往往邁出第一步都具高難度。 作者從自身分享簡易慢慢進入身體復甦的生活動作，走路、騎單車取代開車上班，進而搬進一點的地方，拋棄大房子的需求，從一個小改變牽一髮動全身，觀視芬蘭的社會城市福利改革，已然非科普芬蘭，而是就算對芬蘭不了解，也能閱讀整本書完善的理念。希甦、冰水療、桑拿、自然森林療、北歐飲食、兒教、騎單車、動作治療、北歐極簡主義、永續設計產品、二手市集..，這些大綱題光看都挺療癒能量感。 希甦SISU 本書magic key，有緣人開啟遇見自己的仙境，西字詞意因廣泛而有趣，我很喜歡這詞，東方說法，養生蓄力。 出版年 : 2019 @🍓 喜歡熱戀草莓卻選了搖滾堅果的佩妮

大吃大喝過爽爽，現在是時候還債了！ 假日我們去爬山，北到南爬山計畫在此～

女孩們，相信過完中秋假期，一定都吃了不少好料(掩肚)，趁著冬天即將來臨，我們就趕緊來啟動減肥計畫，周末一起去爬個山吧！ 【推薦閱讀】：腳力大爆發～貪吃的季節來臨，天氣一好就背好裝備上山去！絕美山景TOP4，這些地方真的不要畫全妝來 【推薦閱讀】：讓你立馬涼快的極限運動！這個夏天，一起走出戶外挑戰自我極限吧 台北內湖-剪刀石 如果身處都市也想悠閒爬山的，來剪刀石就對囉～離捷運西湖站步行只需10分鐘，就可以開始享受爬山、爆汗行程了。 只不過越接近論劍亭，路會越來越陡峭，還要拉繩子才能爬上去，因為這邊很多峭壁，一定千萬要小心注意安全，爬上去就可以拍出美照俯瞰台北市了。 info. 地址： 114台北市內湖區環山路二段 北投 七星山步道 想要一覽台北最美山景，那你就必須多出點體力！位在北投的七星山，有台北市第一高峰的美名，除了主峰以外，周邊還有大家一定聽過的冷水坑、小油坑以及夢幻湖～ 路況的話大多都是石塊堆砌的階梯步道，越往上是越難走的。登山口有三個，分別是小油坑登山口、苗圃登山口以及冷水坑登山口。大家可以在去之前先評估一下從哪進入、目的地想走到哪邊唷～ 爬累了休息一下，記得回頭看看，或許背後就是已想不到的風景～ 山上天氣多變，到了下午可能還會起霧，建議大家天氣好時儘早到，不要下午了才匆匆上山，這樣很危險的～ info. 地址：112台北市北投區 瑞芳-無耳茶壺山 位在九份的無耳茶壺山步道，適合健行或是短程來回，這座山特別的地方在於，造型奇特的山頭，就跟名字一樣，長得像一支沒有手把的茶壺，爬上山後就可以俯瞰基隆、金瓜石等地 提醒大家，如果當天主要是爬山行程，就務必一定要穿好走的布鞋出門，不要因為愛美穿了會讓腳受傷的鞋哦！ info. 地址：224新北市瑞芳區 桃園-東眼山森林公園 東眼山森林遊樂區位於桃園市復興區，屬於雪山山脈的尾端。除了森林裡豐富的生態之外，現在還可以欣賞到櫻花盛開的美景，這裡距離大台北地區也不會太遠，如果是住都市的女孩，車程一小時內，就可以享受悠閒步調，放鬆的好地方 info. 地址： 336桃園市復興區霞雲里佳志35號 苗栗 火炎山 名列台灣小百岳之一的苗栗火炎山，每次開車從高速公路上經過，就能看見顏色特別突出的它聳立在那，也因為從遠方觀看外型像火焰燃燒一般，故得火炎山此名，甚至還有點神似美國大峽谷呢！ 火炎山的海拔約602公尺，整條步道的視野都很遼闊，但地貌陡峭多變、沿路有許多碎石易滑，大家在登山時要小心安全唷！當然火炎山不只遠看震撼，當你爬上山後俯瞰山下，陡峭的岩壁以及山顛紅壤赭土襯托著火炎山的礫岩惡地一樣也是超美，愛登山的你絕對不要錯過啦！ Info. 登山口可Google搜尋「火炎山登山口停車場」或「正松泉停車場」 南投-九九峰 位在草屯鎮的九九峰森林步道，全長2.5公里，步行時間大約1.5小時，這裡算是臺灣中部地區擁有火炎山特殊地理景觀的地區，地質含有赭土所以偏紅，園區內都有清楚的指示牌，所以想去爬的女孩兒不用擔心找不到路哦! info. 地址:南投縣草屯鎮健行路107巷 嘉義-聖塔山 台灣嘉義縣梅山鄉有一處新興旅遊園區，被原住民鄒族人稱為「聖山」的聖塔山，來這邊的遊客都覺得，爬完會感受到一股正能量，很適合全家一起來走走，沿途還可以看看很多林木及天然巨石唷！ info. 地址：603嘉義縣梅山鄉太和村社後坪2附11號 高雄 盤龍峽谷 如果要我推薦一個高雄的超隱藏版景點，我想就是這裡了！ 彷彿走進原始森林，兩旁高聳的峭壁圍繞，光線從兩側石壁中的縫隙透出，可以看見一線天的絕美景色～又見一處大自然的鬼斧神空，實在美得太令人想駐足在這 Info. 地址：823高雄市田寮區 這邊打卡編要提醒女孩們的是，爬山運動要記得補充水分，除此之外也要隨手把垃圾帶走，想拍美照的女孩也要記得排隊，不要推擠也不要用危險姿勢攀爬，拍出美麗照片之餘，千萬要注意安全啊！ #九九峰森林步道 #內湖 #剪刀石 #南投 #台灣 #嘉義 #打卡 #打卡精選 #景點 #東眼山森林公園 #桃園 #波波打卡 #無耳茶壺山 #爬山 #瑞芳 #聖塔山 

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