#腹肌挑戰賽 #最後倒數決戰由你 感謝這50天的魔鬼訓練 在

#腹肌挑戰賽 #最後倒數決戰由你 感謝這50天的魔鬼訓練 在這氛圍最棒的運動環境 認識漂釀的、帥氣逼人教練、認識新同學 每次來都可以學到好多東西～生活過得很充實。 剛好輪夜班12小時的班別。有時，睡眠不是挺足夠的。並利用時間運動。並且去完成單車環島行的。 過去50天，與教練配合運動及飲食控制 我總共-2公斤、-2%體脂肪 謝謝我的教練，也謝謝我自己的認真！ 現在，是『我』需要臉書社群朋友的支持 只要花你三秒鐘，動動手指，幫我分享 支持我前進決賽，進入萬元棚拍機會 讓我更有動力邁向更好的體態 #最後倒數決戰由你 #H運動代言人 #訓練#鍛鍊#能量#魅力#體態管理#增肌#減脂#保健#改變#決定#馬甲線#環島#單車環島#旅行#H24#F1#BCAA#多喝水#單車 

什麼？公園居然可以住？！日本靜岡謎樣球體超夢幻登場，帶你遠離塵囂把身體交給大自然！

這漂浮在森林裡頭的球居然是旅館？！今年於日本靜岡新開幕的「INN THE PARK」將森林重新規劃後，設置成複合型住宿設施，距離市中心開車僅需一個半小時即可到達，讓厭倦了都市緊湊節奏的人們有一個可以喘息、接近大自然的機會。 【延伸閱讀】【京都最新住宿必看】去年最新開幕 5 家CP爆棚飯店夯到訂不到！超划算&#038;交通便利總整理快筆記！ INN THE PARK總共分成三種住宿型態，有與一般飯店相同，適合想接近大自然但又喜歡現代設施的「HOTEL感森林小木屋」，也有設置在森林裡木製平台上的圓頂帳蓬，而第三種是最吸引人，懸掛在森林中的漂浮球體帳蓬！ #小木屋 一棟小木屋內每個房間都有兩張雙人床，相當寬敞，最多可容納八人，適合一群好友們出遊包棟住宿。除了有份森林結合現代的簡約感，打開窗戶又可以欣賞到大自然，舒適又溫馨！ #圓頂帳篷 木製平台上的圓頂帳篷內有兩張單人床，且帳篷特別的是有剪裁出透明窗，讓旅客在躺下來的同時，能夠欣賞到早晨與夜晚，森林和天空交織而成的美景！ 【延伸閱讀】東京小資旅行出發！只要3000円內、地點方便，超質感背包客旅館精選懶人包！ #漂浮球體帳蓬 十分創新的住宿型態，類似「吊床」的概念卻更加穩固。帳篷內也有兩張單人床，有些微浮動感但卻內部有種安心感。要注意的是此類住宿形式只有一間，想要住宿的人可要及早預約呀！ 看完以上介紹編輯已經心動到不行，對於都市的喧囂和緊張感有時實在是受不了，這個新型態的住宿模式不但可以讓人暫時逃離都市，又能親近大自然，下次去靜岡不妨去體驗看看吧！ 不過，別跟我搶漂浮球體帳蓬啊～ 【延伸閱讀】住到捨不得離開！特搜大阪、京都、福岡私藏日本兼具設計質感、CP值且服務滿分的高人氣旅宿！ INFO. 官網：【按我】 ＊部分須自備盥洗用具、附餐及注意事項請看官網 電話：055-939-8366 地址：静岡県沼津市足高220-4 資料來源：整理報導 #住宿 #日本 #日本精選 #東京關東 #編輯精選 #關東 #靜岡 

🍵高雄飲品(左營區)

店家使用台灣原生茶葉，很天然的原茶滋味呈現💕感謝辛勞💦的茶農栽種，讓大家有好茶一起品嚐☺️真實又富含春夏秋冬時節，不一樣的茶韻❗️點「無糖」就能好喝又回甘囉~ 🉐️杉林溪冬片仔💰35 一般都是冬茶採收過後，又再一次生長的茶。因為暖冬關係，茶樹會誤以為春天到了，再次生長冒出芽來😮難怪每次喝的感覺都有些許的不同🤔有時略像四季春，又似高山茶，滿特別的耶😆 🉐️山坪頂文火金萱茶💰45 中烘焙的茶香，滑順的口感，甘醇在嘴內的尾韻 🉐️鹿谷紅烏龍茶💰50 茶湯似紅茶的琥珀色，入喉甘甜溫順，烏龍茶的氣息，融合淡淡的花果香 🔍金枝台灣原茶 ⏰10:00~22:00 📞(07)558-3358 🏠高雄市左營區裕誠路274號 看更多美食👇🏻 https://instagram.com/ameliahaung 如果喜歡我的食記❗️可以給我個肯定幫我按個讚😣或是分享給你身旁的朋友知道☺️大家一起發掘美食😆歡迎追蹤評論哦~ #金枝 #高雄飲料 #高雄美食 #台灣美食 #台湾旅行 #美食日記 #食好西 #愛食記 #吃貨日記 #una在高雄 #美味しい #相機食先 #日常寫真 #instafood #kaohsiungfood #taiwanfood #foodie #igfood #asiafoodprn #yummyday #popdaily #kaohsiungtrip #popyummy #dailyfood #photography 

〈心潮飯店〉松露、海膽、整尾龍蝦入炒飯 全新頂級夏季菜單 奢華假期就此展開！

夏天來臨，又到了盡情享受大海的季節。日常中無法隨心所欲地放假？不妨到連續獲得2021、2022 米其林推薦的信義區台菜餐廳 — 心潮飯店，體驗全新的夏日餐點！心潮這回選用豐富的高級海鮮食材與烹調手法，顛覆了我們對台菜的想像，菜一入口，好像瞬間移動到海邊悠閒度假！ 清爽精緻冷盤與熱菜，讓人食慾全開 過去心潮的前菜、熱炒系列，多以傳統台式料理做變化延伸，本季心潮巧妙在西式概念與中式經典中取得和諧 —「番茄水晶甜蝦」甜蝦搭配彩色番茄、番茄水晶凍堆疊，口感清新，色彩繽紛彷彿盛開的花束；「皮蛋剁椒茄子」用皮蛋黃與焦糖等製成的醬汁，講究的手藝將日常小菜提升到另個層次；「九層塔醬海鮮蝦餅」酥脆餅皮含豐富海鮮，淋上特製九層塔醬，是一道集結多國創意的獨特爽口小點。 心潮炒飯重磅出擊！頂級海鮮不手軟 來心潮必點的特色炒飯，在這次新菜單的新口味也發揮台式豪爽精神！「活龍蝦奶油茴香炒飯」奶油煎整尾活跳水姑娘龍蝦，肉質鮮甜且份量十足，與茴香及蝦膏炒飯相得益彰；「黑鮪魚松露炒飯」將炙燒黑鮪魚腹肉舖蓋炒飯，現刨上新鮮松露，每一口都是極盡奢華的享受！「海膽小卷墨魚炒飯」以墨魚汁與多種海鮮貝類精心熬煮的醬汁拌炒入透抽佐澎湖小卷，最後覆上厚厚的海膽，濃郁的海潮之味把心神帶領前往海邊，光是聞到氣味就身心舒暢！ 精選歐洲在地葡萄酒，搭餐盡飲世界風味 六月開始，心潮以旅行為主題，除了多款夏天菜色隆重登場，店內也精選了四款來自法國與義大利充滿風土特色的葡萄酒，特殊的酒體與台菜口感非常搭配！心潮飯店即日起更推出葡萄酒集點活動，凡點滿10杯單杯還可換心潮甜點一份。就讓心潮的假期感盛宴與你一起迎接精彩夏天！ 【 微醺之旅 葡萄酒單杯集點回數票 】 凡點單杯紅白酒或自然酒，即可獲得1點；集滿10點即贈精選甜點一份！ ＊開整隻葡萄酒即可獲得5點！ 兌換時間：即日起至2023. 12. 31 【 心潮飯店 】 訂位專線｜(02) 2723-9976 門市位置｜台北市信義區忠孝東路五段68號2樓 Instagram: https://www.instagram.com/sinchaoriceshoppe/ #台北餐廳 #夏季菜色 #心潮 #心潮飯店 #推薦 #新菜單 #炒飯 #發胖 #餐廳推薦 #龍蝦 

【倪去玩】悠閒的咖啡旅行

IG:https://www.instagram.com/nieesdiet/ 오래만에도 카페투어 🌿 咖啡廳 tour🤤 今天也太熱了吧！ #카페 #대만카페 #일상 店家資訊☕️ Jack & NaNa COFFEE STORE 10062台灣台北市中正區臨沂街33巷36號 (靠近忠孝新生站) 

台北美食 ｜ 小紐約LNY PIZZA，一秒回到美國？！

嗨你們！歡迎回到克萊拉的生活提案！ 如果用三個名詞形容紐約，你們會想到什麼？ 我的話，記憶裡的紐約是chelsea market周遭的文藝氣息、在central park野餐的愜意、time square上五光十色的繁華！ 回憶一個地方有很多方式，回味當地食物就是其中一種！ 在等待機會重遊紐約之前，先來吃吃這間名叫小紐約LNY PIZZA的美式披薩店吧！ LNY PIZZA位於中山商圈的小巷弄中，招牌用充滿美式風格的霓虹燈管，店內牆上地上使用磁磚也讓我回想起在紐約最愛吃的five guys漢堡店，不得不說，在氣氛營造方面算是很成功！ 特別喜歡這個面向街景的大窗戶位置！但如果顧慮到自己吃相太醜，是不是就要慎選位置了❓ 翻開菜單，光是披薩口味就多到不行，先看半小時再說（重度選擇障礙 每個口味的命名都跟紐約有關，只不過打開菜單，就已經可以跟當時一起去旅遊的夥伴憶當年聊到口渴！ 有去過紐約的一定也有同感！！！！！ 除了披薩之外，也有沙拉、小點心、湯品跟義大利麵的選擇！ 店員大力推薦培根蛋黃義大利麵，但是這次因為我們光吃披薩就快吃到翻肚了，於是先暫緩、沒有點了，有吃過的朋友不妨跟我們分享一下心得喔❤️ 櫃台的披薩拍起來有種特別的氛圍，spotlight可以說是打好打滿XD 自助區該有的都有，也有水可以自取！話說這次滿懷期待的想要來喝奶昔，但是當天已經完售了💔 開胃菜點了炸雞翅，配上ranch醬！ ranch是我在美國很喜歡吃的沙拉醬，吃起來是濃濃的乳酪起司味，起司控請務必試試❤️ 回歸正題，這道雞翅非常好吃，有先炸過再裹上醬，脆脆口感並沒有被濃郁的醬給影響，其實不另外沾起司醬就已經夠味了！ 唯一可以提出的缺點是芹菜可以拜託多給一點嗎～～～四根怎麼分啦！ ✨歡迎今天龐大的主角登場✨ 因為什麼口味都好想吃吃看，所以點了四拼披薩，可以任選四種組合！（基本上都是隨機照名字喜好在亂選XD ） 這個20寸大批薩真的不是開玩笑，四個人吃都吃不完啊～～～ 店員很貼心的把每種口味都切成四人份，不怕會有人沒吃到想吃的口味！❤️ 有沒有人跟我一樣超愛橄欖的！ （去subway一定要請他橄欖加爆的那種🔥） 橄欖＋起司＋臘腸＋蘑菇，你說這組合有可能會出錯嗎？？ 小紐約的披薩我覺得是平平淡淡的好吃，就是還蠻好吃但真的不會感到驚喜的程度，可能我自己更喜歡costco那種加了更多起司的炸肥披薩！ 不過，老實說，我在紐約沒有吃過披薩，沒辦法評論他道不道地（咦）（有時候會覺得自己是不是白去了💭） 總之，來這裡感受一下紐約的氣氛，聚在一起大聊旅行中各種糗事，絕對是可以的啦！推一個！ - 【 INFO 】 小紐約 中山店 Little New York Pizzeria Zhongshan 營業時間：週一-週五 11：30-14：30 / 17：00-21：00 週六、日 11：30-21：30 地址：台北市中山區中山北路一段140巷7號 電話：02 2511 0105 - 如果你喜歡這類型的文章，歡迎按讚/留言/追蹤，每週固定更新一篇旅遊/美食/DIY的提案喔！ #小紐約 #披薩 #美式餐廳 #好友聚會 #中山美食 

只到3/2！巨型扭蛋機抽AT美國旅行者行李箱，好拍又好玩，100%中獎一定要衝一波！

（圖片來源：instagram_@xxzyxxzy、@cy.0110、@ljljljlij） 是說開工了真的好沒勁，心都還沒收回來啊！跟小編一樣還在心繫假期的女孩們，就讓我來推薦妳們一個週末的好去處，不但地點很近，卻又像離開台北的感覺，就是林口的三井outlet啊！好吃好玩又有的逛已經不用說，最近在那的American Tourister打造了一個巨型行李箱扭蛋機打卡點，不但超好拍，合照上傳還可以抽行李箱！抽到之後二二八連假、或是之後四月的春假就可以直接推出去繼續玩啦～ #經典款行李箱變超巨！拍起來超萌～打卡還可抽行李箱三件組！ 小編上週末去了林口三井outlet一趟，發現大家在一個地方擠了超多人！還想說發生什麼事，結果原來是大家搶著跟American Tourister的巨型扭蛋機拍照啊！ 這個快閃的打卡點，是American Tourister把它們家的經典款Curio行李箱變成三公尺高的扭蛋機，實在有夠可愛！難怪大家都搶著拍照～ 很多網紅網美們也來朝聖了～ 不得不說這個打卡點雖然只是快閃活動，但真的做得超級精緻，在轉扭蛋的時候覺得超興奮的！ （圖片來源：instagram_@xxzyxxzy） 當然不要以為只是拍好玩而已，只要拍完照後按讚追蹤American Tourister的官方臉書或IG，再上傳合照#AT巨型扭蛋機，就可以立馬抽Curio行李箱三件組！這組真的超級超值的～價值近兩萬元，而且小編在現場滾來滾去，發現它又輕又好推！（好的行李箱帶妳出國彷彿像上天堂？） #要買行李箱前先來這！扭蛋每顆都有獎，抽到不出國玩也說不過去～ 然後除了可以抽行李箱三件組外，更重要的就是大家都想玩的扭蛋機了！只要在假日2/24(日)、2/28(四)、3/1(五)這三天，在林口outlet單筆消費滿兩千元（不含餐飲），就可以憑發票去扭蛋啦！（但還是要記得到要粉絲團先按讚）每顆扭蛋都有獎～除了大中小型的行李箱外，還有潮流後揹包、迷你行李箱造型USB，小編自己就是抽到USB，超級可愛實用！ 每顆扭蛋裡還會有一句旅行相關小語，超浪漫的啦！ 如果沒時間跑來林口也沒關係～3/2巨型扭蛋機會搬到信義香堤廣場！當天與巨型扭蛋機創意合照並上傳個人FB/IG，再#AT巨型扭蛋機，現場出示AT粉絲專頁按讚就可以玩參加扭蛋！ American Tourister本來就是美國很有名的行李箱品牌，有超過八十年的悠久歷史，其實是Samsonite集團下面的品牌唷，因為品質很優良價格也不會貴到天價，所以真的很適合小資女我們～ 小編在三井outlet拍一拍忍不住都想出國了，女孩們就趁週末趕快去玩一波，如果抽到行李箱，真的沒什麼理由好不出國了⋯⋯（是老天爺的指示啊！） 了解更多→點我

🇰🇷 BUSAN 小資女孩圓夢記 交通篇

終於來到釜山系列最後一篇~~今天就來介紹自由行最重要的交通啦!!!! 🔗 首先放上這幾天最常打開看得地鐵圖，建議要先下載放在手機裡喔~~不然有時候播放韓文就會容易錯過站，我都會上車後看一下有幾站，其實多搭幾次就會有大概的方向 🔗 這次我們搭乘的航空是華航，抵達金海機場後，走出來右轉就會看到金海輕軌機場站 → 沙上站 → 轉乘釜山地鐵2號線至西面站 → 轉乘地鐵1號線至南浦站，就能抵達市區 - 🔗 至於該如何付費呢~~在台灣可以先在kkday購買T-money卡片，我選擇的是儲值韓元5000型的，台幣是230元，為什麼要先儲值呢? 答案就是我上網看了很多資訊都是到韓國當地的換錢所兌換韓元匯率會比較划算，但是一下飛機就要轉輕軌，所以這時候直接把卡片拿出來逼逼逼就能用了，當然身上還是要先放一點韓元就好，這幾天下來我們都是在站內儲值就像在台灣使用悠遊卡一樣的方便 🔗 接下來就是換錢拉~~我們選擇這家友利換錢所，當時的匯率是1:38，位於南埔洞地鐵站7號出口出來，步行大約3分鐘就到了，重點是重點是重點是就在要去SOUY Hotel的路上超級近，到底有多推這間飯店👍🏻👍🏻 🚇 中央站 🔗 因為拍了這張後才開始搜集下面的地鐵打卡照😌 🚇 西面站 🔗 主要的交通中心站，幾乎每天都會經過這裡，地下地下街超好逛～ 🚇 札嘎其站 🔗 著名的海鮮市場就是搭到這站走路就到了，喜歡海鮮的朋友一定要來～ 🚇 南浦站 🔗 我最愛這站方便又熱鬧，要來釜山的朋友真的推薦住在這附近～ 🚇 中洞站 🔗 拖著大包小包的行李前往第二間飯店的感謝只有以後不要換了快累死😫 🚇 海雲台站 🔗 有看過必娶女人的朋友一定知道海雲台，有成群的海鷗會從遠方飛來停在沙灘上，漫步在海邊聽著海浪聲只有療癒🌊 - 🚠 松島海上纜車 🔗 門票也是在台灣先用kkday訂票的，車廂有分一般跟水晶的，價格大概差不到一百元，所以我們就選擇水晶車廂，票價是台幣485元，多花一點小錢就可以看到下面的海景喔~~ 🚌 公車 老實說這幾天下來最困難的交通方式就是公車😣，上車之後完全沒有任何的中文跟英文，只看到滿滿問號的韓文，為了去三流之路的場景只好拿出手機一個一個比對，結果還是下錯站，來來回回費盡一番腳力，還遇到好心人帶路才找到，結論就是要搭公車的朋友真的要好好三思阿🤔 - 除了飛機、輕軌、地鐵、纜車、公車之外，最方便的就是韓國計程車🚕，拿出Google地圖給司機看就好了完全不用費腦力(當然我指的是熱門景點🤣)，像是第二間Hostel Hyggelig就跟司機溝通好久還有拒載我們的，還好半夜12點多還回得去飯店，出門在外最省錢的就是走路🐾，短短五天自由行走到腳快斷了，所以除了工作之外出門玩也是會累得好嗎，只是累的感覺不一樣🙈🙈 - ✏️ 來來來～最後看到這邊我要極力推薦kkday，不但提供超多旅遊資訊還有各種服務跟購票，很適合懶人的我🤣🤣 - 2020 BUSAN小資女圓夢記 THE END🔚 半年前開始計劃的旅程，慢慢存錢、查詢路線、訂機票飯店、找景點，自由行要事先準備的項目雖然很多但也是最能了解當地的旅行方式，出社會後靠著自己的力量出國放鬆，那種感覺很踏實很開心，最後希望大家喜歡我的釜山系列🤎 #韓國#釜山#小資女#旅行#景點#交通

韓國全州必體驗的事！－韓國交換生視角

許多人去韓國主要會去首爾、釜山及濟州島等，如果我沒有去「全北大學전북대학교 」短期交換，我也不知道有全州市這個城市。 「全州市전주시」是文化旅遊城市，保有許多傳統文化及建物，我個人認為如果你想很深入瞭解韓國的文化，或著偏向文化的旅遊型態，一定要來全州市。 全州市是世界非物質文化遺產盤索里的發源地之一，且位於市中心的全州韓屋村有七百多間的韓屋，是韓國規模最大的韓屋村。 從首爾到全州是非常方便，在首爾有巴士直達， 只需要三小時左右就會抵達。也可以搭乘火車 KTX ，約一個半小時。 一月的全州，白雪紛飛，抵達時聽司機說，這是全州這幾年下雪最大的一次．這是我第一次見到雪，與想像中的不同，超級冷又一直滑倒，行李箱超級難拖。全州的居民真的比首爾溫暖很多，當出租車的司機聽到我來自台灣 「저는 대만 사람입니다」，都非常樂情和歡迎。 以下分享來全州市一定要體驗的文化： 更多文章內容： https://xiaoagnesbaby.wordpress.com/2019/11/03/%e5%85%a8%e5%b7%9e%ec%a0%84%ec%a3%bc-%e5%bf%85%e9%ab%94%e9%a9%97%e7%9a%84%e4%ba%8b-%e9%9f%93%e5%9c%8b%e4%ba%a4%e6%8f%9b%e7%94%9f%e8%a6%96%e8%a7%92/ #韓國交換生 #韓國必去 #韓國文化 #全州市 #全州市旅行 #全州市景點 #全州市必去 #全州市美食

【外出清潔救星】淨免治攜帶型沖洗器實測：小巧好帶、用一次就回不去！

如果你跟我一樣外出上廁所很講究清潔，那你一定要試試這台「淨免治攜帶型沖洗器」 省心、安心，用過真的回不去！ 衛生紙擦不乾淨、公共免治又怕不衛生，但現在只要帶著淨免治攜帶型沖洗器，走到哪裡都能安心水洗、乾淨又舒服😌 最喜歡的一點，就是它真的很小巧。 大概 10cm，一手剛好掌握，丟包包完全無負擔，打開之後…功能超乎想像。 👉噴頭可以 180 度調整角度， 坐在馬桶上隨手一轉就能對準位置； 水勢也能切換成兩段—— 溫柔水流很適合敏感肌或小孩， 律動水流則是比較快速、有效率的清潔。 （女生生理期、帶小朋友外出、旅行用起來都超方便！） 👉水瓶容量 200ml，也能臨時接寶特瓶替代，外出旅遊根本是救星。 👉加上 IPX6 防水、不怕水花亂濺， 長效續航 30 分鐘 + Type-C 快充 2 小時，整體使用起來就是安心又便利。 而且我私心超愛它可以加入一點 溫水，洗起來的那種溫柔感真的比衛生紙好太多太多🥹 從此不用濕紙巾、不怕過度摩擦， 也不會再有擦完還覺得「好像哪裡怪怪的」的感覺。 臀洗、婦洗、孩童清潔全部一機搞定， 洗得乾淨、也洗得更溫和。 外出、露營、旅行、跑廁所很頻繁的人…認真會被它圈粉🫶🏻 小小一台，就讓生活乾淨感提升好多。 附上購買連結🔗 蝦皮 https://tw.shp.ee/S2KYWkX 官網 https://toppicks.com.tw/product/淨免治攜帶型沖洗器/ FB粉專 🔍facebook.com/toppicks.tw #便攜沖洗器 #淨免治 #免治沖洗器 #外出清潔必備 #旅行小物

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