最喜歡賴床的小可愛，這三隻萌萌噠「雪貂好朋友」融化你的心！

撰文編輯 #菌菌 寵物迷最常被問到的問題就是「貓狗二選一」，但現在除了一般的貓貓狗狗之外，也吹起一股可愛動物風，舉凡鼠鼠、水獺和鳥寶等小動物的可愛真的沒有極限，甚至連雪貂也讓寵物迷淪陷啦！IG @h.n.b2809 就是一位日本飼主紀錄家養雪貂的日常，不看不知道一看嚇一跳，雪貂看起來實在太軟萌了，立刻就擄獲了一票粉絲的心～ 📖 像草莓牛奶般香甜的「櫻花色小鸚鵡」，給你滿滿的冬日療癒氣息！ 黑鼻Boruto與粉鼻Pokke / 由於雪貂睡覺的時間相當長，因此IG裡充斥著雪貂的萌萌睡覺照 📖 帶你走遍日本京都美景，就讓這隻「旅行兔兔」告訴你旅行的意義！ 其實原本還有一隻黑雪貂名叫Naruto，和Boruto合起來就是漫畫《火影忍者》中漩渦鳴人父子的名字，不過Naruto在2019年前往了天國，主人也帶著對Naruto的愛，繼續將這個回憶滿滿的社群帳號經營下去！ 📖 北海道限定，夢幻雪白「精靈小飛鼠」，一秒帶你走進童話故事！ 除了拍攝雪貂的睡臉以外，飼主也漸漸在攝影的過程中摸索出趣味，試圖增添一些飾品、意境或裝扮雪貂們，讓照片更顯逗趣！ 比如意圖使人模仿的溫馨賴床時刻，真的好想學學這些雪貂睡到日上三竿啊！ 又或者以假亂真的雪貂COSPLAY秀，無論是裝扮成哈利波特或參加花火祭，都是可愛到不行～ 📖 澳洲野火的無名英雄「袋熊」，牠挖的地洞意外收留了許多小動物！ 無論是飼養什麼動物都是有難度的，尤其是雪貂這種並不普遍的寵物，在下定決心飼養之前飼主也作了一番功課，但當毛寶貝們對著自己撒嬌、毫無防備的睡著時，一切努力絕對都是值得的～ 📖 興奮到模糊，看見專屬「鮮魚生日蛋糕」，這隻呆萌小水獺旋風開吃！ 近年來有許多不常見於家養的小動物相繼成為寵物，波編在這邊也要提醒大家，飼養任何動物之前一定要作好事前功課，並且以領養代替購買，決定飼養後就是一輩子的事情，千萬不可以隨意遺棄這些小生命喔！ – 萌萌雪貂好朋友👉 @h.n.b2809 #動物 #可愛 #寵物 #日本 #療癒 #萌寵 #軟萌 #雪貂 #雪貂好朋友 

打卡。台南。熱情的太陽🌞

我是不專業#網美 實在太熱惹～～眼睛根本睜不開😵 完全感受到熱情如火的 #台南 ☀️🔥☀️🔥☀️🔥 ————————————— #輕旅行 #日光浴 #曬太陽 #台江國家公園 #summer #hot #sunshine #Taiwan #tainan #travel #trip #連假 #holiday #taijiangnationalpark ————————————— #studio #life #like4like #happy #followme #beautiful #love #instagood #photooftheday

陳綺貞的5件事帶你認識永遠的文青女神！原來創作才女也曾是偶像團體？

陳綺貞在第34屆金曲獎頒獎典禮上擔任評審團成員，並在晚間接任年度歌曲頒獎人，也是在經歷醜聞風波後的首度露面。不論過了多久，她的名字卻總能讓人聯想到一種淡雅、溫暖的氛圍，難怪這位音樂界的文青女神，能夠以她獨特的音樂風格和深情的歌聲贏得了無數樂迷的心！然而，你知道嗎？陳綺貞的音樂之路並不僅僅是溫柔的，她的一生可是充滿了叛逆和創造力喔！接著，就讓我們一起揭開陳綺貞神秘的小故事吧！～ https://www.instagram.com/p/Cmq4KPXJFMd/ 陳綺貞小故事1：文青女神誕生之路 陳綺貞從小就展現出對音樂的熱愛和天賦。在四歲時，她就開始跟隨媽媽學習鋼琴，並在念敦化國小音樂班期間學習了小號。然而，真正改變她人生軌跡的卻是高中的吉他社！在大學時，高中吉他社的朋友找我去參加木船民歌比賽，才知道人生中，吉他這樣東西，拿起來就沒辦法放下了。而在木船民歌比賽上，陳綺貞也沒想到人生中的第一首自創曲，就得了第一名！因此可以說，加入吉他社，是她音樂創作道路上的轉捩點！ https://www.instagram.com/p/B8qJilPF6tZ/ 陳綺貞的音樂之路並非一帆風順，在剛初道時，陳綺貞、吳佩慈、李心潔、徐懷鈺四人都是滾石唱片旗下的歌手、在不同的部門發展著各自的音樂，而當時的四人都還未受到太多的關注，因此為了宣傳效果，唱片公司決定將他們的歌曲集結在一起，共同推出專輯合輯，並組成了少女標本這個團體。在那段日子，陳綺貞不得不扮演一個她不擅長的角色，在舞台上唱歌、跳舞、玩遊戲，並坦言這段經歷讓她感到困惑和不協調。但在歷經過這些年的磨練後，現在的她已經能雲淡風輕地拿往事說笑了。 （圖片來源：VCG） 陳綺貞小故事2：經典必聽歌曲 陳綺貞經典歌曲1：吉他手 在音樂的世界裡，吉他手的風采和演奏技巧總能吸引著我們的目光，讓我們對他們傾心迷戀。當我們看著台上的吉他手，聽著他們用音樂傳達著他們的情感，我們仿佛能感受到他們內心的火熱。這份迷戀和熱愛讓我們忍不住為之尖叫，讓我們的心靈與他們的音樂相互共鳴。陳綺貞以她獨特的嗓音和情感豐富的詮釋，將這份迷戀和熱愛完美地融入了《吉他手》這首歌中。透過歌聲，她將我們心中那份無法言喻的激動和喜悅傳達出來，讓我們彷彿置身於那個充滿音樂的世界！ 陳綺貞經典歌曲２：在台北的某個地方 在台北的某個地方裡，可以感受到陳綺貞對於這座城市的熟悉和深情，聽完後內心湧起一種想要去那個地方的渴望。無論是在繁忙的都市生活中，還是在漫長的旅途中，聆聽陳綺貞的歌曲，都能夠帶給你一種寧靜和慰藉。謝謝她代替我們用歌聲將心中的感受傳達出來，讓我們在音樂的世界中找到了一個能夠寄託自己情感的角落。 陳綺貞經典歌曲３：太聰明 暗戀是一段充滿矛盾和脆弱的感情旅程。在暗戀的過程中，我們常常會想要故作聰明，希望給對方一個驚喜，展現自己的特別之處。然而，當對方看穿我們的用心之後，我們細心呵護的真心可能會受到傷害，甚至葬送了這份愛。陳綺貞的歌曲《太聰明》正是以細膩的觀察和深刻的洞察力，描繪了人們在愛情中的種種矛盾。這首歌表達了一種常見的情感困境，當我們試圖在暗戀中展現自己的聰明和巧思時，卻可能意外地破壞了愛情的純粹和美好。 陳綺貞經典歌曲４：華麗的冒險 生活本身就是一場華麗的冒險，我們每個人都在這場冒險中探索著、成長著、追尋著自己的夢想和真實。陳綺貞回歸獨立製作，用樂團現場錄音的方式，創作出最貼近自己生活記錄的專輯《華麗的冒險》，這正是她嚮往的日子的樣貌。 陳綺貞經典歌曲５：旅行的意義 在《旅行的意義》中，陳綺貞以她獨特的方式表達了旅行的意義和價值。她以輕鬆淡定的語氣唱出旅行的美好和冒險，但同時也透露出主角對於這段旅行的困惑和矛盾。這種矛盾和反差正是她歌詞創作的特色，讓歌曲看似輕淡輕鬆，卻充滿細節和內在思考。 陳綺貞小故事3：女神的斜槓副業 陳綺貞不僅是一位優秀的歌手，還以其多元的才華和創作能力而受到矚目。除了歌唱，陳綺貞以其敏銳的觀察力和豐富的內心世界，撰寫了圖文書籍《不厭其煩》，這本書融合了文字和插畫，呈現出她獨特的創作風格和思考方式，書中充滿了對生活的感悟和情感的表達，引領讀者進入陳綺貞的世界，感受她獨特的文學風采。 另外，陳綺貞的創作領域也不僅限於音樂和文字，她還展現了攝影的天賦！攝影集《背對哈瓦那》便是她在古巴旅行時拍攝的照片結集而成，這本攝影集展示了她對於細節和情感的敏感捕捉，以及對於世界的獨特觀察；同時，她也舉辦了以《背對哈瓦那》為主題的慈善攝影展，為慈善事業盡一份心力。 （圖片來源：陳綺貞臉書） 出色的作曲和填詞能力，也讓她為許多知名歌手創作了精彩的歌曲，其中包括盧廣仲的《結婚鑽戒》和奪得2015年金曲獎最佳音樂錄影帶獎的《在不確定的世界裡》，這些作品彰顯了她才華洋溢的創作才能，也使她成為當代音樂界的重要人物。 https://www.instagram.com/p/CarT3n0luEJ/ 陳綺貞小故事4：華麗逆襲假面公主 近日，出現了關於陳綺貞和舊愛鍾成虎之間的糾紛。鍾成虎在臉書上發文，指控陳綺貞稱其為「假面公主」，並披露了兩人過去的關係和一些負面行為。陳綺貞則否認了所有的指控，並要求道歉，否則將透過法律途徑解決。 https://www.instagram.com/p/Bwg8zHHlBMZ/ 而陳綺貞在第34屆金曲獎頒獎典禮中擔任評審團成員之一，並與評審團一起參與了紅毯活動。這也是她與舊愛鍾成虎槓上後的首次露面；在頒獎典禮中，陳綺貞擔任年度歌曲頒獎人，並在揭曉得獎歌曲前演唱了該作品，引起全場觀眾的尖叫聲與讚嘆！ （圖片來源：台視） 陳綺貞小故事5：陳綺貞近況 繼金曲獎後，陳綺貞宣布將再次參加超犀利趴音樂節，並表示她將以夏日獨立的風格來演繹經典曲目，為歌迷們帶來一場特別的音樂饗宴，讓人非常期待女神日後的演出！ https://www.instagram.com/p/CuUPlDaP2lE/ 陳綺貞作為永遠的文青女神。她的音樂故事充滿了溫柔和叛逆的魅力，從她的創作風格到獨特的個性，都展現了她的獨特魅力和深度；她的歌聲和歌曲帶給我們對生活和夢想的思考，讓我們感受到音樂的力量和情感的共鳴感。 https://www.instagram.com/p/CuRE1BUPTMR/ 正如她所說的：「內在很叛逆、很神經病，有搖滾有邪氣，反差很大。」陳綺貞的音樂永遠在我們心中綻放著，帶給我們無盡的感動和啟發。就讓我們繼續陪伴著這位文青女神，一同遨遊在她的音樂海洋中，感受生活的美好與叛逆吧！ 延伸閱讀：更多陳綺貞相關 👉女孩們妳也常常半夜睡不著覺嗎？聽完這十首歌，保證讓妳『失眠退散』！ 👉文青界的女神要帶你參觀她的心房，這個暑假想要增添一點氣質的妳，快歡迎光臨陳綺貞的「移動的房間」 👉KTV必點30首「對唱情歌」推薦！《小酒窩》、《私奔到月球》都是經典中的經典 👉吳克群分手5年女友陳語安！演藝圈10對「交往多年卻分手」的銀幕情侶檔，哪對讓你最惋惜？ 👉演藝圈8位捲入「出軌風波」女星！新生代才女、文青女神，她們都被冠上小三標籤？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #木木可 #假面公主 #吉他手 #在台北的某個地方 #太聰明 #年度歌曲 #文青女神 #旅行的意義 #華麗的冒險 #金曲獎 #陳綺貞 #陳綺貞小故事 #陳綺貞經典歌曲 #陳綺貞近況 

[時尚快訊] Longchamp推出豬年限定『豬豬包』，就連歐陽娜娜也被萌到！

隨著豬年的到來，法國品牌 Longchamp 竟然和 Mr.Bags 聯名推出了 Le Pliage 小羊皮限量系列的可愛豬豬包！第一波將會先登場的是黑、粉色的皮革豬豬包，小方肩包款前還有一個淘氣的豬鼻子，而手提袋正面則有豬屁屁和一條俏皮的捲翹豬尾巴，提袋背後才是可愛豬豬本人～ 這次除了經典大小之外，還另外推出了出遊可以使用的旅行袋，這也是歐陽娜娜也有配戴的款式，大一號的經典款依舊很可愛呢～ 第二波將在二月釋出的則是透明PVC和皮革結合的托特包，這款的前側附有一個粉色小豬鼻的口袋，也是設計成可手提可肩背，PVC的設計也是 Longchamp 設計總監向 1998 年所設計的 Le Pliage Aquarium 透明包致敬 看到娜娜著用的穿搭，真的是把可愛的豬豬包都演繹的時尚無比，不被燒到也很難呀～ #Irene Kim #Longchamp #歐陽娜娜 #歐陽娜娜 穿搭 #穿搭精選 #聯名 #豬年包包 #豬豬包 #逛街地圖 

⭐️U樂枕⭐️生活小幫手

即將要迎接2021年了 每年到了12月份的時候, 和好友相聚過聖誕節，🎄🎄 也少不了準備小禮物呀！ 本身為自媒體工作者， 一起床就開始使用手機聯絡， 3C產品不離身，長期下來容易腰酸背疼的， 現在有了⭐️U樂枕⭐️ 可以解決不少困擾， 這次前往花蓮度假旅行，沿路帶著它，按壓式充氣設計，擺脫傳統嘴吹充氣 ，這款十足安全又衛生， 頸枕需要按壓充氣後使用， 一顆充滿氣的U樂枕超萌超Q， 一整個卡哇伊呀！ 專利3D動感按摩球，回家很累的時候，把它放在頸部和腿部， 酸痛都消失不見了~ 嚴選親膚柔軟材質， 使用高彈力萊卡布料， 搭配耐磨聚酯纖維~ 安卓USB充電線，隨插隨充不受限， 仿真人手勢對準穴位溫和揉捏， 舒緩酸痛部位，消除一整天疲勞呀！ 睡著醒來也不怕落枕了，真的愛不釋手， 方便攜帶超療癒的設計💖 立即收納好攜帶，一鍵5秒排氣， 體積瞬間縮小，隨身攜帶不佔空間， 搭乘運輸工具時不可缺少的小幫手， 擁有超強續航力，滿電可使用240分鐘，好好享受一趟深度睡眠輕旅行， 智能安全裝置，每15分鐘自動斷電， 安心睡眠無負擔呢~ 今年送禮物的首選U樂枕， 送禮自用兩相宜， 長輩和朋友收到一定會超愛的ᵎᵎ 分享給大家👍👍 12/28嘖嘖募資平台購買連結: https://www.zeczec.com/projects/yotou3d #放鬆 #按摩 #療癒人心 #嘖嘖募資 #U樂枕 #按摩頸枕 #送禮 #聖誕禮物

【宜蘭-松風文旅】宜蘭親子酒店，無邊際泳池

跟好朋友計劃去宜蘭小旅行，開好看到去年才開幕的松風文旅有促銷活動，立馬預約，松官網上都有早鳥優惠專案，大家可以去看看喔!! 松風文旅官網: https://www.sofun-hotel.tw/ 首先要稱讚的是飯店的接駁服務 一早搭7:15的葛瑪蘭前往宜蘭，約9點初到達宜蘭轉運站，預約十點的飯店接駁服務(需前一天電話預約喔!!)本來只是單純的希望先把行李帶到飯店去就好，沒想到司機大哥說，從轉運站到飯店中間的景點都可以順路帶我們一程，真的是太貼心了(回程到飯店時，也是聯絡司機大哥的，他說下午剛好也會出車去接客人，如果時間方便也可以順路接我們，好感恩!!) 我們約莫15:00到飯店，一進門右邊是接待櫃檯，左手邊是休息區，大廳的空間高雅時尚，挑高的設計，讓大廳更顯氣派，我們Check in 後，就迫不及待的想到房間及各設施瞧瞧，出電梯就看到一整片的落地窗及一排的紙製的搖搖小木馬，覺得有趣，這次的房型是松好家庭房，11坪，兩大床(床型尺寸：兩大床152*200 (cm))，一共可以睡4位成人，進門的右手邊有衣櫃及零食櫃，零食櫃有提供咖啡茶包、宜蘭餅和養生豆奶(都是免費的，請放心使用喔!!) 房間的風格，簡約大方，沒有多餘的裝飾，很清爽，每個床頭都有充電座，很方便現代的3C族，浴室採用乾濕分離的形式，除了基本的盥洗用品外，一次性的牙膏、牙刷、肥皂也都備齊，洗手台下有防滑墊及吹風機(沒有固定)，方便帶孩子或是年長者。 接著往其他的飯店設施前進，六樓電梯一出來就很明顯的有餐廳及咖啡廳及露天泳池的指標，餐廳不太大，桌數大約20-25桌，難怪早餐要分流(七點、八點、九點)，咖啡廳小巧精緻，可以遠觀山景、市景及夜景。下午茶時間，可以盡情慵懶發呆，晚上與好友一起小酌也別有一番氣氛，露天泳池有分成人區跟孩童區，旁邊有泳池休憩區，看看…無邊際泳池讓泳池與天空一片藍，很美，很廣闊，晚上的氣氛也很棒，我們入住的這周，泳池旁還有現場駐唱的歌手，歌聲很棒，吉他聲也專業，我們連續兩天都準時報到。 還有小孩們最喜歡的兒童親子館了-松兒樂親子館，位於十樓，一出電梯就有小小沙發供小朋友拖鞋，入內一律需要拖鞋且需穿著襪子(若沒有準備襪子，櫃台都可以購買喔!!) 松兒樂親子館是專為兒童設置的孩童天地(其實大人也很適合)，有火車造型球池、各式各樣玩具、玩偶，還有滑草區、攀岩區及繩索等，絕對可以位爸媽釋放寶貝們的電力，包準一夜好眠。 三天兩夜的宜蘭行程，都是入住在”松風文旅”， 這趟入宿宜蘭五結的松風文旅，整體的住宿體驗，覺得簡單舒服、 松風文旅的自助式早餐雖說中西式都有，但如果在增加現場煎台，可以製作太陽蛋或歐姆蛋等等…就更完美了。 聽說晚餐的火鍋饗宴很棒，可惜沒有體驗，下次一定要試試。 松風文旅的親子遊戲室也很棒，不只小孩喜歡，我們一群大人也玩的不亦樂乎的，很適合親子小旅行或好友小旅行唷!! 地址：宜蘭縣五結鄉二結路231號 電話：03-965-2111 官網：http://www.sofun-hotel.tw/ 入住時間：15：00 退房時間：11：00

2024東京迪士尼海洋最強攻略！必吃美食＆必買周邊，可愛爆擊完整懶人包！

東京迪士尼度假區自開業以來深受海內外遊客的喜愛，每年的節慶活動更是吸引許多遊客前往夢幻國度共襄盛舉，而大家都知道迪士尼樂園除了陸地外，迪士尼海洋園區也同樣有著許多好吃好玩的東西唷！今天編輯就精選出了2023年東京迪士尼海洋園區的必買小物和必吃美食，準備前往海洋園區的各位這篇要收藏起來囉！ https://www.instagram.com/p/CuZW7YQvAtU/ https://www.instagram.com/p/CubjpbMP1uR/ 東京迪士尼海洋必吃：達菲熊夾心餅乾 達菲熊粉絲必買的甜點！夾心餅乾上印有戴著派對帽的達菲熊圖案，夾心餅乾一共推出咖啡牛奶與起司兩種口味，小小一個吃起來也不會有太大的負擔感，和自己買的達菲熊玩偶拍照真的再適合不過啦！ https://www.instagram.com/p/CutuoEXJD2K/ 販售地點：船塢邊快餐館（美國海濱） 售價：470日圓 東京迪士尼海洋必吃：米奇造型冰棒 來到迪士尼樂園，怎麼能不吃最經典的米奇米妮造型冰棒呢？這款造型冰棒已經的受歡迎程度就跟三眼怪麻糬一樣，是許多到迪士尼樂園必買的小點心之一，黃色的米奇造型是熱帶水果風味，粉色的米妮則是水蜜桃與覆盆莓口味，兩款都是夏季吃來十分清爽的口味呢！ https://www.instagram.com/p/Cuo650VSSUY/ 販售地點：熱樂隊風味小吃（失落河三角洲）、芝麻開門（阿拉伯海岸） 售價：310日圓 東京迪士尼海洋必吃：提拉米蘇甜甜圈 除了定番餐點外，這次東京迪士尼40週限定推出的新口味甜點也是不能錯過的品項唷！迪士尼樂園陸地與海洋皆有販售的「提拉米蘇風味甜甜圈」因為外型粉嫩可愛，近期一推出立刻成為社群的打卡熱門商品，外層包裹的糖霜與馬斯卡彭乳酪的絕妙搭配，甜食黨絕對會愛！ https://www.instagram.com/p/CstAblIvtJP/ 販售地點：餅乾媽媽西點（地中海港灣） 售價：850日圓 東京迪士尼海洋必吃：泳圈造型包子 除了甜食外，鹹食也是不可錯過的！迪士尼樂園的人氣點心「泳圈造型包子」在這次的東京迪士尼40週限定也推出全新的米奇造型遠圈包子囉！非常特別的是，耳朵的部分是照燒雞口味，泳圈則是中華雞肉風味，買一個就能品嘗到兩種口味，真的超級划算呀！ https://www.instagram.com/p/Cq7rakjv5OJ/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng== https://www.instagram.com/p/Cq-Xj2Brx_-/ 販售地點：充電小站（地中海港灣）、海邊小吃（發現港） 售價：750日圓 東京迪士尼海洋必吃：米奇造型吉拿棒 到了迪士尼，吉拿棒也是必需要吃的吧！這次東京迪士尼40週限定也推出全新的「烤布蕾風味」吉拿棒囉！有點溼潤的口感配上烤布蕾甜甜的香氣，恰到好處的美味會讓人想一吃再吃呀！ https://www.instagram.com/p/Cr8JIMlPS1J/ https://www.instagram.com/p/CvKfoRXpl3w/ 販售地點：船務邊快餐館、哈德遜河豐收小站（美國海濱）、海濱小吃亭（發現港） 售價：600日圓 東京迪士尼海洋必買：達菲熊家族玩偶 這裡有達菲熊家族的粉絲嗎？說到迪士尼海洋，怎麼能錯過讓海洋人氣大增的「達菲熊家族」相關周邊呢？別的不說，最經典的絨毛玩偶是絕對必買的商品呀！和閨蜜一人一隻達菲熊家族的角色們剛剛好，編輯真希望這些達菲熊也有喜歡旅行的神奇魔法呀～ https://www.instagram.com/p/Cr9XGXsvk3e/ 販售地點：史高治百貨公司（美國海濱） 售價：4,000~53,000日圓 東京迪士尼海洋必買：奧爾梅爾造型髮箍 說到達菲熊家族，就不能不提到達菲熊的好朋友們囉！粉絲們敲碗已久的人氣角色「奧爾梅爾」也終於在今年夏天推出專屬於他的角色造型髮箍囉！配上大大爾奪上還有著奧爾梅爾開心的笑臉，鮮豔的色彩非常適合夏天戴著去海洋園區玩呢！ https://www.instagram.com/p/CuQLf_YybCb/ 販售地點：史高治百貨公司（美國海濱） 售價：2,000日圓 東京迪士尼海洋必買：小美人魚造型髮箍 海洋園區的美人魚礁湖除了是必拍照的打卡景點外，美人魚的相關周邊也是絕對必買的唷！今年新推出的小美人魚造型髮箍剛好因應了小美人魚真人版電影上映，閃閃的亮片就好像小美人魚的鱗片一樣，和好朋友一人一個在礁湖園區拍照剛剛好呢！ https://www.instagram.com/p/Cs8cZ2aPB5z/ 販售地點：小市集（地中海港灣） 售價：2,000日圓 東京迪士尼度假區無論是陸地或海洋都有一股神奇的魔力，下次安排旅行一定要大吃大買才行呀！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉2023東京迪士尼必吃清單 👉2023東京迪士尼歡慶40週年懶人包 👉2023東京迪士尼度假園區「40週年」限定 撰文編輯：#Achui #小美人魚 #日本 #日本旅遊 #日本迪士尼 #東京 #東京迪士尼40週年 #東京迪士尼度假區 #東京迪士尼必吃 #東京迪士尼必買 #東京迪士尼樂園 #東京迪士尼海洋 #米奇米妮 #迪士尼40週年 #迪士尼周邊 #迪士尼必吃 #迪士尼必買 #迪士尼樂園 #迪士尼海洋 #迪士尼海洋園區 #迪士尼海洋必吃 #迪士尼海洋必買 #迪士尼米奇 #迪士尼陸地 #達菲家族 #達菲熊 #達菲熊與朋友們 

戀愛變成一種阻礙！單身反而更好的星座TOP4，一個人更快樂自在～

是不是有時候會突然覺得，在感情裡一個人比兩個人更快樂，想去哪裡就去哪裡，也不必擔心對方，一個人的生活比較自在沒有負擔呢？其實對某些人來說單身確實會比交往更快樂哦！快點一起和邱比特來看看你是不是就是那個單身比較快樂的人吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1239693 （圖片來源：《酒鬼都市的女人們》劇照） TOP4：雙魚座 雙魚座的身邊通常不缺乏追求者，但是他們一旦戀愛了就會全心全意投入感情裡，很容易會失去生活的平衡，會把更多的時間放在對方身上，失去自己原本感興趣的事物，或是無法專心於工作上，再加上雙魚座天生浪漫感性的特質，會把自己沉浸在幻想的美好泡泡裡面，太容易就會被愛情蒙蔽雙眼而失去自我，單身的他們反而能更冷靜分析處理事情、將目標專注放在自己身上。 TOP3：處女座 處女座單身時會把自己打造的很完美，他們對生活中的大小事物都有自己一定的要求水準，一直為了成為更好的自己而不斷努力，或許在旁人的眼裡看來有些龜毛，但是處女座卻是樂此不疲的在督促著自己，如果他們戀愛了就會愛屋及烏的也關懷起對方，希望對方能一起變好，而要求用一樣的標準去過生活，但是不一定每個人都能接受這種高強度的自律，此時處女座就會強烈要求對方改變，導致兩個人過的並不是很開心。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1239130 （圖片來源：《春夜》劇照） TOP2：水瓶座 對世間萬物皆充滿好奇心的水瓶座，在他們單身的時候對事情沒有什麼太大的顧忌，不管是語言或行動都是隨心所欲，他們也很享受這樣可以百分百沉浸在個人空間的感覺，但是特立獨行的水瓶座他人很難理解，如果水瓶座開始談戀愛了，卻會感覺不能完全被理解而孤寂，也會開始在意對方的想法而對自己有所限制，對水瓶座來說，交往快樂的感覺並沒有單身時來的純粹。 TOP1：射手座 射手座最大的特點就是生而自由的靈魂，單身的時候他們每天都過著隨興的生活，毫無拘束的去嘗試各種新事物，也可能突然想來場旅行，下一秒他們就已經出發，這樣豐富多變的日子對射手座來說非常的快樂，若是談起戀愛射手座也是一樣的隨興，但是很少人能接受他們的這種自由灑脫，同樣對於射手座來說生活再增加一個人多少有點綁手綁腳，他們需要的是想消失就消失、不需要報備的生活。 每個人需要的情感模式都不相同，可能在某些情況下，對上述這些星座來說一個人會過的更快樂，但也不代表這是百分百一定的～還是要看個人況狀調整最適合自己的關係哦！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1236362 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #一個人更自在 #喜歡單身 #單身 #單身星座 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #自由 

【夏日瘦身】 生酮/減醣飲食 🥗超商美食 ☕防彈咖啡 🍱減脂便當全面攻略

近年來興起各種新的飲食方法，用來瘦身減肥各有成效。 現代人工作忙碌，常常無法自行準備自製便當，腦筋動得快的超商，早以因應各類需求，推出各種瘦身美食。讓外食族也能輕鬆吃，不怕破戒。 以下介紹幾種常見的瘦身飲食法，簡介飲食的比例和禁忌，和各大超商對應的餐點，立刻筆記收藏囉！ 生酮飲食 什麼是生酮飲食？ 生酮飲食，顧名思義就是要身體產生酮體。而酮體會在身體醣類含量極低時，作為燃燒脂肪的代謝產物。意思是當身體攝取的醣量極低，就會將脂肪作為能量燃燒，進而達到瘦身的目的。 生酮飲食的標準方式為：極低的醣類(5% or 50g以內)、高脂肪(70%, 需攝取好的油脂)、適量的蛋白質(25%) 。 營養師建議，若不想精算營養素比例或克數，大概可以參考已下的飲食建議： 超商生酮美食： 1. 防彈咖啡 防彈咖啡（bulletproof coffee）就是黑咖啡+無鹽奶油+椰子油 (比例約1:1:1) 調製而成。 因為生酮飲食要攝入足夠的脂肪，利用黑咖啡作為載體，將好的油脂吃下肚。因為大量脂肪需要長時間分解，可以維持飽足感，因此早上喝一杯防彈咖啡，可以輕易幫助體撐到中午都不會餓！ 全家Let’s café 防彈咖啡 (35元) 7-11黑沃防彈咖啡(42元) 2. 茶葉蛋 茶葉蛋不但是原型食物，而且還能提供良好的蛋白質(蛋白)和脂肪(蛋黃)，重點是取得方便，每家超商都有在賣。肚子餓的時候吃一顆，也能補充營養，大大提升飽足感。 3. 生菜沙拉 葉菜類也是生酮飲食可以吃的食物，但須要留意醬料中的醣類比例，搭配的千島沙拉醬大多是油脂類但也有醣類，要注意攝取的量。或者可以自備橄欖油，可以輕鬆加入好的脂肪攝取。 4. 關東煮(蔬菜類) 超商的關東煮絕對是瘦身的好幫手。但生酮飲食因為嚴格管理營養素，一定要找原型的食物類來攝取。如日式昆布、蒟蒻絲、鮮香菇、杏鮑菇、綠竹筍、埔里茭白筍、豆皮玉米筍、昆布卷、石安香滷玉子、滷豬血，但注意不能吃太多關東煮醬(內含醣類太高)，建議單純吃或沾鹽即可。 減醣飲食 什麼是減醣飲食? 減醣飲食是降低碳水化合物份量，可能把平常吃的米飯從1碗調降成1／3～1／4碗。減醣飲食的好處主要有：不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得血糖不穩定，造成低血糖的頭脹脹與飢餓感。 減醣會使身體的能量使用模式逐漸從「只會從肝醣燃燒」逐漸轉變成「脂肪燃燒」的系統，而從脂肪燃燒使用能量會產出副產物——酮體，酮體有良好的抑制食慾效果。此外，也可使胰島素穩定，處於低數值，對想要減肥、減脂者是一大福音！ 減醣飲食法的營養素比例為：碳水化合物少量(20%)，脂肪適量(50~60%)及蛋白質足量(20～30％)作為飲食原則，原理與生酮飲食相似，但方法比較沒那麼激烈。 超商減醣增肌美食： 1. 7-11低熱量減脂便當 這類便當蛋白質和脂質的含量要夠，但減少澱粉的含量或者用其他高纖碳水化合物取代。 1) 蔥燒烤雞蔬食便當 (85元, 373卡) 2) 繽紛鮮蔬烤雞便當 (79元, 363卡) 2. 全家健身減脂便當 1) 健身G肉餐盒 (89元, 446卡) 2) 紅藜雞肉巧達蔬菜濃湯 (65元, 294卡) 3. 雞胸肉 絕對是健身人食物的聖經-雞胸肉，現在各大超商也買的到拉！補充足夠足量的蛋白質，就靠他！ 若覺得脂質不夠，可以再自行補充一點橄欖油或奶油搭配。 4. 地瓜 推薦要瘦身減肥的人，可以先挑戰把早餐店戒掉，換成超商的地瓜+豆漿。 除了可以攝取健康自然的醣類，同時高纖更有飽足感。 5. 無糖豆漿 無糖豆漿也是健身和減脂人的好朋友，提供優良的植物性蛋白質，是超商能喝的飲品中最推薦的喔！但記得一定要選無糖~ 以上分享近年最夯的生酮飲食和減醣飲食的超商外食攻略，個人的心得是減醣飲食比較容易維持，外食上也容易執行的多，推薦給大家，作為夏天瘦身的飲食攻略！ 參考資料： 生酮飲食 防彈咖啡 減醣飲食 外食族超商減脂餐 營養師激推超商瘦身餐 圖庫來源：Pexel 若你喜歡以上的生活資訊分享，記得訂閱支持我喔！💗 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 

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