【夏日瘦身】 生酮/減醣飲食 🥗超商美食 ☕防彈咖啡 🍱減脂便當全面攻略

近年來興起各種新的飲食方法，用來瘦身減肥各有成效。 現代人工作忙碌，常常無法自行準備自製便當，腦筋動得快的超商，早以因應各類需求，推出各種瘦身美食。讓外食族也能輕鬆吃，不怕破戒。 以下介紹幾種常見的瘦身飲食法，簡介飲食的比例和禁忌，和各大超商對應的餐點，立刻筆記收藏囉！ 生酮飲食 什麼是生酮飲食？ 生酮飲食，顧名思義就是要身體產生酮體。而酮體會在身體醣類含量極低時，作為燃燒脂肪的代謝產物。意思是當身體攝取的醣量極低，就會將脂肪作為能量燃燒，進而達到瘦身的目的。 生酮飲食的標準方式為：極低的醣類(5% or 50g以內)、高脂肪(70%, 需攝取好的油脂)、適量的蛋白質(25%) 。 營養師建議，若不想精算營養素比例或克數，大概可以參考已下的飲食建議： 超商生酮美食： 1. 防彈咖啡 防彈咖啡（bulletproof coffee）就是黑咖啡+無鹽奶油+椰子油 (比例約1:1:1) 調製而成。 因為生酮飲食要攝入足夠的脂肪，利用黑咖啡作為載體，將好的油脂吃下肚。因為大量脂肪需要長時間分解，可以維持飽足感，因此早上喝一杯防彈咖啡，可以輕易幫助體撐到中午都不會餓！ 全家Let’s café 防彈咖啡 (35元) 7-11黑沃防彈咖啡(42元) 2. 茶葉蛋 茶葉蛋不但是原型食物，而且還能提供良好的蛋白質(蛋白)和脂肪(蛋黃)，重點是取得方便，每家超商都有在賣。肚子餓的時候吃一顆，也能補充營養，大大提升飽足感。 3. 生菜沙拉 葉菜類也是生酮飲食可以吃的食物，但須要留意醬料中的醣類比例，搭配的千島沙拉醬大多是油脂類但也有醣類，要注意攝取的量。或者可以自備橄欖油，可以輕鬆加入好的脂肪攝取。 4. 關東煮(蔬菜類) 超商的關東煮絕對是瘦身的好幫手。但生酮飲食因為嚴格管理營養素，一定要找原型的食物類來攝取。如日式昆布、蒟蒻絲、鮮香菇、杏鮑菇、綠竹筍、埔里茭白筍、豆皮玉米筍、昆布卷、石安香滷玉子、滷豬血，但注意不能吃太多關東煮醬(內含醣類太高)，建議單純吃或沾鹽即可。 減醣飲食 什麼是減醣飲食? 減醣飲食是降低碳水化合物份量，可能把平常吃的米飯從1碗調降成1／3～1／4碗。減醣飲食的好處主要有：不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得血糖不穩定，造成低血糖的頭脹脹與飢餓感。 減醣會使身體的能量使用模式逐漸從「只會從肝醣燃燒」逐漸轉變成「脂肪燃燒」的系統，而從脂肪燃燒使用能量會產出副產物——酮體，酮體有良好的抑制食慾效果。此外，也可使胰島素穩定，處於低數值，對想要減肥、減脂者是一大福音！ 減醣飲食法的營養素比例為：碳水化合物少量(20%)，脂肪適量(50~60%)及蛋白質足量(20～30％)作為飲食原則，原理與生酮飲食相似，但方法比較沒那麼激烈。 超商減醣增肌美食： 1. 7-11低熱量減脂便當 這類便當蛋白質和脂質的含量要夠，但減少澱粉的含量或者用其他高纖碳水化合物取代。 1) 蔥燒烤雞蔬食便當 (85元, 373卡) 2) 繽紛鮮蔬烤雞便當 (79元, 363卡) 2. 全家健身減脂便當 1) 健身G肉餐盒 (89元, 446卡) 2) 紅藜雞肉巧達蔬菜濃湯 (65元, 294卡) 3. 雞胸肉 絕對是健身人食物的聖經-雞胸肉，現在各大超商也買的到拉！補充足夠足量的蛋白質，就靠他！ 若覺得脂質不夠，可以再自行補充一點橄欖油或奶油搭配。 4. 地瓜 推薦要瘦身減肥的人，可以先挑戰把早餐店戒掉，換成超商的地瓜+豆漿。 除了可以攝取健康自然的醣類，同時高纖更有飽足感。 5. 無糖豆漿 無糖豆漿也是健身和減脂人的好朋友，提供優良的植物性蛋白質，是超商能喝的飲品中最推薦的喔！但記得一定要選無糖~ 以上分享近年最夯的生酮飲食和減醣飲食的超商外食攻略，個人的心得是減醣飲食比較容易維持，外食上也容易執行的多，推薦給大家，作為夏天瘦身的飲食攻略！ 參考資料： 生酮飲食 防彈咖啡 減醣飲食 外食族超商減脂餐 營養師激推超商瘦身餐 圖庫來源：Pexel 若你喜歡以上的生活資訊分享，記得訂閱支持我喔！💗 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 

為旅行而生！Nayo Almighty旅行箱後背包，國內環島旅行就靠它

我是一個很愛買背包的人，尤其是這幾年開始旅遊後，總覺得背起一個大背包，穿梭在大城小巷之中，特別有探險感。 這次機車環島前，剛好收到Nayo Smart的邀請，試用他們家的Nayo Almighty系列後背包。 Nayo Almighty最大的特點之一就是可以180度、如行李箱一般的全攤平開啟。 這點在旅途中的收納和整理非常方便，尤其是我們這次環島，一個城市不會住超過兩個晚上，收拾行李十分頻繁，可以全攤開的收納模式，就能幫我省下不少時間。 另外在容量上，32L的大尺寸容量跟20吋行李箱一樣大，而這次試用的小尺寸也有25L的容量，做為環島旅行來說，容量綽綽有餘。 除了可以放入15.6吋的筆記型電腦外，還同時擁有兩個平板夾層，下面那個拿來放Switch剛剛好。 Nayo Almighty後背包使用心得 背包兩側都有置物口袋，左邊為無封閉可拉鍊伸縮設計，右邊則是有保溫功能的收納口袋，環島時把買好的氣泡水放在這，在暑假的濱海公路上，隨時能喝到一口冰涼的氣泡水，真的超級過癮。 讓Nayo Almighty，陪我們去環島！ 這次機車環島，Nayo Almighty正好可以完美表現他的高收納、防水和小體積等特性， 是一款非常適合移動旅遊的後背包。 Nayo Almighty收納了我這次機車環島所需物品，包含多天的換洗衣物、快乾毛巾、筆記型電腦、Switch、空拍機、行動電源和潛水衣，多口袋的空間設計，讓旅遊收納井然有序。 擁有25L的大空間，背包體積卻不顯的擁腫，放在前置踏板上包體不超過車身。 Nayo Almighty後背包使用心得 這次試用Nayo Almighty後背包，主要是在機車旅遊之中，後背包的行李箱式設計對於非登山的旅遊型態非常友善，整個背包將近20個分類口袋，讓旅遊中的物品妥當分類、財物防盜暗袋、頂部快取口袋、超強的防潑水、側邊保溫袋等等，是一款很適合短期旅遊、輕旅行的後背包。

淺草仲見世通り菠蘿

人家都說到淺草雷門要吃花月堂 但我覺得這家的菠蘿麵包就已經非常好吃 不一定要去排名店 還可以順便吃一下隔壁的抹茶🍵冰淇淋🍦消消暑 📍台東區淺草一丁目32-8 - #japan #tokyo #asakusa #melon #東京旅行 #淺草 #雷門 #仲見世通り

【和散文聊天】與旅行者的對話

「好像應該啟程了。」 對旅人來說，停留在一個地方好不習慣，想動身了。移動時，把所有家當都放在背包裡，前往未知的領土，在他人聽起來這是自在心靈的行動，那只背包輕裝，好似這幾十年的人生都如此簡單、沒有牽掛。 「怎麼能輕鬆的說走就走？」 沒有輕鬆，內心的煎熬還是有的，但這是一種選擇，每個人都有選擇生活方式的權利，選擇沒有承諾的愛情關係，選擇拋棄穩定的收入、選擇以天地為被的家、選擇粗茶淡飯維生、選擇用一個背包乘載所有人生必需品的慾望。 「能留下嗎？」 或者讓我問一句：能一起啟程嗎？ ▫️ 閒聊 流浪聽時來太過漫無目的，我喜歡稱流浪為移動。護照上面的出入境紀錄一頁翻過一頁，後來我也不以蒐集印章了，直接申請快速通關縮短等待的時間。再來也開始縮減了行李，能不托運最棒了，通常通關後還要在轉盤等半小時以上才能順利拿到托運行李，我想把時間浪費在更有意義的事情上。 每次的移動心情其實都不輕鬆，畢竟走上的是未知的領土，緊張、興奮伴隨著小小焦慮。正面與負面情緒交織著，但旅行是很療癒的過程，旅途能引導正面情緒釋放最大化，負面情緒則學會共存。接受情緒的表達，也給情緒時間表達，最終了解內心想要說的話。旁人總是認為旅行者都是愉快的，不是，旅行者只是學會與情緒共存，然後試著接納彼此達到心態平衡。 「獨身」並非永遠，有些時刻也希望身邊能有分享的對象，你知道那個對象不只是空氣，是實實在在有血有肉的人。有了感情亦然有了牽絆，都說出去浪過一圈之後就能安定了，但或許旅行者的安定從來不是停留在一個地方，追求的是 soulmate 的感情狀況。

嫁給背包客男孩吧！ 娶個背包客女孩吧！

嫁給背包客男孩吧！ 娶個背包客女孩吧！ 最近一直很想分享跟有感而發。😊 自己在外面住還有出國旅行學到的什麼諸如此類的事情，給大家。 我覺得大家都應該要有自己離開家裡去外面住的經驗，不是只是旅行而是真真實在的搬出去處理自己的事情。學習如何自己一個人獨立的生活，如何自己去面對所有大小事情的處理。☺️ 我看到了一篇文章寫到嫁給”背包客男孩”因為他們會煮飯，看是簡單的一個圖文卻讓我有很深刻的感覺，我覺得這圖的重點不只是這樣的簡單。 為什麼要嫁給”背包客男孩”呢?😳 因為一個自己旅行過的背包客男孩，懂得用極小的空間裝入自己所需的東西、他們知道如何餵飽自己、他們旅遊交際應酬，他們學習到的是各式的生活技能。 標題給成嫁娶 “背包客”男女的優點😛 或是取”背包客女生”的好處好了👍👍👍👍 因為我們懂得自立更生獨立生活享受自己而不寂寞。 人生來是一個人走也是，這句名言是非常真真切切的，很多時候我們無法要求別人和我們一樣或是與我們同行，我們能做得是好好的享受自己的生活，之後如何遇到一路的人就是一回事了，至少我已經學會如何好好對待自己跟和自己相處了。✌️ 如果你只能在國內旅行一個人出走去認識不一樣的人也可以，畢竟現在疫情所害，或是有同伴同行也可以，你們可以學習互相幫忙一起如何對對處理事情。🤙 在這裡我想回答很久之前一個朋友對提問？ 請問出國是不是都要很有錢？ 我想答案是看你是要以什麼方式出國？你的目的性是什麼？ 如果你是想出國體驗看世界打工渡假，我能說的是你絕對不用很有錢，但是你要很有勇氣跟自律自立的能力。 待續

盤點 16 項鬼月禁忌，只知道紅包別亂撿、鬼月別玩水就太遜囉～

暑假就是大家一起出遊旅行的好時機，今年8/1就是農曆七月俗稱的「鬼門開」。出遊時到底有什麼事情要注意呢？雖然許多禁忌都是口耳相傳的聽說？據說？ 但我們還是保持寧可信其有，不可信其無，就跟好兄弟「互相尊重」，就可以快快樂樂出門，平平安安回家啦！ 出遊篇 去海邊或溪邊 七月旅遊禁忌最重要的！水中的好兄弟等著這個時候抓交替，記得不要去到危險的水域唷。 去夜遊，到荒郊野外、山裡或是當地人口中的「禁地」 到郊外的孤魂野鬼本來就比較多，不要再鬼月的時候傻傻地想去探險，別人說不要去的地方就不要鐵齒，就是俗稱的不要當個「白目」的人啦！ 在山中被叫全名或拍肩，別回頭啊！ 據說人有三把火，分別在兩邊肩膀和頭上，如果回頭或拍肩膀會讓火焰熄滅，好兄弟就會輕易接近你，所以朋友找你的話，就整個人轉過去回話。當然，也不要隨便地從在背後嚇別人啦！ 半夜在路上吹口哨 傳說這樣子會吸引來好兄弟的注意，可能會跟隨著你唷！ 半夜別在外面或對著鏡子拍照 避免可能會有不認識的「夥伴」入鏡。 飯店篇 入住步驟 記得要先敲門，相信這是不少人除了鬼月之外也會做的事情吧！怕突然開門會打擾在房內休息的好兄弟，敲門後說聲「打擾了」後，再側身進入房間，就不怕擋住了要離去的好兄弟。 接著「將房間的燈全數打開」，讓好兄弟知道你入住了。還有記得要「沖馬桶」，將不乾淨的晦氣沖走。 床邊鞋子絕對不能朝床頭或放整齊 上床睡覺時，拖鞋不要整齊的朝向床頭。據說好兄弟會順著鞋子的方向就到你床上睡覺啦～你可以把拖鞋踢亂亦或是正反交錯擺放。 在房間翻到的不對勁的貼符，就換房吧 有奇怪的符咒出現，就會讓人不禁聯想這間房間曾經怎麼了？如果真的看到會擔心，就詢問一下能不能換房吧！ 不要在飯店裡講鬼故事 大家聚在一起就是最愛亂講話，尤其是夜深人靜的時候講鬼故事，搞的大家心慌慌，但鬼月就別做這件事情啦！一直講鬼這樣、鬼那樣，就會吸引祂們來聽到底是怎樣！ 不要隨便玩碟仙、筆仙或錢仙：這些就是平常能不要玩的就不要碰啦！特別是在鬼月的時候要小心，如果亂玩請不回去或招來厄運，絕對是會悔不當初的！ 延伸閱讀：［2019鬼門開］編輯推薦這6款台灣自製的恐怖遊戲，你敢玩玩看嗎？ 鬼月必收！《戽斗星球》推出讓人毛毛的「戽斗貞子」系列 5 款扭蛋，你敢收集嗎？ #禁忌 #農曆七月禁忌 #鬼月禁忌 

網美必踩點·純白系文青風咖啡書店

疫情關係，許多人出不了國，不是窩在家、百貨公司、就是咖啡廳 · 凱莉小編這次來踩點傳說中網美都會來的文青風咖啡店～ · 店名叫【說書旅人】 （前身是星野銅鑼燒） 位在大里德芳南路與國光路交叉口附近，顯眼的外觀，又不會太高調，純白色風格，大面玻璃窗，旁邊就是築間鍋物，小建議可以中午吃個火鍋，下午再走去隔壁吃個下午茶👍👍完美的行程呀！！ · 大門打開就看到櫃檯及麵包玻璃展示櫃，門口兩側有沙發區，室內採高挑設計，柔和極簡的木作裝潢及純白色色調刷漆，給來此的旅人舒服寬敞的感覺。 · 大面木作書架牆壁，擺滿各種書籍、雜誌，也設置了一座腳梯，方便拿取放置比較高處的書本。 書架底下特地擺放一個復古皮箱，別有一番風味 這區佈置得小浪漫像韓劇般的場景，網美必拍喔！ 👇小編很喜歡這面牆壁上的這段話～ 【人生就是一場旅行，每本書都有故事，主人的筆記，都是旅行世界的足跡，共享您的旅遊書，賦予它們新生命】 每個人都有屬於自己的故事，想過怎樣的生活，主導權在於自己，不要被他人而左右…… 凱莉小編不選擇假日來此店的原因很簡單，因為假日人潮會比較多，不一定有位置（需現場候位）以及安靜的氛圍，所以，利用平日晚上吃完晚餐後的時間，來喝點飲品，放鬆一下上班壓力的思緒😁😁😁 · 也因為是平日關係，剛好人潮不是很多，餐點上只供應飲品、麵包而已，蛋糕則沒有～哭哭 就點飲品來喝喝唄。 🔸️玫瑰咖啡拿鐵，＄135 玫瑰花瓣圍繞著心形奶泡，有種呵護的感覺，咖啡喝起來口感很順口，很可以！ 🔸️奇異果蘋果汁，＄130 其實，就是蔬果汁啦～奇異果的味道比較重，邊喝要邊攪拌，水果的渣渣才不沉積在底下喔。 ※※這邊每人低消＄120※※ 閱讀到這邊的你/妳~~ 也有屬於自己的旅行故事嗎？？ 說書旅人 📍地址：台中市大里區德芳南路476號 ☎️電話： 04-2481-1677 🕙營業時間：週一～週日10:00~22:00 ⚠️假日不提供預約，採現場候位 我是凱莉妞👩‍🌾 謝謝你的閱讀，你的鼓勵是我創作的動力！ 喜歡我的文章📝 歡迎點擊「追蹤」+點個「小愛心」❤給我喲😊 也歡迎底下留言與我互動分享喲😊 追蹤我的波波👉：凱莉🌹日常札記分享🐳 咱們下篇文章見 #凱莉的異想世界 #凱莉的日常札記 #波波黛莉 #popdaily #凱莉愛分享❤ #生活日記 #網美景點 #文青咖啡店 #大里景點 #台中景點 #說書旅人 · 👇點擊👇閱讀更多文章>>> 全台最美的清水模宗教建築 苗栗-勝興車站-必吃隱藏美食！ 不用出國～山上吸收芬多精去 

[ 韓國旅遊 | Black Pink 也愛的韓國踩點名店 ]

最近因為疫情的關係全世界的生活也跟著改變，大家慢慢變成宅生活模式，裝潢改造家裡風格也變得更流行！ 本人我很喜歡逛傢俱店或是一些家裡擺設😝所以每次只要有新開的室內設計的概念店我都會去踩點！ 今天要來介紹一間距離我家附近不遠的概念店給大家也是我個人的愛店之一唷！ 隱藏在麻浦區一帶的藝術咖啡巷弄裡座落了一間高兩層的獨棟建築，外觀簡潔時尚一下就勾住我的視線，所以我在第一次遇見這家店時我就不經意的停下腳步來了 內部裝潢也是我個人很喜歡的時尚簡約風格，裡面販賣的大致上可以分為客廳臥室的單品及一些束口袋還有隨身旅行用包款等都可以做挑選！加上開放式的空間，逛起來格外的舒適也不會有壓迫感！ 內部裝潢也是我個人很喜歡的時尚簡約風格，裡面販賣的大致上可以分為客廳臥室的單品及一些束口袋還有隨身旅行用包款等都可以做挑選！加上開放式的空間，逛起來格外的舒適也不會有壓迫感！ 他們家最經典的就是這兔子模樣的花樣，不管是在床包還是沙發套都有出一樣系列的唷！兔子控的粉絲們來到這裡時千萬不要錯過啦！一定會滿滿的收穫等著大家唷！ 前年在blackpink 的實景節目中也有也有光顧到這家店，其實那時候也不知道他們會去採景，只是看到他們去這家店拍攝，當時覺的也是蠻新奇的！如果是blackpink的粉絲那真的就該去採一下店對吧？ Mason kittybunnypony 營業時間 Tue-Sunday 11:00-19:00 地址 서울 마포구 월드컵로5길 33-16（合井站9號出口） IG : https://www.instagram.com/_blanc.so/ #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃blackpink

苗栗！期間限定！❄️「夏雪」裝置藝術- 臺灣客家文化館

夏天也可以賞雪⁉️ 每年4-5月的時候，是桐花開始盛開的季節 位在苗栗銅鑼的臺灣客家文化館，周邊也是賞桐的好去處～(下一篇會介紹桐花，敬請期待😘） 圖1⃣️～4⃣️ 臺灣客家文化館今年在館外的階梯廣場，特別由術家游文富打造出如桐花飄落於地面後形成之景象，稱桐花雪地的絕美地景藝術「夏雪」，為今年的桐花季增添了另一種氣氛。 圖5⃣️～7⃣️ 館外也有很多好拍的景！入口處的空橋必拍‼️有家人朋友一起的話，建議可以站在橋上，由上而下朝著「夏雪」的方向拍過去，就會帶有一點空拍的感覺，畫面會呈現另一種風格～階梯廣場的另一邊是以陶瓷馬賽克拼貼方式，組成大型的「牡丹花」和「油桐花」圖像！齁！我很蠢～只拍到牡丹花啦😭必須說！幫拍的人站遠一點拍出來的效果更美，馬賽克花朵展現效果更明顯啦！ https://www.instagram.com/p/B_URC8pHsGj/?igshid=1ti8816hoji4o ⚠️「夏雪」展期 4/4～ 5/24而已喔！ 地點：苗栗- 臺灣客家文化館 時間：9:00～17:00，每週二休館 請大家外出隨時配戴口罩，並維持政府規定的社交距離！室內1.5公尺，室外1公尺喔！ 歡迎追蹤IG➡️ @beatrizilliris 喜歡文章的朋友，歡迎按❤️➕追蹤😚 #黛你去旅行 #黛比輕旅行 #travelwithdebby #苗栗景點#苗栗旅遊#苗栗#銅鑼 #臺灣客家文化館#夏雪#桐花 #網美景點#網美集散地#網美行程 #波波黛莉的異想世界#波波黛莉#popdaily

【新竹高質感咖啡廳懶人包】｜誰說新竹很無聊，文青咖啡廳看過來，還不快收！！質感來襲~~

新竹不是美食沙漠！ Instagram不能錯過的打卡熱點！都在這篇文章裡！ 絕對是目前新竹最新，最夯，最熱門，也最具有文青質感的咖啡廳！ 好想去新竹～～好想去新竹～～好想去新竹～～ 【Hidden off】 Hidden off 算是近期新竹很紅的咖啡廳！ 這間店隱藏在西門街的巷弄內，又隱密又很韓風～ 簡約風格獲得高質感的稱號~~ Hidden off 內用低消是每人一杯飲料，一份餐，或是消費200 元。 店內提供日常早餐，麵包拼盤，還有新竹有名的水潤餅，戚風蛋糕，法式吐司，飲品。 深受大家喜愛的還有他們自己製作的麵包 : 鹽之花奶油捲、芝麻鹽奶油捲！還有一些假日限定的麵包。 司康也是吃過的人都大推的一個品項，大推好吃～～ 這裡的每日手工麵包早餐拼盤很豐盛，有主餐、蛋、生菜、時蔬堅果， 主餐有多種選擇：香煎里肌、培根、泰式鮮蝦&藜麥。 隨餐附贈店家自製的麵包，舒服的用餐環境，早晨就想從Hidden off 開始 ！ 下午茶也很適合來Hidden off 吃蛋糕，尤其是店家的戚風蛋糕，超厲害～~ # INFO：Hidden off 地址：新竹市北區西門街135號 電話：03 528 1110 營業時間：10:30~20:00 粉絲專頁 【李克承博士故居 a-moom】 這間店的高質感跟氛圍，絕對超乎你想像，會讓你一次就愛上！！ 李克承博士故居在新竹大遠百的後方，柚一鍋旁邊巷弄內。 就好像來到日本一樣！擁有日式木造建築，日本感覺爆棚，超有fu~~~ 日式建築入內需要拖鞋，店家有提供酒精消毒，大家可以放心呦。 店內用餐環境靜謐，主打吐司餐點、單品手沖咖啡。 受大家喜愛的有山形吐司，季節水果三明治，還有"可愛100%山形吐司" ！ 每人低消一份餐點，用餐無限時間。 喜歡吃山形吐司的你，現在外帶小山形吐司開賣了～ 可以剖開小山形，夾入任何你想要的食材，一口接著一口。 每日限量供應！每份均五入150元，賣完就沒囉！可以提前預訂呦!! # INFO：李克承博士故居 a-moom 地址：新竹市北區勝利路199號（柚一鍋旁巷內） 電話：03-5220352 營業時間：9:00-17:00（每週一公休） 粉絲專頁 【一百種味道】 從一百種味道開始，用自己的方式詮釋我愛的生活。 一百種味道－三民店，是二店，環境更美，好喜歡～ 一百種味道主打各式塔派，玻璃櫥窗內的甜點太吸引人了吧！ 每一種口味都好想吃~~~~ 內用提供飲品有咖啡、蘇打、茶、果汁，塔派及司康以當日現場提供為主， 常有不定期的限定新口味！ 內用低消為每人一杯飲品，每桌限時90分鐘，以入座時間開始計算。 不知道如何選擇塔派的你，可以試試主打的常態性商品：綜合水果乳酪塔。 或是每個季節的限定口味塔派，因為限定所以更加吸引人~~ #期間限定 甜點 : 2020/05～2020/08 台 灣 果 物 ：芒 果 季 2020/06/01~6/15 尖 石 水 蜜 桃 ：粉紅優格水蜜桃塔 期間限定＿白 櫻 桃 優 格 塔 6/15 至 8/15 此款口味有限制數量，每日各店提供5-10個預訂， 期 間 限 定 ＿粉紅水蜜桃優格塔 5/15-6/15 僅 提 供 現 場 販 售， 無 提 供 預 訂 喔 。 除了#期間限定的甜點 ，還有季節限定的甜點: 夏 日 限 定 __雲 朵 葡 萄 塔 期 間 限 定 ＿ 芒 果 卡 士 達 塔 夏 日 限 定 ＿ 生 乳 酪 芒 果 塔 這些口味都不能錯過!!!! 如果不能到現場，有提供網路訂購！ 一百種味道提供兩種訂購方式： 方式一：電話訂購或網站訂購。 ＊三民店僅提供電話訂購，網站不提供訂購。 方式二：網站中“宅配專區"訂購。 訂購可指定到貨日期（需一週前付款完成），因應宅配配送休假，週日與週一無提供配送。 門市自取門市地址：新竹市北區石坊街36-3號；門市電話：03-5252664 # INFO：一百種味道（三民店） 電話：03 545 6500 地址： 新竹市東區三民路35號 營業時間：12:00~18:30 官網 粉絲專頁 # INFO：一百種味道（本店） 地址：新竹市北區石坊街36-3號1F 電話：03-5252664 營業時間：11:00-21:00 【微生 Float Dept.】 微生位在鬧中取靜的巷弄，離巨城走路大約3分鐘，店面小小的，招牌不明顯，需要特別留意小店其實就在你身旁。 當你踏入微生，店內每個小角落都很美，尤其當陽光灑進來時，整體環境超舒服，店的地板是老宅才有的磨石子的地板！ 微生的餐點有分早餐和主餐時段 : 早餐時段是09:00－11:30，主餐時段是11:30－last order。 每人低消一杯飲品或餐點，禁帶外食及飲品。 如果你喜歡早餐時段，推薦你可以點"早安飯糰"。 早安飯糰超可愛，兩顆小飯糰，女生來說的份量剛剛好，隨餐附紅茶，飯糰有紫蘇及櫻花蝦二種口味，若是喜歡紫蘇香氣的你，會很喜歡這裡的飯糰。 另外微生最熱門的還有他們的甜點!! 甜點每日13:30之後才開始供應，以當天甜點櫃中的甜點為主， 重點是 : 甜點是限量供應的！！！限量總是超級殘酷 !! 當天售完就沒了！ 所以想吃甜點的你，可要早點來搶食，因為甜點就是超厲害的~~ 絕對是一間有質感又很值得再訪的咖啡廳。 # INFO：微生Float Dept. 地址：新竹市東區民權路111巷23號 電話：03-515-3788 營業時間：營業時間09:00-18:00 每週二公休 無提供訂位服務 粉絲專頁 想要擁有質感的新竹小旅行，質感小店先收起來！! 有質感的咖啡廳行程，一起走起~~~~ 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ▎ 你的旅行小靈感 旅行生活 👉實用旅遊APP推薦 ▎馬上擁有它們，旅行一定輕鬆搞定！人人都能成為旅行好手！ 👉隨時準備好Plan B，輕鬆搞定鬱悶心情，在快步調中找到小慢活，來看看我準備的雨天提案吧！ ▎ 你的生活小靈感 👉沒有它我怎麼辦！盤點現代人最需要的【理財小工具】,讓你輕鬆入門,建立良好儲蓄心態！ 👉你知道什麼是小白嗎？告訴你小白信用該如何培養！還有你一定要知道的神卡！！購物還能賺回饋！！ 北部 👉【新竹高質感咖啡廳懶人包】｜誰說新竹很無聊，文青咖啡廳看過來，還不快收！！質感來襲~ 👉新竹幸福手作美食推薦！絕對讓你一吃成主顧！ 👉臺北超質感烘焙麵包咖啡廳強勢登場！直接殺底片拍好拍滿 👉苗栗文青新景點再一發! 快來苗栗銅鑼吃銅鑼燒、大湖採草莓，一日小旅行, 準備出發囉～ 中部 👉台中日本職人手作拉麵，一試就愛上的滋味｜北穗製麵所 👉不能錯過的全新體驗｜夏日超私房玩法，南投日月潭小旅行，還能在日月潭水面上玩SUP立槳!! 👉飲爆夏日熱潮台中最美設計感飲料店，IG打卡好喝又好拍，一次滿足！ 👉麵包控注意！彰化也有超復古質感咖啡廳，你的口袋名單千萬不能沒有它！ 👉彰化美食精選｜別再說彰化很無聊！來挑戰彰化一日六餐，你的胃HOLD得住嗎？！ 👉台中｜一秒置身韓國，隱藏巷弄的老宅文青咖啡店，超吸睛老屋咖啡、點心真心推薦！ 👉台中美食大逆襲！四間網友強力推薦審計新村文青風美食，必須快點吃起來～ 南部 👉台南巷弄爆紅全新療癒系美食，簡直太犯規！入口瞬間內心直接融化～～ 👉屏東在地人必吃美食特輯｜快點吃起來～千萬別錯過這個衝擊你味蕾的時刻！ 離島 👉夏季「澎湖」旅行懶人包，外島就要這樣玩！！2020澎湖國際海上花火節、必玩活動私心推薦！ 👉屏東小琉球《相思麵》 👉屏東小琉球《Who’s鬍子霜淇淋》🍦

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