如何克服你的孤單寂寞？🤫

不要小看「孤獨」這兩個字，科學家、心理學家都證實了孤獨是可以致命的，而且會嚴重影響一個人的社交能力。 如果你也覺得自己常常感到孤單、寂寞，那麼試試底下幾個方法，勇敢踏出去，會得到改善的。 ＃聊天室可以練習的 心理學家證實，練一去和別人聊天，會對你的症狀有幫助，像是跟同一間咖啡店裡的陌生人，聊聊正在放的音樂、咖啡、餐點，慢慢的學會由自己主動去建立關係，會對社交能力有很大的幫助。 ＃練習和自己相處 治療師、心理學家都認為，想要根本性的感善害怕孤獨這情況，就是學會和自己相處，讓自己在只有自己一個人的時候，也能過得很好，像是試試自己去喝杯咖啡看看書、自己去公園散散步，更甚是自己看電影、旅行，對自我形象的建立很有幫助。 ＃要學會「等」 科學研究，要交到一個真心的朋友，至少要花90個鐘頭的時間，至少要有6～8次認真的對話、聊天，所以如果你經常很急迫的去處理你的社交關係，那麼你一定會對結果很失望，所以學會慢慢來也是很重要的。 ＃了解自己寂寞的原因 如果你身邊常常有很多人但你依舊還是覺得孤單，那麼可能要好好檢視一下，是不是因為你的人際關係裡缺乏深度交往，所以你總是覺得沒有人能理解你，了解原因很重要。 ＃跟家人多多互動 其實很多孤單的人，都會覺得自己是因為朋友太少，不過大家不知道的是，其實關係的建立要從家人開始，相信我，與家人的關係越親密，你的社交能力就會越好。 ＃正能量＃孤單＃寂寞＃聊天＃成長＃人際關係＃學生＃親情＃友情

遊大阪Go🍓

自助旅行的便利就是搭大眾運輸工具🧰⋯⋯因為在大都市是便利的💗

下一次旅行│快閃東京✦享受味蕾大滿足的幸福感►東京美食散策地圖

東京就是有種神奇的魔力，總是讓人玩不膩，每次去都可以感受到這座城市所帶來的驚喜。 這次計劃再來東京，停留的時間不多，想把與日常生活的開關暫時切換成旅行模式，不排過多的景點、不填滿逛街的地圖，有人說：「最奢華的旅行是舒適」，開心享受美食，用味蕾品味當地美好，重新界定旅行的意義。 牛かつもと村 涉谷店 (炸牛排)│東京排隊美食 經友人大力推薦的#炸牛排店，在出發前就決定要來吃吃看，一下飛機就衝來報到。 這次選擇了涉谷店，小小一間，大約只有九個座位，我們在開店前就先抵達了，所以很快就可以入坐，否則晚一步來就要準備大排長龍！ 面對料理臺坐著，可以清楚的見識職人師傅在你眼前料理的過程，帶有一點日式居酒屋的味道，很有融入當地的感覺。 店內販售的品項很簡單，就是以炸牛排定食為主，入坐後餐點很快就上了，炸的金黃的牛排外皮十分酥脆，包裹著的牛肉卻是軟嫩無比，若是不敢吃生食的人也不用擔心，可以拿去烤爐上加工烤熟，熟度可以自己調整，也讓用餐也變成一種樂趣。 既然來了，非常推薦一定要點山藥泥明太子配飯，山藥泥非常滑順完全沒有生菜味，明太子也能勾起炸牛排不一樣的風味，兩者都超級搭，簡直100分！ 📢好消息～是這間超人氣炸牛排店在去年就來台展店了，位在林口三井OUTLET的一樓，不必出國也能享用一樣的美味囉。 Add ☛東京都澀谷區澀谷2-19-17 Gloria澀谷大樓地下1樓 Time☛11:00～23:00（最終點餐時間 22:00） 麵散│巷弄間的時髦人氣烏龍麵(原宿) 說到日本的國民美食，絕對不能不提的就是烏龍麵了，不是第一名也有前三名吧(自己說)，在日本大街小巷都可以找到品嚐一碗烏龍麵的店家。而這間潮流烏龍麵店就是硬生生有那麼點不同。 麵散就坐落在熱鬧的裏原宿的貓街一帶，附近個性店家林立，也是許多潮流名人匯集的所在地，穿梭在裏原宿的巷弄裡才發現裡面別有洞天，很多小店都豎立著自己的風格。隱身在巷弄間的「麵散」也憑著時髦復古又新穎的設計風格，成為這邊的人氣店家！ （陳奕迅的老婆徐濠縈也有來吃，夠潮了吧） 雖然外表看起來很潮流，但骨子裡可是十足的烏龍麵專賣店，店內的烏龍麵種類超級多，很容易會陷入選擇困難的障礙(笑)。MENU上都有附英文，所以點餐不必太擔心。 這次選了一碗冷麵加一碗玉子燒湯烏龍，兩種都很滿意。湯烏龍的高湯底喝起來清甜又溫潤，一點也不膩，是很乾淨的味道；玉子燒厚厚一片吃起來很滑嫩，非常喜歡❤。 冷烏龍的麵條相較湯烏龍又再更Q彈且有咬勁，沾著店內特製的日式醬汁很爽口，吃完也不會讓人感覺有負擔。「麵散」可說是這次東京行最讓我驚豔的餐廳，若是有機會來原宿貓街至明治神宮一帶來逛街的話，強力推薦可以晃進來吃一碗國民美食烏龍麵，一定不會失望的。 此外，在店家門口有停放一台黃色的餐車，這可不是一台隨便亂停的車喔！它可是麵散的限定餐車！專賣「玉子燒熱狗堡」，身為玉子燒控來之前很期待可以來外帶一個，可是...當天居然沒開！只好下次再來了(哭)。 ☛Where：東京都渋谷区神宮前6-13-7 ☛Time：11:30~23:30 TORAYA CAFÉ AN STAND│新宿下午茶推薦 起源於京都的#TORAYA(虎屋)，是日本的傳統日式和菓子老鋪，至今已有500年的歷史了喔！近來成立了新品牌TORAYA CAFÉ就是採用老店最有名的也是日本甜點的靈魂「紅豆沙餡」為主要食材，來做成各式創意的紅豆甜點！ 整間店的風格從店舖設計、商品、到包裝都很有一致性的展現產品質感。大片的落地窗讓空間富有現代簡約感，室內木質調的裝潢，如同甜點帶給人暖和的感覺；店內一整面由馬賽克拼貼而成的雙虎圖像很可愛也很吸睛，跳脫傳統的和菓子店給人煥然一新的感受。 據說是在新宿店才有販售的「#紅豆熱狗麵包」，就是為了這個甜點而來的！麵包裡包著紅豆餡及奶油乳酪，手工豆沙餡甜而不膩，口感相當綿密細緻，跟奶油巧妙地融合在一起，吃完真的有種幸福的感覺。 店內也有販賣罐裝的紅豆餡果醬，做為伴手禮也是很不錯的選擇。因為吃完實在太喜歡了，二話不說立刻入手兩罐，回來還有點後悔沒有多買，捨不得吃呀~ ☛Where：NEWomen新宿二階 (另有表參道店 & 北青山店) Harbs 水果千層蛋糕│沒吃過等於沒來過東京！ 這個應該不用多說了吧，幾乎來東京的人十之八九都會將Harbs列入必吃的口袋名單裡，這次我也終於來朝聖了！光看到蛋糕店就驚呼連連，每個蛋糕都好美看起來好好吃，可惜我只有一個胃(扼腕) 若沒記錯店內規定低消是每人一杯飲料，除了招牌的水果千層以外，另外點了一片看起來也超吸引人的草莓蛋糕一起share。而水果千層果然也沒有讓我失望，真的好好吃~每一層都扎扎實實地夾著新鮮的水果，鮮奶油被打發的綿密細緻，真不愧是招牌耶，相較之下草莓蛋糕就遜色許多了，強烈建議#水果千層蛋糕必點！難怪這麼多人愛它，吃不夠還要外帶～ Fuglen Tokyo│來自挪威的東京職人咖啡館 位於東京涉谷的Fuglen Tokyo是來自挪威的北歐咖啡館在海外的唯二分店之一，早已紅透半邊天成為咖啡旅人必訪的咖啡館。店內其實空間不大，清新簡約的舒適空間也吸引許多網美前來拍照取景，是IG/FB上的熱門打卡點！ 很羨慕東京街頭走到哪都有這種每個人心中各自代表的經典咖啡廳，不一定最好喝，但最適合自己。若是逛街累了，可以來點一杯北歐式咖啡，坐在代代木公園旁的寧靜巷弄內，one cup of coffee make a day. Verve Coffee│媲美藍瓶的北加州超人氣咖啡廳 就算是不喝咖啡的人應該也都聽到風靡海內外的藍瓶咖啡Blue Bottle Coffee吧，同為來自加州的Verve Coffee也是一波精品咖啡熱潮的品牌之一。 同樣是採大片的玻璃落地窗加上白色系的磁磚，明亮的燈光讓日式簡約風又帶點活潑的氣氛。 一進入店內就會看到排成一列的手沖壺，根據不同的單品咖啡豆做不同的沖煮。 我雖然是一個很愛喝咖啡的人，每天都習慣要來一杯熱拿鐵，但我其實不太懂品咖啡（誠實），因為好不好喝是很主觀的一件事。不過我很喜歡Verve的拿鐵，咖啡基底不會過酸，香氣很足滿濃郁的，入口卻很溫順，可以說是我在東京最喜歡的咖啡！而且～跟前面介紹的TORAYA CAFE AN STAND就在隔壁而已，可以一次同時達成兩個踩點計劃，超方便~推薦給大家！ ☛Where：新宿站南口的 NEWoMan一樓 ☛Time：0800-22:00 雖然看起來離我的下一次國外旅行還有一段距離😔，但也趁著這個時間將我的心目中的best list分享給大家，希望下次去東京的日子快點到來！ 若是看完這篇你還有什麼推薦的美食也歡迎留言跟我分享唷～😉 #Japan #Tokyo #TravelTokyo #foodie # yummy #poptour_mag #coffeeshop #dessert #快閃東京 #日本旅遊 #下一次旅行 #東京美食攻略 #東京散策 #東京甜點 #職人咖啡館 ☛ FOLLOW ME：跟著Leti去旅行 ✦✦TRAVEL/FOODIE/PHOTO/LIFE ✦✦關於我們日常美好的生活提案✦✦

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出門當然就要帶行李箱最方便🧳不用手提的好重，國內旅遊特別偏愛25吋的行李箱，每次出門就會採購伴手禮回家🎁大包小包提不完，通通裝進去剛剛好👌 👑AT美國旅行者 25吋 Modern Dream都會光澤防刮耐磨硬殼TSA行李箱，夢幻箱系列時尚美型，非常推薦選玫瑰金，一收到就尖叫美炸了🌹💘 🔸崁合式TSA海關密碼鎖 🔸極輕量100%PC材質 🔸多段鋁合金拉桿 🔸隱藏式暗袋設計 ☑抗刮表面處理，不用再花錢多買行李箱套 ☑有擴充功能最加分，提高15%的內容量，逛街血拚不怕行李爆開啦！ 🎊現在只要小箱價格就能買到專櫃大箱，犒賞自己不用等，出門就是要美美的💋 開箱分享 🔜https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354113098-at ⛱AT美國旅行者 25吋 Modern Dream都會光澤防刮耐磨硬殼TSA行李箱 🎈菓子粉絲專屬 期間限定價 $3299（25吋）/$3799（29吋） ⏰限時五天 2021/10/15 - 2021/10/19 25吋輸入折扣碼【SAMSGUOZ1】只要$3299 🛒 https://reurl.cc/V5a5ZN 29吋輸入折扣碼【SAMSGUOZ2】只要$3799 🛒 https://reurl.cc/vgngbA

基隆︱一秒來到義大利威尼斯彩虹島&阿根納造船場遺址

沒有辦法出國的日子，只好再台灣尋找國外的影子， 在距離台北不遠的基隆，就有一排很像義大利威尼斯的彩虹屋， 搭配前方的海水與漁船，真的好像一秒就到了歐洲小島般， 所以這裡也成了最近很熱門的IG打卡熱點。 拍完可愛的彩虹屋之後，別忘了到和平橋旁的阿根納造船場看看， 過去這裡作為運送礦物的碼頭，之後又改為造船廠使用， 現在的阿根納造船廠可見裸陋的鋼筋結構， 斑駁的樣貌有著十足廢墟感，很適合拍照， 不過這裡廢氣已久，建築已經殘破不堪， 所以是無法進入拍照的，建議大家可以從橋上觀賞造船廠， 既安全又好拍喔!! 拍完還能順便到和平島漁市逛逛呢~ #Beverly比猴俐的小花園 FB粉專→https://reurl.cc/0o2mZk IG→https://reurl.cc/Mvb2yn 旅遊BLOG→https://reurl.cc/7XeE7k #台灣旅行 #基隆景點 #正濱漁港 #阿根納造船廠 #和平島漁市 #北台灣景點

紐西蘭｜皇后鎮の異國美食

 在皇后鎮有各國的美食，印度、中式、日式、美式等等應有盡有，這裡介紹給大家我這幾天吃的，讓大家到皇后鎮旅行的時候可以參考。 CNN評比世界第一漢堡｜FERGBUGER FERGBUGER是來到這裡的人都一定會來吃的漢堡店，每天經過都可以一直看到門口在排隊。 排隊的時候就可以先慢慢思考要吃什麼，店內的座位不多大部分人都是外帶，The Fergburger with cheddar cheese是他們的招牌商品。 他的肉排厚又多汁來這裡可以試試，但味道來說我最愛的還是但尼丁VELVET BURGER的漢堡，旁邊還有一間同店名的麵包店FERGBAKER，這間是我多天以來的早餐阿。 推薦閱讀 ▶▶▶ 但尼丁美食愛店VELVET BURGER ■ Bob's Weigh 這個是之前我看食尚玩家介紹而去吃的，他的培根是煎的焦焦脆脆的那種，可以自己選擇要什麼樣的蛋，老闆跟老闆娘人很親切熱情，在找資料的時候發現他已經歇業了，不知道會不會重新營業，現在去皇后鎮可能吃不到了。 ■ Flame Bar and Grill 這家餐廳在 TripAdvisor上評價很好，餐廳位置在二樓剛好可以俯覽前面的湖畔景致，在國外幾乎每家餐廳都是必定會有酒單的，好像吃飯不配點酒就少了些什麼，這裡的肋排是他們的招牌，肉質軟嫩不硬柴加上BBQ醬好吃，但是吃起來略有些狼狽，會給你一碗檸檬水洗手。 ■ The London 因為很想吃義大利麵就隨便找了一間有午餐特惠的店，這間店在地下一樓進去的時候人不多，可能中午大家都出去玩了不在鎮上，店員非常的親切，其實筆管麵是我最討厭的義大利麵種類，可是這間意外的不錯！ ■ Domino's 其實達美樂就是一般的連鎖pizza，我對pizza沒什麼研究吃起來感覺都差不多哈哈，只是想跟你們介紹，一般點餐都是給號碼取餐，但在這裡都會問你的名字，用名字當號碼覺得很新奇。 餅乾時間｜Cookie Time Cookie Time是這裡知名的餅乾店，每天固定時間會有現烤的餅乾出爐可以去店裡購買，如果你懶得等待或排隊超市就有在賣縮小版的整包，也可以買回去當伴手禮。 ❤ 跟著艾娜一起旅行吧 ❤ 欣賞旅行中的風景 ▶ 艾娜旅途IG 準時鎖定最新文章 ▶ 艾娜旅途FB 尋找更多旅行文章 ▶ 艾娜旅途BLOG 

西班牙朝聖之路｜D14 痛並快樂著

朝聖之路介紹 西班牙朝聖之路的西班牙文全名為Camino de Santiago，翻成中文是聖雅各之路，終點在西班牙西北方加利西亞地區的城市，聖地牙哥康波斯特拉大教堂Santiago de Compostela。它在1993年被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，與耶路撒冷及羅馬一起被稱為天主教三大朝聖聖地。最早相傳耶穌的弟子之一聖雅各的骨骸在這裡被發現，信徒們就在這裡蓋了一個教堂，Santiago de Compostela在西班牙文指的是「繁星原野的聖地牙哥」。 它最早起源於宗教信仰，如今吸引了喜歡徒步旅行、挑戰自我及想要來一場心靈之旅的旅行者，踏上這條擁有千年歷史的古道。我選了其中最多人走的法國之路，它從法國南部靠近庇里牛斯山的小鎮，聖讓-皮耶德波爾Saint-Jean-Pied-de-port出發，總長約800公里，共步行30~40天。 D 14 痛並快樂著 Hantanas到Boadilla del Camino 共行走28.5公里 地勢:高原 從870m下降至780m 天氣:陰天加雨天 昨天我的室友是一對義大利夫妻，帶著一個三歲多的小孩來走朝聖之路，我問「你們的終點是聖地牙哥嗎？」他們說「是」，對我來說有點不可思議，每天長時間的步行, 光是走到終點已經非常累人，再加上還要照顧一個小朋友，歐洲人都這樣訓練小朋友嗎？ 路是一步一步走出來的▲ 每天都有小確幸▲ 每天剛開始走的時後，踏出的步伐都很沉重，右腳膝蓋，左腳腳底板，都帶著朝聖的戰利品，左右腳形成了平衡，出發一段時間就能慢慢適應疼痛，每個朝聖者都要找到與它相處的方式。 廣闊的梅塞塔高原▲ 你看到的不代表全部▲ 到今天算下來我總共走了340公里，看數字自己也被嚇到，這都是我一步一步慢慢走出來的，今天也是從陰天走到天晴，最後再遇上烏雲在我頭頂上，還好在大雨下下來之前，到了庇護所，雖然已經六月，只要遇上下雨天氣就會變冷，我帶來的衣服都派上用場，包包裡的東西真的沒甚麼能丟的，看來9公斤的行李會一路陪我到終點。 每天的天空都很有戲▲ 總有意外的風景在等你▲ 在快要走到庇護所前1個小時，遇到第一天在庇里牛斯山一直走在我前面，從巴西來的夫妻，(其實每天路上都會遇到)，他們是我很感謝的人，因為第一天如果沒有他們走在我前面，我應該會走的更辛苦，今天才有機會跟他們好好聊天，他們住在巴西聖保羅，(巴西用的是葡萄牙文，不是西班牙文)這對夫妻人非常nice。 到了庇護所遇到路上也常遇到的義大利朝聖者，他們是我今天的室友，兩人講話超搞笑又親切，男的帥Andrea女的美Sara，只是聽義大利人說英文還蠻吃力的，Andrea 每天都有拍影片記錄他的朝聖日誌，之後他會把它弄成微電影，朝聖路上遇到的朋友們都會成為很美好的記憶。 Buen Camino 今日心得 不管做任何事都要付出代價，朝聖一直是我的夢想之一，現在有機會完成它，一方面很開心，每天完成在任務時也會很有成就感，但另一方面也會遇到很多不如預期的狀況發生，要學習去面對倦怠及重複的狀況，有好的也有不好的，這都是必經的過程，重點在於如何去找到克服的方法，讓自己能堅持到最後。 更多的實用資訊請見FB粉絲團:這樣旅行那樣生活Life is a trip, trip is life. #西班牙朝聖之路 

【夏日瘦身】 生酮/減醣飲食 🥗超商美食 ☕防彈咖啡 🍱減脂便當全面攻略

近年來興起各種新的飲食方法，用來瘦身減肥各有成效。 現代人工作忙碌，常常無法自行準備自製便當，腦筋動得快的超商，早以因應各類需求，推出各種瘦身美食。讓外食族也能輕鬆吃，不怕破戒。 以下介紹幾種常見的瘦身飲食法，簡介飲食的比例和禁忌，和各大超商對應的餐點，立刻筆記收藏囉！ 生酮飲食 什麼是生酮飲食？ 生酮飲食，顧名思義就是要身體產生酮體。而酮體會在身體醣類含量極低時，作為燃燒脂肪的代謝產物。意思是當身體攝取的醣量極低，就會將脂肪作為能量燃燒，進而達到瘦身的目的。 生酮飲食的標準方式為：極低的醣類(5% or 50g以內)、高脂肪(70%, 需攝取好的油脂)、適量的蛋白質(25%) 。 營養師建議，若不想精算營養素比例或克數，大概可以參考已下的飲食建議： 超商生酮美食： 1. 防彈咖啡 防彈咖啡（bulletproof coffee）就是黑咖啡+無鹽奶油+椰子油 (比例約1:1:1) 調製而成。 因為生酮飲食要攝入足夠的脂肪，利用黑咖啡作為載體，將好的油脂吃下肚。因為大量脂肪需要長時間分解，可以維持飽足感，因此早上喝一杯防彈咖啡，可以輕易幫助體撐到中午都不會餓！ 全家Let’s café 防彈咖啡 (35元) 7-11黑沃防彈咖啡(42元) 2. 茶葉蛋 茶葉蛋不但是原型食物，而且還能提供良好的蛋白質(蛋白)和脂肪(蛋黃)，重點是取得方便，每家超商都有在賣。肚子餓的時候吃一顆，也能補充營養，大大提升飽足感。 3. 生菜沙拉 葉菜類也是生酮飲食可以吃的食物，但須要留意醬料中的醣類比例，搭配的千島沙拉醬大多是油脂類但也有醣類，要注意攝取的量。或者可以自備橄欖油，可以輕鬆加入好的脂肪攝取。 4. 關東煮(蔬菜類) 超商的關東煮絕對是瘦身的好幫手。但生酮飲食因為嚴格管理營養素，一定要找原型的食物類來攝取。如日式昆布、蒟蒻絲、鮮香菇、杏鮑菇、綠竹筍、埔里茭白筍、豆皮玉米筍、昆布卷、石安香滷玉子、滷豬血，但注意不能吃太多關東煮醬(內含醣類太高)，建議單純吃或沾鹽即可。 減醣飲食 什麼是減醣飲食? 減醣飲食是降低碳水化合物份量，可能把平常吃的米飯從1碗調降成1／3～1／4碗。減醣飲食的好處主要有：不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得血糖不穩定，造成低血糖的頭脹脹與飢餓感。 減醣會使身體的能量使用模式逐漸從「只會從肝醣燃燒」逐漸轉變成「脂肪燃燒」的系統，而從脂肪燃燒使用能量會產出副產物——酮體，酮體有良好的抑制食慾效果。此外，也可使胰島素穩定，處於低數值，對想要減肥、減脂者是一大福音！ 減醣飲食法的營養素比例為：碳水化合物少量(20%)，脂肪適量(50~60%)及蛋白質足量(20～30％)作為飲食原則，原理與生酮飲食相似，但方法比較沒那麼激烈。 超商減醣增肌美食： 1. 7-11低熱量減脂便當 這類便當蛋白質和脂質的含量要夠，但減少澱粉的含量或者用其他高纖碳水化合物取代。 1) 蔥燒烤雞蔬食便當 (85元, 373卡) 2) 繽紛鮮蔬烤雞便當 (79元, 363卡) 2. 全家健身減脂便當 1) 健身G肉餐盒 (89元, 446卡) 2) 紅藜雞肉巧達蔬菜濃湯 (65元, 294卡) 3. 雞胸肉 絕對是健身人食物的聖經-雞胸肉，現在各大超商也買的到拉！補充足夠足量的蛋白質，就靠他！ 若覺得脂質不夠，可以再自行補充一點橄欖油或奶油搭配。 4. 地瓜 推薦要瘦身減肥的人，可以先挑戰把早餐店戒掉，換成超商的地瓜+豆漿。 除了可以攝取健康自然的醣類，同時高纖更有飽足感。 5. 無糖豆漿 無糖豆漿也是健身和減脂人的好朋友，提供優良的植物性蛋白質，是超商能喝的飲品中最推薦的喔！但記得一定要選無糖~ 以上分享近年最夯的生酮飲食和減醣飲食的超商外食攻略，個人的心得是減醣飲食比較容易維持，外食上也容易執行的多，推薦給大家，作為夏天瘦身的飲食攻略！ 參考資料： 生酮飲食 防彈咖啡 減醣飲食 外食族超商減脂餐 營養師激推超商瘦身餐 圖庫來源：Pexel 若你喜歡以上的生活資訊分享，記得訂閱支持我喔！💗 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 

誰說出門玩一定要有駕照？編輯推薦7個騎單車遊台南路線，換個方式也很好玩

相信很多人到台南玩都會選擇租汽機車，而比起汽車，機車在台南的方便性又大出許多。但不知道大家有沒有想過用騎腳踏車的方式玩台南？比起機車，腳踏車更能放慢你行進的速度，去貼近台南當地生活。 👉台南小資旅行｜放假出遊不需要花大錢，8個免門票熱門、私房景點全攻略 今天打卡編要帶大家用不一樣的角度介紹台南在地特色店家與景點，這些地方騎腳踏車都能抵達，只要準備好你的雙腳和一顆愉悅的心，你也可以把台南玩得很不一樣～走吧！我們出發囉～ 和姐妹在戶外座位享受愜意的下午茶時光，在台南就需要你這樣放慢腳步，享受吃飽喝足的每一個時刻～ 迎曦湖 南科附近真的是大家放假休閒的好去處。為了解決台南科學園區的水患問題，當地使用生態工法，建築7座具有調洪功能的滯洪池，迎曦湖則是其中一座！你不只能沿著湖畔散步散心，這個巨大如黃絲帶般的公共藝術作品也是最近IG上相當熱門的打卡點 無論是白天或夕陽西下時都有不同的美 https://www.instagram.com/p/BqiwCKkHNjm/ https://www.instagram.com/p/BqlbMpfH5–/ 只能說這裡真的超適合週末午後散步打發時間，如果想出門又不知道該去哪，不如到湖邊走走吧 https://www.instagram.com/p/BqgEH2fndPg/ Info. 地址：744台南市新市區 普濟殿 許多人提到普濟殿，便會想到相當精采的花燈廊道，每年都吸引許多民眾前拍照打卡 而臺南府城這間最早的王爺廟外頭，去年中也重新繪製了壁畫，請來壁畫藝術家以現代彩繪手法呈現傳統題材，細細描繪池府千歲生前的故事 在地人告訴我們，這幅壁畫的所有元素與最後成品畫面皆經由神明指示，希望藉由這幅細緻壁畫，讓後人更了解普濟殿的歷史與文化 Info. 地址： 700台南市中西區普濟街79號 蝸牛巷 既然推薦了要大家慢慢走的行程，巷弄間的美景就絕對不能錯過！ 蝸牛巷是一個相當可愛的地方，以和台南文學家葉石濤的對話貫穿整條小巷，你可以在這條巷子的許多角落，看見可愛蝸牛的蹤跡～因為蝸牛的行進速度緩慢，在這裡也有希望大家放慢腳步，細細品嚐這裡的含義 https://www.instagram.com/p/CZ4MyBYJ1o8/ 這條小巷非常安靜，其中藏有許多職人店舖，從招牌到角落裝飾都很好拍～你可以找段時間來這裡，也許這其中的某段文字，或某個精彩的小插圖，就能為你的生活找到全新出口 Info. 地址： 700台南市中西區永福路二段97巷 雲澗茶坊 這間風味十足的茶坊就位在台南兌悅門旁邊，溫潤樸質的空間飄著淡淡茶香 在台南念書的闆娘因為喜歡上台南的悠遊自在而決定在此深根，除了帶給大家有機茶品，也提供大家一個舒適自在的休憩空間 這也是相當多旅人特地來此的原因，花你一點時間，享受和茶之間的有趣對話，一起感受好茶的魅力 Info. 地址：700台南市中西區信義街120號 全美戲院 在地人都會說，全美戲院是他們從小到大的回憶！ 座落於離赤崁樓不到五分鐘的地方，卻乘載著台南歲月的重量和堅定。最吸睛的手繪電影看板，有老師傅對繪畫的堅持和信念，其工作室就位於全美戲院對面，幸運的話還能看見老師傅作畫的畫面 這裡還是有二輪電影可以看，一票可以看兩部，下次要事有機會來台南，別忘了留點時間來看場電影吧 Info. 地址：700台南市中西區永福路二段187號 尚禾黑糖粉圓冰 位在台南的尚禾每年草莓季都有超吸睛的產品推出，除了一般我們常看到的布丁、珍珠等配料，這邊還有米香跟湯圓。不只淋上煉乳還有黑糖，吃起來有更多味道更多層次，但份量蠻大，建議和朋友一起share！ Info. 地址：台南市中西區海安路二段30號 謝宅 想要更深入體驗台南生活，你可以選一間喜歡的老屋入住 有別於一般住宿模式，謝宅以點到點的方式接送，保有自己的神秘感，就為了給旅人更多自己的空間 打卡編這次入住的是溫泉villa房型，走進室內，在每一件老物的組合間，都能感受到老宅的魅力和台南人滿滿的誠意 就像是回到阿嬤家，方寸間皆有你最熟悉的感受和溫度 拉開木門，樹蔭餘暉映入眼簾，隨著微風吹拂，好像所有的紛擾都能被拋諸於木門之外 這個季節真的很適合來台南，氣溫不會逼出汗，又不會太冷，可以好好放鬆自己～找個好時間撥通電話到謝宅，選一間喜歡的房型入住，在老屋裡找回嚮往的生活型態 Info. 如有訂房需求，請洽謝宅粉專 放放堂 ⚠️已結束營業，台北店營運中。 隱身於巷弄間的放放堂，是一間寧靜滿分的質感選物店。推開大門，令人舒心自在的空間會讓人忘記時間 在這裡，有他們為你精挑細選的小物，從月曆到工匠藝品，每個角落都看得出用心 二樓是甜點師的秘密基地，配合節慶不定期推出令人驚豔的點心小食 那天編輯在這裡喝到了應景的熱紅酒，暖了心也照顧到你的胃。而這裡每個商品後面的精采故事，就等你親自來挖掘 Info. 地址：700台南市中西區大新街72巷4號 以上七個點，是打卡編深度走入台南後挖掘出來的好地方，希望大家在旅行的同時也真正的放鬆自己，而台南！絕對是這樣一個好地方，期待打卡編之後再跟你們分享更多不一樣的景點吧～ 【推薦閱讀】 台南最近還有這些地方可以玩！盤點7個女孩熱拍 IG景點，這波妳跟上了嗎 台南真的去一百次都沒有問題！十家特色台南住宿精選，每家都美到選擇障礙發作了啦 小資女的台南旅行提案大公開！不需要花大錢，就能玩遍台南 編輯推薦府城六間特色風格民宿！走一趟台南，感受愜意的日常生活 #全美戲院 #台南 #小3皇 #打卡南部 #放放堂 #普濟殿 #波波打卡 #蝸牛巷 #謝宅 #迎曦湖 #雲澗茶坊 

IVE安俞真的故鄉韓國大田景點推薦TOP8！不是只有過站，這座城市比你想像中更好玩

很多人去韓國自由行，第一時間都把大田當成轉車城市吧？但其實韓國大田除了是眾多韓星偶像的出身地外，景點也真的很值得前往！大田的熱門景點出了推件在城市裡就能散步放空的超大植物園、晚上氣氛很滿的韓光塔夜景，還有泡完會整個人鬆掉的儒城溫泉足湯。 這篇編輯就幫大家整理出大田必去景點及亮點，安排大田一日遊、兩天一夜一定要收藏！ （首圖source:＠daejeon.go.k） 1. 韓巴樹木園 – 城市中心就有超好拍綠意感 如果你喜歡那種不用爬山、穿得美美也能輕鬆散步的行程，韓巴樹木園真的很可以。它是韓國大型都市型樹木園之一，位置又很方便，旁邊還串得到美術館和展演空間，整體不是那種很難走的植物園路線，而是有種今天就想慢慢逛、慢慢拍照的Chill感。 大片步道配上季節花木，畫面很乾淨，風吹過去時樹影晃動的感覺，真的會讓人瞬間安靜下來。 韓巴樹木園相關資訊： 2. 韓光塔＋大田Expo科學公園 – 晚上去氣氛直接拉滿 說到大田最有辨識度的地標，很多人第一個想到的就是韓光塔。這座為了 1993 年大田世博打造的象徵塔，高度 93 公尺，白天看很有科幻城市感，晚上點燈後又完全是另一種氣氛，尤其搭配音樂噴泉和園區夜景，真的很適合排進約會行程。 而大田 Expo 科學公園已經是大田代表性的夜間景點之一，夜間會有媒體燈光與噴泉演出，很適合到當地散步及拍照。 韓光塔觀景設施相關資訊 （圖片source:韓國觀光公社） 大田夜景要去哪？這區很適合排晚餐後行程 如果你是那種白天可以跑自然景點、晚上還想再續一攤的人，韓光塔這區很適合。它不是首爾那種觀光客擠到滿出來的夜景點，反而比較像在地人會來散步、聊天、放空的地方。 燈光打在塔體上時，整體有種很俐落的未來感，旁邊水景一亮起來，拍照也特別有層次。想走浪漫路線、姐妹旅行、情侶約會，這站都很穩。 3. 儒城溫泉足湯 – 腿痠到不行的那天真的會謝謝自己有來 大田的儒城溫泉很有名，而且最讓人心動的點不是要特地住溫泉旅館才能泡，而是連街頭足湯都很方便。官方旅遊資訊顯示，儒城足湯使用約 40°C 的天然溫泉水，免費開放，一次可容納不少遊客，夏季通常開到 22:00、冬季開到 21:00。你可以想像一下，白天在市區走了一整天，晚上坐在戶外把腳泡進熱呼呼的溫泉裡，整個小腿緊繃感慢慢散掉，那種舒服真的很有記憶點。 對不想安排太高強度行程的人來說，這站完全是大田旅行的加分題。 （圖片source:韓國觀光公社） 4. 長泰山自然休養林 – 想看森林吊橋感就來這裡 如果你喜歡韓國那種很會拍森林系旅行照的地方，長泰山自然休養林真的要筆記。這裡以高聳樹林、山谷景觀和空中步道聞名，整體氛圍不是猛烈刺激型，而是那種走進去之後空氣都變厚、呼吸節奏也跟著慢下來的療癒感。最有記憶點的是高架觀景設施，站上去看樹梢一層一層往外延伸，畫面會有一種像電影場景的綠色包圍感。官方與旅遊資料都提到這裡全年開放、入園免費，地址為大田西區 Jangan-ro 461。 （圖片source:韓國觀光公社) 5. 大田O-World – 親子和約會派都能玩 如果你這趟是跟家人出門，或想排一個比較有「樂園感」的景點，大田 O-World 會是很安全的選擇。它把動物園、遊樂設施和花園區域放在同一個園區裡，不會玩幾個點就得一直拉車，對帶小孩或想輕鬆約會的人來說很友善。 旅遊資料顯示，園內有 Zoo Land、Flower Land、遊樂園與季節性設施，常規營業時間多為 10:30–18:00，最後入場 17:00，5 月到 10 月的部分週六還會延長夜間營運。 那種白天看動物、傍晚玩設施、晚上再看燈光的節奏，很容易一待就半天以上。 （圖片source:韓國觀光公社） 6. 新世界 Art & Science – 雨天也能逛得很漂亮 有些人去韓國旅行最怕下雨，行程一濕掉整個興致就掉一半。這時候大田新世界 Art & Science 就很適合救場。 這裡不是單純百貨公司而已，從購物、美食、展演空間到高樓視野都包在一起，空間設計本身也很有未來感，乾淨俐落到隨便一個轉角都很像韓劇場景。官方英文頁面顯示，商場平日 10:30–20:00、週末與國定假日 10:30–20:30，地址在 Expo-ro 1。 拿它來接韓巴樹木園或韓光塔行程都很順，逛累了直接進去吃飯休息，完全不狼狽。 （圖片source:韓國觀光公社） 7. 聖心堂 – 來大田不吃真的像沒來過 講到大田，真的很難不提聖心堂。這家從 1956 年發展至今的在地名店，早就不是單純的「有名麵包店」而已，根本是很多人特地跑大田的理由。 尤其 DCC 分店離 Expo 一帶很近，對觀光客來說超方便。官方資料顯示，DCC 點位於大田會展中心一樓，1 樓營業時間為 08:00–22:00，部分咖啡與樓層時段略有不同。你可能本來只想買個招牌麵包，結果一進去看到陳列整整齊齊、香氣直接撲過來，真的很容易失守。那種「先買一袋試試，最後提兩袋出來」的畫面，在這裡超常發生。 （圖片source:韓國觀光公社） 韓國大田美食要吃什麼？先把成心堂排進去就對了 很多城市都有名店，但成心堂那種地位真的很不一樣。 它不是拍照型網美甜點店，而是你會感覺「這就是這座城市的日常驕傲」。如果你是美食控，建議把它排在早上或傍晚，避開最尖峰時段，買完再去附近景點散步，行程會很順喔。 8. 玩大田很適合排一日遊或兩天一夜 大田最迷人的地方是你不太需要一直趕車，也不用每個點都排得很滿，很適合用舒服的節奏玩。像是白天先去韓巴樹木園走走、中午接成心堂、下午逛新世界 Art & Science、傍晚到韓光塔看夜景、晚上再去儒城溫泉足湯。 想更貼近自然的人，也可以把長泰山拉成半天行程，如果有帶小孩或偏好歡樂感，O-World 就很值得留更久。這種「可療癒、可吃、可拍、可放空」的反差感，就是大田最讓人想前往的原因吧？ 如果你本來對大田沒有太多期待，真的很有可能玩完直接改觀呢！雖不是韓國一線的觀光城市，但很適合慢旅，還有一種不會被人潮追著跑的輕鬆感。 下次規劃韓國自由行時，不妨把大田規劃進去，留一天給自己吧！ 潤稿編輯：#嗶波 #儒城溫泉 #大田一日遊 #大田美食 #大田自由行 #成心堂 #韓光塔 #韓國大田景點推薦 #韓國小眾旅行 #韓國旅遊 #韓國景點 

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