手機愈滑心情愈差？5步驟讓媽媽們不再資訊焦慮，減壓祕訣從斷捨離開始！

在現今社會，網路社群已成為我們不可或缺的一環。然而，近日連續的metoo事件、絕世網紅真實版劇情等紛紛擾擾，是否讓身為媽媽的妳在滑手機時不免被演算法襲擊，甚至是有些影響心情起伏了呢？以下就來推薦一些讓媽媽減壓的小訣竅，不再被外在訊息影響真實世界的生活唷！ （圖片來源：Pexels） 1. 進行追蹤名單斷捨離、清除不感興趣的廣告推播 人是會改變的生物，某些時期我們感興趣的人事物經過時間的更迭後可能已不重要，還有過於偏頗的新聞內容、傳遞負能量為主的粉絲團，或是內容跟話題都與自己已毫無關聯的IG帳號、KOL甚至是朋友，都建議可退追蹤／隱藏，降低自己接受不必要訊息的可能。同時，當在滑手機時如果滑到不相干的廣告內容，也可勤勞動動手指，將其通報為不感興趣，也可降低被演算法無情推播的機會。 （圖片來源：Pexels） 2. 降低手機的使用頻率 能完全刪除社群軟體是最有效率的，但相信會看到這篇文章的妳多數都是手機不離身、短影片、追劇就是生活消遣吧！所以完全做到不使用社群是不太可能的。要無痛降低使用手機頻率的第一步，可以先從善用手機內建提醒開始，藉此稍微控制自己的手機使用時間。 又或是制定某個時段後就完全不使用手機，藉此增加從事其他活動的時間。無論時間長短，只要能先短暫放下手機，讓自己可以有足夠的餘裕抬起頭來，在通勤時看看窗外景色、和身邊的人好好聊天、或是什麼都不做純然地放空，提醒自己回到當下、相信心情可以頓時輕鬆不少唷！ （圖片來源：Pexels） 3. 建立固定時間從事興趣、探索能讓內心平靜的紓壓方式 身為媽媽的妳，是否在生了孩子之後放棄了很多自己曾經擁有的興趣或是習慣呢？從孩子呱呱墜地後的睡眠不足，到孩子送上床後熬的是自由的夜，難免都會壓縮到我們的睡眠品質，時間久了，似乎形成了一個無限疲憊的惡性循環。 如果可以的話，不妨根據自己的作息習性，安排一個完全沒有人吵你的時段，做一點自己喜歡的事，像是運動、簡易的瑜伽伸展、閱讀、手作小物、種種植栽、做甜點、甚至是研究星盤、人類圖、塔羅牌等身心靈相關內容，只要是能讓自己進入心流，不再讓自己擔心這個、煩惱那個，只專注於當下那個你所喜愛的事物，相信都能為自己內心帶來一絲平靜與愉悅。 （圖片來源：Pexels） 4. 接近大自然 若是為了照顧小孩、忙於照顧家務，導致長時間足不出戶，是否難免會有一點覺得自己身心不自由的感受呢？可以的話，不妨安排一個週末，帶著家人或與三五好友一同去山中露營、海邊踏浪吧！享受盛夏熱情陽光，呼吸新鮮空氣、聽聽山林中的蟲鳴鳥叫，又或是在海邊看著無邊無際的海平面，聽著海浪拍打岸邊的聲音也讓人的身心平靜下來喔！ （圖片來源：Pexels） 5. 建立書寫習慣 每一個媽媽都是有三頭六臂的無敵鐵金剛，我們永遠有做不完的代辦清單、有不絕於耳的孩子呼喚聲，即便只是小到不行的日常生活，都有可能成為壓垮我們的最後一根稻草。當這種覺得自己腦袋要爆炸，卻又無處發洩的時候，推薦可以進行自由書寫，不用擔心自己的文筆，盡情地想到什麼就寫下什麼，如果不方便書寫，也可以將想法記錄在自己的手機裡，要不要翻出來看完全取決於自己，重點是讓大腦裡的思緒可以找到一個安全、沒有任何人會批判的出口。 （圖片來源：Pexels） 以上的減壓妙招，希望可以帶給所有不同崗位上的媽媽一點慰藉和依靠。最後要提醒媽媽們，社群上所見的都是他人生活的其中一個小碎片，好好地活在當下，與自己身邊最愛的人相處，適時的給自己一點空間喘息，才不會讓自己處於緊繃的資訊焦慮狀態唷！ 【延伸閱讀】 全年無休的媽媽需要休息！「五重點」讓自己在育兒生活中找到平衡！ 陪你高談闊論媽媽經！媽咪們必聽的優質Podcast節目推薦，成為你心靈上的紓壓管道～ 妳也這樣想嗎？新手媽咪列「滿分母愛清單」讓資深媽傻眼：沒有母親會這樣！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #手機 #減壓 #社群斷捨離 #自我成長 #資訊焦慮 

一樣米養百樣人，一個職場豬隊友百百款！😤 #職場百態 #職場人際關係

沒有錯的！今天叫醒我的一樣是鬧鐘⏰不是夢想🤷🏻‍♀️，要說到我的夢想，此時此刻的我估計就是「不用上班」吧！ 每天睡前想著：「What!!!」明天居然又要上班了💼就是一個心煩🤦🏻‍♀️ 每天睜開眼想著：「What!!!」又要去上班了💼就是一個心累🤦🏻‍♂️ 職場就是一個鳥籠，什麼鳥人、鳥事都有！今天就讓我們一起來在工作之餘偷個閒盤點一下那些我們曾遇到的”豬！隊！友！”. #職場豬隊友 👾做事永遠會出錯.連累同事一起扛. 有一種同事，明明在職時間可能是你的好幾倍，但他永遠都可以把事情做錯，即使做了10幾年的職務內容🤦🏻‍♀️主管交待的事下一秒就可以忘記，拖著同部門的同事只能每天幫他收尾擦屁股😩 #職場豬隊友 👾嗓門超大還以為是包租婆 這種同事大概就是在三五部門遠都能聽到他的聲音🔊而且還很容易比誰都激動，完全無法好好溝通！不重要的事大聲、重要的事說得更 大 聲，就像喉嚨裝了擴音器🗣 #職場豬隊友 👾人前笑面虎.人後捅刀不手軟 對每個人都笑臉迎人，東聽一些、西看一點，背後跟主管打小報告完全沒在顧情面！🤡. #職場豬隊友 👾阿諛奉承.逢迎拍馬一級棒 只要有關主管、老闆！不論是老闆說的鳥話、主管做的鳥事，不管三七二十一.不分青紅皂白就是可以一秒使出渾身解數連自尊都不要的用力稱讚、大力吹捧🤷🏻‍♀️ #職場豬隊友 👾打混摸魚手段高.薪水永遠躺著領 有一種同事很厲害👍🏻小事他不管、大事輪不到他管，工作時就像壽司🍣沾醬油，總是可以把自己的工作巧妙地分配給同部門同事，別人是做的汗滴眼淚流💦，他是每天上班等下班，薪水躺著都能領🤬. #職場豬隊友 👾沒事找事做.還硬拉同事一起做 這種人老愛給同事找事做，為了做出績效給老闆看，總是會東拉西找一堆鳥缺💩給同事做。自以為聰明，出了事又藉口一堆不負責任，只會造成同事們的工作負擔！🤯 #職場豬隊友 👾裙帶關係好棒棒.工作別人做.薪水領的比誰都多 正所謂「有關係就是沒關係」，跟老闆或主管有親朋好友的裙帶關係就是「沒!關!係!」工作不做沒關係、責任不負沒關係、公司資源當自家用、出事別人扛，薪水永遠領的比別人多！😡 #職場豬隊友 👾工作不出手.出錯很會躲.邀功爭寵永遠搶前頭 有種人就是工作推給別人做，做了出錯也推給同事扛🧟‍♂️但！只要有功勞莫名奇妙都可以變成他”辛勤的”工作成果！🤬 #職場豬隊友 👾 #慣老闆 沒！有！錯！正所謂好的老闆待你「明是非、分賞罰」，慣老闆待你「豬狗如」😭公司規定不明只為特定人士打破規定🤬、一人當二人用超量工作當應該🧟‍♂️、決策錯誤反怪員工執行力不足😑、用向心力當藉口強迫員工免費加班🤯、公私不分只許州官放火 不許百姓點燈，什麼事都是老闆自己開心就好😡 雖然在職場中的確有太多道之不盡的心酸，數之不盡的豬隊友，但是如果可以換個角度想想這些心酸都是一種成長的過程、實力的累積，而豬隊友不過就是漫漫人生中最不需要著墨的過客罷了！讓我們一起發洩後為了自己再次前進吧！💪🏻 🔗延伸閱讀🔗不當白目！好的說話技巧讓你魅力🆙🆙 🔗延伸閱讀🔗「斷、捨、離」上半年，好好計畫下半年📝 🔗延伸閱讀🔗打造專屬自己的「生活儀式」創造質感人生! 🔗延伸閱讀🔗課本沒有！關於那些長大你該知道的事💃🏻🕺🏻 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣超母湯!當一個尊重自己也尊重他人的人! 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #職場百態 #豬隊友 #職場關係 #人際關係 #同事 #八卦 #肥貓 #高層

Manifesting The One 吸引對的人

前一陣子發現自己在感情上有一些舊的見解和新的體悟與信念，這篇文章想來分享要用什麼樣的心態來檢視感情，以及吸引對的人顯化真愛。希塔療癒是我發現很好用的人生顯化工具，利用淺意識的信念轉化來達到我們想要的人生及感情。 以前20初歲時開始，面對感情時常容易感到焦慮和不安全感，也常常會有不信任對方的念頭。隨著這幾年的感情經歷，我開始慢慢意識到感情不是自己努力及一方認真就能夠得到想要的愛情。現在年紀開始步入接近30歲，過去的經歷讓我衡量到付出及收穫平衡的重要，就如同人生面對人際、家庭、工作一樣。 儘管之前遇到過靈魂伴侶，後來我暸解到與靈魂伴侶的相處，其中是為了幫助自己更加的意識到過去感情中在內心深埋已久的問題 ; 每一次與對方的相處，都像是照鏡子一般，面對原有的問題進而療癒內在，到最後焦點還是回到了自己身上。 不論現在的生活、工作、更是感情，因為斷捨離讓我很確定走在自己的旅途上，當捨棄看似目前對自己重要的對象和關係，但其實是為了自己的快樂及未來會有對的人出現，這一切都將會是值得的。只要相信提升自己先成爲對的人，就會吸引到對的人到生命裡，宇宙將會把對方帶到自己的面前。 除了讓自己先成為對的人，還有兩個因素決定了是否吸引到真愛，就是意識和振動頻率，人的情緒有各種頻率，高低頻率也代表情緒及信念的正負面。一旦維持了過去關係中的想法及情緒，那就很容易繼續吸引與過去同性質的對象，因此，可以試試這麼做：接受過去雙方的行為和相處，並釋放當時的情緒，原諒代表與過去的自己和解，再來就是圓滿與對方的關係，這裡指不需要與對方和好或成為朋友，但要真心的希望對方好。 我知道這些步驟不是每個人都能夠當下完成，但只要你有這些意圖，宇宙也會合力幫你完成。如何用具體的信念吸引真愛：將注意力集中在情緒和感覺中，來檢視自己對待對方或感情中的行為，是否為自己想要被對待的方式。以及，我現在的狀態及頻率是不是已經準備好進入對的關係，透過提高振動頻率並相信會吸引到與自己一樣高振動頻率的人，最後肯定自己是值得擁有最好的、值得被愛的。 You deserve the right one.

大理石彩妝不稀奇！最近出這款清新系木紋彩妝，才真正把雜亂化妝台一秒變文青！

超越濾鏡的妝效！就算睡到時間緊繃也不怕菜臉現形！ 最近天氣又更涼了，光是每天早上要跟暖暖被窩鬧分離是一件很難的事情！！非得睡到最後一刻才肯斷捨離的情節想必大家也都是天天上演吧？不過再怎麼懶總是會有訣竅將繁瑣時間濃縮成咻咻咻就能速速出門！但練就一身快速出門的功力可不需要花過多時間練習！用對產品就能事半功倍啦～～ 之前instagram很流行大理石彩妝，而這陣子又多了這款木紋彩妝！光是外包裝這文青文青的模樣，早就被不少文青女子大洗版instagram好一陣子啦！但大家可別誤會這又是哪國！木紋彩妝可是從台灣發跡的喔！ 來自台灣本土品牌FreshO2據說當初會以木紋設計，就是因為女孩化妝台都普遍雜亂（驚！默默被點名…），對於雜亂的精簡思考，用包裹著質感木紋的外包裝就是再簡約不過了！ (via:https://www.instagram.com/p/Ba-sgVljEV7/?taken-by=chenwawa_618) ＃零技巧美肌濾鏡 現在起不要再迷日韓、歐美彩妝啦！FreshO2以台灣女孩肌膚、台灣天氣專屬打造的台灣島妝，像是木紋清新彩妝主角之一就是這罐「用擦的美肌濾鏡」！！有了它，從此不必與時間糾結！一分鐘擦出陶瓷肌完全不是問題～～ 實際使用可以看到All in One旋轉馬卡龍「一秒校色濾鏡飾底乳」，擠出來的顏色分層且均勻，這三色分層部分就是針對肌膚潤色、修飾泛紅敏感以及暗沈，將三色與精華水融合，推開後原本乳狀質地如水一般瞬間吸收！單擦這罐膚色就差超多！！而且超水超保濕～～ (via:https://www.instagram.com/p/Ba-sgVljEV7/?taken-by=chenwawa_618) 如果想讓遮瑕效果更好，看可以像網友這樣將粉底液與飾底乳以2:1的方式融合，不只保濕力變強，持妝功力更是比單擦粉底液來得好很多啊！！奉勸每天都跟暖被對戰的女孩，不想菜菜臉現形這罐絕對會是時間延長的關鍵人物啊～～ (via:https://www.instagram.com/p/BaEL02BhBt4/?taken-by=m3im3iyan9) 這次木紋彩妝裡，除了秒上底妝，這盒微醺Bar礦物眼彩盤也是厲害角色！光是12色就已經打中許多人的心啦～而且仔細看裡面不只是for派對用，還有幾色實用大地色、粉嫩色，什麼妝容完全難不倒啊！ 秋冬微醺妝容靠這盤度過醉美那一夜！ 年底雖然還有段距離，但許多攤早就約好準備蓄勢待發，像是聖誕或跨年，免不了酒水相伴（在此還是要貼心提醒 飲酒過量有礙身體健康），於是小酌後的微醺感立刻晉升為打造妝容重點啦！不只是小編本人，連身邊男性友人都覺得粧不必過濃，有時候微醺粧感反而更吸引人！ 實際在手上測試，粉質細、不飛粉，顏色超顯！！！根本超優～～ LOOK1日常好感妝 低調不過顯的日常好感妝，以淺橘色大局部打亮再以深橘色加強眼窩，在眼尾1/3的地方以深紫色加深，最後再以透明珠光色打亮臥蠶，登登！就完成啦～ LOOK2派對微醺感 年底派對這一盒就可以搞定！延伸日常妝的畫法、中間加上磚紅色眼影，這個時候因為是派對所以下手可以重一點沒關係！畫完被自己美哭啦～～顏色美成這樣！ 日系韓系甚至歐美迷過一陣子了，有些只是名聲大不見得好用啊～～FreshO2的出現是時候讓大家看看台系彩妝的魅力吧！喔對，除了以上這些木紋系彩妝連護唇膏都有！淡淡玫瑰香味加上獨家PH值感應換色直接把選色障礙解除啦～ 秀美肌限定優惠 點此 FreshO2官網 Facebook粉絲團 instagram #FreshO2 #漂亮 #眼影 #聖誕 #飾底乳 

『兩性』我的婆婆怎麼那麼可怕？三個點檢視到底可不可以嫁

雖然現在已經是2020年，但是長久的婆媳問題依然持續上演 結婚真的不是兩個人的事情而已，在決定點頭說『Yes, I do』之前，先檢視一下你自己是不是正經歷以下的狀況 1. 男朋友的媽媽太勤勞 如果男朋友的媽媽是非常勤勞的類型，你有很大的可能會面臨將來她會隨時嫌你不夠乾淨，更嚴重一點，物品擺設一定要按照他的模式．甚至將來有寶寶時，如何育嬰也都會是婆婆指導 如果你不是抖Ｍ型或是你是個人主見比較強的人，你的爆炸指數很容易就破表了，要三思！ 2. 男朋友的媽媽太懶散 這是另外一個完全相反的類型，你很有可能面臨到的狀況是，對方可能碗盤總是習慣先堆著不洗, 或家裡將會雜物堆積，就算你夠勤勞想幫忙整理，對方可能還不肯斷捨離，覺得囤積的東西某一天會派上用場, 灰塵壁癌也不會當一回事 因此如果不是同樣屬於居住空間像戰後現場一樣類型的人，每天睜眼都會看見令人心煩的家中一景，想假裝沒看見還不行！通常都是看不下去的人出手打掃，而這個人將會一直都是你！ 3. 男朋友本身是媽寶 基本上媽寶一輩子都會是媽媽長不大的兒子，即使未來娶了你，他還是會以媽媽的意見為準．要記得，他可能永遠也不會意識到，自己已經組了另外一個家庭，是別人的老公甚至是爸爸，他這個人永遠隸屬於原生家庭！ 意思是，雖然我們永遠都是爸媽的孩子，但媽寶基本上是心理狀態不夠成熟，凡事都要依賴家人幫忙解決，不論是生活起居作息或甚至是經濟．所以不用妄想他會替你們的家庭扛起什麼責任或是適度的和原生家庭做一些切割 當你想要和婆家有一些美好的距離時，這種類型的老公是沒辦法讓你保持適當的距離的，因此如果真的想嫁給對方的話，那麼要有心理準備不管什麼類型的婆婆你都得忍 其實總結來說，不論未來婆家是怎麼樣的狀況，最關鍵的一點是，婚後是否能和婆家保持完美的居住距離，以及男朋友對你的家人是不是也能同樣標準對待 比方說，對方覺得要幫公婆夾菜，那請看看他有沒有同樣這麼對待你的家人 畢竟結婚就是兩個人各自退一步，互相尊重磨合 最後，不論婆婆人好人壞，家中有多少大小姑姨子，只要能有適當的距離，平日生活互不影響，婚姻的經營相較之下就會簡單的許多 畢竟就算對方家人難相處，反正彼此久久才見一次面 如果連這個都不想容忍的話，那先想清楚自己到底要不要走入婚姻吧！ 想變得更好嗎？看看其他文章： 『心理學』去去負能量，教你控制焦慮三步驟，2021生活必備指南 『心理學』一個簡單的練習，提升你的幸福感！ 『心理學』忘記如何說話？三招技巧讓你立刻拉近彼此的距離 我是英文老師，水彩畫家，半專業心理輔導人員 也只是另一個人類 ＃我不喜歡男朋友的媽媽 ＃男友家人優先 ＃不想跟男友家人住 ＃媽寶男友 ＃良好的婆媳關係 ＃結婚 婆媳 ＃公婆同住 ＃與婆婆保持距離 ＃婆媳關係差 ＃男友和媽媽 圖片來源： Photo by Annie Spratt on Unsplash Photo by Nathan Dumlao on Unsplash

《三十九》孫藝珍40+『逆生長妝容』5大Tips！眼影選擇要小心，這個唇膏色讓桃花倍增～

 繼陸劇《三十而已》讓觀眾們開始正視”年紀”的議題之後，今年最新話題韓劇《三十九》更演活了女人跨越不同年齡階段時面臨的歡笑與淚水！劇中找來孫藝珍、田美都、金智賢三位實力派熟女系演員，完美詮釋即將四十歲在友情、愛情與生活所面臨的選擇題！其中最備受矚目的，就是相隔許久未露面的孫藝珍～凍齡女神再次顛覆逆生長美顏，原來不老祕訣全藏在＂妝容＂裡！40歲女人必學5大化妝DNA，想找回第二春全靠這一招。 延伸閱讀 : 30+女人香水推薦這10款！Dior、Chanel 、Guerlain…這款香水明年100週年啦！ 40歲的臉蛋”韻味”更重要！ 從小到大儂編媽媽就時常跟儂編講：甚麼年紀就該穿甚麼樣的衣服！以前老是不懂，直到開始知道自己適合甚麼樣的服裝風格、彩妝與保養品後，才了解＂適合年紀＂的重要性！除了穿搭，妝容同樣也是～女人到了40歲真的別想再裝年輕、裝可愛，不如找回肌膚與五官最原始、自然的狀態，並善用＂熟女韻味＂，放下對彩妝色彩的依賴，那麼妳的妝容自然就能年輕且有氣色！ 延伸閱讀 : 《三十而已》30+歲後「5大髮型禁區」！貼耳黑直、俏皮泰迪捲，捲度大小決定妳的稱呼！ 1.還原乾淨的皮膚 今年正式踏入40歲熟齡的孫藝珍，根本就是《三十九》劇本中的完美人設！除了愛情、工作與生活與劇中依樣轟轟烈烈，她這張熟度恰到好處的凍齡臉蛋，也成為許多女性的典範～不過仔細觀察妳會發現，孫藝珍無論在甚麼樣的工作場合，底妝絕對很輕薄、乾淨！到了熟齡的女人真的別再用厚厚的粉餅堆疊，且盡可能戒掉重口味的修容技巧，並且保留肌膚的潤澤感、澎潤度，會比起精緻妝容更顯年輕喔！ 延伸閱讀 : 保濕乳霜推薦Top 10！Dior、Kiehl’s、雅詩蘭黛⋯30+抗老抗乾紋不宜遲 2.眼影不再是主角 十幾二十歲時總著迷於眼影色彩的炫技，手邊更有著兩盤以上的多色高飽和眼影收藏～但到了40歲這些過於高調的彩妝習慣請快快斷捨離吧！像孫藝珍無論是在劇中又或者日常，眼妝絕對都很簡單、素雅，以單色霧面眼影打底，稍微加深眼尾輪廓，並且以內眼線、睫毛作為主角，也能讓眼神更加柔和沒有殺傷力。 3.溫柔平眉增添好人緣 許多女人過了熟齡，桃花總是逐年遞減，就連好人緣也沒有年輕時來得旺盛～其中一個原因，是因為過度社會化後的妳，在不知不覺中眼神、眉韻間多了更多緊張，也少了過往的單純與青澀！雖然難以改變五官與神韻，但40歲的妳可以試著用妝容來平衡！修眉、畫眉時將眉峰的高度降低一些，讓眉型平緩、柔合一點，也能使妳看起來更加溫柔喔～ 4.唇色彩度降低年輕感倍增 延續上一題的觀點，熟齡女人最害怕的除了妝容顯老，還有過於銳利、強勢的殺氣感！若妳也發現身旁的人總是覺得妳難以親近、看起來很兇、不好溝通，不妨學學孫藝珍將唇膏彩度降低一些！以豆沙色、紅痘色、裸玫瑰色等唇色作為首選，並盡可能避免深紅色、正紅色等強烈色彩，更能為妳增添年輕感。 5.腮紅不要多 雖然對於熟齡女人來說，氣色很重要！但打造自然好氣色的關鍵技巧，並不只有＂腮紅＂～年輕時粉嫩嫩的腮紅確實能為妳的妝容增添紅潤好氣色，不過到了40歲妳更需要的是光澤度～試著將腮紅的比例降低，彩度選擇清淡一點，並添上適度打亮光澤，會讓妝感更輕透有仙氣。 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #三十九 #妝容 #妝容教學 #孫藝珍 #孫藝珍妝容 

2022台中跨年行程推薦TOP13！頑童MJ116壓軸演出、跨年演唱會、煙火秀和夜景酒吧都在這

2021已經進入倒數計時囉！在台中的你想好要如何告別這紛擾的一年了嗎？今年跟著打卡編的腳步一起看看台中跨年景點、行程有哪些吧！不管是喜歡跟著音樂載歌載舞，還是喜歡跟三五好友小酌看夜景、情人兩人世界迎接新年。從浪漫煙火秀到2022的第一道曙光，編輯都已經幫大家蒐集好景點秘笈，就等大家一起來台中跨年啦！ 台中跨年行程推薦：夜景 望高寮夜景公園 位於大肚山上的景觀平台，白天可以的俯瞰整個大台中市景與天際線，夜晚則媲美日本北海道函館的百萬夜景，平台還規劃了一條景觀木棧道，走在上頭有天空步道的感覺，很推薦在這取景拍照視，而野遼闊零死角的優勢，來望高寮可說是台中追曙光、賞跨年煙火的好去處呢！ Info. 地址：台中市南屯區中台路601號 鰲峰山觀景平台 白色半圓形的景觀台，設置多張長椅，能夠坐著欣賞海景、城市燈火夜景，180度視野無電塔、電線等遮蔽物，白天天氣好時，甚至可以遠眺海線風光，平時就是賞夜景的熱門景點，在這邊的烤肉區邊烤肉、等待新年曙光也是不錯的選擇，但要抵達景觀平台需要花點腳力爬上階梯，但沿途會經過的鰲峰玉帶橋，宛如一條空中步道，可以一路欣賞清水區的市區景緻。 Info. 地址：台中市清水區鰲海路70號 台中跨年行程推薦：景觀咖啡廳&餐廳 黑森林景觀咖啡 隱身在九天黑森林旁的新景觀餐廳，清水模建築結合三角幾何、大片玻璃窗的設計，室內天花板則用了大量木材營造視覺上的立體層次，有著簡約現代感與玻璃屋的夢幻感，早在試營運時便已在網路上爆紅，咖啡廳左側的座位不僅有明亮採光，在室內喝咖啡就能180度的欣賞到夕陽和夜景，想更貼近大自然與夜景的朋友，這裡也有戶外座位區可以選擇。 若想來黑森林景觀咖啡跨年的朋友要留意，咖啡廳不開放提前訂位，必須到現場候位，且有低消限制，每人低消為300元+1成服務費，包廂則是3000元+1成服務費，且用餐時間限制為2小時哦！跨年夜營業時間同假日到凌晨1點。 Info. 地址：台中市沙鹿區都會園路2233巷200號 營業時間：週一～週四17：00～凌晨12：00；週五～週日17：00～凌晨01：00（周二公休） 眺高 STAY WITH MOUNTAIN 以清水模建築為主要設計，雖沒有浮華的裝潢，卻仍令人感到氣派十足，戶外區能270度俯瞰大坑市景，而餐飲方面在網路上也擁有不錯的評價，若是想用美食作為2020的結尾，不妨考慮參加眺高舉辦的跨年派對，晚上有吉他歌手、DJ的表演外，也會施放煙火，但要留意派對是採線上預約預約制，有四個用餐時段可選擇，需先付訂金、不接受現場候位哦！ Info. 地址：台中市北屯區部子路700巷11弄36號 營業時間：16：00～00：00；跨年夜16：00～凌晨01：00 望景咖啡 溫暖浪漫的夕陽，遠眺沙鹿、清水燈火夜景，望景咖啡通通都可以！原本就是當地情侶的約會勝地，能夠邊用餐邊欣賞百萬夜景，且咖啡廳室內外容納400人，若想跟三五好友來這邊簡單用餐、倒數跨年也是不錯的選擇，但須留意跨年夜為現場候位、無法事先訂位，營業時間則到凌晨1點半。 Info. 地址：台中市沙鹿區11鄰689號 營業時間：16：30～01：30 MITAKA 3e CAFE 不單僅是景觀餐廳，MITAKA 3e CAFE更是一間充滿日本元素風格的餐廳，入口的木牆上就有著一可愛的龍貓在公車站牌迎接大家到來，餐廳外觀與內部陳設是走日系鄉村風，使用木製桌椅、擺設大量日本雜貨。來到這，任誰都會贊同這就是「日本雜誌上會看到的店家」。 店家門口種植了兩排的落羽松，每到秋冬便會換上季節限定的紅黃色衣裳，又是另一種異國情調。 台中跨年行程推薦：酒吧 FRANK Taichung 位於台中市中心七期的高空酒吧，能直接更近距離的欣賞市中心的夜色燈火，不似夜店那樣的喧嘩，雖燈火通明但又充滿著迷幻氛圍，座位分戶外包廂、吧檯區和有低消限制的沙發包廂區，在FRANK Taichung可以品嘗各式調酒，跟著音樂放鬆一整晚；跨年活動的部分，以往會採預約進場的方式，今年活動則尚未公布，若有興趣的朋友可以密切關注FRANK Taichung的官方FB。 Info. 地址：台中市西屯區河南路三段120號7F 營業時間：20：00～凌晨03：00 禾樂Beer。禾樂精釀所 提供在地手工釀製的20多款精釀啤酒，絕對讓喜愛喝酒朋友捨不得離開、不醉不歸，雖說是酒吧，但禾樂沒有炫麗的燈光，不過三樓的天台區可是讓許多女孩們都瘋狂地網美級座位，白色沙發椅、浪漫的小燈泡懸掛在空中，在這喝酒享受慵懶可說是最棒的享受了！歷年禾樂都有舉辦跨年歡樂聚，有低消限制，想體驗微醺跨年夜，就密切留意禾樂官方FB的消息吧！ Info. 地址：台中市龍井區新興路1巷12號 營業時間：週二～週六19：00～24：00（週日、週一公休） SOAK Taichung 位在老虎城7F的SOAK Taichung除了有吧台座位、室內區，還有視野超好的戶外座位區，而且在戶外還設置了大家超喜愛的玻璃泡泡屋包間。 若覺得泡泡屋不稀奇，一旁還有浪漫小船包廂間，搭配著植栽、七彩霓虹燈，就像是來到了熱帶島嶼度假的一樣！ 整個酒吧造景真的超chill、超好拍，今年誇年SOAK Taichung的活動也已經出爐了喲！不需要門票即可入場，當天指定shot有買3送3、買6送6的活動呦～除此之外，還會有其他驚喜內容，若是已經心動的朋友們，就手刀去預定吧！ Info. 地址：台中市西屯區河南路三段120號7F 時間：週日～週四21:00-03:00、週五、六21:00-03:30 MythOcean 位在台中七期的MythOcean的酒吧，是家全新型態的沉浸式夜店，主打熱帶南洋島的風格，讓大家不用出國，也能享受在海島國家度假的感覺！一進到酒吧就可以看到滿滿的棕櫚樹、海島床，搭配著異國美食下酒菜，真的就像置身在峇里島度假一樣。 每個月都會有2～3場的大型活動，也會有駐唱DJ進駐炒熱氣氛，想必跨年也會有特別的節目，想來這家酒吧跨年的朋友們，可以再上官方FB follow他們的最新資訊囉～ Info. 地址：台中市南屯區大觀路58號 時間：週日～週一10:00-17:00 台中跨年行程推薦：跨年演唱會 2022虎彩繽紛 閃耀台中跨年夜 今年主持陣容由阿Ken、蔡尚樺所接下，一開場就有玖壹壹的動感表演，讓大家一開始就能感到熱血沸騰的氛圍，跨年倒數前則由Ella陳嘉樺帶來唱跳大秀，跨年後則是由頑童MJ116、鼓鼓呂思緯壓軸登場。 (圖片來源 台中市政府) 另外有周興哲、畢書盡、五堅情-邱鋒澤、陳零九、黃偉晉、賴晏駒、婁峻碩、?te壞特、孫盛希、吳卓源、李玉璽、周予天、理想混蛋、顏佑庭、Sam Lin、劉昊、影子計畫、All in5等卡司，總共長達6小時不間斷的精彩演出，多組偶像歌手將輪番上陣演出，相信會帶給大家最難忘的跨年演唱會～ 今年台中市府更是表達了，若跨年演唱會能如期舉行，也可考慮施放煙火慶祝，揮別過去的一年、展望新的一年到來。 Info. 時間：2021/12/31 晚上7點 地點：水湳中央公園 主持： 阿Ken、蔡尚樺 卡司：頑童MJ116、Ella陳嘉樺、周興哲等 2022麗寶樂園跨年晚會 台中除了有市府所辦的「2022虎彩繽紛 閃耀台中跨年夜」外，還有「2022麗寶樂園跨年晚會」，由咖啡糖賢齡所主持，演唱卡司有金曲歌后曹雅雯，並且首度與金曲最佳演唱組合張三李四合體演出，同時還有狼人殺偶像「五堅情」陳零九、邱鋒澤、黃偉晉、賴晏駒、婁峻碩全員大合體。 除了有熱力的跨年演唱會，園區內還有中部最大的耶誕新年城光影環境藝術裝置，甚至跨年倒數時，還會在全台最大摩天輪天空之夢燈光秀襯托下，預計施放近300秒、3000發的高密度煙火秀，融合國際最新施放方式，以270度的三大面景觀煙火，要讓現場的大家都能感受到被璀璨煙火環繞的震撼效果。 所以不管市府有沒有要施放煙火，麗寶樂園是確定會有煙火的，所以想一賭煙火大秀的中部朋友們，就來麗寶樂園跨年吧~ Info. 時間：2021/12/31 晚上10點 地點：麗寶樂園渡假區第二停車場（台中市后里區福容路8號） 主持：咖啡糖賢齡 卡司： 「五堅情」陳零九、邱鋒澤、黃偉晉、賴晏駒、婁峻碩、曹雅雯、張三李四 看了這麼多編輯替大家蒐集的台中跨年景點，心中有沒有決定好今年的跨年行程了呢？能跟著三五好友、情人或家人一起送舊，迎接嶄新的一年，不論2021的最後一天在哪裡、如何度過，為跨年增加一點儀式感，相信2022都能揮別陰霾、更加美好。 越夜越美麗！台中私房夜景名單，城市霓虹燈光配上星光熠熠，實在太有情調 【2022台北跨年景點推薦TOP12】不只有101可以看煙火，今年來點新創意吧！ 撰文編輯 #Munna #中部打卡 #台中景點 #台中跨年景點 #台中跨年演唱會 #望景咖啡 #望高寮夜景公園 #跨年景點 #鰲峰山觀景平台 #麗寶樂園 #黑森林景觀咖啡 

居家清潔!體驗 大家應該都知道，工作上的姊是工作狂，生活上的

居家清潔!體驗 大家應該都知道，工作上的姊是工作狂，生活上的我，是笨蛋。🤣🤣 加上今年開始 斷捨離非常徹底，當然還是有些地方是我不拿手的清潔環境，例如:廚房 這幾天鼓起勇氣上網搜尋了居家清潔貼文 這次選人的方式也可提供給大家 #看留言 除了清潔人員自我介紹，我也會看底下留言的人回饋。 這點真的超級重要! # 一次選三個比較 因為是第一次，所以我建議還是要比較一下，畢竟有時候感覺也很重要!😅😅 文字感受不到對方情緒，但是可以感受到對方是否誠懇 這兩點是我在這次挑選清潔人員的方式，提供給大家參考。 為什麼我這次會選到 于欣呢? #誠懇 在談的過程中，他也直接出示身分證+良民證(我是有點嚇到，想說這是要幹嗎?哈哈原來是因為居家清潔是要到家裡服務，所以這一點確實很讓人放心。 ---- 在估價當中，也要記得把實際要整理跟打掃的地方，完整表達，我建議還是要用文字列清楚，以免雙方有誤會喔! ---- 👉這裡有于欣 聯絡資訊:0970-701-687 如果有需求歡迎與他聯繫，他自己一個人要照顧年邁母親，非常勿擾啊!相信在板板的你們，都是善良的喔 ---這裡也附上，實際整理完樣子給大家看看囉! #居家清潔 

聊聊憂鬱症，我也要分享我如何走出情緒低潮

前陣子應該能從我發的文章發現我情緒不好，那時剛好看到圖書館有：聊聊憂鬱症的城市講堂， 就報名了，而且它必須寫公司行號，讓我苦惱了一下本來想說：沒工作要寫甚麼公司？最後我只好寫popdaily的創作者。 情緒不好，我曾經去找談憂鬱症相關的書，但是翻幾下就放棄了，因為心生病了，這次算是康復了（？）聽講座，以另外的角度來理解，像是為未來預防。 坊間的書可能都是醫生或諮商師的著作，今天我們從病人本身切入， 講師：高愛倫，分享她從吃高劑量的抗憂鬱藥到吃低劑量的心路歷程， 1.泡溫泉大眾池，我想可能跟我們泡溫泉會引起大量血液流動有關係， 2.結交新朋友：因為不是很多事有因為所以，新朋友不知道背景，就會有新話題、新想法，現在全世界都在搭訕。 3.分散注意力：養花 4.毅力：可能我們生病的人要有著：不想成為家庭的負擔的想法，才會積極讓自己好。 5.閱讀 而且講師提到過了60歲憂鬱症有可能是失智症的前兆，醫生和病人之間也可能存在著緣分，有時久病換個醫生可能換個療法就痊癒了。 陪伴者的角色：就像之前學生墜樓事故，有專家提過不要講道理，要拉住她／他，永遠沒有來不及， 而且我覺得當小孩發出生病的警訊時，家長不應該因為怕憂鬱症的標籤就不讓小孩就醫。 換我分享，這陣子情緒低落如何走出？起因我覺得：求職環境變了！也有年齡的轉換，可能周遭的人不再覺得妳是女孩，對待不再有溫度，跟鄰居也很難相處：昨天回家停機車時，忽然有聲：「小姐！妳車停好，我先生回來要停。」我看了一下，她可能覺得龍頭有逾線吧？ 林林總總，幸好我運氣還不錯，碰到幾個短期工作，遇到好同事，也算是和新朋友互動，產生正能量；加上，上課遇到同學，指引我方向，讓自己對於以前執迷的工作，斷、捨、離。 我覺得人的情緒就像月亮有陰晴圓缺，勇於承認自己生病，面對才有機會讓自己重回軌道。

2026第一波水逆來了！首波衝擊「這星座」最有感，別在感性噴發時做決定！

2026年才剛開始沒多久，宇宙就給了我們一個大大的「深呼吸」機會！沒錯，2026年的第一波水逆即將在 2月26日正式登場，一直持續到3月20日。這次水星是在充滿感性、夢幻卻也容易「腦霧」的雙魚座開始逆行。比起以往的電子設備損壞，這次的水逆更像是一場「心靈大掃除」，讓你在情緒與理智之間不斷拉扯。為了讓大家平安度過這段「訊息亂飛、舊愛回頭」的混亂期，邱比特整理了這次水逆的重災星座與生存指南，趕快看下去吧！ （圖片來源：《低谷醫生》劇照） 2026年水逆時間表： 第一波水逆：2月25日～3月20日（ 牡羊座 → 雙魚座） 第二波水逆：6月29日～7月23日（獅子座 → 巨蟹座） 第三波水逆：10月24日～11月13日（射手座 → 天蠍座） TOP5：射手座 「家務事亂成一團，耐心瀕臨極限」 射手座這次的壓力主要來自於「內部」。水逆發生在你的田宅宮，這段時間家裡的電器可能集體罷工，或是跟家人的溝通出現嚴重的代溝，明明是為了對方好，講出來的話卻像在吵架。你會感覺到一種「後勤失火」的煩躁感，導致你在外衝刺事業時心不在焉。這是一個提醒回歸家庭、修復與親近之人關係的契機，雖然過程很瑣碎，但把根基紮穩了，下半年的冒險才會更有底氣。 TOP4：處女座 「人際關係大洗牌，舊識意外現身」 身為雙魚座的對宮，處女座在這波水逆中會深刻體會到什麼叫「計畫趕不上變化」。你最引以為傲的邏輯與秩序，在環境混亂的考驗下會顯得搖搖欲墜。合作夥伴可能頻頻出錯，或是原本談好的合約突然要反覆變更，這對追求完美的你來說簡直是酷刑。這也是「前任」出沒的高峰期，過去的遺憾或心結會在此時浮現。建議這段時間不要急著給出情感承諾，學會彈性應對，才不會讓自己陷入無謂的焦慮中。 （圖片來源：《低谷醫生》劇照） TOP3：雙子座 「職場溝通斷層，小心背後流言」 身為水星守護的星座，每次水逆你幾乎都逃不掉。這次水逆衝擊到事業與名聲宮位，你會發現老闆的指令變得很模糊，或是交出去的報告被百般挑剔。最慘的是，明明不是你出的包，最後卻可能要你來扛。這段時間在職場上請秉持「白紙黑字」原則，所有的溝通最好都有紀錄存證。不要參與辦公室八卦，因為這陣子你說的每一句話都可能被扭曲，低調行事才是保命符。 TOP2：牡羊座 「衝動是魔鬼，小心錢包與名譽大失血」 這次水逆會從雙魚一路逆回你的命宮，對於凡事追求效率、個性急躁的牡羊來說，這簡直是修煉耐心的苦行。會有一種「想衝卻被拉住」的感官錯覺，這種焦慮感很容易轉化成衝動消費或對另一半發火。特別要注意在3月初這段時間，你極有可能因為一時口快說錯話，或是手滑點錯轉帳金額。在傳送訊息前，請務必再三確認收件人。現在不是證明你是對的時候，而是練習如何「慢下來」處理舊問題。 （圖片來源：《低谷醫生》劇照） TOP1：雙魚座 「腦霧巔峰期，請開啟自動導航模式」 水星就在雙魚本位宮逆行，雙魚寶寶絕對是當之無愧的重災區之首！這段時間你會感覺自己像是活在水族箱裡，看外面的世界都隔著一層厚厚的濾鏡，思緒破碎、判斷力下降是常有的事。雖然你平時就很有靈性，但水逆期間你的直覺會被過度泛濫的情緒干擾。這不是適合衝刺新計畫的時間，反而適合把過去未完成的夢想拿出來重新修補。建議重要決定先問問理性的朋友，別單憑感性就簽約，否則等水逆結束，你可能會後悔到想躲回海底啦。 這次水逆雖然混亂，但它其實是宇宙給我們的「Debug」時間。與其害怕，不如趁機把那些積壓已久的情緒、沒處理好的舊帳拿出來曬一曬，當我們願意誠實面對過去，等水星轉為順行時，你就能以更輕盈的姿態迎接 2026 的新挑戰啦！ 延伸閱讀： 👉【2026水逆時間表】三大波亂流來襲！受災星座生存守則全攻略 👉年末就該斷捨離～12星座的「斷捨離方法」秘笈，超實用分享！ 👉2026日本「生日運勢」排行榜！366天排名登場，看看你今年在第幾名！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #2026水逆 #2026運勢 #星座運勢 #水星逆行 #水逆 #波波邱比特 #美好生活 

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