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客人：我下禮拜要去澎湖玩～想要美美的出門 我：好的交給我～啊最近好多人去澎湖玩呀～真羨慕♡ ————————————————————— 消費🈵️千送百 打卡另外加送『輕保養』乙次-可當天使用 🦋本店消費接受紙本振興券ㄛ （🚫不找零） —————————————————————🌈Line線上預約：@ekw0434u ✅臉書粉絲團搜尋： Y.O.B.N Your Own Beauty Nails 美甲工作室 📢地址：新北市新莊區中安街9號 ❤️個人工作室一律採預約制❤️ ————————————————————— #YOBNYourOwnBeautyNails美甲工作室 #台灣美甲師 #台灣美甲 #指甲彩繪 #指甲 #光療指甲 #美甲 #美甲設計 #美甲彩繪 #美甲💅 #美甲工作室 #造型美甲 #光療凝膠指甲 #光療凝膠 #手繪指甲 #手繪美甲 #手繪光療 #過年美甲 #過年光療 #新莊美甲 #新莊美甲工作室

捷運永春站的廢文很多美甲師

For some reason, we made a new version of this style. Um...I like them both! 🍒📦💅🥰❤️ 上次做了劍俠情緣三：明教之後，我就興沖沖地跟某V炫耀：「你看你看，人家做了5頁PDF耶！是不是很優秀！」 不知道是不是激將法太成功，V索性宣布要做個劍三五毒來響應，然後⋯⋯她傳給我一份至少20頁、文字說明目測破千的google document 來wwwwwwwwww 這個太拼了！！！！（不能輸的秘密？） 因為種種原因，有兩指必須先卸掉，後來回來重做，我總覺得既然都要做新的，乾脆換造型好了，於是有了第二版。 附上V姑娘的返圖，劍三的髮飾好票釀(≧▽≦) （廢文美甲師—筱梅） 看更多👉🏻#櫻桃盒子痛甲 （這個造型原價是台幣2300元） （記得加@）預約請加LINE帳號：@516rirxb （地址，非自宅）台北市信義區松德路12號8樓 IG：https://www.instagram.com/shih.cherry/ FB：https://www.facebook.com/CherryBoxNail/ #櫻桃盒子痛甲 #劍俠情緣三 #五毒 #痛甲 #痛ネイル #凝膠指甲 #vetrogel #vetro_tw #cherrybox #櫻桃盒子 #台北美甲推薦 #美甲DIY #指甲彩繪 #nailart #taipeinails #populzzang #台北美甲 #美甲教學 #台灣女生日常 #ネイルデザイン #ネイル #네일 #네일아트 #nailarttutorial #ジェルネイル #穿搭

最狂購物地標降臨！潮度最高、買到剁手， 新光三越A11 B1全新24大獨家時尚服飾店櫃總盤點，超夢幻打卡點讓你拍到手軟～

不瞞大家說，波編在下平常會去的地方，不是什麼爬山健行，一定會是咖啡廳啊～服飾店啊～百貨，有冷氣又有都市感、還能夠逛街大掃貨的地方！所以都市兒童我本人一聽說新光三越A11 B1最近全新開幕、進駐了超多全新品牌，當然是馬上揪了攝影師，一同當先發部隊，幫各位女孩探探路啦！趕緊看下去了解我們那天驚人的發現…！ Z世代專屬逛街聖地！潮流選物買爆逛爆，信義區必朝聖的地標～ 已經在信義區走九百遍的波編，這次來到全新裝潢開幕的新光三越A11 B1，真的完全耳目一新啊！ A11的定位本來就是比較年輕、時尚、潮流的館別，很多時下最火的品牌都可以在這邊找到，也是有一顆赤子之心、人老心不老的波編，最喜歡逛的館別啊！而B1不同於以前比較偏神秘沈靜的暗色燈光裝修，全新開幕的空間設計，採用明亮清新的視覺風格作為主體基調，整體空間感覺更大更寬敞，也更加令人愉悅和心曠神怡～而且還嚴選10大全台首發、24大信義區獨家的品牌進駐，A11根本是剁手神器吧（？）波編跟攝影師當天逛到差點把卡刷爆，到現在打文章手都還在抖啊！這邊也推薦三家來A11必逛必買的猛店！眼、甲、衣全都給你包囉～ #LOVFEE 第一家就是波編在網路上很常買的LOVFEE，現在竟然在A11就可以直接開逛啦！主打Feel freedom, Loving life！常常都會推出許多百搭時尚的款式，從簡約風格到韓系小姊姊風一手包辦，還周周上新款！讓你輕鬆搭配就時尚亮麗！全台首家實體店面就在新光三越A11 B1！即日起至11/14，消費滿$1500還可以轉扭蛋機一次～ #GEO 相信有在關注隱形眼鏡的女孩們一定都知道GEO！擁有超多韓國熱賣款變色片，從自然款到混血款通通都有，不僅戴起來超可愛，每一盒的包裝都超有質感，戴上根本秒變韓星…！ #妝漾子 買了新衣、還收了新隱形眼鏡，指甲細節當然也不能放過！ Dashing Diva是高品質美甲美容時尚領導者！使用專利無毒膠材、一秒成型的美甲周邊商品，替女孩們的手腳打造流行百變面貌～還有韓妞最常包色的韓系美妝品牌peripera，真的會逛到剁手！ 見習網美小吳也愛逛！？直播帶逛現場超High～沒來逛過真的會被同學笑吧ㄆㄆ 當天一到現場就有帥帥的DJ在放超CHILL音樂，還有百萬Youtuber 「見習網美小吳」親自來直播帶逛！沒想到他也是A11的粉絲Ｒ～身為小迷妹的波編一路尾隨，看著他們超爆笑的帶逛，心裡已經盤算好五倍券要撒在哪些單品上了啊！ 2大夢幻打卡點，穿上新衣服去拍照打卡剛剛好，趕快帶男友來逛街吧！ 新光三越A11這次於梯廳特地設計兩個超有特色的空間讓大家拍照打卡，一個是有超藝術線條的藍紫色普普風空間，中間還有漫畫狀聲字體設計的大字標，是超趣味又好拍的空間！另一個則是沈浸式體驗風的粉紅、黑色條紋空間，真的太用心！ 在這裏玩了一整個下午，真的很推薦給女孩們來逛逛啊！信義區那麼多百貨，但A11 B1總是用年輕潮流的風格幫你刷新感官，激起你的青春魂與購物慾！尤其是兩個梯廳打卡點，根本是2021年必拍的點位啊！（爆筋握拳）趕緊空出一個週末帶姊妹或男友來血拼吧～ #週年慶逃脫 

-新娘款造型- 客人說： 花的造型請幫我放在無名指 這樣戴戒指💍的時候 就是象徵-名花有主- 我：哇～真的好用心欸♡ 是不是很用心♡ ————————————————————— 🌈Line線上預約：@ekw0434u ✅臉書粉絲團搜尋： Y.O.B.N Your Own Beauty Nails 美甲工作室 📢地址：新北市新莊區中安街9號 ❤️個人工作室一律採預約制❤️ ————————————————————— #YOBNYourOwnBeautyNails美甲工作室 #台灣美甲師 #台灣美甲 #指甲彩繪 #指甲 #光療指甲 #美甲 #暈染光療 #暈染美甲 #暈染指甲 #美甲設計 #美甲彩繪 #美甲💅 #美甲工作室 #造型美甲 #光療凝膠指甲 #光療凝膠 #手繪指甲 #手繪美甲 #手繪光療 #過年美甲 #過年光療 #新莊美甲 #新莊美甲推薦 #新莊美甲美睫 #新莊美甲工作室

自己玩美甲💅秋天的珍珠斜紋軟呢

哈囉大家好、我是愛分享美妝保養和穿搭的依莎貝拉🌟 10月過了一半、最近真的感覺到天氣微涼了 這後半個月、想做稍微跟秋天有點連結的指甲、正好看到小紅書上有毛呢款教學 就覺得來試試看 毛呢用橘色調的 因為是暖色為主、所以其他配色我用的是燕麥白還有拿鐵色 再配上珍珠和愛心🧡 平常比較常貼水鑽 很少貼珍珠飾品 新的嘗試覺得又稍微有一點點突破了🤏 謝謝大家願意欣賞 如果你覺得我寫的可以、請鼓勵我幫我點個讚或是追蹤我吧👍 美甲是我自己的一點小興趣和樂趣 一點都不專業、就是自己玩開心的 接下來還是會再分享我的美甲樂趣 謝謝大家🧡 #凝膠指甲#凝膠美甲#美甲#美甲設計

想要減肥居然要先增重？ 健身網紅帕梅拉提出「反向飲食」！

許多曾經在家跟著健身影片運動的人，一定都看過帕梅拉的訓練影片最近她提出「反向飲食」這個概念，其實就是在減脂後逐步提高熱量，幫助代謝恢復、減少暴食與復胖風險。也讓不少人重新思考：真正的健康身材，或許不是一直變瘦，而是找到能長期維持的生活方式。 德國健身網紅誰不知道她？ 居家健身網紅帕梅拉是來自德國的知名健身創作者、YouTuber 與企業家，1996 年出生。她以高效率的居家運動影片與健康生活內容在全球爆紅，尤其在疫情期間，許多人都跟著她的訓練影片在家運動。憑藉勻稱身材、規律生活與自律形象，成為許多人心中的健身榜樣。 反向飲食是什麼？ 最近Pamela分享自己正在嘗試「反向飲食」的飲食方式，引發不少討論。她坦言過去長期維持低熱量飲食與高強度訓練，身體容易進入節能狀態，代謝也可能逐漸下降。透過逐步增加每日攝取的熱量，希望讓身體慢慢回到更正常的代謝水平，同時避免節食後容易出現的暴食或快速復胖問題。 反向飲食好處多多 反向飲食的核心概念，是在長期減脂或節食後，循序漸進地增加熱量攝取，幫助身體重新適應更高的能量供應。這樣的方式可能有助於提升基礎代謝、減少暴食衝動、改善疲勞與情緒低落，也能讓運動表現逐漸回升。對一些長期處於熱量赤字的人來說，這是一種讓身體恢復平衡的調整策略。 反向飲食如何執行？ 如果想嘗試反向飲食，重點是「慢慢增加」。通常會在原本的飲食基礎上，每週小幅提高熱量攝取，例如增加少量碳水或蛋白質，同時持續觀察體重、體脂與身體狀態的變化。搭配規律運動與充足休息，才能讓身體逐步適應新的熱量水平，因此循序漸進是非常重要的！ 延伸閱讀 👉🏻溫柔感裸色美甲推薦！指尖滿滿都是氣質仙氣感，絕對是萬年百搭款！ 👉🏻美甲的盡頭一定是「裸色」！八款裸色美甲範本，優雅與簡約的完美結合！ 👉🏻夏季美甲的首選！仙女感『極光美甲』圖鑑，這質感清清透透太好看了啊～ 👉🏻奶茶色美甲推薦，直接拿給美甲師看就行！溫柔又粉嫩得讓人好想握緊啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #Pamela #反向飲食 #帕梅拉 

希望妳一直為自己想做的事情感到快樂💙 ————————————————————— 消費🈵️千送百 打卡另外加送『輕保養』乙次-可當天使用 🦋本店消費接受紙本振興券ㄛ （🚫不找零） —————————————————————🌈Line線上預約：@ekw0434u ✅臉書粉絲團搜尋： Y.O.B.N Your Own Beauty Nails 📢地址：新北市新莊區中安街9號 ❤️個人工作室一律採預約制❤️ ————————————————————— #YOBNYourOwnBeautyNails美甲工作室 #台灣美甲師 #台灣美甲 #指甲彩繪 #指甲 #光療指甲 #美甲 #美甲設計 #美甲彩繪 #美甲💅 #美甲工作室 #造型美甲 #光療凝膠指甲 #光療凝膠 #手繪指甲 #手繪美甲 #手繪光療 #過年美甲 #過年光療 #新莊美甲 #新莊美甲工作室

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最近-琥珀款- 點播率榮登🥇第一名囉 超級美的♡ ————————————————————— 🌈Line線上預約：@ekw0434u ✅臉書粉絲團搜尋： Y.O.B.N Your Own Beauty Nails 美甲工作室 📢地址：新北市新莊區中安街9號 ❤️個人工作室一律採預約制❤️ ————————————————————— #YOBNYourOwnBeautyNails美甲工作室 #台灣美甲師 #台灣美甲 #指甲彩繪 #琥珀美甲 #琥珀指甲 #琥珀光療 #指甲 #光療指甲 #美甲 #暈染光療 #暈染美甲 #暈染指甲 #美甲設計 #美甲彩繪 #美甲💅 #美甲工作室 #造型美甲 #光療凝膠指甲 #光療凝膠 #手繪指甲 #手繪美甲 #手繪光療 #過年美甲 #過年光療 #新莊美甲 #新莊美甲推薦 #新莊美甲美睫 #新莊美甲工作室 

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