超迷你超無敵！！拯救瀏海超塌、髮尾亂翹！這支USB無線離子夾根本「髮型神救」！必須收～～

每次出門都像在打仗的女孩，光是化妝就夠拖時間了，穿什麼出門換來換去猶豫不決，髮型最後都是被迫放棄的那一環啊！！不過話又說回來，畫再好的妝、穿再美，崩潰髮尾連自己都越看越心煩～～最近就有蠻多網美分享這支粉Q甜心（這裡買），直接實現妳走到哪美到哪的髮型神救！ ＃粉嫩外型無敵夢幻！ 夢幻粉嫩的顏色加上粉Ｑ甜心本人還帶點霧面消光質感！完全是專為女孩量身打造的！帶出門想必詢問度爆表啊～～ ＃偉大的發明！捲度不設線！ 無線這項設計對女孩來說認真是偉大發明！以往出門時間緊湊，很常發生電捲棒熱了，卻沒有多餘的時間再弄頭髮！以後出門帶上粉Ｑ甜心！像是氧氣瀏海、短髮梨花捲度、女神飄逸捲髮，給它幾分鐘！大師級髮型隨時想有就有！ 奉勸每次約會被男友言語狂催不悅的女孩，粉Ｑ甜心不只是捲髮器，更是吵架平息器啊！無線設計到哪都能弄好頭髮～髮型美、心情美，美好約會日功勞記得算它一筆！ ＃僅有240g變美零負擔 以為帶出門很是負擔？粉Ｑ甜心真的有夠Sweet！重量也走輕路線！只有240g！比一罐礦泉水還要無感！是不是很值得列入女孩必buy清單～～這裡買 透過收納鎖扣讓離子夾更好放入包包收納，同時還有內側安全開關，防止攜帶時誤觸開關！小細節都設想周到～不愧是女孩必備的粉Ｑ甜心！！ ＃續電力超猛 與一般市售相比，粉Ｑ甜心充飽電可以持續使用45分鐘！髮量很多的編自己實測過，髮尾＋瀏海大約使用10分鐘就綽綽有餘～ 補妝重要！補捲度更重要！！ 大家有沒有同感，比起補妝、有時候外出更想補瀏海捲度、髮尾整齊度！網美激推這支粉Ｑ甜心就能辦到！超人性化的無線設計又輕巧，走到哪捲到哪，完全心服口服買單！ 這回讓小編一併介紹瀏海整理術！三段溫控長按三秒後就開始預熱囉～ 粉Ｑ甜心預熱後，先將髮根短秒來回燙出澎度，接著中段停留約三秒反覆兩次，最後收尾將離子夾搭配往內手勢做出彎度！就完成囉～ 走到哪用到哪! USB離子夾| 隨時都美♥ 一分鐘變水水的秘密武器~【無線USB離子夾】😘240g極輕巧機身以及絕美的外觀，更有4000mAh的大容量蓄電量，就是要妳走到哪夾到哪 創造妳的【無線】有型！>>https://lihi.biz/9qFMf👉三段溫控，可以依照髮質調整溫度👉圓弧形機身設計，能燙直也能燙捲！為什麼一定要入手一支USB離子夾❓❣因為無線的設計，大大增加攜帶便利性❣沒有電線糾結，造型更無阻礙❣出門在外沒有插座，USB夾馬上開機馬上用完美造型 #粉Q甜心迷你USB離子夾 搞定/夾完捲度，妳還需要 MissK #絲柔彈力配方持捲乳來為妳的捲度亮麗加分!>> https://lihi.cc/F1iPg絲柔彈力配方，讓捲度閃現動人光澤，同時增加彈潤持久度👉不黏膩👉不變硬❣彈潤、透亮、持捲/#USB無線離子夾 隨商品附贈💟絕美盒裝💟USB充電線💟收納束口袋💟一年保固卡/【免運優惠】_ 滿千指定超取可享免運【購物折抵】_ 新加入會員折抵$50 由 DREAM TREND 凱夢发布于 2019年3月22日周五 又粉又輕搭配無線完美設計，今天起出門別再拖拖拉拉！快入手這支粉Ｑ甜心，以後叫我約會準時王！ 這裡買 #DREAM TREND #氧氣瀏海 #瀏海 #粉Q甜心 #韓國 #髮型 #髮型書 

  【豪雨侵襲的整理術，讓心情一塵不染】

下雨讓人鬱悶，特別需要用收納來整理心情，窗外沒有陽光時，就用室內的小物自己營造，一掃陰雨連綿的阿雜。 . 搭車後的耳機，稍微釦住就很整齊，很容易讓人誤會有潔癖喔(? . 這裡訂：https://chutaidaily.tw/product/c-t0000035 . #居家整理術 #新品販售中 #黃色缺貨 #祝太用什麼

小資租房必學！令人怦然心動的三招整理術就這麼簡單！有了粉紅兔兔與P助租屋也能美成樣品屋！

編從學生開始就開始小資租屋，搬家心裡的os就是:天啊～怎麼會這麼多瓶瓶罐罐！女孩們的保養必需品根本會無性生殖啊！而且租屋族一定的都知道，房東早就明令不給鑽牆，空間又超小無法向上延伸空間，東西難怪會亂成一團啊！搬家噴錢一定少不得，想要提升住家品質，整理收納術根本必備，最近小編發現家而適這個品牌有超實用的收納小幫手，免鑽免釘還能重複黏貼，快跟著這些網美用『卡娜赫拉的小動物』提升生活品質！ ＃掌握一個法則就能斷捨離＃留下讓你怦然心動的東西 段落重點：最近小編被超夯網劇由書改編的『令人怦然心動的人生整理魔法』燒到，立馬想來自己試看看，不管正要搬家的你或是每次好不容易整理好東西卻還是越來越亂的妳，也可以跟著一起做，想提升生活品質，『斷捨離』絕對是必要的路啦～根據書中作者麻里惠的方法：第一步就是先把同類型的產品聚集，從中挑出『令妳怦然心動』的一款，超簡易就能去除那些佔空間的次要必需品！～ ＃讓空間發揮最大收納值＃垂直牆面收納超簡單 大量的減少那些次要必需品後，這招根本編的爸爸最愛，想讓垂直牆面成為收納最好的幫手，就不能不提到家而適！除了基礎版，這次還推出了超呆萌粉紅兔兔置物盤與P助掛勾：可以懸掛牙刷牙膏還有浴球，不僅是收納整齊的好夥伴，這樣收納也更衛生喔～ 沐浴乳、洗手乳、洗碗精壁架： 有單瓶跟雙瓶兩種版本，可以懸掛1000ml的產品，負重15kg，不但正常擠壓產品都不會掉，還可以重複黏貼，而且可以徒手安裝，完全就是小資女的居家好夥伴～ 家用紙類收納架：有了收納架之後，衛生紙不再因為抽取力道亂噴，而且向下抽取根本超順手！ 上廁所還可以放手機在上面追劇，多做了這步不只是收納、生活還多了一點樂趣啊！ ＃內行人都在用＃花小錢就能輕輕鬆提升租屋處品質 改造整理不一定要花大錢重新裝潢，多幾個簡單小工具就能讓收納更上手，居住空間品質瞬間高一個level～ 以上這些超實用產品都在家而適的網站上購買的喔！不管是租屋族或是家裡東西堆滿滿，都可以試看看利用垂直空間的收納法則，只要輕鬆的『貼、掛』就可以完成！目前網站上也有多達六十多種收納工具，不會有殘膠、可重複黏貼、而且徒手可以完成收納根本超easy，現在就趕快上網選購吧！點此 小編還有好康報給大家：指定通路購買還會送卡娜赫拉的壁貼喔～現在起到送完為止 3/27~4/9期間在全台家樂福購買還有卡娜赫拉游泳圈圖案小禮物！現在就點此讓居家環境更可愛！

近藤麻理惠の整理術🥰

大家在家都宅了好一陣子了，應該都會有時間收拾一下家裏的東西吧🤪 今日想同大家分享一下這本書，是講有關整理術的，可能你會說，為什麼收拾都要看書，對啊😅我感覺到自己在整理方面需要進修一下。因無論收拾多少次也沒能令自己滿意的，有次行過書局被這書封面吸引了便即管看一下內容。 這本書的整理概念非常好，它是希望我們透過對物件的心動程度來決定，書一開始是會請讀者幻想一下自己希望家裏的模樣，不只是很空泛的，而是從進屋開始的玄關，客廳到睡房等等......讓你可以更巨體的想像一下自己喜歡的設計，進而進行整理。而香港的家沒有很寬敞的玄關，而客廳因跟家人住，所以不太能給意見，所以只影了房間和工作室的例子。 然後，她會先分享衣服的整理，然後書籍，最後是最難捨棄的紀念品類。為什麼最後才是整理紀念品？因為在整理的過程當中是要訓練你自己對物件的心動💓感覺。由最容易的衣服類到書籍到雜物，最後才是無價的紀念品，這樣，就能避免了捨棄後感後悔的機會～～ 看完後，的確在整理方面有些進展，而添加雜物的速度也減慢了。我會知道自己物品的數量，不會再買多餘的，連多年不能捨棄的紀念品都弄掉。要知道less is more的道理！🧐🧐🧐當捨棄一些舊的事，物，思想，才能有空間放新的思維，如同我們的家一樣❤️大家一起努力啊！ PS看完才知道這位作者都頗有名氣，她曾經在Netflix 拍過幫外國人整理的記錄片，而且，她還有兩本同一系列的書，雖然都有看完，但我認為圖文並茂的我會更容易理解啊💓💓💓💓😅😅😅😅 https://youtu.be/8uZt-uLNhOA #近藤麻理惠 #整理術 #書 #mariekondo #netflix 

北韓傲嬌白富美的小心機！《愛的迫降》徐丹徐智慧的『偽素顏』，私下愛用彩妝是這款！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 近日最熱烈話題非韓劇《愛的迫降》莫屬，劇中由玄彬飾演的利正赫和孫藝珍飾演的尹世理，這段橫跨南北韓的愛戀既甜蜜又虐心啊…還沒追劇的孩子們快去看！放心，我是不會爆雷的。除了『利理戀』之外，女二徐智慧和具承俊的發展也是很令人期待啊…雖然說是女二，每每氣勢登場總是讓人留下深刻印象，完全不輸孫藝珍啊！ 👉🏻這5位膚況好到太驚人！孫藝珍、宋慧喬都在做的＃逆齡調養步驟，必須筆記起來！ 妝容重點：乾淨透明感底妝＋眉毛＋唇彩 徐智慧無論是在劇中劇外，妝容中的重點幾乎都是會注重在眉型＆唇彩，眉毛會選擇韓系英氣眉，前段維持韓系平眉、後段微微加強眉峰，讓整張臉變得更加立體有氣勢感；眼妝部分則是會以乾淨的眼線和睫毛為主代替眼影；最後唇彩部分，在劇中因應北韓復古背景角色，大部分都是以氣勢感紅唇登場，徐智慧使用的就是資生堂激蜜光唇膏105罌粟紅，偏暖的正紅色擦起來既顯白又能夠帶出優雅氣息。 底妝部分必須先說，徐智慧的素顏皮膚真的是好到爆啊！明明是素顏卻會誤以為她已經上了底妝，上妝後的皮膚看起來也非常輕透好看，她就透露自己最近都用這顆超進化光感氣墊，來拍出自然清透的光澤，補妝也方便快速又好看。 👉🏻化妝師都這麼做！新手必備的54個化妝小知識，超簡單實用技巧讓你完美避開妝容地雷 韓國乾冷的天氣，當然也是要最注重密集修護保濕的保養！ 👉🏻保養界新秘術？日本女孩流行『肌斷食』，可突破狂長痘＋黯沉等皮膚問題？ 頭髮護理 徐智慧擁有一頭烏黑亮麗髮，平日也是下了不少功夫維護啊！像是會先用AMOS PROFESSIONAL修護亮澤保濕精華讓頭髮修護又保濕，再用AMOS 絲緞光髮油隨時替髮絲增加光澤。 👉🏻拯救你的秀髮！特搜網友好評「超強護髮產品」，加碼傳授如何加強秀髮的TIPS！ 髮型小心機 在劇中以一頭烏黑長髮為造型，有時捲髮、有時會盤起公主頭，小亮點就是一邊塞耳後的長髮搭配不同款式的復古髮夾，顯得更優雅有氣質。 👉🏻今年必備！髮夾攻略大公開，怎麼夾才不顯老又好看？ 小配件 耳環搭配擁有一頭滑順長髮的她，最常以一邊塞耳後搭配顯眼又不失俐落大方的大耳環，不但看以修飾臉型，更能夠凸顯氣勢有個性！ 👉🏻今年最該買的耳環盤點，5大款式經典不敗、最好搭配超加分！ 以上，雖然《愛的迫降》已經大結局，暫時和『徐丹』說再見，不過就讓我們一起期待徐智慧接下來的新戲造型吧！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻演17歲高中生無違和！《想見你》柯佳嬿懶人保養法，讓戲裡李子維、戲外坤達都愛上她！ 👉🏻大解惑！『化妝水溼敷 vs 敷面膜』到底差在哪？這5個問答解析給你聽，小心越敷越乾啊！ 👉🏻就是要這色才夠味！比可可色還強的『麻辣鴨血棕』，擦上這支超有氣勢的個性唇誰還敢惹你？ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #偽素顏 #孫藝珍 #底妝 #徐丹 #徐智慧 #愛的迫降 #愛的迫降女二 #捲髮 #玄彬 #眉型 #眉毛 #紅唇色號 #資生堂 

【波波抽獎】邱比特要來送紅線囉！全台十大月老廟紅線都在這，快來抽紅線脫單吧♡

邱比特要來辦抽獎啦！看過那麼多脫單秘笈，研究過這麼多的星座配對，都還是沒辦法脫單嗎？不用擔心！邱比特來拯救你們了～這次邱比特下重本，幫各位單身男女親自到全台灣最著名的十大「月老廟」求紅線（也就是所有你聽過的都有啦！），每間廟各一條，所以總共會有十個幸運兒。那現在就要來紅線大放送，來抽紅線囉～ 活動時間跟抽獎辦法，往下拉來看仔細囉♡ 活動辦法： 先到波波邱比特粉專和instagram按讚、追蹤，然後拉到文章最底下留言「霹靂卡霹靂拉拉，波波力那貝貝魯多，拜託月老幫我找個男／女友吧！」就有抽獎資格，有機會獲得紅線～ 活動時間： 從今日起到4/31 00:00截止。 嘿嘿嘿，騙你們的啦～愚人節快樂～再怎麼樣紅線這種事還是要自己去求才會心誠則靈嘛～不過不要說邱比特編只會騙人，以下還是幫大家整理了幾個幫助脫單的「聖經」，希望大家消消氣，看完這些脫單聖經後順利脫單找到另一半！ 👉【必讀月老攻略】月老怎麼拜？跟著全台十大月老廟地圖走，找到對的人！ 👉2021必學脫單密技！教你怎麼「7秒進入曖昧」，把握甜甜氛圍抓住彼此眼神～ 👉追男生真的沒那麼難！10招教妳「征服他的心」，成為最特別的存在～ 👉2021招桃花計畫來了！五種「桃花增加術」大解密，狐仙到底能不能拜？ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #交往 #全台月老廟 #情侶 #愚人節 #戀人 #抽獎 #抽紅線 #拜月老 #月老 #月老廟 #波波邱比特 #脫單攻略 #脫單聖經 

如何挑選米精？最新10款米精+麥精推薦，附上寶寶正確吃法和沖泡方法！

米精、麥精到底怎麼挑才對？哪個牌子好？哪一款才適合我家寶寶？媽咪們一定也有一樣的疑問吧！別急別擔心，小編幫你整理出10款米麥精，推薦給各位媽咪！同時還教妳該怎麼泡喔！ 如何沖泡米麥精？ Step 1：配合寶寶月齡或寶寶食量調整沖泡的量： 第一次喝可以先用180 c.c的牛奶與2湯匙的米麥精沖泡，接著6個月、8個月、接著6個月、8個月都向上遞增30c.c的牛奶與1匙的米麥精，等到寶寶滿12個月就可以試著讓他吃糊餐，以訓練咀嚼，糊餐基本上會以120c.c的牛奶配6~8匙的米麥精。 Step 2：配合寶寶一天的餐數或食量： 一開始可以以一天一餐開始，等寶寶習慣後再慢慢增加到一天兩餐或以上，若一天可以吃到兩餐或以上就可以嘗試調配糊餐給寶寶吃了！ Step 3：水溫要注意： 沖泡時要注意，用溫水沖泡比較不容易結塊，若是用熱水沖泡有可能出現結塊攪不開的狀況。 Step 4：過敏體質要小心： 有過敏體質的爸爸媽媽要注意寶寶是否對小麥過敏，若是過敏寶寶，可以選擇無麩質的米精！ 米麥精推薦一：桂格有機米精 推薦給4~6個月的寶寶食用，寶寶的第一口副食品很重要，桂格有機米精使用α-優解技術，能將米粉分子柔細化，容易消化吸收 低敏無麩質之米精，不刺激寶寶稚嫩腸胃 添加卵磷脂(含磷脂質)，掌握寶寶發展關鍵！ （圖片來源：桂格官網） 米麥精推薦二：桂格有機麥精 推薦給6個月以上的寶寶，100%嚴選澳洲有機小麥，寶寶吃的安心好吸收。 （圖片來源：桂格官網） 米麥精推薦三：Blevit貝樂維比菲米精 無麩質，添加比菲德氏菌與果寡糖，富含13種維生素，營養又好吃！ 米麥精推薦四：金愛斯佳有機胚芽米精 純淨有機胚芽米保留完整營養，優質鈣+益生菌+維生素C給寶寶三重守護，不添加蔗糖及人工香料。 米麥精推薦五：Organix歐佳有機純米米精 使用有機種植純米製作，滑順綿密口感獲得許多寶寶的喜愛。 米麥精推薦六：HiPP 喜寶生機米精 穀物含量高達99.9%，無添加糖、無香料、無麥芽糖糊精，給寶寶吃的最自然最健康。 米麥精推薦七：Gerber嘉寶米粉 由天然穀類所製成，溫和的成份，提供成長中寶寶所需的重要營養 – 鐵質、鋅、維他命E及6種維他命B。 米麥精推薦八：Gerber嘉寶混合穀物米粉 富含全麥小麥粉、全麥燕麥粉、燕麥粉米粉、全穀物黑麥粉、珍珠大麥粉、磷酸鉀。 米麥精推薦九：Nutriben貝康強8種穀類麥精 富含8種穀類米、玉米、小米、大麥、小麥、燕麥、裸麥、高粱，多種維生素、礦物質。 米麥精推薦十：Nutriben貝康水果米精 添加4種水果，纖維質含量高，可使寶寶排便順暢。 【延伸閱讀】 要小孩吃飯，別騙他「再一口就好」！不但影響身體感知，甚至導致長期的飲食失調！ 水解奶粉營養不足？帶你破解配方奶的三大迷思+4大水解奶粉推薦 嬰兒奶粉應該怎麼選？推薦12大配方奶粉品牌～寶寶喝得順最重要！ 如果寶寶不喜歡單吃米麥精，媽咪不妨可以試試看搭配水果泥或蔬菜湯，如此一來可以增加口味變化性及口感！但要注意的是在製作時口味以清淡為主，以免造成寶寶的腎臟負擔喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #副食品 #寶寶副食品 #寶寶食品 #米精 #米麥精 #麥精 

別再虐待你的睫毛！5個不以為意的「禿睫」壞習慣，從短睫到睫毛精只需這5招！

有些女孩即使不上眼妝，眼睛看起來依然又大又迷人，關鍵就在擁有夠長夠翹的睫毛！因此近年有越來越多女孩開始嘗試不同的方法，如燙睫毛、嫁接睫毛等，讓睫毛變得更加挺立濃密動人，但也有些女孩注意到自己的睫毛越來越稀疏，掉落的頻率跟不上長出來的週期，你也是這樣嗎？本篇整理了五大讓你掉睫毛的壞習慣，以及6個小撇步教你保養睫毛的方法，趕快準備好筆記起來！讓你成為超電眼睫毛精！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/627647 五大壞習慣！小心睫毛越來越稀疏 1. 卸妝不完全睫毛膏殘留 近年許多睫毛膏產品主打防水抗油，相對在卸除上也變得較不容易，一不仔細清潔就極有可能殘留睫毛膏在睫毛上，之後反覆上妝容易在夾睫毛的過程中產生斷裂。建議使用眼唇卸妝液或睫毛膏卸除液等產品，輕輕按壓在睫毛根部並順著睫毛生長方向擦拭，必要時也可使用棉花棒輔助，直至將睫毛膏完全卸除。 2. 睫毛夾長期不清洗 市面上的睫毛夾多使用橡皮膠條，較不容易清理乾淨，也容易讓睫毛膏、眼影亮粉等彩妝物末殘留在睫毛夾上，造成睫毛夾沾黏，在夾睫毛的時候順帶使得睫毛掉落，建議女孩們每次使用完睫毛夾，都應進行清理的動作，讓睫毛夾維持乾淨的狀態，在夾睫毛的時候效果更能加倍發揮。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/181812 3. 夾睫毛時太用力 為了讓睫毛達到飛天捲翹的效果，許多女孩在使用睫毛夾時都會夾到根部並用力反覆按壓，而忽略了睫毛與眼皮拉扯產生的不適，這種作法容易使得睫毛掉落。建議在夾睫毛時可分成根部及中部兩段，抓對角度輕輕夾2～3次，適當施力並停留幾秒即可。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/645780 4. 眼部保養過度 眼周保養品如眼部精華、眼霜等，經常含有大量的油份，塗多不易吸收更會殘留在睫毛上，在這個狀態下夾睫毛進行上妝因不容易捲翹，也會因反覆施行夾翹的動作而造成睫毛斷裂，建議在上妝前確保睫毛維持在乾燥的狀態再進行上妝。 5. 睫毛養分不足 睫毛在我們的日常生活中，由於接觸各種灰塵粒子或是光熱傷害等環境負面因子，會使得睫毛失去光澤及韌度，因而流失養分，更難以變得捲翹。建議在晚上清洗完臉部之後，讓睫毛上一層少許的精華液、睫毛美容液做保養，並偶爾給予睫毛休息更新的時間，提供睫毛足夠的養分。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/849266 五大養睫Tips！賦活美睫纖長術 1. 隔夜綠茶 綠茶中含有能夠促進睫毛生長的茶多酚，讓睫毛變得更加濃密纖長，促進睫毛進一步生長。使用方法很簡單，將綠茶放在冰箱冷卻後，用布或是化妝棉浸濕敷在眼上約五分鐘，讓睫毛完整接觸液體，或是使用棉花棒直接塗抹在睫毛上，可每天重複使用，加速生長效果～ 2.蘆薈 保養聖品蘆薈具有補水和修復的特性，能夠防止睫毛脫落、增進睫毛的強韌度並加強纖長濃密的效果。睡前使用棉花棒沾取蘆薈膠塗在睫毛上，隔天起床後再做清潔即可～ 3. 維他命E油 維他命E能夠滋養睫毛，增加睫毛的粗度及長度，也能防止睫毛脫落。在每天卸妝過後，使用棉花棒沾取維他命E油，均勻塗抹在睫毛根部，就能讓睫毛維持健康狀態，勤勞施行不用兩周就能看到效果～ 4. 梳理睫毛 梳理睫毛能夠促進血液循環並刺激睫毛再生，使用乾淨的睫毛刷從根部往睫毛生長的方向刷，每日梳理兩次，每次持續五分鐘，維持一個月就能看見效果～ 5. 睫毛生長液 使用睫毛生長液或是美容液，能夠促進睫毛生長，維持睫毛健康，加強堅韌度，讓睫毛更加濃密纖長。每天晚上於清潔過後在根部塗上生長液，注意用量不要過多以免流進眼睛裡喔～ 看到這裡筆記都記好了嗎？掌握動人大眼的保養關鍵，你也能輕鬆成為迷人睫毛精！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/866309 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Belinda布拎達 #保養 #睫毛保養 #睫毛夾 #睫毛復活液 #睫毛生長液 #睫毛膏 

睡前5分鐘就能瘦！翹臀、腹肌、美腿伸展影片懶人包，收藏這篇就一勞永逸！

撰文編輯#Chia 有時候下班跟朋友聚個會，偷懶一下就沒有時間運動了，看看別人健身的完美體態，再看看自己長時間久坐的扁塌屁股，還有每天吃零食累積下來的小腹，該開始好好運動了吧～今天整理好了簡單睡前運動的懶人包，不要再拿沒時間運動當理由了！今天就開始實施運動計畫！ 性感翹臀訓練 │居家毛巾鍛鍊 將毛巾夾在膝窩，並用手撐地，這時候頭及腰成一直線，這組運動有兩個動作，第一先將腳往後抬起來，第二像小狗尿尿一樣，將腳往外抬起來，左右各10次，每次做3回。使用毛巾可以適度增加運動強度，對臀部有效的鍛煉不僅翹臀很有效果，對大腿和背部也非常有效，但要注意緩慢呼吸喔！以免駝背！ 👉🏻沒胸沒關係，翹臀可以練出來！為了這個夏天的比基尼，一起來練「微笑線」征服海灘吧 │側躺臀部運動 想要解決肚子上那一圈腰內肉嗎！這個運動你一定要學起來，可以在追劇的時候或滑手級的時候做，非常輕鬆！只要像睡午覺的姿勢一樣橫躺，這時候身體是一直線的，並將腳上下擺動，記得臀部要出力！左右各15次，記得每天做兩組，可以瘦腰還可以讓屁股兩側的線條更美！ │提臀瘦腿運動 將球夾在膝蓋中間，並躺下，讓肚子與地板平行。將臀部往上抬，這時候使用臀肌出力，可以想像屁股夾了一張紙，要小心球不要掉下來喔！臀部往上推的同時要吐氣，慢慢放下來要跟著吸氣，在做動作的同時要持續將腹部收緊喔！每回15次，每天做3回，瘦腿提臀一舉兩得！ │趴式翹臀訓練 身體向下趴著，將腳向外伸展並上下擺動，這裡要特別注意，不是向上，而是往外伸展！可以將手放在臀部，這樣可以幫助自己了解臀部的出力點，並在出力點加壓可以增加刺激！要記得腿盡可能往上，掉下來喔！在做的同時，可以感受到臀部的肌肉，稍微痠痛，每天堅持60下，保證就可以擁有性感翹臀！ │面牆深蹲 說到翹臀怎麼能不做深蹲呢！非常適合減肥，可以訓練臀部和下半身。其實深蹲的姿勢做不對，很容易導致膝蓋受傷，因此如果不擅長做深蹲，可以試試看面對牆做深蹲，可以更穩定、正確的做練習～ 縮腹及手臂線條訓練雙膝跪地，雙手握住一個塑膠水瓶，舉在胸前，並將身體往左右方向後轉，這時候上半身可以向後傾，不要小看這個運動，看似簡單，但其實做起來腹部超痠的！呼吸是用塑料瓶扭腰很重要的部分，大家要注意呼吸喔～ 👉🏻大家最近都在瘋蜜桃臀？超簡單基礎動作學起來，想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單！ 掰掰小腹 核心訓練 │縮腹及手臂線條訓練 雙膝跪地、雙手握住一個塑膠水瓶，舉在胸前，並將身體往左右方向後轉，這時候上半身可以向後傾，不要小看這個運動，看似簡單，但其實做起來腹部超痠的！呼吸是用塑料瓶扭腰很重要的部分，大家要注意呼吸喔～ │1分鐘腹部訓練 瑜珈圈練習 這組運動對於腹部的收縮和瘦身是有效的！因為可以有效地應用於腹部的核心肌肉，大家如果家裡沒有瑜珈圈，可以將雙手放在頭後面喔～總共有五個動作，要訣就是一定要收緊腹部！雖然很累但是每天持續做一分鐘，很快就可以看到效果的～大家要注意上半身離地，脖子不要出力喔！不然很容易讓脖子變粗的～ 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 │擊退下腹小肥肉 上半身離地，將雙手放在肚子上，並將左右腳輪流抬起，這個動作對於想要訓練下腹部的人很有效果！有些人即時很瘦，但難免都會有點小腹，持續做這個動作，可以很快的告別肚子上的小肥肉啦！ │擦地板腹部運動 想不到吧！做運動的同時，還可以做家事～使用毛巾的用意在於，讓手部更好的滑動，透過手部往前往後的滑動，可以進行腹部鍛煉，也可以作為伸展運動，放鬆僵硬的背部和肩膀周圍的肌肉。記得做動作的同時，要把注意力放在收緊腹部上面～記得每組10次，每天要做三回喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 美腿小撇步 │擊退大退內側肥肉 躺下並用雙腳夾著墊子，要記得緊緊的夾住喔！用膝蓋開合的方式，達到肌肉訓練，大家也可以使用綁住腳踝的方式，也能達到同樣的效果喔！乍看之下，似乎很容易，但是要讓大腿內側和腿部肌肉有感受度，否則會沒有效用！ │告別橘皮組織按摩 按摩可以消除討人厭的橘皮，還能改善浮腫！將拇指指腹或將手拳頭，在小腿和大腿及膝蓋周圍按摩即可，大家要搭配油類產品或是乳液，否則很容易拉扯皮膚！由膝蓋開始向屁股方向按摩，將肉肉往後推，跟橘皮說掰掰～ 👉🏻腿一年比一年粗，害我褲子都要重新買！看來該做的是拿時間換金錢，開始實施美腿計劃吧 │節省又有效的按摩術 如果沒有時間可以仔細按摩，可以試試看這個方法！一樣要記得搭配油類或乳液喔～將拇指交疊，從腳跟側邊按起，在沿著測篇骨頭向上按，再使用中指、拇指抓著小腿中間晃動。接下來，將雙手交叉，放在腿下方，從下往膝蓋方下提拉就可以囉！ 大家不要光說不練！運動該實際做的，不要每天都說要減肥，嘴裡卻還吃裝零食，大家可以先從一個禮拜兩天開始，再慢慢增加天數，讓運動慢慢成為跟睡覺吃飯一樣的生活習慣！ #健身 #妝漂亮 #平坦小腹 #橘皮組織按摩 #瘦大腿內側 #睡前簡單運動 #美腿按摩 #翹臀運動 #腹肌訓練 

東部2座金針花海，赤科山&六十石山一次整理給你看

哈囉，我是Gemma多多，9月初用了兩天時間進攻東部赤科山及六十石山兩片金針花海，所以今天就是要來跟大家分享8-10月限定的花花世界啦！會和大家分享這次旅行的分享、心得、穿搭，廢話不多說，趕快看下去吧！ 沒來不知道，我以為金針花海就像我們一般在路邊看到的花海一樣，想起來很容易到達，殊不知金針花實際上是生長在海拔約900-1000公尺的山上，而且上山的路都非常蜿蜒，看Google地圖都暈了。花季期間有交通管制，園區內車子基本上是單行，請司機大大們遵循沿路的指標。造型上面也試了兩種不同的風格，一個是酷炫黑辣妹，另一個是仙氣白少女，也可以說是黑白無常了啦！ 下圖分別是到赤科山和六十石山蜿蜒山路的地圖 赤科山 Google地標：981花蓮縣玉里鎮赤科山 穿搭以黑色為主，黑色背心內再搭配一件能和金針花顏色互相呼應的黃色小可愛，頭上戴一頂編織的馬術帽(還是有確切的名稱？麻煩在留言區告訴我)。 六十石山 Google地標：花蓮縣富里鄉六十石山金針花海 一身散發仙氣的淺色組合，白色洋裝百百種，剛好有一件白色一字領上衣和白色長裙，配在一起簡直是完美啊！而且人物在百花中會特別加分。拍照時也別忘了拉一下裙襬喔！ 如果在出發前有先做點功課，不難發現許多穿搭都會以簡約、淺色小碎花、一件搞定的連身裙/褲最被大家採用，而且千萬別忘了帶上一頂草編帽唷！閒來無事的我，發完這兩張照片，馬上在限時動態發起投票活動，可見普羅大眾還是覺得仙氣少女和這片花海比較搭。 後記 因為上山也需要花一些時間，所以我們是分成2天到這兩座山賞花拍照，第二天我們就明白了，不要一看到花海就馬上下車，可以多往裡面開一點，花海更大片，也比較不會拍到路人甲，而且六十石山的面積也太大了吧！看到滿山的金針花，不管天氣有多熱，都會想要來一碗金針排骨湯。 延伸閱讀 Gemma多多日常生活 Instagram：gemma_lee25 Popdaily：Gemma多多

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