有無皺紋差很多！5種「消除法令紋」方法評比，KO老態從它開始！

文章來源／合作網站：PinMed 臉上細紋讓人看起來瞬間老態加倍，尤其上最長也最明顯的「法令紋」讓人看起來嚴肅又難親近，隨著年齡增長還會持續加強加深，甚至會延伸到下巴，想要甩開老態，法令紋是許多人想最優先想要解決的問題！本文就來帶你了解為什麼會有法令紋，又該如何消除或從日常中保養呢？ 為什麼會有法令紋？生成原因不只是「變老」！ 法令紋不只是歲月的痕跡，生成原因很有多種，可分為三大類型，分別是結構型法令紋（先天性）、老化型法令紋（膠原蛋白流失）以及肌肉型法令紋： 結構型法令紋： 顴骨高、上顎突，像是有暴牙的人，或是面部肌肉較少的人會更容易出現一條凹陷的法令的溝。 肌肉型法令紋： 人的臉部表情是由非常多臉部肌肉協同合作而生成的，由於法令紋是許多臉部表情肌肉的連結點，會因為肌肉互相拉扯變得更加明顯。講話、咀嚼、表情動作都會拉扯到這部位的肌肉，所以也有「愛笑的人容易有皺紋」的這個說法。 老化型法令紋： 隨著年齡增長而膠原蛋白逐漸流失，導致肌膚變薄及彈性變差，軟組織流失到一定程度無法支撐住臉部肌肉後，脂肪就會開始下垂，進而擠壓出法令紋。 它看起來更顯老！法令紋vs木偶紋哪裡不一樣？ 同樣是顯老態的皺紋，法令紋跟木偶紋最大的差別就在於位置不同，「法令紋」是從鼻翼兩側延伸到嘴巴旁邊，而木偶紋則是從嘴角延伸到靠近下巴兩側，因為看起來像腹語術人偶口部的縫隙而得名。 一般來說，木偶紋比法令紋看起來更增加視覺年齡，也是許多人判別是是邁入中老年的分水嶺，也要留意，除了老化、臉部表情會影響到皺紋，日常習慣像是咬何不正、姿勢不正確也都會造成皺紋變深，如果想要甩開老態，切記一定要及早保養，如果放著不管，皺紋只會越來越明顯！ 如果你有這3種狀況建議及早保養 如果上下顎咬合歪斜不整齊，或是經常習慣用力、使用單邊咀嚼，可能造成肌肉失去平衡，導致左右臉頰肌肉高低不同、產生皮膚鬆弛。 習慣駝背或是低頭脊椎前彎的人，顎骨容易隨著前傾，臉部皮膚會也會因缺乏拉伸而鬆弛，就容易產生法令紋和木偶紋等皺紋。 乾燥的肌膚由於缺乏彈性，也容易隨著臉部動作而產生皺紋。 法令紋如何消除？5大常見方法比一比 想要消除法令紋，可以仰賴醫美技術，以下是5種常見的消除法令紋方法，帶大家一次認識： 1.注射微整填充劑： 在凹陷處注入填充物，是法令紋的常見方法，常見的填充物有玻尿酸、洢蓮絲（少女針）、艾麗斯（精靈針），其中玻尿酸可100%被人體代謝也具有高保濕的效果，洢蓮絲及艾麗斯則具有效刺激人體生成膠原蛋白功效，都屬於「膠原蛋白增生劑」適合用於填補法令紋，想要進一步了解差別在哪，可以參考淚溝怎麼消？想改善不一定要打玻尿酸！五種常見改善方式。 2.肉毒桿菌： 肉毒桿菌適用於改善肌肉型法令紋，可減緩、放鬆上唇及鼻翼之間的肌肉，但是術後容易看起來臉很僵，所以大多會採用小劑量的方式施打，避免看起來像「塑膠臉」。 3.電波拉皮： 電波拉皮是以「容積式加熱」方式，均勻達到真皮層和脂肪層，能夠刺激膠原蛋白新生，使肌膚恢復細緻有彈性，適用於改善老化型法令紋，電波拉皮沒有恢復期對於上班族十分友善。 4.墊片植入： 藉由放置假體將鼻溝槽墊高，進而改善法令紋，屬於侵入性治療，用來改善法令紋最大好處就是能避免材料流失，達到長期改善凹陷的效果，但有可能因為植入物無法貼合自體組織，容易有邊緣凸出或是異物感。術後會留下明顯的傷口，而且在一週內會有明顯的腫脹、疼痛感，恢復期約持續一個月。 5.自體脂肪移植： 從大腿、臀部、腹部等部位，提取多餘脂肪轉移到法令紋上，舒展皺紋還能令面部整體更加飽滿立體，由於是自己身體取出的脂肪，不會有身體排斥的問題。 法令紋可以靠按摩改善嗎？ 想要消除皺紋，日常保養很重要，尤其按摩有助於放鬆臉部肌肉，同時助於促進血液循環，進而淡化法令紋，以下3種常見按摩方法提供大家參考，要記得按摩的時候要搭配乳液或乳霜，才不會過於拉扯皮膚，反而造成反效果： 一、由下往上按摩法：從鼻翼兩次（法令紋外側）往太陽穴輕輕向上拉提。 二、畫圈圈按摩法：由下往上畫圈按摩法令紋。 三、加壓按摩法：將食指抵住法令紋的位置，拇指貼著下巴，食指出力刺激臉部血，助於促進血液循環。 想要消除法令紋，可以仰賴醫美技術，但也要記得勤保養、多按摩，才能達到更好的效果！ —山豆 ｜延伸閱讀｜ 下面飄出魚腥味⋯私密處有異味怎麼辦？由內到外保養秘訣 玻尿酸是什麼？不只讓皮膚保水、澎潤一不同分子大小、使用部位效果一覽！ 第三代音波拉提「海芙音波」夯在哪？特點、費用、後遺症總整理

安孝燮＆李聖經甜蜜同居！《浪漫醫生金師傅3》四月原班人馬回歸，《禹英禑》主演群也出演！

萬眾矚目的醫療神劇《浪漫醫生金師傅3》即將在2023月4月開播！《浪漫醫生金師傅》在前兩季的口碑和收視都非常好，因此劇迷們都紛紛敲碗第三季！而《浪漫醫生金師傅》全新一季將以原班人馬再度登場，再加上不少實力派演員，真的讓人太期待了！今天泡菜編就幫大家整理了《浪漫醫生金師傅3》不可錯過的五大看點，有興趣的話就趕緊下滑吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1376913 https://www.popdaily.com.tw/korea/1373883 1、《浪漫醫生金師傅3》劇情簡介 《浪漫醫生金師傅3》是一部非常經典的醫療劇，自2016年播出第一季起就創下了超高的收視！該劇以地方醫院「石垣醫院」為背景，講述那裏的天才醫生「金師傅」（韓石圭 飾演）與一群熱血的後輩醫護，與死神搏鬥，無論病人的社經地位如何，「金師傅」只有一個宗旨：「救活他，一定要救活他」。透過每個病患的故事領悟到生命的價值，使觀眾與劇中的角色共同成長和反思。 （圖片來源：SBS） 2、《浪漫醫生金師傅3》主演簡介 （1）金師傅／夫勇周（韓石圭 飾演） 韓石圭在劇中飾演「石垣醫院」的外科主任「金師傅」，他的醫術高明，曾經救回不少病患的性命，他做事也很有原則，是一個受人尊敬的醫生。「金師傅」之前因手腕受傷而使他的醫生生涯面臨考驗，接受治療的他要重新適應高強度的工作，而且他希望在「石垣醫院」營運新型應急外傷系統，不過一直受到阻撓，但他沒有放棄，仍然抱有這個希望。 （圖片來源：SBS） （2）徐宇鎮（安孝燮 飾演） 安孝燮在劇中飾演擁有高超的手術天賦的外科醫生「徐宇鎮」，他的家庭背景複雜，即使生活困難，他也堅守自己的信念，絕不會與業界的壞人同流合污。他得到了「金師傅」的提攜和照顧，逐漸擺脫了童年的陰影和不愉快，也在「石垣醫院」學到很多，於是他決定在這個溫暖的地方醫院與「金師傅」並肩作戰。 （圖片來源：SBS） https://www.instagram.com/p/B8a7m3xhYI_/ （3）車恩彩（李聖經 飾演） 李聖經在劇中飾演努力不懈的胸腔外科醫生「車恩彩」，最初她是一個非常好強的人，但因為在手術期間出現暈眩症狀而沒法動手術，倔強的她因為害怕輸而偽裝自己，後來調派到「石垣醫院」後遇到了人生導師「金師傅」而逐漸成長，開始真實面對自己，還克服了心理陰影，脫胎換骨成為一名優秀的醫生。 （圖片來源：SBS） https://www.instagram.com/p/B73QTfTgRxP/ 3、《浪漫醫生金師傅3》看點 看點一：原班人馬回歸 《浪漫醫生金師傅》系列向來很受劇迷們的歡迎，緊湊的故事情節又不失溫暖！第二季的劇情更讓人留下深刻的印象，而第三季會由第二季原班人馬攜手打造，繼而引起了韓網的熱議！除了主演韓石圭、安孝燮、李聖經強勢回歸之外，金柱憲、申東旭、陳慶、林元熙、蘇珠妍等配角都將會在新的一季再度登場，而且《浪漫醫生金師傅3》的劇組曾送咖啡車到金旻載的拍攝現場應援，因此看來金旻載也會回歸，大家都很期待原班人馬會再次擦出甚麼樣的化學反應！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） https://www.instagram.com/p/B8JQZp5g9bm/ https://www.instagram.com/p/B8_SFC3hPT7/ 看點二：全新「石垣醫院」劇透 在《浪漫醫生金師傅3》的拍攝過程中，網上流傳了劇中「石垣醫院」攝影棚的照片，醫院的一改以往破舊的環境，變得非常華麗，而且有了「金師傅」（韓石圭 飾演）夢寐以求的新型應急外傷中心。除此之外，還有心理中心、民願諮詢服務室、教導所、牢房等，讓人很期待第三季劇情的發展！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 看點三：安孝燮＆李聖經甜蜜同居？ 當時看完《浪漫醫生金師傅2》後，許多觀眾都覺得安孝燮和李聖經的感情戲份偏少，有不少劇迷們希望新的一季能看到他們更多的甜蜜互動！而眼尖的網友們發現，先前流出的「攝影棚平面圖」中有著「恩彩（李聖經 飾演）、宇鎮（安孝燮 飾演）家」。因此大家推測，編劇應該是聽到了劇迷們的心聲，所以才在新的一季安排兩人有甜蜜的同居生活！ （圖片來源：Twitter） https://www.instagram.com/p/B8tVFLWA9Ln/ 另外，新加入的演員「李璟榮」曾往片場送咖啡車應援劇組工作人員，咖啡車的橫幅上寫著「金師傅～我的女兒和女婿…就拜託你了^^」，推測李璟榮在劇中飾演「車恩彩」的爸爸，而他稱「徐宇鎮」為女婿，看來安孝燮和李聖經將會結婚啊！ （圖片來源：Twitter） 看點四：忙內醫生「李新英」加入 除了原班人馬強勢回歸之外，還有不少實力派演員加入，曾出演《愛的迫降》、《友情契約》的李新英即將在《浪漫醫生金師傅3》登場，飾演「石垣醫院」的忙內醫生「張東華」，不知道他的性格如何？又能不能經得起「金師傅」（韓石圭 飾演）的考驗呢？就讓我們來拭目以待吧！ https://www.instagram.com/p/CmtcaOsBV6c/ （圖片來源：SBS） 看點五：《禹英禑》演員群特別客串 《浪漫醫生金師傅3》的出演陣容非常華麗，就連曾經與導演劉仁植合作《非常律師禹英禑》的演員朱玄英、朱鐘赫、河允景等都義氣客串《浪漫醫生金師傅3》的拍攝，使整部劇生色不少！不知道他們會不會以律師的身分登場呢？非常期望他們與劇中人物產生的火花！ （圖片來源：ENA） （圖片來源：ENA） （圖片來源：ENA） 看完《浪漫醫生金師傅3》的介紹和精彩劇情看點後，是不是覺得絕不能錯過新一季的開播呢！被譽為「醫療神劇」的《浪漫醫生金師傅》系列，在第三季有如此強大的卡司和亮點，實在太讓人期待啦！若想見識更多劇情和演員魅力的話，大家就千萬別錯過四月即將開播的《浪漫醫生金師傅3》啦～ 撰文編輯 #阿嚶 #2023新劇 #2023韓劇 #4月韓劇 #SBS #SBS新劇 #SBS韓劇 #安孝燮 #安孝燮待播作品 #安孝燮韓劇 #朱玄英 #朱鐘赫 #李新英 #李新英作品 #李聖經 #李聖經影視作品 #李聖經新作 #李聖經韓劇 #河允景 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #浪漫醫生金師傅 #浪漫醫生金師傅2 #浪漫醫生金師傅3 #浪漫醫生金師傅3介紹 #浪漫醫生金師傅3客串 #浪漫醫生金師傅3看點 #非常律師禹英禑 #韓劇 #韓石圭 #韓石圭作品 

特搜3COINS、Flying Tiger！日本5大小資女必逛雜貨九月新品大PK！手帳、萬聖節小物通通銅板價買到！

又到了新品大比拼的時間啦～生活雜貨絕對是大家去日本必逛行程之一，便宜但CP值超高的商品總是讓人愛不釋手！今天編輯為大家整理了五大家包括3COINS、DAISO、COUCOU、Can do和Flying Tiger的九月新品，不僅有生活中的小幫手，各家雜貨也配合萬聖節，各出奇招推出超繽紛的最新商品，就讓我們一起看下去吧！ 【延伸閱讀】來人，托運行李再加20公斤！日網友默默買的大阪雜貨人氣店，腦波再強也會扛滿滿戰利品回家！ 1.3COINS 國民300円雜貨龍頭「3COINS」，是許多遊客的必逛指定行程，東西實用又可愛，重點是大部分商品都只要300日圓而已，根本就是小資女的天堂！而這次推出的九月新品實在燒得編輯亂七八糟（敗家的節奏XD）～喜歡的趕快加入口袋清單吧！ マンスリー手帳ロゴ 開學季又來了～同學們是不是也該換上一本全新手帳呢？3COINS新推出的2018手帳有超多花色可以選擇，連帶紙膠帶、便利貼等等都超！級！可！愛！文具控還在等什麼～ （手帳、便利貼 ¥300+tax／紙膠帶 ¥300+tax） （圖片來源：http://www.3coins.jp） （圖片來源：http://www.3coins.jp） 萬聖節系列商品 如果大家不知道萬聖節要穿什麼或聚餐要怎麼佈置，本編輯實在大力推薦大家來這大掃特掃貨啊～只要300日圓就能讓自己大變身，符合萬聖趴怪誕主題外，也不用特別花大錢，實在CP超值到不行啊～ 2.DAISO 這家應該不用多做介紹了吧！在台灣就已經門庭若市了啊～去日本更是不能錯過，不但東西便宜，還有很多可愛的小物，簡直欠買！ 萬聖節系列商品 相較3coins的萬聖節服裝和飾品系列，DAISO以主打萬聖趴中最不能缺少的小物擺飾作為賣點，南瓜掛飾、小怪物杯子等餐具，光看這種橘紅配色，就已經感受到滿滿的歡樂氣氛！ 蛋黃哥文具 呼叫蛋黃哥迷！這次新推出的蛋黃哥文具系列可愛又實用～粉絲們必收啊！ 3.Cou Cou 櫻花妹最愛、以超粉嫩店面風格吸引一眾少女的Cou Cou，商品實用又有質感～而且也幾乎都是¥300就能買到，也是一間不可或缺的雜貨必敗店家啦！ 萬聖節系列商品 這次萬聖節主要以「邪惡南瓜」作為主題！商品種類豐富又可愛，像杯子就有至少3款顏色選擇，非常適合派對中使用！（皆¥300+tax） （圖片來源：http://www.coucou.co.jp） 九月新品 其他新品也不遑多讓，像是動物圖案的木板時鐘，可愛值百分百的商品不僅小孩喜歡，就連編輯都被它超Q的設計收服了！（皆¥300+tax） 4.Can Do 身為日本三大百元龍頭商店之一的Can Do，銅板價¥100就能買到實用小物，難怪大家都蜂擁去朝聖啊～只要運用巧思，便宜可愛小物也能完美點綴日常生活啊！ 萬聖節系列商品 他們新推出的萬聖節系列，商品從派對必備餐具到趣怪服飾一應俱全，想要角色扮演又不想花大錢，Can Do就是首選啦～（皆¥100+tax） 九月新品 其餘新品例如美美的乾燥花、「日本女子系列（ジャパニーズウーマンシリーズ）」商品，每個都想帶回家！（皆¥100+tax） 編輯私心大愛的麵包系列實在無法不敗下去啊（笑），紙膠帶中有著吐司、三明治和咖啡等圖案，畫風完全正中麵包控紅心啊！ 【延伸閱讀】太神了！日本媽媽獨創【百元雜貨整理術】把家裡瞬間變成五星級時髦有型飯店！ 5.Flying Tiger 北歐雜貨「Flying Tiger」在日本也是相當受歡迎，便宜的價格就能買到洋風小物，喜歡這種風格的人們可千萬別錯過嚕～ 九月新品 九月新出的「葉子」系列商品實在質感100分！擺在家裡就多了幾分大自然的感覺，十分放鬆呢！尤其是那個抱枕，跟狗狗擺在一起，畫面超療癒的啦～ 看完了以上五家的日本雜貨九月新品PK，是不是手癢每個都想買呀！趕快筆記起來，千萬別錯過這些物超所值的商品啦～ #新品 #日本 #日本精選 #日系雜貨 #生活娛樂 #編輯精選 #雜貨 

又有理由可以飛去日本環球影城啦！新區域最強攻略介紹！咚奇剛國度、10週年必玩項目與重點都整理好，加碼這樣買最划算秘笈分享

又有理由可以飛去日本環球影城啦！！把握暑假行程，不僅家長可以帶小朋友出國，更能在舒適的季節盡情玩個遍。這次就看波編分享新的主題區域，先來看看粉絲期待的超級任天堂世界中的「咚奇剛國度」，踏入咚奇剛和夥伴們居住的叢林內，礦車從「黃金神殿」飛奔而出，感受在礦山內奔馳的痛快！除此之外，即將迎來Universal Cool Japan 10週年，每到這時候就會吸引許多日本迷前往，名偵探柯南、SPYxFAMILY和藥師少女的獨語，各種經典IP合作都讓人雙眼冒愛心。最後波編還要分享可樂旅遊暑假獨有的特殊玩法，快邀約好友、家人一起攻略日本環球影城吧～ 【主題一】超級任天堂世界 咚奇剛國度 任天堂粉絲有福啦～～超級任天堂世界擴張再升級！等不及要踏進野生感十足的「咚奇剛國度」叢林了嗎？這就讓波編帶大家看看有哪些必玩、必拍和必吃之處！任天堂世界本就繽紛的色系實在超欠拍，沉浸式的園區裝置，彷彿踏進任天堂的遊戲之中！ 必玩：「咚奇剛的瘋狂礦車」 進到咚奇剛國度可別光顧著拍照！必玩遊樂設施「咚奇剛的瘋狂礦車」務必抽起來～看到園區內閃亮的建築物了嗎！那就是黃金神殿，也是本次要搭乘「咚奇剛的瘋狂礦車」的入口處，一路排隊路線，還能看到周邊都是史前時代的神秘壁畫，隨著靠近搭乘處時內心越發激動呀！搭乘後就像在遊戲中般穿越叢林、躲避各種障礙物，甚至還有噴水橋段！讓你從黃金神殿飛奔而出，享受刺激與速度的樂趣，體驗礦山奔馳的快感！！ 必吃：DK撞毀聖代＋DK狂野熱狗堡 體驗完遊戲設施後別忘了園區專屬美味，全部都要吃起來！！得先拍個好幾張才捨得吃進肚的DK撞毀聖代～熱帶香蕉口味～完全是甜品控必吃的美味，一大杯拿在手上整個霸氣滿點外，木桶造型的馬克杯還能帶回家耶！再來客DK狂野熱狗堡，吃得到濃郁起司醬與酪梨滋味，甜鹹口味皆大滿足。 必拍＋必買list別錯過 可別吃飽喝足就轉移戰地囉！園區內還有令人期待的迎賓問候可以互動，有機會見到咚奇剛啊！！加上各種欠買周邊，不論是伴手禮、或是想戴上超萌頭套都能一站滿足，一踏進去，手上就不自覺提了好幾袋！ 【主題二】Universal Cool Japan 10週年 應該不少日本環球影城的粉絲都在等這波吧！那就是Universal Cool Japan為了慶祝日本原創流行娛樂而舉辦的年度活動。今年即將迎來10週年，可以看到集結許多日本知名IP娛樂，超強力的升級讓人每一波都想參與呀！第一波與柯南破解謎團的「名偵探柯南 The World」，已經造成許多社群話題，之後幾波的陣容都令粉絲表示「必玩必去啊！」 第二彈：藥師少女的獨語 2025年7月1日～2026年1月4日 第三彈：SPY×FAMILY 2025年7月1日～2026年1月4日 這次與SPY×FAMILY推出史上首座 VR 雲霄飛車「SPY x FAMILY XR 乘車遊」，準備好與佛傑家一起奔馳在超現實的間諜世界了嗎？搭乘過程中能親身體驗伊甸學園學生們的故事，光想就內心激動不已呀！ 【主題三】夏日活動 把握暑期前往日本環球影城的話，當然有著許多不能漏掉的夏季活動啦！！實在好玩到讓人筆記做不完～共有三大主題等你參與，恨不得自己有分身術可以全玩過一輪。 夜晚跟著嗨起來：NO LIMIT! 夏日夜舉辦 即使到了夜晚也捨不得離開嗎？別急！夜晚正要開始呢！跟隨音樂盡情享受歡樂氣氛，與「HYBE JAPAN」的獨家合作，歌曲將延續去年，由「BTS」、「SEVENTEEN」、「TOMORROW X TOGETHER」、「ENHYPEN」、「LE SSERAFIM」、「&TEAM」、「BOYNEXTDOOR」以及「TWS」、「ILLIT」等，9組藝人精選的歌單，能在大量泡泡與水之中度過夏季夜晚！ 清涼水戰激情開打：NO LIMIT! 酷夏日 炎熱夏季想打場水仗，或是想消暑一下嗎！沒想到可以在日本環球影城玩上清涼十足的水花戰呢！今年會有花車從四面八方向大家灑水～～且這次更是邀請到三麗鷗家族一同參與，像大家喜愛的庫洛米也會加入這場清涼戰喔！ 航海王粉絲必去：航海王盛夏劇場2025 提到「熱血」絕對會想到航海王！今年的航海王盛夏劇場2025推出了三項遊樂設施，從現場表演秀讓你親眼見證航海王間的熱血故事，草帽一行人「魯夫」和成為四皇的「千兩小丑 巴其」都將參與其中，大大增添了劇情的豐富度！肚子餓的話可以到香吉士的餐廳「香吉士海賊餐廳」用餐，享受特別款待，更能體驗超刺激、超逼真的雲霄飛車「航海王 × 故事乘車遊」，航海迷們一定要踩點踩爆！ 【暑假限定玩法】Universal Party~The Sound~包場派對 滿滿主題和活動等你在暑假期間到日本環球影城解鎖啊！最後波編分享暑假限定的獨家玩法，那就是透過可樂旅遊就不用煩惱該如何帶小朋友出國才好，幫大家規劃好大阪旅程，並讓你體驗到日本環球影城的樂趣，含有快速通關四項券，玩起來更加速！只有暑假才有的玩法，非常適合想帶家人前往遊玩的家庭喔～ 點我了解更多 ©遠藤達哉／集英社・SPY×FAMILY製作委員会 ©東野圭吾／集英社 原作／青山剛昌｢名探偵コナン｣(小学館｢週刊少年サンデー｣連載中) © 2025 青山剛昌／名探偵コナン製作委員会 ©日向夏・Imagica Infos／「藥師少女的獨語」製作委員會書・紫舟 HARRY POTTER and all related characters and elements © & ™ Warner Bros. Entertainment Inc. Publishing Rights © J.K. Rowling. MINIONS TM & © 2025 Universal Studios. © Nintendo TM & © Universal Studios & Amblin Entertainment TM & © Universal Studios. All rights reserved. © Universal Studios. All Rights Reserved. 資料來源：日本環球影城

又有理由可以飛去日本環球影城啦！新區域最強攻略介紹！咚奇剛國度、10週年必玩項目與重點都整理好，加碼這樣買最划算秘笈分享！

「新」我是XX人我驕傲（上）！一秒分辨臺灣各地人，『慶記、吉古拉』懂得就懂！

2020年社群上曾經流行「如何分辨台灣各地人？」梗圖，當時有許多人分享自己家鄉獨特的特色，讓台灣各地人有了更多交流的空間！如今也已經過去4年，有些各地特色依然屹立不搖，但有的卻早已隨著時間改朝換代，今天就讓編輯重新經過田野調查及口耳相傳，整理出新版「我是XX人我驕傲！」一秒分辨身邊各地人，讓大家有個反擊刻板印象的機會，一起分享給朋友玩玩看吧！ ⚠️ 希望大家理性討論，也許這代表某部分人的日常喔！ 我是XX人我驕傲｜北部 https://www.instagram.com/p/C2Uxul7pWxQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 臺北人 作為首都的臺北特色大多脫離不了捷運和通勤等等特徵，像是臺北朋友對「捷運到不了的地方是遠方」、「過馬路過一半」都很有感，但是對大安森林公園的縮寫就不太一定了！想問問各位臺北人都怎麼叫的呢？ 新北人 新北包圍著臺北，但涵括範圍又更廣更大了，所以會統稱為大臺北地區，而編輯每次覺得新北朋友找路的速度都非常快，可能和常年訓練（？）有關ＸＤ。針對板橋車站縮寫為板車這點，很多新北人也有「板站」的說法！從這點也可以分辨出你居住的地區呢～超有趣！ 桃園人 相信許多人聽到桃園的第一印象就是「桃園、中壢各自表述」吧？身為桃園人之一的編輯還真的超常被問，也推薦大家可以多問問桃園不同地區的朋友，一定會聽到非常多說法（笑） 基隆人 有著「雨都」之稱的基隆一年四季常下雨，相信基隆朋友對隨身帶傘、家中必備除濕機已經見怪不怪！不過沒問過基隆人，還真的不知道蛋腸和吉古拉是什麼，是當地人才知道的隱藏版美食呢～ *編按：基隆愛三路的「大麥」麥當勞已於2022年結束營業。 新竹人 講到雨都基隆當然就會有「風城」新竹啦！有新竹朋友看了之後都覺得蠻認同的，因為風大雨傘容易開花，騎車更要學會漂移術不然騎不了車，新竹人之間還流傳一句「新竹人大概不是在巨城，就是正在去巨城的路上」，編輯自己也覺得巨城區域大規劃又好，也難怪新竹人假日喜歡去逛逛啊！ 宜蘭人 宜蘭早期常被說是「台北的後花園」，但這稱呼宜蘭人聽了超無奈，更表示「誰在跟你後花園！」，而跟基隆一樣常經常下雨的宜蘭，當地人一定要會邊騎車邊撐傘的技能，據說「可以一手撐傘一手騎車加載人」，但編輯還是呼籲，要遵守交通規則，安全最重要～還有宜蘭才有的超市「喜互惠」，如果去了但是沒有去買個東西，別說你去過宜蘭啊！ *編按：圖片錯別字「喜戶惠」為「喜互惠」。 我是XX人我驕傲｜中部 https://www.instagram.com/p/C2mzXPKJC0Z/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 臺中人 臺中是台灣人口排名第二大的地區，許多人也會到臺中玩，更會必帶「太陽餅」回去～不過臺中朋友表示其實他們根本不吃太陽餅，如果要帶最能代表臺中的伴手禮一定首推「東泉辣椒醬」，連水煎包也有獨特吃法！另外還有「台灣大道叫中港路」、「騎車基本不太按喇叭」等等，都是臺中人不必明說的默契。 彰化人 據彰化朋友說，問十個彰化人一定有九個家裡有「前縣長卓伯源」的周邊，還要一定是一組才對！以及彰化的特色不外乎就是肉圓要用炸的，以及每家爌肉飯都很好吃，都讓去到彰化會特地找來吃的編輯深有同感，好想念這些彰化特色美食啊！ 雲林人 雲林則緊鄰彰化，氣候溫暖宜人適合種植，更有著「農業首都」的美名。但是問到雲林朋友「雲林有什麼好玩的？」，不外乎是回答沒有或是劍湖山（？），而有許多北漂的青年也來自雲林，很多人也曾因為身邊朋友去過雲林，對當地熱情的居民留下深刻印象，是個很適合慢遊放鬆的好地方呢～ 苗栗人 同樣是農業重心的苗栗，因為丘陵地形也衍生出許多特色農產品，其中「採草莓」活動著名的大湖，更是許多人每年必觀光的地方。然而苗栗朋友一致認同竹南常被外地人認為在新竹會傻眼，但頭份則是依照地區會有兩極的意見，大家又是怎麼看呢？ 南投人 南投是臺灣唯一不臨海的地區，中央山脈更橫跨南投，好山好景也成為南投的一大特色。但是許多人的刻板印象也因為南投周圍都是陸地，都會直接認為南投人很難看見海，這也讓南投人表示：「沒在海旁邊也看過好嗎？」，以及被問到住哪裡無非是「日月潭」或是「埔里」隔壁，這些刻板印象讓南投朋友又氣又無奈呢～ 以上就是「新我是XX人（上）」啦！整理了臺灣北、中部人可能有的刻板印象和當地特色，不知道各地朋友有沒有共鳴，或是特別想平反什麼呢？歡迎大家分享你最認同或不認同的看法，東、南部朋友們我們下集見啦！ 延伸閱讀｜更多「我是XX人」相關文章 👉「新」我是XX人我驕傲（下）！一秒分辨臺灣各地人，『陳財佑、水果阿嬤』高雄人必知？ 👉「我是XX人」我驕傲（上）！教你如何快速分辨台灣各地人，「錐子」「公媽位」是什麼？ 👉「我是XX人」我驕傲（下）！教你快速分辨台灣各地人，只有這裡有「紫色小淫魔」？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #中部 #中部人 #分辨台灣人 #分辨哪裡人 #北部 #北部人 #南投人 #台中人 #台北人 #台灣人 #在地特色 #基隆人 #宜蘭人 #彰化人 #我是XX人 #我是XX人我驕傲 #新北人 #新竹人 #桃園人 #生活精選 #臺中人 #臺北人 #苗栗人 #雲林人 

馬年限定送禮推薦！4大馬年高級周邊品牌質感爆棚，時尚控搶先收藏

迎接充滿活力與奔騰感的馬年，是時候換上帶點奢華氣場的馬年周邊，為新的一年加點儀式感！與其選擇俗氣的大紅大金，不如來點低調有品味、設計與意涵兼具的「馬年高級款」。本篇精選四大本身就有「馬」元素的高端品牌，從皮件、絲巾、配件到居家用品，通通充滿馬年氛圍卻不落俗套！不論是送禮、收藏、過年搭配、品牌迷朝聖，這篇一次幫你整理到位。 Hermès 愛馬仕｜以馬起家的經典奢華 說到馬年、說到馬術，就不能不提 Hermès。這個1837年以馬具起家的法國精品品牌，將「馬」視為靈魂圖騰。不管是絲巾、包款、配件，總能看到精緻的馬匹、馬車、韁繩、馬蹄元素，優雅又具故事性。 馬年推薦單品： Ralph Lauren｜小馬 Polo 圖案的經典象徵 Ralph Lauren 的 Polo 小馬標誌，是全球最知名的品牌 Logo 之一從時尚、家居、香氛系列延伸，展現出一種美式馬球場上的休閒貴族氣息。 馬年推薦單品： Longchamp 龍夏｜奔馬 logo 低調有型 Longchamp 名字取自法國賽馬場地，也是一個將騎士與奔馬作為品牌核心的設計品牌。他們家的包款實用、設計簡約，卻在細節中蘊含高級感。 馬年推薦單品： Dunhill｜紳士風格中的英倫馬術魂 如果你正在尋找適合男士的馬年高級周邊，那Dunhill是不容錯過的品牌。來自英國的Dunhill，深植於馬術與紳士文化之中，許多皮件與配件設計都帶有馬術符號。 馬年推薦單品： 馬年高級周邊怎麼挑？ 為什麼要選「有馬圖騰」的品牌，而不是生肖聯名款？ 與其追生肖熱潮，不如挑選本來就有馬元素的品牌，更能體現品味與質感。 這樣的設計通常歷久彌新，不會因過了馬年就顯得過時。 馬年送禮選高級品牌會不會太誇張？ 選擇對的品牌與實用的品項，其實會讓對方更有記憶點。例如選擇一條有馬圖騰的絲巾、吊飾、馬銜鍊小包，既呼應馬年、又實用且有話題性。 馬年時尚不俗氣，高級款馬周邊才是真質感 選對品牌，馬年就不怕俗氣過頭。從馬術圖騰到品牌故事，這些「馬本命品牌」不只是一個造型，而是傳遞一種穩定、奔放、前進的祝福。無論你是要送自己、送朋友、送長輩，都能在這些馬品牌中找到最對味的馬年高級周邊。 #馬年高級周邊 #馬年送禮推薦 #Hermès馬圖騰 #GucciHorsebit #馬年精品推薦 #Longchamp馬logo #Polo小馬品牌 #馬術風格穿搭 #馬年時尚配件

永生花店推薦：高質感永生花禮精選8間店家，情人節、生日送禮最浪漫選擇！

永生花（Preserved Flower）因為能長時間保持花朵的美麗與姿態，成為近年超人氣的送禮選擇，無論是生日、情人節、紀念日，還是作為日常療癒擺設，都深受歡迎。本篇幫你一次整理台北8間高質感永生花店推薦，不僅有客製化花禮服務，也提供花藝課程與宅配服務，讓你輕鬆找到符合心意的永生花禮！ 為什麼永生花這麼受歡迎？ 永生花，又稱「不凋花」，是利用特殊技術保留鮮花的質感與色彩，可保存1～3年以上，是兼具「儀式感＋實用性」的完美禮物。 永生花優點： 永生花店推薦清單 這些店家都擁有極高評價與質感設計，不論是自用或送禮都超有面子！ 1. 敘思花藝 SÜSS Floral Design 2. TJ.HANAYA 緹緁花屋 3. Flover 芙拉花藝 4. 心意手作 S.Y FloralDesign 5. 喜歡生活乾燥花店 6. Jiukebloom.studio 究客花木制所 7. 花譜花藝 Flowerscore ８. & Grace Flower 哪些節日適合送永生花？ 送一束不凋謝的花，傳遞最恆久的心意 無論你是要為情人準備一份浪漫的花禮，還是想為自己添點生活儀式感，永生花都是最棒的選擇！希望這份台北永生花店推薦清單能幫你快速找到命定花店，讓每一次送花都充滿愛與故事。 #永生花推薦 #台北永生花店 #永生花禮物 #不凋花 #乾燥花設計 #台北花店推薦 #花藝設計 #花禮推薦 #情人節花禮 #客製化花禮

年度最大！亞洲巡迴「Pinkoi Market 品品市集．台北聖誕站」盛大登場，4大必看逛展重點整理

由Pinkoi設計商品購物網站舉辦的「Pinkoi Market 品品市集．台北聖誕站」將於11月18-19日，為期2天，在華山1914文創產業園區舉辦今年的首發聖誕市集。過往Pinkoi聖誕市集曾創下排隊盛況，今年的場地更是比以往大3倍，是Pinkoi歷年來規模最大最豐富的聖誕市集。 除了廣邀日本、泰國、中國大陸、香港、澳門、印尼、新加坡、馬來西亞及台灣共9個亞洲地區，共200位海內外設計品牌之外，活動更規劃「Live Painting 畫家手繪實演」、「日台大型手作活動攤位」、「各地設計師聖誕畫展」、「12種主題工作坊」和「動手做體驗」等5大專區，市集內容豐富多元，精彩可期，讓民眾逛市集中也能貼近設計師的創作過程，並且提早感受濃濃的聖誕氣息。 「Pinkoi Market 品品市集，台北聖誕站」4大必看逛展重點： 一、共200間亞洲設計品牌，搶先看4大精選特色： 1. 繪畫迷不能錯過，日港台等各地知名插畫家齊聚：日本知名畫家「河童堂」擅長用活版印刷術，將古老的技法搭配上有趣又Kuso的動物插畫，印製成海報和手機殼等周邊；香港的新銳插畫家「熊貓日和」運用簡單的線條，將熊貓憨傻的快樂感傳遞給大家；而擅長描繪少女各種樣貌的台灣在地插畫家「甜蜜生活」，和擁有10萬粉絲關注的超人氣畫家「右手超人」也都將在Pinkoi聖誕市集裡帶來各式熱賣周邊商品。 (日本知名畫家「河童堂」使用活版印刷術製作的插畫周邊，深受消費者喜愛 / 圖：Pinkoi) (香港的新銳插畫家「熊貓日和」的創作運線條簡單，將熊貓憨傻的快樂感傳遞給大家 / 圖：Pinkoi) (台灣在地插畫家「甜蜜生活」的粉絲片及歐美地區 / 圖：Pinkoi) (插畫家「右手超人」擁有廣大粉絲追蹤 / 圖：Pinkoi) 2. 風格文青必蒐，中、泰生活雜貨：本次Pinkoi聖誕市集的另一個重點就是來自亞洲各地的生活雜貨。其中來自中國大陸家居品牌「不如去作」，將藍染技藝完美融入到現代家飾品中，為生活點綴簡約的民族風格。而來自泰國的生活設計品牌「come to」將當地傳統三層琺瑯便當盒重新演繹，漆上馬卡龍般的繽紛色彩，讓少女們愛不釋手。 (中國大陸民族風家居品牌「不如去作」/ 圖：Pinkoi) (泰國的生活設計品牌「come to」將當地傳統三層琺瑯便當盒重新演繹 / 圖：Pinkoi) 3. 用創意翻轉台灣在地食材：現場除了逛展買雜貨，更有提供創意食物的特色攤位。像是「DULCET多謝乾果醬」選用台灣新鮮水果，用天然的製法將果香的原汁原味封存在軟糖裡；可以直接吃，亦可以放在吐司上加熱融成果醬，或泡熱水當水果茶享用等多重吃法，是健康安心的小零嘴。而台灣在地茶農品牌「等等」，隨機在茶包內放入媽祖廟的籤詩，打開每包茶都是一次的驚喜，讓品茶變成一種趣味的享受。 (「DULCET多謝乾果醬」可以當軟糖吃，亦可放在吐司上加熱融成果醬 / 圖：Pinkoi) (台灣在地茶農品牌「等等」，隨機在茶包內放入媽祖廟的籤詩，讓品茶變成一種趣味的享受 / 圖：Pinkoi) 4. 工藝職人獨立設計手工配件：香港手工蝴蝶結品牌「Novioshk」，將男士蝴蝶領結改良為女用項鍊、髮圈、寵物項圈等各種配戴方式，讓情侶或毛孩與主人們可以在造型上配成對的創意飾品。台灣工藝職人「INTZUITION 以覺學」用100%可循環回收材質，堅持不用電鍍，並採用E-waste電子廢棄物環保回收金屬，全手工打造每一個美麗的飾品。而來自泰國的手工帆布包品牌「numgunde-studio」，清新的撞色拼布工法都來自設計師的巧手製作。 (圖：Pinkoi) 二、日台大型手作活動攤位，近距離體驗職人精神 本次Pinkoi特地邀請到日本最大的開放式空間工房「Makers’Base」來設攤，除了帶來許多當地的設計商品之外，更準備了專業「自造」機具，讓民眾用喜歡的照片或自行繪製圖案，現場製作專屬手機殼和壓克力的耳環或胸針喔！另外，台灣專業紙品品牌「PAPERWORK 紙本作業」，特地運來百年歷史的古董活版印刷手搖打樣機和古董圓盤印刷機到Pinkoi聖誕市集現場，讓民眾親身體驗過往職人們印刷活版海報的方式。 (來自日本的「Makers’Base」可以讓民眾用喜歡的圖片，現場製作專屬手機殼 / 圖：Makers’Base) 三、畫家手繪實演和各地聖誕畫展，逛市集同時增添藝術氣息 市集現場也規劃了「Live Painting 畫家手繪實演」和「各地設計師聖誕畫展」，將動態和靜態的繪畫藝術形式同時呈現給觀展民眾。除了在市集內可以細細品味來自亞洲各地16位設計師用畫作詮釋他們心中的聖誕節之外，也邀請到香港、印尼、台灣風格迥異的畫家們，現場繪製大型畫作，讓民眾能夠參與一幅作品從無到有的過程。 (來自香港的設計師「PeiChung」擅長用水彩繪製作品，並且進行現場即時創作 / 圖：PeiChung粉絲團) (印尼插畫家「Liunic On Things」也是本次Live Painting 的繪畫家之一，他的創作風格鮮明，色彩明亮輕快 / 圖：Pinkoi) 四、12種主題工作坊與動手做體驗，親自感受手作樂趣 看完了以上活動規劃，讓心中的手作魂都燃起了嗎？別擔心，兩天活動裡還有12種主題講座工作坊，例如：手工銀飾的製作過程展演、木頭似顏繪教學，以及台灣茶的認識與品嚐等，透過工作坊可以更清楚了解設計師的創作歷程外，也可以自己小試牛刀一番。另外，現場還有動手做體驗區，能親自絹印Pinkoi聖誕市集紀念帆布包，和免費的聖誕賀卡創作區，將自己的創作帶回家。 (絹印布包示意圖 / 圖：Pinkoi) 「Pinkoi Market 品品市集，台北聖誕站」活動資訊： 時間：11/18（六）- 11/19（日）11:00-19:00 地點：華山1914文創產業園區 東二四連棟 票價資訊：預售票單日票 NT$100、預售雙人套票 NT$180、現場單日票 NT$150 詳細售票：https://www.pinkoi.com/event/pinkoimarket2017 #Pinkoi Market 品品市集 #市集 #聖誕節 

Netflix《航海王》真人版演員與看點總整理！2023最受矚目的真人版影集，魯夫、索隆、娜美神還原！

Netflix《航海王》真人版終於上線了！航海王被譽為日本史上最經典的少年漫畫！自1997年在《週刊少年 Jump》連載以來，一直擁有著絕對的人氣！它伴隨著許多人的成長，20多年以來，仍然讓人期待每一部衍生作品的到來。現在，就跟著波編一起看看Netflix的《航海王》真人版演員與看點總整理吧！～ https://www.instagram.com/p/CvZutv9LzSo/ Netflix《航海王》真人版演員 https://www.instagram.com/p/Cwn48ahulHD/ 《航海王》蒙其·D·魯夫 – 伊納基戈多伊 在《航海王》中，魯夫是一個充滿決心和勇氣的海賊，他的夢想是成為「海賊王」。這個角色將由年僅19歲的墨西哥演員伊納基戈多伊（Iñaki Godoy）飾演。 （圖片來源：Netflix） 伊納基戈多伊因在Netflix影集《誰殺了莎拉》中的出色表現而備受矚目。他的年輕、稚氣的外表和不拘一格的形象讓人們對他能否成功詮釋魯夫的「橡皮拳」抱有極大的期望！ https://www.instagram.com/p/CtnhiPkgzB1/?img_index=1 《航海王》羅羅亞·索隆 – 新田真劍佑 索隆是草帽海賊團的劍士也是第一位加入草帽海賊團的成員，他以其強大的實力和大師級的劍術而聞名；在真人版中，這一角色將由美籍日裔男演員新田真劍佑飾演！ （圖片來源：Netflix） 新田真劍佑在日本以其優雅的外表和健壯的身材廣受歡迎。此外，他曾演出多部知名影集，包括《同期的櫻 》、《花牌情緣》和《十二個想死的少年》。這位24歲的演員不僅擁有外表上的相似之處，還有適合詮釋索隆這個角色的實力！ https://www.instagram.com/p/Bjd2NsWHep_/ 《航海王》騙人布 – 雅各吉勃遜 騙人布是草帽海賊團的狙撃王，雖然性格膽小，但充滿對勇敢的海上戰士的憧憬。在真人版中，這一角色將由雅各吉勃遜（Jacob Gibson）飾演。 （圖片來源：Netflix） 雅各吉勃遜曾參演多部知名影集，包括《實習醫生》、《住院醫師》等，不得不說他的雷鬼頭和黝黑的皮膚讓他看起來非常適合詮釋騙人布呢！ https://www.instagram.com/p/CtnM1WCP8-A/?img_index=1 《航海王》賓什莫克·香吉士 – 塔茲斯凱拉 香吉士是草帽海賊團的廚師，他遵從騎士道精神，總是全力保護女性。在真人版中，這一角色將由西班牙演員塔茲斯凱拉（Taz Skylar）飾演。 （圖片來源：Netflix） 塔茲斯凱拉曾參演戰爭劇情片《殺戮部隊 The Kill Team》，他的優雅外表和圍繞在身邊溫暖氛圍使他非常適合香吉士這個角色！ https://www.instagram.com/p/CuoSjUkAX07/ 《航海王》娜美 – 艾蜜莉路德 娜美是草帽海賊團的小偷貓，她精通各種氣象學和航海術，擅長偷術、騙術、談判和恐嚇。在真人版中，這一角色將由美國女星艾蜜莉路德（Emily Rudd）飾演。 （圖片來源：Netflix） 艾蜜莉路德因在Netflix原創恐怖電影《恐懼大街 Fear Street》三部曲中的出色演出而受到關注。她的碧藍眼睛、白皙的皮膚和火辣的身材似乎使她成為了娜美的完美選擇，讓人非常期待她將如何詮釋這個角色！ （圖片來源：＠emilysteaparty） Netflix《航海王》真人版預告 在Netflix即將以第一季8集的方式獨家推出《航海王》真人版！而這部真人版影集將以「大海賊時代」為背景，講述了海賊蒙其·D·魯夫為了追尋大秘寶「ONE PIECE」和實現成為「海賊王」的夢想，決定展開在大海上的冒險故事。Netflix公開的《航海王》終極預告為我們展示了主角團的第一艘船「前進梅利號」、海上餐廳「巴拉蒂」以及充滿愛心的「Miss拉布達庫號」！ Netflix《航海王》真人版看點 《航海王》真人版名場面神還原 影集致力於重現漫畫中的經典場面，包括紅髮傑克的草帽戴上魯夫的片段、魯夫使用橡膠果實的能力以及索隆的「三刀流」等名場面。 https://www.instagram.com/p/Cu_-waBSGK6/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/CwlvlFehvIi/?img_index=1 《航海王》真人版由尾田榮一郎監製 《航海王》漫畫的原作者尾田榮一郎擔任影集的監製，他承諾會交出令粉絲滿意的作品，讓粉絲們可以安心的期待影集的上線！ （圖片來源：Netflix） 《航海王》真人版由動畫版的日文聲優獻聲 影集邀請動畫版的日文聲優來為角色配音，包括田中真弓、中井和哉、岡村明美、山口勝平、平田廣明等。這將為影集增添動畫原作的風味！ https://www.instagram.com/p/CuLK892PKja/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CwQEkl-L921/ 《航海王》真人版8集一次上架 影集將於8月31日在Netflix上線，一次性上架8集，讓觀眾可以不間斷地觀賞。這8集的內容預計將講述漫畫的「東海篇」，讓人更加期待未來《航海王》真人版會不會也有可能推出第二季？ https://www.instagram.com/p/CoXLCruJYvu/ Netflix的《航海王》真人版將帶我們回到「大海賊時代」這個令人懷念的世界，無論你是原作的粉絲還是新觀眾，就讓我們跟著《航海王》真人版影集一同追隨「草帽海賊團」的冒險吧！ 延伸閱讀：更多《航海王》相關 👉20首經典懷舊動漫歌曲！七八年級生一定聽過，這些都是童年回憶呀～ 👉《航海王劇場版：紅髮歌姬》第二彈正式預告登場！紅髮傑克女兒「美音」的過去即將公開？ 👉精選Netflix12部90年代懷舊動畫！經典少女系列＆靈異、熱血動畫，你我共同的童年回憶！ 👉【波波快訊】航海王即將推出真人版！航海王作者親自監製，熱血航海啦！ 👉熱血的代名詞！日本三大「週刊少年漫畫」，代表作＋歷史全告訴你！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #木木可 #2023NETFLIX影集推薦 #NetFlix #中井和哉 #伊納基戈多伊 #塔茲斯凱拉 #大海賊時代 #娜美 #尾田榮一郎 #山口勝平 #岡村明美 #平田廣明 #新田真劍佑 #田中真弓 #索隆 #航海王 #航海王真人版 #艾蜜莉路德 #草帽海賊團 #誰殺了莎拉 #週刊少年 #雅各吉勃遜 #香吉士 #騙人布 #魯夫 

心情差都是房間害的？心理學「空間整理術」，幫你告別視覺焦慮！

你有沒有過這樣的經驗：走進一團亂的房間，還沒開始做事，就先感覺到一股無形的壓力？明明身體很累，但看到那些堆積如山的東西，心裡就更煩躁了。 這不是你太敏感，這是大腦的自然反應。當你的周遭環境充滿雜物，你的大腦就必須花費額外的精力去處理這些視覺資訊，這就像是你的電腦在背景同時跑了十幾個程式，自然就當機了！ 外部的「斷捨離」如何解放內在 心理學有個觀點，精準地描繪了物理空間與心靈空間的連動關係：「清理你的家，解放你的心」。 我們身邊的雜物，往往不只是物品，它們還承載著我們的過去、未完成的承諾，或是對未來的焦慮。例如： 整理，讓我們與這些「情感依附」進行對話，並決定是否要放下。這個過程本身就是一種對心靈系統的重啟。 3 個「從外到內」的清掃練習 1. 執行「單點清空」：每天留出 10 分鐘，只整理一個平面 如果一次要整理整個家太困難，請試試單點清空。每天只專注於清理一個「平面」：例如餐桌、書桌的一小角、或是床頭櫃。 當你把這個平面完全清空，只留下必須的物品，你會體驗到一個微小但強大的成就感和視覺上的「寧靜點」。這個點會成為你混亂生活中的一個小小的錨點，提醒你：你是有能力控制生活的。 2. 用「7/11 呼吸法」面對整理時的焦慮 在整理的過程中，你可能會因為面對大量的物品而感到壓力或情緒波動。這時候，請記得運用正念練習來穩定自己。 3. 實施「一進一出」法則：管理未來的負荷 整理不是一次性的活動，而是一種生活哲學。為了避免心靈系統再次當機，請實施「一進一出」法則：當你買了一個新物品（或收到一份禮物），就必須找出一個功能相似的舊物品並捐贈或丟棄。 這個簡單的動作，讓你對每一件進入你生活的物品都進行有意識的篩選，從源頭上減輕了未來的認知負荷。 你的家是你的心靈容器。當你為你的容器騰出空間，你自然就為平靜、專注和真正的幸福留下了位置。 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看更多關於自我成長｜心靈健康｜好好生活｜實用英文｜AI應用的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ 本文初稿與製圖輔助工具：Canva、Unsplash、Gemini #心理勵志#自我成長#心靈成長#人生低潮#人生意義#正能量#快樂#了解自己#改變自己#正面思考#愛自己#改變人生#人生智慧#心情

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