全日本最狂UNIQLO PARK ！公園品項齊全＋遊樂設施，絕對夠玩一整天！

撰文編輯＃Kokoro 每次去日本旅遊，除了在藥妝店爆買，也會跑去UNIQLO買些基本款單品，畢竟日本的款式總是最新又較為便宜～而這次UNIQLO竟然要在橫濱開公園！不僅是國內最大店鋪，品項也超級齊全，而且真的有遊樂設施可以玩呢！趕快存起來下次去橫濱玩的時候順便去逛逛！ 👉日本SNS復古風正流行！5款復古相機app，時尚摩登大片都是這樣拍！ UNIQLO PARK 橫濱店 UNIQLO PARK已經在2020年4月10日於三井OUTLET PARK 橫濱港灣開幕啦！配合三井OUTLET PARK增設店鋪，由知名建築師藤本壯介設計，以「既是公園，也是店鋪」為概念，並和旗下品牌GU共同整合為一處超大賣場空間！所以想買什麼都買得到，超級方便！ （圖片來源：uniqlo） 因為有不少人會跟家人來OUTLET逛街，所以建築師也以家庭為概念，在場內設置不少休閒空間，不論是給小朋友玩得溜滑梯還是攀爬台等一般公園都有的設施皆有設置！讓家長可以安心購物，小孩可以快樂玩耍。 👉日本「直送台灣」網購集運教學！簡單三步驟學起來，什麼日本網拍都能買！ （圖片來源：fashionsnap） （圖片來源：hamakore） 不少日本人都會帶著小孩前去逛街遊玩，真的跟設計圖中的一樣，有不少遊樂設施，甚至還有攀岩台跟溜滑梯呢！ UNIQLO PARK的場內配置 至於UNIQLO PARK的賣場面積，UNIQLO的部分約2,182平方公尺，GU則是1,818平方公尺～而賣場的配置則是1樓為UNIQLO，2樓是UNIQLO童裝區，3樓則是GU童裝區，一次通通把家人的衣服都買起來！ 👉日本人的貼心發明！超強6個生活物品小設計，背後原因絕對大開眼界！ （圖片來源：fashionsnap） （圖片來源：fashionsnap） 不愧是獨一無二的UNIQLO PARK，不但款式超齊全，連內裝都下了不少工夫呈現，讓人逛到忘我呀～而且從UNIQLO PARK室內還能遠眺橫濱灣，下次去一定要拍張美照才回家！ 喜歡買UNIQLO和GU的朋友一定會逛到忘我，有興趣也可以到UNIQLO官網看相關店面情報唷～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #UNIQLO #三井 #三井 Mitsui Outlet Park 橫濱 #日本旅遊 #橫濱 #橫濱一日遊 #生活娛樂 

光療指甲也能自己DIY？光療美甲注意事項、步驟教學、需要工具一次告訴你！

每個月固定做美甲的妝寶寶會不會覺得實在很傷荷包呢？尤其現在因為疫情的關係，很多美甲都是自家工作室，多少會讓人覺得怕怕的～所以不妨試試自己做光療指甲吧！許多人會覺得自己DIY光療指甲應該會很難，但其實只要跟著正確的步驟，光療指甲DIY是很好的選擇！今天手把手教大家光療指甲DIY～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1213147 工具／材料 修甲工具：銼刀、拋光塊、磨甲棒、鋼推棒、甘皮剪。 其他工具：光療機、平衡劑（乾燥劑）、固定劑（甲面接著劑）、底膠、色膠、頂膠、凝膠清潔液除膠、指緣油。 步驟教學 步驟一：修剪甲型、甘皮 首先要先修剪甲型成自己喜歡的形狀、修磨甲面、甘皮。 步驟二：上膠前要打底 在上凝膠前還有一些前置作業！先塗上平衡劑讓指甲保持乾燥，再接著塗固定劑延長凝膠在指甲上的時間，最後塗上底膠後就可以先照燈讓剛剛上的打底凝固。 步驟三：上一層膠就照燈一次 選自己喜歡的色膠，依照自己要的飽和度決定要上幾層色膠，從指甲的中間開始刷再往兩側刷，塗好一層後就照燈一次，想要更飽和度更高一點，就再刷一次並且照燈，盡量不要刷超過三層以上。 想要提升指甲的持久度、光澤度，就用頂膠薄薄的塗一層後照燈。 步驟四：完成前、後保養 通常照完後未凝固的頂膠會有一點黏黏的，這時候叫要用凝膠清潔液除膠來去除，如果是使用免清頂膠就可以跳過這個步驟。 最後在指甲的邊緣塗上指緣油，不僅讓手部保持滋潤的狀態，也可以增加凝膠的持久度！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1211102 注意事項 1.畢竟是自己DIY，技術可能不如美甲師，所以在修剪甘皮時不需要太過完美，否則剪太裡面有可能會流血。 2.底膠、色膠、頂膠需薄刷，塗太厚會硬化不均，甚至容易掉落。 3.凝膠指甲油要記得封邊，沒有封邊會導致空氣容易進入縫隙，可能會讓凝膠鬆動！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1211000 款式圖鑑 相信很多人自己光療指甲DIY都沒有什麼經驗的，所以會想挑比較簡單的款式試試看！這三款是非常簡單卻又不會太過單調～ 酒紅編織風 過年快到了，用酒紅色增添過年的喜氣吧！而且酒紅色非常顯白～高調的酒紅色搭配簡單的編織風，質感又貴氣！覺得編織有點困難的也可以畫成格紋～ （圖片來源：小紅書Yun an） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1173677 甜美可愛風 甜美可愛的色系肯定非粉色莫屬拉～～粉色搭配白色只能用仙女形容了！小愛心搭配貓爪，顯得格外童真可愛～豹紋圖案搭配裸粉色與乳白色，完全不會顯老！ （圖片來源：小紅書我是羽辰） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1162319 清新透明碎鑽風 應該有很多人只喜歡透透的感覺，那只要將色膠換成透明色就好！可以搭配一些碎鑽、亮片點綴，讓整體不會太過於單調，雖然簡單卻又帶點小巧思！ （圖片來源：小紅書拍拍小脑袋） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #DIY #光療DIY #光療指甲 #光療指甲DIY #指甲DIY 

眼影分享｜Dior 經典五色眼影最愛的一盤

哈囉！我是Rumi 好久沒有分享眼影試色了～ 簡單用這盤 #689 來畫個⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎ Dior經典五色眼影 #687 與同系列其他配色比較時尚的眼影盤來說 這盤偏日常可以駕馭 喜歡這系列但怕不常用到可以從這盤入手 我有錄簡單的教學影片👆🏻 大地色調和紅棕色調完全沒有廢色 非常實用的一盤👍🏻 質地有平光、啞光和珠光 加上配色可變化度高 是經典5色系列裡面最尬意๑´◡`๑ 

搭高鐵憶當年之副標是教學工作的通勤時間成本XD

週末的時候，搭高鐵南下，但乘坐時間並不長，其實也沒辦法做什麼工作，只能邊聽音樂，邊看窗外風景放空，過程中，突然想起，我去聖文森前的最後一個教學工作，那時的學生是三個來自澳洲的東歐裔兄妹，本來在臺北上短期密集課程，結束後，媽媽希望他們可以繼續練習中文，也願意補貼交通費，所以我週六都會搭高鐵到新竹去，而且還記得在最後一天上課時，媽媽親手做了蛋糕，祝福我在聖文森的新生活一切順利，雖然只是小小的舉動，但現在想起來還是覺得很溫暖~ 我想當初會願意花上半天的時間成本去教書，溫暖的媽媽和活潑卻不失禮貌的孩子們也是很重要的原因吧~#高鐵 #華語教學 Btw，關於到教學地點的通勤時間，不曉得各位老師可以接受的時長是多久呢? #通勤時間 還在聖文森時，一開始的住所離學校大概步行十分鐘的距離，後來搬了家，變成五分鐘左右，至於現在的遠距課程，甚至連門都不需要出了XD #聖文森 延伸閱讀：2019佛州聖誕小旅行 | 快速帶你認識南佛州高鐵「Brightline」 #南佛州高鐵 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!! 我的臉書粉絲專頁 (for華語教學) 「後菜鳥」華語教師 Fighting 我的IG (for華語教學) https://www.instagram.com/houcainiaohuashi/ 我的痞客邦部落格 【加勒比海島國】 華語教學與異國生活的這些年 【廣告時間】 如果您有志成為一位「華語教師」，且想進一步了解其中的眉眉角角，歡迎到【預約制・諮詢服務】華語教學工作(入門) 申請一對一的諮詢服務唷! #諮詢服務 如果你有外國親友想學習中文，也歡迎將我的教學網站分享給他們喔!謝謝!!! Learning Mandarin Chinese with Ms. Siao #學中文

今之古琴~闡揚古琴之美

曾經踏入國樂之美的Ori 最近發現一個粉絲專頁：今之古琴 今之古琴:開宗明義就是介紹古琴 不單單只是介紹古琴的基本常識， 也介紹了古琴相關典故、古今軼事等豐富內容。 這是Ori第一次在FB看到如此深入研究傳統音樂的粉專! 真心給它一個大大的讚! 而粉專的主人:今玉先生 致力於推廣古琴文化， 不同於坊間的音樂教程：收費、定點、買樂器 今玉老師的教學是免費的，全台到府授課、不須買樂器，只提供租借服務方便學生習琴。 喜歡古琴、國樂、傳統文化的你們可以參考今之古琴 想看Oriana的更多分享嗎？ 痞客邦：https://reurl.cc/exr6Kj #古琴 #古琴課程 #古琴音樂 #古琴教學 #學古琴

⭐️Lightroom⭐️Bidens Pilosa大花咸豐草色調

《Lightroom 大花咸豐草色調𝐵𝑖𝑑𝑒𝑛𝑠 𝑃𝑖𝑙𝑜𝑠𝑎》 APP: Adobe Lightroom (Lightroom cc) ♡第一句就要告訴各位！這個色調就是大家口中的「韓系自然色調」🍃 大花咸豐草其實就是鬼針草，就像這個色調一樣，很常能見到、自然到好像沒調一樣！給他取名為生活常見的鬼針草我真的覺得很適合啊😂😂因此相信這個色調能夠讓各位在日常生活中常常使用的(🦊？) 也在這邊給各位一個觀念！所謂的韓系色調，其實取決於你照片的場景，要顏色乾淨、光線適中、畫面不能太雜；所以“色調”其實都是附加的，為了讓畫面能再更加分！ 你的照片，是非～～常重要的喔！ ☕️本篇分享的是昨天大家從九款投票選出來的其中一款色～～ 另外八種只能到蝦皮囉🦐 ☆調色如下： •光線ʟɪɢʜᴛs👇 曝光度ᴇxᴘᴏsᴜʀᴇ+0.3 對比ᴄᴏɴᴛʀᴀsᴛ-38 亮部ʜɪɢʜʟɪɢʜᴛs-74 陰影sʜᴀᴅᴏᴡs+20 白色ᴡʜɪᴛᴇs-62 黑色ʙʟᴀᴄᴋs+5 ＊另外還要調整曲線Curve！請看最後一張照片照著調～ᴛᴀᴋᴇ ᴀ ʟᴏᴏᴋ ᴀᴛ ᴄᴜʀᴠᴇ. ᴘʟᴇᴀsᴇ ᴡᴀᴛᴄʜ ᴛʜᴇ ʟᴀsᴛ ᴘɪᴄ. ＊要增加調整點直接點擊線！然後手指拖曳調整點的位置！ ＊沒放上來的曲線就不需要調整！ - •顏色ᴄᴏʟᴏʀs👇 色溫ᴛᴇᴍᴘᴇʀᴀᴛᴜʀᴇ-10 色調ᴛɪɴᴛ+4 自然飽和度ᴠɪʙʀᴀɴᴄᴇ+12 飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-22 ＊接著進入右上角的混合MIX～ʜɪᴛ ᴛʜᴇ ᴍɪx ᴜᴘ ᴏɴ ᴛʜᴇ ʀɪɢʜᴛ ❤️紅ʀᴇᴅ：色相ʜᴜᴇ+5/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-7/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ-26 🧡橘ᴏʀᴀɴɢᴇ：飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-18/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ-5 💛黃ʏᴇʟʟᴏᴡ：色相ʜᴜᴇ-10/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-35/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ-10 💚綠ɢʀᴇᴇɴ：飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-28/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ+19 🖤青ᴀǫᴜᴀ：飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-15/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ-5 💙藍ʙʟᴜᴇ：飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-15/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ-5 💜紫ᴘᴜʀᴘʟᴇ：飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-16 💗洋紅ᴍᴀɢᴇɴᴛᴀ：飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-18 - ＊沒提到的就是不用調整他預設的值唷 ＊喜歡線條強烈的人，到了Instagram可以再多加「結構」喲！ - 📷Photo from @pinterest ♥︎每張照片顏色、亮度都不同，建議要依照自己的去微調～這樣才會是最完美的呈現😉 ♥︎想直接套用，懶人包可以到Instagram個人簡介的𝐒𝐡𝐨𝐩𝐞𝐞。 - - 想看更多不同的教學與調色分享 可以到Instagram👉👉@app_what_i_use #lightroom#filter_i_use#lightroomcc_i_use #appshares_preset #大花咸豐草色調#Bidenspilosafilter#BidensPilosaPresets #popdaily #popcreators #濾鏡教學 #調色教學 @popdaily @popcreators 

顯胖的5種死亡單品，打死都別穿！你的衣櫃裡，該不會通通都有？

女孩們有沒有過這樣的經驗，開心選擇了當季最夯的單品，但是穿出去卻被別人說「妳是不是又變胖了」？我們都知道不是每種單品都適合自己，但與身俱來的身型或線條我們也無法輕易改變，那麼在選擇穿搭的單品就非常重要！拜託一定要避免這些超NG單品！以下五種穿搭編為妳整理的顯胖死亡單品，請避開！ 👉跟毛絨絨同等級的大勢感！遵守懶人穿搭公式，『格紋』單品絕對不出事！ 1.沒有腰身的洋裝 不是只要能蓋住最胖、最寬的裙子就顯瘦，洋裝雖說遮肉，但其實不是每個人都能駕馭的單品！像是蛋糕裙整體皺摺感就會讓人覺得有水桶腰，還有腰線做在胸部下方的款式，因為視覺上沒有腰線的修飾會顯得臀部寬小腹大！若妳真的很不幸的購入了沒有腰身設計的洋裝，建議妳腰間可以繫上腰帶或綁上長袖襯衫、外套，強調露出腰線的位置，才會有顯瘦的效果 👉穿搭學分補修班！風格百變韓國歐膩，教你掌握氣氛的不NG好感穿搭術！ 2.褲襠太淺 一般人在目測腿長都是看從襠部到褲腿的之間的距離，如果褲襠太淺，除了行動容易造成不便，褲襠太緊也會讓女生的三角區域更為明顯，容易磨擦造成不舒服之外，也會讓整體視覺顯得髖部更明顯、腿更粗、更短的錯覺。選擇褲襠適中的褲子，才穿得舒適且顯瘦 👉牛仔系列就萬年不敗？選錯讓你變普妹，穿對才帶你前往時尚的康莊大道！ 3. 高領麻花毛衣 棉花糖女孩一定要慎選有設計感的毛衣款式，雖麻花毛衣設計是延年熱賣及流行款，但有些麻花的針織圖案，會讓毛衣看起來立體且厚重，高領設計更顯肩膀寬跟厚，一定要避免粗線針織、麻花設計、厚重、Oversize的毛衣！建議棉花糖女孩要選擇基本款深色的毛衣為主，小巧高領毛衣才不容易顯胖 👉沒錢買新衣也沒關係！衣櫃裡基本款單品拿出來，韓妞教你配出好感穿搭！ 4. 肩線過寬的西裝外套 連韓國歐膩都瘋狂的墊肩外套，讓人有身高拉長的既視感。墊肩的外套設計雖然復古中性，墊肩的設計已經讓人看起來更挺肩寬，一定要避開肩線太闊的設計，絕不能太挺太闊，整體會感覺更大一號，也容易顯得肩寬背厚、虎背熊腰的錯覺，注意細節才能穿出墊肩西裝的霸氣與質感啊 👉男生愛這幾款！穿上這些單品，單身的立馬桃花開、有伴的感情大加溫！ 5. 針織背心 冬天一到無論是外搭或單穿都好看的針織背心人人必入手一件，但怕冷的女生內裏已經穿的厚重，在外搭針織款的背心，沒有腰身的剪裁設計及層次感的搭配，側面看容易顯得小腹大，還有手臂粗及胸部大的錯覺！建議選擇大一號的針織背心，內裏搭配襯衫或T-shirt，才能修飾手臂及肩線 👉禁忌穿搭公式，你中了幾項？讓小姊姊教你怎麼穿搭才不扣分！ 除了注重衣服及單品的選配外，款式版型要選擇對自己最為合適的，才能真正修飾我們的身材，穿出衣服跟自我的質感！因為並不是每件好看流行的單品都適合自己，其實只要注意細節，無論什麼單品都能穿出它的價值與時尚，朽木也可雕也！經過穿搭編的總結，大家知道該如何選擇及避免哪些容易NG的單品了吧！ 撰文編輯 #彭默默 #NG穿搭 #女生NG穿搭 #穿搭地雷 #穿搭教學 #顯瘦 #顯瘦穿搭 #顯胖 #顯胖穿搭 

色調分享｜旅遊排版色調(ᴅɴɢ)

一個人沖繩6天五夜說走就走的旅行 自己拍照排出的版面 分享給大家唷😊 ▫️ 𝙙𝙣𝙜檔｜ https://reurl.cc/kdK71q 🔺不可商用唷🔺 ║延伸閱讀║ 🌼Instagram｜限時動態GIF分享🌼 ➡️https://www.popdaily.com.tw/forum/life/780296 --------------------------- ⭐️一個人日本17天旅行✈️ http://0rz.tw/T2wS2 ⭐️一個人沖繩6天5夜✈️ https://reurl.cc/20RDm9 --------------------------- 🌸 𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢： https://www.instagram.com/cinmily_/ 🌸 𝘽𝙡𝙤𝙜： https://0rz.tw/N0e4m ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ #調色 #調色教學 #調色分享 #lightroom調色 #旅遊色調 #排版調色 #色調 #色調教學 #色調分享 #色調lightroom #色調數據 

臉的尺寸從L變S！適合自己的腮紅色＆畫法學起來，簡單打造宛如戀愛中的好氣色！

這篇從盤點各種百搭腮紅到什麼臉型該如何畫腮紅，打造出宛如戀愛中的超可愛好氣色，畫完還可以讓臉的視覺小了2個尺寸！ （文章最後也有附上其它懶人包系列！） 豔陽天就該配超厭世的「奶茶土色腮紅」，一刷上時尚度＋100分啊 ！ 你知道腮紅也要分冷暖色嗎？從紙紮人變成原生好氣色，怎麼畫&頰彩色號都報給你！ 叫它開架頰彩王！CANMAKE腮紅新色以顯白為理念？以為差不多了結果越出越美啊！ 忽冷忽熱的天，就用清爽又知性的＃暖調玫瑰茶頰彩吧！把你不著痕跡地變氣質了！ 小花腮紅終於出新色啦！那麼多小花到底怎麼選？熱門色號完整圖鑑一次滿足你！ 別只顧著搶熱門色！這5顆隱藏版腮紅更顯白，百搭程度是一年四季都能用！ 別只顧著搶熱門色！這5顆隱藏版腮紅更顯白，百搭程度是一年四季都能用！ 腮紅液大戰again！這幾款真的美到沒話說，融合在肌膚裡就是天生好氣色，自帶嬌羞紅暈啊！ 選完腮紅後，就來看腮紅的畫法吧！ 圓臉人必看！頰彩畫法原來還有這些小臉細節，邊畫腮紅邊修容就是這麼一回事！ 2019春夏頰彩趨勢，請筆記這5個必學腮紅技巧！一起當個元氣少女～ 仙女好氣色就差這一筆，8種實用腮紅畫法，一個腮紅撐起一個妝！ 更多懶人一大包系列： >>腮紅修容篇 >>開架＆專櫃熱銷唇膏色號指南 >>減肥瘦身懶人包 >>新手化妝入門總整理 >>髮型髮色圖鑑 >>肌膚問題Q&A全集 >>2019藥妝店必買清單 >>眼妝百科全書 >>夏季美白防曬香香秘訣 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 >>圓臉、橢圓臉或長臉⋯你屬於哪種臉型呢？「臉型測驗」4個步驟馬上有正解，從此快速挑選正確妝容畫法！ >>會化妝有多重要，從《女神降臨》完全看得很清楚啊！單眼皮宅女變女神妝容教學全紀錄 >>沒買它就太可惜了！盤點2019上半年度唇膏超熱門色號，你總共擁有幾支？ #2019腮紅推薦 #修容 #彩妝 #漂亮 #編輯精選 #腮紅 #腮紅畫法 #腮紅畫法教學 #開架彩妝 

呼吸都長肉？成為易瘦體質的5個習慣，吃不胖就是這麼一回事！

不知道大家身邊是否總會有幾個永遠都是最會吃，但她們的身材依舊纖細，而且都不易變胖，真的是讓連呼吸空氣就會胖的女孩來說又羨慕又忌妒啊！有時人生就是這麼不公平，這時靠不了先天上的優勢就只能後天努力，其實容不容易變胖除了跟體質有差，還加上自己是否有些壞習慣所造成，今天傳授大家5個打造「不易胖」體質的好習慣，讓我們一起維持健康好身材吧！ 1.喝水好習慣 喝水很重要很重要、非常重要！因為很重要所以要講三次，少喝含糖飲料多喝水，不僅對皮膚好，也是對自己的健康有幫助，代謝好了就是一切的基礎！ 延伸閱讀：喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 2.清晨一杯蜂蜜水 早上起床喝杯溫蜂蜜水，可以改善對於便秘、胃痛或消化不良的狀況，蜂蜜具有問潤腸通便的作用，而蜂蜜的抗氧化作用還能降低體內膽固醇，並且有效預防心血管疾病，但蜂蜜還是有一定的熱量，切記勿多食，每天一杯，適量就可以囉。 3.早餐要吃飽 現在人生活作息不正常，常常有一餐沒一餐，但千萬別不吃早餐，以為自己少吃一餐就可以變瘦？但其實吃早餐是可以有助於減肥的！特別是在早餐當中能多吃一些穀類食品，不但可以促進消化，低鈉、熱量都不高。有吃早餐也能維持早上的好精神！ 建議早餐食譜 ｜無糖麵包 ｜低卡營養食物：雞蛋、魚肉、牛肉 ｜不易胖水果：藍莓、草莓、小番茄 4.日行萬步 走路絕對是我們平時做的最多的運動，日行萬步，雖然不必真的走到一萬步，對於平日久坐於辦公室的上班族來說，比起都不動，多走路可以保持身體健康，對於沒時間去健身房的人來說，不妨多多走路來增加一點運動量。 5.保持運動好習慣 現在流行運動去健身房，但其實運動可以不必花大錢，在家鋪瑜珈墊做個有氧運動，開啟電腦看別人教學影片做運動也是能達到保持運動好習慣，如果真心想瘦的女孩，一定要靠飲食加上運動，才是對身體健康的正確瘦法。 想在今年結束前變瘦的女孩，別再亂節食了！用對健康方式瘦下來是非常重要的，從現在開始養成這幾個好習慣，保持良好作息跟飲食，漸漸地就能維持身材啦～ #健康瘦身 #易瘦體質 #漂亮 #瘦身 #瘦身方法 

教學搜尋結果

全日本最狂UNIQLO PARK ！公園品項齊全＋遊樂設施，絕對夠玩一整天！

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光療指甲也能自己DIY？光療美甲注意事項、步驟教學、需要工具一次告訴你！

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眼影分享｜Dior 經典五色眼影最愛的一盤

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搭高鐵憶當年之副標是教學工作的通勤時間成本XD

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今之古琴~闡揚古琴之美

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⭐️Lightroom⭐️Bidens Pilosa大花咸豐草色調

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顯胖的5種死亡單品，打死都別穿！你的衣櫃裡，該不會通通都有？

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色調分享｜旅遊排版色調(ᴅɴɢ)

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臉的尺寸從L變S！適合自己的腮紅色＆畫法學起來，簡單打造宛如戀愛中的好氣色！

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呼吸都長肉？成為易瘦體質的5個習慣，吃不胖就是這麼一回事！

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