11月'封面｜霧灰色調秋色上線－App客製化封面分享👩🏻‍🦰🤳🏻🧡🍂

製作屬於自己的 App 封面，你最近也被燒到了嗎？身邊已經有好幾個朋友回不去以前的主頁面了！蘋果最新 iOS 14 系統上線，當然不能錯過這一次的首波封面下載，秋天正式來臨前，手機也要記得換造型唷！打造個人化桌面第一步，現在就下載專屬封面吧！ 手把手教學｜跟著我製作自己的App封面 01秋天是一杯冰塊正融的咖啡拿鐵 02秋天是一杯火剛熄的烤黑糖奶茶 03秋天是一杯限量的碳焙栗子紅茶 如果你喜歡，或是有任何建議都可以留言讓我知道唷！ IG｜november_lefthand

泡芙人減脂企劃！Youtuber『安妞Alina』體脂30%降至24%，簡單快速又不復胖！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 所謂的泡芙人就是外表看起來沒有過胖但其實體脂肪已經超出標準的意思！今天就要讓介紹Youtuber『安妞Alina』如何在60天減脂6%的秘訣，正常瘦身不痛苦且不會復胖！就讓我們一起和頑固脂肪說掰掰吧～ 👉🏻瘦子、ØZI身邊的女人！無害天使臉孔＋18禁火辣身材，人、歌通通都熱搜！ 1. 以原型食物為主 一般人覺得最難的就是飲食了，減肥時期食物都需要以原型的為主，少加工、少糖、少油，Alina分享到減重的第一週吃遍了許多低卡便當覺得很痛苦，但後來發現Subway不加醬&起司，和市面上的一些健身餐盒都做的很好吃，大力推薦給外食族的大家呀~而且吃一陣子就慢慢不會想念那些垃圾食物了(揮手) 👉🏻正常吃也能激瘦！日本女孩半年減20kg，三樣例行公事養出瘦子基因！ 2. 高蛋白飲食幫助肌肉長大 減脂的一大重點就是需要提升代謝，而提升代謝需要靠增加肌肉量來幫我們消耗更多的熱量。大部分的人平常蛋白質都攝取不夠，會讓減脂效果打折扣。可以增加自己牛奶、豆腐、肉類的攝取，另外，現在很多人習慣飲用高蛋白飲，提醒大家要慎選，也些雖然喝起來很好喝，但其實裡面含有過多的糖份，喝太多反而還會變胖哦！ 👉🏻吃的太放縱！超簡單3動作一次練到腿、腹、臀，平常就能輕鬆瘦！ 3. 初學者健身菜單大公開 Alina分享一開始自己先從簡單的拉筋著手，畢竟自己是個初學者，然後搭配教練的指導，慢慢增加運動量。之後每天重訓完後一定會搭配30分鐘的有氧，提升燃脂效果，最後也會加入不同的運動，像是TRX、壺玲來加強運動強度。 👉🏻14天女團腿養成術！每天只要簡單4動作，躺著追劇也能輕鬆運動！ 4.尋找自己喜歡的運動，養成運動好習慣 最後，最重要的就是持之以恆啦，尋找自己喜歡的運動，養成一些好的運動習慣！像是爬山、跳舞，或是逛街、健走也是很適合懶人的，從一些小地方就可以感受到體態的改變哦～ 👉🏻虎背寬肩的元兇！消滅「斜方肌」是擁有美背第一步，每天只要花10分鐘！ Alina分享自己也曾經是大吃大喝不運動的類型，但透過慢慢的養成好的習慣，開始感受到身材的變化會開始很有成就感，而且吃健康的食物和運動皮膚也會跟著變好，是不是一舉兩得，快一起跟著安妞一起變瘦吧！ 5/18-5/28 韓國女星都在喝！ 韓網暴紅斷貨王「 Latib 橄欖油檸檬飲」，波粉限定67折團購中！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #減肥 #減脂 #瘦身 

今之古琴~闡揚古琴之美

曾經踏入國樂之美的Ori 最近發現一個粉絲專頁：今之古琴 今之古琴:開宗明義就是介紹古琴 不單單只是介紹古琴的基本常識， 也介紹了古琴相關典故、古今軼事等豐富內容。 這是Ori第一次在FB看到如此深入研究傳統音樂的粉專! 真心給它一個大大的讚! 而粉專的主人:今玉先生 致力於推廣古琴文化， 不同於坊間的音樂教程：收費、定點、買樂器 今玉老師的教學是免費的，全台到府授課、不須買樂器，只提供租借服務方便學生習琴。 喜歡古琴、國樂、傳統文化的你們可以參考今之古琴 想看Oriana的更多分享嗎？ 痞客邦：https://reurl.cc/exr6Kj #古琴 #古琴課程 #古琴音樂 #古琴教學 #學古琴

方臉自救、免修容！把握4招『秒顯瘦縱向妝容』，精緻感和立體度都有了

如果有方臉、大臉困擾的妝寶寶們，不用再擔心下巴、臉頰深色修容下手太重變成落腮鬍！請把握這四招簡單化妝技巧，就能畫出一個讓你視覺秒顯瘦、打造精緻感和立體度兼具的簡單妝容～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/131439 方臉自救妝容重點在於眉峰、眼妝位置、斜腮紅打亮、唇彩深淺，請避免任何『橫向畫法』，改用『縱向畫法』的方式來化妝，這樣可以將原本又大又方的臉型瞬間視覺集中，看起來就更精緻立體了！ 眉型的畫法 如果你的臉型屬於較方的話，千萬別選擇平眉或英氣粗眉，這樣反而會讓臉看起來更平面、更大！因此，你在畫眉毛的時候，可以選擇讓眉峰轉折點更明顯，注意角度不需要太高、邊界部分也要記得用眉刷暈染刷開，這樣可以讓臉部上半部、眼睛這區塊瞬間跳出來！ 眼妝重點 眼影暈染位置＆臥蠶 眼影的部分可以強調向上暈染，可以先用極淺色眼影大面積暈染整個眼皮、再來帶到下眼影，再用主色依序堆疊暈染，眼尾部分輕輕帶到即可，深色眼影從眼皮中央靠近睫毛根部開始左右小範圍暈染，不要從眼尾畫回來，下眼影同樣道理；再來就是絕對不可少的臥蠶，用珠光眼影稍微提亮，眼妝一但有了臥蠶，瞬間放大有神、增加甜美感！ 中央重點睫毛 可以捨棄眼線，選擇刷睫毛來增加眼妝的深邃感與精緻立體度！如果你會使用假睫毛，可以黏幾根假睫毛在眼球正上方的位置，這樣可以縱向拉長眼睛的高度，如果不會使用假睫毛也沒關係，就是直接用睫毛夾夾完睫毛後，直接將睫毛膏以直立式的方式刷眼球正上方的原生睫毛，這樣就可以有差別了！ 先打亮再刷腮紅 通常都是先刷腮紅再重點打亮，但在出油或燈光照射下，一反光就很容易讓方臉顯得更大、更平面了，因此可以選擇先用低調的霧面打亮畫在眼下、下巴和鼻樑處，先提亮臉蛋內部區塊輪廓，讓這塊變得飽滿之後就可以將視線集中鎖定在這；再來疊刷腮紅，以斜刷的方式畫腮紅，從眼珠向下延伸與鼻翼橫向延伸的交集點開始斜著向顴骨往上刷即可。 唇妝深淺色畫法 最後就是唇妝的畫法，外淺內深的方式暈染，唇線兩側邊緣淺、上下嘴唇中央加深，也可以疊擦一點有光澤感的唇彩在中央，這樣可以讓妝感更集中。 (圖片來源：＠你的網友王火火) 以上就是可以讓方臉、大臉瞬間視線集中且顯臉小的『縱向妝容畫法』，大家快來試試看吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #妝容教學 #新手妝容教學 #立體妝容 #立體妝感 #精緻妝容 #精緻妝感 #縱向妝容 #顯臉小妝容 

創作者之星｜濾鏡調色類🎨

1.絕對實用的懶人包 此位創作者將相同風格的濾鏡打包成一篇懶人包，篇幅長度剛好，內容精緻豐富；除此之外，創作者的撰文類型主要為色調、修圖、IG 技巧，皆是在生活類別中很受歡迎的類型，運用懶人包形式寫出時下女孩最喜歡的日系、韓系風格，大大增加讀者點開閱讀的機率。 - 2.以圖片代替文字更加直覺 多數人在撰寫濾鏡調色教學時，主要以文字敘述來告訴大家教學功能，不過此創作者在教學時會直接附上APP使用截圖，還會加碼附送濾鏡 QR Code，這樣一來文章更淺顯易懂，也能讓 App 使用的初學者能按照圖片一步一步做調整，超用心！ - 3.撰文細心 文章在排版、標題運用、重點標示、連結導流上運用得宜，在介紹一個色調時會附上多組比對圖片讓讀者看出差異。此外，後製的圖片常常運用手寫字及可愛的icon，不僅提升了文章與個人頁面的精緻度，也能在細節上看見作者對文章的用心。 - ▪️看看 snow_colourss Hiu Tung Cheng 的本篇創作：【調色教學】3款日系底片色調一次教！想成為日系女孩必看 - #波波精選 #創作者之星 #濾鏡教學 #調色教學 #調色 #濾鏡 #色調 #日系風格 #日系底片色調

溫柔又顯貴氣！七夕「清冷玫瑰妝」教學，畫上讓感情更加升溫！

妝容教學來啦！總是覺得化妝好難、效果不理想嗎？跟著教學一起畫，包準新手也能變大師！今年七夕各位女孩們想好要畫怎樣的妝容去見自己心愛的對象了嗎？今天妝同學來教大家七夕必畫的「清冷玫瑰眼妝」，低飽和清透的玫瑰色，溫柔又顯貴氣，絕對讓你們的感情更加升溫！ 七夕清冷玫瑰妝 先用乾燥玫瑰粉在上下眼皮大面積打底，用深玫瑰棕色加深上下眼皮的眼尾後半段，增加層次感！ 用米白色提亮臥蠶和眉骨下方，可以讓眼妝顯得更乾淨，米白色用來提亮淚溝的效果也很好，有淚溝的人可以試試看用米白色提亮！用深玫瑰棕色畫出平拉的眼影眼線和眼瞼下至，再用粉色珠光亮片提亮上下眼中，用手指多次輕拍上眼會更亮～最後刷上睫毛膏能讓眼妝更精緻！ 完妝照 清透又溫柔的玫瑰色系搭配簡單好上手的畫法，隨便塗塗都好看！今年七夕就搭配這個眼妝去見男友或曖昧對象吧，粉粉嫩嫩的眼妝增添戀愛的氛圍感～ （圖片來源：小紅書九月诗呀） 以上就是這次的妝容教學拉～這次的眼妝沒什麼技巧，新手也能輕鬆學會！ 延伸閱讀 👉🏻溫柔感加滿！約會必備『粉灰清冷眼妝』教學，搭配碎鑽點綴超好看～ 👉🏻活潑少女的必備！果汁感「初戀葡萄柚眼妝」教學，日常中自帶甜美感！ 👉🏻是一見鐘情的感覺！「微醺感日落眼妝」教學，珠光閃閃讓人一眼就墜入愛河～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #七夕眼妝 #新手眼妝 #日常眼妝 #清冷玫瑰妝 #眼妝 #眼妝教學 #約會眼妝 

今年最流行！夏天必備「多巴胺髮型」圖鑑，七彩繽紛派對女王絕對是你！

各位妝寶寶，你們知道正夯的「多巴胺髮型」嗎？在這個追求獨特風格的時代，多巴胺髮型正嶄新興起，以鮮豔的色彩和舒適的造型引領時尚風潮，跟著編輯一起來探索這髮型趨勢吧！ 多巴胺髮型是什麼？ 名稱的靈感來自於多巴胺這種與愉悅情感有關的神經傳遞物質，延伸到妝容、髮型，這不僅僅是一種外在裝飾，通過繽紛的顏色和獨特的造型，看起來更有活力、有態度！ 多巴胺髮色 最明顯的多巴胺髮型，就是換上活力感的髮色，從明亮的粉棕、活力四溢的珊瑚橘到酷甜感藍灰色，多巴胺髮色散發著能量和喜悅，這些鮮豔的色調不僅增添了活力，也能提升你的整體氣場！ 多巴胺髮型搭配 如果覺得亮色系染完會看膩或不想直接染髮，多巴胺髮型的造型同樣多樣豐富，也可以選擇以髮飾的方式搭配，可愛的彩色配飾在多巴胺髮型中絕對是不可或缺的一部分！ 閃亮的髮夾、多彩的髮帶和獨特的頭飾都能夠為髮型增添亮點！搭配公主頭高馬尾、辮子或丸子頭都是不錯的髮型，這些小小的細節在整體造型中散發出快樂的氛圍，在日常生活注入新鮮感！ 圖片來源（小紅書＠西西里染髮、＠朱林悠、＠化妝師蛋蛋、＠陳阮阮） 延伸閱讀 👉🏻夏季保養品這樣選！盤點10個妝同學私心愛用品牌，新手跟著懶人包買不會錯～ 👉🏻早C晚A是什麼？保養達人的神級『早C晚A保養公式』， 原來這樣搭配最好！ 👉🏻夏日不剪短也很涼！新手友好『簡易七款編髮教學』，Y2K韓系編髮必學～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #夏季染髮 #多巴胺女孩 #多巴胺髮型 #多巴胺髮色 #染髮 #髮型教學 

清新的日常感！新手必學『氛圍感白開水』眼妝，所謂的偽素顏就是這麼回事～

妝容教學來啦！總是覺得化妝好難、效果不理想嗎？跟著教學一起畫，包準新手也能變大師！白開水眼妝是近期非常受歡迎的一種妝容，以清新自然為主要特點，容易上手又很適合日常，雖然簡單卻還是需要掌握一些技巧，這次妝同學要來教大家「氛圍感白開水眼妝」，輕鬆打造出透明、乾淨自然的眼妝！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1386882 氛圍感白開水眼妝 妝前先貼上雙眼皮貼，前低後高開扇型的雙眼皮，讓眼睛自然變大又有神。 白開水妝容的眉毛，要將眉毛下邊緣修成弧線，上邊緣直線修平，眉尾弧線，這樣畫出來的眉毛才會乾淨清晰！ 修好眉毛後用眉粉畫柳葉眉，先畫眉尾後再從眉頭畫到眉峰，再用深棕色加深眉心三角形，眉頭用淺棕色畫，再把眉毛暈染開來，將刷子沾水後沾取深棕色眉粉畫眼線，餘粉畫下眼線，淺棕色畫臥蠶陰影，靠眉粉就能完成眉毛和眼妝了！ 剛剛的眉粉還可以當作修容使用！用淺棕色從眉頭下方起筆，往後和往山根暈染，加深鼻側就完成修容拉～ 完妝照 沒想到氛圍感的白開水眼妝竟然這麼簡單！而且從眉毛到眼妝、修容都只靠眉粉就能完成，不僅保持妝容色彩的一致性，妝感也很自然又能放大雙眼，化妝新手一定要試試看！ （圖片來源：小紅書西瓜哒哒） 以上就是這次的眼妝教學拉～白開水眼妝簡單清新，展現原本五官自然的美，很適合日常、通勤！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #新手化妝 #新手眼妝 #氛圍感眼妝 #氛圍感眼妝教學 #白開水眼妝 #白開水眼妝教學 #眼妝 #眼妝教學 

森林系女孩必看！綠色系精選動態封面和植物GIF關鍵字大放送！

 嗨大家！我是Moon。如果不想錯過任何一個分享，記得追蹤Moon的Instagram，主要是分享色調和一些提升IG質感的小技巧。如果喜歡這個色調，歡迎大家在IG按讚，收藏起來！ 這次分享6款植物GIF關鍵字+綠色系的精選動態封面 如果喜歡花草植物記得收藏起來！ #guccifiore #plantethics #botanical #plantlover #lidiaplants #clodidu 小建議： 大家可以截圖，然後在限時動態加上自己喜歡的emoji/gif/文字使用 延申閲讀 文青必備！精選動態封面 大地色系篇 延申閲讀 限動GIF圖分享 旅遊必備GIF關鍵字 喜歡這次分享，記得按讚、收藏 歡迎在下面留言告訴Moon 你最喜歡的是那一個精選動態♡ 初次來訪的你，歡迎點下追蹤 Instagram @_moonshare_ 不想錯過任何一個分享，記得追蹤PopDaily和Instagram！ #限時動態教學#精選動態封面#精選動態#限時動態#色票#色系

你家通通都有！韓妞超瘋的大腸髮圈、抓夾、緞帶，時尚跟菜市場就差在這點！

撰文編輯＃Chia 隨著天氣炎熱，頭髮不是無聊的紮馬尾就是綁包包頭，有時候真的想來點變化！但對於手殘如我的人來說，要在頭髮上做造型真的有點難度，沒想到最近韓妞們開始流行起超復古的髮飾，像是暱稱鯊魚夾的抓夾、小時候一大堆的大腸髮圈、緞帶等等，不管是回歸的Idol或是韓國網拍都超常出現！一個沒弄好反而變成菜市場大媽，到底該怎麼做才能打造涼爽又時尚的造型呢？ 👉🏻清新感偽素顏、透明感亮片⋯從回歸Idol看妝髮重點，下半年準備流行這些！ 大腸髮圈 👉🏻再也不用擔心髮圈破壞造型！可以把髮圈嵌在上面的「髮圈手環」超好看 只能說流行真的很神奇，小時候媽媽總是給我用大腸圈綁頭髮，還會被我嫌棄，現在居然在韓國又流行回來了～不過相較起以往大腸圈就是用來綁頭髮，現在韓妞們比較常使用大腸圈來「裝飾」包頭， IU在綁包頭以後露出她精緻的臉，沒有跟IU一樣的小臉，瀏海可以用電棒捲出氧氣瀏海，整個就會小一號了！使用大腸圈搭配了素色的長袖上衣，IＵ獨有的風格就完成了～ 在包頭上套上一個大腸髮圈，完全就是夏天必備的造型啊！ 👉🏻編髮新手看這裡！超簡單４款辮子造型教學，隨便綁綁都好看到不行！ 抓夾 抓夾真的是今年韓國超級流行的髮飾！有關注韓系服飾的女孩們一定有看過店家陸續推出不同樣式的髮夾！像這種髮夾對於頭髮少的人也很友好～不管是誰都可以輕鬆打造慵懶風！不過像這樣的抓夾，很容易一個沒弄好就像要去菜市場或是到垃圾，因此在穿著或飾品上可以多加著墨，可以多添加耳環或是項鍊，就能讓整體看起來更有造型感！ Jenny穿著豹紋細肩帶洋裝，搭配同個圖案的抓夾隨性的歐美風的真性感到不行！ 👉🏻髮夾、髮帶怎麼用？超簡單髮飾小技巧，可愛到氣質輕鬆get！ 吳妍熙用金屬夾隨意地夾起，一種慵懶、優雅的魅力從他身上散發出來！ 女神太妍當然也有跟上！只能說看起來真的好涼爽啊～ 雙包頭 綁膩了包包頭嗎？那不如試試可愛感十足的雙包頭吧～雙包頭是許多韓星不管是表演還是拍攝會做的造型，不少回歸的明星頭髮造型也是雙包頭呢！如果要出遊也是很亮眼的造型！ 👉🏻戴口罩不能忘了髮型！超簡單多變風格編髮教學，看不到臉還是美！ 太妍真的是不管什麼造型都超美的！先用細的電捲棒將頭髮捲成羊毛卷，在綁成雙包頭，就像是森林裡走出來的小精靈，真的可愛到不行～ 緞帶髮圈 緞帶造型也是今年韓國的必備造型！綁個低馬尾就是氣質小姊姊，用蝴蝶結綁雙馬尾就是少女感爆棚，真的是可鹽可甜的造型髮飾！ 像是Irene用紅色的蝴蝶結緞帶就好像是童話故事裡的白雪公主走出來一樣！ 👉🏻趕時間、睡過頭都不怕！「看起來有打扮」的髮型祕技，20分鐘完美出門！ 請夏的新單曲中的造型也使用了緞帶髮式，比起一般的長直髮，將頭髮綁起來，多了個造型卻不失俐落感！ 手殘人真的有救了！每次都被朋友說髮型很無聊，以往對這類型的髮飾也興趣缺缺，不過我今天晚上就決定要去逛街添購啦！尤其是大腸髮圈，搞不好家裡還有被我丟著的呢！ #idol髮型 #大腸髮圈 #妝漂亮 #抓夾 #緞帶髮圈 #雙包頭 #韓系造型 

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11月'封面｜霧灰色調秋色上線－App客製化封面分享👩🏻‍🦰🤳🏻🧡🍂

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泡芙人減脂企劃！Youtuber『安妞Alina』體脂30%降至24%，簡單快速又不復胖！

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今之古琴~闡揚古琴之美

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方臉自救、免修容！把握4招『秒顯瘦縱向妝容』，精緻感和立體度都有了

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創作者之星｜濾鏡調色類🎨

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溫柔又顯貴氣！七夕「清冷玫瑰妝」教學，畫上讓感情更加升溫！

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清新的日常感！新手必學『氛圍感白開水』眼妝，所謂的偽素顏就是這麼回事～

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森林系女孩必看！綠色系精選動態封面和植物GIF關鍵字大放送！

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你家通通都有！韓妞超瘋的大腸髮圈、抓夾、緞帶，時尚跟菜市場就差在這點！

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