Joyce愛健身｜「TRX懸吊訓練-上肢篇」初學者適用低衝擊肌力訓練｜幾個基本做作讓妳爆汗燃脂又能雕塑全身肌肉

如果，重訓讓你越練越無感，那麼換個訓練方式， 讓你能持續運動下去成效也會更好。 這次的「TRX懸吊訓練」分成三部分， 上肢、下肢、地板動作， 只要學會這幾款基本動作， 就可以變化出好幾款組合式的訓練。 組合式的訓練的好處， 除了增加肌力、提升協調、關節的穩定性， 另外還能訓練記憶靈活腦部。 本單元會將 核心部位、手臂、背部、肩部、 臀腿部全都幫你訓練一遍， 動作很基礎不論妳是一位手無縛雞之力的 小女生或無任何運動經驗都適用。 1.雙臂划船 back Row 主要鍛鍊：背部肌群 1.站姿面對毛點，雙手握住握把至於胸前，身體向後傾斜，挺胸壓肩 2.核心收緊，將雙手臂延伸出去，再彎曲手臂收回於胸前 👉身體向後傾斜的角度越大手背的難度越高 2.二頭拉伸 Biceps Curl 主要鍛鍊：手臂前側肌群 1.站姿面對毛點，手臂彎舉握住握把至於耳朵兩側，身體微微傾斜 2.核心收緊，將雙手臂延伸出去，在收回耳朵兩側 👉握把至於耳朵兩側手肘會在眼睛左右位子 3.Ｙ字飛鳥 Y Deltoid Fly（Y Pull） 主要鍛鍊：肩膀肌群 1.站姿面對毛點，手臂抓握把伸直掌心朝下與肩同寬， 身體微微傾斜呈現棒式的樣子 2.雙手打開身體往下，手臂會跟身體兩側，在將手臂伸直帶回原來位子 4.三頭推 Triceps push 主要鍛鍊：手臂後側肌群 1.站姿背對毛點，握住握把雙手往前伸直，身體保持站直 2.準備好彎曲手臂手肘往下，手臂往下時，手腕要跟手臂垂直， 身體會往前打斜，額頭靠近手臂，在將手臂伸直帶回原來位子 👉握把高度可以自己抓，最重要的是身體前傾三頭有緊緊的 5.胸推 chest press (伏立挺身 Push up) 主要鍛鍊：上胸肌群 1.站姿背對毛點，雙腳張開與肩同寬，手掌朝下握住手把 2.雙手維持在肩膀高度並向前伸直，身體稍微呈45度後躺， 慢慢雙手臂打開彎曲，讓胸口接近手把高度，在用雙手與胸部的力量推回， 持續做類似伏地挺身的動作。 👉墊起腳尖可以增加難易度 📌影片教學📌 https://www.instagram.com/p/Co68L5WSdAF/?utm_source=ig_web_copy_link 🔹《TRX懸吊訓練資訊》🔹 💪歡迎私訊了解 一對一、一對二、團課💪 IG 帳號：https://www.instagram.com/joyce00908/ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:joycehsieh0908 『北區 一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『社群管理經營、合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #TRX懸吊式阻抗訓練 #重訓 #有氧 #減重 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #心肺能力 #核心肌群 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #wtotalbodyresistanceexercise #trx #trxexercises #trxtraining #trxcore #trxworkout #trxsuspensiontraining #core #coreworkout #challenge #vivobarefoot #myvivos #lululemon #liphook #lookgoodmovewell

趣味占卜︱🧧春節到元宵節的這段時間，你的財運💰怎麼樣呢?

請選一個數字或是一張圖片，看看農曆年期間(春節~元宵節)的你，財運如何吧! #春節 #元宵節 #財運 #趣味占卜 - - - - - 05 山林 #韜光養晦 韜光養晦、等待機緣。 財運建議︰你已跟財神爺搭上線，只要按部就班，努力必有收穫。 財運指數︰💰💰💰 財運方位︰西方、西北方 財運顏色︰白色、粉紅色 08 山海 #舉步維艱 舉步維艱、進退維谷。 財運建議︰長痛不如短痛，留得青山在，不怕沒柴燒，及時停損吧! 財運指數︰0顆星 財運方位︰西方 財運顏色︰銀色、藍色 24 土木 #廣結善緣 有容乃大、共同富裕。 財運建議︰只要廣結善緣，就有機會廣納八方之財喔~ 財運指數︰💰💰💰💰 財運方位︰南方、西南方 財運顏色︰黃色、黑色 63 水火 #做出改變 做出改變、才能改變。 財運建議︰願意改變才有機會獲得財神爺的青睞喔~ 財運指數︰💰💰 財運方位︰南方 財運顏色︰紅色、橘色 註︰占卜靈感源自你一定看得懂的易經六十四卦2。 #占卜靈感 #一定看得懂的易經六十四卦2 #Booksgram 延伸閱讀︰ 我的Instagram微日記【刮刮樂】︱Feb 4, 2022 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 提供專業教學服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓從事書食占卜的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師#教學顧問#內容創作者#占卜師 #自由工作者 #語言教學#諮詢服務#內容創作#書食占卜#自媒體經營#個人品牌

你2月的生命課題是什麼呢?︱牡羊座 ♈️、獅子座 ♌️、射手座 ♐️

#趣味占卜 #火象星座 #牡羊座 #獅子座 #射手座 請選一種植物/圖片，看看2月的你有著什麼生命課題，以及應該專注在什麼事情上吧! #植物 #2月 #生命課題 - - - - - 雪松 #雪松 #洗髮乳 #沐浴精 你2月的生命課題是「轉化」。 #轉化 #改變 #旅遊 #運動 2月的你會特別想做出某種改變，而在這種「轉化」的過程中，因為有著不確定性，身心難免焦躁，如果想改善這個問題，不妨透過旅遊、運動等方式宣洩情緒和壓力吧! 薄荷 #薄荷 #茶 你2月的生命課題是「放鬆」。 #放鬆 #逃離 2月的你會特別想逃離某種桎梏，追求身心「放鬆」，然而，在這個過程中，也要維持著良好的飲食習慣和生活作息，畢竟「放鬆」不等於放縱喔~ 肉桂 #肉桂 #肉桂捲 你2月的生命課題是「封存」。 #封存 #MeTime #獨處 2月的你會特別想遠離人群，追求所謂的「me time」，將自己「封存」在自己的小天地，然而，突如其來的獨處卻需要一段時間去調適，因此，不妨透過泡澡、按摩來安撫自己的心神吧! 玫瑰 #玫瑰 #香水 你2月的生命課題是「渴望」。 #渴望 #企圖心 2月的你特別有企圖心，十分「渴望」自己的「渴望」，不過在這個過程中，尤其是要做出某種重大決定時，請記得多思考個幾分鐘，才能順利地邁向正確的路途喔! --- END --- 註1︰解析僅供參考，不過如果你覺得貼切、符合的話，歡迎在底下留言或是到IG私訊跟我分享唷~ 註2︰占卜靈感源自精油日常：跟隨季節變化的芳香療法使用課題 #占卜靈感 #精油日常 #芳香療法 #Booksgram 延伸閱讀︰ 心理測驗︱從運動情境看看你最近的生活狀態吧!😉 (無時效性) 「無花果與荷花香水」、「藍風鈴限量版香水」我的Jo Malone London雙新歡 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 提供專業教學服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓從事書食占卜的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師#教學顧問#內容創作者#占卜師 #自由工作者#語言教學 #諮詢服務 #內容創作 #書食占卜 #自媒體經營 #個人品牌

【創業課程】私宅食品｜使用獨家配方雞蛋糕｜台中雞蛋糕創業教學｜技術輔導與行銷資源一次搞定｜小資族一個人也可以創業

一個人創業可以做什麼？創業需要多少資金? 創業難題？創業方向在哪？這是對於想要創業的人來說，不管是找品牌加盟或是獨自創業都會遇到的問題，這時候如果有人可以一對一，從0開始把你教會是可免去很多煩惱目錄索引私宅食品介紹台中創業雞蛋糕教學雞蛋糕創業需要準備什麼?讀者優惠台中雞蛋糕教學 讀者優惠 在報名的推薦人上面填上『829吃喝玩樂開箱趣』並成功完成報名，私宅雞蛋糕便會贈送一箱私宅雞蛋糕粉(市價2,600台幣)，裡面有20包的私宅雞蛋糕粉。​報名資訊​ 女性優惠若能提供弱勢女性的證明，私宅雞蛋糕可以幫助度過難關，前期教學的費用先由公司吸收，等到創業真的有賺到錢的時候再慢慢歸還這筆費用。https://slimming829.pixnet.net/blog/post/339246381

永和滑板咖啡廳「Highfive Coffee」

🍓 小山園抹茶草莓戚風，190元 🍰 小山園抹茶提拉米蘇，190元 🍵 小山園抹茶拿鐵咖啡，140元 📌 低消飲品，不限時，可預留甜點 鄰近仁愛公園的HIGHFIVE COFFEEl 去年一去成主顧，店裡除了飲品、甜點還提供滑板教學，十分有趣的結合～ HIGHFIVE抹茶粉都是用小山園若竹，初訪吃了脆脆抹茶戚風後就一直敲碗抹茶提拉，這個冬天和抹茶草莓戚風一起現身啦～HIGHFIVE版本的抹茶提拉加入奶酒增加大人味，奶酒的香氣甜味讓這塊再多了分甜蜜～和威士忌相比，奶酒的酒感沒那麼強烈，但大人味仍挺明顯🥃 草莓季尾聲了，草莓抹茶戚風肯定要來一塊！加入草莓元素外，淋醬有畫龍點晴效果，和提拉風味完全不同，小孩才做選擇，有出現一起點起來吧～ HIGHFIVE的杯盤都很可愛，熱飲還有機會有美美拉花，得到一杯和杯子圖案一樣的愛心拉花抹茶拿鐵咖啡，心情也跟著好起來啦🫶 📍 地址：新北市永和區仁愛路295號 🚇 捷運：永安市場站，步行約14分鐘 ☎️ 電話：0916-730-543 🕛 營業時間：1300~2000 ❌ 公休日：星期四 #HIGHFIVE_COFFEEㄒ#新北 #永和 #永和抹茶 #新北抹茶 #抹茶控 #永安市場站 #永和甜點 #永和咖啡廳#抹茶控吃雙和 #matcha #抹茶 #仁愛公園 #まっちゃ #丸久小山園 #抹茶戚風 #抹茶戚風特輯 #抹茶牛奶#若竹 #抹茶提拉米蘇 #抹茶提拉米蘇特輯

若有似無的白開水眼妝｜單眼皮手把手教學｜林三益人見人愛重點強調組

情人節快到了～肯定少不了純慾感妝容！褪去平常強烈色彩的侵略性，化個清透無害的妝，讓你跟他的關係更近一步（≧∇≦） 這種妝容雖然看起來輕輕淡淡，但畫起來眉角也是不少，不小心會化個心酸～畢竟我們要營造若有似無的迷幻感：） 分享我用一直以來都很凱瑞的林三益人見人愛重點強調組化出的情人節妝容，一步步跟著化一定沒問題噠❣️ ✨566腮紅提亮刷 抓/釋粉力都很適中，用於腮紅或修容少量多次上臉，不只可以堆疊層次感，更不容易化成猴子屁屁，特別推薦給新手！ ✨557圓眼影刷 這個是我平時就在用的，大範圍畫在眼皮上最怕毛刺刺的，相比許多平價眼影刷557真的滿舒服的，用它沾取最淺的顏色打底，為後面的堆疊建立好基礎 ⚠️這一步很重要，不然眼妝會髒髒的 ✨551圓弧暈染刷 沾取第二深的顏色大範圍在眼中-眼尾處堆疊，減少眼睛的拋拋感(尤其是單眼皮或眼皮肥厚的水水) 也因為刷形扁扁卻保有一點蓬鬆，適合用最深色在下眼影加深，不會刺刺很舒服。 ✨552精準顯色眼刷 用最深色小範圍在上下眼尾暈染，增加深邃感。 ✨546斜角眼線刷 今天的妝容因為不想太濃所以我就不用眼線液，改用546沾一點水後以最深色稍微拉長眼尾。再用修容色畫點臥蠶就大功告成！ ✨刷具清潔液 這個真的是常使用刷具一定要入手的東西！刷具一洗要等全乾其實要花好幾天的時間，而且時常下雨的話又怕會潮濕，刷毛容易壞掉～這瓶清潔力好又不傷毛質，拜託每個人都必須要有欸🥺 化好妝後就可以美美的跟你男友或曖昧對象去共度浪漫情人節啦🌹 🔗刷具連結：https://www.lsy031.com/l-3vt0zp #LSY林三益 #林三益 #LAMSAMYICK #刷具 #眼刷 #情人節 #人見人愛重點強調組

學會修復包包新技能！

最近學會的新技能✨修復包包✨ 靠著看YouTube影片裡的教學 這次上網買材料後就自己試試看💪 因為從之前就很愛看包包修復跟包包改造 這次真的要要自己試試看了 附上前後對比等系列圖片連結 那天背著的時候突然看到白白一塊 包包的邊油掉了一塊很明顯👜 仔細看了一下發現提把也缺了一塊 材料就是一罐邊油和一支竹籤 因為覺得一定會弄得整個都是 有先用牛皮紙把可能沾到的地方先包起來 才開始塗邊油 竹籤用滾的方式輕輕地在脫落的地方滾一層，稍乾後再重複一次，第一次做沒有到很完美，但修復後不仔細看其實看不太出來 還開了除濕機讓他快點乾，為了想盡快看到成果，沒想到這麼簡單就修好了 再次技能升級啦🤗

旅◆壽山動物園．高雄鼓山

這次趁著來高雄一併到壽山動物園朝聖 不知道是不是因為去過木柵動物園和新竹動物園的關係，我個人覺得壽山動物園對親子來說非常不友善 雖然有停車場，但是地點也設立得太遠了吧！還要走一段超長的上坡才可以抵達，路程中到底是小孩會先崩潰還是爸媽呢？ 當天我是搭乘56號公車到動物園門口，省去了這段上坡路 班次少就算了，公車的長度也很短，座位不多，一下子就擠滿了人潮 光是抵達壽山動物園的過程就費盡千辛萬苦，在一開始就讓我對這裡的印象大大扣分 即使如此，是也不會因為這些而覺得壽山動物園很雷啦，只是我個人還是會比較喜歡木柵動物園和新竹動物園就是了~ 到訪日：2023/04/07(五) 壽山動物園 我們是從高雄火車站轉乘56號公車，因為高雄火車站的外部正在做整修，所以附近道路幾乎都圍起來，需要繞一大段路才能到外面 一出去就要先看好56號公車的地點，也就是C區 因為帶小孩有推推車，出去之後又繞了一大圈才找到C區，路線其實都算標示得很清楚，只是繞一大圈這部分讓我覺得很累很困擾 56號公車從高雄火車站出發的時刻表給大家參考 這個環節我實在是太粗心了，沒有去在意發車時間這件事，導致到了現場才發現車子剛走，又要再多等半小時 公車路線我自己拍不好，所以另外到港都客運的官網上面抓路線圖 從高雄火車站到壽山動物園中間會經過很多站，大家也可以選擇在中間這些站上下車 不過56公車的長度很短，公車內部座位不多，很快就滿了，若是選擇在中間上車就要有一路站到底的心理準備 另外要提醒的是，56號公車是循環式公車，動物園下車的地方即是上車處，回程路線有幾個站別不會經過，停車的時候可要注意，不要停到回程無停靠處 如果是我，我會選擇停在鹽埕埔捷運站附近，交通方便又有很多美食，附近還有駁二藝術特區可以順遊 56號公車抵達壽山動物園之後，幾乎全車的人都下車了 由於我們有帶推車，又要一手抓孩子外加刷悠遊卡，有點手忙腳亂，但後來發現這裡其實會稍微停等，不會馬上出發 跟我們一樣大包小包的親子組可以不用慌張，慢慢來就好 順帶一提，因為我們是搭捷運再轉搭56號公車，所以有轉乘優惠，到壽山動物園只要$9 回程的時候沒有轉乘優惠，價格是$12 不過我覺得無論是$9或$12都蠻佛心的，這個價格推推！ 不知道是不是因為前一晚喝太多湯又睡眠不足，這天整個臉腫到不行(還是只是純粹胖??!!) 在下了56號公車之後，還有一點點的小上坡要徒步前進，中間有設立這個拍攝點，很多人都會停下來打卡 雖然是平日到訪，但現場遊客不少，還有很多是校外教學的學生 原本以為門票還需要預約，不過現在的情況變成每天有500張的現場票可以購買，所以當天我們直接到現場才買票，很方便 若是假日前往壽山動物園，我還是建議要先上網預約比較好喔！ 購票資訊 一切準備就緒，我們就準備進去囉！ 一進去就可以看到一個超大的地圖導覽 而在地圖的對面就可以看到第一個動物了，猜猜看是哪個動物在門口迎賓呢？ 答案是：可愛的狐獴！ 以前看到狐獴還覺得很驚喜，但現在感覺好像到處都有了XD 雖然常見，但還是覺得狐獴很可愛，每次都還是會停留一點時間看看忙碌的狐獴們在做甚麼 接下來是鸚鵡區，裡面雖然很大，可是沒有全部都看到耶！ 我一直想要找最上面的粉紅色鸚鵡，想說牠應該會比較顯眼，而且也沒看過，結果怎麼找都找不到 因為窗口會反光，這裡就沒有拍照了，你們有來的話幫我找找看吧～ 侏儒河馬～ 我們在木柵動物園的時候有看到超級超級多的侏儒河馬，但全部都在睡覺 在壽山動物園很幸運的直接看到在水裡游泳的河馬，還有在岸上吃草的河馬 侏儒河馬肥肥小小的，好可愛，很像米腸耶～ (木柵動物園的遊記可以點我，或是看到最後我會再附上一次連結) 一開始沒有看到老虎，原來牠躲在牆邊 後來要離開的時候突然發現牠站起來走動了！馬上把要開始狂奔的兜兜叫回來 之前在新竹動物園我們有很近距離的看過老虎，不知道兜兜有沒有印象 但看新聞，新竹動物園的兩隻老虎現在只剩一隻了，下次再去看看牠 (新竹動物園的遊記可以點我，或是看到最後我會再附上一次連結) 超大的駱駝！ 在壽山動物園看到的動物幾乎都是1-2隻而已，數量很少 白老虎 第一次帶兜兜看白老虎呢！而且很幸運的是在這麼近的距離就看到白老虎的英姿 看完白老虎我們就走上天空步道，現在才發現我的照片實在七零八落 當天兜兜一直到處亂跑，我超怕他掉進動物的籠子裡.... 在天空步道上面我們來到水豚山屋，不過很可惜，我們在這裡沒有看到水豚 是後來搭電梯到一樓的時候才在邊邊角角看到躲在陰影底下的水豚們 金頰長臂猿 這個我也是第一次看，而且居然就是這麼近距離！ 當時的金頰長臂猿還一手拿著柳丁在吃，模樣十分逗趣 吃完之後又伸著長長的手臂在樹枝間晃來晃去，小朋友看了都十分興奮呢！ 長鬃狒狒 不知道是不是因為在春天的關係，他們的屁屁都紅通通 前面的狒狒看起來一點都不友善，一副看甚麼看的樣子XD 後面兩隻則是很認真的在挑身上的蝨子，從照片裡面大概可以看出來觀景窗的反光程度很嚴重 其實在看的時候也時常會覺得看不清楚，十分可惜 猿猴家族這一區還有一個很大的壽山動物園標誌可以拍照 上面的紅毛猩猩和獼猴做得好漂亮呀！ 紅毛猩猩 我們剛走過來的時候，原先兩隻紅毛猩猩是在觀景窗的另外一邊 下一秒兩隻紅毛猩猩就移動了，母猩猩甚至還直接到前頭來貼著窗子跟大家打招呼 不過牠看起來好無奈啊，好像有很多故事一樣 在猿猴家族的對面有非洲象，因為在木柵動物園看了很久，所以該區我們沒有停留太多時間 我們則是把時間留在非洲獅這裡，看看這頭獅子，給我叫工讀生出來喔！ 我們經過這裡兩次，這頭獅子都是以這姿態在睡覺，有夠舒爽 在一邊的椅子底下看到了母獅子的蹤影 後來換了一個角度看發現原來可以看得這麼清楚 這裡也有通往地下室的觀景台，可以更近距離的看非洲獅 我們在這裡還看到了另外兩頭互相依靠睡著的獅子夫妻 (下一秒醒來牠們就開始做害羞的事情，幸好兜兜已經跑開了XD) 連椅子底下的母獅子都可以看得很清楚唷！ 在友禽天地旁邊有個戶外的美食區，但是我們都不敢在這裡用餐 因為這裡野生的獼猴超級無敵多！牠們都會來搶食物！ 我就看到有人的溼紙巾整包被搶走，但同時也看到一組家庭很淡定的坐在原位繼續用餐，心臟真的好大顆～ 我們光是在旁邊的椅子上拿餅乾出來給小朋友享用都戰戰兢兢的，整個過程其實很有壓力 野生獼猴真的都超級兇猛，管理員們都自備一根長棍隨時準備驅趕獼猴 友禽天地裏面有一些鳥類，但是最多的就是孔雀了 而且這天還看到超級多孔雀開屏，如果小朋友沒看過，來這邊就可以一飽眼福！ 兜兜在這邊興奮地跑來跑去，跟在孔雀旁邊也一點都不害怕 孔雀此起彼落地叫著，兜兜還學牠們的聲音，好好笑 我們就是在鹿園旁邊的椅子上給小朋友暫時休息喝水和吃餅乾 我們都不敢正大光明的拿出來，就怕一個不注意獼猴就在我們身後 有些遊客在這裡休息，我們也會互相提醒獼猴的動向，太靠近了就先請他們帶好東西離開 一樣都是帶小孩出門，真的很擔心孩子們受到獼猴的襲擊，膽戰心驚 在鹿園裡面可以輕易地看到梅花鹿群在身邊奔跑 但這條路是one way，一上一下短短的，沒有繞一圈，我個人覺得有點失望 原本我們等著要去鹿園對面的兒童牧場等兩點發放牧草 不過朋友說就是一人發放一根餵食山羊，看著時間還要等半個小時，果斷放棄 原本也想說要帶兜兜來搭園內的遊園車，不過排隊的遊客實在太多，我看兜兜也累了，一直番著要討抱抱但又到處亂跑不受控 這次的壽山動物園之旅就先在此告一段落吧！ 小結論 這次在壽山動物園的遊覽我個人覺得有點走馬看花 一部分是因為覺得在這裡的動物大部分都看過，大概就是白老虎比較特別一點 另一部分，很多動物其實都有出現在觀景窗後面，但因為反光，很難看得清楚，這點真的很可惜 最後最後，真的是因為野生獼猴太多太猖狂，我個人覺得逛起來好有壓力 一邊要看路怎麼走，一邊還要提防突然出現的獼猴，整個精神緊繃，逛起來真的很累 雖然動物園應該是個適合親子大小同樂的地方，不過我自己是把野生獼猴的攻擊性放在第一要點 我會比較建議成人來這邊遊玩就好，至少自己就可以照顧自己，要跑、要收東西、要怎麼保護自己與保護他人，都會比還要多照顧一個小孩還要來得簡單 還會想要再來壽山動物園嗎？會！但我希望下次來的時候，一個小孩是至少有兩個大人一起照顧 不然跟朋友一起一打一，每個人都要另外分出精神照顧另一個小孩，真的精神壓力很大！ 如果可以把野生獼猴這件事情放到一邊，還是會覺得壽山動物園很不錯的！ 但還是希望交通方面可以改善，如果可以更方便一些ㄐㄧㄡ 看更多動物系列景點 台北市立動物園 陽榮生態農場 Xpark(二訪) Xpark(一訪) 新港香藝文化園區 尼普頓馬術創藝園區 鹿營親子農場 青林農場 紅磚園邸 羊世界牧場 綠世界生態農場 泳霖牧場 正實親子農場(收費方式已經改變囉!!) 蘇家莊園(收費方式已經改變囉!!) 千巧谷牛樂園牧場 台灣山豬城 新竹動物園 台灣昆蟲館 看更多懶人包 親子公園大集合 嘉義一日遊路線安排 博物館＆兒童樂園大集合 交通主題景點大集合 精選桃園10個室內景點 全台動物景點大集合

Yo！跟著Karen去「豐年農場」台灣南投香菇農場 鮮採香菇現採現吃 自製pizza好愜意

撰文編輯/Karen W. 豐年農場好好玩喔！ 親子行程 孝親行程必選景點。 南投 埔里 不只是好山好水 ⛰️ 南投 埔里 還有滿滿香菇寶藏🍄 豐年農場原本是不對外開放的專業菇類農場，因緣際會之下在民國91年更正式更名為『豐年農場』，主打結合教育、觀光與休閒，帶給親子邊玩邊學、邊享受鮮菇料理的全新體驗！ 豐年農場位於南投縣埔里鎮的東潤路上，前往農場的道路都是平穩好開，沒有什麼崎嶇山路！ 豐年農場非常親民，除了是採免門票參觀，還有腹地廣大的平面停車場，對於親子行程、孝親活動來說十分方便！ 下車後跟著指標就能前進豐年農場的主建築及菇棚，從停車場走到遊客中心時可以看到沿途有許多香菇的裝置擺設，還有不少的彩色看板，可愛又好拍，認真讓許多遊客駐足拍照。 往內步行約3分鐘左右就能看到位於右方的是豐年市集。 紅通通的遮陽布印上豐年二字感覺十分討喜，也很有豐收的感覺！豐年市集是販賣附近小農自產的蔬果，不僅來這能買到菇還有農產可以選購，氛圍感十足！ - 另一邊則是豐年農場的遊客中心，外牆上放了一整排超可愛的彩繪香菇，有興趣的朋友也可以在遊客中心彩繪專屬菇菇作品～ - - 在遊客中心不只有廁所🚾、詢問處ℹ️還有販售各種香菇產品，而且都是市面上少見的菇類製品，從調味粉、乾拌麵、茶飲甚至連即溶咖啡都有，這香菇的世界也太廣大～～～ - - 而且在遊客中心也提供自助烤菇、鮮菇湯(限時供應)、彩繪區、自製Pizza及享用鮮菇火鍋區，動線規劃的很完善，所以對於孩子們或銀髮族移動很方便！ - - 豐年農場很棒的地方就是不定期推出新活動，還有定時的免費導覽及採菇體驗。 除了官網會有旅遊資訊，現場也會有農場內的活動資訊，來這裡就可以搞定一下午的時間～ - 豐年農場目前有推出三種旅遊套票： 套裝行程至櫃台處購票，共有三款行程可供體驗。 A → 菇菇PIZZA DIY + 採菇體驗(1斤) + 菇菇彩繪DIY + 菇菇太空包 + 50元折價券，票價 550元 B → 菇菇PIZZA DIY + 採菇體驗(1斤) + 菇菇太空包，票價 330元 C → 菇菇彩繪DIY + 採菇體驗(1斤) + 菇菇太空包，票價 380元。 彩繪DIY的部份「依照現場素胚，其他大小可另外加價」 我們是選了A套票，所以在導覽開始時前可先在菇棚外拿籃子，準備後續的採菇體驗，採菇體驗是一張票可以採1斤菇，超過補差價即可唷！ 導覽活動就是立馬在門口跟上人潮，農場人員會一一帶領大家進入不同的菇棚，並讓大家了解各款菇類品種與摘取的方式，就是有學又有拿的概念！ 另外如果是想要單純購買太空包、套票行程或品嚐菇火鍋的朋友，直接在遊客展售中心櫃台詢問就可以了。 關於豐年農場裡的活動資訊也可以在遊客中心前的牆上有公布，例如導覽時間表、最新優惠、打卡換禮物之類的實用訊息✉️ 我跟老🐸這次是剛好跟上下午一點的導覽場次，一場時間大概是30分鐘左右，其實蠻短的，但是農場人員卻可以用有趣的方式介紹各式菇種，也會直接教學如何採菇，沒想到每種菇能採摘的時間都不相同，有的是手掌大、有的是50元大，有的則是玉米粒的大小～真的十分有趣！ 豐年農場還有很多特別的活動、為了鼓勵莘莘學子，只要拿當年度的年度大考滿分考卷，即可換得菇菇太空包一個，詳情請洽豐年農場。 豐年農場的菇棚門口處都會設有捕蟲袋來吸引小蟲，因為不使用農藥才這樣做！ 但真的難免還會看到一些小蟲飛過，是蠻有趣的經驗🤣 進到菇棚時，農場人員會開始介紹菇類，以及告訴大家每種菇的最佳採收大小、方法，以及各款菇品嚐起來的風味與獨特之處。 採菇體驗是1斤的量，導覽人員也會告知那些不能採，所以要記得聽好，才不會摘了不該摘的菇唷！門口也有看版告知我們各款菇類的最佳採集大小，這樣才能品嚐到菇的最佳賞味期。 粉色是玫瑰菇，吃起來很厚實，建議是手掌大時採收，黑木耳也是。 - 藍寶石菇則是推薦約十元大小再採收，黃色的珊瑚菇長到玉米粒大小有就可以囉，每款菇類都各有特色很值得細看，而且也會依照季節不同，菇種呈現的顏色也會不同。 鹿角靈芝這區，真的是全南投最貴的空氣了！雖然溫室裡頭的明顯較為暖熱，但由於鹿角靈芝的身價，非常嬌貴，所以這空氣的確不便宜呀🤣 假日導覽是免費的，只要需要注意場次跟上即可，如果是團體預約也可有專屬的導覽行程。 一人收費＄50元門票，可抵消費。 10位以上可事先預約，專人導覽。 遊客展售中心還有提供靈芝茶試喝，有興趣的朋友可以一試。 隨著導覽的結束之後，就可以回到了遊客中心，除了購買伴手禮，更可以將剛剛摘的鮮菇秤重！不想採摘的朋友這裏也有販售當天現摘菇類，也可以直接購買，超方便的～ 這裏除了有許多菇類製品，也有適合送人的各式菇類禮盒🎁 散場後可以使用套票上的pizza製做券到用餐區製做，一盤鮮菇配料加一個餅皮，依照喜好擺放喜歡的食材，真的還蠻有趣，而且8分鐘就熱騰騰的pizza可以享用，是不是超合適親子同遊，保準電力放好放滿👌🏻 - - 不過我們真的蠻建議，採菇真的是盡可能早上來採比較好，假日下午真的可以採的菇大多所剩無多🥹 豐年農場也有販賣菇菇太空包除了裸空包裝可以選也能選這類的盒裝版！ 最後我們選了玫瑰菇太空包，希望回家有機會試摘玫瑰菇🌹 豐年農場除了免門票還非常好停車，加上邊聽導覽邊採菇真的很有趣！ 同時可以學習不少與菇類相關的知識，場內有很多商品可以購買、試吃鮮菇湯，加上不定期的各式優惠，真的是很適合親子一同出遊，當然孝親行程也是非常推薦！ 【豐年農場】https://www.agaric.com.tw 📍豐年農場 地址：545南投縣埔里鎮東潤路58號 電話: 049-2926959 營業時間: 08:30-17:00 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

趣味占卜︱🧧春節到元宵節的這段時間，你的愛情運勢💌會如何呢?

請選一個數字或是一張圖片，看看農曆年期間(春節~元宵節)的你，愛情運勢如何吧! #春節 #元宵節 #愛情運勢 #趣味占卜 - - - - - 01 #互相輝映 門當戶對、互相輝映。 幸運提示︰女性占優勢，可放慢腳步，做出最好的選擇；男性則需要主動出擊，才不會錯失機緣。 幸運指數︰❤️ ❤️~ ❤️ ❤️ ❤️ 幸運地點︰大型公共場所 幸運顏色︰藍色、黑色 幸運服裝︰流行款式 20 #越陳越香 越陳越香、細水長流。 幸運提示︰比起轟轟烈烈的愛情，平淡的幸福，更適合當下的你們。 幸運指數︰❤️ ❤️ ❤️ 幸運地點︰有樂器演奏的餐酒館 幸運顏色︰淺藍色 幸運服裝︰自己喜歡的風格 25 雷電 #適時放手 努力但不執著，放手也不代表失敗。 幸運提示︰性格迥異、沒什麼共同點的你們，需要時間磨合，過了，就海闊天空，然而，如果真的磨合不來，放手也是一種解脫。 幸運指數︰0顆心 幸運地點︰山林 幸運顏色︰紅色、黃色 幸運服裝︰復古風格 37 團聚 #互敬互愛 互敬互愛、所向披靡。 幸運提示︰你們三觀相近，互相信任，屬於獨處自在、相處溫馨，是像情人又像朋友的組合。 幸運指數︰❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 幸運地點︰海邊 幸運顏色︰綠色、橘紅色 幸運服裝︰休閒打扮 註︰占卜靈感源自你一定看得懂的易經六十四卦2。 #占卜靈感 #一定看得懂的易經六十四卦2 #Booksgram 延伸閱讀︰ 趣味占卜︱🧧春節到元宵節的這段時間，你的財運💰怎麼樣呢? 百搭單品好還是成套衣物佳?「最美五套質感人生穿搭」告訴你! 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 提供專業教學服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓從事書食占卜的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師#教學顧問#內容創作者#占卜師 #自由工作者 #語言教學#諮詢服務#內容創作#書食占卜#自媒體經營#個人品牌

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