[已解決] IG假冒帳號 照片被盜怎麼辦？

3.18.23 起床，突然收到好多朋友和follower私訊說我的照片被盜用了，創了一個假帳號。雪莉從一開始的不爽瞬間幻化成鬥志。要是不盡全力把他們給拆了，乾等別人幫我檢舉，我還是我嗎？Instagram的效率那麼差，我可等不起。 所以花了一點時間動動腦，加上中間還要上班以及等待平台反應，大約在發現後24小時 (3.19.23) 讓假帳和釣魚網站都撤了。順便幫其他受害者也撤一撤。聽說最近很多人被盜圖，就分享一下處理方式。 IG假冒帳號 照片被盜怎麼辦—盜用手法 為了更好看懂解決方式，先解釋一下最近普遍的盜用手法。 1. 封鎖被害人：一旦被害人被封鎖，就無法瀏覽假帳profile。一來比較不容易發現，二來無法直接從對方主頁檢舉。通常被冒用的本人檢舉解決速度快速，但是如果是別人幫忙檢舉只能選 "they are pretending to be someone else" -> "someone I know" 除非是有藍勾勾的帳號才能選 "a business or celebrity" 並找到該藍勾勾帳號，一般人求助無門。 2. 聲稱為第二帳號 3. 呼籲點選自介連結：先吐槽一句，對方明顯不是台灣人。有些大陸用語但中文又怪不通順的，不知道是哪招。link in bio 竟然翻「生物鏈接」，實在好笑。 講重點！對方的自介連結是一個短連結，點進去以後看起來像是fansly, fan17 等類似onlyfans的平台，並且以付費訂閱可以觀看色情影片的名義騙取他人資料。網站是透過免費版本的WIX所架設的，上面還會有一條廣告banner顯示"Join WIX now for free" 或是「現在免費加入WIX」。網站本身無毒，純屬釣魚，點了沒關係，不要輸入資訊就好。 重要提醒：建議用有防毒軟體或是有裝DNS阻擋有害網站的設備去點選短連結，以防對方改變盜用及詐騙手法。因為是短連結，我們無法直接從IG判斷domain (網域)。 IG假冒帳號 照片被盜怎麼辦—step 1 移除釣魚網站 各位受害者，處理方式如以下： 1. 找到對方釣魚網站網址：點開短連結後等頁面完全載入完畢，點選右上角的3個點點，選擇「複製連結」。複製出來的連結應該長這樣 https://OOO.wixsite.com/OOO/XXX 。重點只要有“wixsite.com"的網域就可以用此方式移除。 2. 到 WIX官網的 Report abuse 3. 檢舉原因選 Phishing or Spam (如下圖) 4. 選擇 “I want to report a spam website" (如下圖) 5. 問對方的 URL，貼上對方自介連結中連去的 wixsite 網址，第一步驟中有教學如何複製。(如下圖，使用的連結只是示範用，我找到的釣魚網站3/19凌晨已經一口氣全摘了😅） 6. 問檢舉原因，如實敘述，如果不知道要怎樣寫可以直接複製下面這段，適用於被盜圖者本人，幫別人檢舉把 "my photos and" 刪掉，“our photos" 改成 "their photos"，"us" 改成 "they" 就好。(如下圖) The owner of the website stole my photos and the photos of several other Instagram influencers. The link is a phishing website created to look like another website with paid subscriptions. They are using our photos and claiming to grant access to pornographic content of us upon subscription. 6. Wix 會請你留下全名和email，事後會告知他們的處理結果。 大約等待時間：WIX很有效率，兩次都是在我檢舉後20分鐘就移除了，不排除我半夜檢舉剛好是他們的上班時間。雪莉本身的部落格剛好是用WIX架設，所以給使用者，WIX是標榜24小時客服全年無休的。反正再慢也就是他們一上班就處理，我們跟他們有時差，所以如果白天檢舉到晚上才處理是正常的，不用焦急。 提醒其他受害者：剛剛說過完整網址長這樣 https://OOO.wixsite.com/OOO/XXX。XXX 一般是受害者的社群名稱，把XXX刪掉會來到盜圖者的主頁，主頁右上角通常會有三條橫槓的hamburger menu，點開還能看到其他受害者。(下圖範例，左邊是盜用雪莉照片的網站MENU截圖，右邊是盜用另一名私訊雪莉尋求幫助的部落客之照片的網站。) 如果有時間可以幫忙提醒，讓對方依照下面的步驟去檢舉IG假帳，雪莉是點開去一一私訊提醒了。假帳號的帳號通常跟本人的很像，例如雪莉IG是 cheriearia，假帳是cherieariaa，有的是直接在前面加上 _ 。如果要幫忙提醒，建議附上假帳的截圖，或是帳號跟名稱，後續檢舉會用到。雪莉也有給連結，但是光給連結沒有用，因為對方高機率已經被封鎖，根本看不到。 做到這裡，假的Instagram 的帳號還會在，但是他的自介連結裡的騙錢釣魚網站先下架了，就不會有別人因為你的照片被盜用而受害。 IG假冒帳號 照片被盜怎麼辦—step 2 移除假IG 接下來就是大家最介意的了！ 1. 從個人頁右上角的三條線找到Instagram help center並搜尋impersonation，並點內文超連結的 "fill out this form" 或是直接點雪莉放在這裡的連結。文字中的敘述是說「如果你沒有Instagram請點選此連結」，但因為被對方封鎖，無法app內檢舉，只能依此途徑。 2. 選 "someone created an account pretending to be me or a friend." 3. 選 "Yes, I am the person being impersonated" (僅限本人可使用) 4. 提供本名全名(與國家核發之證件相同，不是Instagram的名字)和email帳號，個人建議提供跟IG帳號相同的email。 5. 提供對方Instagram名稱和帳號 (如下圖，左邊為檢舉截圖，右邊為follower傳來的假帳號截圖) 打一模模一樣樣喔！他用特殊字體你也用，他用簡體字你也用，他用emoji你也用。 6. 往下滑，從 "choose file" 上傳手持證件的照片。切記不要鏡像，如果自拍記得反轉。一定要用有照片、全名和年齡(或出生日期)的證件，並且確認你的臉，證件上的照片、全名和年齡(或出生日期)在上傳的照片中可以看到。點 accepted ID 的超連結Instagram 有詳細說明可以使用的證件，包含駕照、護照、簽證等。(如果用護照，步驟4的全名記得改成護照上的漢語拼音，雪莉是用中文全名和身分證。) 結束了！雪莉睡前操作完以上步驟後睡醒對方帳號就被移除了。大家一起抵制詐騙，希望大家順利！有問題歡迎留言，雪莉最看不慣這種盜圖仔。以前以為廠商盜圖就很煩了，現在還有盜圖冒充，到底在幹嘛。 -- 著作權聲明：歡迎社群分享，幫助更多受害者！分享請tag我的IG @cheriearia 或是附上可點擊之原文連結，不得直接複製貼上內文。其餘未經授權不許轉載，請私訊我或是留言詢問 (我也不會刁難你，基本上就是討論明確標註作者的方式而已啦！) -- 雪莉的部落格：CHERIE ARIA 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/

全聯美食推薦!! 快速好吃的ラーメン！

全聯美食推薦！！ 最近比較多都是自己在家煮飯～當然就會常常逛全聯!! 然後發現一款感覺很好吃的拉麵！於是就買回家來煮啦(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 買好拉麵選好料回家下鍋～～ 打開後發現還有教學的小卡實在太貼心了🥺 湯頭不會太鹹也不會太油！整個就是剛剛好的口感！ 果然沒有讓我失望啊🤤 麵本身也很Q彈～而且本身就是熟麵不用擔心沒有熟 所以下鍋不需要煮太久口感也不會因為煮太久而不好吃🤩 對於喜歡吃拉麵的我來說實在是太方便了!! 不需要什麼高超的料理技術就可以很好吃了🥹 因為南僑讚岐急凍熟麵本身就是熟麵 煮麵時也不用解凍～ 只要先把料都煮熟了之後把水煮滾後放入冷凍麵 等待麵體散開就就好嚕🍜 整個料理過程不會花很長的時間很適合在冰箱多冰幾包🤣 太適合想偷懶又想吃好吃的我๑´ㅂ`๑ 🛒 @namchow.sanuki 官方網站：https://www.sanuki.com.tw/about.php Facebook：https://www.facebook.com/sanuki.com.tw #旅櫻攝影 #手機攝影 #生活日常 #網路購物 #全聯美食 #全聯拉麵 #拉麵推薦 #南僑#南僑讚岐 #南僑讚岐白上湯職人造波拉麵#南僑讚岐職人造波拉麵 #カメラ女子 #日本大好き#ラーメン #美味しい #taiwan #teatime 

塔羅運勢占卜︱3月整體運勢︱金牛座、處女座、魔羯座︱書食占卜

時光飛逝，隨著288連假的結束，我們也進入了3月分，不曉得你你對這個3月有什麼期待呢? 看看在這個3月，身為土象星座︰金牛座、處女座、魔羯座的你，整體運勢分別是如何吧! #塔羅運勢占卜 #3月 #整體運勢 #土象星座 - - - - - 金牛座 聖杯六(正位) #金牛座 #聖杯六 #單純快樂 3月建議︰好好享受單純的快樂! 拿到聖杯六(正位)，「單純的快樂」將會是你3月的生活寫照，如果你是女性，獲得這種快樂的關鍵是「給予」，如果是男性，年紀稍長的女性將會是你的貴人，然而，要是你認為自己無法被定義成男性或女性，那麼在3月就給自己多一點me time吧!別過度參與他人的生活，絕對會讓你過得更好的~ 處女座 寶劍五(逆位) #處女座 #寶劍五 #由你決定 3月建議︰只要你願意，你就能脫離。 拿到寶劍五(逆位)的你，在3月可能會處於一種「戰鬥」狀態，雖然你不見得明白自己究竟是為了什麼而「戰鬥」。然而，想脫離這種窘境，其實也沒那麼困難，只要你真的願意脫身，就如同牌卡上的圖案一樣，只要你願意用另一隻未顯現的手，把這隻帶有利劍的手套脫掉就行了~ 魔羯座 聖杯騎士(逆位) #魔羯座 #聖杯騎士 #好好談談 3月建議︰跟對方好好談談吧! 拿到聖杯騎士(逆位)的你，是跟夥伴、情人間的關係，會是你在3月的重點課題，也許目前還沒有什麼嚴重的分歧出現，但小問題呢?如果同樣類型的小問題一直反覆出現，就不得不重視起來了，對吧?尤其是跟未來發展有關的話題。因此，有機會的話，不妨開誠布公、好好地跟對方談談，總比最後越走越遠、貌合神離來得好，是吧? --- END --- 註1︰趣味占卜結果僅供參考，如果沒感覺或是不符合現況的話，就代表這個結果不是給你的訊息喔~ 註2︰如果你喜歡我的占卜文章，並希望獲得更精確、更個人的占卜訊息，歡迎預約我的「書食占卜」服務喔! #文字占卜 #語音占卜 #書食塔羅 #占卜服務 #預約制#卡洛蒂德塔羅牌 #TarotDeCarlotydesCards 延伸閱讀︰ 塔羅運勢占卜︱3月整體運勢︱牡羊座、獅子座、射手座︱書食占卜 你2月的生命課題是什麼呢?︱金牛座 ♉️、處女座 ♍️、魔羯座 ♑️ 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 提供專業教學服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓從事書食占卜的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師#教學顧問#內容創作者#占卜師#自由工作者#語言教學#諮詢服務#內容創作#書食占卜#自媒體經營

牡羊新月最強大的許願能量

3/22新月是屬於春分的新月 春分點太陽入牡羊,今天月亮入牡羊 這是會帶來新的力量和動力的時刻 而且也帶有強大的能量 要我們去勇敢冒險未來 會有新的局面在我們沒有想到的領域展開 但這麼強大能量也要有行動力才能相輔相成心願達成 這是開啟新方向的時刻 3/22-23都可以許願, 十二上升星座可以許的方向是 上升牡羊 許和新的人生方向和目標有關的事情,或者讓自己更有勇氣去冒險新世界 上升金牛 許讓自己心靈和精神更提升,.,,那些和自己頻道不合的小人就此斷了,心靈會更清爽 上升雙子 許讓自己的夢想成真,也可以經營網路自媒體有可能就吸了一群成了網紅了呢。 上升巨蟹 許和事業有關的方向,也有可能有新的機會和變動,但都去勇敢嚐試會有新局面 上升獅子 許和國外旅遊就業留學有關的方向,新的學習課程開拓你新的視野,也有可能走上教學之路哦 上升處女 許和合作夥伴關於錢和感情能更和諧及麻煩事順利解決,。經營事業都能讓荷包滿滿賺到錢。 上升天秤 許和親密愛人有新的發展和進一步的關係,單身的天秤有可能遇到重要的工作夥伴或者伴侶。 上升天蠍 許和工作有關的事,新的工作機會,工作職務,或者改變飲食重視身體健康,讓自己生活更舒服 上升射手 許和能勇敢展現自己才華和表現自己創作力的願望,也有機會有新的戀情展開,和新的活動圈。 上升水瓶 許和學習溝通及外出活動都順利有關的事,適合學語文或者做溝通演講有關的工作。 上升雙魚 許和金錢和物資有關的願望,,有可能工作或者賺錢管道的轉換和改變,讓你收入增加了, 

【越南旅遊】夢幻山城沙巴（Sapa）之旅：纜車、貓貓村苗族服飾體驗與美食推薦

📍 Sapa, Vietnam 越南夢幻山城之旅 位於北越的山城沙巴，除了擁有聞名世界的美麗梯田外，還有越南最高山及保留少數民族傳統的村落，獨特的景致和文化非常值得探索。【沙巴Sapa行程推薦】 🏘 番西邦山傳奇 Sun World Fansipan Legend2016年完工的景點，是一座在山脈上打造的雲中城市，可從下圖的沙巴市區火車站搭乘小火車和纜車抵達3,143公尺的頂點番西邦峰。隨著纜車爬升慢慢駛入雲霧中，在衝破雲海那刻見到坐在雲端的莊嚴大佛，是非常令人難忘的體驗。 🏘 韓龍山 Núi Hàm Rồng韓龍山公園是Sapa市區旁的一座山丘，也是可俯瞰整個市區的制高點，抵達山頂即可鳥瞰壯闊的山城全景。 🏘 貓貓村 Bản Cát Cát貓貓村並沒有貓🐈據說這裡是沙巴最古老的自給自足聚落，目前仍有黑苗族人在此生活，村莊中保有許多舊時的房屋與工具。推薦可租借傳統服飾體驗一日苗族生活。此行體驗的店家是Art House Sapa，一天租借費約台幣130元，每件衣服都十分華麗精緻💕非常推薦！ 【沙巴Sapa美食推薦】🥢 特色串烤 Đồ nướng沙巴有許多特殊的高山野菜，最多人推薦必嘗串烤口味是五花肉捲野菜（rau cải mèo），略帶苦味的野菜和烤到焦香的豬肉片非常搭配。 🥢 栗子餅 Bánh hạt dẻ每間攤販都是現煎後切塊讓大家試吃，層層疊疊的餅皮裹著熱騰騰的金黃色栗子泥，餅皮酥脆、內餡鬆軟香甜。 🥢 酥炸溪魚 Cá suối chiên充滿森林與溪流的沙巴，令人慕名而來的特色之一就是鮮美的溪魚，無論是燒烤還是炸到金黃香脆的吃法都很受歡迎。（這趟來不及去市區品嚐，還好民宿很貼心地準備了這道料理迎接我們😍） 推薦大家如果到北越旅遊，除了世界知名景點下龍灣，也可以順便探訪Sapa這個美麗又特別的山中城市⛰--- 🌹歡迎加入我的Procreate美食插畫課👇 https://www.yottau.com.tw/course/intro/1222 🌹 插畫教學 | 周邊商品 | 越南旅遊書👇 https://linkby.tw/eat.travel.draw_rose --- #越南 #越南旅遊 #沙巴 #Sapa #越南景點 #東南亞 #度假 #越南美食

『台北烘焙教室』永老師烹飪教室 | 假日甜點手作 

最近想學做甜點，在網路上搜尋台北烘焙課程教室，就找到了永老師，平常沒在煮飯也沒在做甜點，0基礎也想一步一步學會烘焙，於是報名了課程，跟大家分享，看看每次的課程都在做什麼! 教室資訊 名稱 永老師烹飪教室 官網 https://idclass.umemura.com.tw/web/ 地址 館前分館 台北市中正區館前路36號4樓 西門本館 台北市萬華區成都路117號2樓 電話 (02)2331-3366 課程 除了烘焙也有教煮飯調飲料之類的，課程多元，有整期的&單堂課&證照班 我這次選的是周日的整期非證照班 (蛋糕輕鬆作)，因為只有周日有時間上課，觀望很久了，週日剛好有開課就趕快報名，上課地點為西門本館 教學方式 教室如圖上(沒記錯的話一間教室共8-10個位置，但老項頂多只會有8個人) 一對多教學，有自己的工作桌&材料，老師會分幾個部分說明操作流程，也會分享一些食材及製作的小知識，說完以後換自己操作，每個人都夠實際自己操作也是我選永老師教室的原因之一(我知道有的教室是2-3人一組一起操作) 上課要帶什麼? 基本上什麼都不用帶，所有材料教室都會幫你備好，做好的成品也可以現場吃，想帶回家的話要自己準備容器盛裝 <蛋糕輕鬆作> 第一堂課- 舒芙蕾厚鬆餅 材料 教室都會備好在工作桌上，教室也都會有人幫忙清理及在製作中收拾東西 每堂課的教學內容也都有講義，上課中可以做筆記，回家忘記時可以翻閱，接著就是示範時間 示範 老師在示範擠舒芙蕾 越擠越高 這次做得舒芙蕾就很像外面賣的那種 成品 Wilson老師的完成品，看起來真的很像外面賣的，官網說老師是東京藍帶學校畢業的，真的很厲害 實做 鮮奶油 接著就換我們自己做，我打的鮮奶油好像沒有老師那麼好看XD老師說鮮奶油打過頭會呈現黃色，就是油水分離了，要是白色沒有棉絮狀才是比較成功的鮮奶油，Anyway人生沒做過甜點我已經覺得這樣很好了XD，實做期間有任何問題都可以隨時問老師，因此完全新手也不用擔心，老師一次教這麼多學生還這麼有耐心實在很厲害，很多同學也都蠻有經驗或是已經上過很多課程，因此問左鄰右舍的同學也都會得到解答 舒芙蕾麵糊 打發的蛋白+蛋黃液就是舒芙蕾的本體了 煎舒芙蕾 把混合好的麵糊裝進擠花袋後，就要趕快擠到平底鍋上加熱，放太久的話麵糊中的蛋白會消泡，舒芙蕾就會長不高最後就會塌掉，另外，煎鍋溫度也要盡量低於160度，溫度太高也會導致蛋白消泡，進而影響舒芙蕾長高的程度，這才知道，煎舒芙蕾最重要的關鍵就是溫度了 煎好的舒芙蕾 剛煎好的舒芙蕾最蓬鬆，放了一段時間之後，舒芙蕾的高度會下降，就變得有點像鬆餅那樣，老師說這次的麵糊比例也可以做戚風蛋糕，下次有機會再試試 完成品 教室說可以帶成品回家，我想說可以把做好的成品送人，於是早上有先去北車的 生活集品烘焙用品專賣店買適合裝舒芙蕾的容器，他們也有在賣紙袋跟貼紙，送人感覺很可愛，那邊整條都在賣各種容器&包裝，應該是龍洋容器在那邊開了整條街的店，有興趣可以去那邊買裝甜點的容器就可以送禮了 (to be continued) 

♡保養品推薦♡ELIXIR膠原精華水

最近口罩解禁！終於要以真實面貌面對大家了！ᐠ( ᑒ )ᐟ 膚況不好的話可是直接一覽無疑的😭 疫情前的大學照片，臉頰怎麼那麼ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ看起來好年輕好可愛， 滿滿都是膠原蛋白呀～～～ 反觀現在，感覺臉沒有那麼彈了啦‎߹ㅁ‎߹)♡ 看起來就比較憔悴沒活力⋯ 所以說！為了讓自己有更棒的狀態， 回歸大學時期年輕可愛的模樣， 最近我開始使用#日本NO1膠原蛋白保養專家 @elixirtw #怡麗絲爾 的 #膠原精華水 ！ 缺什麼我們就補什麼！ 而且還是 #日本31項大獎認證精華水 ， 用起來就特別安心😆 這罐裡面有滿滿的膠原蛋白～～～ 它有一套專屬的保養法，#30秒膠原灌膚 大家可以看我的影片有教學💗 藉由一些拉提的動作， 可以更加幫助吸收， #3大膠原精華注入！！ 而且我覺得使用3天就很有感耶，立刻有 #澎彈亮 的感覺✨✨✨ 最適合我們這種時常熬夜的人使用🤣 快速保養，快速養成澎潤光澤肌！ 我覺得我的臉頰又回復到以前Q彈的樣貌了！太開心😍 它的質地屬於微黏稠的水狀質地， 很有膠原蛋白的fu！ 我也喜歡用化妝棉濕敷💦 敷完會覺得臉蛋更光澤更彈！ 而且味道我覺得很自然好聞～ 也是一個非常療癒的保養過程🫧 - 同系列也有全新推出 #膠原精華乳， 搭配一起使用效果更好哦！ 推薦大家要去用看看啦～ 現在可以免費兌換呦， 快點手刀預約起來➡️

Yo！跟著Karen去「香惿花園」零基礎也不失敗 韓式擠花蛋糕簡單好上手

撰文編輯/Karen W. 都說了，我是個有烘焙魂但沒有烘焙身手的女子，白話文就是「喜歡烘焙但不會」 最近超流行韓式豆沙擠花，說真的一直看的心癢癢，超想報名但又擔心失敗，上網爬了一下文發現在台南香惿花園的擠花課程居然零基礎都可以，老師會手把手教學，不用擔心失敗！ - 這次趁休假決定來香惿花園體驗最近正風靡烘焙界的韓式擠花蛋糕課程。 香惿花園就在湖美教會旁邊，停車可以停在湖美教會走過去大概2分鐘的路程～位於湖美街上，店面是大大的落地窗，不容易錯過。 - 到教室後老師會先確認預約的資料，然後介紹環境及今天的課程，這裏的空間算是十分寬敞，器具數量也很齊全，製作過程可以很享受也很舒服！ 這次做的韓式擠花是繡球花、玫瑰花、康乃馨，老師也會先介紹這次的材料。 韓式擠花是使用白豆沙混入各種食用色素混合後所製成，所以花色上可以天馬行空，依喜好調整，比起奶油擠花更有真實感、更耐放，除了是獨一無二的存在更是表示心意的好選擇。 老師會先示範如何調色，將顏色調整至想要的程度後，就可以選擇適合的花嘴、放入擠花袋備用～ 再來就是如何使用花釘做出花，這時就不用擔心，老師除了示範，更會帶著你的手做花。 - 除了可以讓學員操作起來比較順手，更能知道擠花時的力道及手感，這其實是最重要的關鍵，因為花瓣是立體堆疊而成的，所以每次的擠花力道及角度都是有眉角～ - - 但有老師在一旁協助，真的沒想到連老🐸都迅速上手，看到這些花真的想不到是零基礎的烘焙小白做的！老師其實都不禁稱讚他的上手速度！ - - 當然也託老師幫忙，很親切也很專業，瞄一眼都馬上能知道需要怎麼協助。 所以真的零基礎新手如老🐸或是像我這種愛做沒天份的都不用擔心，認真跟著老師的教學一步一步完成就行了～ - - 過程中老師也時不時會詢問有沒有需要幫忙的地方，讓學員很安心的創作。 老🐸就這樣的氣定神閒的就慢慢的完成了擠花蛋糕。他自己都不禁感嘆 哇嗚～原來我蠻有天份的嘛😹 - 基本上這裏真的很方便，除了舒壓又能簡單完成平常看起來超難的甜點！ 而且材料、講義老師都會一份一份準備好，對於不常動手的人或是烘焙新手都非常方便！ - 加上淺顯易懂的步驟、老師的手把手教學、真的都能輕易理解及上手～ 老師說韓式擠花需要的不是烘焙基礎，而是滿滿的興趣愛好，才能靜下心享受一瓣瓣擠花的過程！很推薦有烘培魂但沒有烘焙身手或是不想自己準備繁瑣材料的朋友。 而且自己做的蛋糕不管是心意上、成就感都是滿滿，不管是送人或是跟家人共享都是非常棒的！ 當然，除了單堂擠花課，香惿的也有推出專業韓式擠花證照課程、手作蠟燭證照課程，結業可直接頒發證書供學員日後興趣安排或創業運用！ 🌹課程資訊🌹 KFDA擠花全能師資證書《五日》 豆沙霜擠花證書 奶油霜擠花證書 鮮奶油擠花證書 巧克力證書擠花 豆沙刮刀花證書 《其他材質證書班》 KCCA蠟燭師資班 雕刻蠟燭師資班 KNDA蠟燭擠花證書《二日》 IFA奶油土擠花證書課程《三日》 KHFA奶油土擠花證書課程《六日》 KDCA精油香水調香師資證書《ㄧ日》 手作蠟燭證書班《五日》 SFAC牛奶霜證書課程《二日》 ICDA巧克力擠花證書《三日》 📍香惿花園 地址：台南市中西區湖美街125號 📍香惿花園 粉絲專頁 https://www.facebook.com/Chantel.Gargen #台南韓式擠花 #台南手作蠟燭 #台南體驗課程 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

Joyce愛健身｜「TRX懸吊訓練 地板動作篇」核心最強訓練｜夏天到了利用地板動作快速練出馬甲線

1.棒式 Plank 主要鍛鍊：腹部肌群 1.拉起足圈套進腳尖 躺下後轉身背對錨點， 手肘撐地 肘位子在肩的正下方 2.準備好 將膝蓋離地 讓整個身體保持一直線 停留30秒 在回到原來位子 👉屁股夾肚子出力往內凹背臀一定要成一直線 2).趴姿捲腹 crunch 主要鍛鍊：腹部肌群 1.拉起足圈套進腳尖 躺下後轉身面對地板， 手肘或掌撐 先四足跪姿 2.準備好 膝蓋離地 身體呈現平板式 然後 雙腳捲曲往肚子收 停留1秒 回到平板式 3.重複動作 👉腳尖勾雙腿往肚子收，臀部保持穩定不要高高低低 3).躺姿腿後勾 Hamstring Curl(腘绳肌弯举) 主要鍛鍊：臀腿後側肌群 1.躺姿面對錨點，將腳跟勾住足圈，雙手放身體兩側， 2.準備好 臀抬起來腳跟往屁股勾進來 停留1秒 在回到原來位子 3.重複動作 👉腳根勾雙腿往肚子收，臀部保持穩定不要高高低低 4).側棒式 Side Plank 主要鍛鍊：腹部肌群 1.拉起足圈套進腳尖 躺下後轉身側面對錨點， 手肘撐地 位子在肩的下方 2.準備好 將屁股離地 上面的手插腰 停留30秒 3.換邊做 👉屁股夾肚子出力往內凹 📌影片教學📌 https://www.instagram.com/p/Co68L5WSdAF/?utm_source=ig_web_copy_link 🔹《TRX懸吊訓練資訊》🔹 💪歡迎私訊了解 一對一、一對二、團課💪 IG 帳號：https://www.instagram.com/joyce00908/ LINE帳號:@942yvsuy ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號：joycehsieh0908 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #重訓 #有氧 #減重 #TRX懸吊式阻抗訓練 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #心肺能力 #核心肌群 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #trx #trxtriceps

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今天可是星期五耶!下班後，想讓自己放鬆一下跟同事好友聊天打屁一下這一家在台北大安區忠孝東路的餐酒館-MUIM Taipei放感情-木曜酒吧不錯料理專業又好吃，氣氛不錯缺點就是生意有點好^^，最好先訂位，因為這家店一不小心就客滿起初，我以為是咖啡廳>< 是不是很像?進去後才發現，奇怪怎麼都沒人啊? 老闆哩?結果老公說，你看這個!這不是ATM嗎?仔細一看才發現，竟然是要輸入通關密碼才會開門哈哈哈輸入密碼0857，就能真的進入放感情囉!是不是很有意思啊?打開門後真的是別有洞天啊!生意也太好了吧?到了晚上8:00已經全店客滿!座位區大概分有吧檯、包廂，與多人座位的沙發設計目前MUIM四月活動:九宮格遊戲達成連線即贈酸甜shot等好物！😍來分享餐點給大家:❤️有酒精飲料: 多多甘露這杯很有氣氛，但是也稍微比較適合”有練過”的朋友因為濃度較多一些些我個人是比較喜歡這樣的口感，啊就美媽說過我年輕時流連過不少咩^^又要再說一次:1. 未滿18歲不能飲酒2. 酒後不能開車只是學生的朋友們，乖乖地喝無酒精飲料唷!❤️無酒精特調你說說是不是好夢幻!!很適合女生朋友喝的飲料，帶有氣泡感酸甜酸甜，0酒精底部還有果粒，攪一攪好吃又好喝❤️煙燻鮭魚起司這道菜非常適合下酒煙燻鮭魚能夠中和起司的濃郁小黃光片包裹著鮭魚與起司，讓味蕾增添爽脆的口感❤️烤鮭魚燉飯鮭魚烤得鮮嫩多汁完全不柴這個燉飯可是加了松露的唷!有的松露有一種很嗆的味道但是放感情這道燉飯卻讓我很驚艷因為相當的好吃!松露用料多，香氣十足燉飯吃起來軟硬適中，非常好吃的料理，大推薦^^❤️亞爾薩斯脆皮豬腳愛吃肉肉的大家不能錯過奇怪這不是餐酒館嗎?怎麼德國豬腳做得這麼好吃?以前都覺得餐酒館可能只適合喝杯調酒放鬆一下來到MUIM Taipei放感情後發現它們的料理還真有水準外皮酥脆，豬腳肉嫩也鮮美，而且份量也不少完全是下酒好料理啊!!❤️瑞士酥炸起司方塊磚外皮酥酥，一口咬下是濃濃起司上桌時很燙口但是就是要燙的才好吃喜歡起司的朋友，點來吃看看❤️西班牙海鮮焗烤飯用海鮮是否新鮮的角度用餐點是否美味的角度以上都過關!!一盤焗烤飯裡就有4種海鮮，更是加分香濃的焗烤起司，Q彈的鮮蝦，好吃的焗烤飯再搭上孔雀蛤、蛤蜊與小卷非常享受的一道料理❤️在放感情裡可以點水煙(看限動)花香、香草香、傳統經典、果香都能選擇有專人指導與教學讓你感受香氛的餘韻纏繞來放感情真的好放鬆啊!幾個人就有幾個濾嘴，衛生問題不用擔心台北東區餐酒館推薦，當然就是MUIM Taipei放感情囉!有專業又美味的料理，舒服放鬆的氣氛服務人員親和又能及時給予需要的餐點協助讓我覺得印象很好!下班後跟朋友約哪裡? 就約MUIM Taipei放感情! (記得先訂位)來MUIM玩別忘了以下的活動參與唷^^💯MUIM常駐活動1.當月壽星贈送巧克力熔岩蛋糕&當桌每人一杯香檳特調（當桌有幾位壽星即贈幾份熔岩蛋糕）2.google憑心評論 即贈西班牙小點一份（一支手機評論送一份以此類推）3. 來店消費免費上字幕一次（生日祝福、升官發財或美美照片皆可）MUIM Taipei 放感情-木曜酒吧• 地址：台北市大安區忠孝東路四段248巷3號• 店家電話：02-27311717• 評價：★★★★• 備註資訊：(鄰近台北捷運國父紀念館站，走路4分鐘)週日到週四 18:00-02:00週五與週六 18:00-03:00✪ 用餐時間３小時✪ 基本消費/人平日NT.500／假日NT.700✪ 酌收一成服務費#放感情#muimtaipei放感情#餐酒館#台北餐酒館#台北餐廳#東區美食#東區#東區餐酒館#大安區#大安區美食#大安區餐酒館#東區酒吧#台北酒吧#酒吧#大安區酒吧

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