今天也要動ㄘ動｜上班族必學看！學會3動作，告別腰酸屁股痛🤩

今天也要動ㄘ動｜ 上班族必看！學會三動作，告別腰酸屁股痛

哈囉，大家好！我是呆糖～ 好久不見～終於又拍了新的伸展教學了🤣今天要教大家三個放鬆臀部肌肉的伸展運動！如果你的工作需要久站/久坐，一定要繼續看下去🎉 動作一：單盤伸展 1️⃣類似一般盤腿，不過要把一隻腳放到另一腳的大腿上 2️⃣如果這個姿勢就有感覺，可以先停住10秒，讓身體習慣～ 3️⃣如果這對你來說還好，那可以身體微微往前晃動，感受臀部肌肉的伸展！ 4️⃣習慣之後就可以完全往前趴下伸展了～ 動作二：鴿式伸展 1️⃣一隻腳彎曲（最好能夠接近90°），另一腳伸直 2️⃣骨盤慢慢轉向地板 ⚠️tips：骨盤一定要平均貼在地面呦！如果沒辦法，就稍微將彎曲那腳往內收～ 3️⃣身體向上延伸停10秒（骨盤不可以翻起來喔！） 4️⃣手向前延伸停10秒（腰背盡量延伸，不要駝背） 動作三：雙膝交疊（進階版） 如果單盤伸展已經沒甚麼感覺的時候，就可以試試第二個動作～ 1️⃣朝正中央，膝蓋對膝蓋，雙腿交叉坐下 ⚠️tips：記得臀部要平均坐在地面喔！不要有某一邊翹起！！ 2️⃣如果可以的話，可以試試腳踝往前一些，不要貼著屁股（讓腿呈現接近90°） 3️⃣上半身可以前後動一動，感受臀部側邊及後面的肌肉被深層的延伸、伸展！ 4️⃣比較習慣之後，就可以往前趴下伸展了～ 同場加映：上半身簡單伸展 ⚠️腿部是動作一或動作三都可以喔！ ⚠️單手撐地（注意不要聳肩），另一手往側邊伸展 ⚠️腰先往上，再往側邊伸展（感受到腰的一側被拉長） ⚠️屁股要平均貼在地面，不要歪掉喔 好啦～今天的下班放鬆伸展就到這邊！希望有幫到大家❤️

短短三天開啟你的財務自由之路！ 🚀

你是否厭倦了朝九晚五的苦差事，渴望走一條更充實、更經濟的道路？你是否夢想在追求自己的激情和興趣的同時創造被動收入來源？ 我了解你的願望，我有一個專門為你量身定制的東西—《自由職業者之路：如何在三天內創造一個電子書被動收入來源？》 這是開啟你夢想生活的鑰匙！ 📚 你將在本指南中發現以下內容： 以下是三天完成一本電子書的規劃： 第三天：開始賣！ 為了做到這一點，你需要有一個有條理的行銷策略。建議先建立一個Excel表，並且列出你可以使用的行銷管道。然後，開始嘗試這些管道，並且即時更新表格，這樣你就可以看到哪些管道有效，哪些無效。 一些好的起點： 首先，找出你的理想客戶是誰。一旦你做到這一點，你就能夠根據他們的興趣和愛好，直覺地找到他們在網路上的位置。 花幾個小時，列出所有你能找到的社團，將它們加入到你的表格中。當你發文時，將它們標記為完成。 使用 Google Analytics，你很快就能看到流量來自哪裡，以及是否有轉換為銷售。這會告訴你應該在哪裡花更多時間。 如果你從Facebook獲得了大量流量，那麼就專注於找到更多類似你發文的那些群組，並且持續發文！ 另一個快速管道是在你的個人社交媒體上發文。根據產品不同，你可能會驚訝於你得到的回應。任何與你的貼文互動的人—留言或按讚—立即發訊息給他們，看看他們是否有興趣購買。 而如果你已經有潛在客戶，可以給他們發一條簡短的訊息。這裡有個範例： 嘿，[名字]，告訴你個好消息，我寫了一本關於[主題]的電子書，猜想你可能會有興趣。歡迎在這裡查看：[連結]。 Hey [NAME], wanted to let you know that I’ve written an ebook on [topic] and thought you might be interested. Check it out here: [link]. 是的，你應該很累了。你努力了三天，才讓這個新產品上市。現在，你應該對你的產品是否能賣得出去有了更好的了解。 一些代表你有一個好產品的強烈指標包含：1. 銷售，2. 從隨機訪客那裡得到的好評。 如果你準備好掌控自己的財務命運並踏上自由和財富生活的旅程，這就是你的部分藍圖。 在有限的時間內，只需 9.99 美元即可得到三天完整的Email Course手把手教學。 不要錯過這個開始你的財務自由之旅的機會。 👉 [《自由職業者之路：如何在三天內創造一個電子書被動收入來源？》] 對於《自由職業者周報》的忠實訂閱者，我還有特別優惠！我計劃在10 月 1 日將每月訂閱調整為 9.99 美元，以便為訂閱者提供更多價值。為了表達我的感謝，我將致力於在每個月推出一小型產品，並提供 24 小時限時免費索取。 你的夢想值得投資，這是你實現夢想的門票。 如果你在購買或操作過程中有任何疑問或建議，歡迎隨時與我聯繫。 不要讓你的夢想溜走。

基隆｜潮境公園｜獨木舟漫遊與小丑魚的邂逅深度之旅

說到潮境公園，不外乎就是有漂亮的海岸線、網美拍照的好景點對吧。記得上一次來到這，剛好天氣陰雨綿綿，倒也沒有太多照片就離開了。時隔多年再一次來到潮境公園，它發展得更美好了！ 這天起了個早，跟著潮舟旅境的海龜教練來了一趟深度之旅。 在海龜教練的帶領下，學習了獨木舟與海上安全須知、穿戴好裝備，一步一步往海岸前進。 教練開玩笑的說，最好別跟你的好友或另一半坐同一艘船，不然友誼的小船可能會隨著翻船一起翻掉。由此可知，獨木舟不僅考驗體力，還考驗相處的默契與溝通協調呢！ 兩人一船輕的坐前面、重的坐後面。而坐在後面的看得較遠，要發號施令，才不會使船隻偏移。蘋果先生是個慢郎中，發號施令後傳就已經偏移到不行了，過程中不斷地考驗我這個急性子，差一點跟他吵起來🤣教練說原本以為肯定會一直翻船的就我們這組，結果跌破眼鏡，我們十分乾爽安全的抵達了！ 當獨木舟滑到一個沿岸後，第一次的停靠下船，海龜教練給我們的體驗是「跳水」！ 這天海浪特別的大，分別體驗了一層樓～三層樓的跳水高度。對於輕微懼高的我真是既緊張又害怕。 還好身邊總是有許多好朋友、教練給予鼓勵與滿滿的安全感，我還是有體驗Level 1~2的跳水，才新增了我的人生體驗。 練習完跳水，我們繞到另一邊體驗浮潛。上一次浮潛是國小跟家人到綠島，還記得那天天氣陰陰的也沒看見什麼。這一次實在刷新我的眼界，有豐富的珊瑚礁、熱帶魚群們、還有看到小丑魚，美到不行，瞬間更能夠體會海洋世界的美好！ 不過九月底的水溫真的偏冷，浮潛了一陣子全身都在發抖，大家一定要確認好水溫別讓自己穿太少衣服！ 浮潛後我們在秘密礁岩拍了些很美的照片，也在這邊做拜日式接收滿滿太陽與海洋的能量！感謝教練們帶著我們，才能來到這個並非單純走走拍拍能抵達的地方。 結束水上行程，貼心的海龜教練準備了十分美味的炒麵、石花凍與甜不辣小點心給我們吃。 不得不說身為北海岸的小孩，石花凍我也是從小吃到大，蕭媽媽石花凍真是我吃過整體調味最好吃的，去潮境公園一定要吃，大推！ 吃飽喝足，教練提議去海科館認識更多海洋的文化。第一次進到海科館，在海龜教練的帶領下，認識了裡頭幾乎全部的海洋生物。才知道，海龜教練與海科館團隊一直在做的 是海洋教育的工作。他們經過多年的努力，將原先有許多白化珊瑚的基隆海域 復育成一片七彩海洋，使得裡頭充滿生命力、居住著許多魚群。 海科館的內容十分豐富，展區動線完整，可以近距離觀賞不同的魚群。建議大家好好地安排時間去參觀。 感謝獨木舟讓我們能夠在這廣闊的大海中探險、去到雙腳難以抵達的目的地。感謝教練帶著我們，讓我們能夠安心地體驗跳水、挑戰自己極限。感謝海科館、感謝進行海洋復育的團隊進行默默的付出，創造了更加美好的海洋生態。 台灣很美，基隆很美，這裡的人更是如此。每年的這個時候（6-9月），不妨安排一至兩天的行程來到基隆、找潮舟旅境與海龜教練團隊來一場深度之旅吧！ＩＮＦＯ潮舟旅境 202基隆市中正區北寧路369巷43-7號 聯絡電話 0917 865 751粉絲專頁：https://www.facebook.com/profile.php?id=100090266474132&mibextid=LQQJ4d #基隆 #獨木舟 #潮舟旅境 #潮境公園 ＃台灣秘境旅遊 #海龜老師 #海洋復育 #海科館 #台灣旅遊 ＃基隆旅遊 #浮潛 #跳水 #keelung #taiwantravel #canoe #snorkeling 嘿，你好！我是Davina，是一位護理師，同時從事瑜珈教學與健康體態管理教育。熱愛旅行、瑜伽、美食以及心靈療癒。擅長照顧自己與他人的健康，如果妳也一樣，有一個自由的靈魂、有顆溫暖的心，我在尋找志同道合的妳。讓我加入你的生活：）

Joeman拍平價奢華對決的燒肉店！肉執事｜台北松山車站美食

今天來分享的就是「肉執事」啦！（貴的那家沒錢錢去吃🍽️，歡迎抖內？ —————— 優點：抽風很好，沒什麼煙霧彌漫或是燒烤味，不過頭頂吹風的感覺蠻強的 一個人吃也不會不自在 缺點：價格對應份量偏精緻，女生吃剛好、男生吃偏少 整體：可以體驗一次，如果之後要來可能只會點雞肉！雞肉好吃！ —————— 現場掃描QRcode等座位，不能訂位/無服務費/用餐時間一小時（吃起來算剛好） 入座！ 桌子有設計剛好的卡槽蠻可愛的，水是檸檬水自己倒，座位下方有置物籃！桌上有四種醬料。 —————— 上菜！ 送餐的部分是重頭戲！錄影一下是必要的吧～很可愛！ 影片看dcard! Joeman拍平價奢華對決的燒肉店！ https://www.dcard.tw/f/food/p/252978816?cid=A3976FEB-702D-49DE-9787-6982FFBC9CE6 ——————— 座位旁邊有教學！ —————— 點了板腱100克+翼板100克 $489 一個約9片、一個約6片肉。今天吃下來只有牛肉是完全沒有調味的！旁邊有鹽可以自己加、其他肉類都是調味過的～ 湯超級無敵鹹所以沒怎麼喝，飯量選「剛剛好」是這樣～小菜是白蘿蔔（好吃😋！）跟泡菜 —————— 另一份豬五花100克+豬霜降100克 $329 加點雞腿肉50克 $70 & 生菜 $39 豬五花沒有很肥，感覺也是挑過的！雞腿味道超讚！平常雞腿也是最便宜的品項～推薦好吃的雞腿～調味的很好！霜降有調味也是要配飯吃！對了！店內沒有廁所，要去隔壁棟或是出門再去樓上上～！ 目前就想到這些～ 不知道大家有沒有去吃過了呢？ 追蹤我的都是大帥哥跟大美女！ IG有即時更新的文章：https://instagram.com/d.a._beauty_?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

麥當勞史上最貴《螯龍蝦堡》，超限量只賣30萬個，當日售完不補貨。

麥當勞超狂期間限定《#螯龍蝦堡》來啦！沒有最貴，只有更貴！單點$380，套餐$450，而且這次真的不是想買就買得到喔！ 販售期間為8月30日至9月19日（或售完為止），限時限量販售，當日售完不補貨，哇賽，太硬了吧！ ⁣ 快一起看看這次超貴的螯龍蝦堡有什麼內容物吧！ 螯龍蝦堡是長形布里歐麵包，刷上無鹽奶油增添風味後，包進兩種不同風味切絲以及原葉生菜，鋪上與檸檬蛋黃醬融合的龍蝦沙拉，最後在放上一整隻龍蝦螯！ 麥當勞的螯龍蝦沙拉可不是碎龍蝦泥或是剁得細細小小的碎肉喔，每一口都可以吃到很Q彈的龍蝦，而且海鮮甜感會越吃越明顯。 ⁣ 雖然貴...但...真的很好吃🥹🥹🥹 請快去嘗鮮🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ 喜歡我的文章別忘記追蹤布魯娜娜帶妳去打卡PopDaily 才能看到最新發文 -其他平台- ▹▹▹旅遊IG布魯娜娜 ▹▹▹美食IG布魯娜娜帶你吃 ▹▹▹FB粉專布魯娜娜帶妳去打卡 ※共同守護尊重智慧財產權：文章歡迎轉載分享請標明出處，並非經授權擅自以任何形式複製、轉錄、更改、公開傳播、販售或其他非法使用，否則依法追訴並請求賠償 👉🏻2023台北景點TOP26，附交通資訊、購票優惠網址，春假好好放鬆吧！ 👉🏻2023春季景點推薦，15個賞花好去處懶人包｜櫻花、海芋花、繡球花 👉🏻2023盤點台中情人節景點，秋紅谷、草悟廣場等16個懶人包推薦給你。 👉🏻盤點18個台北情人節景點，夜景、採草莓、熱門打卡點，快點來蒐集。 👉🏻2023精選16家超人氣雲林甜點，恬恬、第五大道等口袋名單大公開 👉🏻2023情人約會15大景點推薦！北中南情人約會好去處懶人包。 👉🏻【小資旅遊攻略】精選北部9個不用花錢的好去處，月底來這就對啦！ 👉🏻【南投】新手入門百岳必看，合歡山北峰輕裝單攻全路線，人生第一個百岳成就解鎖 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ #螯龍蝦堡 #龍蝦堡 #麥當勞新品 #龍蝦沙拉堡 #台北美食 #台中美食 #台南美食 #期間限定 #漢堡 #龍蝦 #麥當勞龍蝦 #hamburger

【竹北下午茶】半畝院子濃濃的書香氣息，充滿日式禪意沐浴在寧靜草木之中～

很多人都覺得新竹是美食沙漠， 我覺得不是這樣～😂 像是竹北就蠻多特色的咖啡館， 等著我去發掘呢！ 剛好某個週末朋友來找我，想找個下午茶可以好好聊天的地方， 於是上網收尋就看到半畝院子， 覺得還不錯就出發囉～💕 話說～這一棟建築是我騎車經過上百回也不會停下來的地方， 因為上面都長滿了草叢， 我一度以為是荒廢了ＸＤＤ 走進來才發現有餐廳啊😂 裡面環境充滿日式禪意， 很舒適明亮的座位空間， 這裡一共有三層樓，這裡是一樓～ 一樓也有展示一些文創小物， 也有手工皂、茶葉可以買ＸＤ 冰櫃裡的就是今日有的蛋糕選項～ 看起來都還不錯吃呢！ 隨意的拍了幾頁菜單ＸＤ 我個人認為這裡的特色應該是茶～ 這裡除了樓梯還有電梯可以搭喔！ 這是三樓的展覽空間， 有時候這裡也會有課程教學！ 話說～我好喜歡這裡的廁所！ 有一種原始美ＸＤＤ 這裡是三樓的座位區， 後面有一個像小山洞的， 裡面是可以聚會的小包廂， 要預約才可以使用～ 上菜囉～ 👉 高山清香烏龍碗茶 我覺得喝起來味道還蠻順口的帶有淡淡茶香， 但我不知道是否是茶葉太少還是水太多， 總覺得茶味可以在濃一點，有點太清淡了ＸＤ 還是我太重口味，哈哈～ 👉 洛神魔鬼巧克力 很濃郁的巧克力帶有一點苦苦的味道， 裝飾的果乾應該是洛神花， 整體味道我覺得還不錯～ 朋友的餐點～ 👉 芝麻歐蕾 有偷喝一下朋友的飲料， 非常濃郁的芝麻香氣不會太甜， 搭配牛奶的香氣，加起來很可以～ 👉 甘藷乳酪 這兩種組合搭起來還蠻特別的， 濃郁的乳酪搭配甘藷， 綿密濃郁的口感，蠻不錯！ 好好的來品茶～享用下午茶囉！ 這裡面光線很美～蠻適合拍照ＸＤ 環境基本上蠻清幽安靜的！ 感覺來這裡的客人都不會太大聲交談～ 半畝院子旁邊就是這樣充滿綠意盎然的地方， 被滿滿的樹木包圍著感覺好療癒❤️ 蠻推薦三五好友來半畝院子喝個下午茶， 空間舒服～餐點也還ＯＫ！ 唯一的小缺點就是太準時趕人了， 雖然說用餐時間90分鐘一開始有明講， 但是當天幾乎根本沒啥客人， 還很準點跑來趕人收盤子感覺有點傻眼ＸＤ

2023年的下半年幸運箴言︱牡羊座、獅子座、射手座︱三選一

2022年年末~2023年年初，我發了一系列給12星座的2023年幸運守則的文章，不曉得大家還有印象嗎?(笑) #幸運守則 #12星座 #塔羅運勢占卜 註1︰忘記的或是還沒看過的人，可以參考下方的文章連結唷~ #火象星座 #牡羊座 #獅子座 #射手座 趣味占卜︱塔羅運勢︱牡羊座 ♈️ 的2023年幸運守則︱四選一 趣味占卜︱塔羅運勢︱獅子座 ♌️ 的2023年幸運守則︱四選一 趣味占卜︱射手座 ♐️ 的2023年幸運守則︱塔羅運勢︱時間之流 註2︰如果那些幸運守則的確對你上半年的生活產生正面影響，更是極度歡迎到IG私訊跟我分享喔~ 然而，時間不等人，大半年就這麼過去了，不管你過得好不好，相信你都希望接下來的日子是被愛、被祝福的，因此，這一篇就是要給大家送上2023年的下半年幸運箴言啦!希望看文的你們有個美好的下半年~ #幸運箴言 #2023年 #下半年 1 #反璞歸真 2 #全神貫注 3 #不卑不亢 --- END --- 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 提供專業教學服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓從事書食占卜的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師#教學顧問#內容創作者#占卜師#自由工作者#語言教學#諮詢服務#內容創作#書食占卜#自媒體經營

Threads 你跟上了嗎？2023最新社群「串」起來~

今天看到消息時，想說應該也沒什麼大不了的，下班再來研究就好，沒想到下午社群就炸了，大家的限動都是分享自己的加入的連結，彷彿路上班上到直接與世界脫軌，決定直接在辦公室開辦玩起來，給主管很棒的理由，我是行銷人，玩一下最夯的社群怎麼了嗎XD 目前陸續開始有相關的文章出沒，不知道大家掌握要點了嗎?以下分享自己稍微玩一下的心得： 圖/IG @portaly.cc 從圖片可以看到，Threads將沒有提供標籤流量，想要流量，就需要自己的貼文內容去決定。這項新產品剛出沒，路下午上班也先摸一小時，未來這項產品走向會怎樣，雖然不知道，但路自己是喜歡它勝過IG的。 #社群經營 #IG經營 #Threads #社群媒體 #品牌經營 #路澐 #luyun #ig教學 #懶人包 #網紅行銷 #自我探索 #演算法 #網紅行銷 #行銷人 #數位行銷

【美吉的攝影集】中秋來個冰皮月餅吧🥮🐰😋@Home.焙小日子中友百貨店

中秋節動起來影片版➡️點這裡 聽說冰皮月餅的熱量比較低，個人又蠻喜歡麻糬的，看完YouTube 教學影片後，一直手癢難耐😆所以！今年中秋安排了特別的活動，就是去DIY冰皮月餅 去年生日去別家體驗DIY生日蛋糕刷了點經驗值(蛋糕DIY🎂🍰🍫🍓@DOUGH動手玩台中大墩甜點DIY體驗店➡️點這裡)，這次來類似的應該比較容易上手才對😂 當初在FB看到有推出冰皮月餅DIY，就蠻心動的，所以選了台中中友百貨裡的烘焙體驗店-Home.焙小日子(資訊會放在文末給大家參考) 因為有上網預約，在櫃檯和店員確認資料後，就可以領平板和圍裙 圍裙是不織布材質，使用完可以帶回去當紀念，或交給店員幫忙回收 每逢節日就有蠻多應景的款式可以選擇，瞥了附近大部分都是來做月餅或蛋黃酥的 接下來就和美吉熊一起做月餅吧～ 一開始先做奶黃餡料，依照平板指示，取鮮奶、糖、蛋液、奶粉、無鹽奶油等，放入牛奶鍋攪拌，之後邊攪拌邊隔水加熱五分鐘左右 (印象深刻的是，這家蛋液有裝在類似鮮奶的紙盒內，只要倒需要的克數就可以了，不用拿雞蛋來打，很方便又貼心) 一邊加熱一邊攪拌，到差不多呈濃稠狀，攪拌起來比較吃力時就好了 分完克數，再加入烏龍茶粉、芝麻粉，攪拌均勻後放入冰箱 餡料冷藏的同時，來準備冰皮 冰皮的材料有低筋麵粉、冰皮粉、糯米粉、玉米澱粉、蜂蜜等等，混合後過篩，之後放微波爐加熱 (對，這步不需要煮，超級簡單) 剛微波完的冰皮很燙，取出時要記得戴手套喔 放涼的同時，來個中場休息，旁邊有冷熱水和茶包，也可以喝口熱可可或咖啡，補充一下查克拉進入下半場的搓丸子(誤) 冰皮揉捏光滑後，把冰皮和餡料分成需要的份數 這次是做三色冰皮，所以其中兩份有染成藍色和紫色，色素不需要加太多，上面照片中的牙籤輕點幾下就可以了，加太多會像我一樣顏色有點太深了 將三色小糰子揉在一起，包入奶黃餡，接著放入月餅模具就成型囉 拿來的月餅模具和FB宣傳照片(比較偏花朵造型)不同，這是有點可惜的地方😿 最後的裝飾環節，將店員提供的馬林糖葉子和小花花，用白巧克力黏在月餅上就完成囉 (沒有找到鑷子，只好用夾子調整位置) 和店員領取紙盒和提袋作為收尾，一份體面又精緻的禮盒大功告成 回家和好朋友一起分享吧～ 烏龍茶和芝麻奶黃餡不會很甜，和茶一起搭配是份很棒的中秋茶點，加上是自己DIY又更有趣了😊 表定時間兩小時但實際上做了大概快三小時，如果經驗值高些應該可以再快一點，不過一邊喝杯茶，一邊悠悠做也沒關係，享受輕鬆愜意的心情也很重要 一份甜點最多兩個人做，也有看到不少是自己來自己做的，就算不熟悉也能隨時詢問，店員態度都很親切(重點是還幫忙洗使用過的鍋碗瓢盆，比讓顧客洗要放心一點) 要離開的時候，聽到有一個人要連做兩份不同甜點，打從心底佩服他，自己應該做不來😂 整體來說，這裡不失為一個培養興趣和打發時間的好地方，下次看到新款甜點還會想來嘗試 最後，祝大家中秋節快樂😊 以下是Home.焙小日子台中中友百貨店資訊 📍官網➡️點這裡 📍位置➡️台中市北區三民路三段161號(中友百貨B棟12樓) 📍這次是做雪藏之花冰皮月餅(中秋系列甜點只有到10/01，想去做的朋友要把握這幾天)，價格$660+第二人的陪玩費$89 📍付款方式：現金、刷卡、Apple Pay、Line Pay、Samsung Pay、街口支付、Pi拍錢包、玉山Wallet、台灣Pay、Google Pay、悠遊付、全支付 *這次支付方式我選擇全支付，配合9月銀行帳戶活動(回饋10%以上)，10~11月全支付也有活動，注意一下可以省下不少摳摳😆 8結蛋捲抽獎情報 IG抽獎傳送門➡️點這裡 FB抽獎傳送門➡️點這裡 p.s.10月桌布還在畫，預計9/30～10/01會上傳LINE聊天室，所以目前還是去年10月的，如果需要用到日期的人要注意一下喔🙏#MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #烘焙小日子 #烘焙 #home焙小日子 #抽獎 #可愛插畫 #吃貨 #diy #茶點 #抽獎活動 #抽獎情報 #台灣 #文創 #台灣文創 #六月初一 #8結蛋捲 #伴手禮 #蛋捲 #下午茶 #下午茶點心 #送禮 #點心 #辦公室點心 #零食 #辦公室零食 #畫畫 #插畫 #中秋快樂 #連假 #中秋節 #中秋連假

嘻遊 x 台北｜SOGO 恐龍探索樂園。巨型暴龍＋擬真腕龍打卡贈

2020 夏秋，大板根渡假園區推出「大板根．恐龍探索森林」活動，不到兩歲的Ｚ被機械聲效嚇歪。2023 暑假，恐龍從大板根跑到 SOGO 忠孝館前參加「恐龍探索樂園」，我們也再次相見歡。--忻日子．分類標籤 ➡ #嘻遊x台北／嘻遊日期：2023 年 ８ 月 ６ 日／ 關於 SOGO 恐龍探索樂園 這個暑假，遠東 #SOGO 與 #根目錄文創 合作「#恐龍探索樂園」，3 隻 #擬真恐龍 在 #SOGO忠孝館 前呲牙裂嘴。 10m 的巨型 #暴龍 之外，還有小暴龍和 #腕龍。 #恐龍 們兀立市區一個月，至 8 月 20 日。 SOGO Dinosaur's Park．恐龍探索樂園期 間｜2023 年 07 月 20 日～08 月 20 日地 點｜SOGO 忠孝館 1 樓廣場 SOGO Dinosaur's Park．擬真恐龍 「#恐龍探索樂園」的 3 隻 #擬真恐龍－－大、小 #暴龍和 #腕龍。 角度關係，公車像是要衝撞到 #腕龍。 也是角度關係，#暴龍 像是要吞食掉 #腕龍。 逆光下的 #SOGO 與 #恐龍。 大、小兩隻親子 #暴龍。 正對「#恐龍探索樂園」的巨型 #暴龍，中班Ｚ仍堅持預留社交距離。 植食性的 #腕龍 也無法靠移，穿著 Jurassic World 短Ｔ還是一樣。 SOGO Dinosaur's Park．恐龍打卡贈 活動期間還有兩波 #打卡贈。 貼文網路社交平台並標記「#我在SOGO恐龍樂園」，可以兌換小恐龍模型（7/20～8/8）或恐龍骨架模型（8/9～8/20）。 【圖片取自 SOGO Facebook】 寫在最後 觀察型加高敏感，就算喜歡 #恐龍，也只限被Ｚ歸類無害的非擬真版。 一歲半開始，幾次和 #動態恐龍 近距離，都以緊抓或落跑收場。 常設的臺灣博物館古生物館、自然科學博物館如此，特展的恐龍大鬧兒童新樂園、恐龍出沒 DINOLINK 2.0、大板根．恐龍探索森林亦是。 啊，總會有跨過檻的時候（吧）。 結果正對 #SOGO忠孝館 前「#恐龍探索樂園」的巨型 #暴龍，中班Ｚ仍堅持預留社交距離。 什麼時候Ｚ才會不再畏怯動態恐龍呢？ 試想我們也有無法跨過檻的心結，就讓孩子依自己的時間表走吧。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

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短短三天開啟你的財務自由之路！ 🚀

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基隆｜潮境公園｜獨木舟漫遊與小丑魚的邂逅深度之旅

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