2022年凱蒂貓生日禮物手作教學，Hello kitty造型蛋糕作品分享!

我的閨密是一個hello kitty超級狂粉，不僅家中有一堆周邊商品，拖鞋和地毯也都是滿滿的凱蒂貓，現在就連出國也要搭無嘴貓飛機 ! 不過今年因為疫情的關係，她取消了去日本的hello kitty友誼機，還因此失眠好幾天...。 身為她的好朋友實在不忍心，所以我發揮了做蛋糕造型的專業，準備在她今年生日的時候，送她一顆hello kitty造型蛋糕~~ (此hello kitty源自網路) 但只有蛋糕應該還是滿足不了她，最近另外幾個朋友都很多努力去7-11集點，換了她很想要的hello kitty聯名收納凳、雨傘、隨行杯 ! 相信有了這麼多凱蒂貓商品，應該能撫平她失落的心吧 ~ (此hello kitty源自網路) 現在一起來看我為閨蜜製作的客製化hello kitty造型蛋糕作品吧＾＿＾ 從這顆純手工捏製的無嘴貓上的大愛心就知道，我是用滿滿的愛去製作的XD 還特地選擇她最愛的芋頭口味並加上杏仁瓦片點綴，希望她會喜歡~~ 重點是我希望她不只是一顆Hello Kitty蛋糕，更是一顆長久收藏的生日禮物 !!! 所以我有附一個內含有乾燥劑的袋子，捨不得的話可以放回去，就可以保存1-2年喔。 也和您們分享一下2022年我的凱蒂貓造型蛋糕製作過程： 以上文章為手作造型師送給閨密的生日蛋糕心得分享，本文造型所有hello kitty素材皆以手工捏製而成，希望你們會喜歡我的作品唷!!!!!! #凱蒂貓蛋糕 #無嘴貓蛋糕 #hellokitty生日蛋糕 #hellokitty蛋糕 #hellokitty蛋糕台北 #hellokitty蛋糕宅配 #hellokitty蛋糕推薦 #hellokitty造型蛋糕 #kitty蛋糕訂購

ɴᴀɴᴀ ᴏᴏᴛᴅ｜高雄探店 淨園農場 🤍

🧸所有的最好 都不如剛剛好🧸 ᴄʟᴏᴛʜ ▪️ ᴛᴏᴘ 淘寶 ᴘᴀɴᴛs Yuyu Active ᴘʟᴀᴄᴇ ▫️ 淨園農場 Jingyuan ғɪʟᴛᴇʀ▪️ ᴠsᴄᴏ 濾鏡 AL3 (+0.9) 銳利(+2.0) 色調高光(+3.6) 色溫(-0.5) 色調(+0.8) 膚色(-2.2) 顆粒(+0.9) 教學都附在照片裡🧡🧡🧡 平日晚上來都沒人～感覺像包場🤣🤣 hen～好拍 真心不騙😁 #nana’sootd #Kaohsiung #高雄景點 #淨園農場 #popootd #popstyle_mag #ootd #photooftheday

配色 指型 厚薄 平整 細節 要一次比一次好 是我們的堅持 

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歐美日常眼妝分享❤

/ 趁休假趕快再上架一個十眼妝教學 濃口味日常歐美眼妝還可以吧🤣🤣 / 「#welcometothejungle 」 眼妝加點暗綠色加乘野性美😎❤ 加上拉長眼線當個酷酷帥帥的妹子 / 深綠色這顆很顯色但也很飛粉! 在上眼的時候要特別小心不要用髒眼妝了 可以先在眼下上一下蜜粉掃除眼影餘粉喔👍 / Other products: ✔️眼皮打底&遮瑕↘️ plouise baseshade 0.5 ✔️眼線↘️ 1028 - 暹羅貓眼線液深邃棕 ✔️隱形眼鏡↘️ 美若康 綻美矽水膠彩色月拋-棕 ✔️眉彩↘️ 眉筆 - 媚點自然暈染眉筆 眉粉 - visee 調色眉彩盤BR3 / #sharing #iluvsarahii #colourpop #eyeshadowpalatte #eyeshadows #throughmyeyespalette #swatches #populzzang @populzzang_mag #lucido #wildsoul #mesmereyes #inawink #nostalgia #muze #divina #missbehave #cutcrease #eyemakeup #eyelooks #part3 #onepaletteteneyelookschallenge #motd #eotd #dailylook

💃大地色眼妝——懶人畫法💃

#近期大地色眼妝 覺得大地色眼妝好難拍得好看🤦🏻‍♀️要好好練習了 平常趕時間就畫這個眼妝 不上眼影打底的話就最適合畫大地色ㄌ～～ 不得不說yesplease這盤最深色真的有夠乾！ 刷色刷上去像瘀青😠 - 💃工具 Colourpop yes,please Missha編織眼影#11 艾諾琪刷具110.111.124 - 💃教學 1.用110刷沾取Note to Self，大面積刷在上眼皮，均勻上色後眼頭眼尾稍微加深 2.拿124刷沾取French Kiss，加深眼尾，並拉一條眼線 3.拿111刷輕沾missha#11，點在眼皮中央和眼球下方 - 💃隱眼 海昌孔雀奶茶 也是自然款！ 個人超級愛棕色隱眼 不過他一粒一粒的花紋我不太喜歡就是了😅 - 睫毛有點怪怪的是因為去接的睫毛掉了ಥ_ಥ 大家不要介意ㄛ>_< - @popdaily @populzzang_mag @fashionguidecorp @colourpopcosmetics @missha.official #eye#eyemakup#eyebeauty#makeup#beauty#makeupbeauty#popdaily #popdailytaiwan #hninimakeup#nini眼睛#populzzang #popdaily波波黛莉的異想世界#波波妝漂亮#妝寶寶投稿#fg生火試色#motd#colourpop#colourpopyesplease #yes please#missha#missha編織眼影 #missha編織眼影11#編織眼影#編織眼影11 

母乳媽咪快看！8種親餵姿勢教學+寶寶含乳技巧，小心這樣餵有窒息危險！

親餵母乳好處多多，除了可以讓媽咪較快速的恢復身材之外還能創造最親密的親子時光。母乳的營養價值極高，富含了寶寶成長所需的所有營養。新手媽咪們知道如何正確哺餵母乳嗎？正確的親餵姿勢是什麼呢？親餵需要注意什麼地方嗎？以下就讓小編來告訴你吧！ （圖片來源：pexels） 8種親餵姿勢 親餵姿勢一：坐姿哺餵－橄欖球式 讓寶寶夾在媽媽的腋下，讓腳在手臂後面，若寶寶剛出生，建議媽媽整個手肘撐住寶寶的頭部及背部，並讓寶寶靠近媽媽的身體，這樣才能夠順利含上乳房。 親餵姿勢二：坐姿哺餵－搖籃式 把寶寶抱到身上，用手臂的肘關節內側支撐住寶寶的頭，如果要先喝右邊的乳房，可以先讓寶寶的右手放在媽媽的腋下位置，這樣寶寶身體可以比較貼近媽媽的乳房，但當含上乳房的同時，把寶寶身體抱靠近媽媽的身體，這樣比較不會因為重力的緣故，把寶寶的身體往後拉，進而拉扯到乳頭，讓媽媽感到疼痛。 （圖片來源：pexels） 親餵姿勢三：半臥躺式 在床上也可以採取另一種臥躺的方式，與搖籃式很相似，不過媽媽不用盤腿，可將腿部自然弓起，最重要的是讓媽媽感覺到哺餵母乳的過程是舒服的。 親餵姿勢四：側躺式 讓寶寶和媽媽平行躺著，乳頭輕點寶寶人中，輕鬆吸吮乳頭。 （圖片來源：pexels） 親餵姿勢五：生物性哺乳 媽媽半坐或半躺著，媽媽的頭大約只要抬高10至20度的高度，讓寶寶趴在媽媽身上，寶寶只要藉由重力就能讓肚子貼在媽媽的身上，也能夠引發原始新生兒反射而能含乳，媽媽哺乳同時也能休息。 親餵姿勢六：躺餵 讓寶寶躺在媽媽身上，頸部微微抬起，這個姿勢不適合兩個月內的寶寶，頸部還沒發育完全如果讓寶寶成這個姿勢來哺餵母乳，可能會讓寶寶的脖子受傷。 （圖片來源：pexels） 親餵姿勢七：斜倚 媽媽可以在床上坐挺，把寶寶抱起來哺餵，寶寶的肩頸至尾骶骨要成一直線，讓寶寶肚子貼緊媽媽的肚子，還可以使用枕頭或將腿部提高，支撐背部膝下及腳底，這樣頭比較不會偏離乳房，拉扯到媽媽的乳頭。 親餵姿勢八：哺餵小體型寶寶 如果寶寶體型嬌小、或是早產兒，可以在靠近頭的地方墊上毛巾、枕頭，讓寶寶嘴唇能對齊媽媽乳頭，寶寶的肚子要貼近媽媽身體，頭、身體呈一直線。 錯誤親餵姿勢： 年紀太小的寶寶不適合用躺式的方式哺餵，因為躺式是讓寶寶趴在媽媽身上，媽媽呈現躺著的姿勢進行哺餵，因為兩個月前寶寶頸部理氣不夠，很容易整張臉埋在媽媽的乳房中，如此一來會有窒息的危險。 哺餵母乳注意事項： 注意事項一： 哺餵母乳時若習慣在床上，那要注意床上不要有太多雜物或娃娃、枕頭類的東西以免摀到寶寶口鼻會有窒息的危險。 注意事項二： 哺餵母乳前記得先洗手，在壓乳房的同時一定要注意清潔，以免讓寶寶吃到細菌。 寶寶正確含乳技巧：「一」、「面」、「大」、「貼」、「紙」 「一」：寶寶的身體要呈一直線。 「面」：臉、胸、腹部朝向媽媽，並緊貼著媽媽。 「大」：寶寶的嘴巴要張大。 「貼」：下巴貼緊乳房、上下嘴唇外翻、下嘴唇含住的乳暈要比上嘴唇更多。 「紙」（支）：母嬰兩人身體皆有適當的支撐。 （圖片來源：pexels） 媽咪們學會如何哺餵母乳了嗎？媽咪別緊張，經過一天天的練習慢慢就會越來越上手的，準備好享受妳與寶寶最親密最幸福的時光吧！ 【延伸閱讀】 母乳過多別浪費！三大簡單步驟帶你製作天然母乳皂DIY，配方、注意事項全都告訴你，第一次做也能成功！ 黃色還有藍色？！母乳媽媽該知道的顏色大全，什麼色的母乳需要看醫生？ 母乳之路的神隊友！最齊全10款電動擠乳器推薦，珍貴儲存每一滴心血 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #寶寶含乳 #母乳 #親餵 #親餵姿勢 

從身體之苦出發，走向身體動作教育——Cora 老師的皮拉提斯教學之路

「凡是過往，皆為序章；每一刻，皆可成就非凡。」--Joseph Pilates(“Every moment of our life can be the beginning of great things.”) 從一次手術與反覆疼痛出發，她在呼吸與覺察之中，慢慢修復身體，也重新整理人生的節奏。這不只是成為教練的歷程，而是一段學會傾聽身體、溫柔陪伴他人的成長旅程。 再次來到位於台中市洛陽路的核泰皮拉提斯訓練中心，門前的花草依舊扶疏，在熱鬧的城市中，這裡散發著一份獨特的閒適與活力，教室裡，學員們專注地操作器械，Cora 老師在一旁細膩引導，氣氛輕鬆卻不失專注，彷彿時間也隨著呼吸慢了下來。 皮拉提斯器械是皮拉提斯運動非常重要的一環，Cora 老師一邊協助學員調整器械設定，一邊透過語言與手勢引導，依每個人的身體狀況給予最合適的安排，讓伸展與穩定在動作中自然發生。 她說，進入皮拉提斯的世界後，心會沉澱下來，與身體對話的過程，就像一次次重新開機，釋放累積的壓力與負面能量，以更清明的狀態迎接生活。 核泰皮拉提斯訓練中心 FB臉書粉絲團：https://www.facebook.com/CorinOn/ 台中市西屯區洛陽路32號 官方Line ID: corinonpilates 專線電話: 0909590249 ※走進皮拉提斯的起點：身體教會我的第一堂課 談起最初踏入皮拉提斯教學領域的契機，Cora老師並沒有用「轉職」或「學習新技能」來形容，而是說，那是一段「身體先知道了答案」的過程。 Cora老師說，在四年前(2021年)因為頸椎4~6節凸出而動了一場手術，術後又不斷復發，身體處於非常不適的狀態，後來在朋友的介紹下進行物理治療，也因為這個契機接觸了皮拉提斯！ Cora老師表示，當時因為術後造成神經壓迫，還有高低肩、右手無法高舉等狀況，在老師的建議下每天都會進行一個小時的訓練，經過二～三個月的訓練，疼痛慢慢消失，後遺症也逐漸改善，經過半年身體幾乎完全康復，也因為這段經驗，讓自己有了強烈的渴望想更認識皮拉提斯，想把這個運動分享給更多的人！ 長期奔忙於職場與主婦壓力的她，開始察覺身體原來一直有發出求救的訊號：呼吸變淺、肩頸緊繃、情緒容易波動。最初皮拉提斯鍛鍊只是為了修復身體病痛，但在跨越症狀的歷程裡，她重新找回「專注當下」的力量。 「那不是激烈的運動，而是一種讓人慢慢回到自己身上的過程，當你開始聽懂身體在說什麼，就會想把這份經驗分享出去。」她說。也因為這份體悟，她投入了皮拉提斯的師培訓練。 ※在正職之外完成培訓：時間與意志的雙重考驗 真正投入師資培訓後，挑戰隨之而來。 Cora 老師坦言，在仍需兼顧正職工作的情況下，要完成高密度、長時間的培訓並不容易，因為課程內容涵蓋解剖學、動作分析、教學實作與大量自我練習，對自己來說是全新的領域，不只是體力上的負荷，更是一場心理與生活節奏的調整。 「有時下班後身體其實很累，但一站上墊子，就必須重新回到覺察與穩定。」 她也提到，歐陽老師在課程設計上給予了相當多支持，包含循序漸進的練習安排、實務與理論並進的結構，以及細膩而不急迫的引導，讓學員能在現實生活條件下，慢慢把學習內化；而學員之間都是為了健康而來，課程中會相互支持與鼓勵，形成一個非常厚實的支持系統，大家在做中學、學中做，彼此教學相長，也因為如此都有意想不到的收穫！ 此外，她開始真正理解皮拉提斯的核心精神——不是追求「做到最好」，而是學會「如實地面對當下的自己」。 「當我停止跟別人比較，轉而專注在自己的呼吸、排列與節奏時，身體反而慢慢打開了。」這樣的體悟，也成為她日後教學中非常重要的一部分。 完成培訓、正式成為皮拉提斯教練後，最大的改變並不只是身份轉換，而是一種整體身心狀態的轉變。 她發現，自己在日常生活中更能覺察情緒起伏，也更知道何時該停下來、調整呼吸與姿態，Cora老師說：「皮拉提斯教會我的，不只是怎麼教動作，而是如何陪自己，也陪別人。」 ※器械皮拉提斯，透過呼吸尋找最適切的身心狀態 一邊給予學員指導，Cora老師也一邊敘說她的教學經驗，她說進行器械皮拉提斯時，一定要確保呼吸到位、核心穩定控制，否則施力不對對產生代償作用；而所謂「代償作用」是指目標肌群無力時，身體為完成動作而動用周邊肌肉協助的現象，這會導致訓練不到位、引發肌肉失衡與受傷，因此，呼吸與協調非常重要！ 為了避免這些狀況，Cora老師在每一位學員上課前都會依照學員當下的狀況，如柔軟度、肌力、關節穩定度、控制能力…等狀況調整器械，透過了解學員的身心狀態設計動作，如此一來才能在上器械後獲得最好的效果！ Cora老師說，在進行相關動作時，她會透過手觸感受學員的狀態，同時提醒學生施力與動作協調性，讓自己知道動作是否正確，透過不斷反覆的練習，身體也會有記憶，動作也會越來越純熟；而在這每一次的練習中，老師與學生都會更了解彼此、也會在每一次練習中進步、成長，這是一種教學相長的過程。 ※給 40+ 想轉職或退休後投入皮拉提斯教學的建議 談到轉職或退休的議題，Cora老師說給出的建議非常實際也很溫柔的建議，她說，第一步就是學習當一個學生！透過投入皮拉提斯運動區發現它的好，才可以用一份同理心與學生互動，同時透過不斷練習的過程、用身體去感受皮拉提斯帶來的變化。 最後她認為，皮拉提斯不能只是當作一份職業，而是一種信仰，就如同十字架一般，橫線是呼吸、直線是核心，當呼吸與核心取得平衡，身心自然會回到最好的狀態。 ※學員回饋：被看見、被理解的身體練習 在學員回饋中，最常出現的關鍵字是「安心」、「被看見」與「慢慢來也沒關係」。 許多學員提到，在 Cora 老師的課堂上，不需要逞強，也不會被催促，而是被引導著一步步找回身體的穩定與信任，這樣的教學氛圍，正是她一路走來，從學員、培訓者到教練，所累積下來的身體智慧。 學員一、許小姐 疫情前(2019年)開始接觸皮拉提斯，當時因為覺得身體不適，因此上網搜尋到皮拉提斯相關資訊，因此開始名上課，透過課程訓練增強肌力、調整身體姿勢，讓身體各方面都獲得一定的助益。 學員二、陳先生 接觸皮拉提斯二年多以來，覺得最大的收穫就是了解自己的身體，透過一次又一次與身體的對話，了解身體的改變、透過運動給予適當的支持與鍛鍊。 ※後記 相較於正職工作中較為結構化、目標導向的互動，皮拉提斯教學對 Cora 老師而言，是一種更貼近信仰的工作。 課堂上，她需要觀察每一位學員的身體狀態、情緒反應與生活背景，並依此調整指引方式，「有些人來上課，不只是為了運動，而是需要一個被好好對待身體的時刻。」 分享給大家。范小哥。雨水2026

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今天又來放🔥燒大家， @immeme_official @immemetaiwan新推出的「我愛心機電眼撲克盤」003甜橙紅茶，包裝是超可愛的撲克牌造型，收到PR時我還一度以為籌碼是巧克力（超蠢的🤣） - 向左滑⬅️有影片教學 圖文分解圖明天才會發布喔～ 觀看更多眼妝分享請按#妞的眼妝 - 眼影盤裡總共10色，包含腮紅色，今天先私心分享這個畫法，之後會再用這盤分享更日常清淡的妝容，今天走溫柔小姐接風🧡，腮紅就是用裡面的莓果色刷的唷！ - 以韓系品牌來說粉質算細緻顯色，其中亮片色壓紋英文字I的，顏色超美是大顆亮片，會掉粉建議用眼影棒上或指頭唷～整體來說是很實用的一盤，大小攜帶也很方便喔～ - 屈臣氏訂購👉🏻https://bit.ly/2HTEAlV Memebox官網👉🏻https://tw.memebox.com/ #immemetw #我愛心機電眼撲克盤 #我的電眼王牌 #放電十萬伏特 #贏在一手好盤 #朴志訓代言 #wannaone #winkboy #屈臣氏官網411搶先開賣 #屈臣氏與美美箱官網限定 #makeup #makeuplook #makeuplove #eyeshadow #eyemakeup #populzzang #妞的眼妝

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