釜山特色咖啡廳 (帳篷)

다시구월 📍부산 부산진구 서전로38번길 76 (전포동 691-1 4층)在四樓 ☎️ 010-7794-3757 營業時間:11:30-22:00 外面有五個帳篷和一些位子，裡面也有一些位子。帳篷有限時間(90分鐘) 整體很美，飲料也很好喝。躺在裡面可以好好放鬆，逛累了可以到這裡休息休息。 這裡的早午餐看起來也很好吃，可以來吃吃看。(有看到別人點。)

巷弄的下午茶🤯🤫😍

這間榮登台北三十甜蜜蜜裡的一間甜點店 抹茶草莓戚風好快就被搶購完了 室內需拖👟進去 店裡超文青但很安靜 小朋友比較難控制👼🏻 比較適合一兩個好友 同事 一起去 享用美食➕放鬆😌一下 😚

✄世界閱讀日

因為很喜歡看書（教科書以外的書都看 第一次知道竟然還有特別設立的閱讀日（每年的4月23日） 愛看書的我就來分享一下最近在看的書吧! 韓國演員河正宇「走路的人」是我在2020年讀完的最後一本書了 與其說是讀了這本書 感覺比較像是作者用聊天的方式在跟我說關於走路對他生活中的啟發 也能從中透過作者生活的分享一窺他的"走路"生活 從標題上很難看出這是一本讓人看了會感到放鬆 我很常因為作者幽默的口吻而不小心在搭車時笑了出來 原來作者和大家一樣會有苦惱、壓力及感到疲憊的時候 在書中他會告訴你走路是如何幫他帶走這些煩惱的情緒重整思路 讀完之後也想起來走走路了呢!! #世界閱讀日 #讀書 #書蟲 #沒事多看書 #知識力量 #河正宇 #走路的人 #worldbookday #reading #fun #책 #책읽기 #걷는사람 #doodle #대만 #아이비일러스트 #happy2gether #ivchen #illustration #일러스트 #브랜드디자인

【苗栗咖啡廳TOP9】採完草莓就來喝咖啡吃甜點，隱藏版口袋名單一次列給你

現在的咖啡廳越開越多也越來越有特色，到某個地區旅遊時就會想找當地的咖啡廳，待一個下午好好放鬆休息一下。而有山城之稱的苗栗，被大片山林圍繞，視覺景觀非常遼闊，冬天時也有很多人都會到泰安泡溫泉、大湖採草莓或是老街吃吃美食。這次編輯幫你安排一個不同的行程，打卡編整理出苗栗人氣咖啡廳清單，下次去玩就來喝喝咖啡吧！ 鹿角Café 鹿角Café是一輛公車改造而成的植栽咖啡廳，車內佈置了許多多肉植物、香草植物，還有擺放許多小鹿作為裝飾品，在車內可以邊享受咖啡、甜點。 當你走出咖啡廳，外頭還有用帷幕當成的小帳棚，一樣是吸睛又好拍，也因為鹿角Café是位在「不遠露營度假山莊」內，所以一旁還有小木屋、哈比屋、水管屋，各種可愛造型的房子，讓人一次拍的夠。 若是喜愛露營的你，也很推薦來此，就能有各種的房型做挑選喲！ Info. 地址：苗栗縣三義鄉雙連道路潭九鄰199號 Mountaintown Coffee Roasters Mountaintown Coffee Roasters是由老宅改建而成，風格走純樸古早風，裡面的傢俱也都使用老物件，窗邊採用大片落地窗，讓外面的光線透進來，店內整體感覺起來更明亮寬敞。 而這家其實是苗栗另一家咖啡廳的二店，一店則是轉轉咖啡，兩間店風格不同，兩間都很推薦去看看喔！ Info. 地址：苗栗市恭敬里華岡24號 營業時間：13:00-21:00 Pergram Coffee 這家Pergram Coffee交通非常方便，距離苗栗車站步行只要5分鐘的距離，店裡的風格有英式復古風，用大量的墨綠色係，與木頭拼接，低調又不失格調。而店裡的招牌是肉桂捲，喜歡肉桂的朋友絕對不要錯過這一家店喔！ Info. 地址：苗栗縣苗栗市中山路108號 營業時間：11:00-21:00 屋咖人 Vug Ka Ngin 屋咖人的意思是客家話家裡人，這家店的老闆是一位年輕女生，他原本在台中生活，後來回到自己家鄉苗栗開了一家咖啡廳，因為這一家店凝聚了家人的心，店裡採用大量木棧板設計，桌椅通通都是用木棧板製成，很有特色呢！ Info. 地址：苗栗縣頭份市尖山里中華路53巷10號 營業時間：12:00-20:00 （週一公休） 重成商號 路過可能會讓你一不小心就錯過的重成商號，外觀完全保留老宅的樣貌，裡頭簡單的翻新，老屋控絕對不能錯過！店家的一樓是老闆家人開的雜貨店，二樓才是咖啡廳，店內裝潢的顏色較為活潑鮮艷，還有一小塊區域有用花磁磚，保留傳統與現代的結合，舒服的氛圍讓人想要待上一下午。 Info. 地址：苗栗縣後龍鎮海寶里網絃5鄰56-1號 營業時間：13:00-19:00（週三公休） 👉【苗栗通霄一日遊】浪漫落日大道、日式車站和神社，山海線景點一次收齊！ DooCoffee景觀咖啡廳 DooCoffee是景觀咖啡廳以外同時也是間寵物友善餐廳，很歡迎大家的毛寶貝來用餐，店裡也有小狗與鵝，可以跟牠們一起玩。除了可以帶寵物來之外，最特別的地方是這裡的玻璃屋，適合拍照，無論白天還是晚上都有不同的風情喔！ Info. 地址：苗栗縣公館鄉北河21號 營業時間：11:00-21:00 轉轉 ZON ZON 轉轉咖啡就是Mountaintown Coffee Roasters的一店，兩家店走路距離不超過10分鐘。較為不同的是，轉轉咖啡裡有庭院與小池塘，像置身於日式庭院中。而店裡同時也是咖啡烘焙工作室，咖啡豆都是由老闆親自烘焙的，下午來杯咖啡再搭配一塊蛋糕真是太幸福啦！ Info. 地址：苗栗縣公館鄉尖山村尖山245-13號 營業時間：13:00-18:00（不定休） 漫時光咖啡 是不是以為三義只有老街啊？隱藏在山城的童話小木屋漫時光咖啡，外觀是歐風建築，彷彿踏進森林裡小矮人的房子，店門口有一大片綠色草皮，可以在勝興車站玩完後，再到這裡坐著休息一下喔！ Info. 地址：苗栗縣三義鄉龍騰村9之5號 營業時間：週一、二、五13:30-17:00 假日11:30-17:30 小樹的家 咖啡 民宿 「小樹的家」結合了民宿與咖啡廳，老闆非常厲害他有SCA咖啡師認證，除了有一般的咖啡之外，還有老闆的特調咖啡，民宿的風格採用純白色系，晴天時與藍天互相照映十分唯美，如果有想要到苗栗待上一晚可以選擇這一家喔！ Info. 地址：苗栗縣銅鑼鄉福興村中山路130-1號 看完這幾間咖啡廳，是不是覺得苗栗的咖啡廳也不輸給台北了！下次到苗栗時絕對別錯過喔～ 👉【2022-2023草莓季】全台8家採草莓園區推薦！哪裡可以採草莓？價格、交通都整理好啦 👉苗栗大湖一日遊景點TOP11推薦！除了採草莓，賞雲海、湖景景觀住宿通通有 👉【苗栗】三義一日遊必踩景點TOP9！從日系小鎮到歐式古堡，私房秘境都在這 👉最新精選，苗栗必買伴手禮TOP6，來苗栗不能錯過！ 撰文編輯＃山哥 #DooCoffee景觀咖啡廳 #MountaintownCoffeeRoasters #PergramCoffee #咖啡 #咖啡廳 #小樹的家咖啡民宿 #屋咖人VugKaNgin #漫時光咖啡 #甜點 #苗栗咖啡廳 #苗栗景點 #轉轉ZONZON #重成商號 #鹿角Café 

【台南景點】一秒飛到希臘🇬🇷，感受浪漫的地中海風情！

星期一去越南🇻🇳的粉紅教堂， 那星期五一定要飛到✈️希臘🇬🇷， 好好放鬆，度假一下呀！！ ᴴᴱᴸᴸᴼ!米妮快醒醒～ 妳昨天買的威力彩摃龜了 不要再做白日夢了😆 哈哈哈哈 人生嘛～偶爾做做白日夢 讓自己開心一下又何妨？ 重要的是， 夢醒了！ 別忘了自己是誰，還是要繼續努力奮鬥啦！！ 🇷🇺Olga俄羅斯烤肉 📍台南市安平區健康三街107巷7號 🌟就在有名的ARA咖啡旁邊唷！！ 🏷️ #米妮玩台南 #olga俄羅斯烤肉 #台灣 #台南 #台南景點 #台南旅遊 #taiwan #tainan #popdaily #poptour #台南美食 #bpintaiwan #viewtaiwan #eztravel #打卡景點#like4like #ootd #網美景點 #穿搭 

當一個不一樣的媽媽👩

大部分的女人 在當了老婆 媽媽後 都會選擇放棄一切 忘了要好好的當自己！！ 我當自己後 並沒有把老婆 媽媽的角色遺忘 而是時間的調配更好了 讓自己可以放鬆😌 把所有的角色當的更好～更稱職～～ 我也可以更快樂的陪伴他們❤️ #讓彼此有空間可以好好的生活擁有自己的事業 #老公的眼神是否都在我身上🤣🤣🤣

LINE WEBTOON 官方活動抽 Iphone12

「LINE WEBTOON大學正式開課!!!!」 為了配合教師節，LINE WEBTOON特別準備了超級豪華的活動，不僅可以抽iPhone12還有美腿必備的筋膜槍，一起來參加《教授！我想和你一對一》私密輔導課程! 點擊網址參加活動吧!! https://www.webtoons.com/zh-hant/ 🧙‍♀️活動時間：2020/9/28(一) 10:00 – 2020/10/5(一)23:59 🧙‍♀️活動方式： ① 須安裝App並登入LINE WEBTOON帳號 ② 完成以下任務： - 任務一：於指定作品話次按愛心，共10顆愛心(指定話次將於活動期間陸續轉為免費) 《北投女巫2：魅惑魔法》第5話、第6話 《平凡女孩改造計畫》第120話、第121話 《惡魔王子的救贖》第49話、第50話 《獨一無二的浪漫》第104話、第105話 《非請勿入溫蒂花店》第三季第11話、第12話 - 任務二：將指定作品《全知讀者視角》、《黑髮公主離婚作戰》加入我的最愛，共2部。 📕活動獎項： - iPhone 12 128GB *1名 - Booster Pro2 肌肉放鬆筋膜槍*1名 - LINE WEBTOON回饋型代幣5枚 *928名 - LINE WEBTOON開學大禮包*200份 還沒下載過LINE WEBTOON趕快點擊下面的連結吧! https://gng6.app.link/xa5ePBX155?_p=c11335dc9a027af4e6038bfe

台北餐廳🍴大黑居酒食堂

在下班完後的疲憊身軀 到#大黑居酒食堂🏮 來跟朋友聚餐聊天 放鬆心情是必要的呀 平日的居酒屋人客人的 看來跟我一樣想法的人不少😎 我們點了兩碗丼飯 再單點其他像是串燒、開胃小品分著吃 🍣鮭魚親子丼 到每個日料店必點菜單 生鮭魚肉質鮮美搭配鮭魚卵 口感味蕾真的是我的愛❤️ 🍢串燒 其他串燒來不及拍 有的已經吃進肚子裡了🤣 個人很愛明太子雞肉串 明太子濃郁口感與雞肉搭配 深深覺得一串超級不夠吃的 🍻喝酒 吃著美食怎麼不來點酒精呢 特調的柚子沙瓦好順口 呼嚕呼嚕一下子就喝光了 下回再續攤！ #台北 #台北美食 #台北餐廳 #台北美食推薦 #台北美食地圖 #popyummy台北 #taipeifood #台北松山區 #howsaylove #台北居酒屋

女孩「經前症候群」照護法！別讓月經成為感情破口！

 女孩們月經快來時那週，身心狀態都會產生改變，對於情緒上的波動更是明顯，變得很暴躁、情緒化、一點小事就會暴怒！這就是我們女生每個月都會發生、也最熟悉的「經前症候群」。 經前症候群最常見的發病模式，就是在月經來潮前一星期，也就是約排卵一週後，症狀才會開始出現，並隨著時間逐漸加重，但月經開始後症狀便會如釋重負、消失得無影無蹤。 因為心情跟男友吵架、跟朋友不爽、跟家人鬧翻，直到事太不對之後才意識到原來是自己快來了，情緒才會有如此大的波動，總要在爛攤子無法收拾後才開始後悔自己太衝動！在改善經前症候群之前，先讓我們先認識它： 🦋經前症候群的「情緒」症狀 1. 感覺緊張、焦慮 2. 情緒低落 3. 突然或沒有原因的哭泣 4. 情緒波動變大、易怒 5. 口味改變，或食慾增加 6. 失眠、入睡困難或嗜睡 7. 變得不喜歡社交、沉默寡言或孤僻 8. 難以專注 9. 性慾改變 🦋經前症候群的「生理」症狀 1. 關節或肌肉疼痛 2. 頭痛 3. 疲倦 4. 水腫導致的體重增加 5. 脹氣、腹脹感 6. 胸部壓痛 7. 容易長粉刺、痘痘 8. 便秘或腹瀉 9. 酒精不耐 🦋前五大經前煩惱 據《日經健康》於 2016 年，以 292 女性調查的結果，認為「心理」狀態影響比較大的有 46.9％，認為「生理」的有 31.8％，而認為兩者都差不多的佔了 20.7％。 1. 煩躁易怒 2. 嗜睡 3. 情緒不穩 4. 頭痛頭重 5. 肌膚問題 🦋經前症候群可能原因 經前症候群的發生原因目前仍不清楚，可能是賀爾蒙改變的影響，也可能是和體內神經傳導物質對黃體激素和雌激素分泌起伏敏感有關。 1. 荷爾蒙的周期性變化： 經前症候群的症狀大多會隨著荷爾蒙的波動改變，並可能在懷孕後或是更年期後消失。 2. 腦部的化學物質改變： 血清素是一種神經傳導物質，除了控制情緒，血清素不足也可能導致經前憂鬱、疲勞、食慾增加和睡眠障礙。 3. 憂鬱症： 有些經前症候群嚴重的女性，可能患有未被診斷出來的憂鬱症。不過，憂鬱症本身並不會單獨引起所有的經前症候群症狀。 🦋可能影響症狀嚴重程度的因素 國內外研究證實，月經前身心症狀會加重。 1. 壓力 2. 心理狀態 3. 生理健康程度不佳 4. 過重或肥胖：BMI 超過 30 的女性，經前症候群的機率較正常體重女性高出 3 倍 5. 吸菸：相較於非吸菸者，吸菸女性有嚴重經前症候群症狀的機會為 2 倍 6. 基因組成 7. 文化與社會環境 🦋易患經前症候群的危險群 1. 年齡 25 ～ 35 歲的女性，月經不規則者 2. 體重起伏不定，飲食不均衡者 3. 有抽菸喝酒習慣者 4. 有特別身心壓力，長期缺乏運動者 5. 曾懷孕，流產，或有產後憂鬱症者 6. 曾有憂鬱症或焦慮症，或婚姻關係不和諧者 7. 母親或姐妹也有類似經前症狀者 8. 吃避孕藥或荷爾蒙 ，無法忍受而極不舒服者 🦋經前症候群自我照護法 1. 調整飲食： 避免高脂肪、太鹹、太甜及生冷食物，如油炸食品、咖啡、巧克力、 糕餅、及冰品類，並避免菸酒等刺激物質。 2. 營養補充： 每天可加服補充鈣片（1000毫克）及維他命B6（50毫克）。 3. 規律運動： 每週至少三次以上、三十分鐘的有氧運動。 4. 身心放鬆： 主要強調壓力管理技巧，因此各人適合方式不同，例如冥想、呼吸吐納練習、指壓按摩、肌肉放鬆、意象引導或生理迴饋訓練等，減輕工作及情緒負擔。 5. 增加睡眠： 有些人經前或經期中都會身體虛弱，務必保持睡眠正常，利用「多休息」來減緩症狀不適。 6. 症狀日記： 藉由觀察自己深入地了解自身症狀，並利用認知行為技巧，控制身心穩定度。 🦋專業治療 1. 中藥治療： 須先請教專業中醫師，中醫裡的穴位治療及中藥中的柴胡、益母草、當歸、芍藥及消遙散都可能有效，但是個人體質仍有差異，所以詳細還是須和醫師溝通討論。 2. 西醫治療： ・可施以口服荷爾蒙治療，但須在有經驗的婦產科專科醫師評估後進行。 ・抗焦慮劑：焦慮不安、煩躁易怒症狀 ，使用短期及低量的安全鎮定劑，是可以考慮的選擇。 ・低量抗憂鬱劑：有證據顯示，某些神經傳導物質失調，如血清素等，和嚴重經前症候群或經前不悅症有所相關，這類藥物在高劑量時，可做抗憂鬱劑，低量時，對經前症狀療效頗佳，這些藥物既安全又少副作用，無上癮危險，每日低量服用一陣子，再改成有經前症狀出現時再服用即可。 （低量抗憂鬱劑是目前經前不悅症的首選有效藥物。許多門診個案，使用後療效甚佳，主要是對情緒、易怒方面有幫忙，而少數個案連水腫、嗜吃現象也有改善。而這些藥物又可間接調整荷爾蒙不平衡的分泌，也可說是一舉兩得。） ・適量維他命Ｂ6、Ｅ、及鈣的補充，亦被報告有效，但不宜過量，最好跟醫師討論後使用。 ・少數人因為水腫、腹脹厲害，有時候須用短期利尿劑治療，但是要小心低血壓或低血鉀。 ・服用口服避孕藥的人，如果合併出現嚴重的ＰＭＳ，可與婦產科醫師討論其他避孕方式。 經前症候群對我們女生來說，簡直就像經歷了好幾天的憂鬱症，正為此所苦、想要改善的女孩們，一定要好好了解自己的症狀，並對症下藥！透過「飲食」、「傾訴」或「轉移」等方式舒緩暴躁的心情，不舒服的時候也盡量不要安排重要行程，也不要免強自己對任何事的意願，以免每次都在不知不覺當中，讓自己成了影響感情與生活的破口！ 

台中這一隻熊台中景點拍照聖地，網美打卡

⇘⇗⇘⇗⇘⇗⇘⇗⇘⇗⇘⇗⇘⇗⇘⇗⇘⇗⇘⇗⇘⇗⇘ IG文章連結👇 https://www.instagram.com/p/CIan5f4sV7O/?utm_source=ig_web_copy_link 【堅持自己喜歡的事情，一定會看到成果】 🔺這陣子台北、台中來回跑 是適合開始規劃旅程囉 好好放鬆自己～ (雀躍)期待12/21-12/23 墾丁之旅 台北太冷了 台中涼涼的 我要往南部去玩囉～～～ 這樣比較暖和😊 - - - - - - - - - #生活 #生活分享 #這一隻熊 #美食 #語錄 #范香香 #旅遊 #台中景點 

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