「桃園最不像診所的醫美空間，絕對打破你對診所的印象！今天起，醫美不該是容貌焦慮下的選擇」

每個人心中都有著自己嚮往的「美」，或許是看著偶像明星影片時，期望自己鼻子挺一點、眼睛再深邃一點，想著或許這樣妝容就會更好看！許多女孩會想透過「醫美」的方式，讓自己更接近自己內心的理想美！但總是有點害怕踏進診所，也不知道該如何好好了解適合自己的外型特色。現在，就給自己一杯咖啡的時間，讓你從想讓自己更好的心開始、到整個療程都能輕鬆清楚知道自己需求，並獲得最專業的建議吧！醫美不該是容貌焦慮下的選擇，更是主動追求自己的理想樣態的旅程。 想要變美卻又無從下手？「醫美並不只是醫美而已」，透過醫美的方式來獲得理想的模樣，從中獲得快樂與自信，更可以上升到心靈層面的富足感～在這裡，不用擔心溝通方式不習慣或太制式，進到奈思診所桃園館，不僅可以體驗到如咖啡廳一樣療癒無壓力的舒適環境，還能好好表達自己想變美的需求，在諮詢後獲得量身為自己打造的合適建議！ 待在這裡環顧四周，總會想著「自己是不是走錯地方」？以VIP LOUNGE形式打造出帶有侘寂風的質感環境，完全想像不到這裡竟然是醫美診所！診所內自然通透的空間採光，會隨著時間變化出不同氛圍感。在諮詢的過程中，感受到融入自然景中的愜意～如此舒服的環境氛圍，實在難以想像會是醫美診所，心境上也能更加放鬆，可以和諮詢師像朋友般侃侃而談，陪伴你的變美之路可以更加順利，不必孤軍奮戰！ 奈思診所桃園館在整個環境的裝潢設計，都能讓人感受到踏上「變美」這條路其實不孤單，擺脫冰冷冷的科技感，更像是讓好閨蜜一起幫妳找到自己的感覺！除了環境給人如咖啡廳般的愜意，診所內竟然還有提供餐點，這些餐點上桌後美到忍不住懷疑「這是被醫美耽誤的咖啡廳嗎」？各種高顏值甜點與飲品，讓人超放鬆，也獲得滿滿療癒幸福感！ 如果你也想好好用放鬆的心情來找到喜歡的自己，與以往拘謹的診所空間不同，踏進診所前不用再猶豫害怕，在這間桃園最美的奈思診所，可以能盡情以舒服方式來照顧到自己的內心需求，在僅有一次的人生中，好好照顧自己，勇敢追求自己喜歡的樣子！現在就用一杯咖啡的時間來諮詢，來到這間懂你的咖啡店，帶著妳走上這條踏上變美的康莊大道吧！

邊喝咖啡邊跟巨型貴賓玩耍~南州寵物友善咖啡廳！南邊61-6咖啡~綠意盎然大草皮～毛小孩的玩樂天堂！

邊喝咖啡邊跟巨型貴賓玩耍，還有許多可愛小猫咪 南州寵物友善咖啡廳！南邊61-6咖啡~綠意盎然大草皮～毛小孩的玩樂天堂！ 南邊61-6咖啡~可以讓爸媽好好休息放鬆喝杯咖啡，小朋友又可以在草地奔跑認識小動物 很適合家裡沒有養毛小孩，又喜歡毛小孩的朋友! 詳細圖文分享:https://vickytung12.pixnet.net/blog/post/233944413 南邊61-6咖啡 地址：屏東縣南州鄉中興路61-6號 電話：(08)864-5897 營業時間：10:00~17:30 (星期四公休)

全台7處「溫泉露營區」推薦！溫泉、森林芬多精浴雙重享受，一卡皮箱就能出發

露營近年躍升成為超熱門的戶外活動，尤其是主打免攜帶任何裝備的懶人豪華露營，可是深受大家喜愛呢！不用擔心器材購買後使用度低、不划算，很適合家長安排帶小孩一起親近大自然，而如今高級設備的露營區漸漸不稀奇，甚至還有營地有溫泉可以泡～能一次體驗芬多精浴、溫泉帶來的雙重享受，隨著冬天的到來，安排一趟溫泉露營體驗溫暖身心吧！ 高雄｜遠山望月溫泉風呂露營區 遠山望月溫泉風呂露營區位於寶來花賞溫泉公園內，可選擇豪華守獵帳、露營車、自搭營帳，營區內光害低、自然景觀豐富，在露營車內抬頭即可夜觀漫天星空，且隨四季更迭還有不同花卉可以欣賞，尤其是每年三四月綻放的泰國櫻花花旗木，整片粉紅花海超級浪漫！ https://www.instagram.com/p/CcHxru_Lhca/ 再加上部分營帳有專屬湯屋，能讓肌膚享受美人湯的滋潤，不說還以為來到日本哪個溫泉民宿呢！ Info. 地址：高雄市六龜區花賞溫泉公園 👉【全台11個特色親子露營區懶人包】免裝備輕鬆入住豪華營帳、露營車和童話樹屋 桃園｜爺亨溫泉夢幻莊園露營區 位於拉拉山露營區內，爺亨溫泉夢幻莊園可容納35座營帳，營區內有寬闊的草地，設置了兒童遊戲區和沙坑，特別的是還有大眾溫泉池可以泡湯，如果是害羞的朋友，也可以加價升級成家庭湯屋，一樣也能享受溫泉，放鬆一下～春天櫻花季來賞花兼露營也是不錯的選擇。 Info. 地址：桃園市復興區爺亨道路24號 新竹｜威尼斯溫泉露營地 威尼斯露營地緊鄰內灣老街，讓大家在吃的方面除了營區自炊，步行十分鐘還能有更多選擇，而除了地理位置特殊，威尼斯營地擁有的豪華設施也是不在話下，全營區可佔地約1.5萬坪。規劃有大草地和沙坑、溜滑梯、戲水區，很適合大人帶小孩去體驗露營、親近大自然。然而最大亮點還是有俗稱美人湯的碳酸氫鈉泉可以泡，甚至部分床寢還有席夢思等級的標準雙人彈簧床墊，設備直逼飯店等級啊！ Info. 地址：新竹縣橫山鄉內灣33號 苗栗｜自然圈 👉苗栗露營 | 自然圈免裝備露營｜農野遊｜2 – 15 人包圈專案 蝦咪～露營還能泡溫泉！自然圈農場相較於其他營區，每個帳篷都維持著一定間距，保留隱私和打造舒適空間，但最有特色的就是每個帳篷圈中都有一座半露天式的熱泉池，讓旅客露營、泡湯兩種願望一次滿足。另外自然圈也是寵物友善營地，園區內就養了4隻貓店長坐鎮，也歡迎飼主們帶著毛小孩一同入住。 Info. 地址：苗栗縣卓蘭鎮西坪36-20號 苗栗｜翩翩泰安 翩翩泰安主打三種帳篷類型湯屋帳、屋式帳、旅行帳，人氣最高的不外乎就是有獨立湯屋的湯屋帳，以及能在房內泡到冷熱泉的W套房，能夠同時享受露營與泡湯的體驗。 https://www.instagram.com/p/Ci9C0Pfvwsy/ https://www.instagram.com/p/Ci7zpvUpocI/?hl=zh-tw 如果預算稍嫌不足，入住其他營帳也有露天公共風呂可以泡湯，而且露天風呂還能遠眺河谷群山、竹林美景，搭配園區提供的一泊四食，絕對讓營友友宛如入住度假村般的奢華享受。 https://www.instagram.com/p/Cab2JyDJo57/?hl=zh-tw Info. 地址：苗栗縣泰安鄉錦水村11鄰圓墩86之6號 南投｜馬赫坡森林 隱身在中央山脈廬山溫泉風景區內的馬赫坡森林，是結合溫泉泡湯的露營區，不僅坐擁中央山脈綿延翠綠的山景，春天看見艷紅的緋寒櫻綻放，難得美景保證能讓大家暫忘一切壓力。 馬赫坡森林的溫泉建築為日式裝潢風格，讓人很有身處日本溫泉旅館的感覺，且即使沒有住宿露營，園區也有開放夜衝泡湯方案，每人僅需100～150元。 👉廬山飯店推薦：廬山蜜月館大飯店 Info. 地址：南投縣仁愛鄉榮華巷1-1號 花蓮｜鯉魚潭露營區 佔地達10公頃的鯉魚潭露營區，有70座露營木屋，是全台灣最大合法露營區，不只同樣主打免自備裝備、一卡皮箱就能享受露營樂趣，園區內還設有遠紅外線泡湯區，讓營友可以有更Chill的享受。 而今年更新增了山水谷豪華露營區，純白色半球體的帳篷外觀，十分夢幻好拍，帳內有乳膠獨立筒床墊、冷暖空調、獨立式乾濕分離衛浴等設備外，還有私人水上觀景台，根本企圖讓人不想回家！ Info. 地址：花蓮縣壽豐鄉池南村池南路二段90號 👉全台露營車住宿推薦TOP10｜海景第一排、群山環繞到浪漫花海，各種美景應有盡有！ 👉烏來溫泉飯店推薦TOP9｜人氣景觀湯屋、雙人湯屋和大眾池，休息住宿任你挑 👉【台中谷關溫泉推薦】精選7間人氣住宿，來趟溫泉之旅洗去一身的疲勞吧 撰文編輯 #Munna #威尼斯溫泉露營地 #新竹景點 #波波打卡 #溫泉 #溫泉露營區 #爺亨溫泉夢幻莊園露營區 #翩翩泰安 #自然圈 #自然圈農場 #苗栗露營 #豪華露營 #遠山望月溫泉風呂露營區 #露營 #露營區 #馬赫坡森林 #鯉魚潭露營區 

【內湖咖啡廳推薦｜8間必訪清單】深夜咖啡廳、文藝展間，偷閒時光好去處

大家對內湖的第一印象就是內湖科學園區，高樓和商辦林立，所以有很多咖啡廳都會來這裡，不只有上班族上班可以來一杯，假日的時候不想去太遠，但又想要遠離塵囂也可以到內湖，找一間咖啡廳讀書工作都很適合。今天編輯就來推薦大家幾間內湖咖啡廳，大家可以依照自己喜好挑選喔！ AROS Coffee 不用出國就有韓系的咖啡廳，位在港墘站附近有一間裝潢很韓系的咖啡廳，色調採用竹編的木質調，再搭上白色色系，整體感覺看起來更溫暖舒服。而現在草莓季到了，有限定的草莓甜品與飲料，可以跟朋友一起享用，假日舒服的氛圍有更放鬆的感覺呢！ Info. 地址：台北市內湖區麗山街332號 Tiecafe 喜歡古物件的朋友這間一定要收藏，這一間裡面用大量的復古物件，連地板都是花磚地板，一進門好像小時候到阿嬤家的感覺，店裡的音樂播放著老歌，喝杯咖啡吃點小點心，讓人覺得很舒服清幽，平時的壓力瞬間都不見了呢！ Info. 地址：台北市內湖區成功路二段426巷56號 營業時間：13:00–23:00 文心藝所 Ｗinsing Art Place 現在喝咖啡也是一種欣賞藝術，「文心藝所」結合了書店、文藝展、建築空間，不僅是能品嚐咖啡之外，還可欣賞展覽或是看書的一個空間，店裡用黑白色調走簡約風，共有兩層樓，一樓是咖啡廳跟展覽和講座的場地，而二樓是國內外建築相關的書籍，可以來一本書配咖啡好好慢慢享用，喝咖啡之外也能增加藝術氣息！ Info. 地址：台北市內湖區民權東路六段180巷10弄6號 在山野對話 Whisperland Cafe 店裡風格很有異國情調，地板採用彩色花磚，牆面用上土耳其藍與特殊花樣的鏡子呼應，很有異國風情，而這裡只要點杯飲品再加價79元就能享用早餐拼盤，裡面包含了麵包、蛋、香腸、水果，一日之計在於晨，一早一定要來杯咖啡提神一下，這麼高CP值一定要來這裡好好吃一頓啊！ Info. 地址：台北市內湖區港墘路127巷16弄10號 馨福珈琲 Kaori Coffee 內湖有間小小可愛的店，外部裝潢得很像是日式小店，還有一隻可愛的小狗，而店裡還有販售不同口味的鯛魚燒，一個月有三天限定的口味，大家有興趣可以到查查店裡的資訊喔！從外面就可以聞到香噴噴的鯛魚燒香氣，經過都會想要買一個呢！而對面就是一個小公園，很適合散步完來來一個當甜點喔～ Info. 地址：台北市內湖區民權東路六段123巷20弄19號 Caffè Le MANI 琢手咖啡 在市區裡也有隱密的咖啡廳，位在內湖環山路附近有一間老宅改建的咖啡廳，離捷運站雖然有一點段距離，但相對比較清幽的感覺，外觀看起來很像是住宅，一共有兩層樓一樓可以看到老闆手沖的過程，二樓有一個小陽台種滿了職務，天氣好時陽光會灑落進來，不管是約會工作都很適合來這裡喔！ Info. 地址：台北市內湖區環山路二段48-1號 REEDS coffee & bakery Reeds Coffee & Bakery戶外有擺滿老闆自種的盆栽，花花草草看了賞心悅目，店裡高挑的設計，讓外面的自然光也能灑落進店裡，擺設與裝潢都不會讓人很有壓迫感，空間很寬敞很適合與朋友聚會，除了內湖店，在中山站、基隆與北投都也有分店喔！ Info. 地址：台北市內湖區成功路三段146號 Coffee Industry- Cafe Champ 外觀是一棟獨棟的玻璃貨櫃屋，店內採用木頭與白色元素，加上大片的落地窗讓店外的自然光打進來，整體感覺更加舒服，而店裡的早午餐也不馬乎，價錢實惠餐點料多實在，很適合情侶來約會，男生可以幫女生拍美美的照片，也可以填飽肚子，很值得一來呢！ Info. 地址：台北市內湖區新湖二路259巷7號 以上是盤點內湖的咖啡廳，不同的特色與風格，大家可以趁著假日挑間咖啡廳好好放鬆一下喔！ 👉不用去苗栗大湖啦！精選內湖8大採草莓推薦景點，找天來個台北近郊一日遊 👉內湖好玩景點推薦TOP14！踏青、網美景點和約會夜景都適合，別再說內湖沒地方去 撰文編輯＃山哥 #內湖咖啡廳 #內湖景點 #內湖美食 #台北咖啡廳 #台北景點 #台北美食 #咖啡廳 

放鬆

【插畫療癒】相信一切都是最好的安排，讓自然法則服務你

前幾天發佈一段podcast，關於《一切都是最好的安排》 想像一下，如果日常生活的一切、全部都是最好的安排，那會是什麼樣子呢？我在音檔裡稍稍描述了這種生活樣貌。 魔法課程中，我經常提到順流、隨順、放鬆、放下抗拒，這不是說要認命或妥協，而是臣服，也是信任。信任生命，信任其他人事物——其實都是信任自己。 信任自己有勇氣面對所有境遇，信任自己無論身處何種境遇都有應對的能力，信任自己能夠與他人合作，信任自己有將事物帶往正向發展的能力，信任自己的直覺，信任自己的能量總是穩定平衡，信任自己的可以掌控自己的能量平衡與穩定，信任自己可以透過最適當的方式影響他人，信任自己能夠推動自己去想去的地方，信任自己可以在低潮時候接住自己，信任自己無論如何都喜愛都支持自己。 因為信任，所以臣服。 臣服，是一種底氣，是一種能力。 因為臣服，你在信任的能量流裡穿梭自如，宇宙會透過吸引力法則將你所想要的一切以美好的方式帶給你。 我們和宇宙的合作關係，在《願望鍊金術》中有這麼一段話： “自然順從你的程度，正如同你順從自然的程度。” 因此我們在人生中最重要的、真正要學習的是與自己合作、與宇宙合作。認識自己，培養與自己的美好關係，了解生命的運作，了解宇宙法則的運作，進而合作以創造自己想要的生活方式和型態。 當你認出生命的一切都是最好的安排，你很少會擔心煩惱焦慮，你會總是放鬆自在，你會總是平靜和諧。 音檔的最後說到「一切都是最好的安排，就是一切都是天時地利人和」。這不是偶爾才發生，不是特殊事件，它可以是你的每一天，每一個早晨、午後、傍晚、夜晚，每一個你吃飯喝水工作玩樂的時刻。它可以是。 祝福，我們所有人都享受生命，投入其中，盡情玩樂🦋 - Angela Chatte 是女孩、女人、外星人，也是療癒師、插畫師、平面設計師。 Instagram：https://www.instagram.com/angelachatte/ Twitter：https://twitter.com/angelachatte Podcast：https://soundcloud.com/angela-chatte

【台南腳底按摩推薦】從肩頸到腳底都放鬆了~台南高CP值腳底按摩首推->5星集足體養生會館台南民生店！平價優質，穴點到位～

今天讓自己好好放鬆下 上次跟朋友聊到~身體痠痛時，做甚麼事最舒壓！一聊之下才知道，原來大家都愛腳底按摩，不僅舒服放鬆，荷包不用大失血，就可以好好犒賞自己 台南腳底按摩推薦~ 5星集足體養生會館-台南民生店技術專業、價格親民～點點到位，超舒服 全程不推銷，舒服放鬆沒壓力 詳細圖文:https://vickytung12.pixnet.net/blog/post/233698317 5星集足體養生會館-台南民生店 地址：台南民生路二段475號 電話：(06)226-1838 營業時間：早上9點至凌晨2點 

【台南腳底按摩推薦】從肩頸到腳底都放鬆了~台南高CP值腳底按摩首推->5星集足體養生會館台南民生店！平價優質，穴點到位～全程不推銷！

女孩「經前症候群」照護法！別讓月經成為感情破口！

 女孩們月經快來時那週，身心狀態都會產生改變，對於情緒上的波動更是明顯，變得很暴躁、情緒化、一點小事就會暴怒！這就是我們女生每個月都會發生、也最熟悉的「經前症候群」。 經前症候群最常見的發病模式，就是在月經來潮前一星期，也就是約排卵一週後，症狀才會開始出現，並隨著時間逐漸加重，但月經開始後症狀便會如釋重負、消失得無影無蹤。 因為心情跟男友吵架、跟朋友不爽、跟家人鬧翻，直到事太不對之後才意識到原來是自己快來了，情緒才會有如此大的波動，總要在爛攤子無法收拾後才開始後悔自己太衝動！在改善經前症候群之前，先讓我們先認識它： 🦋經前症候群的「情緒」症狀 1. 感覺緊張、焦慮 2. 情緒低落 3. 突然或沒有原因的哭泣 4. 情緒波動變大、易怒 5. 口味改變，或食慾增加 6. 失眠、入睡困難或嗜睡 7. 變得不喜歡社交、沉默寡言或孤僻 8. 難以專注 9. 性慾改變 🦋經前症候群的「生理」症狀 1. 關節或肌肉疼痛 2. 頭痛 3. 疲倦 4. 水腫導致的體重增加 5. 脹氣、腹脹感 6. 胸部壓痛 7. 容易長粉刺、痘痘 8. 便秘或腹瀉 9. 酒精不耐 🦋前五大經前煩惱 據《日經健康》於 2016 年，以 292 女性調查的結果，認為「心理」狀態影響比較大的有 46.9％，認為「生理」的有 31.8％，而認為兩者都差不多的佔了 20.7％。 1. 煩躁易怒 2. 嗜睡 3. 情緒不穩 4. 頭痛頭重 5. 肌膚問題 🦋經前症候群可能原因 經前症候群的發生原因目前仍不清楚，可能是賀爾蒙改變的影響，也可能是和體內神經傳導物質對黃體激素和雌激素分泌起伏敏感有關。 1. 荷爾蒙的周期性變化： 經前症候群的症狀大多會隨著荷爾蒙的波動改變，並可能在懷孕後或是更年期後消失。 2. 腦部的化學物質改變： 血清素是一種神經傳導物質，除了控制情緒，血清素不足也可能導致經前憂鬱、疲勞、食慾增加和睡眠障礙。 3. 憂鬱症： 有些經前症候群嚴重的女性，可能患有未被診斷出來的憂鬱症。不過，憂鬱症本身並不會單獨引起所有的經前症候群症狀。 🦋可能影響症狀嚴重程度的因素 國內外研究證實，月經前身心症狀會加重。 1. 壓力 2. 心理狀態 3. 生理健康程度不佳 4. 過重或肥胖：BMI 超過 30 的女性，經前症候群的機率較正常體重女性高出 3 倍 5. 吸菸：相較於非吸菸者，吸菸女性有嚴重經前症候群症狀的機會為 2 倍 6. 基因組成 7. 文化與社會環境 🦋易患經前症候群的危險群 1. 年齡 25 ～ 35 歲的女性，月經不規則者 2. 體重起伏不定，飲食不均衡者 3. 有抽菸喝酒習慣者 4. 有特別身心壓力，長期缺乏運動者 5. 曾懷孕，流產，或有產後憂鬱症者 6. 曾有憂鬱症或焦慮症，或婚姻關係不和諧者 7. 母親或姐妹也有類似經前症狀者 8. 吃避孕藥或荷爾蒙 ，無法忍受而極不舒服者 🦋經前症候群自我照護法 1. 調整飲食： 避免高脂肪、太鹹、太甜及生冷食物，如油炸食品、咖啡、巧克力、 糕餅、及冰品類，並避免菸酒等刺激物質。 2. 營養補充： 每天可加服補充鈣片（1000毫克）及維他命B6（50毫克）。 3. 規律運動： 每週至少三次以上、三十分鐘的有氧運動。 4. 身心放鬆： 主要強調壓力管理技巧，因此各人適合方式不同，例如冥想、呼吸吐納練習、指壓按摩、肌肉放鬆、意象引導或生理迴饋訓練等，減輕工作及情緒負擔。 5. 增加睡眠： 有些人經前或經期中都會身體虛弱，務必保持睡眠正常，利用「多休息」來減緩症狀不適。 6. 症狀日記： 藉由觀察自己深入地了解自身症狀，並利用認知行為技巧，控制身心穩定度。 🦋專業治療 1. 中藥治療： 須先請教專業中醫師，中醫裡的穴位治療及中藥中的柴胡、益母草、當歸、芍藥及消遙散都可能有效，但是個人體質仍有差異，所以詳細還是須和醫師溝通討論。 2. 西醫治療： ・可施以口服荷爾蒙治療，但須在有經驗的婦產科專科醫師評估後進行。 ・抗焦慮劑：焦慮不安、煩躁易怒症狀 ，使用短期及低量的安全鎮定劑，是可以考慮的選擇。 ・低量抗憂鬱劑：有證據顯示，某些神經傳導物質失調，如血清素等，和嚴重經前症候群或經前不悅症有所相關，這類藥物在高劑量時，可做抗憂鬱劑，低量時，對經前症狀療效頗佳，這些藥物既安全又少副作用，無上癮危險，每日低量服用一陣子，再改成有經前症狀出現時再服用即可。 （低量抗憂鬱劑是目前經前不悅症的首選有效藥物。許多門診個案，使用後療效甚佳，主要是對情緒、易怒方面有幫忙，而少數個案連水腫、嗜吃現象也有改善。而這些藥物又可間接調整荷爾蒙不平衡的分泌，也可說是一舉兩得。） ・適量維他命Ｂ6、Ｅ、及鈣的補充，亦被報告有效，但不宜過量，最好跟醫師討論後使用。 ・少數人因為水腫、腹脹厲害，有時候須用短期利尿劑治療，但是要小心低血壓或低血鉀。 ・服用口服避孕藥的人，如果合併出現嚴重的ＰＭＳ，可與婦產科醫師討論其他避孕方式。 經前症候群對我們女生來說，簡直就像經歷了好幾天的憂鬱症，正為此所苦、想要改善的女孩們，一定要好好了解自己的症狀，並對症下藥！透過「飲食」、「傾訴」或「轉移」等方式舒緩暴躁的心情，不舒服的時候也盡量不要安排重要行程，也不要免強自己對任何事的意願，以免每次都在不知不覺當中，讓自己成了影響感情與生活的破口！ 

新竹美食｜濃郁係蒜味蜆湯，鍋牛鍋物料理

這次三訪鍋牛，發現室內的牆壁塗鴉都不見了， 有一種說不出來的失落感，以前都會欣賞牆壁上的塗鴉， 以前可愛塗鴉有一種舒服放鬆的空間感，現在都刷成水泥牆有點冷調。 ▫️提供冷飲免費自取 ▫️小海陸鍋 $ 500元 +50升等蒜味蜆湯 海鮮盤：白蝦、於肉片、腰子貝、赤嘴、生蠔、中卷、手工豬肉漿 （ 牛五花、豬五花、土雞肉、梅花豬 ）四擇一，我選豬五花。 我最喜歡鍋牛的原因是不會有難吃的火鍋料， 原本的配菜籃有豐富新鮮蔬菜拼盤以及鮮味十足的赤嘴蛤。 每次跟先生都會點小海陸共鍋享用，真的算起來很划算又吃很飽 不過我記得去年去吃還有三百元以下的鍋物，現在小漲價了。 沾醬區的選擇多元提供滿足自己調配的樂趣！！ 雖然最近看網路評價洗版了一堆一顆星 但是我覺得在我心裡，鍋牛還是佔有四顆星 負評都是說服務態度不佳，或是菜盤有蟲等等問題 但是我來三四次都還沒遇過這個狀況。 ◽️目前消費滿五百元有贈送開鍋好禮六選一優惠卷 （ 牛五花、豬梅花、生蠔三顆、天使紅蝦兩隻、蔥豬肉漿、赤嘴蛤十顆 ） 是不是真的很大方啊，我竟然默默地也收集了四張。 不過是有期限的到六月底而已，要再找時間再次光臨🤪 ◾️飯後有提供甜點 芝麻冰淇淋 ◾️收一成服務費，共鍋須加150元（ 可抵單點食材 ） ◾️只收取現金，用餐 90 分鐘 · · 鍋牛姊妹店 ：酒肴｜尼庫燒肉｜御食堂 · · 地址：新竹市民族路66號 電話：03-5358832 營業時間： 平日 1130-1430 ， 1730-2200 假日1130-2300

✨分享✨健身後做什麼？ 

現在我都會在電費最貴的紅燈時段 下午1-3點健身🏋🏻‍♂️ 這樣運動完就可以開冷氣休息了🥰🥰 不過健身完我還是很忙碌！ 相信大家都知道蛋白質對我們身體有多重要！ 健身完喝蛋白飲能夠幫助我們的肌肉修復 也能幫助我們的肌肉長大💪 所以每次健身完 我都會泡一杯on巧克力口味的蛋白飲 (快被我喝光光了哈哈) 以前我都是搭配牛奶一起喝 後來發現好市多這款杏仁奶熱量更低 更適合搭配一起飲用❤️ 最後我會再拿出筋膜槍放鬆我的肌肉💪 筋膜槍超適合懶惰的我😅😅 而且按進去超級舒服🥰🥰 每天運動完我都還會花10-20分鐘在吹冷氣喝蛋白按摩放鬆肌肉💪 大家也都要記得補充蛋白質放鬆喔❤️❤️ #健身#重訓#蛋白質#筋膜槍#按摩#肌肉#popdaily 

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「桃園最不像診所的醫美空間，絕對打破你對診所的印象！今天起，醫美不該是容貌焦慮下的選擇」

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