【台北】ABV餐酒館美食懶人包｜ABV世界精釀啤酒餐廳 300款啤酒6大餐飲品牌 一次介紹給你看！

前陣子把ABV世界精釀啤酒餐廳六間分店都吃過了，特別整理了一下懶人包，讓大家透過這篇文一次認識ABV6大餐飲品牌，分別有【ABV地中海餐酒館】、【ABV南洋餐酒館】、【ABV加勒比海餐酒館】、【ABV美式餐酒館】、【ABV閣樓餐酒館】、【ABV日式居酒館】，不同風格的餐點搭配世界精釀啤酒，ABV對於美食與料理的定位，也同樣是以能融合地域與地區為代表，打造出美味美食的料理聯合國！每間餐廳我都會分享1-2樣我覺得好的餐點，並介紹一個我自己喜歡的啤酒，現在就來看看每一間ABV的介紹吧～（文章最後會整理每一間的特色喔～） ABV地中海餐酒館-世界精釀啤酒 官網：https://abv.com.tw/mediterranean/ 地中海餐酒館訂位： 02-8771-8114 營業時間：中午12:00～凌晨 1:30 地址：台北市大安區光復南路260巷39號 路線：國父紀念館捷運站2號出口直走，第二條巷子右轉直走50公尺 粉絲頁：https://www.facebook.com/abvbeer2/ IG：https://www.instagram.com/abv_mediterranean/ ABV地中海餐酒館 店內環境 位在捷運國父紀念館附近的ABV地中海餐酒館，店面非常寬敞舒適喔！以木製搭配地中海元素，店內氣氛非常舒適歡樂！如果天氣不熱真的很推薦大家可以坐在戶外，超級chill！很有在國外度假的感覺~~ 店內空間寬敞舒適，座位非常多，用餐時間雖然人會較多，但不用擔心因為位子很多喔~這裡好適合週末和朋友、家人、情侶來小酌聊天，下班和朋友來小酌、看球賽也很舒服~ 經典西班牙海鮮飯 最經典的西班牙鍋飯料理！我超喜歡！裡面的料非常豐富，有淡菜、草蝦、花枝和蛤蜊喔~ 每一粒飯都粒粒分明，非常有嚼勁，吃完很有飽足感~ 經典原味馬鈴薯蛋餅 甜點環節這家的很特別！這道料理可說是西班牙國民美食之一，不管當早午餐或下午茶都非常適合，把我最愛的蛋與馬鈴薯的完美結合！ 切開長這樣~~就像蛋糕一樣~~很適合當早餐或下午茶點心~非常有飽足感！！ 精緻手工小麥白啤酒 我的是小麥位比較重的白啤酒，自從吃了ABV後，特別喜歡小麥為重的啤酒，喝起來很爽口又不會太刺激，搭配美食剛好又有一點解膩的效果~~搭配可愛的胖胖杯我超喜歡的~ ABV南洋餐酒館 國館店 🏠地址：台北市大安區光復南路280巷39號 ☎訂位：02-2721-0760 ⏰營業時間：中午12:00～凌晨 1:30 ➡️官網：https://www.abv.com.tw/southeast-asian/ ➡️粉絲頁：https://www.facebook.com/ABVbeer10 ➡️IG：https://www.instagram.com/abv_southeast_asian/ ABV南洋餐酒館 環境介紹 位在捷運國父紀念館站附近的ABV南洋餐酒館店面非常大，而且非常有有南島風情，ABV南洋餐酒館第10間店以最道地、多元的南洋料理，搭配招牌- 超過三百種的世界精釀啤酒，重新詮釋東南亞風味，並開啟全新的餐酒搭味蕾旅程！戶外座位非常舒適愜意，感覺旁邊就是大片沙灘海岸，可以在這裡吹海風吃美食！ 店內裝潢風格很有泰式高級餐廳的感覺，暖色系木質調的風格，再搭配一些綠植點綴，非常舒服又典雅！裡面的座位很有氛圍感，以多人座為主，也有雙人座位，非常適合情侶約會、同事朋友聚餐、家庭聚會等，想要慶功、開趴，這裡歡樂的氣氛也很合適喔~ 今天朋友點了一杯水果酒，我覺得超級推薦！裡面有濃郁的百香果味，我覺得非常好喝，酒精味不多，很適合不喜歡酒味的女孩，酸酸甜甜帶有氣泡感非常好喝喔！ 峇里島傳統鹽焗魚 今天一起來用餐的朋友超喜歡吃魚，看到這道菜真的眼睛一亮！峇厘島鹽焗魚選用鱸魚並在魚肉裡放進香茅、檸檬葉，再鋪上粗鹽在一起放入烤箱中焗烤，讓鹽焗魚有了濃郁的香氣和風味！ 搭配ABV主廚特調的沾魚醬汁，洋蔥、綠紅辣椒、香茅、蒜頭、檸檬金桔汁等調味料來帶出魚肉的鮮嫩多汁，最後淋上檸檬，酸甜又帶有鹹味的焗魚肉質軟嫩鮮甜，沾一點醬汁超涮嘴~ 泰式經典摩摩喳喳 我最愛的甜點環節！！這碗摩摩喳喳真的超大，根本是摩摩喳喳「船」！裡面有椰奶、海底椰、紅毛丹、波蘿蜜、蜜花豆、綠布丁條、椰奶冰淇淋以及西米露，飯後品嘗摩摩喳喳絕對是一大享受！ ABV加勒比海餐酒館-世界精釀啤酒 🏠地址： 台北市大安區敦化南路一段233巷61號 🚇路線：忠孝敦化捷運站3號出口直走，明曜百貨前巷子右轉，直走到第二條巷子左轉200公尺 ⏱營業時間：中午12:00～凌晨 1:30 📞電話：02-2721 6997 官網：https://www.abv.com.tw/caribbean/ 粉絲頁：https://www.facebook.com/ABVBEER/ IG：https://www.instagram.com/abv_caribbean/ ABV加勒比海餐酒館 餐廳介紹 在東區忠孝敦化捷運站3號出口，步行5分鐘就可以到達的ABV加勒比海餐酒館，店內風格以各式木材與水密窗裝飾打造成船艙的氛圍，店內木質的裝潢搭配現場燈飾再營造出船裡酒吧的整體氛圍非常舒適、放鬆~店內空間很大，用餐時間都會很多人喔~建議大家先訂位~ 德國科隆啤酒 $220 這杯是我點的！我很喜歡！！帶有清淡的果香且酒體優雅細緻，聞來帶有淡淡檸檬香氣喔~這杯酒的酒杯很特別，是用一種特別的shot杯，因為不能跟空氣接觸太久，所以杯子細又長，要一次喝完再倒~~是一款清爽易飲啤酒，女孩都可以接受喔~ 巴拿馬風味無葉玉米粽 這盤意外的超級好吃！外表看不出是什麼，這道料理在巴拿馬通常在特殊場合或家庭聚會中享用，製作過程需要耗費許多的時間和力氣，主要是將玉米磨成粉後加入高湯在平底鍋中不停拌炒成泥狀，同時加入酸豆、葡萄乾、青豆等食材增加口感，等到不斷攪拌至高湯收汁，美味的玉米泥即完成~~ 玉米泥吃起來也很有飽足感，超級好吃ㄟ~~吃完我們都飽了！！很推薦大家點這道來吃吃看~ 肉桂玉米酥餅搭焦糖奶油醬 ABV的甜點總是不讓人失望，這個太好吃了！建議一定要趁熱吃！！ 質地輕盈、又脆又輕，由蛋白和白玉米粉手工揉製成的糕點，外皮酥脆，內部卻是軟糯的質地，加上焦糖奶油醬，真的超好吃！很像奶油小酥餅，把這點新當作一餐的完美結尾，真的太棒了！ ABV美式餐酒館-ABV Bar&amp;Kitchen 世界精釀啤酒餐廳 🏠地址：台北市大安區敦化南路一段236巷16號 🚇路線：忠孝敦化站6號出口，往SOGO台北敦化館方向，SOGO正門前巷子直走50公尺 ⏰營業時間：中午12:00～凌晨 1:30 ☎ABV美式餐酒館訂位： 02-2721-6067 🔸官網：https://www.abv.com.tw/americano/ 🔸Google商家：https://g.page/ABV_AMERICANO 🔸粉絲頁：https://www.facebook.com/abvamericano/ 🔸IG：https://www.instagram.com/abv_americano/ ABV美式餐酒館 店內環境 ABV美式餐酒館想要呈現的整體風格是很美國的美國的味道，帶有點粗獷、豪邁的調性！ABV美式餐酒館的裝潢風格參考美國淘金、西進、開礦、拓荒的19世紀，木頭內裝讓我就像進到美國牛仔常去的酒吧一樣~~ 店內有著西部餐廳的手繪風畫像，牆上煤油燈、牆面的支撐設計、大型杉木的木製牆面給人滿滿的復古氛圍~店內有很多大螢幕，喜歡看球賽的朋友也可以和朋友相約來這裡看球賽狂歡喔~ 我非常喜歡這個獨立出來的空間，透明的天花板讓自然光灑落，午後來這裡吃早午餐也很合適喔~ Blue moon 比利時風格白啤酒 我很喜歡Blue moon 比利時風格白啤酒，喝起來很清爽不刺激，很適合不常喝啤酒的女生，艾克堡儷侍拉格啤酒和豪格修飾金啤酒喝起來小麥味比較重一點，比利時 女皇爵櫻桃黑啤酒是最特別的一杯，居然有點紅酒的味道！店員特別推薦說想試試紅酒風味的朋友一定要試試！ 爐火慢烤手撕豬(田納西威士忌風味) 選用頂級豬肩肉並以核桃木燻烤達6小時以上，肉質變得軟嫩，足以用手撕成細碎的豬肉絲，這個讓我好想配一碗白飯吃！口味非常特別，酸中帶甜，搭配旁邊的麵包非常涮嘴~ 紐澳良貝涅甜甜圈 每次來ABV都一定要點甜點，因為ABV的甜點表現都非常優異！！現點現炸的紐澳良貝涅甜甜圈，蓬鬆麵體撒上一層薄薄糖衣，甜而不膩，口感有點像小米甜甜圈，一口咬下狠彈Q但是裡面很扎實，我一個人就吃了五塊，後來被制止要留給其他人我才停下來，據說為五星主廚快餐車中的傳說甜點呢~ 𝐀𝐁𝐕閣樓餐酒館景觀餐廳 🏠 地址：新北市板橋區府中路𝟔𝟕號𝟏𝟐樓 🚇捷運藍線 【府中】站 𝟏號出口，右側延農會騎樓府中路直走200公尺 ☎️電話：𝟎𝟐-𝟐𝟗𝟔𝟗-𝟗𝟗𝟖𝟗 ⏰營業時間：週一～週日 𝟏𝟐:𝟎𝟎-𝟎𝟏:𝟑𝟎 ⚠不限時，有一成服務費 官網：https://www.abv.com.tw/japanese/ 粉絲頁：https://m.facebook.com/abvjapanese/ IG：https://www.instagram.com/abv_japanese/ 座落於府中站的𝐀𝐁𝐕閣樓餐酒館，隱身於12樓的高空之中，擺脫了都市的繁華喧囂，擁有頂樓高空美景，座位區有室內室外，相當適合沈浸於悠閒自在的用餐時刻~室內裝潢走精緻歐系風格，低調奢華的氛圍很適合下班後來這裡沉浸、享受~ 室外空間可以直接眺望新北，無論是高腳椅直接溪賞美景，或是沙發區、四人座位區的慵懶舒適，都很適合來這裡暢飲暢聊~ 挪威奧斯陸紅白藍國慶香檳拉格 很推大家點挪威奧斯陸紅白藍國慶香檳拉格，喝起來非常清爽還會有淡淡的百香果香喔~ 阿蘭奇尼炸起司香腸飯糰 $280 我超級喜歡這個！酥炸飯糰子口感極佳，將奶油、帕馬森起司以及德式香腸當作內餡包入米飯中，非常有飽足感~ 外層飯糰香酥脆，內餡還有因受熱而融化的起司，起司控必點！ 朝鮮薊菠菜奶油雞腿大水管 $420 朝鮮薊在歐洲有著「蔬菜之皇」、「蔬菜中的貴族」的美譽，屬於單價較高的食材之一！用朝鮮薊製作的菠菜奶油醬口味溫和又美味，另外也將朝鮮薊經過油炸！ 大水管麵一直是我的最愛，口感厚實，搭配濃郁的白醬真的會一口接一口！ ABV經典黑啤酒巧克力蛋糕 $240 我最愛的甜點就是這個！！！ 超濃郁厚系巧克力蛋糕體搭配特調啤酒風味甘納許內餡，會有淡淡酒香，搭配ABV啤酒果凍，苦甜滋味絕對忘不了~ ABV日式居酒館 台北中山店 🏠地址：台北市中山區中山北路二段39巷16-2號 ☎日式居酒館訂位： 02-2571-1007 ⏰營業時間：pm 4:00～凌晨 2:00(最晚點餐時間：凌晨1:30) 🚇路線：中山捷運站3號出口，直走往中山北路上老爺酒店與晶華飯店中間巷子，晶華酒店柏麗廳側門正對面 官網：https://www.abv.com.tw/japanese/ 粉絲頁：https://m.facebook.com/abvjapanese/ IG：https://www.instagram.com/abv_japanese/ ABV日式居酒館 店內環境 位在晶華酒店巷弄旁的ABV日式居酒館，外觀帶有點日式風味，整體裝潢以日本昭和年代為主，卻又與現代結合，這樣的餐酒館設計還是第一次看到~ 店內氛圍超好的！還不到6點就已經很多人在裡面啦~店內座位很多，還有大長桌可以多人聚餐，下班時間很多上班族會還這裡小酌，氣氛很chill~~ 梅納布樂琥珀色啤酒 $190 酒體呈琥珀色，帶有一點焦糖麥芽的香氣，帶有適度的苦味，我很喜歡！ 明太子雞肉燒 $360 在餐酒館吃大阪燒真的好酷！吃第一口時我就發現這味道很特別，因為裡面放了紫蘇葉！ABV的明太子雞肉燒，將高麗菜、蛋、麵糊、以及大量的明太子攪拌均勻之後在鐵板上煎，淋上特別製作明太子美乃滋，再搭配超入味的照燒雞腿肉，吃完這份就飽啦~ 尾道燒 $360 尾道燒算是廣島燒得特別版本，我超級喜歡這個！底下是我最愛的日式炒麵，這款尾道燒的內餡居然是雞胗以及魷魚，真的非常特別，在外面很少吃到這個口味~ 名古屋手羽先 $240 酥炸過後的雞翅口感很讚，雞肉仍保持軟嫩，塗上八丁味增醬作燒烤，味道我很喜歡，不會太鹹膩，口味偏重很下飯~ 總結一下我吃了六間ＡＢＶ的心得，因為ＡＢＶ對於精釀啤酒餐廳經營的理念就是世界融合，來自世界各地的精釀啤酒，在ＡＢＶ就像是啤酒聯合國！所以每一間ABV都會有一個300款世界精釀啤酒大冰箱，一進門就會被超大啤酒冰櫃吸引，店內隨時提供來自德式、美式、英式、比利時超過300～700款的精釀啤酒，每週更會更換30~40種啤酒風味，所以每次來都會有不同的驚喜喔~ 餐點的部分因為每一間都是不同主題、國家的料理，所以很難比較說哪一家最好吃，但這邊我會依照餐廳的環境、餐點等，跟大家小小的分享一下我自己的心得： 適合約會：ABV 閣樓餐酒館、ABV 日式居酒館 適合朋友小酌聚餐：ABV 南洋餐酒館、ABV 日式居酒館 適合家庭、多人聚餐：ABV 加勒比海餐酒館、ABV地中海餐酒館

趣味占卜︱選一種花，看看你要如何提高幸運值吧! (無時效性)

請選擇一種花，看看最近的你可以如何提高自己的幸運值吧! #花 #幸運 #趣味占卜 #大眾占卜 - - - - - 杏花 #杏花 #幸福 #散播歡樂散播愛 選擇杏花的你，最近應該過得很不錯，幸福感滿滿，如果想再提升自己的幸運值，不妨當個散播歡樂散播愛的小天使，讓身旁的人也一起幸福吧! 桃花 #桃花 #人際困擾 #釋放善意 選擇桃花的你，最近在人際上可能會有點困擾，讓旁人(不自覺地)想跟你保持距離，因此，如果想提升自己的幸運值，不妨試著主動釋放多點善意，消弭他人對你的莫名疏離吧! 桂花 #桂花 #內心平和 #宗教場域 選擇桂花的你，最近的內心狀態十分平和，做事更是不疾不徐，狀態很不錯，不過若你還想讓自己的幸運值更高，也許可以多到寺廟和教堂等宗教場域走走看看唷~ 桐花 #桐花 #勞累 #童趣 選擇桐花的你，最近可能有著正在進行中的重要計畫，感覺起來有點勞累，因此，別忘了讓自己稍稍放鬆，「童趣」會是你的幸運關鍵詞喔~ --- END --- 註1︰占卜結果僅供參考，如果沒感覺或是不符合現況的話，就代表這個結果不是給你的訊息喔~ 註2︰占卜靈感源自中華文化小百科(四)民俗風情。 #中華文化小百科 #中華文化 #民俗風情 #占卜靈感 #書食日常 #Booksgram 延伸閱讀︰ 趣味占卜︱你最近該注意什麼呢? (無時效性) 趣味占卜︱測測你的一日幸運指數! (無時效性) 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 提供專業教學服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓從事書食占卜的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師#教學顧問#內容創作者#占卜師#自由工作者#語言教學#諮詢服務#內容創作#書食占卜#自媒體經營

台北大安・NEKKO BAR 貓吧｜別再只去調酒吧！紅白酒與日本酒當道，超特殊貓咪特色酒吧餐點也令人驚艷！

 - ::: NEKKO BAR 貓吧 ::: ■ 台北市大安區四維路14巷3號 ■ 18:00-02:00（週一公休） ■ 建議事先訂位，無特殊用餐時間限制 ■ 平日低消500元/人，假日低消800元/人 - ．日本酒品酒組 $680 ．療癒貓系酒占卜 $780 / ．日式啪啪牛肉漢堡排 $380 ．厚切酥炸粉紅豬三明治 $260 在酒吧清一色以調酒為賣點的時代，位在大安站、主打紅白酒與日本酒的NEKKO BAR，無疑是其中相當特別且讓人一來就愛上的存在。 會變換眼睛圖案的貓貓，超可愛的！ 因著友人的介紹來到了NEKKO BAR，外頭牆上大大的貓圖案相當顯眼吸睛，推開小門走入店，還真的有隻貓水汪汪的眼睛看著你，愛貓人士在這裡待上一整晚大概也會像我們一樣感覺幸福。 店貓貝貝，長得超漂亮也很親人！ 座位幾乎都是吧檯座，另有一間小包廂。 整體氛圍比起喧鬧、強調氣氛的調酒吧，更像是與三五好友相聚小酌的自在空間，老闆也會很親切地介紹酒款和店內推出的新活動，像是酒占卜、紅酒買一送二（沒打錯！）和品酒會等，難怪大多來的人看起來都是常客，真的是很舒服的地方。 一入座，琳琅滿目的酒款，店主就推薦了酒標有隻山羊的氣泡甜白酒，清甜帶香，很適合餐前享用。 查了下這法文原意是用於形容一個人懷著快樂、放鬆或者瘋狂的心情，正好符合Friday Night。 店裡有超多可愛的貓咪小物！ 我們點了厚切豬排三明治，光用看的應該也感覺得出來那厚度實在不一般。 少許的美乃滋增添滑順的口感，一口咬下，肉汁被鎖在其中，燙口的溫度非常好吃，小小一個也很好入口，剛好搭配著紅酒，實在很享受。 除了紅白酒，老闆也推薦我們將日本酒品酒組搭餐享用，剛好從左上角開始陸續嘗試，越來越重的口味，跟豬排三明治意外合拍，很喜歡耶。 另外漢堡排也讓我們驚豔，上頭蓋上濃郁的起司，厚實的漢堡排濕潤紮實，肉味十分突出，QA一致給予高分，絲毫沒有因為在酒吧就對餐點馬虎。 其他也點了些串燒，都是佐酒享用。 都在水準之上，連烤飯糰都好吃。 說實在其實QA平常都不是經常喝紅白酒的人，對品種、產地或者喝起來的風味都不甚熟悉，但每一位服務人員都會很親切地介紹，就連我們想玩占卜，也會和我們一一介紹酒款，實在很貼心。 說到占卜，這也很推薦玩玩看。結合占卜的酒吧相當少見，算是邊喝酒也邊有些小樂趣。先抽出張牌卡後店家會送上五杯酒，試喝完一輪、挑選自己最喜歡的酒款後，老闆會來說明這其中的寓意，並且再送上一杯酒，真的是有喝又有玩，建議自己體驗看看就明白我們的意思了！ 當天抽到的牌，哈哈！ 老闆相當好客，因此我們也有幸陸陸續續嚐到各式酒款，紅酒沉香、白酒清甜，每款各有各自的風味，而店家侍酒師都相當專業，由他們推薦準沒錯。好久沒有在酒吧中喝得這麼輕鬆愜意。 也許是刻板印象使然，總覺得在酒吧喝上紅白酒總是所費不貲，加上地處精華地段（不過來來去去好多次的確沒注意到就是了），但NEKKO BAR不僅提供悠閒的氛圍，還有超可愛的店貓貝貝，以及獨到的選酒品味和製作餐點的好手藝，讓QA來上一次就覺得很喜歡，據說之後會從下午就開店，公司就在附近不遠處的A也感到相當興奮，看來之後時不時就能來喝上一杯了。 - #QA食間 #QAfoodies #QA酒吧食間 - #NEKKOBAR #貓吧 #台北酒吧 #大安酒吧 #popyummy #yummyday #台灣美食 #台北美食 #相機食先 #大安區美食 #大安美食 #台北餐酒館 #大安餐酒館 #寵物友善餐廳 #寵物友善酒吧 #貓咪酒吧 #台北酒吧地圖 #台北酒吧推薦 

淨化身心～在擁擠的人群裡獨自清香，6款文青系香水分享

淨化身心～在擁擠的人群裡獨自清香，７款文青系香水分享

香水蒐集再來一篇！夏天快到了，雖然最近正值春雨季節，但平均還是有點偏悶熱的呢！根據這樣的氣候，身為香水控一員的小編，這次要來帶給大家新的清單啦～今天的主題是：文青派，是屬於比較淡雅清香跟森林系，喜歡淡淡清香調的這篇趕快蒐藏起來！ 文青系香水推薦：自己自製最對味 圖片來源：beyond.scent 先來給大家大力分享beyond.scent，如果不知道什麼香水最適合自己，或是找不到心之所愛，來這邊參加課程，香水自製準沒錯！台灣現在有很多自製香水的店家，但去過幾家後還是覺得beyond.scent的香水最好聞而且老師超專業，不只香水，他們家還有很多自製DIY的商品，這裡額外私心推薦他們家的香氛蠟燭！到現在還在懷念聖誕節系列的香味～ 文青系香水推薦：日本remer 圖片來源：remer_tokyo 位於東京|表参道的remer_tokyo是男裝店，他們家出的這款香水非常特別，是不管男女都會喜歡的清爽皂香，但不是那種：阿～他剛洗完澡。那種單純又裸露的氣味，而是給人一種紓壓、清爽豁達的舒適感，非常解憂！有趣日本的一定要去逛一下，或是找代購採買！ 文青系香水推薦：dalla.scent 圖片來源：dalla.scent 台灣最可愛的香水品牌dalla.scent，這家我觀察好久XD，去實體門市逛看到這外包裝真的太可愛了!! 是泰國插畫家chonni所畫，同系列有出淡香水跟擴香，其中裡面我最推薦回憶之水跟週日早晨，兩款都是有點花香調 週日早晨就比較花香標準，不過還是清香的濃度，在炎熱的台灣氣候裡非常適合，這香味就是有種：不管多熱我放假就是要出去玩！，的那種快樂感XD 文青系香水推薦：dalla.scent 圖片來源：dalla.scent 外包裝有一般款跟Chonni 款，回憶之水有一點點柑橘的酸度，就像回憶事情的時候總會有點酸苦(阿~突然想到當天使的家人)，不過回憶之水我是買擴香，放在居家非常放鬆。 文青系香水推薦：addict.tw 圖片來源：im_tako @addict.tw這家香水我推薦超多次，無酒精真的噴起來超級安心無顧慮，這款Before sunset,那香氣聞起來就如同香水名，忙碌了一整天，好不容易可以喘口氣，在空檔時停頓下來，看著慢慢變化的天空，告訴自己：辛苦了。 𝐀𝐝𝐝𝐢𝐜𝐭 -Before sunset·橙花油.中性 .麝香 文青系香水推薦：日本 baum 圖片來源：baum_global baum_global的包裝真的太可愛！在日本有森林系香水之稱，其中最推薦的是WOODLAND WINDSnp 林地之風，是非常清香的香氣，如同在森林裡吹到的風一樣令人解憂，同款香味的蠟燭在日本也是超人氣的商品！

躺過就回不去的乳膠床墊！班尼斯馬來西亞純天然乳膠床墊，軟Ｑ全面支撐超好睡！

我們的生活中有將近1/3的時間在床舖上，床墊扮演非常重要的角色，我們都需要一張能好好放鬆，適合自己的床。最近開箱了傳說中的乳膠床墊，很多人跟我說躺過就回不去了，班尼斯馬來西亞純天然乳膠床墊在北中南都有門市，我直接去店裡試躺，而且才知道原來乳膠床墊有不同厚薄之分，但坊間乳膠床墊百百種，到底該怎麼挑選才r不會踩雷？莓姬實際走了一趟班尼斯乳膠床墊，把我的感受分享給你們 😆 還有床墊的實際使用心得，希望對正在挑選床墊的你們有所幫助。 乳膠床墊推薦：班尼斯馬來西亞天然乳膠床墊 身為多年的外宿租屋族，有超過10年時間！ 有租過房子的人一定都知道，房東附的床墊通常品質都不會太好，而且床墊屬於私人貼身用品，還得跟上一個房客用同一張床墊，想一想真的不太衛生。以前我完全就是，即便床墊多難睡都硬撐，管他五四三，由於欠缺觀念，睡到腰酸背痛都還不會認為是床墊的問題。 以前腰酸背痛過個一兩天就康復了，現在不行了吼！年過30沒那個本錢了（嘆）於是個性鐵齒的我，開始看床墊了。 乳膠床墊有什麼好處？ 說到「乳膠」，我最早認識到它是小時候住阿嬤家曾躺過一陣子的乳膠枕頭，以前跟旅行團去泰國玩，幾乎都會有乳膠枕的購物行程，模糊記憶裡，只記得壓力山大要一直買買買，沒消費出不了門啊哈哈哈哈！那陣子躺起來覺得頗舒適啦，但回想，以前網路不發達，我阿嬤花了一堆錢，還真不知道乳膠的來源，是真是假，身為外行人被唬一下就相信了，無從考證耶。 網路上有許多關於乳膠床墊的好處，Q彈且支撐度佳、夠包覆、貼合身體，比一般床墊舒適透氣，還能抗菌防蟎，尤其適合潮溼天氣，讓人心動不已。但任何事都沒有絕對，我喜歡，你不一定喜歡，我適合，你不一定會適合，只是我真的要說實際躺了班尼斯乳膠床墊兩三週，真的太滿意，太喜歡，也覺得好神奇！身體腰痠背痛的情況減少了 😊 如何挑選乳膠床墊？ 來到班尼斯的板橋門市，簡簡單單，沒有華麗的裝潢，取而代之將裝潢的成本省下來，回饋給消費者實惠的價格。空間裡擺滿各式各樣床墊，他們非常歡迎客人隨意試躺，躺到喜歡的再買，滾來滾去都ok，聽說有些客人還不小心睡著咧！畢竟選床墊跟買衣服不一樣，千萬不能倉促，至少要躺十分鐘以上，用平常睡覺的姿勢去感受才會準。 人家說買乳膠床墊要買100%天然的乳膠，而天然乳膠的產地最大國是馬來西亞及泰國，特別是馬來西亞被譽為橡膠王國，因當地橡膠管理嚴謹，比起泰國品質較為穩定，也較少有真假混雜跟洗產地的問題。馬來西亞的橡膠產業發展歷史悠久，國內的乳膠大產幾乎是五十年以上的老廠，班尼斯的乳膠床墊是進口馬來西亞的資深大廠，保證正品進貨，獲得多項國際驗證。 所有的檢驗證明書一字排開！班尼斯乳膠床墊不含SBR人工合成乳膠，經過第三方公證值得我們信賴。 在門市有各廠牌的乳膠床塊讓我們一起做比較，工作人員很貼心，還教我如何辨別品質好的乳膠，選擇到自己合適的。有些超像海綿蛋糕跟菜瓜布，側面氣孔超鬆散，我稍微一磨到還會掉屑耶！之前有人說逛過其他乳膠床墊，詢問工作人員掉屑的問題，對方卻說這是正常的。不過除了那是品質差的之外，當乳膠遇到陽光或紫外線都會造成乳膠粉化跟脫落。 請認明側邊有鋼印的（100%天然乳膠/製造地）其實辨別乳膠的品質從外觀就可以初步判斷，再來是乳膠的支撐性與彈力。品質好的乳膠，是不會產生下陷感的，可以參考上圖。左邊是班尼斯的乳膠，右邊是他牌，擺下重物後，右邊那塊很明顯的凹下去！天然乳膠的特性是壓下去後會馬上回彈，而不是慢慢的恢復，跟皮膚水腫一樣。 請認明側邊有鋼印的（100%天然乳膠/製造地）另外一項可辨別的是，乳膠的切片細節，可判斷乳膠的密度、成份比例。從班尼斯這塊可以看出密度很高，幾乎沒孔洞。高密度的乳膠支撐力高，反之低密度則支撐度不足，這是在選擇市售乳膠床墊時可以去注意的地方。下次逛家飾寢具店或賣場看到乳膠床墊，不能只用手壓壓看而已，一定要拆開外布確認裡面的乳膠本人，很多人買到有濃濃乳膠味的床墊或是會一直掉屑的，那些都是不正常的現象。 TIPS：如何辨別天然乳膠小知識15個技巧辨別100%天然乳膠床墊？真假乳膠的分辨方式 - 班尼斯國際家具專業達人 是否也跟我一樣好奇，天然乳膠是怎麼來的呢？天然乳膠是來自於一種巴西橡膠樹（Hevea Brasiliensis）所採集的汁液而製成。需在清晨時從橡膠樹上，以手工採集新鮮原液。而必須是培育 6 年以上的橡膠樹，周長大於50cm，高度大於1公尺才會開發，所以相當不簡單。班尼斯配合的馬來西亞當地50年以上的老廠，擁有自家的種植園跟製造廠，獲得馬來西亞官方肯定。此外，一張乳膠床需要使用到1,000 杯未稀釋的天然膠乳，這是完全無法由人工製造的天然原料，有它無可取代的價值。 圖片來源-班尼斯官網 班尼斯也有獨立筒的款式，上層為天然乳膠，下層則是獨立筒的彈簧床。2023年最新熱賣：獨立筒床墊乳膠彈簧床睡不習慣薄乳膠墊的朋友可以選這款！ 班尼斯門市讓你躺到你滿意為止！裡面的空調也好舒服呀差點睡著呢😊 班尼斯乳膠床墊開箱、實測 接著開箱我房間的乳膠床墊，要公開小窩實在有點害羞。我直接在原本的床墊上，把乳膠床墊鋪上去，外面有一層透氣網布罩著。建議外面可以包一層床單，避免弄髒乳膠。我這款是7.5CM的，在現場有試躺其他的，這個厚度是我覺得最舒適的，5公分對我來說會有些太薄。不過呢，每個人對床墊軟硬度接受不同，所以試躺真的很重要呦！🔺 天然乳膠床墊：https://bit.ly/3Nkk8vH TIPS: 如何選擇天然乳膠床墊厚度乳膠床墊厚度怎麼選？乳膠床墊5cm、乳膠床墊10cm、乳膠床墊15cmhttps://bit.ly/3Nqrr4Q 下面那層是我原本的床墊，彈簧感很重，睡久了真的很不舒服，多虧有乳膠床墊拯救我！我之前很死腦筋，完全不曉得可以再覆蓋一層薄的乳膠墊就好，這樣就不用把舊床墊扔掉了啊！ 床墊打開的時候完全沒有異味，而且無添加化學乳膠成分，零甲醛無香料。經檢測裡面完全不含任何合成橡膠，而天然乳膠含量高達 95.2%。看到這裡，你會想說，啊不是說百分百嗎？？？剩下的 5% 是製程所需的添加劑，用於硫化、發泡。換句話說，班尼斯乳膠床墊裡的唯一主成份只有「天然乳膠」！100% 天然乳膠床墊存在於班尼斯無誤，用來區別主成份是人工乳膠的大陸化學製品。 圖片來源-班尼斯官網 乳膠床墊太適合學生或租屋族，可以捲起來方便收納或搬運，本人質感太太太好了！很軟Ｑ，非常療癒！ 乳膠床墊為優選黃金比例「85kg/m3」的高密度，是絕大多數人都適合的密度！符合各種身材體型都適合的硬度與彈性。 透氣網布的側邊拉鍊可拉開， 班尼斯的每一個床墊跟枕頭都會附上一整份完整的商品保證書、進口報單與各項產品檢驗報告書。而且是高畫質列印，資訊一目瞭然，可說是超有誠意。產品都會固定送檢，均通過ECO、LGA、MRB、SGS、工研院…等認證，確保乳膠成份的天然，有數據跟資料支撐，讓我們覺得買得很安心。 拆開網布，趕緊來驗貨囉！可以看到側邊有鋼印，才是100%天然乳膠～ 裡面是貨真價實的乳膠啊，摸起來好綿好療癒，橫切面的部分也相當平整，製工精緻。如果有摸過其他牌的乳膠，就可以比較出差異。有些就像是泡綿一樣，一摩擦到就掉屑屑，或是很粗糙。天然的乳膠會呈現這樣自然的米白色，有一些是看起來假假的米黃，可能就不是太優質。有到班尼斯門市聽工作人員解說過真的有差，學到超多！現在自己也可以稍稍判斷了😊 需要用拳頭非常大力的往下壓，才會小幅度的往下。手收回後，就迅速回彈了！班尼斯天然乳膠具備良好的支撐力，且是360°的方向支撐。 一般彈簧床只有上下運動，於是人體睡眠時，受到較高壓力影響的區域，像是臀部、肩部、背部就會容易讓身體局部造成負擔。天然乳膠的全面支撐，均勻分散壓力，隔壁伴侶睡覺的姿勢再大，再怎麼翻身都不影響身邊熟睡的人。 側面看，他的孔洞跟氣泡是細緻的，這是馬來大廠的頂級工藝。（可以參考下圖，來自班尼斯官網）其他廠牌的真的就長那樣，有點像菜瓜布，但並不代表它不ok，只是可以有更好，更耐用的選擇。 真正的純乳膠，小孔旁會有灌注鋁製模具時自然造成的氣孔痕（有點像小尾巴）若是人工的則不會那麼一致，有些甚至是用人工鑽孔造假的呢！ 自從用了乳膠床墊，更不想離開床鋪了呢！（發現睡覺的時間越來越多 😂😂😂不得不說睡得特別好！高密度創造舒適的服貼感之前去推拿時，師傅說我有脊椎側彎＋骨盆前傾我一直想改正走路的姿勢，但好難啊！因為骨盆前傾睡覺時腰部會空一塊之前的床墊睡覺時，腰部是懸空的！！！然後骨盆下陷到床睡了乳膠床墊後，身體居然可百分之百貼合，也適度的減壓 以前躺床時，會感覺身體一部分無法完全放鬆那種感覺就是像是，局部還在用力支撐著導致每天起床腰痠背痛，我還以爲是初老的關係（好啦...一部分應該也是年齡問題吼） 班尼斯乳膠枕頭 再來開箱班尼斯的乳膠枕頭，一次帶了兩顆不同的。2023年最新熱賣：馬來西亞天然乳膠枕頭連枕頭都有如此精緻的包裝，方便收納。枕頭一樣會附上完整的商品保證書及檢驗證明。也因他們對自己的商品很有信心才敢全部秀出來！ 窩型枕在門市時躺到這一顆窩型枕就愛上了！適合側睡的人！感覺頭部兩側被牢牢的包覆，很有安全感～馬來西亞天然乳膠+附大和抗菌棉織布套+送手提收納袋 無論什麼角度都很好睡，符合頭頸的弧度（我個人啦）每個人身形不同，適合的枕頭也不盡相同 湯種吐司乳膠枕+增高墊再來另一顆是可以自行增加厚度的乳膠枕有些人習慣睡高睡低，可加購天然乳膠增高墊使用或者也可以墊在家裡原本的枕頭上 班尼斯說：好乳膠天生不完美這句話意思是，沒有天生完美的乳膠，也是國際通用分辨乳膠是否天然的方法之一。其中之一而已唷，不是絕對，天然乳膠會有自然瑕疵，像是我剛說的氣孔痕跟棕色膠點。 我個人比較愛窩型枕，這一顆是要給家人的。 🔺 天然乳膠床墊：https://bit.ly/3Nkk8vH 在這五花八門的床墊品牌裡，班尼斯不只是推薦自家的產品，最重要是讓我進一步了解到乳膠的知識，教我如何做選擇。班尼斯用多年來的專業經驗及數據來證明，還有不斷累積的好口碑，經過國際多項認證讓人安心選購它們的天然乳膠床墊！躺了一陣子真的有差，睡眠太重要了，好的床墊大大影響睡眠品質跟健康。一開始我是半信半疑，抱持嘗試心情，沒想到乳膠床墊真的很神奇。不僅舒適品質好，價格也很親民，是一般人可以負擔的價格，最重要是一定要認明馬來西亞的100%天然乳膠床墊啊！快點去班尼斯試躺，不然都在聽我說欸哈哈哈。 班尼斯官網班尼斯FB更多專業乳膠知識

髮品║無非遠紅外線按摩梳 頭皮紓壓放鬆養髮助眠，一梳搞定！

不知道大家是不是跟我一樣，很享受去沙龍洗頭的按摩時光 按摩頭皮真的很蘇胡～ 但是自己按不是很順手，而且手很容易痠 頭皮爽完了，換手痠，好像白忙一場（？ 所以一直對按摩頭皮的小工具很感興趣，如果可以又省力又爽，那該多好～ Uffy無非研製所 無非遠紅外線按摩梳 是我最近發現按摩頭皮的好物 有別於一般的按摩梳，它梳起來真的 有 夠 爽～～～～（大拇指） 它不只好梳，還好看、好握，不對稱的鵝卵石造形設計木柄 符合人體工學，握起來很順手 我的兒童尺寸小手也覺得這隻按摩梳很好握 無非遠紅外線按摩梳 的木柄裡還藏有獨家專利遠紅外線設計 只要手握著就可以傳導遠紅外線能量 而且是永久性的，不需要通電，科技真的是太神奇了呀～！ 「Uffy無非遠紅外線按摩梳」有兩種梳針 我口味比較重，想要比較深層的按摩，所以選擇24K鍍金銅針 官網說明金針按摩梳功效有舒緩疲勞頭皮、頭部紓壓等，梳頭髮好處多多！ 跟另一款天然桂竹梳針比起來，金針是比較有感、力度比較強的 我個人覺得梳起來的感覺，超 級 爽～～～～～ 有了 無非遠紅外線按摩梳 這麼好用的工具 輕鬆簡單的梳頭就可以達到按摩放鬆的效果 讓人時不時就想要梳一下頭，放鬆一下 無非遠紅外線按摩梳 有很多不同顏色、款式可以選擇 我的是珊瑚粉，溫柔婉約的顏色，讓人更享受梳頭按摩的時光 按摩頭皮好處很多，可以頭皮養護、產後掉髮者可使用來強健髮根 就寢前梳一梳，好好按摩一下頭皮 一邊梳頭一邊靜下心情，是睡前很不錯的準備儀式 頭皮得到好好的放鬆、紓壓後好入睡，享受me time，睡眠品質也會跟著提升 入手這一陣子以來，一天梳個兩三次頭 不只睡的比較好，白天精神也比較好呢！ 可以畫圓圈，或是拍打，整個頭部跟肩頸都可以一起放鬆 是辦公室社畜的益友啊～ 成為官網會員購買 無非遠按摩梳，還能享有永久梳針保固 不怕你梳壞，就怕你不梳 MIT又認真經營售後的品牌，非常值得支持，一起用無非梳好好的頭皮養護吧！ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 日常分享在臉書粉專、IG 歡迎大家來追蹤！​ 娜個不落嗝@popdaily 娜個不落嗝@愛食記 工作邀約請寄：dena.princess@gmail.com

新北旅遊，烏來老街一日遊攻略

經典新北景點，一定少不了這裡，在風和日麗的日子別忘記要出去放鬆走走，短短一趟就能待一整天的烏來老街一日遊踩點攻略在此 ⬇️更多詳細內容看影片⬇️ info. 烏來老街地址： 233新北市烏來區烏來街12號電話： 0226616669時間： 周一到周五10：00 AM–05：00 PM 周六、周日10：00 AM–06：00 PM 烏來觀光台車地址：233新北市烏來區烏來街電話：0921 821 330時間：每天 08：00 AM–05：00 PM 瀑布3号地址： 23341新北市烏來區瀑布路3号號電話： 03 959 1314時間： 平日周二到周五 10：00 AM–06：00 PM 周一 11：00 AM–06：00 PM 假日 10：00 AM–07：00 PM 烏來瀑布地址： 233新北市烏來區瀑布路16號電話：0226616942時間：24小時 烏來吊橋地址： 233新北市烏來區溫泉街35號 #烏來 #烏來老街 #新北旅遊 #新北景點 #免費景點 #新北踏青#新北市 #烏來 #小日本 #一日遊#烏來瀑布 #烏來台車 #瀑布三號 #烏來風景特地區 #烏來老街 #攬勝大橋

6月每月訊息指引：專注當下、發揮創造力、探索冒險

本月的主題是感恩與創造。 6月份是一個充滿豐盛和成長的月份。我們通過專注當下，學會欣賞眼前的美好，並以感恩和慷慨的心態與他人分享。 我們發揮創造力，用藝術和表達來探索內在世界，同時勇於冒險，尋找新的體驗和機會。 我們照顧內在平衡，注重身心靈的健康，並善待自己與他人。 在6月的旅程中，我們學會了放下過去的擔憂和未來的憂慮，專注於當下，感受眼前的一切。 我們明白了感恩的力量，並以感激的心態對待我們所擁有的一切。 同時，我們也學會了慷慨分享，用自己的力量和資源去幫助他人，為社會帶來正面的改變。 在這個月份，我們發現了自己的創造力和表達的力量，用藝術來傳達內在的情感和想法。我們勇於冒險，探索新的領域，尋找成長和學習的機會。這些經歷豐富了我們的人生，讓我們更加豐盛和充實。 同時，我們注重內在平衡，照顧身心靈的健康。我們找到了放鬆和修復的方法，與親朋好友分享快樂時光，建立有意義的人際關係。我們明白了照顧自己的重要性，因為只有當我們充滿能量和愛心時，才能更好地照顧他人和迎接生活的挑戰。 現在請閉上眼深呼吸3次 放鬆心情選出一張牌 #以下解答 🌟選擇Ａ的你： 將會經歷一段豐盛和穩定的時期。 在事業方面，你將展現出出色的專業能力和商業頭腦，這將為你帶來豐厚的回報。這個月可能會出現一些商業機會或者財務交易，你需要善用自己的智慧和洞察力來抓住這些機會。同時，這也是一個適合投資和理財的時期，你可以考慮通過投資來增加財富。 在愛情方面，如果你已經有伴侶，你們的感情將會更加團結和穩定，你們將共同享受生活的豐富和物質上的滿足。如果你單身，這個月有可能會遇到一位有吸引力且財勢不錯的人，你們之間可能會產生強烈的連結。這是一個值得投入感情的時刻。 在財務方面，你的財務狀況將會改善，你可能會獲得意想不到的收入來源或者得到金融方面的好消息。這是一個良好的時機來制定和執行理財計劃，並且謹慎管理你的資源，以確保財富能夠長期穩定增長。 在健康方面，這個月你的健康狀況將會很好，你會感到精力充沛並且擁有良好的體力。然而，仍然需要保持適度的運動和均衡的飲食，以維持健康狀態。 🌟選擇Ｂ的你： 代表著你將面臨一些劇變和挑戰。 在事業方面，這個月可能會有一些不穩定的情況發生，例如工作環境的變動、職位的調整或者公司的改變。這些變化可能會帶來一些困惑和壓力，但也可能是你重建事業基礎的機會。儘管面臨困難，但你需要保持冷靜和應對能力，找到應對變化的策略，並適應新的情勢。 在愛情方面，這個月你可能會面臨一些感情上的挑戰，例如關係的變動、分離或者冷卻。這些變化可能會帶來壓力和不安，但也可能是你和伴侶重新評估關係的機會。重要的是要保持開放的溝通和理解，共同努力解決問題，並尋找關係的平衡點。 在財務方面，這個月可能會出現一些金融上的挑戰，例如突發的支出、投資風險或者收入的減少。這些變化可能會對你的財務狀況造成壓力，但也可能是你重新評估財務策略和管理方式的機會。你需要謹慎管理財務，避免冒險行為，並尋找應對困難的解決方案。 在健康方面，這個月你可能會面臨一些身體或心理上的壓力和挑戰。重要的是要關注自己的健康狀態，並找到適合自己的方式來紓解壓力，例如運動、冥想或與親友交流。 🌟選擇Ｃ的你： 代表著你將面臨一些困難和挑戰。 在事業方面，你可能會面臨工作上的壓力、競爭激烈或者與同事之間的衝突。這些挑戰可能會使你感到沮喪和困惑，但同時也是檢驗你解決問題和堅持的時刻。儘管困難重重，請保持冷靜和專注，找到應對困境的策略，並學會從挑戰中成長和學習。這是一個提醒你在職場上保持積極態度和堅韌精神的時期。 在愛情方面，你和伴侶之間可能會有一些意見不合、衝突或者溝通上的困難。這可能會對你們的關係帶來一些壓力和緊張感。嘗試平和地解決問題，避免情緒上的激動和衝突。這段時間需要更多的耐心和包容心，相信你們可以克服困難，加強彼此的連結。 在財務方面，你可能會遇到意外的開支、財務上的困難或者投資風險。這可能會對你的財務狀況帶來一些影響和不安。重要的是要謹慎管理財務，避免冒險行為，尋找節流和理財的方式。這段時間需要更加審慎和謹慎，儘量避免不必要的開支，並尋找增加收入的機會。 在健康方面，這段時間你可能會感到疲憊、壓力增加或者情緒不穩定。

Yo！跟著Karen去「健美洋行」台南最好練的健身房 獨立舉重木板區與四座多功能自由重量架

撰文編輯/Karen W. 位於台南一中的健美洋行是全台灣第一間完全使用加拿大健美冠軍品牌「Atlantis Strength」頂級器材的健身房！ - 有在練的朋友都知道Atlantis Strength的器材有多厲害👍有講究訓練特定肌群的固定式器材外，還有我們從沒見過的獨立伸展架，同時配置三面獨立可摔槓的舉重木板區與四座多功能自由重量架。 在健身區的自由重量訓練架更是數量充足，跟一般運動中心需要輪流等器材的狀況不同，在健美洋行真的是超好練！ 健美洋行於2021年1月1日起正式成為國立台南一中體育館之委託管理營運商。 由於台南一中體育館是本來就是台南市東區唯一綜合型運動場館，場地擁有具備高中籃球國際賽事規格，包含可以容納2,000人觀眾席的室內木地板綜合球場。簡直是籃球場天花板！ 而且健美洋行固定舉辦多元運動營隊、寒暑期兒童營隊，也有開設精緻小班，讓運動練習更到位。團體課程包含：壺鈴、肌力運動、TRX以及瑜珈、飛輪、有氧、直排輪還有各項球類等多樣性課程。 - 健美洋行的課程提供0到99歲的全民運動，從幼兒到成人都可以動起來的多元課程。讓運動可以成為生活的一部分。健美洋行的每層樓空間呈現明亮寬敞，讓人覺得很可以享受運動的時間！ - - 比較特別的則是在2、3樓是與南一中共用場地，所以開放時間是以南一中課外時間為主唷！這樣的共生感其實更可以培養運動生活在地化，真的很棒～ 健美洋行的健身房是在一樓，設置櫃檯及以App進場的入場閘門，只須手機即可快速入場運動，同時也可以控管入場人數讓運動品質有保障。超方便的啦，現在真的感覺一隻手機走天下了。 - 健身房的面積很大包含所有運動區塊，有氧區包含跑步機、登階機等多樣化有氧器材，而且是統一品牌以直覺化的操作方式讓每個人都能輕鬆上手！ 其他部分則是器械式運動區，全區使用「Atlantis Strength」頂級重訓器材，健美洋行有別於傳統健身房、運動中心的器材陳舊痕跡滿滿。 健美洋行的器材都是最符合人體運動力學的角度也勤勞維護，讓健身這件事更多了舒適的感覺。 在健身房的左半邊還有自由重量訓練區，啞鈴、槓鈴、槓片、壺鈴等⋯一樣不少，自我訓練也很容易。 健美洋行可以自己練也有專業教練一對一的指導，全客製化的課程，讓健身小白都能輕鬆入門！ 健美洋行的器材都很新也很多樣，也保養的很完善。數量充足不太需要等器材，這點對於健身人來說很方便！ 在一樓健身房的最後方還有非常舒適明亮的男女分開盥洗室🚻運動完想香香的出門都不是問題～ 重點是，在健美洋行的空調換氣系統真的做得很棒，我們那天不管在哪個空間，完全沒異味，這很厲害欸，運動區沒有汗味、衛浴區沒有潮濕味💛 - 初次見面時教練會先協助量測Inbody ，了解一下目前的身體狀況再溝通本次活動的要點！在教練的帶領下老🐸又來重新活動一下筋骨，過程中教練都會從學員的角度思考規劃安排器材，以老🐸的需求幫他選擇器材及重量！ - - 以基本的棍式伸展動作先熱身，做對做完整，不追求重量循序漸進訓練肌群。 - 健美洋行的教練的上課方式跳脫傳統教練課的框架，不追求速成及重量，尤其是在每個器材使用前教練都會實際操作給老🐸看，並仔細檢查調整動作使老🐸能使用對的肌群，除了讓肌肉發對力，還能訓練平衡和協調，更有助於提高核心肌群穩定性。畢竟肌肉要練的好，核心很重要‼️ - - - - 每個動作看似簡單，但由於發對力動作也不算輕鬆，多虧教練的認真鼓勵，每一組都能堅持到最後👍 而且在課程結束後教練更會協助伸展拉筋，讓今天訓練到的肌肉得到放鬆～ - 很推薦健美洋行的教練課程及環境，在更專業的環境中，更有效率的動起來！ 📍健美洋行(南一中體育館) 地址：701台南市東區東寧路 台南市東區東寧路與勝利路交叉口 電話：06 209 7177 營業時間：上午7:00～晚上11:00 FB粉絲專頁：健美洋行 IG官方帳號： funco2020 📍官網：https://funco.com.tw/ 📍信箱：funco.2020@gmail.com 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

<頭皮養護推薦>構絲設計美髮沙龍:搭捷運就到充滿綠植物沙龍_美從頭開始，上完髮廊就去逛街。

第一次來沙龍店裡頭充滿綠色植物~ 這間隱藏在東區安樂大樓裡的 構絲設計美髮沙龍 在疫情前就在這佇立許多年，更沒有因為疫情而倒 之前看有網紅推薦來這護髮 嘎嘎當然要來預約體驗一下拉~ 這邊交通真的是超方便的 忠孝敦化捷運站 其實就是在niko and對面過個馬路就到 髮廊的地方在這棟大樓的四樓 ~ 這次體驗的是 黑金HEAD SPA全療程(+鹽療) 推開玻璃門 看到很美的吊燈跟擺飾 簡約的環境看上去很舒服​ 店家很細心提供很多雜誌 無聊可以索取翻翻 嘎嘎真的很愛構絲髮廊裡的環境 畢竟女孩上髮廊都會需要暫用一天時間 滿滿的綠色植物 眼睛看手機太累的時候就可以看一下 而為什麼環境裡都是綠色植物 是因為髮廊裡頭用的產品來源都是非常天然又安全的 位置與位置間隔也不會太近 避免有壓迫感​ 在做Head SPA前設計師有先來看一下 嘎嘎的髮質已經依照每個人不同問題來做Head SPA 是採比較客製化的方式來安排 這樣也比較符合每個人唷​ 近期天氣開始燥熱，頭髮一天沒洗 嘎嘎的頭就開始出油 不僅如此他們還有檢測嘎嘎的頭皮 檢測頭皮完後還會把分析報告傳到賴裡 檢測皮脂、敏感、毛孔、髮量、皮屑等情況~ 做完頭皮檢測分析以後 設計師今天決定使用的療程是 OWay 絕地黑金Head SPA 全療程 開始前還先嗅吸 使用強化精油，輕輕的把天然草本的香氣 隨著呼吸吸到身體裡 讓身心靈不自覺地放鬆了起來更舒壓、提神~ 搭配梳髮還有肩頸按摩 使用絕地滋養油，可幫助淋巴放鬆​ 技術師真會按摩耶 ~超級舒服的 而且都有把痠痛的節給打開 ~ 都快睡著了 再來有個很酷的去角質 叫做 " 西西里鹽療 " 把西西里鹽磨得更細小顆粒 加入滋養乳/霜/油調勻 混合後，塗抹於頭皮並按摩~ 再把絕地光膜加入絕地滋養乳 透過加熱讓他們融合 讓他們融合並塗抹於秀髮上 這次的護髮產品全部都是使用OWAY 這品牌 嘎嘎直接體驗最高級的 絕地黑金護髮系列 萃取自絕地作物 全產品採用醫療等級玻璃瓶及100％可回收的鋁管填裝 捨棄多餘的包裝 目標是創造世界最純凈的髮品，創造世界最純凈的產品 把重點專注於在自然及人類皆能取得平衡的產品本身 塗抹於頭髮後等待10分鐘 補充頭皮營養及強化防護力 等待時間結束後就用絕地黑金凝露洗頭髮摟~ 總共洗了兩次 技術師還問我 有沒有哪裡需要加強的 可能看嘎嘎頭髮很油很癢 很貼心的詢問 xd 最後最後用上絕地脂潤來潤髮 徹底的清潔和按摩 最後以熱毛巾肩頸熱敷 躺著眼睛閉著時間很快就到惹 哇~只是簡單梳個頭髮 就可以感受到護髮的厲害 頭髮變得好順好順呀! 最後噴上檸檬純露 讓秀髮毛鱗片再次密合 與塗抹馬魯拉油 使之於吹整時可減少熱傷害​ 把頭髮吹乾之後 設計師人還很好 還說要幫嘎嘎上電棒捲~ 晚點就可以漂漂亮亮跟男友去約會啦! ​ 整趟護髮過程真的很舒服呢 頭髮的捲翹度真美~ 多拍幾張照 哈哈​ 構絲設計 Hair Salon 捷運: 忠孝敦化捷運站 地點: 台北市大安區敦化南路一段218號4樓

放鬆搜尋結果

【台北】ABV餐酒館美食懶人包｜ABV世界精釀啤酒餐廳 300款啤酒6大餐飲品牌一次介紹給你看！

【台北】ABV餐酒館美食懶人包｜ABV世界精釀啤酒餐廳 300款啤酒6大餐飲品牌一次介紹給你看！

趣味占卜︱選一種花，看看你要如何提高幸運值吧! (無時效性)

趣味占卜︱選一種花，看看你要如何提高幸運值吧! (無時效性)

台北大安・NEKKO BAR 貓吧｜別再只去調酒吧！紅白酒與日本酒當道，超特殊貓咪特色酒吧餐點也令人驚艷！

台北大安・NEKKO BAR 貓吧｜別再只去調酒吧！紅白酒與日本酒當道，超特殊貓咪特色酒吧餐點也令人驚艷！

淨化身心～在擁擠的人群裡獨自清香，6款文青系香水分享

淨化身心～在擁擠的人群裡獨自清香，6款文青系香水分享

躺過就回不去的乳膠床墊！班尼斯馬來西亞純天然乳膠床墊，軟Ｑ全面支撐超好睡！

躺過就回不去的乳膠床墊！班尼斯馬來西亞純天然乳膠床墊，軟Ｑ全面支撐超好睡！

髮品║無非遠紅外線按摩梳頭皮紓壓放鬆養髮助眠，一梳搞定！

髮品║無非遠紅外線按摩梳頭皮紓壓放鬆養髮助眠，一梳搞定！

新北旅遊，烏來老街一日遊攻略

新北旅遊，烏來老街一日遊攻略

6月每月訊息指引：專注當下、發揮創造力、探索冒險

6月每月訊息指引：專注當下、發揮創造力、探索冒險

Yo！跟著Karen去「健美洋行」台南最好練的健身房獨立舉重木板區與四座多功能自由重量架

Yo！跟著Karen去「健美洋行」台南最好練的健身房獨立舉重木板區與四座多功能自由重量架

<頭皮養護推薦>構絲設計美髮沙龍:搭捷運就到充滿綠植物沙龍_美從頭開始，上完髮廊就去逛街。

<頭皮養護推薦>構絲設計美髮沙龍:搭捷運就到充滿綠植物沙龍_美從頭開始，上完髮廊就去逛街。

放鬆搜尋結果

【台北】ABV餐酒館美食懶人包｜ABV世界精釀啤酒餐廳 300款啤酒6大餐飲品牌 一次介紹給你看！

【台北】ABV餐酒館美食懶人包｜ABV世界精釀啤酒餐廳 300款啤酒6大餐飲品牌 一次介紹給你看！

趣味占卜︱選一種花，看看你要如何提高幸運值吧! (無時效性)

趣味占卜︱選一種花，看看你要如何提高幸運值吧! (無時效性)

台北大安・NEKKO BAR 貓吧｜別再只去調酒吧！紅白酒與日本酒當道，超特殊貓咪特色酒吧餐點也令人驚艷！

台北大安・NEKKO BAR 貓吧｜別再只去調酒吧！紅白酒與日本酒當道，超特殊貓咪特色酒吧餐點也令人驚艷！

淨化身心～在擁擠的人群裡獨自清香，6款文青系香水分享

淨化身心～在擁擠的人群裡獨自清香，6款文青系香水分享

躺過就回不去的乳膠床墊！班尼斯馬來西亞純天然乳膠床墊，軟Ｑ全面支撐超好睡！

躺過就回不去的乳膠床墊！班尼斯馬來西亞純天然乳膠床墊，軟Ｑ全面支撐超好睡！

髮品║無非遠紅外線按摩梳 頭皮紓壓放鬆養髮助眠，一梳搞定！

髮品║無非遠紅外線按摩梳 頭皮紓壓放鬆養髮助眠，一梳搞定！

新北旅遊，烏來老街一日遊攻略

新北旅遊，烏來老街一日遊攻略

6月每月訊息指引：專注當下、發揮創造力、探索冒險

6月每月訊息指引：專注當下、發揮創造力、探索冒險

Yo！跟著Karen去「健美洋行」台南最好練的健身房 獨立舉重木板區與四座多功能自由重量架

Yo！跟著Karen去「健美洋行」台南最好練的健身房 獨立舉重木板區與四座多功能自由重量架

<頭皮養護推薦>構絲設計美髮沙龍:搭捷運就到充滿綠植物沙龍_美從頭開始，上完髮廊就去逛街。

<頭皮養護推薦>構絲設計美髮沙龍:搭捷運就到充滿綠植物沙龍_美從頭開始，上完髮廊就去逛街。

【台北】ABV餐酒館美食懶人包｜ABV世界精釀啤酒餐廳 300款啤酒6大餐飲品牌一次介紹給你看！

【台北】ABV餐酒館美食懶人包｜ABV世界精釀啤酒餐廳 300款啤酒6大餐飲品牌一次介紹給你看！

髮品║無非遠紅外線按摩梳頭皮紓壓放鬆養髮助眠，一梳搞定！

髮品║無非遠紅外線按摩梳頭皮紓壓放鬆養髮助眠，一梳搞定！

Yo！跟著Karen去「健美洋行」台南最好練的健身房獨立舉重木板區與四座多功能自由重量架

Yo！跟著Karen去「健美洋行」台南最好練的健身房獨立舉重木板區與四座多功能自由重量架